俯卧撑的正确做法
时间: 2022-10-15 03:50:04 知识小顽童
首先在发力时我们要呼气,俯卧撑也一样,在向下的时候呼气。我们的撑到下面的宽距,一定是比肩宽一点点,这个宽距是最合适的。然后我们前后的距离就是尽量不要超过我们的手指头,不超过手指是最好的距离。
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首先在发力时我们要呼气,俯卧撑也一样,在向下的时候呼气。我们的撑到下面的宽距,一定是比肩宽一点点,这个宽距是最合适的。然后我们前后的距离就是尽量不要超过我们的手指头,不超过手指是最好的距离。