学习资源网 问答 高三学生早中晚三餐营养食谱及做法

高三学生早中晚三餐营养食谱及做法

时间: 2022-12-07 11:43:27  知识小顽童

高三学生营养食谱推荐

(一) 早餐:牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。

(二) 早餐:小米粥(小米100克)、牛奶230ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。(这款早餐适合女孩子或南方人,因为缺主食,对于要学习一上午的孩子来说,早餐最好配上两只鲜肉包或者面包馒头之类的主食,否则热量不够。

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