每个人都具有“第二人格”,唤醒方法有三种
时间: 2023-02-03 02:53:29 知识小顽童
下面结合人格心理学的相关理论,介绍三种唤醒第二人格的方式:
1.记录日常。先准备一个暗色系的日记本,记录一天中让你印象最深刻的事。
2.做一些和你完全不相符的事情。例如,左手吃饭、去一个从来不敢去的地方、用想象出来的语言与自己对话、或者为自己设定和你平时完全不一样的人设等。
3.心理暗示法。我们可以用某种自己认为有意义的东西来帮助我们唤醒第二人格。
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