《稳：自洽地接住生命中的所有未知》pdf电子书下载

书名：稳

作者：[日]加藤三

副标题：自洽地抓住生活中所有未知的东西

译者：井思瑶

出版年：2020-2

页数：224

类别：励志书籍

格式：pdf/epub/mobi

ISBN：9787517083436

作者简介《稳定:自洽接住生命中的一切未知》:

加藤谛三：1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问。

有几十本经典的大众心理读物，如《情感暴力》、《不好》、《性格中的蜜与毒》。

《稳定:自洽接住生命中所有未知》简介:

面对生活中未知的一切，我们怎么能不惊慌呢？

很多人越在乎什么，就越会受到影响、干扰和伤害。

当你担心得失，质疑当下，胡思乱想时，人格核心的自主性和创造力就会被外部冲突所消耗，只会觉得内心空虚，根本没有力量支撑自己。

哈佛心理学家加藤迪三说：稳定的感觉是把自己变成一个足够大的容器，可以容纳很多情感、问题，以及更多的智慧和创造力，冷静、坚实地站在当下。

稳定来自内心的安全感，是对情绪耐受性的考验。容纳你的无力、焦虑、失望、悲伤和恐惧，而不是越陷越深。

稳定源于内在洞察力，是核心人格稳定的体现。客观审视问题，容纳他人的指责、抱怨、依赖、脆弱和局限，不受冲突和情绪的影响。

稳定来自内在创造力，是提高综合素质的基础。在复杂的情况下，不再是黑色或白色的问题，提出创造性的解决方案，以消除前进的障碍。

稳定不仅是一种能学会清晰的心态，也是一种能让自己不断前进的心理力量。