抗压力：逆境重生法则pdf下载高清版|百度网盘下载

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抗压：逆境重生法则 pdf 可免费下载。这本书是一本帮助你摆脱压力的电子书。全书共分七章，也代表七种技能。看完这本书，你可以重拾信心，顶住压力！

逆境重生法导论pdf

本书的作者Koji Kuse从他在世界500强企业宝洁公司的多年工作中总结了自己的经验，并提出了一个名牌商学院学不到的原则—— “抗压力”。根据现代人容易遇到的各种压力来源和情况，他提出了培养抗压能力的七项实用技巧。这些技巧也是他在日本积极心理学学校为公众培训时所教的精髓。不只是商务人士，从企业到高校，从老人到孩子，掌握抗压就像养成定期锻炼的好习惯，可以让任何人受益终生。

逆境重生法则pdf作者

日本积极心理学学校校长 Koji Kuse。 1972年出生于岐阜县大垣市，庆应义塾大学毕业后加入消费品公司宝洁公司，担任化妆品业务营销经理，负责日本和海外的品牌管理和产品开发。他在日本为人们设立了积极心理学学校，将积极心理学应用到商业领域，培养商业精英，其中最重要的就是“抗压”运动。

他还是日本积极教育协会的代表理事和认证的积极心理学培训师。

逆境重生法则pdf主要内容

第 1 章技能 1：摆脱负面情绪的负面循环

第二章技能二：驯服没用的“定心狗”

第三章技巧三：科学培养“我能行”的自我效能感

第四章：第四技能：发挥你的优势

第5章第五技能：建立精神支柱

第6章第六技能：永远心存感激

第7章第七技能：从痛苦中获得智慧