13节安睡课，让你有效提高睡眠质量，精力充沛每一天

课程介绍：

13节睡眠课，让你有效提高睡眠质量，每天精力充沛，睡得好的人，比别人快乐一点。入睡困难的人其实是因为他们太有意识了。而睡得浅，经常做梦的人，下意识也很强。这个睡眠课程通过科学的方法和全面的睡眠方案帮助您调整睡眠周期。想要深度睡眠，就得一直往下走，教你好好利用碎片化的时间——在地铁上，在公交车上，在等饭上，配合饮食和睡眠环境，让有能力的人睡不着就睡着了，睡眠质量低的人也能睡着。更好的。

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