《高职学生素质教育与培养》冉小平，赵本宇，贺秀峰主编；彭汝伦，王冬华，焦辉超，崔艳清，盖晓曦副主编；吴绍莲主审|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《高职学生素质教育与培养》

【作　者】冉小平，赵本宇，贺秀峰主编；彭汝伦，王冬华，焦辉超，崔艳清，盖晓曦副主编；吴绍莲主审

【页 数】 166

【出版社】 成都：西南交通大学出版社 , 2014.08

【ISBN号】978-7-5643-3342-3

【价 格】27.00

【分 类】高等职业教育-素质教育-教材

【参考文献】 冉小平，赵本宇，贺秀峰主编；彭汝伦，王冬华，焦辉超，崔艳清，盖晓曦副主编；吴绍莲主审. 高职学生素质教育与培养. 成都：西南交通大学出版社, 2014.08.

图书封面：

图书目录：

《高职学生素质教育与培养》内容提要：

本书旨在结合学院人才培养目标及教育教学改革需要，将高职学生素质教育与培养进行整体规划，从学生进校开始，通过入学教育、职业生涯规划、自主管理、身心素质、社会素质五个模块，实现高职学生素质教育规范化、系统化。

《高职学生素质教育与培养》内容试读

第一部分入学教育

高职新生入学教育既是大学教育的一个重要环节，也是高校思想政治工作的

个重要内容，对帮助大学新生很好地完成整个大学期间的学习任务，成

为德智体全面发展的社会主义合格的建设者和接班人有着重要意义。入学教育可以在了解大学生思想特点基础上，使学生营造良好的校园文化氛围，树立积极向上、团结友爱的班风，整洁文明、亲密互助的宿舍风气，由此促进大学新生尽快适应大学生活，健康成长。

AOZHI XUESHENG SUZHI JIAOYU YU PEIYANG

高职学生素质教育与培养

第一章心理调适篇

【背景资料】

从中学到大学是人生一个重要的转折点，经过高考的激烈竞争，同学们怀着无限僮憬，满载着亲友的殷切希望，拿着录取通知书跨入大学校园。但是当真正走入大学，象牙塔神秘的面纱揭开后，同学们才发现大学生活不像之前想象的那样“单纯”。陌生的城市，陌生的老师和同学，新的校园文化环境，新的生活环境，新的学习环境，新的管理环境，新的人际环境，这一切的一切都需要大学新生进行适应。在这个时期一旦出现适应不良的现象，就会使自身产生焦虑、失落、抑郁、自卑、迷茫等心理，严重影响大学生的学习和生活。为尽快适应大学的各种新环境，顺利度过心理适应期，除学生本人积极主动调整自我，充分适应大学新环境外，老师也可以通过各种专项模块训练，帮助他们顺利完成角色转变，适应大学生活，圆满完成大学学业。

【任务训练】

任务1角色转换任务2培养自信心任务3挫折教育

【建议学时】

3学时

任务1角色转换

每个刚步入大学的大学生，满怀着期待与憧憬。然而，如何完成由高中生到大学生的角色转变，却是摆在每个新生面前的一个大问题。在中学，有明确的奋斗目标（为了中考或高考)，为了让孩子安心学习，老师整天围着学生转，家长和老师承担了所有。生活上有家长无微不至的照顾，学习上有老师呕心沥血的指导。然而进入大学之后，情况完全改变，远离了老师的嘱咐与家长的唠唠叨叨，同学们会窃喜获得了自由，但随之而来的现实问题，也让同学们感觉手足无措。

【案例描述】

案例1（快递脏袜子）据报道，2012年9月16日下午3时，居住在大连沙河口区马栏街道兰青社区74岁的周奶奶听到敲门声，开门一看是送快递的。周奶奶打开快递件一看，满

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第一部分入学教育一凸凸十

脸无奈：原来是刚上大学的孙女寄回来的，开学一星期多，孙女寄回来一大包衣服和7双袜子，让她帮着洗。原来，以前长辈为了让她全身心投入学习，从未让她做过任何家务，哪怕是自己的袜子，都未曾洗过…

案例2（大学新生调查）宁波大学心理学研究所陈传峰教授多年来的一份调查显示，当前国内高校新生中普遍存在一些问题：80.1%的新生不知道在大学里怎样学习，50.9%的大学新生在老师没有布置作业的情况下觉得无事可做，26.3%的学生不习惯大学食宿，66.4%的学生不能处理日常生活中的困难…

案例3（众说纷纭）高中老师这样告诉学生：“同学们，熬过这三年就好了，到大学就轻松了，可以好好玩了…”

学长学姐这样告诉学生：“不逃课不是大学生，不上网不是大学生，不挂科不是大学生，不谈恋爱不是大学生…”

大学毕业生感慨道：“真希望大学能够重新读一次，那我再也不会听他们的了，我一定好好努力，不逃课，不通宵打游戏，不挂科，不整天无所事事地过…”

【案情分析】

案例1中周奶奶遇到的问题也是现在很多家长遇到的问题，自己的孩子虽然已步入大学的殿堂，可是他们却并不像我们认为的大学生那样。生活上，很多人并没有学会自理，仍然像中学时代那样依赖父母包办完所有的事情，即所谓衣来伸手，饭来张口。脏衣服、脏袜子等统统寄回家，甚至连寄回去都嫌麻烦，直接扔掉的也有：不会套被子，不会铺床，不会拖地，离家近的有些学生直接把家长定期喊到学校来帮忙完成以上事情，甚至也有学生雇佣钟点工帮忙洗衣服、打扫宿舍的。

除了生活上，刚步入大学的学生也容易在学习上产生困惑：中学时期老师的教学方式和学生的学习方法到了大学发生了很大的变化，大学生如何调整自己的学习方法非常重要，正如案例2中所呈现的情况：“80.1%的新生不知道在大学里怎样学习，50.9%的大学新生在老师没有布置作业的情况下觉得无事可做”，这是一个非常严峻的现实，要改变这种现状，就必须帮助大学生进行角色转换，调整学习生活方式，过有意义的大学生活。

案例3从几个不同的角度写出了不同人群对大学生的定位以及大学生该如何学习生活的看法。刚步入大学的学生，对大学生这个词充满期待，又充满迷茫，不知道到底该怎么读大学，大学生又应该具备一些什么素质，如果没有好好地引导，那么就可能出现案例3中所描述的现象，把一些“玩笑”“调侃”当成信条来执行，到了毕业时又遗憾感伤。可见，为了防止出现案例中的情况，大学生应该及时做好定位和角色转换，顺利完成过渡期并开展以后的学习生活。

【问题讨论】

1.远离父母亲友时

在上大学之前，大部分学生都是和自己的父母亲友一起生活，怕耽误学生的学习，长辈们包揽了所有的事情。中学阶段，不仅生理年龄较小，学生的心理年龄也不够成熟，到了大

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高职学生素质教育与培养

学，学生生理与心理上更趋成熟，加上远离父母亲友求学，再也不能像个小孩子一样遇到事情由长辈包办了。很多事情需要大学生自己去面对和解决，如果这个阶段没有好好渡过，角色没有好好转变的话，可能就会出现案例当中所描述的情况。

2.面对陌生的人群

在高中，三点一线的生活使同学们人际接触的范围仅限于老师、同学、亲戚朋友等小圈子，进入大学后，同学们犹如走进一个小社会。大家来自五湖四海，彼此性格和生活习惯不同，如何与同学相处，如何与老师交流，将自己融入集体生活，成为同学们遇到的又一难题。

3.学习方式发生了变化

众所周知，高中阶段的学习通常是以教师为主体，上了大学后，教师只是起主导作用，大学生更多的时候需要自主学习。大学注重的是培养学生的学习能力和思辨能力，尤其是高职院校，非常注重学生实践能力的培养，强调学生学习的主动性和自觉性。面对这种学习方式的转变，部分学生显得手足无措，出现案例中所说“80.1%的新生不知道在大学里怎样学习，

50.9%的大学新生在老师没有布置作业的情况下觉得无事可做”。

4.自我定位出现偏差

很多大学生对自身目标定位不准确，非常模糊，不知道大学生应该是什么样子，要承担什么样的责任，要怎样对自己的生活进行规划…于是就会把网络上调侃类的语言当作信条来实施，到了毕业时才后悔莫及。

【强化巩固】

进入大学，学生的学习与生活变得更自由与自主，但在生活、工作、学习上也遇到了不少难题，为了帮助大学新生更快更好地完成角色转换，我们为大一新生设计了以下训练计划，以使学生正确处理这些矛盾，尽快完成由高中生到大学生的角色转变。

(1)播放《金花路5号》微电影，将大学生的不同生活（积极向上VS颓废堕落）直观地

展现在学生面前，让学生对大学有比较清晰的了解，并且明白一个道理：大学路有很多条，就看你走哪一条。

链接网址：1.http:/w.youku.com/w_show/id XMTQzNzgzOTY=.html

(2)开展“我为什么读大学，我该怎样读大学”主题班会活动（附件1-1）。

附件1-1

“我为什么读大学，我该怎样读大学”主题班会提纲

(1)分小组讨论交流：我为什么读大学（代表发言）。

(2)分小组讨论交流：理想的大学生活是怎样的（代表发言）。

(3)学长学姐分享大学生活经验（正反面事例“现身说法”）。

(4)读李开复的《给中国学生的第四封信》。

(5)教师总结，指明方向。

第一部分入学教育

凸中子

任务2培养自信心

【案例描述】

李某是某高职学院的学生，来自偏远山区，家庭贫困，虽然他刻苦努力，且天资聪颗，但由于高考失利，还是只考上了一所高职。本来他应该充满希望地开始新的学习和生活，但是入校一段时间之后，逐渐悲观失望起来。

【案情分析】

案例中李某遇到的问题是自我评价失调导致的自卑心理。他把自己与周围众多来自城市的同学进行比较，发现相差悬殊。例如，城市的学生英语基础较好，而他因为在家乡没有条件接受英语的听力训练，口语和听力非常差；城市的同学个个都善于交际，而且多才多艺，自己很少与人交往，感到孤独；城市的同学吃穿都非常高档，自己经济却非常拮据…他认为自己永远无法和别人比较，更没有能力在各方面令自己满意，因此，整天悲观绝望，唉声叹气。

由于读大学，周围环境发生了很大的变化，中学时代的佼佼者带着那时的荣耀和光芒走进大学，却发现别人比自己发出的光更加夺目，从而自尊心受到挫伤，导致自我评价失调，由强烈的自尊心理转变成自卑心理。但是作为高职的学生而言，大部分学生学习成绩都不是太好，在目前我国的教育形势和背景下，学习成绩不太好的学生在中学时代就得不到老师的重视和赏识，自卑的种子在那时候就深深地埋藏在学生的心里。

另外，相对来说，农村的教育条件和学生家庭经济条件比城市要落后一些，尤其在能力素质和艺术特长等方面的培养训练上，城市学生的确占有一些优势，这种背景下，农村的学生感到自卑也是常有的事情。

【问题讨论】

(1)在现在的教育体制下，高职学生大多是高中学习习惯不好或者高考失利的学生，许多学生长期得不到高中老师的关注，又或者高考落榜没有考上理想的大学，潜意识当中有自卑和压抑的情绪，从而导致自身角色的不客观定位，容易自我否定，常常抱着“破罐子破摔”的心态，遇到困难容易退缩，缺乏自信心和意志力。

(2)大学生处在青春期，这是一个比较敏感和特殊的时期，他们经历着从不成熟走向成熟的过程，他们更注重别人对自己的看法，更喜欢和别人比较。以前比较的对象可能更多是自己班上同学这样的小圈子，比较的内容是成绩，现在可能会比较更多的东西，比如外貌、才艺、家庭情况、成绩等。一旦这些方面中有比较薄弱的，就容易只关注这一弱势而忽视其他优势，缺乏自信。

【强化巩固】

爱因斯坦说：“自信是向成功迈出的第一步。”艾默生说：“自信是成功的第一秘诀。”

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高职学生素质教育与培养

无数人的经验告诉我们，自信非常重要。对于大学生而言，想要一个有意义的大学生活和美好的未来，是离不开自信的。为了增强大学生的自信心，我们为大一新生设计了以下增强自信心的训练计划，仅供参考：

(1)举办“精彩大学生活，自信开启”讲座（附件1-2）。

附件1-2

“精彩大学生活，自信开启”讲座提纲

1.什么是自信心

自信心也叫自信，是一个人相信自己能力的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。可以说，自信是一个人对自己恰当、适度的信心。既然是适度，就不能过分，过分则成自大；也不能不及，不及就成了自卑。自信是建立在对自己正确认知基础上的对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习、事业成功的有利心理条件。

学生的自信表现在以下几个方面：学习、精神状态、社交口才、能力、个性等。相信自己能学好，知道自己该怎么学并能认真去做：有良好的精神状态，能够笑对人生，即使遇到困难和阻力也不轻易改变或者放弃信念：相信自己的社交能力，能和多数人融洽相处：对自己的能力充满信心，相信自己只要努力，就能处理好一切事情；相信自己是最好的，能够全面客观地评价自己、认识自己、悦纳自己。

2.自信的作用

(1)自信能促进人的心理健康发展。

(2)自信是成功的基石，自信有利于成功走向社会。

(3)自信决定一个人的命运。

卡耐基说：“我们不要看远方模糊的事情，要着手身边清晰的事物。”

3.拥有自信，你最完美

(1)需要每个大学生了解的知识。

从整个人生而言，以往经过的岁月实在是非常短暂的，成绩的高低，不能作为评判人生成功的标准，同样，大学的好坏（也许压根没有好坏之分）也不能作为人生成功的标准。需要每一个大学生了解到，大学只是一个新的起点，如果说高中时落后了的话，在大学时就要通过自己的拼搏努力，把落后的赶上。

(2)战胜自卑。

①正确认识自己，要看到自己的长处。

②正确地暗示自己，避免使用否定自己的语言。

③正确地表现自己，积极与人交往。

(3)培养自信的诀窍和规则。

①挑最前面的位子坐。

②练习正视别人。

③练习当众说话。

④十条帮助你增强自信心的方法：每天照三遍镜子；不要总想着自己的身体缺陷：

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···试读结束···