蒸压加气混凝土砌块规格尺寸蒸压加气混凝土砌块是一种轻质多孔的新型墙体材料，以水泥、石灰、砂、水等为主要原料，经高压蒸汽养护而成。它具有重量轻、强度高、保温隔热、隔音防火、施工方便等优点，广泛应用于住宅、公共建筑、工业厂房等各种类型的建筑工程。蒸压加气混凝土砌块的规格尺寸有很多种，常用的有：600mmx200mmx100mm600mmx200mmx120mm600mmx200mmx150mm600mmx200mmx180mm600mmx200mmx200mm此外，还有300mmx200mmx100mm、400mmx200mmx100mm等规格。蒸压加气混凝土砌块的规格尺寸选择应根据建筑物的具体要求确定。一般情况下，对于承重墙，应选用强度等级较高的砌块，如M5级或M7.5级砌块；对于非承重墙，可选用强度等级较低的砌块，如M3级或M5级砌块。蒸压加气混凝土砌块的优点**重量轻：**蒸压加气混凝土砌块的密度只有普通粘土砖的1/4~1/3，因此重量非常轻，运输和施工都非常方便。**强度高：**蒸压加气混凝土砌块的抗压强度可以达到5~10MPa，甚至更高，因此具有非常高的强度。**保温隔热：**蒸压加气混凝土砌块的导热系数只有0.10~0.15W/(m·K)，因此具有非常好的保温隔热性能。**隔音防火：**蒸压加气混凝土砌块具有非常好的隔音性能，可有效降低噪音的影响。此外，它还具有非常好的防火性能，耐火极限可达3小时以上。**施工方便：**蒸压加气混凝土砌块尺寸准确，表面平整，易于切割和加工，施工非常方便。蒸压加气混凝土砌块的应用蒸压加气混凝土砌块广泛应用于住宅、公共建筑、工业厂房等各种类型的建筑工程。它可以用于承重墙、非承重墙、隔墙等各种类型的墙体。此外，它还可以用于屋面板、楼板、屋顶等部位。总之，蒸压加气混凝土砌块是一种重量轻、强度高、保温隔热、隔音防火、施工方便的新型墙体材料，在建筑工程中有着广泛的应用前景。...

2023-12-20

图书名称：《肖次瞻传略》【作者】张进编著【丛书名】《贵州革命英烈图传》丛书【页数】97【出版社】贵阳：贵州教育出版社,2011.12【ISBN号】7-5456-0296-X【价格】16.00【分类】肖次瞻（1905-1940）-传记-图集【参考文献】张进编著.肖次瞻传略.贵阳：贵州教育出版社,2011.12.图书目录：《肖次瞻传略》内容提要：读《贵州革命英烈图传》，如读英雄史，一方面令人扶今思昔，感慨万千；另一方面感受先烈遗志，激发奋进精神。《肖次瞻传略》内容试读walchugiuxue外出求学、0少有异秉善思好学博闻强记崭露头角炳辉病逝，父亲不放心肖次瞻只身在外，遂留他在家自学。肖次瞻的父亲肖荣东是个医生，在王天培手下当过军医处长，1923年行医到铜仁，旋往湖南常德。肖次瞻跟随父亲到了常德，考进教会学校，他的英语、数学十分优秀。1924年，19岁的肖次瞻又同父一起到武汉，就读于共进中学。1921年始建的共进中学，是原来武昌高等师范学校毕业生、共产党人陈潭秋和进步青年钱介磐（亦石）等所创办。学校为学生提供了《中国青年》、《向导》，陈望道翻译的《共产党宣言》、《共产主义ABC》,以及蔡和森著的《社会进化史》、《唯物史观简史》等各种进步书刊，故学生们的思想普遍较进步。新的环境使来自黔东北偏僻山村的肖次瞻视野大为开阔，由于进步书刊和同学间的直接影响，他越来越关心时局，注重社会事态发展，经常与同学们一起谈古论今，渐懂得救国救民的革命道理，开始萌生革命的思想和振兴民族的志向。陈潭秋钱介磐6置肖次嘛传略···试读结束···...

2023-11-09 epub电子书下载 epub电子书资源网

图书名称：《康熙永安县次志译注》【作者】张进箓，紫金县地方志办公室译注【页数】554【出版社】广州：广东人民出版社,2019.01【ISBN号】978-7-218-12551-0【价格】128.00【分类】永安－地方志－清代【参考文献】张进箓，紫金县地方志办公室译注.康熙永安县次志译注.广州：广东人民出版社,2019.01.图书封面：图书目录：《康熙永安县次志译注》内容提要：清康熙年间张进籙纂修的《永安县次志》，是永安建县后的第二部县志，紫金县方志办对其进行注释，并译为白话文。全书计有建置、都里、山川、古迹、学校、赋役、兵防、祠祀、官师、名宦、选举、人物、列女、风俗、艺文、寺观、物产等卷。该志是在明代万历《永安县志》基础上续修的，是一部具有文献价值和学术价值的志书。《康熙永安县次志译注》内容试读矣，【原文]未成。予苟盡心焉是，則吾為學之大焉爾矣！。人也。師民人所以師天子，事民人所以事天子。邑無大小，即儉)纳周室之者，吾之師，社樱者，吾之保。民之所好好之，所恶恶之，所以師民人、事民治一邑之間史，是即讀書，是即為學，亦何必沾沾學優而後仕之爲？且夫民人民、政事，國之三寶，戴諸志皆為《周官》之典故，是亦一邑之間史也。能朱紫陽氏己守南康四，下車即韵那志，君子謂其識先務[」。何者？土地、人所傳者纳然藥石洞先生字之所識”，此外紀戴蔑如二二。進霉始至邑，念昔永安在明代立新縣，屋十有八年而志成。自萬曆丙成至今，百有二年於药永安縣次志序幽避※华警的撒州【州髅】【I】躺(zhua)”装始'跸州【州】织架·恒邮悔擦【川】搬長·解牛啡【水】(Iǘ)以·幕剑品以郴°也安川十州【川】长塑出·岳米神”区州端新迟物驾”燃lt遍四°安靴盟兰遍米峡品闲解【中】年·何W【自】崛蜡·堰谧慨·K斗盛圖水州（人川）【人】照倒·四州深”半K中蚓洲h￥【胐髅】荣州州晋謐赋操腾”蜒十警滨中长敏瑙°解最眯照懶？R超烟恩H些·最”州据以解遮盗K钟【】口冥的”2腿出竹端母翻逗长lt”钟的爱g】·服显兴°接名《製蜘》”《論》《彐三》11川腿“显长N“笔爬照难°云式巨画腿黑但相云111十吧中圈服皿“侣以种如公式深！】·担【右”迟圆子山但1H【)N°怕显腿十g中鋰”腻女11111十HK代要跎咪图馏心”糕以料【K】·部这中】11越“▣祭黛上回显浆”赚以过【州髅】【1】幽·把的°【川】策塔·犀标州物。杀做怕饮【原文]【譯釋康熙永安縣大志譯注召諸儒臣」顧問。我大中丞李公因命諸那縣，以次编纂，補關拾遺，續成新志。今天子雅重史事，萬幾二之餘，按閱二天下奥圖…、聯方网、物志，數戰爭，舊例、舊制、舊聞等掌故無法一一徽集、核實，本來就是窮鄉僻壤的小縣，所以就没有什么奇怪了。圖送上後，由我整理。志共有十七篇，與本縣的士大夫共同廣泛搜集有關資料，然而，由于時間久遠，履遭稍有增减。以前志四圖爲綱，增加三十七個約圖為目，委託各約父老用方格繪製地圖，計算里程，他們將地創制，各種建築的規模形制還没完備。這次修志，洛用葉志的《建置》、《都里》、《山川》三篇爲主要部分他的文章雖然篇福短小，但是借鑒的作用很大。然而，他們那時候期苦創業才剛剛開始，各種典章制度剛剛葉石洞先生编繁的永安縣志，總計八篇，地圖四幅。他自己說，激述的事情真實可靠，言詞正直嚴謹，【五】绪正：理出頭绪，排正序次。【四】畫方：用方格繪地圖，表示距離。【三】的：明清一級行政機構，相當於现在的鎮。【七】掌故：舊制，舊例。稱。泛指戰爭。六】兵革：苹是用皮革製的甲，兵是兵器的總【譯釋【注釋]或有學問的大臣。馬》中的一篇。【三】興圖：地圖。康熙永安縣大志譯注確是國家一大盛事呀！志書的编纂需要才、學、識，我却一項都不具備，再加上文獻無從可查，所以更加臣咨詢。我朝的李中丞因而通知各郡縣，按前志依次编纂，補充缺佚的，增補漏載的，續编新的縣志。這的【六】三長：指才、學、識當今天子一向注重修史编志，日理萬機之餘，查閱全國地圖、地理疆域、風土人情的文獻，多次召集儒【五】儒臣：古代稱博士官為儒臣。泛指讀書出身【四】職方：古代地理著作。《周禮·夏官·大司【二】按間：審閱、查間。按，審查、查验。【一】萬幾：泛指執政者處理的纷紫政務日o【一三】殺旦：【一二】愛曼：少貌。【一一】風徽：美好的風範品德。【一○】底置：馬棚、驛站。【九】杜梁：橋梁。晴朗美好的日子，古時用以指吉【八』醇儒：學識纯正而精粹的儒者。【七】體要：精要，具體而概括。康熙二十六年歲次丁卯秋七月毅旦二)知永安縣事上谷張進篆謹序。···试读结束···...

2023-11-09

课程介绍课程来自于董进宇-学习型中国家庭教育论坛董进宇博士是国内推广“学习型家庭”第一人,被中国国际家庭教育论坛授予“中国国际家庭教育形象大使”。文件目录学习型中国家庭教育论坛01.rm学习型中国家庭教育论坛02.rm学习型中国家庭教育论坛03.rm学习型中国家庭教育论坛04.rm学习型中国家庭教育论坛05.rm学习型中国家庭教育论坛06.rm学习型中国家庭教育论坛07.rm学习型中国家庭教育论坛08.rm学习型中国家庭教育论坛09.rm学习型中国家庭教育论坛10.rm学习型中国家庭教育论坛11.rm学习型中国家庭教育论坛12.rm学习型中国家庭教育论坛13.rm学习型中国家庭教育论坛14.rm学习型中国家庭教育论坛15.rm学习型中国家庭教育论坛16.rm学习型中国家庭教育论坛17.rm学习型中国家庭教育论坛18.rm学习型中国家庭教育论坛19.rm学习型中国家庭教育论坛20.rm...

2023-05-31 中国家庭教育 董进宇简历 中国家庭教育 董进宇简介

课程介绍课程来自于董进宇mdah激发无限学习潜能（视频4集）董进宇是一位国内知名的亲子教育专家，他热衷于推动亲子关系的和谐发展，并致力于让更多家庭了解有效的亲子教育方法。董进宇曾出版过多本与亲子教育相关的书籍，包括《你别无选择：做一个陪伴孩子成长的父母》，《期待与忍耐：提高孩子心智品质的亲子教育》等。他还在多个平台上开设了亲子教育课程，为众多家庭带来了实用的亲子教育经验和方法。激发无限学习潜能，其实就是通过一系列的方法和技巧，使得个人在学习过程中可以获得更好的效果和更高的成就，同时也可以更好地适应未来社会的变化和挑战。具体来说，以下是一些可以帮助激发无限学习潜能的方法和技巧：1.自我激励和目标设定：为了更好地提高自己的学习效果，我们需要给自己制定清晰的学习计划和目标，并时刻激励自己去追求这些目标。2.掌握学习方法：不同的学科和领域需要不同的学习方法，所以我们需要先充分了解学习材料和课程的内容，掌握恰当的学习方法。3.多样化的学习方式：通过多种渠道和方式进行学习，如阅读、观看视频、参与研讨等，可以帮助我们更好地理解学习内容。4.持续性地学习：持续不断地进行学习，并尝试将所学知识应用到实际生活中，可以帮助我们更好地掌握所学知识。总之，激发无限学习潜能需要我们不断地探索和尝试，不断自我调整和提高，最终实现个人的自我价值和未来的发展。百度网盘部分截图文件目录/学习智库9/董进宇mdah激发无限学习潜能-4|├──01.MPG409.0MB|├──02.DAT430.0MB|├──03.MPG455.0MB|├──04.DAT423.0MB|├──获取数百位名师课程.g418KB...

2023-06-06 董进宇潜能训练营 董进宇讲座视频全集开发潜能

课程介绍课程来自于董进宇-影响孩子命运的亲子教育模型董进宇，中国著名亲子教育专家、著名人生激励导师、成功学教育专家，中国国际家庭教育论坛形象大使，吉林大学法学院教授。是国内最早推广“学习型家庭”理念的人之一。他全新的教育理念和方法已被中国越来越多的家庭接受、认可和应用，被众多的媒体誉为“中国亲子关系第一人”。二十多年来经过对教育学、心理学、脑科学、神经语言学、成功学等的深入研究，结合父母的教育方法以及自己的成长经历和指导女儿的亲身实践，创设了一整套全新的家庭教育理念和方法即董博士1+1家庭系统解决方案，尤其是他在《家长突围》中创立的《亲子关系模型图》第一次清晰、明了地揭开了家庭教育的谜底。并且用一颗强烈的责任心和独特的教育方法，帮助两个弟弟完成了博士学位。多年后，董进宇博士在阅读大量的教育学的心理学著作后，再对父母的教育方法进行分析研究时发现，父母的作法无意中验证了书中的一些理论。例如卢梭的《爱弥儿》、洛克的《家庭学校》、苏霍姆林斯基的系列教育论著、卡尔。威特的《卡尔。威特的教育》等。这些理论所倡导的教育理念在于：教育重在育人。也就是心灵教育或人格培养重于智力教育和身体教育。董进宇博士在总结自己成长道路的基础上，摸索出一套“教育成功学理论”——董博士1+1家庭系统解决方案，主要由《家长突围》《唤醒巨人》组成。文件目录董进宇－影响孩子命运的亲子教育模型1_标清.flv董进宇--影响孩子命运的亲子教育模型2_标清.flv...

2023-05-31 董进宇博士亲子关系课程 董进宇亲子关系视频

课程介绍课程来自于董进宇-如何提升孩子的学习能力（5集视频全）提升孩子的学习能力是每个家长都非常关注的问题，以下是一些建议：1.建立良好的学习习惯：让孩子在规律的时间和地点里完成作业，并鼓励他们阅读、写作和绘画等其他形式的学习。同时，要鼓励孩子养成好的睡眠、饮食和运动习惯，以提高他们的身体素质和精神状态。2.关注孩子的学习进展：与老师沟通，了解孩子每天的学习情况，及时纠正不良习惯和方法，为孩子制定个性化的学习计划和目标，并鼓励他们自主学习和思考。3.培养孩子的兴趣爱好：尊重并支持孩子所感兴趣的领域和项目，提供丰富多样的学习资源和机会，如博物馆、艺术馆、科技展览等。同时，让孩子通过实践和体验，逐渐认识和发掘自己的天赋才能，并得到激励和肯定。4.教给孩子学习方法和技巧：指导孩子如何梳理知识体系，如何高效记忆和整理笔记，如何分析和解决问题，如何有效地利用学习工具和资源等。这些技巧和方法可以使孩子更加自信和独立地学习，培养出良好的学习习惯。文件目录如何提升孩子的学习能力01.RM如何提升孩子的学习能力02.RM如何提升孩子的学习能力03.RM如何提升孩子的学习能力04.RM董进宇【如何提升孩子的学习能力】5集全.RM...

2023-05-31 董进宇 人生阶梯 董进宇自我确认

课程介绍课程来自于董进宇-四快学习两个软件（四快超强注意力+训练系统）董进宇四快高效学习法是一种帮助学生提高学习效率和效果的方法论，其主旨在于提高学生的四项能力：快速阅读、快速听取、快速思考和快速笔记。具体来说，快速阅读要求读者不需逐字逐句地阅读，而是通过整体把握段落主旨来提高阅读效率；快速听取需要学会倾听重点，快速获取关键信息；快速思考要求学生不断构建自己的认知框架，培养快速解决问题的思维方式；快速笔记则可以作为记忆和巩固学习内容的工具。这种学习方法需要不断地实践和反复训练，相信只要不断练习，学生们就可以提高学习效率，更轻松高效地掌握知识。文件目录四快高效学习法安装教学_0.rmv四快超强注意力+训练系统.rar2013最新四快高效学习法天天向上版.rar...

2023-05-31

课程介绍课程来自于董进宇-激发孩子的学习兴趣与动力董进宇博士认为，激发孩子的学习兴趣和动力是育儿教育中非常重要的一个方面。以下是一些董进宇博士提出的建议，可供家长参考：1.创造积极、支持的学习氛围：孩子在一个积极、支持的学习环境中成长会更有动力，家长应当创造这样一个氛围，在家里为孩子营造一个温馨、舒适的学习空间，让孩子能够感到自己被关注和支持。2.尝试多元化的学习方式：孩子们具有不同的性格、天赋和思维方式，同时也拥有不同的学习风格。因此，家长应该尝试不同的方式来激发孩子的学习兴趣，可以通过提供多样化的学习材料、游戏和活动来让孩子兴奋和享受学习过程。3.帮助孩子探索自己的兴趣爱好：每个孩子都独一无二，特别的兴趣和爱好也许是指引他们学习、成长和掌握技能的灯塔。因此，家长可以鼓励孩子尝试新的事物并支持他们深入地探索自己真正感兴趣的领域。4.勿过度干预：家长应当尊重孩子的学习节奏和思维方式，不要过度干预他们的学习进程，给孩子足够的空间去发掘、实践他们自己的理解和方法。5.着重强调学习的过程和目标：在激发孩子的学习热情时，需要注意强调学习的过程和目标（比如提醒孩子学习的意义、具体的学习方法和策略等），而不是仅仅关注成绩或赞扬孩子完成了某项任务。总之，家长们要注意在营造良好的学习氛围、尊重孩子的兴趣和学习节奏、帮助他们探索自己的方向等方面，以激发孩子的学习兴趣与动力，从而让学习成为他们学习、成长和探索的乐趣。文件目录董进宇【激发孩子的学习兴趣与动力】上.avi董进宇【激发孩子的学习兴趣与动力】下.avi...

2023-05-31 董进宇高端课的视频 董进宇讲座视频全集开发潜能

课程介绍课程来自于董进宇-家庭教育亲子教育学习方法文档资料大全董进宇博士是中国著名的心理学家、教育家、作家，《父母是靠得住的港湾》的作者。其在亲子关系方面的研究和探索深受广大家长的欢迎，被誉为中国亲子关系第一人。董进宇博士致力于亲子关系教育的教学和研究工作，提倡父母应该在育儿过程中注重培养孩子的自我意识和自我管理能力，避免过度干预。他的研究成果和教育理念不仅对广大家庭产生了积极的影响，而且也引起了社会各界的重视和关注。文件目录如何提升孩子的学习能力(董进宇讲座摘要).doc教育子女的根本规律-董进宇博士.doc优秀子女是这样培养的-董进宇博士.doc建立良好的亲子关系-董进宇博士.t董进宇革命英语学习.doc董进宇家长培训课程.doc董进宇博士关于学习法的讲座内容摘录.doc董进宇博士谈学习方法.doc董进宇博士谈亲子关系.doc董进宇博士_中国亲子关系第一人.df...

2023-05-31 董进宇讲课视频 董进宇讲座

课程介绍课程来自于董进宇-创造巅峰学习状态董进宇，中国著名亲子教育专家、著名人生激励导师、成功学教育专家，吉林大学法学院教授，是国内最早推广“学习型家庭”理念的人之一。他全新的教育理念和方法已被中国越来越多的家庭接受、认可和应用。二十多年来经过对教育学、心理学、脑科学、神经语言学、成功学等的深入研究，结合父母的教育方法以及自己的成长经历和指导女儿的亲身实践，创设了一整套全新的家庭教育理念和方法即董博士1+1家庭系统解决方案，尤其是他在《家长突围》中创立的《亲子关系模型图》第一次清晰、明了地揭开了家庭教育的谜底。并且用一颗强烈的责任心和独特的教育方法，帮助两个弟弟完成了博士学位。多年后，董进宇博士在阅读大量的教育学的心理学著作后，再对父母的教育方法进行分析研究时发现，父母的作法无意中验证了书中的一些理论。例如卢梭的《爱弥儿》、洛克的《家庭学校》、苏霍姆林斯基的系列教育论著、卡尔.威特的《卡尔.威特的教育》等。这些理论所倡导的教育理念在于：教育重在育人。也就是心灵教育或人格培养重于智力教育和身体教育。董进宇博士在总结自己成长道路的基础上，摸索出一套“教育成功学理论”——董博士1+1家庭系统解决方案，主要由《家长突围》《唤醒巨人》组成。文件目录创造巅峰学习状态01.rm创造巅峰学习状态02.rm创造巅峰学习状态03.rm创造巅峰学习状态04.rm...

2023-05-31 董进宇爱的五个含义 董进宇原谅

课程介绍课程来自于董进宇--教子有方-亲子关系模型-3董进宇，中国著名亲子教育专家、著名人生激励导师、成功学教育专家，吉林大学法学院教授，是国内最早推广“学习型家庭”理念的人之一。他全新的教育理念和方法已被中国越来越多的家庭接受、认可和应用。二十多年来经过对教育学、心理学、脑科学、神经语言学、成功学等的深入研究，结合父母的教育方法以及自己的成长经历和指导女儿的亲身实践，创设了一整套全新的家庭教育理念和方法即董博士1+1家庭系统解决方案，尤其是他在《家长突围》中创立的《亲子关系模型图》第一次清晰、明了地揭开了家庭教育的谜底。并且用一颗强烈的责任心和独特的教育方法，帮助两个弟弟完成了博士学位。多年后，董进宇博士在阅读大量的教育学的心理学著作后，再对父母的教育方法进行分析研究时发现，父母的作法无意中验证了书中的一些理论。例如卢梭的《爱弥儿》、洛克的《家庭学校》、苏霍姆林斯基的系列教育论著、卡尔.威特的《卡尔.威特的教育》等。这些理论所倡导的教育理念在于：教育重在育人。也就是心灵教育或人格培养重于智力教育和身体教育。董进宇博士在总结自己成长道路的基础上，摸索出一套“教育成功学理论”——董博士1+1家庭系统解决方案，主要由《家长突围》《唤醒巨人》组成。文件目录董进宇：教子有方-亲子关系模型1.VOB董进宇：教子有方-亲子关系模型2.VOB董进宇：教子有方-亲子关系模型3.VOB...

2023-05-31

1.李进，字子贤，活跃于东汉顺、桓、灵年间。他出身贫寒的农家，出生于胶州高兴县（今广东化州）。2.李进从小就聪明，从小就习武。他和赵的老师童元是好朋友。他曾经邀请两个人到泰山比武。这场战斗持续了三天三夜，很难决定结果。他还和韩龙关系很好，韩龙曾在千军万马中刺杀柯碧能。韩龙的武功比李进教的要好得多。3、剑士史阿闻名天下，曾传授曹禺剑术。他自高自大，认为自己的武功已经是天下第一。于是，他去程家挑战李进，被李进的三招击败。4.所以他是东汉人，不是三国人，而是大汉人。...

2023-05-28 韩金龙含韩金龙的金龙视频 韩金龙几几年出生

1.委托专利支付的代理费应计入管理费用会计科目。2.具体会计分录为：借：管理费-代理费贷款：银行存款。...

2023-05-28

课程介绍课程来自于长安师智《太极拳如何气沉丹田》16节视频课汪师智武当三丰派第十五代传人汪师智道长70多岁的武当汪师智道长肚子鼓起来像个“大球”，年纪这么大还能"劈砖断石”，就是那榴莲也可以一掌劈开！这位老道长让不少质疑传统功夫的人直接有了新的思考！汪师智和陈师行是同门师兄弟，都是武当三丰派第十五代功夫传人，他俩都是这一辈弟子当中的佼佼者，二人身材不同，代表着功夫不同！陈师行瘦，所以他轻功厉害！汪师智壮，硬功夫不俗！当然本文主角是汪师智，主要还是谈谈他的功夫。汪师智可以劈开榴莲，二指断开大理石，一拳把未开封的矿泉水瓶捶爆裂，这就是硬功夫！70多岁的人还有这种硬功夫，那就是实打实的高手了。他就是和年轻人比赛跑着上台阶，就算启动慢点，可结果还是赢了，说明这身体不虚，可能和长期练功有关，会一些轻功方面的东西。比较令人不解的是他的肚子，那个肚子鼓起来像个大球一样，吸口气又恢复了，有点奇怪！他让徒弟用棍子顶、用拳头打他的肚子，肚子还是那么结实，一点没有受到影响，汪师智自己说肚子里是“气"，还说这属于“气功”！以前我也听别人说过这种情况，没想到这个汪师智道长真的可以把肚子鼓起来那么大，还那么结实。文件目录001-第一节课如何气沉丹田介绍.m4002-第二课气沉丹田的场地选定.m4003-第三课练丹田气的身型要领.m4004-第四课如何开胯.m4005-第五课如何打开命门.m4006-第六课丹田气息培养.m4007-第七节课气沉丹田（吸炁与呼气）.m4008-第八节课马步发力练气.m4009-第九节课五行行气（以气带动肢体动作）.m4010-第十节课桩功练气.m4011-第十一节课气沉丹田完整版教学.m4012-第十二节课程总结.m4013-混元桩（福利赠送课）.m4014-（赠送课）武当太极十三势口令版教学上部.m4015-（赠送课）武当太极十三势口令版教学下部.m4016-（赠送课）武当太极十三势正面完整版教学.m4...

2023-05-21 武功口诀气沉丹田 武术气沉丹田