图书名称：《爱需要学习如何拥有高质量的亲密关系》【作者】陈海贤作【页数】275【出版社】北京：新星出版社,2022.01【ISBN号】978-7-5133-4634-4【价格】69.00【分类】心理学-通俗读物【参考文献】陈海贤作.爱需要学习如何拥有高质量的亲密关系.北京：新星出版社,2022.01.图书封面：《爱需要学习如何拥有高质量的亲密关系》内容提要：与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式有时我们渴望陪伴，有时又希望独处，如何与伴侣营造“既彼此独立，又温暖相依”的关系空间孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡倘若我们终无可避免地迎来亲密关系的伤痛甚至终结，如何走出伤痛，又该以何种态度面对前任……人并不是天生就会爱，爱的能力需要学习。“爱，需要学习”，是一句口号，也是一个鲜明的主张。《爱，需要学习》是著名心理咨询师陈海贤的重磅新作，作者将自己十多年的心理咨询经验融入其中。...

2023-12-12 亲密关系 书在线阅读 亲密关系 电子书

课程介绍课程来自李倩《亲密关系的维护》视频课程标题="李倩的《亲密关系的维护》视频课程插图"alt="李倩的"gt讲师介绍长期致力于将心理学融入企业管理领域的研究与实践。最早将EAP应用于企业员工心理咨询的实践者，受邀参与了富士康心理危机干预的全过程，协助其构建心理健康防御体系，效果显着。17年心理培训与咨询经验，2000余场次培训，数十万学员。执教过中国移动/国家电网/中国石油/中国工商银行/一汽集团/万科地产/恒瑞医药/美的集团/沃尔玛/等上百家中外企业。作为腾讯“职场加油站”和阿里巴巴“幸福提升”项目的主讲人。客户评价：老师风趣幽默，金句频出，全程没有撒尿。文件目录1李倩的亲密关系维护第一单元恋爱心理辅导第一节.mov2恋爱心理辅导第一单元2.mov第二单元第11集.mov3第一单元爱情心理辅导第三集.mov4第一单元爱情心理辅导第四集.mov5恋爱心理辅导第一单元5.mov6第1单元第6集.mov7第2单元，第7集，和谐婚姻的秘诀.mov8第2单元，第8集，和谐婚姻的秘密.mov9单元2第9集.mov10第2单元第10集.mov12第2单元第12集.mov13第十三集第二单元.mov14第十四集第二单元.m415第2单元第15集.m416第2单元，第16集.m4...

2023-02-17 单元 亲密关系是什么 单元 亲密关系怎么写

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2023-02-07

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2023-02-03

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2023-01-28

图书名称：《亲密关系如何得到想要的爱人和爱情》【作者】覃宇辉著【页数】200【出版社】北京：中国纺织出版社,2018.12【ISBN号】978-7-5180-5374-2【价格】45.00【分类】恋爱－通俗读物【参考文献】覃宇辉著.亲密关系如何得到想要的爱人和爱情.北京：中国纺织出版社,2018.12.图书封面：图书目录：《亲密关系如何得到想要的爱人和爱情》内容提要：本书挑选了49个恋爱中的问题，分析原因并给出调整建议。帮助你了解自己和对方，规避感情中的雷区，学会改善关系的小技巧。如果在感情中过度焦虑，会知道如何进行情绪管理总是表现得很顺从，将理解怎样改变讨好型人格被恋人背叛不敢再相信他，可以掌握修复感情的方法如果经常爆发冷战和争吵，会懂得沟通的正确打开方式要是没有太多恋爱经验，能学会识别理想伴侣在讨论原生家庭的章节，将深入讨论妈宝男、凤凰男，还有为什么总是吸引渣男最后一章是幸福之路，帮助你保持热恋的状态，挽回深深受伤的另一半。不管是单身青年、热恋中的小情侣，还是分手后的失意人，都能从本书中找到慰藉和方向。《亲密关系如何得到想要的爱人和爱情》内容试读第一章人情绪管理亲密关系：002如何得到想要的爱人和爱情“我总感觉很差劲，配不上你的喜欢”|爱情中的自卑感关键词：真性自我，价值条件，投射或许你常常有这种体会：喜欢上某个小哥哥或小姐姐，但自我感觉不够优秀，只好远远地看着不敢去撩；有很爱很照顾自己的另一半，但觉得配不上对方，无法尽情地投入到这段关系中；总担心对方看到真正的自已后，会嫌弃地离开，每天都生活在焦虑和恐惧中。朋友可能会说：“你条件又不差，不用担心那么多啦。”但无论怎么说服自己，我们还是会感觉很卑微，很难相信我们真的值得被喜欢，相信这段亲密关系是安全而稳固的。为什么在谈恋爱的时候，我们总是那么缺乏自信，没办法坦然地去爱和被爱？在亲密关系中感觉很自卑，是因为伪装的面具卸下后，那个不被接纳的自我逐渐暴露出来。每个人都有两层自我，一个是真实的，不设防的自己；另一个是伪装的，察言观色的自己。为了融入集体，我们会穿上一层厚厚的伪装，去迎合别人的期待，从而成为一个受欢迎的人。但内心仍然恐惧着：第一章情绪管理003抛开这层假面，还会有人喜欢我吗？两颗心贴得越近，真实的状态越容易被发现。我们强烈地担心着：当他看到不够好的自己，会和其他人一样不屑地离开吗？距离的拉近激活了曾经付出信任又被深深伤害的恐惧，于是在喜欢的人面前，我们再次变成那个自我怀疑、缺乏价值感的小孩。在亲密关系中感觉卑微，也有可能是价值条件化，认为只有足够好的自己才配得上对方。当我们说“我不值得你喜欢”时，其实就好比把双方的价值放在天平上称量。如果自己的条件比较差，或者对方的付出明显多于自己，我们会感到很不安，想要告诉另一半：“我何德何能被你爱。”仿佛只有达到某种要求，才配得上别人的爱和关心。亲密关系好像成了一种等价交换，需要不断积累资本去换取。这种卑微，也是接收了太多自卑性投射，习惯用弱小去衬托别人的权力感。很多心理不够强大的父母，希望自己一直被孩子依赖，永远做他们的支柱。如果父母那么无所不能，孩子只能将自己变得弱小，这样才能配合父母自我膨胀的感觉。习惯了不平等、缺乏力量感的关系模式，在和恋人相处时，我们也会不自觉地照搬出从前那一套：摆出低姿态来讨好对方，通过满足他自我夸大的要求来维持感情。那应该如何走出低自尊的状态呢？很重要的一点，是更多展示出自己真实的一面，在他人的肯定中积累良好的自我认同。或许从前付出信任又被辜负的经历，让我们感觉做自己并不安全，流露真实的想法和情绪会被攻击。但如果因为曾经的创伤就把真亲密关系：004如何得到想要的爱人和爱情实的自我完全封闭起来，结果就会使身上的包袱越来越沉重，过得压抑而不快乐。如果能在值得信任的人面前打开心扉，得到正面的回应，那就会不断获得一种感觉：“真正的我也是会被接纳的”，慢慢累积起积极的自我认同感。当真性的自我逐渐成长起来，发展得足够强大，我们也就不再担心卸下伪装后，恋人看到不够优秀的自己而失望离开。去除价值条件化，相信无需满足外界的期待，我们每个人都可以因为“我是我”而被爱。太习惯达到别人的要求，自己的需要才被看到，那亲密关系变成了交易：如果拿不出对应的筹码，满足特定的条件，就不配去拥有。这也让我们在面对一段美好的感情时，可能因为自卑感无法尽情投入。或许有一个解决方法，是反思自己根深蒂固的价值条件化的思维，告诉自己：“我不用做到九十分，也是一个好孩子，也可以得到想要的玩具熊。”清除亲密关系中功利化的部分，意识到有一种爱是无条件的，做自己，不去迎合别人也能被喜欢，使不匹配导致的焦虑感会大大降低。区分早年和现在的状态，准确认识自身能力，不因恐惧一次次地重复糟糕的关系模式。有时候，亲密关系中的低价值感是我们主动的选择。或许曾遭受过太多的贬低和打击，让我们习惯了放低姿态，去讨好对方，保护自己不受太多伤害。不妨问问自己：“感觉很卑微无力的时候，我的状态是一个有力量的成年人，还是从前那个弱小的孩子？”要清楚地认识到，现在的我不再是从前那个缺乏自保能力的小孩。而是一个有决断力和自主性的成年第一章情绪管理005人，可以对贬低自我抬高他人的心理游戏说不。从过去的无力感中挣脱出来，以成年人的视角看待亲密关系，恐惧伤害而放低姿态的情况也会得到极大的缓解。凸力亲密关系：006如何得到想要的爱人和爱情“你是不是不在乎我了”|控制不住的焦虑感关键词：自卑，不合理信念，扩大化思维深爱一个人的时候，焦虑感也如影随形。“他是不是不在乎我了，怎么电话没以前多？”“他态度很冷淡，是心情不好还是对我有意见？”“他真的喜欢我吗，还是只想玩一玩？”太多顾虑把我们捆绑住。即便恋人是自己的理想型，亲密关系也一帆风顺，自己也没办法安下心来，好好享受爱情。我的朋友小妍就是这种情况。她说自己嫁给了爱情—和自己心仪已久的男生在一起。但才过去几周，幸福感就被焦虑所替代：男朋友那么优秀，我何德何能跟那么好的他相爱？内心的自卑感，让她开始寻找感情中的不安定因子，比如有漂亮女生找他要微信，又比如他最近加班越来越频繁。每天活在被抛弃的恐惧里，焦虑指数不断上升。为什么焦虑感就像幽灵，一直在我们的感情中徘徊？以小妍为例，她的焦虑来源于自卑感。总觉得自己配不上对方，两个人在一起是恋人低就了。所以在面对外界的风险因素时，她没有底气能打赢···试读结束···...

2023-01-07 epub亲密关系 亲密关系epud