孕期吃黑芝麻好吗（孕妇吃黑芝麻好吗）

孕妇吃黑芝麻是可以的，但是要注意控制量，因为黑芝麻含有较多的热量，如果摄入过多，可能会导致体重增加，影响孕妇的健康。另外，孕妇也要注意选择新鲜的黑芝麻，避免食用变质的黑芝麻，以免影响身体健康。

1、黑芝麻富含脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质和铁。

2、具有养血、滋阴、润肠的作用，能促进红细胞的生长。

3、孕妇可以适当吃点黑芝麻，可以给母体和胎儿带来一定的营养。

4、但是，不要吃太多，尤其是有肠炎或腹泻的孕妇。

5、一定要少吃或不吃黑芝麻，因为黑芝麻的润燥作用可能会加重腹泻。

6、另外，建议吃黑芝麻可以和其他食物一起吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

点评：

本文介绍了黑芝麻的营养价值和孕妇吃黑芝麻的注意事项，内容详实，表达清楚，给孕妇提供了有价值的参考建议，很有参考价值。