维生素c吃多了会怎么样的（维生素c吃多了会怎么样）

维生素C吃多了会导致腹泻、恶心、呕吐、腹痛、头晕、肌肉酸痛等副作用，还可能引起体内钙、镁、铁等矿物质的排出，影响身体的正常新陈代谢。

1、 维生素C虽然是一种营养素，但如果长期大量使用，也会引起一些不良反应。例如，长期服用大剂量维生素C可能会引起尿酸盐、半胱氨酸和草酸盐结石、腹泻、皮肤发亮、头痛、尿频、恶心、呕吐和胃痉挛。当然，只有大量使用才会出现。一般按照医嘱或处方使用常规剂量是相对安全的。

2、 口服维生素C，常规药用剂量一般为100mg，主要用于防治坏血病，也可用于治疗各种急慢性感染性疾病，如辅助治疗紫癜、慢性铁中毒、特发性高铁血红蛋白血症、急性肝炎、肝硬化、重金属中毒导致肝损伤等。只要按照说明书上的剂量或者医生的指导使用，是相对安全的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

点评：

文章内容详细，提示准确，解释清楚，能够帮助读者更好地了解维生素C的使用及相关注意事项，值得学习和借鉴。