补肾吃什么好的视频（补肾吃什么好）

1、中医认为，肾为生之本，藏精，治生长发育繁殖，治骨，通髓健脑，理气、通水、通津，开耳通便，腰为肾之家。

2.简而言之，肾脏的健康表明人体的生长发育和生殖系统的活力。

3.什么食物对补肾最好？常见的有山芋、扇贝、鲈鱼、栗子和枸杞。

4.中草药方面，常见的有何首乌、冬虫夏草、黄精、山茱萸、女贞子、人参、黄芪、山药等。

5.还有一些能温肾壮阳的药物，如鹿茸、淫羊藿、菟丝子、补骨脂素、巴戟天、附子、仙草、肉苁蓉、杜仲。

6.桑寄生等。

7.其中，杜仲。

8.断段、桑寄生对强健筋骨、消除腰痛也有很好的效果；地黄、驴皮胶、桑椹、枸杞、龟甲、龟甲，知母、黄柏等常用于滋阴补肾、清热解毒。

9、具有收敛吸收作用的中药有山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、墨鱼、银杏叶、壁虎等。

10.这些药物主要用于肾气不稳的综合征，其中墨鱼、银杏叶和壁虎是其特征。

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