脚部韧带拉伤多久能好（韧带拉伤多久能好）

1.肌肉和骨骼受伤通常需要一百天。

2.踝关节外侧的韧带拉伤，通常称为扭伤的脚；韧带是连接两块骨头的组织。韧带被牵拉的区域可能会出现肿胀和充血。韧带拉伤是由外力引起的，外力导致关节活动超出正常生理范围，导致关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂。这被称为关节韧带扭伤。

3.关节韧带扭伤后，出现局部肿胀、疼痛、压痛和可见的皮下出血区域。

4.关节韧带扭伤的早期正确治疗至关重要。

5.由于韧带组织的再生和恢复困难，如果处理不当或误诊为慢性病，可能会留下功能障碍，日后容易再次扭伤。

6.事实上，韧带损伤与骨折不同，不需要太多的饮食补充。

7.因为大多数受伤都与运动有关，所以最重要的是休息、刹车，最好躺在床上，不要乱动，这样受伤部位才能真正得到休息。

8.药物对健康保护和骨骼活力更好。它们在家里外用，含有活血化瘀的成分，可以促进受伤组织的恢复。

9.使用前，将患处皮肤彻底清洗干净，用生姜擦拭皮肤，并将药膏直接涂抹在受伤引起的患处。

10.注意不要吃得过多。天然优质植物蛋白、维生素C和钙镁片会形成胶原蛋白，帮助加速恢复。

11.避免吃公鸡、牛肉和生姜。谨慎使用西药，避免过度活动。