黄瓜粥辅食（黄瓜粥）
黄瓜粥辅食（黄瓜粥）
原料：
- 大米 1/2 杯
- 黄瓜 1/2 根
- 水 2 杯
- 盐 少许
做法：
- 将大米淘洗干净，放入锅中，加入水，大火煮沸，然后转小火煮 15 分钟。
- 黄瓜去皮、去籽，切成小丁。
- 将黄瓜丁放入粥中，煮 5 分钟。
- 加入盐调味即可。
营养价值：
- 黄瓜粥含有丰富的维生素 C、胡萝卜素、钾等营养素，有助于增强宝宝的免疫力、视力发育和骨骼生长。
- 黄瓜粥中的膳食纤维有助于促进宝宝的肠胃蠕动，防止便秘。
- 黄瓜粥清淡爽口，非常适合夏天食用。
食用建议：
- 6~8 个月的宝宝可以开始食用黄瓜粥，但要注意，黄瓜性凉，一次不要吃太多，以免宝宝腹泻。
- 9~12 个月的宝宝可以增加黄瓜粥的食用量，但仍要注意不要过量。
- 1 岁以上的宝宝可以与家人一起食用黄瓜粥，但仍要注意不要过量。
注意：
- 给宝宝食用黄瓜粥时，一定要煮熟，以免宝宝腹泻。
- 黄瓜粥中不要加入过多的盐，以免加重宝宝的肾脏负担。
- 如果宝宝对黄瓜过敏，请不要食用黄瓜粥。
