图书名称：《洪缨孕瑜伽》【作者】洪缨著【页数】187【出版社】南京：江苏科学技术出版社,2018.04【ISBN号】978-7-5537-8451-9【分类】孕妇-瑜伽-基本知识【参考文献】洪缨著.洪缨孕瑜伽.南京：江苏科学技术出版社,2018.04.图书封面：图书目录：《洪缨孕瑜伽》内容提要：1.本书源于多年来洪孕瑜伽与医学解剖结合，通过一线的实践经验和研究成果。2.洪缨孕瑜伽从医学解剖、胎教、精神、生理、体位等多方面，分孕早期、孕中期、孕晚期、产前四个阶段地详细介绍了孕期及产后女性应该进行的瑜伽练习。3.照顾到孕妈咪与宝宝的心理需求，特别添加了准爸爸按摩、准爸爸与孕妈一起练习的章节。《洪缨孕瑜伽》内容试读洪缨孕瑜伽洪缨编著大A《江苏凤凰科学技术出版社品选择此书的理由*所有训练技巧来源于真实实践，真正值得信赖*洪缨孕产练习者连续数年83%以上高顺产率奥秘首度大揭晓*适用于不同阶段的孕妇在家中进行安全、科学、有效的练习是一本能让准妈妈缩短产程时间，减缓产程疼痛，克服对生产的恐惧心理的实用性应对指南“结合瑜伽和普拉提先进技术，可作为专业孕产教练初学和精进的专业资料*所有训练动作都设立完整的彩色动作步骤分解图，让您一学就会”包含动作演变，从简单到复杂循序渐进Foreword前言您怀孕了吗？或是您准备要怀孕了吗？如果您是一位孕妈咪，此书将让您在对自己和宝宝更加了解的基础上，健康、愉快地度过整个孕期。如果您是瑜伽老师、普拉提教练或孕期训练师，此书将帮助您更好地去教授此类课程。“一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳”，这可能是女人一辈子的真实写照。不过，您可别让十个月的“皇后”这份特殊待遇把自己变得前后判若两人。孕期，同样要让自己拥有美好的身材。孕期的诸多问题与烦恼，洪缨都将与您一起来面对。当您因怀孕而恐惧担心时，洪婴教您何去正视它。不论您以前有没有怀孕、生产经验，都请从现在开始练习书中的训练体位、放松方式、产程中的呼吸技巧等，我们将帮助您用体内更深层次的力量和能量去控制自己，更自信地去面对整个孕期。同样的，我们也可以帮助您有效减轻或避免孕期和产后带米的肥胖、妊娠纹和背痛等问题。在这里，我们会向您详细讲解日常正确的姿势，纠正您的错误姿势：也会向您介绍孕期不同阶段的锻炼方式，从一开始就为您和宝宝提供一个良好和谐的孕育环境，让您以最佳状态度过孕期。洪缨凭借扎实的专业索养，经过多年实践，不仅帮功众多孕咪们成功控制体重、解决了期各种问题，还帮助妈咪们短了产程，减缓了程中的疼痛，顺利分晚本书结合医学知识，通过一线的实践经验，吸取国外前沿孕产教程的精髓思想理念编著而成。希望可以帮助各位伟大的孕妈咪，使你们可以在一个愉快、轻松、健康的状态中渡过这段神圣而特殊的人生之旅。更希望本书能够促进科学的孕产训练在中国的传播和推广。CONTENTS录Chater1孕妈咪训练之前的入门知识孕期身体变化特点和分期016孕期为什么要做训练016孕产训练时的注意事项017既保证营养又控制体重的高顺产率管理018谁不适合进行孕产训练019孕产训练的常用辅助小器材020Chater2在家进行孕期训练练习前的准备工作024练习的频率027选择什么时候练习027每次练习的时间长短028在家练习的安全注意事项028Chater3孕期完美训练孕早期的训练（0~12周)孕早期出现的主要症状0321.月经停止0322.恶心和呕吐0323.嗜睡和疲乏无力0334.尿频和便秘0335.乳房变化033···试读结束···...

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图书名称：《孕产前筛查与精准诊断》【作者】邬玲仟，刘俊涛编著【页数】280【出版社】上海：上海交通大学出版社,2020.04【ISBN号】978-7-313-20484-4【价格】148.00【分类】妊娠诊断【参考文献】邬玲仟，刘俊涛编著.孕产前筛查与精准诊断.上海：上海交通大学出版社,2020.04.图书封面：孕产前筛查与精准诊断》内容提要：本书阐述了在孕前和产前两个阶段如何对遗传病进行精准诊断，以降低遗传病患儿的出生。首先，从出生缺陷三级预防的孕前和产前两个阶段出发，阐述了不同遗传学技术、影像学技术和生物信息学技术在染色体病、染色体微缺失微重复综合征和单基因病等不同种类遗传病的孕前和产前检测中的作用与意义其次，重点阐述了各种技术检测结果的判读与遗传咨询，并通过案例进行分析。《孕产前筛查与精准诊断》内容试读遗传病孕前筛查华单人类遗传病(geeticdieae)风险主要包括两大类：单基因致病变异造成的单基因病(moogeicdieae).和染色体数目或结构异常造成的染色体病。孕前遗传病携带者筛查一般是指在无症状个体中进行遗传学检测，以确定该个体是否携带染色体结构变异或在相关的基因中携带隐性致病变异。本章将分别介绍这两类遗传病风险的携带者筛查。染色体病中90%属于新发突变致病（父母正常），其原因是怀孕时受精卵或胚胎内发生了新生的染色体变异而不是遗传自父母，此类染色体病只能通过在怀孕期间进行产前筛查或诊断才能检测到。少部分染色体病由父母携带的罗伯逊易位、相互易位、倒位和插入等结构异常导致，对于这种类型的染色体病可以通过在孕前对夫妻实施染色体检测筛查出携带者，再通过产前诊断(reataldiagoi)或胚胎植入前遗传学诊断(reimlatatiogeeticdiagoi,.PGD)阻断染色体病患儿出生。单基因病可由父母携带的相关致病基因突变遗传所致。根据对大量全外显子组和全基因组测序(wholegeomeequecig,WGS)数据的分析，目前认为普通人群个体每人平均携带1~5个隐性遗传病致病变异，因此，理论上人群中任何两个男女个体婚配都有一定概率生育隐性遗传病患儿。在实际生活中，人群中的个体并非完全自由婚配，而是倾向于和在种群及地理距离上与自己较为接近的个体婚配，人们将这种选择和自己的外形、种群等相近者婚配称为选型婚配(aortativematig)。在部分种群中，选型婚配和近亲婚配(coaguieoumatig)现象相当常见，导致某些人群中一些特定的隐性遗传病发病率特别高，如中国南部省份人群中地中海贫血（珠蛋白生成障碍贫血）高发，德裔犹太人中泰萨克斯病、戈谢病等高发。因此，婚前隐性遗传病致病变异携带者筛查及染色体结构变异携带者筛查将有助于受检者了解自己携带的遗传病致病变异，并通过遗传咨询(geeticcouelig)选择最适合自己的生育策略。常见的生育策略包括：(1)胚胎植入前遗传学诊断，又称为第三代试管婴儿。001孕产前筛查与精准诊断(2)妊娠期的产前诊断，抽取胎儿羊水、脐带血或绒毛等进行遗传病诊断。(3)如果父母决定让患儿出生，及早知道患儿的患病状态也将有助于对患儿进行及时的医疗处理，如苯丙酮尿症、生物素酶缺乏症等。只要患儿能及早得到诊断和治疗，就能获得几乎和正常人一样的生活质量和预期寿命。1.1单基因病孕前筛查隐性遗传病与显性遗传病、线粒体DNA突变病、印记遗传病一样，是遗传病中的一大类。线粒体DNA突变病因为在不同世代细胞之间的传递性难以预测，不作为常规遗传病筛查项目，不在本章进行讨论。印记遗传病发病率较低，而且多为新生突变造成，一般也不作为常规筛查项目。某些隐性遗传病在人群中有较高的携带率，而且患者的致病变异主要是由健康的致病变异携带者父母传递而来，在普通人群中进行筛查以找出那些携带者父母有显著的临床意义，因而隐性遗传病孕前筛查是本章主要关注的内容。隐性遗传病可分为常染色体隐性遗传病和X染色体连锁隐性遗传病(Y染色体遗传病发病率较低，本章不予讨论)。常染色体隐性遗传(autoomalreceiveiheritace))是指致病基因位于常染色体上，并且性状是隐性的，需要两个等位基因都携带致病变异才会导致疾病。X连锁隐性遗传(X-likreceiveiheritace,.XLR)是指致病基因位于X染色体上，并且性状是隐性的，因此只有一条X染色体的男性如果在这条染色体上带有致病变异即可出现表型，女性有两条X染色体，一般情况下杂合子不会出现表型。但是X染色体的情况可能更复杂，如女性两条X染色体的不均衡失活（即X染色体失活偏移，kewedX-chromoomeiactivatio)也可能导致出现表型；约有l/500的男性有两条或更多的X染色体（即克兰费尔特综合征，Kliefelterydrome),而不孕不育的男性患有克兰费尔特综合征的比例更高。这些患有克兰费尔特综合征的男性有超过一条X染色体，X连锁隐性遗传病的表现方式和普通女性类似。由于患有不孕不育症，这些有多条X染色体的男性多在生殖门诊就诊，他们特殊的染色体遗传方式需要相关医疗人员额外注意。1.1.1单基因病携带者筛查的分类单基因病携带者筛查可以针对一种特定的隐性遗传病或多种隐性遗传病进行，根据检测范围不同可以分为单基因病针对性携带者筛查(targetedcarriercreeig)和扩展遗传病携带者筛查(exadedcarriercreeig)。通过人群遗传病携带者筛查，可以获得相关致病变异在该人群中的实际概率，从而为受检者遗传咨询提供依据，制订合适的生育策略。在某个人群中进行大量的携带者筛查后得到的统计结果往往能够反映这0021遗传病孕前筛查个人群中相应疾病的实际携带者概率。因此，如果一个受检者没有家族史，根据该受检者所属的人群携带者概率，可以推测该受检者的携带概率。传统上，医疗人员会根据受检者的种群和原籍选择进行何种携带者筛查。已知有些疾病在部分种群和部分地区具有特别高的携带率，如地中海贫血携带人群在广西壮族自治区高达20%以上，一般涉及HBA1、HBA2和HBB三个基因。过去，这种基于受检者种群和原籍方式预测的隐性遗传病携带风险是较为准确的。在之前基因检测价格较高的时候，受检者一般每次只根据这种方法选择一种或少数几种携带者筛查，也能取得较好的临床效果，大大降低了患儿的出生率，这种筛查方法也可以称为针对性携带者筛查。遗传学检测技术在过去10年中迅速发展，DNA分析和测序的成本近年来大幅下降，如今在技术和成本上已经可以同时快速廉价筛查多种遗传病，针对多种遗传病热点变异进行筛查的针对性携带者筛查项目也随之发展起来。目前，较全面的针对性携带者筛查技术可以同时筛查5~10种遗传病，甚至多达数十种)，如德裔犹太人11种遗传病筛查套餐（见表1-1）。表1-1德裔犹太人11种遗传病筛查套餐疾病种类携带率检测突携带者检残余风险变数出率(%】布卢姆综合征(Bloomydrome)1/1001971:3300卡纳万病(Caavadieae)1/404991:3900囊性纤维化(cyticfiroi)1/2432941：400家族性自主神经失调症(familialdyautoomia)1/30299.51：5800C组范科尼贫血(Facoiaemia,grouC)1/892991:8800戈谢病(Gaucherdieae)1/138961:301糖原贮积症Ia型(glycogetoragedieae1/712>991：7000tyeIa)枫糖尿症(maleyruuriedieae)1/1133>991：11000黏脂贮积症V型(mucoliidoityeIV)1/1002951:20001/90(A型)尼曼-皮克病(Niema-Pickdieae)4951:1780未知(B型)泰-萨克斯病(Tay-Sachdieae)1/307981：1450随着大范围远距离的人口流动和不同种群之间的婚配越来越频繁，人们越来越难以确定准确的种群和原籍。因此，若再仅根据一个受检者自己填写的种群和原籍判断003孕产前筛查与精准诊断应该进行哪种单基因病的携带者筛查，可能会遗漏很多高风险个体四。此外，由于跨种群/地域婚配者不断增多，原来比较局限的遗传病往往不再局限于特定的高危群体，这也促进了针对所有人群设计的扩展携带者筛查的出现，扩展遗传病携带者筛查又称为普适遗传病携带者筛查(uiveralcarriercreeig)。扩展遗传病携带者筛查不再基于受检者的种群和原籍，而是向所有受检者提供相同的携带者筛查项目。这种项目包含的基因往往很多，从几十种到几百种不等。这种方法在很大程度上取代了针对性携带者筛查。美国t妇产科学会(AmericaCollegeofOtetriciaadGyecologit,ACOG)的临床指南目前给医疗人员的建议是：在对准父母进行与遗传病携带者筛查有关的临床咨询时，可以基于准父母的原籍、种群、家族史等推荐针对性或扩展的遗传病携带者筛查。每个妇产科医师或其他医疗人员应尽力建立一种在临床实践中可以普及的标准操作规程，只要遵守这种规程，就能确保医疗人员可以在每一对准父母怀孕前告知其生育隐性遗传病患儿的风险以及几种备选的遗传病携带者筛查方法。妇产科医师或其他人员可以根据这个标准操作规程向这些准父母解释各种可能筛查方式的局限性、优势和其他可能的替代方案，并向这些准父母提供他们最终选择的筛查服务。在筛查结果出来后，还可以遵照该流程向这些准父母提供相应的遗传咨询。另外，需要注意的是，这些筛查项目不应该是强制性的，而应该尊重准父母的个人决定。准父母及医疗人员都应该意识到，遗传病携带者筛查并不能完全替代新生儿筛查。实际上，新生儿筛查仍然有其不可替代的作用。首先，因为遗传病携带者筛查并不能保证所有的致病变异都被检测到，新生儿筛查可以发现一些遗漏的致病变异。例如，一些位于内含子深部的或者大片段缺失型的致病变异，采用常规的第二代外显子捕获测序法经常会漏诊。另外，有些遗传病可能由多个相关基因变异造成，但并不一定所有的相关基因都会包含在筛查内容中，如果只进行遗传病携带者筛查的基因检测，这些遗漏的基因变异就可能导致假阴性患儿的出生，而新生儿筛查检测的是异常的代谢产物，只要相关的代谢途经有功能异常，新生儿筛查结果都应有阳性发现。其次，并不是所有的夫妇都会进行遗传病携带者筛查。为后代进行新生儿筛查，能为这些夫妇提供有价值的医疗信息，如果他们的后代是某种已知遗传病患者，可以通过新生儿筛查诊断出患儿的疾病，并进行及时的医疗干预③。需要注意的是，任何一种遗传病携带者筛查都不是适合所有人群的。对于那些有遗传病家族史的个体，直接鉴定家族特异性致病变异是更合适的临床解决方案。对这些家庭而言，针对特定家族性致病变异进行检测的产前诊断方式往往更具体、更准确、更快速、更廉价。而扩展遗传病携带者筛查，在同时对大量人群进行大量位点的快速筛查时难免会因为各种技术问题造成少数变异位点的漏诊。对于遗传病携带者筛查，另一个需要关注的方面是医保支付问题。遗传病携带者筛查的保险支付政策在不同地区可能不一样，如在中国南方部分省份地中海贫血的筛0041遗传病孕前筛查查是由政府医保支付的。因此，医疗人员需要提醒准父母，在进行遗传病携带者筛查之前要确认保险范围，或者获得医保部门或医保公司的预先批准。遗传病携带者筛查，无论是针对少数遗传病病种的针对性筛查，还是针对大量遗传病病种的扩展筛查，都应该尊重受检者自己的选择。能够对准父母在怀孕前就进行遗传病携带者筛查是最理想的情况，因为这为准父母尽早地提供了了解自己遗传病携带者状态的机会，并使他们在怀孕前充分地了解自己和配偶是否是同一疾病的基因携带者。然后，准父母可以有更加充足的时间考虑是否使用辅助生殖技术，如胚胎植入前遗传学诊断或供体配子妊娠。即使是怀孕期间进行的遗传病携带者筛查，也能给准父母提供产前诊断的机会，使他们有更多的选择，如对患儿进行子宫内治疗，或产后及时进行医疗干预，或终止妊娠。对于一些遗传病，已经有了有效的治疗方案或姑息疗法。在这种情况下，遗传病携带者筛查有助于尽早对患儿进行临床干预，从而使患儿获得更好的预后。因此，如果发现夫妇一方是某种遗传病的携带者，应该建议另一方也进行遗传病筛查，以便获得更加全面的信息，在生育患儿的风险方面为这对夫妇提供更准确的遗传咨询。一般来说，遗传咨询包括产前检测的具体内容、残余风险(reidualrik)和生育方案的选择。总之，遗传病筛查的目标是为受检者提供信息，使他们能够根据个人价值观指导怀孕计划，而医疗人员应始终尊重准父母的个人选择。2015年，美国妇产科学会和其他几个组织发布了关于扩展遗传病携带者筛查的联合声明，为医疗人员、正在考虑进行筛查的受检者和准备提供遗传病携带者筛查检测的实验室提供指导)。该声明强调，对于接受遗传病携带者筛查的任何受检者，检测前后咨询都必须做到知情同意。《知情同意书》应注意向受检者强调：每个个体在完成遗传病携带者筛查且结果为阴性时，仍然可能在遗传病携带者筛查时漏检致病变异，即有残余风险。这是因为遗传病携带者筛查不可能识别所有有筛查条件风险的个体，也不是每一种可能的遗传病或致病变异都会被包括在筛查基因包中，而且患儿本身有新发致病变异的可能性存在。此外，产科医师和其他医疗人员应尽一切努力保持遗传病携带者筛查和诊断测试结果的保密性，并尊重受检者所有遗传信息的隐私权。随着遗传病携带者筛查越来越普遍，确定受检者是否已经筛查出特定疾病以避免重复筛查变得越来越重要。虽然筛查技术水平不可避免地会随着时间推移而提高，但一般来说，特定的遗传病携带者筛查在一个人的一生中应该只进行一次。重新筛查的决定应该在遗传学专业人士的指导下进行，这些专业人士能够较好地评估重复检测时新检测的增量效益。1.1.2单基因病携带者的精准筛查方法不同隐性遗传病的携带者筛查方法有所不同，总体而言，主要的技术路线分为两005孕产前筛查与精准诊断类，即根据表型的筛查方法和直接检查基因型的筛查方法。1)根据表型的筛查方法以我国开展的α一地中海贫血和B地中海贫血筛查为例，携带者往往都有明显的血液学改变。通过对育龄夫妇的外周血进行血常规及血红蛋白电泳等检测，就能较为有效地将普通人群中疑似携带杂合致病变异的地中海贫血携带者筛查出来。又如在德裔犹太人中常见的泰-萨克斯病，通过直接检测相关的β-氨基己糖苷酶就能筛查出人群中的携带者。2)直接检查基因型的筛查方法根据基因型的筛查方法又因所针对的变异类型不同而有所差异。例如，隐性遗传病α-地中海贫血和B-地中海贫血携带者筛查，在完成血常规和血红蛋白电泳筛查且结果为阳性时，即可根据具体结果选择合适的基因分型做进一步筛查（详见1.2.1）。又如目前越来越为社会接受的扩展遗传病携带者筛查，可通过高通量基因测序的方法同时对几个到几百个隐性遗传病基因进行检测（详见1.3.2）。基于表型的筛查方法往往较为快速廉价，但其定性能力不如基于基因型的筛查方法。因此，目前一般的策略是先进行表型筛查，结果疑似阳性的再继续行基因筛查。下面以目前我国筛查中最常见的隐性遗传病α-地中海贫血和B地中海贫血以及在德裔犹太人中常见的泰-萨克斯病为例，介绍该筛查策略的流程和临床效果。1)地中海贫血携带者筛查在广西壮族自治区广西籍人群中，地中海贫血携带率高达24.13%。在临床上，绝大多数地中海贫血携带者（又称为杂合子、轻型地中海贫血、地中海贫血特质）是无症状的，但他们常表现出一些血液学异常的表型特征，如小细胞低色素性贫血的症状、HA2改变等（详见1.2.1）。这些血液学表型特征是在人群筛查时发现地中海贫血携带者个体的指标，并可根据这些表型指标改变的不同组合进行血红蛋白病的分类，其具体的实验室诊断流程如图1-1所示。血液学表型分析主要包括红细胞指标[如平均红细胞体积(meacorucularvolume,MCV)和平均红细胞血红蛋白含量(meacorucularhemogloi,MCH)等]的测定和血红蛋白分析（包括异常血红蛋白病检测等），必要时辅以铁代谢状态的分析以排除缺铁性贫血。血液学表型分析可用于指导后续的基因检测，最终通过基因诊断鉴定地中海贫血的携带者个体。目前，用于红细胞指标测定的血细胞自动分析仪和用于血红蛋白分析的全自动血红蛋白分析仪均为高通量自动化设备，可基本满足人群地中海贫血基因携带者筛查的需要。在上述血液学表型分析结果的指导下，2011一2013年广西壮族自治区共有262.95万人进行免费婚检，婚检率由2009年的14.34%大幅提高至2013年的97.54%，出生缺陷发生率从地中海贫血筛查前(2009年)的20.62%下降至2013年的11.63%。。006···试读结束···...

2022-08-26 epub百度百科 epub 书

图书名称：《油画棒画得比油画还棒你好，梵高涂色版》【作者】路正先著【页数】42【出版社】上海：上海交通大学出版社,2018.04【ISBN号】978-7-313-18479-5【价格】48.00【分类】蜡笔画-绘画技法-教材【参考文献】路正先著.油画棒画得比油画还棒你好，梵高涂色版.上海：上海交通大学出版社,2018.04.图书封面：棒画得比油画还棒你好，梵高涂色版》内容提要：本书针对零基础绘画爱好者以及素描基础薄弱的学员，通过给出大师世界经典名作的线稿，让学员直接在线稿基础上填色，完成临摹大师名作的绘画过程。让学员能更快、更轻松地找到绘画的乐趣。《油画棒画得比油画还棒你好，梵高涂色版》内容试读色卡123456白色淡黄色柠檬黄色中黄色橘黄色土黄色789101112橘红色橙红色桃红色大红色红紫色红褐色131415161718红赭色枣红色熟褐色肉色粉红色粉紫色19202122324玫瑰红色紫红色紫灰色紫色黄绿色浅绿色252627282930青绿色深绿色橄榄绿色粉绿色墨绿色浅蓝色313233343536湖蓝色钴蓝色群青色普蓝色灰色黑色3《两朵折断的向日葵》创作时间：1887年OilPatel现存地：纽约大都会艺术博物馆尺寸：43.2cm×61cmIEveBetterThaOilPait主要颜色：绘制提示：从每一片扭动的花瓣，自然能看出梵高对细节处理的认真。这幅西我们在表现色彩的同时，注意花瓣的姿态。虽然是折断的向日葵，或许正在调谢当中但在梵高的笔下，依然是生动的，好像在舞蹈，充满了生命力，就像梵高的内心，即使生活是不幸的，但心中的火焰却一直在燃烧。vaGogh圣《春季垂钓》创作时间：1887年ilPatelEve现存地：芝加哥艺术中心尺寸：50.5cm×60cmBetterThaOilPair主要颜色：1624绘制提示！这幅画色彩清新，画面空气感很强，是一幅很有意境的风景画。我们在上色时要谨慎地使用重颜色，否则会使画面看起来变得压抑。同时在运用白色时，要随时检查油画棒的白色是否整洁，确保在画笔干净的情况下，才能画出通透的色彩。vaGoghW···试读结束···...

2022-07-20

图书名称：《跟路正先一起画油画棒梵高篇》【作者】路正先，朱萌，李班【页数】148【出版社】北京：机械工业出版社,2019.06【ISBN号】978-7-111-62668-8【分类】蜡笔画－绘画技法【参考文献】路正先，朱萌，李班.跟路正先一起画油画棒梵高篇.北京：机械工业出版社,2019.06.图书封面：棒梵高篇》内容提要：本书通过油画棒表现印象派大师梵高的名作，让零基础的艺术爱好者，也可以用简单、便携的油画棒，实现自己的大师梦。全书以大师的故事开始，从认识大师，到欣赏名画，再到认识油画棒、学习油画棒的简单技法，最后再到通过油画棒临摹大师的作品。让每一位读者在学习的过程中发现，原来油画棒，还可以这样画，原来自己，也可以通过油画棒画出名画。《跟路正先一起画油画棒梵高篇》内容试读CHAPTER第一章01梵高的故事1853年3月30日，梵高出生了。值得一提的是1857年，梵高有个弟弟出生了，他叫提奥，是他一生中最好的伙伴。梵高是一个典型的宅男，喜欢一个人独处。上学很晚，但却精通荷兰语、英语、法语、德语以及宗教学习的拉丁语和希腊语。一路学下来的梵高，有一天突然做了个莫名其妙的决定：要退学。16岁的梵高，来到一家画廊工作，有机会看到各种绘画作品。有一天一位贵妇挑选了很多幅画，结账时随意性地问梵高：“怎么样，我的眼光不错吧。”换了一般人，为了将这些画作推销出去，一定会极力讨好这位贵妇，从不阿谀奉承的梵高却不屑地说：“就是瞎子选的也会比你好。”结果贵妇愤然离去。于是梵高失业了。后来梵高到了一个很贫困的矿区做牧师，就在刚领到第一个月工资时，矿区发生了爆炸停工，他把50法郎工资分给了矿工，并且代表矿工向矿主讨工钱。于是梵高又失业了。这时，梵高没有金钱、没有健康、没有理想，有的是悲惨、贫困、痛苦和孤独。正在他走投无路的时候，他做了一个大胆的决定，开始画画，并立志成为一名艺术家。但学画画是需要钱的，还好每个月提奥会寄来100法郎，本来这些钱可以解决温饱问题，但梵高因为要买画笔，所以有时只能靠喝几杯清水解饿。那一年，他27岁。26岁那年，梵高见到了表姐凯并对她一见钟情，当他鼓起勇气表白后却成为那里的丑闻。因此梵高离开那里，来到了海牙。后来梵高遇到了妓女西恩。她为梵高洗衣服、做饭，还做人体模特。但是渐渐地西恩开始反对梵高画画，从此俩人变得爱吵架。梵高本以为他们会组建家庭，结果愿望破灭了。从此梵高开始一张接着一张地作画，比如画种土豆的人、画吃土豆的人。虽然题材看起来有些无聊，但是他很喜欢。先一起州A起tBa细IMaE终于，梵高的真爱出现了。那一年他29岁，她39岁。这是第一次有人主动爱上梵高。但是她的家人强烈反对，她伤心欲绝地选择服毒自尽，还好抢救及时保住了生命。从此，梵高决定远离爱情。接下来是梵高命运的转折点，梵高的叔叔去世了，他分到300法郎，他用这笔钱租了一间简陋的小屋，并写信邀请另外一位饥寒交迫的画家高更合住。等高更来的这段日子梵高每天都很期待，为了迎接高更他创作了《向日葵》。·CHAPTER01梵高的故事后来，梵高和高更相赠自画像作为礼物，两位艺术家相互影响，有时难分彼此。但不久后，他们的艺术观点常常出现分歧，再加上他们性格偏执，总是争吵，后来是挥拳，最后是动刀。他们俩的性格与别人格格不入，又同时患上了精神病。有一天，高更发现梵高一直拿着刀跟踪他，便不敢回家直接逃走了。世上再没人理解梵高，听他说话，陪他画画了。他只能自言自语，很快，他的精神病就更严重了。有一天梵高出现了幻觉，想起曾经邀请过一位妓女做写生模特，画完后梵高对她说：“我没有钱，如果你看上什么，尽管拿好了。”妓女摸着梵高的脸，手摸到了他的耳朵，开玩笑地说：“我喜欢你的耳朵。”于是梵高拿起刀割下了自己的耳朵，并包好给她送过去。妓女打开后吓得晕了过去。梵高却像什么都没发生一样继续画画，画自己、画阳光、画麦田，每画一幅画都夹着一封信寄给他的弟弟。提奥把梵高的画放在自己的画廊里，但始终没人购买。/梵高割耳朵后的自画像CHAPTER01梵高的故事1889年，附近的居民向政府请愿，强烈要求把梵高送进医院，警察查封了他的住所和所有的画作。同时这一年他弟弟结婚了，梵高怕自己的病影响到提奥的婚姻，于是自愿去了精神病院。用梵高被查封的住所···试读结束···...

2022-07-20 油画棒和蜡笔有什么区别 油画棒哪个牌子的好用

图书名称：《时滞系统鲁棒H∞滤波》【作者】李学军著【页数】112【出版社】长春：吉林人民出版社,2008.12【ISBN号】978-7-206-05935-3【价格】20.00【分类】鲁棒控制【参考文献】李学军著.时滞系统鲁棒H∞滤波.长春：吉林人民出版社,2008.12.图书封面：棒H∞滤波》内容提要：《时滞系统鲁棒H∞滤波》内容试读第1章绪论第1章绪论随着控制理论研究的不断深入和对诸如动力系统、电力系统、生态系统、经济管理系统等大量实际系统研究及应用的需要，人们对系统的描述、分析和设计的精度要求越来越高，因而使所讨论的系统变得越米越复杂。除了理想情况外，时滞是自然界中广泛存在的一种自然现象，例如卫星通讯信号传递的延迟，化工过程中物料的变化，机械传动、电力传输等都是典型的时滞现象的体现。若不考虑研究对象的固有时滞，势必造成闭环系统性能下降，甚至连系统的稳定性也得不到保证。因此研究时滞现象，对于解决工程中的时延问题，提高控制系统性能，有着重要的理论和实践意义。1.1时滞系统的研究背景1.1.1常微分方程与时滞微分方程在大量的自然与社会现象中，有一类确定性的运动规律，它们可以用含有一个自变量的知函数及其微分或微商的方程形式来描述，这类方程即为常微分方程。在很多场合，这个自变量是时间。例如[1：行星运动中二体问题的运动规律表示为x(t)mi(t)=-KmM[2()+y2(1-是'Mij(t)=-KmMy(t)[z2()+y2(1-号从上面这个例子来看，事物的发展趋势只与其当前的状态有关，而不明显地依赖于过去的状态。简单的说，这些现象都是瞬时起作用的。在这种假设下的数学模型，对大量事物的运动规律的描述是合适的。然而，由于信息等的传输，滞后是一种不可避免的自然现象，即事物的发展趋势不仅依赖于当前的状态，而且还依赖于事物过去的历史。描述这一类系统的方程叫泛函微分方程[2-5]。为了阐明这类现象，下面给出几个例子以说明问题的应用背景。例1.1如图1-1所示，弹簧的一端固定，另一端系一质量为m的物体。理想化后的简谐振动方程为(t)+w2x(t)=0.(1.1.1)在(1.1.1)中假定略去弹簧质量、摩擦力、空气阻力以及弹簧内部的能量消耗，并且视物体m为一质点。式中w2=k/m,k为弹簧的弹性系数。现在设m不是质点，它具有P2-乃长度，那么当弹簧力在一瞬间作用于物体时并不使物体立即移动。因为应力波从P到P2通常以声速传播，时滞系统鲁棒H。滤波mP图1-1广义简谐振动到达界面P后再反射回米，若干次的来回反射才能使物体各点的加速度比较均匀，此时物体才真正开始移动。若记从时刻到物体开始移动的时间间隔为r,则(1.1.1)应修正为(t)+w2x(t-T）=0(1.1.2)这就在系统中引入了时滞量T。可以看到，方程(1.1.1)的解和(1.1.2)的解的性态是迥然不同的。例1.2考察信息网络中的无损传输线路，导出的微分方程[6]i(t)-Ku(t-2/）=f[u(t),u(t-2/)](1.1.3)例1.3在火箭燃烧的控制理论中，得到方程(t)+(1-)u(t)+u(t-T）=0.(1.1.4)例1.4考虑两种生物种群之间的相互作用，它们可以是捕食与被捕食，资源竞争或者互惠。设捕食者个体总数为y(),被捕食者个体总数为x(),这种长久敌对组合在不考虑滞后时可用如下的Volterra方程组描述：(t)=a1[1-x(t)/P]x(t)-1y(t)x(t),(1.1.5)(t)=-a2y(t)+2x(t)y(t):其中P为x(t)之最大数目。实际上捕食者的生长周期是比较长的，设其为r,于是Wagerky和Cuigham把(1.l.5)中的第二个方程调整为[6,7]i(t)=-a2y(t)+62x(t-T)y(t-T).(1.1.6)从以上几个例子可以大致看到本文所要讨论的对象（时滞系统）的广泛性。与用映射和微分方程描述的系统相比，时滞系统的运动不仅依赖于当前的系统状态，而且与过去一段时间的系统状态有关：决定系统行为的初始状态不再是系统零时刻的状态，而依赖于零时刻之前的某一段或若干时间段的系统状态，这样的时间段称为“时滞”。换一句话说，就是指信号传输的延迟。从频率特性的角度来说，它是指相频特性对频率导数的负值。时滞有时是固有的，如时滞对象中的时滞；有时是无意识中引入的，如采样控制系统中，采样保持器的引入就是无意识的引入了时滞。怎样发掘时滞潜在的优点，合理地利用时滞来改善系统的性能是一个值得深入研究的课题。2第1章绪论1.1.2时滞系统的一些特点本小节给出一些注释和实例，以说明时滞系统与无时滞系统之间的本质差别。泛函微分方程不是常微分方程与差分方程的简单组合虽然泛函微分方程同时具有常微分方程与差分方程的一些特点，但还没有一种普遍的方法把问题分开，以达到求解和讨论解的种种性态的目的。对一些极特殊的系统，的确可以把问题分开，即先求解常微分方程再求解差分方程。例如对方程Flt,az(t)+x(t-r),ai(t)+i(t-7)]=0,(1.1.7）其巾a,为常数，可作代换y(t)=ax(t)+x(t-T),(1.1.8)把(1.1.7)化为一个常微分方程Ft,y(t),(t)]=0.(1.1.9)于是可以先求解(1.1.9)，再把解代入(1.1.8)，然后解这个差分方程。不过这种解法并无普遍意义，不能期望用这种方式讨论一般的泛函微分方程。无穷维的解空间考虑如下几个线性方程i(t)=ax(t-T1)-x(t-T2),(1.1.10)x(t)=ax(t-T1)-x(t-72),(1.1.11)(t)=(a+)x(t).(1.1.12)其中a、以及2>T1>0皆为常数，方程(1.1.12)是假定略去滞后量，它是一个常微分方程，解空间是有限维的（例如1维），而(1.1.11)是一个相应的差分方程，它可以用分布法求解，也可以假定它有形式解x(t)=入c,这里入，c都是待定常数，代入(1.1.11)得到特征方程A-aλ2--=0.(1.1.13)式(1.1.13)可能有有限个根（例如2=2,1=1时），也可能有无穷多个根（例如T2,为无理数时)。前一种情形解空间是有限维的，后一种情形解空间是无限维的。对方程(1.1.10)，也假定它有形式解x(t)=入c。入，c都是待定常数，代入方程(1.1.10)得到特征方程λ-ae-rx-e-2入=0.(1.1.14)这时λ应满足超越方程(1.1.14)。一般地说，它有无限多个根入，j=1,2,·,直接验证可知c以都是(1.1.14)的解，亦即(1.1.14)的解空间除了特别情况外都是无穷维的。由此可见，从解空间为无限维这一点来看，差分方程更接近于泛函微分方程，而与常微分方程截然不同。3时滞系统鲁棒H∞滤波山于时滞的出现，系统在平衡点附近的线性近似系统的特征方程就山一般的有限次多项式代数方程变为超越方程，特征根也山有限个变为无限多个，解空间也为无限维的。这使得对时滞系统的研究的难度大大增加。从上个世纪90年代起，国内外工程界和学术界开始更加关注这·其有挑战性的研究工作。研究成果也很多。1.2时滞系统的分类时滞系统可以山时滞微分方程米描述[8,9]：(t)=f((t-T),x(t),x(t-T),t),t≥to,(1.2.1)x(t)=t),to-T≤t≤to式中x(t)∈R”,f((t一)，x(t),x(t-T),t)∈Rm,T∈R+为时滞，(t)为初始函数。在时滞系统(1.2.1)中，1果在函数f()中引入控制量(t)∈R,此时有系统(t)=f(x(t-T),x(t),x(t-T),u(),t),t≥to,(1.2.2)x(t)=(t),to-r≤t≤to,称式(1.2.2)对应的系统为时滞控制系统。根据时滞系统(1.2.1)中是否含有(t一)项，时滞系统可以分为滞后型时滞系统（通常情况下就称为时滞系统)和中立型时滞系统。其形式分别为：时滞系统i(t)=f(x(t),x(t-7),t),t>to,(1.2.3)x(t)=(t),to-r≤t≤to,巾立型时滞系统(t)=f((t-T),x(t),x(t-T),t),t>to,(1.2.4)x(t)=(t),to-T棒H。滤波进行分析，大致经历了3个阶段。早期主要用于处理“匹配条件”或“秩一1条件”，这方面的结果可见[53]。接着，摆脱了“匹配条件”的限制，通过解Riccati方程或不等式有无对称正定解来判断系统的稳定性或者对系统进行控制器的分析和设计，但是，解Riccati方程或不等式时需要进行参数调整：第三个阶段是应用线性矩阵不等式（工M)来判断系统是否渐近稳定，或判断设计的控制器是否满足要求。线性矩阵不等式可以把Riccati方程或不等式的求解问题转化为判断几个LMI是否存在正定解的问题。目前，Matla中提供了LMI-Toolox软件包可供使用，因此，线性矩阵不等式处理方法受到了众多学者的青睐。将Lyauov.直接法用于时滞系统的时域分析，一般可通过两种不同的途径：Lyauov-Kraovkii泛函法和Lyauov-.Razutttilchit函数法，所得结果通常分成时滞相关和时滞无关两大类型。(3)滤波问题作为控制问题的对偶问题，估计问题也得到长足的发展。所谓的估计问题就是估计系统的不可测量的状态变量。分为滤波、预测、光滑处理三种估计问题。滤波问题就是利用系统已有的测量数据来估计系统的观测状态。六十年代初，卡尔曼把状态空间模型引入到滤波理论中来，并导出一套递推估计算法，称之为卡尔曼滤波理论[54。卡尔曼滤波方法研究的系统可以是离散的，也可以是连续的，并且可同时估计多个变量，突破了维纳滤波平稳过程的限制，也没有无限时间的要求。其主要特点是利用系统的状态空间模型，便于解决多变量问题以及基于观测数据递推估计算法，有利于实时处理。因此卡尔曼滤波是状态估计的一种重要方法。卡尔曼滤波器是在假定系统模型和噪声统计特性准确已知的前提下推导出来的。然而在实际工程中，无论采用哪一种建模方法，均无法得到准确的模型结构和模型参数。通常在状态方程和观测方程中总是存在不确定量，这些不确定部分即使很小也有可能导致滤波发散。因此，在系统模型及噪声统计特性知识不精确甚至未知情况下的不确定系统状态滤波问题开始受到研究者重视，出现了许多新的滤波器设计的理论和方法[55-59]。在文献[60-62中，Grimle第一次提出了H。滤波问题。在信号处理问题中，H。滤波的重要性早已被发现，然而在鲁棒控制中的作用是近年才得到重视[63-65]。针对实际工程系统中的过程噪声及测量噪声统计特性未知但能量有限这一情况，采用两种方法来滤波，一是著名的H。滤波设计[66-70]；另一种是峰值-峰值的滤波设计方法[71,72。滤波的基本思想是：将输入假设为一个能量有界的信号然后最小化能量-能量的增益，或者只由一个给定的正数来界定这个增益。在。估计中，过程和测量噪声等外界输入可以是具有有界能量的任意信号而不必是高斯信号。凡。估计问题实际上是一个极大极小估计问题，常指当所有噪声能量最大时状态估计误差的能量达到最小，可以证明当外部信号的能量谱密度具有不确定性时，H。性能是最理想的性能指标[61]。H。滤波器的设计方法主要有三种：代数Riccati方程ARE55,67,73,多项式方程[60,74，插补法[75)和线性矩阵不等式法[76,77]。尽管在Riccati方程处理方法的问题中可以给出滤波器的结构形式，便于进行一些理论分析，但在应用Riccati方程处理问题时，还存在许多困难。一方面，实施这些方法以前，往往需要设计者事先确定一些待定参数，这些参数的选择不仅影响到结论的好坏，而且还会影响到问题的可行性。但是现有的Riccati方程方法在处理问题中，还缺乏寻找这些参数最佳值的方法。人为确定参数的方法给分析和综合的结果带来了很大的保守性。另一方面，Ricaati型矩阵方程本身的求解也存在着一定的问题。目前常用迭代方法，这些方法的收敛性并不能得到保证。多项式方程法和插补法直接应用传递函数，是频域内的方法。当某一特定频域信息已知时，如零点极点、带宽等，多项式方程法和插补法很适用。另外，加权系统维数的增加不影响滤波误差和噪声信6···试读结束···...

2022-07-12 epub电子书下载 epub电子书资源网

课程介绍先生。侯大伟是自然运动学院的院长。他工作了13年，训练了8年。他获得了ACE、NSCA和NASM的认证。他教授训练原理和基本逻辑。以前有很多同学对解剖学很感兴趣，甚至很多同学已经学过解剖学的内容，但是大家可能会遇到一个通病，就是学了之后不知道怎么用，而且他们不知道我们在练习的过程中，分析后如何解决或评价这块肌肉？当我们真正遇到这块肌肉时，没有办法知道它的位置并快速从大脑中索引它。肌肉量的作用，那么我们的3D运动解剖将帮助您解决这个问题。学习后的收获：1告别死记硬背解剖学知识点，不是“通识课”2了解肌肉骨骼在问题分析中的工作机制是《实战课》3在案例中找准位置，快速发现问题，用现有技术解决问题适合：普拉提专家：提高解剖意识，提高解决问题的能力运动爱好者：全面了解人体，让运动更有效率专业教练：解剖分析细化，康复思路豁然开朗需要评估的人：可以让动态评估更准确课程目录和下载链接在文章底部3D实战操作解剖分析视频截图 2022-07-11 普拉提人体解剖学 普拉提解剖学完整版

编辑评论：培养最好的男孩赵子墨，作者是知名家教作家赵子墨。可以说，父母为了让男孩长大成才，付出了很多心血。本书旨在帮助家长，指导家长如何从男孩发展的角度来教育孩子。>最佳男神赵子墨预览“培养最好的男孩”的一部分第1章：教育是农业，而不是工业：“慢养”的男孩可以成为伟大的人《神子成龙》是一个长期项目培养男生，家长要有一颗平和的心态更多的鼓励。少点批评，给男孩子成长的信心注意沟通，学会倾听男生的声音适当的奖励可以最大限度地提高教育的有效性成就感对于男生成长成才很重要天才是早发现的，优势是慢慢培养出来的探索和激发男孩的无限潜能耐心教育，让“问题”男孩不再有问题第2章男孩要“穷”养：理解穷的内涵，把握穷的关键理解“穷”养的内涵失败教育：培养男孩面对困难的顽强意志吃苦教育：让男孩明白生活的艰辛和生活的价值远离奢侈：再有钱也不能成为富家子参与劳动：让男孩学会用劳动来改变和创造生活体育锻炼：培养强壮的身体，而不是“小病夫”拒绝宠坏：“贫穷”是“精神”，被宠坏是“毒药”《培养最好的男孩》简介《培养最好的男孩》以众多名人的教育事例为出发点，着眼于男孩的身心特点和科学的教育方法，全面揭示男孩从孩子到男人的转变.书中所有最关键的问题，为家长提供了许多针对性的教育指导经验，并通过生活中的各种教育细节总结了教育男孩的十三个关键问题。为了让男生成功，相信家长们一直在认真履行应尽的义务和责任，但很多家长也付出了很多努力，但结果并不乐观。为此，我们精心编写了《培养最好的男孩》一书。关于培养最好的男孩的读者评论现在孩子多为独生子女，家庭条件相对优越。父母多关注孩子的衣食住行，很少关注孩子内心的成长需求。与女孩相比，男孩的成熟期较晚，各方面的发展都比较缓慢。这本书清楚地告诉我，男孩的教育不能依赖学校、老师或任何机构。只有当父母的观念改变时，孩子的命运才会改变。这本书非常适合父母。原生家庭的教育对孩子未来的成长起着至关重要的作用，每一位家长都应该重视。书中有教育节目和案例，从生理、心理等方面讲解男孩的教育。这是一本非常实用的书。...

2022-05-13 毒药男孩英文 毒药男孩

编辑评论：培养最好的女孩df电子书是一本关于教育培训的书，主要讲述了父母应该如何教育女孩，包括性格、言行、日常习惯、魅力等细节。，多维教育规律。培养最好的女孩简介df“培养最好的女孩”从女孩的特点出发，借鉴男孩和女孩的差异，认为女孩的教育应该是一种“丰富的教育”。所谓“富教育”，其实是一种细致，一种细致，一种美。一个最好的女孩应该是一个全面发展的女孩。因此，本书在“丰富教育”的基础上，向家长展示了全方位培养女孩子的多维度教育方法。从时间上看，少女的教育不同于青春期的教育；从空间的角度来看，女生在独处时应该能“静如处女”，在参与实践活动时“动如兔”。中间还应该能够“可爱大方”。除了这个维度，本书还向家长展示了从点到线，从线到面的维度教育方法，具体来说，这本书从语言到行为，从梦想到实践，从气质到品质，从智商在情商方面，介绍了各种教育方法来培养最好的女孩，非常适合家长作为教育女孩的参考。从点到线的飞跃是一种成长，从线到面的飞跃是一种成熟。多维度的教育方式，让女孩在享受快乐的同时，也将快乐给予他人。总之，对于女人来说，最重要的是要有深刻的内涵，因为这意味着没有尽头。如果是肤浅浮华的，就很难有美好幸福的生活。《培养最好的女孩》从这个基本方向出发，通过许多教育实例为家长提供具体的教育指导，突出趣味性，强调深厚的文化素养。希望你积极准备为你的小公主敞开心扉。那扇通往阳光明媚的日子的门！养最好的女孩df章节目录第1章女孩来自水星：女性的生活特质需要父母的教育更加微妙和柔软飞行荷尔蒙：女孩成长的“魔法”女孩很敏感，多拥抱会让她更快乐不要只是想让女孩成为坚强的女人你不能忽视女孩对自己身体的关心营造温馨的家庭氛围，让女孩有安全感使用激励模型而不是激励模型进行教育并且喜欢安抚我女儿的兴奋女孩需要提高认识和表达感情的能力春风下雨，教育需要维护女孩子的尊严女孩因为灵性而美丽，不要给她太多限制说话而不是指导：注意你与女孩的沟通方式第2章女孩一定要富有：充足的教育投资让女孩更加高贵和自信不要以“忙”为借口充足而正确的爱情是女孩最好的“营养”带女儿去旅行投资但不要盲目投资发现并激发您女儿的潜力给女儿财富，不如把她培养成财富“富爸爸”帮助女儿提高财商为她的女儿选择一个特殊的班级第三章女孩的心态决定了她未来的幸福：帮助女儿学会做自己的天使让我的女儿成为一个快乐的智者别让孩子生气帮助我的女儿发现生活的美丽让孩子摆脱压力知足的姑娘最美永远对生活充满热情增强女生的归属感第4章爱与包容是女孩子的人生本钱：呵护小公主善良温柔的天性鼓励孩子表现出他们的善意更换“小姐”的卡片教孩子“爱”的能力让女儿有一颗感恩的心告诉你的女儿要欣赏比你优秀的人当你决定原谅时，你就提升了自己让孩子学会忍耐第五章气质优雅气质最重要：注重女儿的外表不如修养气质超级帮女儿打造和谐美别让女儿爱上虚荣心优雅得体的举止会给女儿加分了解和关心女儿的个性太方：让女生不再害羞害羞别让你的女儿靠美而活自信是女孩最迷人的魅力成长需要每日更新第6章伟大的女孩有粉红色的梦想和远大的蓝图：引导女儿走向远大理想引导女儿树立崇高现实的理想倾听孩子的真实意愿不要对孩子的成功期望过高帮助孩子学会规划未来用行动弥合梦想与现实之间的差距给女孩更多的自我激励父母不应该借女儿来实现自己的理想第7章冰雪灵动，展现智慧：开发女孩的智商和潜能培养孩子的阅读兴趣把握女儿智力发展的关键时期注重培养女孩的想象力全方位多角度训练女生的观察力授人以渔，注意培养女孩的学习能力创造条件，着力提高女生的注意力专注于增强女孩记忆力的技能加强培训，激发女性创造力第八章卓越本身就是一种习惯：教育的基础是良好习惯的养成好习惯是养成的，不是强迫的培养孩子独立自主的好习惯让女儿学会自我管理责任是女孩子的特殊魅力培养女儿爱运动的习惯增强女生的时间感第9章女生也该有一颗不服输的心：挫折教育让小公主不再脆弱这并不意味着她不能面对挫折失败是通往成功的一步支持有压力的孩子教你的女儿如何应对危险耐心收集孩子的小进步成功到下一秒让她冷静地接受缙云的挑战第10章金燃起朋友可以成就女生最美的人生：引导女生正确交友分享是学习交流的第一要素尊重你的孩子，做你女儿最好的朋友告诉孩子关系中的“三个应该2”让女生学会与人合作女朋友在女儿的生活中永远不会孤独不要让你的女儿依赖朋友而不是国王帮助我女儿学会倾听第11章有妙语的女孩最受欢迎：语言发展对女孩来说最重要父母应该多和女儿交流如何教我女儿一门外语选择一种可以抚慰心灵的沟通方式用我女儿的语言培养幽默感为孩子们提供一些发展机会像杨澜一样培养优雅的谈话第12章让女孩更有魅力：提高女孩的动手能力我女儿需要自己缝衣服剪纸是女孩成长的必修课刺绣能让女孩子更聪明让她学至少一种女明星给女儿一个简单的让步的机会第13章对华姬的女儿耳语：让女儿顺利度过青春期告诉你的女儿青春期发生的社会和情感变化别让女儿担心察春时期的转变爸爸妈妈不关心你的日记孩子们走出春天的烦恼叛逆是有效的，只要你不伤害自己坐下来和女孩谈恋爱春天做个心理医生给女儿做检查让孩子学会对诱惑说“不”告诉女儿不要为了寻求刺激而与异性亲密接触“性”，你可以这样和女儿说话培养最好的女孩df集锦日本四大“经营圣人”之一的稻盛和夫曾说过这句发人深省的话：“人生的道路，是由心画的”。的确，你有什么样的心态，就有什么样的人生。好心态就是幸福，心态好就是成功，心态好就是财富。教育女儿，要让她们学会做自己心态的主人，掌握生活，把握幸福。...

2022-05-11 小公主的兴趣 小公主的心

编辑评论：GoodPregacyLialiadf电子书是作者于飞写的一本关于怀孕的书，主要是关于怀孕前的准备，怀孕期间的护理指南，怀孕后需要考虑的问题怀孕了，还有一些家庭情感问题的解决技巧等等。电子书执行摘要《好孕》讲述了三对都市夫妻的曲折。有天生的受孕，有不想怀孕却意外中奖的闪孕，有想怀孕却失败的不孕，还有由此而来的代孕……怀孕期是一个生命成长的过程，也是提升家庭幸福感的绝佳机会。如果爱情是一种修行，怀孕也是一种修行——必须通过身心考验，历经十个月的煎熬，才能为全家带来好运。关于电子书的作者于飞，典型的80后，兼具狮子座的霸气和处女座的艺术天赋。某品牌营销总监，《时尚健康》专栏作家，Cradle.com，Skylie.com。他曾受到理工科专业的严格锻炼，后来在北京大学受到现当代文学的影响。业余时间，他自学了MBA管理课程。26岁当上了媒体公司的CEO，立刻被心理学的魅力所吸引，沉浸在各种身心课程中。常以挫折为礼物，从而丰富生活的质感。GoodPregacydf章节目录第一章：生孩子也是海中的针关于台历的一些传说那天晚上……记得捏，不要播准妈妈主动问颖怀孕了，有人想打你的肺第2章：总有一些事情无法控制虽然有成千上万的人，但我会去那里孕妇就像定时炸弹让子弹飞，不会死人吗？他的肩膀受不了“意外”第三章：选择优质种源是妈妈的首要责任歧视孕妇也是职场潜规则哇，“闪耀”是如此的优质怀孕是一种修行荒谬通常意味着一个人不可靠第4章：怀孕会影响生活的哪些方面？这是关于男人的第三次发展双面胶，你今天要展示哪一面？婆婆让怀孕​​的家庭拥挤当我们学会反思自己时第5章：当孕妇成为个人崇高理想时在路上，人怎能不感慨所谓的智慧是被逼出来的你的眼睛好绝望浩。�在床上被婆婆“强奸”第6章：好经文，受不了歪和尚的话最靠谱的男人“被骗”冤案，多方受益有一种感觉叫做“越爱越痛”比毒舌好吗？你让马来！第7话：谁说“孕夫”特别容易上钩？关键是谁愿意让步不要把“闪开”当作闹剧如果美女轻轻脱掉衬衫人生大起大落，伤不起第8章：代孕有风险，入市需谨慎迷路的人今天等了很久亲爱的，别骗我原配的力量第9章：正果怎么能这么容易做到？搬家没关系，只要关系是真的100%不可预测的逻辑逃离“京沪广”嘿，你怕什么！第10章：逐步实现人生的圆满当抑郁症再次敲门时孟盖茨小盆友闪亮登场家，我可以，一切皆有可能答案是爱，你已经肯定了...

2022-05-10 闪耀的黑暗

编辑评论：孕期孕期营养产前教育书df是一本关于备孕的书籍，主要讲授孕前、孕前、孕中期的基础知识，以及饮食、胎教、胎教等方面的注意事项。孕晚期保健灯，助您健康平安度过孕期。孕期孕期营养产前教育全书df内容这是一本百科全书，指导您完成怀孕和分娩的整个过程。在备孕阶段，你可以学习如何调节身体更易受孕、如何预测排卵期、如何补充叶酸、怀孕前要做哪些检查等，为你扫清路上的障碍到怀孕。怀孕期间，可以清楚的知道自己和胎儿每周的变化，胎儿生长发育的关键期应该怎么做；在需要产科检查的孕周也给出了重点提示，增加了协和医院的实际产科检查。单1、详细分析大家比较关心的产科检查项目；根据不同情况下孕妈妈的饮食和营养情况，提供每日营养菜单；胎教班，让孕妈妈和胎儿开心地度过每一天。怀孕是一个自然而美丽的生理过程。只要掌握相关知识，放松心情，就能拥有美好的孕产体验。关于电子书的作者马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授。拥有近20年的孕产临床经验，为成千上万的女性解决了孕产期的各种问题。曾主编《怀孕吃什么》等畅销孕产书籍等畅销孕产书籍，致力于将科学的孕产知识传递给更多孕妈妈，让孕妈生活更美好！df在线试读什么是妊娠糖尿病妊娠糖尿病是指仅在怀孕期间出现高血糖的现象，而在怀孕前没有糖尿病，发病率约为5%～10%。妊娠糖尿病的发生主要是因为随着胎儿的生长发育，对母体物质的需求日益增加，导致母体发生一系列生理变化，其中糖代谢的变化更为突出。.胎盘分泌的多种激素对胰岛素有抵抗力，使糖代谢紊乱，不能很好地利用体内的葡萄糖，导致血糖和尿糖升高。可见，妊娠期糖尿病的发生主要是由孕期物质代谢和激素水平的变化引起的。妊娠糖尿病的增加与孕妈妈的饮食结构有很大关系。过量摄入营养过剩、高糖、高脂肪、高蛋白的食物，容易导致糖耐量受损。此外，一般人群糖尿病发病率普遍上升和高龄孕妈妈增多是妊娠期糖尿病增加的客观原因。哪些人容易患妊娠糖尿病1、孕前相对肥胖的孕妇。2、家庭中的一级亲属患有糖尿病。3、怀孕的母亲本身就是一个巨大的孩子。4、曾经怀孕并患有妊娠糖尿病。5、曾生过巨婴和过去不明原因的宫内死产，都是妊娠期糖尿病的高危因素。6、患有多囊卵巢综合征的孕妇。图书章节目录Part1安心备孕，等待“好孕”来敲门孕前基础知识课2生殖器官2受精卵着床，生命开始4胎盘：滋养宝宝的源泉4脐带：母婴血脉相连的象征4羊水：胎儿的保护膜5生男生女的秘诀5神奇的遗传密码67型血的遗传安全期并不完全安全8如何预测排卵8抢最佳生育年龄，高龄产妇不是12岁12岁有没有最佳受孕时间注意同房位置，让精子顺利进入子宫12孕前心理调整13接受你将成为母亲的事实13好心情，让子宫和卵子成为好对象13释放压力并平衡体内荷尔蒙13分娩和事业14孕前身体调理15滋养妈妈体质，为宝宝打好健康基础15排毒，为胎儿和宝宝提供一个干净无毒的“家”16太胖或太瘦都不利于受孕17呵护子宫，让宝宝更舒服17有些病治疗得当，顺利怀孕18岁孕前保健22在怀孕前1-2个月停止服用避孕药22早产，流产后2-3个月可以怀孕22孕妇在拍X光片时应采取预防措施22不要马上住新装修的房子22女性应选择浅色宽松的棉质内衣23维持正常的阴道菌群可提高受精成功率24怀孕前需要换的工作24怀孕前的口腔健康25这些运动可以让女性骨盆移动26怀孕前预防感染并接种疫苗27孕前营养课28彩虹饮食，保证鸡蛋脂肪含量高28女性怀孕饮食29男性孕期饮食3132生二胎时带宫内节育器的女性会这样做32自然分娩妈妈每1年可以考虑生二胎32剖宫产后2年可以考虑生二胎33不要太老怀二胎33孕前检查34孕妇检查3435岁男性想要怀孕的检查孕期重要数据早该知道36第2部分在孕早期（0-12周）成功踏上了“幸福怀孕”的旅程孕早期（0-12周）母婴增重法则38孕早期不增加反而减少38早孕检查38孕早期39孕妈VS胎宝宝的变化轨迹0~4周孕妈妈VS胎宝宝变化39孕5~8周妈妈VS胎宝宝变化409~12周孕妈妈VS胎宝宝变化41孕早期的42条每日饮食建议前2周44胎宝宝：卵子离开卵巢进入输卵管44孕妈：44身体无变化医疗保健45为了安全起见，暂时将自己视为45岁的孕妇骑车比45岁更重要雾霾天如何保护孕妈46营养等级49孕早期饮食49妊娠早期的关键营养素49五花肉米粥补气血50蘑菇和油菜籽增强免疫力50胎教51班如何正确认识胎教51古代胎教思想51第3周52宝贝：我还是个小受精卵52孕妈：孕妈有少量出血可能是胚胎着床52医疗保健53发现怀孕的迹象53不要将怀孕症状误认为感冒53洗澡时水温不能太高53如何更准确地使用验孕试纸和验孕棒54中药≠安全54营养等级55需要继续口服叶酸补充剂55漏服的叶酸不需要补55吃富含叶酸55的食物如果你怀孕了，你不需要服用补充剂55番茄鸡蛋煮面缓解疲劳56韭菜炒绿豆芽开胃56胎教57班胎教让女性更美丽57胎教可以激发胎儿的潜能57胎教使胎儿身心健康57第4周58宝宝：我“扎根”在妈妈的子宫里58孕妇：可能有感冒或腹泻的症状58医疗保健59远离拥挤的地方59制定一个有规律的时间表，从胎儿时期开始59适合自己的运动可以改善身体机能60计算预产期，期待天使60的诞生营养类63吃点食物缓解疲劳63孕妇不用喝奶粉63大蒜西兰花缓解疲劳64苦瓜煎蛋缓解孕吐64胎教65班胎教要根据胎儿的生理变化65第5周66胎宝宝：大脑发育的第一个高峰66孕妈妈：月经期小于66医疗保健67黄体酮的优缺点67只有三种孕妈妈需要黄体酮67告诉你的老板怀孕的事，你需要技能67国家孕妇就业保障制度68孕妇有权不减薪68关于女员工68人的休假时间营养等级69爱酸的孕妈要注意适量69每天1~2个核桃可促进胎儿大脑发育69香椿苗与核桃仁混合促进胎儿大脑发育70黑芝麻粥70胎教71班孕妈妈应避免的71个胎教误区实施胎教的注意事项71产前班72如何为您选择合适的医院72最好使用妇产医院作为您的分娩医院73自测怀孕后去医院应该做哪些检查73第674周宝宝：我是个有胳膊和腿的宝宝74孕妇：早孕症状的其他症状开始出现74医疗保健75怀孕了，坚持工作有益身心75早孕晕厥可能是宫外孕75刺激内关穴缓解孕吐75营养等级76对付孕吐，看看有什么妙招76吃一些黑色食物预防贫血77少量多次食用猪肝，补血效果更佳77豆芽和辣椒缓解孕吐78姜炒猪肉缓解孕吐78胎教79班情感胎教让宝宝性情平静79让孕妈妈开心的胎教方法79产科检查80班怀孕6周，需要办理出生证80高龄或有流产史的孕妈妈应该去做B超80第81周婴儿：垂体开始发育81孕妈妈：早孕症状加重81医疗保健82预防感冒，看看大家来这里有什么小技巧82怀孕期间容易感冒82我感冒了不能吃药3例82白带增多是正常的83减少日常辐射的四种方法83营养等级85补充DHA，促进大脑发育的“大脑黄金”85补充高碘食物促进胎儿大脑发育85板栗炖大白菜补充DHA86紫菜烤豆腐促进大脑神经发育86胎教87班锻炼胎教的好处87第888周宝宝：我可以在羊水中自由活动88孕妈：腹部不适不要惊慌，最重要的是要分清原因88医疗保健89在孕早期，运动主要是缓慢的89孕期做爱不是怪物90从怀孕开始控制体重91营养等级92吃什么减肥92看懂食品标签，为宝宝留好入口92葱油糯米卷添加碳水化合物93鳕鱼豆腐汤促进身体新陈代谢93胎教94班音乐胎教对胎儿的好处94产前检查类95怀孕8~12周，可以去医院备案95创建文件需要做哪些检查95第9101周宝贝：我已经从一颗小种子成长为一个小男人101孕妈：你可能还没有怀孕101医疗保健102购买内衣的几个小窍门102分手提高孕期生活质量102简单的家务，身心双修103营养类104孕期喝水很讲究104孕妈要养成喝水的好习惯105烤牛肉提供基本能量106一品虾汤106胎教107班产前教育的好处107如何进行审美胎教107第10周108宝贝宝贝：我已经长到金橘108那么大了孕妈妈：小心孕期抑郁症108医疗保健109孕期妆容，越简单越好109抑郁症可能是由于体内的荷尔蒙109简单的道具让您的工作更轻松、更舒适109工作压力，过去人们的提示110工作间的“小动作”，帮你缓解不适111营养类112上班族和孕妈最实用的午餐计划112多吃“快乐”的食物以减少怀孕期间的抑郁113香蕉粥解郁114紫菜绿豆汤114胎教115班如何让语言胎教更有效115第11116周宝宝：妈妈，你能听到我的心跳吗116孕妇：早孕症状明显减轻116医疗保健117预防妊娠纹，看看这里的人有什么妙招117为什么会出现怀孕焦虑118消除孕期焦虑的5种方法118营养课119远离妊娠纹的“明星”食物119碳水化合物在怀孕期间是必不可少的120芝麻酱卷添加碳水化合物121猪蹄皮果冻补充胶原蛋白121胎教122班语言胎教：每个妈妈心里都有一个小王子122情感胎教：看书安抚烦躁的心122产科检查类123在怀孕11-13周时，需要对异常进行早期检查123第12124周宝宝：我更喜欢伸胳膊踢腿124孕妇：流产的可能性显着降低124医疗保健125孕妈妈安全驾驶注意事项125不要盲目检查125营养类126健康零食，消除孕期饥饿感126虽然粗粮好，但不要贪多126肉炒魔芋增加饱腹感127花生红烧猪蹄预防妊娠斑127胎教128班情感胎教：读《开始》让怀孕充满爱128音乐胎教：唱唱童谣传递母爱128第3部分孕中期（13-28周）舒适，度过孕中期孕中期（13~28周）母婴体重增加规则130稳步上升的孕中期130孕中期检查早知道130孕二胎妈妈VS胎宝宝变化轨迹13113~16周孕妈妈VS胎宝宝变化13117~20周孕妈妈VS胎宝宝变化132孕21~24周妈妈VS胎宝宝变化133孕25~28周妈妈VS胎宝宝变化134孕中期推荐的每日饮食是135第13136周宝贝宝贝：我已经长到136只大虾那么大了孕妈：孕体136医疗保健137适合孕中期的运动137孕期生理性腹痛无需治疗138营养类139孕中期的饮食禁忌139孕中期关键营养素139猪血炖豆腐预防贫血140水晶虾促进宝宝大脑发育140胎教141班语言胎教：母子交流，从胎儿时期开始141第14142周宝贝宝贝：我已经长到142柠檬那么大了孕妈：我终于可以穿孕妇装了142医疗保健143舒适的孕妇装让怀孕更美丽143选择中间避开两端更安全144在摇篮中杀死妊娠腹泻144营养类145早晚餐要均衡145吃火锅一定要熟145增加主食摄入，增强体力145南瓜金银花卷增加体力146鸡蛋味萝卜丝146胎教147班情感胎教：写日记温暖孕妈妈的心147第15148周宝宝：我能听到妈妈的呼吸和心跳148孕妈：能分泌初乳148医疗保健149缓解疲劳和困倦，保持足够的体力149做有氧运动，一扫烦躁情绪150营养类151肥胖的孕妈该吃什么151胃口大了，但要小心克制151黑豆紫米粥缓解疲劳152百合芦笋汤安神解疲劳152胎教153班美育胎教：和宝宝一起感受大自然的美153第16154周宝贝宝贝：我会打嗝154孕妇：感觉轻微的胎动154医疗保健155您第一次搬家时感觉如何155如何预防胎动异常155是否需要胎心监护仪？不同月份的胎动表现156营养类158中西合璧的佳节晚宴158准妈妈赴宴须知159芹菜炒鸭补血解毒，补血160红米排骨汤补血补钙160胎教161班音乐胎教：听《摇篮曲》，宝宝做个好梦161产科检查类162怀孕15~20周，应该做唐氏筛查162唐氏筛查163的注意事项哪些孕妇需要羊膜穿刺术163孕妇也可以进行无创DNA产前检测163第17164周宝贝宝贝：我已经长到164哈密瓜那么大了孕妈：韧带痛，要保持平和的心态164医疗保健165缓解背部和肩部疼痛的运动165孕期预防脱发的小窍门166营养类167孕妇不喜欢蔬菜怎么办167不喜欢鸡蛋的孕妈妈怎么办167孕妈不爱吃肉怎么办167蔬菜糕促进食物消化168白菜粉丝汤促进肠胃蠕动168胎教169班抚摸胎教前的准备169抚摸胎教的方法169什么情况下不宜碰胎教169第18170周宝贝：我可以清楚地看到我的生殖器官170孕妈：鼻塞、鼻黏膜充血流血，别太担心170医疗保健171孕期流鼻血主要是由于孕激素升高171隐形眼镜可以收起来171让我们和准爸爸172安排一次小旅行营养类173合理安排饮食预防肥胖173多吃“全食”以获得更均衡的营养173预防鼻出血的饮食173鲜牛奶玉米汤提高钙吸收174竹笋炒鸡增强免疫力174胎教175班情感胎教：刺绣和十字绣让孕妈心情平静175第19176周宝贝宝贝：我已经长到176小木瓜那么大了孕妇：下肢轻微水肿176医疗保健177什么是孕期水肿177预防和缓解孕期水肿，有什么小窍门给来过的人177进出厨房的注意事项178营养类179这样吃可以缓解水肿179孕妇应该使用植物油179芸豆卷开胃利水消肿180红烧冬瓜去水肿180胎教181班音乐胎教：学唱中英文歌曲《雪绒花》，有利于胎儿的英文启蒙181第20182周宝贝宝贝：我的骨头长得更快了182孕妈妈：腰痛失眠困扰182医疗保健183孕期走路更有好处183什么是孕期失眠184应对孕期失眠有哪些小窍门184营养类185喝一杯温牛奶助眠185吃一些有助于睡眠的食物185避免长期高脂肪饮食185牛奶小米粥开胃睡186红枣山药粥186胎教187班情感胎教：冥想让孕妇安心187第21188周宝贝宝贝：我能听到妈妈的声音188孕妈：稍微动一下，呼吸就会变急188医疗保健189孕期乳房护理189乳房按摩运动可以增加产后泌乳功能190孕期胸痛，有什么小窍门给来过的人190营养课191吃促进乳房发育的食物191适当摄入高胆碱191的食物番茄、枸杞和玉米促进乳房光滑192芋头猪骨粥缓解胸痛192胎教193班语言胎教：读《致橡树》，传递积极乐观健康的生活态度193情感胎教：五子棋，准父母的快乐游戏193产前检查类194怀孕21~24周，需要做B超和大排畸形194第22195周宝贝：我的大脑又进入了快速成长的时期195孕妇：体重增加195倍医疗保健196孕妇洗脸洗头很讲究196睡觉打盹，心情不错196孕期出汗过多其实是身体自我保护的表现197住在高层建筑的孕妈妈要注意增加运动量197医疗保健198补充卵磷脂保护胎儿脑细胞正常发育198补充牛磺酸促进视网膜发育198琥珀核桃促进胎儿大脑发育199番茄炒鸡蛋和大脑拼图199胎教200班美育胎教：看看漂亮宝宝的照片，放松一下200第23201周宝宝：我会用踢腿动作回应父母201孕妇：排便缓慢201医疗保健202什么是孕期便秘202缓解孕期便秘的小窍门202孕妈正确的卧姿和站姿203孕妈站立姿势203孕妈坐姿203营养类204缓解孕期便秘的饮食204多吃促进肠蠕动的食物204油菜土豆粥缓解孕期便秘205红薯牛奶汁泻药205胎教206班206级手工折纸鹤第24207周宝贝宝贝：我的味蕾在207跳动孕妇：照顾好乳房207医疗保健208什么是妊娠糖尿病208哪些人容易患妊娠糖尿病208“糖”妈妈的应对策略208孕期游泳有很多好处209乳房分泌少量液体是正常的209营养类210不要吃太多甜食，以免血糖波动210灵活膳食以防止血糖波动210降低食物升糖指数的烹饪方法211小窝头延缓餐后血糖升高212荞麦双味菜卷稳定血糖212胎教213班美育胎教：营造美好生活环境，放松心情213产科检查类214怀孕24~28周，需要做妊娠糖尿病筛查214第25215周宝贝宝贝：我的皱纹皮肤开始伸展215孕妇：可能会出现静脉曲张215医疗保健216什么是静脉曲张216缓解和预防静脉曲张，来过这里的人都有哪些小窍门方法216孕妇应由家人陪同217孕中期普拉提练习217营养类218调整饮食以缓解静脉曲张218补充B族维生素缓解孕期紧张218小米花生粥219炸鳗鱼补充DHA和卵磷脂219胎教220班情感胎教：准爸爸讲笑话，孕妈妈心情好220第26221周宝贝宝贝：我开始快速增加体重221孕妈：心情不好221医疗保健222有人会教你缓解这些孕痛222你不必整天躺在床上222什么是高危妊娠223如果有高危妊娠怎么办223孕妈不要过于情绪化223营养类224孕妈要适量食用鱼肝油224吃点苦的食物可以降火224番茄蘑菇汤富含维生素225大蒜苦瓜清热降火225胎教226班情感胎教：准爸爸背诵古诗培养胎儿情感226第27227周宝贝：我正式开始练习呼吸227孕妇：胎动频繁227医疗保健228什么时候会出现腿抽筋228处理腿抽筋的小窍门229营养类230多吃富含钙质的食物来强化宝宝的骨骼和齿230如何最大限度地吸收利用钙230燕麦南瓜粥促进肠胃蠕动231黄豆排骨蔬菜汤补充蛋白质231胎教232班美育胎教：剪一只漂亮的蝴蝶，让宝宝感受艺术美232第28233周宝贝宝贝：吮吸拇指，做着美梦233孕妈：各种不适应更让人难受233医疗保健234职场体操，全身放松234哪些情况需要使用腹部支撑带235营养类236准妈妈吃鱼要小心236多吃一些含硒食物，维持孕妈正常心脏功能236小米红豆粥养血安神237猪肝番茄豌豆汤237胎教238班Laguagereataleducatio:areciatethethreeoemofWagWei,feeltheartiticcocetioof"thereareaitigitheoem,adthereareoemitheaitig"238art4Thirdtrimeter(29~40week)WaitfortheirthofaagelThirdtrimeter(29~40week)Materaladifatweightgrowthrule240Thefat-growigthirdtrimeter240Oceyoukow240earlyithethirdtrimeterofregacyThirdtrimeterregatmotherVSfetalaychagetrajectory24129~32weekregatmotherVSfetalaychage24133~36weekregatmotherVSfetalaychage24237~40weekregatmotherVSfetalaychage243Recommededdailydietithethirdtrimeterofregacy244Week29246Bay:Iwilllik246Pregatmother:Irregularcotractio246Healthcare247Pilateexercieithethirdtrimeter247Prematurerutureofmemraehouldehadledcalmly248Itchigitheadome,do'tworrytoomuch248Theodyiclumy,do'tforceitifyouca'tdoit248NutritioCla249Diettoavoiddurigthethirdtrimeterofregacy249Keyutrietithethirdtrimeter250Milletoyeaorridgerelievecotiatioithethirdtrimeter251Scalliorollrovideeoughcalorie251PreatalEducatioCla252Emotioalreataleducatio:raiteaertomakeregacymorehay252Week30253Bayay:I'mtartigtoaygoodyetomywrikledhae253Pregatmother:theodyiheavier,thereathigimoredifficult253Healthcare254Whatigetatioalhyerteio254Whoiroetogetatioalhyerteio254Coigtrategieforhyerteiveregatmother254PrematureBirthPrevetio254NutritioCla256Adjutdiettorevetadalleviategetatioalhyerteio256Diverificatiooffoodvarietie257Scramledeggwithoioreduceeriheralloodreure258Thekeladoyeaorridgeihiittheicreaeofloodreure258PreatalEducatioCla259Aetheticreataleducatio:Pregatmotherlearflowerarragemetaddreuawarmroom259OtetricExamiatioCla26029~30weekofregacy,eedtodogetatioalhyerteiocreeig260Week31261Bayay:Myarmadleghavegrow261Pregatmother:dicomfortdurigregacyicomigagai261Healthcare262Whatarehemorrhoiddurigregacy262Whatareometiforrelievighemorrhoiddurigregacy262Overcomigthefearofchildirth263NutritioCla264Eatomefoodtorelievehemorrhoid264Youcadrikomelightgreeteaimoderatio264Peautadumkiouicoducivetomoothlaor265Homemadeegglatrevetrematureirth265PreatalEducatioCla266Muicreataleducatio:liteigto"Fatay",recalligchildhood266Week32267Bayay:Ilookmorelikeaay267Pregatmother:fatigue,immoility,uettomach...267Healthcare268Whatihearturdurigregacy268Prevetioadreliefofheartur,whataretheuggetioforeolewhohavecomehere268Bodyermittig,atthitimeregatmotheritheworklacecaiitogoigtowork268Howtocorrectareechfetu269Howtodealwithuieoitioydrome269Thediffereceetweeigofretermlaoradfalecotractio269NutritioCla270Sulemetiglioleicacidtoromotefetalraidevelomet270Coerulemetatiocarevetrematureirth270Boiledcruciacartorevetrematureirth271Smoothfriedtofutocleathetomach271PreatalEducatioCla272Muicreataleducatio:liteigto"BlueDaue"adexeriecigicturequeceery272Week33273Bay:Myexteralgeitaliacomleted273Pregatmother:frequeturiatio,lowackaiadotherdicomfortworeedagai273Healthcare274Whyfrequeturiatioadleakageofurie274Coigtrategieforfrequeturiatioadleakage274It'timetorearethematerityackage275Father-to-e,tayhomeaytime275NutritioCla276Milkitheetourceofcalcium276Whathouldaregatmotherdoifhedoe'tlikemilk276Pumkimilkriceorridgeulemetcalcium277GoldeNeedleFatCattleSulemetHighQualityProtei277PreatalEducatioCla278Emotioalreataleducatio:areciatetheoem"Gitajali"(excert)adfeeltheeautyofature278OtetricExamiatioCla27933~34weekofregacy,howoldtheayiyB-ultraoud279Week34280Bay:I'mraidly"fat"280Pregatmother:edemaimoreeriou280Healthcare281Eiiotomyilecary281Doachildirthwarm-uexercie,whichihelfulforaturallaor281NutritioCla284VitamiKulemetatiotorevetotartumhemorrhage284Eateeftotregthetheody284Milletorridgeouriheloodadcalmtheerve285Garlicwateriachadjutgatroitetialfuctio285PreatalEducatioCla286Emotioalreataleducatio:Areciatetheroe"Rai",ejoythelovewiththeayItimateCotact286Week35287Bay:Mylugareaicallydeveloed287Pregatmother:adomialaiadackachemakeitmoredifficulttomove287Healthcare288Udertadtheuexectedituatioilaoradgetmoreiuraceforlaor288Aaturaldeliveryoraceareaectiohaeedetermied289Arragetheurigworkdurigcofiemetiadvace289NutritioCla290Eatomelad,digetilefood290VitamiCulemetatiocareducetherikofchildirth290KumquatSiachSoyMilkSulemetVitamiC291Greevegetaleadhrimorridgeehaceimmuity291PreatalEducatioCla292Emotioalreataleducatio:recogizetheword"love"adfeeltheifiiteloveofregatmotherfortheirfetue292OtetricExamiatioCla29335~36weekofregacy,decidethemodeofdelivery293Week36294Bayay:Thehairadfatomyodyegatofalloff294Pregatmother:Theweighthareachedaeakof294Healthcare295Aoutailechildirth,hearwhatexerthavetoay295Practicigthelit-legmidwiferyexercietotightethevagia296Scietificchildirthoture,hortethelaorroce297NutritioCla298Eatomefoodtorelievereatalaxiety298Eatmoredietaryfiertorevetcotiatioadromoteitetialeritali298LotuSeedRicePorridge299Magohoeymilkdrikrelieveirritaility299PreatalEducatioCla300Emotioalreataleducatio:kow"father"ad"mother",feeltheaffectioetweefamilymemer300Week37301Bay:Iamfullterm301Pregatmother:Theodyiheavier,theaetiteeemtoeetter301Healthcare302Udertadtheigoflaoradtocramlig302Whatecialcircumtacerequireearlyhoitalizatio302Do'ttakeaitzathtoavoidifectio303Eureadequatereteforechildirth303Cleaigyouroweleforechildirthiveryimortat303Nohoutig303durigchildirthNutritioCla304Eatigmorezic-richfoodcahelwithaturalchildirth304Youcaeatormallyithethirdtrimeter304Friedroadeawithickledvegetaletoromotedigetio305PieNutadCorRelieveFatigue305PreatalEducatioCla306Muicreataleducatio:ejoy"Sereade",makeregatmotherhay306OtetricExamiatioCla30737weekofregacy,fetalmovemet,fetalheartrate307Week38308Bayay:I'maouttoeor,Iteuadracticevarioumovemet308Pregatmother:Theodyiheavier,theaetiteeemtoeetter308Healthcare309Learaoutthethreemajorlaorroceeiadvace,othatyoucakow309Ihave'teteredtheotyet,oIhouldexerciemore310Stayawayfromtheevetaoooflaoradwaitforlaorwitheaceofmid311NutritioCla312Eatigroerlyduriglaor312Firttageoflaor:emi-liquidfood312Secodtageoflaor:liquidfood312Muhroomcarroteggoodleromotedigetio313Toomixedwithtofutoelimiateedema313PreatalEducatioCla314Laguagereataleducatio:read"LotuMother",feelthegreateofmother'love314OtetricExamiatioCla31538~42weekofgetatio,weeklyreatalchecku315Week39317Bay:I'malotquieteratthitime317Pregatmother:Fortheakeoftheay,eatadleewell317Healthcare318Lamezreathigmethodtoeedulaor318Deliveryadlaorareeeficialtohortethelaorroce320NutritioCla321Dooteatothedayofceareaectiomother'urgery321Foodottoeateforeceareaectio321Preervedeggadleameatorridgeelimiatefatigue322Lammeatalladradiheourihtheody322PreatalEducatioCla323Laguagereataleducatio:Toguetwiter:XiaoliuadXiaoi,ehacetheay'eitivitytolaguage323Emotioalreataleducatio:ejoy"Suflower",feelthelightadhoe323Week40324Bayay:Iwillcometo"checki"ataytime324孕妈妈：日夜守候，只为那一刻324生活保健325缓解分娩痛苦的放松法325高龄初产妇必须剖宫产吗326待产房与产房的区别326过了预产期的应对策略326营养课堂327分娩能量棒和电解质补水液，提供能量327喝些蜂蜜水，可缩短产程327肉末豆角手擀面补充体力328番茄苹果汁增强食欲328胎教课堂329运动胎教：腹式呼吸给胎宝宝输送新鲜氧气329情绪胎教：小天使如约而至329...

2022-05-09 孕妇的宝贝 我的宝贝孕妇

编辑评论：最差和最好的书店：松浦弥太郎的人生告白，他年轻的时候不适应周围的环境，所以他高中辍学四处游荡。由于没有学历，没有选择工作的资格，只能靠打零工为生。处于社会底层，被他人疏远，没有所谓的“青春”感。简介在《高村幸太郎诗》、《北回归线》和《在路上》的影响下，他决定逃离日本，独自来到美国。虽然没有得到想象中的自由，过着邋遢的生活，但因为接触了一家二手书店，我开始想“这可能会变成一份工作”，开始在地上卖书.从这个起点，他开始做日本第一家“移动书店”，最后在东京中目黑和南青山开设了备受好评的二手书店COWBOOKS。他回顾了自己最坏和最好的人生轨迹，揭露了自己的真面目，鼓舞了无数迷茫的年轻人。他用自己的亲身经历告诉我们，梦想的事情怎么做，不上班怎么活。关于作者[日语]松浦弥太郎著名出版商、畅销书作家、生活方式之家。他创办了个性二手书店COWBOOKS，并担任旧生活杂志《生活手记》的主编。他以“诚实、善良、微笑、用心过好今天”为人生信条，注重丰富心灵的生活方式。着有《最差和最好的书店》、《你不能不爱的两件事》、《100个基础》、《生活中的匠心与发现笔记》等三部曲的作者。译者：小米逗留我的真名是吴迪。1970年代出生于湖北，学生时代在东北度过。毕业于大连外国语大学日本语言文化专业，现旅居日本。翻译包括“做衣服”和“100件好事”。精彩的书评像王石，从倒卖玉米起家，直到身家过亿，这可能是对成功的普遍理解。但松浦弥太郎的“成功”是建立在丰富的人生阅历和不断尝试的勇气之上的。因此，读这本书《坏与最好的书店》，远比读王石的创业史更感人。——《南方都市报》一份工作，只要它有趣，就不会成功。你只需要找到“工作的乐趣所在”或“工作的乐趣所在”，然后你就不用去上班了，每天都会有人支持你。——傅悦安（作家、编辑）终于了解到松浦的奋斗历程，最深刻的体会是他勇于尝试/模仿，以及自我反省。还有他开放的态度，不拘泥于事物和意见。所以今天的松浦就是这样诞生的，不过是他一步步成长的结果。——豆瓣读者书中很多关于松浦弥太郎和松浦的想法现在真的让我产生了共鸣。我受到鼓舞，热血沸腾~~诚实面对自己，不受世间任何既定常识的束缚，从自己做起，做自己喜欢的事，永不放弃。——豆瓣读者最差和最好的书店书籍中的诗歌和名言01.最近，我读了一本让我向往的书。作者松浦弥太郎有着近乎传奇的人生经历。他出生在日本，但在高中毕业之前就辍学了。之后，我一直在社会上徘徊和努力，去美国工作生活，终于找到了我一生热爱的事情，那就是开一家自己的书店。这就是“最差和最好的书店”一书的用武之地。读这本书最大的乐趣在于，作者非常真诚地分享了他如何从迷茫中挣扎，并通过不断的探索和进步，全身心地投入到自己最热爱的事业中。很多人都有自己梦想的工作，但大多数人却因为种种原因不得不暂时封印自己的梦想。松浦弥太郎向我们展示了生活中的另一种可能性。他没有文凭，没有背景，没有资产，几乎一无所有，但内心却有一种固执，他相信自己能有所成就，最终，他真的做到了。今天，他的书店定期在日本各地旅行。名古屋、大阪、京都……松浦弥太郎想去哪里就带书店。出发前，他会通过网络发信息，每次都会接待大量的顾客。我们都能感受到这个社会给人们带来的巨大压力。每个人都打从心底向往更美好的生活和更美好的未来，但世界总是听不到这些微弱的声音。看完这本书，相信你会和我一样陷入沉思。说真的，我们应该选择什么样的生活方式？02.作为书店的老板，作者松浦弥太郎对选书很有热情。但是在选择一本书的时候，总是有很多问题。最常见的问题之一是读者说话很费劲，有时会选择一些很小的书，有些人非常喜欢，但有些人认为不能。这真是令人头疼。松浦弥太郎曾经被“市场的味道”所困扰，不知所措。当他真正拥有了一批自己的客户，并且开始越来越好地销售书籍时，他发现了他之前经历过的一个重大误解。也就是说，只要有一个读者认为这本书好，这本书就会卖！如果换个角度看，一本好书可能会变得很糟糕。而这正是书店最需要的，可以是最好的，也可以是最差的。只是简单的精选书籍，却蕴含着对人生的启迪。作者这才意识到，他最讨厌的不是烂书，而是“完美”这个词。自从发现“完美不是我的目标”后，各种烦恼都迎刃而解了。追求完美或许是一种令人敬佩的毅力，但从人生的角度来看，却是一种得不偿失的盲目追求。人们总以为没有最好，只有更好，不断努力攀登更高。当被这种“更快、更好、更强”的声音包围时，我们很容易被淹没在其中，总是被潮流所带走，充斥着“我应该”的声音，而不是“我想要”的声音。在《最差和最好的书店》中，作者逐渐听到了自己内心的声音，朝着自己的目标迈出了一步。他发现，无论是书商还是作家，他都想成为最差和最好的自己。我们没有人可以一直完美，也不能被所有人喜欢。“一个人的缺点可能是他最有魅力的一面。”这种生活态度，松浦弥太郎的书店里很少出现知名的名作。相反，几乎都是冷门的小众书籍，静静等待知音的到来。而且他也坚持自己经营书店的初衷，默默地在这条原本不受欢迎的道路上越走越远。03.无论是在日本还是在中国，上班一直是大多数人的选择。选择工作，往往意味着从9点到5点打卡上下班，意味着有单位的保护和支持，意味着认同和归属于群体。这种有规律的工作虽然可以获得体面的薪水，但与自由职业相比，它少了一个“自由”。在观看TheWortadBetBooktore时，很多人都觉得自己成为一名自由职业者也很棒。但这种自由是有代价的。自由意味着决定自己的工作内容，独自承担失败的风险，依靠自己的力量开拓新的道路。这条路注定漫长而艰辛，但这条路可以带你到常人无法企及的地方，你会找到心中最美的地方。回忆过去的时候，松浦弥太郎也想起了自己为了做自己最喜欢的事情，做了很多愚蠢而尴尬的事情。当时，我会觉得尴尬和尴尬，但回想起来，我觉得敢做这些事情也需要勇气，更不用说那个还在兴致勃勃地做的坚持自己。仔细想想，能够全身心投入到自己热爱一生的事业中，无疑是世界上最幸福的事情之一。当一个人真正拥抱自己的爱时，一个人的心情会慢慢改变，感觉自己终于在这个世界上找到了属于自己的小地方。原来，过上自己梦寐以求的生活，就是这样一种平和而幸福的感觉，每一天都充实而快乐。开店后，松浦弥太郎每天工作的同时，也经常涉猎不同领域的知识。他常常觉得一天时间太短，没有足够的时间去了解更多。但在我的记忆中，我从来没有因为忙碌而感到疲倦。于是，他开始管理自己，每天早上准时起床，制定当天的计划，按时完成工作……做完这些，他终于明白，平静的生活，没有震惊，才是最幸福的。04.结束如果你被现实的压力所困扰，感叹人生的迷茫，那么不妨看看这本书。在松浦弥太郎的小书店，你一定会感受到发自内心的喜悦和美好。TheWortadBetBooktore的迷人之处在于，它总能给我们带来惊喜，并激励我们勇敢地拥抱自己的梦想。正如作者在书中所说：“我有时会想，人生就像一条赛道，人在自己的赛道上奔跑。如果没有改变某个地方的幻想，生活可能会很艰难。”gt如果你碰巧缺乏追求梦想的勇气，本书中的故事或许能陪伴你大踏步前进。...

2022-05-05

编辑评论：侯大力刑侦手记5：《毒检杀人狂》作者小乔老树笔下的主人公，以不为人知的男人形象深入人心抱怨，不傻，敢于承担责任，能做事。被《决定》杂志评为“对青春有巨大影响的虚拟人物”。联想创始人柳传志、北京大学中文系教授张义武都是该书的忠实粉丝。简介39个大案，68个案发现场，107种侦查方式，614名涉案人员，侯大力的刑侦笔记将为你再现真实的案发现场，还原每一个命案从侦查、取证、抓捕的全过程和检测。2016年，他为爱追杀凶手，数次面临生死。侯大力将大脑炼成电脑，将眼睛炼成显微镜，将案发现场和尸检中的关键信息一一锁定。凭借他变态的观察力，他往往最先通过复杂的社会关系勾勒出凶手的行为特征和成长环境，并将其绳之以法。怀着杀戮必破的信念，侯大力从菜鸟迅速成长为行走的刑侦教科书。打开书本，教你教科书式的破案技巧和刑侦智慧！关于作者小乔老树，原名张兵，畅销书作家，重庆市作协副主席。他出身于一个警察世家，在政法系统工作了近十年。2016年以来，我泡在重庆市档案馆，精读数万份刑侦文书，分析中外案件370余件，走访83名一线民警，翻阅十余份工作笔记。爸爸和弟弟，终于写出了这部超还原、超写实的破案小说。代表作：《侯海洋草根风云》系列、《霸州往事》系列、《奋斗者：侯沧海商路记》系列、《八国侯世》。图书特色一本教科书式的破案小说，结合了调查、痕迹、社会学、尸检和犯罪心理学。有时真相令人毛骨悚然，有时真相让我热泪盈眶。◆39件大案、68个案发现场、107种侦查方式、614名涉案人员，还原每一起命案从侦查、取证、抓捕到侦破的全过程。一点都不夸张，是真实的犯罪；它不血腥，但看起来很冷。◆电子书《侯大力刑侦手记》获数十万人关注，霸占“推理悬疑榜”3个月；1-3系列火爆全网，均占据榜单前三；上市2周内紧急重印，堪称国产小说年度大作！◆喜马拉雅年终书榜第2，唯一上榜新书。听众人数突破1000万，观众好评如潮。◆数十家公司争夺影视版权。第一季影视版权已售出，火热改编正在进行中。◆《人民公安》杂志向所有中国警察推荐刑侦大作！◆《侯大力刑侦手记5》故事独立精彩！脚印提取、指纹提取、DNA提取、微表情分析、毒理学实验、侦查通讯技术……案情烧脑，刑侦手段丰富，阅读体验全面升级！◆百万畅销书《侯卫东》系列作者小乔老树，2020年全新悬疑大作。◆小乔老树：出身于警察世家，在政法系统工作近十年。精读了数万份刑侦文书，分析了370多起中外案件，采访了83名一线警官，翻阅了父亲和兄弟的十几份工作笔记，终于写出了这篇超还原和超现实的破案小说。◆打开书本，教你教科书式的破案技巧和刑侦智慧！◆看小说，学知识，锁读者知识小说库。目录第1章躲在操场上的恶魔第2章通缉犯的逮捕第三章讲堂之恶第四章：象坡残骸第五章：尸案新线索第6章：探访和调查受害者家属第7章使用DNA测试锁定嫌疑人第8章线索链被一一断掉第9章又一中毒案第10章：混乱的证据网络第11章沉默的真相摘自原书前女友杨帆的死和未婚妻天天的死，让侯大力对年轻女性的死特别敏感。每次看到这样的民警报告，他心中最柔软最敏感的地方，就像被一把锋利的刀子捅了一刀，未愈合的伤疤又在流血。侯大力不知道这起命案的细节，所以想不通，于是向下浏览，很快就看到了长庆县的三起盗窃案。长清县近期共发生3起入室盗窃案。作案手段特殊。一般情况下，作案者入室盗窃成功后会立即离开案发现场，但这三起案件的作案者在成功后仍在破坏作案现场。用刀子割沙发、砸电视屏幕、给阳台植物浇水等等，这种有害的行为更像是一种恶作剧。长庆县警方已将三起盗窃案联系起来进行调查。“肇事者精力充沛，对错没有清晰的概念，应该是十八岁或十九岁，或者更年轻。”侯大力得出结论后，继续浏览内网。院子里响起汽车的声音，侯大力急忙走了出去。朱琳在二楼的楼梯上遇见侯大力，“怎么了？这么着急。”侯大力神色凝重道：“师父，杨帆案又有新线索了。”2001年10月18日，杨帆在十安桥溺水身亡。警方认定为意外落水，未立案。2008年秋，成立105专案组，负责查处积压的命案案件。经过不懈努力，两条重要线索浮出水面。第一条重要线索——石秋阳看到有人将杨帆推入十安河。这条线索清楚地表明，杨帆落水不是意外，而是谋杀。近九年后，警方立案；第二条重要线索——王永强躲在河岸草丛中，看到了凶手。凶手骑着江州摩托车，十五、十六岁。论衣着气质，他是学生，但不是江州一中的学生。“快点，什么线索？”杨帆被杀时，朱琳是刑警支队的队长。他参与了整个案件，得知有新的线索。侯大力说：“昨天我在扬州吃饭。吃饭的时候，我遇到了2001年10月18日来和我一起玩的省城哥们李秋。他就是那个绰号泥鳅的家伙。杨帆被杀那天，泥鳅、大屁股、坏人从省城赶到江州，还带了两个美术学校的女生。每天都和杨帆在一起，也没有邀请的意思。那个冒充我的人知道李秋的外号，还骂了大屁股坏人。李秋带人来江州毫无疑问。”朱琳说：“你和李秋是好朋友，他听不见你的声音吗？”侯大力咬牙，青筋爆裂，道：“有人模仿我的声音，邀请李秋来江州，这是诡计，凶手精心策划了这场谋杀。”“李秋能够模仿你的声音是毫无疑问的，这是凶手的一个重要特征。”朱琳起身泡了一杯江州毛峰，递给侯大力，道：“别着急，别激动。为了带头治病，大部分情况下一群刑警面临的重案，是高度复杂的，一定有泰山崩塌时不变色的心理素质。档案在三楼，我们先查查当年的询问记录。”“当年我问李秋的时候，重点是调查他们在江州的动向，并没有特意问是谁让他们来江州的。”105专案组成立后，杨帆案的旧案卷交予专案组。卷宗比一般的凶杀案要薄得多，只包含《不上访报告》、现场调查报告、尸检报告、讯问笔录等基本材料。侯大力扫描了除尸检报告外的其他材料，尸检报告经常在投影仪上播放，背诵笔录内容。朱琳想了想，道：“刑警支队根据爱情和谋杀确定了杨帆案的侦查方向，一无所获。从现在得到的线索来看，它可以模仿你的声音。”，知道你和李秋的关系，可以拿去李秋的电话号码，如果他能说出李秋所相信的，这个人一定是富二代圈子，否则，他做不到这些事情。又是一个问题，为什么不针对你，伤害杨帆呢？”侯大力说：“石秋阳和王永强都认定凶手是个小瘦子。我大一的时候身高1.75米左右，比较强壮，凶手大多不敢攻击我。杨帆是为我杀人。凶手知道我在江州。我的生活细节，我在扬州的朋友圈也知道。这样的人不多，十根手指就能数。我母亲庆祝她的50岁生日昨天晚宴上，来了很多老朋友，我问我爸妈，十安厂长老张一超和夏晓雨，拿出了一个五人的名单，这个名单要满足两个条件，第一个条件是2001年在江州和扬州有企业主，第二个条件是找到这些老板的后代。不管有没有十五到十八岁的男性，一共五个人符合这两个条件。现在，除了下落不明的杨永福r四个在省会扬州和江州做生意。”朱琳接过名单，看了一眼，说：“都是熟面孔。”...

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