图书名称：《拥抱不完美的自己一个人的疗愈》【作者】牧彤著【页数】241【出版社】北京：北京理工大学出版社,2016.07【ISBN号】978-7-5682-2254-9【价格】29.80【分类】成功心理-通俗读物【参考文献】牧彤著.拥抱不完美的自己一个人的疗愈.北京：北京理工大学出版社,2016.07.图书封面：图书目录：《拥抱不完美的自己一个人的疗愈》内容提要：我们每个人都是有弱点的，我们眼里那些活得很好的人，都是能和自己的弱点和平共处的人。每个人的生活都不是完美的，正因为不完美，人生才美丽。只要我们拥抱自己的这些不完美，就可以让自己变得更加安宁、快乐和幸福。《拥抱不完美的自己一个人的疗愈》内容试读不畏将来不念过去1■安慰的话听得越多越伤心安慰是什么？安慰是对遭遇变故或者挫折的伤心人说的话。安慰的话说出来，本身就包含了说话者的优越性和对弱者的同情。好多时候，安慰的话听得越多，就越伤心。邱晓霞的家在四川，很不幸遭遇了地震。她家在大山里，地震发生以后在北京工作的她很着急，担心家人的安危。但是，电话打不通，网络也联系不上。她很着急，一着急胃病就犯了，不得已在家休息。她刚躺下，邻居就过来了。“小邱，别上火。吉人自有天相，家里人会没事的。现在国家救援及时，很快通信就能恢复，别着急了。保重身体要紧”邻居刚走，单位同事过来了。“小邱，你家那边就是通信受阻了，家里人没事的。就算有点事，你在这里干着急也没用，放宽心，已经好多救援队不念过去，不畏将来|003参与救援了。你现在要好好养身体…”同事刚走，老同学又打来电话…一番折腾下来，晓霞觉得生活中到处都是同情，有时候对方是好心，但是话听过来，感觉又有点变味儿，有的话还会让人往坏的方向想。这让她很苦恼。她觉得自己连考虑下一步该怎样做的时间都没有。她关掉手机，离开家找了个宾馆，打算安静下来考虑是回家还是继续等消息。有时候，过多的安慰并不能给我们带来正能量。没有用处的安慰只会让对方觉得疲于应对。如果我们自己生活遭遇变故，我们是不是想先让自己安静下来，而不是一味地去寻求安慰？面对变故，没人能替我们分担，虚情假意或者毫无用处的安慰越多，越会让人感觉寒冷。那么，不如给自己时间和空间，让心灵的创伤慢慢愈合。狐狸的家被豹子踢烂了，冬天马上要到了，它很着急。怎么办呢？小松鼠过来了，它没有说过多的话，只是留下一包松子，然后离开了。小马过来了，拖过来一捆木桩，只说了“加油，伙计！”就离开了。小猪背了一捆稻草过来了，它对孤狸说：“不够用告诉我。”然后离开了。小刺猬、小牛、小鹿、小羊…森林里的小动物们都过来了，大家什么都没说，放下东西就走了。狐孤狸还坐在旧家发呆的功夫，盖新房子的材料和过冬的粮食都有了。它很快就投入到修葺新家的劳作中了，都顾不上想伤心的事情了。他人遇到困难，我们该做的，是伸出手来帮助别人，过多的、没有用处的、冠冕堂皇的话，只会让对方难受，也不能帮助对方渡过难关。过多的安慰不如实际的帮助。下一次，我们自己遇到困难时，也要想办法解决，而不是一味在伤心的事情上哭泣。004一个人的疗愈的人，把肚子里的怨气全部倒出来，这样便可以得到解脱。但这必须选准对象，因为不理解你的人不可能静听你的“倾诉”，毕竟听别人发牢骚不是一件愉快的事情。而如果他一边听你的诉说，一边做别的事情，一副心不在焉的样子，反而会使你更加生气。不理解你的人还会和你唱反调，说一些“嘿，你真不应该那样…”之类的话，简直是火上浇油，把你气个半死。手头发泄亦可分为两种：一是用文字发泄。在你受了某人某事的气之后，利用你手中的笔，一“写”为快，把它记下来，或者写一封措辞激烈的信，将对方骂一通。但请记住，这种信，只可以写，不可以发。美国第十六任总统林肯就常使用此法发泄胸中怒气。他在外面受了别人的气，回家就写一封骂对方的信。第二天，家人要为他发信，他却不让：“写信时，我已经出了气，何必把它发出去惹是非。”二是以创作发泄，这是发泄的最高境界。凡·高将苦闷“发泄”在画布上，成为油画大师，巴尔扎克将生活的压力“发泄”在稿纸上，成为一代文豪…此外还有一种“手头发泄”方法：摔盆打碗砸东西。因这不是正当发泄的方法，我们并不提倡。有人在外头受了气，回到家对着家里人吹胡子瞪眼、摔盆打碗，将心理压力转嫁到亲人身上，这样做就大错特错了。有了失落，有了不开心，有时候甚至已经影响了我们的生活，就要及时排解、及时发泄。及时清理掉我们的心灵垃圾，我们就有了装下快乐的胸怀。■“编造”一些“理由”来安慰自己对一个人最大的伤害，不是别人给的，而是自己给的。一个人往往只看006|一个人的疗愈···试读结束···...

2023-01-10 疗愈什么意思 疗愈师

图书名称：《一个人的疗愈》【作者】牧彤著【页数】241【出版社】北京：北京理工大学出版社,2014.07【ISBN号】978-7-5640-9155-2【价格】29.80【分类】心理学-通俗读物【参考文献】牧彤著.一个人的疗愈.北京：北京理工大学出版社,2014.07.图书封面：图书目录：《一个人的疗愈》内容提要：本书作者从一个“白骨精”到一个游弋于尘世之外的女子，她找到了心灵的栖息地。她喜欢素黑的文字，喜欢尝试一切新鲜的事物。唯独不喜欢的，是放下身段去迎合世俗。她会告诉我们，怎样从一个受伤的灵魂找回我们最想成为的自己。如果我们不能开始一次长途跋涉的旅行，那么，最好的救赎方法，就是捧一杯咖啡，读一本自己最喜欢的书。《一个人的疗愈》内容试读不畏将来不念过去1■安慰的话听得越多越伤心安慰是什么？安慰是对遭遇变故或者挫折的伤心人说的话。安慰的话说出来，本身就包含了说话者的优越性和对弱者的同情。好多时候，安慰的话听得越多，就越伤心。邱晓霞的家在四川，很不幸遭遇了地震。她家在大山里，地震发生以后在北京工作的她很着急，担心家人的安危。但是，电话打不通，网络也联系不上。她很着急，一着急胃病就犯了，不得已在家休息。她刚躺下，邻居就过来了。“小邱，别上火。吉人自有天相，家里人会没事的。现在国家救援及时，很快通信就能恢复，别着急了。保重身体要紧.”邻居刚走，单位同事过来了。“小邱，你家那边就是通信受阻了，家里人没事的。就算有点事，你在这里干着急也没用，放宽心，已经好多救援队不念过去，不畏将来003参与救援了。你现在要好好养身体…”同事刚走，老同学又打来电话…一番折腾下来，晓霞觉得生活中到处都是同情，有时候对方是好心，但是话听过来，感觉又有点变味儿，有的话还会让人往坏的方向想。这让她很苦恼。她觉得自己连考虑下一步该怎样做的时间都没有。她关掉手机，离开家找了个宾馆，打算安静下来考虑是回家还是继续等消息。有时候，过多的安慰并不能给我们带来正能量。没有用处的安慰只会让对方觉得疲于应对。如果我们自己生活遭遇变故，我们是不是想先让自己安静下来，而不是一味地去寻求安慰？面对变故，没人能替我们分担，虚情假意或者毫无用处的安慰越多，越会让人感觉寒冷。那么，不如给自己时间和空间，让心灵的创伤慢慢愈合。孤狸的家被豹子踢烂了，冬天马上要到了，它很着急。怎么办呢？小松鼠过来了，它没有说过多的话，只是留下一包松子，然后离开了。小马过来了，拖过来一捆木桩，只说了“加油，伙计！”就离开了。小猪背了一捆稻草过来了，它对狐狸说：“不够用告诉我。”然后离开了。小刺猬、小牛、小鹿、小羊…森林里的小动物们都过来了，大家什么都没说，放下东西就走了。狐狸还坐在旧家发呆的功夫，盖新房子的材料和过冬的粮食都有了。它很快就投入到修葺新家的劳作中了，都顾不上想伤心的事情了。他人遇到困难，我们该做的，是伸出手来帮助别人，过多的、没有用处的、冠冕堂皇的话，只会让对方难受，也不能帮助对方渡过难关。过多的安慰不如实际的帮助。下一次，我们自己遇到困难时，也要想办法解决，而不是一味在伤心的事情上哭泣。004一个人的疗愈■无法放下，却又不敢提起我们常常伤心，往往是因为堆积的情感垃圾太多了。我们可能还在怨恨某一个人，还在怨恨某一件事，或者，当我们提起某件事的时候只有无奈和恐惧，那我们可能在那件事上还有未化解的心结。我们都不是超人，面对人生中一个个我们无法改变的桥段，我们常常无法完全放下却又不敢常常提起，我们往往会把这些都交给时间，但是，大多数时候时间也不能帮我们达到预期的效果。而且在我们不经意间提起这件事情的时候，我们可能还会很难受，那这件事情就成了困扰我们的心灵垃圾了。不可否认，我们每个人都有心灵垃圾，这些心灵垃圾如果时不时出来冒个泡，我们就要想办法去清理它们了。怎么清理呢？我们最常用的方法就是发泄。一提起“发泄”，人们便认为它是贬义词。其实在医学上，“发泄”是中性词，甚至是褒义词。正当发泄大致有两种方法，一是嘴巴发泄，二是手头发泄。嘴巴发泄又分两种：一是自言自语。比如，有人受了上司的气，不敢对上司发作，只好买一瓶酒，一边自斟自饮，一边骂骂例咧。别看他形象不佳，但他的大方向是正确的。骂完了，气也消了，再蒙头睡一觉，什么事也没有了。不过，喝酒别太多，否则，气是出了，又闹出个酒精中毒可就不合算了。二是对人倾诉。当你有“一肚子气”时，不妨找一个亲近的、理解你不念过去，不畏将来|005的人，把肚子里的怨气全部倒出来，这样便可以得到解脱。但这必须选准对象，因为不理解你的人不可能静听你的“倾诉”，毕竟听别人发牢骚不是一件愉快的事情。而如果他一边听你的诉说，一边做别的事情，一副心不在焉的样子，反而会使你更加生气。不理解你的人还会和你唱反调，说一些“嘿，你真不应该那样…”之类的话，简直是火上浇油，把你气个半死。手头发泄亦可分为两种：一是用文字发泄。在你受了某人某事的气之后，利用你手中的笔，一“写”为快，把它记下来，或者写一封措辞激烈的信，将对方骂一通。但请记住，这种信，只可以写，不可以发。美国第十六任总统林肯就常使用此法发泄胸中怒气。他在外面受了别人的气，回家就写一封骂对方的信。第二天，家人要为他发信，他却不让：“写信时，我已经出了气，何必把它发出去惹是非。”二是以创作发泄，这是发泄的最高境界。凡·高将苦闷“发泄”在画布上，成为油画大师，巴尔扎克将生活的压力“发泄”在稿纸上，成为一代文豪…此外还有一种“手头发泄”方法：摔盆打碗砸东西。因这不是正当发泄的方法，我们并不提倡。有人在外头受了气，回到家对着家里人吹胡子瞪眼、摔盆打碗，将心理压力转嫁到亲人身上，这样做就大错特错了。有了失落，有了不开心，有时候甚至已经影响了我们的生活，就要及时排解、及时发泄。及时清理掉我们的心灵垃圾，我们就有了装下快乐的胸怀。“编造”一些“理由”来安慰自己对一个人最大的伤害，不是别人给的，而是自己给的。一个人往往只看006|一个人的疗愈···试读结束···...

2023-01-10 epub 电子书库 epub 图书

有道精品课【2020春季班】初三中考物理班姜牧+【2020姜牧物理解题训练营】...

2022-12-28 初三解题软件哪个好 初三解题软件

赠送在第5页...

2022-12-27 张艳艳怎么写 张艳娇老师

初三物理春季班有道姜牧...

2022-12-27

课程介绍课程来自于洞玄《净尘正道斋》6节视频课文件目录01节净尘正道斋.m402节净尘正道斋..m403节净尘正道斋.m404节净尘正道斋.m405节净尘正道斋.m406节净尘正道斋.m4道医道法...

2023-02-09

课程介绍课程来自于洞玄《净尘正道斋》6节视频课百度网盘截图文件目录01节净尘正道斋.m402节净尘正道斋..m403节净尘正道斋.m404节净尘正道斋.m405节净尘正道斋.m406节净尘正道斋.m4...

2022-12-22 建模模型素材 建模模型图片

本课件是梁冬对话钱超尘关于养生课程，里面整理了两人讨论的对话，感兴趣的可以下载看看，说不定可以学到很多有用的知识。我妈的中医师父是大同名医马衡枢先生，马先生一生不讲究穿戴、不讲究家居布置，唯一看中的就是饮食补养，按他的说法就是「内胎要足」。作为他的学生，我妈秉承了「业余学身家用」的思想，无论是调养自己还是照顾家人，都贯穿了中医的养生思想。母亲在60年因为接济家人，自己患上了肝病，马先生给我妈开出了食用鳗鱼补养的方子。所以我们从小就知道鳗鱼是水中人参，滋补虚损效果最好。那时候绝大多数人不懂这个，在副食商店卖带鱼的时候，鳗鱼常常因为长的丑陋奇怪被人挑出来扔在一边，这时候父亲就会去把它买回来，做给母亲吃。我们常常能分食一两块。按马先生的教诲，吃完了母亲还把鳗鱼骨头焙干，研磨成粉，给孩子或病人吃用来壮骨。后来到了日本吃鳗鱼饭，看到店家把鳗鱼骨头油炸酥了给客人吃，深深怀念马衡枢先生的伟大。直到1999年我回国辞职单干创业，当时租住在甜水园，某天逛早市，看见有人在处理贱卖冻鱼，一个长方形大冰坨里面冻着几十条鳗鱼，我就全买了扛回家，解冻了一条条洗干净，切段分包好分别放在冰箱里，自己吃也招待家人吃，大概吃了一年，对于恢复自己的精神体力帮助很大。记得我妈来的时候，还是把鳗鱼骨头放在暖气上焙干，和当年一样留着做药。时候物质匮乏，但是我们这一代人还算幸运，没有挨过饿。现在返回头看看当年的饮食清淡结构，反而是我们今天要倡导的，吃主食，少荤腥油腻，没有水果牛奶，更没有冰箱冷饮。实在是令人感慨。我还记得我妈的中医老师马衡枢先生说的一句话，六零年大饥荒的确饿死很多人，但也拯救了一些人，拯救了那些营养过剩的人，就像今天的八项规定拯救了很多吃喝过头的领导干部。这年头养生是很重要的，社会比较浮躁，很多人定不下心来养生，一定要严于律己，做到修养身心，一定可以提高自己的身体素质！...

2022-12-14 农国栋鳗鱼 鳗鱼崔雪莉

...

2022-12-14

此课件来着有道精品课，有道精品课姜牧物理初中网课暑期班。此课件的主要知识点包括：欧姆定律及其应用、电流与电压、电阻的关系、电路分析专训、热学基础与内能、比热容与热机、试卷讲解暨毕业典礼等等视频...

2022-12-13 网课物理哪个老师教的好 网课物理作业布置文案

此课件来自有道精品课程，姜牧-有道精品课初二物理暑期班。此课件主要内容包括：光的折射和色散、光的传播和反射、物态变化、机械运动、密度等视频。...

2022-12-13 课件 精品课程是什么 课件 精品课程怎么写

此课件来自有道精品课，姜牧物理初二抢跑班（高清视频）。此课件主要知识点包括：力学基础和弹力、重力和牛顿第一定律、摩擦力及简单受力分析、固体压强、液体压强、大气压强及流体压强、浮力初步等视频。...

2022-12-12 中考抢跑会怎样 抢跑有成绩吗

此课件来自有道精品课程，初三物理姜牧暑期班高清视频教学课。此课件主要知识点包括：热学基础与内能、比热容与热机、电荷和电路组成、电路的连接和电流、电路分析专训、电阻和变阻器、电流与电压、电阻的关系、欧姆定律及其应用。百度网盘部分截图文件目录/学习智库8/1601770279736979458/初三物理姜牧暑期|├──其他||├──初三测试.docx123KB||├──打卡.df144KB||├──讲义.df5.0MB||├──课程表(1).g48KB||├──课程表(2).g46KB||├──预习卡.df842KB||├──预习卡答案.df1.0MB||├──知识导图.df1.0MB||├──作业答案.docx164KB|├──11.试卷讲解暨毕业典礼.m4186.0MB|├──①热学基础与内能.m4346.0MB|├──②比热容与热机.m4421.0MB|├──③电荷和电路组成.m4402.0MB|├──④电路的连接和电流.m4398.0MB|├──⑥电路分析专训.m4384.0MB|├──⑦电阻和变阻器.m4445.0MB|├──⑨电流与电压、电阻的关系.m4408.0MB|├──⑩欧姆定律及其应用.m4327.0MB...

2023-06-04

此课件来自有道精品课程，初二物理姜牧暑期班高清视频课程完结。此课件主要知识点包括：温度、物态变化、平面镜、密度、机械运动、光的折射和色散、光的传播和反射、测量等等视频课程。截图202202241546431547.g(27.49KB,下载次数:11)下载附件保存到相册[百度云网盘]有道精品课初二物理姜牧暑期班高清视频课程完结2022-2-2415:46上传...

2022-12-11

此课件来自有道精品课，初二物理姜牧寒假抢跑班高清视频课。此课件主要知识点包括：力学基础和弹力、重力和牛顿第一定律、摩擦力及简单受力分析、固体压强、液体压强、大气压强及流体压强、浮力初步。截图202202241555111228.g(18KB,下载次数:7)下载附件保存到相册[百度云网盘]有道精品课程初二物理姜牧寒假抢跑班高清视频课2022-2-2415:55上传...

2022-12-11 领跑中考八年级物理 高中物理抢分营