课程介绍植物基底饮食法：吃到饱健康瘦，人人都能掌握的健康饮食课文件目录01_发刊词：为什么要做这个课程？你能得到什么？.m402_第1部分-植物基底饮食法-原理篇-：原则.m403_第1部分-植物基底饮食法-原理篇-：原理.m404_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-1.m405_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-2.m406_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-3.m407_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-4.m408_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-5.m409_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-1.m410_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-2.m411_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-3.m412_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-4.m413_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-5.m414_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-6.m415_第3部分-植物基底饮食法实操篇-非常规饮食-1.m416_第3部分-植物基底饮食法实操篇-非常规饮食-2.m417_第3部分-植物基底饮食法实操篇-甜点1.m418_第3部分-植物基底饮食法实操篇-甜点2.m419_第3部分-植物基底饮食法实操篇-甜点3.m420_第4部分-植物基底饮食食谱-暖汤系列.html21_第4部分-植物基底饮食食谱-彩虹沙拉系列.html22_第4部分-植物基底饮食食谱-能量碗系列.html23_第4部分-植物基底饮食食谱-营养零嘴系列.html24_第4部分-植物基底饮食食谱-甜点系列.html25_第5部分-问答：植物基底饮食和全素食有什么不同？.m426_第5部分-问答：吃豆类感觉肠胃不适是为什么？如何改善？.m427_第5部分-问答：运动人群怎么安排吃饭时间？运动前吃还是运动后吃好？.m428_第5部分-问答：植物基底饮食需要额外补充维生素吗？.m429_第5部分-问答：怎样最大可能保留食物中的营养素？.m430_第5部分-问答：植物基底饮食对男性女性有不同的益处吗？.m431_第5部分-问答：如何降低健康饮食的门槛？.m432_第5部分-问答：中老年人群适合植物基底饮食吗？.m433_第5部分-问答：一顿健康营养的正餐，有哪些实用搭配原则？.m434_第5部分-问答：晚上运动后需要补充吗？.m435_第5部分-问答：上班族怎么方便准备健康餐？.m436_第5部分-问答：一定要吃早餐吗？怎么吃健康？.m437_第5部分-问答：植物基底饮食（素食）会不会缺蛋白质？.m438_彩蛋食谱---青提蓝莓豆子燕麦碗.m439_彩蛋食谱---植物基底能量碗.m440_彩蛋食谱---自制纳豆.m441_彩蛋食谱---自制植物酸奶.m442_20230801-植物基底饮食1群答疑.m443_20230808-植物基底饮食2、3群答疑.m444_20230815-植物基底饮食答疑.m445_20230822-植物基底饮食答疑.m446_20230829-植物基底饮食答疑.m447_20230905-植物基底饮食答疑.m4...

2024-03-14

资源名称：B站-闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子方案资源简介：包含减脂、全身塑形、马甲线养成训练、拉伸...

2024-01-29 瘦肚子腹肌贴有用吗 瘦肚子腹肌动作

资源名称：B站-闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案资源简介：减脂、单部位塑形增肌、腹部转型训练、拉伸，全程跟练...

2024-01-29 瘦肚子腹肌贴有用吗 瘦肚子腹肌动作

护脚踝护具哪个牌子好富贵鸟：富贵鸟是国内知名的运动品牌，其护脚踝护具凭借出色的质量和舒适性而备受消费者青睐。富贵鸟护脚踝护具采用高品质的材料制成，能够有效地保护脚踝免受伤害。同时，富贵鸟护脚踝护具还具有良好的透气性，能够保持脚踝的舒适和干燥。李宁：李宁也是国内知名的运动品牌，其护脚踝护具同样具有较高的品质。李宁护脚踝护具采用先进的科技和材料制成，能够有效地保护脚踝免受伤害。同时，李宁护脚踝护具有多种款式和颜色可供选择，满足不同消费者的需求。安踏：安踏是国内知名的运动品牌，其护脚踝护具也具有较高的性价比。安踏护脚踝护具采用优质的材料制成，能够有效地保护脚踝免受伤害。同时，安踏护脚踝护具有多种款式和颜色可供选择，满足不同消费者的需求。耐克：耐克是世界知名的运动品牌，其护脚踝护具具有较高的品质和舒适性。耐克护脚踝护具采用先进的科技和材料制成，能够有效地保护脚踝免受伤害。同时，耐克护脚踝护具还具有良好的透气性，能够保持脚踝的舒适和干燥。阿迪达斯：阿迪达斯是世界知名的运动品牌，其护脚踝护具也具有较高的品质和舒适性。阿迪达斯护脚踝护具采用先进的科技和材料制成，能够有效地保护脚踝免受伤害。同时，阿迪达斯护脚踝护具还具有良好的透气性，能够保持脚踝的舒适和干燥。护脚踝护具有用吗护脚踝护具是一种可以帮助保护脚踝免受伤害的运动装备。它通常由弹性材料制成，可以提供支撑和保护。护脚踝护具有助于防止脚踝扭伤、崴脚等伤害。研究表明，护脚踝护具可以有效地减少脚踝扭伤的发生率。在一项研究中，佩戴护脚踝护具的运动员的脚踝扭伤率比不佩戴护脚踝护具的运动员低得多。护脚踝护具还可以帮助减轻脚踝疼痛。在一项研究中，佩戴护脚踝护具的运动员的脚踝疼痛程度比不佩戴护脚踝护具的运动员低得多。护脚踝护具对于经常从事运动的人来说非常有用。它可以帮助保护脚踝免受伤害，减少脚踝扭伤的发生率，并减轻脚踝疼痛。...

2024-01-09 富贵鸟养护 富贵鸟fgn

三伏贴咳嗽贴哪个部位三伏贴咳嗽贴贴在背部或胸前。具体贴敷部位如下：背部：大椎穴、肺俞穴、定喘穴、风门穴、膏肓穴。胸前：膻中穴、天突穴、巨阙穴、中脘穴、气海穴。贴敷方法：清洁皮肤：在贴敷前，应先用温水将皮肤清洗干净，擦干。取适量药膏：根据个人情况，取适量药膏，涂抹在穴位上。贴敷膏药：将膏药贴敷在穴位上，并用胶布固定。保持贴敷时间：一般贴敷时间为24小时，但具体时间应根据个人情况而定。揭下膏药：贴敷时间到后，应将膏药揭下，并用温水清洗皮肤。注意事项：三伏贴贴敷前应咨询医生，根据个人情况选择合适的穴位和用药。贴敷时应注意贴敷时间，避免贴敷时间过长。贴敷后应注意皮肤清洁，防止感染。如果出现皮肤过敏等不适症状，应立即停止贴敷并咨询医生。...

2024-01-09 风门贴膏药有什么好处

贴吧首页贴吧首页是百度贴吧的门户页面，也是百度贴吧用户访问贴吧的主要入口。贴吧首页包含了各种各样的内容，包括热门贴子、最新贴子、关注的贴子、推荐的贴子、贴吧排行榜、贴吧分类等。热门贴子：热门贴子是贴吧中人气最高的帖子，这些帖子通常都是一些有趣、有价值或者有争议的话题。最新贴子：最新贴子是贴吧中最近发布的帖子，这些帖子通常都是一些新的话题或者一些旧话题的新回复。关注的贴子：关注的贴子是用户关注的贴吧中发布的帖子，这些帖子通常都是一些用户感兴趣的话题。推荐的贴子：推荐的贴子是百度贴吧根据用户的兴趣和行为推荐给用户的帖子，这些帖子通常都是一些用户可能感兴趣的话题。贴吧排行榜：贴吧排行榜是贴吧中人气最高的贴吧的排名，这些贴吧通常都是一些热门话题或者一些大V的贴吧。贴吧分类：贴吧分类是贴吧中各种不同主题的分类，这些分类包括了各种各样的内容，如娱乐、体育、科技、社会、游戏等。用户可以根据自己的兴趣选择不同的贴吧分类，也可以在贴吧首页搜索自己感兴趣的话题。贴吧首页是一个非常方便的平台，用户可以在这里找到各种各样的信息和话题，也可以在这里与其他用户交流和互动。如何使用贴吧首页使用贴吧首页非常简单，只需按照以下步骤即可：打开百度贴吧网站，然后点击“首页”按钮。在贴吧首页，您可以看到各种各样的内容，包括热门贴子、最新贴子、关注的贴子、推荐的贴子、贴吧排行榜、贴吧分类等。您可以根据自己的兴趣选择不同的贴吧分类，也可以在贴吧首页搜索自己感兴趣的话题。点击您感兴趣的帖子，即可进入帖子详情页，在帖子详情页中，您可以查看帖子的内容、回复帖子的内容、与其他用户互动等。贴吧首页的注意事项使用贴吧首页时，需要注意以下几点：贴吧首页上的内容可能会包含一些不适合儿童或青少年观看的内容，因此请家长在允许孩子使用贴吧首页时注意监督。贴吧首页上的内容可能会包含一些虚假信息或误导性信息，因此请用户在使用贴吧首页时注意甄别信息。贴吧首页上的内容可能会包含一些违反法律法规的内容，因此请用户在使用贴吧首页时注意遵守法律法规。...

2024-01-09 首页 百度贴吧怎么关闭 首页 百度贴吧怎么删除

蛆是一种常见的害虫，通常在腐败的有机物质中生长。它们以腐烂的肉为食，在自然界中扮演着分解者的角色。通常情况下，蛆不会对人体造成伤害。如果不小心误食了蛆，一般也不会出现严重后果。但是，如果误食了大量蛆，或者蛆在体内存活的时间过长，就可能导致一些健康问题。误食蛆后的常见症状包括恶心、呕吐、腹痛和腹泻。在某些情况下，还可能出现发热、头痛和肌肉酸痛等症状。如果出现这些症状，应及时就医。以下是一些避免误食蛆的注意事项：注意食物卫生，避免食用腐败变质的食物。仔细清洗蔬菜和水果，尤其是那些在土壤中生长的蔬菜。不要在野外生吃食物，尤其是在有蛆出没的地方。如果不小心误食了蛆，不要惊慌。如果症状轻微，可以自行在家中观察几天。如果症状严重，应及时就医。...

2024-01-09 腹痛头痛什么原因 腹痛头痛发烧

绿瘦价格绿瘦是一款减肥产品，主要成分为绿茶提取物、儿茶素、咖啡因等。绿瘦的价格根据其规格和包装不同而有所差异，一般来说，一盒绿瘦的价格在几十元到几百元不等。绿瘦价格影响因素规格和包装:绿瘦的规格和包装不同，价格也会有所差异。例如，一盒30粒装的绿瘦价格一般比一盒60粒装的绿瘦价格要低。品牌:不同品牌的绿瘦价格也不同。一些知名品牌的绿瘦价格一般比一些小众品牌的绿瘦价格要高。购买渠道:购买绿瘦的渠道不同，价格也会有所差异。例如，在网上购买绿瘦的价格一般比在实体店购买绿瘦的价格要低。促销活动:一些商家会不定时地举行绿瘦促销活动，在促销期间购买绿瘦可以享受一定的折扣。绿瘦价格与效果绿瘦的价格与效果没有直接的关系。有些价格高的绿瘦不一定效果好，有些价格低的绿瘦也不一定效果差。绿瘦的效果主要取决于其成分、配方和生产工艺。绿瘦价格与安全性绿瘦的价格与安全性也没有直接的关系。有些价格高的绿瘦不一定安全，有些价格低的绿瘦也不一定不安全。绿瘦的安全性主要取决于其成分、配方和生产工艺。购买绿瘦时的注意事项选择正规渠道:购买绿瘦时，应选择正规渠道，以免购买到假冒伪劣产品。仔细阅读说明书:在服用绿瘦之前，应仔细阅读说明书，了解其成分、用法、用量、注意事项等。不要盲目跟风:不要盲目跟风购买绿瘦，应根据自己的身体状况和需求选择合适的减肥产品。...

2024-01-09

升腾瘦客户机升腾瘦客户机是一款基于昇腾芯片的云计算终端设备，采用ARM架构，搭载麒麟操作系统，集成了多种云计算技术，可以为用户提供安全、可靠、高效的云计算服务。主要特点安全可靠：采用ARM架构，搭载麒麟操作系统，具有较高的安全性。同时，内置多种安全防护机制，可以有效防范病毒、木马等恶意软件的攻击。高效稳定：搭载昇腾芯片，具有强大的计算能力和图形处理能力，可以流畅运行各种云计算应用。同时，采用云计算技术，可以实现资源的弹性扩展，满足不同用户的需求。便携易用：体积小巧，重量轻，便于携带。同时，采用无风扇设计，运行噪音低，更加环保。此外，还支持多种外接设备，可以满足不同用户的需求。应用场景教育：可用于学校的计算机教室、图书馆等场所，为学生提供云计算服务，方便学生学习和研究。企业：可用于企业的办公场所，为员工提供云计算服务，方便员工办公和协作。医疗：可用于医院的病房、诊室等场所，为患者提供云计算服务，方便医生查看患者的病例和诊断结果。政府：可用于政府机关的办公场所，为公务员提供云计算服务，方便公务员办公和协作。优势高性能：采用昇腾芯片，具有强大的计算能力和图形处理能力，可以流畅运行各种云计算应用。高安全：采用ARM架构，搭载麒麟操作系统，具有较高的安全性。同时，内置多种安全防护机制，可以有效防范病毒、木马等恶意软件的攻击。高可靠：采用云计算技术，可以实现资源的弹性扩展，满足不同用户的需求。同时，具有较高的可靠性，可以保证云计算服务的稳定性和可用性。低成本：与传统PC相比，升腾瘦客户机具有较低的成本，可以帮助用户节省IT支出。总结升腾瘦客户机是一款基于昇腾芯片的云计算终端设备，采用ARM架构，搭载麒麟操作系统，集成了多种云计算技术，可以为用户提供安全、可靠、高效的云计算服务。...

2024-01-09 瘦客户机部署 瘦客户机 性能

金匮肾气丸治阳萎的经验和心得体会金匮肾气丸是中医治疗阳痿的常用方剂，具有温补肾阳、益气活血、固精缩尿的功效。临床实践中，金匮肾气丸常用于治疗阳痿、早泄、遗精、尿频、尿急等症。一、金匮肾气丸的组成及功效金匮肾气丸由熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻、桂枝、附子、肉桂等药材组成。其中，熟地黄具有补血滋阴、益精填髓的功效；山茱萸具有补肝肾、涩精缩尿的功效；山药具有健脾益气、固精补肾的功效；牡丹皮具有清热凉血、活血化瘀的功效；茯苓具有利水渗湿、健脾益气的功效；泽泻具有利尿渗湿、清热化湿的功效；桂枝具有温阳散寒、通脉活络的功效；附子具有温肾壮阳、回阳救逆的功效；肉桂具有温阳补肾、活血通络的功效。诸药合用，具有温补肾阳、益气活血、固精缩尿的功效。二、金匮肾气丸的临床应用金匮肾气丸适用于阳痿、早泄、遗精、尿频、尿急等症。其中，尤以阳痿为主要适应症。阳痿是指男性阴茎勃起功能障碍，不能完成或维持正常的性生活。阳痿的病因有多种，包括肾阳虚、气血不足、痰湿阻络、肝郁气滞等。金匮肾气丸对肾阳虚引起的阳痿疗效较好。三、金匮肾气丸的用法用量金匮肾气丸的用法用量为口服，一次6～9克，一日3次。饭前或饭后服用均可。四、金匮肾气丸的注意事项金匮肾气丸为温阳补肾之剂，不宜久服。一般服药1～2个月为宜。如症状未见改善，应及时就医。金匮肾气丸不宜与其他温热性药物同用，以免加重阳盛之势。金匮肾气丸不宜与寒凉性药物同用，以免抵消药效。金匮肾气丸不宜与辛辣刺激性食物同服，以免加重肾阴亏虚。五、金匮肾气丸的临床疗效金匮肾气丸治疗阳痿的临床疗效较好。据报道，金匮肾气丸对肾阳虚引起的阳痿有效率可达80%以上。金匮肾气丸不仅可以改善阳痿症状，还可以提高精子质量，改善生育功能。六、金匮肾气丸的经验和心得体会金匮肾气丸治疗阳痿，应辨证论治。阳痿的病因有多种，只有针对病因施治，才能取得满意的疗效。金匮肾气丸治疗阳痿，宜久服缓效。阳痿是一种慢性疾病，不能急于求成。一般服药1～2个月为宜，如症状未见改善，应及时就医。金匮肾气丸治疗阳痿，宜配合其他治疗方法。如针灸、推拿、按摩等治疗方法，可以辅助金匮肾气丸治疗阳痿，提高疗效。...

2024-01-08 金匮肾气丸对阳萎有效么 金匮肾气丸治阳萎的经验和心得体会

瘦身贴真的有用吗？瘦身贴是一种声称可以帮助减肥的胶带或贴片产品。它们通常含有某些成分，例如咖啡因、辣椒素和大蒜提取物。这些成分据说可以提高新陈代谢、减少食欲和分解脂肪。然而，没有证据表明瘦身贴能有效帮助减肥。一项研究发现，瘦身贴并不能增加新陈代谢或减少食欲。另一项研究发现，瘦身贴并不能减少体脂或体重。此外，瘦身贴可能会对皮肤造成刺激或过敏反应。有些产品可能含有对某些人有过敏性的成分，例如辣椒素。此外，瘦身贴通常需要长时间佩戴，可能会导致皮肤发红、瘙痒或灼痛。因此，如果您正在寻找一种安全有效的减肥方法，瘦身贴并不是一个好的选择。您可以尝试健康饮食、定期锻炼和充足睡眠来达到更有效的减肥效果。...

2024-01-08

宝宝肚子胀怎么办？快速解决办法：按摩宝宝肚子。顺时针方向按摩宝宝肚子，帮助排出气体。您也可以尝试在宝宝肚子上轻拍或揉搓。给宝宝喂食益生菌。益生菌可以帮助宝宝消化食物，减少胀气。您可以在宝宝的奶粉或母乳中添加益生菌，也可以给宝宝吃含有益生菌的酸奶或其他食物。让宝宝多喝水。水可以帮助宝宝消化食物，减少胀气。您可以在两餐之间给宝宝喝水，也可以在宝宝感到胀气的时候给他喝水。避免给宝宝吃胀气食物。一些食物容易导致胀气，例如豆类、卷心菜、花椰菜、西兰花、洋葱和大蒜。您应该避免给宝宝吃这些食物。如果宝宝胀气严重，请咨询医生。如果宝宝胀气严重，持续时间超过24小时，您应该咨询医生。医生可能会建议您给宝宝吃药或做其他治疗。预防宝宝肚子胀的办法：慢慢给宝宝喂食。喂食太快会导致宝宝吞咽过多的空气，从而引起胀气。您应该慢慢给宝宝喂食，让宝宝有足够的时间来咀嚼和消化食物。避免让宝宝哭泣。哭泣会导致宝宝吞咽过多的空气，从而引起胀气。您应该尽量避免让宝宝哭泣。如果宝宝哭泣了，您应该尽快安抚他。让宝宝多运动。运动可以帮助宝宝消化食物，减少胀气。您应该让宝宝每天运动至少30分钟。不要给宝宝吃胀气食物。您应该避免给宝宝吃容易引起胀气的食物，例如豆类、卷心菜、花椰菜、西兰花、洋葱和大蒜。保持宝宝的腹部温暖。宝宝的腹部着凉会导致胀气。您应该保持宝宝的腹部温暖，可以用毛巾或热水瓶敷在宝宝的腹部上。如果宝宝胀气严重，请咨询医生。如果宝宝胀气严重，持续时间超过24小时，您应该咨询医生。医生可能会建议您给宝宝吃药或做其他治疗。...

2024-01-08 花椰菜会胀气吗 胃胀气可以吃花椰菜吗

艾灸贴的正确贴法清洁皮肤：在贴艾灸贴之前，应先清洁皮肤，以去除污垢和油脂，确保艾灸贴能够牢固贴合。选择合适穴位：艾灸贴通常应用于人体特定穴位。在选择穴位时，可根据穴位的功效和个人身体情况进行选择。撕开防护膜：艾灸贴背面有一层防护膜。在贴艾灸贴之前，应先撕开防护膜，以露出艾灸贴的粘合面。贴上艾灸贴：将艾灸贴轻轻贴在选择的穴位上，并用手轻轻按压，以确保艾灸贴牢固贴合。注意贴敷时间：艾灸贴的贴敷时间通常为30-60分钟。在贴敷期间，应避免剧烈运动或过度劳累，以避免影响艾灸贴的疗效。撕下艾灸贴：在贴敷结束后，应轻轻撕下艾灸贴。如果出现皮肤过敏或不适症状，应立即停止使用艾灸贴并咨询医生。穴位贴敷的功效穴位贴敷是一种传统中医疗法，通过在特定穴位上贴敷艾灸贴或其他药物，以达到治疗疾病或缓解症状的目的。穴位贴敷具有以下功效：疏通经络：穴位贴敷可以帮助疏通经络，促进气血运行，从而改善身体机能，达到强身健体的目的。调节阴阳：穴位贴敷可以帮助调节阴阳平衡，从而改善身体的整体健康状况。祛除病邪：穴位贴敷可以帮助祛除病邪，缓解症状，达到治疗疾病的目的。美容养颜：穴位贴敷可以帮助美容养颜，改善皮肤状况，使皮肤更加光滑细腻。缓解疼痛：穴位贴敷可以帮助缓解疼痛，改善症状，降低药物的使用量。提高免疫力：穴位贴敷可以帮助提高免疫力，增强身体的抵抗力，从而降低疾病的发生率。...

2024-01-08

婴儿紫草油是一种纯天然的植物油，由紫草的根部提取而成。紫草油具有镇静、消炎、止痒、杀菌、抗病毒等功效，是治疗婴儿湿疹、尿布疹、热疹、痱子等皮肤问题的常用药。婴儿紫草油一般是从紫草根部提取的，而紫草根部含有紫草素、异紫草素等活性成分。紫草素是一种具有消炎、解热、镇痛、抗菌等作用的成分，而异紫草素则是一种具有清热、解毒、止痒等作用的成分。因此，婴儿紫草油具有消炎、镇静、止痒、杀菌、抗病毒等功效。婴儿紫草油是安全的，可以用于婴儿的皮肤。但是，婴儿紫草油也可能产生一些副作用，如皮肤刺激、过敏等。因此，在使用婴儿紫草油之前，应该先在婴儿皮肤上小面积试用，如果没有出现不良反应，再大面积使用。婴儿紫草油的使用方法也很简单。一般来说，可以将婴儿紫草油直接涂抹在患处，每天涂抹2-3次。也可以将婴儿紫草油加入洗澡水中，让婴儿浸泡10-15分钟，然后再用清水冲洗干净。婴儿紫草油是一种安全有效的婴儿皮肤护理产品，可以用于治疗婴儿湿疹、尿布疹、热疹、痱子等皮肤问题。但是，在使用婴儿紫草油之前，应该先在婴儿皮肤上小面积试用，如果没有出现不良反应，再大面积使用。...

2024-01-08 紫草素 紫草提取物 紫草素的功效与作用

控制饮食：减少摄入高热量、高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜和全谷物。避免含糖饮料和加工食品。增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的剧烈强度有氧运动。有氧运动可以帮助燃烧卡路里，减少腹部脂肪。力量训练：每周至少进行两次力量训练，锻炼全身主要肌肉群。力量训练可以帮助增加肌肉质量，提高新陈代谢，减少腹部脂肪。充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，睡眠不足会增加腹部脂肪的积累。减轻压力：压力会导致皮质醇水平升高，皮质醇是一种压力激素，会促进腹部脂肪的积累。可以通过瑜伽、冥想或其他放松技巧来减轻压力。饮用足够的水：每天至少饮用8杯水，水可以帮助提高新陈代谢，减少食欲。避免酒精：酒精含有高热量，会促进腹部脂肪的积累。服用益生菌：益生菌可以帮助改善肠道菌群，减少腹部脂肪。使用腹部束腰带：腹部束腰带可以帮助收紧腹部，减少腹部脂肪的出现。...

2024-01-08