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过一场风雅的宋朝生活 包公原来是这样
过一场风雅的宋朝生活包公原来是这样宋朝是一个文化繁荣、经济发达的朝代,也是一个风雅的朝代。在宋朝,人们喜欢琴棋书画、诗词歌赋,讲究生活品味和审美情趣。包公,名拯,字希仁,庐州合肥(今安徽合肥)人,北宋名臣。他一生刚正不阿、清廉为民,是包青天的原型,被后人尊为“包公”。包公不仅是一位清官,也是一位文人雅士。他不仅喜欢诗词歌赋,还精通琴棋书画。他经常与文人墨客交流,举办诗会、茶会等雅集活动。包公的诗词歌赋大多都是反映民生疾苦、讽刺时弊之作。他的诗歌语言平白浅显,感情真挚,具有很强的感染力。他的画作大多都是山水画,笔法细腻,墨色浓淡相宜,意境深远。包公的琴艺也很高超。他经常一个人坐在书房里,抚琴自娱。琴声悠扬、婉转动听,让人如痴如醉。包公的棋艺也很厉害。他经常与朋友对弈,常常是百战百胜。他的棋艺之高,甚至连当朝皇帝都叹为观止。包公的生活非常风雅,他喜欢饮茶、赏花、听琴、品画。他经常在自己的花园里种花养草,还经常邀请朋友来家中赏花、饮茶。包公的雅致生活,不仅陶冶了他的情操,也使他成为一个更受人尊敬和爱戴的人。...
2023-12-25
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女生怎么练马甲线最快(女生怎样练马甲线)
卷腹:仰卧,双手放在脑后,双膝弯曲,双脚平放在地上。腰部以下绷紧,腹部收缩,用腹部力量将上半身卷起,直到肩膀离开地面。缓慢放下,重复动作。侧卷腹:仰卧,双腿伸直,双手放在脑后。腰部以下绷紧,腹部收缩,用腹部力量将身体向一侧卷起,直到肩膀离开地面。缓慢放下,然后换另一侧重复动作。平板支撑:俯卧,双肘弯曲,以手肘和脚尖支撑身体。身体保持笔直,腰部以下绷紧,腹部收缩。保持姿势30-60秒,重复动作。登山者:俯卧,双肘弯曲,以手肘和脚尖支撑身体。身体保持笔直,腰部以下绷紧,腹部收缩。双膝轮流抬起,尽量接近胸部,然后放下。重复动作。屈膝卷腹:仰卧,膝盖弯曲,脚平放在地板上。双手放在大腿上,腹部收缩,用腹部力量将上半身卷起,直到肩膀离开地面。缓慢放下,重复动作。俄罗斯转体:坐在垫子上,双膝弯曲,脚平放在地板上。双手放在胸前,腰部以下绷紧,腹部收缩。身体向一侧转动,直到你的手肘碰到地面。然后换另一侧重复动作。仰卧起坐:仰卧,膝盖弯曲,双脚平放在地板上。双手放在脑后,腰部以下绷紧,腹部收缩。用腹部力量将上半身卷起,直到肩膀离开地面。缓慢放下,重复动作。半程仰卧起坐:仰卧,膝盖弯曲,双脚平放在地板上。双手放在脑后,腰部以下绷紧,腹部收缩。用腹部力量将上半身卷起,直到背部与地面成45度角。缓慢放下,重复动作。侧腹卷腹:仰卧,双腿伸直,双手放在脑后。腰部以下绷紧,腹部收缩。用腹部力量将身体向一侧卷起,直到肩膀离开地面。缓慢放下,然后换另一侧重复动作。V字卷腹:仰卧,双腿伸直,双手放在脑后。腰部以下绷紧,腹部收缩。用腹部力量将上半身和双腿同时卷起,直到身体形成一个V字形。缓慢放下,重复动作。...
2023-12-21
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怎样注销支付宝账户名和密码(怎样注销支付宝账户)
怎样注销支付宝账户名和密码(怎样注销支付宝账户)一、注销支付宝账户的前提条件支付宝账户内没有未完成的交易或欠款。支付宝账户内没有尚未使用完毕的余额或红包。支付宝账户内没有与其他第三方平台或应用绑定的关系。支付宝账户内没有正在进行的理财或借贷活动。二、注销支付宝账户的步骤登录支付宝账户。点击右下角的“我的”选项。在“我的”页面,点击“设置”选项。在“设置”页面,点击“账户与安全”选项。在“账户与安全”页面,点击“注销账户”选项。在“注销账户”页面,输入您的支付宝账户密码并点击“确认注销”。您将收到一条短信验证码,请输入短信验证码并点击“确认注销”。您的支付宝账户将被注销。三、注销支付宝账户的注意事项注销支付宝账户后,您将无法再使用该账户登录支付宝或使用支付宝的任何服务。注销支付宝账户后,您将无法再使用与该账户绑定的任何第三方平台或应用。注销支付宝账户后,您将无法再使用该账户进行任何理财或借贷活动。注销支付宝账户后,您将无法再使用该账户接收任何红包或余额。注销支付宝账户后,您将无法再使用该账户参加任何支付宝的活动或促销。...
2023-12-21