情商低不会说话怎么办？教你说话书籍（情商低不会说话怎么办）《说话的艺术》作者：戴尔·卡耐基这本书是卡耐基的经典作品之一，也是世界上最畅销的书籍之一。书中提供了许多关于如何有效说话的技巧，包括如何克服恐惧、如何在公众场合说话、以及如何建立良好的人际关系。《高情商沟通术》作者：丹尼尔·戈尔曼这本书提供了关于情商和沟通的深入见解。作者认为，情商是比智商更重要的因素，并且它对于你在生活中取得成功至关重要。书中提供了许多关于如何提高情商的技巧，包括如何管理情绪、如何倾听和如何与他人建立融洽的关系。《如何赢得朋友和影响他人》作者：戴尔·卡耐基这本书是卡耐基的另一本经典作品，也是世界上最畅销的书籍之一。书中提供了许多关于如何赢得朋友和影响他人的技巧，包括如何让别人喜欢你、如何让别人赞同你的观点、以及如何在谈判中取得成功。《沟通的艺术》作者：理查德·尼克松这本书是尼克松的回忆录，其中包括了他对沟通艺术的思考。书中提供了许多关于如何有效沟通的技巧，包括如何选择合适的语言、如何使用非语言交流、以及如何处理冲突。《说话之道》作者：卡耐基训练这本书是卡耐基训练的教材，其中包括了关于如何有效说话的详细内容。书中提供了许多关于如何克服恐惧、如何在公众场合说话、以及如何建立良好人际关系的技巧。《非暴力沟通》作者：马歇尔·卢森堡这本书提供了关于非暴力沟通的详细内容。作者认为，非暴力沟通是一种可以帮助人们建立良好人际关系的沟通方式。书中提供了许多关于如何使用非暴力沟通的技巧，包括如何表达自己的感受、如何倾听和如何解决冲突。《说服的艺术》作者：罗伯特·西奥迪尼这本书提供了关于说服艺术的详细内容。作者认为，说服是人们在生活中取得成功的一种重要手段。书中提供了许多关于如何说服他人的技巧，包括如何建立信任、如何影响他人的情绪、以及如何在谈判中取得成功。...

2023-12-21 非暴力沟通的话术 非暴力沟通50句

1.《沟通的艺术》——戴尔·卡耐基戴尔·卡耐基的《沟通的艺术》是一本经典的沟通著作，自1936年出版以来，已被翻译成数十种语言，畅销全球。这本书中，卡耐基提出了许多实用的沟通技巧，包括如何倾听、如何表达、如何克服紧张、如何建立人际关系等。2.《高情商沟通》——丹尼尔·戈尔曼丹尼尔·戈尔曼的《高情商沟通》强调了情商在沟通中的重要性。他认为，高情商的人能够更好地理解他人的情绪，并能够更好地表达自己的情绪，这使得他们在沟通中更有效率，更能取得成功。3.《非暴力沟通》——马歇尔·卢森堡马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》是一本倡导非暴力沟通的著作。他认为，非暴力沟通是一种能够让双方都感到舒服的沟通方式，它可以帮助人们解决冲突，建立更亲密的人际关系。4.《沟通的本质》——乔治·赫伯特·米德乔治·赫伯特·米德的《沟通的本质》是一本关于沟通理论的著作。这本书中，米德提出了符号互动论，认为沟通是一种符号性的互动，人们通过符号来交流思想和情感。5.《谈话：演讲与谈话的艺术》——米尔顿·西施特罗姆米尔顿·西施特罗姆的《谈话：演讲与谈话的艺术》是一本关于谈话技巧的著作。这本书中，西施特罗姆提出了许多实用的谈话技巧，包括如何倾听、如何表达、如何克服紧张等。...

2023-12-21 高情商沟通的重要性 高情商沟通术读后感悟

多囊卵巢综合症患者不能吃什么食物？多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，影响着女性的激素水平和生殖系统。PCOS患者可能出现体重增加、月经不调、不孕、痤疮和多毛症等症状。PCOS患者在饮食上需要特别注意，因为某些食物可能会加重病情。以下是一些PCOS患者不能吃或应该少吃的高GI食物：**精制碳水化合物：**白面包、白米、面食、糕点、含糖饮料等。**高糖食物：**糖果、巧克力、甜点、含糖饮料等。**油炸食物：**炸鸡、炸薯条、炸肉排等。**加工肉类：**香肠、培根、火腿等。**红肉：**牛肉、猪肉、羊肉等。**高脂乳制品：**全脂牛奶、全脂酸奶、奶油、奶酪等。**含反式脂肪的食物：**人造黄油、饼干、薯片等。PCOS患者可以吃什么食物？**全谷物：**燕麦、糙米、藜麦等。**水果：**苹果、梨、橘子、香蕉等。**蔬菜：**西兰花、花椰菜、胡萝卜、西红柿等。**豆类：**大豆、黑豆、芸豆等。**鱼类：**三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。**家禽：**鸡肉、火鸡胸肉等。**低脂乳制品：**脱脂牛奶、脱脂酸奶、低脂奶酪等。**健康脂肪：**橄榄油、牛油果、坚果等。PCOS患者在饮食上还需要注意以下几点：**控制总热量摄入：**PCOS患者通常容易体重增加，因此需要控制总热量摄入，以保持健康的体重。**选择低GI食物：**GI值高的食物会快速升高血糖水平，刺激胰岛素分泌，从而加重PCOS症状。因此，PCOS患者应选择低GI食物，如全谷物、水果、蔬菜等。**限制糖摄入：**糖会快速转化为葡萄糖，导致血糖水平升高，因此PCOS患者应限制糖摄入。**选择健康脂肪：**不饱和脂肪对健康有益，而饱和脂肪和反式脂肪则会增加患心脏病和中风的风险。因此，PCOS患者应选择健康脂肪，如橄榄油、牛油果和坚果等。**多吃富含纤维的食物：**纤维可以帮助控制血糖水平，降低胆固醇，并促进肠道健康。因此，PCOS患者应多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆类等。**补充维生素和矿物质：**PCOS患者可能会缺乏某些维生素和矿物质，如叶酸、维生素B12和锌等。因此，PCOS患者应补充维生素和矿物质，以维持身体健康。PCOS患者在饮食上应遵循医生的建议，并根据自己的实际情况进行调整。...

2023-12-21 全谷物概念 全谷物什么意思

当小孩子发烧时，为帮助其快速降温并增强抵抗力，可以考虑以下食物或水果：米粥：米粥具有清淡，易消化，易吸收的特性，非常适合发烧的孩子食用。米粥还含有丰富的碳水化合物，可以为孩子提供能量。面条汤：面条汤也是一种清淡，易消化的食物，适合发烧的孩子食用。面条汤中可以加入蔬菜，肉类等食材，以提供更多的营养。清蒸鱼：清蒸鱼肉质细腻，易于消化，而且含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于提高免疫力。煮熟的胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A，有助于增强免疫力。煮熟的胡萝卜可以捣碎成泥，加入少量盐或蜂蜜，让孩子食用。熟香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，有助于补充因发烧而流失的电解质。熟香蕉也可以捣碎成泥，方便孩子食用。苹果泥：苹果含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。苹果泥可以捣碎成泥，加入少量蜂蜜或肉桂粉，让孩子食用。橙汁：橙汁含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。橙汁也可以稀释成橙汁水，让孩子饮用。梨汁：梨汁含有丰富的维生素C和纤维素，有助于补充水分，缓解便秘。梨汁也可以稀释成梨汁水，让孩子饮用。西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于补充水分，缓解发烧带来的不适感。西瓜也可以捣碎成泥，加入少量蜂蜜，让孩子食用。草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，保护细胞免受损伤。草莓也可以捣碎成泥，加入少量蜂蜜，让孩子食用。在发烧期间，孩子可能会食欲不振，因此不要强迫孩子进食。当孩子有食欲时，可以少食多餐，并选择清淡，易消化，营养丰富，帮助增强免疫力的食物。同时，注意多喝水，以补充水分，帮助降温。如果孩子发烧持续不退，或者出现其他严重症状，应及时就医。...

2023-12-21 雪梨 维生素c 梨子维生素c

谜题：木兰之子打一食物名称谜底：豆芽解析：木兰之子即花木兰的孩子，花木兰又是花木兰豆腐的简称，豆腐经过发酵后就长成了豆芽，所以木兰之子可以打一食物名称豆芽。...

2023-12-21 木兰芽家常做法菜谱 木兰芽怎么吃图片

热性水果有哪些榴莲：榴莲是热带水果之王，性热，味甘、辛，具有补阴助阳、壮阳益气、补肾健脾、暖胃驱寒的作用。榴莲还含有丰富的维生素C，可以提高人体的免疫力，预防感冒和流感。山竹：山竹是热带水果皇后，性热，味甘、酸，具有清热降火、化痰止咳、健脾益气、补肾壮阳的作用。山竹还含有丰富的维生素C，可以提高人体的免疫力，预防感冒和流感。芒果：芒果是热带水果之冠，性热，味甘、酸，具有清热生津、健脾益气、止渴解暑、补肾壮阳的作用。芒果还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以提高人体的免疫力，预防感冒和流感。荔枝：荔枝是热带水果中比较有名的水果，性热，味甘、酸，具有补气益血、生津止渴、健脾开胃、理气止泻的作用。荔枝还含有丰富的维生素C，可以提高人体的免疫力，预防感冒和流感。龙眼：龙眼是热带水果中比较常见的水果，性热，味甘、酸，具有补气血、益心脾、养肝明目、补肾壮阳的作用。龙眼还含有丰富的维生素C，可以提高人体的免疫力，预防感冒和流感。热性食物有哪些羊肉：羊肉是温热性食物，具有补气血、益肾壮阳、温中暖下、止泻散寒的作用。羊肉还可以增强人体免疫力，预防感冒和流感。牛肉：牛肉是温热性食物，具有补气血、强筋骨、补虚益精的作用。牛肉还可以增强人体免疫力，预防感冒和流感。鸡肉：鸡肉是温热性食物，具有补气血、益气养血、补虚益精的作用。鸡肉还可以增强人体免疫力，预防感冒和流感。猪肉：猪肉是温热性食物，具有补气血、益气养血、补虚益精的作用。猪肉还可以增强人体免疫力，预防感冒和流感。狗肉：狗肉是温热性食物，具有补气血、益气养血、补虚益精的作用。狗肉还可以增强人体免疫力，预防感冒和流感。**注意：**热性水果和食物虽然对人体有益，但也不宜过量食用，以免引起上火、便秘等症状。...

2023-12-21 热性水果 流感会传染吗 热性水果 流感能吃吗

螃蟹跟什么食物相克？**柿子：**螃蟹与柿子同食会导致肠胃不适，严重者可引起呕吐、腹泻等症状。这是因为螃蟹中的蛋白质与柿子中的鞣酸结合形成不易消化的沉淀物，会对肠胃造成刺激。**山楂：**螃蟹与山楂同食也会导致肠胃不适，恶心、腹泻，严重的还可能引起腹痛、呕吐等症状。这是因为山楂中的果酸会与螃蟹中的蛋白质发生反应，产生刺激性物质。**石榴：**螃蟹与石榴同食会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等症状。这是因为石榴中的鞣酸与螃蟹中的蛋白质结合，会形成难以消化的沉淀物，刺激肠胃，导致不适。**寒性食物：**螃蟹是寒性食物，与寒性食物同食容易导致肠胃不适，如腹痛、腹泻等症状。常见的寒性食物有西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、橘子等。吃完螃蟹能吃葡萄吗？吃完螃蟹后是可以吃葡萄的。葡萄中含有丰富的维生素C，可以帮助消化，促进肠胃蠕动，避免螃蟹中的寒性伤害肠胃。另外，葡萄中的果酸可以帮助分解螃蟹中的蛋白质，使之更容易消化吸收。但是，需要注意的是，吃完螃蟹后不宜立即吃葡萄，因为螃蟹中的蛋白质与葡萄中的果酸会发生反应，产生刺激性物质，对肠胃造成刺激。建议在吃完螃蟹后至少间隔1-2小时再吃葡萄。...

2023-12-20 螃蟹 肠胃炎 螃蟹肠胃不好的人能吃吗

肾不好吃什么食物高盐食物。盐是导致高血压的主要因素之一，而高血压是肾脏疾病的主要并发症之一。因此，肾不好的人应该限制盐的摄入量，每天不超过6克。高钾食物。钾是人体的重要电解质，但当肾脏功能受损时，钾的排泄会受到影响，导致体内钾含量升高。高钾血症可导致肌肉麻痹、心跳异常，甚至死亡。因此，肾不好的人应该限制高钾食物的摄入，包括香蕉、橘子、哈密瓜、菠菜、芦笋等。高磷食物。磷是人体的重要元素，但当肾脏功能受损时，磷的排泄也会受到影响，导致体内磷含量升高。高磷血症可导致骨骼脆弱、皮肤瘙痒、血管钙化等问题。因此，肾不好的人应该限制高磷食物的摄入，包括乳制品、肉类、家禽、鱼类、坚果、豆类等。高蛋白食物。蛋白质是人体重要的营养素，但当肾脏功能受损时，蛋白质的排泄也会受到影响，导致体内蛋白质含量升高。高蛋白血症可导致恶心、呕吐、乏力、浮肿等问题。因此，肾不好的人应该限制高蛋白食物的摄入，包括肉类、家禽、鱼类、奶制品、鸡蛋等。高嘌呤食物。嘌呤是人体内一种代谢废物，当肾脏功能受损时，嘌呤的排泄也会受到影响，导致体内嘌呤含量升高。高嘌呤血症可导致痛风、肾结石等问题。因此，肾不好的人应该限制高嘌呤食物的摄入，包括动物内脏、海鲜、肉汤、浓茶等。除了以上食物外，肾不好的人还应该避免食用以下食物：酒精咖啡茶叶巧克力辛辣食物油腻食物加工食品肾不好的人应该选择清淡、低盐、低钾、低磷、低蛋白、低嘌呤的饮食，并限制水分的摄入。此外，肾不好的人还应该定期到医院复查，以监测肾功能的变化和及时调整治疗方案。...

2023-12-20 嘌呤高嘌呤食物 嘌呤 高嘌呤食物有哪些

24中国青少年百科全书.df25中国青少年科学探索百科全书.df26中国少年儿童智力开发百科全书.df27中国通史.df28世界上下五千年,df29中国未解之谜.df30三十六计经典故事.df31中华成语典故.df32古文观止.df33孙子兵法.df34资治通鉴经典故事.df35史记经典故事.df36二十五史经典故事,df...

2023-06-01

2020英语书籍类扫描讲义（PDF版）【英语历年真题】20200陈正康英语二考点精编01.df2020陈正康英语必考词汇速记.df2020陈正康英语冲刺模考.df2020陈正康英语二近五年真题解析2015-2019年.df2020陈正康英语二考点精编02.df2020陈正康英语技巧超精讲.df2020陈正康英语技巧速记.df2020陈正康英语考研阅读必备阅读背景资料.df2020陈正康英语作文密训.df2020何凯文长难句解密.df2020何凯文词汇必背突破全书01.df2020何凯文词汇必背突破全书02.df2020何凯文考研英语阅读理解01.df2020何凯文考研英语阅读理解02.df2020何凯文写作高分攻略.df2020红B书词汇（必考词+基础词+超纲词）-浓缩版.df2020红B书词汇（必考词+基础词+超纲词）-配套练习.df2020红B书词汇（必考词+基础词+超纲词）-速记手册01.df2020红B书词汇（必考词+基础词+超纲词）-速记手册02.df2020红B书词汇（必考词+基础词+超纲词）01.df2020红B书词汇（必考词+基础词+超纲词）02.df2020红宝书词汇（必考词+基础词+超纲词）-连线自测本.df2020考研圣经2010-2014解析版01.df2020考研圣经2010-2014解析版02.df2020考研圣经2010-2014试卷版.df2020考研圣经2015-2019解析版.df2020考研圣经2015-2019试卷版.df2020考研圣经长难句手册.df2020考研英语阅读同源外刊时文精析何凯文.df2020考研真相2005-2012解析分册01.df2020考研真相2005-2012解析分册02.df2020考研真相2005-2012试题分册.df2020考研真相2013-2019解析分册01.df2020考研真相2013-2019解析分册2.df2020考研真相2013-2019试题分册.df2020李旭英语28分阅读真题精讲【英语二】.df2020刘晓燕英语-你还在背单词吗？01.df2020刘晓燕英语-你还在背单词吗？02.df2020年恋练有词-朱伟唐迟（上册）.df2020年恋练有词-朱伟唐迟（下册）.df2020谭建波陪伴班-高频核心词汇速记.df2020唐迟逻辑阅读01.df2020唐迟逻辑阅读02.df2020唐静考研英语拆分与组合翻译法.df2020王江涛英语高分写作.df2020新东方英语长线备考.df2020新东方英语词汇大全解【研词】.df2020新东方英语二语法与长难句应试全攻略【句句真研】.df2020新东方英语一语法与长难句应试全攻略【句句真研】.df2020新东方俞敏洪考研词汇（词根+词缀）记忆版上册01.df2020新东方俞敏洪考研词汇（词根+词缀）记忆版上册02.df2020新东方俞敏洪考研词汇（词根+词缀）记忆版下册.df2020张剑黄皮书真题2005-2014解析版01（英语一）.df2020张剑黄皮书真题2005-2014解析版02（英语一）.df2020张剑黄皮书真题2005-2014解析版03（英语一）.df2020张剑黄皮书真题2005-2014试题版（英语一）.df2020张剑黄皮书真题2015-2019解析版01（英语一）.df2020张剑黄皮书真题2015-2019解析版02（英语一）.df2020张剑黄皮书真题2015-2019试题版（英语一）.df2020张剑历年真题2010-2016英语二试卷+解析01.df2020张剑历年真题2010-2016英语二试卷+解析02.df2020张剑历年真题2017-2019英语二试卷+解析.df2020张剑新版考研阅读基础训练-80篇-解析分册.df2020张剑新版考研阅读基础训练-80篇-试题分册.df2020张剑英语二大纲词汇超级背诵宝典.df2020张剑英语黄皮书-大纲词汇背诵宝典.df2020张剑英语黄皮书-高分宝典.df2020朱伟恋词：题源报刊7000词（上）.df2020朱伟恋词：题源报刊7000词（下）.df2020朱伟恋练写作宝典英语一01.df2020朱伟恋练写作宝典英语一02.df20朱伟恋练有词-词组背多分01.df20朱伟恋练有词-词组背多分02.df（基础版）2020张剑英语黄皮书真题历年解析及复习思路（1998-2004）解析版01.df（基础版）2020张剑英语黄皮书真题历年解析及复习思路（1998-2004）解析版02.df（基础版）2020张剑英语黄皮书真题历年解析及复习思路（1998-2004）试卷版.df保研一本通.df考研报考知识大揭秘.df考研英语考研词汇速记指南刘一男.df考研英语阅读的逻辑适用于英语一、英语二唐迟.df恋练有词考研英语（二）写作宝典.df恋练有辞考研英语（一）写作宝典恋练团队.df你离考研成功就差这本书.df英语一、英语二考试分析（非英语专业、2019年版）.df重点专业学校排名手册.df...

2023-06-01 唐迟英语二阅读百度网盘 唐迟英语二

课程介绍课程来自于孟子翔-道家玄机门六壬书籍9本合集大六壬电子书籍小六壬，古代中国占卜法之一，俗称报时起课法。以大安、留连、速喜、赤口、小吉、空亡六位分列食指、中指及无名指上占时按月、日、时顺序求之得大安、速喜、小吉者为吉，其余为凶。大六壬电子书籍小六壬是中国传统历法中的一种注文，用以标示每日的凶吉。后来传至日本，并于当地流行，在中国则日渐式微。大六壬电子书籍六壬是中国古代宫廷占术的一种。与太乙、遁甲合称为三式。壬通根于亥，亥属于乾卦，乾卦为八卦之首，其次亥为水，为万物之源，用亥是突出“源”字，而奇门、太乙均参考六壬而来，因此六壬被称为三式之首，通常所说的六壬一般通指大六壬。大六壬电子书籍文件目录孟子翔《象数命理内部高级教材》.df孟子翔《六壬神课经典课例解析》113页.df孟子翔《大六壬神煞赋详解》简体修订版.df孟子翔王彦宾合着《道家玄机门秘传大六壬决策学》61讲.df孟子翔整理《六壬心机独悟》.df道家秘传玄机门大六壬决策学内部教材.df孟子翔《大六壬分类案例详解点窍》玄机门大六壬内部晋级教材.df孟子翔《大六壬入门精要》第四讲.df孟子翔《六壬神课精选案例解析》.df孟子翔《大六壬入门精解》第一、二讲.df大小六壬...

2023-05-31 大六壬玄机门 大六壬玄机门案例

1.为了更好地让大家知道1000千卡中有多少食物，你可以学习食物交换的概念。2.我们将食物分为几个类别，每个类别的热量约为90千卡。3.90千卡的能量包括大约半粒谷物，即25克。4.例如，一块面包、半拳头大小的馒头或米饭。5.500克蔬菜相当于一公斤蔬菜；约130毫升牛奶；一个鸡蛋，大约50克；肉重约50克，是一块或两块肉；豆类大约是25克大豆和黑豆，100克豆腐，或300-400毫升豆浆；200克水果算一份。6.上述每份的热量为90千卡，1000千卡相当于约11份。7.通过这种方式，您可以将11块材料排列并组合在一起，总计约1000千卡。本文最后希望对您有所帮助。...

2023-05-31

1、宫寒的调节首先要注意冷暖，避免寒邪的侵袭是第一要务。第二是饮食。在所有的外治方法中，艾灸疗法尤其适用于女性虚寒病，尤其是宫寒。任脉灸、神阙、气海、关元选穴、，2.督脉上的命门与膀胱经上的神俞穴相结合，使肾的元阳逐渐上升，寒邪逐渐消退。患有宫寒的女性通常需要长时间的艾灸，从上一个月经周期结束开始，每天持续到下一个月经循环到来，在月经平稳后停止。3、每日艾灸时间不宜过长，一般建议20分钟，选择2-3个穴位即可。当艾灸后的感冒逐渐缓解时，经血的颜色、周期和症状会逐渐好转。内外调理，如经期保养，是治疗宫寒的关键。4.在工作日，重要的是避免寒凉食物，并尽量确保热饮和热饭。月经前喝姜糖浆是治疗宫寒最简单、应用最广泛的方法。当然，巩汉的程度因个人而异。如果龚汉已经到了月经稀少甚至闭经迫在眉睫的地步，5.这并不是调整饮食和艾灸那么简单。一定要及时到诊所就诊，并根据症状进行调整，以免影响怀孕。本文最后希望对您有所帮助。...

2023-05-31 宫寒吃海参有哪些好处 宫寒能吃海参吗?

1.在回答这个问题时，只要你了解痛风，尽量不要吃任何东西。首先，痛风告诉我们，高粱食品绝对不推荐，特别是从饮料的角度来看，啤酒和白酒是不允许饮用的，其他如动物内脏、肉汤、鱼汤，包括海鲜、牛肉和羊肉。2.尽量不吃或少吃。海鲜可与水母、海参等嘌呤含量较低的食物一起食用。本文最后希望对您有所帮助。...

2023-05-28 海鲜痛风原因 海鲜痛风套餐

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2023-05-28