被忽视的孩子:如何克服童年的情感忽视PDF电子书下载|百度网盘下载

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被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视，“我长大了怎么能被父母忽视而不愁吃穿？”亚马逊畅销书，深度解读《童年情感忽视》的开创性作品，陪伴你走出情感真空，重新与世界接轨；对于童年时期遭受情感忽视的成年人、关心孩子的父母和心理健康工作者来说，这是一本必读的书。

简介

这是第一本深入地提出并破译“情感忽视”概念的心理自助书籍。情感忽视是童年时代的一种无形力量，是你童年时代缺失的东西。它很难被发现，但它对你的生活产生了深远的影响。童年是房子的基础，成年是整个房子。由于小时候缺乏情感关怀，缺乏与父母的情感联系，很多成年人表面上看起来很正常，但内心深处，与父母、他人、世界的情感根源没有它，他们就有了。被悲伤、焦虑或生活的空虚纠缠。作者是儿童情感忽视领域的先驱，拥有 20 年的情感忽视咨询和研究经验。本书用大量的案例、练习和技巧，帮助你看到自己生活中童年的缺陷和伤痕，理解情感的价值，陪伴你在重建自我的工作中，逐渐掌握没有培养出来的技能童年，走出空虚。为自己找到存在于你身上的善良和内心的平静。这本书还将帮助父母避免将童年的情感忽视传递给孩子，成为有情感意识的父母，并培养出对他人有情感意识和情感同理心的孩子。还有一章专门为辅导员提供工具，以帮助经历过童年情感忽视的客户。

关于作者

博士。乔尼斯·韦伯

儿童情感忽视领域的先驱，博士。在临床心理学。从事临床工作近30年，先后担任三大诊所主任。目前在马萨诸塞州列克星敦经营一家私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视。

出现在包括 NPR 在内的 30 多个广播电台以及许多国内和国际报纸和在线媒体上，包括芝加哥论坛报、今日心理学等。为儿童情感忽视创建了第一个*在线治疗计划。多本畅销书的作者，包括被忽视的孩子：如何克服童年情感忽视、被忽视的孩子 2：改善与伴侣、父母和孩子的关系。

书评

在中国，很多父母对孩子的事情太关心到了“过分”的地步，但在育儿中仍然存在“灯火阑珊”的情况。在很多家庭中，即使孩子不愁吃穿，学业有成，似乎沐浴在完美的父爱中，也有可能在意想不到的地方被忽视，留下一生的创伤。 《被忽视的孩子》一书直指家庭机制深处的这些问题和痛点，为亲情使命提供了宝贵的指导。

——叶壮，心理学家，中国心理学会会员，美国心理科学学会会员

在童年时期，有些人的行为受到父母的密切关注，但他们的内心情感体验却被忽视了。进入心理咨询室的人善于讲述自己经历过的故事，但很难讲述故事中人物的内心过程。直到他们开始学会触摸自己的情感体验，治疗才能开始。这是一本心理自助书，有12种导致情感忽视的父母，这将使我们更好地了解自己，或者更好地了解我们的孩子。

——傅丽娟，心理咨询师，曾奇峰心理工作室负责人

“被忽视的孩子”散文

这次疫情，相信很多人和家畜都在斗智斗勇，你的孩子容易管教吗？你平时对待孩子的态度是什么？在照顾孩子的过程中，您是否忽略了孩子？

《被忽视的孩子》一书，作者 Jonice Webb，从事心理临床咨询工作 30 多年。本书中的大部分案例都是根据现实生活改编的。这本书也经常被很多家长阅读，成为畅销书之一。

本书主要讲述了我们生活中被情感忽视的父母的类型，这些类型的父母对孩子有哪些影响，父母如何避免以及如何导致孩子的情感忽视，被情感忽视的孩子是如何成长的长大后，如何调整自己。这本书不是关于发生在我们父母和我们身上的事情，而是关于没有发生或无法记住的事情，以及没有发生的事情对你同样重要和深刻的影响。例如，父母可能会为孩子提供一个温暖的家，让孩子衣食无忧，不虐待孩子，但这些父母可能会忽视他们的青春期孩子正在犯罪。李美津女士说，孩子满14岁以后，每个生日，父母都要告诉他，如果你在这个阶段违法，你应该承担什么样的刑事责任。当然，作者写这本书的目的并不是要我们指责父母忽视了我们的童年，而是把它献给父母，祈求得到更充分的监督。

让我们来看看我们遇到过哪些类型的父母。 1. 自恋型父母，希望自己的孩子成为完美的化身，最低要求是不给父母丢脸。 2. 专制的父母。这些类型的父母要求孩子服从自己，通过殴打、责骂和粗鲁来管教他们，不与孩子讨论任何事情或问题。 3、放纵型父母，这类父母不管教孩子，不给孩子规矩和限制，为所欲为。 4. 离婚/丧偶的父母。这种类型的父母只是在努力应对生活，没有时间和精力来管教他们的孩子。孩子们需要照顾好自己。 5. 上瘾的父母。这种父母给人一种不安的因素，就是他不做上瘾的事情和做了之后是两个不同的人。比如我邻居的舅舅，酒前是个慈父，酒后却追着妻儿打他。 6、抑郁型父母，这类父母对抚养孩子缺乏活力和热情，沉浸在自己的世界里，没有足够的控制力，孩子有失控的风险。 7. 工作狂父母。这种父母为孩子提供了很好的生活条件，但对待孩子却置之不理。他们通常用金钱来补偿他们的孩子，而不是和睦相处。这种类型的孩子通常会做一些非凡的事情来吸引父母的注意。 8. 照顾伤病家属的父母。这些类型的父母大多对受伤和生病的家庭成员有经验，他们自觉地认为健康的孩子应该懂事，不要添麻烦，父母没有精力照顾健康的家庭成员。 . 9、完美型父母，这类父母强迫孩子满足父母的期望。比如他们在学生时代英语不好，就强迫孩子英语好。 10. 反社会的父母。这些父母会不分青红皂白地使用任何手段来实现他们的目标，这样做之后没有任何内疚感。在《欢乐颂》中，樊胜美的妈妈坚持让樊胜美给弟弟买房，她也觉得樊胜美应该是这样的。 11.child是parent类型。这种类型的父母鼓励或强迫孩子表现得像父母一样。这通常是家庭中的长子，照顾下面的弟弟妹妹。 12.“都是为了你”类型的父母，这种类型的父母很可能构成了最大的情感被忽视的父母群体，这种类型的父母虽然爱自己的孩子，但如果不能体谅孩子，就无法理解自己的孩子。孩子们的感受。情感上的忽视也会发生。

上面我们谈到了我们可能遇到的 12 种父母。现在这些被忽视的孩子都长大了，他们变成了什么样的缺乏感，总觉得少了点什么却又说不出口。 2. 反依赖，不需要任何人的帮助，害怕依赖他人的倾向，不表现出来也不想感觉到自己需要他人的帮助。 3.不切实际的自我评价。经历过情感忽视的人往往自尊心低，夸大自己的弱点，淡化自己的长处，看不到自己的长处。 4.他对自己没有同情心，但对他人充满同情心。这种类型在老一辈中国人身上体现的很明显。我父亲在其他亲戚遇到困难时伸出援手，并提供了一些经济支持。我宁愿在家里自救。节俭地吃饭。 5.内疚和羞愧，当我们无法接受父母的某种情感名称时，我们会下意识地隐藏自己的感受，觉得自己的感受不对。 6.生气并责备自己。当你没有做好某件事时，很难不生自己的气。如果它进一步发展，它将成为自我导向的愤怒。 7. 感觉自己有致命的缺陷，如果人们真的了解我，他们不会喜欢1、我觉得自己和别人不一样，会反复问自己到底哪里不对劲。 8. 很难照顾自己和他人。一个没有情感滋养的孩子，长大后很难给予他人情感上的关怀，因为他从小就没有感受到被爱的感觉，又怎么可能与他人分享。 9、自律性差，经历过情感忽视的人，常常沉迷于不该做的事情，比如吃垃圾食品、偷懒、拖拖拉拉。当一个孩子失控并让他负责时，通常是自我放纵。丈夫长大后，父母很少管他，导致他成年后自律性差，时间管理困难，失去了很多工作和学习的机会。 10、述情障碍，意思是一个人情绪有缺陷，无法忍受生活中的情绪，甚至无法感受任何情绪或情绪，经常会发脾气。

健康成长的孩子是快乐的，被情感忽视的孩子也不要太恐慌。被情感忽视的孩子需要获得技能来培养自己。首先，识别感受并说出它们的名字，此刻的感受是什么，快乐、沮丧、悲伤……其次，学会监控自己的感受，当你知道自己的感受时，分析为什么你会有这种感受，然后每天拍三遍心情图，记录下你的感受。再次，接受并相信自己的感受，没有不好的情绪，情绪的存在总是有意义的，不要评判自己的感受，把自己的感受用表格记录下来。然后，学会用平和的心态表达自己的感受，并以表格的形式记录下自己的感受。最后，您可以与朋友和家人分享您的感受。他们可能无法同情他们，但他们可以成为倾听者。不要觉得告诉别人就是惹事或麻烦，记录下你寻求帮助的次数。

最后说说自己吧，像对待别人一样对待自己，有些人总是对自己那么冷漠，我们要学会爱自己，把自己放在第一位，这不是自私，当你可以爱自己的时候，你也一定会学会爱别人。现在我们可以结束这个恶性循环了，作为父母，让你的孩子拥有你所缺乏的。小时候家里很穷，所以经常看别的孩子吃零食，所以为了我两岁的女儿，她想吃什么就吃什么。 ，导致现在超重了，哈哈，作为一个妈妈，我现在有点惭愧。我不应该像上一代的父母那样对待我的孩子。毕竟，孩子也需要约束。

这本书给了我很多启发。对父母的感激让我在健康的养育方式中成长。虽然在情感上或多或少有些被忽视，但长大后我能够自我调整；母亲的角色，我学会了如何对待我的孩子；对我来说，它也教会了我如何处理我以前的情感忽视。希望看到这篇文章的你也能学会这样的方法，过上幸福的生活。