课程介绍本课程是一场为期21天的私域流量特训营，旨在帮助学员深入了解私域流量的重要性和价值，并通过系统化运营4.0系统，培养核心能力私域操盘手。课程内容包括产品引擎建设、流量体系搭建与种子用户获取、裂变引擎构筑、精细运营品牌搭建、情感营销、私域社群打造、浪潮式发售、团队组织建设以及私域流量体系设计与案例拆解等方面。适用人群：本课程适合希望提升私域流量运营能力的商业从业者、品牌经营者以及对私域流量运营感兴趣的任何人士。你将收获：1.深入了解私域流量的重要性和价值，掌握私域流量体系化运营4.0系统；2.掌握搭建产品引擎、流量体系和种子用户获取的技巧，构筑核心流量裂变壁垒；3.学习如何精细运营品牌，搭建高粘性的人设与朋友圈内容；4.掌握情感营销的方法，使每个IP都能成为情感专家，让用户从好友变为朋友；5.学习私域社群打造的高粘性核心社群运营算法；6.掌握浪潮式发售的技巧，让用户主动抢购；7.学习如何打造高效率、能战斗的私域运营团队；8.掌握如何设计私域流量体系，并通过案例拆解进行实践。文件目录01开营仪式.m401开营小视频.m402前置1课什么是私域流量以及私域流量的价值是什么.m403前置2课私域流量的体系化运营4.0系统.m404前置3课关于私域流量的疑惑以及问题.m405前置4课如何学好21天私域特训营的每一节课.m406第一讲核心能力私域操盘手的核心.m407第二讲产品引擎不同项目如何打造产品分层体系建立流量池.m408第三讲流量爆破流量体系的搭建与种子用户获取.m409第四讲裂变引擎4大载体7大核心裂变能力，构筑核心流量裂变壁垒.m410第五讲精细运营品牌如何搭建高粘性人设与朋友圈内容.m411第六讲情感营销每个IP都是一个情感专家，让好友变朋友.m412第七讲私域社群打造高粘性核心社群运营算法.m413第八讲浪潮式发售按下启动键,让用户抢着买.m414第九讲团队组织打造高效率、能战斗的私域运营团队.m415第十课时如何设计-个私域流量体系与案例拆解.m4...

2024-03-05 私域产品怎么样 私域是做什么的

课程介绍课程来自于蔡文川21天获客销售营：从陌生到成交的微信经营术课程分为三个篇章：引流增长篇、运营承接篇和销售转化篇，以及留存复购篇和先导篇。每个篇章都包含多节课，涵盖了公域引流、私域获客、裂变引流、流量承接、用户管理、人设体系打造、私聊转化、社群批量转化、朋友圈批量成交、复购锁客以及挖掘客户的终生价值等方面的内容。通过学习本课程，你将了解微信运营的底层逻辑，并学到如何有效地进行引流增长、运营承接和销售转化，以及如何提高客户的留存率和复购率。无论你是初学者还是有一定经验的从业者，本课程都能帮助你提升微信经营的能力，并取得更好的销售业绩。欢迎加入本课程，让我们一起探索微信经营的奥秘，实现更好的业务增长和销售效果。文件目录第一次作业点评_ev.m4【引流增长篇】第1课：公域引流与私域获客_ev.m4【引流增长篇】第2课：1个好友裂变出N个新客户_ev.m4第2次作业点评+毕业典礼_ev.m4【运营承接篇】第3课：流量承接与用户管理_ev.m4【运营承接篇】第4课：打造高信任度的人设体系_ev.m4【销售转化篇】第5课：私聊1对1转化_ev.m4【销售转化篇】第6课：社群批量转化_ev.m4【销售转化篇】第7课：朋友圈批量成交_ev.m4【留存复购篇】第8课：复购锁客，挖掘客户的终生价值_ev.m4【先导篇】微信运营的10个底层逻辑_ev.m4...

2024-02-22 获客引流是什么意思 获客引流100种方法

课程介绍课程来自于【十点课堂】零基础发音21天英语边唱边学拯救你的英语听说（完结）文件目录【十点课堂】零基础发音21天英语边唱边学拯救你的英语听说（完结）/├──00零基础发音赠课|├──零基础发音赠课1：单元音||├──01.m3492.61k||├──02.m3943.22k||├──03.m3586.89k||├──04.m3446.49k||├──05.m3677.91k||├──06.m3553.02k||├──07.m3457.91k||├──08.m3697.91k||├──09.m3557.91k||├──10.m3428.53k||├──11.m3633.42k||├──12.m3539.55k||├──13.m3613.83k||├──14.m3583.22k||├──15.m3638.32k||├──16.m3492.20k||├──17.m3704.44k||├──18.m3666.49k||├──19.m3494.65k||├──20.m3953.02k||├──21.m3826.49k||├──22.m3846.08k||├──23.m3931.38k||├──24.m3626.08k||├──25.m3447.30k||├──26.m3889.34k||└──零基础发音赠课1：单元音.df553.40k|├──零基础发音赠课2：双元音||├──01.m3395.06k||├──02.m31003.22k||├──03.m3791.38k||├──04.m3632.61k||├──05.m3642.40k||├──06.m3834.24k||├──07.m3667.30k||├──08.m3408.53k||├──09.m3890.16k||├──10.m3659.55k||├──11.m3464.04k||├──12.m3661.59k||├──13.m3497.91k||├──14.m3370.98k||├──15.m3780.77k||├──16.m3425.67k||├──17.m3566.08k||├──18.m3653.02k||├──19.m3624.85k||├──20.m3600.36k||├──21.m3664.85k||└──零基础发音赠课2：双元音.df3.06M|├──零基础发音赠课3：辅音总练习（上）||├──01.m3610.98k||├──02.m3848.93k||├──03.m3736.28k||├──04.m3462.00k||├──05.m3598.73k||├──06.m3541.59k||├──07.m3483.22k||├──08.m3543.22k||├──09.m3517.51k||├──10.m3442.81k||├──11.m3596.28k||├──12.m3593.42k||├──13.m3478.32k||├──14.m3679.96k||├──15.m3544.44k||├──16.m3464.04k||├──17.m3811.79k||├──18.m3569.34k||├──19.m3483.63k||├──20.m3609.34k||├──21.m3515.46k||├──22.m3490.16k||├──23.m3608.53k||├──24.m3702.00k||├──25.m3657.10k||├──26.m3484.85k||├──27.m3348.93k||├──28.m3377.91k||├──29.m3328.93k||├──30.m3367.30k||├──31.m3361.59k||├──32.m3441.18k||└──零基础发音赠课3：辅音总练习（上）.df712.35k|├──零基础发音赠课4：辅音总练习（下）||├──01.m3442.00k||├──02.m31.02M||├──03.m3549.75k||├──04.m3568.93k||├──05.m3807.71k||├──06.m3644.44k||├──07.m3896.28k||├──08.m3402.00k||├──09.m3777.10k||├──10.m3713.42k||├──11.m3354.65k||├──12.m3905.67k||├──13.m3557.51k||├──14.m3377.51k||├──15.m3951.38k||├──16.m3574.65k||├──17.m3399.55k||├──18.m3692.61k||├──19.m3373.83k||├──20.m3382.40k||├──21.m3615.87k||├──22.m3519.96k||├──23.m3473.83k||├──24.m3526.49k||├──25.m3569.34k||├──26.m3339.14k||└──零基础发音赠课4：辅音总练习（下）.df693.42k|├──零基础发音赠课5：辅音+元音连读||├──01.m3455.87k||├──02.m31.60M||├──03.m31.41M||├──04.m31.23M||├──05.m32.20M||├──06.m32.12M||└──零基础发音赠课5：辅音+元音连读.df3.68M|├──零基础发音赠课6：元音+元音连读||├──01.m3582.81k||├──02.m3893.42k||├──03.m3783.22k||├──04.m31.09M||├──05.m3652.61k||├──06.m3609.75k||├──07.m3752.20k||├──08.m3693.83k||├──09.m3429.75k||├──10.m3691.79k||├──11.m3482.81k||├──12.m3521.18k||├──13.m3553.42k||├──14.m3443.63k||├──15.m3227.71k||└──零基础发音赠课6：元音+元音连读.df1.85M|└──零基础发音赠课7：辅音+辅音连读||├──01.m3631.79k||├──02.m31.17M||├──03.m3787.71k||├──04.m3636.28k||├──05.m3937.10k||├──06.m3958.73k||├──07.m3942.81k||├──08.m31.72M||├──09.m31.50M||├──10.m3636.28k||├──11.m3409.75k||├──12.m3244.44k||├──13.m3422.40k||└──零基础发音赠课7：辅音+辅音连读.df2.29M├──01Day1_YeterdayOceMore昨日重现.m315.64M├──01Day1_YeterdayOceMore昨日重现音频_十点课堂.df6.55M├──01纯享原声：YeterdayOceMore.m33.73M├──01纯享原声：YeterdayOceMore音频_十点课堂.df1.71M├──02Day2_HeyJude嘿，朱迪.m315.67M├──02Day2_HeyJude嘿，朱迪音频_十点课堂.df7.08M├──02纯享原声：HeyJude.m36.51M├──02纯享原声：HeyJude音频_十点课堂.df1.64M├──03Day3_ILoveYou我爱你.m316.45M├──03Day3_ILoveYou我爱你音频_十点课堂.df6.05M├──03纯享原声：ILoveYou.m34.88M├──03纯享原声：ILoveYou音频_十点课堂.df1.47M├──04Day4_TeariHeave泪洒天堂.m320.97M├──04Day4_TeariHeave泪洒天堂音频_十点课堂.df972.54k├──04纯享原声：TeariHeave.m34.29M├──04纯享原声：TeariHeave音频_十点课堂.df1.24M├──05Day5_SayYouSayMe说你说我.m316.64M├──05Day5_SayYouSayMe说你说我音频_十点课堂.df7.28M├──05纯享原声：SayYouSayMe.m33.68M├──05纯享原声：SayYouSayMe音频_十点课堂.df272.11k├──06Day6_FlyMetotheMoo带我飞向月球.m314.74M├──06Day6_FlyMetotheMoo带我飞向月球音频_十点课堂.df839.02k├──06纯享原声：FlyMetotheMoo.m32.39M├──06纯享原声：FlyMetotheMoo音频_十点课堂.df189.89k├──07Day7_BigBigWorld大千世界.m317.10M├──07Day7_BigBigWorld大千世界音频_十点课堂.df7.40M├──07纯享原声_BigBigWorld.m33.10M├──07纯享原声_BigBigWorld音频_十点课堂.df207.64k├──08Day8_Yellow黄色.m316.98M├──08Day8_Yellow黄色音频_十点课堂.df7.19M├──08纯享原声：Yellow.m34.13M├──08纯享原声：Yellow音频_十点课堂.df1.46M├──09Day9_NewSoul纯洁心灵.m315.21M├──09Day9_NewSoul纯洁心灵音频_十点课堂.df8.08M├──09纯享原声：NewSoul.m33.43M├──09纯享原声：NewSoul音频_十点课堂.df243.48k├──10Day10：HealtheWorld拯救世界.m321.24M├──10Day10：HealtheWorld拯救世界音频_十点课堂.df732.29k├──10纯享原声：HealtheWorld.m35.89M├──10纯享原声：HealtheWorld音频_十点课堂.df2.26M├──11Day11：FiveHudredMile离家五百里.m323.08M├──11Day11：FiveHudredMile离家五百里音频_十点课堂.df7.59M├──11纯享原声：FiveHudredMile.m33.14M├──11纯享原声：FiveHudredMile音频_十点课堂.df1.20M├──12Day12_LemoTree柠檬树.m321.91M├──12Day12_LemoTree柠檬树音频_十点课堂.df802.58k├──12纯享原声：LemoTree.m32.91M├──12纯享原声：LemoTree音频_十点课堂.df1.92M├──13Day13_BeautifulIWhite白色新娘.m320.84M├──13Day13_BeautifulIWhite白色新娘.df10.35M├──13纯享原声：BeautifulIWhite.m38.96M├──13纯享原声：BeautifulIWhite.df1.78M├──14Day14：Hero勇士.m323.45M├──14Day14：Hero勇士.df10.48M├──14纯享原声：Hero.m34.01M├──14纯享原声：Hero.df1.83M├──15Day15：ThikigOutLoud自言自语.m316.49M├──15Day15：ThikigOutLoud自言自语.df8.34M├──15纯享原声：ThikigOutLoud.m34.37M├──15纯享原声：ThikigOutLoud.df2.05M├──16Day16_CaYouFeelTheLoveToight今夜爱无限.m323.78M├──16Day16_CaYouFeelTheLoveToight今夜爱无限.df9.93M├──16纯享原声：CaYouFeelTheLoveToight.m39.21M├──16纯享原声：CaYouFeelTheLoveToight.df1.58M├──17Day17_NeedYouNow此刻我需要你在音频_十点课堂.m316.65M├──17Day17_NeedYouNow此刻我需要你在音频_十点课堂.df10.84M├──17纯享原声：NeedYouNow音频_十点课堂.m33.63M├──17纯享原声：NeedYouNow音频_十点课堂.df1.51M├──18Day18：Shallow浅湾.m315.02M├──18Day18：Shallow浅湾.df10.24M├──18纯享原声：Shallow.m33.36M├──18纯享原声：Shallow.df1.28M├──19Day19_IfIWereABoy假如我是一个男孩.m315.85M├──19Day19_IfIWereABoy假如我是一个男孩.df8.04M├──19纯享原声：IfIWereABoy假如我是一个男孩.m33.83M├──19纯享原声：IfIWereABoy假如我是一个男孩.df2.10M├──20Day20_TryEverythig尝试一切.m324.32M├──20Day20_TryEverythig尝试一切.df9.28M├──20纯享原声：TryEverythig.m37.52M├──20纯享原声：TryEverythig.df1.60M├──21Day21_Hay欢乐.m318.92M├──21Day21_Hay欢乐.df9.16M├──21纯享原声：Hay.m32.59M└──21纯享原声：Hay.df1007.75k...

2024-02-20 原声船戏 请戴好耳机无背景音乐

课程介绍课程来自于菠萝学园殷尧古风人物专题2022年21天角色造型团练iad插画课【画质不错只有视频】明星讲师殷尧老师，为你打造了15个绝美古风人物带画视频，用21天，带你吃透古风人物绘画奥秘。课程讲师殷尧老师，不仅是插画家、动画导演，还曾经在北京电影学院担任过多年客座讲师。在北电当老师时，她教过漫画技法、角色设计、场景设计、动画创作等多门课程，特别受学生的欢迎。可以说，角色造型绘画的理论与实践，她都非常精通。并且，殷尧老师对中国古代绘画非常有研究，尤其是人物画。殷尧，插画家、动画导演、曾任北京电影学院客座讲师、现任菠萝学园签约讲师。本科、研究生毕业于北京电影学院动画专业。2007年，系列作品《塔罗牌》获首届中国国际动漫创意产业交易会原创漫画大赛金奖；2012年，动画作品《蒲公英》获ASIAGRAPH优秀作品奖；2017年，绘本作品《花开浮生绘彩梁祝卷》入围第一届小凉帽国际绘本展；2018年，绘本作品《长发姬》入围BIBF菠萝圏儿国际插画展。曾导演人气动画《狐桃桃和老神仙》。为了带大家真正掌握古风人物绘画技巧，殷尧老师潜心制作了大量绘画教程，探索了60+种风格，以及商插、儿插、绘本、IP等多种使用场景下的角色表达技巧。文件目录1.1-21天角色造型团练课：古风人物专题先导片.m42-1-公开课手把手教你画古风美人.m43.1-【试听课】晋代人物.m44.1-第一课汉代人物.m45.1-第二课根据《汉宫春晓图》画出单独人物（上）.m45.2-第二课根据《汉宫春晓图》画出单独人物（下）.m46.1-第三课晋代人物.m47.1-第四课根据《洛神赋图》画出单独人物.m48.1-第五课唐代仕女人物.m49.1-第六课唐代少女.m410-1-如何正确把握古风角色的形体结构？.m411.1-第七课根据《簪花仕女图》画出单独人物.m412.1-第八课唐代组合人物.m413.1-第九课八十七神仙图.m414.1-第十课宋代人物.m415.1-第十一课宋代人物.m416-1-公开课怎么营造古风角色的「仙气」？.m417.1-第十二课根据《韩熙载夜宴图》画出单独人物.m418.1-第十三课明代女性.m419.1-第十四课明代女性.m420.1-第十五课根据《秋风纨扇图》画出单独人物.m421-1-公开课插画人物如何向古典画取经？.zi插画...

2023-05-31 古风24 古风(二十六)

课程介绍课程来自于殷尧iad插画课21天角色造型团练人物色彩专题2022年12月【画质高清只有视频】文件目录01.试听课.【试听课】人物色彩专题.m402.【公开课】怎么做出「高级感」的人物配色？.公开课如何让人物配色有高级感.m403.第一课红.m404.第二课橙.m405.第三课黄.m406.第四课绿.m407.第五课青.m408.12月18号殷尧人物色彩团练直播点评.m409.第六课蓝.m410.第七课紫.m411.第7课紫.公开课如何利用「同色系法则」给人物配色？.m412.第八课灰.m413.第九课红蓝.m414.第十课红绿.m415.第十一课绿紫.m416.第11课绿紫（反面角色）.公开课如何利用「撞色」给人物配色？.m417.第十二课黄蓝.m418.第十三课敦煌配色1.m4插画...

2023-05-31 21年21天 21时间21年21天

课程介绍课程来自于《21天精准涨粉变现》从10位粉丝开始变现，月增粉丝5000+，一月变现20w+适用人群适合想快速涨粉且粉丝精准能直接变现的老师适合想从起号的个位数粉丝就能变现的适合发了一些作品，点赞评论数据都不好的适合想不用更新作品就有搜索流量关注的适合文案不会下钩子，涨粉很慢的你能收获什么?1.快速涨粉，且粉丝精准2.点赞评论数据提升，转粉率提高3.具备营销思维、用户思维，写出爆款文案文件目录1.【视频】1、2022年做一个高变现的账号.m42.【视频】2、如何做好能快速涨粉变现定位.m43.【视频】3、平台算法的几大真相和潜规则.m44.【视频】4、账号启动破流量池3大关键.m45.【视频】5、涨粉必杀技，设钩子的详细打法.m46.【视频】6、如何引导用户进行作品评论，拉高权重.m47.【视频】7、提升作品点赞收藏2大技巧.m48.【视频】8、如何增加用户转化和持续关注.m49.【视频】9、如何找盈利对标账号，快速涨粉.m410.【视频】10、垂直赛道做什么选题能疯狂拉流量.m411.【视频】11、停更7天，躺着涨粉1000+，如何做到.m412.【视频】12、让20%的粉丝来自主动搜索.m413.【视频】13、垂类赛道的黄金阵地-布局SEO.m414.【视频】14、五大爆款选题.m415.【视频】15、六大高流量开场话术.m416.【视频】16、视频高流量三大结尾.m417.【视频】17、账号高流量的3个可复制文案结构.m418.【视频】18、标题吸睛大法.m419.【视频】19、高变现博主案例拆解（一）.m420.【视频】20、高变现知识博主文案案例拆解（二）.m421.【视频】21、高变现知识博主文案案例拆解（三）.m4...

2023-04-03 变现文案是什么意思 变现文案可以说成什么文案

《魔力耳朵21天跟读训练营》视频课程1-10期共210集下载内容简介：魔力耳朵专注为4-12岁孩子提供科学高效的少儿英语在线学习平台。与豌豆思维正式合并，联手打造中国2-12岁孩子一站式在助力孩子数学好，英语棒。“21天跟读训练营”是魔力耳朵为孩子们精心准备的蜕变之旅。通过微信群这种简便的形式，跟随日一读主题英语，并配有专业老师的点评，以及每期的奖励设置，很好的激发了孩子们的学习热情。资源介绍：名称：魔力耳朵21天跟读训练营类型：视频课程语言：英文英文字幕格式：m4集数：1-10期共210集分辨率：1280×720适合年龄：4-12岁下载方式：百度网盘《魔力耳朵21天跟读训练营》视频课程1-10期共210集目录：第一期：生活篇第二期：旅游篇第三期：暑假篇第四期：学校篇第五期：季节篇第六期：购物篇第七期：梦想篇第八期：美食篇第九期：新年篇第十期：春天篇...

2023-03-25

课程介绍课程来自于【千熊计划3.0】知识管理OS凡努力必可积累，凡积累必可迭代，21天打造终生受用的知识管理系统越是碎片化时代，越需要系统性学习。越是浅尝辄止的时代，越需要深度学习。你好，我是陈华伟。在21天训练营开始之前，我想和你一起思考一个问题：在这个知识经济时代，为什么我们付费买来的不是知识，反而是满满的焦虑？文件目录00知识管理训练营-课程资料包工具论-Everote核心技巧Everote核心技巧-非常克制版本-MacamPC-知识管理课程专用.df费曼技巧小能熊费曼模型.g费曼技巧-笔记模板.eex生产力工具模板-Markdow文章.txtMac下有什么软件能够极大地提高工作效率？.df私人Google展示.dfXMid核心技巧-小能熊.dfEverote核心技巧-非常克制版本-MacamPC-水印版.dfOmiOutlier大法.df专题文章-补充阅读材料.df生产力工具-学习路径.gMac基础设置.dfAki核心技巧.df1Paword大法.dfJietu20180125-203837@2x.g电脑收纳小能熊收纳OS.gMac下有什么软件能够极大地提高工作效率？.df电脑收纳.g信息收纳.g私人Google课程资料包.eex私人图书馆复活-托尔斯泰.moi托尔斯泰-复活(1).txt课前准备-下载印象笔记WidowXP版-印象笔记wi7wi10版印象笔记.exe考试元技能cica-战略.df笔记本分类Howie_Seriou的Everote笔记本分类-V20170131(WithWatermark).df费曼技巧#十点0200《资料包下载说明》.docx0201费曼技巧文字稿.docx0202笔记整理实例-奥林巴斯（原文）.docx0203TheFeymaTechique-www.cotthyoug.com.docx0204记整理实例-奥林巴斯（费曼版）.df0205小能熊费曼模型.g【可选】0206（看操作视频）费曼技巧-笔记模板.eex00Day00发刊词_在碎片化时代系统性学习.df01Day01信息断舍离如何驾驭信息混乱，有效收集高质量信息(1).df01Day01信息断舍离如何驾驭信息混乱，有效收集高质量信息(2).df02Day02费曼技巧如何根治「只囤不用」的信息松鼠病？(2).df02Day02费曼技巧如何根治「只囤不用」的信息松鼠病？(1).df03Day03笔记本分类如何搭建一辈子够用的笔记本体系？(上)(2).df03Day03笔记本分类如何搭建一辈子够用的笔记本体系？(上)(1).df04Day04笔记本编码如何搭建一辈子够用的笔记本体系？(下)(1).df04Day04笔记本编码如何搭建一辈子够用的笔记本体系？(下)(2).df05Day05费曼输出能输出，才是有效的知识管理(1).df05Day05费曼输出能输出，才是有效的知识管理(2).df06Day06第1阶段复盘.df07Day07直播答疑_第1周视频串讲+语音答疑.df08Day08随堂测验_道理光知道没有用……(1).df08Day08随堂测验_道理光知道没有用……(2).df09Day09深度学习如何打造主题研究能力，提升人生信息流质量？(2).df09Day09深度学习如何打造主题研究能力，提升人生信息流质量？(1).df10Day10大脑升级如何打造搜索大脑的私人Google？(附搜索秘籍)(2).df10Day10大脑升级如何打造搜索大脑的私人Google？(附搜索秘籍)(1).df11Day11写作工作流_如何用系统思维搭建写作工作流，快速输出？(1).df11Day11写作工作流_如何用系统思维搭建写作工作流，快速输出？(2).df12Day12读书不忘_如何打造读书不忘的私人图书馆？(1).df12Day12读书不忘_如何打造读书不忘的私人图书馆？(2).df13Day13第2阶段复盘.df14Day14直播答疑_第2周视频串讲+语音答疑.df15Day15英雄之旅如何用好故事模型，讲出精彩的人生故事？(1).df15Day15英雄之旅如何用好故事模型，讲出精彩的人生故事？(2).df16Day16随堂测验_道理光知道没有用……(1).df16Day16随堂测验_道理光知道没有用……(2).df17Day17随堂测验_道理光知道没有用……(1).df17Day17随堂测验_道理光知道没有用……(2).df18Day18随堂测验_道理光知道没有用……(1).df18Day18随堂测验_道理光知道没有用……(2).df19Day19人生升级用好知识管理OS，书写你的人生故事(2).df19Day19人生升级用好知识管理OS，书写你的人生故事(1).df20Day20第3周复盘.m420Day20第3周复盘.dfDay21毕业典礼.dfDay22毕业陈词_不是一次课程的结束，而是一段新生的开始…….df千熊计划...

2023-03-09 知识论 费尔德曼 关于费曼技巧书籍

课程介绍课程来自于麦大湿《细直大腿》21天训练课程欢迎进入「纤细大腿」课程，从动作练习到日常姿势，开始改变你的大腿外凸吧！每天进行20分钟的练习，是一段重新认识身体的过程。希望你能静下新来，感受一举一动给身体带来的感觉，把视频中的要领做到位。每一个动作都足够简单，过于复杂的话将不利于你重新认识身体。这个课程将ldquo改写rdquo你的身体，用无意识的力量带来最根源的变化。它不是练肌肉，不需要你寻找肌肉的酸胀感；它不是减肥，不需要你把动作做得多快多累mdahmdah相反，你需要慢下来，控制自己微小的动作。文件目录动作库01认识股骨前移.m402坐姿注意事项.m403站姿冥想_腹部上提.m404站立缩腹延伸.m405手法：髂嵴处髂腰肌.m406手助式挺身缩腹.m407跪撑弯月伸展.m408跪式后倒.m409坐立后倒.m410单腿仰撑挺身.m411松解：腘绳肌下端.m412松解：小腿下端.m413侧卧悬腿延伸.m414侧卧旋腿idewalk.m415俯卧腿延伸.m416自助腰大肌激活.m417腘绳肌综合.m418靠墙雨刮腿.m419站姿冥想_骨盆位置.m420站姿冥想_支撑感捕捉.m423认识髋的合理功能.m424站姿冥想_排列感应.m425撤腿式支撑练习.m427左右俯身支撑.m428举臂俯身交替支撑.m429认识走路中的支撑.m430不等高四足后扫腿.m431顶膝桥式.m432跨栏式股后肌群MET.m433骨盆X钟摆.m434举肘胯高位.m435四足后扫腿.m436跪姿落膝.m437松解：髂胫束.m438松解：髋关节囊后侧.m439松解：阔筋膜张肌.m440跪式仰撑X伸展.m441仰卧腹部MET.m442松解：足底4位.m443松解：长收肌.m401-07下腹调整期Day01练前看.jg01.站姿冥想_腹部上提跟随视频完成.m42.手法：髂嵴处髂腰肌_每边10次.m43.仰卧腹部MET_完成3次延伸.m44.手助式挺身缩腹_完成6次.m40102.jg0304.jgDay02练前看.jg01松解：足底4位.m402松解：长收肌.m403站立缩腹延伸.m404跪式后倒.m40102.jg0304.jgDay03练前看.jg01站立缩腹延伸.m402跪式仰撑X伸展.m403坐立后倒.m404单腿仰撑挺身.m40102.jg0304.jgDay04练前看.jg01仰卧腹部MET.m402手助式挺身缩腹.m403站立缩腹延伸.m404跪式后倒.m40102.jg0304.jgDay05练前看.jg01手法：髂嵴处髂腰肌.m402松解：足底4位.m403松解：长收肌.m404跪撑弯月伸展.m405.jg05靠墙雨刮腿.m40102.jg0304.jgDay06练前看.jg01手助式挺身缩腹.m402跪式后倒.m403单腿仰撑挺身.m404四足后扫腿.m40102.jg0304.jgDay07Screehot_20190914_174658.jgScreehot_20190914_174649.jgScreehot_20190914_174732.jg08-14髋部调整期Day08Screehot_20190914_175108.jgScreehot_20190914_175001.jgScreehot_20190914_175012.jgDay09Screehot_20190914_175347.jgScreehot_20190914_175548.jgScreehot_20190914_175503_com.tecet.mm.jgDay10Screehot_20190917_200029.jgScreehot_20190917_200013.jgScreehot_20190917_200001.jgDay11Screehot_20190917_200219.jgScreehot_20190917_200244.jgScreehot_20190917_200232.jgDay12Screehot_20190917_200401.jgScreehot_20190917_200431.jgScreehot_20190917_200443.jgScreehot_20190917_200415.jgDay13Screehot_20190918_063646.jgScreehot_20190918_063634.jgScreehot_20190918_063622.jgScreehot_20190918_063659.jgDay14Screehot_20190920_143719.jgScreehot_20190920_143746.jgScreehot_20190920_143731.jgScreehot_20190920_143758.jg15-18步态转化期Day15Screehot_20190917_123858.jgScreehot_20190917_123922.jgScreehot_20190917_123911.jgScreehot_20190917_123848.jgDay16Screehot_20190918_104012.jgScreehot_20190918_104040.jgScreehot_20190918_104026.jgDay17Screehot_20190918_104226.jgScreehot_20190918_104251.jgScreehot_20190918_104238.jgDay18Screehot_20190920_144053.jgScreehot_20190920_144032.jgScreehot_20190920_144020.jgScreehot_20190920_144043.jg19-21整体综合Day19Screehot_20190928_092748.jgScreehot_20190928_092734.jgScreehot_20190928_092723.jgScreehot_20190928_092801.jgDay20Screehot_20190928_092419_com.tecet.mm.jgScreehot_20190928_092436_com.tecet.mm.jgScreehot_20190928_092415.jgDay21Screehot_20190928_092226.jgScreehot_20190928_092207.jgScreehot_20190928_092114.jgScreehot_20190928_092236.jg...

2024-02-25 髂腰肌收缩发生什么运动 髂腰肌收缩

课程介绍课程来自于【千熊计划3.0】思维能力升级思维模式，21天打造快速实现目标的思考力有腿的人都会跑步。但是同样是跑步，「业余选手」和「职业选手」截然不同，一个是没有章法，一个是训练有素。人人都有大脑，但是我们对大脑的使用是「业余选手」还是「职业运动员」呢？我们的思考是漫无目的，还是有章可循呢？从小到大，我们好像是读了不少书，考了不少试。但是我们在思考上就是「业余选手」，在思考上没有受过专门训练，以至于我们思考解决问题的方案往往是「靠天吃饭」，依靠「灵机一动」「瞎猫碰到死耗子」。连怎么就想到这个方案，自己也说不清楚。下次遇到别的问题又束手无策了。思考就和肌肉锻炼一样，我们只要有正确的方法，科学的器械，刻意练习，我们也能肌肉强健。针对我们「不会思考」的病因，我提出的解药就是：训练有素的思考方法+可积累可迭代的落地工具+死磕自己的刻意练习=人人可养成的超级思考术！这次的21天，让我们开始一次严肃的思维训练之旅，升级大脑，做一个训练有素的思考者。文件目录00思维能力_XMid下载安装与基本操作00思维能力_XMid下载安装与基本操作.g点此查看：XMid下载安装与基本操作（IOS手机版）.m4点此查看：XMid下载安装与基本操作（Widow电脑版）.m4点此查看：XMid下载安装与基本操作（Mac电脑版）.m4点此查看：XMid下载安装与基本操作（安卓手机版）.m400Day00发刊词.df01Day01思维与认知_【SWOT】模型找到自己的优势.df02Day02思维与沟通力牢记一个思维模型，时刻展现更优秀的自己.df03Day03思维与执行力_【RCA】和【PDCA】模型，帮你打造爆表的执行力.df04Day04思维与创造力【六顶思考帽】脑洞大开，释放创造力.df05Day05思维与判断力【FamO】思维模型，成为有真知灼见的人.df06Day06第一阶段复盘.df07Day07思维能力训练营第1周视频串讲+直播答疑.m407Day07思维能力训练营第1周视频串讲+直播答疑（2）.m408Day08有序的秘密武器【思维导图】激发大脑150%的潜能.df09Day09创意的秘密武器【头脑风暴】组建你的私人智囊团.df10Day10聪明的秘密武器_思维敏捷的人必须掌握的训练法-【5Q】思维训练.df11Day11高效的秘密武器【职场工作台】模板，让你在职场的点滴努力都有回报.df12Day12幸福的秘密武器【人生编年史】模板，记录生命历程，让人生不留遗憾.df13Day13第二阶段复盘.df14Day14思维能力训练营第4期第2周视频串讲+直播答疑（1）.m414Day14思维能力训练营第4期第2周视频串讲+直播答疑.m415Day15思维误区（一）_走出误区，【思维导图】，重要的是“思维”还是“导图”？.df16Day16思维误区（二）_提高思维的质量和深度，而不仅仅是思维的数量和频率.df17Day17思维升级（一）武器升级，更多技巧，关于思维和导图的15个锦囊妙计.df18Day18思维升级（二）模型升级，更多思路，让思维模型“随用随取”.df19Day19头脑升级之路为你量身打造的思维修炼通关秘籍.df20Day20第三阶段复盘.df21Day21思维能力训练营第3周毕业典礼.m421Day21思维能力训练营第3周毕业典礼.df22奖学金_喜欢这个课程？帮到了你？想不想让好课程帮到更多人？推荐3人回本_.df23加餐六顶思考帽的「奥秘」.m423加餐六顶思考帽的「奥秘」.df...

2023-02-22 6顶思考帽思维 六顶思考帽思维模式

课程介绍课程来自于崔璀《21天引爆你的优势力训练营》打造你的核心竞争优势，成为不可替代的人（音频+课件）根据你的优势，从动力、思维、关系、执行四大方面，定制化打造你的专属核心竞争力，成为职场上领先的少数人。这门课适合谁？0-10年职场人，面对以下职场困境，期望通过发挥自身优势快速突破瓶颈，掌握让老板愿意给你更高薪资的方法。木桶短板“理论没告诉你的真相多数补短板的人，只能在职场天花板下努力维持着平庸的现状专注优势的人，才能找准突破口打开人生的第二曲线！以身作则：一个简单而有效的影响他人的方法是树立榜样。你以身作则或影响他人。企业文化的某些方面可以通过例子来传播。因此，你可以通过自己的行动来传播你的想法和期望。那些表现出忠诚、自我牺牲和承担额外工作的人应该特别树立榜样。当项目面临困境时，你可能需要每周工作65个小时来展示企业文化中蕴含的自我牺牲精神。讲师介绍崔璀，女性成长平台Momelf创始人、优势星球发起人，曾担任头头是道文化基金投资合伙人、蓝狮子文化创意有限公司COO。崔璀曾任职知名财经作家吴晓波创立的知名本土原创财经出版机构——杭州蓝狮子文化创意有限公司。入职一年后，在23岁即担任蓝狮子的总编辑。随后带领团队策划出版中国第一套企业家管理思维拆解图书：《马云管理日志》《柳传志管理日志》《任正非管理日志》等，以及《X光下看腾讯》《浩荡两千年》等经典财经图书。后任蓝狮子文创公司COO，并带领团队完成了蓝狮子从传统出版到数字化阅读的转型，帮助蓝狮子迅速成长为中国出版界具有标杆性的民营财经图书出版公司。2015年底，蓝狮子文化创意股份有限公司在新三板挂牌上市。[1]2015年，任杭州巴九灵文化创意有限公司自媒体事业群总经理，兼任头头是道投资基金董事。后成为头头是道基金投资合伙人。2016年，与北京大学心理学博士李松蔚老师联合创立国内第一家聚焦“妈妈”身份的新女性成长平台——Momelf，专注于女性成长、新时代养育以及与女性相关的文化产业。2017年6月，推出视频课程《经营自己，人人都需要的管理术》全网销量超过30万。迅速聚合了一批创业妈妈和职场妈妈，逐步打造自我成长的女性平台。2019年，崔璀带领团队独创女性”MOMS”能力模型，倡导”我是妈妈，我是我自己”，构建”妈妈的人生学校”，致力于为1亿女性提供终身成长解决方案。2020年，崔璀提出了”优势人生”理念，倡导使用优势视角，Momelf开发了专业”优势测评”，推出优势系列课程。2021年12月29日，“2022慢跨年”崔璀跨年演讲在杭举办，崔璀携手黄执中、梁永安、叶壮等嘉宾，助力千万职场人“找到你最重要的那件事”。女性一直以来在社会上都是被看做弱势群体，但是这个时代更多的是鼓励女性可以独立，做自己想做的事，与男性没有什么不同的，所以这些课程对于很多人来说还是很有用的。文件目录关系营01.优势眼（1月11日）文字版.jg优势眼.m302.共情力（1月12日）总结.jg文字版.jg第一课共情力.m31.12打卡作业.MP4关系营2021年1月12日笔记.df03.引领力（1月13日）文字版.jg笔记.jg1.13作业.jg引领力.m304.共创会（1月14日）辩论赛.jg05.交往力（1月15日）文字版.jg作业.jg总结.jg交往力.m306.共情力的运用（上）（1月18日）作业.jg课题分离（笔记）.jg文字版1.jg作业2.jg文字版2.jg共情力的运用.m3作业3.jg作业4.jg07.辩论赛（1月19日）辩论赛回放.jg作业.jg08.共情力的运用（下）（1月20日打卡作业.jg文字版1.jg文字版2.jg共情力运用（下).m309.互助对谈（1月21日）对谈内容.jg10.引领力的运用上（1月22日引领力的运用.df引领力的运用上.m311.优势力的运用下引领力下.df作业.jg引领力下.m312.优势对谈1.jg2.jg3.jg13.交往力的运用作业.jg交往力上.m314直播会重要通知.doc15.交往力的运用作业.jg交往力.df交往力运用下.m316.感谢信作业.jg思维营2月22日开营分析力发挥下分析力发挥下.df分析力发挥下.m3正念冥想正念冥想.m3思考帽思考帽.m3学习力发挥下学习力发挥下.df学习力发挥下.m3学习力发挥上学习力发挥上.df学习力发挥上.m3分析力发挥上分析力运用.df分析力发挥上.m3创新力发挥下创新力发挥下.df创新力发挥下(1).m3创新力发挥上创新力发挥.df创新力发挥上.m3分享日新建文本文档(2).txt1导论优势眼.df优势眼.m32学习力学习力.df学习力.m33创新力创新力.df创新力.m34拍卖会链接.txt5分析力分析力.df分析力.m3执行营3月15日开营驱动力发挥驱动力发挥上.m3驱动力发挥下.m3优势眼优势眼.m3学前须知Scree_Recordig_20210317-100746_DigTalk.m4行动力行动力.m3驱动力驱动力.m3目标力目标力.m301优势眼.m302行动力.m3驱动力发挥上.m3行动力发挥上.m3驱动力发挥下.m303目标力.m3行动力发挥下.m304驱动力.m3刘佳.m405驱动力发挥（上）.m306驱动力发挥（下）.m307目标力发挥（上）.m308目标力发挥（下）.m309行动力发挥（上）.m310行动力发挥（下）.m3...

2023-02-22 共情力强 共情力的意思

课程介绍课程来自【千熊计划3.0】21天学OS，打造扎实有见地的个人知识体系大家好，欢迎来到我们的“如何学习”课程，我是陈华伟。我们的课程叫做TheWayofLearig，英语是学习的艺术。我们的目标已经写在标题中了。我们希望通过这10个半小时的视频课程，给大家一个碎片化时代的系统学习解决方案。计划，一定是系统的学习方案，也一定要接地气。我们希望能帮助大家解决碎片化时代的系统学习问题，因为越是碎片化的时代，越需要系统的学习，而注意力越浅、注意力不集中，越需要深度的学习。我们希望这十门课程能陪伴你，连同我们设计的21天打卡任务、作业批改点评、直播答疑、大案例全程陪伴，助你实现这一目标。课程目标我们的课程分为十个部分。但是，我们只回答两个关于学习必须解决的问题：如何学会学习？如何管理自己？科学地学习本课程的学习方法必须是科学的学习方案，而不是主观的、个人的、不可复制的技能和套路分享。利器落地而且每门课程都会有实战环节。用什么样的工具来做什么样的操作。我们不希望我们的课程是学习理论和原理，漂浮在空中，使用利器只有一个目的：让真理落地，让思维方式内化。现在每个人都拥有非常非常强大的生产力工具。以前美国发射原子弹的时候，使用的超级计算机的计算能力还没有你现在的手机强大。因此，我们必须将这个强大的工具实现成一套强大的工具。在思维方式上，让学习方法落到实处。关于利器落地：在个人能力培养方面，我们现在处于最好的时代。除了触手可及的最佳知识来源外，我们每个人手机的计算能力比美国发射原子弹的超级计算机还要强大。我们每个人都有一个强大的外部大脑和一台功能强大的计算机作为助手。标题="【千熊计划3.0】21天学习OS，打造扎实有见地的个人知识体系图解"alt="【千熊计划3.0】21天学习OS，打造扎实有见地的个人知识体系图解"gt文件目录00课前必看-Xmid基础操作视频《个人规划》领取Xmid模板源文件和课程资料测试.txt(Mac版)XMid下载安装及基本操作.m4(IOS手机版)XMid下载安装及基本操作.m4(安卓手机版)XMid下载安装及基本操作.m4(Widow版)XMid下载安装及基本操作.m400学道训练营第12期毕业典礼.df00种学习方式训练营第一周开幕式.m400学道训练营第12期毕业典礼.m400学道训练营第二周直播问答.m400学道训练营第三周直播问答.m401学习之道-001-引言：碎片化时代的系统学习，打造聚焦深度学习.m401学习之道-001-引言：碎片化时代的系统学习，打造聚焦深度学习.df02学习之道-002-真实案例.m402学习之道-002-真实案例.df03WayofLearig-003-知识树学习法：如何像EloMuk一样画出知识树？.m403WayofLearig-003-知识树学习法：如何像EloMuk一样画出知识树？.df04WayofLearig-004理念：学了很多却不会用？教你一招，打造像罗胖一样的学习能力(2).df04WayofLearig-004理念：学了很多却不会用？教你一招打造罗胖一样的学习能力(1).m405学习之道-005思维模型.df05学习之道-005思维模型.m406学习之道-006知识框架.m406学习方式-006知识框架.df07WayofLearig-007KowledgeIteralizatio.m407WayofLearig-007KowledgeIteralizatio.df08学习之道-008学以致用.m408学习之道-008学以致用.df09学习方式-009刻意练习-02.m409学习方式-009刻意练习-01.m409学习方式-009刻意练习-03.m410种学习方式-010执行力系统.m4...

2023-02-20 个人知识体系模板 个人知识体系怎么写

课程介绍课程来自21天懒人减肥课程（附食谱）欢迎来到这个创新课程-ldquo懒人如何减肥rdquo！这个课程的名字很有特色。其实这个简单粗暴的名字背后，是我们公司一个月来日常讨论的结果hellihelli大家先别急着开始今天的练习，花两分钟的时间来了解一下这门神秘的课程。其实我不想叫它ldquo懒人减肥rdquo，我担心别人不觉得自己懒；但是课程这么简单，减肥效果却这么好，符合ldquo懒人rdquo的内心需求：我太忙了，不想花很多钱每天锻炼时间；我的精力有限，我不想让自己很累；见效应该很快，我不想打持久战消磨我的耐心...没错，本课程解决了上述所有问题！虽然在课程详情中已经提到了具体的方法，但这里还是要继续强调效果的原因：文件目录21天懒人减肥0食谱素食饮食建议Screehot_2019-12-19-06-50-52-163_com.tecet.mm.gIMG_20191219_065026.jgIMG_20191219_065045.jg日常饮食建议Screehot_2019-12-19-06-45-09-725_com.tecet.mm.gIMG_20191219_064302.jgIMG_20191219_064443.jgIMG_20191219_064414.jgIMG_20191219_064324.jgIMG_20191219_064347.jg严格素食主义Screehot_2019-12-19-07-18-50-649_com.tecet.mm.gScreehot_2019-12-19-07-18-02-340_com.tecet.mm.jgScreehot_2019-12-19-07-18-38-265_com.tecet.mm.gScreehot_2019-12-19-07-18-24-608_com.tecet.mm.gScreehot_2019-12-19-07-18-08-672_com.tecet.mm.g食谱目录.jg均衡饮食50kg以上Screehot_2019-12-19-07-12-12-226_com.tecet.mm.gScreehot_2019-12-19-07-11-45-087_com.tecet.mm.gScreehot_2019-12-19-07-11-59-289_com.tecet.mm.gIMG_20191219_071243.jgIMG_20191219_071140.jg低碳饮食50kg以下IMG_20191219_065824.jgIMG_20191219_065745.jgIMG_20191219_065710.jgIMG_20191219_065804.jgIMG_20191219_065649.jg均衡饮食50kg以下Screehot_2019-12-19-07-10-19-952_com.tecet.mm.gScreehot_2019-12-19-07-09-50-518_com.tecet.mm.gIMG_20191219_070942.jgIMG_20191219_070926.jgIMG_20191219_071015.jg低碳饮食50kg以上IMG_20191219_070138.jgIMG_20191219_070025.jgIMG_20191219_070010.jgIMG_20191219_070041.jgIMG_20191219_070056.jg第01天课表11.jg2.jg3.jg仰卧抬腿.m4前言.m4姿势对位.m4负重肩屈伸.m4坐姿缩腹.m4仰卧呼吸进阶.m4第02天课表21.jg2.jg3.jg仰卧髋屈伸.m4仰卧呼吸进阶.m4前言.m4第03天课表31.jg2.jg3.jg仰卧呼吸进阶.m4仰卧骨盆钟摆.m4前菜.m4第04天弹力带仰卧胸椎旋转.m4弹力带仰卧呼吸.m4课表41.jg2.jg3.jg第05天课表1.jg2.jg弹力带仰卧盆骨旋转.m4弹力带仰卧呼吸.m4第06天课表1.jg2.jg3.jg仰卧整体旋转.m4弹力带仰卧呼吸.m4第07天课表1.jg2.jg3.jg坐立缩腹收肋.m4缩腹收肋落腿.m4仰卧缩腹呼吸.m4第08天课表1.jg2.jg3.jg侧卧呼吸进阶.m4侧卧呼吸.m4第09天课表1.jg2.jg3.jg侧卧呼吸进阶.m4弹力带侧卧转体.m4第10天课表IMG_20191229_170958.jgIMG_20191229_170914.jgIMG_20191229_170946.jg侧卧呼吸进阶.m4弹力带侧卧旋髋.m4第11天课表IMG_20191231_114732.jgIMG_20191231_114758.jgIMG_20191231_114749.jg侧卧肩髋整体支撑.m4侧卧呼吸进阶.m4第12天课表IMG_20191231_133448.jgIMG_20191231_133438.jgIMG_20191231_133426.jg手四足位前后推送.m4手四足位呼吸.m4第13天课表Screehot_2020-01-04-07-58-59-656_com.tecet.mm.gScreehot_2020-01-04-07-59-12-513_com.tecet.mm.jgScreehot_2020-01-04-07-58-49-192_com.tecet.mm.jg手四足位呼吸.m4肘四足位肩髋滑动.m4第14天课表Screehot_2020-01-05-18-15-34-359_com.tecet.mm.jgScreehot_2020-01-05-18-15-19-098_com.tecet.mm.gScreehot_2020-01-05-18-15-10-343_com.tecet.mm.jg手斜坐起髋.m4手斜坐位呼吸.m4第15天课表IMG_20200105_181812.jgIMG_20200105_181848.jgIMG_20200105_181834.jg仰卧缩腹呼吸.m4坐立缩腹收肋.m4缩腹收肋落腿.m4第16天弹力带仰卧呼吸.m4侧卧呼吸进阶.m4手四足位呼吸.m4IMG_20200107_125905.jgIMG_20200107_125928.jgIMG_20200107_125919.jg第17天课表Screehot_2020-01-07-13-58-38-706_com.tecet.mm.jgScreehot_2020-01-07-13-58-13-421_com.tecet.mm.jgIMG_20200107_135831.jg弹力带仰卧呼吸.m4人鱼坐前迈步.m4手斜坐起髋.m4第18天课表IMG_20200108_160326.jgIMG_20200108_160256.jgIMG_20200108_160313.jg弹力带仰卧盆骨旋转.m4弹力带侧卧旋髋.m4手四足位前后推送.m4第19天课表IMG_20200109_082714.jgIMG_20200109_082659.jgIMG_20200109_082725.jg弹力带侧卧旋髋.m4弹力带仰卧胸椎旋转.m4人鱼坐前迈步.m4第20天课表IMG_20200110_104638.jgIMG_20200110_104707.jgIMG_20200110_104655.jg仰卧整体旋转.m4侧卧肩髋整体支撑.m4肘四足位肩髋滑动.m4第21天课表Screehot_2020-01-11-07-53-02-954_com.tecet.mm.jgIMG_20200111_075224.jgIMG_20200111_075258.jgIMG_20200111_075239.jg侧卧肩髋整体支撑.m4弹力带仰卧胸椎旋转.m4姿势对位.m4仰卧抬腿测试.m4坐姿缩腹测试.m4仰卧负重肩屈伸.m4Screerecorder-2020-01-11-13-17-02-246.m4...

2024-02-25 弹力带mm 弹力带 门

课程介绍课程来自手机摄影技巧-手机短视频21天提升训练营手机拍出高品质视频短视频已经成为生活中不可或缺的一部分。本来拍摄视频是一项门槛很高的技能，但是随着手机性能的提升，拍摄视频可以说是小菜一碟。从去年开始，各大品牌的手机都开始在拍摄视频的性能上下功夫。手机不仅可以拍摄高清视频，还有各种特效和模板，让普通人也可以快速拍摄制作短视频。不用担心自己学不会，也不用担心自己装备不好。只要你热爱拍摄，热爱生活，拥有一部手机，就足够了。本课程为新开课，增加更多真实拍摄案例，还原拍摄场景，让学习者一目了然。我们将用21天的时间带领大家，从之前的规划来看，中期投篮，然后进行后期编辑，一站式学习。课程还设计了有针对性的实操，会有一对一的指导和评估。堪称保姆级别的培训课程。文件目录[00001]营地闭幕直播2022-07-22203000.m4[00002]问答第四课：手机短视频综合问答2022-07-19200000.m4[00003]第八课：提升手机短视频全方位拍摄思维2022-07-17195700.m4[00004]第七课：旅游视频如何拍出大片2022-07-15195700.m4[00005]问答3：拍摄与剪辑难点2022-07-14200000.m4[00006]第六课：城市与生活纪实视频拍摄思路2022-07-12195700.m4[00007]第五课：手机视频剪辑的4种方法，让视频更酷2022-07-10195700.m4[00008]问答2：手机视频剪辑技巧2022-07-09200000.m4[00009]第四课：手机短视频高级剪辑技巧2022-07-07195700.m4[00010]第三课（下）：手机短视频后期剪辑的基本操作2022-07-05203000_ev.m4[00011]第三课（上）：手机短视频后期剪辑的基本操作2022-07-05195700_ev.m4[00012]问答一：手机视频拍摄的基本技巧2022-07-04200000.m4[00013]第2课：掌握3种拍摄技巧，让视频更有电影感2022-07-02195700.m4[00014]第一课：手机拍摄高端视频的基本技巧2022-06-30195800.m4[00015]补充学习第一课：视频剪辑基本操作教程2022-07-01113307_ev.m4...

2023-02-17 短视频21天实战营百度网盘 短视频有多少天

课程介绍课程来自殷瑶iad插图cla21天人物造型组练习人物color特辑话题2022年12月【只限优质高清视频】文件目录01、试听课。【试听课】人物ColorTheme.m402、【公开课】如何做出“高端”的人物配色？.公共课如何让人物配色有高级感.m403.第一课红色.m404.第二课橙色.m405.第3课Yellow.m406.Leo4Gree.m407.Leo5Gree.m408.12月18日殷瑶人物色组练习livecommet.m409.第6课Blue.m410.第7课Purle.m411.第7课紫色。公开课如何用“同色系法则”来搭配人物？.m412.第8课Gray.m413.第九课红蓝.m414.第10课红色和绿色.m415.Leo11GreePurle.m416.第11课绿色和紫色（反派角色）。公开课如何用“色彩对比”来搭配文字？.m417.第十二课黄蓝.m418.第十三课敦煌配色1.m4插图...

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