课程介绍课程来自于麦大湿《美背矫正驼背》5节视频课百度网盘截图文件目录/k41.et共享/016麦大湿、美背矫正驼背（完结）|├──01不良肩颈形态的姿势原因.m433.0MB|├──02伸展与松解练习.m452.0MB|├──03姿势肌力练习.m429.0MB|├──04进阶训练.m424.0MB|├──05训练注意事项.m47.0MB...

2023-02-10

699《S3164戒除网瘾/PVP矫正》]，即可获得学习权限...

2023-02-07

美体美腿矫正...

2023-02-01 美体美腿spa按摩推油 美体美腿减肥鞋

01不良肩颈形态的姿势原因02伸展与松解练习03姿势肌力练习04进阶训练05训练注意事项...

2023-01-28

瑜伽理疗矫正之脊柱篇系列课视频+笔记赵艳娟...

2023-01-28

1、体态纠正基础2、体态评估——静态评估3、体态评估——动作评估4、O型腿的纠正5、膝过伸6、X形腿的纠正7、骨盆前倾8、长短腿与骨盆歪斜9、懒汉站姿与外八字步态10、步态评估体态纠正文件2...

2023-01-28 步态纠正训练 步态纠正的必要性

1.课程主题2.臀肌扁平与大腿粗壮是天生的吗3.臀腿肌肉不平衡：姿势与动作溯源4.案例分析5.屈髋肌——改良托马斯测试6.案例处理思路7.股直肌摆位放松疗法9.臀大肌综合激活流程10.体态与平衡模式调整11.髋前痛——股骨前滑综合征的解析……...

2023-01-28 臀大肌和股直肌 臀肌和股后肌

课程介绍课程来源于粗人的《进肱骨》视频讲座（理论课+矫正动作+总结）标题="粗人的视频讲座《进步肱骨》图解（理论课+矫正动作总结）"alt="视频讲座图解"肱骨粗鲁gt文件目录01、理论课01.肱骨前移的评估.m402、肱骨前移的直接原因.m403、肱骨前移深部原因分析PART1.m404、肱骨前移深部原因分析PART2.m405、肱骨前移深部原因分析PART3.m406.肱骨前移深部原因分析PART4.m407、肱骨前移矫正思路.m402、纠正措施平台滚动.m4肩内旋激活.m4肩胛姿势保持.m4推动作模式练习.m4高位平拉动作模式练习.m4赛艇动作模型练习.m4四肢跪地举臂.m4重构赛艇动作模式.m4胸肌拉伸.m4胸椎旁肌拉伸.m4高位平拉动作模式重构.m4肩内旋拉伸.m403、课程总结8.m4...

2023-02-09 股肱之处深部的骨 肱骨近端部位

课程介绍课程来自王浩Crecdim《姿势矫正》课程（视频+音频+文档）标题="王浩Crecdim图解《姿势矫正》课程(视频+音频文档)"alt="王浩Crecdim图解"物理gt标题="王浩Crecdim《姿势矫正》课程（视频+音频文件）插图3"alt="王浩Crecdim"物理gt文件目录1、姿势矫正基础知识第一课姿势矫正理论基础.m3第一课.df2、姿势评估-静态评估地图.df第二课.df第2课姿势评估和姿势评估.m3姿势校正文件21、姿势矫正的理论基础地图.df姿势矫正理论基础.df第1部分.m32、身体评估动态评估20160130_215428.m420160130_215416.m420160130_215423.m4标准姿势与不良姿势.df地图.df常见不良姿势的组合类型.df第二部分.m3第2课：姿势评估.df3、扁平足矫正训练地图.df扁平足矫正.df第3部分.m3拇长屈肌强化.m4菲斯线.m42017-11-29165328.jg4、膝盖过度伸展增加后脚的长度.avi地图.df第四课：膝关节过伸矫正.m4膝关节超伸贴扎.m4第4课：膝关节过度伸展.df5、矫正骨盆前倾腹肌强化修改版.avi库克臀桥_0.avi地图.df骨盆前倾.m3第五课：矫正骨盆前倾.df第五课：骨盆前倾.m46.驼背圆肩头前倾地图.df第6节.m3第6课：驼背和圆肩.df7.训练保持清醒地图.df第7节.m3第七课.df8.呼吸与姿势呼吸与姿势.df地图.df胸式呼吸.m4胸式呼吸的隐喻.m4隔膜.m4隔膜自松弛.m4第8节.m39.如何矫正脊柱侧弯脊柱侧弯.df地图.df脊柱耦合运动原理1.m4lt/gt脊柱耦合运动原理2.m4lt/gt亚当斯前弯测试.m4第9.m310。高低肩矫正高低肩及课程总结.df地图.df第10节.m33、姿势评估-动作评估运动评估简介.df地图.df第三课行动评价简介.m34、O型腿矫正地图.df第4课：O型腿.df第4课-O型腿.MP35、膝盖过度伸展第5课：膝盖过度伸展.df第五课膝关节过伸.m36.X型腿矫正地图.dfX型腿矫正.df第6课X腿视频1_侧卧直腿支撑.m42_盘腿支撑.m43_盘腿支撑.m44_盘腿起立.m45_远距离马步深蹲.m46_加强股四头肌内侧头.m47_内收肌伸展。m48_内收肌伸展。m49_髋外展肌强化.m410_深蹲模式矫正膝扣.m411_膝扣动作方式（普通）.m412_膝扣动作方式（脚尖向外）.m413_膝扣动作方式（脚尖向内）.m414_Lateralhamtrigtretch.m415_Iteralhamtrigtretch（小腿外旋拉伸）.m416_中绳肌拉伸（正中性拉伸）.m4第六课X形腿矫正.m37.骨盆前倾骨盆前倾.df第7课骨盆前倾视频1_Evaluatio（软式）.m42_Aemet（紧张）.m43_Thoma测试（髋屈肌正常）.m44_Thoma测试（髋屈肌张力）.m45_托马斯试验（股直肌张力）.m45_直腿伸髋测试（正常直腿抬高）.m46_直腿伸髋测试（骨盆提升、竖脊肌张力）.m47_直腿伸髋测试（小腿钩、腘绳肌拉力）.m48_IliooaStretch.m49_髂腰肌和股直肌拉伸.m410_ErectorMucleLumarStretch.m411_臀大肌激活.m412_腹肌强化.m413_骨盆控制训练.m414_动作模式修正.m415_动作模式修正.m416_动作模式修正.m4第七课骨盆前倾.m38.长短腿与骨盆歪斜地图.df腿短与骨盆歪斜.df8.长短腿骨盆歪斜视频忘了....m4走在墙上.m4仰卧位股直肌能量技巧.m4仰卧屈髋肌肉能量技术.m4俯卧腘绳肌能量技巧.m4第8节.m39.懒人站姿八字步态地图.df懒人站姿与八字.df9.懒人站姿外图步态视频创意增加尾长比例1.m4腹肌及前链强化1.m4走臀桥示范1.m4腹肌及前链强化2.m4增加尾长比例2.m4走臀桥示范2.m4拉伸外侧腘绳肌.m4内腘绳肌强化.m4髋关节正常内旋.m4臀部活动范围受限.m4靠墙抬腿运动.m4运动解决臀肌紧张.m4八字步法(一).m4八字步法(2).m4第9.m310。步态评估地图.df步态评估简介.df第10节.m3...

2023-02-09 骨盆前倾 腘绳肌紧张 骨盆前倾腘绳肌紧吗

课程介绍课程来源于粗人腿部矫正教学视频+课件标题="矫正粗腿教学视频+课件插图"alt="矫正粗腿教学视频+课件插图"gt文件目录腿部矫正第1步：腿型评估膝盖过伸.m4XO（通用）.m4O：髋关节外旋型.m4X：髋关节内旋（常见）.m4O：髋内旋型.m4X：髋外旋型.m4第二步：功能筛选与完善1.呼吸评估与改善.m42、骨盆评估与改善.m43、髋屈肌的评估与改善.m44.腘绳肌评估与改善.m45.足底筋膜评估与改善.m46.足背屈能力的评价与提高.m47.第一趾柔韧性的评价与提高.m48.足旋前柔韧性评价与提高.m4第三步：针对性矫正训练腿部矫正—XO.docx腿型矫正—外旋X.docx腿型矫正-内旋O.docx膝关节过伸.docx腿型矫正-外旋O.docx腿型矫正-内旋X.docx阔筋膜张量拉伸。m4骨盆稳定性练习.m4阔筋膜张肌松弛.m4髋关节铰链矫正训练.m4髋膝协调初始训练.m4姿势维持矫正训练.m4核心激活.m4单腿动作矫正训练.m4髋膝协调中级训练.m4第四步：姿势和步态站姿教育.m4髋外旋型O.m4XO.m4髋内旋X.m4髋关节外旋X.m4膝盖过伸.m4髋内旋型O.m4课程总结.m4《腿型矫正课程》简介.m4...

2023-02-09 髋关节ppt课件 髋关节的相关知识的PPT

课程介绍课程来自于三合至道~肩峰撞击综合症康复矫正DeSeze和Roio等对肩峰下的特殊构造以及大结节的运动轨迹进行了研究，提出了第二肩关节的命名。又称其为肩峰下关节。肩峰下关节由于解剖结构原因或动力学原因，在肩的上举、外展运动中，因肩峰下组织发生撞击而产生的一系列症状、体征的临床症候群。肩峰前外侧端形态异常、骨赘形成，肱骨大结节的骨赘形成，肩锁关节增生肥大，以及其他可能导致肩峰-肱骨头间距减小的原因，均可造成肩峰下结构的挤压与撞击。这种撞击大多发生在肩峰前1/3部位和肩锁关节下面。反复的撞击促使滑囊、肌腱发生损伤、退变，乃至发生肌腱断裂。肩峰撞击综合征可发生于自10岁至老年人。部分患者具有肩部外伤史，相当多的患者与长期过度使用肩关节有关。因肩袖、滑囊反复受到损伤，组织水肿、出血、变性乃至肌腱断裂而引起症状。早期的肩袖出血、水肿与肩袖断裂的临床表现相似，易使诊断发生混淆。应当把肩峰撞击综合征与其他原因引起的肩痛症进行鉴别，并区分出肩峰撞击综合征属于哪一期，此对本病的诊断和治疗是十分重要的。文件目录视频1.m41.jg2.jg视频2.m4三合至道~肩峰撞击综合征.m3视频3.m43.jg视频4.m44.jg视频5.m4视频6.m4视频7.m4运动康复...

2023-02-09 肩峰肩锁关节疼 肩峰肩锁关节下面少许渗出

羊爸爸16岁以下孩子的视力保健调理课今天想要跟大家分享的这篇文章是《加强版眼保健操，给孩子的视力多一层呵护》近视时有点像长时间受压变形的足球肝藏血，濡养我们的眼睛肾和肝是母子，一损俱损开源和节流的调理方法：开源是指运用中医的一些调理方法，比如小儿推拿、眼部操和食疗等方法来调节孩子的体质，补充孩子的肝血和肾精，使孩子气血充足，眼睛得到充分的滋养。节流就是是节约一点，少消耗，这样才能使得资源达到一定量范围的动态平衡。...

2022-12-16 17岁视力 16岁视力稳定了吗

文件有3个小视频，新眼保健操、绿色恢复视力视频以及一个3D视觉训练视频眼睛保护.jg(122.32KB,下载次数:12)下载附件保存到相册[百度云网盘]超强的视力恢复训练，缓解眼疲劳2022-4-1116:12上传...

2022-12-11 眼疲劳 视觉训练有用吗 眼睛视觉疲劳

化妆底妆课程，本课程共8.47GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“唯美矫正妆终极提升班：底妆处理”。课程目录├──1底－不同脸型的底妆矫正.m41.81G├──2底妆产品的选择使用.m4862.26M├──3底－基础底妆手法及特点.m41.29G├──4底－面部立体底妆修饰.m41.65G├──5底－红痘肌打底技巧1.m4386.47M├──6底－偏红肌肤.m4405.62M├──7底－油田肌痘坑肌.m4519.19M├──8底－暗黄肤色的调整方法.m41.04G└──9底－黑眼圈的修饰.m4584.40M...

2022-12-10

第一步：腿型评估第二步：功能筛查与改善第三步：针对性矫正训练第四步：姿势与步态课程总结《腿型矫正课》课程介绍...

2022-12-08