课程介绍[00001]Wallflower小姐姐在线课程介绍.m4[00002]第一课课程介绍.m4[00003]第一课动作分解.m4[00004]第一课放松、拉伸、激活课（必练）.m4[00005]髋内旋矫正后续练习第一课（初级）.m4[00006]髋外旋矫正第一课和后续练习（初级）.m4[00007]第二课介绍.m4[00008]第二课运动分解.m4[00009]放松、伸展和激活第二课（必练）.m4[00010]...

内旋外旋动作 旋内与内旋

课程介绍课程来自于姚君弘--美容整肤疗法减肥手法及腰椎、脊椎、髋关节、肩部矫正姚君弘他出身于中医世家，自幼随祖父姚正平（已故全国著名中医肾病专家、北京中医医院名老中医、北京中医学校教授）学习中医，并有自己独到的见解。曾先后在北京中医医院（主治医师）、北京中医学校（现名首都医科大学中医药学院）工作，且于1988~1995年间在中国针灸学会北京分会工作，1995年至今在日本东京都八王子市骨骼关节研究会、中国整体院从事中医按摩推拿工作。课程大纲1010-4.m410-3.m410-2.m410-1.m409.腰椎矫正汇总腰椎矫正手法案例.m408.胸椎手法汇总胸椎矫正手法案例2.m4胸椎矫正手法案例1.m407.手法脊椎汇总手法脊椎矫正案例3.m4手法脊椎矫正案例2.m4手法脊椎矫正案例1.m406.颅骨手法实例汇总手法案例颅骨矫正2.m4手法案例颅骨矫正1.m405.颅骨手法实例汇总颅骨手法案例.m404.脚部矫正足跟矫正手法案例.m4脚部矫正手法案例.m403.髋关节矫正汇总髋关节矫正手法案例4.m4髋关节矫正手法案例3.m4髋关节矫正手法案例2.m4髋关节矫正手法案例1.m402.肩关节矫正肩胛骨矫正手法案例.m4肩关节矫正手法案例.m4肩部矫正手法案例.m401.整肤疗法整肤疗法9.MP4整肤疗法8.MP4整肤疗法7.MP4整肤疗法6.MP4整肤疗法5.MP4整肤疗法4.MP4整肤疗法3.MP4整肤疗法2.MP4整肤疗法1.MP4按摩美容养颜...

2023-02-09 腰椎脊椎矫正 腰椎 脊椎矫正手术费用

课程介绍课程来自于郭晓丽：骨盆矫正正位理疗课程大纲骨盆矫正正位理疗精讲.m4骨盆矫正练习.m4正骨瑜伽理疗...

2023-02-09 骨盆理疗瑜伽的作用 骨盆理疗的好处

课程介绍课程来自于私教C戈体态矫正2021-2022课程合集（小腿、大腿、腰腹、臀部、肩部）网盘截图文件目录C戈大腿【错误避雷】市面常见大腿训练调整避雷针为什么全身都瘦了大腿不瘦.m4拉伸大腿后侧没有意义.m4全身减脂操，为什么大腿没有瘦.m4单纯拉伸瘦大腿吗.m4有局部减少大腿肥肉的说法吗.m4腿粗是遗传.m4后续更新大腿前侧粗是肌肉发达吗.m4敲胆经瘦大腿吗.m4深蹲大腿会变粗.m4泡脚瘦大腿吗.m4练臀就能够瘦腿吗.m4后续更新大腿内侧松散，夹腿夹臀行不行.m4靠墙V字剪刀腿瘦腿吗.m4假胯宽正骨行不行.m4滚泡沫轴能瘦腿.m4【专业知识】大腿周边专业知识（兴趣爱好者专业者观看）大腿后侧弹性的重要性.m4屈髋功能的解读.m4跑步膝疼痛是大腿外侧的问题吗.m4步态时候腿部是否发力.m4大腿前侧肌肉发达到底怎么了.m4大腿和小腿的形态关系.m4从专业上来说，能不能练腿.m4臀部发生了什么.m4产后大腿形态变化.m4髋关节的稳定性解读.m4核心与大腿的关联.m4大腿周边骨关节解读.m4大腿的审美.m4O型腿和下肢功能模式关联.m4髂腰肌简要解读.m4大腿内侧的代谢和循环.m4大腿周边肌肉软组织解读.m4腰椎曲度简要解读.m4大腿粗有无遗传因素.m4站姿时候腿部是否发力.m4伸髋功能的解读.m4【练前必看】大腿课程使用指南不一样的情况如何统一解决的.m4有必要看完所有章节吗.m4如何记录形体变化.m4匀直美腿解决什么问题？.m4如何打卡.m4如何问问题.m4【跟做训练】大腿形态美化后续更新日常姿势建议.m4训练级别选择am后续更新进级方式.m4后续更新大腿美化跟做操（初级）.m4日常跟做训练（后续更新碎片时间多做）.m4C戈匀直大腿【跟做训练】大腿形态美化大腿美化跟做操（中级）.m4日常跟做训练（碎片时间多做）.m4训练级别选择am进级方式.m4日常姿势建议.m4大腿美化跟做操（初级）.m4【错误避雷】市面常见大腿训练调整避雷针深蹲大腿会变粗.m4泡脚瘦大腿吗.m4练臀就能够瘦腿吗.m4敲胆经瘦大腿吗.m4滚泡沫轴能瘦腿.m4大腿内侧松散，夹腿夹臀行不行.m4假胯宽正骨行不行.m4全身减脂操，为什么大腿没有瘦.m4拉伸大腿后侧没有意义.m4单纯拉伸瘦大腿吗.m4为什么全身都瘦了大腿不瘦.m4大腿前侧粗是肌肉发达吗.m4有局部减少大腿肥肉的说法吗.m4腿粗是遗传.m4靠墙V字剪刀腿瘦腿吗.m4【练前必看】大腿课程使用指南不一样的情况如何统一解决的.m4匀直美腿解决什么问题？.m4如何记录形体变化.m4有必要看完所有章节吗.m4如何问问题.m4如何打卡.m4【专业知识】大腿周边专业知识（兴趣爱好者专业者观看）站姿时候腿部是否发力.m4核心与大腿的关联.m4大腿和小腿的形态关系.m4产后大腿形态变化.m4屈髋功能的解读.m4跑步膝疼痛是大腿外侧的问题吗.m4从专业上来说，能不能练腿.m4髂腰肌简要解读.m4O型腿和下肢功能模式关联.m4腰椎曲度简要解读.m4大腿的审美.m4伸髋功能的解读.m4大腿粗有无遗传因素.m4大腿周边肌肉软组织解读.m4臀部发生了什么.m4大腿内侧的代谢和循环.m4大腿前侧肌肉发达到底怎么了.m4步态时候腿部是否发力.m4大腿后侧弹性的重要性.m4大腿周边骨关节解读.m4髋关节的稳定性解读.m4纤直小腿【错误避雷】市面常见小腿训练调整避雷针早晚小腿粗细差3公分怎么回事.m4瘦腿袜有用吗.m4【课程训练前须知】.m4我妈小腿特别粗所以我也很粗.m4瘦腿膏是什么.m4刮痧瘦小腿吗.m4小腿训练会变粗吗.m4靠墙剪刀腿有用吗.m4筋膜放松后腿肿了.m4瘦小腿泡脚有用吗.m4拉伸瘦小腿吗.m4【训练级别am进阶方式】.m4【专业知识】小腿周边专业知识（兴趣爱好者专业者观看）01.小腿周边骨关节.m402.小腿周边肌肉.m403.足弓是什么及其功能.m404.为什么足踝关节活动度受限.m405.小腿是怎么长粗的.m406.小腿是怎么长歪的.m407.脚脖子粗是怎么回事.m408.为什么臀部翘的人小腿都细.m409.小腿有天赋吗.m410.怎么分辨小腿的肌肉和脂肪.m411.静脉曲张是什么.m412.为什么一套操可以搞定所有人.m413.小腿问题可以自我精准判断吗.m414.为什么松解拉伸完小腿会更粗.m415.筋膜刀使用后为什么会出痧.m416.课程训练小腿酸痛会长粗吗.m417.小腿课程设计深层机理.m4【跟做训练】小腿形态美化小腿美化跟做操（中级）.m4【课程训练前须知】.m4小腿美化跟做操（初级）.m4日常跟做训练（碎片时间多做）.m4【练前必看】小腿课程使用指南1.1课程可以解决哪些问题.m41.6如何打卡.m41.4如何记录自己的变化.m41.2小腿为什么不好看以及如何调整.m41.5如何问问题.m41.3有必要看完所有章节吗.m4报名多个课程如何搭配训练.m4翘臀骨盆课程翘臀骨盆课程目录.jg01课程概述学习指南0601报名多个课程如何训练.mov课程概述学习指南.mov2020-06-01172628.g02骨盆形态价值2.1骨盆和臀部形态的价值.mov2.2骨盆和臀部形态的大众现状.mov03骨盆臀部解剖功能基础知识3.4盆底肌功能介绍.mov3.3骨盆中立位介绍.mov3.1骨关节基础知识.mov3.2肌肉功能介绍.mov04臀部骨盆功能形态不良的认知4.1久坐对骨盆臀型的影响.mov4.5骨盆问题与下肢问题匹配.mov4.2二郎腿歪曲坐姿对骨盆臀型的影响.mov4.4产后骨盆变化.mov4.3臀部功能的退化.mov05臀部骨盆矫正排雷5.5徒手矫正提臀是不是智商税.mov5.3一周练翘臀是如何实现.mov5.1正骨是否调整骨盆.mov5.4翘臀不粗腿可以做到吗.mov5.2产后修复是不是天坑.mov06臀部上提饱满6.8对于健身爱好者臀部训练的建议.mov6.6全方位上提饱满臀部动作解析.mov6.2方形臀.mov6.1八字臀.mov6.3扁平臀.mov6.7全方位上提饱满臀部跟做版本.mov6.5臀大肌精细解剖.mov6.4我们的臀部天赋怎么样.mov2020-06-01171932.g07骨盆前倾矫正7.4骨盆前倾跟做版本.mov7.5骨盆前倾日常注意事项.mov7.3骨盆前倾的矫正动作解析.mov7.2骨盆前倾的形成原因及问题概述.mov7.1骨盆前倾的自我检测.mov2020-06-02105040.g08骨盆后倾矫正8.2骨盆后倾的形成原因以及问题概述.mov8.3骨盆后倾的矫正动作解析.mov8.5骨盆后倾的日常注意事项.mov8.4骨盆后倾跟做版本.mov8.1骨盆后倾的自我检测.mov2020-06-03101235.g09骨盆前移矫正9.5骨盆前移日常注意事项.mov9.2骨盆前移形成原因及问题概述.mov9.4骨盆前移跟做版本.mov9.1骨盆前移的自我检测.mov9.3骨盆前移矫正动作解析.mov2020-06-04223237.g10假胯宽产后骨盆变宽10.2产后骨盆变宽的原理及问题概述.mov10.1假胯宽的形成原理.mov10.4假胯宽产后骨盆变宽跟做版本.mov10.3假胯宽产后骨盆变宽矫正动作解析.mov10.5假胯宽产后骨盆变宽日常注意事项.mov2020-06-05103935.g11功能性大小臀骨盆旋转11.1大小臀的自我检测.mov11.4不对称问题的矫正训练方式及训练时间.mov11.3大小臀的矫正动作解析.mov11.2功能性大小臀的形成原因及问题概述.mov11.5脊柱侧弯与骨盆旋转的匹配及建议.mov2020-06-06103503.jg12功能性高低臀骨盆侧倾12.2功能性高低臀的形成原因及问题概述.mov12.1高低臀的自我检测.mov12.3高低臀的矫正动作解析.mov12.4骨盆侧倾和脊柱侧弯的匹配及建议.mov2020-06-08113322.jg13盆底肌松弛13.1盆底肌松弛是如何发生的.mov13.4盆底肌需要训练多久.mov13.2盆底肌孤立训练法介绍.mov13.3盆底肌整合训练方法.mov2020-06-08101721.jg0601课程更新说明（持续更新）.jg0601训练建议（持续更新）.jgC戈纤修美颈双下巴颈纹双下巴功能性颈纹改善方法双下巴及功能性颈纹成因及建议.m4双下巴颈纹改善操.m4舒缓保养颈部紧张酸痛改善一位置酸痛处理.m4二位置酸痛处理.m4你的颈部酸痛吗？.m4专业知识颈部周边专业知识颈部周边骨关节肌肉.m4颈椎曲度变直的探讨.m4头颈前伸颈椎大包的解析_.m4脖子为什么越来越粗.m4矫正训练多久出效果？.m4颈椎不好为什么头晕恶心.m4颈椎病是什么.m4跟做训练颈部形态美化训练必看_如何选择难度及进阶？.m4颈部美化操（高级）.m4颈部办公室美化操.m4颈部美化操（中级）.m4颈部日常姿势建议.m4颈部美化操（初级）.m4错误避雷市面常见颈部训练调整避雷针后缩脖子对吗？.m4甩脖子对吗？.m4医院理疗有作用吗？.m4正骨有用吗？.m4习惯性转脖子对吗？.m4经常按摩脖可以吗？.m4用头写字对吗？.m4【购课必看】颈部课程使用指南1.2颈部为什么不好看.m41.1颈部课程解决什么问题.m41.3有必要看完所有章节吗.m41.4如何记录身形变化.m41.5如何问问题.m4报名多个课程如何搭配训练.m4腰腹美化课程2020和20210课程学习指南0.g课程学习指南.m4总目录.jg1基础知识腰腹相关肌肉组织.mov腰腹相关骨结构.mov呼吸模式.mov1.g2各类形态问题判别D腰腹板正无腰线判别.movE局部脂肪代谢受限判别.movBC小腹腹腔突出判别.movA肋骨外翻判别.mov2.g3各类形态问题成因BC小腹腹腔突出成因.movD腰腹板正无腰线成因.movA肋骨外翻成因.movE局部脂肪代谢受限成因.mov3.g4各类形态问题解决思路E局部脂肪代谢受限解决思路.movB小腹突出解决思路.movD腰腹板正无腰线解决思路.movC腹腔突出解决思路.movA肋骨外翻解决思路.mov4.g5A肋骨外翻A肋骨外翻动作详解.movA肋骨外翻日常注意事项.movA肋骨外翻跟做训练.mov5.g6B小腹突出B小腹突出跟做教程.movB小腹突出动作详解.movB小腹突出日常注意事项.mov6.g7C腹腔突出C腹腔突出动作详解.movC腹腔突出日常注意事项.movC腹腔突出跟做训练.mov7.g8D腰腹板正无腰线D腰腹板正无腰线动作详解.movD腰腹板正无腰线跟做训练.movD腰腹板正无腰线日常注意事项.mov8.g9E局部脂肪代谢受限腹腔按摩方法.movE局部脂肪代谢受限形体建议.mov9.g10腰腹相关精度问题探讨腹直肌分离的探讨.mov调整型平板支撑总是做不好？腰痛？无法发力？.mov怀孕的猫动作精度讲解及退阶安排.movc戈肩部美学2020和2021课表.jg1.课前必看如何使用课程.m42.肩部美学肩部美学的专业解读.m43.基础知识体态相关肌肉解剖.m4骨关节-结构解剖知识.m44.形态判别溜肩自我判别.m4习惯性耸肩的自我判别.m4圆肩自我判别.m4翼状肩胛的自我判别.m4Screehot_2019-12-29-15-57-16-580_com.tecet.mm.jg5.【前引式肩部形变－圆肩】分析／教程／解析QV_1578477553032.m4进阶跟做版本T一L加强动作详细分析.m4ldquo俯跪转体rdquo常见问题探讨.m4［前引式肩部形变－圆肩］动作解析.m4[圆肩驼背-进阶]跟做版本.m4［前引式肩部形变－圆肩］剖析解读.m4［前引式肩部形变－圆肩］跟做教程.m4泡沫轴顶T-L段常见问题探讨.m4IMG_20200228_230307.jg6.【下回旋式肩部形变－溜肩】分析／教程／解析［下回旋式肩部形变－溜肩］动作解析.m4［下回旋式肩部形变－溜肩］跟做教程.m4进阶版跟练.m4［下回旋式肩部形变－溜肩］剖析解读.m4［下回旋式肩部形变－溜肩］进阶动作解析.m4IMG_20200105_234227.jg7.【外翻式肩部形变－翼状肩胛】分析／教程／解析［外翻式肩部形变－翼状肩胛］剖析解读.m4［外翻式肩部形变－翼状肩胛］动作解析.m4［外翻式肩部形变－翼状肩胛］跟做教程.m4IMG_20200105_234735.jg8.【上提式肩部形变－习惯性耸肩】分析／教程／解析［上提式肩部形变－习惯性耸肩］剖析解读.m4［上提式肩部形变－习惯性耸肩］跟做教程.m4［上提式肩部形变－习惯性耸肩］动作解析.m4IMG_20200105_234756.jg9.肩膀相关的精细问题探讨［不断更新中］(更新微新583291686)筋膜球的使用方法1.jg筋膜球的使用方法2.jg筋膜球的使用方法3.jg关于［高低肩］的探讨.m4Screerecorder-2020-01-07-15-16-14-117.m4...

2023-02-09 臀部骨盆疼怎么回事 臀部骨盆疼

资源介绍：【电绘疯狂】场景透视校正课-透视第5章（高清画质）教学大纲01场景介绍.m401-2情景介绍性作业回顾.m402场景合成.m402-2场景合成作品回顾.m403作曲原理之一.m403-2作曲原理回顾.m404作曲第二原理.m404-2作文原理第二次工作回顾.m405天空和颜色变化.m405-2天色变化作品回顾.m406自然场景地形.m406-2自然场景地形作业回顾.m407自然场景天气.m407-2自然场景天气作业回顾.m408自然物体和水体.m408-2自然物体和水体的运行回顾.m409场景张力.m409-2场景张力作业回顾.m410个室内场景.m410-2室内场景作业回顾.m411场景风格.m4...

2022-10-29 自然物体 透视图 自然物体 透视图怎么画

课程介绍课程来自苟文强体位康复课程——31体位矫正文件目录0000为什么要纠正我的姿势.m40001Head-HeadForward.m40002头部-头部旋转.m40003头颈侧屈.m40004-头颈突出.m40005腿-OLeg.m40006Leg-XLeg.m40007腿膝屈曲.m40008腿膝过伸.m40009腿-髌骨向外运动.m40010胸部-胸部旋转.m40011胸胸椎后凸缩小.m40012胸胸椎后凸增大.m40013骨盆-骨盆前倾.m40014骨盆-后倾.m40015骨盆-骨盆旋转.m40016骨盆-骨盆倾斜.m40017骨盆-骨盆前移.m40018肩肱内旋.m40019肩-翼状肩胛骨.m40020肩胛骨抬高.m40021肩-肩.m40022肩部-肩胛骨回缩.m40023肩膀-肩胛骨突出.m40024足足倒立.m40025足外翻.m40026足弓.m40027脚-高拱门.m40028脚外八字脚.m40029足内八字足.m40030肘部-肘部过伸.m40031肘部-肘部屈曲.m4运动康复...

2023-02-09 骨盆 胸椎角度 高尔夫 骨盆胸椎旋转

图书名称：《罪犯心理咨询与矫正（第2版）》【作者】邵晓顺主编【丛书名】“十三五”职业教育国家规划教材【页数】321【出版社】北京：中国政法大学出版社,2021.08【ISBN号】978-7-5764-0088-5【分类】犯罪心理学-教材【参考文献】邵晓顺主编.罪犯心理咨询与矫正（第2版）.北京：中国政法大学出版社,2021.08.图书封面：图书目录：《罪犯心理咨询与矫正（第2版）》内容提要：《罪犯心理咨询与矫正（第2版）》内容试读第一章绪论学习目标了解罪犯心理矫治的学科理论基础，主要是心理学、教育学、社会学与犯罪学等学科的主要概念和基本理论，理解心理学主要流派理论与罪犯心理矫治的关系，掌握罪犯心理矫治的概念，明确罪犯心理矫治的内容与工作模式。重点提示罪犯心理矫治概念，工作内容与工作模式，精神分析，行为主义，认知心理学，人本主义，学科理论基础20世纪初，罪犯心理矫治在西方国家的矫正机构首次出现并运用，至今已有一百多年的历史。中华人民共和国监狱开展心理矫治活动始于1985年，有监狱工作者运用心理测验量表对罪犯进行了测量与研究。1987年原上海市少年犯管教所率先开设心理诊所，开展对未成年犯的心理测验和心理咨询工作。1989年全国监管改造工作会议提出要开展心理咨询活动，建立罪犯心理矫治工作制度，推动与促进了全国范围内的心理矫治工作。2003年6月，司法部发布《监狱教育改造工作规定》，单列一章“心理矫治”，对监狱开展心理矫治工作提出了较为具体的要求。2009年2月和10月司法部监狱管理局发布《关于加强监狱心理矫治工作的指导意见》（司狱字[2009]28号)和《关于进一步加强服刑人员心理健康指导中心规范化建设工作的通知》，就监狱心理矫治工作以及心理矫治硬件建设提出了规范统一的要求。目前，罪犯心理矫治工作已经在我国各监狱得到基本普及，罪犯心理矫治理论研究取得诸多进展，如罪犯心理矫治的概念与意义、性质与定位、体系与内容、理论与技术等方面都取得了系列成果。本章从监狱心理矫治工作实际出发，主要介绍罪犯心理矫治的概念、内容与工作模式、心理学及相关学科理论基础。2罪犯心理咨询与矫正（一第一节罪犯心理矫治概述【案例】1-1罪犯李某，25岁，初中文化，犯故意伤害罪被判处有期徒刑3年。自述情绪低落、自卑无助、焦虑烦躁、内心痛苦，在听了监狱组织的心理健康课后主动要求咨询。监狱心理咨询师通过摄入性谈话、心理测验对罪犯心理问题做出评估诊断，在了解其情绪困扰的内在原因之后，运用放松训练帮助其对抗焦虑紧张，通过理性情绪疗法帮助其建立合理信念，经若干次咨询后，收到良好的矫治效果。【思考】通过本案例，我们可以发现：①在监狱服刑的罪犯容易产生心理问题，那么如何评估罪犯的心理问题？②本案例采取了面对面的咨询方式，这是怎样的一种心理矫治方式？③案例中的“放松训练”“理性情绪疗法”具体是什么措施？一、罪犯心理矫治的概念准确理解罪犯心理矫治的概念，是学习掌握罪犯心理咨询与矫正理论、技术与方法的基础。(一)理论界对罪犯心理矫治概念的阐释罪犯心理矫治理论研究中对罪犯心理矫治概念的表述主要有：1.罪犯心理矫治是指我国监狱运用心理科学的原理和方法，通过对罪犯开展心理评估、心理卫生与心理健康教育、心理咨询与治疗、心理预测等一系列活动，帮助他们消除不良心理及其他心理障碍，维护和恢复心理平衡，促进心理健康，增强生活的适应性。〔1〕这一概念具体指明了罪犯心理矫治的四项具体工作（心理评估、心理卫生与心理健康教育、心理咨询与治疗、心理预测）、两个方面的工作内容（不良心理、心理障碍）以及三个工作目标（恢复心理平衡，促进心理健康，增强生活适应性)。2.犯罪心理矫治是指通过对犯罪者的矫正处遇和心理治疗，消除其反社会性和犯罪心理，实现再社会化，使其成为适应社会的守法公民。〔2〕这一概念指明了罪犯心理矫治的两项具体工作（矫正处遇、心理治疗）、两个方面的工作内〔1】章恩友主编：《罪犯心理矫治技术》，中国物价出版社2002年版，第2页。〔2】罗大华、何为民：《犯罪心理学》，浙江教育出版社2002年版，第496页。第一章绪论3容（反社会性、犯罪心理）以及两个工作目标（再社会化、守法公民）。3.服刑人员心理矫治是指利用心理学原理和方法调整服刑人员心理和行为并促使其发生积极变化的活动。〔1〔2〕这一概念则指明了两个方面的工作内容(服刑人员心理和行为)以及一个工作目的（积极变化）。4.罪犯心理矫治就是监狱运用心理科学的原理和方法，通过对罪犯开展心理健康教育、心理评估、心理咨询与治疗、心理危机干预等一系列活动，帮助他们消除犯罪心理及其他心理问题，维护心理健康，重塑健全人格，提高适应社会的能力，以促进改造目标的实现。〔3〕这一概念指明了罪犯心理矫治的四项具体工作（心理健康教育、心理评估、心理咨询与治疗、心理危机干预）、两个方面的工作内容（犯罪心理、心理问题）以及三个工作目标（维护心理健康、重塑健全人格、提高适应社会能力)。分析上述罪犯心理矫治的概念可以发现，我国监狱学理论研究中关于罪犯心理矫治概念的表述存在差别，不仅工作内容不同，而且工作目标也不一致。有学者把这种现象归因为对罪犯心理矫治狭义与广义两种理解的差异。〔4〕心理矫治如果着眼于解决罪犯心理问题、心理疾病的，称之为狭义的罪犯心理矫治：如果还着限于消除犯罪心理，或使罪犯产生积极变化的，称之为广义的罪犯心理矫治。(二)罪犯心理矫治概念的实践版本司法部监狱管理局《关于加强监狱心理矫治工作的指导意见》是我国监狱在罪犯心理矫治领域的全面部署与积极实践。该文件对监狱心理矫治工作的定义是：监狱心理矫治专业人员和社会心理学工作者运用心理学的原理、技术和方法，了解罪犯心理状况，帮助罪犯调节不良情绪，改变不合理认知，预防、改善和消除心理问题，矫治犯罪心理，促进心理健康的活动。监狱心理矫治工作的主要内容是：对罪犯的心理健康教育、心理评估、心理咨询与心理治疗心理预测与心理危机干预等。主要目标是：监狱对罪犯开展心理健康教育的普及率达到应当参加人数的100%，罪犯心理健康教育合格率达到90%；监狱对新入监罪犯的心理测试率达到应参加人数的100%；罪犯的不良心理得到有效改善，心理疾病得到及时治疗。监狱对危险罪犯、顽固罪犯、危害国家安全罪犯等重要罪犯的心理测试、心理状况动态跟踪、心理矫治档案建档率达到100%。司法部监狱管理局关于监狱心理矫治工作的文件，指明了罪犯心理矫治工〔1)吴宗宪主编：《中国服刑人员心理矫治》，法律出版社2004年版，第2页」〔2〕吴宗宪主编：《中国服刑人员心理矫治技术》，北京师范大学出版社2010年版，第2页。〔3】章恩友编著：《罪犯心理矫治》，中国民主法制出版社2007年版，第3页。〔4】邵晓顺主编：《服刑人员心理矫治：理论与实务》，群众出版社2012年版，第4~10页。4罪犯心理咨询与矫正作四个方面的内容：一是帮助罪犯解决心理问题，二是开展罪犯心理障碍和心理疾病的治疗工作，三是矫正罪犯的犯罪心理，四是心理危机干预。对监狱心理矫治工作内容的这一规定，具有前瞻性和全面性，是科学的认识。然而，这个文件的相关规定也存在一定的局限性，即对监狱心理矫治工作的定义与其主要内容及工作目标的阐述前后不一致，比如在定义中规定了帮助罪犯解决心理问题和矫治犯罪心理两方面的工作，但没有把“治疗罪犯心理疾病”规定在其中：在监狱心理矫治工作的主要内容和主要目标中，指出了罪犯心理咨询与心理治疗工作，但是没有将犯罪心理矫正纳入其中。根据上述两个方面的分析，我们认为，要科学认识监狱心理矫治工作，可以把它定义为：罪犯心理矫治是指监狱心理矫治专业人员和社会心理学工作者主要运用心理学的理论、技术与方法，准确评估罪犯心理状况，帮助罪犯解决心理问题，治疗心理障碍和心理疾病，开展心理危机干预，矫正犯罪心理，促进罪犯心理成长的活动。心理矫治工作的目标指向是确保全体罪犯平安有序服刑，消解罪犯的犯因性，促使其积极改造，努力实现“守法公民”的改造目标。二、罪犯心理矫治的工作内容如前所述，理论研究者在解读罪犯心理矫治概念时，都包含了心理矫治的工作内容，但是又各有不同。这些工作内容大致包括心理问题、心理障碍、犯罪心理和心理危机四个方面。然而，罪犯心理矫治的工作内容除了上述四个方面，还应当有另外一个内容，这就是罪犯的心理成长。罪犯与社会人群中的许多人一样，都需要在心理上获得有效成长，也有权利获得心理成长。在监狱服刑时产生心理危机的罪犯，应当是罪犯中的少数甚至是极少数。有心理障碍（心理疾病）的罪犯也应当是罪犯中的少数或一小部分。服刑生活中产生或存在心理问题的罪犯应当不少，但一般来说不会是罪犯全体都有。而犯罪心理是每个罪犯都存在的。另外，心理成长对绝大多数罪犯甚至全体罪犯而言都是需要的。因此，罪犯心理矫治的工作对象应当是全体罪犯而不是罪犯中的部分人。通过上述分析，罪犯心理矫治内容也就清楚了，即罪犯的心理问题、心理障碍（心理疾病）、心理危机和犯罪心理，以及罪犯的心理成长。(一)心理问题心理问题又可称为心理不健康状态，是指人的心理过程处于动态失衡的状态。它包含一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题三个类型，〔1]是心理咨询的工作内容。也就是说，监狱心理咨询的工作内容是罪犯的各种心理〔1】郭念锋主编：《心理咨询师（基础知识）》，民族出版社2005年版，第328页。第一章绪论5问题。(二)心理障碍心理障碍又可称为心理异常，是指丧失了正常功能的心理活动。有学者认为，心理疾病是严重或比较严重的心理异常，是多种心理障碍集中或综合的表现。〔1)因此，我们对心理障碍与心理疾病不作严格区分，另外，本教材所指的心理障碍还包括心身障碍。心理障碍（心理疾病）是监狱心理治疗的工作内容，也就是说，监狱心理治疗工作内容是罪犯的各种心理障碍（心理疾病）。(三)犯罪心理犯罪心理是指支配犯罪人实施犯罪行为的各种心理因素，如犯罪动机、犯罪人格、犯罪思维模式、反社会的价值观念系统等。〔2〕犯罪心理是监狱心理矫正的工作内容，也就是说，监狱心理矫正工作内容是罪犯的各种犯罪心理上述三个工作内容之间存在同一现象，即心理问题或心理障碍与犯罪心理同一。心理问题不同于心理障碍，但有时罪犯的心理问题与其犯罪心理同一，或者心理障碍与犯罪心理同一。例如，罪犯的偏执性思维模式，既是其产生心理问题的根源，也是造成其犯罪的主要原因。〔3〕另外，罪犯的犯罪心理在服刑过程中有可能促发罪犯产生心理问题或心理障碍。例如，挥霍享受欲望强烈的犯罪人在监狱服刑中面对简单的餐食和严格的行为规范，常常产生不满、痛苦、愤怒等消极情绪。如果罪犯的这种消极需要没有改变，消极情绪就会持续存在，就容易导致其产生心理问题。(四)心理危机心理危机是指罪犯认为遇到了自己的资源和应对机制无法解决的困难时的心理状态。心理危机是监狱危机干预的工作内容，也就是说，监狱危机干预工作内容是解决罪犯各种各样的心理危机。(五)心理成长心理成长是指通过系列心理教育以及上述四个内容的工作，促进罪犯了解、掌握心理学和心理健康知识，纠正不合理认知，建立良性思维模式，正确认识自己以及自己与他人的关系，获得心理成长。三、罪犯心理矫治的工作模式国内学者在如何实施罪犯心理矫治工作上观点并不统一，或者说在罪犯心理矫治的对象、工作内容及矫治手段上存在着诸多差异。〔1〕傅安球：《实用心理异常诊断矫治手册》，上海教育出版社2001年版，第5页。〔2】刘邦惠主编：《犯罪心理学》，科学出版社2004年版，第4页。〔3】邵晓顺：《限制减刑服刑人员犯罪案例分析与启示》，群众出版社2013年版，第23~25页。6罪犯心理咨询与矫正(有研究者认为，“大体而言，服刑人员心理矫治包括心理咨询和心理治疗(包括各种心理治疗和行为治疗)两大部分”。〔1)“必须明确，服刑人员心理矫治工作的对象，主要是心理健康或基本健康（亚健康）的服刑人员：服刑人员心理矫治的适应症应该主要是服刑人员中的一般心理问题和一些比较轻微的心理障碍或者比较轻微的精神疾病。对于那些患有严重精神疾病的服刑人员，应当送到专业的精神病院中监护和治疗。”〔2】另有学者认为，“对存在心理问题或患有不同程度心理障碍的罪犯，应当进行专业性的心理咨询或心理治疗”。“对具有以反社会性为核心的不良个性心理的罪犯，应当通过心理咨询或行为疗法来促进教育改造、劳动改造的效果。”〔3〕虽然学者们的观点在罪犯心理矫治的工作内容上可以归纳为心理问题、心理障碍、犯罪心理以及心理危机四类，但是在阐述具体矫治对象时基本围绕具有心理问题和心理障碍的两类罪犯，因而其矫治途径常常也就只有两个一心理咨询与心理治疗。即使是针对反社会性的不良心理，依然采用的是心理咨询或者行为治疗的方法，而且这两种方法被看作是教育改造与劳动改造的辅助手段。我们认为，罪犯心理矫治区别于教育改造、劳动改造和监管改造，是监狱改造罪犯的独立手段，而不是辅助手段。这是因为，首先，它有其特有的工作内容，且非教育改造、劳动改造和监管改造手段所能替代的。其次，罪犯心理矫治工作对象是全体罪犯，即使是“患有严重的精神疾病被送到专业精神病院监护和治疗的罪犯”，仍然是监狱心理矫治的工作对象。这些罪犯只是矫治地点不在监狱而已，没有改变“罪犯心理矫治工作对象是全部罪犯”这一根本性特征。再次，全体罪犯都需要开展犯罪心理矫正工作，罪犯心理矫治工作能给全体罪犯带来矫正效应。最后，罪犯心理矫治中五个方面的工作内容，其矫治路径、工作模式各有特色。简言之，罪犯心理问题对应心理咨询工作模式，罪犯心理障碍对应心理治疗工作模式，罪犯的犯罪心理对应心理矫正工作模式，罪犯心理危机对应危机干预工作模式，罪犯心理成长对应心理矫治综合模式，如图1-1所示。(一)心理及行为问题对应心理咨询工作模式罪犯经评估诊断确认存在心理问题和行为问题，那么就需要采取心理咨询工作模式。〔1)吴宗宪主编：《中国服刑人员心理矫治》，法律出版社2004年版，第4页。〔2]吴宗宪主编：《中国服刑人员心理矫治》，法律出版社2004年版，第7页。〔3】章恩友编著：《罪犯心理矫治》，中国民主法制出版社2007年版，第6页。···试读结束···...

2022-09-15 中国政法大学犯罪心理学参考书目 犯罪心理学中国人民大学出版社

31门姿势矫正课程介绍：0000为什么要纠正我的姿势.m40001Head-HeadForward.m40002头部-头部旋转.m40003头颈侧屈.m40004-头颈突出.m40005腿-OLeg.m40006Leg-XLeg.m40007腿膝屈曲.m40008腿膝过伸.m40009腿-髌骨向外运动.m40010胸部-胸部旋转.m40011胸胸椎后凸缩小.m40012胸胸椎后凸增大.m40013骨盆-骨盆前倾.m40014骨盆-后倾.m40015骨盆-骨盆旋转.m40016骨盆-骨盆倾斜.m40017骨盆-骨盆前移.m40018肩肱内旋.m40019肩-翼状肩胛骨.m40020肩胛骨抬高.m40021肩-肩.m40022肩部-肩胛骨回缩.m40023肩膀-肩胛骨突出.m40024足足倒立.m40025足外翻.m40026足弓.m40027脚-高拱门.m40028脚外八字脚.m40029足内八字足.m40030肘部-肘部过伸.m40031肘部-肘部屈曲.m4其他建议：肌肉解剖课圆屁股课程下载地址：百度网盘...

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2022-05-12 改善视力的方法 有效改善视力

这套课程来自MAITHEORY创始人麦大湿的主题课程包括:臀部圆翘、7天减脂体验、拜肉、躯干对位、21天瘦腰挑战、14天合同挑战7期、纤细肩颈、21天臀部策略、细腰基础、14天合同挑战7期、纤细肩颈、21天臀部策略、细腰基础、纤细肩颈、矫正驼背。课程一共6.27G，文章底部有课程目录和下载链接。腿型不好，练臀受阻。恰恰相反。臀部和腿部都是骨排列和筋膜张力的结果。我们不采用传统的臀肌训练方法，如果您有以下问题，本课程将更合适。纤细、挺拔、低脂臀腹联动，不粗肌肉课程包括姿势调整和放松，姿势肌力强化、高消耗训练三大部分练习前调整久坐后疲惫的身体练习后放松恢复身体不用做大量蹲跳类动作不会刺激任何肌肉变粗不会引起身体局部疼痛可配合任何课程或日常训练拜拜肉的罪魁祸首是伏案。伏案时，前扣下压的力学线逐渐成为手臂-肩胛骨的习惯性力量模式，随着时间的推移，崇拜肉的手臂后深线被浪费了，脂肪很容易在这里积累。本课程将使用筋膜整体滑动，而不是肌肉阻力，更直接、有效、短时间、简单；带你进入最好的头-颈-肩-臂排列，消除久坐伏案后的不良张力。适合人群-久坐伏案人群，圆肩、驼背、扣肩；-整体不胖，但大臂后侧可以捏一把肉；-全身瘦，手臂脂肪无动于衷本课程为「懒人减肥」训练部分是几乎每个女孩调整姿势、优化局部和减肥的第一步。这种方法颠覆了健身训练的传统，在没有任何局部肌肉力量的情况下，实现了全面的身体变化：改善腹部突出，腹部平整，自然腰效果，缓解过度劳累性腰痛，提高腹部力量…所谓人体的一通百通就是这样。细脖子，平肩，薄背，显下颚调节筋膜张力，改变骨排列，获得即时效果姿势协调再培养，巩固新肩颈形态课程内容好看的肩颈标准：正面修长：脖子要纤细修长，斜方肌要平，直角肩，对称侧面薄:不能有富贵包，肩胛骨向下，肱骨向后瘦身是90%以上女生开始运动的原点；减肥后，第二个目标是翘臀。我们练习臀部是为了让臀部在身体比例中看起来更好，而不是让臀部看起来更好这是目前身体形态训练的一个常见盲点。因此，臀部训练的安排必须基于他们原来的身体状况，特别是注意美学和谐的臀部。课程为期21天，内容围绕更细、更平、更美，针对腰线不足，肋骨突出，下腹突出，腰腹有肉为不同的腰腹形态提供不同的解决方案。心理层面：我不想太累，也没有太多的时间集中在家训练。我希望零碎的时间(比如坐在床上，办公室间隙)；外形层面：肋骨本身比较突出，腹直肌比较突出，侧面看胸部和骨盆的位置产生垂线偏差。课程理念我们的形式是在日常生活中形成的，所以我们应该在日常生活中改变。无论是电影中的女神还是餐厅里的小妹妹，如果你羡慕她的肩膀和脖子的形状，她的气质也应该很好。因为直立的气质和稳定的姿势，给人足够的自信和魅力。姿势决定了身体的形式，新的形式需要新的姿势来支持。但新的姿势不能仅仅通过练习姿势来形成，因为每个人的姿势都是全年形成的，每一个动作都是无意识的。如果我们想改变它，我们必须首先认识到我们的姿势问题，然后消除导致不良姿势惯性的因素，并加强新姿势所需的姿势肌肉力量...

2022-04-03 头臀长21mm是多少天 顶臀长21mm是几周了