八会穴准确位置图(八会穴)
八会穴,属足少阴肾经,八会穴准确位置在人体的足跟底后正中,当跟腱上端与跟骨结节连线中点处。
八会穴,顾名思义是八条经脉的会穴,八会穴它位于足底中央,是肾经的井穴,也是阴经之海。足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阳三焦经,这八条经脉皆从八会穴经过,因此得名。
八会穴为足少阴肾经井穴,井穴为经气之源,是人体十二经之穴的源头。而肾藏精元,主生殖,为先天之本。八会穴位于足底,与足少阴肾经相通,可益肾填精,强健筋骨,缓解因肾虚引起的腰膝酸软、足跟痛等症。
此外,八会穴还有助于缓解疲劳,改善睡眠,促进血液循环,调节内分泌。因此,经常按摩或艾灸八会穴,对身体健康大有裨益。
八会穴准确位置在人体的足跟底后正中,当跟腱上端与跟骨结节连线中点处。具体取穴方法如下:
-
正坐或仰卧,足底平放。
-
从跟骨结节到跟腱上端划一条直线,取直线中点。
-
中点即为八会穴。
八会穴按摩或艾灸方法:
-
按摩八会穴:用拇指或食指按压八会穴,以酸胀感为宜,每次按压1-2分钟,每日重复数次。
-
艾灸八会穴:取艾条一壮,点燃后对准八会穴施灸,每次灸5-10分钟,每日1次。
注意:按摩或艾灸八会穴时,应注意手法轻柔,避免用力过大。孕妇及有足底皮肤破损者不宜按摩或艾灸八会穴。