图书名称：《安全与环境》【作者】（英）丽塔·弗洛伊德（RitaFloyd）著；张良主译【页数】144【出版社】上海：华东理工大学出版社,2020.09【ISBN号】978-7-5628-4958-2【价格】78.00【分类】环境管理-研究【参考文献】（英）丽塔·弗洛伊德（RitaFloyd）著；张良主译.安全与环境.上海：华东理工大学出版社,2020.09.图书封面：图书目录：《安全与环境》内容提要：近年来，环境安全作为非传统安全领域面临的重大挑战，引起国际社会的普遍关注。本书综合了环境安全主题的演化及哥本哈根学派的安全化理论，对从克林顿政府到布什政府执政期间美国环境安全政策的变化做了详细分析，同时对造成美国环境政策变化的原因进行了深入研究。在此基础上，本书提出了一个修正的安全化理论，这一理论既能洞察安全化主体的行为意图，也能经得起环境安全领域的道德评价。本书的分析过程和主要结论对研究国际关系的学者、关注安全方面的政治人士，以及学习国际环境政策和美国政策制定过程的学生等都具有一定的参考价值。《安全与环境》内容试读第一章安全化理论的本质在奥利·维夫有关安全化理论的著作中，有三个一再出现并令人费解的问题，尽管每个问题都对我们全面理解安全化理论至关重要，但它们仍未得到解释。首先，有一种说法认为，哥本哈根学派智慧的先驱们是不同理论家的非常规组合。根据奥利·维夫的说法，这些学者除了约翰·L.奥斯汀、雅克·德里达之外，还有卡尔·施密特和肯尼思·华尔兹。①但是，除了从某个或某几个学者那里找到一些零星的参考资料外，我们究竟能从他们那里确切地得到什么，以及反过来这些参考资料又对安全化理论的研究领域有何意义，这些都还不清楚。因此，安全化研究者在关于安全化理论是否和这些学者的理论相关的问题上，仍持有不同的意见。传统观点认为，华尔兹对哥本哈根学派地域安全复合体理论和主体概念方面的影响至关重要，但是对安全化理论的影响就不那么深刻了。关于这一点是很有争议的。接下来，我会引出并证明华尔兹理论中对安全化理论有重要影响的一些观点。其次，维夫对他的另外一个身份一“后结构现实主义者”一从未做出过令人满意的解释（最起码在其出版的著作中是如此）。由于安全化研究者未对安全化理论的哲学基础进行解释，因而读者也许会好奇“后结构现实主义者”是否只是一种标签式的结合罢了。毕竟“后结构现实主义”是一个很有争议的提法，因为它将两个在认识论、本体论和方法论上立场对立的后结构主义与现实主义统一起来了。最后，我们要讨论的问题是，维夫在安全问题研究中对国家角色的认识发生了转变。1995年，他明确地提出了“有关国家的安全概念”②（这个安全DOleWaever,"Aerytwyth,Pari,Coehage:NewSchooliSecurityTheoryadtheOrigietweeCoreadPerihery",uulihedaer,reetedattheIteratioalStudieAociatio'45thAualCovetioiMotreal,Caada(2004),.13.2OleWaever,"SecuritizatioadDeecuritizatio",iRoieD.Lichutz,OSecurity(NewYork:ColumiaUiverityPre,1995),.49.1安全与环境概念是指国家安全)，但在1998年，他与哥本哈根学派的其他成员共同出版了《安全：一个新的研究框架》，这本书列举了包含各种安全指涉对象的例子，其中包括个人安全在内。随着时间的推移，这个转变是否会构成其理论上的根本矛盾，或者这是否与他之前的理论相一致？这一章将对这些不清晰的疑问进行说明。我阅读了大量维夫未发表的论文，这些论文都在国际性学术会议（如国际学术组织年会）上被宣读过。值得一提的是，这些未发表的论文与已发表的论文在观，点上并不存在矛盾，使用这些未发表的论文只是为了能够更好和更全面地理解安全化理论，以及安全化理论的发展对维夫思想的影响。总之，这一章分析了关于安全化理论的四个重点：第一，分析了运用安全化理论可以做什么，不可以做什么；第二，突出了安全化理论的优势和劣势；第三，解释了安全化理论包含什么及为什么；第四，预测了安全化理论的发展趋向。第一节安全化理论思想的先驱者约翰·L奥斯汀安全是一种言语行为，更精确地说是一种“言外行为”。当掌权者需要用他们的特殊权力来阻止某些发展时，就会以国家安全的借口提出国家安全（或政治秩序）的议题。这是一种超出日常政治范畴的特别权力，一种植根于现代国家形象的特殊权力，即把提供安全与稳定作为现代国家的首要任务。①这是最早将安全作为一种言语行为的观点之一。要理解言语行为的意义，就有必要解释约翰·L.奥斯汀的相关著作，他在言语行为方面的观点是维夫思想的基础。在奥斯汀去世后出版的讲稿《如何以言行事》(1962)中，关于言语行为理论的阐述极为详细。由维特根斯坦(Wittgetei)关于语言游戏的论述得到启发，奥斯汀认为，到他那个时期为止，哲学家一直关注于描述某一个说法是对还是错（奥斯汀将它称为记述式），而忽略了不在对与错范围内的用来表达某种行为的说法。奥斯汀将这些称为行为式语言或①这一引用来自维夫的论文《稳定的意识形态》，这作为他1997年博士论文《安全的概念》的一部分出版（哥本哈根政治科学院，哥本哈根大学，1997年，第157页）。2第一章安全化理论的本质施为性言语行为。该名称是根据动词“表现”以及名词“行为”衍生而来，这表明言语不仅是说了什么，也是一种行为的表现。①换句话说，行为式语言(施为)是描述某件事情被说出来，然后被实践的这种言语行为。奥斯汀常常举结婚仪式的例子来说明言语行为。他认为新郎和新娘在法定结婚仪式上说的“我愿意”是一种言语行为，说了“我愿意”，就达成了婚姻，说这句话就是一种行动（或行动的一部分）。②另一个常用的例子是打赌，一旦说出“我打赌”，打赌的这种行为就形成了。奥斯汀将言语行为分为三种类型：言内行为、言外行为和言后行为。最基础的是言内行为，即说出的某句话有一个特定意思。比如，他跟我说“射击她”，意思是“射击”，对象是“她”。③言外行为是在此之外增加了行为压力。比如，他命令（或者建议说）我射击她。①言后行为是指带来某种非常规影响的行为。比如，他劝说我射击她。⑤也许可以用一个简单的方式区分这三种行为，从“我们可以…”区别于言内行为的“他说…”、言外行为的“他命令说…”和言后行为的“他劝说我…”。⑥安全化理论只运用言外行为。前文提到行为式语言可以不分对错，它们需要在适当情况下依照适当规则实行，奥斯汀把这些称为合适条件。在话语中，会有“事情…可能会变好或变坏”的说法，虽然这一说法表达的言语行为并没有不符合事实，但是却不恰当。⑦奥斯汀列出了言语行为的六个合适条件：第一，必须存在一个被接受的惯例程序，该程序包括说出的一定的话语⑧；第二，在一个给定的场合，特定的人和情景必须适合所诉求的特定程序的要求⑨；第三，这个程序必须能够被所有参加者正确地执行；第四，这个程序必须能够被所有参加者完全地执行⑩；第五，参与这个程序的人说出的话语必须是真诚的；第六，言语行为的施动者必须随后确实据此而行。需要注意的是，这六个合适条DJohL.Auti,HowtoDoThigwithWord(NewYork:AGalaxyBook,OxfordUiverityPre,1965),.6-7.2JohL.Auti,HowtoDoThigwithWord(NewYork:AGalaxyBook,OxfordUiverityPre,1965),.5.35JohL.Auti,HowtoDoThigwithWord(NewYork:AGalaxyBook,OxfordUiverityPre,1965),.101.6JohL.Auti,HowtoDoThigwithWord(NewYork:AGalaxyBook,OxfordUiverityPre,1965),.102.8JohL.Auti,HowtoDoThigwithWord(NewYork:AGalaxyBook,OxfordUiverityPre,1965),.14.JohL.Auti,HowtoDoThigwithWord(NewYork:AGalaxyBook,OxfordUiverityPre,1965),.15.3安全与环境件并不是同等重要的，前四个条件比后两个条件更为重要。因为违反前四个条件中的任何一个都将会导致言语行为的失败。①换句话说，如果没有遵守前四个条件，言语行为将是无效的。奥斯汀这样说：“一个重婚者不会真的结两次婚，他只是走了两次婚姻的形式；如果我没有被授权给船命名的话，我就不会去命名一艘船；我无法为企鹅完成洗礼，因为这些生物几乎不会被这种行为所影响。”②对于言语行为来说，违反第五和第六个条件，不会产生严重的后果。因为，如果不考虑言语行为过程中的虚假话语或者之后违背言语行为中的承诺，这一惯例程序还是会继续运行，并且言语行为还是有效的。因此，对于言语行为的滥用，仅仅会导致言语行为的不合适，并不会导致其无效。举个例子来说，如果一个人在缺乏深思熟虑、没有感情基础的情况下同另一个人结婚，一旦进行了婚姻宣誓，婚姻关系形成，那么他的言语行为就是不合适的，但婚姻仍然有效，婚姻只能通过法律上的离婚手续而被取消。根据奥斯汀所提出的合适条件，维夫将安全化中言语行为的便利条件总结如下：1.要求言语行为内在地遵循安全语法，根据现有威胁、极限，点和一个可能的出路建立其结构。2.施动者（也就是安全化主体）需要有一定的社会资本，这是一种权力的象征。但这种权力不必是官方权力，也不需要绝对保证言语行为能够成功。3.从历史上来看，与威胁相关的条件是：如果有特定的目标（这些目标通常都是人们认为有威胁性的)指向，人们就更容易将它与安全化威胁相联系，比如坦克、有敌意的言论或者水污染等。这些安全威胁本身并不是必要的安全化条件，但是它们确实构成了安全化言语行为的便利条件。③DJohL.Auti,HowtoDoThigwithWord(NewYork:AGalaxyBook,OxfordUiverityPre,1965),.16.2JohL.Auti,"SeechActadCovetio:PerformativeadCotative",iSuaaNuccetelliadGarySeay(ed.),PhiloohyofLaguage:TheCetralToic(LahamMD:RowmaamLittlefieldPuliher,2008),.330.OleWaever,"Securitiatio:TakigStockofaReearchProgrammeiSecurityStudie",uulihedmaucrit(2003),.14-15.4第一章安全化理论的本质值得注意的是，奥斯汀在区分言语行为失效的合适条件（也就是条件一、二、三、四)和导致言语行为不合适的条件（也就是条件五、六）时，并没有考虑到“便利条件”这一问题。事实上，不管是“真实”条件还是“一致”条件，都没有清晰地反映出安全化理论的特点，但是在下一章的最后我会提到，其实哥本哈根学派已经含蓄地假设了这两个条件，这对于回答“为什么安全化主体要进行安全化”这一问题具有重要的影响。雅克·德里达法国著名思想家雅克·德里达在西方哲学的解构研究方面负有盛名，他在1982年的论文《事件说明语境》中对奥斯汀的施为性言语行为理论进行了细致分析。德里达认为，奥斯汀的施为性言语行为理论尽管具有开创性，但仍然在关键方面存在缺陷。比如，奥斯汀将语境作为一个不变量，而德里达认为，恒定语境是不可能存在的，每句话和每个语境传播的意义都是不同的，这是一个初始语境不断变化的过程。德里达用“不可化简的多义性”这个术语来描述语境。①因此，语境不可能保持不变，而是永远处于变化中。这意味着我们无法用经验来判断言语行为的成功或失败，因为语境永远在变化，那么原有的经验就不相关了。维夫意识到了这点并得出了安全化理论中的以下观，点：我们要意识到，即使一种言语行为之前是被成功地运用了，并且有合适的资源和状态，但是它仍然可能失败，反之，新的主体可能会采取预想之外的言语行为（环境改变）…因此，“谁可以进行安全化”或者“这是不是一个安全化问题”等只能通过事后来判断…这些都不是简单地通过之前有限的成功标准可以判断的。@值得注意的是，德里达的观点也符合之前提到的便利条件。举个例子来说，便利条件中的条件二明确地指出言语行为的成功不是理所当然的，同时仔DJacqueDerrida,MargiofPhiloohy(Chicago:UiverityofChicagoPre,1982),.322.2OleWaever,"SecurityAgedaOldadNew-AdHowtoSurviveThem",uulihedaer,reetedattheworkhoo"TheTraditioaladtheNewSecurityAgeda:IferecefortheThirdWorld",UiveridadTorcuatodiTella,BueoAire,11-12Setemer2000,.10.5安全与环境细界定了条件三中指向德里达的后结构影响，使其必须避免因果关系、本质主义和自然主义。另外，安全化理论所认可的文本分析，以及维夫提出将安全化主体的意图进行理论化的主张是不可能的，甚至是不受欢迎的。德里达认为：合理地说，阅读不会合理地超出文本原有的含义，而变成一种所指对象（一种作为抽象的现实、历史、个人经历等的存在），或者变成文本外所指可能发生或已经发生的内容，也就是说，不会超出我们在文本中所赋予这个词的含义。①对此，政治思想史学家昆廷·斯金纳(QuetiSkier)给出了一种包含分析结果的浅显易懂的解释，他说：至今为止，对文本解释最有影响力的是雅克·德里达在20世纪六七十年代提出的观，点。他认为，文本解释是一个错误，因为阅读者不可能完全正确地理解文本，或许只有误读才是百分之百存在的。因此，那种认为我们能够清晰、无误地理解文本意义的说法本身就是错误的。②为举例说明文本解释的限制，斯金纳转述了德里达对尼采(Nietzche)的一句话—“我忘了我的伞”—所做的分析：德里达承认理解这句话本身没有难度，但这并不代表我们能够百分之百地知道尼采真正想要说什么。他仅仅是告诉谁他忘了伞？他是想警告他们，安慰他们，还是在解释、道歉，或者指责自己，或者只是哀叹记忆力的流逝？可能像德里达所说的，“对于他，我一无所知”。德里达的意思就是我们永远不会知道尼采说这句话真正的含义是什么。固DJacqueDerrida,OfGrammatology(Baltimore:JohHokiUiverityPre,1998),.158.2QuetiSkier,ViioofPoliticI.RegardigMethod(CamridgeUiverityPre,2002),.91.3QuetiSkier,ViioofPoliticI.RegardigMethod(CamridgeUiverityPre,2002),.121(emhaiadded).6···试读结束···...

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2023-02-01

图书名称：《走出孤独：疗愈情感饥渴的六种策略》【作者】（美）科里·弗洛伊德（KoryFloyd）著【页数】226【出版社】天津：天津科学技术出版社,2020.08【ISBN号】978-7-5576-8474-7【价格】46.80【分类】心理学-通俗读物【参考文献】（美）科里·弗洛伊德（KoryFloyd）著.走出孤独：疗愈情感饥渴的六种策略.天津：天津科学技术出版社,2020.08.图书封面：图书目录：《走出孤独：疗愈情感饥渴的六种策略》内容提要：本书详细介绍了造成情感饥饿的原因，提供了自测量表和六种行之有效的策略。本书正文分我们为什么会感到孤独、你从未意识到你有多渴望感情和克服孤独的六种策略三部分，共十二章，分别为：渴望联系，我们为什么爱，亲密行为的好处，情感饥饿与你，孤独：遭遇“情感饥饿”，对抗孤独：你一定走过的那些弯路，策略1：敞开心扉接受爱，策略2：邀请病塑造你所寻求的关系类型，策略3：识别情感表达的多样性，策略4：培养多种亲密关系，策略5：远离有毒的感情，策略6：乐观务实。《走出孤独：疗愈情感饥渴的六种策略》内容试读4第一部分我们为什么会感到孤独减轻孤独感的旅程从本书的第一部分开始。在这部分，我们会了解为什么人类天生就是情感动物。“渴望联系”一章，主要论述了人们在生活中需要情感才能茁壮成长，以及为什么人们对社会联系的渴望如此强烈，以至于当人们没有得到足够的爱时，会产生如此强烈的渴望。“我们为什么爱”一章，主要探讨了爱与生存之间的关系，亲密行为是如何演变的，以及为什么爱只有在特定的条件下才对人们有益。最后一章，“亲密行为的好处”，解释了情感对身心健康的益处，并说明了社会脱节和压力之间的诸多联系。渴望联系卡拉坐在摇椅上轻轻地摇晃着，她瞥了一眼床头柜上的时钟，凌晨2：36。不到一小时前，她的小屋里还充斥着一个刚出生3个星期的孩子的哭声。现在，她搂着婴儿雅各布，用温暖的法兰绒毯子裹着他，空气中弥漫着令人满意的寂静。旁边的床上，她的丈夫马特面对她和儿子侧身躺着，已经睡着了。卡拉虽然累了，但是并不困。相反，在这一刻，她很平静，坐在她生命中最重要的两个男人中间，享受着岁月静好。与此同时，当她看着雅各布，听着他的呼吸，闻着他身上的味道，感受着他的温暖时，她为自己对他的爱是如此强烈而感到震惊。她甚至觉得自己爱雅各布胜过爱马特，因为她从来没有过如此深刻的情感体验。她一只手搂紧儿子，另一只手摩掌着丈夫的肩膀，默默地问自己，在自己过去的24年人生中，是否曾经感受过这种爱。卡拉渴望小雅各布的温暖和丈夫马特无私的爱，这是人类原003始的本能。但是卡拉未必能意识到这一点。这种渴望唤醒了一种原始的驱动力，这种驱动力深深地埋藏在她母亲的心中，埋藏在她母亲的母亲心中，埋藏在世世代代的母亲的心中。此刻，在这寂静的夜晚，轻拥着雅各布的卡拉无须知道人类情感的发源地。然而，有一点她很确定：她不仅想要这种爱，她还需要这种爱。而正是这一点将她与所有女性—确切地说，是所有在她族谱上排在她前面的女性—联系在一起。也许你也有过同样的感觉。感情不应该只是给人们带来幸福感和安全感的奢侈品，它是人生不可或缺的一部分。我们不能没有感情，就像我们不能没有空气或水一样。当你拥有它们的时候，也许你意识不到这些资源对你来说有多宝贵。一旦切断你的氧气供应，你很快就会明白奢侈品和必需品之间的区别。离开氧气我们就无法生◇你知道吗？◇存。事实证明，我们的生活也孤独有害健康。研究表明，与离不开情感。除了食物、水不孤独的人相比，孤独的成年空气和睡眠，我们还需要情感人更容易发胖、饮酒更多、运才能生存。也许你会觉得这听动更少、睡眠更差。起来有点夸张，在我开始研究爱、人际关系和情感之前，我也这么认为。然而现在，我自己的和其他社会科学家的数百项研究成果已经让我完全相信：这一点儿都004不夸张。情感对人的生理和心理健康的影响是巨大的。情感是人的基本需求，我们不能忽视它一—所以当卡拉发现她的心被爱打动时，她也在为人类几千年来的基本生活需求得到满足而感动。不幸的是，现如今，太多人的这种需求无法得到满足。我们是如何陷入伪亲密关系的珍妮弗的故事28年过去了，珍妮弗和丈夫艾略特的婚姻开始变得乏味。“我们第一次见面时，他真的很浪漫。”她回忆道，“他过去常常在浴室的镜子上给我留下爱的便条，他会带一大束郁金香回家，因为他知道那是我最喜欢的花。”然而现在，他们的爱情就像是在走过场。他们很少对彼此说“我爱你”，夫妻生活也像例行公事一般，毫无乐趣可言。珍妮弗知道，在一起生活这么多年之后，出现这种情况很正常，但是这却让她不断地想得到更多的爱。我们中的很多人都发现自己处于一种状态中，我称之为“情感饥饿”。这意味着我们希望从他人那里得到更多的情感。情感通常来自有意义的社会联系，所以如果你处于情感饥饿的状态，你很可能会感到孤独。也许你希望拥有更多可以与之谈论重要事情的朋友；或者你希望某个特定的人对你表现出更多的关心，这005个人可能是你的丈夫或妻子，你的男朋友或女朋友，你的父亲或你的女儿（珍妮弗和艾略特就属于这一类型）；或者你希望与他人建立更亲密的关系。不管你属于哪种类型，当我用“情感饥饿”这个词来形容那种感觉时，你都能明白我的意思。当你知道我们对爱的渴望与日常的饥饿感相类似时，你也许就不会感到惊讶。我们渴望感情为了生存，我们每天都必须摄入一定量的卡路里。就像水和氧气一样，食物是必需品，而不是奢侈品。如果完全停止进食，我们首先会变得营养不良，等到身体耗尽所有可用的能量时，我们便会处于死亡的边缘，直到饿死。因此，我们必须记住：要有规律地饮食。然而，人类的记忆力并不可靠，所以便产生了内在的提醒：饥饿。饥饿感是由两种激素引起的：瘦素和饥饿素。当我们吃东西的时候，瘦素就会被触发，让我们产生饱腹感。餐后数小时，瘦素水平下降，从而刺激饥饿素的释放。高水平的饥饿素会导致肚子饿得咕咕响，促使我们去找东西吃。因此不管是吃零食还是在节日大餐上狼吞虎咽，饥饿感每隔几个小时就会回来一次，日复一日地提醒我们要吃东西。换句话说，饥饿是确保我们获得维持生命所需的能量的方式，006···试读结束···...

2023-01-10 走出孤独疗愈情感饥渴 走出孤独疗愈情感的六

图书名称：《日本人的处世术什么人在日本能得到回报》【作者】（日）中野雅至著【页数】147【出版社】北京：现代出版社,2010.09【ISBN号】978-7-80244-835-3【价格】23.00【分类】日本人-人间交往-研究-日本人-人间交往【参考文献】（日）中野雅至著.日本人的处世术什么人在日本能得到回报.北京：现代出版社,2010.09.图书封面：图书目录：《日本人的处世术什么人在日本能得到回报》内容提要：在收入和教育的差别不断扩大的当今，为什么你的努力没有回报？要点在于善于灵巧展现自己的人会得到更好的评价。本书就是为了让你的努力得到回报，想办法让你战胜差别社会。《日本人的处世术什么人在日本能得到回报》内容试读第一章是谁让世界如此萧条？001第一章是谁让世界如此萧条？现在，感觉“虽然我很努力却得不到回报”的人越来越多。在以前的时候，抱怨说“我这么努力，却…”“我也希望边养孩子边工作，可是…”“努力的不只有职业运动员，却…”等等在心里怀着痛苦的人有很多。可是，不可思议的是，到现在为止，这种怨恨还没有爆发。这是为什么呢？因为没有时间，对！仅仅是因为生活负担太重而没空发火而已。即使有发怒的时间，也不得不边工作边生活。可是，最近，经济不景气渐渐缓和下来，人们开始有时间停下来思考了，于是，越来越多的人开始冷静地回头审视自己的过去，很多人开始思考“我的努力得到回报了吗”？这个问题，从“下层社会”到“穷忙族”这个说法的变化中就能看得出来。在畅销书《下层社会》（三浦展著，光文出版社新书)中把不上进的年轻人作为“下层”来描写，取得了巨大的成功。可是，人们好像曲解了作者的意图，从那002日本人的处世术FIB点RENDECH忧JSHISHU以后，社会上“贫穷是因为不工作、自由职业者、啃老族(没有学历、没有工作、没接受过职业培训的人)和不上进”等观点越来越占上风。近年来，另一种盛行的观点是：“贫穷不是因为懒惰”“拼命工作收入却不增加”“想工作却没工作”等等。能清晰诠释这一点的是“穷忙族”（译者注：努力工作却依旧很穷）这个词。“我明明很努力，为什么不能变得富裕？”的疑问渐渐开始产生。当今日本，努力就可以成功已是明日黄花“努力”到底是什么意思？广辞苑的解释是：“为了实现目标，全身心地投人到工作中，尽力工作”。许多人则认为“努力就是…”其实努力的定义完全是因人而异的，如果非要给它下定义的话，应该与“时间、忍耐、单调、目标”四个词紧密相关吧。学生的努力是忍受长时间沉默，背诵单调的英语单词；棒球选手的努力则是忍受长时间的沉默，不停地挥动球棒。与此相对的，能够短时间理解并很快解决数学难题，拿到球后马上能扔出每小时150千米的超速球就是才能。可是无论是背英语单词还是持续挥棒，都与目标密切相关。背英语单词的目的是名校和金发美女，不断挥动球棒的目004日本人的处世术RIBENRENDECHUSHISHU“穷忙族”这个词的出现证明了这一点。尽管很努力，可赚到的钱却只能保障基本生活的人越来越多。我想，在失业率那么高的当代，“连工作都找不到”的人大概也很多吧，老百姓唯一能做的努力—劳动的权利都被剥夺。可是，那些一点儿也不勤劳却头脑灵活的人，具备运气、才能、出身等“新三种神器”和有吸引力的人却很成功，赚了很多钱，看来才能的确很值钱。看看这三者的关系，就能明白看出日本当今的状况。即与只会努力的穷忙族和只会学习的高学历而无回报的人相比，那些有吸引力的人和有钱的人更有优势。是呀，这就造成了那些只有努力这个优点的“多劳少得者”的努力回报较少的情况出现。而且，他们还背负着日本经济衰颓的罪名。“英国病”是所有人病了，“日本病”是个别人病了泡沫经济的崩溃是老百姓的责任吗？长期的经济不景气是因为我们老百姓不愿意工作吗？日本变得富裕的泡沫经济时期，全体国民都变懒了吗？据我所知，没有学者断言长期的经济不景气是“老百姓不讲道德导致的”。反而，正统意见认为是经营银行的人胡乱融资，企业的投资失败和政界大人物的政策失衡造成的。主张“百姓懒惰说”之类的学者是不存在的。第一章是谁让世界如此萧条？005这一点和英国是完全不同的，有一些人说希望像英国的前首相撒切尔夫人用教鞭鞭答英国人一样对待日本人，认为：“因为日本人得了英国病，必须对他们更严厉些。”可是，日本人并没有得英国病。英国衰退乃至被称为“生病”的原因有很多，既包括“太富裕了所以停滞不前”，又包括工会力量太大而“没法工作”。实际上，煤炭工会有很大的力量，甚至到了为对抗撒切尔夫人而罢工的程度。劳动贵族一词恰好出现在20世纪90年代的英国。总之，英国的衰退是老百姓不想工作的结果。也不知道是不是清楚这个情况，就有人说日本泡沫经济以后的衰退也是由于“日本人变懒了”。日本经济的衰退是因为年轻人要么就是自由职业者，要么就是啃老族，老人完全依赖退休金，单身母亲完全依赖生活保障金。所以，人们喜欢把小泉前首相比作撒切尔夫人。可是，小泉前首相是因为“日本人不愿意工作”而上任的吗？是为了鞭策日本的劳动者而上任的吗？怎么想都不觉得是这样的。他的对手是抵抗势力和既得利益，而不是作为劳动人民的普通老百姓。是呀，日本的领导人总是说“一亿人全体忏悔”“日本经济社会的结构改革”等等，把失败的责任推给全体日本人，可是，我们普通老百姓又有什么责任呢？···试读结束···...

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课程介绍课程来自辰戌风水堂金秋老师论阴府，课程为视频课程，一共6集，查看辰戌风水堂金秋老师所的易学风水课程课程大纲阴府连载6-2018年阴府的起法及死阴府转化为活阴府的应用j.m4阴府连载5-洪范五行介绍及山运五行起法介绍.m4阴府连载4-丙辛乙癸申辰四山是及丁壬甲寅戌莫临的用法.m4阴府连载3-甲己忌丙辛及乙庚丁壬巳丑甲入侵的具体用法.m4阴府连载2-纳卦法及甲己天干的正旁阴府推算方法介绍.m4阴府连载1-阴府源于纳甲的原理概念介绍及装卦方法.m4辰戌风水堂...

2024-03-11 金秋讲风水全部 金秋风水视频讲堂

课程介绍郝耀微·《语言本能》精读课，20天带你走进语言的精彩世界还有一个我叫斯蒂芬。平克的著作，被誉为“21世纪最伟大的思想家之一”。其内容被誉为人类语言进化的秘密。如果你没有读过这本书，你肯定不会想到我们每天说的语言，还有多少知识。而且，这本书不仅是经典之作，还结合了语言和科学发现，语法基因、人工智能计算机、神经网络等也将涉及。如果你突然看到，你肯定会黑着脸问号，暗自叹息：“什么鬼？”那么，这本书还有什么可以颠覆的呢？黑人英语更好吗？这本书告诉我们，根据调查，美国黑人比白人更善于表达英语。你不相信吗？这是因为你们没有人明白这个常识：美国黑人文化的口语表达水平很高，并且一直延续到今天！默默看着街上的黑人，原来他们是真正的“语言大师”每个孩子都是语言天才吗？这本书强调所有婴儿生来就有语言天赋。最好的学习高峰是四岁，六岁学一门语言。除此之外，作者还告诉我们，虽然新生儿的声音看起来更像动物。但他们天生精通大多数语法结构，很少犯错误……天哪，我们仍然是语法天才！奇怪？为什么小编还是一次次被英文折磨？没关系..，我不是真的难过...未来语言会消失吗？据语言学家称，目前有150种印度语言濒临灭绝，占北美语言的80%，而全球约有3000种语言将逐渐消失。面对这样一个可悲的事实，作者在本书中举起双臂：语言的保存不仅仅是科学意义。语言的丧失不仅破坏了世界，而且破坏了它的多样性。如果语言真的消失了，是否可以通过设备进行面对面的交流？还是无缝地阅读彼此的想法？未来，我们是《霍金》的副本？如果您阅读它，您会认为这本书不过是一本有趣且有用的书。那你就错了！一经出版，它就成为畅销书，并被列入《美国科学家》的20世纪100部最佳科学书籍。该语言赢得了无数科学家和媒体的集体赞誉，被称为“语言学的巅峰之作”！麻省理工学院语言学教授也评论道：“这是一本珍贵的书，内容丰富，文笔精湛。然而，正是这位头脑灵活、认知颠覆的天才作家。豆瓣评分高达8.7分，数十条长评让《读书评论》的读者纷纷表示。这本书是不容忽视的经典之作，《语言本能》！然而，万万没想到，只有这400多页的经典之作，编辑怎么看都写不完。涉及的书籍太多了，阅读它们需要坚强的意志！幸运的是，救世主终于出现了！《语言直觉》课程由《心灵探秘》翻译、博士研究生郝耀伟教授主讲。来自中国人民大学。它解决了我们的知识盲点，丰富了我们的知识背景，让我们能够顺利完成这本书。教学大纲|├──精读06班《语言本能》·第一天.m322.82M|├──精读课程06·《语言本能》第10天.m313.93M|├──精读06班·《语言本能》第11天.m320.21M|├──精读06课·《语言本能》第12天.m311.18M|《语言本能》第13天.m320.74M|├──精读06班·《语言本能》第14天.df271.79k|├──精读06课·《语言本能》第14天.m317.62M|├──精读课06·《语言本能》第15天.m313.24M|├──精读课程06·《语言本能》第16天.m312.76M|├──精读课06·《语言本能》第17天.m313.23M|├──精读课06·《语言本能》第18天.m314.76M|├──精读06课·《语言本能》第19天.m316.26M|├──精读06课·《语言本能》日20.m311.48M|├──精读06课·《语言本能》第2天.m314.59M|├──精读06课·《语言本能》第3天.m311.61M|├──精读Cla06·《语言本能》第四天.df266.07k|├──精读06·《语言本能》第四天.m317.19M|├──精读06·《语言本能》”Day5.m310.45M|├──精读课06·《语言本能》Day6.m321.27M|├──精读课06·《语言本能》Day7.m317.57M|├──精读06课·《语言本能》第8天.m317.94M|└──精读06课·《语言本能》第9天.m319.03M展露精读...

2023-02-09 06cr19ni10是什么材质 06cr18ni11ti

编辑评论：你的生存本能正在杀死你下载df是MarkSchoe/ChritieLoherg合着的一本书，它带我们分析了我们的生存本能对我们的影响，教我们如何正确面对问题，面对生活。你的生存本能正在杀死你下载df预览关于“你的生存本能正在杀死你”的作者MarcSchoe是加州大学洛杉矶分校大卫格芬医学院的临床助理教授，教授心身医学、行为决策和压力环境中的表现等课程。除了为个人和组织提供私人执业外，他还在心理灵活性、复原力、催眠和行为表现方面进行了广泛的研究。他的研究被电视、广播、杂志和报纸广泛报道。克里斯汀·洛伯格：专业作家。几本《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书的合著者，包括PhilThore的Rule#1和PayackTime、BredaWato（BredaWato的TheFier35Diet和DavidB.Agu博士的TheedofIlle。对“你的生存本能正在杀死你”的精彩评论在看书的过程中，有好几次想把书拿给有各种疑问的朋友。快来看看，这本书真的很适合你看。推荐给大家。一定要读哦，真的不错！一本非常清晰的书，但这是一个巨大的领域，也有很多没有地址的情况。唉，书籍是为那些大脑被书籍连接起来的人准备的。这些人只有一条腿可以整天看书。也许它可以帮助他们用一条腿更快地旅行。因为毕竟我没有练过另一条腿……把这本书推荐给你关心的人。每个人在生活中都有自己的问题。我们应该知道我们最关心的人的问题，除了他/她自己。“授人以鱼不如授人以渔”，让对方有能力战胜自己，解决生活问题的能力，才是人生最宝贵的财富。我向你推荐这本书，因为我的读者也是我最关心的人，我相信我们的共同点会让素未谋面的人互相理解和关心。读完《你的生存本能正在杀死你》我第一次读这本书时，就被书中关于不适的观点深深地吸引了。我们一味地回避不适，却在不经意间降低了对不适的耐受阈值，变得更加敏感，从而打破了身体的平衡，陷入了恶性循环。现在生活节奏越来越快，人们的追求也相对更高。例如，迟到两分钟点外卖或网页刷新太慢等可能让您难以忍受。这是因为不适感唤起了我们的生存本能。这种生存本能是在原始社会演化而来的。也快。当我们适应现在的生活，慢一点的身体就像是一个大敌人，虽然远没有原始社会那么不安全。如何处理这种不适？如果我们以一种只能逃避的方式对待它，我们就会越陷越深，以至于到了最后，如果有一点麻烦，我们就会束手无策。其实很多不适都是由焦虑引起的，那么如何调整才能减少焦虑或对不适的敏感度呢？让我们谈谈几种方法。分析因果关系以确定问题的根本原因。例如，如果你曾以某种方式受到过创伤或恐惧，那么在遇到类似情况时，你可能会有一定的压力反应。放慢一切。当思维变慢时，我们会看到很多以前没有看到的东西，我们会留出时间来缓冲并决定如何应对。学会感恩。这里的感恩不是说别人帮助你，心存感激，而是生活给你的挑战，让你更冷静。满足每一种不适，以增加我们对周围世界的控制。多运动。运动带来的积极性可以使我们更倾向于创造自己的有利环境，而不是避免糟糕的环境。...

2022-05-15

编辑评论：弗洛伊德的性学和爱情心理学是弗洛伊德写的。本书汇集了弗洛伊德性生活理论中最经典的章节，许多相关理论和对现代社会的思考也非常翔实。什么是爱，什么是欲望，这本书有很好的解释。弗洛伊德性学与爱情心理学概论《弗洛伊德、性学与爱的心理学》部分目录第1章“性变态”，名称各异第一节性对象的变化反传奇同性恋者——“性倒错”性变态的原因其实你也是“双性人”男性身材，女性气质关于儿童性虐待案件背后的真相第2节性目标的变化起源：高估性对象不明的“性器官”恋物癖是爱情之家吗？为什么会有“前戏”？虐待狂——受虐狂之谜关于“弗洛伊德、性学和爱的心理学”的作者西格蒙德·弗洛伊德(1856-1939)，精神分析的创始人。他创立的精神分析学派被称为“第一维也纳精神分析学派”。着有《梦析》、《精神分析概论》、《性学三论》、《爱情心理学》、《图腾与禁忌》等，被誉为“精神分析之父”。“弗洛伊德、性学和爱的心理学”总结本书汇集了弗洛伊德性生活理论中的所有精彩章节，包括《文明的性道德与现代人的神经症》和《论自恋：导论》，大多数版本都没有。《儿童性道德》也收录在本书中。在这本书中，弗洛伊德首次将精神分析应用于性研究。他通过梳理普通男女性冲动从婴儿期到青春期的萌发和成长，发现并探索了每个人性混乱的关键心理因素。书中的许多思想和结论即使在今天也有重要的参考价值和意义，比如关于性，或者关于爱情。弗洛伊德认为，最健康的爱情应该是情爱和肉欲的结合。相反，两者的分离导致了广泛的性心理阳痿，在你真正爱的人面前无法正常工作。...

2022-05-13 弗洛伊德性学三论 弗洛伊德性学说

编辑评论：反本能+深度思考+个体赋能df这套书共3册，由魏岚、叶修、优酷三人合着，从人类本能的意义，到思维逻辑的分析，然后对工作理论和实践进行总结，引导读者在职场上精益求精。反本能内容简介“本能”来自对我们的生存至关重要的固有基因。人脑中大约80%的神经元位于小脑，不到20%位于皮层，这意味着我们的大部分行为是原始本能而非理性思维的结果。本能使我们能够以非常微弱的线索感知危险，但它不允许我们更好地看待自己和事物。对自我和事物的探索需要我们反抗本能和思考。本书以“反本能”为核心，深入阐述了自我行为和思维的变化：当我们克服了美化自己的潜意识本能，才能更好的正视自己的不足；当攻击的本能被克服时，我们可以更好地理解他人；当我们克服狭隘的本能时，我们可以看到一个更真实的世界，看到事物的本来面目......只有通过反本能的思维方式，我们才能从已经习以为常的表象中看到事物的真相，才能与阻碍我们进步的习惯作斗争。能反直觉的人越多，就越能从优秀走向优秀。深度思考部分目录技术大师第1部分第一章思维的逻辑链——如何让你的思维更深刻第1节深入思考的好处第2节5为什么要思考第三节5So思维方法第四节.多方法综合使用本章结论来回追溯，逻辑链条代表思考深度第2章移情--如何知道别人在想什么Sectio1为什么你的努力不被别人接受第二部分进入别人的视角第3节六顶思考帽“个人赋能”总结这是一本口口相传的职业转型书！文章都是对一线工作实践和理论经验的总结。时代变了，反击的逻辑也在变。你能成长多高、多快，完全取决于你对生命发展的底层逻辑的理解深度以及你能达到的程度。本书将教你如何利用先进的脑力实现指数级进步！停止低效的努力，科学地思考，快速行动，拥抱不确定性。本书描述了模式、概念、方向、方法和网络的五个基本逻辑。它是高级职业的实用指南。...

2022-05-13

编辑评论：Itict:WhyWeCa'tCotrolOurelvedf电子书，这是一本金融学、生物学和生理学的交叉研究，本书分为四部分，读者阅读完整本书为更全面的知识。为什么我们不能控制自己df介绍作者通过10个方面揭示人性的弱点。这些刻在基因里的本能，一方面让人类陷入困境，另一方面也催生了巨大的科技进步和完善的社会规则。作者立足于诺贝尔经济学奖研究的理论基础，引导读者在本书中实现“人性的胜利”，做出更加理性的行为和判断。这是生物科学、行为经济学和商业心理学的合集。它解决了关于人类本能的三个重要问题：人类行为的生物学基础是什么；个人发展如何驯服本能并做出更好的决定。为什么我们不能控制自己的df作者特里·伯纳姆哈佛商学院访问学者，将生物学应用于经济和金融领域的领导者之一。Burham在麻省理工学院获得金融硕士学位和博士学位。哈佛大学商业经济学博士。在加入哈佛之前，他曾在高盛工作，并担任过一家创新生物制药公司的董事长兼首席财务官。这是第一本研究金融、生物学和心理学交叉领域的书。杰·费兰博士，加州大学洛杉矶分校生物学教授，Ph.D.1995年获得哈佛大学生物学博士学位。他的主要研究领域是进化遗传学和衰老问题。为什么我们无法控制自己df集锦圈子效应、从众心理、信息壁垒都源于人类基因中的地域意识。信用卡消费和会员制不是由商家控制的，而是人性和贪婪控制的。智能手机、吸尘器和移动支付等伟大的技术进步源于人类的懒惰。为什么我们不能控制我们的df目录第1部分：纤薄的钱包和肥胖的身材债务：一路笑到达尔文银行肥胖：不要喂人第二部分：永不满足，永不满足麻醉剂：快乐之路上的强盗冒险：寻求刺激的基因欺骗了我们贪婪：骑着快乐的自行车旋转第三部分：浪漫与育种性别：从女孩到男孩美丽：没有白费不忠：欺骗之心第四部分：家人、朋友和敌人家庭：牢不可破的纽带朋友与敌人：亲近朋友，亲近敌人...

2022-05-12 本能生物学 生物本能论

编辑评论：当弗洛伊德遇见佛陀电子书，副标题：“心理治疗师与佛教智慧对话”介绍了现代弗洛伊德的精神分析，以及佛教与心理学的联系，因果报应哲学。当弗洛伊德遇见佛陀部分目录第一部分：佛教与心理学的定位第一章：佛教与心理学关系的定位第二部分历史总结第二章：古代佛教心理学史概述第三章：佛教与心理学对话的历史总结第三部分人际关系第四章：藏传佛教史上四梦的精神分析解释第五章：亚洲佛教文化背景下的刺客情结第六章死亡本能与无常：精神分析的超越第7章精神分析中的真实关系：存在与空虚第八章佛教业力哲学与精神分析的主体间性第9章业力的焦点和哲学第10章：空性：体验存在的基础第四部分正念：佛教与心理学的探讨当弗洛伊德遇见佛内容介绍《当弗洛伊德遇见佛陀：心理治疗师与佛教智慧的对话》介绍了现代弗洛伊德创造的精神分析学，被称为现代心理学中的超心理学，尤其是潜意识和精神决定论的理论，极大地拓展了现代医学和心理学对构建心理的理解。心理的广度和深度以及心理症状的形成。严格有序的精神分析治疗师培训和独特严谨的精神分析治疗环境，极大地缓解了各种神经症精神症状，成为抗精神病药问世前主要精神障碍的治疗手段。人们坚信精神分析是人类探索精神世界的有效途径。当弗洛伊德遇见佛陀关于作者国内知名的自我心理学家、临床心理学家许军；国际专注心理治疗学会（TFl）会员，国际专注心理治疗学会专注定向心理治疗（FOT）中国协调员；国际自我心理学中国联盟负责人；华东师范大学心理与认知科学学院应用心理学硕士（MAP）导师（临床心理学与心理咨询）、心理健康咨询中心；苏州解藏佛教研究所研究员；上海市临床心理学家、心理咨询专业委员会主任。...

2022-05-12 弗洛伊德提出了什么学说 弗洛伊德信教吗

编辑评论：论人类不平等的起源与基础df电子书，本书为最新译改，书中内容更专业、准确、流畅，为读者提供更多直观阅读，如果喜欢，可以在本站免费下载。PDF电子书书籍介绍由于其学术地位和内容影响力，《论人类不平等的起源与基础》已成为国内各大高校社会学、法学、伦理学专业的必读力作。这本书被称为法国大革命的灵魂，是法国著名启蒙思想家和哲学家卢梭的全部政治理论的导论。确立西方社会形态的《社会契约论》一书就是在此书的基础上写成的。在《论人类不平等的起源与基础》中，卢梭一方面借鉴当时关于蛮族的人类学资料，另一方面展开辩证的想象，回顾了人类社会变迁的历史。人类从自然状态到社会状态的过程为社会学研究、法律发展研究和伦理学研究提供了基础。被公认为学术巨著中的不朽经典，也是值得人文爱好者收藏的作品之一。PDF电子书作者信息让-雅克·卢梭(1712-1778)18世纪法国大革命的思想先驱和民主主义者，思想的本质和基本原则是“人民主权”。秉承自然神论，唯心主义是他哲学思想的主要倾向，被称为“自由的奠基人”。生前被人唾弃流放，晚年患上“迫害精神分裂症”。1778年卢梭在贫困中去世。他死后，他的思想和著作受到法国社会的极大钦佩和钦佩。主要作品《论人类不平等的起源与基础》、《社会契约》、《埃米尔》、《自白》邓炳彦，一位热爱文学和哲学的青年学者，擅长工业技术和社会经济的法语翻译。她毕业于北京外国语大学。PDF电子书章节目录简介寄语：献给日内瓦共和国前言这本书第1部分第二部分评论附录：卢梭给菲利普的信附录：卢梭生平年表PDF电子书节选当我们以冷静、不偏不倚的眼光看待人类社会时，乍一看似乎只表现出强者的暴力和弱者的压迫。一些人的精神反抗的严酷使人为另一些人的盲目感到难过。由于人身上没有什么比由偶然而非智慧所产生的外部关系更不稳定的了，所以乍一看，人的构成似乎是基于移动的沙粒。我们称这种外部关系为强或弱、富或穷。只有细看，剥去建筑周围的灰尘，才能瞥见建筑不可动摇的地基，学会尊重它的地基。然而，如果不深入研究人、他的自然禀赋和他的持续发展，我们将永远无法做出这些区分，在事物的现有构成中将神圣的事物与人类艺术产生的事物区分开来。从我的这个重要问题中产生的所有其他政治和道德研究都对我的研究非常有帮助，而我推测的政权的历史对人类来说绝对是一个指导性的教训。当我们考虑如果让我们自然发展会成为什么样的人时，我们应该学会欣赏这个人，他用他的仁慈之手纠正了我们的系统并使其不可动摇，他从一开始就预测了动荡当前的制度可能会导致，并且以似乎使我们遭受无限痛苦的方式，幸福总是与我们同在。...

2023-11-10 卢梭电子书 写卢梭的书

编辑评论：LeartoBreathe:Re-MaterigYourItictdf免费下载，这是一本教你改善健康的非常系统的电子书，本书的作者为你写了正确舒适的呼吸法，目前这本书很受欢迎！学会呼吸df内容介绍换气过度或呼吸过度其实是一种疾病，由此产生的焦虑、哮喘、鼻炎、疲劳、失眠、肥胖、心脏病等问题更令人不安。笔者在所获得的布提子呼吸法经验的基础上，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效地帮助了来自世界各地有同样问题的患者和运动员，帮助他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病，增强代谢功能，改善身体疲劳，解决睡眠和睡眠问题。体重问题等，使他们的整体健康得到恢复和改善。本书以科学为基础，插图详尽，案例丰富。它还设置了一个自我评估部分和一个有针对性的培训计划。是一个值得融入日常生活和运动的健康呼吸妙招。学会呼吸df作者信息关于作者PatrickMcKeo毕业于都柏林三一学院，从小就患有哮喘病，他跟随ButecoReiratoryTheray的创始人KotatiButey博士。系统的学习。在具体的实践和应用过程中，获得了近20年来未见的药物治疗效果，从而进一步开展了“呼吸优化训练”，已在俄罗斯、澳大利亚、美国和整个欧洲。人带来了呼吸的奇迹。Patrick与利默里克大学合作开展了一个项目，旨在指导将Butecco呼吸疗法应用于鼻炎治疗的临床研究。发表在《耳鼻喉科学》杂志上的研究结果表明，70%的鼻病症状得到缓解。目前，他主编了7本呼吸健康相关书籍，其中3本登上了各自领域的畅销书榜。译者简介李相哲北京大学地质系学士，南开大学社会学系研究生。2018年初，我读了这本书的外文版。根据书中的呼吸训练，困扰多年的鼻炎得到了治愈。我喜出望外。因为专注于服装的数字化，它还开发了可以测试呼吸的智能裤，以及可以训练和监测呼吸模式的应用程序“BreatheWell”和“MaMyBreath”，希望通过呼吸帮助更多的人摆脱药物依赖训练并恢复健康的身心。胡平南开大学哲学系学士，社会学系研究生，中医，自然疗法爱好者。我希望通过本书的翻译工作，向读者传达呼吸训练的价值。只有尽早参与，才能掌握自己的健康主动权。学会呼吸PDF主要内容第1部分呼吸的秘密第1章被误解的氧气悖论第2章你有多健康-身体氧气水平测试(BOLT)第三章鼻子是用来呼吸的，嘴是用来吃东西的第四章从轻呼吸到正确呼吸来自远古部落的第五章——还原人类原始的呼吸方式第二部分健身秘诀第6章提高竞争优势的自然（合法）方法第7章低空高空训练第8章通过鼻呼吸提高注意力第三部分健康秘密第9章不节食减肥，改变呼吸方式第10章：减少呼吸，远离伤害和疲劳第11章减少呼吸可以强心第12章呼吸训练可改善运动性哮喘第13章运动员的努力-遵循先天或后天第14章运动是生活的必需品第四部分：呼吸优化训练实践根据BOLT值和健康状况进行总结和总体规划呼吸优化训练快速参考总结呼吸优化练习概述轻呼吸纠正呼吸（进阶训练）整体呼吸训练说明BOLT值低于10秒的呼吸训练（身体不好或老人）10-20秒BOLT值的呼吸训练BOLT值是20-30秒进行呼吸训练30秒以上BOLT值的呼吸训练为想要减肥或减脂的人进行呼吸训练（针对所有BOLT值）儿童和青少年的呼吸训练学会呼吸df精彩书摘一个人可以在没有食物的情况下存活数周，在没有水的情况下存活数日，但在几分钟内就会死去而没有呼吸。然而，人们如此注重吃喝，却不在乎呼吸。大多数人可能都知道为了健康他们应该吃多少或喝多少。太多或太少都会导致健康问题。同样，我们都知道，为了身体健康，我们必须呼吸新鲜清洁的空气。然而，很少有人注意吸入的空气量。事实上，就基本需求而言，空气比食物和水更重要。那么，为了健康而吸入的理想空气量是多少？既然有适量的吃喝，也应该有适量的空气吸入体内。你呼吸多少有可能改变你的身体、你的健康、你的行为，甚至你的思想。无论是计划锻炼的人、只是偶尔在周末跑10K的人，还是职业运动员，使用本书中的呼吸方法都可以取得不错的效果：身体素质的快速提升和戏剧性的竞技表现的提升。什么是呼吸量空气不像喝酒，半夜不能在厨房大喝，周末不能暴饮暴食，也就是不能“暴饮暴食”。那么如何获得空气呢？也许，就像食物和水一样，有适量的健康？也许甚至空气摄入量比食物和水的摄入量更重要？阅读本书，了解氧气与身体的基本关系。为了提高身体素质，有必要增加氧气向肌肉、器官和组织的输送；有效利用氧气，不仅会变得健康，更重要的是，即使增加运动强度，也不会出现气短。简而言之，这意味着变得更健康、更强壮、更健康。...

2022-05-10 氧气吸入操作流程视频 氧气吸入操作流程及评分标准