编辑评论：东野圭吾作品：11字谜案（十一字谋杀）作者的早期作品多为巧妙细致的自然推理，后来格局逐渐走向传统推理小说，表现出人性的复杂性和深度。成为日本超级畅销书作家。简介11位旅行者在前往无人岛的航行中遭遇海难。其中，10名乘客游上岛，只有一名男子未能游上岸，女友央求大家前去救人。面对汹涌的大海和恶劣的天气，幸存下来的同伴都畏缩了。最终，一位伟大的游泳运动员上前，但同时他提出了一个意想不到的要求……本书以倒叙的方式，通过一位女性推理小说家的私人调查视角追溯旧案，撕开了一群人的真面目互相利用的“坏人”。1987年作为河童小说出版，1990年出版图书馆版，2009年出版新版。2011年，电影改编上映，由永佐博美主演。图书特色在失去爱人后，她开始了一对一的复仇。是黑夜执法的正义，还是以暴制暴的错误方式？东野圭吾用推理唤醒理性，将痴迷转化为救赎。《11字谜题》的核心并不是普通的娱乐小说那么简单。隐藏在酒瓶中的真相点燃怒火，来自无人岛的杀意，直击人性深处的卑鄙。东野圭吾凭借自己以往的杰作，试图以自己的推理探索人性的弱点。小说家的侦探作品，通过比较小说家在《恶毒》中的罪行来探索人性之恶的孪生作品。目录独白1/1第1章警察来的那天3第2章他留下了什么29独白II/57第3章失踪的女人和死去的男人59第4章谁留言88独白3/127第5章盲女的话129第6章再去海滩152独白4/165第七章那个美妙的夜晚167第8章岛屿杀人案175第9章什么都没发生202精彩的原文试读我不知道为什么，但那天晚上我睡不着。喝了几杯加水的威士忌后，我躺回床上睡着了，只是一直醒着。而且在醒来之前，她一定是做了一个很恶毒的梦。就这样，不知做了多少个梦后，我惊醒，然后突然有种奇怪的感觉。很难解释那是什么感觉，但它是如此令人不安，以至于无法平静下来。我看了看床边的闹钟——三点多。我躺回床上，抱住枕头，又闭上了眼睛。不过，这一次──不知道从哪里传来的“咔隆”声，好像是在轻轻敲击什么东西。我再次睁开眼睛，然后竖起耳朵。我一直这样抱着枕头，但之后我什么也没听到。可就在我以为是自己错觉的时候，下一刻，就听到了金属碰撞的声音。我认得这个声音。那是挂在客厅里的风铃的声音。“什么！是风！”我想着，又垂下眼皮。但我的眼睛立刻又睁大了，我的心在抽搐。关上窗户，这个房间就没有风了。家里有人吗？恐惧瞬间占据了我的心。抱在枕头上的力道越来越大，腋下也在冒汗，脉搏也越来越快。又是一个小声音！不知道是怎么回事，感觉像是某种金属的声音，不过这次好像拖的时间长了一些。“继续！”我下了决心。稳定了呼吸，我从床上滑了下来。然后，他像个忍者一样，踮起脚尖走到门口，小心翼翼地把门打开了两三厘米，没有发出任何声音，从狭缝里向外张望。客厅漆黑一片，什么也看不见。只在电视机上方录像机的电子屏幕上，时钟的数字闪烁着绿色。就这样等了一会儿，我还是没有发现有人在动，也没有听到任何声音。过了一会，我的眼睛习惯了黑暗，发现屋里没有人躲，风铃也停了。我决定再把门打开一点。尽管如此，一切都没有改变。看过千千万万遍的家，还是一如既往的宽敞。我的心跳有点慢。我环顾四周，慢慢站起身，伸手去拿墙上的电灯开关，按了一下。刹那间，整个屋子都灯火通明。没有人，屋子里什么都没有。睡前喝的威士忌酒杯放得很好。我紧张吗？虽然眼前的景象让我稍稍放心了些，但胸中的不祥之感依然存在。就算他觉得自己可能是太神经质了，但也无法用这个理由说服自己。可能太累了——我试图让自己接受它。然而，当我关掉灯时，我的耳朵里传来了奇怪的声音。那个声音来自另一个房间——我的工作室。这是我非常熟悉的声音——开机时的文字处理器。奇怪？我想。下班后，我应该关掉电源。我不记得再次打开它。我紧张地推开了车间的门。当然，这里的灯以前也被我关过。但黑暗中，靠窗的文字处理器的屏幕上却是闪过一道道白字。电源确实打开了。我心中的不安再次苏醒，我的脉搏逐渐加快。带着几乎要溢出来的不安，我慢慢地靠近了工作台。然而，当我看到文字处理器屏幕上显示的文字时，我的脚却动弹不得。如果我不停止，我会杀了你看着那条线，我倒吸一口凉气，然后长长地吐了口气。果然，有人闯进了我家。这个人进来给我留下了这条信息。如果你不停止，你会杀了我吗……？我无法想象谁做了这么大的圈子来警告我。但是这个人知道我的行为并且害怕它。换句话说，尽管调查混乱，但我们确实正在接近一些东西。我拉上窗帘。和房间里面比起来，外面是那么的明亮。就像用指南针画出的月亮，在云层间轻轻飘荡。到目前为止，我不会停下来——我对着月亮喃喃自语。...

2022-04-24 东野圭吾内容详解秘密 东野圭吾·最推理

Errorrequet,reoetatu:405...

2022-04-19

编者点评：基于二十世纪出土的数万件真材实料与学术书籍相比，我读得很快。感觉像是一本类似于《梦行子》的书，但因为史料肯定比清代少，所以内容和细节一定要简明扼要。如果把这本书看成是唐代各种人物的故事集，那就大错特错了。应该算是一本偏向大众的关于丝绸之路历史的书籍，比学术书籍更容易阅读。如果您手头有丝绸之路地图，则更容易阅读。丝绸之路：十二唐朝生活df预览图书精选给你这样一条丝绸之路根据5万份历史资料，还原真实的海市蜃楼。用12个人的身份和视角，全景体验大唐生活。吐蕃士兵在驻军中站稳脚跟，并在战败中幸存下来。中东的商人痴迷于出海，死在了那里。大唐公主为国嫁异乡，向往平凡生活却得不到。美丽的西域歌姬住在长安，倚楼卖笑。敦煌土生土长的大画家董宝德，生意兴隆，作品广受高官贵人的赏识。简介公元8世纪至10世纪，唐朝衰落，西域局势动荡。盛唐时期，我们可以看到死于大海的中东船长塔泽那，在铁刃城战败的吐蕃士兵塞格勒顿，去漠北的太和公主，以及败北的妓女拉里。她的一生。Shika……无论是贵族还是平民，都在努力把握命运的节奏，努力活下去。正是这些生命轨迹，照亮了2000多年的丝绸之路，并随着历史流入了现在。关于作者苏珊·惠特菲尔德，国际知名敦煌学者，英国国家图书馆国际敦煌计划（IDP）主任，代表作有丝绸之路上的生活）、丝绸之路上的奥雷尔·斯坦因、丝绸、奴隶、和佛塔：丝绸之路的物质文化，散文集《敦煌赝品》主编。目录简介序章队长第一章商人第二章士兵第3章新郎第四章公主第5章妓女第6章朝圣者第七章作家第八章官员第九章比丘尼第十章寡妇第11章画家结束参考文献免费试用公主821年秋，现任皇帝的嫂子唐太和公主，端坐在双峰驼背上的轿子上。她的女仆陪着她，骑着来自皇家牧场的尼西或土库曼马。侍女们没有使用女性常用的十字马鞍，而是穿着宽松的丝裤，直接坐在高高的马鞍桥上。皇帝的妹妹太和被选为河钦公主，嫁给了回鹘汗，巩固了两国的外交关系。作为给公主的聘礼，回鹘给唐木宗驼绒布、锦缎、貂皮、玉带、骆驼五十匹、马匹一千匹。太和公主虽然来自东方，在唐都长安宫长大，但她的衣着和风格却来自西方，来自偏远的中亚大草原，她所旅行的地方。她头上戴着精致的白色玉簪。玉石晶莹剔透，采自于阗河床；头饰上的象牙来自印度，虽然青金石产自于阗，但它实际上是在更西部的巴达生产的。巴达赫斯坦；她的金项链上装饰着珍珠和各种相对便宜的宝石，象征着佛教的七宝，由中亚西部的工匠制作；她的珠子由波罗的海沿岸的琥珀制成。她还带来了香料，可以用在身上和衣服上，也可以用在洗澡的时候，有些甚至可能是春药。这些香料大多原产于印度，沉香木和麝香的搭配能让公主呼吸如兰花一般。离开长安之前，太和公主学会了一种新的舞蹈——胡旋舞。这种舞蹈通常由粟特妇女表演，她们穿着深红色和绿色的衣服，在小圆地毯上旋转。太和公主特别喜欢秋赐音乐，以后在可汗宫里可以继续享受这种乐趣，还可以弹奏镶金古筝。西方音乐在当时的唐代城市非常流行。一些胡人乐队驻守宫廷，在宴会等场合演奏。官方妓女也改编了中国传统歌词以适应这些新曲调。石景吉岭亲自作词，常以此来嘲讽政界丑闻和官员腐败。街头的孩子们很快学会了这些歌曲，并在街头唱歌，赚了几个硬币。太和身为公主，除了自己的领地外，很少出宫。但她不仅关心宫中的事情，对一切都漠不关心。她打马球，一种来自西方的球类运动，和许多宫廷女性一样，她是一位出色的女骑手：宫前的宫女，总是腰身纤细，初出茅庐，胆小娇嫩。才骑上马才想走，把马鞍桥扔了好几回。长安宫内有专门的马球场和五个马厩，用于饲养马球、军马、猎马和礼仪马。[9]这些马中有许多是来自可汗和穆鲁的尼西马，他们从遥远的中亚国家通过贡品或贸易来到该领土，并与小而健壮的草原小马相交。这是普通士兵骑的那种小马。尼西玛是许多神话的主角。流传最广的传说之一将它们描述为半龙生物，生于水中，可以飞上天堂：天马从月支洞中出来，背后是虎字龙翼骨。唐朝的传说中提到了许多以马闻名的国家。例如，在极北的地方，有一个终年白雪皑皑的地方。据说那里的马精通人类语言。许多国家和部落都曾向中原王朝进贡过马匹，包括栉平、迎宾、大石等。其中，在帕米尔高原以西，粟特和巴哈纳湿润的山谷是中原王朝上等马的主要来源。起源。安史之乱前，唐玄宗御花园饲养了六匹著名的“舞马”，均来自可汗国。农历八月初五是皇帝的诞辰，这天马会表演舞蹈。为了纪念这些舞马，它们还被雕刻成石板浮雕，但那已成为过去。此后，藏人多次掠夺皇家牧场，失去的马匹无法补给。现在唐军只得依靠回鹘人供给重要的战马，每匹卖四十甚至五十帛。如果唐拒绝付出高昂的代价，维吾尔人可能会抢劫他们。773年，回鹘向唐朝征购一万匹马。总价超过唐朝赋税一年。唐朝皇帝试图减少对维吾尔人的敲诈。六千匹马。但维吾尔人仍定期派出数千匹马，唐国的国库逐渐枯竭。每匹马一被带到唐代的牧场，就被烙上几个标记，以表明它的出身、敏捷、耐力和职责，表明它是舞台马、将军坐骑还是宽容马。太和公主是唐朝第四位嫁给回鹘汗的公主。第一个也是亲公主是她曾祖父的妹妹。公元758年，回鹘人首次帮助唐朝平定安史之乱后，宁国公主奉命出嫁。出嫁时她年纪还不小。她曾两次寡居，嫁给维吾尔人一年后成为寡妇，于是她回到了唐朝。她的嫁妆姐姐留下来嫁给新可汗。公元790年，肖凝国公主病逝于巴厘岛鄂罗敦，两年前，太和公主的姑姑咸安公主又被遣娶。这是唐朝为借回鹘兵攻吐蕃而仓促设下的条件。.咸安公主一直留在回鹘，直到808年去世，在此期间她娶了三个可汗。公元820年，经过整整七年的拖延，唐朝皇帝最终选择将太和公主的妹妹永安公主嫁给可汗。幸运的是，可汗在离开长安之前就去世了。不久，永安向皇上请示，让她出家为僧，以逃避后婚。她不是第一个采取这种做法的唐公主。早在8世纪初，进贤公主和玉真公主就开创了先河，两人从小就开始了长期的修行。他们的父亲（注：唐睿宗）从国库拨出资金，为他们各自建造了一座道观，惹得官怒和民怨，所以两位公主只好动用自己的私人国库来完成道观工程。此后，共有十五位皇妃入道，其中包括太和公主的两个侄女。太和公主的命运在启程前一个月就决定了。一个月前，近600名维吾尔人来到长安迎娶永安公主。起初有几千名使者，但大部分都需要在边境待命，因为长安没有足够的住宅来接待这么多的外国使节。而此时，永安公主本该迎娶的可汗已经去世，皇上进退两难。皇室派公主出嫁时，要付出高昂的代价，不仅要给公主配上符合她身份的嫁妆，还要准备当时的硬通货——丝绸——买马匹等维吾尔使节的“贡品”。维吾尔人虽然不再像从前那样强大，但他们仍然是唐朝的重要盟友，有资格要求唐朝遵守当初的约定。最终，唐朝皇室决定由太和公主代永安公主迎娶永安公主，并派大臣向回鹘使节宣旨。唐朝的使者会陪公主前往巴厘岛的鄂尔敦，并给新可汗一个印章：唐总是假装称邻国为附庸。到达边境后，维吾尔族护卫队将加入他们的行列，以保护公主和她一行人的安全。仅仅一周后，护送队的重要性就显现出来了——他们在公主行程以南不远处击退了一群藏族强盗。几年前，吐蕃士兵在两天内就向巴厘岛奥尔杜里进发。事实上，双方都希望以后不需要防御。这时，一队唐朝使节正赶赴洛塞（注：今拉萨）签订和约，宣示：“不与土匪为敌，不起兵，不谋反。彼此。”七月的第一天，婚礼向全世界宣布。八月底，太和公主从长安东北门出城。这条长达数千公里的旅程要到明年才能到达目的地。如果骑舞台马，不到两个月就可以走完，但像太和一行这样的一大群人走得慢，中途经常要停下来。太和的哥哥，朝廷的皇帝，还有文武官员都列队为公主送行，气势磅礴。长安人也纷纷外出观看盛会。回鹘骑兵、公主一行、唐朝官员以及为可汗搬运礼物的骆驼，用了几个小时才穿过城门，向北出发。...

2022-04-16 丝绸之路敦煌壁画 丝绸之路敦煌国际文化博览会

编辑点评：交谈的十二条黄金法则t是一款关于交谈技巧主题t模板，由15页灰色幻灯片图表组成，讲述了与人谈话时需要注意的技巧和法则，避免因为谈话方式不对而产生的失误。交谈的十二条黄金法则t预览图交谈的十二黄金法则1.避免不必要的细节；2.在一个问题不懂之前不要问第二个问题；3.别人说话时不要打断；4.不要反驳，尤其是话题不重要的时候；5.不要一直一个人说话；6.不要一直做你故事中的英雄；7.选择一个双方都感兴趣的话题；8.做一个良好的倾听者；9.谈话的内容与周围的环境相协调；10.不要夸大其词；11.不要错误的引用；12.培养你的圆滑，养成习惯。交谈的基本礼仪要以自然平等的态度与人交谈.交谈的双方可能身份地位不同,但不论在何人面前,交谈的态度应该是坦然平等的.面对达官贵人不要手足无措,面对比自己低的人时也不要趾高气昂。交谈的谦敬称呼用语称呼尊长可用老先生、老同志、老师傅、老领导、老首长、老伯、大叔、大娘等。称呼平辈可用老兄、老弟、先生、女士、小姐、贤弟、贤妹等。自谦可以用鄙人、在下、愚兄、晚生等。...

2022-04-10

编辑点评：包含《鬼谷子》、《狼道》、《自控力》、《羊皮卷》、《人性的弱点》、《墨菲定律》、《九型人格》、《口才三绝》、《为人三会》和《修心三不》非常适合成功人士阅读的十本书，成功者都在读的十本书电子版包含了df和eu两种格式，都是比较常见的阅读格式，套装包含包含《鬼谷子》、《狼道》、《自控力》、《羊皮卷》、《人性的弱点》、《墨菲定律》、《九型人格》、《口才三绝》、《为人三会》和《修心三不》。成功者都在读的十本书电子版图片预览内容简介《鬼谷子》：本书一直为中国乃至世界军事家、政治家和外交家所研究，现又成为当代商家的必备之书。它所揭示的智谋权术的各类表现形式，被广泛运用于内政、外交、战争、经贸及公关等领域，其思想深深影响今人，享誉海内外。《狼道》：运用企业操作实例、生活中的小品和古今中外的一些故事，对“狼道”做出了形象而又深刻的描述。作者以“狼道”的强悍和智慧给企业管理、个人生活注入新的激素。这本书每一个企业的每一位员工应该拥有的，是每一位企业管理者应该研读的。它汇聚了三千年来以弱胜强的制胜之道，历代官宦秘而不宣的斗争艺术。因此，它也是每一位想以弱小的起点进入强者之林应该阅读的必备书籍。《自控力》：本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学教程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。《羊皮卷》：每个时代都会产生自己“有力量的文学”作品，这些作品充满智慧、灵感与爱心，蕴含着巨大的力量，改变了无数人的命运。《羊皮卷》辑录中的12部伟大励志书就是这样的作品，它们阐述的人生哲理和成功理念，能够鼓舞千千万万成功人士再攀高峰，更激励无数困境中的人们重获信心和勇气，向命运挑战，获取人生应享有的成功、财富和幸福。一本羊皮卷，11部伟大励志书，带给你智慧和财富，引导你走向成功和幸福，值得你一生珍藏。《人性的弱点》：本书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，出版后立即获得了广大读者的欢迎，在世界各地至少已译成58种文字，全球总销售量已达9000余万册，拥有4亿读者，成为西方世界最持久的人文畅销书。无数读者通过阅读和实践书中介绍的各种方法走出了困境，有的还成为令世人仰慕的杰出人士。《人性的弱点》不仅是卡耐基成人教育的教科书，也是趣味无穷使人受益匪浅的优秀读物，值得每个读者，特别是青年读者学习和收藏。《墨菲定律》：本书从立身处世的角度出发，对“墨菲定律”进行了深入浅出地剖析和解说，其中包括原理、意义及解决办法等。同时，本书遵从简洁但不简单的原则，将“墨菲定律”的生成土壤、认识方法、风险规避、教训反思和积极效应等方面清晰而明白地呈现在了读者的面前，相信本书能够成为广大读者的良师益友。“墨菲定律”会给我们带来终生受益的启示，它警示我们，对万事万物必须保持谦恭敬畏的态度。因为，人永远也不可能主宰一切，当你妄自尊大时，你就会承受失败之痛；相反，如果你虚怀若谷，它又会帮助你把事情做得更好。“墨菲定律”、“帕金森定律”和“彼德原理”并称为二十世纪西方文化三大发现。《九型人格》：九型人格通过分析人们的行为特点，将所有的人划分为九种类型，即完美主义者、给予者、实践者、浪漫主义者、观察者、质问者、享乐主义者、支配者和媒介者。这九种人格类型按照九角形排列，彼此相近、相似，并可以在不同情境下相互转化。不同类型的人在不同状况下会产生不同的行为。九型人格糅合了大量其他心理学派知识、并将这些严密而复杂的分析理论融合进自身，抽离简化，使之醒目而简洁，使它在最大程度上将人们的日常行为与理论结合，最终总结出直白而深刻的结论，是人们了解自身并用来知晓别人的有利武器。《口才三绝》：通过赞美话、幽默话、拒绝话三部分阐述日常交际中口オ的意义和重要性，用浅显易懂的文字和贴近生活的小故事列举了语言的运用方法和艺术特色，让我们感受语言的高超智慧的同时提升自己的交际能力和说话水平。书中没有过多对语言和口才知识的赘述，只是用简单实用的办法告诉我们，如何说出让人爱听的话，如何说出让人开心的话，如何说出拒绝却不伤人的话。要说好话，并不是一件简单的事。我们与人交往聊天，或去办理某事，因说话的分寸、时机、言辞等，掌控得稍有不当，便会出现不必要的麻烦。而要摆脱这种困扰的途径就是进行有效的口才学习和语言训练。《为人三会》：本书以为人做题，以做人、说话、办事做眼，内容古今兼用，中外融通，多侧面、多角度、多层次地揭示为人这个主题，阐述了现代人立足社会为人处世应当掌握的技巧和策略。每个生动精彩的故事都映照出了人性的光辉，教给我们做人的价值和意义每一段文字都深入浅出地说明了说话和办事所#xfffd藏的智慧和艺术，用直接、简单、实用、有效的方法告诉我们，怎么说话让人爱听，怎么办事成功，收效高。《修心三不》：通过哲理和故事，告诉我们生气，伤人伤己；计较，累人累心；抱怨，天怒人厌。与其生气，不如争气；与其计较，不如努力；与其抱怨，不如改变。掌握“修心三不”的处世大智慧，人生就提升了一个高度，心灵就获得了达观自由的境界。心若改变，态度就跟着改变；态度改变，人生就跟着改变。不生气、不计较、不抱怨，是生活快乐永恒不变的心灵法则，是社交圆融职场生存简单平凡的成功利器。学会制怒、能容、消怨，才能在顺境中安享其福，在逆境中心存喜乐。目录预览鬼谷子第一章捭阖捭阖第一捭阖第二捭阖第三捭阖第四捭阖第五第二章反应反应第一反应第二反应第三第三章内#xfffd内#xfffd第一内#xfffd第二内#xfffd第三第四章抵#xfffdd抵#xfffdd第一抵#xfffdd第二抵#xfffdd第三抵#xfffdd第四第五章飞箝飞箝第一第六章忤合忤合第一忤合第二第七章揣篇揣篇第一揣篇第二揣篇第三第八章摩篇摩篇第一摩篇第二摩篇第三摩篇第四第九章权篇权篇第一权篇第二权篇第三权篇第四第十章谋篇谋篇第一谋篇第二谋篇第三谋篇第四第十一章决篇决篇第一决篇第二决篇第三第十二章符言符言第一符言第二符言第三符言第四外篇本经阴符七术持枢中经狼道：生活中的狼性法则第一章逆境生存，王者必胜第二章无畏，无往而不胜第三章变通取胜，借力统驭第四章傍狼而生，以狼为准第五章冷静达观的强者心态第六章对目标孜孜不倦的追求第七章耐性十足，卧薪尝胆等待机会第八章突发野劲，奋力拼搏第九章对一切不利于自己的敌人决不仁慈手软第十章加强组织纪律性，为事业的成功奠定基础第十一章将智慧策略充分运用到任何时候第十二章互助合作，配合协调，纵横团结一致第十三章善于交流第十四章从五彩的世界中发现机遇第十五章在目标恒定中专心致志人性的弱点前言第1章协调人际关系如欲得蜂蜜，就别打翻蜂房第一印象最关键怎样达到自己的目的不要逼别人认错获得他人信任的方法真诚地赞赏他人每天尽力服务他人从本书获得最大教益的九条建议第2章利用人的欲望想钓到鱼，鱼饵必须适合鱼的口味人际关系从“给予”开始借助别人的力量制造奇迹的信函满足与快乐的心态第3章做到让人喜欢对他人诚挚地关切给予他人微笑牢记他人的名字凭良好的仪表赢得好感第4章善于沟通交流学会倾听他人说话迎合他人的兴趣话题满足对方的成就感融个性于人群中让他人觉得自己重要第5章注重内在修为养成自我提高的学习习惯使自己不断地进取用成熟的眼光看待一切第6章培养快乐的心理快乐就在自己心中不要总是心存报复不要指望他人感激你想想你所得到的恩惠保持自我的本色将不利因素转化为有利第7章摆脱烦恼的困扰不要以批评他人来满足自己别让批评之箭伤害你勇敢地承认错误人生最重要的抉择百分之七十的烦恼夫妻间的职业矛盾不要入不敷出困难并不等于不幸摆脱人生不幸的阴影墨菲定律前言第一章墨菲定律的致命魔咒小概率酿成的大事故越害怕的事越会发生越想快却反而变慢了倒霉的事一件接一件潜意识可能导致的悲剧事情如果糟了还会更糟侥幸心理铸成弥天大错第二章墨菲定律的生成土壤墨菲定律生成的自身因素墨菲定律生成的外在原因墨菲定律中的失败类型导致失败的错误观念导致失败的错误行为第三章墨菲定律的正确认识越把失败当回事则越会失败敢于面对，才不怕事情变得更糟直觉往往不会无缘无故出现认定不值得做就一定做不好重视暗示效应的“暗示”作用“幸”与“不幸”的辩证转换从潜意识里杜绝错误产生不要让自己变成一头“蠢驴”只有正视错误，才能改正错误第四章墨菲定律的风险规避明确自身定位，提升自信心缓解精神压力，克服不良心理打破束缚自己的心灵枷锁换位思考，设身处地地理解他人居安思危，摆脱水煮青蛙的命运未雨绸缪，应对突发事件袭击拒绝平庸，不做随波逐流者权衡利弊，提高选择的正确性坚定信心，不值得的事不做掌控情绪，做人生最大赢家第五章墨菲定律的教训反思跌倒了，要能够爬起来如何把失败转化为成功学会将压力转化为动力不良习惯向好习惯的转化相信直觉，但别迷信直觉在危机中激发自己的斗志世界上没有过不去的坎补足短板，经营自己的优势养精蓄锐，不在疲劳时工作第六章墨菲定律的积极效应犯错不一定是一件坏事敢于犯错才会少犯错挖掘潜力，减少错误的发生关注细节，减少工作失误从错误中积累有用的经验改变观念，从危机中求生存把失败当成成功的垫脚石不害怕失败，更不害怕成功敢于去面对最坏的结局不同的心态，不同的结局羊皮卷第一章把握今天树立理想展开第一张羊皮卷今天的事情今天做勇敢地追求理想大目标成就好人生把不可能变成可能第二章积极行动热忱工作展开第二张羊皮卷成功只给有准备的人抓住机会才是金只有行动才能成功如何保持最佳状态与成功者结伴同行第三章克服困难创造奇迹展开第三张羊皮卷失败是成功之母无所畏惧的勇气保守阻碍了成功的步伐克服难以克服的困难从失败中去争取胜利第四章放飞梦想付诸行动展开第四张羊皮卷学会创造性地思考远见是思考的产物多放飞你的想象充分挖掘你的潜能善用积极的心理暗示第五章珍惜时间提高效益展开第五张羊皮卷珍惜一分一秒的时间把空闲时间利用起来不要浪费宝贵的时间抓住时间的缰绳每一分钟都有价值第六章开创事业坚定意志展开第六张羊皮卷谨慎迈出第一步树立诚实经营思想千万不可错过良机要有当机立断的气魄谨慎挑选合作伙伴第七章持之以恒创造财富展开第七张羊皮卷怎样获得致富的力量如何把欲望变成财富想象自己是百万富翁理想赋予人的力量锁定目标付诸行动第八章坚持不懈追求卓越展开第八张羊皮卷工作做到尽善尽美把质量做到最好永远要追求精确第九章正视自己创造辉煌展开第九张羊皮卷心态决定成功与否积极心态导致成功坚定自己的信念相信自己一定能行心态是命运控制塔第十章勇往直前永不满足展开第十张羊皮卷向着目标勇往直前永远保持进取心享受成功的快乐自控力第一章自律与诚信--严于律己，说到做到一、自我管控：用自制对决冲动二、节制上网：不能沉溺于网络三、少看电视：不要看电视成瘾四、拒绝烟酒：让青春更加健康五、远离毒品：不要让青春凋零六、谨慎交友：友谊之树要常青七、遵守约定：养成守时的习惯八、以诚待人：诚信是美德基石九、敢于负责：逃避是无能表现十、言行合一：说到一定要做到第二章惜时与勤奋--珍惜时光，不断前进一、人生短暂：时间就是生命二、不要拖延：今天事今天做三、节省时间：一寸光阴一寸金四、专心致志：不要随便开小差五、惜时如金：抱怨是浪费时间六、充实自己：空虚是虚度光阴七、不要懒惰：书山有路勤为径第三章管理与统筹--目光长远，安排合理一、目光长远：不要只顾眼前利益二、分秒必争：用好你的零碎时间三、要有计划：管理好自己的日程四、集中精力：一次只做一件事五、重点突破：紧要的事优先做六、化整为零：各个击破直达目的七、黄金定律：安排时间要讲技巧第四章修养与超越--学无止境，永不自满一、学无止境：谦虚才能学到知识二、加强修养：谦让是道德之花三、立业之本：谦逊是事业的根基四、发掘财富：书中蕴藏着宝藏五、走向成功：知识是成功的基石六、完美人生：学习助你完善人生七、永不自满：人生需要不断超越第五章自矜与低调--放低姿态，戒骄戒躁一、自命不凡：不要自认为强大二、目空一切：千万不能歧视别人三、过度虚荣：死要面子活受罪四、不要自夸：自吹自擂害死人五、认清自我：骄傲是无知的产物六、骄兵必败：自满是人生的绊脚石七、低调做人：别把自己太当回事第六章方法与艺术--谦虚有度，进退有节一、向往美好：谦卑使人更加美丽二、不要过谦：机会错过不会再来三、把握时机：具体问题具体分析四、哀兵必胜：学会低头才会赢五、开心一笑：微笑最能打动人六、以退为进：会让步才能前进七、学会放弃：懂选择才会获得更多九型人格第一章九型人格的基本认识九型人格的定义和作用九型人格的由来和发展三个中心的功能与联系不可忽视的附属性格部分九型人格的简易测试法自己属于哪种性格类型第二章完美主义者性格特征完美主义者的主要特征完美主义者的领导风格完美主义者的职场表现完美主义者的情感密码完美主义者的人际关系完美主义者的性格缺陷第三章给予者的性格特征给予者的主要特征给予者的领导风格给予者的职场表现给予者的情感密码给予者的人际关系给予者的性格缺陷第四章实践者的性格特征实践者的主要特征实践者的领导风格实践者的职场表现实践者的情感密码实践者的人际关系实践者的性格缺陷第五章浪漫主义者的性格特征浪漫主义者的主要特征浪漫主义者的领导风格浪漫主义者的职场表现浪漫主义者的情感密码浪漫主义者的人际关系浪漫主义者的性格缺陷第六章观察者的性格特征观察者的主要特征观察者的领导风格观察者的职场表现观察者的情感密码观察者的人际关系观察者的性格缺陷第七章质问者的性格特征质问者的主要特征质问者的领导风格质问者的职场表现质问者的情感密码质问者的人际关系质问者的性格缺陷第八章享乐主义者的性格特征享乐主义者的性格特征享乐主义者的领导风格享乐主义者的职场表现享乐主义者的情感密码享乐主义者的人际关系享乐主义者的性格缺陷第九章支配者的性格特征支配者的主要特征支配者的领导风格支配者的职场表现支配者的情感密码支配者的人际关系支配者的性格缺陷第十章媒介者的性格特征媒介者的主要特征媒介者的领导风格媒介者的职场表现媒介者的情感密码媒介者的人际关系媒介者的性格缺陷口才三绝：会赞美会幽默会拒绝第一章会赞美第一节赞美是一门生活艺术第二节赞美助你事业腾飞第三节赞美使你家庭幸福第二章会幽默第一节幽默使生活妙趣横生第二节幽默使工作锦上添花第三节幽默智慧的运用提高第三章会拒绝第一节拒绝是一种人生智慧第二节职场生存的拒绝宝典第三节日常生活的拒绝秘笈为人三会：会说话会办事会做人第一章会说话第一节说话的深奥艺术第二节说话的基本技巧第三节会说话造就好人生第二章会办事第一节逆境中办事法则第二节顺境中办事规则第三节诚信办事的智慧第三章会做人第一节老实做人的智慧第二节包容退让的智慧第三节笑对人生的智慧修心三不：不生气不计较不抱怨第一章不生气第一节乐观地面对生活第二节生气的源头剖析第三节理性地调控情绪第二章不计较第一节不计较付出多少第二节不计较薪水高低第三节不计较个人得失第三章不抱怨第一节抱怨是无能的表现第二节失败者才会抱怨第三节摒弃抱怨走向成功精彩试读第一节说话的深奥艺术说话是一门语言艺术说话是人际沟通的主要手段。利用言语交流信息时，只要参与交流的各方对情境的理解高度一致，所交流的意义就损失得最少。特别是言语沟通伴随着合适的副言语和其他非言语手段时更能完美地传达信息。人们说话的音调、响度、速度、停顿、升调、降调的位置等都有一定的意义，它们成为人们理解言语表达内容的线索。这些伴随言语的线索称为副言语。同一句话加上不同的副言语，就可能有不同的含义。例如“你想到美国去”这句话，如果用一种平缓的声音说，可能只是陈述一种事实；如果加重“美国”这个词，则表示说者认为去美国不明智；如果加重“你”这个词，就可能表达对那个人是否能独走他乡的怀疑了。研究副言语存在的一个困难就是这些线索一般没有固定的意义。人们都清楚“美国”意味着什么，“想去”意味着什么，但是对于伴随他们的副言语的意义，人们的理解可能不一致。对某些人来说，停顿可能意味着强调，对另一些人来说，或许意味着不肯定。研究表明，嗓门高可能意味着兴奋，也可能意味着说谎。副言语的特定意义依赖于交谈情境以及个人的习惯和特性。社会心理学家研究言语沟通的重点放在说者和听者是怎样合作，以及对信息的理解是怎样依赖于沟通情境和社会背景的。言语沟通要遵循一定的规则，这些规则通常是不成文的共同的默契。谈话规则在不同社会、不同文化、不同团体和不同职业之间有所差别，但也有一些普遍性的规则。例如：一方讲话时对方应注意倾听；不要轻易打断对方的谈话；一个时间只能有一个人讲话，另一个人想讲话，必须等别人把话讲完；要注意用词文雅，等等。在实际的言语沟通中，根据内容和情境的需要，谈话的双方还必须有一些特殊的交谈规则。例如，一个计算机专家给一个外行人介绍计算机知识时，要少用专业术语，而多用通俗性的语言，多打些比喻。至于谁先讲，什么时间讲，讲多长时间，怎么讲等，都要参与沟通的各方进行协调。交谈中还有一种更重要的协调，即说者的意思和听者所理解的意思之间的协调。如果说者所使用的某个词有好几种意义，而在这里指某一个意义，那么听者只能在这个特定的意义上去理解，否则沟通就会遇到困难。社会心理学家在研究人际沟通时尤其看重语言所表达的意义的分析。语义依赖于文化背景和人的知识结构，不同文化背景的人所使用的词句的意义可能有所不同。即使在同一文化背景下，词句的意义也可能有差别。哲学家对“人”的理解和生理学家对“人”的理解往往有差异。为了区分词义上的差别，心理学家把词义划分为基本意义和隐含意义两种。例如“戏子”和“演员”，这两个词都是指从事表演活动的人，但两者的隐含意义不同，戏子含有贬义，而演员则含有褒义。词的隐含意义，主要是情绪性含义，在人际言语沟通中起着重要的作用，使用不当会破坏沟通的正常进行。语义的理解还依赖于言语中的前后关系和交谈情境。研究表明，要理解脱离前后文孤立的词是很困难的。人们容易听清一个成语却不太能听清一个孤立的词。语义和情境的关系更为密切，“戏子”这个词如果在朋友间打趣时用，可能含有褒义。自古至今，语言充满着独特的魅力和无穷的力量，它作为人际交流必不可少的工具在人类历史的长河中一直发挥着不可替代的作用。说话是一门艺术。还有很多方面需要我们慢慢斟酌，慢慢学懂，学会游刃有余地说话，才能处理好各种人际关系，为人生增添些许惬意。说话技巧是立身之本会说话是一个人的立身之本，20世纪著名励志专家卡耐基先生曾说：“假如你有好的口才……就可以结交好的朋友，可以使人家喜欢你，使你获得满意的结果，可以开辟前程；假如你是一名教师，你的口才就可以增加学生学习的热情；假如你是一个店主，你的口才就能帮助你吸引顾客；假如你是一个律师，你的口才便能吸引一切诉讼的当事人。”这话一点也没有错。这个世界上每天都会有许多人因为巧舌如簧而擢升了职位，获得了名利；也有许多人因为口吐莲花、妙语连珠而赢得了他人的喜爱，赢得了社会地位；当然，也有许多人因为口笨舌拙、词不达意而四处碰壁，心灰意懒。我们的一生，有太多的成败直接囿于口才的好坏，那么，还犹豫什么呢？振奋起来，做一个会说话的人。国外曾有一家旅馆老板测试三名男性应试者，问：“假如你无意中推开房门，看见女房客正在淋浴，而她也看见你了，这时，你该怎么办？”难。社会心理学家在研究人际沟通时尤其看重语言所表达的意义的分析。语义依赖于文化背景和人的知识结构，不同文化背景的人所使用的词句的意义可能有所不同。即使在同一文化背景下，词句的意义也可能有差别。哲学家对“人”的理解和生理学家对“人”的理解往往有差异。为了区分词义上的差别，心理学家把词义划分为基本意义和隐含意义两种。例如“戏子”和“演员”，这两个词都是指从事表演活动的人，但两者的隐含意义不同，戏子含有贬义，而演员则含有褒义。词的隐含意义，主要是情绪性含义，在人际言语沟通中起着重要的作用，使用不当会破坏沟通的正常进行。语义的理解还依赖于言语中的前后关系和交谈情境。研究表明，要理解脱离前后文孤立的词是很困难的。人们容易听清一个成语却不太能听清一个孤立的词。语义和情境的关系更为密切，“戏子”这个词如果在朋友间打趣时用，可能含有褒义。自古至今，语言充满着独特的魅力和无穷的力量，它作为人际交流必不可少的工具在人类历史的长河中一直发挥着不可替代的作用。说话是一门艺术。还有很多方面需要我们慢慢斟酌，慢慢学懂，学会游刃有余地说话，才能处理好各种人际关系，为人生增添些许惬意。说话技巧是立身之本会说话是一个人的立身之本，20世纪著名励志专家卡耐基先生曾说：“假如你有好的口才……就可以结交好的朋友，可以使人家喜欢你，使你获得满意的结果，可以开辟前程；假如你是一名教师，你的口才就可以增加学生学习的热情；假如你是一个店主，你的口才就能帮助你吸引顾客；假如你是一个律师，你的口才便能吸引一切诉讼的当事人。”这话一点也没有错。这个世界上每天都会有许多人因为巧舌如簧而擢升了职位，获得了名利；也有许多人因为口吐莲花、妙语连珠而赢得了他人的喜爱，赢得了社会地位；当然，也有许多人因为口笨舌拙、词不达意而四处碰壁，心灰意懒。我们的一生，有太多的成败直接囿于口才的好坏，那么，还犹豫什么呢？振奋起来，做一个会说话的人。国外曾有一家旅馆老板测试三名男性应试者，问：“假如你无意中推开房门，看见女房客正在淋浴，而她也看见你了，这时，你该怎么办？”...

2022-04-10 墨菲定律羊皮卷五本书 墨菲定律 羊皮卷 人性的弱点 狼道 鬼谷子

《梅里雪山：寻找十七位友人》：捡拾十七位队友的遗骨，捡拾神山未知的碎片，梅里雪山山难30周年纪念，中日联合登山队活动细节披露，遗物影像首次公开。书名：梅里雪山作者：[日]小林尚礼出版社：北京联合出版公司副标题：寻找十七位友人原作名：梅里雪山十七人の友を探して译者：乌尼尔出版年：2021-5-15页数：400类别：纪实文学格式：df、eu、moi丛书：雪山书系ISBN：9787559648426《梅里雪山：寻找十七位友人》作者简介：小林尚礼，日本千叶县人，毕业于京都大学工学部。大学时代是京都大学山岳部的注册会员，曾遍览日本各地山川。1996年因梅里雪山登山计划的契机，开始志愿成为一名自由摄影家兼自由作家，为杂志提供摄影及采访作品。其作品多以“人类背后的自然”为主题。同时因长期在藏区生活的经历，也部分涉及以喜马拉雅和藏区为中心的山岳旅游向导工作。现任京都大学学士山岳会理事。《梅里雪山：寻找十七位友人》内容简介：1991年1月，云南梅里雪山发生了震惊世界的登山事故，中日友好联合登山队十七名队员遭遇雪崩，全部遇难。这是人类登山史上的第二大山难。在一百多年的现代登山史上，梅里雪山也成为人类唯一无法登顶的山峰。事故发生后，中日双方进行了多方搜索。搜索队伍中一位名叫小林尚礼的日本登山队员，更在之后的二十多年里，为了让山难队友们的亡灵回到亲人身边，一再深入梅里雪山搜寻，并已成功找到了十六具遗体。《梅里雪山：寻找十七位友人》，就是小林尚礼多年艰辛搜寻的记录。本书以纪录片式平实而细腻的文字，壮美与温柔兼具的影像，记录了令人心碎的恐怖山难，艰辛的搜寻，梅里雪山的神秘风貌，山脚下人们的朴素生活，三次转山之旅和当地生活的变化。在跨越多年的搜寻中，他从傲慢的外来登山者，逐渐转变成为神山的守护者，一位自然主题的摄影师和作家。而雪山之残酷与神圣，自然对其心灵和生活的荡涤，也同样荡涤每一个热爱雪山、热爱自然的灵魂。...

2022-04-08 梅里雪山山难灵异事件 梅里雪山山难遗体为什么断了

《要领：斯坦福校长领导十得》：入围中国教育新闻网2020年度影响教师100本书。FT中文网2020中国年度商业书单斯坦福大学原校长、谷歌母公司Alhaet董事会主席、图灵奖得主、“硅谷教父”约翰·汉尼斯重磅力作。书名：要领作者：[美]约翰·汉尼斯出版社：浙江教育出版社副标题：斯坦福校长领导十得原作名：LeadigMatter：LeofromMyJourey译者：杨斌/等出版年：2020-2页数：306类别：管理学格式：df、eu、MoiISBN：9787553683133《要领：斯坦福校长领导十得》作者简介：约翰·汉尼斯（JohL.Heey）斯坦福大学第10任校长，任期长达16年，带领斯坦福大学从地区性教育机构蜕变为世界顶级大学。谷歌母公司Alhaet董事会主席，思科、创锐讯等科技公司的董事会成员。“硅谷教父”，硅谷创新生态的重要塑造者之一，亲自推动斯坦福大学和硅谷互通资源，共同发展为世界创新的引擎。计算机体系结构宗师。美国国家工程研究院院士、美国艺术与科学院院士。2000年获约翰·冯·诺依曼奖，2012年获国际电气与电子工程师协会（IEEE）荣誉奖章，2017年获图灵奖。《要领：斯坦福校长领导十得》内容简介：《要领》是汉尼斯校长给“要成为领导者”之新生代的领导力讲义，以自己“在事上磨”的真实案例来现身说法，总结自己“满脸污泥、汗水和血迹”地在竞技场中拼搏的习得，凝结成十条归真求是的“领导要义”。不鸡汤，不套路，不理论，却生动跃然，入理切情，春风化雨。这本书，绝不是在领导力著作的巍巍邺架上增加的“另一本”，而注定是你最该读到的“那一本”。事非经过不知究竟，人无躬行难得要领。这个世界上恐怕没有第二个人能像汉尼斯一样，同时在科学研究、大学管理、公司管理方面都如此成功，汉尼斯校长归纳的这“十得”朴实无华，却富含深意。领导者的意愿与意志，不是去发号施令、坐享其成，而是要去担当、去服务、去冒险、去滚石上山，去以“异见”“歧见”让人“看见”并一起“实现”。本书是写给有为者而非有位者的领导指南。...

2022-04-08 要领 斯坦福大学 在线阅读 要领 斯坦福大学校长 在线阅读

准考证延期打印通知准考证打印入口打印常见问题税务师准考证打印过程中，总会遇到各种各样的问题。这个时候请各位考生朋友们不必慌乱，小编为大家带来了准考证打印过程中经常遇到的几项问题及解决方法，希望能够帮助各位考生顺利打印准考证，成功站在考场上。话不多说，快随小编一起看看吧！税务师40小时速成班，开启冲刺新方向，三段式冲刺，助力无忧备考，已购21或22D畅听无忧班学员有机会直接领取哦！点击了解gtgtgt01准考证打印网址进不去该怎么办？近几年来，报考税务师的人数逐渐增加，2019年报名人数高达55.5万人，2020年税务师报名人数突破64万，2021年更是达到86万人。这么多人同时登录网站进行打印，可能会遇到登录异常、网页加载不出来等情况，建议考生们先检查网络连接，之后可尝试刷新网页等方式。一般情况下，白天是准考证打印的高峰期，考生们可以在早上或晚上进行打印。02网报系统登录密码忘记了怎么办？由于距离报名的时间比较久，在打印准考证时，不少考生都忘记了登录密码。遇到这种情况，不必慌张。考生可点击“忘记密码”，并通过注册时的手机号或电子邮箱找回密码。03打印税务师准考证都有什么要求？考生在打印准考证时，请一律使用A4型打印纸纵向打印。准考证下方附考生承诺书，有需要提供纸质承诺书的，可以撕下。所有考点拒绝使用手机下载的电子准考证。04准考证打印流程都有哪些？在税务师准考证打印期间内，登录税务师职业资格考试报名系统登录界面，在右侧填写登录账号和密码：1.登录系统后点击右上方任意一个选项，如图1所示。2.点击左边栏的“打印准考证”选项，如图2所示。3.确认姓名、证件号和报考科目后，点击“打印”按钮，如下图所示。4.仔细阅读“2021年度税务师职业资格考试疫情防控告知书”按照告知书中的要求进行准备，方可参加税务师考试。阅读完成后勾选“我已阅读《2021年度税务师职业资格考试疫情防控告知书》，并遵守上述规定”，点击“下一步”。5.按实际情况完成勾选，完成后点击“下一步”。6.认真阅读后，勾选“我已阅读《2021年度税务师职业资格考试新冠疫情防控承诺书》，并遵守上述规定”点击“下一步”，即可完成打印。05系统显示“无此人准考证数据”怎么办？根据以往的经验来看，这种情况一般有两种原因，一是没有完成缴费，如果是他人代报名请仔细核实情况，没有完成缴费意味着报名失败，不能参加考试，二是可能是报名时考生信息填写有误，需要及时与考办取得联系，寻求解决办法。06准考证身份信息与本人不一致怎么办？考生打印时一定要仔细核对姓名、考试地址、照片等个人信息是否正确，如果发现信息错误，应该及时与当地考办取得联系，查明原因，带全相关资料，尽快解决。此外，建议考生们提前打印准考证，即使发现问题，也有足够的时间去解决和处理。07考试时都需要携带哪些证件？考生们需要携带准考证和身份证进入考场，除此之外考生们也要留意各地的疫情防控通知，根据通知要求准备好相应的材料！注：考试中不认可电子准考证、电子身份证。08考试前发现忘记打印准考证怎么办？考生可以提前设置提醒闹钟，提醒自己打印准考证。如果在进入考场前发现忘记打印准考证，如若未超过准考证打印日期，则可以尽快寻找打印地点进行打印。如果超过了打印日期，就只能到当地考办咨询一下还能否打印。考生们也可以关注东奥税务师频道，小编将及时为大家更新有关考试的信息。09考试前发现准考证丢失怎么办？考生若不慎将准考证弄丢，如果未超过准考证打印截止日期，可以直接登录报名网站，找到准考证打印入口重新打印。如果超出准考证打印的截止时间，要及时与当地考办联系是否可以补办。准考证是大家参加考试的重要凭证，一定要妥善保管。10考试前发现身份证遗失怎么办？如果考试前，考生不小心将身份证遗失，应及时到公安部门补办临时身份证或由公安部门出具带照片的身份证明材料，确保能够证明身份信息。身份证是证明身份的主要凭证，希望大家能够妥善保存。考生们请仔细阅读上方准考证打印常见问题及解决办法，这样在准考证打印时遇到各种问题才不至于手忙脚乱哦！税务师准考证打印入口小编也已经整理好了，想要了解的考生请点击上方关联内容！说明：因考试政策、内容的不断变化与调整，东奥会计在线税务师频道提供的信息仅供大家参考，如果有异议，请大家以权威部门公布的内容为准。（本文是东奥会计在线原创文章，转载请注明来自东奥会计在线）...

2022-04-07 准考证税务师 税务师考试准考证

《十问：霍金沉思录》：霍金遗作，霍金临别留给世人的礼物，著作中包含他对黑洞，时间旅行，人工智能，太空移民等十个问题的简答。书名：十问作者：[英]史蒂芬·霍金副标题：霍金沉思录原作名：BriefAwertotheBigQuetio译者：吴忠超出版年：2019-3页数：248类别：科普读物格式：df/eu/moiISBN：9787535796943《十问：霍金沉思录》作者简介：史蒂芬·霍金，1942年1月8日出生于英国牛津，是现代最伟大的物理学家之一，霍金是剑桥大学的卢卡斯数学教授，获得了包括总统自由勋章在内的众多奖项和荣誉。著有《时间简史》《果壳中的宇宙》《大设计》《黑洞不是黑的》等书，2018年3月14日，霍金去世，长眠于西敏寺大教堂，与牛顿和达尔文为邻。《十问：霍金沉思录》内容简介：物理学家史蒂芬•霍金最后的著作《十问：霍金沉思录》，这本书涉及他对科学与社会所面临的大问题的思考，包括“人类是否会一直在地球上生存下去？（可能不会）”“时间旅行是否可能？（仍无法排除可能性）”等；还有对诸如地球面临的严重威胁、“超人”种群以及外太空是否存在智慧生命、人类是否应该去开拓太空殖民地等问题进行的最后预测，这些预测饱含了霍金对人类未来深深的忧思。...

2022-04-07 沉思录内容 沉思录是什么?

书名：欧洲16年的正德作者：马瑞民出版社：清华大学出版社：出版年：2020-6页数：310类别：欧洲历史格式：df/eu/moiISBN：9787302552246《正德十六年欧洲的事》作者简介:马瑞民，河北邯郸人，中国科学院研究生院管理硕士。他曾担任许多知名上市公司的高级管理人员。拥有《三国战略管理咨询实践》、《战略管理工具与案例》。在国内媒体上发表了近100篇文章。荣获中关村科技创新成果奖、北京奥运会先进工作者荣誉称号。《正德十六年欧洲事件》内容简介:正德十六年。爱折腾、有个性的正德皇帝去世了。他胡闹的做法不是打破规则的反叛精神，也不是血性活力的体现。嘉靖皇帝继位，明朝历史一半以上。明朝就像中年嘉靖皇帝一样，僵化守旧，抑郁，步入老年。公元1521年。欧洲就像棕熊刚从冬眠中醒来，饿了。与明朝皇帝相比，欧洲君主生龙活虎，上下跳跃，战斗在一线。葡萄牙人控制印度洋来到中国。西班牙人控制人控制了大西洋，获得了1500万平方公里的土地和2万吨白银。欧洲人正在探索、思考、批判和创造天文学、全球航行、绘画和雕刻、商业致富和想象乌托邦。欧洲正在崛起、前进和超越明朝。...

2022-04-05

...

2022-04-02 脾胃健脾散 健脾片

本课程来自荔枝微课由贵妃娘娘主讲的人际交往一期:听完这十本书，告别低情商官网售价138元，45分钟，Get听了一本书的精华，基本不用看书了。许多研究表明，-20%的个人成就取决于他的智商，80%取决于他的情商。一项调查发现，在工作场所，工作能力管理2年，技术能力管理8年，管理能力管理10年，只有情商管理-生活！更重要的是，情商不仅影响工作，还影响我们爱情、婚姻、友谊、教育孩子等生活的方方面面。10本音频课程，关于提高情商和社交能力的好书，从入门到提高，再到提高课程表和下载地址。课程亮点：①45分钟get到--听了这本书的精华，基本不用再看书了。②有故事，有案例，有干货，学习不再枯燥。课程目录:人际交往一期:听完这十本书，告别低情商[467M]┣━━01情商介绍:天下无陌生人》.m3[77.3M]┣━━02情商介绍:《黑苹果-袁岳人情课》.m3[40.3M]┣━━03情商提升:请加微信《你不知道的人性》.m3[39.7M]┣━━04情商提升:不要一个人吃饭.m3[38.6M]┣━━05情商提升:社交无用:如何建立有效的社交网络.m3[35.1M]┣━━06情商提升:六度人脉.m3[29.1M]┣━━07情商提升：情商：为什么情商比智商更重要？请添加微信.m3[68.1M]┣━━08情商提升:人性的弱点.m3[50.2M]┣━━09情商提高:方与圆.m3[45.9M]┗━━10情商提升:圆通人际关系.m3[42.7M]相关下载点击下载...

2022-04-02 情商管理的五大能力 情商管理者

作者：路志正,路京华出版社：湖南科学技术出版社格式:AZW3,DOCX,EPUB,MOBI,PDF,TXT大国医：脾胃调和百病消(97岁首届国医大师路志正行医80年养生经验荟萃。调补气血生化之源头，滋养人体后天之根本，倾囊相授健脾十八字，顾好脾胃才是现代养生的必经之试读：版权信息大国医：脾胃调和百病消著者：路志正路京华策划编辑：陈刚责任编辑：何苗黄柯华ISBN：9787535794666第一章养脾强身，修德增寿“仁者寿”出自孔子的《论语·雍也》，这个“仁”字，是一个含义极为广泛的道德观念。仁爱、仁慈、仁厚、仁义等，皆可包含在内。“仁者寿”即指有仁爱之心、待人宽厚者才能长寿。中医理论认为，精神愉快、性格开朗者，就会阴阳平和、气血通畅、脏腑协调，人体自然会处于健康状态；反之，则正气虚弱，易于生病。第一节97岁的老人，40岁的心态寿者寄语养生切忌心焦气躁，要保持一颗年轻、沉稳、不失阅历、张弛有度的平常心。10月的香山，是个爬山的好去处。趁着周末上午的阳光充足，几位学生陪着我慢慢登上了香山。我们一行人在登山的途中，惹得路人纷纷注目。一个年近百岁的老人，不需要别人搀扶，一步一步，踏实稳健地行走在山路上，途经的行人都不约而同赞叹道：老者身体真好。对于这种赞叹，我欣然接受。俗话说“人老脚先衰”，我今年97岁了，身体还算硬朗，腿脚也利索。身边的家人、学生不放心，经常带我做体检，结果各项指标都很正常，健康状况比实际年龄年轻不少。当了一辈子老中医，治病救人是天分，把自己的身体调理好，也是我对中医骄傲的资本。记得出诊的时候，总会有患者问我：“路老，您这么大岁数了怎么还坚持出诊，别太辛苦了！”患者的关心，是对我的肯定，我很欣慰，但我从医80余年了，出诊看病是我日常生活的一部分，我割舍不下这些，我的身体还允许我奋斗在第一线。人啊，可以服老，但不可以认老。生老病衰是万物的法则，悠悠岁月中的兴衰成败，都难逃步入晚年的自然规律。中医讲究“精、气、神”，这是人的立命之本，而人体精气神的旺盛度，在没有任何保养的措施下，在步入中老年后也是逐渐衰退的。所以我也服老，即便我保养得当，也比不上年轻人的朝气蓬勃。常言道：“身老不足虑，心老才可悲。”既然身体的衰老不可避免，那保持一颗常青之心就必不可少。古之圣人孔子谓：“不知老之将至。”这句话表明孔子在老年的时候根本不觉得自己年纪大了，“七十而从心所欲不逾矩”，他在七十岁时办事随心所欲，保持一颗活力的心，但办任何事情都不逾越规矩，分内所及。年轻时忙着打拼奋斗，一颗心充满干劲，待到家庭事业圆满时，已步入中年，这时候不妨放松下，人老了不可怕，心老了才可叹。“四十而不惑”。人到了40岁，经历了很多，有了自己的判断力，不再会被外界所迷惑，没有了之前的浮躁。其实这就是我一直推崇的心态——年轻、沉稳、不失阅历、张弛有度的平常心。近几年来，几乎每次遇见年纪大的患者都会询问我养生之道。养生，修身养性也。如今的物质条件丰富，吃好穿暖已不再是苛刻的条件，一种年轻、平常的心态反而更重要。现在的人们，从老人到年轻人，生活压力都很大，而在中医养生中，情志非常重要。七情致病，易伤脏腑。久而久之的思虑过重、压力过大，常常是引起慢性疾病的导火索。老年人要多注意，年轻人也不要疏忽。我平时出诊，也常跟学生和患者说调摄情志的重要性，无论是为了养生，还是为了疾病预防，良好的心态、舒畅的心情，都是保证健康的第一步。说到养生要保持一个年轻的心态，那该如何培养年轻的心态呢？身边的老年朋友也就这个问题咨询过我。现在的老年人，年轻的时候大多日子过得比较清苦，年轻时的兴趣爱好因为生活的拼搏大多都搁置了，虽然现在年纪老了，但是时间也充裕了，将年轻时的兴趣爱好重拾，这不失为一种培养年轻心态的好办法。我身边的老朋友们，有的爱好书法，有的喜欢品茶，年轻时条件不允许，到了晚年，在家里人支持下，烹饪、书画、养花草、读书品茗，忙得不亦乐乎。在这种悠闲轻松的环境下，整个人都精神焕发。也有很多老年朋友，由于岁数过大，腿脚不方便，不太适合这些活动，我建议平日里可以多看看书、下下棋，重在养心，培养一份安逸宁静的心气。如果还能走动，每日都尽量多活动一下。我今年97岁了，是忙了80年的老中医，随着闲暇时间的增多，一颗心也跟着闲了下来。无论春夏秋冬，每天早上6点起床，吃完早饭会到阳台锻炼下，打打八段锦，让自己的身体热起来。老年朋友一定要坚持锻炼，不过秋冬季节要注意保暖。每天的上午我都会看看报纸，翻阅下中医古籍，“活到老，学到老”，中医是我的职业，也是我最大的爱好，中医的奥妙是需要不断深究的。而勤读书，可以益智醒脑。潜心阅读，认真思考，都是丰富头脑、增长见识、开阔眼界的过程。闲暇之时，居于斗室，一杯好茶，一卷好书，凝神读之，岂不清逸？养心，不外乎培养一种宠荣不惊、自我乐哉的心态。要善于摆脱烦恼，保持清心寡欲。面对生活中的烦恼事不必心绪不安，要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于看淡，对家务事不要操劳过度，时刻让自己保持一份好心情。再好的心态也需要良好的身体来支撑。由于身体机能的老化，老年人在养好心态的同时，一定要注意养护身体。这么多年来我一直坚持“早吃饱、午吃好、晚吃少”的养生原则，过多的饮食会造成肠胃的负担，尤其对于老年人来说，切不可贪口腹之欲。每天晚饭后我也都会散步，一来可以促进消化，二来也可以沉淀下一天的心情。早锻炼，晚散步，白天工作，夜晚攻读。曾经的每一天我都是这样度过的。如今年纪大了，减少了晚上阅读的时间，增加了种植花草、练习书法的时间，人是需要张弛有度的。书法是中国独有的文化，书法讲究的是静心。品一幅好字，需要静心揣摩；写一幅好字，需要凝心书绘。挥笔泼墨间，静心凝神处，诚然是一种养心的好方法。这些方法看似简单，要坚持下去方可见效。人人都追求长寿，但多数时间里，人们都在透支健康，自然的衰老规律我们无法违背，但日复一日的正确养生却能为我们减缓衰老的步伐。望诸位谨记，好的身体是健康的本钱，年轻的心态是长寿的保证。第二节上善若水，惟仁者寿寿者寄语“修德增寿”是被公认的养生核心，要想做一个健康的长寿者，先从做好一个“仁者”开始。从古至今，健康长寿是人们一个孜孜不倦的追求。富甲天下、位高权重者祈求健康长寿；穷途潦倒、饥寒交迫者，也怀着健康长寿的美好期盼。古之长寿者，历史所载寥寥无几；现今之人，华其服，美其食，然年近百岁者，亦不多也。传统的养生文化是中医文化的重要组成部分。在中医古籍中，关于养生的著述浩如烟海。即使是专业学者，穷其一生也未必能尽得其妙。然而，我们只要抓住养生的核心，就能更快地触及健康长寿的门槛。早在三千多年前，中国儒家学派创始人孔子提出了“仁者寿”的观点，他提倡“以德助寿”。“仁”是儒家学说的核心，“仁者，人也”，所谓“仁者寿”，也就是具备仁德之心、与人为善者一定会长寿。儒家文化对后世影响颇深，对中医文化的影响也可见一斑。那么“仁者”究竟能不能长寿？在中医理论里，情志精神因素可直接影响人体脏腑阴阳的功能活动。一个精神愉快、性格开朗，乐观向上的人，气血必定充盈，五脏六腑阴阳平和。反之，心术不正、性格阴郁，悲观的人，久之必害己伤身，正气内衰，免疫力下降，易于诱发各种疾病。君不见，身边颐养天年者，多为心胸宽广、高风亮节之人。孔子本身也是“仁者寿”的最好证明，他一生致力于追求“仁”，教学收徒，皆教导做人的道理，孝敬父母，友爱兄弟，谨慎诚信，广施仁义……古时人们的平均寿命很低，而孔子于73岁高龄仙逝，不得不说其本身就是“仁者寿”的典范。历史上医儒相通，中国传统养生中十分注重“修身养性”，与孔子修德增寿如出一辙，这里的“养性”指的是培养高尚的品德。真正的健康不仅包括身体上的健康，也包括心理上的健康，而高尚的品德是心理健康的重要标志。美国曾做过一项研究，对2700多人进行了长达14年的调查，得出一个结论：一个乐于助人，和他人相处融洽者，其预期寿命会显著延长。既然保持优秀的品格，能带给他人愉悦，也能让自己受益匪浅，那何乐不为呢？“修德增寿”是被公认的养生核心，要想做一个健康的长寿者，要从做好一个“仁者”开始。“仁者爱人”“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”。学会与人为善、乐于助人，友善地处理人际关系。形为神之基，神为形之主，形神共养，这种与人为善带来的愉悦，远比滥用保健品更加滋养身体。孔子毕竟不是专业的养生学家，“仁者寿”虽是长寿养生的核心和基础，但生活中难免会有不如意，中医养生中常说道“养心”，宽以待人固然重要，恬淡虚无，保持平常心也必不可少——“不以物喜，不以己悲”，宠辱不惊，知足常乐。相信很多具有多年从医经验的专家，都有过这样的体会：大凡心态平和、气定神闲的患者，即使病情稍重些，也不难诊治，并且预后良好；相反，那些终日惶恐紧张、惴惴不安的患者，即使病势较轻，也常难以诊治，很难达到预期疗效。在养生的过程中也是一样，那些顺其自然、平静心思的人收到的保健效果，往往比那些急功近利、盲目追求疗效的人要好得多。古往今来的大贤们，大多都提倡修德增寿。细数历代知名医家，长寿者也比比皆是，悬壶济世的事迹，被后人不断传颂。中国的传统文化推动着中医文化的发展，而道家思想对中医理论体系的形成有着重要的启发和指导作用，二者皆崇尚自然，提出了人体是精气神统一的观点，中医的治疗原则同样可以在道家思想中找到答案。“天之道损有余而补不足”，中医治病讲究人体的阴阳平衡，湿气重了，需要佐以相应的祛湿药物；正气虚了，需要搭配补虚扶正药物。总之，就是要调节阴阳平衡。道家的思想一定程度上完善了中医治病的理论体系，同样的，道家思想也明确了对医者的至高要求。老子的《道德经》中说道：“上善若水，水善利万物而不争。”老子认为做人应如水，水滋润万物，但从不与万物争高下，这样的品格才最高尚。“上善若水”体现了一种博爱无私的精神，而古今欲行医者，必先修其身，正其心，而后精于医术，此所谓“医者仁心”。由此可见，一名合格的医生，必须优先具备良好的品德。药王孙思邈曾说道：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈侧隐之心，誓愿普救含灵之苦。”凡是优秀的医生治病，一定要安定神志，心平气和，不可有其他欲望和贪求，必须有慈悲同情之心，解救病人疾苦的决心。从古至今，医生从来不是一份美差，仅有高超技术，对患者索求无度，只会人人得而唾之；仅有高尚德操，医术平庸者，又无法解决病人痛苦。所以，二者缺一不可。纵观古今，凡杏林载誉者，多广施仁术，皆为长寿之辈。医生实在是一门考验德行的职业。在我行医的80年里，接诊过的患者不计其数，从嗷嗷待哺的婴儿，到耄耋之年的老者，我都把他们当做我的家人来看待。我今年97岁了，依旧在出门诊，每次有患者进来，我都报以微笑，这么多年来一直保持这个习惯，就是希望能给患者一份心理上的安慰。来医院看病的人，心里多少有一些忐忑和不安，这时我们报以安慰的笑容，能让患者心理减轻不少负担，增进医患之间的关系，为之后的诊断增添便利。作为医生，要懂得急患者之所急，耐心、仔细地询问病情，不做无用询问。从医这么多年，接触过形形色色的患者，患者把性命交付于我们，我们便要学会尊重患者。无论患者的地位、职业，患有任何疾病，我们都要平等对待。治病救人是医者的使命，而宽厚的品德更是给患者的“定心丸”，急患者所急，想患者所想，给予患者力所能及的帮助，必是双管齐下，事半功倍。上善若水，宽以待人，我以此为医生举例，不过是因为多年来自己一直恪守着这条原则。恬淡虚无，知足常乐，生活中也不乏种种鲜明的事迹，而“仁者寿”亦是养生的核心，再配合起居有度，饮食有节，自然延年益寿，精气神十足。第三节重视脾胃，脾胃不和百病生寿者寄语脾胃调和病不找，保持良好的饮食习惯是重中之重，也是现代养生的必经之路。中医文化发展到现在，名家辈出，派系林立，每一位大家、每一个派系都有其独特有效的诊病理论。中医的博大精深，穷尽我一生，也不敢妄称精通。但近百年的行医路，也让我见证了人们体质的变化，逐渐摸索并确立了适合现代人的诊病原则。熟悉我的人都知道，我一直推崇脾胃学说。无论是治学，还是诊病，我都强调重视脾胃。在中国金元时期，中医文化鼎盛，学术争鸣，产生了许多流派，最具代表性的有刘完素、张从正、李东垣和朱震亨，被称为金元四大家。四位大家各持学说，为后世中医的发展奠定了优秀的基础。这其中，李东垣十分强调脾胃在人体中的重要性，开创了脾胃学说，由于脾胃五行属土，因此李东垣的脾胃学说也被称为“补土派”，其编著的《脾胃论》对之后脾胃学说的发展影响颇深。中医讲的“脾”，乃五脏之一。中医认为脾主运化，包括运化水谷精微和运化水湿。运化水谷是从饮食中吸收营养物质，将其输送于五脏六腑，滋养各器官组织。脾还会配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，维持人体津液代谢的平衡，将多余的津液以汗、尿液的形式排出体外。《脾胃论》说道：“百病皆由脾胃衰而生”，“治脾胃即可以安五脏”。脾胃与其余脏腑息息相关，若脾气虚弱，则牵一发而动全身。金元时期，逢年战乱，百姓们饥寒交迫，而脾胃又十分娇嫩，喜温燥，恶寒湿，长年的受冻挨饿，让人们的脾胃逐渐衰弱，随之而来是各种疾病的发生。反观现代人，衣食无忧，是否没有了脾胃损伤的烦恼呢？其实不然，过食肥甘厚味，营养过剩，也会加重脾胃的负担，导致脾胃运化无力，甚至痰湿内生，现在频发的肥胖症、痛风、高脂血症，其根源都是由于脾胃受损。万物有根本，想要追求健康，首先要固护好根源。脾胃属土，居于中央，是生命活动、气机运转的中枢，在我们身体里起着“枢轴”的作用。人体的五脏，肝为左升，肺为右降，心为下降，肾为上升，而在这些升降机制中，脾胃起到了协调供给的作用。因此，我们要抓住这个身体的轴心，通过调理脾胃来治病，也通过脾胃来进行养生。中医认为肾为先天之本，脾胃为后天之本。先天之本的强弱因人而异，父母强，禀赋足，生出的孩子阳气充盛；反之，则先天之本稍弱。小孩子为纯阳之体，即便禀赋不足，先天之本的强弱也不会相差太大，基本处于同一起跑线。中医讲究“以后天补先天”，人一出生，全赖后天之本来养活，先天的禀赋不足，完全可以用后天优质的调理来弥补。既然先天之本不可逆转，那么后天之本能否调理好就显得尤为重要。一个人能活多少岁，理论上是由先天决定的。而在实际的生活中，并不是这样，我们后天的生活环境与习惯会成为影响我们身体健康的重要因素。有些孩子生下来就白白胖胖，本应该正常地喂食，结果在家人的宠溺下，饮食上从来不忌口，导致脾胃受损，慢慢的小脸蜡黄，甚至出现肥胖。有些孩子，尽管从小体弱，但是经过科学地喂养，加上后天的锻炼，越长越结实，成年后，依然保持良好的作息饮食习惯，即便步入老年，也是鹤发童颜。先天全赖后天养，人的一生很长，多花些心思，平日里多注意保养，管住嘴，勤锻炼，比吃什么保健品都实惠。调理脾胃需要长期坚持。首先我们要管住嘴，切莫贪吃、乱吃。脾胃是人体消化吸收的场所，是气血生化之源。不良的饮食习惯是对脾胃最直接的损伤。《黄帝内经·素问》说道：“饮食自倍，肠胃乃伤。”人靠五谷杂粮等食物充养自己，维持正常的生命活动。而食物的消化吸收主要是靠脾胃来完成的。古时人们多饥饱不均，现代人们多大鱼大肉，这两种饮食方式都不利于脾胃的健康。中医里有“肥甘厚味”一词，指油腻、精细的食物，现在来讲指高糖、高脂肪、高胆固醇食物。这类食物摄入过多，明显超出了身体活动需要的水谷能量，也加重了脾胃消化的负担，久而久之，脾胃受损，进而聚湿、生痰、化热或引起他病。临床最常见的脾胃功能失常症状有胃脘痞满、纳呆、恶心、腹泻、肥胖。所以，现在的人们提倡粗细搭配，荤素平衡，都是很有道理的。现代人的很多生活习惯都发生了改变，并且很多不良习惯没有被重视。炎热的夏季，一杯冷饮；晨起的时候，一杯凉水。脾喜温恶寒，过于寒凉的东西只会让脾胃“瑟瑟发抖”，冻僵了的脾胃可发挥不出应有的功能。其实不论什么时候、什么季节，一杯温开水是最好的饮品。酷热的天气，一杯温开水可以加点盐，这样能有效地补充水分和流失的汗液。晨起后，一杯温开水也能及时地唤醒脾胃。只要脾胃功能正常，其他脏腑就能得到充分的精微物质滋养灌溉。在我接诊儿童患者的过程中，很多家人都提到过自家的孩子特别能吃，他们应该都懂些脾胃知识，总是担忧地问我这么能吃会不会影响脾胃。其实大可不必紧张。孩子处在一个生长发育阶段，身体每天消耗的精微能量大，饮食上自然会增多，但是需要控制饮食的种类，不能荤素不忌，一定要粗中有细，荤素合理搭配。不同的人体质不同，脾胃机能的强弱也会不同，消化能力也会有别。所以，进食多少，应当因人而异，不能千篇一律，也不能互相攀比。同时，我们还要看到，不同年龄阶段，不同活动状态，人体需要水谷的量也是不同的，应当随时调整。小孩子的饮食一定要控制好，这关系到以后的生长。成年人饮食也切莫贪多，除了工作时酒桌上避免不了的觥筹交错，其余时间尽量少沾酒。老年人吃饭要温、软、慢——细嚼慢咽，食物温软好下咽，同时不要偏食，不要过辣，饮食尽量清淡。调脾胃，保持良好的饮食习惯是重中之重，也是现代养生的必经之路。养生，是一门比较清苦的活，戒这戒那，但只要坚持下去，必定受益一生。另附我平日养生粥谱，望诸位学以致用。一、健脾粥：1.薏苡仁在准备下锅前3个小时用温水浸泡，红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2.山药、大枣、薏苡仁、粳米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。早饭食用。二、山药莲子粥：1.取适量的新鲜山药（50克左右）和莲子（20～30克），碾碎或磨粉。2.将莲子、山药和粳米同入锅内，加水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。此粥要煮烂熟，可温胃健脾，最适合脾胃不和的小儿。第四节脾虚也分阴阳，找准平衡是关键寿者寄语四肢冰冷或水肿，食欲减退，腹胀，胃寒、胃痛而喜温喜按，大便稀溏，小便清长或不利，舌淡胖嫩，苔白润，脉沉迟，是为脾阳虚者，忌吃生冷食物，可试服理中丸。40岁以后，我每天早上都会去公园里晨练，打打八段锦，做一些简单的运动。路过打太极拳的队伍时，看见地下画着的阴阳图，就突然想到某天来的一个病人。“路老，我为什么会是脾阳虚呢？”这是一名女子，25岁，陪着来的是她的婆婆。我一听这个问题，愣了一下，心想，这里应该是有什么误会吧。然后她看了一眼婆婆，再看着我，还是鼓起勇气说完：“不是一般男的才会是阳虚吗？”听完了以后，婆婆大笑，就对我说：“路老，不要介意啊，她还年轻，不太明白这些，让您见笑了。”对着媳妇使了个眼色，示意她不要说了。我认真思考了一下，喝了口茶，说：“没事，这阴阳在中医里，是不分男女的，男的也可以有脾阴虚，女的当然有脾阳虚了。”在我们的理解里，一般男为阳，女为阴。而在中医里面，阴阳是不分男女的，许多症状的阳证与阴证都有着不同的表现，而且一定要注意区分，阴阳的差别很大。在这里，我来讲讲脾阳虚与脾阴虚。与上述女子的表现症状一致，脾阳就像是身体里的一把火，这火会维持身体的正常体温，提供能量给我们的身体，这种火在中医里面就称作阳气。而因为每个人的生理特征不同，火力也会各异，体温也会不一样，比如孩子的体温通常比老人高，男人通常比女人高。而脾又是主四肢的，因此，如果是脾阳虚的话，首要的症状就是四肢冰冷。身体怕冷，没有火了，就冷，常常伴有胃凉的情况，还有食欲减退、腹胀、胃痛而喜温喜按、四肢不温、大便稀溏，或四肢水肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。这就是脾阳不足，功能减退，温煦无力，运化失职，并虚寒内生的病理变化。而产生脾阳虚的因素主要是由于饮食失调、过食生冷、劳倦过度，或久病或忧思伤脾等所致，或者是多因脾气虚发展而来，过用误用寒凉药物，或肾阳虚衰所导致。在日常生活中，还有一种现象就是许多人一喝酒就会出现腹泻，用中医分析这其实就是脾阳虚造成的。原因是在酒精的作用下，脾阳会更虚，所以脾阳虚的男士定要戒酒。上面的那个女病人就是一个典型，夏天爱吃冷饮，一次吃十几个，可能因为身体偏胖，怕热，老喜欢待在空调房里，前段时间就便秘，吃了一些苦降的药，就过用了寒性药物，损伤了脾阳，四肢冰冷，之后就开始血压偏低，动不动就拉肚子。我们在治疗的时候，不能下猛药，许多药物用得过重就会损伤脾胃，反而会出现更严重的问题。有的人夏天喜欢喝冰饮，在自己感觉很热的时候来点冰西瓜、冰啤酒或者冰镇果汁，就控制不住量了，殊不知这样的做法，是对脾阳的最大损害。而脾阳虚应该怎么办呢？除了在日常的饮食生活习惯上注意保护脾阳，不要吃生冷食物，还可以试试理中丸，治疗手脚冰冷、腹凉、胃寒等。脾阳虚必有脾气不足，因此，脾阳虚与脾气虚常相互参见。故临床治疗用温中运脾之治时，常与健脾补气药如人参、饴糖、白术、炙甘草等配合使用。冬季气温骤降，脾易受寒困，造成脾不运化，或素体脾虚。人的脾一旦形成阳虚，其消化功能就日渐变差，食欲不振，怕冷，大便不畅。因此脾虚的人冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实、白术、砂仁和干姜。同时，山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用。在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。第五节行医八十年换来的健脾十八字寿者寄语健脾十八字——持中央，运四旁，怡情志，调升降，顾润燥，纳化常。“路老，我知道你推崇脾胃学说，一直建议我们养脾胃，可大多数人都不懂脾胃学说，您有什么简短的秘诀能跟我们分享下吗？”一位记者笑盈盈地问我。“呵呵，谈不上什么秘诀，也就简短的18个字！”“只有18个字这么简单吗？”记者有点不可置信地望着我。“是的，没有人们想得那么复杂。我从医了一辈子，要说中医的神奇，我至今还在参研。不过出诊了将近80年，接触的患者不计其数，尤其现代人的脾胃，或多或少都有问题，针对现代人的这一通病，我逐步总结出了这一调脾十八字，很好记——持中央，运四旁，怡情志，调升降，顾润燥，纳化常。看似简单，却囊括了脾的特性和调理的核心原则。”“行医80年，换来了这18个字，路老，这可是字字珠玑啊！”这位记者朋友很是惊讶，“路老，您能详细给我们讲解下这十八字吗？这其中蕴含的意义肯定不是字面上这么简单。”这简短的18个字，凝聚了我几十年的临床心得，身边的朋友和学生都戏称之为“调脾大法”，这么多年来，诊病养生时，我都将这十八字作为指导方针，疗效十分显著。脾胃为后天之本，气血生化之源，气机升降的枢纽。“持中央，运四旁”——脾胃居于人体中央，借助水谷精微等营养物质，化生传输血液、津液、精髓给予四肢百骸，发挥了核心作用。始终围绕中央脾胃的特性和生理功能，并阐明了脾胃与其他脏腑的密切生理关系。这是我这么多年来对中医经典的升华，也是根据现代人发病特点而得出的结论。持中央以治未病。《金匮要略》在疾病的预防中强调了脾胃的作用，指出“四季脾旺不受邪”。明代医家张景岳言：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”“土气”就是“脾气”，中医认为脾胃不分家，脾气健旺是人体健康的根源，胃气充盈是养生的基础。我们身体的所有营养需求都必须经过脾胃来运化，你的身体再好，如果胃口不好，不能吸收营养，久之也会虚弱生病。而脾胃纳差，身体也无法吸收药效，那么病也不会很快就好。此时应当健胃运脾，嘱咐患者节制饮食，饮食上保证“温、软、慢”，逐渐地恢复胃气。若有长期身体虚弱、胃口不佳的患者，可长期坚持此法。养生过程中，一定要以中焦脾胃为中心，兼顾心、肝、肺、肾，平衡阴阳，调节气机，培后天养先天。随着时代的变迁，饮食和生活方式的改变，社会环境的差异，李东垣的“脾胃治则”已不太适应现代人的习惯。除外感“风、寒、暑、湿、燥、火”之六淫致病外，工业废水、汽车尾气等造成的大气污染成为新的外感致病因素，而饮食肥甘厚腻、吸烟嗜酒、贪食冷饮、过度劳心、安逸过度、缺乏锻炼、工作压力大所造成的情志不畅等成为现代内伤脾胃的主要因素。很多古代所谓的“富贵病”，如冠心病、高血压、高脂血症和糖尿病等逐渐频发，都与脾胃的运化失常有关，治疗上可从中焦脾胃入手，脾胃和则自愈。如果说“持中央，运四旁”是我多年行医的思想核心，那么“怡情志，调升降，顾润燥，纳化常”就是我总结出的健脾方法了。“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。人的情志与五脏息息相关，而脾作为人体气机升降的枢纽，情志过极，例如过悲、过喜等，必然伤及脾胃。脾胃是最能感知我们情绪的脏器，心情不好，首先影响的就是脾胃，而脾胃不和，也会影响你的心情。平心静气，心情怡悦，对我们的脾胃大有裨益。调理脾胃，重在升降，顾其润燥，升脾阳，降胃气，勿动胃阴，勿伤脾阳，最终恢复脾胃正常的受纳运化功能。临床教学中，我不厌其烦地跟学生反复强调这句话，无论今后的治病或者养生，只要涉及脾胃，都可以从这几个字上琢磨思路。调理脾胃法是我在临床中最常用的方法，不仅可以用于脾胃疾病的治疗，如腹胀、腹痛、反胃、泄泻、呃逆、痞满等，还可运用于其他系统疾病当中。这是脾胃所处的中央地位及特殊功能所决定的。脾胃是后天之本，气血生化之源，气机升降的枢纽。脾胃旺，则气血旺、气化正常，则五脏六腑四肢百骸皆得所养；脾胃虚衰、气血匮乏、则脏腑经络失养、四肢百骸俱受其害。怡情志以调脾胃，而把握好脾胃的气机升降也很重要。脾气升，则水谷津液得以输布至全身，胃气降，则水谷及糟粕得以下行至肠道。一升一降，井然有序，两者相辅相成，周身津液得以正常运转。如遇脾气虚弱，清气下陷，应给予益气升阳药物，如黄芪、升麻等；胃气不降，气逆而上，应给予降逆和胃药物，常用厚朴、旋覆花、陈皮、木香等。胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿，脾胃燥湿相济，阴阳相合，方能纳化常，完成吃得下、吸收好、排泄正常的健康运转。这一点非常重要，脾胃属娇脏，对体内的大环境要求很苛刻，要燥湿相宜，过燥过湿都不利于脾胃的健康。而打破体内燥湿平衡的直接根源之一就是管不住嘴、贪吃。饮食失调是损伤脾胃的关键因素，这一点在当今社会尤为突出，随着生活水平的提高，人们的膳食结构发生了很大变化，膏粱厚味在食品中的比重不断增加，过嗜茶酒，肥甘无度之人随处可见。膏粱之品，消化不易；肥甘之物，助湿生痰；过嗜茶酒，则水湿停蓄。由于冰箱冰柜的普及，各种冷饮凉食已成为人们日常生活中不可或缺之品，然生冷寒凉之物易伤肠胃，过食极易导致脾阳不运。人们生活节律的加快，加班、熬夜，导致饮食失节、饥饱无常的情况也在增多。然而“脾主信”，“食贵有节”，有节制、节律地进食，能使脾胃保持“更虚更实”的生理状态；饮食加倍或过度饥饿及餐次餐时无规律，都能损伤脾胃，使运化失司，生化乏源，出现气血津液不足的病理状态。脾运失职，内湿易停，影响各个系统。脾又主统血，脾胃损伤导致不能统血，亦可造成各种血证。由此可见，脾胃一损，诸症由此而生。我行医养生这么些年，亲眼见证了物质生活由贫乏到富裕的转变。对此我是由衷地高兴，但是对于现代人们的脾胃健康也感到担忧。好的脾胃是靠日积月累的坚持养出来的。健康的脾胃，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作，还能使自身元气充沛，保护身体不受邪气的入侵。相信诸位也深有体会，身边长寿者大多为脾胃健康、胃口好的老人。所以口腹之欲定要收敛，万事切莫贪多。试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]点击下载...

2022-04-04 脾胃健脾散 健脾片

我们经常对法律和司法有两种矛盾：一方面，我们期望它是客观和中立的，所以法官不应该有任何价值判断；另一方面，许多人幻想法律和司法应该代表正义，不应该局限于法律规定。事实上，这种矛盾不仅存在于普通公众中，也困扰着许多法界人士。萨伯的《洞穴奇案》可能会为台湾读者提供另一种视野。在这本书中，萨伯延续了法学家富勒（LoL.Fuller）一个假想案例：五名洞穴探险家被困在洞穴中，得知他们无法在短时间内获救。为了维持生命，五人同意通过掷骰子选择一名受害者，让另外四人在杀死后吃掉他的血肉。其中一名成员威特莫尔是第一个提出这一建议的人，但他决定在掷骰子前撤回同意。但另外四人仍然坚持掷骰子，碰巧选择威特莫尔作为受害者。获救后，这四人被起诉杀人。他们应该被判有罪吗？到目前为止，敏感的读者应该能够感受到这种情况的法律复杂性和争议性。这本书的重点不是描述洞穴中的场景，而是描述虚拟法官判决的原因。在1949的原始版本故事中，富勒编造了五名大法官的五项判决意见，都有所不同。面对同样的事实和适用同样的法律，五名具有精湛法律造诣的大法官得出了完全不同的结论！个别看他们无懈可击的论证，你似乎都会被说服，相信各个大法官的结论在法律上皆属天经地义。矛盾的是；他们的结论竟然天差地远！法律真的是文字游戏吗？萨伯继续了富勒的游戏。假设50年后案件有机会翻案，其他9名大法官就此案写出了自己的判决意见。结果四票有罪，四票无罪。另一位大法官避开了裁判，但他仍然维持着原判！事实上，富勒和萨伯都利用这个话题——每个虚拟法官的观点实际上都代表了某一法律学派的观点。在这14份意见中，我们可以看到不同的法律哲学（而不是法律文本）是如何影响法官对法律和事实的解释的。我们可以看到不同的法律哲学理论在短而生动的空间内如何生动而激烈地进行对话。事实上，萨伯的继续貂作品也是为了引入后富勒时代的美国法律趋势，如强调法律不确定性的批判性法律理论、认为法律是成本效益分析的法律和经济学，以及从民主理论中引入的司法消极主义。注:以上摘自本书导读(一)。————————————–原作名：TheCaeoftheSeluceaExlorer作者：[美]萨伯译者:陈福勇/张世泰评分：9.1《洞穴奇案》讲述了1949年在《哈佛法学评论》上发表的一个关于20世纪法学大师富勒的假想公案:五名洞穴探险家被困在洞穴中，短期内无法获救。为了维持生计，我们同意抽签吃掉其中一个，牺牲他来救其他四个人。借助这个假想公案，这本书实际上反映了20世纪各流派的法律哲学思想。《洞穴奇案》不仅是法哲学领域寓言的经典文献，也是大学跨学科通识教育的理想读者。适合《洞穴奇案》的读者是那些不热衷于给自己的观点贴上标签或寻找虚幻和有意义的严肃论点的人。...

2022-04-04

纵观历史，美国比任何其他国家都更适合被称为枪支制造的国家。早期殖民者用枪获得土地，然后转动枪口，推翻当时的宗主国王和他的军队，赢得独立。牛仔和平民靠手中的转轮手枪和步枪谋生，击退印第安人，不时平息争端，在西部生存。在美国成为世界强国后，我们在枪支的帮助下击败了希特勒，制伏了世界各地的恐怖分子。当然，这个故事还有另一面——无论是狭义上还是广义上，枪支都让我们的国家遭受了分离的痛苦。南北战争、银行抢劫、暗杀——枪有多好，有多坏。起初，我父亲教我如何使用枪。当我和哥哥杰夫甚至不能骑自行车时，我父亲开始教我们狩猎和射击。他教我们敬畏武器作为一种重要的工具，让我们了解枪支的历史。虽然我不能说，但我知道J·N·德莱赛（JohaNicolauVoDreye）在发明了第一支手动螺栓步枪后，我成为了一名更好的枪手，但我确实是，因为一路积累的知识点燃了我对美国历史的强烈迷恋。我最自豪的收藏之一是一支复制决斗轮枪。你知道，这种著名的柯尔特轮枪开发了当时尚未开垦的美国西部地区。拿着这个坏家伙，你会立回到150年前。俗话说，如果你想真正了解一个人，你应该穿上他的鞋子走一英里。我想在此基础上扩展这句话：如果我们想真正了解我们的祖先，我们需要做的不仅仅是穿上不合适甚至有洞的鞋子。你应该把犁放在牛身上，然后犁几个小时。你将对你的曾祖父在春天在俄亥俄州边境所做的一切表示新的欣赏和感激。拿起肯塔基长步枪，瞄准快速逃跑的白尾鹿，你很快就会明白它对捕获的猎物有多重要，因为你可能需要很长时间才能捕获下一个。当我决定写这本书时，我并不想把它写成一部枯燥乏味的教科书，或者让它读上去就像从前那种会让我在教室后面睡着的课程那样。我的目的是随着穿梭的子弹一窥历史：从独立战争中那关键的一声步枪枪响，到阿拉莫之战和卡斯特最后的抵抗，再到亚伯拉罕·林肯在白宫的私人射击场。我想探索美军在20世纪最伟大的战役，情人节大屠杀，以及1997北好莱坞银行劫案枪战，这引发了美国警方重新思考如何使用枪支自卫，以及如何随时处理犯罪。为了写这本书，我深入研究了美国的历史，并阅读了成千上万页的历史文献、书籍、期刊、军事报道和许多被遗忘已久的信件。我拜访了许多枪史专家和重演爱好者，以及与枪史相关的大大小小的博物馆和档案。我也很兴奋能亲自控制这些武器，并使用它们的射击经验。与此同时，我也回顾了我的过去，回忆了我们海豹突击队队员在伊拉克战区中央篝火旁分享的与枪有关的故事，以及我父亲告诉我的德克萨斯祖先和枪的冒险。在这个过程中，我开始欣赏和感谢那些有无限勇气为美国建立努力工作的人。随着我的深入研究，我发现枪支在美国历史上一直处于关键领先地位。一路上，一些特定的革命性枪支似乎比其他枪支对塑造美国历史做出了更大的贡献。我选择了十支枪作为我们回顾美国历史的代表性武器。与此同时，我不得不说，这是我自己的个人观点。如果你也是一个枪史爱好者，你会同意我的一些选择，并可能反对其他枪。我相信你不明白为什么我没有提到雷明顿或史密斯威森的枪，我完全理解你的观点。这个列表很难决定，你也可以选择你最喜欢的前十名。作为序文，这几乎是一样的。就开始吧。注:以上摘自本书介绍。——————-原作名：AmericaGu:AHitoryoftheU.S.iTeFirearm副标题:从独立战争到西部拓荒的美国勇敢冒险史作者：克里斯·凯尔、威廉·道尔段新岩：段新岩评分：7.2没有一个国家比美国的起源比美国更深：它们帮助欧洲人占领美国大陆，探索领土，赢得独立，征服狂野的西部，维护法律和秩序，打败世界上的专横和暴政。无论是独立战争，阿拉莫战争和卡斯特的最后抵抗，还是北好莱坞银行的抢劫枪战，正是因为那些无私牺牲和奉献的人，他们才成为美国、自由的土地和战士的家乡。《十枪》是一本从枪械的独特角度解读美国历史的流行书籍，正是因为这十枪改变了美国的历史进程。《十枪》涉及的枪包括美国长步枪、斯宾塞连珠枪、柯尔特单动陆军左转手枪、温彻斯特1873步枪、斯普林菲尔德M1903步枪、M1911手枪，汤普森冲锋枪，M1加兰德步枪，.38作为海豹突击队成员，特种警用转轮手枪和M16步枪。透过这些枪，作者克里斯·凯尔展示了美国历史上一些令人兴奋的转折点，以及这十支枪是如何永远改变美国历史的。包括改变美国独立战争局势的狙击手的一击，在葛底斯堡战役中发挥决定性作用的枪支设计，征服了野外西部的枪，以及在世界级战争和随后的大大小小战领先的武器。这是一个关于枪械创新和技术发展的故事，充满了令人难忘的历史人物，讲述了枪械工业奇才如何推动美国的历史和实力。购买电子书...

2022-04-05 美国独立战争步枪 独立战争第一枪