李威最强大脑李威-高效记忆法三合一课程

课程介绍课程来自于李威最强大脑李威-高效记忆法三合一课程文件目录【赠课】英语零基础（大学前各阶段）-李威高效单词记忆法001.①最强大脑高效单词记忆法-常见词根1.m4002.②最强大脑高效单词记忆法-常见词根2.m4003.③最强大脑高效单词记忆法-常见词根3.m4004.④最强大脑高效单词记忆法-常见词根4.m4005.⑤最强大脑高效单词记忆法-常见词根5.m4006.⑥最强大脑高效单词记忆法-常见前缀.m4007.⑦最强大脑高效单词记忆法-常见后缀.m4最强大脑李威-高效记忆法【学习运用篇】001.巧记中文字词.m4002.第9课：中文百科知识记忆.m4003.第10课：巧记并列知识.m4004.如何成为诗词达人.m4005.短篇文章的记忆技巧.m4006.13.长篇文章的记忆技巧.m4007.14.数字编码.m4008.重要数据的记忆方法.m4009.长段数字的记忆方法.m4010.图形色彩记忆方法.m4011.图形记忆技巧.m4012.最强大脑高效单词记忆法-原理.m4013.最强大脑高效单词记忆法-拼读法.m4014.最强大脑高效单词记忆法-国际音标·元音.m4015.最强大脑高效单词记忆法-国际音标·辅音.m4016.最强大脑高效单词记忆法-国际音标·跟读.m4017.最强大脑高效单词记忆法-国际音标·拼读.m4018.最强大脑高效单词记忆法-国际音标·拼写.m4019.最强大脑高效单词记忆法-谐音助记法.m4020.最强大脑高效单词记忆法-形似比较法.m4021.最强大脑高效单词记忆法-字母换位法.m4022.最强大脑高效单词记忆法-字母编码法.m4023.最强大脑高效单词记忆法-单字母编码.m4024.最强大脑高效单词记忆法-字母组合编码.m4025.最强大脑高效单词记忆法-拼音法.m4026.最强大脑高效单词记忆法-字母熟词法.m4027.最强大脑高效单词记忆法-熟词熟词法.m4028.最强大脑高效单词记忆法-词根词缀法.m4029.最强大脑高效单词记忆法-综合法.m4030.最强大脑高效单词记忆法-想象和记忆策略.m4【赠课】中级古文记忆讲解（下册）001.第七册下：1.陋室铭【资源网：tfxw.com】.m4002.第七册下：2.爱莲说【资源网：tfxw.com】.m4003.第八册下：1.桃花源记【资源网：tfxw.com】.m4004.第八册下：2.小石潭记【资源网：tfxw.com】.m4005.第八册下：3.核舟记【资源网：tfxw.com】.m4006.第八册下：4.北冥有鱼【资源网：tfxw.com】.m4007.第八册下：5.虽有嘉肴【资源网：tfxw.com】.m4008.第八册下：6.大道之行也【资源网：tfxw.com】.m4009.第八册下：7.马说【资源网：tfxw.com】.m4010.第九册下：1.鱼我所欲也【资源网：tfxw.com】.m4011.第九册下：2.送东阳马生序·节选【资源网：tfxw.com】.m4012.第九册下：3.邹忌讽齐王纳谏【资源网：tfxw.com】.m4013.第九册下：4.出师表【资源网：tfxw.com】.m4【赠课】初级古诗记忆讲解（上册）001.古诗文记忆讲解说明（学前必看）.m4002.第一册上①：鹅.m4003.第一册上②：江南.m4004.第一册上③：画.m4005.第一册上④：悯农二首（其二）.m4006.第一册上⑤：古朗月行（节选）.m4007.第一册上⑥：风.m4008.第二册上①：梅花.m4009.第二册上②：小儿垂钓.m4010.第二册上③：登鹳雀楼.m4011.第二册上④：望庐山瀑布.m4012.第二册上⑤：江雪.m4013.第二册上⑥：夜宿山寺.m4014.第二册上⑦：敕勒歌.m4015.第三册上①：所见.m4016.第三册上②：山行.m4017.第三册上③：赠刘景文.m4018.第三册上④：夜书所见.m4019.第三册上⑤：望天门山.m4020.第三册上⑥：饮湖上初晴后雨.m4021.第三册上⑦：望洞庭.m4022.第三册上⑧：早发白帝城.m4023.第三册上⑨：采莲曲.m4024.第四册上①：浪淘沙（其七）.m4025.第四册上②：鹿柴.m4026.第四册上③：暮江吟.m4027.第四册上④：题西林壁.m4028.第四册上⑤：雪梅.m4029.第四册上⑥：嫦娥.m4030.第四册上⑦：出塞.m4031.第四册上⑧：凉州词.m4032.第四册上⑨：夏日绝句.m4033.第四册上⑩：无题.m4034.第四册上_：别董大.m4035.第五册上①：蝉.m4036.第五册上②：乞巧.m4037.第五册上③：示儿.m4038.第五册上④：题临安邸.m4039.第五册上⑤：己亥杂诗.m4040.第五册上⑥：山居秋暝.m4041.第五册上⑦：枫桥夜泊.m4042.第五册上⑧：长相思.m4043.第五册上⑨：渔歌子.m4044.第五册上⑩：观书有感（其一）.m4045.第五册上_：观书有感（其二）.m4046.第六册上①：宿建德江.m4047.第六册上②：六月二十七日望湖楼醉书.m4048.第六册上③：西江月·夜行黄沙道中.m4049.第六册上④：过故人庄.m4050.第六册上⑤：七律·长征.m4051.第六册上⑥：菩萨蛮·大柏地.m4052.第六册上⑦：春日.m4053.第六册上⑧：回乡偶书.m4054.第六册上⑨：浪淘沙（其一）.m4055.第六册上⑩：江南春.m4056.第六册上_：书湖阴先生壁.m4【赠课】初级古诗记忆讲解（下册）001.第一册下①：春晓.m4002.第一册下②：赠汪伦.m4003.第一册下③：静夜思.m4004.第一册下④：寻隐者不遇.m4005.第一册下⑤：池上.m4006.第一册下⑥：小池.m4007.第一册下⑦：画鸡.m4008.第二册下①：村居.m4009.第二册下②：咏柳.m4010.第二册下③：赋得古原草送别(节选).m4011.第二册下④：晓出净慈寺送林子方.m4012.第二册下⑤：绝句.m4013.第二册下⑥：悯农（其一）.m4014.第二册下⑦：舟夜书所见.m4015.第三册下①：绝句（迟日江山丽）.m4016.第三册下②：惠崇春江晚景.m4017.第三册下③：三衢道中.m4018.第三册下④：忆江南.m4019.第三册下⑤：元日.m4020.第三册下⑥：清明.m4021.第三册下⑦：九月九日忆山东兄弟.m4022.第三册下⑧：滁州西涧.m4023.第三册下⑨：大林寺桃花.m4024.第四册下①：宿新市徐公店.m4025.第四册下②：清平乐·村居.m4026.第四册下③：四时田园杂兴（其二十五）.m4027.第四册下④：卜算子·咏梅.m4028.第四册下⑤：江畔独步寻花（其五）.m4029.第四册下⑥：蜂.m4030.第四册下⑦：独坐敬亭山.m4031.第四册下⑧：芙蓉楼送辛渐.m4032.第四册下⑨：塞下曲.m4033.第四册下⑩：墨梅.m4034.第五册下①：四时田园杂兴（其三十一）.m4035.第五册下②：稚子弄冰.m4036.第五册下③：村晚.m4037.第五册下④：游子吟.m4038.第五册下⑤：鸟鸣涧.m4039.第五册下⑥：从军行.m4040.第五册下⑦：秋夜将晓出篱门迎凉有感.m4041.第五册下⑧：闻官军收河南河北.m4042.第五册下⑨：凉州词.m4043.第五册下⑩：黄鹤楼送孟浩然之广陵.m4044.第五册下_：乡村四月.m4045.第六册下①：寒食.m4046.第六册下②：迢迢牵牛星.m4047.第六册下③：十五夜望月.m4048.第六册下④：长歌行.m4049.第六册下⑤：马诗.m4050.第六册下⑥：石灰吟.m4051.第六册下⑦：竹石.m4052.第六册下⑧：采薇（节选）.m4053.第六册下⑨：送元二使安西.m4054.第六册下⑩：春夜喜雨.m4055.第六册下_：早春呈水部张十八员外.m4056.第六册下_：江上渔者.m4057.第六册下_：泊船瓜洲.m4058.第六册下_：游园不值.m4059.第六册下_：卜算子·送鲍浩然之浙东.m4060.第六册下_：浣溪沙·山下兰芽短浸溪.m4061.第六册下_：清平乐·春归何处.m4【赠课】中级古诗记忆讲解（上册）001.第七册上：1.潼关【资源网：tfxw.com】.m4002.第七册上：2.观沧海【资源网：tfxw.com】.m4003.第七册上：3.闻王昌龄左迁龙标遥有此寄【资源网：tfxw.com】.m4004.第七册上：4.次北固山下【资源网：tfxw.com】.m4005.第七册上：5.天净沙·秋思【资源网：tfxw.com】.m4006.第七册上：6.峨眉山月歌【资源网：tfxw.com】.m4007.第七册上：7.江南逢李龟年【资源网：tfxw.com】.m4008.第七册上：8.行军九日思长安故园【资源网：tfxw.com】.m4009.第七册上：9.夜上受降城闻笛【资源网：tfxw.com】.m4010.第七册上：10.秋词【资源网：tfxw.com】.m4011.第七册上：11.秋夕【资源网：tfxw.com】.m4012.第七册上：12.七夕【资源网：tfxw.com】.m4013.第七册上：13.鹊桥仙【资源网：tfxw.com】.m4014.第七册上：14.夜雨寄北【资源网：tfxw.com】.m4015.第七册上：15.十一月四日风雨大作【资源网：tfxw.com】.m4016.第八册上：1.野望【资源网：tfxw.com】.m4017.第八册上：2.黄鹤楼【资源网：tfxw.com】.m4018.第八册上：3.使至塞上【资源网：tfxw.com】.m4019.第八册上：4.渡荆门送别【资源网：tfxw.com】.m4020.第八册上：5.钱塘湖春行【资源网：tfxw.com】.m4021.第八册上：6.庭中有奇树【资源网：tfxw.com】.m4022.第八册上：7.龟虽寿【资源网：tfxw.com】.m4023.第八册上：8.赠从弟(其二)【资源网：tfxw.com】.m4024.第八册上：9.梁甫行【资源网：tfxw.com】.m4025.第八册上：10.酒(其五)【资源网：tfxw.com】.m4026.第八册上：11.春望【资源网：tfxw.com】.m4027.第八册上：12.雁门太守行【资源网：tfxw.com】.m4028.第八册上：13.赤壁【资源网：tfxw.com】.m4029.第八册上：14.渔家傲·天接云涛连晓雾【资源网：tfxw.com】.m4030.第八册上：15.月夜【资源网：tfxw.com】.m4031.第八册上：16.浣溪沙·一曲新词酒一杯【资源网：tfxw.com】.m4032.第八册上：17.采桑子·轻舟短棹西湖好【资源网：tfxw.com】.m4033.第八册上：18.相见欢【资源网：tfxw.com】.m4034.第八册上：19.如梦令【资源网：tfxw.com】.m4035.第九册上：1.沁园春·雪【资源网：tfxw.com】.m4036.第九册上：2.行路难(其一)【资源网：tfxw.com】.m4037.第九册上：3.酬乐天扬州初逢席上见赠【资源网：tfxw.com】.m4038.第九册上：4.水调歌头【资源网：tfxw.com】.m4039.第九册上：5.月夜忆舍弟【资源网：tfxw.com】.m4040.第九册上：6.长沙过贾谊宅【资源网：tfxw.com】.m4041.第九册上：7.左迁至蓝关示侄孙湘【资源网：tfxw.com】.m4042.第九册上：8.商山早行【资源网：tfxw.com】.m4043.第九册上：9.咸阳城东楼【资源网：tfxw.com】.m4044.第九册上：10.无题【资源网：tfxw.com】.m4045.第九册上：11.行香子【资源网：tfxw.com】.m4046.第九册上：12.丑奴儿·书博山道中壁【资源网：tfxw.com】.m4【赠课】中级古文记忆讲解（上册）001.第七册上：1.咏雪【资源网：tfxw.com】.m4002.第七册上：2.陈太丘与友期行【资源网：tfxw.com】.m4003.第七册上：3.诫子书【资源网：tfxw.com】.m4004.第七册上：4.狼【资源网：tfxw.com】.m4005.第七册上：5.穿井得一人【资源网：tfxw.com】.m4006.第七册上：6.杞人忧天【资源网：tfxw.com】.m4007.第八册上：1.三峡【资源网：tfxw.com】.m4008.第八册上：2.答谢中书书【资源网：tfxw.com】.m4009.第八册上：3.记承天寺夜游【资源网：tfxw.com】.m4010.第八册上：4.与朱元思书【资源网：tfxw.com】.m4011.第八册上：5.富贵不能淫【资源网：tfxw.com】.m4012.第八册上：6.愚公移山【资源网：tfxw.com】.m4013.第九册上：1.岳阳楼记【资源网：tfxw.com】.m4014.第九册上：2.醉翁亭记【资源网：tfxw.com】.m4015.第九册上：3.湖心亭看雪【资源网：tfxw.com】.m4最强大脑李威-高效记忆法【学前必看】001.第1课：课程介绍通用版【资源网：tfxw.com】.m4【赠课】中级古诗记忆讲解（下册）001.第七册下：1.竹里馆【资源网：tfxw.com】.m4002.第七册下：2.春夜洛城闻笛【资源网：tfxw.com】.m4003.第七册下：3.逢入京使【资源网：tfxw.com】.m4004.第七册下：4.晚春【资源网：tfxw.com】.m4005.第七册下：5.登幽州台歌【资源网：tfxw.com】.m4006.第七册下：6.望岳【资源网：tfxw.com】.m4007.第七册下：7.登飞来峰【资源网：tfxw.com】.m4008.第七册下：8.游山西村【资源网：tfxw.com】.m4009.第七册下：9.己亥杂诗(其五)【资源网：tfxw.com】.m4010.第七册下：10.泊秦准【资源网：tfxw.com】.m4011.第七册下：11.贾生【资源网：tfxw.com】.m4012.第七册下：12.过松源晨炊漆公店(其五)【资源网：tfxw.com】.m4013.第七册下：13.约客【资源网：tfxw.com】.m4014.第七册下：14.木兰诗【资源网：tfxw.com】.m4015.第八册下：1.桃花源诗（节选）【资源网：tfxw.com】.m4016.第八册下：2.关雎【资源网：tfxw.com】.m4017.第八册下：3.兼葭【资源网：tfxw.com】.m4018.第八册下：4.式微【资源网：tfxw.com】.m4019.第八册下：5.子衿【资源网：tfxw.com】.m4020.第八册下：6.送杜少府之任蜀州【资源网：tfxw.com】.m4021.第八册下：7.望洞庭湖赠张丞相【资源网：tfxw.com】.m4022.第八册下：8.上李邕【资源网：tfxw.com】.m4023.第八册下：9.石壕吏【资源网：tfxw.com】.m4024.第八册下：10.茅屋为秋风所破歌【资源网：tfxw.com】.m4025.第八册下：11.卖炭翁【资源网：tfxw.com】.m4026.第八册下：12.题破山寺后禅院【资源网：tfxw.com】.m4027.第八册下：13.送友人【资源网：tfxw.com】.m4028.第八册下：14.卜算子·黄州定慧院寓居作【资源网：tfxw.com】.m4029.第八册下：15.卜算子·咏梅【资源网：tfxw.com】.m4030.第九册下：1.梅岭三章（一）【资源网：tfxw.com】.m4031.第九册下：2.梅岭三章(二)【资源网：tfxw.com】.m4032.第九册下：3.梅岭三章(三)【资源网：tfxw.com】.m4033.第九册下：4.渔家傲·秋思【资源网：tfxw.com】.m4034.第九册下：5.江城子·密州出猎【资源网：tfxw.com】.m4035.第九册下：6.破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之【资源网：tfxw.com】.m4036.第九册下：7.满江红·小住京华【资源网：tfxw.com】.m4037.第九册下：8.定风波【资源网：tfxw.com】.m4038.第九册下：9.临江仙·夜登小阁忆洛中旧游【资源网：tfxw.com】.m4039.第九册下：10.太常引·建康中秋夜为吕叔潜赋【资源网：tfxw.com】.m4040.第九册下：11.浣溪沙·身向云山那畔行【资源网：tfxw.com】.m4041.第九册下：12.十五从军征【资源网：tfxw.com】.m4042.第九册下：13.白雪歌送武判官归京【资源网：tfxw.com】.m4043.第九册下：14.南乡子·登京口北固亭有怀【资源网：tfxw.com】.m4044.第九册下：15.过零丁洋【资源网：tfxw.com】.m4045.第九册下：16.山坡羊·潼关怀古【资源网：tfxw.com】.m4046.第九册下：17.南安军【资源网：tfxw.com】.m4047.第九册下：18.别云间【资源网：tfxw.com】.m4048.第九册下：19.山坡羊·骊山怀古【资源网：tfxw.com】.m4049.第九册下：20.朝天子·咏喇叭【资源网：tfxw.com】.m4【赠课】英语零基础（大学前各阶段）—单词记忆实战（初阶）001.单词实战71.m4002.单词实战72.m4003.单词实战73.m4004.单词实战74.m4005.单词实战75.m4006.单词实战76.m4007.单词实战77.m4008.单词实战78.m4009.单词实战79.m4010.单词实战80.m4011.单词实战81.m4012.单词实战82.m4013.单词实战83.m4014.单词实战84.m4015.单词实战85.m4016.单词实战86.m4017.单词实战87.m4018.单词实战88.m4019.单词实战89.m4020.单词实战90.m4021.单词实战91.m4022.单词实战92.m4023.单词实战93.m4024.单词实战94.m4025.单词实战95.m4026.单词实战96.m4027.单词实战97.m4028.单词实战98.m4029.单词实战99.m4030.单词实战100.m4031.单词实战101.m4032.单词实战102.m4033.单词实战103.m4034.单词实战104.m4035.单词实战105.m4036.单词实战106.m4037.单词实战107.m4038.单词实战108.m4039.单词实战109.m4040.单词实战110.m4041.单词实战111.m4042.单词实战112.m4043.单词实战113.m4044.单词实战114.m4045.单词实战115.m4046.单词实战116.m4047.单词实战117.m4048.单词实战118.m4049.单词实战119.m4050.单词实战120.m4051.单词实战121.m4052.单词实战122.m4053.单词实战123.m4054.单词实战124.m4055.单词实战125.m4【赠课】英语零基础（大学前各阶段）—系统自然拼读001.系统自然拼读——AaBCc【资源网：tfxw.com】.m4002.系统自然拼读——DdEeFf【资源网：tfxw.com】.m4003.系统自然拼读——GgHhIi【资源网：tfxw.com】.m4004.系统自然拼读——JjKkLl【资源网：tfxw.com】.m4005.系统自然拼读——MmNOo【资源网：tfxw.com】.m4006.系统自然拼读——PQqRr【资源网：tfxw.com】.m4007.系统自然拼读——SSTtUuVv【资源网：tfxw.com】.m4008.系统自然拼读——WwXxYyZz【资源网：tfxw.com】.m4009.系统自然拼读——字母组合1【资源网：tfxw.com】.m4010.系统自然拼读——字母组合2【资源网：tfxw.com】.m4011.系统自然拼读——字母组合3【资源网：tfxw.com】.m4012.系统自然拼读——字母组合4【资源网：tfxw.com】.m4013.系统自然拼读——字母组合5【资源网：tfxw.com】.m4014.系统自然拼读——字母组合6【资源网：tfxw.com】.m4015.系统自然拼读——字母组合7【资源网：tfxw.com】.m4016.系统自然拼读——字母组合8【资源网：tfxw.com】.m4017.系统自然拼读——字母组合9【资源网：tfxw.com】.m4最强大脑李威-高效记忆法【记忆法进阶】001.记忆法进阶：熟语记忆宫殿【资源网：tfxw.com】.m4002.记忆法进阶：人物记忆宫殿【资源网：tfxw.com】.m4003.记忆法进阶：记忆宫殿扩充【资源网：tfxw.com】.m4004.记忆法进阶：标题记忆宫殿法【资源网：tfxw.com】.m4005.记忆法进阶：场景记忆宫殿法【资源网：tfxw.com】.m4006.初体验：56民族记忆【资源网：tfxw.com】.m4007.记忆法趣味运用：扑克牌记忆【资源网：tfxw.com】.m4008.记忆法趣味运用：魔方的记忆技巧【资源网：tfxw.com】.m4009.记忆法趣味运用：人脸记忆【资源网：tfxw.com】.m4010.记忆法趣味运用：骰子、麻将记忆【资源网：tfxw.com】.m4011.记忆法趣味运用：整本书怎么记忆【资源网：tfxw.com】.m4012.高效记忆法进阶和总结【资源网：tfxw.com】.m4【赠课】英语零基础（大学前各阶段）—单词记忆实战（小阶）001.单词实战课程·使用说明（必看）【资源网：tfxw.com】.m4002.单词实战1【资源网：tfxw.com】.m4003.单词实战2【资源网：tfxw.com】.m4004.单词实战3【资源网：tfxw.com】.m4005.单词实战4【资源网：tfxw.com】.m4006.单词实战5【资源网：tfxw.com】.m4007.单词实战6【资源网：tfxw.com】.m4008.单词实战7【资源网：tfxw.com】.m4009.单词实战8【资源网：tfxw.com】.m4010.单词实战9【资源网：tfxw.com】.m4011.单词实战10【资源网：tfxw.com】.m4012.单词实战11【资源网：tfxw.com】.m4013.单词实战12【资源网：tfxw.com】.m4014.单词实战13【资源网：tfxw.com】.m4015.单词实战14【资源网：tfxw.com】.m4016.单词实战16【资源网：tfxw.com】.m4017.单词实战15【资源网：tfxw.com】.m4018.单词实战17【资源网：tfxw.com】.m4019.单词实战18【资源网：tfxw.com】.m4020.单词实战19【资源网：tfxw.com】.m4021.单词实战20【资源网：tfxw.com】.m4022.单词实战21【资源网：tfxw.com】.m4023.单词实战22【资源网：tfxw.com】.m4024.单词实战23【资源网：tfxw.com】.m4025.单词实战24【资源网：tfxw.com】.m4026.单词实战25【资源网：tfxw.com】.m4027.单词实战26【资源网：tfxw.com】.m4028.单词实战27【资源网：tfxw.com】.m4029.单词实战28【资源网：tfxw.com】.m4030.单词实战29【资源网：tfxw.com】.m4031.单词实战30【资源网：tfxw.com】.m4032.单词实战31【资源网：tfxw.com】.m4033.单词实战32【资源网：tfxw.com】.m4034.单词实战33【资源网：tfxw.com】.m4035.单词实战34【资源网：tfxw.com】.m4036.单词实战35【资源网：tfxw.com】.m4037.单词实战36【资源网：tfxw.com】.m4038.单词实战37【资源网：tfxw.com】.m4039.单词实战38【资源网：tfxw.com】.m4040.单词实战39【资源网：tfxw.com】.m4041.单词实战40【资源网：tfxw.com】.m4042.单词实战41【资源网：tfxw.com】.m4043.单词实战42【资源网：tfxw.com】.m4044.单词实战43【资源网：tfxw.com】.m4045.单词实战44【资源网：tfxw.com】.m4046.单词实战45【资源网：tfxw.com】.m4047.单词实战46【资源网：tfxw.com】.m4048.单词实战47【资源网：tfxw.com】.m4049.单词实战48【资源网：tfxw.com】.m4050.单词实战49【资源网：tfxw.com】.m4051.单词实战50【资源网：tfxw.com】.m4052.单词实战51【资源网：tfxw.com】.m4053.单词实战52【资源网：tfxw.com】.m4054.单词实战53【资源网：tfxw.com】.m4055.单词实战54【资源网：tfxw.com】.m4056.单词实战55【资源网：tfxw.com】.m4057.单词实战56【资源网：tfxw.com】.m4058.单词实战57【资源网：tfxw.com】.m4059.单词实战58【资源网：tfxw.com】.m4060.单词实战59【资源网：tfxw.com】.m4061.单词实战60【资源网：tfxw.com】.m4062.单词实战61【资源网：tfxw.com】.m4063.单词实战62【资源网：tfxw.com】.m4064.单词实战63【资源网：tfxw.com】.m4065.单词实战64【资源网：tfxw.com】.m4066.单词实战65【资源网：tfxw.com】.m4067.单词实战66【资源网：tfxw.com】.m4068.单词实战67【资源网：tfxw.com】.m4069.单词实战68【资源网：tfxw.com】.m4070.单词实战69【资源网：tfxw.com】.m4071.单词实战70【资源网：tfxw.com】.m4最强大脑李威-高效记忆法【记忆方法原理篇】001.2.好记忆是怎么来的【资源网：tfxw.com】.m4002.3.如何提高想象力【资源网：tfxw.com】.m4003.4.配对联想法--如何避免“张冠李戴”【资源网：tfxw.com】.m4004.5.串联记忆法--如何避免记漏【资源网：tfxw.com】.m4005.6.记忆宫殿法--如何轻松记住大量信息【资源网：tfxw.com】.m4006.7.数字编码法--如何轻松记住数字信息【资源网：tfxw.com】.m4最强大脑李威-高效记忆法【成人考证运用举例篇】001.38.考证运用：医学知识记忆【资源网：tfxw.com】.m4002.考证运用：法律知识记忆案例【资源网：tfxw.com】.m4003.考证运用：教师资格证考试记忆方法【资源网：tfxw.com】.m4004.考证运用：一建二建记忆方法【资源网：tfxw.com】.m4005.考证运用：会计师资格考试记忆方法【资源网：tfxw.com】.m4006.第43课：考证运用：公务员考试记忆【资源网：tfxw.com】.m4【赠课】英语零基础（大学前各阶段）—单词记忆实战（高阶）001.必修一：单词实战126.m4002.必修一：单词实战127.m4003.必修一：单词实战128.m4004.必修一：单词实战129.m4005.必修一：单词实战130.m4006.必修一：单词实战131.m4007.必修一：单词实战132.m4008.必修一：单词实战133.m4009.必修一：单词实战134.m4010.必修一：单词实战135.m4011.必修一：单词实战136.m4012.必修一：单词实战137.m4013.必修二：单词实战138.m4014.必修二：单词实战139.m4015.必修二：单词实战140.m4016.必修二：单词实战141.m4017.必修二：单词实战142.m4018.必修二：单词实战143.m4019.必修二：单词实战144.m4020.必修二：单词实战145.m4021.必修二：单词实战146.m4022.必修二：单词实战147.m4023.必修二：单词实战148.m4024.必修二：单词实战149.m4025.必修二：单词实战150.m4026.必修二：单词实战151.m4027.必修三：单词实战152.m4028.必修三：单词实战153.m4029.必修三：单词实战154.m4030.必修三：单词实战155.m4031.必修三：单词实战156.m4032.必修三：单词实战157.m4033.必修三：单词实战158.m4034.必修三：单词实战159.m4035.必修三：单词实战160.m4036.必修三：单词实战161.m4037.必修三：单词实战162.m4038.必修三：单词实战163.m4039.必修三：单词实战164.m4040.必修三：单词实战165.m4041.必修三：单词实战166.m4042.选择性必修一：单词实战167.m4043.选择性必修一：单词实战168.m4044.选择性必修一：单词实战169.m4045.选择性必修一：单词实战170.m4046.选择性必修一：单词实战171.m4047.选择性必修一：单词实战172.m4048.选择性必修一：单词实战173.m4049.选择性必修一：单词实战174.m4050.选择性必修一：单词实战175.m4051.选择性必修一：单词实战176.m4052.选择性必修一：单词实战177.m4053.选择性必修一：单词实战178.m4054.选择性必修一：单词实战179.m4055.选择性必修一：单词实战180.m4056.选择性必修一：单词实战181.m4057.选择性必修二：单词实战182.m4058.选择性必修二：单词实战183.m4059.选择性必修二：单词实战184.m4060.选择性必修二：单词实战185.m4061.选择性必修二：单词实战186.m4062.选择性必修二：单词实战187.m4063.选择性必修二：单词实战188.m4064.选择性必修二：单词实战189.m4065.选择性必修二：单词实战190.m4066.选择性必修二：单词实战191.m4067.选择性必修二：单词实战192.m4068.选择性必修二：单词实战193.m4069.选择性必修二：单词实战194.m4070.选择性必修二：单词实战195.m4071.选择性必修三：单词实战196.m4072.选择性必修三：单词实战197.m4073.选择性必修三：单词实战198.m4074.选择性必修三：单词实战199.m4075.选择性必修三：单词实战200.m4076.选择性必修三：单词实战201.m4077.选择性必修三：单词实战202.m4078.选择性必修三：单词实战203.m4079.选择性必修三：单词实战204.m4080.选择性必修三：单词实战205.m4081.选择性必修三：单词实战206.m4082.选择性必修三：单词实战207.m4083.选择性必修三：单词实战208.m4084.选择性必修三：单词实战209.m4085.选择性必修三：单词实战210.m4【赠课】初级古文记忆讲解001.①司马光.m4002.②守株待兔.m4003.③精卫填海.m4004.④王戎不取道旁李.m4005.⑤囊萤夜读.m4006.⑥铁杵成针.m4007.⑦少年中国说.m4008.⑧古人谈读书（一）.m4009.⑨古人谈读书(二).m4010.⑩古人谈读书（三）.m4011._自相矛盾.m4012._杨氏之子.m4013._伯牙鼓琴.m4014._书戴嵩画牛.m4015._学奕.m4016._两小儿辩日.m4...

2024-06-11 最强大脑记忆法训练有用吗 记忆大师最强大脑记忆法

黄启团老师-改变人生的46堂心理课

课程介绍本课程由心理学专家黄启团老师精心打造，旨在帮助学员提升自我认知和情商，解决个人成长和人际关系难题。通过46堂丰富多样的课程，你将掌握改善自我价值、情商和思想维度的关键技巧，从而实现人生的转变和突破。适用人群：本课程适合所有追求个人发展和心灵成长的人士，无论是正处于职场、婚姻、亲子关系或自我成长等领域中，都能从中受益匪浅。无论你是否有心理学基础，只要对个人成长和提升有强烈渴望，都可以参与学习。你将收获：1.提高自我价值感：了解自我评价的重要性，学会树立正确的自我形象，拥有积极的自我认同感。2.锻炼情商技能：掌握情商背后的秘密，修炼自我情绪管理能力，建立良好的人际关系和沟通技巧。3.拓展思想维度：突破思维陷阱，树立积极的心态，提升解决问题和决策能力，促进事业和人生的发展。文件目录01.【自我价值篇】1.你给自己打多少分.m302.【自我价值篇】2.为什么你的婚姻总是不幸.m303.【自我价值篇】3.如果你总觉得自己不够好，记得做一个功课.m304.【自我价值篇】4.脆弱、玻璃心、缺安全感，根源是什么？.m305.【自我价值篇】5.缺钱、讨好、拖延？你要看到这一点！.m306.【自我价值篇】6.自我价值是怎么形成的.m307.【自我价值篇】7.原生家庭是如何影响了你.m308.【自我价值篇】8.如何从外获得滋养提升自我价值.m309.【自我价值篇】9.两个方法，提升你的自我价值.m310.【自我价值篇】10.四个迹象说明，你受过严重创伤.m311.【自我价值篇】11.如何疗愈创伤.m312.【自我价值篇】12.改变一生的五句话.m313.【自我价值篇】13.与父母对话am三正日记.m314.【情商篇】14.情商背后的秘密，90%的人不知道.m315.【情商篇】15.五大维度，重塑高情商.m316.【情商篇】16.如何减少「情绪伤害」.m317.【情商篇】17.揭开情绪背后的真相：愤怒憎恨内疚…….m318.【情商篇】18.内在探索自助神器：情绪觉察日记.m319.【情商篇】19.突破述情障碍：表达情感，赢得更美好的人际关系.m320.【情商篇】20.别让负面情绪压垮你，试试4个实用技巧！.m321.【情商篇】21.如何让自己高效自律.m322.【情商篇】22.疲惫不堪的你，如何扭转现状.m323.【情商篇】23.别再沉浸在无尽焦虑中！2个方法轻松自我调节.m324.【情商篇】24.不懂共情，怎么卖产品、经营好关系？.m325.【情商篇】25.让你在社交场合游刃有余.m326.【情商篇】26.不做老好人，也有好人缘.m327.【情商篇】27.如何快速融入新团队.m328.【情商篇】28.位置感知法.m329.【情商篇】29.不把话说死，聊出温度和深度！.m330.【情商篇】30.放下执念，攻克你最想改善的关系.m331.【思想维度篇】31.维度如何影响你的人生际遇.m332.【思想维度篇】32.如何升维，让自己有钱有朋友.m333.【思想维度篇】33.破“贫穷”框架：为什么你总是那么穷.m334.【思想维度篇】34.跳出这个思维陷阱，人生就顺了.m335.【思想维度篇】35.警惕三种思想病毒：无助、无望、无价值.m336.【思想维度篇】36.“合理化”陷阱：识破自我欺骗伎俩，才能涅槃重生.m337.【思想维度篇】37.如何应对生活中的两难问题.m338.【思想维度篇】38.掌握ABC法则，远离心理困扰.m339.【思想维度篇】39.真正赚到钱的人，都懂得这一点.m340.【思想维度篇】40.一个让你人际关系10倍圆融的技巧.m341.【思想维度篇】41.拓宽思想长度，瞬间找到100种可能.m342.【思想维度篇】42.摆脱困境和以终为始教育孩子的方法.m343.【思想维度篇】43.提升思想高度，hold住90%的难题.m344.【思想维度篇】44.让你升职加薪的思考逻辑.m345.【思想维度篇】45.生意难做、孩子难教怎么办.m346.【思想维度篇】46.让你事业通关的四层次思考.m3...

2024-04-12 黄启团会赚钱的人想的不一样 黄启团的课程有用吗

人格组织的结构访谈STIPO,专业系统学习人格评估的8堂必修课

课程介绍没有评估就无法诊断没有诊断的治疗则像是一艘漂浮在海上没有方向盘的船终将不知何去何从文件目录STIPIO第七课.m4STIPO-R访谈指南（中译本）(2).dfSTIPO-R（中译本）(1).dfSTIPO第八课.m4STIPO第二课.m4STIPO第六课.m4STIPO第三课.m4STIPO第四课.m4STIPO第五课.m4STIPO第一课.m4教学视频（二）.m4教学视频（三）.m4教学视频（一）.m4...

2024-03-30

手机版剪映基础案例特效课程，零基础也可以轻松完成

课程介绍手机版剪映基础案例特效课程，零基础也可以轻松完成文件目录[1]-如何下载剪映.m4[2歸]-认识剪映界面.m4[3]-素材导入.m4[4]-调整视频比例.m4[5]-给视频换背景.m4[6]-给视频添加字幕.m4[7]-音频工具介绍.m4[8]-添加贴纸和音效,m4[9]-调整素材时长.m4[10]-添加转场和动画,m4[11]-三种扣像方式.m4[12]-学会用滤镜调色.m4[13]-调节工具的使用.m4[14]-HSL调节.m4[15]-给视频加特效,m4[16]-画中画工具的使用.m4[17]-蒙版工具的使用.m4[18]-关键帧工具.m4[19]-封面设置与导出.m4[20]-视频片尾LOGO制作,m4[21]-横屏视频变竖屏.m4[22]-打造空间倒置效果,m4[23]-制作年味小视频.m4[24]-给视频添加歌词,m4[25]-字幕跳动开场字幕,m4[26]-片头粒子溶解效果,m4[27]-文字变色小技巧.m4[28]-片头文字动画制作,m4[29]-发光文字制作教程,m4[30]-给车牌号打码跟踪,m4[31]-爱国头像设置.m4[32]-用贴纸做教学标记.m4[33]-如何制作书单号视频.m4[34]--键成片用法.m4[35]-剪同款的使用技巧.m4[36]-油菜花变色.m4[37]-手机倒水视频.m4[38]-双胞胎视频制作,m4[39]-手指劈裂塘壁,m4[40]-召唤玫瑰花.m4[41]--键置换天空,m4[42]-黑白渐变彩色,m4[43]-手机穿越视频.m4...

2024-03-27 视频怎么去字幕剪映 如何去字幕剪映

如何让大脑快乐：获得幸福能力

课程介绍如何让大脑快乐：获得幸福能力本课程旨在帮助学员了解如何培养持续的快乐感，并提升自己的幸福能力。通过深入研究大脑与幸福之间的关系，我们将揭示快乐的秘密，并分享实用的方法和策略，使学员能够在日常生活中获得更多的幸福。适用人群：本课程适用于所有对提升幸福感和寻找持久快乐的人群。无论您是学生、职场人士、家庭主妇还是任何其他身份，只要您渴望改善自己的幸福水平，本课程都会为您提供帮助。你将收获：1.全面了解获得持续快乐的大脑：我们将探索大脑的运作原理，并深入了解如何通过调节大脑活动来增加快乐感。2.学会避免伤害大脑的行为：我们将揭示我们日常生活中可能导致大脑受损的习惯，并提供有效的预防和养护方法。3.获得幸福的实用公式：通过学习幸福的科学原理和实践技巧，您将学会制定适合自己的幸福方程式，从而获得长久的幸福。文件目录1-获得持续快乐的大脑，有公式吗？.m42-伤害丨我们平时是如何伤害大脑的？.m43-睡眠丨怎么睡大脑才健康？.m44-养护丨快乐大脑的硬件说明书.m45-衰老丨我们可以靠大脑返老还童吗？.m46-活力丨冲刺时刻，如何高能表现？.m47-痛苦丨为什么快乐总是稍纵即逝，痛苦却伴随我们这么久？.m48-焦虑丨焦虑是如何一步一步毁掉我们的？.m49-幸福丨获得长久的幸福有公式吗？.m410-关系丨痛苦的来源是人际关系吗？.m411-亲密丨恋爱容易相处难怎么办？.m412-重启丨我要怎么重新养育自己？.m413-失败丨失败真的是成功之母吗？.m414-心流丨我怎么让自己越学越HIGH？.m415-专注丨注意力真的是稀缺资源吗？.m416-复利丨我能获得持续的成功吗？.m417-认知丨认知科学帮我们更好的思考.m418-意义丨找不到人生的意义，怎么办？.m419-反思丨99%的人都摆脱不了的思维陷阱，我会是那1%吗？.m420-哲思丨从孔子、柏拉图和释迦牟尼，看人类文明对抗痛苦的钥匙.m421-自我丨“我的故事”从哪里来？.m4...

2024-03-27 柏拉图释迦牟尼 佛教 柏拉图

《人体结构》纪录片

《人体结构》是一部2022年法国-瑞士纪录片，由吕西安middot卡斯坦-泰勒和维莲娜middot帕拉维尔执导。该片通过手术、内窥镜和其他医学成像技术，探索了人体的内部结构。《人体结构》纪录片该片获得了评论界的好评。《纽约时报》称其为ldquo一部令人惊叹的电影，是对人体结构的迷人探索rdquo。《综艺》称其为ldquo一部必看的电影，将改变你对自己身体的看法rdquo。以下是该片的一些评论：ldquo一部令人惊叹的电影，是对人体结构的迷人探索。rdquomdahmdah《纽约时报》ldquo一部必看的电影，将改变你对自己身体的看法。rdquomdahmdah《综艺》ldquo一部令人震惊的电影，是对人体的颂歌。rdquomdahmdah《卫报》ldquo一部美丽的电影，是对生命奇迹的庆祝。rdquomdahmdah《好莱坞报道者》如果你对人体结构感兴趣，那么我强烈推荐你看这部电影。它是一部既教育又令人惊叹的电影。...

2024-03-01 极客时间 李艺 极客时间专栏合集

小红书玄学全新玩法2.0，一个可以做到退休的玄学项目，日入3000+

课程介绍课程来自于小红书玄学全新玩法2.0，一个可以做到退休的玄学项目，日入3000+【揭秘】文件目录产品USJ[D_WJI0PDM0{6A%NOZZ6_tm.jgRKX)0K(GV%R%TJY(G]I_Z[6_tm.jg项目前必看梧桐V.g公众号.jg收益12.jg案例1.jg2.jg风险提醒（先看）.txt1.项目拆解.m42.项目准备以及素材.m43.项目搭建.m44.多渠道变现.m4...

2024-02-26

编剧刘彦武30天实战训练营，0基础也可以学的编剧课

课程介绍刘彦武老师全程直播授课40年编剧实战经验，让您少走弯路文件目录编剧刘彦武30天实战训练营-开学典礼.m4第八讲-四字铁律：狠、准、猛、拧.m4第二讲-我这一生最较劲的就是“矛盾”.m4第二周答疑课.m4第九讲-第20个年头，才悟出的【人物关系链】.m4第六讲-编剧的两条腿：台词和细节.m4第七讲-重塑情节的魅力.m4第三讲-素材库越大，死胡同走的越深.m4第三周答疑课.m4第十二讲-让你的平面思维变成立体思维.m4第十讲-让人物活起来，才能火起来.m4第十一讲-找不到自己的风格，只能永远邯郸学步.m4第四讲-下笔前拎不清这四点，就准备大脑死机.m4第四周答疑课.m4第五讲-开笔！.m4第一讲学会试错，学会拆，才是创作的第一步_.m4第一周答疑课_.m4...

2024-02-22

改变孩子一生的育儿心理训练营

资源介绍《改变孩子一生的育儿心理训练营》旨在帮助家长们掌握育儿心理训练的关键技巧，从而有效地改变孩子的未来。本课程共包含74节视频课程，涵盖了多个重要主题，如爱的误区、底层规律、育儿关键、孩子性格应对、先天气质等。通过这些课程，您将学习到如何将“问题孩子”转化为理想孩子，以及如何培养孩子的情绪健康、自我激励和共情能力等重要方面。此外，我们还将探讨如何提升孩子的智力和自尊心，以及如何正确教育孩子，避免其沦为废材或精神病人。我们的课程还将教授您如何应对不同年龄段的孩子，并解答一系列常见问题，例如孩子打架、偷东西、尿床等等。无论您是新手父母还是经验丰富的家长，本课程都将给您带来宝贵的启示和实用技巧，帮助您建立健康、积极的亲子关系，为孩子的未来打下坚实的基础。资料目录01爱的误区：为什么孩子对你关上心门.m402底层规律：教育无对错，但有因果.m403育儿关键：如何把「问题孩子」变成理想孩子.m404生命之树：孩子教育的核心是什么.m405孩子性格应对：内向孤僻畏难敏感粗心拖延.m406先天气质：先天性格的秘密.m408小心打岔型孩子！越是悲伤，越是嬉笑.m409一致性的性格：接纳自己才能更好地教育孩子.m410父之权：如何避免把孩子培养成精神病人.m411四类育儿法：如何避免孩子沦为废材.m412激活自我：如何让孩子为自己负责.m413示范：偏差行为是怎么形成的.m414示范解读：如何让孩子告别偏差行为.m415权利对抗：孩子爱偷东西、尿床的背后.m416孩子情绪：父母这个认知，很危险！.m417钟摆理论：一个方法培养情绪健康的孩子.m418拒绝裹挟：父母如何安全释放自身情绪炸弹.m419提升智力：3岁前，多让孩子做这2件事.m420位置练习：如何摆脱快速摆脱情绪困扰.m421情绪练习：如何成为情绪的主人.m422自我觉察法：避免陷入打骂孩子的恶性循环.m423自我控制法：父母耐心不吼叫，孩子命运大不同.m424去智得慧：如何培养孩子自我激励和共情能力.m425马斯洛需求层次应用：如何看到孩子的需求.m426信念更新：脾气不好的父母，如何自我救赎.m427心理仓库：孩子不自信，如何帮TA找优点.m428内在力量：从小被虐待的父母，如何学会爱孩子.m429复原自己：亲爱的，这不是你的错.m430警惕「无助」病毒：怎么防止孩子自暴自弃.m431剔除「无望」病毒：突然孤僻_厌学，小心它在作祟.m432干掉「无价值」病毒：孩子价值感低，怎么拉一把.m433超越自卑：孩子总觉得自己不够好怎么办.m434告别溺爱：怎么避免孩子割W自S.m435无条件的爱：如何让孩子将来远离违F犯ZUI.m436心理营养：怎么培养高自我价值的孩子.m437安全感：如何给孩子充足的安全感.m438、4-7岁育儿法：如何给孩子补足心理营养.m439、8-14岁育儿法：孩子被霸凌_排挤怎么办.m440、15-21岁育儿法：凶猛的叛逆期，父母怎么应对.m441打造安全网：预防孩子学坏，这个做法很关键.m442无条件接纳：如何让孩子获得「重要感」.m443更多心理营养：让你的亲子关系更健康.m444身份定位：告别摆烂，给孩子温暖有爱的人生剧本.m445自我实现的预言：拒绝内卷，怎么帮助孩子活出自我.m446维特根斯坦哲学：拓宽孩子生命的长度和宽度.m447高自尊修炼：种下改变人生剧本的种子.m448关系法则：孩子自卑，如何让TA信心爆棚.m449对人不对事：开放孩子思维，培养创新意识.m450语言技巧：怎么批评孩子，才不会引发「羞耻感」.m451正面管教：99%的父母都不知道，正确赞孩子的方法.m452两大维度：让孩子少点心理问题，你最好这么做.m453解除压力源：孩子啊，为什么你要伤害自己.m454心理韧性：孩子受不了一点挫折，怎么办.m455实用技巧：教会孩子如何高情商回应他人攻击.m456底层思维：孩子厌学辍学，这个认知能兜底.m457拉康思想：符号界_实在界_想象界在育儿中的应用.m458保温箱效应：孩子容易焦虑、安全感不够怎么办.m459父母修炼：切记，永远不要把自己当神.m460社会养分：如何保护孩子灵性，从联结开始.m461摆脱「穷病」：怎么避免孩子日后成为潜在穷人.m462家族文化：三个维度，让孩子青出于蓝而胜于蓝.m463以终为始：写好这封信，你就知道怎么教孩子了.m464答疑：孩子打架、被孤立……怎么办.m465答疑：孩子偷东西怎么办.m466答疑：孩子尿床怎么办.m467答疑：孩子控制不住花钱怎么办.m468答疑：怎么让孩子找到人生的目标.m469答疑：休学和抑Y症孩子的问题.m470答疑：孩子在意别人看法怎么办.m471答疑：孩子考试焦虑怎么处理.m472答疑：孩子学习跟不上怎么办.m473答疑：孩子害怕爸爸咋处理.m474答疑：孩子没有朋友，身体出现症状咋办.m4...

2024-02-18 《心理营养》 心理营养这本书的主要内容

怀孕的最初征兆1-14天（验孕棒最早几天可以测）

怀孕的最初征兆1-14天（验孕棒最早几天可以测）1-7天植入性出血：受精卵在子宫壁着床时，可能会导致轻微的出血或斑点。这通常发生在受孕后6-12天。7-14天乳房胀痛和压痛：怀孕初期，乳房可能会开始胀痛或压痛。乳头周围的区域也可能会变暗或增大。恶心和呕吐：晨吐通常从怀孕第6周开始，但也可能更早出现。疲劳：怀孕初期，由于荷尔蒙水平的改变，可能会感到疲倦和嗜睡。尿频：随着子宫增大，可能会对膀胱施加压力，导致尿频。情绪波动：怀孕初期，由于荷尔蒙水平的改变，可能会感到情绪波动或易怒。味觉和嗅觉的变化：怀孕初期，可能会对某些食物或气味变得更加敏感或厌恶。验孕棒最早几天可以测验孕棒最早可以在受孕后10-14天检测到怀孕。然而，为了获得更准确的结果，最好等到月经推迟一周后再进行检测。...

2024-01-09 验孕棒疼不疼 验孕棒挤压过会不会影响效果

抵抗力差吃什么可以增强抵抗力女性（抵抗力差吃什么可以增强抵抗力）

抵抗力差吃什么可以增强抵抗力女性当我们的身体缺乏足够的抵抗力时，很容易感染疾病。免疫系统是人体防御疾病和微生物的自然屏障。为什么抵抗力会差？营养不良睡眠不足压力过大过度劳累吸烟酗酒抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害。它还可以帮助身体产生更多的白血球，白血球是抵御感染的重要组成部分。维生素C含量丰富的食物包括橙子、葡萄柚、猕猴桃、草莓、菠萝、西红柿、青椒等。维生素A：维生素A对于维持良好的免疫系统功能非常重要。它可以帮助保护呼吸道和肠道粘膜，防止有害微生物进入体内。维生素A含量丰富的食物包括胡萝卜、红薯、南瓜、菠菜、西兰花、鸡蛋、牛奶等。维生素E：维生素E也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害。它还可以帮助增强免疫细胞的活性。维生素E含量丰富的食物包括葵花籽、杏仁、榛子、花生、橄榄油、鳄梨等。锌：锌对于免疫系统功能至关重要。它可以帮助产生白血球，并增强白血球的活性。锌含量丰富的食物包括牡蛎、螃蟹、龙虾、牛肉、猪肉、鸡肉、坚果、豆类等。硒：硒是一种重要的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害。它还可以帮助增强免疫细胞的活性。硒含量丰富的食物包括巴西坚果、金枪鱼、鲑鱼、鸡肉、鸡蛋、蘑菇等。益生菌：益生菌是存在于肠道内对人体有益的细菌。它们可以帮助维持肠道菌群平衡，从而增强免疫系统功能。益生菌含量丰富的食物包括酸奶、奶酪、酸菜、泡菜、豆豉等。虽然吃健康的饮食可以帮助增强抵抗力，但这并不是唯一的方法。其他方法还包括：充足的睡眠：睡眠对于免疫系统功能至关重要。当我们睡眠不足时，我们的免疫系统会减弱，从而更容易生病。成年人每天应至少睡7-8小时。适量的运动：运动可以帮助增强免疫系统功能。运动时，我们的身体会产生更多的白血球，白血球是抵御感染的重要组成部分。每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的剧烈强度有氧运动。管理压力：压力会削弱免疫系统功能。当我们感到压力时，我们的身体会释放皮质醇等激素，皮质醇会抑制免疫系统功能。因此，管理压力对于增强抵抗力非常重要。戒烟戒酒：吸烟和酗酒都会削弱免疫系统功能。吸烟会损害呼吸道粘膜，使有害微生物更容易进入体内。酗酒会抑制免疫系统功能，从而更容易生病。...

2024-01-09 白血球的功能是 白血球的主要功能

甲减吃什么菜对身体有益（甲减可以吃什么菜）

甲减是由于甲状腺激素分泌不足引起的疾病，会导致一系列症状，如疲劳、体重增加、皮肤干燥、便秘等。甲减患者在饮食方面需要注意以下几点：避免摄入过多的碘。碘是甲状腺激素合成的原料，甲亢患者应避免摄入过多的碘，以免加重病情。含碘较高的食物包括海鲜、海带、紫菜、蛋黄、牛奶等。多吃富含铁的食物。铁是甲状腺激素合成所必需的矿物质，甲亢患者应多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄、豆制品、绿叶蔬菜等。多吃富含维生素C的食物。维生素C可以帮助甲状腺激素的吸收，甲亢患者应多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒等。多吃富含纤维素的食物。纤维素可以帮助甲亢患者控制体重，还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。富含纤维素的食物包括蔬菜、水果、全谷物等。避免摄入过多的脂肪。脂肪会抑制甲状腺激素的吸收，甲亢患者应避免摄入过多的脂肪，尤其是动物脂肪。富含脂肪的食物包括油炸食品、肥肉、奶油、黄油等。避免摄入过多的咖啡因。咖啡因会刺激甲状腺激素的分泌，加重甲亢症状。甲亢患者应避免摄入过多的咖啡因，尤其是睡前不要喝咖啡。避免摄入过多的酒精。酒精会抑制甲状腺激素的合成，加重甲亢症状。甲亢患者应避免摄入过多的酒精。遵医嘱服药。甲亢患者应遵医嘱服药，不要擅自停药或减药。...

2024-01-09 甲状腺激素甲亢 甲状腺激素 甲亢机制生理学简述

Anker确认其新的Qi2MagGo设备可以以15W的功率为iPhone无线充电

标题：Aker确认其新的Qi2MagGo设备可以以15W的功率为iPhoe无线充电正文：智能手机配件制造商Aker确认，其新的Qi2MagGo设备可以以15W的功率为iPhoe无线充电。这一消息令许多iPhoe用户感到兴奋，因为这意味着他们可以在家中或旅途中快速轻松地为他们的设备充电。Qi2MagGo设备是一款磁性无线充电器，可以与iPhoe12和其他兼容MagSafe的设备配合使用。该设备采用USB-C连接，可以连接到标准的电源插座或USB端口。Aker表示，Qi2MagGo设备可以为iPhoe12和iPhoe12Pro提供15W的无线充电功率，而对于iPhoe12mii和iPhoe12ProMax，该设备可以提供12W的无线充电功率。这比苹果自己的MagSafe充电器所能提供的7.5W无线充电功率要快得多。除了无线充电功能外，Qi2MagGo设备还具有一个内置的支架，可以将iPhoe固定在一个舒适的观看位置。这使得该设备非常适合在使用iPhoe观看视频或玩游戏时使用。AkerQi2MagGo设备现已上市，售价为49.99美元。这款设备目前只有白色可供选择，但Aker表示黑色版本也将在不久后上市。总结：AkerQi2MagGo设备是一款功能强大的磁性无线充电器，可以为iPhoe提供高达15W的无线充电功率。该设备还具有一个内置的支架，非常适合在使用iPhoe观看视频或玩游戏时使用。目前，该设备售价为49.99美元，只有白色可供选择。...

2024-01-09 anker iphone 闪光灯 拆解

脸上的黑色素有什么办法可以去掉（脸上的黑色素怎么去掉）

去除脸上的黑色素的方法使用美白护肤品市面上有许多美白护肤品，可以帮助去除脸上的黑色素。这些护肤品通常含有曲酸、熊果苷、烟酰胺等成分，可以抑制黑色素的生成，并促进黑色素的代谢。激光治疗激光治疗是一种有效去除黑色素的方法。激光可以将黑色素颗粒击碎，使之排出体外。激光治疗通常需要多次治疗，才能达到满意的效果。化学剥脱化学剥脱是一种使用化学溶液去除皮肤角质层和黑色素的方法。化学剥脱可以改善皮肤的质地和肤色，但可能会引起皮肤红肿、脱皮等副作用。微晶磨皮微晶磨皮是一种使用微小的晶体颗粒去除皮肤角质层和黑色素的方法。微晶磨皮可以改善皮肤的质地和肤色，但可能会引起皮肤轻微的红肿和刺激。果酸换肤果酸换肤是一种使用果酸去除皮肤角质层和黑色素的方法。果酸换肤可以改善皮肤的质地和肤色，但可能会引起皮肤轻微的红肿和刺激。调整饮食在日常生活中，多吃富含维生素C和维生素E的食物，可以帮助抑制黑色素的生成。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、菠菜等。富含维生素E的食物包括坚果、种子、鳄梨等。做好防晒措施紫外線會刺激黑色素細胞的活性，因此在戶外活動時，要做好防曬措施，包括戴帽子、塗抹防曬霜等。保持良好的生活方式充足的睡眠、適當的運動和健康飲食，都有助於保持皮膚健康和減少黑色素，尤其是酒、濃茶、咖啡等食物，對我們的皮膚不太好，能少碰就少碰。...

2024-01-09 素属微晶祛斑 微晶和黑晶有什么区别

优惠已至您可以在塔吉特的黑色星期五广告中找到它们

优惠已至：您可以在塔吉特的黑色星期五广告中找到它们！塔吉特百货公司的黑色星期五广告来了，里面充斥着令人惊叹的优惠和折扣。无论您是在寻找新的电子产品、家居用品、服饰还是其他任何东西，塔吉特百货公司都有适合您的东西。为了帮助您充分利用您的购物之旅，我们整理了一份塔吉特百货公司黑色星期五广告中最佳优惠的指南。电子产品三星55英寸智能电视：原价699.99美元，黑色星期五售价399.99美元苹果iPadAir：原价499.99美元，黑色星期五售价399.99美元索尼PlayStatio5：原价499.99美元，黑色星期五售价399.99美元微软XoxSerieX：原价499.99美元，黑色星期五售价399.99美元家居用品DyoV11真空吸尘器：原价799.99美元，黑色星期五售价499.99美元KitcheAid搅拌机：原价499.99美元，黑色星期五售价299.99美元Cuiiart食品加工机：原价199.99美元，黑色星期五售价99.99美元Nija空气炸锅：原价99.99美元，黑色星期五售价49.99美元服饰Levi'牛仔裤：原价79.99美元，黑色星期五售价49.99美元Nike运动鞋：原价99.99美元，黑色星期五售价69.99美元Adida运动服：原价69.99美元，黑色星期五售价39.99美元Chamio连帽衫：原价49.99美元，黑色星期五售价29.99美元其他亚马逊EchoDot：原价49.99美元，黑色星期五售价19.99美元谷歌NetMii：原价49.99美元，黑色星期五售价19.99美元Roku流媒体播放器：原价49.99美元，黑色星期五售价29.99美元AleAirTag：原价29.99美元，黑色星期五售价19.99美元如何充分利用塔吉特百货公司的黑色星期五特卖尽早购物。塔吉特百货公司的黑色星期五特卖通常从周四晚上开始，因此如果您想抢到最好的优惠，请确保早点购物。查看广告并货比三家。在您去购物之前，请务必查看塔吉特百货公司的黑色星期五广告并与其他零售商的优惠进行比较。这样，您可以确保您获得最优惠的价格。使用优惠券和折扣码。塔吉特百货公司经常提供优惠券和折扣码，因此在您购物之前，请务必查看商店的网站或应用程序。您还可以在塔吉特百货公司的RedCard信用卡上节省资金，您可以在购物时获得5%的折扣。货到付款。如果您不想在实体店购物，您可以在塔吉特百货公司的网站上下单并将其运送到您的家中或将其取走。我们希望本指南能帮助您充分利用塔吉特百货公司的黑色星期五特卖。我们祝您购物愉快！...

2024-01-09 黑色星期五超市 黑色星期五热销产品