书名：被隱形的女性作者：卡洛琳．克里亞朵．佩雷茲出版社：商周出版副标题：從各式數據看女性受到的不公對待，消弭生活、職場、設計、醫療中的各種歧視原作名：IviileWome：ExoigDataBiaiAWorldDeigedforMe译者：洪夏天出版年：2020-7页数：400类别：人文社科格式：df、eu、MoiISBN：9789864778539《被隱形的女性》作者简介：卡洛琳．克里亞朵．佩雷茲英國作家、廣播主持人、女性主義倡議者。曾獲選年度自由人權活動家，並由英國女王親授大英帝國勳章。擁有牛津大學英國語文學學位，並曾於倫敦經濟學院研習行為與女性經濟學。現居倫敦。《被隱形的女性》内容简介：落實真正的性別平權，就從搜集性別分析資料開始！試想以下情形：外出如廁總是大排長龍；手機或各式器具大到讓人難以操作；醫師開的藥並不適合你的身體；發生車禍時，你有高達47%的機率受到重傷；你付出的無數無薪工時不受到認可或重視……如果你覺得上述情況似曾相似，很有可能你就是女性。《被隱形的女性》揭露在這個主要為男性打造的世界裡，人們總是系統性的忘記納入一半人口的意見與經驗。自由人權活動家佩雷茲首度融合全球跨領域的案例分析、故事，以及研究，揭露性別分析資料不足所造成的嚴重偏誤，說明女性以哪些隱而不顯的方式遭到漠視，以及此種現象對女性的健康與福祉所造成的影響，並提出可行的解決方案。...

2022-04-08 自由人协作平台 自由人生白金信用卡

这套课程来自MAITHEORY创始人麦大湿的主题课程包括:臀部圆翘、7天减脂体验、拜肉、躯干对位、21天瘦腰挑战、14天合同挑战7期、纤细肩颈、21天臀部策略、细腰基础、14天合同挑战7期、纤细肩颈、21天臀部策略、细腰基础、纤细肩颈、矫正驼背。课程一共6.27G，文章底部有课程目录和下载链接。腿型不好，练臀受阻。恰恰相反。臀部和腿部都是骨排列和筋膜张力的结果。我们不采用传统的臀肌训练方法，如果您有以下问题，本课程将更合适。纤细、挺拔、低脂臀腹联动，不粗肌肉课程包括姿势调整和放松，姿势肌力强化、高消耗训练三大部分练习前调整久坐后疲惫的身体练习后放松恢复身体不用做大量蹲跳类动作不会刺激任何肌肉变粗不会引起身体局部疼痛可配合任何课程或日常训练拜拜肉的罪魁祸首是伏案。伏案时，前扣下压的力学线逐渐成为手臂-肩胛骨的习惯性力量模式，随着时间的推移，崇拜肉的手臂后深线被浪费了，脂肪很容易在这里积累。本课程将使用筋膜整体滑动，而不是肌肉阻力，更直接、有效、短时间、简单；带你进入最好的头-颈-肩-臂排列，消除久坐伏案后的不良张力。适合人群-久坐伏案人群，圆肩、驼背、扣肩；-整体不胖，但大臂后侧可以捏一把肉；-全身瘦，手臂脂肪无动于衷本课程为「懒人减肥」训练部分是几乎每个女孩调整姿势、优化局部和减肥的第一步。这种方法颠覆了健身训练的传统，在没有任何局部肌肉力量的情况下，实现了全面的身体变化：改善腹部突出，腹部平整，自然腰效果，缓解过度劳累性腰痛，提高腹部力量…所谓人体的一通百通就是这样。细脖子，平肩，薄背，显下颚调节筋膜张力，改变骨排列，获得即时效果姿势协调再培养，巩固新肩颈形态课程内容好看的肩颈标准：正面修长：脖子要纤细修长，斜方肌要平，直角肩，对称侧面薄:不能有富贵包，肩胛骨向下，肱骨向后瘦身是90%以上女生开始运动的原点；减肥后，第二个目标是翘臀。我们练习臀部是为了让臀部在身体比例中看起来更好，而不是让臀部看起来更好这是目前身体形态训练的一个常见盲点。因此，臀部训练的安排必须基于他们原来的身体状况，特别是注意美学和谐的臀部。课程为期21天，内容围绕更细、更平、更美，针对腰线不足，肋骨突出，下腹突出，腰腹有肉为不同的腰腹形态提供不同的解决方案。心理层面：我不想太累，也没有太多的时间集中在家训练。我希望零碎的时间(比如坐在床上，办公室间隙)；外形层面：肋骨本身比较突出，腹直肌比较突出，侧面看胸部和骨盆的位置产生垂线偏差。课程理念我们的形式是在日常生活中形成的，所以我们应该在日常生活中改变。无论是电影中的女神还是餐厅里的小妹妹，如果你羡慕她的肩膀和脖子的形状，她的气质也应该很好。因为直立的气质和稳定的姿势，给人足够的自信和魅力。姿势决定了身体的形式，新的形式需要新的姿势来支持。但新的姿势不能仅仅通过练习姿势来形成，因为每个人的姿势都是全年形成的，每一个动作都是无意识的。如果我们想改变它，我们必须首先认识到我们的姿势问题，然后消除导致不良姿势惯性的因素，并加强新姿势所需的姿势肌肉力量...

2022-04-03 头臀长21mm是多少天 顶臀长21mm是几周了

这套课程由颜婕老师主教:20天瘦S官曲线官网售价98元。课程体系瘦身:针对颈臂、美肩、锁骨、腰腹、脊柱、臀型、腿部等。12节课包括45个专业瑜伽姿势，燃烧脂肪无死角。体态管理,挺拔身姿：针对弯腰驼背、圆肩内扣、高低肩、长短腿、腿型不正等进行调整与改善,完善体型,提升自信。舒缓肩颈，灵活关节：瑜伽治疗脊柱、肩膀、骨盆、膝盖，有效改善身体疼痛，特别是办公室职员的福音！除了网站，文章底部还有课程目录和下载链接MAITHEORY:臀部圆翘、手臂、腹部、肩颈、细腰、驼背矫正等10套健康，是女性健身教程的系统。颜婕瑜伽塑形:20天瘦S类型曲线视频截图课程目录:颜婕20天瘦S型曲线(完)01、【颈部】轻松练出天鹅颈，告别颈纹.m403、【美肩】开肩.m402、锁骨突出，是女性的高端性感.m404、「手臂」5动作，让你大胆穿无袖衣服.m405、「脊柱」告别驼背，练习优雅的举止.m407、「细腰」侧腰拉伸5分钟，轻松瘦腰.m406、「美背」身材挺拔，练习10岁腰背曲线.m408、「小腹」8腹部训练，教你练甲线.m409、「臀线」逆转时间，拯救你的塌臀.m410、「臀型」全方位提臀瘦腿，打造桃臀…m411、「瘦腿」维密细腿升级，双腿拉伸3分钟.m412、「腿型」10拉伸腿几分钟，矫正罗圈腿，塑造完美的腿型.m413、你属于哪一个？.m414、【助教陪练】盘腿坐姿和呼吸三种方法，规范瑜伽姿势.m415、助教陪练掌握6步瑜伽休息，肌肉放松是最关键的.m416、【助教陪练】四种排毒姿势，清空身体毒素.m418、瑜伽从三个方面解决便秘和消化不良.m417、【助教陪练】每天练习两个瑜伽动作，悄悄练习腹肌.m419、【助教陪练】三个瑜伽动作，改善假胯宽o、x腿型.m420、【助教陪练】动作与呼吸完美配合，提高拉伸效果.m421、【助教陪练】起床三个动作，充满活力一整天.m422、【助教陪练】肌肉完全伸展，身体完全伸展.m423、眼部瑜伽，改善近视，提高亮度.m424、【助教陪练】睡前提高睡眠质量.m4相关下载点击下载...

2022-04-03 如何练s型曲线

课程来自张德芬空间，由木梵老师讲授，打通身心能量|21天重塑班官网售价3980元。那些被忽视的情感、感受和需求是我们的精神能量。被压抑后，它们没有消失，而是被精神盔甲隔离。当精神盔甲越来越多时，你会离真实的自己越来越远，越来越不快乐，甚至发展身体不适或疾病！身心能量的不平衡使我们迷失了自我，过着别人所期望的生活，而不是原始、生命活力和感知幸福的能力。不需要任何舞蹈基础，不需要跳固定的舞步，只需要交出你的心，在每一刻。只要你愿意站在自己生活的舞台上，自由地做自己，你就以跳出你独特的精神舞蹈。身体疗愈通过深入的呼吸和情绪流动，刺激身体自身的疗愈机制，突破僵硬的能量卡点；通过舞蹈和音乐，能量转化和伸展；唱歌跳舞，唤醒原本生动的生活。动中觉察脱离喋喋不休的声音，用行动把自己带回当下，安定此刻；通过身体动作，找到自己的创伤模式，唤醒真实完整的自己。关系修复回到内心安静的空间，面对真实的自己，照顾被忽视的内心孩子用伸展的肢体动作调和身心，重建灵活愉快的人际互动文章底部有课程目录和下载链接。|21天重塑班视频截图课程收获：环境希望疼痛增强身心免疫力，释放情绪压力，促进身心平衡，治愈童年记忆，激发生命活力，摆脱困境，活出爱与喜悦适合人群：有慢性病，免疫力低下，压力大，身体僵硬麻木，被情绪创伤困住。如果你有情绪障碍，你想通过舞蹈疗愈来了解真相。你想通过舞蹈唤醒你的内在天赋。学员反馈：**香:我非常感谢这门课。练习到第11天，我僵硬了两个多月的背终于放松了，我的身体开始自动治愈！在与父母的联系中，我终于表达了我对父亲的仇恨和与父亲的关系，这在我心中更接近了一步。我非常感谢木凡先生的指导。**哲:我非常感谢穆凡先生设计的课程。每节课都有身体上的突破。最令人印象深刻的一句话是感受痛苦或酸痛，突破它，穿越它。每次我看到老师的真实感受，这都是对我最大的鼓励。告诉自己勇敢地去爱和表达。除了你自己，没有人能真正伤害你。课程目录：打通身心能量21天身体绽放重塑班Day10：【视频】原始动作，治愈体内儿童标记(下)Day11：【视频】整合原生动作，修复内部资源，恢复自信Day1：【音频】原理导向日-身体是你生命能量的基础Day2：视频节奏日-健康赋能节奏Day3：视频节奏日-情感赋能节奏Day4：【音频】冥想日-身体给你的信Day5：【视频】深层疗愈日-解封第一道墙，唤醒生命之火Day6：冥想日-子宫祝福冥想Day7：视频节奏日-财富赋能节奏Day8：音频修复原始动作，增强自我力量Day9：【视频】原始动作，治愈体内儿童标记(上)餐饮福利(1):净化心轮，面向磁场餐饮福利(2):拥抱你的女性能量开学信息:【音频】开启身心之旅地图第一周早课:【视频】梵舞道内养功法(1)第二周早课:【视频】梵舞道内养功法(2)相关下载点击下载...

2022-04-03 21天能量祈祷文 21天能量祈祷文朗读