图书名称：《中华颐养书按摩颐养方》【作者】施维，才颖，黄缨编【页数】229【出版社】上海：上海科学技术文献出版社,2020.02【ISBN号】978-7-5439-7988-8【价格】39.00【分类】按摩疗法（中医）-养生（中医）【参考文献】施维，才颖，黄缨编.中华颐养书按摩颐养方.上海：上海科学技术文献出版社,2020.02.图书封面：《中华颐养书按摩颐养方》内容提要：颐养天年，是中国人尊重生命、追求健康长寿的理想，并形成了源远流长的中华颐养文化和颐养技术。《周易·颐·象传》说：“山下有雷，颐。君子以慎言语，节饮食。”概括了颐养之道的两个内涵，一是养德，一是养生。只有两者的完美结合，才能达到“德者寿”“仁者寿”的人生境界。生命的长度和宽度，本质上体现在对颐养之道与术的体悟与实践中，因此，《中华颐养书》系统介绍了中国历代颐养学家关于养性、养德、养心、养形的思想和智慧，并邀请专家将前人探索、研究、总结的独具特色、行之有效的颐养之术分别提炼出来，辑为8种（《按摩颐养方》《食疗颐养方》《水果蔬菜颐养方》《太极颐养图解》《颐养食方》《颐养汤头》《杂粮野菜颐养方》《足部颐养》），以期为家人，为朋友，为读者学习借鉴并达到提高修养、和睦家庭、颐养身心、增强体质的目的。本书为其中一册。...

2024-01-04 按摩科学原理 推拿学上海科学技术出版社

图书名称：《经络穴位按摩大全》【作者】赵萌编著【丛书名】家庭实用百科全书·养生大系【页数】437【出版社】天津：天津科学技术出版社,2018.01【ISBN号】978-7-5576-3428-5【价格】32.00【分类】经络-穴位按压疗法【参考文献】赵萌编著.经络穴位按摩大全.天津：天津科学技术出版社,2018.01.图书封面：图书目录：《经络穴位按摩大全》内容提要：本书系统而又生动地从经络穴位及按摩的基础知识和理论、自我按摩保健原理、常用穴位、基本手法入手，针对身体的各个部位进行了详细的按摩解说，并针对日常保健、养生以及常见病症防治提出了行之有效的按摩妙方。掌握好按摩方法，养好经络穴位，每天只需10分钟，便胜似健身房锻炼1小时，让身体从此大不同。各界中医师提倡“治病应药食同源，从根本治疗”，本书认为“治病可辅以穴位按摩来保健养生”，其不仅是人体健康立于不败之地的制胜筹码，甚至可成为各科疾病治疗的自然养生宗旨。《经络穴位按摩大全》内容试读第一篇人体大药的秘密经络和穴位阳经络穴住将摩大全《《第一章了解经络和穴位经络，生命气血的运输线我们在读武侠小说的时候，经常会碰到任督二脉、点穴之类的词汇，似乎打通任督二脉是练成绝世神功的关键，而点住穴位则可以控制人体全部或某一部位的功能。对于一般人来说，这些可能有些神秘莫测，但如果略懂一些中医知识就会知道，这其实都是基于中医的经络原理。实际上，经络在武侠小说中的应用远不止如此，包括所谓的易筋经、阳指、六脉神剑、九阳神功等功法，都是以经络理论为基础创造出来的。虽然小说中对经络的作用有艺术夸大的成分，但人体的经络确实是存在的，而且对强身健体起着至关重要的作用。话说回来，经络究竟是什么呢？实际上，经络是经脉和络脉的总称。，它不像心脏、肝脏、血管、四肢等是看得见的，而是人体内部遵循一定线路、互相联系、传输气血的隐性系统，解剖看不见，但遇到情况人体却能有所感觉。形象地说，人体就像一座城市，而经络就如同城市中的各种管道。在这些管道中，大的主干叫经脉，小的分支叫络脉。它们纵横交错，遍布全身，向内连接着人体的五脏六腑，向外沟通着人体的四肢百骸、五官九窍。总之，经络将人体各部分组织器官联系成为一个富有生机和活力的有机整体。除连接人体脏腑器官外，经络还有一个重要的作用，那就是运输气血。气血是人体中营养五脏六腑、抵御外部风邪、提高人体免疫力的精微物质，它们在人体中不断运动变化，使人体产生了各种生理活动，而气血之所以能畅通无阻地通达全身，全都依赖于经络的传输功能。2♪》》第一名人传大弱的袖密—经络和央侯川中医里有句术语，叫“诸病于内，必形于外”，这就是说，既然经络在人体内循行，那么只要观察一下我们的哪条经络有不正常的反应，就可以知道身体哪个部位出了问题。它有时表现为局部性的，有时表现为全身性的。如《灵枢·邪客篇》中说：“肺心有邪，其气留于两肘：肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀（大腿）；肾有邪，其气留于两胭（膝盖后弯腿处）。”至于全身性症状，则有“太阳病发热恶寒，少阳病寒热往来，阳明病但恶热不恶寒”的说法。不仅如此，通过对经络的按摩或刺激，还可达到养生祛病的目的。可以说，经络是人体的生命之河。疏通它，你就能告别疾病，常葆健康：忽视它，你可能会因此百病缠身，伤痛不断。由于经络在人体的分布极为复杂，人体各部位又相互关联，所以用经络治病并不像我们想象的那么简单，并不是哪个部位出现病变，刺激相应经穴就可以了。中医在治疗某些疾患时，常常不仅是治这个脏器，而且特别重视与其有关的另一些脏器。例如，治疗肺结核，常用补肾的方法：治疗肾炎，常常用运脾或宣肺的方法；目疾不治目而用补肝的方法；口舌生疮，可以清泄小肠之火；大便泄泻，采用调治膀胱或补肾的治法。又如，针灸治疗高热疾患，常取大椎穴退热，因为大椎穴是诸阳交会穴；阳气不足，可温灸关元穴，因关元为三阴之会，又是肾间动气所系的穴位；此外如头顶痛，取足小趾至阴穴；泄泻及脱肛，取头顶百会穴；呼吸器官疾患，取用大肠经的曲池、合谷穴：肝炎取胆经的阳陵泉、丘墟穴：三阴交主治妇女月经病等，这类例子不胜枚举。近代医家发现的压痛点、皮肤活动点及过敏带等，也是对经络反应作用的印证。有人认为，某些压痛点与皮肤活动点和经络腧穴不尽相符，事实上，这是因为经穴仅仅是经络学说中的一部分，它还包括经别、奇经、经筋、皮部以及标本、根结之类。因此，经络在人体中的分布，不仅仅是“线”或“点”，还应从“面”的角度来理解。这也就涉及一些养生专家提到的“反射区疗法”，它并不是一种全新的疗法，只不过是经络疗法的延伸，它之所以能够起到保健作用，就是因为人体内存在着经络总而言之，人体经络包括点、线、面三个部分，所谓点，除了3川经络央位挎摩大全4360多个经穴之外，还有很多奇穴，另有天应穴、不定穴等，所谓“人身寸寸皆是穴”，其多不可胜数。至于线，有正脉、支脉、别脉、络脉、孙脉、奇脉及经隧等各种纵横交错和深浅密布的循行径路。至于面，肢体的皮肉筋骨和脏腑组织，都有一般的分布和特殊的联系。它们共同具有反映病候、传导病邪、接受刺激、传递药性、指导治疗的作用，只要方法应用得当，我们完全可以利用经络达到祛病强身的目的经络也是阴阳、五行的缩影阴阳是我国古代的哲学概念，是事物相互对立统一的两个方面，它是自然界的规律，世界万物的纲领，事物变化的根源，事物产生、消灭的根本。可以说，阴阳是处处存在的，凡是明亮的、兴奋的、强壮的、热的、运动的、上面的、外面的事物，都是“阳”；而凡是属于阴暗的、沮丧的、衰弱的、冷的、静的、下面的、里面的事物则都是“阴”。中医认为，在人体中“阴”代表储存的能源，具体到形上包括血、津液、骨、肉，性别中的雌性等，而“阳”则代表能源的消耗，是可以通过人体表面看到的生命活力，无形的气、卫、火，性别中的雄性等都属于阳，而“阳”的这种生命活力靠的是内在因素的推动，即“阴'的存储。人体经络中同样存在着阴阳。内属于脏的经络，跟脏直接相连、关系最紧密的经称为阴经，它与脏对应的腑又有紧密联系，中医称这种关系为络：内属于腑的经络，跟腑直接相连、关系最紧密的经称为阳经，同样它络于腑相对应的脏。阳经在四肢的阳面，阴经在四肢的阴面。在中医理论中，与阴阳相关的是五行，合称为“阴阳五行说”。所谓五行，是以木、火、土、金、水五种物质的特性来归类自然界的各种事物和现象。五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。五行相克的次序是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。人体经络也与五行对应，即木、火、土、金、水分别对应肝经、心经、脾经、肺经、肾经，它们相互之间也存在五行相生相克的关系。肝经太旺的人平时都喜欢生气，因为肝经主怒，若是女性的话容4》第一篇人体大药的枕密—经终和央住川易得乳腺增生，因为肝经循行经过乳房；肝经有异常的话会同时影响到脾经，又因为木克土，所以同时她也会有消化系统方面的问题，比如腹泻、腹胀或胃痛等。因此有这样症状的人平时主要敲肝经，就是敲腿的内侧，或者推两侧肋肋部，疏理肝气另外，青、红、黄、白、黑五色分别对应肝经、心经、脾经、肺经肾经。根据经络与五色的对应关系，一般心经虚的人容易心慌、心悸，要多穿红色衣服；肺经虚的人经常感冒，要多穿白色衣服；肝经虚的人平时胆子小，容易被惊，要多穿青色衣服；肾经虚的人平常怕冷，小便次数多而且清长，要多穿黑色衣服：脾经虚的人消化功能不好，要多穿黄色衣服心经、夏天、红色在五行里都属于火，所以中医提出红色的衣服应该为夏季着装的首选。不少人认为，夏天穿白色衣服最佳，其实穿红装更好。因为红色的可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤，所以夏天穿红色衣服可保护皮肤不受伤害并防止老化。这个结论又印证了中医理论的博大精深在中医理论中，经络与五味的对应为酸入肝经、甘入脾经、苦入心经、辛入肺经、咸入肾经，五味功用性能为酸收、甘缓、苦泻、辛走、咸润。五味选择性地作用于经络，并通过经络传导间接地作用于脏腑。有的人喜欢吃甜，有的人喜欢吃酸，每个人对味道都有偏好，一般情况下不会影响健康。但这种偏好不能太过。如果这个人很喜欢吃酸的，但已经有胃痛了，那就要少吃了，因为酸属于木，旺肝经，木克土，而胃经是属于土的。当人体某个经络功能下降时，人对某些滋味就感觉不到；当某个经络功能亢奋时，即使没有吃东西口中也会感觉到某种很重的滋味。比如肝火重时口发苦，脾阳上亢时口发甜，遇到这种情况就要敲相应的经络，直到把这条经络调理正常，这种异常的味觉就会消失我们的祖先有“早吃咸，晚喝蜜”的习惯，这是很有道理的。早餐一定要吃好以应付一上午繁忙的工作，咸入肾经，肾经气旺，自然精力充沛。早餐喝白粥就咸菜，或者吃一碗馄饨，再加几个包子，是中国传统饮食中最好的最符合经络养生的选择。晚上吃完饭后，喝点蜂蜜，甘入脾经和胃经，胃和则卧安，那么晚上睡觉一定很香。5用经格央位格度大令《《中医就是这样用传统知识解释我们的身体，在了解自己身体的同时，知道一些传统医学中的细微、精湛之术，并试着用它们来思考、料理我们的身体，这的确是非常有趣而有益的。为何经络能够“决生死、处百病”在学习任何一门学问前，都要先学习它的基础知识，就好似盖高楼之前，要打上地基一样。中医也不例外，如果说它是一座大楼，那么经络就是其坚实的地基对于经络的重要作用，我国历代医家在其文献中都有论述。如《黄帝内经》中就有：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”《灵枢·经脉篇》说：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也。”也就是说，人生下来、活下去、生病、治病的关键都是经络。那么，经络对人体健康来说究竟起到什么作用呢？1.联络脏腑，沟通全身经络可以把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联系起来，就好像地下缆线把整个城市连接起来一样。道路通畅，身体才能保持平衡与统一，维持正常的活动。2.运行气血，营养脏腑天然气需要用管道输送到各个地方，同样，气血也要通过经络输送到身体各处，滋润全身上下内外。这是经络的第二个作用。每个人的生命都要依赖气血维持，经络就是气血运行的通道。只有通过经络系统把气血等营养输送到全身，人才能有正常的生理心理活动。3.抗御病邪，保卫机体外部疾病侵犯人体往往是从表面开始，再慢慢向里发展，也就是先从皮肤开始。经络内外与皮肤相连，可以运行气血到表面的皮肤，好像砖瓦一样垒成坚固的城墙，每当外敌入侵时，经络首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫机体的屏障作用。4.反映内在，以表知里疾病也有从内生的，“病从口入”就是因为吃了不干净的东西，使身体内的气血不正常，从而产生疾病。这种内生病首先表现为内脏6···试读结束···...

2023-05-20 编著 天津科学技术出版社的书 天津科学技术出版社出版的书

图书名称：《图解经络穴位实用大全》【作者】范斌【页数】226【出版社】北京：华龄出版社,2021.07【ISBN号】978-7-5169-2015-2【价格】69.00【分类】经络-图解-穴位-图解【参考文献】范斌.图解经络穴位实用大全.北京：华龄出版社,2021.07.图书封面：图书目录：《图解经络穴位实用大全》内容提要：经络的存在对于全身器官的协调运行和平衡等都是不可或缺的。作为人体内网状交织的气血运行通道，有主干和分支之别，包括经脉和络脉两部分，其中纵行的干线称为经脉，由干线分出的至全身各个部位的分支网络称为络脉。其中，经脉以十二经脉为主，络脉以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节连成一个有机的整体。经络系统的主要功能是：联系脏腑，沟通内外；运行气血，营养全身；抗御病邪，保卫机体。本书用简洁的语言描述人体经络的各种保健作用，倡导通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段，让您发现蕴藏在自己身体里的“医疗系统”，教您做自己的“主治医生”。本书让您一看就懂：完整收录全身409个经穴、奇穴，一穴双图，穴义、功效、主治全掌握；让您一学就会：三秒钟取穴方法，五分钟对症按摩，养生祛病超简单；让您一生受益：四十多种常见病的按摩手法，一病多穴，全面激发身体抵抗力。《图解经络穴位实用大全》内容试读第一章手太阴肺经：肺脏健康的“晴雨表”01手大阴肺经〉第一章阳明大肠经手太阴肺经：肺脏健康的“晴雨表”足阳明胃经足太阴经少阴心经手太阳小肠经天府侠白足太阳经尺泽孔最列】足少阴经鱼际少商手阴心包经手少阳三焦经足少胆经足原阴肝经手太阴肺经凡11六左右共22穴位02图解经络穴位实用大全经脉循行手太阴肺经，起于中焦，向下联络大肠，再返回沿胃上口，穿过横膈，入属于肺。从肺系（气管喉咙部）向外横行至腋窝下，沿上臂内侧下行，循行于手少阴与手厥阴经之前，下至肘中，沿着前臂内侧桡骨尺侧缘下行，经寸口动脉搏动处，行至大鱼际，再沿大鱼际桡侧缘循行直达拇指末端。其支脉，从手腕后分出，沿着食指桡侧直达食指末端。Q主要病候咳嗽、气喘、少气不足以息、咯血、伤风、胸部胀满、咽喉肿痛、缺盆部和手臂内侧前缘痛、肩背部寒冷、疼痛等。主治概要1.肺系病症：咳嗽、气喘、咽喉肿痛、咯血、胸痛等。2.经脉循行部位的其他病症：肩背痛，肘臂挛痛，手腕痛等。保养时间和方法手太阴肺经，流注时辰为清晨3~5点（寅时）。此时经脉气血循行流注至肺系，因此肺部功能不好的人（如气喘，肺气肿患者）常在此时咳嗽，呼吸困难。保养之道可在此时吃补肺饮食，如燕窝、银耳、罗汉果等，在清晨醒来，尚未开口时服用最佳。保养肺经此时按摩最好，但此时正是早上睡眠的时间。因此，可在同名经，也就是足太阴脾经当值的时段(9：00~11：00)对肺经和脾经进行按摩。拍打肺经循行部位时，不可用力过度，尽量不要选择在寅时拍打或按摩，以免影响睡眠质量，造成精力下降。第一章手太阴肺经：肺脏健康的“晴雨表”03太阴肺经中府通肺经，治腹胀中，中焦；府，聚。肺经起于中焦，是中焦脾胃之气聚汇肺经之处。阳明大肠经【定位】位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。【功效主治】宣肺止咳。主治咳嗽、气喘、胸满痛、肩背痛。足阳明经【快速取穴】正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下1横指即是。太阴牌经【保健按摩】咳嗽不止时，点按中府穴和肺俞穴各200次，有即时止咳的功效。每天坚持按摩，可强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。用心经云门消气解闷又能治咳嗽手大阳云，云雾，指肺气；门，门户。穴在胸上部，如肺气出入的门户。肠经【定位】位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。【功效主治】化痰散结。主治咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛。足太阳膀脱经【快速取穴】正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方的三角形心陷处即是。【保健按摩】每天早晚用中指指腹点揉云门穴，每次1~3分钟，坚持按摩，可远离咳嗽痰多症状。云门还可辅助降压，高血压患者可常按揉。足少阴肾经天府缓解过敏性鼻炎手阴心包经天，天空，指上而言；府，聚集处。本穴是肺气聚集之处。【定位】位于臂前区，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘处。【功效主治】宣肺止咳，镇惊止血。主治咳嗽、气喘、鼻衄、瘿气、上臂痛。手少阳三焦经【快速取穴】臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧处即是。【保健按摩】常用中指指腹按揉天府穴，每次左右各按1~3分钟，对鼻部有很足少阳胆经好的保健作用，能够预防鼻塞、鼻炎等。足阴肝经督脉任脉04图解经络穴位实用大全侠自缓解肋间神经痛侠，通“夹”；白，白色属肺。两臂下垂，本穴夹于肺之两旁。【定位】位于臂前区，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。【功效主治】宣肺理气，宽胸和胃。主治咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛。【快速取穴】先找到天府，向下1横指处即是。【保健按摩】常用中指指腹揉按侠白穴，每次左右各云门云门中府中府天府天府侠白侠白第一章手太阴肺经：肺脏健康的“晴雨表”05肺尺泽补肾养肺的养生要穴尺，指尺部（腕至肘之前臂）；泽，沼泽。穴在尺部肘窝陷中，脉气流注入此，如水注沼泽。【定位】位于肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。【功效主治】清宣肺气，泻火降逆。主治咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛、肘臂挛阴痛、急性吐泻、中暑、小)儿惊风。胖经【快速取穴】屈肘时，触及肌腱，其外侧缘即是。【保健按摩】弯曲拇指，以指腹按压，每次左右手各按压1~3分钟。坚持按摩阴可补益肺和肾，调节身体虚实。孔最止血戒烟要穴肠经孔，孔隙；最，多。意指本穴孔隙最深。太阳【定位】位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上7寸，尺泽与太渊连线上。【功效主治】清热，发表，利咽。主治咯血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、肘臂挛痛。【快速取穴】伸臂仰掌，于尺泽与太渊的连线上，距太渊穴7寸处即是。【保健按摩】常用拇指指腹按压孔最穴1~3分钟，可以预防因长时间蹲坐而造成的痔疮，也可以调理肺气、清热止血。列缺补肺益肾要穴列，指分解、裂开；缺，指缺口、空隙。古称闪电为列缺。穴在腕上之裂隙与衣袖之边缘处，所经之气常如闪电也。【定位】位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。【功效主治】宣肺解表，通经活络，通调任脉。主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、偏正头痛、齿痛、项强痛、口眼㖞斜、手腕痛。【快速取穴】两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。【保健按摩】常用食指指腹揉按列缺穴，每次1~3分钟，可治疗健忘等病症。任脉06图解经络穴位实用大全尺泽孔最列缺经渠列缺经渠经渠理气降逆治咳嗽经，经过；渠，沟渠。经脉通过的渠道。【定位】位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，桡骨茎突与桡动脉之间。【功效主治】宣肺理气，清肺降逆。主治咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、手腕痛。【快速取穴】仰掌，在腕横纹上1寸，当桡骨茎突内侧与桡动脉之凹陷处即是。【保健按摩】在气不太顺时，可用中指指腹揉经渠穴4~5分钟，有降逆平喘的作用，能使呼吸轻松顺畅。···试读结束···...

2023-05-20

课程介绍课程来自于唐一杰《十二经络养生实修深度班》调身养心安神，绽放生命智慧经络是你的身体、身材与身姿经络是你生命的琴弦,决定生命的乐章与震频经络是人体物质、能量及信息的通道，它决定着你的生命频率。你的行为、语言及念头都被经络状态所影响、并反作用于经络讲师介绍唐一杰国际著名瑜伽导师5000+小时的国际瑜伽教学经历在国际瑜伽大会授课的首位中国老师连续九年巴厘島国际瑜伽节授课教师文件目录Day1【晨练视频】补元三式之推心炙腹.m4Day1【晚修直播】认识经络——十二经络与身心状态.t【课后加餐讲身心相合2】.m4Day2【晚修直播】肺经——顺畅呼吸百病消.m4Day2【晨练视频】补元三式之仙人揉腹.m4【课后加餐讲身心相合3】.m4Day3【晨练视频】补元三式之通源既济.m4Day3【晚修直播】大肠经——排除毒素一身轻.m4夏气经络养生.m4调身养心安神，通达喜悦之境.m4Day4【晚修直播】胃经——健胃养颜吸收好.tDay4【晨练视频】导引术.m4脉轮种子咒.m4瘫尸式引导.m4Day5【晨练视频】祛风序列.m4Day5【晚修直播】脾经——气血充盈邪无踪.tDay6【晚修直播】心经——心旷神怡有活力.tDay6【晨练视频】调理腰背序列.m4Day7[晚修直播]小肠经——泌清别浊去湿热.tDay7【晨练视频】减压舒眠系列.m4【答疑直播】7月9日.m4【答疑直播】7月3日.m4【答疑直播】7月15日.t【答疑直播】7月21日.tDay8【晨练视频】开心扩容序列.m4Day8【晚修直播】膀胱经——激活全身免疫力.tDay9【晨练视频】能量激活系列.m4Day9【晚修直播】肾经——元气满满好气色.tDay10【晚修直播】心包经.tDay10【晨练视频】能量提升调息.m4Day11【晚修直播】三焦经——解压泻火美容颜.tDay11【晨练视频】八段锦.m4Day12【晨练视频】补元桩.m4Day12【晚修直播】胆经——缓解压力升阳气.tDay13【晚修直播】肝经——不卑不亢的中正.tDay13【晨练视频】逍遥游.m4Day14【晨练视频】引火归元静坐之法.m4Day14【晚修直播】十二经络——活出身正气顺神安.tDay15【晨练加餐】敲击法.m4Day16【晨练加餐】固元温肾法.m4...

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更新中不生病的智慧2：曲黎敏精讲十二经络与奇经八脉...

2023-01-28

图书名称：《和合瑜伽经络疗愈24式》【作者】芳舟著【页数】128【出版社】沈阳：辽宁科学技术出版社,2018.01【ISBN号】978-7-5591-0401-4【价格】32.00【分类】瑜伽-基本知识【参考文献】芳舟著.和合瑜伽经络疗愈24式.沈阳：辽宁科学技术出版社,2018.01.图书封面：图书目录：《和合瑜伽经络疗愈24式》内容提要：本书从“更温和、更安全的瑜伽练习”为切入点，将中国传统中医经络学与印度精准定位瑜伽进行了完美的融合，以“精准正位”为瑜伽体式的前提，以“和合精神”为主导思想，创立以“和合瑜伽”命名的的新类别瑜伽。每个体式都与中医经络学的十二正经中的2-3条经络相对应，并结合重点易堵塞穴位进行针对性经络疏通。体式更温和，更简单，适合大多数人学习。《和合瑜伽经络疗愈24式》内容试读和合瑜伽经络疗愈24式芳舟著辽宁科学技术出版社·沈阳·图书在版编目(CP)数据和合瑜伽：经络疗愈24式/芳舟著.一沈阳：辽宁科学技术出版社，2018.1ISBN978-7-5591-0401-4I.①和…Ⅱ.①芳…Ⅲ.①瑜伽一基本知识V.①R793.51中国版本图书馆CIP数据核字(2017)第211640号出版发行：辽宁科学技术出版社(地址：沈阳市和平区十一纬路25号邮编：110003)印刷者：辽宁一诺广告印务有限公司经销者：各地新华书店幅面尺寸：170mm×240mm印张：8字数：150千字出版时间：2018年1月第1版印刷时间：2018年1月第1次印刷责任编辑：郭莹邓文君封面设计：魔杰设计版式设计：晓娜责任校对：王玉宝书号：ISBN978-7-5591-0401-4定价：32.00元投癌热线：024-23280258联系人：郑莹邮购热线：024-23284502投稿00：765467383HELLO!芳舟，原名谢玉艳高级瑜伽导师和合瑜伽创始人作者简介的赴巴厘岛、厦门、苏州等地进修研习瑜伽文化。白热爱中医文化，近年来潜心研究中医经络学，致力于将印度精准正位瑜伽和祖国传统中医经络学完美地融合为一体，将中医的“和合文化”融入瑜伽体式练习中，2016年，创立了以“和合瑜伽”命名的新类瑜伽。新浪微博@和合瑜伽-芳舟和合瑜伽经络疗愈24式和|合瑜|伽自序这是一个开始。其实，想写一本关于中医经络和瑜伽的书，是突然间产生的想法。一直以来，我对中国传统文化就情有独钟，从《道德经》《周易》《黄帝内经》到现在的经络养生学说、药膳学说等，中华民族在历史长河中流传下来的古老的智慧结晶，常常让我掩卷长思、顾盼流连。能生为一名华夏子孙，实在是让我欣喜不已。后来，我成为一名瑜伽导师，古老的印度瑜伽文化同样影响着我。无论是在学习瑜伽的过程中，还是在教授瑜伽的过程中，它独特的魅力，让我在体式练习时，不断地感知自己，自然而然地将身体、感知和心灵、智性融为一体。中国的中医经络学和印度的瑜伽文化，是两个值得全世界尊崇的文明古国经历了几千年的世代传承留给子孙的文化瑰宝，它们的融合和发扬光大，一定是更加美好和值得关注的。自序现在，越来越多的人喜欢瑜伽并开始练习，同时，因练习不得要领而给身体带来的伤害也层出不穷，当年，我自己在学习瑜伽的时候也曾经拉伤过肌肉，休养了两周的时间才继续恢复学习。所以，我想把这本书送给那些热爱瑜伽、愿意在瑜伽和经络养生疗愈中越活越年轻的人们，我要告诉大家，练习瑜伽，要从关注安全开始。很多瑜伽爱好者都在追捧高难度的体式，这无可厚非。对绝大多数朋友来说，这的确不容易，而且身体很容易受到伤害。于是我想，应该有一种更加温和、更加安全的瑜伽练习方式，能让一些身体不够强壮的人、有慢性病症的人、有种种身体不适的人可以安全并有效地开始练习，可以同样享受到瑜伽带来的增强活力、疗愈病症的效果。于是，“和合瑜伽”诞生了。《周易》曰：“乾道变化，各正性命，保合太和，乃利贞。”意思是说，天时刻都在变化，变化中产生了万物，万物和谐，天下才能安宁。和合精神源于此创立“和合瑜伽”的本义是，找到一种更温和、更安全的瑜伽，通过体式练习达到气血调和的健康状态，最终达到身心的融合。体式温和、气血调和、身心融合一和合瑜伽。和合瑜伽的特点是，将传统经络学和精准正位瑜伽完美地融合在一起，通过瑜伽体式引导气血在体内循行，并冲击各经脉容易堵塞的穴位，从而达到疏通气血、清理毒素、疗愈病症的效果。本书中共记录了十二个经典体式，每个经典体式后面，都设计了一个温和体式与之对应，这是和合瑜伽与众不同的地方。相信它的安全性和温和性会使更多的朋友开始真正享受自己的瑜伽生活了。想到这里，我就由衷地感到高兴。这本书可以出版，我要感谢很多人。感谢我的先生杜冰，自始至终给予我的支持和鼓励：感谢我的朋友凌志诚，在本书的图片拟定、修正中付出的时间与心血；感谢我的朋友张威，在本书的文字修正、校对中给予的帮助：感谢摄影师阿辉，在拍摄过程中付出的努力；感谢出版社的编辑郭老师，在出版过程中给予的宝贵意见和建议。最后，我想说的是，祖先传于我们的智慧，古老文明赠予我们的瑰宝，是任何金钱和物质都无法比拟的。文章本天成，妙手偶得之，而我，只是那个幸运的人。和合瑜伽经络疗愈24式C0NTESNT目录自序什么是和合瑜伽？/11第一节该怎样练习瑜伽？…12第二节和合瑜伽，是一种更安全的经络疗愈瑜伽…13第三节和合瑜伽的经络疗愈原理…15章人体的经络，你了解吗？17第一节肺经及重点疗愈穴位18第二节心包经及重点疗愈穴位…19第三节心经及重点疗愈穴位19第四节大肠经及重点疗愈穴位20第五节三焦经及重点疗愈穴位…21第六节小肠经及重点疗愈穴位…21第七节胃经及重点疗愈穴位22第八节胆经及重点疗愈穴位23第九节膀胱经及重点疗愈穴位…23···试读结束···...

2023-01-10 疗愈什么意思 疗愈师

《阳痿按摩图解(平装)》是1999年辽宁科技出版社出版的图书，作者是黄沪。...

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徐文兵合集医学养生：皇帝内经养生保健新境界疏通经络，每个经脉都能反应你的健康问题，所以关注养生你的要不要研究一下？经常熬夜的话，身体是会受损的，所以要注意了经常熬夜的人群，也要适当的休息，同时要注意饮食，饮食比较健康的话，有养生的作用，经常熬夜，身体健康会受到影响，所以要想我们不生病，要想我们的身体器官都是良好的，就要注意养生，那么告诉大家，男性如果经常熬夜的话，平时都有哪些注意事项呢？想让自己更加健康的话，到底该怎么办比较好呢！1、男性经常熬夜的话，要注意饮食健康，要多吃蛋白质含量多的食品能够补充营养，平时可以多吃一些鸡蛋，也可以吃一些植物蛋白，比如说大豆，多喝豆浆，对于男性来说都是比较健康的。2、如果男性经常熬夜的话，要补充维生素，可以服用维生素族，这样的话对于男性养生是有好处的，当然平时饮食也应该多吃新鲜的水果蔬菜，因为这些水果蔬菜里面也含有各种维生素，能够预防疾病的。3、如果男性经常熬夜的话，应该适当的去做按摩，按摩能够促进我们身体的血液循环，所以经常按摩的话也是一种养生的方法，男性要养生就要掌握各种方法，要严格要求自己，才能达到养生的目的。你的健康影响着你的静脉，你的静脉影响着你的健康，其实每个人都知道吃垃圾食品对身体不健康，但是实在是诱人啊？该怎么办？...

2022-12-14 徐文兵讲黄帝内经后传 徐文兵黄帝内经说什么