课程简介课程由新华社图片宗辉签约、佳能合作摄影师、蜂鸟签约摄影师武林老师主讲的风光摄影从入门到精通｜全面系统课官网售价1399元零基础蜕变摄影高手，能实战的摄影课，共45节课程，总时长32小时+，从前期拍摄到后期进阶一站式学习！四大阶段，循序渐进，全面系统一、前期基础与审美基础，从初级进阶到有章法的摄影师二、前期进阶与审美提高，提高画质强化情绪内容表达三、后期基础，高效快速修图，你也能学好后期四、后期精通提高，思路审美引领高质量修图风光摄影从入门到精通｜全面系统课目录截图前期内容从基础到进阶再到精通:器材、曝光、构图审美、审美提高、对焦系统、景深控制、色彩利用、光线特性、风光滤镜使用、长曝光技法、星空星轨、提升画质技巧、实战案例分析等，侧重实践与方法论结合，掌握拍出精彩作品的方式方法及思维。后期内容从基础到精通:遵循摄影师思维修图，用最少的工具解决复杂的问题，包括精细的选区及蒙版!每一张案例的演示，都是全流程讲解，不是割裂单独讲一个片面工具，而是根据照片融会贯通的讲解，以修图为目的理解和使用工具，树立科学完整的修图体系思维,彻底告别后期操作中蒙工具、乱尝试、套滤镜的困境。适合人群：1、想系统学习，进一步提升自我知识碎片化不系统，无法融汇贯通2、拍照无思路，构图无章法有技术但拍不出满意作品提高审美欣赏能力3、后期学了很多，依然没有进步后期都靠盲目尝试工具，套滤镜工具都会用，修图没有思路4、零基础想系统学习提高风光摄影从入门到精通｜全面系统课视频截图课程目录风光摄影从入门到精通全面系统课├后期基础｜高效快速修图，你也能学好后期1、照片管理，科学筛选，修图之前先会科学选图.m42、认知熟悉软件，建立科学的流程，以及软件必要的设置.m43、实战案例演示后期全流程，在修图的同时理解工具.m44、实战案例理解软件，在修图的同时熟悉工具属性.m45、实战案例理解工具，初识图层蒙版画笔之间的关系.m46、实战案例演示，树立思路和方法，一界面后期流程（针对电脑版本无法使用新版本ACR）.m47、实战案例演示，后期科学高效快速出片（针对电脑版本无法使用新版本ACR）.m4├后期精通提高｜思路审美引领高质量修图全流程您关心的都在这里，关于这门后期课！.m4第10课：精准选区曝光合成，提升画质表现.m4第11课：景深合成，照片更好的清晰范围.m4第12课：全景接片景深合成同步进行.m4第13课：星空接片，星空调色以及细节画质提升.m4第1课：影调不止于曝光，光影塑造，光影强化区分（实战全流程）.m4第2课：画面光影层级关系，局部影调精细化控制（实战全流程）.m4第3课：色彩后期核心，后期必备色彩组合审美（实战全流程）.m4第4课：重塑色彩风格，邻近色组合（实战全流程）.m4第5课：解决照片通透方法思路（实战全流程）.m4第6课：解决照片通透方法思路，精准的选区控制（实战全流程）.m4第7课：后期色彩的情绪化（实战全流程）.m4第8课：后期色彩选区的应用（实战全流程）.m4第9课：通道精准选区及亮度合成（实战全流程讲解）.m4高效修图软件设置及必要知识（建议在第六课之前观看，辅助基础薄弱学员，不计入课时）.m4├摄影基础与美学基础｜从初级进阶到有章法的摄影师10、基础摄影必学，色彩核心知识及心理暗示（30分钟）.m411、摄影基础必学，把控色彩基调，利用色彩让照片充满情绪（25分钟）.m412、充满神奇魅力的光线.m413、看似简单，实则关键的相机必要设置.m414、值得投入的辅助器材配置.m41、摄影基础必须，掌握器材原理，更好的认知器材（41分钟）.m42、美学基础构图，改变影像的第一步从这里开始（32分钟）.m43、美学基础构图，提升影像的第二步，呈现简洁唯美画面（36分钟）.m44、美学进阶，视觉元素，拆解画面语言（36分钟）.m45、曝光要素组合、曝光公式、曝光模式如何选择（47分钟）.m46、学摄影必备知识，测光原理、曝光依据、曝光补偿技巧、科学直方图（34分钟）.m47、基础摄影必学，测光的核心知识，从此不求人（37分钟）.m48、摄影基础必看，关于对焦的一切，对焦知识系统（34分钟）.m49、景深并不难，学会原理和实操，更好控制画面景深（27分钟）.m4初学者才看直方图？非也！超强直方图讲解，改变传统观念！.m4├系统课的额外福利10、摄影后期作品点评.m411、保姆级教程，深度解析测光系统知识与测光技巧.m41、直方图绝密技巧，助你打造风格大片.m42、风光摄影前后期-高效打造极致光影世界.m43、风光摄影的关键构图—教你掌握精彩作品的方法.m44、风光摄影前后期，如何把握摄影的尺度.m45、全方位掌握对焦的核心.m46、PS实战课堂，打造光影世界全流程.m47、最美星芒拍摄技巧深度解析.m48、实战解读风光，现场学技巧.m49、风光摄影前后期-用色彩强化影像的生命力.m4武林说实话，作品点评第17集，找问题挑毛病提供解决方案.m4├风光进阶与审美提高｜提高画质强化情绪内容表达10、画质的重点在前期，如何拍摄高质量影像.m411、滤镜150系统知识（适合超广角灯泡镜头）.m41、提高审美，必须客观认知的五个关系.m42、提高审美，从视觉感受出发.m43、提高审美，从视觉引导出发.m44、风光摄影最实用最快捷的曝光组合.m45、滤镜的系统知识，安装操作以及注意事项.m46、风光渐变滤镜与不可替代的偏振镜.m47、完全掌握充满意境的长曝光.m48、多种滤镜的组合实战应用.m49、星空星轨的拍摄及注意事项.m4相关下载点击下载...

2022-10-17

图书名称：《换个角度看历史》【作者】科妮莉亚·赫尔曼斯著【页数】89【出版社】贵阳：贵州人民出版社,2020.05【ISBN号】978-7-221-15966-3【价格】72.00【分类】长城-通俗读物-中国历史-通俗读物【参考文献】科妮莉亚·赫尔曼斯著.换个角度看历史.贵阳：贵州人民出版社,2020.05.图书封面：角度看历史》内容提要：横亘在我国北方的万里长城，人们喜欢将它形容成一条“巨龙”，龙头位于渤海之滨，龙尾在荒漠戈壁，长城是不朽的建筑奇迹，也是中华民族的文明象征。本书按照时间脉络，详细梳理长城从周朝的边墙到明朝的砖长城的演变过程，介绍了长城的功能、构造、传说等相关知识。全书以崭新的视角和敏锐的眼光，剖析了中国万里长城的建造历史，由浅入深地解读了相应的文化背景、历史人物、重要历史事件等内容，对帮助儿童了解长城、了解古代文明有良好的作用。本书以中国万里长城为对象，由点及面、由浅入深地再现建造长城的传奇历史，内容丰富、寓教于乐、富有趣味。中国风插图精美细腻，富有丝网版画艺术特色，具有良好的艺术审美，为读者带来良好的阅读体验感。...

2022-07-23 epub读书 阅读epub

图书名称：《踏寻梵高的足迹》【作者】丘彦明著摄【页数】202【出版社】广州：花城出版社,2017.07【ISBN号】978-7-5360-8379-0【价格】42.00【分类】游记－作品集－中国－当代【参考文献】丘彦明著摄.踏寻梵高的足迹.广州：花城出版社,2017.07.图书封面：角度，同时让人产生一股内生的提升艺术境界的力量。《踏寻梵高的足迹》内容试读阿姆斯特丹(Amterdam新阿姆斯特丹英国海牙(DeHaagNieuw-Amterdam多德雷赫特(Dordrecht伦敦泽芬贝要(ZeveergeLodo埃滕Ette-Leur艾尔沃斯荷兰Ileworth】津德尔特(Zudert)】安特卫普Atwer拉姆斯盖特布鲁塞尔(Ramgate）(Bruel)】比利时瓦姆(Wame】奎姆Cueme梵高主要居住地和时间表奥维（Auve--Ur-Oie)津德尔特1853.30一1869年去海牙工作前巴黎(Pari)》泽芬贝享1864.10.1-1866.3提耳堡(Tilurg)】提耳堡1866.3-1867.7纽伦海牙1869.7.30-1873.5Nuee伦敦1873.5-1875.5海尔福伊特海尔福伊特1874.6-1874.10、圣诞节(Helvoirt)巴黎1875.51876.3.30霍赫芬埃滕1876.3.301877(Hoogevee】拉姆斯盖特1876.4.16-1876.6艾尔沃斯1876.6一1876.12圣诞节前法国多德雷赫特1877.1-1877.5阿姆斯特丹1877.5.14-1877.7.5埃滕1878.7.5-1878.8.24布鲁塞尔1878.8-1878.11奎姆、瓦姆1878.12-1880.10(1879.8.15一1880.3住在埃滕)布鲁塞尔1880.10-1881.4埃滕1881.4-1881.12.25海牙阿尔勒1881.12.25-1883.9.11Arle)霍赫芬1883.9.11-1883.10.2新阿姆斯特丹1883.10.2-1883.12.4纽伦1883.12.5—1885.11.24圣雷米St.Remy安特卫普1885.11-1886.3巴黎1886.3-1888.2阿尔勒1888.2-1889.5圣雷米1889.5-1890.5奥维1890.5.20-1890.7.29PARTONE辑一踏寻梵高的足迹津德尔特(Zudert)十九世纪五十年代，法国进行巴黎城市彻底改造工程计划，开启巴黎时髦优雅的风采。在西方：首届世界博览会在英国伦敦举行；英国建成水晶宫，是为现代建筑的先驱工程之一；法国科学家傅科用摆的实验证明了地球自转；一八五一年，拿破仑的侄子路易·拿破仑·波拿巴在法国发动政变成功，旋即修改宪法，延长总统任期十年，次年底自封拿破仑三世，登基称帝。在东方：中国正是清朝文宗皇帝在位的减丰元年，一八五一年一月洪秀全领导的上帝会在广西桂平金田村起义，建号“太平天国”，下南京建都；清廷命曾国藩帮办湖南团练；清军建江南大营和江北大营，从此引发一八五一至一八六四年与清朝敌对的“太平天国”岁月。但这也是中国积极输入各种西学第二期的肇始。cultureelcetrumvagogh◇津德尔特梵高中心◇丰德尔特兰高故居纪合使「左【，相津德尔特政行大楼〔右】中国太平天国与清朝的战乱，没有引起一般西方人的关注，他们在意的是法国的政变，拿破仑王朝的复苏。何况，他们正沉浸在科学实验发展和现代建筑创造新奇的喜悦中。一八五三年，文森特·梵高出生在荷兰津德尔特小镇的一个牧师家庭里，是荷兰新教牧师西奥多勒斯·梵高和妻子安娜·科妮莉娅·卡本特斯的长子。谁都不会料到，这个婴儿，远在二十世纪后能在人类艺术史上造成轰动与重要影响，成为知名度最大、最普遍的艺术家。如今，他留下的画作，价格是天价。荷兰首都阿姆斯特丹建有梵高美术馆，是观光客必游的胜地之一。他生前的书信、他的画册、有关他的传记和研究论文，各种文字比比皆是。005HIERWORDTGEVESTIGD26VINCENTVANGOGHHUISZUNDERT品话出前击CAEADHUIS◇津德尔特梵高战居（下），以及提示号高故居的海报（上左），门牌号（上石）006···试读结束···...

2022-07-20 踏寻足迹 踏寻足迹什么意思

渐变色分级策略介绍：第1课：颜色基础知识.m4第2课：人物肤色.m4第3课：基本色彩校正.m4第四课：日式配色.m4第5课：电影色彩分级.m4第6课：胶片颜色分级.m4其他建议：用普通手机拍专业照片Saeed创造了一个在朋友圈被点赞的大片lt/gt60天成为摄影大师.Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘kmy重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。请小斌喝可乐支付宝奖励lt/gt微信打赏lt/gt...

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零基础航拍：换个角度看世界： 2022-05-19 fffp2和n95 Fffp2口罩

编辑评论：从商业和资本的角度解读美国的崛起摩根财团可口可乐传df等着马克·彭德格拉斯，可口可乐传记：一部宏大的品牌发展史诗.摩根财团：一代美国银行业和现代金融的兴起。从商业和资本的角度看美国的崛起df预览 2022-05-13 可口可乐背后的财团 可口可乐欧洲合伙

编辑评论：无人机航拍系统技术df本站为有需要的用户提供下载。这是一个详细的无人机使用流程，还包括对系统的控制等，用户可以通过本手册更轻松地了解无人机。无人机航拍系统技术介绍本标准规定了无人机航拍系统的基本组成和设备的技术要求。本标准适用于以固定翼轻型无人机为飞行平台、以数码相机为任务设备的无人机航拍系统选型，可用于测绘成果的制作。系统设备的设计和制作可参照执行。无人机航拍系统技术df目录第一部分标准解释1、目的和意义2、标准说明第二部分标准内容1、范围2、规范性参考文献3、术语和定义4、文章系统的基本组成及要求5.飞行平台6、飞控系统7、地面监控系统8、任务装备9.数据传输系统10。启动和恢复系统11.地面保障设备12.质量保证法规13.产品信息要求无人机航拍系统技术说明1、本标准根据国内民用无人机航拍系统软硬件的生产状况、应用和航测业务需求，规定了用于航测的无人机航拍系统的技术要求。2、重点规范设备的可靠性、安全性和性能指标要求。3、主要子系统设备的技术要求以单独的条款列出，并按组成、功能和性能指标的顺序进行说明，清晰易懂。4、申请单位在选型时，可在本标准规定的基础上，根据航拍任务性质和应用领域细化系统配置和性能指标要求。5、本标准根据集成系统设备提出技术要求，系统设备中使用的电子、光学、传感器等部件的要求按照国家相关标准执行。...

2022-05-13 无人机技术要求 无人机技术要求与设计导则

编辑评论：数码单反摄影从入门到精通df电子书包含数码相机的分类、数码单反相机的定位和购买要点、镜头的基本知识、选择和使用滤镜等，很专业。gt特写能力的重要性镜头的近摄能力是继焦距和最大光圈之后的另一个重要选择。这适用于广角镜头、标准镜头和远摄镜头。首先，近摄能力对于广角相机来说几乎是无关紧要的，但是在个别情况下，比如在拍摄以广阔风景为背景的花卉场景时，往往需要将花朵拍大一点.这时候，广角镜头的近摄能力就显得很重要了。其次，在使用大口径标准相机的最短拍摄距离时，由于镜头加长，往往会出现较大的像差，从而降低画质。摄影者在购买和使用时，应为此做好思想准备。此外，长焦镜头在拍摄人物或花卉时，镜头的近摄能力非常重要，这对画面背景的虚化影响很大。镜头的结构镜片结构可以理解为镜片的结构，主要由镜片组成。一个镜头往往由多个镜头组成，然后根据设计需要对镜头进行分组。无论使用多少组、多少个镜头，镜头都必须尽可能清晰、准确地还原被摄物体。由于不同厂商和产品使用的技术不同，所以没有必要尽可能多地使用镜头。除了镜片数量外，镜片的材质也是镜片结构的重要技术指标。镜片直径的选择摄影师可以发现相机镜头接口的位置有明显的螺纹。该螺纹的直径称为透镜直径。由于成本、售价、焦距和产品定位的差异，单反镜头有不同的口径规格。为了方便滤光片的配置，数码单反镜头的光圈统一为几个常用规格，分别为58mm、62mm、72mm、77mm和82mm。购买镜头时最好统一规格。只有相机滤镜和相机镜头的口径可以直接连接。如果规格不一致，可以通过转接环转换镜头直径。只需将转接环安装在镜头上，然后将滤镜安装在转接环上。...

2022-05-13 焦距广角镜头 广角镜头焦距范围

图书名称：《自在我心张位正风光摄影集》【作者】张位正摄【页数】99【出版社】银川：宁夏人民出版社,2012.11【ISBN号】978-7-227-05295-1【分类】风光摄影-中国-现代-摄影集【参考文献】张位正摄.自在我心张位正风光摄影集.银川：宁夏人民出版社,2012.11.图书目录：002长△苍葬早海005···试读结束···...

2022-05-09

编辑评论：尼康D7000数码单反摄影从入门到精通df是一本关于单反摄影的书籍，主要讲述尼康d7000的使用教程、设置、拍摄技巧和方法、照片后期处理等。.电子书内容神龙摄影主编的尼康D7000数码单反摄影从入门到精通，由浅入深，一步一步介绍尼康D7000的相机设置、基本操作、拍摄技巧、各种主题拍摄、后期处理等。摄影知识和创作理念，并通过大量实例详细讲解丰富有效的实拍技巧，告诉读者如何实现拍摄意图，逐步形成自己独特的风格。我们相信，只要你从入门到精通阅读和实践尼康D7000数码单反摄影，你的摄影水平会迅速提升，进入艺术创作的大门。本书作者介绍神龙摄影团队得到了国内众多知名摄影师、知名专业摄影师、专业版主的全力支持，活跃于国内各大专业摄影网战。出版的《数码单反摄影从入门到精通》（共3册）先后获得“全国畅销书金奖”、“大学生喜爱图书奖”和“图书版权出口奖”。电子书前言前言摄影不仅是一门技术，更是一门艺术。在数码相机普及的今天，很多朋友都用数码相机来表达自己对事物的感悟和对生活的感悟。然而，摄影不仅仅是了解光圈、快门速度和灵敏度等术语。摄影师不仅需要掌握一定的基本摄影理论，熟悉手中的相机，协调好光圈和快门速度，选择合适的测光。模式、对焦方式等，更需要从审美和艺术表现方面提高对摄影的理解，让自己的摄影技巧更上一层楼。本书分为7部分：简介、进阶、拍摄体验、镜头及配件、创作理念、实拍、后期处理。本书首先介绍了尼康D7100数码单反相机的特点。而摄影的基本理论，摄影师在熟悉了相机的功能后，才能更好的理解在摄影过程中如何灵活运用。接着介绍摄影师的拍摄心得，让摄影师快速掌握拍摄精美作品的秘诀，在最短的时间内学习相关的摄影技巧，拍出高品质的影像。然后分析了相机镜头的特点和各种配件的使用，进一步帮助摄影师学会通过选择设备来提高拍摄画面的质量。然后讲解构图、光线和色彩在摄影创作中的重要作用，让摄影师在拍摄过程中懂得如何表达主体。接下来，我将介绍各个题材的真实拍摄技巧，并对不同的题材进行详细讲解，让摄影师了解更多的摄影创作技巧。最后，通过后期处理的讲解，摄影师可以掌握常用的照片后期处理技巧，帮助摄影师获得更高质量的作品。期待这本书对摄影爱好者有所帮助，并为所有读者带来美妙的视觉体验。在本书的写作过程中，得到了众多著名摄影师和资深摄影师的大力支持，包括摄影师李旭林、郝友林、邹本义、徐涛、李伟光、徐忠东、张玉宁、姜振才、于惠武、郭永新、任冰、肖水莲、孔迪科、孙旭东、摄影师郭锐、朱玲、周文彦、孙连3、丑哥、李景新、尚至礼、孙壮、于博格、赵秋明等正是因为有很多摄影师提供了各种各样的优秀作品，才让本书中的图片更加精彩，在此表达我的敬意和感谢。本书由神龙摄影工作室主编，马兴才、刘启旺、钟伟明、易巧丽等。本书内容经作者反复修改，力求严谨，但可能仍有很多不足。恳请读者批评指正。本书主要内容开始第1章介绍尼康D70001.1前置摄像头1.2相机背面1.3相机顶部1.4相机侧面1.5相机底部1.6取景器显示1.7控制面板1.8显示第2章快速设置2.1安装镜头2.2安装电池2.3查看电池信息2.4插入存储卡2.5在插槽2中设置存储卡2.6格式化存储卡2.7屈光度调整2.8设置图像质量2.9设置图片尺寸2.10设置优化校准2.11设置色彩空间2.12设置动态D-Lightig2.13设置多重曝光2.14设置语言2.15设置时区和日期2.16设置显示亮度2.17选择和微调白平衡2.18设置AE-L/AF-L按键功能2.19调整图片色彩平衡2.20动画设置2.21清洁图像传感器2.22手动清洁传感器第3章拍了我的第一张好照片3.1掌握正确的拍摄姿势3.2自动模式拍摄3.3回放查看和删除3.4自动模式也能拍出不错的人像照片3.5自动模式也能拍出不错的风景照片3.6自动模式也能拍出不错的运动照片3.7启用内置闪光灯进行拍摄高级第4章曝光4.1什么是曝光4.2影响暴露的因素4.3什么是正确曝光4.3.1井喷4.3.2缺少阴影4.4不同曝光及效果对比4.4.1过度曝光4.4.2正常曝光4.4.3曝光不足4.5曝光构图4.5.1什么是曝光组合4.5.2选择曝光组合4.6曝光锁定第五章曝光模式5.1什么是曝光模式5.2程序自动（P）5.3快门优先级(S)5.4光圈优先（A）5.5手动（M）5.5.1手动模式的应用5.5.2长时间曝光5.5.3如何在相机上设置长曝光5.6自动5.6.1自动模式（AUTO）5.6.2自动闪光关闭5.7场景模式5.8用户设置：U1和U2模式5.8.1U1、U2设置5.8.2U1和U2的使用第6章曝光补偿6.1什么是曝光补偿6.2不同曝光补偿效果对比6.3白加黑减6.3.1增加曝光补偿值拍摄浅色物体6.3.2降低曝光补偿值拍摄暗物体6.4拍摄雪景，增加曝光补偿6.5不同亮度的背景，更亮更暗6.6如何操作曝光补偿6.7查看直方图6.8闪光补偿6.9如何设置闪光补偿6.10曝光补偿和闪光补偿的区别第7章括号7.1什么是AEB7.1.1自动包围效果对比图7.1.2如何设置自动包围曝光7.1.3HDR包围7.2什么是白平衡包围7.2.1白平衡包围效果对比图7.2.2如何设置白平衡包围7.3什么是动态D-Lightig包围7.3.1主动式D-Lightig包围效果对比图7.3.2动态D-Lightig包围设置方法第8章光圈8.1什么是光圈8.2光圈的作用8.2.1控制曝光8.2.2控制景深8.2.3控制图像质量8.3如何在相机上设置不同的光圈8.4最佳光圈是多少8.5何时使用大光圈8.5.1这么大声，你还是甜美出众8.5.2此刻你的气质无与伦比8.5.3极速时刻，张扬魅力8.6何时使用中光圈8.7何时使用小光圈8.7.1深山中8.7.2灯笼点亮海边的夏夜8.7.3万千玉帘，坠入世间第9章快门速度9.1什么是快门速度9.2快门的作用9.2.1控制曝光9.2.2高速快门的效果9.2.3慢速快门的影响9.3不同快门速度效果对比9.4如何在相机上设置不同的快门速度9.5何时使用慢速快门9.5.1马滑如雾9.5.2流光溢彩，点缀繁华都市9.5.3烟花映衬寂静的夜空9.5.4筵席宴席的喧嚣中，懿人孤独憔悴9.6何时使用快速快门9.6.1出发，飞向白云之巅9.6.2只是为了在人群中看到你更多9.7高速连拍9.8什么是安全百叶窗第10章灵敏度10.1什么是灵敏度10.2不同感光度照片的画质对比10.3如何设置灵敏度10.4何时选择低感光度拍摄10.4.1阳光下的笑容像顺化10.4.2雨中的情绪，凄凉凄凉10.4.3天翻地覆，多云有雾10.5何时选择高感光度拍摄10.5.1落霞与孤单飞翔10.5.2海边的夏夜，形容歌曲的结尾第11章焦距11.1什么是焦距11.2不同焦距效果对比11.2.1焦距不同带来视角差异11.2.2焦距不同带来画面深度的差异11.3如何调整不同的焦距11.4中短焦适合拍风景11.5中长焦适合拍人像11.6长焦适合拍鸟第12章重点12.1什么是焦点12.2不同焦点效果对比图12.3如何选择焦点12.4不同场景下如何选择对焦点12.5自动对焦模式以及如何改变它12.5.1自动伺服自动对焦12.5.2单伺服自动对焦12.5.3连续伺服自动对焦12.5.4如何更改自动对焦模式12.5.5提高自动对焦精度和性能12.6AF区域模式12.6.1单点自动对焦12.6.2动态区域自动对焦12.6.33D跟踪12.6.4自动区域自动对焦12.6.5如何更改自动对焦区域模式12.7手动对焦第13章白平衡13.1什么是白平衡13.2不同白平衡效果对比13.3如何设置不同的白平衡13.4自动白平衡适合日常拍摄13.5如何设置色温值13.6使用不同色温值拍摄冷暖色照片13.7如何设置手动白平衡13.8使用手动预设白平衡还原图片的真实色彩第14章测光模式14.114.214.314.4D7000的几种测光模式14.4.1点测光14.4.2矩阵测光14.4.3中央重点测光摄影体验第15章大师级射击体验15.1纵向15.1.1如何设置大师的拍摄模式15.1.2专家如何设置ISO感光度15.1.3专家如何设置白平衡15.1.4专家一般选择哪种计量方式？测光点应该放在哪里？15.1.5专家如何选择焦点15.1.6初学者如何避免人像照片不清晰，总是失焦15.1.7拍摄高级人像照片需要在相机上进行哪些设置15.1.8拍摄时散焦问题15.1.9大师如何拍摄夜景人像15.1.10高手如何拍出梦幻般的雾气“冲光”效果15.2风景15.2.1如何调整光圈和焦距，让照片前后清晰15.2.2专家如何解决亮天和暗景的曝光差异15.2.3高手如何拍出星爆效果镜头和配件第十六章尼康尼克尔镜头16.1尼康镜头型号说明16.2变焦镜头和定焦镜头的区别16.2.1变焦镜头16.2.2定焦镜头16.3变焦镜头的种类16.3.1广角和超广角变焦镜头16.3.2中等或标准变焦镜头16.3.3长焦变焦镜头16.4定焦镜头16.5特殊镜头16.5.1微距镜头16.5.2移轴相机16.5.3鱼眼镜头16.6镜头焦距范围及配置第17章相机配件17.1相机包17.1.1购买相机包要注意哪些功能17.1.2为D7000选择合适的相机包17.2三脚架和云台17.2.1为D7000选择合适的三脚架17.2.2云台17.3独脚架17.4闪光灯和漫射器17.4.1为D7000选择合适的闪光灯17.4.2D7000的闪光灯同步模式17.4.3扩散器17.5镜头配件17.5.1遮光罩17.5.2过滤器17.6反射器17.7全球定位系统17.8无线发射器17.9电池盒把手17.10远程控制17.11清洁工具17.11.1吹气17.11.2镜头笔17.11.3镜头纸创意第十八章常用作曲技巧18.1什么是组合18.2摄影构图要素18.2.1主题的确定18.2.2陪护体的选择18.2.3用环境渲染主体18.2.4留空：营造画面气氛18.3格式18.3.1横幅18.3.2纵向18.4不同拍摄角度的特点18.4.1向下看18.4.2抬头18.4.3抬头18.5构图对比18.5.1明暗对比18.5.2大小比较18.5.3动态和静态对比18.6几种常用的构图方法18.6.1三分法构图18.6.2三角形合成18.6.3S形构图18.6.4对角线合成18.6.5帧合成第十九章摄影色彩的配置与应用19.1摄影色彩的构成19.1.1色彩构成的概念19.1.2颜色三要素19.2摄影色彩的应用19.2.1黑线19.2.2白线19.2.3红色19.2.4绿色系统19.2.5蓝线19.2.6黄色19.2.7紫色19.3色相19.3.1相邻色调19.3.2对比色调19.3.3暖色19.3.4冷色第20章摄影照明技术20.1光质量20.1.1直射光20.1.2散射光20.1.3反射光20.2光的方向及其用途20.2.1顺光20.2.2侧灯20.2.3斜侧灯20.2.4背光20.2.5侧背光20.2.6顶灯20.3音20.3.1高调20.3.2低调20.3.3中间调20.4色调对比度20.4.1软化20.4.2硬键真实的投篮技巧第21章拍摄户外人像21.1一般拍摄技巧21.1.1设备选择和准备21.1.2选择外景拍摄的时间和地点21.1.3与模型建立积极的互动21.1.4人像摄影要注意拍摄角度21.1.5人像摄影中的构图21.2阴天如何拍好人像21.3如何拍摄逆光人像21.4如何拍摄背景虚化效果21.5如何拍摄特写人像21.6如何拍好外景情侣照21.7如何用镜框拍出聪明优雅的女孩21.8如何拍摄白色婚纱21.9如何拍出高贵优雅的旗袍美女21.10如何拍出漂亮的泳装21.11如何拍摄夜间人像21.12如何在雨中拍摄甜蜜情侣21.13如何拍摄人像剪影第22章室内肖像22.1通用技术22.1.1选择合适的拍摄地点22.1.2室内光的使用22.1.3使用外接闪光灯22.1.4使用环境光22.1.5合理的构图和道具22.2如何拍出高彩复古风格的照片22.3如何拍摄室内情侣22.4如何拍摄性感私照22.5隔壁萌妹子怎么拍22.6如何拍摄性感内衣美女22.7如何在车展上拍摄漂亮的模特22.8如何打出漂亮的台球22.9如何在舞台上拍摄演员22.10如何拍摄性感的汽车修理工第23章拍摄老人和儿童23.1老年人拍摄技巧23.1.1拍摄老人精神23.1.2环境利用23.1.3使用正确的灯光23.1.4拍摄姿势和角度23.1.5表达老年人的生活23.2儿童射击技巧23.2.1善于引导孩子23.2.2善于抓拍或使用高速连拍23.2.3改变拍摄角度23.2.4场景选择第24章纪实摄影24.1什么是纪实摄影24.2纪实摄影技术24.2.1使用黑白模式24.2.2长焦和广角镜头的使用24.2.3捕捉精彩瞬间24.2.4选择不同的场景第25章拍摄风景25.1雪景拍摄技巧25.1.1正确测光和曝光25.1.2色温的影响25.1.3选择最佳拍摄时间25.1.4雪景细节拍摄25.1.5设备保护25.2如何拍摄纯白的雪25.3水景拍摄技巧25.3.1光线对画面的影响25.3.2曝光控制25.3.3选择不同的快门速度呈现不同的效果25.3.4充分利用反射25.3.5灵活组合25.4夜景的一般拍摄技巧25.4.1精确计量25.4.2选择合适的拍摄地点和拍摄角度25.4.3使用三脚架25.4.4白平衡设置25.4.5使用罩和过滤器25.5如何在夜间拍摄城市全景25.6如何拍摄夜间车流轨迹25.7如何使用中途变焦拍摄夜景建筑物25.8如何拍摄散景图像的朦胧美25.9山景拍摄技巧25.9.1拍摄准备25.9.2选择合适的位置25.9.3光的使用25.9.4灵活组合25.10如何拍摄迷雾中的群山第26章拍摄动物26.1动物摄影技巧26.1.1选择正确的背景和场景26.1.2使用长焦26.1.3合理使用灯光26.1.4灵活捕获26.2如何拍摄可爱的小猫第27章射花27.1花卉摄影技巧27.1.1选择合理的拍摄时间和天气27.1.2背景选择27.1.3灯光的选择27.1.4微距摄影27.2如何拍摄花海后处理文章第28章后处理28.1图像处理基础知识28.1.1像素和分辨率28.1.2色彩模式28.1.3常用文件保存格式28.1.4直方图28.2使用NikoCatureNX2处理照片28.3后处理战斗技巧28.3.1修正曝光不足的照片28.3.2修正曝光过度的照片28.3.3分区锐化照片28.3.4秋天的味道28.3.5创建Photomerge合并图像28.3.6冬天的童话28.3.7调出明亮的阳光色彩28.3.8快速打造完美新娘...

2022-05-09 白平衡是光圈吗 光圈快门白平衡

编辑评论：视频编码全角度详解有一个独特而有价值的部分，提供了大量的研究课题，尤其是那些具有前瞻性的尝试和质疑。相信读者在充分吸收本书的养分，挖掘所列课题的“富矿”后，对研究内容的确定将大有裨益。前言据我们所知，《VideoCodigFullView:AVSChia,H.264/MPEG-4PART10,HEVC,VP6,DIRAC,VC-1》整合了近期所有主要的视频编码标准：AVSChia,H.264/MPEG-4Part10（以下称为H.264/AVC）、VP6（目前为VP10）、DIRAC、VC-1/2和HEVC/NGVC（HEVC：高效视频编码/下一代视频编码），在这个意义上，《视频编码全角度详解：AVS中国，H.264/MPEG-4PART10，HEVC，VP6，DIRAC，VC-1》是独一无二的，非比寻常的。除了后面的标准，所有这些标准都被行业（在各个层面）采用，以开发面向大众市场的消费电子产品（机顶盒、搜索引擎、笔记本电脑、个人电脑、平板电脑、在线书籍、数字相机、DVD、蓝光光盘、智能手机、各种手持移动设备、视频点播、视频流等）。基于HEVC/NGVC的产品也处于不同的发展阶段，这可以在各种论文中看到（会议论文集、期刊论文、专题报告、主题演讲-参见第5章）。《视频编码详解：AVS中国、H.264/MPEG-4PART10、HEVC、VP6、DIRAC、VC-1》重点介绍这些标准所固有的基本功能、工具、技术和操作。详细的分步实现过程特意省略。但是，除了标准性能比较和限制之外，本书还提供了对这些标准的透彻理解。借助在线资源，例如we/ft地址、标准文档、开源软件、评论文章（期刊出版物和会议报告）、主题演讲、专题报告、技术反思和相关资源，读者可以）和水平实现编码器和解码器来评估它们的性能。有眼光和独创性的读者可以提高性能、降低复杂性并探索其他应用程序。除第一章和第二章外，其余章节均以专题结束（可以调整修改做硕士论文，有的甚至可以做博士论文），这些项目都是为了启发思路，启发思路。此外，本书期待从一种标准转码到另一种标准（不是一个标准编解码器连接到另一个标准编解码器）。通过在其他标准中有效/高效地使用一种标准的部分编码比特流，代码转换器的整体复杂性显着降低。这本身并不是一件容易的事。然而，已经克服了许多挑战，即MPEG-2到H.264/AVC转码器的实现，反之亦然，以及H.264/AVC到VC-1的低复杂度转码。HEVC/NGVC（请参阅第5章）是最新标准，旨在与H.264/AVC相比，在相同的视觉质量下将比特率降低约50%。2013年1月，其国际标准最终草案（FDIS：FialDraftIteratioalStadard）已经出版（主要是10位深度和所有帧内等级），工作草案定期更新。这已被ITU批准为ITU-TH.265/ISO/IEC23008-2HEVC。到2016年底，基于HEVC的解码器预计将达到20亿。随后计划在2014年进行标准化扩展，例如可扩展视频编码（SVC：ScalaeVideoCodig）和多视图编码（3D视频、免费观看视频、立体视频等）。这些进步为除了现有标准（例如H.264/AVC到HEVC双向转码器）之外的其他研发工作提供了肥沃的土壤（见最终项目）。《视频编码全角度详解》的重点是视频，只描述了少量的音频。但是，某些主题/主题详细介绍了编码器内的编码过程和视频/音频比特流的复用，以及这些比特流的后续解复用和解码，同时保持视频和音频同步。读者参考饶博士的网站htt://www-ee.uta.edu/di（点击“课程”，然后EE5359多媒体处理，向下滚动到这些/roject/lide/aer/rooal等），即使用AAC音频码流复用/解复用AVS中国视频实现音视频同步，使用HEVC-AAC音频码流复用/解复用H.264/AVC视频实现音视频同步。第6-8章描述了VP6（最初由O2Techologie开发-后来被Google收购）中包含的功能，并带有以下与标准相关的URL：VP9/VP10，由BBC使用小波而不是传统DCT的DIRAC开发/ItegerDCT，基于MicrooftWidowMediaVideo9的VC-1、除第1章和第2章外，其余各章均辅以专题，其中不少为硕士和博士论文级别。附录A到H（来自前UT阿灵顿大学研究生，附录B和H除外）提供了额外的资源，也补充了许多论文级别的主题。参考书目摘要提供了对出现在第3章至第8章中的视频编码标准的大量参考，包括We/ft地址、评论文章、标准文档、主题报告、专辑、开源软件等。希望VideoEcodigAll-I-Oe和概述的所有资源将使读者能够理解和实施这些标准。有远见的读者可以对这些标准提出更改、添加、扩展或修订，以提高性能、降低复杂性并增加应用领域。视频编码全角度解释并非旨在成为任何课程的教科书。相反，希望本书能够为学术界、研究机构和工业界提供科学参考。编辑推荐适合人群：计算机图形专业人士、视频编码程序员、大学教师和学生本书解读了多种视频编码标准，并进行了横向评测，包括主要的视频编码标准和转码问题。本书描述了标准中固有的基本功能、工具、技术和操作。本书提供了多个研究课题，其中很多是视频编码领域的研究重点，并为课题研究提供了实验数据结果。翻译基于对原作的“客观”、“真实”和“忠实”。简介随着多媒体时代的到来和移动互联网的发展，人们对视频传输速度的要求越来越高，同时对视频质量的要求也越来越高。传输系统和存储系统要求视频格式甚至码流语法尽可能统一。这两个方面的客观要求是视频数据要经过压缩；压缩应该是标准化的。视频编码标准应运而生。这本书由K.R.Rao、D.N.Kim和J.J.Hwag撰写，涵盖H.120、H.261、MPEG-1、MPEG-2/H.262、H.263系列、MPEG-4、VP6、Dirac、VC-1、H.264/MPEG-4Part10、H.265/HEVC和我国AVS中国等主要视频编码标准从人类进入信息时代到现在，以及标准之间的转码问题。本书重点介绍了标准所固有的基本功能、工具、技术和操作，涉及的内容广度在同类书籍中是少见的。本书独特而有价值的部分在于它提供了大量的研究课题，尤其是那些具有前瞻性的尝试和问题。相信读者在充分吸收本书的养分，挖掘所列课题的“富矿”后，对研究内容的确定将大有裨益。此外，《Full-viewVideoCodigExlaied:AVSChia,H.264/MPEG-4PART10,HEVC,VP6,DIRAC,VC-1》还提供了相当大的附录，其中包含了与专项研究相关的实验数据结果，可供读者自行研究参考。...

2022-05-06 视频编码标准有哪些 视频编码标准不包括

编辑评论：被绑架的心灵，美国食品药品监督管理局(FDA)前主任、耶鲁大学医学院和UCSF医学院前院长DavidKeler博士的杰作，揭示了人类精神痛苦的本质和根源！简介是什么让著名作家华莱士深深怀疑自己的才华，最终自杀？青春少女为什么要一次次挥刀自残？当人们觉得自己的理智被似乎无法控制的事物所束缚时，会发生什么？博士。两次担任FDA专员的大卫·凯斯勒(DavidKeler)通过讲述各种人物和发生在他们身上的故事，揭示了人类精神痛苦的秘密。一系列内心折磨的根源是捕获机制。捕获理论包含三个基本要素：注意力狭窄、不受控制的行为和情绪失调。凯斯勒博士希望通过让人们在他们产生破坏性冲动之前了解“捕获”的不良影响来逃避它的绑架。凯斯勒认为，许多人类行为都是违背理性的。很多时候，一个特定的地方、一段记忆，或者一个人，都能“俘获”我们的思想，让我们的行为脱轨，甚至导致自我毁灭。本书将让你看清非理性行为背后的原因，重拾理性状态，做出明智的决定。关于作者大卫·A·凯斯勒医学博士，毕业于阿默斯特学院、芝加哥大学法学院和哈佛医学院，曾两次担任美国食品药品监督管理局（FDA）主任。在任期间，凯斯勒锐意进取，大胆改革，在药品认证、食品安全等诸多领域颁布实施了全新的标准和规范。他坚持将yc作为成瘾物质进行监管，这为FDA未来出台严格的控烟法规奠定了基础。此外，凯斯勒还努力向公众宣传FDA的使命和责任，提升FDA在公众心目中的影响力。离任后，凯斯勒于1997年担任耶鲁大学医学院院长，2003年担任加州大学旧金山分校医学院院长。凯斯勒出版了诸如《意图问题》和《暴饮暴食的终结》等书籍。其中，《暴食的终结》登上了纽约时报畅销书榜。书评我被这篇文笔优美、鼓舞人心且准确的翻译迷住了。《被绑架的心灵》为我开启了一个独特的视角：人生的悲剧源于灵魂的绑架无法逃脱，而那些悲剧的“俘虏”不仅包括吸毒、酗酒等物质成瘾，还包括对生活的执着追求成就。而消遣的爱好，对当下感觉的观察态度，以及一份令人愉悦的工作，都可以成为更幸运的“俘获”。——子飞北京林业大学心理学系副教授《被绑架的心灵》揭示了大脑与我们之间的悖论：如果我们不了解大脑是如何工作的，我们就会在不知不觉中陷入一系列连续的精神痛苦、执念和无法逃避的心灵折磨。凯斯勒告诉我们，只有看到“绑架陷阱”，了解大脑的作用机制，才能提高思维的灵活性，解开思维的束缚。本书可以作为临床心理学家的阅读参考，也可以作为普通大众的科普读物。它可以促进个人的自我理解，帮助您过上舒适的生活。——张��北京联合大学心理系副教授，心理健康教育硕士生导师这是一部内容丰富、文笔优美的作品。在书中，凯斯勒提出了心智外展的神经机制，向读者解释了人脑为何会产生奇异而顽固的想法。——爱德华·O·威尔逊社会生物学之父，《人类存在的意义》的作者“被绑架的心灵”为许多关于心灵的问题提供了新鲜和原创的解释。Keler的文章很有说服力，而且结构非常合乎逻辑。这本书引人入胜，令人印象深刻地将生活实例与科学理论相结合。——特蕾西·基德纽约时报畅销书作家和普利策奖得主Keler是个讲故事的好人，KidaedMid中的案例取材于现实生活，而不是临床医生喜欢的乏味且没有针对性的案例研究。——华盛顿邮报凯斯勒提出了一个令人信服的观点，即许多看似难以理解的行为是涉及神经科学和心理动力学机制的各种冲动、驱动力和强迫行为的结果。《被绑架的心灵》的内容既惊心动魄又引人入胜，非常生动。——安德鲁·所罗门国家图书奖获得者和《突围》的作者目录介绍可怕的Mater_001人性之谜第一部分第一章当心智被绑架_009捕获机制可以在不经意间“绑架”人们的思想和行为。判断自己陷入“绑架”心境的三个要素分别是注意力缩小、行为失控、情绪障碍第2章对Cature_025的科学认识与研究从威廉詹姆斯的宗教经历，到弗洛伊德的内心驱动，再到汤姆金斯的情感研究，了解心灵“绑架”背后的心理机制第3章全方位捕捉：是什么让我们上瘾_087生活中有太多东西可以“绑架”人们的思想。比起生存，从被“绑架”的状态中苏醒才是最重要的第二部分：危险的捕获模式第4章当捕捉到自我时：让我们谈谈Wallace_169为什么这么多好人情绪失控？当自我被“绑架”时，忍受绝望和痛苦就成了这个世界无法逃避的事情第5章当捕获点向外时：暴力、伤害和恐怖主义_211捕获的限制在哪里？还原尴尬的历史悲剧，深入剖析当事人扭曲的精神世界，探寻被“绑架”的心理真相第三部分：抓拍的友好创作模式第6章捕捉与灵性_239心灵的“绑架”并不意味着一切都丢失了。囚禁状态也是许多崇高体验的基础，它能给人带来舒适感和观察事物的新视角第7章发现Cature_253的积极意义只要了解囚禁的内在机制，我们就有能力从“绑架”状态中逃脱，摆脱痛苦和折磨，重新发现自我结论重塑心灵，寻找自我_301谢谢_305译者后记_309被绑架的心理情绪愉快的障碍是一种无法控制甚至上瘾的行为模式。取悦障碍患者能够控制自己取悦他人的内在需求，几乎毫无希望地寻求他人的认可，并且无法控制这些需求的压力。如果您患有令人愉悦的障碍，您可能不会经常说“好”，或者您可能偶尔会想为他人做事，您的情绪可能会因为您认为别人想要从您那里得到某些东西而受到干扰，或者因为某些期望。仅仅感觉别人可能需要你的帮助就足以让你愉悦的反应系统保持忙碌。问题在于，取悦障碍患者的自尊建立在他们为他人做了多少以及他们在取悦他人方面取得的成功程度。你可能会认为，通过满足他人的需求，你就有了爱、自我价值和保护免遭遗弃和拒绝的神奇公式。然而，事实并非如此，更糟糕的是，取悦别人会伤害你，因为你在满足自己的“需要”的同时牺牲自己来满足别人的需要。如果你是这样的人，你一定知道做一个好人对你有多重要。愉悦症患者认为自己是好人，并且理所当然地认为其他人也以同样的方式看待他们。他们的身份是“好人”。然而，讨好无序的好人代价是允许其他人操纵你并随意使用你以达到他们的目的。你“需要”的友善让你看不到你被操纵和剥削的事实。毕竟，问一个你已经开始取悦他们想要取悦的人并不是很好，不是吗？取悦人心的人的心灵被各种“人们认为他应该做什么”所毒化和扭曲。做这些“男人认为他应该做的事”会产生压力，让你不被别人的要求所操纵。忘记取悦的真正对象是“上帝”而不是人。快乐障碍的心理模型归结为两个原则，我称之为其中之一《乱世十诫》：令人愉悦的十诫1.我应该始终做别人想要、期望或需要我做的事情。2.我要时刻照顾身边的每一个人，不管他们是否向我求助。3.我应该经常倾听每个人的问题，并尽我所能解决他们，无论他们是否要求我这样做。4.我应该永远做一个好人，从不伤害任何人的感情。5.我应该永远把别人的需要放在第一位，我自己的需要放在第二位。6.我永远不应该对任何需要我或想要我的人说“不”。7.我不应该让任何人的希望破灭或任何人以任何方式失望。8.我应该永远快乐和充满希望，永远不要在别人面前表现出负面情绪。9.我应该总是努力取悦别人，让他们开心。10.我永远不应该用我的需要和问题给别人带来负担。另一个信条是对待他人的行为，我称之为“七应”：“七应”1.他们应该欣赏我，喜欢我，因为我为他们做了这么多。2.他们应该永远喜欢和认可我，因为我努力取悦他们。3.他们不应该拒绝或批评我，因为我总是试图满足他们的愿望。4.他们应该善待我，以回报我对他们的善意。5.他们不应该伤害我或不公平地对待我，因为我对他们很好。6.他们不应该离开或背弃我，因为我让他们非常需要我。7.他们不应该对我发脾气，因为我尽我所能避免与他们发生任何对抗、分歧或对抗。由于内疚，加上责任感，患有愉悦症的人会合理化他们顺从或与请求者合作的行为。最常见的借口是不能容忍内疚。他们承认任何要求，而不是等待别人提出要求，他们承认他们所期望的。请记住，真正的本性应该留给合适的人，而不是每个人。要取悦的真正对象是“上帝”，而不是人。第二个：赞同成瘾一旦你对它上瘾，你觉得你必须赢得他人的认可和接受，所有人。不仅如此，你还觉得有必要不惜一切代价避免批评、拒绝和背叛。你相信做一个好人并总是为别人做事可以避免那些恐吓的感觉，即使是以牺牲你自己的利益为代价。重视别人对你的认可并没有错，这很正常，尤其是当对方是你所爱和尊重的人时。希望别人喜欢你是人的天性，但如果你强迫自己被喜欢和认可，你觉得这些感觉是生存必不可少的情感元素，而你把拒绝、拒绝或批评视为一场灾难，那么你将处于危险的心理状态。如果对你来说，获得别人的认可不仅仅是“想要实现”，而是“必须做到”，那么你很可能会成为敌人的猎物。如果你坚持得到别人的认可，你和其他瘾君子一样容易控制。敌人只需要给你你想要的（批准），然后威胁你收回（批准）。在您的心理经济世界中，没有为获得同意而设立的仓库或银行。无论你今天获得多少认可和青睐，都不会延续到未来；明天，你仍然会感到被认可的渴望。不管你今天获得了多少认可，明天你将面临对失去的令人生畏的恐惧。这是一个恶性循环，是敌人掌握的伎俩。自相矛盾的是，你表现得越友善并试图取悦他人以确保他们的认可和认可，你就越没有安全感。你越是表现出善意而不是真实的自己，你就越经常觉得自己被无尽的怀疑、不安全感和挥之不去的恐惧所折磨。如果你的“认可成瘾”太严重，你最常见的信息是你愿意尽你所能避免拒绝、拒绝或背叛。但你的脑子里总是担心别人不喜欢你，不同意你，在背后批评你，甚至转为另一种你听不进去的情绪。别人经常嫉妒，就是他们不知道自己有多好，有多强，有多厉害。那种急于获批发表的自夸会带你重返工作岗位，但并不能真正满足你的无底需求。请记住，每个人的真实自我都值得称赞。看别人比自己好，不要为自己想太多，学会谦虚，谦虚自己，你会赢得真正和永恒的认可。没有。3：负面情绪恐惧症认知行为顾问大卫伯恩斯创造了“情绪恐惧症”一词，指的是对负面情绪的非理性和过度恐惧，尤其是对突然反对而产生的愤怒、言语攻击、敌意或其他负面情绪。如果你的对抗和愤怒的恐惧按钮被暴露，操纵者可以毫不费力地让你屈服。操纵者可以通过恐吓策略轻松控制您，就像提高音量和暗示即将发生的愤怒一样简单。患有严重情绪恐惧症的人会根据自己的想象场景做出反应。敌人不必做任何事情。您可能已经在脑海中想象了所有场景并卸载它们以避免这种情况。这种情况发生了，即使事情的真相并非如此，甚至可能不在你面前。害怕负面情绪，真正的危险在于，你避开它们的时间越长，这些情绪就越具有威胁性，它们变得越难以控制。你越是避免它，你就越不能有效和适当地处理它。我们无法避免所有的愤怒或对抗。负面情绪在人性中根深蒂固，以至于当有人试图伤害我们或我们所爱的人时，我们自然会生气并予以报复。完全消除负面情绪是不可能的，也不是一件好事。“生气但不要犯罪；不要让太阳落下你的愤怒，也不要给魔鬼留地步。”（以弗所书4:26-27）生气不一定是坏事，上帝也可以生气，那我们为什么要按形象造？长期压抑情绪，无论是试图伪装、隐藏，还是以其他方式避免生气，都是不健康的。你一定有过在人前掩饰对他人的愤怒和仇恨的经历，尤其是那些在操纵或控制你的人，但内心深处却感到焦虑、恐慌和担忧。d。按照心理学的定义，所谓的担心，就是你反过来对自己生气的结果。焦虑、失眠、烦躁等症状源于你与他人沟通不足，无法直接面对问题，未能找到增进相互理解的方法。暂停可以以建设性的方式解决，而且应该如此，这样关系才能以健康的方式发展；避开他们并不是关系良好的标志，而是严重问题和沟通不畅的症状。真诚有效的沟通是化解矛盾的方式。没有人可以用愤怒来绑架你。这并不意味着你应该愤怒地回应，但不要因为恐惧而伤害自己。没有你的允许，任何人都不能伤害你。...

2022-04-17 拒绝被负面情绪绑架 情绪绑架的症状

编辑评论：这部作品被隐藏了六十多年，直到所有主要演员和两位作家都去世，才于2008年首次出版。简介1944年夏天，可怕的哥伦比亚大学谋杀案震惊了年轻的“垮掉的一代”。1945年，威廉·伯勒斯和杰克·凯鲁亚克受到谋杀案的启发，合作创作了这部小说。小说采用硬汉侦探小说的风格写成，两位作家交替写一章，描述了一群波西米亚年轻人在新约克，充满毒品和艺术，烦恼而残酷。故事中的大多数场景和人物都有原型。这部作品被隐藏了六十多年，直到2008年首次出版之前所有主要演员和两名作家都去世了。关于作者杰克·凯鲁亚克（JackKerouac，1922-1969）是美国“垮掉的一代”的代表人物。主要作品有自传体小说《在路上》等。他以离经叛道、令人震惊的生活方式和文学思想，震惊了1950年代和1960年代美国主流文化的价值观和社会观。凯鲁亚克在他的小说中创造了一种新的自动写作技巧——《狂野散文》，他的《生活记录》小说往往带有一种没有情节的随意性和挑衅性，颠覆了传统的写作风格。他的流浪、沉思和顿悟的生活成为了“垮掉的一代”的理想。威廉·S·巴勒斯(WilliamS.Burrough，1914-1997)，美国作家，与艾伦·金斯堡和杰克·凯鲁亚克共同发起“垮掉一代”文学运动，但他的作品更偏后现代主义。主要作品有《瘾君子》、《赤裸的午餐》、《西部大地》和《新星快车》三部曲，其中《赤裸的午餐》出版后引起了极大的争议，如今却被奉为《BeatGeeratio》的经典之作。巴勒斯的一生充满了传奇。他已经吸毒十五年了。晚年，在游戏娱乐行业，创作了多首脍炙人口的歌曲，并参与了广告、电影等拍摄生涯。河马在水槽里被煮死df预览9威尔丹尼森星期三晚上也一样。在下班回家的路上，我顺便路过艾尔，莱科和菲利普也在。看来他们早上睡过头了，没有找到船，但明天和后天肯定是一样的。我忍不住恶心，接下来的几周他们都会这样。我们出去吃晚饭。穿过门厅，我遇到了艾格尼丝。她花了一天时间和看守所的人交谈，发现雨果真的在那里。她打算第二天去找律师保释他。为了做到最好，她辞掉了工作。我告诉她我认识一位律师。有一次，一个朋友凌晨四点在写字楼里被抓，兜里有1500元，不是他的。两个月后，这位律师帮助了他。我问艾格尼丝要不要去吃饭，但她说不出来，她没钱。我说，“我会的”，但她还是拒绝了。她总是这样，我说晚安就走了。其他人站在大楼前的街道上。我说：“艾格尼丝不会和我们一起吃饭，因为他没有钱。有些人就是太自尊了。”菲利普说：“那些人疯了。”“是啊，”我说，“你是个艺术家。好吧，正派、诚实、感恩，你不相信。我们去哪里吃饭？”菲利普说他想吃完晚饭去第五大道剧院看逃亡宝贝[A52]，所以我们决定在村里吃饭。我们乘坐第七大道的地铁到喜来登广场，然后去了Chumley'。菲利普一上来就点了潘诺和代基里酒。晚餐后，我们步行前往第五大道剧院。菲利普和莱科展示了他们的海员牌并获得了半票。我们进了剧院，菲利普跑到第一排坐下，莱科跟在后面，我在后面，艾尔在最后。看电影的时候，阿尔伸长脖子看了菲利普一眼，最后干脆坐在了第一排的另一边，这样他就可以一览无余地看到菲利普的侧脸。看完电影，我们去了麦当劳。这是一个奇怪的据点，到处都是胡说八道，不时发出尖利的尖叫声。我们挤到了酒吧，点了一些饮料。几个老屁眼直勾勾盯着菲利普，小屁屁们则装作没看见，三三两两的站在一起，一边说着一边用眼角瞟了一眼。我们周围还站着几个水手，我听到其中一个人说：“这鸟地方的女人都在哪里？”菲利普和一个衣冠楚楚的中年男子正在谈论詹姆斯·乔伊，他还告诉菲利普他根本不懂文学，想停止谈话。他给菲利普买了一杯酒。一个瘦削的黑发男子跑到艾尔面前，有些不正常地咧嘴一笑。他向艾尔要了一支烟。艾尔拿出烟盒，只剩下最后一个。男人说：“那最后一个，我要。”于是他接了过来。阿尔冷冷地看着他，转过头去。男人解释说，在村子里你必须表现得像个角色。他来自康涅狄格州的哈特福德，正在寻找女性。就在这时，他瞥见站在钢琴旁的两个拉拉，顿时眼睛一亮。“女性！”他说。他走过去，站在他们身边，看着他们，脸上带着那种不正常的笑容。我们离开麦当劳，拐弯到峰田。菲利普说：“我想知道巴布斯和珍妮今晚在做什么？”莱科说：“啊，回头看看他们。”傻瓜们像往常一样聚集在米内塔。乔·古尔德坐在一张桌子旁。一个男人撞到艾尔说对不起。媒体评论这本书描绘了我们这一代“迷失”的那部分人。——杰克·凯鲁亚克硬汉侦探小说和存在主义挽歌的混合体——比如达希尔·哈米特遇到阿尔伯特·加缪……“垮掉的一代”的重要记录。——《旧金山纪事报》展示了两位伟大大师年轻时的生活......凯鲁亚克和巴勒​​斯在1944年无意中写到了格林威治村，就像乔伊斯在1904年写到都柏林一样。——《波士顿凤凰》这部小说的出版是一件重大的文学盛事，不仅因为它是垮掉一代最重要的两位作家凯鲁亚克和巴勒​​斯的合著者，还因为它讲述了一个A故事的故事美国许多其他作家都为之着迷。......来自一个失落时代的迷人快照集。——《独立报》一部引人入胜的作品，让我们得以一窥Beat的成长期。——星期日泰晤士报在这两人交替写的小说中……凯鲁亚克二十出头，但他已经表现出出色的写作天赋，他的酒吧场景速写可能会让布科夫斯基叹息比你更好。至于巴勒斯，在《裸体午餐》等作品中出现的兴趣和执念已经开始显现。——柯克斯评论...

2022-04-17

小编点评：你可能需要吃咸的了理性看待盐和糖，是时候重新审视我们的饮食习惯了！编辑推荐★有健康意识的人已经习惯了盐太多有害的说法，因此忍受清淡的食物。事实上，我们对盐的认识可能一直都是错误的！★为什么人们总是妖魔化盐？盐是高血压和心脏病的原因吗？吃多少盐合适？谁需要更少的盐，谁需要更多的盐？盐摄入量不足有什么危害？如何利用盐为身体提供能量并燃烧脂肪？什么是天然和高营养的盐？★博士心血管专家詹姆斯·迪尼科兰托尼奥（JameDiNicolatoio）是国际知名的健康与营养专家，对美国健康政策的制定做出了广泛的贡献，他通过大量文献研究和实际案例揭示了这一点。关于盐的真相。理性看待盐和糖，是时候重新审视我们的饮食习惯了简介我们经常被建议吃低盐饮食，尤其是心脑血管疾病患者。但是盐真的那么可怕吗？吃多少盐合适？谁需要更少的盐，谁需要更多？博士。心血管专家、健康与营养专家JameDiNicolatoio通过大量医学文献和案例揭示盐与高血压的真实关系，厘清了盐妖化的前因后果，以及背后的利益纠葛它。他提出了许多令人惊讶的结论，例如：没有确凿的证据表明盐是导致高血压的原因。大部分人不必担心盐摄入过多，因为正常人的身体会自动调节水盐平衡。对大多数人来说，多吃盐的好处远远大于风险。盐摄入不足是危险的，但摄入足够的盐可以改善整体健康状况，甚至可以预防心脏病等常见慢性病。要提防的真正罪魁祸首是另一种白色晶体——糖。作者还提供了在日常饮食中获取盐分的最佳方法，使用“五步法”帮助读者找到适合自己的盐量。如果你想减肥，那就多吃盐当我的朋友JoeCarloSouto医学博士第一次治疗AJ时，他患有肥胖症、高血压(220/170mmHg)，并且还伴有频繁的头痛。根据标准治疗建议，AJ应尽量减少盐摄入量以改善健康。没过多久，他就开始出现持续的疲劳，不时发抖，血压也一直居高不下。索托博士决定尝试另一种治疗方法，建议他坚持低碳水化合物饮食，但开始摄入身体所需的盐分。效果立竿见影，体力恢复，不再发抖，头痛症状明显缓解。随着体重开始下降，血压也开始下降。一年后，他成功减掉了65磅，令人惊讶的是，在没有药物治疗的情况下，他的血压稳定在140/90mmHg。关于作者博士。詹姆斯·迪尼科兰托尼奥心血管专家和药学博士，国际知名的健康和营养专家，为美国卫生政策做出了广泛贡献，目前在美国密苏里州堪萨斯城的圣卢克中美洲心脏研究所工作。他在专业领域发表了200多篇医学文章，特别关注盐和糖对人类健康的影响。他是各种医学期刊的编辑顾问委员会成员和英国医学期刊OeHeart的编辑。也是超级燃料和长寿解决方案的作者。关于译者王玉玲自由译者，毕业于香港浸会大学传播学专业，曾翻译《东方植物之美：73株亚洲植物在西方绽放》、《墨尔本回忆录》等作品。被误解的盐df预览目录前言1-盐是高血压的原因吗2-我们都是盐做的3-与盐的战争：我们如何错误地妖魔化了这种白色水晶4-心脏病的真正原因是什么5-我们的身体很饿6-用盐戒糖瘾7-你真的需要多少盐8-为盐辩护：你的身体真的需要盐后记：选择合适的白水晶附录1涵盖了与盐和糖有关的重要历史事件的百年时间表附录2增加盐需求的药物附录3常见食物的盐分含量谢谢评论生命起源于海洋海洋覆盖了地球表面的71%，并且由于其巨大的体积，还占据了地球总生存空间的99%。[l氯化钠或盐占整个海洋矿物质含量的90%，与我们血液中发现的矿物质的比例相同。两者的唯一区别是浓度——海洋中的盐分是我们血液的4-5倍（大约3.5%的氯化钠和0.82%的氯化钠）。[5l_除了海洋，盐存在于较小的海洋、盐岩、咸水、盐渍土，甚至雨水中。我们在世界许多地方发现的大量盐表明盐对所有生命形式的重要性。几十年来，我们已经知道人体血液中的矿物质含量和浓度与海水的矿物质含量和浓度相似。[6L_浸没在细胞外液中的细胞对电解质水平有严格的要求，超过了就无法存活。为了让一个物种离开海洋在陆地上生存，一些调节盐分的系统必须发展和进化。这些系统在我们的全身运作，包括皮肤、肾上腺和肾脏。精确的离子校准自生命开始以来没有显着变化。l即使是现在，我们的身体也会在缺乏的时候保存盐分，在丰富的时候排出多余的盐分。这种能力可以调节我们体内的盐分水平，使我们能够在世界上几乎所有类型的地理区域中生存。但是，从本质上讲，我们的血液仍然反映了远古时期海洋的面貌，生命起源和进化的地方。与脊椎动物进化过程中器官形状、结构和功能发生的巨大变化相比，构成细胞外液的电解质基本保持不变。l_表明盐平衡是一种进化适应的事实。这种适应性仍然受到严格控制，以维持所有脊椎动物的生命，包括海洋和淡水鱼类和海龟、爬行动物、鸟类、两栖动物，当然还有哺乳动物。l_这是所有动物——包括人类——被认为是从海洋动物进化而来的理论的基础。[大声笑...

2022-04-16 海洋氯化钠浓度 海水 氯化钠

编辑点评：172个被误读的史事真相df精选了人们对历史的172个传统误解，从被尘封地记忆中追踪历史原貌的蛛丝马迹，洗去铅华，剥掉粉饰，还历史一个本来面目。172个被误读的史事真相df预览图172个被误读的史事真相关于姓名的故事为什么“姓”是“女”旁“亚父”当是范增绰号为什么三国人多是单字名阿斗的名怎么读唐僧不是一个人逗号点出“汉钟离”陆羽原本无姓名太监“李莲英”还是“李连英”《红楼梦》的人名密码“令狐”的读音“少帅”并非张学良敬称有的姓人多，有的姓人少，这是为什么为何海外华人姓“林”、“陈”的多“中山”原是日本姓黄兴之“兴”同姓为什么不是一家子解读试蔺相如不曾为相京剧中有一个著名的传统剧目《将相和》，这里的"将"就是廉颇，这里的"相"自然就是蔺相如了，于是，许多人就以为历史上蔺相如的官职就是宰相。其实，蔺相如从来就没有做过相。战国时代，赵国最高的官职称为"相邦"，西汉司马迁写《史记》时，因为避汉高祖刘邦的名讳，改"邦"为"国"，从此"相邦"称为"相国"，简称为"相"。《荀子・王霸》中说，相国是"百官之长"。在当时，相是整个官僚机构的首脑，是国王的辅弼，位在一人之下，万人之上。蔺相如原来是赵国宦者令缪贤的舍人，出身低微。赵惠文王十六年（公元前283年），他因完璧归赵，被赵王拜为上大夫。渑池会上，蔺相如力挫强秦，为赵国保住了尊严，赵惠文王"以相如功大，拜为上卿，位在廉颇之右"。赵孝成王七年（公元前259年），"秦与赵兵相距长平，时赵奢已死，而蔺相如病笃"。这是《史记》对蔺相如的最后记载，可能不久他就病故了。从蔺相如崭露头角到"病笃"，这期间并没有过为相的记载，只知道他位在上卿，与赵奢、廉颇同列。那么，蔺相如活动于赵国政治舞台这一段时间里，赵国的相是谁呢？《史记・平原君虞卿列传》载"平原君相赵惠文王及孝成王，三去相，三复位"。可见，赵惠文王的弟弟平原君赵胜才是赵国的相。平原君为赵相在蔺相如当了上大夫之前，卒于孝成王十四年（公元前252年）［一说十五年（公元前251年）］，在蔺相如病笃之后。平原君"三去相，三复位"的"三"应该是实数。在赵胜"三去相"的时间内，又是谁做赵国的相呢？《史记・赵世家》记，赵惠文王"十四年，相国乐毅将赵、秦、韩、魏、燕攻齐，取灵丘"。《乐毅列传》也说"以相国印授乐毅"。《史记・赵世家》又记，赵惠文王十八年（公元前281年）"魏冉来相赵"。又说"齐安平君田单将赵师而攻燕中阳，拔之。又攻韩注人，拔之。二年，惠文后卒。田单为相"。乐毅、魏冉、田单这三人全是"外国人"，授之相印都是一种临时的政治手段，他们为赵相的时间都很短，实权仍在平原君赵胜的手中。以上所述证明，蔺相如活动的时代内，平原君是赵国的相。即使在平原君"三去相"的时间内，为相的也不是蔺相如。有趣的是，廉颇倒是当过相的。《史记・赵世家》载，赵孝成王十五年（公元前251年）"以尉文封相国廉颇为信平君"。《史记・廉颇蔺相如列传》也说"赵以尉文封廉颇为信平君，为假相国"。假，意为代理，暂时的。廉颇做的是代理之相，这时平原君刚死不久，由廉颇暂理国政。被误读的历史：喝一斗酒很容易《史记滑稽列传》齐威王问淳于髡能喝多少酒，淳于髡答：“臣一斗亦醉，一石亦醉。”“一斗亦醉”，这是说喝得很少，不算什么；“一石亦醉”，这是说喝得很多。古代酒的度数很低，喝上一斗酒是很容易的事，也就跟现在的一杯啤酒差不多。《水浒》中的武松，在景阳冈上喝了十八碗，是悬了点，但这是“燕山雪花大如席”式的夸张，并不为过。如果换成现在的白酒，那可就悬了，没有可信性了，成了“广州雪花大如席”式的夸张，成了败笔。...

2022-04-10 战国赵惠文王 赵惠文王和秦惠文王