编者语：TelerMiimalitLifeLaw系列共有6卷《坦普勒生命法则系列》是欧美史上最畅销的心理励志书籍，也是享誉英国的经典畅销书。它已在全球售出超过200万份，其中一些在英国亚马逊上排名前100名。它在英国的影响力不亚于《哈利波特》。书籍总目录极简生活法则极简主义工作规则：如何成为少数人的领导者财富的理想国117条关于财富的法则极简管理原则破茧定律，破一切成见极简主义育儿法则：教快乐、自信、独立的孩子相关内容部分预览总结世界上，有的人似乎天生就有幸福的秘诀，有的人半路超车，突然成为人生的幸福赢家，有的人则认为人生充满荆棘和泥潭，或者沉沦或斗争。那么我们如何掌控自己的生活，快乐地享受每一天呢？本书是欧美畅销书作家理查德·泰普勒的经典之作。为了让更多的人过上幸福的生活，他观察并实践了很多人幸福快乐的行为。方法之后，我们生活的宇宙被分成了四个空间：withelf，与合作伙伴、家人和朋友以及我们的社交圈。在此基础上，他将那些看似深奥的人生哲理总结为121条极简生活法则，普通人、普通人也能套用。我们希望大家读完之后，都能成为问心无愧做事，积极传播正能量，享受生活的人生赢家。我们无时无刻不在做选择，对于愿意选择积极改变、选择给自己和身边的人带来幸福的读者来说，这本书是终极的人生指南。出版说明理查德·塔普勒和他的生命法则系列《坦普勒人生道理丛书》是欧美历史上最畅销的心理自助书籍之一，也是享誉英国的一套经典畅销书。其中一些单曲长期占据英国亚马逊前100名，在英国的影响力不亚于哈利波特。在英国，截至2016年年中，《TemlerLawofLife》系列已售出超过200万册。其中，单曲《MiimalitLivigRule》英文原版已售出60万张：《Extremely简工作规则：如何成为少数人的领导者》英文版已售出510,000册；理想的财富状态：117条财富法则》英文原版销量278,000册。可以说，《Temler'LawofLifeSerie》是一套会在机场书店全部摆放和堆放的书籍。在欧洲和美国上空。RichardTemlar，欧美畅销书《Temlar'LawofLife系列”书籍，被誉为“个人成长”的导师。Teler有着丰富多彩的人生轨迹。在他30年的工作生涯中，他涉足了不同的领域，在不同的公司负责不同的工作。现在他开始了自己的事业，同时经营着几家公司。他的个人成功促使他踏上了讲道、教学和揭秘的旅程，与公众分享他的成功原则。据不完全统计，全球有超过240万人在按照他推荐的规则行事。有评论认为，理查德的写作风格既不是那种冷冰冰的、命令式的、让人听了生硬的“教科书式”，也不是那种温柔深情、听久了让人黏腻的“教科书式”.中央空调风”，而是介于两者之间的温暖客观风。《泰普勒生命法则系列》这本书深受欧美读者欢迎的最重要原因是泰普勒强调一种人生观：无论做什么，都要有自己的态度，能够坚持下去给它。这个结论来自于他对周围各个领域成功人士的小观察。他发现有些人似乎总是过着轻松的生活。无论身处何种境地，他们总是积极向上，做正确的事。像这样的人，谁都想成为这样的人。于是，他将自己观察到的一切，总结为简单的规则，分享给所有想从容应对生活的人。作为《Temler人生法则丛书》中文版出版商，希望这套书能够在生活、职场、管理、爱情、财富、育儿等领域为读者提供一条人生捷径和自我突破。帮助每个人学会坚持，学会思考，成为自己人生的主人。...

2022-04-16 生命的法则 什么是生命法则

小编点评：移动互联网一代决定买8秒80后、90后、00后想要赚钱，首先要了解他们。只有赢得Z时代，才能赢得未来；通过了解Z一代，我们可以在未来的业务中做好。Z世代营销：洞察未来一代，赢得未来市场的通则教你更多了解移动互联网，不一样的新自我，快来学习吧。移动互联网一代8秒决定购买。你可以用这本书在8秒内赢得Z世代。只有成功地向年轻一代营销，才能拥有未来。Z世代营销df图片预览简介Z世代营销是Z世代母亲和Z世代研究专家的工作。通过众多的采访和案例，让大家了解1990-2010年出生的消费者的生活和消费特点，如何抓住他们的注意力，让他们8秒内决定下单。再次用策略来分析真正彻底的移动互联网一代，刷屏已经成为比说话更早的动作。想出一个方法，用视觉至上的原则来获得视频的认可，提倡企业在内容策划上要注重效率和渗透；学会倾听年轻一代的声音；所有营销必须迎合Z世代的自我推销；体现他们的价值并尊重他们的独特性；最终还是要让企业的技术手段符合Z世代的期待，才能赢得Z世代的青睐，赢得未来的市场。作者介绍杰夫·弗洛姆Jeff是Barkley旗下的FutureCat的总裁，他是福布斯的撰稿人，也是《千禧一代营销》一书的作者和《儿童》一书的合著者。他是沃顿商学院的毕业生，曾就世界各地的消费趋势和创新发表过演讲。安吉阅读巴克利(Barkley)增长洞察副总裁，因撰写大量有关Z世代营销的文章而被称为“Z世代之母”。目录目录简介…………………………………………………………01方法论…………………………………………………………05第一章定义Z世代…………………………………………1第二章移动互联网的产生………………………………21第三章互联通信新原理………………………………45第四章新的市场影响………………………………65第五章“自我”的新定义…………………………83第6章实体店新势力………………………………101第7章品牌火爆创意酷炫………………………………117第8章未来已来……………………………………149说明……………………………………………………159后记……………………………………………………161延伸阅读……………………………………………………163优秀的试读前言一些品牌现在可能认为Z世代小而微不足道。但作为DQ的CEO，我认为这一代人已经表现出强大的市场影响力。这种影响不仅强大，而且表现在金融、文化、科技、经济等各个方面，而且强度只会越来越大。在DQ，我们从不称他们为客户，我们只有忠实的粉丝。作为一个拥有77年历史的品牌，了解后代的喜好并与他们建立融洽关系是业务发展的问题。从我们的角度来看，我们必须及时改变策略，调整我们的产品和营销方式，以吸引年轻的Z世代青少年。而这种战略调整必须建立在理解的基础上，清楚地知道Z世代是谁，他们与品牌的关系，并找到持续吸引他们并使他们成为忠实支持者的秘诀。谈到千禧一代，我们已经意识到他们将主导市场。而现在千禧一代已经为人父母，Z世代开始占据核心地位，赢得这一代人将成为当今品牌竞争的重点。但是，千禧一代吸取的教训并不完全适用于这一代人。如本书所述，Z世代的人口统计数据与千禧一代截然不同。他们是实用主义者，他们从出生就被科技所包裹，他们出生在后9/11时代，他们见证了第一位黑人总统的选举，他们经历了大萧条——它们都构成了这一代群体的特征。他们习惯于同时处理多项任务，是积极进取、目标明确的一代，对金钱非常敏感。即使是和家人一起外出，他们的手上仍然拿着电子设备，不断地在屏幕上进行各种操作。您还可以看到他们走出校园去打工或参加慈善活动，您还可以看到他们在音乐会上跳舞和拍摄短视频并与朋友分享并上传到Sachat。这一代人善于表达自我、敬业奉献，但也勤奋和敏捷。他们不只是代表未来，他们已经站在了历史的舞台上。这本书详细解释了营销人员难以完全克服的Z世代的价值观和信念。并且本书通过多种数据分析，呈现了Z世代营销需要关注的问题，比如广告的真实性、个性和可靠性；品牌要学会以自己喜欢的方式与Z世代互动，让实体店开店也成为一种享受。这些例子只是本书讨论的营销策略的冰山一角。Z世代势必会改变市场乃至世界，而巴克利广告和EarlyAcceAdvertiig所做的广泛而细致的研究，对于每一位想要赢得这一代的营销人员来说，都是极其丰富的参考。材料。约翰·盖纳DQ董事长兼首席执行官阅读后的Z世代营销①每一代人都以自己的步伐推动历史。无论是公民自由、技术进步、环境保护还是艺术复兴，每十年都感觉像是一个新时代。Z世代所经历的文明，超过了前几代人成就的总和。②当您的品牌名称被赋予动词含义时，您就真的赢了。③忘掉“一定会成交”的心态吧！这一代人比你想象的要聪明，他们想要“合作”而不是“销售”。④如果无法在“5字+大图”的模式下完成交流，就无法成功吸引这一代人。⑤社交圈是形成青年思想倾向的主要力量。消费者所指的因素除了社交圈外，还包括人际关系。拥有强大社交圈的品牌，很容易渗透到年轻人的小圈子，形成品牌最忠实的粉丝团队。反之，社交圈越大，口碑传播越快，影响范围越广，当然品牌收益也越高。是比较有趣的国外营销案例合集。调查和研究结论的资源很多，但我个人认为它的论点不足以被称为“普遍规则”，并且只是基于一些（还记得500+？）样本。情况分析。推荐阅读指南：1。如果时间紧迫，您只需要一个有争议的总结。建议直接跳到每章最后的【关键总结】部分阅读，其他讨论部分除了案例外可读性不是很高；2。第7章【品牌火爆，创意酷炫】更有趣。列举了近年来比较流行的国外品牌及其营销策略，并通过三个部分（品牌价值定位、品牌附加优势、与消费者建立关系）进行分析，这种品牌分析结构具有一定的学术合理性，并且我个人打算在未来的一些相关提案中使用它；3。有些章节的图片价值高于文字。一些营销模型图和概念模型图更直观。建议在有图片的地方停留一段时间。毕竟，模式图理解后解释可能比作者写的要好4。从书中的一些案例（如：lululemo前两三个月才在我的朋友圈走红）和豆瓣上对该书的评论人数，版权页的发表时间，【延伸阅读】]，还有微信阅读的小伙伴们，算是比较新的一本书了，大概需要2个小时看完，真的很有收获5。最后的【延伸阅读】部分也有一定的参考价值，对需要数据和意见的胖友有帮助（至少我是）称其为方法论还是有点夸张，但内容还是很有趣的。本来，消费者洞察和人群心理的思考是日新月异的东西，不可预知。能够总结出一些连我这样的“激进Z时代”也不得不认同的观点也还好。专心看花，时间成本2小时左右，不亏本，微利。...

2022-04-16

2022年中级会计考试将于9月3日至5日举行。你正在准备中级会计职称，你的复习如何？学完学一会就忘记知识点，记不住理财公式，还是经济法脑容量不够？网校老师为大家准备了8种记忆法，治疗各种遗忘！01注意注意力在日常生活中你会发现，当你专注于一件事时，你会准确地记住某件事，而且需要很长时间时间。这是因为当你专心、专心、排除杂念和外界干扰去记忆时，大脑皮层会留下很深的记忆痕迹，不会轻易忘记。否则会大大降低内存效率。所以学习的时候一定要找一个安静的地方，不受外界干扰，这样你对知识的记忆就会更加深刻。02有趣的学习方法当你对某事产生了浓厚的兴趣，对它的关注度自然会提高。相反，如果你对这件事没有兴趣，你的效率就会大打折扣，所以要尽快建立学习兴趣，少做无用的工作。03重复助记符有时候你可能对某些东西不感兴趣，但这并不意味着没有其他办法。你可以使用反复学习的方法，所谓熟能生巧，只要你反复记忆，反复练习，它最终会在你的记忆中根深蒂固。04理解助记符这种方法最实用，因为理解和记忆这个省降低了知识点的难度，只要你如果你了解他，就意味着你记得他。人们不容易忘记他们所了解的。05视听法眼睛和耳朵都是我们的感觉器官，如果我们能把两者结合起来（例如：一次听课和阅读讲义），那么我们的记忆力肯定会提高。06最佳时间法每个人的学习习惯都不一样，有的人喜欢晚上学习，因为这样对他的记忆力有好处，有的人们喜欢早上学习，晚上学习效率很低。根据个人习惯安排学习时间，有利于学习效率的提高。07劳逸结合法不要给自己太大压力，这个地方学的不好，还是不要记住它，你会被抓住留在这里。这个时候，你可以再学习一门学科，也可以出去散散步，放松一下大脑。不要让自己的头脑一直处于过度紧张的状态，这样不利于学习和记忆。08及时审核方法每学完一个知识点，不要放过，时不时复习一下，以免忘记。以上增强记忆的方法希望能帮助你记住和学习中级会计职称。正宝会计网校为您准备了多款备考干货，助您顺利备考！中级会计职称一键下载免费包gt2022中级会计考生！早点开始更有信心！机会总是留给有准备的人，快来学习吧！...

2022-04-16

课程简介课程来自耕耘交易室出品的双顺交易法则，只抓起爆行情的交易系统官网售价7200元双顺交易法简称“双顺”，由耕耘交易室多年的实战总结创立的一种顺大势顺小势抓起爆行情的交易系统，属于技术分析的范畴，适用于股票、期货、外汇、数字货币等，适用于短线、波段，中线，长线。交易的门槛很低，无论是股票还是期货，开个户入金就可以在市场上买卖了，但做好交易很难，这是事实。双顺的门槛很高，要入这个门需要你下功夫，后面的路就好走了。根据我们学习群的实际情况，大部分同学需要花费大量的时间反复观看才能领悟双顺的精髓：重心移动。正如它的名字“双顺”，你顺着它，行情也会顺着你。激动人心的结果背后都有着很多枯燥乏味的训练。所以请注意，本专栏只针对真正想学习交易的朋友。双顺交易法则视频截图双顺的内容：1.双顺结构类型汇总视频。形态不是走势结构，视频里耕耘交易室提出了4种经典的起爆点结构。2.每周一次直播总结视频。直播视频主要围绕着如何选品种、如何才是真正的突破、如何才是真正的踩稳站住，如何抓起爆点、如何持有起爆行情利润等交易中关键的问题展开。3.图鉴。我们在专栏里不间断更新了双顺起爆行情的强势走势图，它们在所有大行情之前总是有迹可循，仔细研究这些图后，你便会掌握洞察这些迹象的秘诀。4.双顺起爆点多空均线系统。临近起爆点时，耕耘交易室自创的多空均线系统会提供一个可靠信号，配合着重心移动，胜率极高！5.每日行情直播。我们会在每个交易日上午10:15——10:30通过直播的方式对当下的股票、期货、外汇、数字货币等市场给出实时的看法和交易策略。再次强调，双顺对真正想学习交易的朋友是非常有效的，我们学习群目前有许多正向的反馈。但你若指望着有一个人带你做，那肯定不是我们，我们不喊单也不带单的。根据我们学习群的实际情况，大部分同学需要花费大量的时间反复观看才能领悟双顺的精髓：重心移动。双顺交易法则目录截图课程目录双顺交易法则├双顺交易法则图鉴双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831289双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831305双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831320双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831336双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831351双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831374双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831443双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831483双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831588双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831627双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831658双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831674双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831690双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831707双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831722双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831737双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831752双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831767双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831782双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831798双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831813双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831828双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649831843双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649832872双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649832889双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649832905双顺交易法则盘中答疑（20220308）-1649832995双顺交易法则盘中答疑（20220308）对当前市场的看法（20220311）├双顺交易法则每日答疑直播双顺交易法则之左侧（一）双顺交易法则盘中答疑（20210720）双顺交易法则盘中答疑（20210721）双顺交易法则盘中答疑（20210723）双顺交易法则盘中答疑（20210726）双顺交易法则盘中答疑（20210728）双顺交易法则盘中答疑（20210729）双顺交易法则盘中答疑（20210730）双顺交易法则盘中答疑（20210802）双顺交易法则盘中答疑（20210803）双顺交易法则盘中答疑（20210804）双顺交易法则盘中答疑（20210805）双顺交易法则盘中答疑（20210806）双顺交易法则盘中答疑（20210809）双顺交易法则盘中答疑（20210810）双顺交易法则盘中答疑（20210811）双顺交易法则盘中答疑（20210812）双顺交易法则盘中答疑（20210813）双顺交易法则盘中答疑（20210816）双顺交易法则盘中答疑（20210818）双顺交易法则盘中答疑（20210819）双顺交易法则盘中答疑（20210820）双顺交易法则盘中答疑（20210823）双顺交易法则盘中答疑（20210825）双顺交易法则盘中答疑（20210826）双顺交易法则盘中答疑（20210827）双顺交易法则盘中答疑（20210831）双顺交易法则盘中答疑（202109010）双顺交易法则盘中答疑（202109013）双顺交易法则盘中答疑（202109014）双顺交易法则盘中答疑（20210901）双顺交易法则盘中答疑（202109022）双顺交易法则盘中答疑（202109023）双顺交易法则盘中答疑（202109024）双顺交易法则盘中答疑（20210903）双顺交易法则盘中答疑（20210906）双顺交易法则盘中答疑（20210907）双顺交易法则盘中答疑（20210908）双顺交易法则盘中答疑（20210909）双顺交易法则盘中答疑（20210927）双顺交易法则盘中答疑（20210928）双顺交易法则盘中答疑（20210929）双顺交易法则盘中答疑（20210930）双顺交易法则盘中答疑（20211008）双顺交易法则盘中答疑（20211011）双顺交易法则盘中答疑（20211015）双顺交易法则盘中答疑（20211018）双顺交易法则盘中答疑（20211019）双顺交易法则盘中答疑（20211020）双顺交易法则盘中答疑（20211021）双顺交易法则盘中答疑（20211022）双顺交易法则盘中答疑（20211025）双顺交易法则盘中答疑（20211026）双顺交易法则盘中答疑（20211027）双顺交易法则盘中答疑（20211028）双顺交易法则盘中答疑（20211029）双顺交易法则盘中答疑（20211101）双顺交易法则盘中答疑（20211102）双顺交易法则盘中答疑（20211103）双顺交易法则盘中答疑（20211104）双顺交易法则盘中答疑（20211105）双顺交易法则盘中答疑（20211108）双顺交易法则盘中答疑（20211109）双顺交易法则盘中答疑（20211110）双顺交易法则盘中答疑（20211111）双顺交易法则盘中答疑（20211112）双顺交易法则盘中答疑（20211115）双顺交易法则盘中答疑（20211117）双顺交易法则盘中答疑（20211118）双顺交易法则盘中答疑（20211119）双顺交易法则盘中答疑（20211122）双顺交易法则盘中答疑（20211124）双顺交易法则盘中答疑（20211125）双顺交易法则盘中答疑（20211129）双顺交易法则盘中答疑（20211130）双顺交易法则盘中答疑（20211201）双顺交易法则盘中答疑（20211202）双顺交易法则盘中答疑（20211203）双顺交易法则盘中答疑（20211206）双顺交易法则盘中答疑（20211207）双顺交易法则盘中答疑（20211208）双顺交易法则盘中答疑（20211210）双顺交易法则盘中答疑（20211213）双顺交易法则盘中答疑（20211214）双顺交易法则盘中答疑（20211215）双顺交易法则盘中答疑（20211216）双顺交易法则盘中答疑（20211217）双顺交易法则盘中答疑（20211220）双顺交易法则盘中答疑（20211221）双顺交易法则盘中答疑（20211222）双顺交易法则盘中答疑（20211223）双顺交易法则盘中答疑（20211224）双顺交易法则盘中答疑（20211227）双顺交易法则盘中答疑（20211228）双顺交易法则盘中答疑（20211229）双顺交易法则盘中答疑（20211230）双顺交易法则盘中答疑（20220104）双顺交易法则盘中答疑（20220105）双顺交易法则盘中答疑（20220106）双顺交易法则盘中答疑（20220107）双顺交易法则盘中答疑（20220110）双顺交易法则盘中答疑（20220111）双顺交易法则盘中答疑（20220113）双顺交易法则盘中答疑（20220114）双顺交易法则盘中答疑（20220117）双顺交易法则盘中答疑（20220118）双顺交易法则盘中答疑（20220119）双顺交易法则盘中答疑（20220120）双顺交易法则盘中答疑（20220121）双顺交易法则盘中答疑（20220124）双顺交易法则盘中答疑（20220126）双顺交易法则盘中答疑（20220127）双顺交易法则盘中答疑（20220207）双顺交易法则盘中答疑（20220208）双顺交易法则盘中答疑（20220209）双顺交易法则盘中答疑（20220210）双顺交易法则盘中答疑（20220211）双顺交易法则盘中答疑（20220214）双顺交易法则盘中答疑（20220215）双顺交易法则盘中答疑（20220217）双顺交易法则盘中答疑（20220221）双顺交易法则盘中答疑（20220222）├双顺教育法则每周总结直播MACD与起爆点的关系双顺交易法则之关键词双顺交易法则之回踩双顺交易法则之图鉴（1）双顺交易法则之均线持有及加仓（1）双顺交易法则之左侧右侧双顺交易法则之左侧（二）双顺交易法则之明确利润段（1）双顺交易法则之更大级别（1）双顺交易法则之更大级别（2）双顺交易法则之更大级别（3）双顺交易法则之答疑（2）双顺交易法则之级别(周期)双顺交易法则之识图（20210820）双顺交易法则之选股的思路（趋势的阶段）双顺交易法则之重心移动双顺交易法则之高低点（1）双顺学习群周末互动答疑（20211107）国庆答疑（20211006）大周期的视角大周期约束？干或不干？如何判断交易机会的优劣（空间）如何判断交易机会的优劣（趋势）如何多周期看待走势学习群问题答疑（2）实时看行情最基本的交易策略每日盘中答疑的标准化第一次刷图（100张）第七次刷图（100张）第三次刷图（100张）第九次刷图第二次刷图（200张）第五次刷图之进场周期的美图第五次刷图（100张）第八次刷图，胆大吃饱饭第十一次刷图（20220407）第十次刷图（清明节）第四次刷图（100张）走势图很美之《笑傲股市》(20210526)走势图很美之《笑傲股市》(20210527)走势图很美之《笑傲股市》(20210610)重心移动的多种方式├双顺结构类型汇总1.核心理念2.结构与形态3.趋势及趋势的否定4.级别5.均线、周期、资金管理6.双顺关键词7.市场重心8.双顺交易法则使用步骤├双顺起爆点多空均线系统如何导入多空均线系统├新建文本文档.txt├期货风清扬复盘直播2021年期货行情回顾与展望双顺交易法则盘中答疑（20220121）对当前市场的看法（20220128）当前期货行情的看法（20211203）每周期货复盘（20210719）每周期货复盘（20210723）每周期货复盘（20210730）每周期货复盘（20210806）每周期货复盘（20210813）每周期货复盘（20210910）每周期货复盘（20211022）每周期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2022-04-15

编辑点评：领导力21法则电子书df作者是享誉美国的领导力和人际关系大师麦克斯韦尔，作者在书中通透的讲解了关于领导力的21条法则，每一条都结合实际，用通俗易懂的方式进行讲解。领导力21法则预览图领导力21法则作者简介约翰・麦克斯韦尔是享誉美国的领导力和人际关系大师，20多年来一直致力于帮助人们发挥领导力潜能。每年在全球各地发表有关领导力的讲演，听众多达几十万，其中包括财富500强企业、美国西点军校、美国职业篮球联赛等组织和机构。他还是ldquo最大影响力俱乐部rdquo、音久集团等多家公司的创始人。其所著《领导力21法则》、《360度领导》、《真正的成功》等都是风靡全球的畅销书。运用会议提高领导力3、每日集中，比如晨会，十几分钟就可以，主要是把所有的员工都聚集在一起，分享关键的工作信息和遇到的障碍。这样，领导能迅速让各部门都了解情况，为当天决策提供所需的背景信息。2、预先检验让所有员工都聚集在一个房间里，集思广益想象可能发生的坏事。这样做，是为了预测一天中可能出现的潜在问题，然后集中精力解决或预防重点问题。时间一长，工作状况变得透明，你的团队会比以往任何时候都更有信心。提高个人领导力的方法1、提升优秀的个人品德古人常说ldquo以德服人rdquo，是指治理国家的过程中，统治阶级要靠良好的德行使百姓归顺。在现代企业管理中，被管理者与管理者具有平等的法律地位，双方之间的关系是平等合作，双向选择。但由于分工的差异，必然存在管理与被管理，因此管理者必须具有优秀的品德，通过品德对被管理者产生影响，使管理者从思想和行动上积极主动，努力向上。2、培养先进的公利思想ldquo公利心rdquo与ldquo私利心rdquo是一对相反的概念，人们都了解ldquo私利心rdquo的含义，而且很多人都受此影响。但作为一个管理者，只有具有先进的公利思想，能以ldquo公利心rdquo作为衡量管理行为的标准，才能考虑和平衡各方利益，才能得到更多的拥护和支持，从而大大增强领导力。练就卓越的说服力企业管理者往往要总览大局，考虑长远利益，并与企业内部外部多方进行交流，他们所做的各种决策与决定往往不会使所有人理解和接受，这就需要具备卓越的说服力，如何通过最适当的方式进行沟通和协调，使事情顺利进行，这也是决定领导力的重要因素。3、学习领导行为与艺术领导仅靠绝对的权威也许可以把事情做成，但未必能够把事情做好。由于领导的对象是具有思想、感情和不同心理的人，所以领导力并不是绝对命令，而是一种人性化的艺术，即如何通过恰当而巧妙的艺术手法使冰冷的命令变得更加温和，达到更好的效果。提高明辨是非的能力管理者不必ldquo事必躬亲rdquo，但这并不说明管理者可以对企业外面的环境一无所知，对企业内部的事情满不在乎。事实上，管理者要增强领导力，他必须时时关注与企业性命攸关的外部环境，必须了解企业内部的运行状况，只有这样才能明辨是非，才不会做出错误的判断。...

2022-12-05 《领导力21法则》 领导力21法则笔记

编辑点评：交谈的十二条黄金法则t是一款关于交谈技巧主题t模板，由15页灰色幻灯片图表组成，讲述了与人谈话时需要注意的技巧和法则，避免因为谈话方式不对而产生的失误。交谈的十二条黄金法则t预览图交谈的十二黄金法则1.避免不必要的细节；2.在一个问题不懂之前不要问第二个问题；3.别人说话时不要打断；4.不要反驳，尤其是话题不重要的时候；5.不要一直一个人说话；6.不要一直做你故事中的英雄；7.选择一个双方都感兴趣的话题；8.做一个良好的倾听者；9.谈话的内容与周围的环境相协调；10.不要夸大其词；11.不要错误的引用；12.培养你的圆滑，养成习惯。交谈的基本礼仪要以自然平等的态度与人交谈.交谈的双方可能身份地位不同,但不论在何人面前,交谈的态度应该是坦然平等的.面对达官贵人不要手足无措,面对比自己低的人时也不要趾高气昂。交谈的谦敬称呼用语称呼尊长可用老先生、老同志、老师傅、老领导、老首长、老伯、大叔、大娘等。称呼平辈可用老兄、老弟、先生、女士、小姐、贤弟、贤妹等。自谦可以用鄙人、在下、愚兄、晚生等。...

2022-04-10

编辑点评：室内色彩设计法则丹尼尔df由丹尼尔(Daiel)所著，本书分三个章节，分别讲述了色彩理论基础原理，色彩设计法则，室内色彩设计案例的分析，是一本实用性极高的设计类书籍。室内色彩设计法则丹尼尔df预览图色彩设计的五个层次1.简单的色彩，搭配频发，过于单调缺乏准确的情感表达；2.简洁的色彩：色彩平衡、画面精致、表述清楚；3.适中/平庸的色彩：比简洁更加丰富和细腻；4.复杂的色彩：过多的色彩，画面不精炼；5.杂乱的色彩：色彩凌乱，商业设计中这种情况要废弃重来，如果是艺术品，凌乱的色彩表达了特殊的信息。色彩设计的重点1.色彩数量不是越多越好，符合主题才是最佳。而人们常说的不超过三个颜色也是多年来总结出来的经验之谈。2.画面中根据需求斟酌是否需要渐变和叠加3.色彩使用要将作品主题情感表达出来并且准切4.色彩的使用不要违背人们对画面的期望，违背指的是人们大众对色彩的感知，比如美食，不能接受黑乎乎的界面，应该是丰富多彩的。5.简洁、准确是色彩设计最重要的衡量标准。对包含信息量少的，要做“加法”，信息量多的，要做“减法”。色彩设计三大法则1.平衡法则平衡法则总结了最主要的色彩平衡对色彩符合视觉心理的运用，为设计过程中的选色与搭配提供了指导作用。2.聚焦法则重新阐释了色彩角色的功能性在设计中的作用，并且定义了色彩与创作主题、画面主题之间的关系。3.同频法则是帮助我们管理画面层次、调整色彩组合和色彩群落之间的关系。...

2022-04-10

编辑点评：能耐：成事的简单法则作者陆强是公众号“小强职场说”创始人，专注内容的创业者，提倡做专业、专注、有专长的职场人。知乎大V，个人发展学会专家合伙人，10万+人曾经从他的职业指导中受益。内容简介“小强职场说”品牌创始人陆强的励志新作，一本写给渴望把事做成的年轻人的思维指导书。成功不可复制，但只要是有能耐的人，总能办成几件事。所谓“能耐”是两种能力的组合，即能力和耐力。能力决定了一件事有没有可能做成，而耐力决定了这件事有没有可能持续。能力的上限与耐力的底线，决定了一个人的成长空间。在这本书中，我们将学到那些提升能力和耐力的方法，让成事更加简单。目录第一章合理定位：明确自身优势，找准持续发力点005-人生的“第二曲线”，让你在有限的自由中找到最佳选择012-能在一个方向上持续用力，才能避免无效努力019-自夸也是个技术活儿026-用别人看得到的实力，成就你的影响力第二章思维升级：思考的深度，决定了你人生的广度037-阅读可以碎片化，思考需要条理化045-摆脱惯性思维，才能拿回人生掌控权050-别再“死磕”了，要么换个角度，要么提升维度059-所谓时间管理，就是选择性放弃第三章以终为始：给梦想一个期限，它才会真正实现065-有了知识迁移的能力，你可以做任何喜欢的工作070-真正现实的目标，都自带执行方案076-在一个面上看趋势，在一个点上做自己083-靠谱，是你获得成长势能的先决条件第四章能力变现：在高价值区做正确的事091-老板合不合得来，入职前就能看出来096-再有能力的人，也要找对人生的主战场104-想快速增值，先要学会给价值做乘法113-让公司少不了你的三种方式117-利用场景给自己增值耐力第五章反向思考：用情绪的力量，创造正面价值127-所谓内驱力，就是向整体目标要动力134-精准努力，才是抗风险的最高能力138-在迷茫期做力所能及的事，真正有益的事就会发生144-对自卑的人而言，做得更好是种本能150-适度焦虑，是激发潜能的动力第六章复利效应：别急，每天进步一点点，你也能成为1%163-让成功成为一种习惯171-成事，不是最初的决定，而是最后的执行177-厉害，是攒出来的186-实现你的目标，并把它当成新的开始第七章稳赢法则：每一次爆发式成长，都是蓄谋已久的酝酿201-你不必事事都做，但凡事要有结果206-成功，就是将普通的事情做到极致214-在自己会赢的赛道上坚持下去222-想在一个点上突破，就要在一个面上积累229-刻意练习，让你从优秀到卓越精彩书摘我的职业生涯中，曾经发生过一件差点把我毁掉的事。那时候，我在一家民宿类的A上班，当时已经得到了提拔，带着一个团队，看起来未来的职场也会一切顺利。一天晚上，我正躺在家里舒舒服服地看美剧。突然间，微信里弹出来一条消息，是我的同事发来的，原来，是有房客说房源与实际不符，要求退房。此时，剧情正发展到紧要关头，我有些不耐烦地地点了个暂停。根据我的经验，一般遇到这种情况，都是房东的错。毕竟，房客是弱势群体，不会无缘无故找麻烦。于是，我批准了这位同事提交的退款申请。就是这一次的想当然，我把自己给坑了。第二天，房东就把投诉电话打到了公司。原来，一切都是那个房客在无理取闹，仅仅是因为他和房东产生了一点小摩擦。要知道，房东是我们这个A的立足之本，我们只有尽可能地吸引房东，才能吸引到更多的房客。现在可好，我得罪了这个房东，让他受了委屈，于是他就在房东群里发布了一些关于我们A的负面言论。消息传到老板那里，老板勃然大怒，马上就要开除所有涉及此事的员工，也包括我。如果遇到事情的人是你，你会选择怎么办？说实话，我的心里充满了委屈。核实投诉这样的事，原本就不是我作为一个中层领导的责任。有那么一瞬间，我很想去吼那个同事，为什么不好好核查就把东西提交给我呢？有那么一瞬间，我很想和老板解释：直接犯错的人，不是我！还有那么一瞬间，我真的想放弃了。但后来，我做出了第四种选择。我忍住了自己所有的条件反射，请求老板给我一个补救此事的机会，去和房东道歉，尽自己的最大可能消除此事的负面影响。我这么做，不是为了挽救自己的工作。当时，我已经对如何做好运营工作，有了整体的了解，即使没有人雇佣我，我也能赚到足够花的钱，也能结识很多同道朋友。但我觉得，做人，要为自己负责，为自己做的每一件事负责；做团队的领导，要为下属的每一个错误负责。于是我耐着性子，花了几个月的时间，把这件事的负面影响慢慢消除了。中间我也遭受了不少白眼和冷脸，但我对这些都报以微笑。有些人会觉得，在职场上，能力最重要。我想说，能力当然重要，但和能力同等重要的，就是耐力。能力是锻炼出来的，耐力是磨炼出来的。２耐力，不仅仅是一种心态。有时候，想要具有耐力，也需要能力的加持。不知道你们有没有试想过这样一个问题：如果有一天，某个行业消失了，这个行业里面的所有人，都要怎么办？也许你会觉得，一个庞大的行业，怎么可能说没有就没有呢？在这个急剧变化的世界，一切皆有可能。我曾经从事一个正在渐渐消失的夕阳行业。干着最苦最累的活儿，拿着最少的工资。尽管我抓住每个表现自己的机会，让领导记住我、赏识我，并得以提前转正，但这些都没法从本质上改变我未来十年的发展轨迹。怎么办？是耐着性子，熬下去，换到一个看得到的未来，还是放手一搏？我选择了后者。我报名参加了一个线上的网络营销课，开始准备自学，为转行做准备。那段时间我过得特别辛苦。一方面，是因为时间上的紧迫，另一方面，家人朋友看到我想离开相对稳定的大公司，要去一个未知的行业奋斗，都不怎么支持。但我已经下定了决心。因为我看到，互联网行业中，充满了无穷的活力和生机，这个行业给野心勃勃的年轻人，许诺了前途和未来。我不是一个感性的人，但通过老师传授经验，通过和同学的交流，我发现，做运营、做内容，背后有一套规律和逻辑。我不是什么天才，但只要用心揣摩，我也会拥有进入这个行业的能力。而这个行业，是可以凭借能力实现个人跃迁式发展的。于是，我把自己全部的时间精力，都投入到了这个行业中，得以成功转行。从完全的小白，到创业拥有了自己的公号，我花了三年的时间。我很高兴，找到了自己真正值得投入的职业方向，并可以心甘情愿地在这个领域坚持下去，不为一时的得失所困。所谓能耐，就是既有能力又有耐力。没有能力的耐力是一生平庸，没有耐力的能力是一时之勇。人生想要有所成就，就必须有“能”有“耐”。《能耐》告诉你：如何能成事？怎么能持续成事生活用钱的地方多的数不清，都是以千为单位讲万数。于是，闺蜜就问我:你读了那么多书，你说，为什么别人能够做成大事赚那么多的钱，过上自己想要的生活。为什么他们能够成事？为什么能持续成事?为什么能持续成大事？说实话，这个问题也困扰着我。讲真，我也一直在寻找能做成事的引导指南。我没有什么很强的事业心，但求高效做事成事，留点时间出来陪伴家人。此生不求大富大贵，但至少吃穿住不用愁吧。基本要满足这样:父母健在，我有能力报答。在几天前，我看到了别人推荐的《能耐》这本书，这个书名让人眼前一亮，因为它的封面上面就写着:成事的简单法则。像我这样太需要一本，渴望把事做成的年轻人的思维指导书了。这本书好像要告诉我们，只要是有能耐的人总能办成几件事。能力决定了一件事有没有可能做成，而耐力决定了这件事有没有可能持续，能力的上线与耐力的底线决定了一个人的成长空间。教给我们那些提升能力和耐力的方法，让成事更加简单。我花了两天时间才把它读完。这本书的作者陆强，是公众号“小强职场说”创始人，专注内容的创业者，提倡做专业、专注、有专长的职场人。知乎大V，个人发展学会专家合伙人，10万人曾经从他的职业指导中受益。此书，在知乎上获得91393次感谢，762580次收藏。畅销书作者谢春林推荐，东吴读书会倡导的人生法则。在这本书里我看到了很多熟悉的东西，也看到了不少陌生的东西。01能耐是个好东西，力量无限大老一辈总在我们耳边呓语:拥有能力，本事和能耐，才能立足于这红尘世欲的世界！所以一定要不断提升自己的能力，本事和能耐去适应这个物欲横流的社会！能耐是一种承受苦难和逆境时的韧性，是一种坚忍执着的程度，关乎逆商。本书作者提出:所谓“能耐”是两种能力的组合，既能力和耐力。能力决定了一件事有没有可能做成，而耐力决定了这件事有没有可能持续。能力的上限与耐力的底线，决定了一个人的成长空间，没有能力的耐力是一生平庸，没有耐力的能力是一时之勇。人生想要有所成就就必须有“能”有“耐”。“能”就是自身的优势，持续的发力点。“耐”不是无意义的受苦，而是建立在对自己了解的基础上，能做到最自然的事情。能耐能耐，能忍耐就是能耐。能耐是每个人天生都有的东西，只是区别怎么去使用它？使用的频率是怎么样？我的故事班班长晓鹤老师，现在不仅成了汤小小老师28天实用文训练营的培训老师，而且还每个月上稿不断，单篇稿费达到2000元一篇。能拥有今天这样的成绩跟她的能耐是分不开的。她报了十个月的点评提高班，忍受在无业的情况下付出4990元的经济压力，忍受在一边带孩子的情况下，每天完成各种各样的练习作业，同样的状态动作重复十个月。她的“能”，如期完成了各种各样的练习作业。她的“耐”，让她熬过了十个月，拿到了优异的成绩。我们每个人都可以毫无顾虑的去奋斗，去拼搏，因为能力的上线与耐力的底线之间，就是我们的成长空间。本书的作者也在序言部分讲述了自己的故事，当决定转行互联网行业时，身边的人没有一个看好，通过一些合理的途径，加上一些方式方法，最终取得了人生的辉煌。让能力和耐力成为你厚积薄发的底气，读书与学习提升能力，耐力与坚持蓄积实力，顺势而为改变人生。02所谓时间管理就是选择性放弃有一句话叫做五定人生，即定心、定向、定型、定目标、定计划。之所以会有这么一句话，其实意义也就告诉我们，想要成事就要进行时间管理。本书的第一章节简单直接的戳中了，能不能成事的关键核心部分，即明确自身优势，找准持续发力点，进了把大部分的时间都集中管理在这方面上面。只有自己整明白了这个东西，对后面的方向目标计划才会心有所向。作者在书中给了我们这么一个建议:每天养成一个好习惯：每天晚上工作做完，思考一下自己今天哪些地方做得好，哪些地方做得不好；哪些事情是必须做的，哪些事情却不是必须做的；如果重新来过，要怎么做。然后，把第二天要做的事情大致想一遍，再给自己设定一个目标，哪些是必须要完成的，哪些是你最好能完成，不做也能过得去的。这样，你第二天做事的思路会无比清晰。如此坚持下去，你会看到，所谓时间管理，并不是让你去节省时间，把自己的生活搞得无比紧张，而是在事前就判断好什么事情重要，什么事情不重要。重要紧急的事情优先做,不重要也不紧急的事情不去做。懂得了这个道理，你很快就能找到工作和生活之间的平衡，高效地完成自己的工作。03给事一个期限，它才会真正实现早在2012年我就想系统性学习理财，这件事只是放在心上，没有给这件事挂上一个截止日期，一推二推就到了2019年。难以想象，就这么一件事，我竟然七年时间都没有把它做完。若是在企业里上班的话，老早被老板炒鱿鱼了。我在读完这本书之后，回过头来想一想，若当时给它挂上一个截止日期，也就等于给自己定了一个小目标。利用目标感来推动自己，制定可实行的方案，从而今天达到更高的人生成就。关于利用目标感来推动自己成事方面。该作作的也分享了他个人的一些小技巧。第一，找到自己的最终目标，并以此为依据，倒推对能力的需求。比如想要在五年内成为管理二十个人的团队负责人的话，需要具备哪些能力一是领导力、团队协作能力、专业领域能力还是沟通能力，并且找到这些能力当中，自己和目标有差距的地方。第二，把总体目标分解成阶段性目标。比如三年内成为分部的经理，管理五个人，成为细分专业的专家；五年内横向拓展并且寻求纵向发展，成为二十个人团队的负责人。为了实现这些阶段目标，你要得到业内哪些人的承认？是否需要跳槽才能实现这些目标？第三，找到最近的阶段目标，再次细分。比如一年内达到专业领域精通，成为细分专业的核心，那么需要哪些能力，达到什么样的水平，需要学习哪些东西，一年时间是否足够？需要付出多少额外的精力？需要看多少本专业书籍？需要进行多少次练习？在前进的道路上，每完成一个小目标，就给自己一些适当的鼓励，形成心理上的良性循环，这样做下去，你的目标终有一天会实现。给自己的梦想一个期限，它才会真正的实现。当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习，当你的能力还驾驭不了你的目标时，就应该沉下心来历练自己，相信运用好能耐，能够成就每一个想成功的你。...

2022-04-10

编辑点评：成事法则：锚定财力积累，持续升级影响力与竞争力是作者多年优秀职业生涯的实践经验和自我管理、个人发展等方面的“干货”总结，全面呈现当代职场人的“通关秘籍”，可以帮助正在经历迷茫、挫折、蜕变的职场人取得更好的职业发展与心智成长。内容简介成事的人会带团队、业绩在前排，财富自由、人际关系影响深广。虽然他人的成事之路不可复制，但我们可以学习并掌握成事背后的法则！不论是年少有为者，还是大器晚成者，都遵循《成事法则》一书中的内在逻辑：先布局，再谋事，终成事！本书抓住4大领域提升核心竞争力――重视习惯、坚持自律、丰富内在、目光长远；找准7个关键词持续打造影响力――目标、情绪、行动、人际、计划、职场、人设；还有30条强者制胜的关键技能，为每一个人的成事之路保驾护航！作者简介洋松果职场说，本名宋士昊。个人成长与终身学习洞察者＆践行者，多篇文章被36氪、领英等平台转载，今日头条职场领域作者、职场达人。一毕业就任职于国内多家大型互联网企业，是一位互联网营销专栏作家，也是一位心理学爱好者。凭借丰富的个人成长及时间管理经验、多维度的职场视角，以实际案例从布局、谋事、成事这三个环节切入，洞察成事法则，帮助职普通人快速走上成事之路！本书特色【1】开启成事之路，锚定财力积累，持续升级影响力与竞争力成事的人会带团队、业绩在前排，财富自由、人际关系影响深远。每个人的成功之路不可复制，但成事背后的精髓法则值得践行！《成事法则》抓住四大领域提升个人核心竞争力――重视习惯、坚持自律、丰富内在、目光长远，还有30条实现个人财富增值的通关秘诀，锚定财力积累！【2】百万阅读量职场达人，写给每一位普通人的成事法则！在成事之前，你在：毕业后面临朋友、同学四分五散，感受人生孤独、迷茫窘境；看到同龄人已经在前面一大截，困惑自己加班加点依旧在原地踏步；热爱的撑不起未来，将就的对不起现在，无人赏识、举步维艰；压力与焦虑接踵而来，“社畜”般地生活，还向往着诗与远方。走上成事之路，你要：学会个人规划与管理，掌控生活和工作，让一切有计划可循！打造持续影响力，无助时有人可用，成就时有人共享！坚持自律与习惯养成，不错失每一个机会，不后悔每一个选择！保持一颗强大的内心，懂得避开人生陷阱，不仅要有成事的心，还要有成事的格局！【3】手握7个先决要素，拥有强者制胜关键利器！目标：建立小目标，在99%的不确定中找到99%的确定性！情绪：摆脱困扰，为情绪所困是升职加薪的障碍！行动：做好习惯养成五步骤，脱离低效率怪圈！人际：保持专注，降低期许，不要让“伪焦虑”害了你！计划：拓展宽度，瞄准把心，做事考系统，做人要精进！职场：修正职场认知，会工作的聪明人，都不会用力过猛！人设：避开玻璃心、演弱势、情绪失控，做正确的事和把事情做正确！目录第一章习惯养成：从一个重要的小目标开始修正认知：正确认识“成长与进化”重要的小目标：建立自己的小目标习惯养成：简单的事情重复做晨起的魅力：改变一生的习惯晨间日记：一天“36小时”清单习惯：建立15个好习惯知识管理：搭建知识体系，建立职场护城河学会学习：内外兼修，是高效学习必经之路第二章坚持自律：与时间做朋友重新正视自律：从自律到习惯，开启新的一年跟随“红绿灯”：处理复杂目标和习惯学会断舍离：与自己和解，坚持做减法“傻不认输”地向前冲：找到确定性学会反省：不要重复“行动式”生活时间管理：进入无压工作状态时间管理之前，在时间管理之外第三章持续精进：从简单到复杂年度计划：瞄准靶心，指哪打哪月度计划：每月2小时，更好地掌控工作和生活周计划与回顾：拓展宽度，兼顾行动和目标系统思维：解放大脑，做事靠系统认知修正：避免在小事上纠结，而对要事一无所知行动管理：做好这5步，脱离低效率怪圈情绪管理：突破升职加薪的最后障碍第四章职场笔记：做正确的事和把事情做正确就业选择：毕业生不要只考虑眼前离职选择：这几个底层思维，决定你能走多远职场认知：别让职场“伪焦虑”害了你做正确的事：刚入职就离职，未必是坏事把事做正确：成人的世界里，没有“容易”二字职场陷阱：会工作的聪明人，都不会用力过猛职场人设：学会避开玻璃心、演弱势、情绪失控高效工作：告别无头苍蝇的状态，让效率翻倍本书前言我是老松，一个通过个人成长不断改变自己的普通人。我想把自己7年的成长经历、自我管理的经验和学习思考所得，分享给希望改变自己，又不知该从何处下手的朋友。我一直以来有一个观点：每个人都可以通过学习和成长，变成更有价值的人。个人成长这条路走起来很辛苦，我曾经获得很多人的帮助，也因此希望可以利用自己的微薄之力，把这份能量传递下去，帮助更多渴望认识并提升自己的朋友。本书讲述了北漂小松到老松，作为一个普通人的成长和蜕变之路。希望大家都可以从树苗成长为一棵大树，从简单到复杂，拥有一片森林的力量。寻找失败原因：以年度计划为例像很多人一样，我从大学时期开始做年度计划，但不论当初的信念多么强烈，目标多么清晰，到年底的时候，大部分计划都只是停留在刚开始的阶段。我曾以为是自己天分不足或者没有掌握正确的方法。毕业之后，通过7年的摸索，做了很多的尝试，才慢慢地真正学会如何通过个人成长，更加高效地实现自己的目标，并改善自己的生活。很多人在年度计划中制订的目标，之所以不能顺利达成，并非年度计划做得不够好，不够清晰，不够落地，不符合这样或那样的原则。如果从我们当年的计划、从我们对未来的规划中，拿出一件单独的任务，很多人都能够出色地完成。但是，在一年的时间和有限的空间中执行属于不同目标的多个任务，并想要一起去实现的时候，完成的难度实际上是呈指数级增加的，这也导致很多人做着做着就放弃了。其中一部分原因，是我们随着年纪和阅历的增长，个体一方面随着成长不断变得更加独特，一方面也在不断对独特进行整合以适应成年人社会的生存法则，这样的转变是自我逐渐复杂的过程。这个过程，就像青春期人格成长的阶段，会有很多的冲突和不协调，如果自我不能建立秩序，使独特和社会融洽相处，便会出现一定程度的失序。一方面我们希望跟随自己的内心，去活出不一样的人生；一方面又受制于社会群体角色的压力，不断做出妥协。这种冲突带来的失序，也是逐渐复杂过程中需要解决的问题。从独立的个性到复杂的自我，需要走过漫长的自我成长之路。如果在我们能够实现简单的目标之前，想同时推进实现多个复杂的目标，这就需要足够成熟的心智、良好的习惯、正确的认知和有路径可循的方法。对于我们大部分没有足够资源和能力的人来说，还是比较困难的一件事。自我成长：两个重要的前置因素在7年的个人成长之路中，我有两个很重要的前置影响因素。我们可以问一问自己：一是能否围绕明确的目标坚持行动，并能够在行动过程中获得持续反馈；二是能否让自己对要做的事保持专注且全情投入。虽然这两个问题有些枯燥，但最朴素的方法往往是让我们排除干扰、持续行动的基础。对于这两个因素，可以举个例子：如果我们作为业余选手要参加人生第一场马拉松比赛，目标是顺利完赛。除去需要经常跑一个5公里的跑步积累，我们最好提前半年开始进行规律训练：制订每个月的跑步训练计划，包括一周3~4次5公里以上的慢跑；周末进行15公里以上LSD（长距离慢跑）训练；比赛前两个月需要2~3次30公里LSD训练；平时的间歇跑和最不容忽视的跑前跑后的拉伸训练。保持专注并投入每一次训练的时候，我们都可以得到即时的反馈：跑步时的身体状态如何，肌肉酸痛有没有得到缓解，我们的跑姿有没有让身体受伤的风险降低，这个月的跑步能力和上个月相比有没有更稳更持久，等等。跑前的2~3次30公里LSD训练，可以让自己提前适应实际比赛的里程和节奏。当顺利完赛后，拖着疲惫的双腿，会有一种不可置信感和强烈的满足感，同时自己对自我和跑步的认识也会发生很大的变化。从5公里到42公里，让人逐渐加深对长跑的理解，也让人越发喜欢上这项可以不断认识自己的运动。这是在完成一个目标时，一个自我成长的过程，也是一次很好地从简单到复杂的成功体验。先实现一个重要的小目标就像长跑这项运动带给我们的变化一样，自我从简单到复杂不断成长的过程中，两个前置因素起到了很大的作用。对于希望通过年度计划改变自己的人来说，有一个方法可以验证一下自己是否做好了准备：从一个简单的习惯做起，先实现一个重要的小目标。对于参加马拉松的人来说，实现一个重要的小目标就是认真按照训练计划努力训练。实现重要的小目标，可以帮助我们建立自信、提升自我的掌控力，从而能够专注且高效地工作和生活。成长不是一蹴而就的，而是在时间的磨砺下，在不断地行动、反馈、调整，以及持续专注地投入之后不断获得的。我们实现重要小目标的过程，是在不断认识自我，不断锤炼自己能够专注投入并从中体验到乐趣的能力的过程，也是让自己的认知、方法、工具能够适应从简单到复杂的成长过程。我在7年前给自己定的第一个小目标，就是能够坚持晨起：每天在6点30分起床。之所以选择定下这个目标，是当时经过很多权衡之后的考虑。一方面工作压力大，长期的加班和伏案工作，身体和精神状态很差，睡眠也出现了严重的问题；另一方面，学习时间的不固定和学习效率低下，导致长时间都没有很明显的成长。两方面的问题迫使我需要改善睡眠，同时有固定的时间可以投入到学习中。晨起是一个很有效的方法：倒逼自己调整作息并能保证在早上有充足的不被打扰的时间。从这一个重要的小目标，我开始了7年的个人成长之路。整个过程是从简单到复杂的，帮助我解决了多个年度目标不能同时推进的问题。工作能力的提升带来了更好的物质和经济基础，生活也发生了很大的改变。和大部分渴望改变自己的人一样，我在成长过程中投入了大量的时间和精力，才最终找到了适合自己的成长之路。我的下一个7年7年前我给自己定下当时看起来遥不可及的梦想清单，现在大部分已经完成：1.积累跑量2000公里，并参加一次半程马拉松。2.找到适合自己的工作岗位，拿到30万年薪。3.出国旅游一次，拓展自己的见识。4.用斜杠收入备齐电子装备库：全幅单反、2~3个镜头、MacBookPro笔记本电脑。5.每年看一次日出日落。……还有一些，比如在喜欢的城市定居、跑够5000公里、每年参加全马、写一本书……今年年初我在《写给7年后自己的一封信》里，写下了自己的第二个7年计划，其中有一段关于生活状态的描述，每次看起来都让自己充满能量：结束北漂，在成都有了房子车子和幸福的生活，有爱的人，一个孩子一只猫。走遍了川藏的风景线，与大自然有了更加紧密的接触，拥有了更加真实且自由的心态。定期去山里看日出日落，去跑步，去拍照，和志同道合的朋友一起交流。每年带家人出去旅行两次，让老人和孩子去感受不同地域的风土人情，品味当地特色的美食。这是很具象的生活，背后的精神和物质基础需要更多的积累和产出，也需要自己在多个领域都可以更好地掌控自己。现在围绕工作和生活有更多有意义的目标，等待我去完成。因此我想把自己的成长经历分享出来，帮助那些想要改变自己并有缘分看到这些文字的人。鲍勃?迪伦在《时光慢慢流逝》中写道：白日的时光静寂缓慢，我们注视着前方，努力不使之偏向，就像夏日的红玫瑰逐日盛开。也愿各位，可以从一棵树成长为一片森林，静待夏日玫瑰逐日盛开。洋松果职场说...

2022-04-10 职场法则20条 职场法则心得体会

001习惯决定一切！ldquo过去的习惯rdquo决定今天的自己在工作和人际关系上碰壁，在学习和减肥上受挫。在人生中总会遇到不尽如人意的事情。ldquo我的人生怎么会变成这样？rdquo可能很多人会因此而感到懊恼，意志消沉。ldquo和上司搞不好关系都是因为上司不好。rdquoldquo销售业绩上不去是因为经济不景气。rdquo有的人会像这样怨天尤人。当天不遂人愿的时候，人们往往会爆发出负面的感情，这也是难免的事情。认为ldquo这不是我的错rdquo更是人之常情。但我必须告诉大家一个事实，那就是ldquo过去的你，决定了今天的你rdquo。更准确地说，是你过去的语言、行动和思考一点一点积累起来，形成了今天的你。也就是说，ldquo习惯rdquo决定你的人生。ldquo不可能。天生的能力和性格才是决定人生的关键。rdquo可能有人这样认为。但请想一想，对于刚出生的婴儿，能分出ldquo擅长学习的婴儿rdquo和ldquo不擅长学习的婴儿rdquo吗？能分出ldquo性格好的婴儿rdquo和ldquo性格不好的婴儿rdquo吗？刚出生的婴儿都是一样的，完全没有能力和性格上的优劣之分。随着年龄的增长进入学校之后，班级里有ldquo成绩好的孩子rdquo和ldquo成绩差的孩子rdquo。但这并不意味着他们与生俱来的能力有差异。只是有的孩子ldquo有坚持学习的习惯rdquo，而有的孩子ldquo没有坚持学习的习惯rdquo。当孩子长大成人走入社会之后，即便在同一个公司里也有ldquo业绩好的销售员rdquo和ldquo业绩差的销售员rdquo。他们销售同样的商品、接受同样的培训、拿着同样的名片和宣传册，业绩却大相径庭。这样的情况在任何公司里都很常见，但这也不意味着销售员的销售水平和性格有差异。业绩好的销售员在接待顾客时总是面带笑容。他们从心底相信ldquo让顾客购买并使用这件商品，对顾客来说是一件好事rdquo，所以他们在向顾客介绍商品时心里也非常高兴。就算遭到顾客的拒绝，他们也会想ldquo竟然错过了这么优质的商品，实在是太可惜了rdquo，然后面带笑容地回应ldquo如果您改变了主意，请一定要联系我rdquo。而业绩差的销售员脸上的笑容是装出来的。他们认为ldquo反正每次都会被拒绝rdquo，所以在向顾客推销的时候很容易自暴自弃、毫无自信。而且一旦遭到拒绝，他们就会失去干劲，甚至连下一个顾客都不想去拜访了，脸上的表情也会变得更加阴沉。如果你是顾客的话，你会从哪种销售员的手里买东西呢？答案很明显吧。这两种人之间的差异只有一个，那就是发自内心的笑容。前者不管是否能卖出去商品，每天都会面带笑容地接待顾客。这个习惯，导致这两种人的业绩完全不同。由此可见，ldquo过去的习惯rdquo决定今天的自己。ldquo人与人之间没有能力上的差异，只有习惯上的差异。rdquo在继续阅读本书之前，请先牢牢记住这个事实。...

2022-04-09 习惯的力量

《规模：复杂世界的简单法则》：数年难得一遇的思想巨制，简化复杂万物的生长逻辑，华为、阿里巴巴、搜狗都在研究的发展秘密，继《黑天鹅》《思考，快与慢》《原则》后又一部思维的重要作品，王小川、万维钢、尼尔middot弗格森、塔勒布等联名推荐。书名：规模作者：杰弗里middot韦斯特副标题：复杂世界的简单法则原作名：Scale：TheUiveralLawofGrowth,Iovatio,Sutaiaility,adthePaceofLifeiOrgaim,Citie,Ecoomie,adComaie译者：张培出版年：2018-6-1页数：568类别：国际经济格式：df、eu、MoiISBN：9787508687896《规模：复杂世界的简单法则》作者简介：杰弗里middot韦斯特，现年78岁，世界顶级理论物理学家。全球复杂性科学研究中心、ldquo没有围墙的rdquo学术圣地mdahmdah圣塔菲研究所前所长，入选《时代周刊》全球最具影响力100人。数十年致力于ldquo规模rdquo的研究工作，其研究成果被应用在理解生命体、城市可持续发展、企业运营等众多领域，被业内奉为ldquo跨学科诺贝奖rdquo的不二人选。《规模：复杂世界的简单法则》内容简介：生命体、城市、公司，乃至一切复杂万物，是否都存在相通的内在生长逻辑？制约生命与死亡、城市化的扩张及公司寿命的决定因素究竟是什么？人类能否通过融汇生物学、物理学、社会学、经济学等跨学科知识，找到揭开复杂万物生长背后的简单法则？享誉全球的复杂系统性科学研究中心圣塔菲研究所前所长杰弗里ull韦斯特潜心研究数十年，经过反复试验和求证，终于找到了解构复杂世界的简单逻辑mdahmdah规模法则。在韦斯特眼中，规模成为衡量世间万物的不变标准，利用规模法则，复杂世界变得可量化、可预测、清晰明了且极度统一。规模法则阐明了从生命体到城市、从经济体到公司的生长与衰败都离不开其自身规模的制约，并与其规模呈一定比例关系，遵守统一的公式。这一算法框架不仅为人类思考未知世界提供了难得的简单法则，而且能解答不同生命体的生长极限之谜，优化城市发展架构并找到推动经济实现可持续发展、公司从初创到卓越的生长曲线。《规模》将帮助你重新思考生命、认识自身、了解你的生活与工作，并告诉你复杂世界其实充满简单的逻辑，只要跳脱思维框架，打破学科限制，你就会重新看清你周遭的一切。...

2022-04-16

《给孩子讲量子力学》：文津奖图书。马云、徐小平、罗振宇的“私享课”老师、著名物理学家李淼教授趣味开讲！大科学家讲给孩子的前沿物理学，刘慈欣、吴国盛诚挚推荐！书名：给孩子讲量子力学作者：李淼出版年：2017-1-1页数：144类别：科普读物格式：df、eu、moi丛书：给孩子的物理学ISBN：9787513910033《给孩子讲量子力学》作者简介：李淼，中山大学天文与空间科学研究院院长院长及筹建人。1982年毕业于北京大学天体物理专业，1984年获中国科技大学理学硕士学位。1989年赴丹麦哥本哈根大学玻尔研究所学习，1990年获哲学博士学位。1990年起先后在美国加州大学圣塔芭芭拉分校、布朗大学任研究助理、研究助理教授，1996年在芝加哥大学费米研究所任高级研究助理。1999年回国，任中国科学院理论物理研究所研究员、博士生导师。著有《超弦史话》《越弱越暗越美丽》《中的物理学》等。《给孩子讲量子力学》内容简介：著名物理学家李淼写给孩子的量子力学普及读物，把抽象难懂的量子力学巧妙化为日常可感的事物，更讲述了许多可爱的物理学家的故事，一下子拉近了物理与我们的距离，让我们饶有兴味地跟随他展开这场量子物理之旅。书中也配有妙趣丛生的插画，让小读者们能够更直观地看懂物理过程，也更好地认识世界。从量子力学开始了解科学、认识世界！让孩子在形成经典物理的条条框框前，先一步接触前沿的科学观念。顶尖物理学家李淼用极其生动有趣的方式，将孩子带入一个美妙的量子力学的世界，让他们在好奇心得到极大满足的同时，也真正开启对科学的兴趣。...

2022-04-07 《给孩子讲量子力学》 量子物理简史李淼

书名：祖鲁法则作者：吉姆·斯莱特出版社：浙江人民出版社：副标题:如何选择成长股刘静出版年：2013-6页数：204类别：电子商务格式：df/eu/moiISBN：9787213054877《祖鲁法则》作者简介：吉姆·斯莱特英国著名的投资大师有英国股神的美誉。善于发现成长型公司，判断市场趋势。他曾为《星期日电讯报》写过专栏。1963-1965年，他专栏推荐的投资组合回报率高达68.9同期，英国股市只上涨了%3.6％。拥有传奇般的股市投资经历。他的第一个投资企业斯莱特-沃克是一个曾经能在股市呼风唤雨的金融集团，但在1975年宣布破产。沉默17年后，他于1992年卷土重来，震惊了英国金融业。1996—1997年，投资BlackLeiure股价在17个月内从50英镑上涨到549英镑，获利10倍。他以2800英镑的资产闯入股市，在不到十年的时间里建立了自己的金融帝国，价值2.91亿英镑。他的业生涯的巅峰遭遇了滑铁卢，从百万富翁变成了百万负翁。虽然他看到了世界的寒冷，但他总是选择坚持下去。沉默了17年后，他重新开始，再次创造了一个传奇故事，投资公司的股价在17个月内飙升了10倍。《祖鲁法则》内容简介：作者是20世纪英国股票投资领域最杰出的投资大师吉姆·《祖鲁法则》是吉姆·斯莱特写给私人投资者的选股秘诀。这本书是投资界失落的致富经典，英国股神奉献了一生的投资经验。吉姆·斯莱特以祖鲁法则命名自己的投资理念，旨在强调在投资市场上处于弱势地位的散户投资者必须向19世纪曾经战斗过的祖鲁人学习，专注于自己选择的投资领域，发挥优势，打败机构投资者，赚取高利润。吉姆·斯莱特在书中充分阐述了选择成长型股票的七个标准：市盈率相对利润增长率（PEG）、现金流、相对强度、管理能力、竞争优势、财务状况和每股收益，以及投资者应该如何使用系统的方法，严格的选择，形成自己的投资组合。只要你掌握了的祖鲁法则...

2022-04-05

书名：成功育儿的24条规则作者：陈红喜河北科技出版社：出版年：2007-2页数：461类别：育儿书籍格式：df/eu/moiISBN：9787537535120内容简介：《成功育儿24条规则》对育儿过程中的24个重要方面进行了科学、系统、有针对性的讨论。旨在帮助年轻父母面对婴儿成长过程中的日常护理问题；知道如何支持和放手，学习说话和交流，培养智力和个性，知道预防和治疗，了解安全事故前的预防和急救。下载地址：df格式下载eu格式下载moi格式下载...

2022-04-05

这门课程来自李天民：21天真爱频率调整亲密关系的吸引力法则。我们怎样才能得到真爱呢？如何让自己成为一个有吸引力的人？如何随时随地吸引你想要的感觉？李天民老师的答案是要得到理想的感觉，首先，请爱上自己因为你不需要变得美丽、瘦、成功、温柔、体贴你原来的外表，值得爱。爱自己：做一些快乐的事情，豆类感到快乐爱自己：爱自己：找到自己的心痛，用你真正爱一个最喜欢的对象，爱自己。张德芬空间新的在线课程21天真爱频率调整，亲密关系的吸引力法则，帮助你重新爱上自己，恢复正确的频率，收获完美的感觉。课程是视频、音频和答疑的方式1.2G文章底部有课程表和下载链接。适合人群：感到孤独和无助需要理想的伴侣感情中的痛苦需要改变婚姻关系自卑需要提高魅力不适应集体需要改善人际关系与父母关系不良需要改善家庭关系感情中的痛苦需要改变婚姻关系李天民:21天真爱调频亲密吸引力法则视频截图课程目录:21天李天民真爱调频亲密关系的吸引力法则[1.2G]┣━━day01[40.2M]┃┣━━答疑.docx[51.4K]┃┣━━Day1作业:我，值得被爱.g[131.7K]┃┣━━Day1课程:你值得被爱，因为你原来的样子.docx[13.7K]┃┣━━Day1课程:你值得被爱，因为你原来的样子.m3[23.2M]┃┗━━Day1冥想:你是爱的大磁铁.m3[16.8M]┣━━day02[43.4M]┃┣━━Day2家庭作业：内外关系，从吸引到爱.g[194.9K]┃┣━━Day2课程：再一次，找到自己的美.docx[21.5K]┃┣━━Day2课程：再一次，找到自己的美.m3[26.8M]┃┗━━Day2冥想:为自己心痛，再次爱上自己.m3[16.4M]┣━━day03[60.1M]┃┣━━Day3作业:唤醒所有爱的记忆，体验被爱的感觉.g[319.6K]┃┣━━Day3课程：打开爱的通用账户，吸引完美关系.docx[23.3K]┃┣━━Day3课程：打开爱的通用账户，吸引完美关系.m3[28.2M]┃┗━━Day3冥想:成为爱的化身，充满爱的宝箱.m3[31.6M]┣━━day04[42.3M]┃┣━━Day4作业:清理释放，扔掉我不想要的情感痛苦.g[264.3K]┃┣━━Day4课程:摆脱恩怨，走出感情天监.docx[24K]┃┣━━Day4课程:摆脱恩怨，走出感情天监.m3[27M]┃┗━━Day4冥想：爱的心锚，身体感觉.m3[15M]┣━━day05[59.4M]┃┣━━Day5作业:坚持一天作业表。-1.g[87.4K]┃┣━━Day5作业:坚持一天作业表。-2.m4[13.9M]┃┣━━Day5作业:坚持一天作业表。-3.g[184.8K]┃┣━━Day5作业:坚持一天作业表。-4.g[117.8K]┃┣━━Day5课程：EFT手指神功，高效情绪处理.docx[21.5K]┃┣━━Day5课程：EFT手指神功，高效情绪处理.m3[29.1M]┃┗━━Day5冥想:流动情伤，创造更多的爱和幸福.m3[16M]┣━━day06[42.6M]┃┣━━Day6作业:从负到正，我知道我想要什么感觉。.g[280.5K]┃┣━━Day6课程:与幸福的能量产生共鸣，情感天堂101.docx[21.4K]┃┣━━Day6课程:与幸福的能量产生共鸣，情感天堂101.m3[26.3M]┃┗━━Day6冥想：我愿意对我所有的情绪负责.m3[15.9M]┣━━day07[42.2M]┃┣━━Day7作业:这样打扮，让我被你深深吸引.g[176.5K]┃┣━━Day7课程：烛光晚餐游戏Ⅰ，接受你的理所当然.docx[20.5K]┃┣━━Day7课程：烛光晚餐游戏Ⅰ，接受你的理所当然.m3[26.1M]┃┗━━Day7冥想:走进浪漫，让幸福成为现实Ⅰ.m3[15.9M]┣━━day08[42.7M]┃┣━━Day8作业:加强版感谢日记，我真的很喜欢.g[145.3K]┃┣━━Day8课程:频率对，爱不请自来.docx[22.6K]┃┣━━Day8课程:频率对，爱不请自来.m3[27.1M]┃┗━━Day8冥想：原谅自己，原谅别人.m3[15.5M]┣━━day09[40.9M]┃┣━━Day9家庭作业：面对我的情感痛苦，让情绪流动.g[169.2K]┃┣━━Day9课程:谁在痛苦的时候阻挡正确的能量？.docx[20K]┃┣━━Day9课程:谁在痛苦的时候阻挡正确的能量？.m3[24.8M]┃┗━━Day9冥想:接收宇宙能量，摘下内心有色眼镜.m3[15.9M]┣━━day10[46M]┃┣━━Day10作业:赋能自己，放开感情限制.g[228.2K]┃┣━━Day10课程：你想要什么样的伴侣，先成为这样的人.docx[21.2K]┃┣━━Day10课程：想要什么样的另一半，先成为那样的人.m3[29.8M]┃┗━━Day10冥想:扫除路障，找到完美的感情.m3[15.9M]┣━━day11[41.9M]┃┣━━Day11作业:放弃抱怨，微调爱的焦点.g[123.4K]┃┣━━Day11课程:想联系他的那一刻，你在想什么？.docx[19.5K]┃┣━━Day11课程:想联系他的那一刻，你在想什么？.m3[25.2M]┃┗━━Day11冥想:对自己完全诚实，改善一切关系.m3[16.5M]┣━━day12[42.1M]┃┣━━Day12作业:承认、面对、感受、治愈.g[142.7K]┃┣━━Day12课程：结束内在权利斗争，告别过去的冲突.docx[19.5K]┃┣━━Day12课程：结束内在权利斗争，告别过去的冲突.m3[24.7M]┃┗━━Day12冥想:为心移出空间，接受完美感情的能量Ⅰ.m3[17.2M]┣━━day13[38.1M]┃┣━━Day13作业:放开旧的，为新的创造可能.g[97.4K]┃┣━━Day13课程：告别不可能的愿景，开始新的生活.docx[18K]┃┣━━Day13课程：告别不可能的愿景，开始新的生活.m3[21.4M]┃┗━━Day13冥想:为心移出空间，接受完美感情的能量Ⅱ.m3[16.6M]┣━━day14[39.8M]┃┣━━Day14作业:你的性格让我深深地爱上了你.g[190.6K]┃┣━━Day14课程：烛光晚餐游戏Ⅱ.docx[20.2K]┃┣━━Day14课程：烛光晚餐游戏Ⅱ.m3[23.2M]┃┗━━Day14冥想:走进浪漫，让幸福变成现实Ⅱ.m3[16.3M]┣━━day15[42.7M]┃┣━━Day15作业:拓展心量，让爱自然涌动.g[135.1K]┃┣━━Day15课程:放弃多年的痛苦——原谅他.docx[20.2K]┃┣━━Day15课程:放弃多年的痛苦——原谅他.m3[26.2M]┃┗━━Day15冥想：原谅他，放弃过去的不同可能性.m3[16.4M]┣━━day16[43.8M]┃┣━━Day16作业:用具体行动向自己展示真爱.g[112.5K]┃┣━━Day16课程:放过自己-原谅我.docx[23.3K]┃┣━━Day16课程:放过自己-原谅我.m3[27.1M]┃┗━━Day16冥想：原谅自己，不再惩罚自己.m3[16.5M]┣━━day17[40M]┃┣━━Day17作业:加快显化，列出完美感情的成就清单.g[168.3K]┃┣━━Day17课程：分享和爱自己：过来的人Reee的私房信.docx[19.6K]┃┣━━Day17课程：分享和爱自己：过来的人Reee的私房信.m3[23.2M]┃┗━━Day17冥想：提高振动频率，实现心理成就.m3[16.5M]┣━━day18[44.6M]┃┣━━Day18作业:走出头脑，让五种感官活起来.g[323K]┃┣━━Day18课程：完美的脚本和他的完美一天.docx[20.9K]┃┣━━Day18课程：完美的脚本和他的完美一天.m3[25.9M]┃┗━━Day18冥想：快乐的感官游戏，进一步显示完美的感觉.m3[18.3M]┣━━day19[42.6M]┃┣━━Day19作业:感官舞台，增强五感知.g[145.1K]┃┣━━Day19课程:心的真相，什么是接受幸福的渠道？.docx[19.8K]┃┣━━Day19课程:心的真相，什么是接受幸福的渠道？.m3[25.9M]┃┗━━Day19冥想:敞开心扉，让理想感情的能量自然流入.m3[16.5M]┣━━day20[41.7M]┃┣━━Day20作业:充分发挥想象力，愉快策划蜜月假期.g[163.5K]┃┣━━Day20课程:在生活中体验完美的感情，蜜月模拟秀.docx[21.1K]┃┣━━Day20课程:在生活中体验完美的感情，蜜月模拟秀.m3[25M]┃┗━━Day20冥想:接收高频宇宙能量，显化内在需求.m3[16.5M]┣━━day21[41M]┃┣━━Day21作业:流动恐惧，从内心面对自己.g[173K]┃┣━━Day21课程:放手，让宇宙接管.docx[21.1K]┃┣━━Day21课程:放手，让宇宙接管.m3[24.2M]┃┗━━Day21冥想:彻底摆脱约束，放松自控的旧习惯.m3[16.5M]┣━━【免费直播】感情幸福的人都在用致胜法宝.m4[301M]┗━━爱，不像你想象的那样每个人都需要完美的情感课.m3[52.1M]相关下载点击下载...

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