煮苹果的十大禁忌（煮苹果）

苹果核不要挖。苹果核中含有丰富的营养物质，如膳食纤维、维生素C等，煮苹果时不要挖掉苹果核，以免损失这些营养物质。

将苹果皮削掉。苹果皮中含有丰富的果胶，具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用，煮苹果时不要将苹果皮削掉，以免损失这些营养物质。

不要加糖。苹果中本身含有糖分，煮苹果时不要再加糖，以免摄入过多的糖分，导致肥胖、糖尿病等健康问题。

不要煮太久。煮苹果时不要煮太久，以免苹果中的营养物质流失，煮至苹果变软即可。

不要与海鲜同食。苹果中含有鞣酸，会与海鲜中的蛋白质结合，产生沉淀物，影响消化吸收，导致腹泻等问题，煮苹果时不要与海鲜同食。

不要与牛奶同食。苹果中的鞣酸会与牛奶中的蛋白质结合，产生沉淀物，影响消化吸收，导致腹泻等问题，煮苹果时不要与牛奶同食。

不要与鸡蛋同食。苹果中的鞣酸会与鸡蛋中的蛋白质结合，产生沉淀物，影响消化吸收，导致腹泻等问题，煮苹果时不要与鸡蛋同食。

不要与豆制品同食。苹果中的鞣酸会与豆制品中的蛋白质结合，产生沉淀物，影响消化吸收，导致腹泻等问题，煮苹果时不要与豆制品同食。

不要与中药同食。苹果中的鞣酸会与中药中的某些成分结合，产生沉淀物，影响中药的吸收，煮苹果时不要与中药同食。

不要与维生素C片同食。苹果中的鞣酸会与维生素C片结合，产生沉淀物，影响维生素C片的吸收，煮苹果时不要与维生素C片同食。