课程介绍课程来自于汤小元趣味实用手绘o，想画就画一起来趣味绘画文件目录01-工具初识及入门训练.m402-控笔实用技巧之描边.m403-如何轻松表达身边物.m404-美化造形的3大工具.m405-美化造形的6大技巧.m406-完整作品初体验.m407-“有效临摹”怎么做？.m408-“二创”初体验.m409-如何给造形做特写？.m410-做特写的细节要点.m411-如何完整呈现特写作品？.m412-实用美术字之粗体英文.m413-上下式图文结合技巧.m414-左右式图文结合技巧.m415-隔断式图文结合技巧.m416-融合式图文结合技巧.m417-卡通人物入门技巧.m418-如何用插图讲故事？.m419-如何记录美好生活？.m420-如何开脑洞和做创意？.m421-“二创”4大思路.m422-“就要不一样”替换法.m423-“拿来吧你”技法.m424-“拿来吧你”技法2.m425-混搭出奇迹.m426-卡通人头创作思路【一】.m427-卡通人头创作思路【二】.m428-卡通人头创作思路【三】.m429-拟人三部曲.m430-如何越画越多？.m4...

2024-02-28

课程介绍课程来自于汤哥低吸战法文件目录DISC性格测试题（完整版）.doc01、低吸的本质是人弃我取的博弈.m402、低吸的参照物（上）.m403、低吸的参照物（下）.m404、低吸的核心在于趋势而不是价格.m405左侧交易的主观性与右侧交易的客观性_atch.m406风险偏好_atch.m407时间成本与机会成本_atch.m408没有最好的，只有最合适的.m409时间要求.m410资金要求.m411性格匹配.m412中位低吸的本质是什么.m413如何把握中位低吸.m414中位低吸的极致——地天板.m415低吸战法-直播课-【低吸汤哥】.m416低吸战法-0625直播课-【低吸汤哥】.m4...

2024-02-01

吃榴莲的好处：改善消化系统：榴莲含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘。此外，榴莲还含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群，提高肠道健康。增强免疫力：榴莲含有丰富的维生素C，可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，榴莲还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，保护细胞免受损伤。降低胆固醇：榴莲含有丰富的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。保护心脏：榴莲含有丰富的钾，可以帮助降低血压，保护心脏健康。此外，榴莲还含有丰富的叶酸，可以帮助降低患心脏病的风险。改善睡眠质量：榴莲含有丰富的维生素B6，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠症状。缓解疼痛：榴莲含有丰富的镁，可以帮助缓解肌肉疼痛和痉挛。此外，榴莲还含有丰富的维生素C，可以帮助减少炎症。改善皮肤健康：榴莲含有丰富的维生素C和E，可以帮助改善皮肤健康，使皮肤更加光滑细腻。此外，榴莲还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，保护皮肤免受损伤。抗癌作用：榴莲含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，防止细胞癌变。此外，榴莲还含有丰富的异黄酮，可以帮助降低患乳腺癌的风险。美容养颜：榴莲含有丰富的维生素C，可以帮助美白肌肤，淡化色斑。此外，榴莲还含有丰富的叶酸，可以帮助细胞再生，使皮肤更加年轻。其他好处：榴莲还可以帮助缓解痛经、改善性欲、防止动脉硬化、延缓衰老等。...

2024-01-09 实现榴莲自由的收入要多少 榴莲基因

消暑解热：绿豆汤性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴的功效，是夏季消暑佳品。补充水分：绿豆汤富含水分，可以帮助补充夏季人体因出汗而丢失的水分，防止脱水。预防中暑：绿豆汤中的绿豆衣含有丰富的皂角苷，具有清热解毒、凉血消暑的功效，可以帮助预防中暑。降低血压：绿豆汤中的钾离子含量较高，可以帮助降低血压，保护血管。改善皮肤：绿豆汤具有清热解毒、凉血消暑的功效，可以帮助改善皮肤痘痘、粉刺等问题。促进消化：绿豆汤中的膳食纤维含量较高，可以帮助促进肠胃蠕动，改善消化吸收。增强免疫力：绿豆汤中的绿豆衣含有丰富的膳食纤维和皂角苷，可以帮助增强免疫力，预防疾病。辅助治疗疾病：绿豆汤具有清热解毒、凉血消暑的功效，可以辅助治疗一些疾病，如暑热症、中暑、热痢、疮疡等。...

2024-01-09 绿豆汤 中暑 科学道理 绿豆汤中暑可以吃

酵素对人体的好处酵素，也被称为酶，是一种蛋白质，可以催化化学反应。它们对人体健康至关重要，参与了从消化到代谢等许多过程。1.帮助消化酵素有助于消化食物，将复杂的碳水化合物、蛋白质和脂肪分解成更小的分子，使人体更容易吸收。2.促进代谢酵素参与了许多代谢过程，包括能量生产、激素合成和废物清除。3.增强免疫系统酵素有助于增强免疫系统，保护人体免受感染。4.抗氧化作用酵素具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损伤。5.减缓衰老酵素可以减缓衰老过程，使人看起来更年轻。6.改善皮肤健康酵素可以改善皮肤健康，使皮肤更光滑、更健康。7.缓解疼痛酵素可以缓解疼痛，包括关节炎和肌肉酸痛。8.改善睡眠酵素可以改善睡眠质量，使人睡得更好。9.增强记忆力酵素可以增强记忆力，使人更容易记住东西。10.延年益寿酵素可以延年益寿，使人活得更长久。若丽果酵素对人体的好处若丽果酵素是一种由若丽果制成的酵素产品。若丽果是一种热带水果，原产于东南亚。它含有丰富的酵素，包括木瓜蛋白酶、菠萝蛋白酶和胰蛋白酶。这些酵素可以帮助消化食物，促进代谢，增强免疫系统，抗氧化，减缓衰老，改善皮肤健康，缓解疼痛，改善睡眠，增强记忆力，延年益寿。若丽果酵素是一种天然的健康食品，对人体有许多好处。它可以帮助人们保持健康的身体和良好的精神状态。...

2024-01-09

多种维生素有哪些好处？多种维生素是一种含有大量维生素的补充剂，可以提供多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。多种维生素可以帮助弥补饮食中的不足，并确保身体获得所需的维生素和矿物质。多种维生素的益处包括：增强免疫系统：多种维生素可以帮助增强免疫系统，提高身体对感染的抵抗力。改善皮肤健康：多种维生素可以帮助改善皮肤健康，使皮肤更加光滑细腻。促进能量代谢：多种维生素可以帮助促进能量代谢，使人感到更加精力充沛。改善视力：多种维生素可以帮助改善视力，降低患眼部疾病的风险。预防心脏病：多种维生素可以帮助降低患心脏病的风险。预防癌症：多种维生素可以帮助降低患癌症的风险。延缓衰老：多种维生素可以帮助延缓衰老，保持年轻。多种维生素都有哪些？多种维生素的具体成分因品牌不同而异，但通常都会含有以下维生素和矿物质：维生素A：对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。维生素C：对免疫系统、皮肤健康和伤口愈合至关重要。维生素D：对骨骼健康和免疫系统至关重要。维生素E：对细胞健康和免疫系统至关重要。维生素K：对血液凝固和骨骼健康至关重要。维生素B1（硫胺素）：对能量代谢、神经系统和心脏健康至关重要。维生素B2（核黄素）：对能量代谢、皮肤健康和视力至关重要。维生素B3（烟酸）：对能量代谢、皮肤健康和神经系统至关重要。维生素B5（泛酸）：对能量代谢、皮肤健康和神经系统至关重要。维生素B6（吡哆醇）：对能量代谢、免疫系统和神经系统至关重要。维生素B7（生物素）：对皮肤健康、头发健康和指甲健康至关重要。维生素B9（叶酸）：对细胞健康、免疫系统和神经系统至关重要。维生素B12（钴胺素）：对细胞健康、神经系统和免疫系统至关重要。钙：对骨骼健康、肌肉健康和神经系统至关重要。铁：对红细胞生成、氧气输送和免疫系统至关重要。锌：对免疫系统、细胞健康和伤口愈合至关重要。碘：对甲状腺健康和神经系统至关重要。硒：对免疫系统、细胞健康和生殖健康至关重要。如何选择多种维生素？在选择多种维生素时，应注意以下几点：选择含有您需要的所有维生素和矿物质的多种维生素。选择含有您需要剂量的维生素和矿物质的多种维生素。选择知名品牌的多...

2024-01-09 多种维生素 能量代谢过程 多种维生素 能量代谢途径

喝苦荞茶的好处降血糖：苦荞茶中含有丰富的芦丁，芦丁是一种黄酮类化合物，具有降血糖的作用。研究表明，苦荞茶可以降低糖尿病患者的血糖水平，并改善胰岛素抵抗。降血压：苦荞茶中含有的芦丁和槲皮素具有降血压的作用。研究表明，苦荞茶可以降低高血压患者的血压水平，并改善血管功能。抗氧化：苦荞茶中含有丰富的抗氧化剂，如多酚类化合物和类黄酮化合物。这些抗氧化剂可以清除自由基，保护细胞免受损伤。研究表明，苦荞茶可以降低患癌症、心血管疾病和神经退行性疾病的风险。改善消化：苦荞茶中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化功能。研究表明，苦荞茶可以缓解便秘，并减少腹泻的发生。增强免疫力：苦荞茶中含有丰富的维生素C和锌，维生素C和锌都是增强免疫力所必需的营养素。研究表明，苦荞茶可以提高免疫力，并减少感冒和流感的发生。注意事项：苦荞茶中含有咖啡因，咖啡因可能会导致失眠、心悸和焦虑等症状。因此，孕妇、哺乳期妇女和儿童不建议饮用苦荞茶。苦荞茶中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可能会导致胀气和腹泻。因此，建议逐渐增加苦荞茶的饮用量，以避免出现肠胃不适的症状。苦荞茶可能会与某些药物相互作用，如抗凝血药、降压药和糖尿病药物等。因此，正在服用药物的人在饮用苦荞茶前应咨询医生。...

2024-01-09

坏处：胃部不适：大量食用生姜可能会引起胃部不适，如胃灼热、胃痛和消化不良等。肠胃刺激：生姜中的姜辣素可能会对肠胃产生刺激，导致腹泻、肠胃胀气等症状。血糖控制：生姜可能会降低血糖水平，对于糖尿病患者来说，如果过量食用生姜可能会导致血糖水平过低。胃溃疡：食用生姜可能会刺激胃壁，对于有胃溃疡的人来说可能会导致溃疡恶化。凝血障碍：生姜可能会有抗凝血作用，如果过量食用可能会增加出血风险，特别是对于有凝血障碍的人来说。药物相互作用：生姜可能会与某些药物相互作用，例如血液稀释剂、抗凝剂、糖尿病药物等。如果正在服用药物，请在食用生姜前咨询医生。皮肤刺激：生姜中的姜辣素可能会对皮肤产生刺激，导致皮肤发红、瘙痒等症状。好处：抗氧化作用：生姜中含有多种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激，从而降低患慢性疾病的风险。抗炎作用：生姜中的姜辣素具有抗炎作用，可以帮助减轻炎症症状，如关节疼痛、肌肉疼痛等。缓解恶心：生姜可以帮助缓解恶心和呕吐症状，特别是对于晕车、晕船等引起的恶心有较好的效果。改善消化：生姜可以帮助促进消化，缓解消化不良、胃痛等症状。增强免疫力：生姜中的姜辣素可以帮助增强免疫系统，提高机体对感染的抵抗力。缓解痛经：生姜可以帮助缓解痛经症状，特别是对于原发性痛经有较好的效果。降胆固醇：生姜中的姜辣素可以帮助降低胆固醇水平，从而降低患心血管疾病的风险。预防癌症：生姜中的姜辣素具有抗癌作用，可以帮助抑制癌细胞的生长和扩散。...

2024-01-09 生姜姜辣素含量 生姜姜辣素生产工艺流程

好处：降低胆固醇：黑豆中的纤维和皂苷可以帮助降低胆固醇水平。研究表明，每天食用25-50克黑豆可以将低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平降低10-15%。控制血糖：黑豆的升糖指数很低，这意味着它不会导致血糖水平快速飙升。这对于糖尿病患者或患有胰岛素抵抗的人特别有益。预防癌症：黑豆中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受损害。研究表明，黑豆中的异黄酮和花青素可以帮助降低患某些癌症的风险，例如结肠癌、乳腺癌和前列腺癌。改善心脏健康：黑豆中的纤维和钾可以帮助降低血压和改善血液循环。研究表明，每天食用25-50克黑豆可以将收缩压降低5-10毫米汞柱。促进消化健康：黑豆中的纤维可以帮助促进消化健康。它可以帮助预防便秘和腹泻，并可以帮助维持肠道菌群的平衡。增强免疫系统：黑豆中的锌和硒可以帮助增强免疫系统。这些矿物质可以帮助保护人体免受感染。延缓衰老：黑豆中的抗氧化剂可以帮助延缓衰老。它可以帮助保护细胞免受损害，并可以帮助减轻皱纹和细纹的出现。坏处：胀气：黑豆中含有大量的纤维，这可能会导致一些人出现胀气和肠胃不适。如果你是第一次吃黑豆，最好从少量开始，然后逐渐增加摄入量。过敏反应：一些人可能会对黑豆过敏。症状可能包括皮疹、发痒、肿胀和呼吸困难。如果你对大豆过敏，那么你很可能也会对黑豆过敏。药物相互作用：黑豆可能会与某些药物发生相互作用。例如，黑豆中的异黄酮可能会干扰血液稀释剂和抗凝血剂的作用。如果你正在服用此类药物，在食用黑豆之前请咨询你的医生。...

2024-01-09

冬天吃山竹有什么好处增强免疫力：山竹含有丰富的维生素C，是维生素C含量最高的水果之一，可以帮助增强免疫力，预防感冒、流感等疾病。保护心脏健康：山竹含有丰富的膳食纤维，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少患心脏病的风险。改善消化功能：山竹含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，改善消化系统，预防便秘。抗炎作用：山竹含有丰富的抗氧化剂，具有抗炎作用，可以帮助减少炎症反应，缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状。滋补养颜：山竹含有丰富的维生素C、维生素E和其他微量元素，可以帮助美容养颜，改善肤色，淡化色斑。预防癌症：山竹含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，预防癌症的发生。吃山竹有什么好处增强免疫力：山竹含有丰富的维生素C，是维生素C含量最高的水果之一，可以帮助增强免疫力，预防感冒、流感等疾病。改善消化系统：山竹含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，改善消化系统，预防便秘。抗炎作用：山竹含有丰富的抗氧化剂，具有抗炎作用，可以帮助减少炎症反应，缓解关节疼痛、肌肉酸痛等症状。保护心脏健康：山竹含有丰富的膳食纤维，可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少患心脏病的风险。美容养颜：山竹含有丰富的维生素C、维生素E和其他微量元素，可以帮助美容养颜，改善肤色，淡化色斑。预防癌症：山竹含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，预防癌症的发生。...

2024-01-09 山竹 抗氧化剂是什么 山竹 抗氧化剂有哪些

银耳能天天吃吗？银耳是一种营养丰富的菌类，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。它具有滋阴润肺、益气补血、美容养颜等功效。一般来说，银耳可以天天吃，但需要注意以下几点：银耳不宜多吃。银耳性寒，多吃容易伤脾胃。一般来说，每天食用银耳不超过10克即可。银耳不宜与寒性食物同食。银耳性寒，与寒性食物同食，容易导致腹泻。银耳不宜与辛辣食物同食。银耳性寒，与辛辣食物同食，容易上火。银耳不宜与高糖食物同食。银耳中含有丰富的糖分，与高糖食物同食，容易导致血糖升高。银耳不宜与酸性食物同食。银耳性寒，与酸性食物同食，容易导致胃酸过多。银耳不宜与碱性食物同食。银耳性寒，与碱性食物同食，容易导致腹泻。银耳能天天吃吗？有什么好处？银耳可以天天吃，但要注意适量。银耳富含胶质，具有滋阴润肺、益气补血、美容养颜等功效。银耳中还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有益。银耳的具体好处如下：滋阴润肺：银耳性寒，味甘，具有滋阴润肺、益气补血、美容养颜等功效。银耳中含有丰富的胶质，可以滋润肺部，缓解咳嗽、气喘等症状。益气补血：银耳中含有丰富的铁元素，可以补血。银耳中的胶质还可以促进血液循环，改善贫血症状。美容养颜：银耳中含有丰富的胶原蛋白，可以滋润肌肤，延缓衰老。银耳中的胶质还可以美白肌肤，淡化色斑。提高免疫力：银耳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以增强机体免疫力，提高抗病能力。降血糖：银耳中的多糖成分可以抑制葡萄糖的吸收，降低血糖水平。降血脂：银耳中的胶质可以降低胆固醇和甘油三酯水平，预防心脑血管疾病。抗癌：银耳中的多糖成分具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长。...

2024-01-08 银耳美容养颜吗 银耳美容养颜汤的做法

男士吃石榴的好处1.增强性功能石榴中含有丰富的维生素C、花青素、鞣花酸等抗氧化剂，这些物质可以帮助提高精子的质量和数量，增强性功能。另外，石榴中的维生素E和硒可以帮助降低前列腺炎的风险。2.预防心脏病石榴中含有的抗氧化剂可以帮助降低胆固醇、血压和甘油三酯，从而预防心脏病的发生。另外，石榴中的钾元素可以帮助降低血压，减轻心脏负担。3.延缓衰老石榴中的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少氧化应激，延缓衰老的进程。另外，石榴中的维生素C和维生素E可以帮助保持皮肤健康，减少皱纹的产生。4.提高免疫力石榴中含有的维生素C、花青素和鞣花酸等抗氧化剂可以帮助提高免疫力，抵抗感冒和流感等疾病的侵袭。另外，石榴中的维生素C可以帮助促进白细胞的生成，增强机体的抗感染能力。5.改善消化系统石榴中的纤维素可以帮助促进肠道蠕动，改善消化系统。另外，石榴中的单宁酸可以帮助抑制胃肠道细菌的生长，减轻腹泻的症状。6.预防癌症石榴中含有的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少氧化应激，从而降低癌症的风险。另外，石榴中的鞣花酸和花青素等物质可以帮助抑制癌细胞的生长。7.保护肝脏石榴中的抗氧化剂可以帮助保护肝脏免受自由基的损伤。另外，石榴中的鞣花酸可以帮助降低胆固醇，预防脂肪肝的发生。8.改善视力石榴中含有的叶黄素和玉米黄质可以帮助保护视力，降低黄斑变性和白内障的风险。另外，石榴中的维生素C可以帮助增强视网膜的健康。9.改善睡眠质量石榴中含有的褪黑素可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠症状。另外，石榴中的维生素C和维生素B6可以帮助减少压力和焦虑，从而改善睡眠质量。10.增强记忆力石榴中的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少氧化应激，从而保护大脑免受损伤。另外，石榴中的维生素C和维生素E可以帮助提高记忆力。...

2024-01-08 石榴鞣花酸功效与作用 石榴鞣花酸含量

银耳雪梨枸杞汤的功效与作用银耳雪梨枸杞汤是一种传统的滋补汤品，它具有以下功效与作用：滋阴润肺：银耳、雪梨和枸杞都是滋阴润肺的佳品，它们可以帮助缓解肺燥引起的咳嗽、气喘等症状。清热化痰：银耳和雪梨具有清热化痰的作用，它们可以帮助化解痰液，缓解痰多、痰稠等症状。益气补血：枸杞具有益气补血的作用，它可以帮助改善气血虚弱引起的乏力、面色苍白等症状。美容养颜：银耳中含有丰富的胶质，它可以帮助滋养皮肤，使皮肤变得细腻光滑。增强免疫力：银耳、雪梨和枸杞都含有丰富的维生素C，它可以帮助增强免疫力，预防感冒和流感。银耳雪梨枸杞汤的做法将银耳用清水浸泡至发胀，然后撕成小朵。将雪梨洗净，去皮、去核，切成小块。将枸杞用清水浸泡至发胀。将银耳、雪梨、枸杞放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮至银耳和雪梨变软。加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀即可。银耳雪梨枸杞汤的禁忌银耳雪梨枸杞汤不宜与茶叶同服，因为茶叶中的鞣酸会与银耳中的胶质结合，影响银耳的吸收。银耳雪梨枸杞汤不宜空腹饮用，因为银耳中含有大量的胶质，空腹饮用容易引起消化不良。银耳雪梨枸杞汤不宜与萝卜同服，因为萝卜具有消食化滞的作用，会降低银耳雪梨枸杞汤的滋补效果。银耳雪梨枸杞汤不宜与羊肉同服，因为羊肉性温热，与银耳雪梨枸杞汤同服容易引起上火。...

2024-01-08 银耳雪梨汤的功效 银耳雪梨红枣枸杞冰糖的功效

喝蛋白粉的好处：补充蛋白质：蛋白质是人体必需的营养素，参与各种身体组织的构建和修复。运动后或日常生活中，补充蛋白粉可以帮助满足身体对蛋白质的需求，促进肌肉生长和修复。增加肌肉质量：蛋白粉中含有的蛋白质可以帮助增加肌肉质量。对于想要增肌的人来说，配合适当的锻炼，补充蛋白粉可以帮助更快地达到目标。提高运动表现：蛋白质对于运动表现至关重要。运动前服用蛋白粉可以帮助提高肌肉力量和耐力，运动后服用可以帮助促进肌肉恢复。增强免疫系统：蛋白质对于维持免疫系统健康非常重要。补充蛋白粉可以帮助增强免疫系统，降低生病的风险。促进新陈代谢：蛋白质可以帮助促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪和保持健康体重。控制食欲：蛋白质可以帮助控制食欲，让人感到更饱腹。对于想要控制体重或减肥的人来说，补充蛋白粉可以帮助减少食物摄入。喝蛋白粉的坏处：肾脏负担：过量摄入蛋白质可能会对肾脏造成负担。因此，在服用蛋白粉时，一定要严格按照推荐剂量服用，并注意控制总蛋白质摄入量。肝脏负担：过量摄入蛋白质也可能会对肝脏造成负担。因此，在服用蛋白粉时，也要注意控制总蛋白质摄入量。消化系统问题：有些人服用蛋白粉后可能会出现消化系统问题，如腹胀、腹泻或便秘。这是因为蛋白质难以消化，可能会对消化系统造成压力。过敏反应：有些人可能会对蛋白粉过敏，出现皮疹、荨麻疹或呼吸困难等症状。如果您对乳制品过敏或对任何类型的蛋白质过敏，在服用蛋白粉之前，请咨询医生。脱水：如果在服用蛋白粉后没有喝足够的水，可能会导致脱水。因此，在服用蛋白粉的同时，一定要多喝水。...

2024-01-08

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2024-01-06 新西兰火山爆发事件 新西兰火山景点