图书名称：《中国速度ECE样本》【作者】李程骅，李东著【页数】334【出版社】北京：新星出版社,2010.10【ISBN号】978-7-5133-0074-2【价格】45.00【分类】城市经济-经济发展-研究-中国-城市经济-经济发展【参考文献】李程骅，李东著.中国速度ECE样本.北京：新星出版社,2010.10.图书封面：图书目录：《中国速度ECE样本》内容提要：本书以一个特定的国有事业单位的变革轨迹为对象，通过全方位考察一个具体的中国国有地勘单位的战略变革、领导决策和制度创新，探求在经济全球化背景下中国企业的快速变革和成长之路。《中国速度ECE样本》内容试读绪论ECE：“中国速度”新诠释1.变革时代的微观组织进化中国改革开放30多年所创造的发展业绩，已为整个世界所承认、所肯定；“中国模式”、“中国方式”成为各方热衷解读的“中国故事”和“中国传奇”。然而，站在改革开放30多年取得巨大成就的高起点上、面对国际金融危机，正在转变增长方式的中国经济如何保持健康、快速发展，才能行使和强化应有的“中国责任”？这不仅是中国的政治家、财经人士、学者专家关心的问题，也是世界各国政府、国际性组织共同关心的问题。毕竟，中国经济与世界经济的高度融合，决定了这个问题的持续性和不可替代性。中国经济的可持续发展靠什么？是创新！是适应和超越时代的变革！根据经济学基本原理：微观组织的效率、可持续成长能力以及创新性是一个国家宏观经济效率、可持续成长能力以及整体经济活力的基础和根本决定因素。因此，中国经济的持续、健康发展，必然是建立在微观组织的发展能力和成长潜力基础之上的。从市场竞争的主体一企业一的角度看，中国企业在新的经济全球化浪潮中既面临万花筒似的新机会，也将遭遇日益艰巨的挑战。因此，从战略方针、领导艺术等层次来探讨中国微观组织的1发展速度和发展模式，不仅对企业和相关事业单位的发展走向至关重要，而且决定着国家创新能力、产业竞争力的发展水平。其实，稍稍思考就已明白，中国企业所面临的问题与机会，绝不仅仅是企业自身所特有的。在技术、制度、市场环境发生剧烈变化的情况下，发达国家企业界首先认识到变革的重要性和紧迫性。针对外部环境的挑战，它们付出积极的实践行动，由此刺激了管理学界的探索行动，提出了一系列具有全球影响的理论学说世界最权威的管理研究刊物《管理学术杂志》(AcademyofMaagemetJoural,AMI)在2000年到来时，发表了一篇由众多管理学者共同撰写的论文，主题是探讨21世纪人类社会的企业（当然是以发达国家企业为主要适用对象)，所要面对的管理挑战。这篇文章的主要观点是：新兴的战略、组织和管理的趋势是由宏观环境变化引发的。在过去的二十年里，世界最显著的变化是由冷战时期，国与国互相隔绝的状态向全球化的状态转变。而两个因素显著推动了全球化的发展，这就是市场开放以及数字网络技术的发展和应用普及。为了吸引投资，各国放松了对汇率、资本和贸易的管制，为投资者提供了一个开放的市场环境。而数字网络技术的出现，则加快了信息传播的速度，降低了信息存储和传播的成本，并进一步推动了市场开放。在这样的背景下，许多企业被动地加入了全球化竞争，以求得生存。为了节省成本，许多大企业选择在把几项核心工作做得更好的同时外包非核心业务。当大量的企业采用这种分散分布价值链的方式时，便在世界范围内形成了庞大的企业集群，而这又促使了全球化的进一步发展。全球范围内的企业重构以及企业经营环境的巨变，使得管理面临着前所未有的挑战，导致了速度陷阱、创新障碍、团队领导风格不协调等全新管理问题。然而，由于中国国情的特殊性，这些学说所预见的竞争趋势虽然正加速展现为我国企业面临的环境现实，但落实实施理论界所归纳出的管理应对措施方面，则普遍遭遇“水土不服”，甚至会产生“误诊”效果。因此，我们再次面临着一个特定的历史任务：面向未来的中国经济30年，什么样的先进管理经验与中国企业的成功实践是相符合的？中国企业的变革经验，在哪些方面突破了现有理论的框架？这些变革经验或措施，凝练着什么样的管理智慧？这些智慧对什么样的组织成长具有借鉴意义和价值，又存在什么样的局限性或改进余地？本书就是以一个特定的国有事业单位的变革轨迹为对象，通过全方位考察一个具体的中国国有地勘单位的战略变革、领导决策和制度创新，探求在经济全球化背景下中国企业的快速变革和成长之路。本书所关心的问题，也是所有关注中国经济长期发展，关注中国社会顺利实现转型目标的人所瞩目和思考的问题。我们选择从一个具体的，同时又具有一定典型性的组织入手，通过事件顺序叙述以及现代管理研究中的实景快照分析法(SaShot),对中国大型国有事业机构和大型国有企业的成长，特别是这类组织的长期、可持续的成长能力进行综合分析。我们特别关注的问题是：中国企业如何才能具备持续、超常规成长的内在机制与资源条件。更具体地说，在中国特定的经济社会生态环境中，大型国有企事业机构需要什么样的后天因素，才能使其具备可长期进化的组织基因？2.初入“赛道”即弯道超越ECE是谁？它是中国有色金属华东地勘局英文名称的缩写。这个1955年成立的地勘单位是一个吃了半个多世纪皇粮的全额拨款事业单位。2006年以前，这个单位凋弊到几乎被兼并。2006年以后，却出现了枯木逢春式的跨越发展。眼花缭乱的变化和令人无法置信的事实，使ECE傲立在自己发展的制高点上。2006年8月的一天，南京市大光路26号，12层的华东大厦迎来了一位皮肤黝黑的中年男子，此人名叫邵毅。不久前，根据江苏省委的安排，他被调到位于这座大厦的ECE任局长、党组书记。在邵毅看来，这栋坐北朝南的12层大楼其实有点古怪：三层以上才有窗户，从空间布局来看，有点像公寓套间房，各个房间外面朝街的一面似乎还有阳台以及安置空调的平台。大楼的外面有一个与大楼等长、宽约20米的小广场，这在大光路这个人口、商业较为密集的地带是较为“奢侈”的，广场入口正对着华东大厦正门，这些设施组合起来，很难判断这座建筑是一幢办公大楼还是公寓楼。事后邵毅才知道，这栋楼初始还真是按照处级干部公寓楼来设计的，因为划拨土地无法改性。以才添加了办公功能，最终成为有点不伦不类的办公楼。这样的设计使后来在改造大厦的房间布局、楼道电梯等方面，很让人费了些脑筋。当然，对于大光路上那些匆匆而过的路人而言，大楼里的变化是不得而知的。即使是这样，大楼的外部仍然顽强地显示出加速改变的痕迹。邵毅入主大厦后不久，以前随风飘荡的出租办公房的广告横幅不见了，却在传达室的墙面上出现了一排黄底黑字的牌子，分别列出了ECE与中科院地质研究所、南京大学、东南大学、中山大学等著名研究机构的合作平台，内容囊括了地质科技和经济管理等领域。在此后的三年多时间，这里出现的与ECE有战略合作的顶级研究机构增加了一倍多。一段时间之后，大厦门厅有了些变化，最显眼处，是增加了一条红色地毯。懂装修的人一眼可以看出，这种“改造”的花钱是很有限的。如果你问一下传达室的工作人员，他可能会自豪地告诉你，红地毯是为那些进入大厦的中外嘉宾准备的。的确，如果计算一下踏过这条地毯的中外人士（包括外国国家元首)的数量，这条地毯可能要算得上是南京市使用率最高的“国有资产”了。又一段时间之后，大厦门厅上方的外立面上，出现了新的单位标识，也就是L0go,由中国著名书法家所题的“华东有色”此时也开始向世人醒目地亮相了。再一段时间之后，传达室东侧出现了一座约十多米高的钟楼，上面有一个黑底白针的方形时钟，不论白天还是夜晚都非常耀眼，这座钟以一种稳重、严谨而又带有宽厚的风格，喻示着ECE正在和时间赛跑。再后来，最醒目的变化就是由过去的门可罗雀到现在的车水马龙。因4此，大厦进门处安装了自动栅栏门和感应识别仪，进出大厦的局内工作人员均须凭IC卡进出。然而，引起我们关注ECE、关注邵毅的，并不是一座普通大楼的外表改变。我们留心的是这些可见变化的背后，所出现的一系列尖锐碰撞和深刻变革。用邵毅常说的一句话，就是以“创造性破坏”来实现ECE的基业常青。这些碰撞、变革和创新，即是本书关注分析的主题。而华东大厦外部的变化，只是ECE波澜壮阔发展图景中的一页风景而已。在邵毅主持ECE的三年多中，越来越多的地质界人士、有色金属系统人士、金融界人士开始知道ECE、关注ECE、学习ECE。我们这里所说的人士，包括政府官员、企业家、学者专家以及各类专业人员。必须补充的是，这里所列的政府官员、企业家、学者专家以及各类专业人员，既有国内的、也有其他国家的。还需要说明的是，在了解、关注ECE的各界人士中，许多人随后都以不同方式加入到了ECE事业中去。其中，与ECE签订合作研究协议的院士就达到9名。为推动ECE在非洲的事业拓展，邵毅积极与非洲国家的首脑建立友好关系。其中最著名的，就是与具有全球影响力的前纳米比亚总统努乔马先生，建立了深厚的友谊。邵毅此前的政府官员经历，也许可以对他能够建立这样的私交提供帮助，此外，他的个人魅力、处事方式、官场商界的人际关系，都是达成这样一种建立在拓展意图之上的个人关系的必要条件。不论邵毅凭借的是哪一种条件，中国的机构在非洲的拓展，都是中国具有全球眼光的人士所关注和欣赏的。尤其是这样的拓展，更体现出中国企业的智慧、境界和气魄。为实现真正意义上的金融危机“抄底”，邵毅凭借ECE的专业技术实力，以资源勘探这一上游业务底牌，“自上而下”地介入到对澳洲、南美等地区的矿产资源并购中来。与澳大利亚北部省矿产资源部签定了全面合作协议，目前，ECE已经成为澳洲上市公司Arufura的第一大控股股东，以51%的股比并购澳大利亚上市公司，北部铀矿公司的合作正在等候澳大利亚政府的批复。问题的关键是，ECE获得这些控股资格的代价是极为低廉5的。在中金公司等著名金融机构的支持下，ECE正积极开展在南美地区的拓展。在积极拓展全球资源产业的同时，ECE在国内的跨越也取得了只可用“眼花缭乱”来形容的巨大发展。所有这些事，是用三年多时间来完成的。三年，在历史长河中只是一个短暂的片刻，而在很多经济学家眼里，这样的时间段经常被当作“短期时间”来看待，即“未发生任何条件变化”的期间。这就产生了一个让我们感兴趣的问题：作为一个大型国有事业单位的领导（请注意，大型国有事业单位，而且是有着较长历史的事业单位，是让许多管理和制度研究领域专家习惯性回避的领域)，邵毅在这样一个如此短的时间内，为实现脱胎换骨式的改造，做了什么样的思考？选择了什么样的战略和行动路线？遭遇了什么样的障碍？随着所有这些问题展示在我们面前，我们的研究冲动也趋于强烈。其实，邵毅走进ECE的时候，正是我国地质勘查事业长期在低谷、阵痛中徘徊挣扎的后期。从官场准则看，这绝对不是一个有权有利的“肥缺”，这是大多数有着职业政治追求的人，都有可能想方设法回避的单位。从商场准则看，这是一个风险极高的领域（按照地质勘查界惯例，地质勘查的失败率高达95%)，因此，这是个即使是最大胆的企业家，也可能踌躇不前的领域，何况是有了“正厅级”待遇的官员。然而，稍有经济眼光的人都知道，在经济高速发展时期，资源领域是一个超级舞台，蕴涵着海量机会，因此，这又是一个会让事业导向类型的人跃跃欲试的战场。邵毅俨然就是这样一个跃跃欲试者，四平八稳、循规蹈矩会让他难受。但是，他显然也没有预估到改革的难度。在展示这些潜在的、未被挖掘出来的机会之前，我们先来看一下包括邵毅所在的地勘单位所面临的无法想象的困境。在新世纪的第十个年头，我国地质勘查行业有资质的单位有2002个，6···试读结束···...

2022-10-09 epub模板 epub文档

图书名称：《我生命的速度》【作者】（美）杰里米·杰克逊著【页数】297【出版社】上海：上海人民出版社,2009.03【ISBN号】978-7-208-08144-4【价格】25.00【分类】长篇小说-美国-现代【参考文献】（美）杰里米·杰克逊著.我生命的速度.上海：上海人民出版社,2009.03.图书封面：《我生命的速度》内容提要：十四岁的凯文参加完运动会后，坐父亲的车回去。就在那个漆黑的夜晚，校车在桥上打滑翻覆，同学、女友和教练全部遇难。一年后，凯文转学，再也想不起昔日过往。他成为运动场上的天才，赢得每一场比赛，打破一个又一个纪录，但他却仿佛置身于一个被创伤隔绝的真空世界。他用玩...

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图书名称：《速度滑冰竞赛规则1999年》【作者】国家体育总局冬季运动管理中心中国滑冰协会审定【页数】81【出版社】北京：人民体育出版社,1999.10【ISBN号】7-5009-1816-X【价格】8.80【分类】速度滑冰-竞赛规则(年代:1999)竞赛规则-速度滑冰(年代:1999)【参考文献】国家体育总局冬季运动管理中心中国滑冰协会审定.速度滑冰竞赛规则1999年.北京：人民体育出版社,1999.10.图书目录：《速度滑冰竞赛规则1999年》内容提要：《速度滑冰竞赛规则1999年》内容试读一、比赛距离第200条比赛距离1.举办速度滑冰比赛，可以包括下列各个距离：500米、1000米、1500米[称短距离]；3000米、5000米、10000米[称长距离]；可以每个距离各授一奖，也可以几个距离合授一奖。2.除上述规定的距离外，比赛也可设其他较短或较长的距离，包括团体赛、追逐赛和接力赛等。此类比赛无需在标准比赛跑道举行，但赛前组织者必须公布特殊规则。第201条全国锦标赛、冠军赛比赛距离1.女子比赛距离为500米、1500米、3000米、5000米。2.男子比赛距离为500米、1500米5000米、10000米。3.全国锦标赛、冠军赛应在两天或三天同场举行。组织者经与主办单位磋商后可根据下列四种竞赛方案之一组织竞赛。第一种第二种第三种第四种男500米女500米男500米女500米第一天女500米女3000米男5000米男500米男5000米女3000米男5000米女1500米女1500米男1500米女1500米第二天男1500米女5000米男10000米男1500米女3000米男500米女500米男5000米女3000米第三天女5000米男1500米女1500米女5000米男10000米男10000米女5000米男10000米第二、三、四种竞赛方案中的第二天比赛顺序，组织者经与主办单位磋商后可进行适当调整。4.全国女子、男子短距离比赛距离为500米和1000米。5.全国短距离比赛第一天比赛距离为500米和1000米；第二天比赛仍是500米和1000米。6.全国青年锦标赛距离：(1)女子：500米、1000米、1500米、3000米。(2)男子：500米、1500米、3000米、5000米。(3)女子和男子：8圈集体追逐滑比赛，由3人组成一队参赛，属表演项目。7.男、女青年组比赛为期三天，组织者经与主办单位磋商后可采纳下列三种竞赛方案之一组织竞赛。第一种第二种第三种男500米女500米男500米第一天女500米女1500米男3000米男3000米女1000米女1000米男1500米第二天男1500米女3000米男5000米女1500米男500米女500米男3000米女1500米第三天女3000米男1500米女1000米男5000米男5000米女3000米对于上述第二种和第三种竞赛方案中的第二天比赛顺序，组织者经与主办单位磋商后可进行适当调整。集体追逐赛应在个人比赛结束后进行。8.男、女少年甲组比赛距离同青年组。9.男、女少年乙组比赛距离：第一天：男子500米、女子500米、男子1500米；第二天：女子1000米、男子1000米、女子500米；第三天：女子1500米、男子3000米。10.单项比赛距离：3···试读结束···...

2022-10-09

图书名称：《新编速度滑冰裁判法》【作者】韩庆丰，蒙猛主编【页数】142【出版社】北京：人民体育出版社,2001.06【ISBN号】7-5009-2103-9【分类】速度滑冰-裁判法【参考文献】韩庆丰，蒙猛主编.新编速度滑冰裁判法.北京：人民体育出版社,2001.06.图书目录：《新编速度滑冰裁判法》内容提要：本书内容包括速度滑冰竞赛及其组织工作，比赛距离，比赛跑道，抽签程序，裁判员及其职责，滑跑规则，比赛成绩，抗议与取消比赛资格，全国记录，全国系列赛，双发比赛，速度滑冰竞赛用表。《新编速度滑冰裁判法》内容试读委床升洋货，限小延)会员杰笔立出：然暗关含同会速度滑冰竞赛及其组织工作1.速度滑冰壳赛怎样分类？我国是国际滑冰联盟的会员国，每年都派队参加国际滑冰联合会的竞赛活动。因此，我国安排速度滑冰竞赛要与国际滑冰联盟竞赛同步，了解国际滑冰联盟的竞赛有利于我国的竞赛安排。(1)国际滑冰联盟的竞赛安排四年一届的速度滑冰竞赛：奥林匹克冬季运动会、洲际冬季运动会。每年一届的速度滑冰竞赛：世界锦标赛、世界短距离锦标赛、世界单项锦标赛、世界杯赛、世界青少年锦标赛。(2)国内速度滑冰竞赛四年一届的速度滑冰竞赛：全国运动会速度滑冰竞赛、全国冬季运动会。每年一届的速度滑冰竞赛：全国锦标赛、全国冠军赛、全国系列赛、全国青年锦标赛、全国少年锦标赛。l2.速度滑冰壳老赛筹各工作怎样进行？速度滑冰竞赛确定之后，赛前筹备工作由主管领导牵头，会同有关部门参加，成立筹备委员会（或小组)，设主任和委员。讨论决定竞赛的组织方案、竞赛规程、组织机构以及主要工作计划等重大问题。日常工作由秘书长（或办公室）主持。3.组织工作方素的内容有哪些？组织工作方案是一切工作的依据，一般包括以下内容：(1)运动会的名称、目的和任务根据本系统、本单位年度的中心任务，竞赛计划中规定的竞赛性质和特殊要求来确定。(2)运动会规模根据运动会的目的任务确定其规模大小，主要包括主办单位、承办单位、参加单位、参加人数（含裁判员、工作人员）、组别、项目以及运动会地址、日期等。(3)运动会的组织机构根据工作需要建立相应的组织机构，其内容包括组织形式、业务部门、名额、负责人等。(4)运动会的经费预算包括场地修建、器材设备、会场布置、文具印刷、宣传、医疗、交通、食宿等。在举办速度滑冰竞赛时根据经费开支的需求，还应考虑上级拔款、自筹和赞助的经费预算。(5)工作步骤主要拟定出大会组织筹备工作分儿个阶段进行和各阶段中心工作的安排步骤。12规定等编制竞赛日程。②分段编组：分段的成绩依据，来源于上个年度哪个赛会。如果有的参赛队员没有上年度的（指定）赛会成绩，明确规定排在最后一段。③集体滑的编组与比赛办法A.集体滑几个人一队，组队的要求具体规定。B.起点、终点的设置：利用1000米的起点、终点位置。C.内道起跑正常换道、两组前后相距200米出发。④采用国家体育总局审定的最新《速度滑冰竞赛规则》。(6)录取名次和奖励①各项录取（单项、全能）多少名？奖励多少名？②团体总分录取多少名？③创纪录者的加分、奖励办法。④设体育道德风尚奖。(7)报名与报到①报名日期：根据比赛日期提前一个月报名截止，报名单一式两份，分别报送主办单位、承办单位（赛区）各一份，逾期不予处理。②报到日期：各队提前几天报到，裁判长、记录长、裁判员的报到时间都要加以注明。(8)仲裁组及其主要裁判员的选派由主办单位聘任。(9)规程解释权属于主管业务部门。5.筹备速度滑冰壳赛怎枰设置办事机构？速度滑冰的竞赛与实施是一项复杂细致的工作。为此，必须建立一定的组织机构，并配备一定数量的工作人员。但机构的规模和形式应根据实际工作需要进行设置。14机构设置图组织委员会秘书长竞赛处政宣处行政处活动处办科裁场奖宜新会保接交医财开闭夔盥盘品教闻刊卫通务务组组组组组组式式材注：一般基层单位速度滑冰竞赛的工作机构，可参照上图的情设置。6.全国速度滑冰竟赛应指派哪些官员？凡是国家体育总局批准的国家级比赛均由国家体育总局冬季运动管理中心指派下列官员：(1)技术代表①在组织委员会领导下保证竞赛安排完全符合速度滑冰竞赛规则的规定。向相应的组织部门提交竞赛日程及扫浇冰程序和场地、器材设备，要全面负责。②监督、检查赛会和裁判长执行规程、规则、裁判员守则等。③赛会结束向国家体育总局冬季运动管理中心（滑冰协会)提交赛会的总结报告。(2)医务代表对赛会期间的医务工作具有最高权威。保证医务检查和治疗有足够的设备及赛场紧急救护、治疗和运动员住地服5/···试读结束···...

2022-10-09 速度滑冰和短道速滑的区别 速度滑冰运动为几人一组

图书名称：《校园体育速度滑冰花样滑冰》【作者】张强，岳言，苏晓明等主编【丛书名】校园体育【页数】151【出版社】长春：吉林出版集团有限责任公司,2011.07【ISBN号】978-7-5463-5712-6【价格】15.80【分类】速度滑冰-青年读物-花式滑冰【参考文献】张强，岳言，苏晓明等主编.校园体育速度滑冰花样滑冰.长春：吉林出版集团有限责任公司,2011.07.图书封面：图书目录：《校园体育速度滑冰花样滑冰》内容提要：本书主要介绍有关速度滑冰和花样滑冰的运动知识。《校园体育速度滑冰花样滑冰》内容试读第一章运动保护“生命在于运动”，但是盲目、不科学的运动非但不能起到强身健体的作用，反而会给身体带来一定的伤害。只有掌握体育锻炼的一般性生理卫生知识，科学地进行体育锻炼，才能起到健身强体、防病治病的作用。第一节生理卫生青少年在进行体育运动时，除了应进行一般性的身体检查和必要的咨询外，还要注意培养运动兴趣和把握适当的运动强度。一、培养运动兴趣d①d在进行体育运动前，首先必须培养自己对体育运动的兴趣。培养对兴趣的方法有很多，如观看体育比赛，与同学、朋友进行体育比赛等。有了浓厚的兴趣，就能自觉地投入到体育运动之中，从而得到理想的体育锻炼效果。二、把握运动强度行青少年进行体育运动，主要是在享受体育运动的过程中增强体质，提高健康水平，而不是为了创造运动成绩，所以运动强度不宜过大。控制运动强度最简单的办法是测定运动时的脉搏。一般对青少年来说，运动时的脉搏控制在每分钟140次左右较为合适。002YUNDONGBAOHU第二节运动前准备运动前进行充分的准备活动，对于青少年来说是非常重要的。一些青少年体育运动爱好者，常常不重视运动前的准备活动，导致各种运动损伤，影响运动效果，也容易失去对体育运动的兴趣，甚至造成对体育运动的畏惧。因此，青少年在进行体育运动前，必须做好充分的准备活动。一、准备活动的作用。运动前做好充分的准备活动能够对肌肉、内脏器官有很大的保护作用，同时还可以提前调节运动时的心理状态。(一)提高肌肉温度，预防运动损伤运动前进行一定强度的准备活动，不仅可以使肌肉内的代谢过程加强，温度增高，黏滞性下降，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力，同时还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩而造成的运动损伤。(二)提高内脏器官的功能水平内脏器官的功能特点之一就是生理惰性较大，即当活动开始、肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不能立刻进入最佳活003动状态。而充分的准备活动可以帮助内脏器官“热身”，从而起到较好的调节和保护作用。(三)调节心理状态青少年进行体育锻炼不仅是身体活动，同时也是心理活动。研究证明，心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。体育锻炼前的准备活动，可以起到心理调节的作用，即接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳兴奋状态。二、如何进行准备活动。行。一般来说，准备活动主要应考虑内容、时间和运动量等问题。(一)内容准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要是一些全身性的身体练习，如跑步、踢腿、弯腰等。一般准备活动的作用在于提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态，减少运动损伤的发生。专项准备活动是指与所从事的体育锻炼内容相适应的动作练习。下面介绍一套一般性准备活动操，供青少年运动前使用。这套活动操主要包括头部运动、肩部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、髋部运动和踢腿运动等。0041.头部运动头部运动的动作方法（见图1-2-1）是：两手叉腰，两脚左右开立，做头部向前、向后、向左、向右，以及绕环运动。2.肩部运动肩部运动的动作方法（见图1-2-2）是：手扶肩部，屈臂向前、向后绕环，以及直臂绕环。3.扩胸运动扩胸运动的动作方法（见图1-2-3）是：屈臂向后振动及直臂向后振动。4.体侧运动体侧运动的动作方法（见图1-2-4）是：两脚左右开立，一手叉腰，另一臂上举，并随上体向对侧振动。5.体转运动体转运动的动作方法（见图1-2-5）是：两脚左右开立，两臂体前屈，身体向左、向右有节奏地扭转。6.髋部运动髋部运动的动作方法（见图1-2-6）是：两脚左右开立，两手叉腰，髋关节放松，做向左、向右360°旋转。7.踢腿运动踢腿运动的动作方法（见图1一2-7）是：两臂上举后振，同时一腿向后半步，然后两臂下摆后振，同时向前上方踢腿。005y@00@e近不好图1-2-1图1-2-2图1-2-3006···试读结束···...

2022-10-09 速度滑冰学校 速度滑冰比赛场馆

图书名称：《气动设计的速度图方法》【作者】陈佐一著【页数】300【出版社】北京：国防工业出版社,1990.09【ISBN号】7-118-00073-6【价格】$4.90【分类】气动技术-速度图(学科:方法)速度图-气动技术(学科:方法)【参考文献】陈佐一著.气动设计的速度图方法.北京：国防工业出版社,1990.09.图书目录：《气动设计的速度图方法》内容提要：本书介绍了气动设计速度图方法的基本原理和应用,着重在跨音流领域的应用,对其它需要进行精确气动设计,特别是型线设计的领域,也具有普遍的应用价值。《气动设计的速度图方法》内容试读第一章速度面与物理面之间·转换的基本关系速度图法设计的基本思想包括下列三个步骤：1)将物理面上的流体动力学方程转换到速度面上，得到相应的速度面上的流体动力学方程，2)根据给定的边界条件（也就是设计条件）在速度面上求解流体动力学方程；3)将速度面上的求解结果再返回物理面，得到物理面上流动间题的解。因此，无论从物理面转到速度面，还是速度面返回物理面，都离不开物理面和速度面之间转换的基本关系。已有的转换方法主要有两种，一种是察布雷金转换，一种是蓝金特勒转换。这两种转换中察布雷金转换应用得较多，因此这里重点介绍察布雷金转换，蓝金特勒转换则附带提及。一、察布雷金转换在平面位流流动中，速度势和流函数可以分别表示为∂φ8x(1-1)∂Φay(1-2)⊙功8x(1-3)∂ψ、0(1-4)ay2这里，中为速度势，中为流函数，4，)分别表示流速在×，y坐标上的分量；P为密度，P“是当量密度，这里采用临界状态下的密度。为了便于建立速度面与物理面之间的转换关系，我们采用复数表达式。设物理复平面的坐标为2=x十y影复速度面坐标为Ve=a十记，其中。等于V一1V为复速度的模，0为相位角，实际上0就是速度V与x轴的夹角。这样，复势的微分可以表示为a6+(8g)4空d+等y+()[婆d+]=udx-dy+i〔-vdx+udy〕=(u-iv)(dx+idy)=Veidz(1-5)亦即da=re(+igdt）(1-6)》应用微分关系式00dW+肿d6d=da0w￥dvd将上述关系代入方程(1-6)，得到a(1-7)=r[的+g时】(1-8肿=-(1-Ma)o(1-14)现将式(1-12、（1-14)分别再对Ψ和0求导，并应用∂2a2Φa0a形=0的关系，消去速度势中，可得到-(1-Ma2)*。a02+:-Ma-∂2电】+V上式是以V和日为坐标变量的流函数偏微分方程，经过移项并整理，.最后可得到速度面上的流函数方程，也称为察布雷金方程，即V(1+Ma9+(1-Ma2)0=0(1-15)应用察布雷金方程进行从物理面到速度面的转换并求解该方程，在速度面上解得(Ma,V)后，再利用式(1-6)返回物理面，这个过程可以称为察布雷金转换的速度图方法。二、蓝金特勒转换察布雷金转换的优点是，由物理面转到速度面时，流函数中和速度势中本身都是不变的，这对于理解转换的物理实质是比较有利的，同时在工程实际应用中也比较方便。当然，这样就使得返回物理面比较复杂，要有一套相应的积分方程。而蓝金特勒转换，则是在由物理面到速度面的转换过程中，不再保持原来意义上的速度势，而是在速度面上形成一个新的速度势，称为蓝金特勒位势。若令④为物理面上的速度势，即Φ是物理坐标x、y的5·函数Φ(x,y),令中为速度面上的新位势，即蓝金特勒位势，中=中(4，v),在蓝金特勒转换中，定义蓝金特勒位势中(4,0)与物理面速度势Φ（￥.y)之间的关系为中(4，v)=u+yw-中(x,y)(1-16)再引入一个速度面上的流函数①，并定义为ω=×8驶+y的-ax(1-17)这里中为物理面上的流函数，应用式(1-16)和式(1-17)，同样可以得到速度面上的蓝金特勒位势中(V,θ)的偏微分方程+(1-)驰+(1-)胖-0(1-18)）同样地，也可以推导得到速度面上流函数①(V，0)的偏微分方程a20(1-19)这里f=/*(w)=2(1-a)若应用方程(1-18)和(1-19)解得速度面上的位势0和流函数①，就可以很方便地返回物理面，即80.=x+⊙x4+y0一∂迎x-Φouax8u∂yau(1-20)地=y+0+x4-∂Φax.2∂y∂y=yav(1-21)》···试读结束···...

2022-10-09

图书名称：《拳击与速度滑冰训练监控》【作者】高维纬编著【丛书名】现代专项训练与实战案例指导丛书【页数】188【出版社】北京：北京体育大学出版社,2007.03【ISBN号】7-81100-692-8【价格】30.00【分类】拳击-运动训练-研究-速度滑冰-运动训练-研究【参考文献】高维纬编著.拳击与速度滑冰训练监控.北京：北京体育大学出版社,2007.03.图书目录：《拳击与速度滑冰训练监控》内容提要：北京市教育委员会科研共建项目:本书是笔者对多年拳击与速度滑冰运动训练科技服务工作的回顾与概括。内容包括：疲劳监测常规指标变化的基本特点、心电图与左心室形态功能特点、自由基代谢与营养干预等八章。《拳击与速度滑冰训练监控》内容试读第一章疲芬监测常规指标变化的基本特点第一节拳击运动疲劳监测常规指标奥林匹克拳击是以竞技为目的，按规则规定进行的拳击运动。运动员按各自体重的不同，参加规则规定的11个体重级别的竞赛。运动员着背心短裤和头盔，双手戴284克(10盎司)拳击手套，在4.9~6.1平方米的场地上，应用各种拳法和与之相适应的步法，与对手进行2分钟一个回合共4个回合（回合间休息1分钟）的技击，最后以有效拳得点的多少判定胜负。拳击运动是按体重级别参赛、近身对抗并以拳峰击打对方身体有效部位为竞技核心的运动，对运动员的形体有着较高的要求。由于拳击运动每个回合持续时间为2分钟，要求运动员既要完成单一拳法的进攻与防守又要完成组合拳法的进攻与防守，进攻与防守的转换十分频繁，不同拳法的变换也十分复杂，因此，拳击运动主要是以无氧供能系统的代谢供能为主。高水平拳击运动员在良好有氧代谢能力的基础上，既要以高效的ATP-CP代谢供能来保证出拳击打对手身体有效部位的力度与速度，又要以出色的乳酸代谢供能来完成连续进攻与防守的复杂技术动作。我国的拳击运动恢复于20世纪80年代末期。为了使该项目尽快冲出亚洲，走向世界，切实地提高竞技水平，惟一的途径就是增加训练难度和提高训练负荷。在训练过程中，通过多项生理生化指标的侧试和分析，可以客观地了解和诊断拳击运动员运动性疲劳的程度；为正确地调控机体的机能状态，进行科学训练提供依据；使运动性伤病的预防工作1落到实处，最大限度地提高拳击运动训练的实效性。一、内分泌系统(一)测试方法周一晨，安静空腹状态下取末梢血或静脉血。尽管内分泌指标值存在昼夜变化的不同规律，只要采样的时间保持前后相对一致，每一个体拳自身内分泌系统应处于相同时相。一般在早晨5~6时采集血样。目前与最常用的内分泌指标测量方法为磁分离均相酶联免疫测定法($E度ROZYME)或放射免疫法(RIA)。测试周期一般为一周，也可根据运动员的具体情况，缩小或增大监测密度。为了便于进行横向比较，测试冰训结果多采用国际标准计量单位。练(二)应用及评价监控睾酮作为拳击运动中运动员机体机能评定的首选内分泌指标，有着非常重要的生物学意义。在长期运动实践中我们发现，血清睾酮浓度的个体差异极大，浓度水平的变化幅度也比较烈（图1-1）。因此，在进行客观评价时，应注意以下3个方面的问题：◆一睾酮。促卵泡刺激素·黄体生成素351830565201541035201训练周图1一1鑠击运动员全年训练血清睾翻、卵泡刺激素和黄体生成素的变化趋势2类运动负荷，蛋白质的合成代谢增强，拳击运动员机体中血尿素的浓度下降，并仅在一个狭小的范围内波动。拳击运动员准备期后训练中血尿素浓度的这种波动与训练负荷的强度密切相关。此时若出现个体血尿素浓度值连续2~4周超过7mmol/L,应引起重视，并根据运动员的具体情况对其训练提出建议。(三)参考值范围普通人正常值范围是1.8~6.8mmol/L。拳击运动员全年测试的平第均值为6.56±3.17mmol/L(=146),冬训前5周为8.93±3.85mmo/章L(=40)。(图1-2)为拳击运动员全年训练的血尿素变化趋势。121108疲劳监测常规指标变化的基本特点7冬训654训练周图1-2豢击运动员全年训练的血尿素变化趋势三、红细胞(一）测试方法红细胞检测指标手工检测十分繁琐，随着血细胞分析仪的广泛使用，目前运动实践中常用的指标有血液红细胞数量、血红蛋白浓度和红细胞压积等。51.血红蛋白（H)浓度测定方法自从1875年Gower设计了稀释溶血液目测比色法以来，学者们对H测定进行了大量探讨，大致分为：(1)根据H分子组成测定总H法（全血铁法）；(2)根据血液物理特性测H(比重法、折射仪法)；(3)根据H与02可逆性结合的物性测H（血气分折法)；(4)根据H衍生物光谱特点进行的定量测定法等四大类，其中有些方法简单易拳行，而得到长期广泛应用（如沙利法)，但随着技术的进步和研究的深击与入，缺点日渐显著，逐渐被淘汰。为统一H测定方法，1966年国际血速液学标准化委员会推荐氰化高铁血红蛋白测定法(HICN法)作为国际度滑H测定标准法。1978年国际临床化学联合会和世界病理学会联合会发冰表的国际性文件中重申了HICN法。训练HICN法具有操作简单、显色快且稳定（显色后如保存得当可6年监不退色)，除SH外各种血红蛋白均可检测、读取吸光度后可直接定值控等优点。HICN的消光系数是44mmol-'.cm。可根据下式进行计算：AV/44×64458(mg）/1000×251=A×367.7=H（g/1)式中A是在540m处HICN吸光度，64458mg是H的毫克分子量，1000是将毫克转换为克，251是实验时血液的稀释倍数。但使用367.7这个常数是有条件的，是基于在仪器比色杯、试剂及操作均严格的要求下，才能直接使用。仪器的校正是测定的关键，决定着测定结果的准确与否。在实际工作中，使用的分光光度计很难达到上述要求，往往通过K值来校正结果，定期地检查K值十分重要。HⅡCN法被列为国际血红蛋白测定的参考方法。HICN法逐渐在国内普及，对H测定的标准化起了一定作用，但在实际应用中尚存在一些问题，并非理想的方法。其致命点是KCN有剧毒，使用管理不当可造成公害，此外高白细胞和高球蛋白血症可致混浊，以及HC0转化较慢的问题也未完全解决。实际工作中，多采用替代方法进行H山测定。国内多采用十二烷基硫酸钠血红蛋白测定法。由于摩尔消光系数尚未最后确认，因此不能用6···试读结束···...

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图书名称：《速度滑冰室内短跑道速度滑冰竞赛裁判法》【作者】中华人民共和国滑冰协会编【页数】72【出版社】北京：人民体育出版社,1986.09【ISBN号】7015·2370【价格】0.52【分类】速度滑冰-裁判法裁判法-速度滑冰【参考文献】中华人民共和国滑冰协会编.速度滑冰室内短跑道速度滑冰竞赛裁判法.北京：人民体育出版社,1986.09.图书目录：《速度滑冰室内短跑道速度滑冰竞赛裁判法》内容提要：《速度滑冰室内短跑道速度滑冰竞赛裁判法》内容试读第一部分速度滑冰竞赛裁判法R···试读结束···...

2022-10-09

图书名称：《信任的速度寓言版》【作者】（美）大卫·哈钦斯，巴里·瑞拉福特著；徐驰译【页数】114【出版社】北京：中国青年出版社,2012.04【ISBN号】978-7-5153-0624-7【价格】20.00【分类】企业领导学-通俗读物【参考文献】（美）大卫·哈钦斯，巴里·瑞拉福特著；徐驰译.信任的速度寓言版.北京：中国青年出版社,2012.04.图书封面：《信任的速度寓言版》内容提要：本书由一则寓言开始：馅饼小贩西蒙为顾客们提供美味的馅饼的同时，予了顾客明智的信任。明智的信任和对风险与机会的权衡，使西蒙在生意上取得了巨大的成功，也给他的老伙伴塞巴斯蒂安很大的启示：只有施以明智的信任，才能获得理想的回报。“信任的速度”全球实践团队中的两位佼佼者大卫和巴里，以轻松的笔调，生动的故事告诉组织的管理人员和各级领导，什么是明智的信任以及在工作中给予员工明智的信任，可以增加其价值，提高效率以及加速创新的人生哲理。《信任的速度寓言版》内容试读太有才了！在这个诚信缺失的社会，《信任的速度》（寓言版）完美地诠释了得到和给予信任是不可或缺的技能。你知道怎样得到别人的信任吗？你知道是否应该给予对方信任吗？读读这本书吧！马修·凯利《纽约时报》畅销书《梦想经理人》的作者令人难忘，强效有力，可操作性极强！如果每位领导都像卖馅饼的西蒙一样给予明智的信任，那么我们都将受益。亚历克斯·托索里尼宝洁公司全球电子商务副总裁信任或许是构建综合性跨国公司中最重要的因素。在商界，我们经常把事情复杂化。《信任的速度》（寓言版)将“信任”这一广义的、复杂的概念中最相关、最重要、最实用的因素提炼出来，这个真实而有趣的故事可以帮助公司在全球业务领域中大获全胜。—罗里·瑞德联想集团总裁兼首席运营官在组织中，信任是一种自然的价值导向，最重要的工作往往都会交给最值得信任的人。哈钦斯和瑞拉福特的方法就是在组织内部有目的地培养团队的信任能力，并借此提高团队内部的效率。—特里·库恩斯埃克森美孚公司总裁（已退休）《信任的速度》（寓言版）诙谐幽默、轻松易读，展示了智慧地给予信任所带来的报酬，而我们大多数人却总是把它弄得过于复杂，不容错过哦！一吉姆·布朗《完美的董事会成员》作者，奋斗公司咨询总监哈钦斯和瑞拉福特再一次将简单演绎得如此深刻。我和巴里在宝洁和克罗格公司共事近十年，巴里就是信任的象征—随着时间的推移，给予每一个客户、每一个人一份信任。—蒂姆·马萨克罗格公司人才管理副总裁《信任的速度》（寓言版）讲述了一个十分简单的故事，如果你给予信任，那么你也将收获信任，赢得信任。大卫和巴里传递的这一信息，每位领导都应该倾听和接受。—史蒂芬·德玛纽利安麦克斯办公用品伙伴及商业服务副总裁有些人老老实实地在他们的职业生涯中培养以信任为基础的关系，却总是搞不明白为什么有时能获得成功，有时却令人沮丧。这则寓言为他们提供了明确的疗法和重新燃起的希望，也令人莞尔、粲然，这是一本令人愉悦、实用可行的书！—史蒂文·曼格姆俄亥俄州立大学费舍尔商学院高级副院长，管理与人力资源教授···试读结束···...

2022-10-09 领导力epub 管理学 epub

图书名称：《日本攻略速度游最新超值版》【作者】《全球攻略》编写组编著【丛书名】全球攻略系列【页数】269【出版社】北京：中国旅游出版社,2015.01【ISBN号】978-7-5032-5119-0【价格】68.00【分类】旅游指南-日本【参考文献】《全球攻略》编写组编著.日本攻略速度游最新超值版.北京：中国旅游出版社,2015.01.图书目录：《日本攻略速度游最新超值版》内容提要：本书共分为东京及富士山；横滨、箱根、日光；京都；大阪、神户；北海道；九州；其他热地共七部分。主要内容包括：歌舞伎町、新宿御苑、中央公园、LOVE雕塑、毘沙门天善国寺、赤城神社等。《日本攻略速度游最新超值版》内容试读●0●●●给●●●●日本推荐JAPANESEHOW速度看白本日本印象Q概况与印象以岛国著称的日本与中国隔海相望，由北海道、四国、本州和九州四个大岛及几干个小岛组成。日本位于环太平洋火山地震带上，处在亚欧板块和太平洋板块的交界处，地壳活跃。因其独特的地理位置和人文环境，使得它成为度假休闲胜地。日本各地拥有不同的风土人情，独特的文化魅力，古色古香的京都，繁华现代的东京，神圣美丽的富士山，宏伟壮观的东京铁塔，冰雪交融的北海道，热情似火的冲绳，这些都是喜好旅游之人的绝佳去处。Q地理日本位于亚洲大陆东岸外的太平洋，国土经度为130°E到145°E,纬度为30°N到45°N,总面积37.78万平方公里。全国有七成以上为山地和丘陵地貌，境内山地呈脊状分布于日本的中央。全国有200多座火山，其中80多座是活火Q气候山，火山活动频繁，是世界上有名的地震区。日本南北跨纬度较大是造成其气温差异明显的主要原因，主要分为六个气候区，分别为：北海道气候、日本海侧气候、中央高地气候、太平洋侧气候、濑户内海式气候、南西诸岛气候。这里四季分明，降水充沛，每年的6、7月为梅雨时节。Q区划日本的首都是东京，全国分为1都（东京都)、1道（北海道)、2府（大阪府、京都●●0010●●●●●●●●看本！速度府)、43县（省）共47个一级行政区，各都道府县下的行政区划分别为市、町、村，此外还有郡、支厅、区、特别区等行政单位。日本的主要城市为东京、横滨、大阪、名古屋、神户，其中以首都为中心的神奈川县、埼玉县、千叶县的首都圈是世界上最大的都市圈之一。Q其他日本所属亚洲，主要民族为和族，人口约为1.27亿，国庆日为12月23日，国歌是《君之代》，皇室认定的国花为菊花，樱花则是国民认定的国花，国鸟为绿雉。车，而去日本旅游观光的外国游客还可以购买通票，无限次免费乘坐一些新干线。2新干线印象Q新干线票价新干线的票价分为四种：第一种为基本费率，Q新干线印象即乘车券，根据行驶距离支付的基本票价。第二种以“子弹头列车”闻名的新干线是日本的为新干线附加费，即特急附加费，这是坐新干线时高速铁路客运专线系统，贯穿了整个日本，将必付的特急附加费，同样是依距离而计，票上会标日本四岛连接到了一起，它从建成以来，一向示为特急券。第三种为订位费，即指定券，指定以安全、平稳、高速而闻名。它于1964年10席要支付相应二度的钱，具体情况视旺淡季而定。月1日东京奥运前夕开始通车营运。由于全部搭乘Nozomi、Mizuho及Hayaua号要再附加列车都采用动力分散式设计，所以它也是世界200~600日元。这些附加费一同会与特急费印在上行驶过程最平稳的列车之一。新干线目前同一张车票上。第四种为绿色车厢费，即头等舱附已经开业的线路一共有8条，分别是东北新干加费，收费也是依距离而计。另外，在日本6岁至线、山形新干线、秋田新干线、东海道新干12岁的儿童都可以购买半票，买票时的依据是年线、上越新干线、长野新干线、山阳新干线、龄，不将身高作为参考。九州新干线。Q新干线换乘Q新干线票种日本新干线换乘十分方便快捷，在站内按照新干线的票种分为乘车券、特急券和指定席指示标方向，准时到达需要去往的换乘点，就一券三种。乘车券是乘坐的基本券，特急券和指定定能赶上车。目前新干线车站主要设施的标志牌席券是附加车票，不可单独购买。这3种车票可和相关的站名都是用中文和英文说明对照，而且以分开发售，也可以以乘车券为基础一起发售。大部分站点的日文名称都是汉字，对中国游客的购买日本铁路周游券可以乘坐大部分新干线列出行十分有利。002●得●●●●●●●●●命日本日本！推荐速度看东京3日本名片位于日本本州岛东部的东京，是日本的首都，也是亚洲地区重要的城市。东京成为日本首都的历樱花樱花深受日本大众喜欢，被视史，可追溯到明治维新之后，1457年太为日本的象征。在广泛种植樱花的田道灌修建江户城，1603年德川家康在日本，随处都可以看到樱花美丽的江户建立幕府，1868年天皇移居到此，改名东京。如今，东京是日本政治、经身影。樱花并非只有粉红色一种，而且花的品种繁多，主要品种有八重樱、吉野樱、大济、文化及交通等领域的枢纽。山樱、晚樱等。每个品种的樱花花期也不一样，一般从绽放到凋谢大约一周，整个日本的樱花花期大约有50天。樱花盛开时灿烂而凄婉，花瓣飘零时也非常壮美。在日本有赏樱的习俗，每年樱花盛开时邀约家人、朋友于赏樱场所，一边品尝美味的樱花酒，一边欢快地歌唱，是最快乐的事。日式建筑日本建筑拥有十分久远的历神杜神社是崇奉与祭祀神道教史。最早受到中国建筑的影响，中各神灵的社屋，是日本宗教随后渐渐发展出属于日本的独特风格。日建筑中最古老的类型，也是日本现代建筑的发展在经历了全盘西化、帝本人信仰的中心。日本神社起源很早，冠式与和风样式的传统复兴等多种风格但直到明治维新之后才真正深入人心。后，最终通过对日本民族深层文化的不断神社的主寺称为神殿或本殿。还有连带探究，从建筑与环境的对话、空间意象的建筑如外厅、珍藏楼等，但是这些建筑把握和材料性能理解等方面寻找传统和现的布局没有一定之规。神社中祭祀的主代的契合点。神为太阳女神，她被奉为天皇的始祖、在装修时，日本人更注意每一个角落日本人的祖先，深受日本人的敬仰。如里景物的布置。比较复古的装修往往用沙今，神社已遍布日本全国各地，成为日与山石来表现意境。这种点与境的融合也本最具代表性的建筑之一。是日式建筑的特色之一。003●●●●0●●●●●●●速日本！京都历史悠久的京都于794年起被定为日本的首都，此后多次成为日本首都，成为日本的政治及文化的中心。在一干多年历史的积淀下，京都几经战火侵袭，由于其在历史中的重要作用，许多重要文物和寺庙才得以保存。作为日本文化的重要发展中心，这里依旧保存了许多平安时期的建筑和神社。由于京都地势平坦，各种风景名胜也十分集中，除了各种古风依旧的街巷和众多寺院神社之外，街上还有穿着传统服饰的艺伎走过。不管是去清水寺怀古，或去里干家品茶，都能体会到这座别致的古城独特魅力。茶道温泉素有“三步一小汤，五步一大汤”的日本温泉，不仅是一种生活习惯，更多的是一种文化。享誉全球的日本温泉，是由于远古时期频繁的地壳运动，使日本列岛间形成了星罗棋布的温泉群落。经过数干年的发展，如今的日本共有2600座温泉和7.5万余家温泉旅馆，而拥有500多年历史的日本茶道，是日且各种温泉的水质和功效，以及泡浴方式本文化的代表，也是日本人精神的寄托。也各不相同。茶道最早起源于中国唐朝，后由旅居南宋其中，最著名的当数适宜消除病菌的的僧人们将茶种首次带回了日本，这才有草津温泉，以及能够改善视力、治疗眼疾了日本茶道的发展和繁荣。于16世纪达的佐渡温泉和深受女性喜爱的养颜驻容的到鼎盛的日本茶道，与中国茶道有所不月冈温泉。在温泉王国的日本，泡温泉不同。日本茶道有烦琐的规程，茶叶要碾得但是一种享受，更是一种生活习惯。精细，茶具要擦得干净，主持人的动作要规范，既要有舞蹈般的节奏感和飘逸感，又要准确到位。日本茶道文化世代相传，数百年长盛不衰。而茶道连同能乐、俳句、水墨画、庭园艺术等，又无不受到禅文化的渗润，并形成“空寂”与“闲寂”的美学思想，今天仍支配着日本人的文化生活。004●●●●●●●●B膝JAPANESEHOW速度月本办理签证申请中国公民在前往日本之时，须持由中华人民共和国公安部颁发的有效护照，去日本驻华大使馆、总领事馆等处办理签证申请。目前日本对中国所有地区开放了中国公民的赴日团体旅游，也发放一部分地区的个人旅游签证。团体旅游的签证可通过报名参团的旅行社向日本大使馆、总领事馆等处提出申请，个人旅游则要通过日本驻华大使馆、日本驻上海总领事馆、日本驻广州总领事馆所指定的旅行社报名。具体办理手续如下：赴日旅游旅游申请资格目前全国所有地区的公民都可以申请个人赴日旅游签证。签证仔1有效护照：必须是有效期半年以上因私护照，护照最后页必须有本人签读名：2签证申请表；3.照片：免冠正身彩照；白色背景；规格为：5.0cm×3.6cm、人像头顶与相片顶端有1cm的距离；4.户口本：全家户口本复印件（户口本上服务处所及职业栏目中的工作单位必须和在职证明中的单位一致，婚姻状况必须和实际一致)：5.身份证及身份证复印件（退休人员还需提供退休证复印件，学生则需要提所需证件供由学校出具的有学校函头并盖章的学生假期证明及学生证)：6.资产证明：至少6个月存期、金额5万元人民币以上或等值外币的个人银行存款证明及房产证复印件证明、汽车行驶证等，如财产证明为配偶名字，则需提供结婚证明：7.在职证明：由所在单位信笺纸打印并加盖公章：8.停留日程表；9缴纳5万~15万元人民币的归国保证金：归国保证金待本人按期归国，注销签证当日退还本人。●●●●●●●005●●●●●●●●●●●●B日本！速度赴日旅游篓韹停留时间最长15天所需费用550元人民币（含个人旅游邀请函费用）驻北京：北京市朝阳区亮马桥东街1号，电话：010-85319800。管辖地区：北京市、天津市、山东省、陕西省、山西省、甘肃省、河南省、河北省、湖仔细南省、湖北省、青海省、西藏自治区、内蒙古自治区、宁夏回族自治区、新阅读疆维吾尔自治区。驻上海：上海市万山路8号，电话：021-52574766。管辖地区：上海市、安徽省、浙江省、江苏省、江西省。驻广州：广东省广州市环市东路368号花园大厦，电话：020-83343009。日本驻中管辖地区：广东省、海南省、福建省、广西壮族自治区。驻沈阳：辽宁省沈阳市和平区十四纬路50号，电话：024-23227490。管辖国使馆一地区：黑龙江省、吉林省、辽宁省（除大连市）。览驻重庆：重庆市渝中区邹容路68号大都会商厦37楼，电话：023-63733585。管辖地区：四川省、云南省、贵州省、重庆市。驻青岛：山东省青岛市香港中路59号青岛国际金融中心45楼，电话：0532-80900001。管辖地区：山东省。驻大连：辽宁省大连市西岗区中山路147号森茂大厦3楼，电话：0411-83704077。管辖地区：大连市。驻香港：香港中环康乐广场八号交易广场第一座46-47楼，电话：0852-25221184。管辖地区：香港特别行政区、澳门特别行政区。1.不可以以商务、探亲访友等其他目的申请个人旅游签证。注意事2申请团体旅游签证，只要严格按照旅行团的要求行事即可。如果申请个人旅游签证，则需要亲自办理签证手续，并准备必备材料。项3在办理赴日签证之前，最好向有关日本驻华使领馆以电话或通过其网页查询办证要求，得知办理签证的最佳程序，以便迅速、便捷地获取签证。*上述介绍仅供参考，具体申请手续以当地有关部门公布的规定为准。006●●●●●●●●●●···试读结束···...

2022-10-09 编著《农政全书》的明代科学家是谁 编著农政全书的是谁

图书名称：《提高速度的秘诀一本来自田径强国的速度秘笈》【作者】乔治·迪特曼，鲍伯·沃特，汤姆·特勒兹著【丛书名】一本来自田径强国的速度秘笈【页数】217【出版社】长沙：湖南文艺出版社,2002.06【ISBN号】7-5404-2821-X【价格】16.80【分类】速度(体育)【参考文献】乔治·迪特曼，鲍伯·沃特，汤姆·特勒兹著.提高速度的秘诀一本来自田径强国的速度秘笈.长沙：湖南文艺出版社,2002.06.图书目录：《提高速度的秘诀一本来自田径强国的速度秘笈》内容提要：本书讲述了怎样最大限度的训练速度和敏捷性，怎样建立创造个人和专项练习速度的计划。《提高速度的秘诀一本来自田径强国的速度秘笈》内容试读介绍我们生活的最终目的就是实现自我。一罗伯特·路易斯·斯帝芬逊对于今天的足球微榄球篮球，棒球：曲程球，冰球以及其它大多数运动项目的运动员来说，最为关心的问题是如何提高速度一所有动作的速度，包括起动、制动、加速、改变身体方向、实施或者避开打击、冲刺，以及在运动竞赛中的极短时间内做出决策。提高速度依赖于你全面的训练，包括力量训练，折返跑，提高技术与动作。没有足够的速度与灵活而想要成为明星是不可能的。速度与灵敏速度是用来评价运动员在短距离内冲刺快慢的指标。然而，速度本身并不能保证运动成功。所有项目的教练员与运动员都清楚，一个人可能能够一小时跑完45公里甚至更远，却缺乏在短时间内迅速加速、改变身体方向或者使整个身体或身体的一部分迅速运动的爆发力。灵敏指运动员在尽可能短的时间内完成特定动作的能力。它包括神经系统迅速处理及肌纤维的快速收缩与放松能力。一个运动员的灵敏表现在起动与冲刺加速阶段或者调整身体姿势以进行一个新动作或迅速改变方向时的快速、爆发性的身体运动。很少有运动员能像达拉斯牛仔队的埃米特·斯密史那样在抢球、向前场加速以及对对方防守队员做出反应时那样迅速地、爆发性地改变方向。尽管埃米特·斯密史很灵敏，但他并不比无数其他美国橄榄球联盟队员的绝对速度快。埃米特·斯密史读大学期间，达拉斯牛仔队的赫谢尔·沃克原来是世界级的短跑好手。尽管赫谢尔·沃克的速度比埃米特·斯密史的要快，但他缺乏对于对方防守的迅速反应、改变整个身体或身体一部分的方向以及加速的能2力。底特律雄狮队的巴里·桑德斯和达拉斯牛仔队的托尼·多斯特的速度快且相当灵敏一一这种速度与灵敏的统一使他们得以成为两位最伟大的选手。尽管本书列出的七步训练法的目的在于，提高各种项目的运动员基于专项需要而有所侧重的速度与灵敏，但本书的用处远不止于此。除了帮助运动员提高在直线和无下扰条件下的速度和灵敏（他们在比赛中无法发挥上述速度)，这本书主要设计用来训练运动员专项运动的速度与灵敏一它囊括了所有可以训练运动员将专项动作和技术做得更快利和更迅速的方面提高速度的研究许多年以来，教练员与运动员都已认识到速度与灵敏的重要性，但他们相信这是“上帝赐予”的遗传素质，谁也无法改变。如此一来，集体项目便没有速度训练，速度训练被归人田径教练以及其它需要冲刺的项目中。甚至在冲刺类项目，重点也放在改进冲刺时的动作和姿势，让运动员在冲刺时的身体上部或下部符合运动学标准，然后用长于或短于比赛距离的距离重复训练。在大学或专业队，教练召募速度快且灵敏的运动员而不是努力提高那些有超凡脱俗的技术与技巧的运动员的速度和灵敏。只要美国能够在奥林匹克大赛中保持100、200、400米的桂冠，美国的训练技术便是毋庸质疑的，而且那些老方法还会继续沿用下去。直到1972年奥运会，美国失去了100米桂冠，美国人这才开始意识到除了遗传与条件反射以外，还有很多东西可以做。早在1963年，我们就开始质疑并验证（在我们自已的领域内)遗传理论和旨在提高速度的形式与肌肉耐力训练。我们认识到.冲刺速度的提高不仅靠通过改进动作（起动以及冲刺的机制）、更长时间地保持最大速度、减少冲刺末尾时使速度减慢的影响因素（间歇性冲刺训练），还要依靠加速及增加步幅与步频。20世纪60年代很少有研究涉及后两者，尽管这是最为重要的。举重练习在美国已被各个项目采用，世界最早的举重教练鲍勃·霍夫曼在今天可能是速度条件训练程序领域内最具影响的人。早在20世纪60年代，我们与其他研究者独立地验证了我们的条件训练与速度提高理论。那时我们的注意力开始放在分析训练肌肉神经系统的效果上。如果通过超速练习的方式可使肌肉运动的频率比平时快，我们是否可以通过持续增加步频且增3加步幅的方式来提高速度？乔治·迪特曼博士60年代在他的速度训练营训练中用汽车牵引运动员使他们以更快的步频、更大的步幅奔跑。乔治·迪特曼博士开始发表他的提高速度的研究并于1988年与鲍伯·沃特一起出版了《提高速度的秘决》第一版。在20世纪60年代晚期与70年代早期，汤姆·特勒兹，当时的美国利福尼亚大学洛杉矶分校助理田径教练，在主教练迪克·维梅勒的领导下训练足球运动员。这种在足球场上试图提高运动员速度的训练是田径之外的速度训练的早期尝试。自那时起，特勒兹成为世界最著名的冲刺教练之一，带出了如卡尔·刘易斯、迈克·马什、伯勒尔等这样高水平的弟子70年代中期，鲍勃·霍夫曼博士加入达拉斯牛仔队，成为美国橄榄球联盟首位力量与反应速度训练的教练。鲍勃·霍夫曼博士改革了评价与挑选运动员的方式，让他们集中注意于力量训练、速度训练以及通用的条件反射训练。他很多的训练方法，至今仍被大多数美国橄榄球联盟队沿用。在本书中，我们更新了鲍勃·霍夫曼博士初期的七步训练模式，提供给大家一个“一个不能少”的方法来提高你在任何一个体育项目内的速度。这种新的七步模式是基于研究者的发现发展起来的，还根据我们训练成千上万不同年龄组的运动员，包括高中、大学、职业水平、奥运水平运动员的经历而发展的。这些模型包括基本素质练习（促进肌肉力量与耐力）、功能性力量（增加身体特殊部位的迅速与爆发力)、折返跑（提高身体总体爆发力与迅速）、运动速度与速度耐力（提高运动中特殊的形式与耐力）以及超速训练（提高最大冲刺速度)。本书列举的练习旨在提高肌肉收缩速度，如高抬腿练习、适当位置冲刺练习、迅速摆臂、折返跑、超速训练等为发展冲刺与大多数项目要求的灵敏而进行的练习。书中七步训练中的第三步（弹道学）、第四步（折返跑）与第六步(形式与速度耐力)及第七步（超速训练）不仅用来发展短距离中的速度，如100米冲刺。还发展肌肉或整个身体以及身体局部的灵敏。今天，遗传被认为是决定一个人最大速度潜力的因素。如果运动员不采取全面的增速训练方案，便不会达到其最大潜力水平，这一点也被广泛认可在训练实践中，教练员与运动员使用七步练习模式或各种演变的方法。速度教练在各种水平的比赛中被雇用.运动界业已认识到，通过恰当的训练，运动员的速度与灵敏都可以得到戏剧性的提高。4小结速度的提高是一个复杂的过程，首先要进行一个详细的测试来找出对个人运动成绩十分关键的特殊力量或弱点，然后有针对性地设计出个人短距离的速度、灵敏的提高方案。七步法训练模型使用这个个性化的方案帮助你挖掘出速度的最大潜力、在进人七步法训练模型前，本书将通过一些基本测试（第一章）来告诉你现在处于一个什么水平，这样你便可以做出你的速度训练方案。记住，未来属于那些早做准备的人。努力吧！第一章评价你的速度想要有所提高，首先要清楚我们现在的状况。征·赛因走向更快的第一步是，与朋友或教练一起用基本测试程序测试你尔下的6个基本方面●冲刺速度●力量●步长●柔韧性●爆发力与灵敏●身体成分该测试评估短距离的各种速度，包括爆发力与灵敏（灵敏：自静止开始的爆发性运动和高速度情况下改变方向)、加速以及最大速度。这6个方面的评价能够提供给你所有和提高速度有关的信息，在测试程序后期你可以回到本章做高级测试以更加细致地分析。如果你没有尽力做好每一次测试的话，那么测试分数便毫无意义。在所有的测试中尽最大努力做好的话，便会得到有意义的分数，这些分数便会用来准备基于你个人需要的速度提高程序。分数越精确，越容易找出限制你速度的关键。记住，设计本程序只是用来帮助你一个人的。得到一个全面、精确的评价对你个人速度的提高大有益处。···试读结束···...

2022-10-09 田径运动会2 田径运动包括哪些

图书名称：《铁骑丽人速度与激情的炫美诠释》【作者】简明著【页数】226【出版社】北京：中国社会出版社,2015.08【ISBN号】978-7-5087-5110-8【价格】38.00【分类】新闻采访-作品集-中国-当代【参考文献】简明著.铁骑丽人速度与激情的炫美诠释.北京：中国社会出版社,2015.08.图书封面：图书目录：《铁骑丽人速度与激情的炫美诠释》内容提要：本书作者随同女骑士们参赛采访，历时一年，用真实、幽默的语言讲述新蜂女孩们炫丽多彩的人生和她们鲜为人知的爱情故事。女子车队的队员们兼具女性的温柔与战士般的勇猛，凭着对赛车运动的热爱和崇尚，与众多男车手同场竞技、一争高下，演绎了一部巾帼不让须眉的速度与激情人生大片。她……《铁骑丽人速度与激情的炫美诠释》内容试读初识赛初识赛车2009年5月9日上午，广东省佛山市三水森林公园赛车场内引擎轰鸣，随着裁判员旗子一挥，赛车手们如离弦之箭冲上赛道，各地媒体记者们的闪光灯在狂闪，观众的尖叫声此起彼伏，像是要把整个赛车场给掀翻…2009年全国公路摩托车锦标赛三水站的比赛拉开序幕。中国摩协每年要举办全国公路摩托车锦标赛(CRRC),比赛一般包含4~5个分站，在全国不同的地方进行，每个参赛选车按照比赛成绩取得相应积分，最后以积分多少决出年终总冠军。三水站是2009年的第一站。这站比赛颇具看点：第一是人多，报名参加首站比赛的车队总数量为10队，车手总人数达到76人，而去年同期这一数据分别为6队和41人。车队和车手的大量增加提升了赛事竞争徼烈程度，使赛事的观赏性得到极大的增强，吸引了来自全国30多家媒体采访。看点之二是年轻，比赛车手的平均年龄为20.2岁，是CRRC有史以来参赛选手平均年龄最低的一次。最小的参赛选手是来自贵州省源泉赛车队的周盛俊杰，年龄只有10岁，他也是十年来参加公路赛事年龄最小的车手，还是个小屁孩儿，老爸后面跟着同候。另外两个车手陈远航和陈鹏远，也才13岁。这帮娃娃兵都是第一次参加正规比赛，但据说实力不俗，将向老将们发起强力挑战。看点之三是新人多，这次76名赛手中，以个人名义参赛的车001铁骑丽人速度与激情的炫无全耗手高达26人，大都是初次参加CRRC赛事。一般来讲，个人参赛，一般很难取得好成绩，这是因为个人财力有限，训练不系统，又没有名师指点，技术上很难提高，即便有些天赋很高的车手在比赛中占得先机，但也很难招架车队选手团体协同作战，几个掩护战术配合，就让单枪匹马的赛手出局。即便如此，以个人名义参赛的选手依然热情高涨。其中原因，一方面是本人热爱摩托车运动；另一方面确实身手不错，想通过比赛，让那些车队的老板看到自己的技能和潜力，从而得到加入车队的机会。历年比赛中，草根逆袭成功的不乏先例，民间藏龙卧虎，谁也不知道会蹦出个什么大咖来。看点之四就劲爆了：本次来了三个女车手参赛，其中李玥、陈娟娟来自北京，另一个叫陆少妹的来自广西百色。女赛车手之所以引人注目，是因为摩托车比赛不设女子组，女赛手要参加比赛，就要和男子同场竞技。在一群大老爷们儿驾策铁马呼啸冲杀的天地，忽然有几个小女子前来叫板，且不说成绩如何，光那靓丽的身影，就很扯眼球。比赛进行得如火如茶，谁也没有注意到，在赛场边，有一个身材高挑的女孩，傻呆呆地盯着那些风驰电掣般的摩托车。这就是李鹤。李鹤是平生第一次到现场观看摩托车比赛，那种山呼海啸般的气势真把她震了。赛道上那些争先恐后、恣意狂飙的赛车手让她血脉贲张，跃跃欲试。我靠，这不正是姐姐我愿意干的事吗？！李鹤来到三水不仅是来观看比赛，她是想加人一个车队，当一名职业赛车手。不过说来有些可笑，在此之前，她从来没有参加过比赛，甚至根本就没有骑过赛车。002初识能来到三水，得益于龚红果的帮助。龚红果是国家体委汽摩中心摩托车部副主任，负责摩托车竞赛和宣传。龚红果人如其名，长着一张圆圆的脸，皮肤白中透红。她是湖南长沙人，出身于体育世家，父亲以前是湖南省体工大队队长，篮球运动员，母亲是排球运动员，哥哥踢足球，而龚红果本人以前则是湖南女子垒球运动员，所以大家都称他们为“四大球”家族。龚红果1995年到摩协工作，2003年，她成为国际摩联越野委员会委员。由于会讲一口流利的英语，她多次带队参加国际大赛，积累了丰富的经验，对赛车手的选拔也有自己独特的眼光。龚红果和李鹤初次相识是在3月份的一天下午，当时龚红果正在位于北京体育馆西路旁边的体委汽摩中心办公室忙活，筹备5月份即将在广东佛山三水举办的摩托车全锦赛，这时李鹤来了。“请问哪一位是龚老师？”李鹤站在门口毕恭毕敬地问。龚红果抬起头：“我是。”“龚老师你好，我是李鹤。”龚红果怔了下，随即反应过来。前两天同事向她说起过有个叫李鹤的女孩想参加摩托车车队，让她举荐，关照一下，看来就是眼前这位。龚红果打量对方。李鹤一米六五左右的个头，身材健美纤瘦，皮肤光洁微黑，耳挂大银圈耳环，一头大波浪长发扎成马尾拖在脑后，显得个性十足。“你会骑摩托车？”龚红果带着怀疑的语气问，从装束气质上讲，这位时尚女孩像个跳舞的。“会。”李鹤答。“多久了？”“两个多月。”003铁骑丽人速度与激情时乾美赛龚红果怔下：“在哪儿骑？”“溜街，也跑山。”龚红果愣了一会儿，哇靠，这算会骑车？街上跑的那些摩托车和赛车是两回事。“你确定要去赛车？”龚红果再次问。这个身材纤瘦的女孩让她不大放心，打扮也有花瓶的嫌疑。是心血来潮吧？“要去赛车。”李鹤很肯定。龚红果想了一会儿。作为摩托车运动项目的负责人，她希望有更多的人喜爱和参与进来。虽说现在摩托车的大环境并不乐观，各大城市都在限摩，但这并没有减少群众对摩托车的热爱。警察每天都为满大街的飙车头痛。其实与其堵，不如疏，把摩托爱好者吸引到正规赛事，岂不是一举数得？这样，既满足了群众需要，又提高了摩托车竞技水平。所以，龚红果对李鹤想赛车的念头很欢迎，问题是，哪个车队愿意接收一个一张白纸的选手，而且还是一个女孩。不过既然是朋友相托，这位女孩又如此坚决，龚红果决定还是要帮忙。思索一阵，龚红果给在珠海的$am$车队老板兼教练萧国滔打电话，说这里有一个很不错的车手，女孩，很棒，条件没的说；你们看看，可能的话就收下来。萧国滔原是香港著名车手，家境不错，从小被送到日本和欧洲去学习赛车，曾经拿过澳门街道赛五届冠军，后来组建$am$车队，在珠海有一个训练基地。他培养过多名全国冠军，车队常年参加全国比赛，屡获佳绩。对于龚红果的隆重推荐，萧国滔没有多问就满口答应下来。虽说是一个女孩，但副主任推荐的，肯定不会错。谁的车队也不会拒绝一个004初识赛车有潜质的车手。电话那边怎么说的，李鹤不知道，但龚红果说她是很棒的车手她听清了。“我行啊我！”李鹤立时觉得自己已经成了赛车手，有点儿不知云里雾里。“过几天广东三水有一个分站赛，萧国滔的车队要参赛，你和我一起去看看。见见教练。”龚红果知道一个才骑了两个多月摩托车的女孩水平是什么样，不过不忽悠一下，人家连看一看的兴趣都没有，至于成不成，就看造化了。就这样，李鹤和龚红果到了三水。这是她第一次看摩托车比赛，在这之前，她根本就没有见过现场比赛是什么样。李鹤正心潮澎湃地看着比赛，龚红果找到李鹤，说是一起去P房见见教练。李鹤不知道什么是“P房”，觉得这个名儿好雷人哟一“屁房”！哈！后来她才知道，“P房”是英文PitLae(维修站)的简称。每个车队参赛都会在赛场边有个“P房”，说白了就是整备间，队员休息，维修车子都在那里。Sam$车队的P房内，萧国滔正在和技师为参赛选手检测试车。他手下猛将如云，队员于洋、蔡子扬都得过全国冠军；爱徒袁际博还在去年全国公路摩托车锦标赛上海站比赛中取得宗申比亚乔150cc组第一名，本站要再接再厉争夺豪爵铃木125cc组别的冠军。龚红果和李鹤来了。“萧师，我把人带来了，她就是李鹤。”龚红果说。萧国滔四十多岁，圆脸，身材不高，但挺结实，他淡淡地对龚红果和李鹤简单地打了个招呼后便忙活去了。005铁矧骑丽人速情的美超严肃啊！李鹤有一种不妙的感觉。龚红果看出了李鹤的心思，笑道：“萧师很严格，话也不多，是好人。跟着他，没错的。”比赛于第二天下午结束，三个组别的冠军分别出炉：豪爵铃木125cC组别的冠军果然被袁际博夺得，新感觉150cc组的前三名则被来自重庆渝安新感觉车队的刘谭、杨斌、刘成龙三名车手包揽，而春风踏板组则是个人选手大爆发：150cc组别的冠军奖杯被个人车手陈志强捧走，125cc公开组冠军也被个人赛手罗锦清收人囊中。那三个初次参赛的小屁孩儿果然不容小觑，他们和Sam$车队袁际博同在一组，结果陈远航获得第四名，陈鹏远第五名，二人合力为车队夺得团体季军，而年龄最小的周盛俊杰也获得第10名。频受瞩目的那三个参加春风踏板150cc组赛的女选手成绩则差强人意：李玥成绩最好，第十二名，取得8个积分；陆少妹和陈娟娟被甩到十七名之后，没有名次积分。考虑到她们都是以个人身份参赛，孤军作战，又是在如狼似虎的男人圈里拼杀，能坚持赛完，其勇气可嘉。尤其是李玥，本站比赛排名已是中游，取得8个积分就像狼口里夺肉一样，十分不易。李鹤不认识这几个女选手，对她们的来历和名次也没有在意，只是觉得她们在赛道上的身姿超酷。这个身姿换成自已那就太爽了。一年后新蜂女子摩托车队成立，这三个女将都成了车队的骨干，和李鹤成为姐们儿这次看比赛，让李鹤对赛车有了初步认识，知道了比赛大致规则：每个车手要参加两场比赛，每场比赛要跑赛委会指定的圈数，第一名20个积分，第二名17个积分，第三名15个积分，以此类推，一直到第十五名1个积分，十五名之后就没有积分了，两场比赛的成绩积分006···试读结束···...

2022-10-09 速度与激情8 速度与激情7

图书名称：《韩国攻略速度游》【作者】《全球攻略》编写组编著【丛书名】全球攻略系列【页数】207【出版社】北京：中国旅游出版社,2014.03【ISBN号】7-5032-4914-3【价格】49.80【分类】旅游指南-韩国【参考文献】《全球攻略》编写组编著.韩国攻略速度游.北京：中国旅游出版社,2014.03.图书目录：《韩国攻略速度游》内容提要：全球攻略系列为中国旅游出版社重磅推出的全新时尚旅游指南系列，该系列包含50本分册，每本分册都按照热点区域划分章节，突出吃喝玩乐和休闲享乐的主题，精彩推荐了当地的吃喝玩乐好去处，既有传统旅游景点又有年轻人热衷的时尚玩处。资讯详实贴心，图文并茂，景点丰富，版式时尚。2014年最新推出的一本以韩国为主题的出行指南。资深旅游达人特别归纳出当地扫货、享食、看景等特色旅行内容、独家策划7天6夜精华玩乐行程，热荐人气好玩热地，人气特色小吃，潮流淘货特色街道，特色伴手好礼。本书让您的韩国之行变得更轻松！《韩国攻略速度游》内容试读●●●●●●●●●●●●韩国韩国推荐KOREAHOW速度看形东北高、西南低，山地面积约占70%：平原主要分布于南部和西部，其面积远小于山地。韩国印象?气候Q概况韩国北部属温带季风气候，南部属亚热带韩国，全称大韩民国，建立于1948年8月气候，海洋性特征显著。冬季漫长寒冷，夏季15日，国名来源于古代朝鲜半岛南部的辰韩、炎热潮湿，春、秋两季相当短。冬季最低气温马韩、弁韩“三韩”部落。韩国是20国集团和经达-12℃，夏季最高气温可达37℃。年平均降水合组织(OECD)成员之一，也是亚太经合组织量1300~1500毫米，其中6~8月雨量较大，降(APEC)和东亚峰会的创始国。自20世纪60年雨量为全年的70%。由于海洋和地形的影响降水代以来，韩国政府实行了“出口主导型”开发经量由南向北逐步减少。济战略，经济飞速发展，缔造了举世瞩目的“汉江奇迹”，并被誉为“亚洲四小龙”之一，成为Q区划名副其实的发达国家。目前，韩国全国划分为1个特别市：首尔特别市；1个特别自治市：世宗特别自治市；9个Q地理道：京畿道、江原道、忠清北道、忠清南道、全韩国位于亚洲大陆东北部朝鲜半岛南半部，罗北道、全罗南道、庆尚北道、庆尚南道、济州东、南、西三面环海，面积99600平方公里，半岛特别自治道；6个广域市：釜山、大邱、仁川、海岸线全长约1.7万公里（包括岛屿海岸线）。地光州、大田、蔚山。●●●●●●●●●●●001●●●●●●●●●●韩国！速度寄满55y元、10韩元、50韩元、100韩元、500韩元，六个Q语言币值。现流通的硬币有10韩元、50韩元、100韩韩国的语言中10%左右是朝鲜语固有词，元、500韩元四种（10韩元是最小单位)。69%左右是汉语的变音，还有10%是英语的变音，剩下的则是其他语言的变音。韩语与朝鲜语C门国花基本相同，但在发音和外来语以及部分语法及单木槿花是韩国的国花。花开时节，木槿树枝词的用法上稍有不同。因为政治原因，朝鲜半岛会生出许多花苞，一朵花凋落后，其他的花苞会在内战后南北长期分裂，使得南北语言也出现略连续不断地开，春意盎然，春光灿烂。因此，韩微差异。国人也叫它“无穷花”。Q货币Q人▣韩国货币的基本单位是韩元，韩币有纸币和韩国人口约为5000万，主要民族为韩民族硬币两种。纸币有1000韩元、5000韩元、10000(或称朝鲜族)，占全国总人口的99%，是一个韩元、50000韩元四种。铸币总共有1韩元、5韩单一民族的国家。002●●●●●●●●●●●●●●●●，●●●韩国OREAHO韩国！推荐速度看2泡菜韩国名片韩剧在过去几年中，以《大长今》《冬季恋歌》等为首的韩剧开始在亚洲各国掀起了空前的韩剧风暴。韩国电视剧以其精良的制作、动听的配乐、细腻的剧情获得了观众们的一致好评。其剧情类型囊括爱情剧、家庭伦理剧、校园剧、警匪剧、职场剧、搞笑剧等各个方面，每年出产的剧集超过干集。近年来，韩剧在剧情上也不断地讲究创新，以更曲折、惊险、引人入胜的剧情取胜，现在世界各地几乎都有韩剧谜。韩国泡菜是韩国人生活中不可缺少的部分，也是韩国本土文化的象征。韩国泡菜采用新鲜的蔬菜，用盐腌渍后，加入特定的调料，然后密封入罐中使之发酵，需要食用时方才取出。泡菜种类包括萝卜、白菜等。韩国泡菜营养丰富，口味独特，是馈赠的佳品。韩国韩服韩服是受汉服和蒙古服饰的烤肉影响从古代演变到现代的传统服装。韩服的线条兼具曲线与直线之美，尤其是女士韩服的短上衣和长裙上薄下厚，端庄娴雅。韩服设计简单、颜色艳丽以及没有口袋，都给人留下深刻印象。韩国烤肉主要以烤牛肉为主。韩国的牛肉是世界知名的，这种牛经过精心的饲育，肉质优良，鲜嫩可口，非常适合用来烤肉。而且韩国烤肉在烧烤时还要加入特别的酱料，使得它的口味与众不同，牛肉的鲜嫩加上酱料的调和，吃起来别有风味。●●●●●●●●003●●●●●●●●●A看韩国！速度首尔首尔是韩国首都和韩国第一大城沛，也是韩国政治、经济、交通、文化教育中心。这里气候温和，适宜旅游，是韩国对外展示的一个窗口。这里拥有首尔塔、大韩生命63大厦等高耸入云的现代建筑，也有景福宫、昌德宫、昌庆宫、奉恩寺、奉元寺、曹溪寺、独立门这样的历史古迹，更有明洞大街这样的购物中心。多元化、国际化正是首尔所展现出的独特魅力。dAAh入AKKAXAR亚洲四小龙韩国经济实力雄厚，钢铁、南国汽车、造船、电子、纺织等已成为韩国的支柱产业，其中造船和汽车制造等行业更是享誉世界。韩国经济飞速发展，曾创造了举世瞩目的“汉江奇迹”，成为“亚洲四小龙”之一。004●●0●●●●●●●●●●●●韩国B韩国推荐KOREAHOW速度如何办理赴韩旅游签证及出入境注意事项目前，我国各地居民均可以去韩国旅行，去韩国的游客可以选择办理团体游签证，也可以办理个人游签证，团体旅游签证可以委托旅行社办理，个人游签证具体办理手续如下：个别观光签证申请（个人游）】篓貔申请资格我国各地居民都可以申请个人游签证仔细1.签证申请表1份；护照正本，1张2寸照片；阅读2.本人居民身份证复印件：3.在职证明、营业执照副本复印件（持有国际通用信用卡的优秀客户无须该材料)；所需材料4.经济能力证明材料（最近6个月内的信用卡账单、能确认最近6个月内存取款情况的存折复印件、车辆或房产的所有证明、银行存款证明、收入证明、纳税证明中的任意1项)：5.暂住证原件及复印件（户口所在地不属于申请签证的领事馆管辖范围的)。单回使用签证，停留时间在90日以下的手续费是210元，90日以上是所需费用350元。多次使用签证560元，再次入境签证140元。申请受理后，按照回执上标明的取证日期到指定部门领取证件。领取证件领取时应携带本人户口簿、居民身份证和回执，并在交付证件（签注）费用后取证。取证后一定要认真核对证件及签注的各项内容，防止出现差错。1.不要用无效护照申请签证，申请时请说明入境目的、停留时间以及旅游计划。2个别观光签证只能用于旅游观光，不可以进行例如商业活动等其他注意事项的活动。3开具的所有证明文件，除房产登记簿、护照、户口本、身份证等文件以外，其他材料必须是在申请签证3个月之内开出的有效证明文件。上述介绍仅供参考，具体申请手续以当地有关部门公布的规定为准。005BKOREAHOW韩国！速度国2韩国交通Q航空韩国的主要国际航空公司每周有800多次航班直达或不停站地往来于首尔和北美、南美、欧洲、北非、中东和亚洲的主要城市之间。韩国的大韩航空公司和韩亚航空公司同世界各地的74个城市开通了航线，开辟的中国航线飞往北京、青岛、沈阳和大连等地。其他国际航线包括：日本航线飞往东京、大阪、福冈、名古屋；北美洲航线飞往洛杉矶、纽约、多伦多、温哥华和檀香山；东南亚和太平洋航线飞往马尼拉、曼谷、新加坡；中东航线飞往吉达、巴林和的黎波里；欧洲航线飞往巴黎、伦敦、阿姆斯特丹、莫斯科和罗马等。Q铁路韩国铁路四通八达，其中，首都首尔是铁路交通枢纽，共有从首都首尔出发的14条铁路路线；在首尔有5座火车站，其中首尔火车站是最重要的火车站，是连接首尔和釜山的京釜线的始发站。首尔火车站出发的火车终点站主要是釜山和庆州；清凉里站火车通往江原道、江陵市、庆尚北道的安东市等著名旅游城市；龙山火车站出发的火车终点站主要是木浦和天安；永登浦火车站出发的火车终点站主要是平泽、顺天、丽水等；城北站出发的铁路线沿途经过北汉江，并且在春川站、清平站、加平站、江村站周围有很多著名的旅游景点。另外，韩国为旅客提供了一种乘车用的通用铁路票KR-PASS,持有者在一定期间可以乘坐韩国国内的所有列车。Q海运韩国海运比较发达，与许多国家有客轮往Q汽车来，是居世界第十三位的海运国。釜山港和仁韩国拥有较为完善的公路交通网，因此，川港分别是韩国的第一、第二大国际港。中在韩国旅行，乘汽车也是不错的出行方式。国与韩国距离相近，乘船的话可在24小时内韩国的长途车枢纽站是首都首尔和釜山。其到达。中，首尔有5座长途车站：高速汽车客运站、006···试读结束···...

2022-10-09 编著《农政全书》的明代科学家是谁 编著农政全书的是谁

图书名称：《奔跑的速度》【作者】朱镛著【页数】225【出版社】北京：中国文联出版社,2007.11【ISBN号】7-5059-3433-3【价格】28.00【参考文献】朱镛著.奔跑的速度.北京：中国文联出版社,2007.11.图书封面：图书目录：《奔跑的速度》内容提要：《奔跑的速度》内容试读第一辑如影随形RUYINGSUIXING集，傳遮，生生不息。生散落在三界的能量收胸。人福着，就該将前間，戴魂和智慧是不减我總相信，人世奔包BPDSD自的速度轮回一个季节过去，一个季节来了。如期而至，就像这个冬季的如期来临。在乌蒙高原这块红色的土地上，春夏秋冬，四季分明。特别是冬天，这个季节总是饱含着雪花、低温、冷空气、寒风、冰块那天，已是暮色四合了，雪停了下来，我才走出办公室。回家的途中，我转进了一个菜街子。雪花又开始飘飞了起来，比白天的任何时候都大。菜街子里人很稀少了，卖菜的人也稀少了。我走到一个拐角处，有四个老人静立着，在她们的面前，都放着一担白菜。白菜极为新鲜，白的白得像雪，绿的绿得夺眼，根部还冒着水汁，一看便知是刚用刀从地里现割起来的。雪花大了起来，不大一会，那碧绿的菜叶子，很快就被雪花覆盖了，看上去整棵菜都是雪白的了。我顺便买了两棵白菜，提在手里。3我在想啊，人的生生世世就像这个季节，周而复始地轮回。记得小时候，我几乎是在母亲的背上长大的。母亲拈轻拿重，都要把我捆在她的背上。那时，母亲给我留了两个小辫子，称为留长毛。按照家乡风俗，是母亲希望我长大成人，长命百岁。我记得，在我六岁半，母亲带我去找一个歪嘴的剃头匠，剃我的长发时，母亲都还要背上我。那时，我的性格，也真像一个娇小柔弱的女儿。剃了长毛，我才真的感到自己是个儿子，再也没爬在母亲的背上。时光飞转，岁月荏苒。一晃，时间已过去三十余年了。在这个时候，母亲却连自己的长发也留不住了。逐渐地变稀。变薄。变白。母亲当年希望我长命百岁的心愿，变成了我现在的心愿。我希望母亲，祝愿母亲，长命百岁。只是母亲，用一生的爱和苦把我养大成人，我却不能在人世的轮回中，用爱和苦，把母亲也养大成人。我只能把母亲养老。把牙齿养落。身子养弯，个子愈养愈小。现在，母亲老了，依然生活在农村。有时来到我们家里，三两天，她就慌着要转去。整天脚手不粘着泥土，她浑身就不自在。母亲和我说，来我们家里，一天在屋子里坐着，天怎么也不见暗下来。哪像她在农村，在土地上随便乱一转，太阳就偏西了。母亲不识字，视力也不好。来到我们家里，母亲从不看电视，还有什么也看不懂。一天就这样静静的坐着，让她感到身心疲惫。一到晚上，我们坐在一起，看着电视，母亲就像我四岁的儿子，随便歪靠在沙发上，就睡着了。我得轻轻推醒母亲，让她上床去睡，以防感冒！但是，母亲经常天不亮，就起床了，她又静静的坐着，又感到天色怎么也不见亮起来。···试读结束···...

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图书名称：《自行车骑行速度的运动》【作者】盛文林著【丛书名】全民阅读体育知识读本【页数】183【出版社】北京：台海出版社,2014.10【ISBN号】978-7-5168-0408-7【价格】23.80【分类】自行车运动-基本知识【参考文献】盛文林著.自行车骑行速度的运动.北京：台海出版社,2014.10.图书封面：图书目录：《自行车骑行速度的运动》内容提要：本书以自行车运动的起源与发展为开篇，介绍了公路自行车运动、山地自行车运动、场地自行车运动的相关知识，内容深入浅出，图文并闹，希望本书能为热爱自行车运动的你提供帮助！《自行车骑行速度的运动》内容试读骑行速度的运动自行军PART1项目起源自行车运动的起源自行车的发明自行车，拉丁文为Bicyoletta,中文译名为“自行车”。如今，自行车遍及世界各地，进入亿万家庭。自行车从出现到发展成现代自行车共经历了近一个世纪。1791年，法国出现以木马为主体，装上两个轮子，依靠双脚前后用力蹬地，使其直线前进的全木结构自行车（又称木马轮）。1800~1801年，俄国叶·米·阿尔塔马诺夫设计出世界上第一辆用踏板踩动的自行车。他骑该车从乌拉尔的维利赫杜耶城到莫斯科，后又返回，往返路程达5335“木马轮”是自行车鼻祖公里。但此发明当时并未引起重视。1817年，德国德雷斯在木马轮的基础上装上一个舵，使其能改变方向，此发明1818年取得英国专利。PART1项目起源1全民阅读体育知识读本QUANMINYUEDUTIYUZHISHIDUBEN1839年，苏格兰麦克米伦(K.Macmilla,1810~1878年)制造出实用自行车。它前轮大，后轮小，车轮木制，装有实心橡胶轮胎，车把有柄，可转动方向，坐垫较低，前轮装有脚踏板和曲柄连杆装置，骑者双脚能离开地面，这是自行车发展史上的里程碑。同年，他又将木质结构改为钢铁结构，是自行车用材上的一次重大改革。1867年，英国麦迪逊设计出第一辆装有钢丝辐条的自行车。两年后在斯图加特出现了由后轮导向和驱动的自行车，同时车上采用了滚珠轴承、飞轮、脚刹、弹簧等部件。1856年，英国詹姆斯(Jame,1830~1891年)把自行车前后轮改为大小相同，加了脚踏和链轮，使车外形与现代基本相同。1887年，德国曼纳斯公司将无缝钢管首先用于自行车生产，在自行车发展史上产生重大转折。1888年，苏格兰人邓禄普(J.B.Dulo,1840~1921年)用橡胶制造出内胎，用皮革制出外胎，作为自行车的充气轮胎。从此，自行车趋于完善。20世纪70年代末，自行车结构出现革新，“羊角把”自行车和“封闭轮”自行车先后问世。1980年第22届奥运会上，当时的德意志民主共和国运动员洛·托姆斯用“羊角把”自行车在1000米古老的自行车模版计时赛中创造了1分2秒955的成绩，把1964年以来一直未突破的世界纪录提高了1秒多。1984年，意大利莫泽采用“封闭轮”自行车在4天内接连刷新7项世界纪录。“羊角把”和“封闭轮”的出现使自行车运动进入新阶段。随着科学技术的发展，自行车经过多次重大改革才逐渐演变为现代2PART1项目起源骑行速度的运动的式样。就近代自行车而言，也有过几次重大革新：(1)增添了变速装置。出现了多级变速，最多达到10~21个档位，可以随意调节，适应不同的地形和气候条件，给旅游和竞赛带来了极大的方便。(2)材质的改进。向质轻、坚固的方向发展，提高了速度。(3)结构形式的改进。有了自行车的型号、类别。现在流行的有踏板式自行车、折叠式自行车、椭圆牙盘自行车和多人旅行自行车等。(4)动力的改进。目前已经出现了全电控制自行车、液压传动自行车。为了进一步提高竞赛自行车的速度等性能，日本生产的“空气动力赛车”已经问世。1981年，法国举行的全国自行车比赛，冠军获得者吉西杰，就是使用的这种赛车。它已引起世界各国的近代自行车瞩目。自行车运动的起源1829年，在慕尼黑举行世界第1次自行车赛时，站在弯道两旁的人们只能看见飞起的乱石和扬起的尘土。赛手们都坐在“滚轮”之上，这种滚轮是由一名森林管理员一德国人费赖赫尔(1785~1851年)》发明的。他的想法既非凡又简单：当人们坐上“滚轮”时就可以走得更快更远。“滚轮”结构同样简单：两个木制的圆轮和一个鞍座。前轮是个方向操纵杆，人们必须借助双脚的运动推动或停止滚轮。1817年，费赖赫尔骑着他的发明进行了首次郊游。人们都嘲笑这位骑着“俩轮子”的滑稽家伙。但是费赖赫尔仍然骑着被人们称为PART1项目起源3至民阅读体育知识读本QUANMINYUEDUTIYUZHISHIDUBEN“不像马车不似马”的发明继续向前。他还与一位来自巴登州的高级官员打赌，并且赢得了这次打赌：费赖赫尔骑着他的滚轮，只用4小时就完成了长尔斯鲁危一克尔的往返，而邮政局马车却用了15个小时。尽管如此，人们还是嘲笑这位古怪的森林管理19世纪使用的自行车员，也没有一个工厂愿意生产和销售这种“滚轮”。1839年，一位名叫麦克米伦的苏格兰人，发明了弯曲踏板，他将弯曲踏板固定在前轮上，并且用金属做成了自行车，真正的自行车至此出现。1869年，英国人劳森发明链条式联动装置，此后，空心钢管、滚珠轴承和充气轮胎的出现，才使自行车的结构性能更加完善。在这期间，发明家们不断创造出新式自行车，为此，人们进行了大胆尝试：带有蒸汽机的自行车，带有冰刀的冰上自行车，带有叶轮的水上自行车，法国人还发明了五人自行车，还有人发明了带有风帆的自行车和带有淋浴的洗澡车等等。这些发明对以后的交通工具和自行车运动起了很大作用。1868年，在英国举行了首次赛车场自行车赛。最初的赛车场与跑马场近似，呈椭圆形，车道平坦，当时跑道不仅有沙土的，还有黏土、煤渣、沥青、草地和水泥面的。1869年，英、法两国举行的巴黎-里昂的120公里自行车赛是最早的公路自行车赛。19世纪末，自行车是进步的一个标志，被当时的报纸称为“机器”。1904~1914年间，仅意大利就有1200万辆自行车。1911年3月创刊的杂志《自行车》中说：这样一个如此优美、灵巧的小机器，能够唤醒人们沿着旅游路程进行愉快、鼓舞人心的旅游的玩具，现在被列人国际比赛中最有价值的防御和进攻手段了。可见，当时自行车运动的4PART1项目起源骑行速度的运动发展是得到社会密切关注的。自行车这个新的交通工具虽不能代替传统的徒步旅行，但却能完成长距离旅行。一些欧洲国家，抓住这一特点，通过自行车旅游向民众进行爱国主义、独立公共意识教育。一些自行车俱乐部宣告成立，积极推动了自行车运动的发展。意大利于1912年成立了“红色自行车运动员”协会，许多中小城市都成立了“红色自行车运动员”协会。1913年，成立了“联合会”，大会表彰了一些优秀自行车运动员。优秀的自行车手PART1项目起源5室民阅读体育知识读本QUANMINYUEDUTIYUZHISHIDUBENPART2历史发展世界自行车运动的发展1839年，苏格兰的麦克米伦制造出实用自行车后，自行车运动逐渐在欧洲开始流行。1868年5月31日，法国在圣·克劳德公园举行了距离为2公里的两轮车比赛，英国人詹姆斯·摩尔夺魁。这是有记载的最早的自行车比赛。1883年7月，在莫斯科举行了一场自行车比赛，它对推动早期自行车活动的开展起了重要作用。1889~1890年，弗·特彼得莱克创设了计时赛，解决了多人公路自行车赛发生交通堵塞的问题，促进了自行车运动的发展。1893年，第1届世界业余自行车锦标赛创办。1895年，第1届世界职业自行车锦标赛创办，这两项比赛均为每年一届。世界性比赛的诞生标志着自行车正式成为一项竞技体育运动。1895年出现摩托车领骑尾随赛。1896年，自行车运动被列入奥运会项目后，受到各国重视，赛事渐多。为更好地组织竞赛，推动自行车运动的发展，1900年，在法国巴黎成立了国际自行车联盟，总部设在瑞士的日内瓦，其任务是管辖世界业余和职业的自行车运动。随着自行车运动的发展，1965年，国际自行车联盟决定在联盟领导下分别成立两个协会，即国际职业自行车联合会（总部设在比利时布鲁塞尔）和国际业余自行车联合会（总部设6PART2历史发展···试读结束···...

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