编辑评论：《时空十三行》包括世界知名科学家对时空的探索和前沿科学发现。新的科学发现，结合美国宇航局和科学家绘制的科学示意图，用优美的语言和简单的方式讲述了这个神秘而未知的领域的一切。

2022-05-06 时空 下载 时空召唤官方版下载

编辑评论：为什么精英是动机控制者选自斯坦福大学、哈佛大学、哥伦比亚大学、普林斯顿大学等多家一流研究机构的100个心理和行动实验，日本潜力培养大师池田隆史，口译它与日常生活和商业实践相结合图书特色1、精英们掌握了心理动力运行的规律，在职场上自然是有过之而无不及！内心深处的心理动机可以解释人类所有合理或不合理的行为。由于对动机的洞察力，精英们学会了更聪明地思考和行动。如果你掌握了心理动机运作的规律，你就会掌握驱动他人或自己做事的关键。人际沟通、任务完成、重要决策、团队领导，自然会更顺畅、更有效率。2、日本《东洋经济Olie》人气热评书，累计销量突破10万册。这本书在东洋经济在线（ToyoKeizaiOlie）的日本畅销商业和经济书籍200强榜单中名列前茅。在Nichia的畅销书商业和经济学类别中，这本书位居榜首。它在日本各大实体书店的实用书籍清单上，店内设有大型广告牌。3、作者在日本受到广泛关注。他是行为心理学研究员和潜能训练大师。曾师从世界潜在动力大师安东尼·罗宾（AthoyRoi），并被授予优秀培训师称号。作者出国向世界著名的励志大师托尼·罗宾斯学习。回国后学以致用，将心理学与东方哲学相结合，逐步形成了自己独特的理论方法，创立了开放平台有限公司。其培训课程吸引了大批观众，得到了上市公司经营者、畅销书作家等社会各界的支持和肯定。在日本举办了上千场研讨会，电子杂志订阅人数已达46,871人。4、本书为“精英控制”系列新作，为专业人士提供实用实用的心理知识。本书选自斯坦福大学、哈佛大学、哥伦比亚大学、普林斯顿大学等众多一流研究机构的100个心理与行动实验。日本潜力训练大师池田隆史将其结合日常生活和商业实践进行解读。职场中有很多看似无法解决的问题。只要我们能理解心理动机的运作规律，我们就会恍然大悟，只要把握好“动机”的关键，一切都可以顺利进行。简介精英们有动力！掌握支配心理动机运作的规律是驱动他人或自己做事的关键。职场精英之所以能安心，是因为他们掌握了“动力”这一强大武器。日本潜能培养大师池田隆史将从斯坦福大学、哈佛大学、哥伦比亚大学、普林斯顿大学等众多一流研究机构中挑选100个心理动机实验，并结合日常生活和商业实践进行解读并探索人类共同的行为法则。掌握了人心的情感偏见和行为动机，就可以做任何事，事事如意！目标梯度效应，人们觉得目标越近，动机越强；细分策略需要减少必要动作的数量来加快动作，增加必要动作的数量来减慢动作；前景论侧重于收益和损失的不同视角，先谈哪个会影响对方的选择；纠结会导致机会成本的损失，当难以做出选择时，选项会被迫减少；准确捕捉六大需求，做自己喜欢的事，表现自然会更体面，更令人印象深刻；不要被聚光灯效应所奴役，放下过度的自我意识，让自己度过一个“冒险日”。…………掌握人的行为动机，谈判、合规、决策、销售精准到位。关于作者［日语］池田隆史开放平台有限公司董事长，领导力，行为心理学研究员，潜力培养大师，畅销书作家。毕业于日本早稻田大学。曾赴美国留学，师从世界潜在灵感大师安东尼·罗宾学习，并获得表彰证书，被公认为优秀培训师。回到中国后，池田将专注于将自己在美国所学的知识应用到日本的商业实践中，将美国经验与东方哲学相结合，开发出独特的激发潜力的方法。其培训课程吸引了大量观众，得到上市公司经营者、畅销书作家等社会各界的支持和肯定。译者：郭勇日语翻译，自由职业者。译着有《为什么精英是受时间控制的》、《玩心理学的小技巧》、《每天对行为心理学的一点理解》。书评人的心可以用统计来概括！行为心理学是你强大的职场武器！用科学的方法掌握人心的规律，世界就会听你的！工作是与人谈判的过程。工作顺利成功，需要的不是管理，而是心理。驱动别人或自己做事的关键是“动机”。动机实际上是一种“选择”。只要我们知道如何减少我们“不做”的选择，让对方或自己没有理由选择不做，就可以让别人和自己做我们想做的事！我们怎样才能让人们接受我们的想法？我们怎样才能让人们接受我们的提议？人们如何赚钱买东西？我们在工作中不断遇到这些问题。有些人只是知道如何让对方点头。这是因为他们具有一流的观察和分析能力。如果你没有这样的观察和分析能力，你需要借用行为心理学实验来了解大多数人的心理倾向和动机。这些数据蕴含着人类行为的共同规律，把握人心的情感偏见和行为动机，凡事都能准确无误，事事有结果！“动机”是驱使我们行动和生活的力量。我们在生活中所经历的大部分事情都是由我们的“动机”决定的，但这并不像天上的云一样飘忽不定，没有固定的路径。我们将遵循某种驱动我们的法则。只要我们了解这些人心的规律，所有看似无法解决的问题，都可以像先知一样得到解决。...

2022-05-06 精英大学心理学 心理精神学

编辑评论：TheIovator'Dilemma于1997年以英文出版，并立即确立了克里斯滕森(Chritee)管理学“创新之父”的美誉。他是比尔·盖茨和安迪·格鲁夫的贵宾，也是受政治家和企业尊重的商业思想领袖。今天，颠覆性创新理论仍然被企业家和企业家视为标准。简介纵观全球商业历史，有许多行业巨头在万事俱备的情况下突然破产。面对市场变化和新技术带来的挑战，这些管理良好、成熟的公司，认真倾听客户的心声，积极投资技术研发，输给了其他采用颠覆性技术的新兴公司，逐渐失去了市场主导地位。这就是“创新者的困境”。在本书中，管理大师克里斯滕森分析了计算机、汽车、钢铁、零售等多个行业的创新模式，并提出了决定企业成败的两个重要概念：持续性和颠覆性技术。持续技术：根据主流客户需求，不断扩展或加强产品性能的技术；颠覆性技术：满足低端市场客户需求或为新市场开发的技术。价值网络。由利益相关者组成的关系，包括客户、产品、技术和组织。价值网络决定了企业的能力和局限。为避免被竞争对手打乱，企业必须牢记五项原则来决定何时使用哪种技术，何时不盲目追随客户，何时转向性能较差、利润较低的产品，以及何时组建独立机构开发新的流程和价值观。原则一：公司资源的分配取决于客户和投资者；原则二：小市场不能满足大公司的增长需求；原则3：公司不能分析不存在的市场；原则四：制度能力决定其局限性；原则五：技术供给不一定等于市场需求。关于作者世界创新大师，哈佛商学院教授，​​以他的著作《创新者的困境》而闻名，被誉为“我们这个时代最具影响力的50位商业思想家之一”（哈佛商业评论，2011年）。他在管理领域成绩斐然，曾两次获得“麦肯锡奖”。他着有《如何衡量你的生活》、《创新者的答案》、《创新者的基因》、《困境》和《出路》。他是比尔·盖茨和安迪·格鲁夫的嘉宾，是一位备受尊敬的商业思想领袖，经常为世界各地的政府和企业提供咨询和演讲。书籍内容推荐序列一吴晓波推荐2：陈春华推荐序列三：周航简介第1部分：为什么伟大的企业会失败第1章HDD行业的经验教训硬盘的工作原理世界上第一块硬盘这两种技术不受影响可持续技术：成熟企业的转型途径颠覆性技术：新兴公司的颠覆性之路章节摘要第二章价值网络决定创新驱动力组织结构阻碍创新突破性和渐进式创新价值网络决定企业成败技术S曲线决策模式：希捷3.5寸硬盘闪存技术会颠覆硬盘行业吗？五个创新技巧第3章挖掘机行业的颠覆性技术连续性技术：从蒸汽到柴油机和电动机颠覆性技术：液压控制系统领先的制造商如何应对危机在电缆和液压之间进行选择挖掘机厂家的困境第四章低端市场：小钢厂的冲击“东北角牵引”：走向高端价值网络和典型的成本结构不对称：资源配置和低端市场1.8英寸硬盘没有市场了吗？低端市场竞争真空综合钢厂东北角移动小型钢厂的颠覆性技术第二部分管理颠覆性技术变革第五章打破资源依赖理论资源分配过程：客户控制企业投资硬盘行业3个成功案例管理者并非无能计算机行业：IBM的成功秘诀零售：折扣零售颠覆传统零售打印机行业：惠普为生存而自杀第6章将机构规模与市场规模匹配成为领导者或追随者企业规模V.S.增长率NewtoPDA：Ale如何开拓新兴市场希捷硬盘：达到一定规模后进入让小企业开发颠覆性技术章节摘要第7章发现新市场：先行动再计划不可预测的颠覆性技术惠普经验：不要完全相信市场分析占领北美：本田的小型摩托车战略英特尔：从DRAM业务转向微处理器“不可知论营销”方法：计划发现第8章如何评估组织能力和缺陷机构能力框架机构能力决定企业如何应对颠覆性创新能力迁移：从资源到流程和价值创建新功能的三种方法章节摘要第9章产品性能、市场需求和生命周期业绩供过于求：从产能竞争到体量竞争产品变成商品购买水平：从功能重到价格重关于颠覆性技术的两条定律会计软件竞争胰岛素市场竞争市场需求和技术供给最佳策略第10章如果你被要求开发电动汽车项目预测电动汽车市场规模制定营销策略产品技术和分销策略创建一个独立的机构第11章书中观点回顾阅读指南谢谢创新者的困境：企业如何避免创新者的困境？教你化困境为机遇重要的是要了解用户“想要”购买什么，而不仅仅是用户“正在”购买什么。用户的“希望”就是企业的“希望”，用户想要购买的产品反映了用户的真实需求或未来需求。面对颠覆性的技术变革，我们无法分析一个不存在的市场，所以它是一个探索、实验和学习的过程，而不是一个具体的实施方案。因此，在起步阶段，企业可以通过一些节省成本的方法来降低失败的成本，储备足够的资源，通过反复尝试寻找正确的方向，努力开拓出适合自身发展的蓝海市场。我们今天要讲的这本书是《创新者的困境》，作者是哈佛商学院著名教授莱顿·克里斯滕森，他开创了“创新管理”学科和“颠覆性创新”理论，被誉为“颠覆性创新”理论的奠基人和奠基人，曾两次获得“麦肯锡奖”，并获得《哈佛商业评论》“当时最具影响力的50位商业思想家”第一名2011年。他的著作包括《创新者的困境》、《创新者的答案》、《创新者的基因》、《困境与出路》以及《你应该如何衡量你的生活》。《创新者的困境》是一本颠覆性的书。从一个全新的角度提出了一个问题：为什么在行业中处于领先地位的大公司在遇到某种形式的市场变化和技术变革时，不能继续保持行业领先地位？克里斯滕森在分析了计算机、汽车、钢铁等行业的创新模式后，尖锐地指出，良好的管理是龙头企业失败的主要原因。正是因为这些企业倾听现有客户的心声，积极投入新技术的研发，希望为客户提供更多更好的产品，他们系统地将资源配置到那些最终能带来最佳回报率的创新领域失去了在现有框架内的领先地位。...

2022-05-06 硬盘币收益 网络硬盘价格

编辑评论：《植物设计师应用手册》是江苏人民出版社2012年出版的一本书，作者是周厚高。简介《植物设计师应用手册》根据园林植物的造景功能对园林植物进行分类，包括水体、绿篱、花坛、树荫、地被、走道、香氛、藤蔓等，包括700余种。内容包括植物形态特征和习性介绍，以及景观特征和园林应用指导。每个物种都伴随着许多精美的植物形态和景观图片。《植物设计师应用手册》内容广泛，知识性强，具有观赏性和实用性。适合园林种植设计师参考和参考，也适合公园园丁、园林师生等读者阅读。推荐理由1、本书精选国内外最佳植物景观。全书收录植物700余种，展示了水体、绿篱、花坛、树荫、地被、走道、香氛，以及藤本植物的造景和配置方法，涵盖范围广泛。2、这本书充满了图片和文字。每个树种都附有许多精美的植物造型和造景图片，具有很好的观赏性和参考价值。3、本书侧重于景观特征和园林应用的再现、栽培、维护和描述。对于园林公司从事植物配置的人来说，具有很强的针对性，具有很大的实际应用价值。本书内容涵盖面广，知识性强，具有观赏性和实用性。适合园林种植设计师参考和参考，也适合公园园丁、园林师生等读者阅读。作者介绍主编周厚高从事园林设计教学多年，博士生导师。具有扎实的植物分类基础，多年从事教学和科研工作。具有丰富的理论和实践经验，先后为多家出版社编写了园林植物花卉书籍。PlatDeiger应用手册PDF预览目录第一个水草景观第一章水厂概况第二章新兴植物景观第三章浮叶植物景观第四章漂浮植物景观第五章沉水植物景观第6章海岸湿地植物景观第七章滨海湿地植物景观绿篱植物景观第1章对冲植物概述第2章花卉和绿篱植物景观第三章芳香绿篱植物景观第4章荆棘植物景观第五章绿篱植物景观其他树篱植物介绍第三部分花坛植物景观第一章花坛植物概述第二章一二年花坛景观第三章多年生花坛植物景观第四章球茎花坛植物景观其他花坛植物介绍第四章阴凉植物景观第一章遮荫植物概述第二章多年生草本遮荫植物景观第3章：球茎遮荫植物景观第四章藤蔓遮荫植物景观第5章：树木和遮荫植物景观第6章灌木遮荫植物景观其他遮荫植物介绍第5部分地被植物景观第1章地被物概述第二章草地覆盖植物景观第三章灌木景观第4章葡萄藤景观和攀缘地被植物第五章矮竹地被景观其他地被植物介绍人行道植物景观第六篇第1章街道植物概述第二章常青街树景观第三章落叶街树景观第四章棕榈树景观其他行道树介绍Part7芳香植物景观第一章芳香植物概述第2章灌木和芳香植物景观第三章乔木与芳香植物景观第四章草本芳香植物景观第5章藤本植物景观其他芳香植物介绍第八藤景观第1章藤本植物概述第2章缠绕植物景观第三章卷须植物景观第四章吸附植物景观第5章蔓生植物景观其他葡萄藤介绍中文名索引学名索引参考文献植物设计师的职责是什么植物设计师的工作流程大致可以分为三个步骤。第一步是初步方案设计，包括方案构思、方案扩展和方案深化；第二步是厂房设计图的绘制，从设计图的扩大深化到最终的施工蓝图，以及后续的图纸修改；最后一步是检查前两部分的结果。需要将二维平面图转化为立体三维空间，不仅配合现场施工，保证景观成功落地的效果。在工作内容方面，厂房设计使用的专业软件不多，常用的CAD、PS、SU、ID基本可以满足工作需要。对于想要从事或转行植物设计的童鞋来说，这个入门的基础不难做到。但是，当你的职业发展到一定程度时（大概是助理设计师转设计师的阶段），你会逐渐发现后面的工作要求越来越高，不像第一次开始从图纸上的圆和曲线这个简单的角度来看，如果你想在你的设计生涯中取得长足的进步，你需要从多方面提升你的综合能力。怎么做，结合植物设计师的工作内容和自己的经验，进行了一定的梳理总结。例如，我在过去的一年里一直在阅读有关景观设计的书籍和实践案例研究，我对中国古典园林特别着迷。建筑物和其他硬景观创造了一个具有自然趣味的生活空间。在《园林艺术》中，借景是园林设计中最重要的手法。春赏花秋看月，夏吹凉风，冬听雪，四季不断的变化，花草树木的美丽，带来人生的美好体验。这就是花园的魅力，也是最吸引我的魅力。现代园林造景虽然不再像古典园林那样局限于房屋和私家园林，但整体的设计手法是一样的。、意境表达等，这些精美的造园艺术，仍然值得现代园林景观借鉴和借鉴。随着时代的发展带来人口的快速增长和社会化程度的不断提高，虽然家家有花园的情况已经不复存在，但为了满足大家广泛活动的需要，公共场所的绿地是必不可少的。如何营造空间，比如场地能提供什么功能，需要表达什么样的活动氛围，而不是只从植物种类的角度考虑常绿或落叶乔木、赏花或观叶，只从根本上考虑解决空间功能问题，再考虑植物搭配，这样设计才会正确高效的利用景观空间。设计师的幸福感和成就感来自于作品完成后大众的认可度和使用度，所以在花园里，除了享受景观带来的身心愉悦之外，我也会去去观察哪些区域最拥挤，这样一个高效的使用区域有什么样的空间？哪些区域舒适，在哪里？不是很流行的问题在哪里，如何避免？这样，从用户的角度去体验，再从设计师的角度去思考，由此做出的设计是接地气的，适合生活的。总的来说，设计的范围太广了，甚至我都不知道上限在哪里，但是目前有一些粗略的方向和想法，剩下的就是一点点朝着努力去实现这些方向。对于刚毕业或即将毕业的孩子，我的建议是先尝试一下。无论是厂房设计还是程序设计，半年或一年都可以尝试，但如果发现自己不喜欢或者不适合，必须尽快放弃。因为设计真的是个坑，一个永远填不上的大坑。...

2022-05-06 园林植物景观设计答案 植物景观设计试题

编辑评论：啤酒经济学报告世界历史，透过啤酒的视角全面梳理推动酿酒行业发展的关键节点，审视底层发酵、制冷技术和电视广告方式的变革，帮助读者了解为什么特定品牌和风格的啤酒会出现在当地货架或附近的酒吧关于作者[Bi]JohaSwie，康奈尔大学博士，比利时鲁汶大学经济学教授，LICOS制度与经济绩效中心主任，布鲁塞尔欧洲政策研究中心高级研究员，以及斯坦福大学访问学者。曾任世界银行首席经济学家、欧盟经济顾问、国际农业经济学家协会主席。多次为国际组织和政府提供咨询服务，在食品政策、体制改革、啤酒与葡萄酒、巧克力、体育等领域撰写了大量著作。他还是啤酒经济学会的主席。[美国]DeviBriki拥有哥伦比亚大学社会学学士学位和新闻学硕士学位，是一名报道食品、创意和技术的报纸和电台记者。她是VoxMedia活动策划团队的内容营销经理。她还主持了一个节目“被他人遗弃”，分析收藏品市场。DeviBrikie在硅谷开始了他的职业生涯，在斯坦福社会创新评论杂志出版和营销，并共同创办了LifeatRik杂志。女性在啤酒行业的双重身份但我们不要忘记Sharmhat。直到恩奇都与这位神父发生性关系后，他才从类人野兽转变为文明人。Shamhat的有趣之处在于，一些翻译将她称为牧师，但大多数翻译将她称为妓女。事实上，她两者兼而有之。伊什塔尔是性与生殖女神。作为一名牧师，沙姆哈特的工作是执行伊什塔尔的命令，经常引诱男人。果然，她让恩奇都喝了啤酒。啤酒生产和消费往往伴随着性别差异，现实中性别角色的多样性惊人。在古代近东，许多酒馆也是妓院，妇女白天是酿酒师，晚上是鸭妈妈。从一开始，啤酒就与性有关。最早的苏美尔艺术描绘了一个女人在用圆柱形水罐喝酒时摆出诱人的姿势或做爱。埃及艺术也是如此，在积极的节日场景中描绘了两性的过度饮酒。许多象形文字也显示女性在庆祝繁荣时因过度饮酒而呕吐。在古代美索不达米亚，酿酒被视为一件苦差事——即女性的工作。苏美尔人和埃及人都献身于酿酒女神。埃及女神哈索尔是一头巨牛，喝醉了，忘记了她摧毁人类社会的使命。人们称她为“醉神、音乐和舞蹈之神”。苏美尔女神宁卡西，也被称为“奶酪酊之神”，专门保护酿酒的人。酿酒是分配给女神的唯一职业。Nika有九个儿子，都以醉酒的症状命名，如“吹牛者”、“斗殴者”和“可怕的谈话者”。她住在传说中的萨布山，也被称为“酒馆大师之山”然而，苏美尔人对酒精和女性情欲的开放态度最终让位于古代巴比伦人的保守措施。虽然女性仍在经营酒吧，但书面记录显示，女性越来越被排除在仪式性饮酒之外。已知最早的法律文件《汉谟拉比法典》也起源于古代巴比伦，以“以眼还眼，以牙还牙”的逻辑而闻名。有趣的是，这四篇关于啤酒消费的文章都是针对女性的，没有一篇谴责醉酒闹事者，而是酒吧经理。确保酒馆不会成为小偷的聚会场所是女酒馆老板的责任。酿酒质量标准和对诚信经营的相关限制也针对女性。关于针对女性，一种说法是男性酒馆老板不受这些规定的约束。另一种说法是，这些规定主要针对女性经营的酒吧和妓院。但是，守则明确规定了女性信徒和酒馆老板之间的区别。其中一个条款确实令人不安：如果女祭司走进酒馆，她将被活活烧死。添加剂就是一切如上所述，啤酒花最初并未用于酿造，尽管古人已经知道其防腐性能已有一段时间了。中世纪欧洲最早提到啤酒花的地方之一是Pei-DigitmatheGreat的父亲在768年将啤酒花花园赠予一座教堂。考古资料表明，当时这种香料在修道院花园中广泛种植，但不常用于酿酒。理查德·昂格尔（RichardUger）发现了方丈在822-838年间的书面记录，其中提到了用鲜花酿造，但很少见。RichardUger得出的结论是，修道院的酿酒师在1200年之前就已经知道并且可能已经尝试过啤酒花，但是酿造实践需要数百年才能普及。为什么人们一开始就不喜欢啤酒花？很可能是因为人们不喜欢它的味道。院长和僧侣经常酿造，而且酒精只能在内部供应，因此具有防腐作用的啤酒花不是必需的，也没有强烈的吸引力。在啤酒获得更重要的经济和政治功能之前，啤酒花并不常用。但即便如此，它的传播也很不均衡。随着查理曼大帝的垮台，天主教会和地方统治者的很大一部分收入来自对啤酒添加剂[gruit，各种酿造口味的混合物]和税收的监管。这个系统，被称为gruitrecht，最初是10世纪低地国家和德国天主教会的特权。主教对格鲁特实行垄断，保守配方秘密并防止税收欺诈。虽然众所周知紫薇是它的主要成分，但修道院外想要酿酒的人必须将大麦带到某个中央设施与灌浆混合，以防有人稀释配方并逃税。到了12、13世纪，原本控制着格鲁特体系的主教和伯爵，经过深思熟虑，将其下放并推向世俗。他们发现将责任转移给地方官员比向城镇征税更容易。-一方面，格鲁特制度本质上是一种累退税，一种对最贫困人口征收的消费税。对于这些人来说，啤酒既是营养来源，也是安全饮品。但另一方面，格鲁特酿造的一个基本原则是，只要能负担得起格鲁特，任何人都有权酿造葡萄酒。啤酒花的出现改变了这一切。有了这种新的调味品，任何人都可以在不为格鲁特纳税的情况下酿酒。啤酒花的保鲜效果也远胜于格鲁特，它可以让酿酒商大量生产葡萄酒，让商人携带啤酒到更远的地方进行贸易。啤酒花的推广，标志着真正的商业酿造的普及，也标志着酿造成为一个产业。到了14世纪，格鲁特体系逐渐消亡，但与啤酒有关的政治活动和地方税收仍然是啤酒全球化的强大阻力。...

2022-05-06 工业啤酒 啤酒花 精酿啤酒啤酒花

编辑评论：雪夜来客特别收录了冯骥才的新作《木佛》——一场木头的奇遇，揭开一个隐秘而荒诞的世界。冯骥才为书作序，与读者畅谈“作品的人生”。聊聊市场烟花里的怪人怪事，看天津地地奇招奇招！让我们一起走进冯骥才的大世界，见证和感受人间的每一寸喜怒哀乐。欲望的最纯粹代表。佛陀用来描述人类的贪婪和自私，是一个非常巧妙的设计。中国是一个历史悠久的国家。我们五千年的文明留下了无数的宝藏。现代战争结束后，无数宝物散落在国外。走私珍贵的木佛，涉及的门类多，人物多，每一个都只顾自己的利益，从不考虑佛像对国家的价值，真是讽刺。但是，中国独特的佛像只能在国外的展柜中欣赏。02雪夜，死者的心会得到满足《雪夜来客》讲述了一个普通百姓家中的一个雪夜，一位神秘老人半夜来到雪地的故事。故事里连老人的名字都没有写。主人与房主与客人的对话大多都在犹豫不决，但他们之间深厚的情谊却能在故事的诸多细节中体现出来，而大片中的留白空间也为读者留下了足够的空间想象。深夜雪中来访的老友互不打扰，主人也不富裕，却用家里所有的食材做饭自娱自乐。这种友谊甚至不需要言语来形容。朋友永远是我们生活中最重要的参与者。许多朋友甚至比他们的爱人更了解我们。和朋友相处最舒服的状态就是不怕被打扰。《飞翔的人生》里说过，好的时候友情不是那么靠谱。而《雪夜来客》中的主人公，显然是逆境中的真爱。在人生低谷的时候，还是有朋友愿意接纳他们，不用言语就能相互理解。这样的友谊是多么珍贵。03风石江湖，书写世界的冷暖冯骥才笔下的江湖大都别有一番风味，不是喜怒哀乐的故事，而是一群小人物为了一己私欲上演的大戏。你不能随意批评这些角色的素质，他们只是立场不同。在江湖，有些人信奉仁义，成为了骑士。有些人想寻求捷径，却没想到变成了恶魔，世界纷繁复杂，骑士并不总是坚守底线，恶魔也有一颗柔软的心。江湖不是一个纯净的湖，而是一个容鱼虾的地方。江湖之所以是湖，是因为没有海那么宽。战斗，很少有人能置身事外。在竞争中，我们既强又弱，我们有多重身份，所以不是非黑即白。冯骥才的江湖，虚实相间。冯氏江湖的特点是将对现实社会的思考融入荒诞的故事情节中，既能让人发笑，又能让人静下心来思考。江湖不险恶。当心掩埋在面具下的心。面对江湖，不全是勾心斗角，情不自禁，我们生活中自然会遇到几个志同道合的人，然后分享一壶酒，分享一个故事。每到毕业季，总能看到应届毕业生在社交网络上说：“剑还没准备好，出门就是江湖。”但我想说，不要害怕，生活的舒适不是你在哪里，而是你自己。心在哪里。...

2022-05-06 冯骥才雪夜来客赏析 冯骥才雪夜来客读后感

编辑评论：PlatLivigHome：室内绿色植物指南从基础开始，了解如何为您的家选择合适的植物。这本书包括有关植物类型和品种的信息，装饰实践，例如如何使用基本工具在预算内装饰窗台，以及指导读者如何正确培育植物的植物护理综合指南。编辑推荐植物正在改变我们定义生活和家的方式。首先添加一点绿色植物，为您的家注入新鲜能量，提升您的日常幸福感。从家居美学和室内绿植搭配技巧入手，教你如何挑选适合自己家的植物。如何根据空间大小选择合适大小的植物，不同种类的植物对空间风格的塑造有何影响，植物与盆栽搭配的规则与禁忌……答案这些问题都可以在书中找到。大理石花盆、编织吊篮、玻璃盆景、鹿角蕨……英国著名植物造型师SohieLee提供一系列实用且富有创意的植物造型方法，助你用植物。个性化的室内装饰。植物护理综合指南。从采摘健康的植物，到如何选择实用的园艺工具，再到日常的保养小窍门，让您轻松享受与植物共处的乐趣。室内植物的健康益处室内植物很健康，因为它们会释放氧气、控制湿度并净化空气。室内花园是许多人的巨大欢乐源泉，也可以成为远离外界喧嚣的避风港。无论您住在小型公寓还是大型乡间别墅，只需在您的家中添加一些植物，您就会体验到健康的改善和整体幸福感的提升。植物建模的关键是因地制宜。例如，空气菠萝非常适合在浴室种植（铁兰）、铁线莲和苔藓玉，因为在日常洗涤过程中扩散的水蒸气有助于这些植物生长。如果你有温室或更温暖的房间，那么蕨类植物、棕榈树、多肉植物和仙人掌非常好，因为它们都喜欢高温。大多数植物不喜欢正午的直射阳光，因此在将植物放置在家中时这一点尤为重要。室内植物的最大杀手是过度浇水。为您的家添加一些绿色植物非常容易，您可以立即感受到不同。你可以用多肉植物装饰你的窗台，从窗帘杆上垂下充满活力的编织吊篮，或者尝试一些更大胆的东西，比如华丽的榕树。您也可以尝试摆弄花盆，例如用漂亮的陶瓷或金属花盆替换植物。园艺不一定要花很多钱，您可以从朋友或当地植物商店获得免费的生根材料来自己繁殖。这本书还有专门为初学者介绍植物的章节，以及如何用一些引人注目且易于种植的植物来装扮你的生活空间。希望通过阅读本书，您将学习如何种植和照顾室内植物，并与您的朋友分享这些知识，以便他们的植物也能在茧中生长。开始您的室内植物之旅的八条黄金法则1、避免过度浇水过度浇水是导致室内植物死亡的主要原因。2、让植物休息许多人不知道，几乎所有植物都有休眠期——大多数植物在冬天进​​入休眠状态。在此期间，需要减少浇水和施肥，以使环境凉爽。3、增加额外的湿度在室内种植植物时，中央空调或其他加热方式会使室内空气非常干燥。这就是增加空气湿度变得非常重要的地方。4、注意植物的状态无论是行家还是新手，在照顾植物时总会遇到一些问题。一两个小害虫很容易被清除，但如果你遇到严重的侵扰，那就是故事的结局。过度浇水一开始不会杀死你，但如果你继续这样浇水，它会杀死植物。注意植株状态，如有不良反应应立即停止浇水。5种植物喜欢群居当你把植物放在一起时，不难看出它们在别人的陪伴下会长得更好。6、学会重新种植一些植物生长缓慢，而另一些植物生长速度很快，所以你需要跟上它们。学会更换花盆，这样你的植物就不会从花盆里爆出来填满房间。7、选择合适的植物生长在热带雨林环境中的美丽而稀有的植物无法在寒冷、狭窄的公寓中生存。即使您是专业的园丁，也无法在阳光充足的窗台上种植遮荫植物。8、买些工具喷壶是必须的，它让您可以轻松地给植物浇水，同时增加空气湿度并减少灰尘。托盘是浇花盆的好工具。优质的肥料可以使植物看起来更健康。适合初学者的植物如果您是园艺新手，这里列出了最适合您的植物。易于维护且价格合理，这些植物将为您提供充足的绿色植物。猛兽30厘米高的龟背竹相当便宜，而且长得很快，3个月内就可以很容易地得到一株高大、叶子漂亮的植物。金黄色葡萄球菌非常适合新手入门植物，因为它们几乎不需要照顾。悬挂的品种会均匀地发芽新叶，搭配编织的吊篮看起来很棒。但是对于猫狗这样的宠物来说，它们是有毒的。常春藤常春藤几乎坚不可摧。当它需要浇水时，叶子会变软，迹象非常明显。吊兰一个好的低维护植物，只要你每周从花盆底部浇水一次并偶尔喷洒。容易繁殖的小苗通常从叶子的末端发芽，如果不加以控制，它们会迅速泛滥，因此与朋友和家人分享。书籍内容第一章室内园艺之旅为您和您的家选择合适的植物004【实践】制作植物编织吊篮020第2章选择合适的植物选择健康的植物028盆景040【实践】种植鹿角蕨058仙人掌062多肉植物070【实践】制作青苔玉074蕨类植物078观赏凤梨空凤梨084【实践】制作三角空气菠萝架092第3章工具、材料和基本技能工具098灌封介质102【实践】种植陈年罐头香草106转播110制作玻璃盆景118【实践】制作封闭式玻璃盆景120第4章工厂维护环境126水和肥料130植物病害及养护误区136扦插繁殖142【实践】制作开放式玻璃盆景146第5章植物建模植物形状152【实践】制作铜皮植物篮160结论神奇植物的秘密165植物索引168致谢171...

2022-05-06 盆景室内植物盆栽树 室外盆景植物

编辑评论：OKR：英特尔和谷歌的目标管理工具讨论了近期常见的OKR软件解决方案。工具无疑可以帮助组织更好地推广OKR，但您应该仔细评估它们与您的组织的契合度。为此，本书为您提供了20道自查题，帮助您进行相关的选拔评估。编辑推荐内在动机而非绩效评估特别是对于快速扩张和转型的组织谷歌、英特尔、LikedI、Twitter、星嘉等硅谷知名公司是成功的法宝OKR（目标和关键结果）是一套严谨的思维框架和持续的纪律要求，旨在确保员工紧密合作并专注于可衡量的贡献，从而促进组织发展。如何更好地将OKR融入公司现有的绩效评价体系？您如何确保OKR由执行团队领导，而不仅仅是HR、IT或财务等职能部门？在已经使用多年的KPI的背景下，如何更好地实施OKR？哪些软件可以同时支持中英文语境，可以用来追踪和监控OKR？很少有人会怀疑OKR是公司应对不确定性的法宝。但长期以来，人们对OKR的概念和实践众说纷纭，缺乏系统的正确解读。这本书正好填补了这个空白，让你全面了解什么是OKR，OKR能给你带来什么好处，以及如何在企业中实施OKR。总之，一本书在手，OKR实施无忧！简介OKR是将组织战略与团队和员工目标联系起来的强大工具。本书是一本全面的OKR应用指南，旨在帮助公司克服各种复杂的挑战，包括：如何更好地实施战略规划如何更好地建立一个高效的组织如何让您的组织保持发展如何避免颠覆性创新的影响如何帮助员工优先考虑工作为了帮助您更好地理解和有效实施OKR，在这份详细的操作指南中，两位领先的专家将指导您了解从1980年代源自英特尔的OKR到Flikart，GoNoodle和TaxSlayer等创新公司如何使用OKR获得竞争优势...通过鼓励员工设定具有挑战性的目标并执行，OKR成功地帮助团队和员工重新思考并充分发挥他们的潜力。本书涵盖了成功实施OKR的所有步骤，以及确保OKR可持续发展的长期机制。这本书应该是您办公桌上的必备品，原因如下：提供有关如何获得关键高管支持OKR的提示为规划和维持OKR的成功实施提供详尽的、新的和最佳实践提供有关自定义OKR框架以完美契合您的组织目标的深入第一手信息简而言之，本书为您提供了一个完整的一站式商店，可帮助您在组织中更好地实施这种定义、调整和跟踪目标的方法。关于作者保罗·R·尼文OKRTraiig.com的合作伙伴。他是5部关于战略和执行的书籍的作者，这些书籍已被翻译成15种语言。本·拉莫特OKRTraiig.com的合作伙伴。他是国际知名的OKR教练，曾指导全球多家公司实施OKR。关于译者康阳2005年加入世界500强企业，从事研发和项目管理工作7年。自2012年起，他一直专注于人力资源工作。长期从事组织诊断、绩效管理、员工关系、学习发展模块等HR工作。对OKR有深入的研究和积累。图书组织本书共7章。前6章大致按照OKR的实施顺序进行了讲解，最后一章展示了一些全球公司对OKR的好处。在第1章中，我们介绍了OKR的历史，然后是OKR的定义，以及目标和关键结果的示例。OKR很好地解决了现代组织面临的许多严峻挑战，本章讨论了一些更紧迫的问题。第1章以OKR的诸多好处结束。在实施OKR之前，您必须首先确保您的组织已做好准备。第2章探讨了如何准备创建和应用OKR。您需要回答的第一个问题是：“您为什么要实施OKR？”显然，高管的支持至关重要，本章讨论了如何获得高管的支持，以及应该在什么级别实施OKR，给出了一个全面的OKR实施计划。最后，本章通过阐明使命、愿景和战略来定义OKR的战略环境。只有当使命、愿景和战略经过精心构建并具有一组关键属性时，OKR才能实现其全部价值。第3章解释了如何创建有效的OKR，并讨论了关键结果的类型、健康指标、OKR评分等。本章最后介绍了我们的CRAFT（创建、优化、对齐、完成、传输）模型，这是一个用于指导OKR创建的流程模型。应该在整个组织内创建OKR，以提高参与度、责任感和关注度。我们将此过程称为“OKR链接”，这是第4章的主题。本章详细讨论了在组织内进行横向和纵向连接的流程和技术。为了最大化OKR价值，应在整个OKR实施过程和OKR实施周期结束时保持对OKR链接的常规跟踪。第5章探讨了OKR审查周期以及软件对OKR的价值。OKR审核周期主要有3种机制，本章将详细讨论其中的每一种，包括周会、季中审核和季度审核。本章的后半部分探讨了软件在OKR的实施和管理中的作用。为确保OKR持续成功，本章讨论的内容必须嵌入到您的组织文化中。第6章探讨了OKR延续的主题。许多公司将OKR视为一次性交易，这是错误的。本章开头的问题是：“为什么您应该将OKR视为一个持续的过程？”任何公司在使用OKR时都应该考虑另一个问题：OKR是否应该与绩效和激励相关联？第6章讨论了它的优缺点并给出了一些建议。本章最后总结了创建OKR之前、之中和之后应该考虑的To10问题，并分析了顾问在OKR实施过程中的价值，以及如何使用顾问来促进成功的发展OKR的。第7章分享了全球7家使用OKR的公司的巨大好处。这七家公司是：Zalado、Flikart、SearHoldig、TaxSlayer、GoNoodle和Career-Builder。我们相信您将从这些卓越和创新组织的分享中学到很多东西。...

2022-05-06

编辑评论：孙子兵法十二讲，善战胜法以兵法大赛12个核心理念，助力企业赢得比赛。以大量生动的案例，全面系统地阐述了《孙子兵法》对于管理和经营的启示和应用，帮助管理者成为“好斗士”。简介没有不需要战略的企业，也没有不面临竞争的企业。2020年以来，经济形势复杂多变，不确定性增加，竞争加剧。在这种情况下，企业如何因时制宜地制定发展战略？如何在激烈残酷的竞争中脱颖而出？中国传统智慧如何助力企业成长？作为流传2500多年的兵法，孙子兵法至今仍为世人所推崇，因为很少有人能像孙子那样彻底深刻地思考和理解战争和胜利。从战略的角度，揭示了赢得战争的基本要素和根本原则。换句话说，孙子的孙子兵法是一部关于竞争理论的专着。用残酷的“激烈竞争”的战争环境中总结出的竞争方法来审视企业所面临的竞争，往往可以帮助我们更好地理解竞争的本质和在竞争中取胜的手段。路。那么，如何更好地管理从战争法到战争研究的竞争？是直接读孙子兵法，还是结合现代企业管理学深入思考？作为军事学博士和北京大学国家发展研究院教授，龚玉珍教授研究孙子兵法20余年，并用管理加以验证。他从“学会战略思考”这一主题出发，打破《孙子兵法》的章节结构，从组织管理的深层基础（五事七策）中提炼出孙子的12个核心概念，竞争策略领导的九项原则（必胜、先胜、顺势、攻弱、欺骗、合力、主动、灵活、先知先觉）)，以及领导力的基本内涵（思维方式），引用和使用大量生动的案例。，全面系统地阐述了孙子兵法在管理和运营中的启示和应用，辅助管理者成为“好战士”。关于作者龚玉珍军事学博士，北京大学国家发展研究院管理学教授，BiMBA商学院副院长，学术委员会副主任，EMBA学术主任。曾任军事科学院战略部副研究员、康奈尔大学东亚研究中心访问学者、中国孙子兵法研究会理事。着有《管理的历史维度》、《中国战略文化分析》、《致胜之道：孙子兵法与竞争原则》、《曾国藩领导十二讲》、《大道：曾国范与中国式领导”，主持和参与国家和军队科研项目十余项，发表学术论文近百篇。先后获得国家图书奖特等奖、军事科学院杰出科研成果奖、中国大学出版社学术著作一等奖、中国孙子兵法研究优秀成果奖协会、北京大学国家发展研究院经济学双学位优秀教学奖、EMBA优秀教学奖等。这本书是关于什么的《孙子兵法》共约6000字，但内涵极为丰富。如果一个字一个字地讲，估计60万字是写不出来的。于是我打破了《孙子兵法》的章节结构，提炼出孙子的核心十二个概念，即十二个原则，作为本书的十二讲。十二个概念分别是：“五事”、“七谋”、“全胜”、“第一胜”、“任势”、“斗虚”、“欺骗”、“合力”、“主动”》、《战术变革》、《先知》和《道路》。“五件事”第一讲，讲管理的五要素。哪些因素决定了战争的最终结果？孙子的回答是“五事”，即“道”、“天”、“地”、“将军”、“法”。这也是战略管理的五个要素。在复杂的竞争环境中，不管你是否意识到，这些都是最基本、最简单、最常见、最常见的简单的常识元素是真正决定竞争结果和组织命运的基本力量。回到这些基本要素来反思自己的组织，并坚持从这些基本要素入手，夯实管理基础，这在竞争中比什么都重要。第二讲“七策”，讲的是比较的七个维度。在战争或竞争环境中，做好自己的事情很重要，但相对于对手的优势才是真正的优势。只有清楚地分析自己相对于对手的优势和劣势，找出自己所处环境中的威胁和机遇，才能做出正确的战略评估，做出正确的战略决策。孙子认为应该从七个维度比较双方的优劣，以判断战争的胜负：“谁主？谁是将军？谁得天地？赏罚分明？”这就是“七策”。“七策”是“五事”的提炼和延伸，也是孙子的SWOT（Stregth,Weakee,Oortuitie,Threat）分析框架。第三讲“总胜”，讲了四个级别的比赛。战争的最高境界是战争之外，竞争的最高境界是比赛之外。孙子兵法的核心智慧之一是，竞争者不仅要懂得竞争，更要懂得超越竞争，从更高的层次去理解和把握竞争《孙子兵法》，六千字凝聚商战思维马云曾经说过：“我从小就喜欢孙子的孙子兵法，这就是我与众不同的地方。竞争如战争，商场如战场，我能用战斗智慧战略家在购物中心使用它。这是我的成功。它赢了。”孙子兵法是中国战略智慧和竞争战略的杰作。从血与火、生与死中总结出来的战争规律，是人类最高智慧的结晶，可以启发和指导我们在商业领域的竞争和实践。这才6000字，却很少有人能看懂，更别说看懂了。作为军事学与管理学双博士，北京大学国家管理学院教授龚玉珍研究孙子兵法20余年，并经管理学验证。”。从军事管理和战争竞争的角度，围绕战略、组织和领导的主题，提炼出《孙子兵法》中的12个概念，并辅以生动的案例，对管理者有直接的帮助和启发。lt/gt新冠肺炎疫情是近代以来最大的黑天鹅事件。它从根本上改变了全球政治经济走向，改变了大国关系，也在重塑着全球市场规则和商业规则。一个巨大的变量被施放。许多企业家都处于困惑和犹豫之中。大家都希望找到一条清晰的发展道路，也希望重新发现企业的价值理念和战略定位。此时，2500多年前先贤的智慧或许能让我们破除迷思，超越纷争，找到新的繁荣之路。本文以孙​​子《秘道十二法》中的一些原则为例，龚玉珍教授以真实案例分析企业竞争对手如何通过巧妙的策略获得竞争优势。士兵也很狡猾孙子说：“兵是诡计。”战争充满了诡计。这大概是孙子兵法中最受欢迎的金句之一。所谓“笨办法”，就是通过策略的运用，来调动对手，操纵对手，误导对手，迷惑对手，分裂对手，使对手陷入更大的不确定性，从而达到产生错误的判断并做出错误的决定，反过来又会分散其资源并暴露其弱点。这样，强敌变弱，难敌变好，有组织的敌人可以化为无组织的敌人。这样，对手的战力就无法充分发挥，使对手无法对我方的战斗动作做出有效的反应，从而为我方创造了避虚攻虚的最佳机会。我们可以以最小的成本获得最大的收益。如何使用特定的策略来创造销售机会？孙子提出了他的“十二骗术”：“所以，能行则显不能，用则显无用，近则显，远则显,远了就显露。真实的，做好准备，坚强的回避。愤怒的时候，就抓挠它。谦卑的时候，你的骄傲。迷失了，你会努力的。我可以证明它不能：我可以战斗，但我假装我不能战斗。隐藏你的优势和意图。使用它并展示它不要使用它：我显然会这样玩，但我假装不这样做。掩盖自己的意图和计划。靠近以示距离：很明显我是在附近发起动作，但首先我必须假装从远处击中你。远距离近战：我要远距离攻击，但我会先靠近以吸引你的注意力。利诱：利用小利诱敌。人们倾向于避免不利因素，组织也是如此。它愿意听你的动员，它一定看到了好处。战争中有一种所谓的伏击战，就是用少量部队伪装主力，将对方部队吸引到不利的地形，然后突然发动攻击，消灭对方。摆脱混乱：制造混乱来带走你的对手。为现实做好准备：对手强大无懈可击，那我们该怎么办？做好准备，做好准备，耐心等待。强避：对手太强，我就是打不过他，怎么办？赢了就打，输了就走。只打那些能打赢的仗，拒绝打那些打不赢的仗。只在有利的情况下与对手作战，在不利的情况下避免与对手作战。只与你能赢的对手战斗，避免与强大的对手正面交锋。有时，不战斗可能需要更大的勇气和智慧。生气抓挠：对手脾气暴躁，容易生气，所以逗他，让他失去理智，让他犯错误。谦虚嚣张：对手很谨慎，很小心，那我们该怎么办？让他骄傲，让他傲慢。傲慢是走向灭亡的第一步。失功：对手休息好，我该怎么办？折腾他，让他筋疲力尽，筋疲力尽。就像彭德怀用蘑菇战术把胡宗南的部队从肥到瘦，拖到死一样，可以成为一个好敌人。让我们远离彼此：对手内部团结，不容易战斗，我该怎么办？通过异化的方式，他被剥夺了，变成了孤立的敌人，难以抗拒的敌人。后世的“三十六计”，其实是从蛊惑十二法中衍生出来的。当然，不止12招，孙子也能写出36招，甚至108招，所以可能写不完。战争本质上是双方智慧的对抗。所谓“兵法”就是强调这一点。“能用就不能用，用就不能用”会玩，但我假装我不会；这么玩，但我假装不这么玩。MicrooftWord是如何占领中文文字处理软件市场的？在1990年代初期，我们大多数计算机中安装的文字处理软件并不是我们今天使用的Word，而是WPS。WPS是金山软件开发的国产文字处理软件。中国本土企业最大的优势往往是成本优势和价格优势。Word是微软开发的软件。开发成本高，国产化后成本更高。因此，长期以来，Word与WPS在中国市场的竞争屡败屡战，几乎完全被WPS碾压。但没过多久，WPS就被中国市场淘汰了，Word几乎成了个人电脑的标配。Word在成本优势上突然超越WPS了吗？当然不是。Word在成本方面永远不会击败WPS。微软开始采取非常有效的策略：默许甚至鼓励盗版Word软件流入中国。WPS成本低于盗版？所以如果你当时去买电脑，电脑卖家会问你，“你会为你安装Word吗？它是免费的。”谁不喜欢免费的？WPS，包括几乎所有国内从事文字处理的软件公司，很快就从行业中消失了。然而，在市场掌握在Word手中后，微软宣布了一项新政策：开始认证正版。微软真的无法控制盗版流行吗？事实上，这很简单。微软只需要植入一个小的认证程序，就可以杜绝所有盗版。不可能，不可能。关键是要用海贼之手不费吹灰之力击败主要对手，真正达到不战而胜敌的目的。典型的“可以显示它不能，使用它并显示它没有”。“近显远，远显近”明明想近打你，我就从远处开始行动；明明是想从远处打你，我会先把你的注意力拉近。在战争中，进攻方除了主攻方向外，往往还有助攻方向和佯攻方向。辅助方向和佯攻方向常用于牵制和吸引对手的力量和注意力，与主攻方向作战。企业竞争也是如此。企业之间的竞争，往往不是单一产品和单一市场的竞争，而是多种产品、多个市场同时进行的竞争。如果能够让产品与产品、市场与市场的竞争形成有机结合，打出合力的拳头，往往会产生出色的效果。一个典型的例子是奥迪在中国市场与宝马3系的较量。BMW3号称是第一款国产豪华车。宝马对中国下线的宝马3寄予厚望，希望一举用宝马3开拓中国市场。让BMW非常高兴的是，市场的反应也极为乐观：BMW3还没有下线，7000多辆订单已经落到BMW手中。宝马3下线，势必对奥迪在华市场产生巨大冲击。奥迪制定了自己的逆袭策略：凭借在中国已经形成的强大产能，在宝马3推出之前就推出了奥迪A4，并为奥迪A4设定了约40万元的底价。价格非常不合理，甚至比当时的奥迪A6还要高。奥迪为什么要这么做？我们知道，宝马从未将奥迪视为竞争对手。宝马认为它的竞争对手应该是谁？是奔驰。因为奥迪从来不把自己当成自己的对手，所以宝马的售价肯定高于奥迪的同级别车。宝马希望通过更高的价格来体现其更高的价值。对于宝马和奥迪来说，这已经是多年来国际市场的常态。因此，宝马参考奥迪A4，为宝马3定下40万元以上的底价是顺理成章的。这就带来了一个问题：奥迪A4的性价比已经不合理，宝马3的性价比就更不合理了。奥迪A6的性价比非常合理。因此，在那段时间里，奥迪A4从未完成它的工作——也无法完成，但奥迪A6卖得特别好。关键是，宝马的定价失误超出了消费者的心理预期，整个宝马3的线下计划一团糟。宝马通过在中国推出宝马3系打开中国市场的希望也破灭了。“小心第一战”的军事警告。第一仗打不好，下一场仗就难打。所以直到今天，在中国市场，宝马还是受制于奥迪。当我们看这场战斗时，奥迪的战略有何妙处？表面上看，奥迪玩的是奥迪A4，其实是奥迪A6、奥迪A4其实是奥迪为了挡宝马3而推出的格斗品牌。典型的声音。通过这样的策略，奥迪成功地将品牌价值提升的重点放在了奥迪A6上，更重要的是，一举挫败了宝马3的下线计划。在企业动态竞争理论中，有一个著名的多点竞争策略。多点竞争策略被认为是一种非常有效的进攻策略，企业往往在一个市场或一个产品上佯攻，以遏制和干扰对方，而在另一个市场或另一个产品上。该产品发起了真正的进攻。事实上，多点进攻往往比只有一个进攻方向的对手能给自己更多的市场回旋余地。因此，竞争对手在发起攻击时，不能只有一个攻击方向和一个攻击产品，而必须在产品之间、方向与方向之间形成战略合作。通过这种拳法组合，您可以更有效地调动对手。当对手急的时候，你可以发动真正的攻击，这往往是非常有效的。“以利引诱，从乱中取”以薄利诱敌，以乱攻敌。军队中有所谓的伏击战，比如经典的马岭战役。如何对抗伏击？使用小单位将对手的部队带入对自己不利的地形，然后在混乱的情况下突然以主力攻击击败对手。在竞争中，您还可以通过巧妙的策略吸引竞争对手进入实际上对他们不利的市场，从而改变竞争格局。一个典型的例子是双汇和春都的火腿大战。双汇和春都都是河南的火腿肠企业。这两家公司是直接竞争对手。长期以来，两家公司实力不相上下。但是今天我们在市场上很少看到春都火腿。为什么？用纯都宣传部长的话来说，纯布意外进入了双汇精心安排的一场比赛。具体流程如下。两家公司奋力拼搏。中国企业的特点就是打价格战。双汇首先发动了价格战。火腿的主要成分是肉类，其他成分包括淀粉、味精、食用油等。对于火腿肠企业来说，打价格战的最好办法自然是减少肉类含量。常规火腿肠，含肉量一般为85%，价格一般为1.3~1.5元/条。姑且称之为1.3元吧。双汇开始减肉75%，价格跌至1.2元。双方进行了艰苦的战斗，在彼此的业务中都有间谍。双汇通过降低成本打价格战的消息很快就被春都知道了。春都当然不能眼睁睁地看着双汇这样攻城略地，挤占自己的市场空间。一定要跟进，所以也跌到了75%，1.2元。春都跟进的消息，立刻被双汇知道了。双汇看了一下，继续下跌，65%，1.1元。春都当然不会放过，直接跟了上去。双汇见了春风，跟了上去，继续往下掉。春都继续跟进。双汇继续下滑。几轮过后，火腿的含肉量已经下降到15%，也就是5毛钱一根。此时，火腿几乎无法食用。过去，火腿肠的主要成分是肉，香肠有弹性。你打破了它，它会反弹回来；现在香肠基本上是汤团。很多人买了就咬一口，呸！没有那个味道了。春都的火腿肠也跌到了这个地步。可就在这时，春都突然发现了问题。双汇在其所有的宣传渠道中都在推广这种廉价的火腿。但在实际操作中，双汇减少了10%的肉类含量，相应地减少了10%的产品产量。所以到了50美分的时候，这个产品只占双汇所有产品产量的10%。而春都的产品100%都跌到了这个地步。这是什么意思？10根火腿肠中，双汇只有一根是劣质火腿肠，而春都100%是劣质火腿肠。消费者很快就会停止吃春都的火腿，经销商也不会进入。春都脸色不好看，赶紧回去生产高端火腿。但我们知道，一旦市场上的品牌走下坡路，就很难重建信任。春都高档火腿肠达到10%，已经不能上桌了。结果，在各自的产品结构中，双汇高端火腿肠占比90%，春都低端火腿肠占比90%。自此，双汇将春都牢牢定位在低端市场。我们从哪里看到双汇战略的美妙之处？双汇通过价格策略，逐步将春都引入对其不利的低端市场，使其无法自拔，从而打破了竞争的僵局。索罗斯曾发出这样的警告：“世界经济的历史是一个以谎言和谎言为基础的系列。致富之道是认清谎言，进入其中，在谎言出现之前退出游戏。为公众所知。”索罗斯在谈论投资。从以上案例可以看出，这一警示在相当程度上对市场竞争也是警醒的。...

2022-05-05 刘春生孙子兵法 江南春讲 孙子兵法

编辑评论：良性增长：盈利增长的底层逻辑，查兰认为，增长是无条件的，与行业成熟度和经济繁荣无关，增长必须是盈利的、可持续的、高回报的首都！恶性增长比没有增长更糟糕！简介为什么您的业务不再增长？是因为经济寒冬，还是业务进入成熟期？您的企业是否因增长停滞而开始裁员、重新设计流程、削减成本？烧钱的增长是又一次繁荣的开始，还是饮毒解渴？当今企业面临两个增长困境，一是“增长停滞或业绩暴跌”；二是“恶性增长”。成长是组织生存的必然选择，良性成长是组织永续经营的保障。作者根据数十年与世界杰出商界领袖共事和学习的经验写了这本书，发现他们从不相信世界上成熟的行业，与经济繁荣或衰退无关，他们只是相信2位数以上的增长，增长是有利可图的，可持续的，并且有很高的资本回报率。这本书揭示了伟大企业成功背后的五个秘诀没有成熟的行业不惜一切代价的增长是一场灾难需要将成长心态应用于企业中的每个人平等增长而不是恶性爆炸增长的风险小于停滞的风险企业可以通过两个基本常识实现成长，打造成长型企业由内而外的策略改变企业基因关于作者拉姆查兰世界著名的管理顾问和畅销书作家。在过去的35年中，他为通用电气、荷航、美国银行、杜邦、诺华、EMC、3M和威瑞森等全球性公司及其领导者提供了全年的管理咨询服务。他的独到见解源于他非凡的商业智慧：在瞬息万变的市场环境中，透过企业复杂的表面，他能直指问题的核心；他还可以针对核心问题提出微妙的解决方案，不仅点睛之笔，而且很实用，而且可以立即实施。由RamChara和LarryBoidy合着的《执行》荣登《纽约时报》畅销书榜首。诺埃尔·M·蒂奇美国管理与组织行为学者，密歇根大学罗斯商学院管理与组织教授，该校全球商业伙伴计划主任。GE前Croto领导中心负责人，与JackWelch一起推动GE成功转型，并为百思买、GE、百事可乐、可口可乐、诺基亚、野村、3M、奔驰、壳牌等公司提供咨询服务。由于他对领导变革的独特见解，他被《商业周刊》和《商业2.0》评为全球十大管理大师之一。他提出了“企业DNA”、“良性教学循环”、“隐喻意义”等新概念，被视为管理著作中的重要人物。关于译者邹毅共创引导者，战略落地顾问，千人计划联合创始人，共创引导者。擅长整合行动学习法、共创指导技术和咨询辅导，并将其应用于企业战略落地、营销业绩突破、人才梯队建设等领域。目录赞美推荐序列一推荐序列二谢谢前言第1部分：为什么每个企业都可以成为成长型企业第1章认识增长//002由外而内的策略//010改变企业DNA//012领导者的关键角色//014设计您的可教想法//016Chater2没有所谓的“成熟公司”//021你在成长型公司工作吗//023这个时代无与伦比的机会//​​025抵制变革的浪潮//027成长或死亡//028是谁的疏忽？这是什么原因//030“成熟市场”陷阱//032在市场细分中寻求成功//033“各种选择”//034把握机会//​​036成功的风险//037核心能力的局限//040不平衡增长的危险//044几乎无限的机会//​​051遗传惯性//052第3章收入增长和利润表现背后的商业思维背后的常识和资本//057商业智慧的秘密//059来自玛莎娅的消息//062一般业务规则//063利润率//066营业额//069营业额、增长和资本市场//076市盈率记分卡//078你的对手//082市场如何判断公司//083第二部分：扩大市场边界第4章//088中的外部策略企业内外审查//090你的价值主张//092增长源//094扩展您的市场边界//095寻找不断增长的细分市场——或创建它们//098相邻的细分市场//102创建框架//104定义要求//106需求与行业//108抓住变化带来的机遇//112定义增长路径//115客户和需求：借助2x2矩阵进行分析//117市场研究//123企业如何扩展其市场边界//125从源到消费者//131创意来源//134第5章JohReed如何将花旗银行转变为由外而内的组织//136打破旅鼠效应//137简单明了的目标//140信息流//143向上弯曲的收入曲线//145基因修饰//147第6章EckhardPfeiffer：康柏有条不紊的激进派//151通过改变超越//154类似的传统组织//160第7章JohTraey和GEHealthcare的服务新前沿//166知识共享如何运作//169“你拥有的越少越好”//170新价值主张-销售效率//173“播种”//174获得新的核心能力//176第8章GE金融服务利用变革//182制度化创业//184//187中的外部策略关于增长的可教观点//190投资创业//193第三部分：激发组织活力、一致性和成长第9章企业基因和变革方式//198基因的起源//200决策与社会结构//203工作机制//208成长与基因//214您的企业是否具有正确的领导基因//216GaryWiter的教学点//217EckhardPfeiffer（两次）如何重新编程Comaq//219康柏的运作机制//222快速重启更改//225第10章联合信号：重组公司基因//233“面向内部的企业”//235大力推广可教的想法//241航空航天部门的变化//243可教的观点：效率和增长//244新基因//245重组社会结构//246从外地开发产品到大陆//248变革如何运作//252克服阻力//254“增长从来都不是重点”//256挑战组织//258段//261学会拥抱变化//264第11章Leo公司创造终身客户//267“我们关注所有支出”//271帮助客户成长//273成熟市场的重新分类//275新客户和新需求//276改变企业DNA//279建立情感资产TM//280建立彻底变革的运行机制//281“难以置信的转变”//282传播可教的想法//285扩展新功能//287一颗心//287教育客户//291从逆境中学习//294第12章你能通过坎宁安神父的测试吗//297扩大市场边界//300边缘决策//303第四部分成长指南评论//395增长的底层逻辑是什么说到增长，互联网从业者会想到“增长黑客”这个概念，那么说到增长黑客，由于增长黑客的概念从2016年开始在互联网圈逐渐流行起来，我相信大多数运营商和产品经理都会脱口而出“AARRR”模式，进一步讲获客、激活、留存、收入、推荐。其实，AARRR模型只是增长背后的一种方法或工具。由于没有AARRR模型的概念，我们仍在通过各种方法或策略促进用户、销售额和企业市场份额的增长。所以说到增长，我们不仅要知道增长方式是什么，还要深入思考增长的核心和背后的原因。如果我们只了解AARRR模型，那么使用该模型的产品会增长吗？?企业市场份额会因为模型的好用而增长吗？只有了解增长的核心以及快速实现增长的方法，才能实现真正的增长。1、增长的定义对于一个国家来说，增长的表现就是GDP的增长，也就是国民生产总值的增长。GDP的增长是国家在一定时期内生产的产品和服务价值的增长，所以其核心是产品变现和服务变现。对于企业未来的成长，意味着企业提供的产品和服务，通过企业的长期健康运营，被更多的用户所消费。对于产品来说，增长就是不断地为用户提供价值，通过产品价值获得更多的用户，然后用户通过支付成本促进产品价值的增长。2、成长的体现1、用户增长用户增长=新用户增加+流失用户减少那么新用户的增长分为企业通过推广和营销付出一定成本的新用户数量，以及通过市场认可的产品为用户提供价值而无需付费获得的自然增量成本，例如通过口碑或自然搜索获得的新用户。无流失或减少流失是指企业为用户提供的产品具有长期价值，能够持续解决用户问题，为用户带来价值，实现PMF（产品市场契合）；新用户的增长和老用户的流失其实是有映射效应的。如果公司提供幼儿教育产品，在推广过程中会吸引所有单身和未婚用户。如果此产品未达到PMF，则会丢失。2、收入增长收入增长=新增活跃用户*付费用户率*每用户平均成本（金钱/时间）企业收入的增长是通过为用户提供具有长期价值的产品，用户在使用产品的过程中购买服务或商品所支付的货币成本，以及没有交易发生时相应的时间成本；所以对于企业来说，就是不断增加产品的活跃用户数，提高单品的平均成本，从而实现企业收入的增长；这里提到收入不是利润，不扣除获客成本和获客成本；还有增加用户付费意愿的策略，增加付费用户占比，比如范登读书会的付费会员远超4000万，爱奇艺、腾讯等视频用户远超1亿，增加公司营收.3、业务增长企业成长=市场宏观环境+市场红利+运营模式+创新成长模式对于企业来说，企业的增长是由用户增长和收入增长带动的，但企业的可持续增长需要考虑市场的宏观环境和市场所触及的市场红利。企业，加上企业的运营模式和产品技术支撑的创新增长模式；移动互联网时代早期进入市场的企业，因为市场的宏观环境，比如小米的成长，享受到了市场红利；那么通过创新模式实现增长的企业，比如电商领域的拼多多、今日头条、拼多多，这个红海市场通过人与货的匹配，通过分组技术实现企业增长，今日头条实现了指数级增长。内容领域通过算法技术。目前，移动互联网的红利逐渐消退，包括微信增长缓慢，企业必须通过创新增长模式寻求企业的第二条增长曲线。3、增长的底层逻辑对于传统或成熟的公司，增长的核心公式是：利润=（收入-成本）*销售额这里所说的收入和成本是指商品。近年来，我们经常听到有关供给侧改革和供应链改革的消息。一切改革无非是降低成本，增加生产利润，最终增加企业利润。那么供给侧就是利用新技术、新工具来降低每个单品的生产成本，比如降低人工成本，提高生产效率来降低生产成本。供应链改革是缩短不必要的中间商或重新建立新的供应链，例如小米。除了降低小米手机的利润以获取更大的市场，小米还切断了供应链。许多不必要的供应商渠道成本最低；供应链和供应方相辅相成。当你的供应链成本低时，获取原材料的成本就会低，生产产品的成本就会低，利润就会发生变化。大的高利润，通过增加销售额来实现利润。对于互联网公司或成长型公司来说，成长的核心公式是：盈利能力=(LTV-CAC)*市场规模*市场份额(%)很多互联网公司和刚刚起步的公司是不盈利的，所以我们需要看看他们的盈利能力如何。许多互联网公司一直在亏损，但它们的估值一直在上涨。那就是资本市场。相信这样的企业未来一定有机会、有能力扭亏为盈。(LTV-CAC)这是指人贡献的净值和据说与商品完全不一致的（收入-成本）。对于互联网公司来说，用户从注册到流失都在平台上付费。成本是企业从用户那里获得的价值，乘以市场规模，公司的市场份额就是企业的盈利能力；为什么这里有市场规模，因为市场规模完全决定了这个盈利能力的上限，同时如果亿级市场和万亿级市场的市场份额是50%，那么直接相差1000倍。企业进入一个市场，企业的规模和成长性是可以预测的，或者宏观环境对市场的影响是可以衡量的；但是，市场份额和净值可以不断提高，以实现最大的盈利能力。LTV用户生命周期价值是生命周期内用户在平台上付出的所有成本金钱或时间；CAC用户获取成本是平台获取这个用户所花费的成本，而企业的最终目标一定是让LTV远远大于CAC，在互联网平台初期，LTV远小于那后期的CAC，平台很多。早打车和早外卖都是例子。为了让更多的用户1元打车1元吃饭，此时的LTV很低。用户之后，公司稍微提高价格，然后净值会逐渐增加，最后达到正值。价值越大，公司的盈利能力越大；包括现在的社区团购也是这样的模式，当规模形成效应后，CAC会逐渐降低。总结要想成长，不仅要懂得成长的“艺术”，还要懂得成长的“道”。只有道明了艺术，才能在成长的道路上取得实实在在的成果；所以AARRR模型只是一种增长的方法，那么这个方法也需要不断的提出假设，不断的改变策略来检验和验证这个假设，最终实现一定的增长环节来影响底层逻辑增长，最终实现真正的增长。那我们知道了底层逻辑，比如CAC，我们是不是应该减少CAC指标，显然不行，直接以这个指标为核心，最后我们会发现所有的结果都不如预期；我们需要把这个拆解成最小的实时单元，然后对每个单元的指标进行改进，实现核心指标的增长。什么是成长，成长是知道、有术、反复试验的结果。...

2022-05-05 企业dna 维他奶 企业信用信息查询公示系统

编辑评论：世间万物：与植物、星星和动物的相遇是一本关于宇宙和日常生活的书，从游泳的鲑鱼开始，到明亮的星空结束。本书的主题不限于某种动物、植物或现象图书特色1、一本适合儿童和恋人的睡前小书，愚蠢、疯狂、精彩科学家从已知宇宙的大规模膨胀中汲取能量，而作家则冒着被离题的黑洞吸走的风险。Ritchie连接了这两个世界。2、对世间万物充满好奇的科普故事合集26个关于动物、植物、星系和天体的科普童话。在她的写作中，科学与诗歌交织在一起，愚蠢与狡猾在其中。3、LightadLightBook，由BBCRadio4、美国独立书商协会、卫报和纽约时报推荐BBCRadio4的“一本好书”推荐阅读|美国独立书商协会2012年最佳书籍年度监护人书籍|赫芬顿邮报暑期读物4、翻开书本，阅读之旅将遍及整个房间、河流、森林、地球、银河、宇宙从森林中的动植物精灵，到海洋和河流的长期居民；从地球上微小的居民到宇宙遥远的恒星。5、30多幅精美公版古籍插图，图文并茂，四色精美简介一本适合孩子和恋人的睡前书，它将唤起我们与世界交流的愿望。26个关于动物、植物、星系和天体的科普童话。这是一本关于宇宙和日常生活的书，从游泳的鲑鱼开始，到明亮的星空结束。本书的主题不限于单一的动物、植物或现象，从地球上最微不足道的居民：陆地生物，如水母、昏厥的山羊和蓄势待发的毛毛虫，到遥远的天体：星星、卫星...探索神与驴的相似，爱情与藤蔓的无情，以及爆炸的星星和爆炸的海参……关于作者关于作者：AmyLeach是芝加哥的作家、教师和合唱团钢琴家。出生于美国德克萨斯州，获得了爱荷华大学创意纪实写作硕士学位。2008年，他获得了LoraJaffe基金会作家奖。2009年，文章入选“2009年度美国优秀散文选”。2010年，获得惠廷作家奖。2011年，获得手推车奖。译者介绍：许楠，北京外国语大学翻译学士，伦敦大学学院出版硕士。以翻译为初衷，我现在从事书籍工作。原版试读动物很遗憾，动物们，这次我们不能带大家一起来。上次船上有8个人时，您每只动物至少带了两个，但那这是一个多愁善感的时代，上帝也是一个多愁善感的家伙，就像街上的老收藏家一样，不能忍受他的任何玩意儿。每个生物带两个方舟意味着一千七百种蝎子、肮脏的蟾蜍、粗暴的黄蜂、恶毒的蛇，以及其他许多多余和荒谬的生物。这一次，我们说了算：我们要制造我们自己的灾难，设计我们自己的方舟，制作我们自己的宾客名单，其中不包括所有“血肉之躯”。我们回到了第一艘古老的船，并把它命名为幻想；今天我们在一艘名为Reality的船上启航。从现实和逻辑上讲，这些生物是如此复杂，以至于很难试图拯救你的每一个物种。住宿是一场噩梦，因为我们不知道谁会吃谁，谁会死于社区压力。我们必须提前收集花蜜给吃蜂蜜的鸟儿做食物，还有当归花瓣给食蚜蝇吃。如果小蓝毒蛙要一直有毒，我们就得带上甲虫给它们吃，还有专门的落叶给甲虫吃。但是，我们的作品和创作需要空间。你们中的许多人将被淘汰，因为我们必须优先考虑我们的机器：我们的电视、电脑、冰箱、汽车、货车、飞机以及自动调整时区的组合微波炉/对流烤箱。我们仍然会带一小部分人，尤其是那些有臀部和肋骨的人（查看幸存者名单）。但我们不会浪费时间问候丛林猴子，或等待蜉蝣飘过和猕猴桃出现。我们绝不会站在那里等待乌龟弄清楚发生了什么，然后再启航。如果您担心自己的基因被破坏，或者您的名字没有出现在生存名单上，您可以考虑收集一些植物来制作木筏来拯救自己。不能自己组装木筏的动物（蛞蝓、蝙蝠），或四肢纤细容易踩草船的动物（单峰骆驼、驼鹿），食草健忘，能一点一点吃救生筏（羊）：请请注意，种族灭绝并不一定意味着失去荣耀。你可以继续存在于想象中，像天使一样——但像天使一样，你可能会被缩小。在想象中生存的条件是有一个真正了解你的人，你的嗡嗡声，你脖子的红褐色调，你对聚合草的偏好——有人观察过你，就像看两只金蛙被一股滔滔的溪流隔开，挥舞着手臂像一个信号。全新世来了，别傻傻的用你敏锐的听觉去发现和躲避人类，它们阻碍了你在人心中的生存机会。即使是最博学的想象者也是会犯错误的小船——就像冰山一样，可能会漂流，可能会融化，可能会有深蓝色的底部。动物们，难道你不知道没有什么是永恒的吗？全新世是一个大杂烩和混乱的时代，而当时的诺亚方舟只是一个缩影：3000万乘客，只有8个人。这是一次嘈杂、肮脏、危险、奇怪、混乱、低效、喧闹的旅程。有时，其他乘客总是从我们身上碾过我们笑着倒在地上。然而，现在我们即将进入效率、理性、改进的时代。1我们欢迎你，动物们，就像我们一样欢迎来到未知的全新世，但未来属于我们。在这本诗意的科普书中，有关于动物、植物、星系和天体的童话故事世间万物，（美国）艾米·里奇，徐楠译，南京大学出版社，2019年2月。在现代科学的放大镜和显微镜无限放大的现代信息世界中，几乎我们身边的所有事物都变成了百科全书的条目。一切被称为“自然”的事物，都被现实的某种“形态”所规训，它们要么依稀躺在冰冷的课本中，要么被制成标本供游客欣赏，要么被视为日常的装饰品存放在容器中，要么它们伪装成早餐被整个吞下。但在艾米·里奇的《世间万物》中，这些早已失形的东西重生了。你能想象这个世界上有一只山羊随时会晕倒吗？这是一种生活在美洲的独特绵羊。听到钟声和口哨声，或者叫喊声，甚至是树枝折断的声音，昏倒的山羊都会逃跑，冻结，然后像我们在清洁时倒置的椅子一样跌倒。世界如此变幻莫测，前一刻灵活柔软，下一刻像石头一样。但这不是新生儿弛缓性综合症，也不是令人瞠目结舌，晕厥山羊只会晕倒几秒钟，肌肉僵硬一动不动，但完全清醒，就像一个受惊的小雕像。毛毛虫、马峰和飞蛾，出自16世纪欧洲书籍《书法的伟大古迹》。你能想象一个植物可以折叠以适应幻影的世界吗？大多数植物会弯曲以适应现实。如果他们住在离窗户较远的架子上，他们会尝试向光线倾斜。或者，如果他们把头伸出土壤，发现自己被风中的冰粒推来推去，大多数植物都会适应它们的大小预期。身体太重，期望太重，除了灵魂，一切都太重。只要你能抓住你的灵魂，弯腰是可以的。但有时奇怪的植物，如拟南芥，会发疯，支持虚幻。由于地心引力，世界各地的植物都将根向下，茎向上。这种植物正好相反。它们的枝叶幼苗会像太阳下山一样钻入地下，但它们的根部会向上生长，好像风可以吹过磷元素一样。这就像一艘发疯的船，必须颠倒航行，在底部拉着丝帆。无论你修正植物多少次，它都会像往常一样，拔起它的根，把它的嫩叶缠回泥土里，寻找地下的阳光，寻找失望。在《世间万物》中，我们还可以看到勇敢地对人群说“不”的鲑鱼、想做怪鱼的海狸、活在耳朵里的圆山羊，巴西感很强。执念强烈的林颖，是一只被特殊饥饿困住的熊猫。有时他像时钟一样自律，有时渴望疯狂的豌豆。因为他的欲望，他变得敏感，生活在深渊中。被爱治愈的千穗谷，受不了大喊大叫的海参……就像一部玄幻小说合集，艾米·里奇用诗意的想象力解放自然。这是一本非常特别的书，既有趣又轻松。与众不同的不仅仅是她写的东西，而是她写这些东西的方式，而后者更重要。因此，与其说这是一部调皮的自然史，一部诗意的科普作品，还不如说这是一部真正的自然文学。因为对自然的尊重和理解，以及对个体生命的丰富感性，艾米·里奇可以看到世人诗意的眼光。我们现在对事物的理解，尤其缺乏如此丰富的感性和想象力。这种情况无处不在，例如，现代地图令人失望地平淡无奇：一系列精确的科学测量、经度、纬度、领土、边界，一系列读起来不起眼或笨拙的地名。一切事物都在一定的界限之内，被想象成是多余的和可疑的，所以我们只能依靠数学家、生物学家、天文学家、物理学家、化学家来告诉我们更多的真相。但是“真实”之后呢？科学知识只能带我们到此为止。与现代地图不同，在中世纪，地图不仅标注了大陆、国家、城市和河流，还描绘了神话传说、宗教故事、神秘世界，以及真实或想象的精灵和怪物。时间在地图上到处流动，空间在想象中向四面八方生长。我们经常认为地图是对世界的准确客观的描述，但事实并非如此。所有地图在选择包含世界的哪些方面时都具有高度选择性，并且世界始终对无法言说的事物开放。当然，我们无法像想象自己那样想象它们，因为它们已经成为科学术语。...

2022-05-05 天地世间万物 宇宙世间万物

编者评论：欲望的演变df欲望的进化：人类择偶策略这本书用进化心理学来揭开人类择偶和爱情的神秘面纱，为读者提供塑造亲密关系的真实数据，关于爱情和性的最新见解和研究成果，充满洞察力，清晰清爽。有兴趣的请下载阅读简介我们都想爱和被爱，但为什么在我们最珍视的爱情关系中会有如此多的冲突和矛盾？欲望的演变：人类择偶策略（*修订版）基于对择偶的大量科学研究，并使用不同文化背景下择偶行为的案例来揭示人类择偶策略渗透到每个人的行为中。中间。根据巴斯的说法，这些策略既塑造了女性的地位等级，又助长了男性的性背叛。他们不仅让恋人以爱情的名义热烈拥抱，更以嫉妒的愤怒和残酷的背叛将恋人分手。简而言之，人类的性行为在社会行为结构中根深蒂固，它的外观既容光焕发又令人不安。而这一切都归功于自然界中一种无形而强大的力量：进化。相关内容部分预览关于作者DavidBa是德克萨斯大学奥斯汀分校的心理学教授。巴斯在人类择偶策略科学研究领域享有盛誉，是进化心理学领域的大师。巴斯出版了9本书，发表了200多篇学术论文，并获得了众多奖项，包括美国心理学会(APA)对早期心理学事业的杰出科学贡献奖和斯坦利霍尔奖。他还在世界各地广泛发表演讲，作为人类择偶策略专家，多次出现在电视科学纪录片和突发新闻报道中。书评一本读了很久的书，每读一二十页，面对冰冷的数据和残酷的事实，就不想再读了。心里很痛，突然发现自己曾经是无知和幼稚。在读这本书的过程中，我的内心经历了一些变化，看书的前半部分，我觉得天是灰的，我有勇气变得更坚强，我不再相信爱情了。当我读完整本书时，我突然明白了一些事情。1、资源的交互一句话：男人用生存价值换女人的生育价值，女人用生育价值换男人的生存价值。为了生存，女性必须适应环境。对男人的要求是保护和保护，可以分为身体保护和保护和物质保护和保护。从时间上看，以生育为分界线。对妇女的保护以及对分娩后儿童和妇女的保护和保护。当然，女性在筛选配偶之前没有这样的逻辑。她考虑：经济实力、社会地位、年龄、抱负和努力工作、可靠和稳定、智力、和谐、规模和力量、身体健康、爱和承诺。人的素质不是静态的，评估一个人的价值需要超越他目前的职位来评估潜在的未来。经济实力的选择是因为女性在10月份要面对怀孕和哺乳的负担。经济实力解决了适应生存和繁衍的问题。地位高的男人总是有更多的财富可以给妻子和孩子。地位和财富也往往随着年龄的增长而积累。男性的经济资源一般在40-50岁达到顶峰，但老年男性面临死亡风险，导致女性偏爱比自己大几岁的男性。.一个人的野心和勤奋确保了他持续拥有资源的能力。可靠性和稳定性确保资源的持续和良好供应。智力也是经济状况的有用预测指标，尽管男女人才平等是最好的选择。和谐，例如性格和技能的互补。尺寸和力量，身体保护是男人可以为女人提供的最重要的东西之一。身体健康，偏爱健康的配偶会随着时间的推移解决资源供应问题。爱和承诺就是善良和真诚，其中的核心是资源的承诺。人是高级动物，当然也包含很多低级动物属性。动物生存的目的是繁衍。对女性来说，最重要的是生育价值。老祖宗在岁月的进化中形成了明眼人，从容貌上就能认出女性的生殖价值，并深深铭刻在她们的基因里。比如，当我们看到性感美女时，XX激素的分泌会增加，心率也会加快。青春和美丽永远是男人对女人的追求。青春是生殖价值的体现，因为20岁以后，女性的生殖价值随着年龄的增长而下降。从外表、丰满的嘴唇中选择，皮肤白皙，皮肤光滑，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉发达；和行为特征，例如活泼、年轻的步态、活跃的面部表情和高水平的活力。这些身体信号构成了男性眼中女性美的标准。当然，体型和外貌也是择偶的重要标准。男人追求美丽的女人，不仅是为了她们的生育价值，也是为了彰显自己的地位。2、时间的流逝在原始部落时期，酋长必须承担整个部落的责任。人口的大小决定了部落的强弱。此时的爱情是部落的事，主要承担社会功能。在现代文明时期（农业种植），政府的出现使分工更加文明，女性不得不承担部分责任。此时，爱是家事，是社会功能。工业革命时期，分工更加精细。女性是完全独立的个体，对自己负责。这个时候，爱情是他们自己的事，婚姻是为了爱情，爱情是灵魂的超越。女权运动的兴起，女性更理性的爱情，改变了她们对爱情的看法：爱情是一种平凡的生活。女权的兴起也让女性对生活有了更高的要求。人类不再以屠杀猎物为生，野性正在慢慢消亡。女人要自己生孩子，其他的事情可以交给机器和男人。只有比男性更努力地工作，女性才能获得平等的地位、收入甚至尊严。一个人作为配偶的价值因性别和环境而异。女性总是提供源源不断的经济资源、家务劳动和其他不会随着年龄增长而急剧下降的资源。男性的资源和社会地位通常晚于女性的生育价值达到顶峰。女性好感度的核心要素是生育价值，男性好感度的核心要素是获取资源的能力。女人喜欢有钱有地位的男人，男人喜欢年轻漂亮的女人。我们追逐彼此的品质，并害怕我们会失去它们。随着时间的推移，美丽的容颜会消逝，财富和地位会瞬间化为灰烬。我们可以用什么来维持我们的爱？3、久别重逢男人的爱和承诺，女人的贞洁和忠诚，是两性和谐共处的基础。生老病死，天灾人祸，总是发生在男女身上，但依然有50%的夫妻，无论病痛，都会互相帮助。这样的事情不时出现在媒体上。两个没有共同基因的个体为了共同的利益共度一生，这也是人类进化史上的一大壮举。正如进化机制使我们陷入冲突一样，也有一些机制给我们带来内心的平静。当两性都在变老时，他们不会去拿那么多肤浅的东西，反而会更看重那些经久不衰的品质和人格魅力，这也是人类择偶的逻辑。当你看清了这个世界的本来面目，并且你还能爱这个世界，你就会变得更加美丽。欲望的演变，爱情和婚姻的本质在任何忠诚的关系中都有快乐和痛苦、期望和失望。而且，快乐和痛苦是相辅相成的。第一章，择偶行为的由来达尔文从生物进化的角度解释了择偶行为，也就是自然选择。其中，最重要的“两件事”是情人偏爱和配偶竞争。由此产生“嫉妒”、“冲突”、“重选”（分手）。由于每个人喜欢的类型不同，需求也不同，所以“问题”也很多。关系的关键在于以下几点：1、性策略，即长期或短期的浪漫关系。2.选择配偶，每个人都有自己的重点。3.吸引伴侣，做他喜欢做的事。4.留住你的配偶。5.配偶变更，各种冲突原因等。6.男女冲突中，一个可能只是短期的关系，另一个希望是长期的关系。7.这些因素主要受文化和当地环境的影响。第2章，女人想要什么经济实力、社会地位、年龄（主要是年纪较大）、抱负和努力、可靠和稳定、智力、体力、健康、和谐、爱和承诺。其中最重要的是：1.情绪稳定、可靠和乐观。2、和谐共处：有共同的利益和目标。3.爱与承诺。这些都需要“善意和诚意”。第3章，男人想要什么1、年轻漂亮。2.体型。腰臀比为0.7，是最佳选择。3、五官对称。男人喜欢五官对称的女人。4.男性地位与女性吸引力相关。男人大多关注地位和名望。配偶的吸引力会影响男人的社会地位。...

2022-05-05

编辑评论：探索建筑作者现为故宫博物院影视研究所所长，北京作协理事。曾任加州大学伯克利分校驻校艺术家、第十届中华全国青年联合会委员。发表文学作品400万余字，主要作品有《故宫古物之美》、《故宫隐秘的角落》、《在故宫寻找苏东坡》等。简介《孩子们的故宫：建筑探秘》精选了朱勇新作《故宫六百年》中与故宫建筑知识相关的7个小读者应该知道和关注的话题（名称、空间、时间、地点、设计、布局、建筑），每个科目设置3个与建筑知识相关的小问题，青少年熟悉，容易混淆。（如：“故宫为什么又叫故宫？”“故宫有多大？”“故宫是怎么建成的？”“故宫的正门在哪里？”“什么宫殿？是在紫禁城吗？”“什么是中轴线？”）作品以优美、简洁、专业的散文语言，向年轻读者讲述了紫禁城这一宏大宏伟的古建筑群的专业知识，再现了中华文明之美。这样，将引导青少年更清晰地认识历史，掌握文化知识，对博大精深的中华文明有更深的认识。精彩的原文故宫与故宫如果你来北京，紫禁城可能是很多人会“打卡”的地方。但除了“紫禁城”，你可能还会听到另一个名字——紫禁城。故宫和故宫是同一个地方吗？故宫为什么又叫紫禁城？紫禁城，意思是过去的宫殿。中国历史悠久。它经历了无数的朝代和革命，曾经有无数的宫殿。所以，“故宫”这个词在今天是不存在的。《汉书》记载：“共庆谈凤禅事，诸郡治道，修故宫。”“紫禁城”的概念至少在汉代就有了。“紫禁城”的形象也进出唐诗宋词，就像唐代刘禹锡曾在《踏词》中写道：“桃花刘沫易过，而灯下的妆化作月下的歌声，王者的故宫依旧有纤细的腰。”宋蔡襄在《钱塘故宫》中写道：“弃园裹在武城故宫，秋风问行人园外。那时，歌舞结束，古今意义无穷。”在中国的朝代史上，有浩瀚的宫殿混杂的历史，但宫殿和朝代一样，都有自己的命运和宿命，只有明清故宫保存至今，保持完好。也就是说，紫禁城是中国明清两代的皇宫，我们今天统称为紫禁城。那么，明清两代，这座宫殿为何被称为“紫禁城”？首先要知道，紫禁城是皇帝提供办公和日常生活的地方，所以成为了平民的禁地。这是用“禁止”一词来表达的。同时也是为了彰显帝王的威势，通过“紫”字来表达。紫，是紫微星元，是天地的中心，是天意。除了宫殿建筑中与天空有关的装饰品和陈设（如石刻和绘画中的飞龙，太和殿前即将飞翔的两只鹤，以及千尺围绕太和殿的平台），宫殿的轮廓和颜色，都突出了天空的存在。在明成祖朱棣眼中，北京的紫禁城是建立在上帝的旨意之上的。它是世界的紫微星源，是整个世界的中心。站在紫禁城偌大的院落中，除了被眼前的建筑震撼之外，头顶的天空也在移动。辽阔、静谧、一尘不染，在苍穹深处，必定有神灵居住。这不禁让我们想起李白的诗：“危楼百尺高，手可摘星辰，不敢出声，怕惊天人。”天上的人是神。能主宰人类命运的邻居。所以，从某种意义上说，皇帝“靠天吃饭”。皇帝本人从不隐瞒这一点，所以诏书开头总是说“奉天运，赵皇帝说”，意思是皇帝按照上帝的旨意经营和统治天下，皇帝说的也是执行神的安排。.“紫禁城”这个名字恰如其分地传达了古代帝王的旨意。如今，皇帝已不复存在，平民可以更自由地参观这里。因此，“紫禁城”更多地被称为“紫禁城”。读者评论朱勇已经沉迷于昨天的文化。这样的人不多。因为有些文人把它当作历史的残余，完全不屑一顾；有些文人只是把它当作一种写作材料，只是写它。朱勇视其为不可分离的精神世界；历史的尊严、人民的生命、民族的个性、美的基因、情感的烙印，都深深植根于其中。尤其是在农耕社会无法抗拒的消亡之际，朱勇来的更急更深。他就像面对一个年老体弱的老母亲，感受着一种生命的联系。我明白这一切都来自一种文化情怀！——冯继才（作家）故宫历史悠久，人文荟萃，设备精美。朱勇整天和苏皇密才、沉文堂球在一起。他对中国文化的认知有了适当的释放点，也为自己的未来找到了可靠的基础。但归根结底，这是他内心的平静。他说，他在故宫的大部分时间都是在图书馆度过的，他阅读的书籍大多是传统的、垂直的，没有标点符号。在这个追逐名利的世界里，他不为利益所动，沉浸在中国文化的魅力中，潜心读书学习。他有《楚辞》中“人人醉我孤醒”的气势。今日浮躁，更显风采。——于小群（出版人）朱勇思绪沉静，像江南的深巷，又像巷尾的古井，自然幽静。朱勇的性格冷淡沉稳，却很干净——气味很干净，心灵很干净，里面有足够的真诚和内心的热情，里面有一种特别的真诚，是我喜欢的那种人有真情实感的人，当然眼神平静（意思是眼神里没有任何意图），有一种北方人的力量……——冷冰河（艺术家）书籍内容名称·故宫和故宫故宫为什么又叫紫禁城？故宫是干什么用的？故宫这座古建筑有什么特点？空间·魔法领域紫禁城有限制吗？故宫可以测量吗？故宫有多大？时间悬疑与古建筑紫禁城是什么时候建成的？中国古代有哪些建筑体系？紫禁城是如何建造的？位置·大国崛起历史上的“北京”是什么样的？明成祖为何定都“北京”？为什么要在“北京”建新宫？设计精确的“平衡”中国古代有哪些设计理念？“中轴”是什么样的线？“中轴”是什么意思？布局、墙壁和门的智慧是什么让紫禁城如此神秘？故宫的正门在哪里？故宫的整体布局如何？建筑物和宫殿紫禁城有哪些宫殿？哪个是最重要的宫殿？为什么有些宫殿是“不对称的”？...

2022-05-05 故宫 紫禁城 区别 故宫紫禁城的历史简介

编者注：手绘彩色植物图集（德文）TomOtto手绘彩色植物地图这是一张适合学校和家庭使用的彩色植物地图。《奥托手绘彩色植物图（秘园科普版）》的出版，让我们在学习植物知识的同时，也能领略19世纪后期植物科普画的魅力编辑推荐你还在玩手绘，要不要过来买点干货？这是一本色彩缤纷的植物图集，适合学校和家庭使用。《奥托手绘彩色植物图集（秘密花园科普版）》的出版，让我们了解植物，领略19世纪后期植物科普画的魅力，一定会对广大植物爱好者产生重要的影响，对手绘爱好者来说也是一大利好。简介《奥托手绘彩色植物图集（秘密花园科普版）》于1885年首次印刷，收录彩色手绘图700幅，涉及697种。该书于1903年再版，并由沃尔特·米古拉（WalterMigula）增补。书中的插图非常漂亮，每张图片都给出了植物的拉丁文名称和它所属的科。几乎每张图片除了植物形态图外，还附有花果解剖图，对植物分类学家，尤其是植物学爱好者或高校教师有很大的参考价值。北京大学出版社编辑整理本书，选取298幅图片，隶属于112科277属，并翻译了原书中的拉丁学名，给出了中文名称和隶属级别。本书中的Sectio概念使用了Croquit系统。书中选取的植物，一方面在科属分布上具有代表性，另一方面基本都是在中国有分布或者可以看到的植物，所以比较实用。重新编辑的植物排列分为“石松和蕨类植物”、“精子植物”和“被子植物”三个部分。每个部分，科名按拼音排序，科下属名按拼音排序，属下种名按拼音排序；书背还附有中文索引和拉丁文索引，有利于植物的检索。关于作者OttoWilhelmThomé(1840-1925)是一位德国植物学家和植物学家，以其“德国、奥地利和瑞士植物群”而闻名。这是一本供学校和家庭使用的彩绘植物书。读者评论图书馆群的朋友介绍，买了这本图集，感觉真的很美。它结合了自然的真实与艺术的美。主要是打算给孩子买。让他知道在自然科学中必须有什么样的精致客观的精神，把每一片叶子上的脉络和纹理都画得那么逼真。感受大自然的美妙。希望童心能被引导到追求真善美的殿堂。同时购买了一本《发现之旅》，是大英博物馆300年来收藏的动植物手绘图集精选，同样震撼。有个问题想请教各位老师，这个手绘图是用什么笔和什么颜料画的？...

2022-05-04

编辑评论：欲望游戏：如何用正念戒除瘾，你不仅沉迷于香烟和手机，还沉迷于思考和爱。贾德森布鲁尔博士的经典之作，自我控制领域的思想领袖，马萨诸塞大学医学院院长，国际知名的成瘾训练专家。由正念减压创始人JoeKaat-Zi推荐。简介为什么我们会感到如此空虚，并且经常需要立即立即满足我们的欲望？最后，我们想要什么？我们为什么想要它？渴望的是谁？谁拥有你的大脑？谁负责？谁因此而受苦？希望谁来做正确的事情？现在是进入本书中介绍的实践并用它们来改变你的生活的最佳时机。我们总是试图填补想象中的不满和欲望的深渊，因为它们感觉如此真实。然而，产生更强烈的渴望和屈服于带来暂时缓解的东西的循环永远不会让我们满意。种种力量使人错过了当下的充实和美好，大大降低了个体的完整性。这本书就是要把你从这些枷锁的力量中解放出来。如果你陷入幻觉而没有意识到，迟早你会有机会醒来，承认渴望的代价和上瘾的囚禁带来的影响，然后重新开始。愿你即将踏上的这条正念之路，将带领你一步步接近你的内心和真相，从长期的欲望束缚中重获自由。关于作者博士。贾德森布鲁尔是习惯改变和自我控制方面的思想领袖，在他的科学研究中结合了近20年的正念训练。他是麻省大学医学院医学和精神病学主任，医学和精神病学副教授。他还是耶鲁大学的兼职教授和麻省理工学院的研究员。发表多篇同行评议文章等，在美国培训奥运教练员，作品获得60Miute、TED（2016年观看次数排名第4）、TEDMED、TEDx、时代杂志（2013年100名）的认可)新发现)、福布斯、BBC、NPR、《商业周刊》等为大众所知。作为一名精神科医生和成瘾训练的国际专家，布鲁尔开发并测试了一项新计划，重点是改变习惯，例如克服压力和情绪化饮食以及戒烟。前言在我大四的时候，我的胃开始出现“问题”。腹胀、抽筋、放屁和频繁排便让我经常跑到最近的厕所。我什至改变了习惯性的跑步路线，在“大自然召唤”我时快速冲进马桶。我明智地认为，从症状来看，问题是由贾第鞭毛虫（一种寄生虫）引起的细菌感染。我认为这是合乎逻辑的：我在大学里到处背包旅行，贾第鞭毛虫病的一个常见原因是不正确地净化饮用水，可能是在露营时。我去学生健康中心看医生，并与他分享了我自己的诊断。他避免回答，而是问：“你有压力吗？”我记得我的回答是：“没门！我跑步，吃得健康，在管弦乐队里演奏。我不会有压力，我做这些健康的事情。唯一的就是避免压力！”他笑着给贾第虫开了抗生素，但我的症状没有改善。直到后来我才知道自己出现了肠易激综合征(IBS)的典型症状，这种情况被诊断为具有“不明原因的有机（即生物学）原因”。换句话说，我的身体疾病是由我的大脑引起的。如果我听到这样的建议，我会感到厌恶，“如果你的头在你的头上，你会没事的”，但家庭生活事件改变了我的想法。我未来的嫂子正沮丧地计划一个双重幸福的活动——除夕派对和她的婚宴。第二天，蜜月开始时，她病得很重（不是因为喝了太多香槟）。这使我怀疑可能存在身心一体这种东西。尽管这种推理在今天已被广泛接受，但几十年前，它属于那种双手合十，念诵咒语并修行的人。我不是这样的人。我主修有机化学，研究生命分子，绝不是新世纪的印度神油商。婚礼结束后，我被这个简单的问题迷住了：为什么人在压力大的时候会生病？因此，我的人生道路发生了变化。带着这个问题，我进入了医学院。从普林斯顿大学毕业后，我开始在圣路易斯华盛顿大学攻读医学博士和医学博士课程。像这样的项目是融合医学和科学的好方法，将医生每天看到的现实问题带入实验室进行研究并提出改善护理的方法。我试图弄清楚压力是如何影响我们的免疫系统的，以及为什么它会导致我的嫂子在大日子过后生病。我加入了内分泌学和神经科学专家LouiMuglia的实验室。我们同样热衷于弄清楚压力如何让你生病，我们很快就上瘾了。我开始工作，操纵老鼠体内压力荷尔蒙的基因表达，看看它们的免疫系统会发生什么。我们（与许多其他科学家一起）发现了许多令人着迷的东西。即便如此，我还是带着很大的压力进入了医学院。除了肠易激综合征（幸运的是，它已经有所改善），我有生以来第一次出现睡眠障碍。为什么？就在上医学院之前，我和我多年的大学恋人未婚妻分手了，我什至和她有一些长期的生活计划。分手不在计划之内。所以，我即将开始一个重要的人生新阶段，单身且失眠。巧合的是，JoKaat-Zi的“ABadLife”落入了我的怀抱。书名中的“双坏”二字让我有同样的感觉，所以在我进入医学院的第一天，我就开始打坐。现在回想起来，整整20年后，我遇到这本书是我生命中最重要的事情。阅读《不幸的人生》改变了我的整个轨迹：我想做什么，我是谁，我想成为谁。我是一个“自己动手”的人，我投入到冥想训练中的热情与我对生活中其他一切的热情一样。我每天早上都在冥想。我在无聊的医学院讲座中冥想。我开始参加冥想静修。我找了一位冥想老师一起学习。我开始找出我的压力来自哪里以及我正在寻找多少成分。我开始寻找经典佛教教义与现代科学发现之间的联系。渐渐地，我瞥见了我的思想是如何运作的。八年后，我完成了MD和D.S.课程并选择接受心理医生培训，而不是为了薪水（心理医生是所有医生中薪水最低的）或名望（在好莱坞电影中，心理医生要么是无用的江湖骗子，要么是生病了-故意恶作剧者），但因为我在古代和当代的行为心理模型（尤其是“成瘾”）中看到了明确的联系。在精神病学的中途，我将注意力从分子生物学和免疫学转移到正念：它如何影响大脑以及它如何帮助改善心理健康。在过去的20年里，我进行了许多有趣的个人、临床和科学探索。在最初的10年里，我从未想过在临床或科学上应用正念练习。我只是练习和练习。后来，这些个人探索为我作为精神病学家和科学家的工作奠定了重要基础。在我的精神病学训练中，我学到的知识概念和我从正念练习中获得的经验之间的联系自然而然地流动起来。我已经看到正念对患者护理的明显影响。当我在医院夜班严重睡眠不足时，我可以清楚地看到我很容易对同事发脾气，而正念练习阻止了我这样做。当我真正在那里为患者提供护理时，正念使我无法做出诊断性结论或假设，它还帮助我建立更深层次的关系。此外，我的个人和临床观察使我沉迷于科学思维的那一部分。给予关注如何帮助我改变根深蒂固的习惯？它如何帮助我与患者建立联系？我着手设计基础科学和临床研究，以探索当我们练习正念时我们的大脑会发生什么，以及如何将这些见解转化为改善患者的生活。基于这些结果，我能够为当今正在开发的循证培训（例如戒烟、减压和抑制情绪化饮食）提供优化的治疗和交付工具。科学实验、临床与患者接触的观察和我自己的想法逐渐融合在一起，帮助我更清楚地了解这个世界。人们进行研究和临床的方式，甚至我自己的思维方式，曾经看似随机的，现在变得更加有序和可预测。意识到这一点，我逐渐进入了科学发现的核心：再现观察结果，并最终根据一套规则或假设进行预测。我的工作集中在一个相对简单的原则上，该原则基于帮助我们的祖先生存的进化上保守的学习过程。从某种意义上说，这种学习过程（自然地）被选择来强化非常广泛的行为，包括白日梦、分心、压力和成瘾。随着这一原则在我脑海中的巩固，我的科学预测得到改善，我更容易同情和帮助我的病人。此外，我变得更加专注，压力更小，并且与周围的世界更加互动。当我开始与患者、学生和公众分享我的一些见解时，他们这样说：这些基本的心理和神经生物学原理之间的联系他们不了解，也不知道如何应用于自己。他们一次又一次地告诉我，这种学习方式（通过正念、退一步、观察自己的行为）让世界变得更好理解。他们开始以不同的方式感受世界。他们学会做出可持续的行为改变。他们的生活有所改善。此外，他们希望我把所有这些都写下来，这样他们就可以了解所有东西是如何组合在一起的，这样他们就可以继续学习。本书将当前和新兴的科学知识应用于日常和临床示例。它提供了许多例子来解释现代文化（包括技术）如何扭曲和劫持这种有益于进化的学习过程；爱等有意义体验的起源）作为总体目标。在医学上，诊断是第一步，也是最关键的一步。基于这一理念，结合我从专业和个人实践中学到的知识，我概述了一些简单实用的方法来锁定这些核心机制，以便我们可以将它们应用到我们的日常生活中并戒除我们上瘾的习惯。减轻压力，过上更充实的生活。“欲望游戏”——都是多巴胺的错作者GardoBleu是一名成瘾心理医生和正念冥想练习者。什么会让人上瘾？喝酒、抽烟、吃饭、喝酒、卖淫、赌博，这是常人的看法。笔者用实际研究、数据和亲身经历告诉我们，社区等喜欢看手机、求关怀、悲观、想享乐、想爱，也会上瘾。为什么会上瘾？因为快感使人产生多巴胺，多巴胺进一步促进快感，然后，追求利益和避免伤害的人很容易无限地重复这个快感过程，上瘾。当然，作者还有很多数据、图标、各种原理来支持他的观点。但是，我们能不能得出这样的结论，如果一件事很容易让你开心，却逃不过社交道路上的质疑、蔑视和不容忍，那么这就是一种糟糕的上瘾；如果一件事让你快乐，它真的会产生一种愉悦感，而不会随之而来的内疚、空虚和无力感。毕竟，多巴胺虽好，但注定是身体需要的“微量元素”，不能因其有无而被忽视。真正的好坏。内心游戏人生最大的敌人是你自己。想要在人群中脱颖而出，想要自由自在的生活，首先要战胜自己。战胜你的懦弱；征服你的欲望；征服你的惰性。只有这样，你才能战胜别人，站在人生的制高点，成为人生的大赢家。人生就是一个自我较量的过程，而这种较量来自内心的博弈。就像奔腾的激流与顽强的悬崖搏斗，你应该拼命地投入到那奇异的、不可知的命运中，然后以无畏的勇气彻底征服它，不管有多少困难挑战你。不为境遇而自卑，不为失败所困扰，不为命运低头。毕竟，你可以依靠自己的毅力来克服迷茫，克服失败，走出低谷。你的行为准则，你的人生哲学，你的人生方向，都被你的心所掌控，你心中的游戏是很折磨人的。但这是决定人生结局的关键。如果你被内心的懦弱所压制，你就会自给自足，向前看又向后看，失去竞争意识，失去前进的动力，处处被动地生活，最后让自己被抹杀；如果你被欲望所束缚，你的生活就会陷入欲望的沼泽中，难以逃脱，生活在纠结艰难的生活中，形成一堆泥巴，难以自拔；如果你被惯性所控制，你将一事无成，失去了人生的方向，失去了人生的目标，漫无目的，只有一腔热血被时间消耗，最后浪费了时间，践踏了人生。贝多芬曾经说过，我要扼住命运的喉咙，它一定不能让我完全投降。每个人的命运都掌握在自己手中，在人生的道路上稳步前行，就是要克服违背常理的观念，保持专注，净化自己的思想。压抑内心的轻信，压抑内心的狂妄，压抑内心的妄想。永远不要相信任何人，永远保持冷静，永远深思熟虑，永远刀枪不入。客观看待生活中的人和事，克制内心的狂妄，正视自己的能力，正确评价成败。轻视一切，只为自食其果。不要让欲望侵蚀你的灵魂，及时控制你的欲望，杜绝恶念，不要让欲望控制你的思想，抑制欲望的扩张，挣脱欲望的束缚，不要让欲望毁了你的未来，误了你的生活在生活中，只有保持内心的纯洁和理性，我们才能拥有独立的人格，才不会让灵魂被感染。永远剖析自己，也要善于剖析自己，不做超出自己能力范围的事情，不跟风盲目投资，认清自己的底线，权衡自己应对风险的能力，下注。，与水搏斗是不理智的行为。不要违背自己的意愿，情绪化，轻易借钱，然后承受讨债的痛苦。除非你有足够的资金支持，因为从你借钱的那一刻起，你就失去了控制风险的能力，因为你无法控制别人的风险。别人的风险就是你的债务风险。你唯一能控制的就是你自己，你要做好心理准备，像投资一样留有风险的空间，不要让债务压倒你的理智。你不应该为你的欲望使用任何手段。抑制汹涌的邪念是你最可靠的能力。不能轻易放弃自己的控制能力，克制自己的欲望，不要求属于自己的东西，不做违背法律和道德的事情。让所有克制的概念在你心中紧紧抓住。力量战胜惰性，理性战胜欲望，勇气战胜懦弱。这是赢得内心游戏的方法。保持清醒的头脑，保持敏锐的洞察力，不为权势所困，不为邪念所扰，不迷失自我，保持内在的力量，人生的道路会越来越精彩。...

2022-05-04 正念上瘾 正念治疗成瘾