课程介绍课程来自王梅-治疗肩颈背痛,告别驼背宽肩文件目录01、肩颈身体自测(理论课).m402、肩颈日常保养,简单小动作告别颈椎病.m403、锻炼胸椎柔韧性,不再驼背.m404、锻炼肩胛骨柔韧性解决宽肩问题.m405、锻炼肩胛骨周围肌肉,减掉厚背.m406、运动稳定颈部肌肉,告别颈痛.m407、20分钟运动缓解十年肩周炎.m408、练习课告别五十个肩膀.m409。胸部周围肌肉放松运动改善腰部塌陷.m410。稳定核心肌肉,不要做ldquo大肚腩rdquo运动。.m4...
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