课程介绍课程来自于《量价归宗+情绪交易》系统课本套课程内容由初级的《K线组合顶底形态》，到进阶版的《超级筹码理论》，再到高级版的《特殊量价》、《集合竞价》、《情绪周期》等，到如何组建一套完整的交易系统，适合新手的接触，也适合老手文件目录课件加冰所有材料已发2.21--宝贝库.df量价关系2期--宝贝库.df干货材料--3.22发.df第一章：经典K线组合之《竞价K线》.df第二章：赢在开盘前之《集合竞价》-.df第三章：主力操盘之《超级筹码理论》.df第四章：顶级操盘之《量价归宗》.df5.28直播课重点(2).df第五章：绝密选股法之《情绪周期》.df5.28直播课重点.df第六章：如何构建交易系统.df1-1、K线组合形态之顶部组合.m41-3、看懂8大关键K线技术形态.m41-2、K线组合形态之底部组合.m42-1、集合竞价之看盘重点.m42-2、集合竞价之主流题材买点.m43-2、主力操盘之《超级筹码理论》下.m43-1、主力操盘之《超级筹码理论》上.m44-2、量价归宗之锁仓量.m44-4、量价归宗之山堆量+特殊量价口诀.m44-3、量价归宗之爆发量+最美分时+骗线量+滞涨量.m4《量价归宗+情绪交易》系统课（直播）.m44-1、量价归宗之正常量+隐藏量+背离量.m4看系统课前必看.m45-1、情绪周期之辨别4阶段.m45-3、情绪周期之龙头超预期+如何做补涨.m45-2、情绪周期之实战案例+如何发现爆发题材.m45月29日《量价归宗》之特殊量价逻辑（直播）.m46月4日量价归宗系统课之《情绪周期》（直播）.m46月11日《量价归宗系统课》之现场答疑（完结篇）【直播】.m46月5日《量价归宗+情绪交易系统课》之现场答疑.m46月3日量价归宗系统课之《板块联动》（直播）.m46、交易系统.m4...

2024-02-16 量价 集合竞价什么意思 集合竞价的量价关系

课程介绍课程来自于混音全揭秘音乐情绪课乐队情绪和人声表情文件目录混音全揭秘音乐情绪课乐队情绪和人声表情守望-音乐情绪课.zi1.是什么决定了音乐的情绪.wmv2.音乐整体情绪的四种段落分析.wmv3.节奏乐器的情绪处理.wmv4.吉他在不同情绪段落的情绪处理.wmv5.钢琴、弦乐的纵向配合与避让.wmv6.绘制人声表情的三大原则.wmv7.唱歌要像说话一样的语气.wmv8.如何运用绘制人声表情的各种技巧.wmv9.音乐情绪课t.df混音全揭秘基础篇音乐后期制作课混音全揭秘00开始之前_超清_高清.m4混音全揭秘01音乐的听觉Part1_高清.m4混音全揭秘01音乐的听觉Part1_超清_高清.m4混音全揭秘02音乐的听觉Part2_高清.m4混音全揭秘03如何进行音乐频率分析_高清.m4混音全揭秘04什么样的声音是好声音_高清.m4混音全揭秘05均衡器三大作用与人声处理_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-2DBX160压缩器_超清_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-4NEVE1073通道条_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-3NSEQ2均衡器_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-1如何选择效果器插件_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-2DBX160压缩器_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-1如何选择效果器插件_超清_高清.m4混音全揭秘UAD专题5-5SSL通道条_高清.m4混音全揭秘06工作站系统与监听系统_超清.m4混音全揭秘07压缩器基础概念_高清.m4混音全揭秘08压缩器概念习题详解_高清.m4混音全揭秘09启动时间对声音的影响_超清.m4混音全揭秘10如何使用压缩器美化声音_超清.m4混音全揭秘11压缩器选择与人声处理演示_超清.m4混音全揭秘12混响器基础概念_超清.m4混音全揭秘13混响器特性演示_超清_高清.m4混音全揭秘14相位抵消与混响器的调整_超清.m4混音全揭秘15用混响器搭建空间_超清_高清.m4混音全揭秘16人声常规延迟的运用_超清_高清.m4混音全揭秘实战篇三首不同风格音乐混音混音全揭秘实战篇.art01.rar混音全揭秘实战篇.art02.rar混音全揭秘实战篇.art03.rar混音全揭秘实战篇.art04.rar混音全揭秘实战篇.art05.rar混音全揭秘实战篇.art06.rar混音全揭秘实战篇.art07.rar混音全揭秘实战篇.art08.rar混音全揭秘实战篇.art09.rar...

2024-02-07 音乐中情绪术语 音乐里的情绪

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2024-01-05 春秋编年体史书 春秋编年体断代史

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2024-01-05 情绪管理之踢猫效应 在情绪管理方面踢猫效应对你有何启示

情商低不会说话怎么办？教你说话书籍（情商低不会说话怎么办）《说话的艺术》作者：戴尔·卡耐基这本书是卡耐基的经典作品之一，也是世界上最畅销的书籍之一。书中提供了许多关于如何有效说话的技巧，包括如何克服恐惧、如何在公众场合说话、以及如何建立良好的人际关系。《高情商沟通术》作者：丹尼尔·戈尔曼这本书提供了关于情商和沟通的深入见解。作者认为，情商是比智商更重要的因素，并且它对于你在生活中取得成功至关重要。书中提供了许多关于如何提高情商的技巧，包括如何管理情绪、如何倾听和如何与他人建立融洽的关系。《如何赢得朋友和影响他人》作者：戴尔·卡耐基这本书是卡耐基的另一本经典作品，也是世界上最畅销的书籍之一。书中提供了许多关于如何赢得朋友和影响他人的技巧，包括如何让别人喜欢你、如何让别人赞同你的观点、以及如何在谈判中取得成功。《沟通的艺术》作者：理查德·尼克松这本书是尼克松的回忆录，其中包括了他对沟通艺术的思考。书中提供了许多关于如何有效沟通的技巧，包括如何选择合适的语言、如何使用非语言交流、以及如何处理冲突。《说话之道》作者：卡耐基训练这本书是卡耐基训练的教材，其中包括了关于如何有效说话的详细内容。书中提供了许多关于如何克服恐惧、如何在公众场合说话、以及如何建立良好人际关系的技巧。《非暴力沟通》作者：马歇尔·卢森堡这本书提供了关于非暴力沟通的详细内容。作者认为，非暴力沟通是一种可以帮助人们建立良好人际关系的沟通方式。书中提供了许多关于如何使用非暴力沟通的技巧，包括如何表达自己的感受、如何倾听和如何解决冲突。《说服的艺术》作者：罗伯特·西奥迪尼这本书提供了关于说服艺术的详细内容。作者认为，说服是人们在生活中取得成功的一种重要手段。书中提供了许多关于如何说服他人的技巧，包括如何建立信任、如何影响他人的情绪、以及如何在谈判中取得成功。...

2023-12-21 非暴力沟通的话术 非暴力沟通50句

1.《沟通的艺术》——戴尔·卡耐基戴尔·卡耐基的《沟通的艺术》是一本经典的沟通著作，自1936年出版以来，已被翻译成数十种语言，畅销全球。这本书中，卡耐基提出了许多实用的沟通技巧，包括如何倾听、如何表达、如何克服紧张、如何建立人际关系等。2.《高情商沟通》——丹尼尔·戈尔曼丹尼尔·戈尔曼的《高情商沟通》强调了情商在沟通中的重要性。他认为，高情商的人能够更好地理解他人的情绪，并能够更好地表达自己的情绪，这使得他们在沟通中更有效率，更能取得成功。3.《非暴力沟通》——马歇尔·卢森堡马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》是一本倡导非暴力沟通的著作。他认为，非暴力沟通是一种能够让双方都感到舒服的沟通方式，它可以帮助人们解决冲突，建立更亲密的人际关系。4.《沟通的本质》——乔治·赫伯特·米德乔治·赫伯特·米德的《沟通的本质》是一本关于沟通理论的著作。这本书中，米德提出了符号互动论，认为沟通是一种符号性的互动，人们通过符号来交流思想和情感。5.《谈话：演讲与谈话的艺术》——米尔顿·西施特罗姆米尔顿·西施特罗姆的《谈话：演讲与谈话的艺术》是一本关于谈话技巧的著作。这本书中，西施特罗姆提出了许多实用的谈话技巧，包括如何倾听、如何表达、如何克服紧张等。...

2023-12-21 高情商沟通的重要性 高情商沟通术读后感悟

图书名称：《高敏感是种天赋情绪管理篇》【作者】（丹）伊尔斯·桑德著；江晶译【页数】210【出版社】北京竹石文化传播有限公司,2020.09【ISBN号】978-7-5139-3064-2【分类】情绪-自我控制-通俗读物【参考文献】（丹）伊尔斯·桑德著；江晶译.高敏感是种天赋情绪管理篇.北京竹石文化传播有限公司,2020.09.图书封面：《高敏感是种天赋情绪管理篇》内容提要：高敏感族情绪整理术！明明知道你不喜欢，对方却还是这样做，让你感到怒不可抑遇到悲伤难过的事，一直无法放手走不出来老是嫉妒另一半把工作或朋友看得比你还重要我们的情绪很复杂，很容易就会让人迷失其中，而高敏感……...

2023-12-12 epub mobi azw3哪个好 世界秩序 基辛格 epub mobi

图书名称：《高情商职场情绪课》【作者】赵了了著【页数】182【出版社】成都：四川人民出版社,2019.10【ISBN号】978-7-220-11604-9【分类】情绪-自我控制-通俗读物【参考文献】赵了了著.高情商职场情绪课.成都：四川人民出版社,2019.10.图书封面：《高情商职场情绪课》内容提要：本书是阐述职场情绪管理的图书。作者从理论和实践两方面出发，通过深入浅出的理论、真实生动的场景再现、具体的方法技巧介绍，说明什么是情绪，情绪从何而来，如何觉察自己的情绪，如何管理情绪，如何转化自己的情绪等，让读者在职场中能及时发现自己的情绪问题，并以有效的方式轻松化解。...

2023-12-12 高情商 epub百度云 高情商家长感谢老师的话简短

图书名称：《高敏感人群情绪管理》【作者】齐志斌【页数】299【出版社】北京：中国工人出版社,2021.07【ISBN号】978-7-5008-7665-6【价格】39.00【参考文献】齐志斌.高敏感人群情绪管理.北京：中国工人出版社,2021.07.图书封面：图书目录：《高敏感人群情绪管理》内容提要：敏感多疑，想得太多，容易“玻璃心”；总因为小事而发愁，害怕引起别人的误会；常常觉得自己这也做不好、那也做不好；为了避免人前丢脸，干脆拒绝一切社交……你身边是否有这样的人呢一般人对高敏感人士的痛苦知之甚少，更多的是误解和嘲笑。高敏感很容易导致负面情绪的滋长，继而引发一系列心理问题。本书作者从心理咨询师的专业角度，针对高敏感者的情绪管理问题，提出了相应的解决方法，帮助高敏感者通过自我训练的方式，更好地接纳自我，化解负面情绪，回归正常生活。《高敏感人群情绪管理》内容试读Chater1第一章真的与你无关吗？高敏感是什么？※测试：你是高敏感者吗很多时候，我们在交友时往往会听到这样一句话：“你太敏感了。”有意思的是很多时候我们很不愿意承认这一点，但越是极力否认，越说明我们害怕成为这样的人，或者选择自我逃避，不愿看到自己已经成为这样的人。那么，到底怎样的人才算是高敏感者呢？美国太平洋研究生院临床心理学博士、心理咨询师001®●高敏感人群情绪管理伊莱恩·N·阿伦是最早对高敏感人群进行研究的心理学家。她在研究中发现，15%~20%的美国人属于高敏感人群。同时，她也研发了一套“你是高敏感者吗”的自测题，在这里与大家分享一下：请根据自身的真实感受回答下列问题，如果题目和你的实际情况相符，则计1分；不符合、不太符合或者不确定，都计0分。（满分27分）1.我很容易因为一些强烈的感官输入（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等)而不知所措。2.我能觉察到环境中一些细微的东西。3.其他人的心情会影响我。4.我容易对疼痛特别敏感。5.我发现自己需要从忙碌的日子中抽离。或者待在床上，或者待在没有灯光的屋子里，或者在一个任何可以让我从外界的干扰中离开、得到一点空间和安慰的地方。002●高敏感人群情绪管理17.我努力避免犯错或忘事。18.我拒绝看暴力电影或电视剧是有道理的。19.当我周遭有很多事情发生的时候，我会感到不愉快。20.肚子饿的时候，会让我产生很强烈的反应，影响到我的注意力或情绪。21.生活中的变化能使我振奋。22.我能够注意到并享受精美或美妙的香气、味道、声音以及艺术。23.我发现许多事情同时发生会让我感到不快。24.安排好自己的生活，以免发生让人烦恼或尴尬的情况，我赋予这件事很高的优先级。25.强烈的刺激会使我感到不安，例如很大的噪声或者混乱的场面。26.当我在一项任务中需要竞争或是被观察的时候，我会变得十分紧张或发抖，以致完成得比我本可以做到的要糟糕得多。27.在我小的时候，我的父母或老师总认为我很敏感004Chater第一章高敏感是什么？真的与你无关吗？或害羞。计分方式：如果你得分超过14分，那么你可能就是高敏感者。测量结果的衡量是基于人们的平均敏感度水平得出的标准，仅供参考。如果你的身上也出现了这些迹象：总担心给别人添麻烦，以回避社交为目的地独处，常常觉得自己不够好，经常为小事焦虑受伤，讨厌人群，面对大量的信息和变化容易烦躁，如果以上绝大多数都符合的话，那么你很可能是个高敏感者。※我感知丰富，却难逃孤独高敏感者想象力的丰富程度超出别人几十倍，他们005···试读结束···...

2023-12-12 情绪管理epub 情绪管理epub 百度网盘

24中国青少年百科全书.df25中国青少年科学探索百科全书.df26中国少年儿童智力开发百科全书.df27中国通史.df28世界上下五千年,df29中国未解之谜.df30三十六计经典故事.df31中华成语典故.df32古文观止.df33孙子兵法.df34资治通鉴经典故事.df35史记经典故事.df36二十五史经典故事,df...

2023-06-01

2020英语书籍类扫描讲义（PDF版）【英语历年真题】20200陈正康英语二考点精编01.df2020陈正康英语必考词汇速记.df2020陈正康英语冲刺模考.df2020陈正康英语二近五年真题解析2015-2019年.df2020陈正康英语二考点精编02.df2020陈正康英语技巧超精讲.df2020陈正康英语技巧速记.df2020陈正康英语考研阅读必备阅读背景资料.df2020陈正康英语作文密训.df2020何凯文长难句解密.df2020何凯文词汇必背突破全书01.df2020何凯文词汇必背突破全书02.df2020何凯文考研英语阅读理解01.df2020何凯文考研英语阅读理解02.df2020何凯文写作高分攻略.df2020红B书词汇（必考词+基础词+超纲词）-浓缩版.df2020红B书词汇（必考词+基础词+超纲词）-配套练习.df2020红B书词汇（必考词+基础词+超纲词）-速记手册01.df2020红B书词汇（必考词+基础词+超纲词）-速记手册02.df2020红B书词汇（必考词+基础词+超纲词）01.df2020红B书词汇（必考词+基础词+超纲词）02.df2020红宝书词汇（必考词+基础词+超纲词）-连线自测本.df2020考研圣经2010-2014解析版01.df2020考研圣经2010-2014解析版02.df2020考研圣经2010-2014试卷版.df2020考研圣经2015-2019解析版.df2020考研圣经2015-2019试卷版.df2020考研圣经长难句手册.df2020考研英语阅读同源外刊时文精析何凯文.df2020考研真相2005-2012解析分册01.df2020考研真相2005-2012解析分册02.df2020考研真相2005-2012试题分册.df2020考研真相2013-2019解析分册01.df2020考研真相2013-2019解析分册2.df2020考研真相2013-2019试题分册.df2020李旭英语28分阅读真题精讲【英语二】.df2020刘晓燕英语-你还在背单词吗？01.df2020刘晓燕英语-你还在背单词吗？02.df2020年恋练有词-朱伟唐迟（上册）.df2020年恋练有词-朱伟唐迟（下册）.df2020谭建波陪伴班-高频核心词汇速记.df2020唐迟逻辑阅读01.df2020唐迟逻辑阅读02.df2020唐静考研英语拆分与组合翻译法.df2020王江涛英语高分写作.df2020新东方英语长线备考.df2020新东方英语词汇大全解【研词】.df2020新东方英语二语法与长难句应试全攻略【句句真研】.df2020新东方英语一语法与长难句应试全攻略【句句真研】.df2020新东方俞敏洪考研词汇（词根+词缀）记忆版上册01.df2020新东方俞敏洪考研词汇（词根+词缀）记忆版上册02.df2020新东方俞敏洪考研词汇（词根+词缀）记忆版下册.df2020张剑黄皮书真题2005-2014解析版01（英语一）.df2020张剑黄皮书真题2005-2014解析版02（英语一）.df2020张剑黄皮书真题2005-2014解析版03（英语一）.df2020张剑黄皮书真题2005-2014试题版（英语一）.df2020张剑黄皮书真题2015-2019解析版01（英语一）.df2020张剑黄皮书真题2015-2019解析版02（英语一）.df2020张剑黄皮书真题2015-2019试题版（英语一）.df2020张剑历年真题2010-2016英语二试卷+解析01.df2020张剑历年真题2010-2016英语二试卷+解析02.df2020张剑历年真题2017-2019英语二试卷+解析.df2020张剑新版考研阅读基础训练-80篇-解析分册.df2020张剑新版考研阅读基础训练-80篇-试题分册.df2020张剑英语二大纲词汇超级背诵宝典.df2020张剑英语黄皮书-大纲词汇背诵宝典.df2020张剑英语黄皮书-高分宝典.df2020朱伟恋词：题源报刊7000词（上）.df2020朱伟恋词：题源报刊7000词（下）.df2020朱伟恋练写作宝典英语一01.df2020朱伟恋练写作宝典英语一02.df20朱伟恋练有词-词组背多分01.df20朱伟恋练有词-词组背多分02.df（基础版）2020张剑英语黄皮书真题历年解析及复习思路（1998-2004）解析版01.df（基础版）2020张剑英语黄皮书真题历年解析及复习思路（1998-2004）解析版02.df（基础版）2020张剑英语黄皮书真题历年解析及复习思路（1998-2004）试卷版.df保研一本通.df考研报考知识大揭秘.df考研英语考研词汇速记指南刘一男.df考研英语阅读的逻辑适用于英语一、英语二唐迟.df恋练有词考研英语（二）写作宝典.df恋练有辞考研英语（一）写作宝典恋练团队.df你离考研成功就差这本书.df英语一、英语二考试分析（非英语专业、2019年版）.df重点专业学校排名手册.df...

2023-06-01 唐迟英语二阅读百度网盘 唐迟英语二

黄执中的情绪沟通课目录：├┈01导学课.m4├┈02工作非常忙.m4├┈03拒绝伤感情.m4├┈04不好意思麻烦但真的有需要.m4├┈05社恐人的日常.m4├┈06同事聊天怕说错话.m4├┈07逃不过误会.m4├┈08跨部门.m4├┈09不敢相信别人.m4├┈10陌生人聚会.m4├┈11不会聊天冷场.m4├┈12反应慢接话.m4├┈13觉得自己嘴笨.m4├┈14对方非常强势.m4├┈15抗拒沟通.m4├┈16对方不懂换位思考.m4├┈17对方只想维护自己利益.m4├┈18和讨厌的人发生矛盾.m4├┈19想让家人支持.m4└┈20对外人和和气气.m4...

2023-05-31

课程介绍课程来自于孟子翔-道家玄机门六壬书籍9本合集大六壬电子书籍小六壬，古代中国占卜法之一，俗称报时起课法。以大安、留连、速喜、赤口、小吉、空亡六位分列食指、中指及无名指上占时按月、日、时顺序求之得大安、速喜、小吉者为吉，其余为凶。大六壬电子书籍小六壬是中国传统历法中的一种注文，用以标示每日的凶吉。后来传至日本，并于当地流行，在中国则日渐式微。大六壬电子书籍六壬是中国古代宫廷占术的一种。与太乙、遁甲合称为三式。壬通根于亥，亥属于乾卦，乾卦为八卦之首，其次亥为水，为万物之源，用亥是突出“源”字，而奇门、太乙均参考六壬而来，因此六壬被称为三式之首，通常所说的六壬一般通指大六壬。大六壬电子书籍文件目录孟子翔《象数命理内部高级教材》.df孟子翔《六壬神课经典课例解析》113页.df孟子翔《大六壬神煞赋详解》简体修订版.df孟子翔王彦宾合着《道家玄机门秘传大六壬决策学》61讲.df孟子翔整理《六壬心机独悟》.df道家秘传玄机门大六壬决策学内部教材.df孟子翔《大六壬分类案例详解点窍》玄机门大六壬内部晋级教材.df孟子翔《大六壬入门精要》第四讲.df孟子翔《六壬神课精选案例解析》.df孟子翔《大六壬入门精解》第一、二讲.df大小六壬...

2023-05-31 大六壬玄机门 大六壬玄机门案例

课程介绍课程来自于胡婷婷《正念身心疗愈法》释放压力、管理情绪，提升幸福力15堂精致正念修炼音频15堂优质自我疗愈练习15首清心美诗释放压力+管理情绪+提升幸福力一堂真正关怀中国女性身心成长的课程胡婷婷清华大学、哥伦比亚大学双硕士，典型的别人家孩子。可她身上，不仅没有一丝优越感，反而，因为总能给人安全感，被身边的朋友笑称是“绿度母”。佛教里观世音菩萨的化身。但很少有人知道，即便从容淡定如她，竟也会遭遇人生的至暗时刻。清华研究生毕业后，她就和朋友们一起创办了教育非盈利机构（美丽中国），还得到了李嘉诚基金会的支持。短短几年，就为教育资源匮乏的地区输送了近千名老师，帮助了几十万学生考上了心仪的学校。可就在机构越做越好的时候，她的状态却越来越差：忙得焦头烂额，加班加点成了家常便饭，被工作压得喘不过气；好几次下班后都忍不住崩溃大哭，一次甚至引来了楼下保安的询问；变得缺乏耐心，动不动就对家人同事发脾气，一向温和的她竟然当众跟合伙人拍桌子.....完全变成了，自己都没见过的，另一副样子。“一定要这么累的活着吗？再这样下去，我会彻底崩塌的。”思考了良久，她决定给一切按下暂停键，选择出国留学。在纽约的日子，一切新鲜多元，她开始涉猎不同的课程、讲座，甚至还去哥伦比亚大学，参加了一次心理学的分享。也正是那一次，她的人生观和生活状态，彻底改变了......在哥大的校园里，师生席地而坐，一名教授正在分享“10日内观”的体验：暂停所有外界的刺激，不说话、不阅读，甚至不跟其他人眼神接触，把全部注意力都放在自己身上。以此，让你由内而外看透自己，重塑自己。“真有这么神奇吗？”清华思想史毕业，坚信唯物主义的她，下意识地这么想。于是她发挥自己的学霸专长，翻阅了大量资料和学术报告，这才发现：正念，结合传统东方禅修静观智慧与现代科学对压力机制的研究，拥有无数脑神经科学、医学、心理学的理论支撑。乔布斯、比尔盖茨、马云......超过80%的世界级领军人物，都有正念的习惯；入场费7.1万美元的达沃斯世界经济论坛，更是因此加入了正念活动；▲正念创始人卡巴金博士在世界经济论坛谷歌、苹果、Twitter、联想、华为等世界500强公司，每年花重金为员工提供正念课程，以便让他们高效休息，增强创造力。哈佛、斯坦福和牛津等常青藤名校，更是专门成立了自己的正念中心。▲斯坦福、哈佛等名校的正念冥想中心种种科学研究的论证下，她决定试一试，没想到真的收获了惊喜：每天都睡得格外香甜，整个人都有一种放松下来的畅快感。面对繁杂的学术论文，头脑也变得更加清晰和专注，连焦虑时头疼的老毛病都消失了。颇感意外的是，这些变化，连远在中国的妈妈都感受到了。一次通话，妈妈说：“女儿，你最近是不是很开心，感觉语气轻快了很多，不像之前那么着急挂电话了。”而她自己知道，这些奇妙的体验，仅仅是十天简单的正念内观练习，带给她的。正念，真的可以用极致的简单，带来极致的惊喜。从那之后，她一发不可收拾，开始了系统的正念学习。读完哥大心理学的硕士学位，还在美国、意大利、印度等不同地方接受着正念及内观的疗愈培训。并通过了正念界最火最权威的师资培训（美国马萨诸塞医学院的正念减压项目（MBSR））▼跟随各地名师学习的胡婷婷8年来，她更是一口气拿下了无数国际专业师资证书：哥伦比亚大学身心整合心理学首位中国硕士，美国麻省医学院正念中心正念减压静观（MBSR）合格师资，美国身心疗愈研究中心伊莎兰学院客座讲师，正念减压教练，哈科米正念躯体心理治疗取向中国大陆首位实习教师，国际正念教练体系的联合创始人，......现在的她，早已不再被生活推着走，而是过上了很多人羡慕的“日出而作，日落而息”的慢生活：爬山写诗，打坐修心、养花静心、全世界旅行授课......真正把正念的态度融入生活，又把对生活的感悟反馈到正念教学中，无处不正念，无处不生活。文件目录正念诗歌电台01：人生成长五部曲.m3第01节：呼吸的力量：释放压力和焦虑，让身体“满血复活”.m3正念练习01-正念观呼吸.m3正念诗歌电台02：保持安静.m3第02节：延缓衰老的秘密：与身体对话，吃对睡好每一天.m3正念练习02-身体扫描.m3正念练习03-正念观念头.m3发刊词：为什么人人都需要学习正念？.m3疫情福利课：如何借助正念，保护好自己和家人？.m3第03节：专注力的养成法则：消除疲惫、捋清思绪，敲醒你的大脑.m3正念诗歌电台03：杀死这只猴子.m3正念练习04-清洁内在空间.m3第04节：拥有主见的绝招：不被他人左右，活出真实的自我.m3正念诗歌电台04：清扫.m3第05节：自信的能量来源：打破自我限制，从“我不配”到“我值得”.m3正念诗歌电台05：我想告诉你，你没事的.m3正念练习05-正念观信念.m3正念练习06-正念观情绪.m3第06节：管理情绪的法宝：塑造积极心态，让情绪为我所用.m3正念诗歌电台06：客栈.m3第07节：关系修复四步法：厘清关系本质，让沟通更高效.m3正念诗歌电台07：葛饰北斋说.m3正念练习07-RAIN练习.m3正念诗歌电台08：对一切抱有耐心.m3正念练习08-正念聆听.m3第08节：升温感情的倾听法则：培养专注聆听的能力，Get为人处事的柔功.m3正念练习09-正念行走.m3第09节：维系甜蜜的三把钥匙：慢一点，做不骄不躁的温柔女人.m3正念诗歌电台09：慢走，别跑.m3第10节：高情商女人的思维习惯：敞开心扉，营造和谐有爱的气场和“磁场”.m3正念练习10-非自我中心滋养练习.m3正念诗歌电台10：如何敞开心扉.m3正念练习11-正念进食.m3正念诗歌电台11：万物的耐心.m3第11节：每日吃入“能量”：你绝不知道的健康减肥法.m3第12节：乐观向上的秘籍：重拾正能量，抱怨牢骚一扫而光.m3正念诗歌电台12：祈福.m3正念练习12-慈心练习.m3正念练习13-悲心练习.m3正念诗歌电台13：请用我的真名呼唤我.m3第13节：安全感的修习指南：摆脱迷茫无助，做宽容大气的通透女人.m3正念练习14-疗愈空间的建立.m3正念诗歌电台14：别转头.m3第14节：做自己的疗愈师：拥有上帝视角，提升自己的视野和格局.m3正念练习15-感恩练习.m3正念诗歌电台15：现在，是时候了.m3第15节：“幸福力”感恩法则：扩大内心容量，让世间美好与你环环相扣.m3...

2023-05-20 正念胡婷婷 正念胡婷婷萝卜

图书名称：《学会控制自己的情绪》【作者】刘枫著【页数】181【出版社】北京：中国商业出版社,2019.06【ISBN号】978-7-5208-0942-9【价格】45.00【分类】情绪-自我控制-通俗读物【参考文献】刘枫著.学会控制自己的情绪.北京：中国商业出版社,2019.06.图书封面：图书目录：《学会控制自己的情绪》内容提要：本书通过对人各种情绪的分析，举例讲述了不同情绪产生的不同后果，内容积极向上。情绪最能表达人的内心状态，可以说它是人的心理状态的晴雨计.积极的情绪是对事物或事件的认可、支持、满意的心理表现.本书对提高中学生的自信自律，促进他们创造性地学习，养成良好习惯，从而不断健全人格有着积极的作用。作者认为，由于每个人对社会生活、对万事万物的态度千差万别，人们的情绪自然也就大为不同，即使是对待同一件事物，在每个人在生活的不同时期也会表现出不同的情绪。当然，无论情绪是如何地千变万化，情绪所涵盖的内容却具有确定性。一般说来，情绪包括以下内容：引起情绪的情境，人对情境的理解、主观体验、神经过程以及表情。《学会控制自己的情绪》内容试读第一章情绪与情感概述NG9lQOL9.NGG.4NG.4.5O第一章情绪与情感概述人们在社会生活与生产实践中，对他人、各种事物并不是冷淡无情或者无动于衷的，而是具有一定的态度的。有时感到满意和幸福，有时感到不满和忧伤：有时感到高兴和喜悦，有时感到气愤和憎恶；有时感到爱慕和钦佩，有时感到恐惧和愤怒。这里所谈到的喜怒哀乐与爱憎忧愤就是情绪与情感所表现出的不同形式。什么是情绪千百年来，心理学家们对这个问题进行了反复研究、深入探索，对情绪的本质问题提出了许多有建设性的学说。然而，由于情绪所具有的复杂性和多变性，再加上每个人在研究角度上的不同，至今也没有得出一个一致的结论。目前，比较能被人们所接受的定义是：情绪是人们对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。由于每个人对社会生活、对万事万物的态度千差万别，人们的情绪自然也就大为不同，即使是对待同一件事物，每《空文Q学会控制自己的情绪个人在生活的不同时期也会表现出不同的情绪。当然，无论情绪是如何的千变万化，情绪所涵盖的内容却具有确定性。一般来说，情绪包括以下内容：引起情绪的情境、主观体验、神经生理过程以及情绪的外部表现。一、情绪所包括的内容1.引起情绪的情境（触景生情》人的情绪是由客观事物引起的，情绪的源泉是客观存在的情境。情境指的是直接作用于人的感觉器官，并且具有一定生物学意义与社会意义的具体环境。情绪常常伴随着感觉而发生，是由一定的情境刺激作用于我们的感觉器官所引起的，通常所说的“触景生情”“对景生情”就是这个意思。例如：看见林叶飞舞、落红遍地，有人感到凄凉和孤单；看见红花遍野、漫山苍翠，有人感到喜悦和振奋，这就是触景生情。除了自然景象之外，社会生活中的各种事件，人体内部环境中的各种生理状况的变化，也可以作为一定的情境引起人们的情绪反应。当然，这里需要强调的是，客观的情境只是引起人们情绪变化的一个必要条件，真正起决定作用的是人们对刺激情境的解释。正是由于人们对同一情境的不同理解，才使人们之间的情绪反应表现出较大的差异性。《系Q。一了学会控制自己的情绪维持大脑皮层的兴奋水平、使人处于清醒状态有着重要作用。1951年，美国心理学家林斯累指出：网状结构的功能在于唤醒，它是情绪产生的必要条件。边缘系统是指大脑半球到间脑并且延伸到中脑的一个较大的神经结构。边缘系统的主要功能是对植物性神经系统的活动进行调节，对情绪的反应也起到一定的激活作用。4.情绪的外部表现情绪的发生往往影响到身体内部与外部的某些变化，这些变化主要可以分为三种情况：第一，内脏器官的生理变化。这些变化主要包括呼吸系统、血液循环系统、脑电波与皮肤电波的变化以及人体内外腺体的变化。例如：人在羞愧时面红耳赤，愤怒之时呼吸速度加快，高度紧张之时汗流浃背，这些都是情绪引起生理变化的例证。第二，面部表情与姿势的变化。外部表现有时比语言更能够表明情绪的变化。在很多情况下，手舞足蹈表示欢乐，垂头丧气表示忧伤，横眉竖眼表示愤怒，咬牙切齿表示憎恨。一举手、一投足常常能说明情绪的变化。面部表情在这方面的表现更加突出，许多情绪，如喜、怒、哀、乐与嘴部肌肉的联系较为紧密。一个人在笑的时候，口角通常向···试读结束···...

2023-04-10 epub电子书下载网 epub电子书下载