课程介绍“每天只要75分钟”瘦身美体训练营助你练出好身材形体管理｜科学减脂｜健康饮食GREENHOUSEYOGA瘦身美体训练营不管是内在感受还是身材，你值得拥有最好的！但是一个适合你的训练计划该从哪里开始呢？或是觉得最近失去了运动的动力？这些不完美的部分完全可以通过生活方式的提升来进行改变！文件目录NO.01、入营必读1-功能调整篇.m4NO.02、入营必读2-塑身摄入篇.m4NO.03、入营必读3-塑身美体篇.m4NO.04、第1节：瘦腹筋膜重塑与激活.m4NO.05、第2节：收腹呼吸与瘦腹呼吸.m4NO.06、第3节：前、侧腹刮油与塑形.m4NO.07、第4节：肩胛功能重塑与激活.m4NO.08、第5节：美背与胸曲训练.m4NO.09、第6节：美背训练.m4NO.10、第7节：骨盆修整与假胯宽调整.m4NO.11、第8节：臀凹陷的改善与训练.m4NO.12、第9节：妈妈臀的减脂与塑形.m4NO.13、第10节：手脚的基本功能调整.m4NO.14、第11节：减拜拜肉与手臂线条塑造.m4NO.15、第12节：细腿直腿的训练与拉伸.m4NO.16、第13节：灵动脊柱呼吸法.m4NO.17、第14节：富贵包变天鹅颈训练.m4NO.18、第15节：美背与美脊训练.m4NO.19、第16节：灵活胸椎舒服腰椎.m4NO.20、第17节：肋骨外翻的训练.m4NO.21、第18节：双下巴与颈横纹的调整训练.m4NO.22、第19节：小腿外翻的调整与训练.m4NO.23、第20节：一个动作搞定腿型.m4NO.24、第21节：腿部线条雕刻.m4NO.25、第22节：臀腿筋膜重塑.m4NO.26、第23节：完美臀形拉伸.m4NO.27、第24节：完美臀形训练.m4NO.28、第25节：美肩与肩胛功能进阶.m4NO.29、第26节：腹部雕刻.m4NO.30、第27节：足部功能训练.m4NO.31、第28节：S型脊柱调整.m4NO.32、第29节：少女背雕刻.m4NO.33、第30节：提胸美臂.m4NO.34、第31节：瘦小腿三部曲.m4NO.35、第32节：臀腿线条雕刻.m4NO.36、第33节：进阶蜜桃臀训练.m4NO.37、第34节：走出好身材.m4NO.38、第35节：美腿走四光.m4NO.39、第36节：两个动作塑全身.m4...

2024-03-18

胡菜三国攻略:打造一个独特的三国之旅胡菜三国，是一款以三国历史为背景的策略类游戏。在游戏中，玩家可以扮演一位三国时期的英雄，通过招募武将、发展势力，最终一统天下。游戏玩法发展势力:玩家需要通过招募武将、发展农业、建造建筑等方式来发展自己的势力。武将可以帮助玩家攻城略地、守卫城池，而农业和建筑则可以为玩家提供资源。战斗:玩家可以通过选择武将，然后在战场上进行战斗。战斗分为两种模式，分别是即时战斗和战旗战斗。在即时战斗中，玩家需要控制自己的武将进行战斗，而在战旗战斗中，玩家需要排兵布阵，然后由电脑自动战斗。外交:玩家可以通过与其他玩家进行外交，来结盟、互通有无，甚至发动战争。外交可以帮助玩家增强实力，并减少战争的损失。游戏攻略前期发展:在游戏的前期，玩家需要重点发展农业和建筑，以保证资源的充足。同时，玩家也需要招募一些武将，以提高自己的战斗力。中期扩张:在游戏的中期，玩家可以开始扩张自己的势力。玩家可以通过攻打其他玩家的城池，或与其他玩家结盟，来扩大自己的领土。后期一统天下:在游戏的后...

2024-01-09 天下统一战棋 一统天下玩法

图书名称：《学会吃！快速调理慢性病178种食疗方》【作者】胡维勤著【丛书名】金版健康文库【页数】196【出版社】哈尔滨：黑龙江科学技术出版社,2018.01【ISBN号】978-7-5388-9439-4【价格】39.80【分类】慢性病－食物疗法【参考文献】胡维勤著.学会吃！快速调理慢性病178种食疗方.哈尔滨：黑龙江科学技术出版社,2018.01.图书封面：《学会吃！快速调理慢性病178种食疗方》内容提要：胡维勤主编的《学会吃快速调理慢性病(精)》根据中医学理论，对每种慢性病的症状、治疗原则、对症药材和食材、饮食禁忌等方面进行了简明扼要的阐述。对每一种慢性病，本书还介绍了它们的民间秘方、饮食宜忌、生活保健知识以及宜吃、忌吃的食材。其中，宜吃什么、忌吃什么是本书的重点和独特之处，在宜吃的食材中，读者朋友不但可以了解到食物针对该疾病的主要食疗功效，还可以学习到如何运用该食材制作具有对症食疗功效的美味佳肴。而在忌吃的食材中，本书将详细说明忌吃的原因。...

2024-01-04 慢性疾病的食疗处方 慢病食谱

图书名称：《民间偏方奇效方》【作者】胡永盛主编【页数】358【出版社】长春：吉林科学技术出版社,2016.07【ISBN号】978-7-5578-0933-1【价格】29.90【分类】土方-汇编【参考文献】胡永盛主编.民间偏方奇效方.长春：吉林科学技术出版社,2016.07.图书封面：《民间偏方奇效方》内容提要：本书分为内科疾病偏方、妇科疾病偏方、男科疾病偏方、外科疾病偏方、儿科疾病偏方、皮肤科疾病偏方等部分，主要包括:高血压病低血压糖尿病冠心病等。...

2024-01-04 epub mobi azw3哪个好 epub mobi pdf区别

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2023-12-28 胡广明书法的售价 书法家胡广明的字值多少钱

图书名称：《温度补偿晶体振荡器》【作者】吴培才，刘进忙，胡国平【页数】271【出版社】北京：国防工业出版社,1994.11【ISBN号】7-118-01284-X【价格】12【分类】温度-补偿器:晶体振荡器补偿器:晶体振荡器-温度晶体振荡器:补偿器-温度【参考文献】吴培才，刘进忙，胡国平.温度补偿晶体振荡器.北京：国防工业出版社,1994.11.《温度补偿晶体振荡器》内容提要：...

2023-12-27

图书名称：《混凝土温度应力检测原理与装备》【作者】胡曙光，陈静著【页数】130【出版社】北京：国防工业出版社,2009.01【ISBN号】978-7-118-06041-6【价格】28.00【分类】混凝土结构-温度变化-应力分析【参考文献】胡曙光，陈静著.混凝土温度应力检测原理与装备.北京：国防工业出版社,2009.01.图书封面：《混凝土温度应力检测原理与装备》内容提要：本书共分七章，详细介绍了约束条件下混凝土温度—应力检测的理论、关键技术和装备研制及其工程应用，系统分析了混凝土抗裂性能评价及混凝土温度—应力检测的主要关键技术。应用这些关键技术，作者研制了新型约束可调式单轴温度—应力开裂试验机，可满足研究混凝土基准试验……...

2023-12-27 国防工业出版社电子书 国防工业出版社书库

图书名称：《管理信息系统》【作者】胡笑梅，张子振编【丛书名】安安徽省规划教材数据科学与大数据管理丛书【页数】384【出版社】北京：机械工业出版社,2021.03【ISBN号】978-7-111-67847-2【价格】55.00【分类】管理信息系统【参考文献】胡笑梅，张子振编.管理信息系统.北京：机械工业出版社,2021.03.图书封面：《管理信息系统》内容提要：持续的信息技术创新潮流正在改变着传统商业模式。面对指数级增长的海量信息，企业需要管理信息系统来更准确及时地掌握经营状况，更快速高效地归集大量动态数据和信息，提升整体管理和决策水平。本书分为四部分：第一部分是管理信息系统理论，主要介绍管理信息系统产生的背景、应用现状与发展趋势，其基本理论以及信息系统、组织与战略；第二部分是管理信息系统技术，主要介绍数据库技术、计算机网络技术以及新兴信息技术；第三部分是管理信息系统开发，主要介绍管理信息系统的战略规划、开发过程及开发方法；第四部分是管理信息系统应用，主要介绍协同办公系统、ERP、供应链管理系统和客户关系管理系统。本书适合信息管理、企业管理、信息工程等专业的本科生和研究生学习，也可供相关从业人士参考。...

2023-12-25 epub mobi azw3哪个好 epub mobi pdf区别

图书名称：《卫星地面融合信息网络》【作者】张兴，张佳鑫，胡月梅编著【丛书名】信息科学技术前沿丛书【页数】347【出版社】北京：北京邮电大学出版社,2023.03【ISBN号】978-7-5635-6860-4【价格】98.00【分类】卫星通信系统-信息网络-研究【参考文献】张兴，张佳鑫，胡月梅编著.卫星地面融合信息网络.北京：北京邮电大学出版社,2023.03.图书封面：《卫星地面融合信息网络》内容提要：本书可作为高等院校工科通信工程、电子信息工程等本科专业的参考阅读材料，也可作为卫星通信技术专业方向研究生的参考教材以及相关专业技术人员的参考书。...

2023-12-25 张兴是哪部小说主角 主角张兴

图书名称：《物流信息技术与信息系统》【作者】初良勇主编；胡美丽，邢大宁，陈智辉副主编【丛书名】普通高等教育物流类专业系列教材【页数】282【出版社】北京：机械工业出版社,2020.12【ISBN号】978-7-111-67000-1【价格】48.00【分类】物流-信息技术-高等学校-教材-物流-管理信息系统-高等学校-教材【参考文献】初良勇主编；胡美丽，邢大宁，陈智辉副主编.物流信息技术与信息系统.北京：机械工业出版社,2020.12.图书封面：《物流信息技术与信息系统》内容提要：本书立足于物流专业本科教学特点和实际从业需要，系统阐述了物流信息技术及物流信息系统的基本理论、系统体系、技术支撑、开发流程和综合应用。主要内容包括：现代物流与物流信息化、物流信息管理、物流信息系统方面的基础知识；对物流信息系统起主要支撑作用的信息技术原理及其在物流领域中的具体应用，如条码技术、射频识别技术、地理信息系统、全球定位系统、电子数据交换技术、物联网及云计算技术、“互联网”、大数据技术、人工智能技术及区块链技术；物流信息系统的开发流程，包括物流信息系统分析、物流信息系统设计和物流信息系统的开发组织等；第三方物流信息系统管理软件的业务流程、功能模块以及软件实训流程。本书既可以作为高等院校物流管理、物流工程、电子商务、信息管理与信息系统等专业的教材，也可以作为物流领域从业人员、计算机系统应用者、物流管理者的参考书。...

2023-12-25 epublications epub组成

图书名称：《医宗金鉴妇科心法要诀白话解》【作者】胡小荣主编【丛书名】医宗金鉴白话解及医案助读丛书【页数】212【出版社】北京：中国医药科技出版社,2020.06【ISBN号】978-7-5214-1861-3【价格】42.00【分类】中医妇科学-中国-清代【参考文献】胡小荣主编.医宗金鉴妇科心法要诀白话解.北京：中国医药科技出版社,2020.06.图书封面：《医宗金鉴妇科心法要诀白话解》内容提要：《医宗金鉴》系清代吴谦等人所编，是清代学习中医的教科书，也是现代学习中医的一部重要读物，特别是其中各科的心法要诀，简明扼要，提纲挈领，朗朗上口，便于记诵，深受广大读者欢迎。其中卷四十四至卷四十九为《妇科心法要诀》，主要介绍了妇科疾病的证治，包括经带胎产以及妇科杂证等内容。本书将原著中歌诀翻译为现代白话文，并联系临床实际进行全面解读，以帮助读者理解记忆。全书通俗易懂，贴近临床，适合中医学习者阅读参考。...

2023-12-24 医宗金鉴妇科心法要诀中医世家 医宗金鉴妇科心得

图书名称：《张璐痰饮水湿证治心法》【作者】胡方林，李花编；李成文，刘桂荣总主编【丛书名】大国医用药心法丛书【页数】299【出版社】北京：中国医药科学技术出版社,2021.12【ISBN号】978-7-5214-2864-3【价格】39.00【分类】痰证-用药法【参考文献】胡方林，李花编；李成文，刘桂荣总主编.张璐痰饮水湿证治心法.北京：中国医药科学技术出版社,2021.12.图书封面：《张璐痰饮水湿证治心法》内容提要：本书对清代名医张璐论治痰饮水湿的经验进行了系统梳理，内容涉及其对痰饮水湿证病因病机、证候及鉴别的认识，更有相关方药的经验总结和医案，分门别类、纲举目张，对深入学习和研究张璐关于痰饮水湿证治的学术思想和临床经验大有裨益。本书可供中医类院校教学工作者、研究生、本科生、中医研究院所研究人员、中医临床医师及广大中医爱好者学习和参考。...

2023-12-24

图书名称：《大国医用药心法丛书张璐经方应用心法》【作者】胡方林，郜文辉编；李成文，刘桂荣总主编【丛书名】大国医用药心法丛书【页数】190【出版社】北京：中国医药科学技术出版社,2022.05【ISBN号】978-7-5214-3094-3【价格】29.00【分类】经方-汇编【参考文献】胡方林，郜文辉编；李成文，刘桂荣总主编.大国医用药心法丛书张璐经方应用心法.北京：中国医药科学技术出版社,2022.05.图书封面：《大国医用药心法丛书张璐经方应用心法》内容提要：张璐，字路玉，晚号石顽老人，与喻昌、吴谦齐名，为我国清初三大医家之一。张璐对《伤寒杂病论》很有研究，是清代《伤寒论》“错简重订派”的重要代表。本书参考《张氏医通》卷十六《祖方》及《伤寒缵论·正方》中经方编排顺序，以经方为线索，以《伤寒缵论》为核心。编排上，把方移于前与原文结合，使条理更为清晰，便于学习。在内容上，把《张氏医通》《伤寒兼证析义》《伤寒舌鉴》《本经逢原》中相关论述结合进来，在原文解析的基础上，融汇张璐关于舌脉、方药的认识，并附入相关医案。读者可全面学习张璐对《伤寒论》原著的解析及经方方药运用经验。...

2023-12-24 《大国医》 大国医系列丛书

图书名称：《张璐五官科疾病证治心法》【作者】胡方林，黎鹏程编；李成文，刘桂荣总主编【丛书名】大国医用药心法丛书【页数】207【出版社】北京：中国医药科学技术出版社,2022.05【ISBN号】978-7-5214-3098-1【价格】35.00【分类】中医五官科学-辨证论治【参考文献】胡方林，黎鹏程编；李成文，刘桂荣总主编.张璐五官科疾病证治心法.北京：中国医药科学技术出版社,2022.05.图书封面：《张璐五官科疾病证治心法》内容提要：张璐是清初三大名医之一，其治学严谨，多有创新和卓识。本书对张璐著作中关于五官科病证的方药证治经验进行了系统梳理，分别从总论、五官各科疾病、五官科常用方剂、五官科常用中药等方面做了全面总结，对深入学习和研究张璐关于五官科证治的学术思想和临床经验大有裨益。...

2023-12-24

图书名称：《大国医用药心法丛书张璐血证证治心法》【作者】胡方林，邓娜主编；李成文，刘桂荣总主编【丛书名】大国医用药心法丛书【页数】144【出版社】北京：中国医药科学技术出版社,2021.12【ISBN号】978-7-5214-2862-9【价格】28.00【分类】血证-研究【参考文献】胡方林，邓娜主编；李成文，刘桂荣总主编.大国医用药心法丛书张璐血证证治心法.北京：中国医药科学技术出版社,2021.12.图书封面：《大国医用药心法丛书张璐血证证治心法》内容提要：张璐是清初三大名医之一，其治学严谨，多有创新和卓识，尤重视血证研究。本书对张璐著作中关于血证的方药临床证治经验进行了系统梳理，分别从血证概要、治疗经验、血证要方、血证要药四个方面做了较为全面的总结，对深入学习和研究张璐关于血证证治的学术思想和临床经验大有裨益。...

2023-12-24 《大国医》 大国医系列丛书