图书名称：《中医急诊急救指南》【作者】庞国明，张胜强，刘增省主编【页数】352【出版社】北京：中国医药科技出版社,2019.04【ISBN号】978-7-5214-1045-7【价格】39.00【分类】中医急症学-指南【参考文献】庞国明，张胜强，刘增省主编.中医急诊急救指南.北京：中国医药科技出版社,2019.04.图书封面：

2022-07-26 急诊急救ppt课件 急诊急救知识培训内容

图书名称：《历史》【作者】周发增主编【丛书名】全国各类成人高等学校招生复习指导丛书【页数】358【出版社】北京：北京师范学院出版社,1990.09【ISBN号】7-81014-366-2【价格】$4.02【分类】历史课(学科:成人高等学校学科:入学考试学科:自学参考资料)【参考文献】周发增主编.历史.北京：北京师范学院出版社,1990.09.图书目录：

2022-07-23 出版社英文 出版社出书费用大概多少钱

图书名称：《医论》【作者】冯永增编著【页数】231【出版社】成都：四川科学技术出版社,2020.07【ISBN号】978-7-5364-9822-8【分类】中医学-文集【参考文献】冯永增编著.医论.成都：四川科学技术出版社,2020.07.图书封面：增便通。吞咽功能继续好转，右侧肢体稍能活动，唯手足时有颤动。遂上方加钩藤15g,生牡蛎30g,全蝎2g(研吞)，3剂。如此加减用药近百余帖，诸药皆甘寒清润养胃柔剂，少佐息风通络之品，至7月4日患者纳可便通，能扶杖行走。按：此例3次中风，历时8年，可谓痼疾。肾水亏耗，肝木肆横，阳亢日久，必耗胃阴。故柔养胃阴乃合理之治。《金匮要略》云：“火逆上气，咽喉不利，止逆下气，麦门冬汤主之。其咽喉不利，一因肺胃阴伤，不得濡润，二因虚火上炎，灼津碍气之故，治宜滋养肺胃之阴，阴津得充，虚火自降”。初诊时，笔者紧紧抓住“阴亏”两字，宗叶天士法，从柔养胃阴着手，甘寒生津，痰、火、风兼治。方中，白芍、萸肉取其酸，与麦冬、生地配伍，甘酸化阴也，赤芍、丹皮寓活血化瘀，血行风自灭，用于阴虚血瘀，其效甚验。合增液汤，意在增水行舟，佐以半夏，独取其善降肺胃虚逆之气，且又使麦冬、生地滋而不腻。胃为阳土得阴自安，腑气一通，纳谷增加，阴津得充，生化有源，使体得养，阴平阳秘，内风自消。故方药合拍，治之有效。正如近代名家程门雪氏云：“中风虽由于上逆，但上逆之源，由于气火，气火之来，由于阴虚，滋阴当为主法”。二、肝失培养，培中可效例2：刘某，女，61岁，1989年7月25日初诊。患者于前日上午10时许突然口眼歪斜，右侧肢体麻木，舌强语塞，虽神清未昏厥，然留有右半身不遂（由其儿子抬送求诊）。刻诊：望其舌，体瘦苔净，舌红中剥：切其脉，沉细而弱，两关尤甚；从问而知，其素口干，舌燥，纳差，便燥结。辨证认为：素中土衰惫，肝失培养，阳化内风而上潜，以致机巧不灵，半身不遂，急宜培养中宫，以制木横。益胃汤合生脉散加减施治。处方：沙参、党参、玉竹、乌梅、天花粉各10g,麦冬20g,生地30g,钩藤、鸡血藤、丹参各15g,五味子6g,3剂。3天后复诊见口眼已不歪斜，右侧肢体功能大为好转，除右上肢稍有◆论文◆颤动外，诸症均减，药已中病，宗原方施治。处方：上方加全蝎2g研吞，以加强熄风之效，3剂。本例前后服药共50剂，加减用药，除柔养胃阴外，少佐清肝熄风及活血化瘀之品，如白菊花、牡蛎、赤芍等随症而入。3月后追访，能操持家务，一切如常。按：本例素体气阴两亏，中土衰困，肝失培养，导致肝阳上亢，肝风内动。近代名医张锡纯在《医学衷中参西录》中曾明确指出：“欲治肝者，原当升脾降胃，培养中宫，俾中宫气化敦厚，以听肝木自理。”故本例以益胃汤合生脉散增损取效，其理即在此，方中益胃汤柔养胃阴以生津：生脉散益气敛阴，加乌梅、白芍、酸以生津敛肝气。抑制其胜我者；与麦冬配伍有育养胃阴之功：伍天花粉能清胃热，降心火，生津以止渴；加钩藤、白菊花、生牡蛎、平肝潜阳以熄风，佐丹参、赤芍、鸡血藤，仍寓“治风先治血”之意，方药对症，故收效甚速。三、体会辨证施治乃中医治病之核心。中风“乃身中阳气之变动，肝为风脏，因精血衰耗，水不涵木，木少滋荣，故肝阳偏亢，内风时起。”(《临症指南医案·中风》)肾水匮乏，导致肝阳偏亢，内风时起，其变化莫制者，上灼肺阴，中竭胃汁，下烁肾阴。中竭胃汁者，叶天士主张“甘凉清上，清润养胃”。若穷治风痰，便是劫烁，则谬。因阳亢日久必耗胃阴，即所谓：“肝木肆横，必犯胃土也”。如果“病本有苔而忽脱者，胃阴将涸。”若不重建中宫，以维营卫，中焦气血生化之源濒临灭绝。故病例1，以麦门冬汤合增液汤取胜，其理亦在此。若穷治风痰，患者将断无生机可言。这正说明了辨证施治在中医临床上的核心地位。阳明为五脏之海。阳明，胃也。五脏精血生化之源，胃是阳土，以阴为用，木火无制，都系胃汁之枯。“从阳明与各脏腑的关系而言，各脏腑所需气血之源均生于足阳明胃。如阳明得养，则五脏六腑均能受益。肝肾亦在其中，故筋、骨关节自能荣润。”这正如叶天士所言：“盖胃属腑，医论腑强，不受木火来侵，病当自减。”(《临证指南医案·肝风门》)》脾胃升降学说在中风及其后遗症中的指导治疗作用是不容忽视的。因“五行之土，原能包括金木水火四行；人之脾胃属土，其气化之敷布，亦能包括金木水火诸脏腑。”(《医学衷中参西录》)“阳明之气降，则一身之气皆降”。中风及其后遗症从柔养胃阴立法，其目的是修复胃主受纳、降气的生化功能，使中焦健运，水升火降。正如焦氏所言“如遇到胃虚则脏腑经络皆无以受气而惧病的情况下，倘若没有脾胃学说作指导，而是见脏病治其脏，见腑病治其腑，见寒治寒，见热治热，其结果必然很难令人满意”。治疗中风及后遗症亦是如此，当然，中医治病是千人千方，如千锁千匙然。本文所讨论的是阳明化热，伤津耗液，中土衰败的证型，中风及其后遗症还有其他类型的，为医者当辨证施治为要。原载《杭州医学杂志》1992年第1期收录于《中国医药卫生学术文库·传统医学》6···试读结束···...

2022-07-17

图书名称：《数学》【作者】刘增佑，陈纪芳，林秀贞编著【丛书名】初中毕业班师生对话丛书【页数】310【出版社】北京：科学普及出版社,1991.10【ISBN号】7-110-01898-9【价格】$4.80【分类】数学(学科:初中学科:教学参考资料)【参考文献】刘增佑，陈纪芳，林秀贞编著.数学.北京：科学普及出版社,1991.10.

2022-07-17 数学epub 数学epub

图书名称：《被禁止的作家D.H.劳伦斯传》【作者】（美）基思·萨嘉著；王增澄译【丛书名】新世纪万有文库【页数】297【出版社】沈阳：辽宁教育出版社,1998.03【ISBN号】7-5382-5066-2【价格】11.70【分类】劳伦斯(学科:传记)【参考文献】（美）基思·萨嘉著；王增澄译.被禁止的作家D.H.劳伦斯传.沈阳：辽宁教育出版社,1998.03.图书目录：

2022-07-12 劳伦斯布洛克epub 阿拉伯的劳伦斯

在前进的路上，我们要不断的反省和照顾自己的不足，多学点东西，走得更远。为了让大家更好的复习和巩固所学知识，小编为考生准备了注意事项。agt经济法重要知识点，一起来看看吧！推荐阅读：2022年CPA《经济法》重要知识点全部整理完毕！[内容导航]商业票据起草[Chater]ChaterIXLegalSytemofBilladPaymetSet-Uit2CommercialBilllttyle="white-ace:ormalfot-family:a-erif"gt【知识点】商业汇票发票商业汇票起草1.输入汇票（1）根据出票人的不同，汇票分为银行汇票和商业汇票。（2）根据出票人的不同，汇票分为银行汇票和商业汇票。根据承兑人的不同，商业汇票分为商业承兑汇票和银行承兑汇票。（3）商业汇票根据付款日期不同分为即期商业汇票和远期商业汇票。中国人民银行近年来大力推广电子商业汇票业务（包括电子商业承兑汇票和电子银行承兑汇票），要求自2018年1月1日起，单笔金额超过发行100万元。原则上所有交易均采用电子商业汇票方式办理。（2022年新增）2.支付da商业汇票的记账方式商业汇票付款日期的记录方式分为即期付款、定期付款、出票后定期付款和事后定期付款四种。视线。3.出票注意事项（1）绝对必要记录汇票绝对必要记录包括：“汇票”字样、委托无条件付款、定额、付款人姓名、收款人姓名、汇票日期和出票人签字。在出票日期、背书日期、承兑日期、担保日期、付款日期，只有出票日期是绝对必要的记录。汇票出票人签字盖章应为财务专用章或公章单位印章加盖章或者其法定代表人或者授权代理人的签字盖章。出票人在汇票上的签章不符合规定的，汇票无效。（2）相对必要的记录①如未记录“付款日期”，应即期付款。②未记载“付款地”的，以付款人的营业地、住所地或经常居住地为付款地。③未记载“出票地”的，以出票人的营业地、居住地或经常居住地为出票地。（3）可记账项目（可选择记账）出票人在汇票上记载“不可转让”字样的，该汇票不得可转让。收款人将票据背书转让（包括贴现）给他人的，背书无效，取得票据的人不能取得票据权利。(4)不具有票据法效力的记载事项出票人开具汇票目的的记载，以及利息和违约金的记载，这些记录对汇票没有影响。出票时需要记录的项目备注内容草稿本票检查绝对必要票日期√√√抽屉签名√√√绝对必要付款人姓名√×√收款人姓名√√×比较必要付款日期√××付款地点√√√票的效力（1）对出票人的效力出票人成为汇票的债务人，承担保证承兑和保证付款的责任。（2）对收款人的效力收款人有权取得汇票，包括要求付款的权利和追索权，以及处分其票据的权利。背书的权利。(3)对付款人的影响开票是出票人的行为。票面上虽记载“出票人委托付款人无条件支付票款金额”，但这只是出票人的记录，票面上并无付款人本人。签名。因此，付款人不对账单负责。只有付款人接受并签署汇票后，才以承兑为基础成为汇票的主债务人。这时，它的标题从“付款人”变成了“接受人”注：本文知识点整理自东澳郭守杰-基础强化讲座课程讲义lt/gttroggt●●●●●●●●●快来试试《LightOe》的精彩内容，>>">点击查看更多gtgtgt11647855223950074389_001647855223950074389_00试试看试试看滑动图片试一试浅一内容2022年研讨会考试基础阶段准备材料推荐allYear学习计划2022年全年学习计划！基础考试准备进行中教科书更改解读郭守杰老师：解读经济法教材变化及2022年备考建议23年课程计划2023提前抢学校！买2023Note听无忧课送22年课程！EayPa®试用版2022年“EayPa®”系列丛书来了！心中有理想，路再远，也不会迷路。小编希望同学们能在考试中拿到高分，也祝同学们考试注意事项可以顺利通过！(本文为东澳会计在线原创文章，仅供参考考生的学习和使用。任何形式的转载）...

2022-07-04 出票人汇票记载不得转让 汇票不得转让

教你用ytho编写抢票软件：Sectio8:Order3Sectio7:Order2Sectio6:Order1第五部分：剩余票数检测机制第四部分：自动输入验证码第三节：12306官网登录详解第二节：常用爬虫模块及其用法第1节：爬行动物基础介绍其他建议：Pytho经典入门学习书籍小白能看懂的人工智能原理Pytho零基础入门学习.Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘kcqmlt/emgt重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。 2022-05-19 抢票软件 犯罪 抢票软件 法律风险

某公众号增肌训练课程【价值498】课程说明：这是一个健身训练课程。想要拥有好身材，还需要注意吃什么。三分修行，七分饮食。不知道怎么吃的可以看看这个课程Chater1.培训基础教学Chater2.胸肌训练教学Chater3.背部训练教学Chater4.臀部和腿部训练Chater5.肩部训练教学Chater6.手臂训练教学Chater7.训练原理的应用Chater8．热身和冷却教学Chater9.培训师制定计划模板下载地址：百度网盘...

2022-05-25 000~FFF FFFB0000

一个公众号健身增肌饮食营养课程【价值498】课程内容：01氮杂平02卡路里过剩03宏语言支持04营养计算05场景一：自己做饭06游戏之二：外卖食堂07环球：懒惰的饮食08增肌粉09蛋白粉10肌酸11氮12BCA14ZMA15睾酮促进16鱼油17场口小胃口不好18肠道吸收不好19肚子变大了20习惯性腹泻21痤疮抽筋因高尿酸上火22蛋白质23种碳水化合物24胖25种维生素和矿物质26个电解质水平27黄金饮食28清洁肌肉建设29肌肉脂肪30碳水化合物循环.Jz52_dowox.utto{ox-hadow:iet0001x#0084ff!imortatcolor:#ffffff!imortat}.Jz52_dowox.utto:hover{ackgroud-color:#0084ff!imortatcolor:#fff!重要}.Jz52_dowox.utto.rimary1{背景颜色:#0084ff!imortat颜色:#fff!imortatox-hadow:oe!imortat}.Jz52_dowox.utto.rimary1:hover{背景颜色:#0084ff!imortatcolor:#fff!imortat}.jz-ou.jz-ou-cotaier{width:620x}.jzifo-dow{ackgroud-color:#f2f2f5}.jzifo-dow.Jz52_dowoxh4{color:##0084ff}.jzifo-dow.Jz52_dowox{color:#888}h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.jzft.1a,.jzft.2跨度，.jzt.1跨度，.jzt.2跨度{颜色：##0084ff}.jzft.1，.jzt.1{颜色：#000000}.jzt.2,.jzft.2{颜色：#888}.jz-ou.title{颜色：#000000背景：#}.jz-ou.jz-ou-cotaier{背景：#fff}/*CSS文档*/下载地址：百度网盘a9ha重要提示：下载有问题？点我查看帮助手册提示：本站默认解压密码：www.i3.c声明：内容转载于网络。如果侵犯了您的版权利益，请联系我们，我们会尽快删除！重点：本站微信公众号现已开通！公众号：电脑狂人，一定要注意防迷路哦~当然，网站上也有看不到的好内容。 2022-05-19 fffp2和n95 Fffp2口罩

编辑评论：膳食设计与制作李曾df由李曾、宋凯兵主编，副标题：《其他职业教育中餐烹饪与营养饮食专业系列教材》，介绍了设计菜品内容详实，实用性强，可操作性强。菜设计与制作李曾df预览《菜品设计与制作》目录项目1菜单设计介绍任务一：菜单设计的概念和作用任务2：菜肴设计的理念和原则任务3菜单设计注意事项项目2餐具的外观造型设计任务1菜肴的外观造型设计思路任务2菜品外观造型设计示例项目3菜色设计任务1：菜肴的色彩设计理念任务2菜色设计示例项目4食物质地设计任务1：菜肴质量的设计理念任务5：菜纹设计实例“菜品设计与制作”简介《菜品设计与制作（中等职业教育中国菜与营养饮食专业系列教材）》主要介绍菜品的设计方法，包括外观、颜色、质地、风味、盘子、烹调方法、装饰、配伍、营养和营养等。设计内容的其他方面。本书通俗易懂，理论与实践相结合，实用性强。可作为中职烹饪与营养饮食专业学生的教材，也可作为烹饪从业人员的学习培训用书。摘自《菜品设计与制作》原文不同的地理环境和气候，使原料的特性不同，为菜肴的制作和创新奠定了物质基础。一种可以制成各种菜肴的动物成分。同样的食材也可以根据不同的部位做成不同的菜肴。猪、牛、羊等动物从头到尾，从皮肉到内脏，应有尽有。以某一类原料为基础的“全宴”，如全猪宴、全羊宴、全鸭宴、整灵宴、豆腐宴等。一物多用的关键是要善于巧妙利用烹调材料，使原料生产不断更新。这几年进厨房的原料非常丰富，蒸土豆、南瓜花、臭豆腐，还有猪肠、猪肚、猪肺、鱼骨、鱼鳞。原材料的利用重在开发和创新。很多原材料在当地比较常见，但是一旦到了异地，就给人一种新鲜感。如野蒿、南京的菊花脑、济南的蛹、干岛潮的鱼头、云南的野蘑菇、胶东的海鲜、东北的猴头菇等。现在交通发达了，异地开发原料也不难，翻新菜也有广阔的市场...

2022-05-13

编辑评论：壮阳减阴长寿df电子书，本书向读者介绍了人体的阴阳，同时全面介绍了人体的各种疾病。容易发生在人体内，让读者可以更加熟悉，有利于预防疾病的发生。增阳减阴长寿法df这是一本健康书，讲的是利用阳气的增强来激活人体巨大的自愈潜能。对老百姓常见的各种慢性病，每月用五脏原穴及相应经络，独具中成药，食补益气祛邪，提供综合治疗方案。让你的全家，无论老幼，都在更长的时间里充满活力和财富。增阳减阴以延年益寿df作者李景成，男，执业医师，广泛涉猎中医各种理论，擅长治疗疑难杂症和大病，信奉“医如兵”，“治病必从根本”，行医、教医30余年，对中医有很好的理解，护理经验丰富。增阳减阴长寿df主要内容第一章欲免生病，必增阳减阴第二章：四时增阳减阴第三章：五脏升阳降阴之法（上）第四章：五脏阳减阴法（下）第五章食物增阳减阴大法第六章健康家庭的真谛第7章：天上有爱，天会老去，人不病，一家人就会幸福增阳减阴长寿df集锦1、《灵枢》中的扶阳十二秘法，让你的身体在一年中的每个月都充满阳气。2、五脏六腑原穴减阴法。根据身体的外在症状，确定五脏五脏的致病因素，利用原穴对五脏进行基础调理。第三，行善护阳。让你时时刻刻感到快乐和自在。第四，防臭护阳法。让您在不出家的情况下享受佛道二教中最好的身体素质。5、二十食、中成药、人体特殊经络穴位，配合滋阳祛邪养生计划，让您和全家平安无事。...

2022-05-11

编辑评论：Ifatuatio:HowtoBlatYouadYourBradFollowerdf电子书是作者SallyHoghead写的一本关于经营品牌的书，讲述了痴情如何让你影响力的增长和品牌的快速增长粉丝。疯狂：如何炸毁你和你的品牌追随者df概要为什么你会被某些人所吸引？为什么你把一些品牌放在心上而忘记其他品牌？是什么力量驱使我们购买原本买不起的奢侈品？面对重要的最后期限，为什么我们会拖延？为什么要爱上一个根本“不应该爱”的人？在这个混乱、拥挤的​​世界里，政客、商人、推销员、朋友、家人如何影响和改变你？迷恋是影响决策的最有力方式。它比营销、广告或其他形式的交流更具说服力。它来自7个触发器：欲望、神秘、警觉、声望、权力、罪恶和信任。从你选择的品牌，到你记得的歌曲，你嫁给谁，再到你雇用的员工，你似乎“掌控”了一切，但实际上你被“魅力”的触发器所操纵。阅读这本书，学会激活正确的触发器，你可以让任何事情变得迷人！包括你自己！迷恋：如何炸毁你和你的品牌追随者dfauthorioSallyHoghead：最初是一名屡获殊荣的广告创意人，如今已是世界知名品牌顾问和代言人，为星巴克、微软等多家财富500强企业的创意推广和众多初创创意工作室，受到纽约时报、华盛顿邮报、NBC、CBS、ABC、CNN等媒体的高度评价。迷恋：如何让你和你的品牌粉丝爆炸df精彩内容《痴情》就像在圣保罗机场万豪酒店的鸡尾酒吧里坠入爱河的一对陌生人，你一定也经历过类似的激情。它加强了精神、情感和身体的关注。当你突然想看某部电影，当你垂涎最爱的摩卡杏仁冰淇淋，或者当你打开你的iPod一遍又一遍地听同一首歌时，你都在经历一种类似痴情但并不不。如此强大的吸引力。...

2022-05-11 华盛顿邮报 Chauvin 华盛顿邮报电影

图书名称：《全屋定制设计案例吊顶墙板软包》【作者】杨延增编著【页数】158【出版社】武汉：华中科技大学出版社,2019.02【ISBN号】7-5680-4971-X【价格】CNY1188.00（全6册）【分类】住宅-室内装饰设计-案例【参考文献】杨延增编著.全屋定制设计案例吊顶墙板软包.武汉：华中科技大学出版社,2019.02.图书目录：

2022-05-10 墙板软包背景墙 墙板软包膜

图书名称：《《金瓶梅》作者之谜》【作者】叶桂桐，刘中光，阎增山【丛书名】《金瓶梅》考论【页数】448【出版社】银川：宁夏人民出版社,1988.05【ISBN号】7-227-00279-9【价格】$3.00【分类】《金瓶梅》—著者(学科:考证)著者—《金瓶梅》(学科:考证)【参考文献】叶桂桐，刘中光，阎增山.《金瓶梅》作者之谜.银川：宁夏人民出版社,1988.05.图书目录：

2022-05-10

编辑评论：闪电增肌df完整版下载，这是一本教你如何正确锻炼的书。本书非常值得零基础的朋友想锻炼增肌看，可以帮助你正确、安全、高效地训练。闪电增肌df介绍《闪电增肌》的目标读者是基础健身和增肌为零的人群。本书从与“增肌初学者”了解健身房和健身器材入手，由简单到复杂的系统讲解增肌训练的知识和技巧，包括增肌训练要素分析、增肌运动解剖以及动作分解和增肌训练。增肌计划制定、增肌训练营养搭配、增肌训练运动损伤预防、增肌时如何减脂。本书语言风格轻松幽默，融合了大量优质科研成果，全面梳理了增肌训练中的各种常见问题。增肌计划从根本上解决了有些人增肌没有效果的困惑。LightigMucleBuildig电子书作者曹瑾，笔名王维吉云，健身与营养学作者，免费健身教练，电子工业出版社优秀翻译，知乎上7万多粉丝的健身V，签约作者今日头条，Kee签约作者，《GoALittle》签约专家，著名主持人杨澜《天下女人幸福私课》首任特邀专家，江苏卫视真人秀解说专家北京卫视金牌脱口秀《学问北京》独家采访节目《工作来上班》，中铁院聘请专家。期刊总阅读量超过8000万字。闪电增肌df主要内容第一章了解健身房和训练器材第2章如何锻炼肌肉第3章每个人都可以学习的练习第4章如何制定增肌训练计划第五章如何吃增肌训练第6章面对五花八门的增肌补品，我该如何选择第7章运动损伤的防治第8章告别油腻——如何让脂肪“变”成肌肉增肌训练的几个要素1、肌肉收缩法（离心、向心）。2、训练负荷（即我们使用多少权重进行训练，也可以用RM值来表示如图所示）。3、数量（主要看是否用尽），组数。4、组间休息时间。5、动作速度。6、训练频率（每周训练每块肌肉数次）。...

2022-05-10