编辑评论：we全栈工程师的自我修养作者是腾讯资深工程师，拥有丰富的前端、后端和APP开发经验，分享全栈技术本书中栈工程师的要求、核心竞争力、未来发展方向、对移动端的思考。此外，书中还详细记录了作者从无到有、学习、成长的心路历程。关于作者郭宇，腾讯社交用户体验设计部高级UI工程师，前端开发团队负责人，熟悉前端开发、iOS开发、PHP开发、Ruy开发等；自主开发了iOSAPP（鲁大师）和CMS（33PU）；翻译包括《万象之门：网站重新设计之道》和《响应式网页设计全过程分析》；我平时喜欢编程、写作、演讲、摄影和英语等，希望能成为终身学习者。精彩的书摘移动设备市场份额的争夺更加激烈。昔日诺基亚、摩托罗拉被新人收购，iOS与Adroid之争仍在继续……据我所知，从2014年到2015年，腾讯很多团队进行了从PC到移动，从HTML5到原生A开发的各种转型。没有人能确定我们团队下一季度的目标是什么，每六个月就有一次大调整，小调整永远不会停止。“变化”是唯一不变的东西，每个人都在不断地学习新技术。相对而言，业务目标是稳定的。通过专注于业务目标而不是技术，您可以选择更适合实现业务目标的技术，从而做出更客观的决策。更重要的是，你在这个过程中学到的不仅仅是技术，更是一种潜在的思维方式，可以帮助你提高综合竞争力，是一种“硬通货”能力。老板雇佣员工不是因为他会写程序，而是因为他可以帮他赚钱。有两种赚钱方式：降低成本，或增加收入。如果程序员能够加快内部系统的运行效率，让产品生产过程更加顺畅，那就是降低成本。如果你能让用户更容易购买产品，或者提高服务质量来吸引更多用户，你就能增加收入。在老板看来，程序员只是一个昂贵的劳动力。能不能写程序不重要，重要的是赚钱。目录什么是全栈工程师002Faceook只招全栈工程师004We开发流程011全栈工程师上台014全栈工程师发展前景如何成为一名全栈工程师020先精后广，专业有多长023围绕业务目标027关注用户体验从学生到工程师034校园招聘038获得面试机会041实习一个疯狂的程序员的故事046遇上“野程序员”050什么是“野程序员”053大公司仍然是初创公司工程师职业指南058无所不知的人059累积投资组合068突出重点全栈工程师眼中的HTTP072HTTP简介074前端视角077背景透视079大管高性能网站的关键：缓存084什么是缓存085服务器缓存090浏览器缓存大前端098前端工程师098知识体系104职位细分向移动端过渡112为什么要转型到移动端113转型故事114必须是您自己产品的用户115的方向是什么持续集成126版本控制134包管理141构建工具了解编程语言150什么是编程语言全栈工程师的159条最佳实践161脚本语言的优点全栈游乐场168VPS172练习软件设计方法178种设计模式183架构模式186条设计原则高效工程师192为什么需要高效192快100倍学习设计204位科学家和工程师207设计基础211Faceook的品牌设计故事全栈思维对218感兴趣就够了220学一点管理224沟通：被忽视的竞争力后记...

2022-05-07 全栈工程师要多久 全栈工程师累吗

编辑点评：雪球创始人方三文、i-US股票资产经理梁健推荐非常全面的股市书籍，进阶股市：一个散户的自我修养df讲行为金融，从财务角度理解公司，理解Mr.Market的行情和偏好.在价值投资中，最重要的变量实际上是时间。以合适的价格获得一家好公司（简单的生意，赚真钱，可持续的利润，没有过多的资本支出），让时间慢慢发酵。进阶股市df图片预览目录第一部分面临投资第1章关于股市的事实1.1门槛低，门槛高1.1.1少数人获胜的游戏1.1.2三个难度，四个关卡1.1.3混淆利润或理解损失1.2股市没那么可怕1.2.1小概率中的大概率1.2.2虚假的安全感1.3远离“大多数人”第2章其实你也有优势2.1学会扬长避短2.1.1专注也是竞争力2.1.2时间和长期收益2.1.3不必随波逐流2.2专业知识是天堑吗？2.3如何宏观研究第三章戳破投资“窗纸”3.1投资、投机和赌博3.2易学难精的价值投资3.3不可动摇的基石3.3.1企业视角的投资3.3.2保持安全边际3.3.3确定你的能力圈3.3.4理解“市场先生”3.3.5有效的自我控制3.4把预言留给众神3.5跨越“投资的万人坑”3.6投资培育的进阶之路3.6.1投资素养进阶之路3.6.2四个关注阶段第4章像赢家一样思考4.1制造你的“核武器”4.2高概率高赔率下注4.3明智地承担风险4.4逆向思维深入骨髓4.5以退为进的长线持有4.5.1聪明与智慧的区别4.5.2抗压与自控4.6会买主第5章认知偏差和决策链5.1隐形决策链5.2让大脑有效工作5.2.1先入为主的想法5.2.2屁股决定头5.2.3真正的偏见5.2.4能力圈之外的复杂判断5.2.5职业自负和“黑光”5.2.6顽固的心理弱点5.3罗生门路口信息5.3.1利益和立场的干涉简介股市进阶之道：散户的自我修养，是作者为拥有数十年经验的散户而撰写的一本书。其核心内容分为三部分，分别对应投资方式、价值来源、估值之谜。它们是投资中非常关键和困难的部分。它们既是独立的，又是内在联系的。是否有系统的、辩证的认识，是投资者等级差异的体现。其中概率与赔率、认知偏差、投资陷阱等内容将帮助初学者掌握投资的本质和学习方向，同时探讨不同的商业形态和商业特点，高价值企业的概念投资策略三视角的介绍和市场定价机制的分析，将促使投资者进行更深入的思考。大量案例的介绍，有助于读者了解和促进实战能力的提高。总之，本书不仅可以作为初级投资者树立基本概念、掌握系统方法的教材，也可以帮助中高级投资者拓展思维。作者介绍李杰是《证券市场周刊》的特约撰稿人。军长长大了，做过服务员，还做过IT职业经理人。2006年，他开始接触股市。2008年正式转型为职业投资人。随后的五年，熊市的年复合收益率超过30%。2009年，他化名水晶飞拍，在网上发表了一篇投资谈话。博客点击率迅速突破百万。许多文章在互联网上被广泛转载。北京晚报曾采访报道他的投资故事和见解。超过1700万次。投资理念强调系统方法与思维的辩证结合，注重自下而上的基本面分析与广阔视野的结合。他崇尚与高价值、高质量企业共同成长的价值观，喜欢从历史和哲学的角度去探索投资之美，欣赏理性、辩证、中庸、笨拙的投资美德，并将其视为他的座右铭。精选读物从本章开始到第11章，第二章的内容都是关于企业价值评估的内容，属于重点章节（其实本书没有不重要的章节）。写本章小结的前几分钟，看了下一本书的豆瓣短评，发现有些差评杂乱无章，没有主次之分。400多页的书可以浓缩成200多页。事实上，这种评论纯粹来自于浮躁的人。投资是一件非常复杂的事情。所需要的基础知识涵盖金融、金融、企业管理、商业知识、市场营销、心理学等。这种学科，更不用说将其很好地应用到现实世界中，不是几句话就能说清楚的。那些伟大的投资大师确实几句话说的很清楚，比如“好价钱买好公司”，7个字够短，但你没有投资基础，或者即使你有投资基础，你真的明白这句话吗？如何判断一家好公司？如何判断好价钱？又如“第一，拒绝赔钱；第二，记住第一条规则”，巴菲特买股票后真的没有浮亏吗？出现浮亏后，是否立即切肉止损？还有格雷厄姆对投资的定义：投资业务是在深入分析的基础上，保证本金安全并获得适当的回报；不符合这些要求的企业就是投机。如何深入分析？分析有多深？如何保证校长的安全？在市场动态无法预测的情况下，如何保证本金的安全？真正伟大的投资大师可以用一两句话来说明投资的精髓。毕竟说多了，就是在教书，但这些短短的几句话，却是别人一生的努力，一生的事业的精髓。是普通人还是刚入门的人都能充分消化吸收。非常感谢苍蝇拍不厌其烦的在书中讲到，甚至觉得他讲的太少，理论太多，例子太少（具体可以参考他的第二篇）书《公司价值分析案例与实践》）。当然，也有可能是我的等级太低，说这句话的人比李杰先生更有能力。那么我也想说，在评估的时候，请先明确前提。如果是邱国禄、张磊等，在大牛看来，也算是浪费他们的时间，逻辑不清晰；但对于普通投资者、业余爱好者、投资新手来说，这本书的含金量真的很高，被国内几位实力雄厚的散户消化吸收。（其他如唐代、水中之鱼等）看完国外大师写的书，收获的内容会有所不同。废话那么多，我们开始认真总结第二章的出发点：揭开价值的面纱。前面要写的是我刚刚读完第8章第二次阅读。写这篇总结的时候，我把第六章翻了三遍，发现这一章更像是第八章的伏笔。。第8章讲什么是高价值业务，这一章讲什么是高价值，此时如何判断业务的状态？前者更多的是静态分析，后者更多的是动态分析。事实上，这一章也谈到了价值的三个概念。既然我是会计师，有一定的投资基础，就不多说了，直接上重点的第2、三大内容，即DCF的三要素分析和什么很有价值。的增长。首先是DCF的三要素。笔者对DCF估值方法存在一些疑问，但通过DCF估值思维，得出了穿透企业价值源泉、衡量企业价值特征的视角，即：企业的经营周期一定很长足够企业必须有足够的现金创造力；商业周期定位对价值判断也有重要影响。以下是每个的摘要：1、业务持续时间评估笔者认为，影响企业久期的三大因素是：行业特点、外部环境和企业内部运作，后面会一一总结。我想说的是反复阅读这一段，结合第8章和第9章的内容，发现影响企业经营持续时间的三大因素的分析，其目的是找出巴菲特所说的“大生意”。我个人认为行业特征占50%-70%的影响。一个企业选择什么样的商业赛道，决定了它是什么样的商业模式，以及不同商业模式下的竞争环境、商业模式、利润率、用户粘性。等等都是不同的，比如餐巾纸行业的分化程度肯定不高于医药行业的分化程度，所以前者的利润率不会和后者一样，而后者不会周转率与前者相同。高，所以选择决定命运，这句话不仅适用于人，也适用于企业。外部环境的变化，特别是政策变化和经济周期波动，对周期性企业的影响较大，尤其是在强周期、重资产、低分化的行业，如钢铁、铜等；对企业内部运营的影响更多的是与同一个赛道进行比较，这可以从历史公司的“答卷”，以及公司对未来的战略规划等方面看出来。在这一段里，李杰根据Siegel教授的统计总结了医药、能源和消费品公司高回报的原因：第一个原因是他们所处的行业是人类最基本的需求，他们的坚持接近永恒。此外，药品和日常消费等需求对经济波动的敏感性较低。这是“企业存续时间够长”的第一个有利条件。第二个原因是消费和医药行业更容易产生差异化竞争优势，而这种竞争优势主要以无形资产为基础，更容易积累和巩固优势。第一个原因是行业特点和外部环境不能影响企业经营的总结。第二个原因是行业特点使企业容易区分，而区别是基于对无形资产的汇总。特别分析了第二个原因。一般来说，企业的竞争优势有很多来源，但最好的一种是基于非市场资源、客户粘性等无形价值的竞争优势。在第八章中，作者还强调了轻资产企业相对于重资产企业的先天优势在于其边际扩张成本较低。分析。2、企业现金创意判断一家公司的现金创造力主要从三个维度：投资时的资本需求、销售时的现金含量、日常运营时的资本结构。在此，笔者再次通过反证法来支持轻资产商业模式的优势：高资产投资的企业意味着扩张的边际成本高，也就是说企业的大部分利润都是靠销售赚取的。不能装进自己的口袋。，并且必须取出并再投资。考虑到销售的现金含量，笔者主要比较了企业常见的两种销售模式：预收款和赊销。前者的含金量高于后者。同时，笔者也强调，赊销业务如果具备高连续性、低坏账率的条件，也能产生高价值。后来笔者主要比较了资产负债表中的应收应付账款，或者通过现金周转率来计算。确定公司的资本结构。最后，作者强调，在对企业现金创造力进行分析时，不宜只强调一个环节而忽视其他环节。关键是要抓住主要矛盾。主要矛盾是什么？这是企业的商业模式。企业在什么样的资本状况下会走向价值毁灭？不是每个企业都能做到优秀。需要结合这三个因素来判断企业的现金特征。它不需要是准确的。知道企业是价值创造型还是价值破坏型就足够了。对这三点的个人判断从财务报告开始，尤其是现金流量表及其补充信息。首先，日常投资的资金需求取决于企业的商业模式是重资产还是轻资产。将企业的年度净利润与其折旧摊销进行比较。如果每年的净利润与其折旧摊销相近，也存在高额的贷款和利息费用。即使利润能转化为现金流入，也基本无利可图；此外，销售的现金含量和日常营运资金的结构可以在CFS的补充资料中看到。如果经营活动产生的现金流入净额主要来自折旧和摊销的“节余”，则本期资本投资的现金流不属于销售的高现金含量；或者你可以比较现金流入量和经营活动收入，如果远大于1或1.17，说明销售的现金含量高；此外，如果经营活动产生的现金流入净额的主要来源是净利润和上下游占用的资金（在粮安委补充资料中表现为应收账款减少和应付账款增加，参见16茅台年报），并且没有其他奇怪的情况，可以给这家企业运营资金结构完善。...

2022-05-06 散户 大宗交易 散户 大户

编者感言：自卫自救野外生存书籍，一本百科全书式的生活和工作自救、自卫、养生手册一本非常实用的野外生存百科全书，遇险自救自卫自卫野外生存实用百科全书PDF免费版是高清全彩版，一本关于人类生存知识、技能、方法全书，全面系统的各类急救知识，方便实用的生存技能学习。野外遇险自卫电子版电子版预览图书精选这是一本综合性的野外求生手册，不仅讲解了求生的基本知识，还介绍了综合的预防措施和救援方法，集知识、科学、实用于一体。无论你是露营者、徒步旅行者、探险家、导游等需要野外活动的人，还是上班族、老人、青少年，本书都能轻松掌握简单有效的急救自救知识，方便快捷避免危险。，操作简单的自卫手段，全面系统的野外求生技能，助你轻松解决求生难题，增强生存能力。通过通俗易懂的文字、具体详细的步骤、直观实用的图纸，介绍最实用的急救自救知识、自卫技能、野外求生指导、易操作的救援方法，使人们能够在万一发生时，迅速脱险，安全工作生活。简介《遇险荒野求生中的自救自卫》分三部分讲述求生的知识和技能。《自救自卫与野外自卫遇险求生》第一部分介绍了各种险情中的自救与急救知识。遇险自卫野外自卫生存第二部分介绍了自卫的各种知识和技巧。第三部分《野外求生中的自卫与自卫》不仅介绍了野外旅行必备的安全知识，还详细讲解了露营旅行中的各种求生技巧，特别是如何在没有现代工具的情况下使用.自然本身和原始技术制造火、水、草料、制造工具、加工食物等。作者介绍黄敏，本名徐俊霞，长期从事生活书籍工作。着有《食物是最好的良药》、《左手催眠右手冥想》、《自救自卫、野外求生》等书籍。目录《遇险自救自卫与野外自卫》第1部分急救逃生第一章急救基础什么是急救急救箱家庭药盒生命迹象急救措施急救前的初步检查处理原则和责任转移伤者给伤者脱衣服第2章常见家庭意外的急救身体疼痛的急救动物咬伤眼睛下面流血烧掉发烧外来物体第三章重伤及危险情况的急救出血急救绷带呼吸系统疾病循环系统疾病的急救挤压伤错位体温异常骨折肌肉拉伤心跳停止艾滋病毒和艾滋病第四章车辆相关安全防护日常预防停车汽车炸弹第5章交通事故中的逃生保护您自己和您的财产应对城市街道上的危险应对危险路况应对汽车故障避免汽车打滑应对车辆起火司机生存策略选择一个安全的位置第6章恐怖主义与冲突中的生存学会处理不同的情况被绑架为人质逃离囚禁在车辆上被劫持防止炸弹和爆炸物防毒防毒战区生存策略应对工作场所的恐怖袭击第7章在其他灾难中生存陆上事故逃生技巧空难逃生技巧在紧急情况下逃生弃船逃跑海上求生水急救沿海生存动物和昆虫的袭击第2部分：自卫第一章强壮的身体积极思考自我生活方式分析保持健康健康的身体和自卫第2章自卫的基础知识确定被攻击的风险对女性的攻击学会保护自己身体平衡“防御”姿态保护身体肢体武器使用日常物品作为武器第三章防御技能应对正面攻击应对来自背后的攻击被迫靠墙时如何保护自己倒地后如何自卫踢短棍技巧社交场合的自卫绑定攻击者第四章女性的自我保护女性与自卫家庭暴力万一发生帮派袭击遇到追尾强奸男人如何帮忙恶意电话个人防护装备第五章常见的防御方法骚乱钱包盗窃者和流氓暴力犯罪用刀和其他武器攻击应对颈部勒死...

2022-05-06 野外求生 野外逃生或者是野外生存

编者评论：一位精神分析师的自我探索PDF心理分析师的自我探索PDF是对霍妮的生活经历、内心冲突和思想演变的全面考察，是了解霍妮及其思想的难得作品。如果你有兴趣，你可以阅读它，它一定会启发你的生活想预览内容部分目录第1部分：成为精神分析师第2部分：弗洛伊德时期和女性心理学第3部分：与弗洛伊德决裂并提出新的理论范式第3部分第4部分：成人霍尼部分五：霍尼的成熟理论附录一：霍尼理论的跨学科应用附录二：女性对行动的恐惧摘自原文在Wetcott看来，女性利他主义是“一个悖论：没有养育的照顾者付出了她没有得到的东西，以便从忽视甚至鄙视她的真实自我和需求的人那里获得收益。在那里获得“爱”。“这个女孩“对那些否认自己真实自我的人感到愤怒”，但由于她的不安全感而将愤怒转向自己，她欣赏羞辱她的成年人，并试图做他们想让她做的一切，感到安全，lt/gt价值感和寄托感。缺乏养育自己的母亲，期望得到女儿的养育，从而将女性自我牺牲的要求代代相传。心理学家成长必读的经典书籍开始使用：“咨询技巧和策略”心理咨询导论，上海社会科学院出版社心理学家手册《变态心理》团体辅导的理论与实践“人类的性存在”《心理咨询与治疗的理论与实践》《心理学家的探究策略》心理治疗案例研究西方心理学的历史与体系《心理学家探究策略》中国轻工业出版社1500本心理学家参考电子书限时免费！基础心理学的所有体裁书籍均可用。许多书籍是收藏版。有绝版书在市场上找不到。非常适合心理咨询师和心理学爱好者。分享方式为百度云盘。保存到自己的百度云后，就是你的了。如果您需要，请从我主页上的个人资料中获取哲学必看：西方哲学史“人的问题”赵敦华西方哲学简史马斯洛的人文主义哲学罗杰斯的《论人类成长》弗洛伊德的心灵弗洛伊德哲学威尔杜兰特哲学简史名著：精神分析导论，查尔斯·布伦纳、杨华宇等译，北京出版社《现代精神分析的圣经》，贾晓明等译。中国轻工业出版社《秋日欢呼——童话与人的后半生》亚瑟·科尔曼等着心之锁链，海因茨·彼得·李尔，王伟译“逃离自由”弗洛姆“神经症与人类成长”蜂蜜Hoey的精神分析师的自我探索“人的潜力和价值”马斯洛等人。华夏出版社罗洛梅国际文化出版公司的《爱与意志》《宗教心理学》，MaryJoMeadow，四川人民出版社“寻找自我的心”克利福德·比尔斯[美国]刘向平《寻找生命的意义：弗兰克尔的意义治疗理论》卡尔·罗杰斯，“关于有意识的社区”，“个体形成”阿尔弗雷德·阿德勒理解人性热门杰作：IrviYalom给心理治疗师的礼物《飞翔的心》、《婚姻烦恼》李子勋托马斯·摩尔的《灵魂之夜》“谁在我家：Helliger家庭系统”作者PotterHelliger[德语]《心理黑洞》张元霞王怀奇的《心理学家的工具箱》《让心起舞：心理学家的实战案例》刘明西方心理咨询经典案例，徐广兴主编，上海教育出版社《登天的感觉》岳晓东《我是谁》朱建军，中国城市出版社《身心的关系》台湾曾文兴...

2022-05-06 弗洛伊德心理学家和画家 弗洛伊德心理学家

编者感言：自导行为电子版《自我导向的行为（第9版）》通过大量的研究资料和案例，引导读者掌握具体的技巧，从而控制和改变自己的行为，从而达到更好地掌握自己的目的。生活。我们为大家准备了自导行为的电子版，有兴趣的请下载编辑推荐Self-DirectedBehavior（第9版）的目的是帮助您了解广泛使用的行为理论，指导您实践自我分析的技能，并为您提供有关如何实现目标的知识你设定的目标。Self-DirectedBehavior（第9版）的一个重要目标是帮助您更好地自我决定，拥有更强大的“意志力”，并更好地控制自己的生活。相关内容部分预览总结Self-DirectedBehavior（第9版）利用丰富的研究资料和案例研究，引导读者掌握控制和改变自己行为的特定技能，以达到更好地控制自己生活的目标。整本书由浅入深，为读者制定循序渐进的改善计划，以真实案例说明抽象的心理学原理以及如何进行改善计划，供专业治疗师、辅导员学习参考，并可也成为普通读者的自我引导。目录章节自我调节技巧大纲和学习目标自我调节自我调节技巧和本书的目的行为和情境自我调节的过程调节自我修正真的有效吗？章末总结您的自我指导计划：步骤第2章未雨绸缪：为计划成功做准备大纲和学习目标明确变革目标预测难点选择目标典型问题提示章末总结你的自我指导计划：第二步第3章自我意识：观察和记录大纲和学习目标rgt为什么要自我观察？结构化日志记录频率和持续时间评估情绪的强度记录实际问题更改计划典型问题的提示章节总结你的自我-方向计划：第三步第四章自我调节原理：理论与实践大纲与学习目标调节理论社会建构主义：他者控制与自我控制rgt语言控制的发展运筹学：后果前提反应性行为和条件反射模仿章末总结你的自我指导计划：第四步ltrgt第5章先决条件教学大纲和学习目标确定先决条件改进旧先决条件安排新先决条件典型问题提示章节结尾总结您的自我指导计划：第5步第6章行为：行动。思想和情感大纲和学习目标替代新思想和行为替代焦虑和压力反应rgt放松建立新行为塑造：逐次逼近法典型问题提示章末总结你的自我指导计划：第六步第七章后果大纲和学习目标将即时后果与长期延迟后果联系起来发现和选择强化剂通过他人给予强化剂自我管理后果自我强化技术自我惩罚和退出自我纠正计划中的强化典型问题提示章节结束总结您的自我指导计划：第七步第八章制定成功的计划大纲和学习目标综合A-BC要素良好计划的要素评估您的计划更改计划典型提示问题章节结束总结ltrgt您的自主计划：第8步第9章解决问题和预防复发大纲和学习目标解决问题预防复发章节结束摘要您的自主计划：第9步第10章终点和大纲和学习目标保持利润的计划终点自主幸福章结束总结你的自我指导计划：第十步...

2022-05-06

编者注：阿里工程师的自我修养df全栈工程师正在成为IT行业的新手。无论是上市互联网公司还是初创公司，都受到全栈工程师的青睐。本书作者为腾讯高级工程师，具有丰富的前端、后端和APP开发经验。有兴趣的请下载阅读阿里系统软件工程师自我修养介绍说到系统软件，很多人都不太了解，即使是编程多年的老手。但那些伟大的系统软件工程师往往与伟大、传奇和卓越联系在一起。比如liux之父LiuTorvald，JAVA之父JameGolig等等。这些人是程序员界的领导者和开拓者，是整个软件界进步的杰出贡献者。这个领域的工程师往往是孤独的先行者，在普通人眼中是神秘的存在。然而，随着云技术的蓬勃发展，火花开始从容器中点燃。随着调度系统的爆炸式增长，云原生成为了一个热门词汇，这个领域的人也逐渐开始进入大众的视线。本期直播主要围绕阿里巴巴系统软件的技术栈，谈谈系统软件工程师的晋升。相关内容部分预览技术人员有“结构化思维”是什么意思？在我们的日常工作中，我们经常会遇到这样的情况。有人说事情的逻辑很混乱，罗列了很多东西，却抓不住重点。不能说清楚一件事。这种思维混乱是缺乏结构化思维的典型表现。结构化思维很重要，不仅仅体现在表达上，这也体现在我们分析问题的过程中。只有结构化思维，才能更全面、更深入地分析问题《阿里工程师的修养》揭秘10位阿里大牛解决问题的思维方式简介：今天，阿里巴巴科技公布了一波阿里巴巴P8和P9科技巨头的思维模式，展示了他们的思维模式。你可以在阿里资深专家职业生涯的真知灼见中找到应对危机的最佳方式。《阿里工程师的修真》现已正式发布，可免费下载阅读。点击免费下载《阿里工程师的修真》查理芒格说：“掌握一定数量的思维模型，可以解决世界上90%的问题。”今天，阿里科技公开了10位阿里专家解决问题的思维方法。如何解决90%的问题？你可以在阿里资深专家职业生涯的真知灼见中找到应对危机的最佳方式。《阿里工程师的修真》现在可以免费下载阅读了，一起来看看吧。更多《阿里科技》书籍下载请看3年汇编：算法、研发、Java开发、Adroid开发、机器学习一键下载免费电子书从入门到进阶，从普通员工到主管，从知识到执行，从量的积累到质的飞跃，在一个不确定的世界里，阿里工程师正在探索你遇到的最困难的问题。最优解。3大创意、10大技能、10年洞察……每一次重大战役之后，阿里工程师都会回顾和沉淀，而这些经历都值得推敲。与其在反复的“增删改查”中消耗精力，不如培养从其他事实中推论和寻找最佳解决方案的能力。积累几步，甚至一千里。每天阅读本书，体验阿里巴巴专家在职业生涯中的真知灼见。《阿里巴巴工程师的自我修养》将是你应对危机的阶梯。...

2022-05-06

编者评论：关于自我的真相df《自我的真相》是深圳报业集团出版社2007年8月1日出版的一本书。作者是阿玛斯。本书主要讲述作者对自我存在、自我认同和自我实现的探索和思考。有兴趣的请下载阅读。关于作者阿玛斯，21世纪最重要的精神导师之一，“钻石之路”的创始人。1944年出生于科威特，他的学术专长是物理、数学和心理学。1975年，RidhwaAcademy在科罗拉多州和加利福尼亚州成立，学生遍布世界各地。1986年，钻石图书成立。其深层心理治疗方法在西方超个人心理学领域具有重要地位。DiamcadHeartadTraiigItitute(DHAT)仍然出版有关Arma教义的视频和录音带。阿玛斯拥有完整的现代心理学背景，丰富的案例经验，接受过最高水平的佛教训练和东方修炼方法，并借鉴了葛吉夫的教义、苏菲神秘主义、金刚乘和禅宗。本质。他最重要的贡献是融合西方心理学和东方智慧，发展出循序渐进、直接、精准的“钻石法”。Ama认为，我们的思想就像一颗多面的钻石，大多数心理学和灵性学派只对这颗宝石的某些方面起作用。他开创的“钻石途径”采用了一种综合情绪疗法的广泛方法，认知疗法、直觉揭示、呼吸技巧、冥想、精微能量讨论，探索心灵的深度和广度，帮助人们面对各种心理障碍和障碍，过上充满关怀、智慧、快乐、充满活力的生活生活。相关内容部分预览编辑推荐真的有“我”吗？还是只是一系列事件和身份？你是谁？你为什么在这？它会去哪里？这些问题在你心中燃烧，不要急于用答案将它们熄灭，只要让它们烧掉你所有的既定信念，让火焰在你心中燃烧更深；让存在成为一个问号，一个燃烧的欲望。肯·威尔伯Ama将深厚的灵性智慧和心理学知识注入到DiamodPathway中，这项工作使他成为现代心理学划时代运动的先驱。杰克·康菲尔德东西方内在智慧的传承，在阿玛斯的《钻石之路》中被巧妙地融合，也清晰地指出了一种新的可能。胡银梦在本书中，阿玛斯关注自我和身份，从个人和宇宙层面探索自我实现，让人们体验到最根本的自我改变。图书目录第一章：探索之火第2章你在吗？第3章我是谁？第4章生命是为了什么？第五章本体与自我理想第6章不批准和投资第7章不要等待第8章支持和自我意识第9章：边界造成的困境第十章知识与兴趣第11章存在与理解第12章反应、存在和行动第13章敏感性和存在性...

2022-05-06 你的心在燃烧 你燃烧的心

编者的话：福柯的两讲与问答福柯说萨特是一个门廊，很有趣。什么是自我批评文化澄清了很多点（伯克利回答问题时几乎是“不是这样的”，这确实令人鼓舞……但确实是非常普遍的误解），例如决不能用社会发展的过程来解释话语。什么是自我批评文化PDF最新版图书特色福柯晚期两篇演讲《什么是批评？》和《自我的文化》的第一部全集，以及演讲后精彩的问答和讨论环节，其中体现了福柯的机敏睿智尽显。本书编者参照福柯演讲稿，对两篇演讲稿进行了仔细的修改，以完成福柯思想的面貌。福柯的两次演讲相隔五年，在此期间他的思想经历了一次重大演变。这两篇演讲的同时发表，不仅意义重大，而且为研究福柯后期思想提供了一把钥匙。-简介-本书是米歇尔·福柯两篇晚期演讲的合集。1978年5月27日，在法国哲学学会举行了题为“什么是批评？”的第一次讲座。福柯将他自己的研究包括在康德的《什么是启蒙？文章所开启的视角将批评定义为一种伦理政治态度，这种态度包含在一种不受过度支配的艺术中。第二讲“自我的文化”于1983年4月12日在加州大学伯克利分校进行。在其中，福柯将他的研究定义为我们自己的历史本体，指出他对启蒙运动与他对古希腊和罗马的分析有关。随后，福柯还参加了伯克利的三个研讨会，回顾了他哲学进步的几个方面。批评可以针对治理，也可以针对自己。无论是批判质疑治理还是批判自我质疑，出发点都是一样的，那就是启蒙精神。在这里，我们可以看到本书的编辑把“什么是批评？”和“自我的文化”放在了一起。关于作者-关于作者-米歇尔·福柯(1926-1984)，法国哲学家、知识史学家、社会理论家、语言学家和文学评论家。作为法国后结构主义的代表人物之一，他的知识类型、权力、知识考古等概念对后来的人文学科影响深远，直至今日。代表作有《古典时代的狂史》、《言与物》、《知识考古》、《纪律与刑罚》等。-译者简介-潘培清，1980年代初毕业于上海复旦大学外语系，从事现代西方哲学研究。在瑞士学习后，他获得了文学博士学位。对中西哲学比较研究、中西政治文化战略感兴趣。着有《解构中国的政治文化战略》，翻译成《福柯思想词典》、《福柯的最后一课：论新自由主义、理论与政治》、《文字》、《论自愿奴役》等。目录介绍简介|重温拜尔迪亚的研究译者序|批评与治理齐头并进，自我与技术齐头并进福柯题名的缩写关于本书简介什么是批评？自我的文化：福柯的两讲与问答什么是批评？（1978年5月27日）自我文化（1983年4月12日）加州大学伯克利分校哲学系研讨会加州大学伯克利分校历史系研讨会加州大学伯克利分校法语系研讨会什么是在线考试自我批评文化福柯的思想经历了一系列转变，但始终可以辨认出同一个声音。问题在于把握这些变化，同时把握这种哲学上如此独特的声音。本书的中心是两个相隔五年似乎相距甚远的演讲。然而，这两个演讲之间至少有一些基本的联系，其价值和意义值得细说，这种联系说明了两者的第一个近似：这是福柯对康德《什么是启蒙》的回应？，福柯还考虑了康德的批判性任务的含义，他从根本上重新定义了它以供自己使用。这种引用贯穿了福柯1978年至1984年的所有文章和演讲，但这种引用往往很快出现，几乎是模糊的，没有任何系统的分析。但有两个“时刻”是个例外：1978年，福柯在介绍乔治·孔吉尧姆的《正常与病态》的美国英文版时，提到了康德的散文和启蒙问题，以及他在法国哲学中的工作。协会举办的一次讲座，我们第一次发表了这个“关键”文本。然后，1983年，福柯在法兰西学院的第一次演讲中再次谈到了这个主题，主题是“治理自己和他人”，1984年重新整理并以文章形式发表了其中的几个节选；有一篇关于这个问题的文章，同样于1984年在美国发表。1983年4月12日，在加州大学伯克利分校，福柯决定在他的“摄政王的演讲”中加入对康德关于启蒙运动的简短讨论（我们第一次在这里给出的）开始，据他说，是为了“解释为什么我对作为一个哲学和历史问题的‘自我文化’这个主题感兴趣”。我们在这里介绍的两个讲座：“什么是批评？”和“自我文化”构成了福柯1978-1983年间思想演变的两个“极点”。所以你可以想想福柯的《什么是启蒙运动？”（这成了他手中的一个真正的工具箱），但也要考虑连续因素，无论如何，这些因素导致他将他的历史哲学观点以及现在和过去的研究结合起来。进入康德关于启蒙运动的文章所开启的“批判”问题；然而，在福柯看来，他的“批判”问题不能也不应该与康德著名的严格意义上的批判研究划等号。.如果福柯对康德的引用一直是决定性的，而且自从他的“人类学”博士论文以来，他试图通过揭示另一个康德，或者至少通过阐明另一种“批评”陆的“康德”路径来做到这一点，从而概述了他自己的哲学实践的谱系。看完我越读越觉得福柯编造了很多词来完成他的各种分析。他的（而不是康德的）批判实际上是在一个必须有权力干预的社会网络中审视主体。，批评是一种驱动力，但这种驱动力永远不可能使社会达到一个完全理想的状态，所以有必要呼吁人们认识和抵制他们的过度统治状态。关于自我的部分，从关系出发，阐明了自我是一种需要被建构，进而构成道德主体的东西。没看懂的是治理这个词的原文（现在懒得和英文版比较了）。鉴于它目前在国内政治学领域的使用，我必须建立一个可能无关紧要的关联。还有，如果把福柯的写作换成“正常”的方式，是不是有很多新意？第一次看《纪律》，感觉很不错，但是再看这本书，就有点无聊了。我想知道他的位置是否被高估了。...

2022-05-06

编者评论：Eaglema的自我进化系列全四卷df鹰人自我进化系列包括奔跑的物种、隐藏的自我、死亡的故事、大脑的故事。今天，小编为大家带来了鹰侠自我进化系列的四卷合集。有兴趣的朋友，欢迎下载阅读编辑推荐●大卫伊格曼的“自我进化”四部分之一，揭示人类行为和决策背后的大脑运行机制！本书是自知领域的里程碑式著作。从大脑的运作方式、我们感知世界的方式到决策的过程，本书详细分析了我们思考、感知和决策的隐藏机制，揭示了我们思考和行为背后的根源，这样你就可以了解大脑，避免误解和失控的决定。●世界著名的脑科学家和西部世界的科学顾问！伊格曼是世界著名的脑科学家，在斯坦福大学任教，是美国热播电视剧《西部世界》的科学顾问，也是大脑可塑性、时间感知、联觉和神经节律方面的权威。●连续26周登上《纽约时报》畅销榜并获奖无数，美国20多家主流媒体集体点赞！这本书自出版以来赢得了无数奖项，包括：纽约时报畅销书年度好书亚马逊、波士顿环球报、休斯顿纪事报年度最佳图书华尔街日报夏季必读美国科学图书俱乐部精选书籍●中国心理学会理事长、长江学者、北京大学心理与认知科学学院教授周小林、北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室主任吴李浙江大学哲学与语言认知系研究中心李恒伟教授，赵思佳，博士伦敦大学学院神经科学博士，《大脑使用指南》作者，知名科普自媒体《NeuralReality》，《环球科学》杂志联合推荐！●展露文化出品。相关内容部分预览简介●你为什么在意识到前方有危险之前就踩了刹车？为什么我们总是喜欢在晚上发送情感短信？为什么有些人更容易发生婚外情？为什么我们总是不能保守秘密？为什么你总是无法控制自己？●所有这些问题都是关于你如何了解自己，而事实上你并不像你想象的那样了解自己。卡尔·荣格说：“每个人内心都有另一个他不认识的人”。《隐藏的自我》从脑科学的角度揭示了人类行为和决策背后的大脑运行机制，帮助你重新认识“我是谁”。●《隐藏的自我》是提高自我意识的绝佳读物。作者大卫伊格曼从进化的角度，用丰富的实验、经典案例、前沿技术，辅以哲学思维，一步一个脚印，逐步深入，带我们一窥人体复杂而重要的器官——脑。我们的希望、梦想、恐惧、灵感、迷恋、幽默感和欲望都源于这个奇怪的大脑器官，当它发生变化时，我们也会发生变化。这本书帮助我们认识到我们所见、所闻和所想的局限性甚至谬误，从而帮助我们为认知进步开辟了更广阔的空间。●伊格曼在书中列举了很多生活案例。阅读本书，不需要任何专业知识，只需要好奇心和自我探索的欲望！关于作者[美国]大卫·伊格曼●世界著名的脑科学家，在斯坦福大学任教，在大脑可塑性、时间感知、联觉和神经节律方面的权威人物。他曾获得美国神经科学院颁发的科学教育家奖，该学院是世界上最具影响力的组织之一。大型神经科学组织。●曾担任美国热播电视剧《西部世界》的科学顾问，并执导了获得艾美奖提名的电视剧《大卫·伊格曼的大脑》。他创作的《死亡故事》（Sum）一经问世，就震惊了英美文坛。现已畅销33个国家和地区，并被改编成歌剧和电影。深受英国著名演员斯蒂芬·弗莱、哥伦比亚大学教授布莱恩·格林等众多大牌的追捧。・●Eaglema也是BraiCheck和Neoeory的创始人。推出了判断用户是否有脑震荡的软件，并开发了一种外皮背心，帮助听障人士获取声音信息。他曾登上意大利《魅力先生》杂志的封面，被世人誉为有头脑、有新意的人。布拉德皮特和其他人此前曾登上封面。伊格曼自我进化系列的死亡故事精彩节选说“来世的故事”更准确，但不完全是，因为有时这五个词不足以准确描述死后的世界。“等你死了，你就会知道真相。”真相，也就是作者的脑洞，厉害，我喜欢。我尊重每一种可能性。这本书应该被认为是我最近阅读的MVP。另外，“五岁单机组”应该都非常喜欢这本书。阅读过程中产生了一些想法：虽然虚拟化是一种趋势，但未来能否“复制意识”，无论是技术上还是逻辑上，都是一个难题。你不能保证是你。它可以和你一样享受同样的回忆，同样的思维方式，但它和你自己享受它有着根本的不同。首先，你真的要弄清楚什么是“意识”。历代以来有多少人认为上帝在关注人类。不它不是。他可能根本不知道人类的存在。是什么错觉让我们认为自己足够重要？如果你的创造者比你笨怎么办？进化是自下而上的，也许我们应该考虑人造“神”的情况。未来，我们一定会创造出比我们更聪明的生物。到时候，我们的身份就和造物主一样了。说实话，人类现在可以深入宇宙，但对脚下的地球知之甚少。“地下人”真的存在吗？现在不知道。事实上，“生活在地球表面”并不正常，但我们的星际环境恰好是独一无二的安全，而且有恰到好处的大气层，木星和月球在周围保护着我们，否则，看月球表面洞。唉，夸克，感谢你陪伴我们度过了这短暂而漫长的一生。我对“梦之队”很感兴趣。不可否认，大多数人的梦想确实很无聊，但总有少数人的梦想充满奇思妙想。如果能在里面玩，值得体验更多无聊的梦！如果你遇到一个做清醒梦的人会发生什么？这种思想冲突一定很有趣！其实，比起完美的上帝，我更倾向于接受上帝并不完美。他只是创造了宇宙和我们。为了实现这一点，我们可能不需要我们传统上相信的无所不能、无所不能和善良。上帝可能真的被高估了。...

2022-05-06 西部世界:生存

编辑评论：当你学会“服从”、“低头”和“看别人的脸”的那一刻，你的真实自我就被杀死了。在“好”的规矩里，你总是做出违背本性的努力，靠着满足别人的需要和期望换来爱和认可，在黑暗的旅途中独自奔跑多年。简介从小，我们就被成年人教导，我们坚信“乖巧”是有道理的，“服从”是天真无邪的。当我长大后，我突然意识到，我童年被夸奖的经历实际上只与满足成年人的期望有关，而不是你的好。我一直在压抑真实的自己。怎样才能摆脱内心深处的不安？在本书中，哈佛心理学家加藤诺伊桑深入剖析了自我认同感低、困惑、妥协、长大后敢于走出“好孩子”舒适区等各种消极心理背后的深层心理原因.在童年的成长过程中，分析家庭环境和父母的态度对你成年后心理的影响，提出重拾自信、实现自我价值的人生智慧，鼓励读者摆脱父母和他人的期望，接受不完美。但他忠于自己，爱自己，勇敢地追求自己向往的生活。关于作者加藤敏三1938年出生于日本东京，毕业于东京大学人文社会学科，获硕士学位。日本著名心理学家，早稻田大学名誉教授，哈佛大学赖舍尔研究所研究员，日本心理健康学会顾问，还担任日本广播电台“生活问题咨询”栏目主持人.2016年荣获“瑞宝中·R章”大奖。着有《情感暴力：与亲近的人会不会互相伤害》、《为什么我们如此不安：哈佛导师迷失者的思维导图》等数十部经典流行心理学书籍的作者性格中的蜜与毒》等读物。前言童年的创伤，主宰人们生活的害怕被父母忽视的恐惧孩子有各种各样的恐惧，其中之一就是害怕被父母忽视。对于孩子们来说，这太不可思议了。这种恐惧会让孩子违背自己的天性，在以后的生活中留下不可磨灭的后遗症，彻底支配人。有些孩子早年非常害怕，即使是成年人也不容易摆脱阴影。比如，这样的人不断地揣测别人的想法，试图让对方专注于自己，或者总是为对方做事。这样的人就算再努力，也还是会陷入不安和忧虑的泥潭。到了最后，他们不得不时刻绷紧神经，原本应该能做的事情变得力不从心，无法发挥原本的能力。被忽视是很可怕的，所以他们总是对被抛弃感到紧张，这让他们很紧张。这样的人在面对新环境时，不会去尝试探索自己的可能性，而是会担心新的环境。重心压在心头的恐惧在幼儿时期比较严重，因为对于孩子来说，他无法独自面对生活的问题。不管它是否真的被忽视，关键是孩子有这种感觉。不好：哈佛导师的自我突破心理学PDF预览目录前言童年创伤主宰着人们的生活害怕被父母忽视不能相信自己，也不能轻视自己的痛苦第1章为什么“好孩子”是个问题“好孩子”的悲剧“做好事得表扬”的陷阱“我已经做到了……”隐藏的神经质的爱情请求开朗温顺的好孩子是精神上的自杀忐忑不安，无法自拔，所以演了“好孩子”试图把孩子当作精神奴隶的父母继续背叛自己会对生活绝望好孩子内心深处的“厌恶”情绪因为“成为应该成为的人”而迷失自己放弃自我渴望，实现父母的愿望第2章过度的爱与支配孩子成为父母精神纠葛的受害者过度的爱是一种对爱饥渴的强迫行​​为占有和支配是爱吗？对孩子发火抑郁的人在年轻时也是“好孩子”双重绑定通信第三章焦虑引起的精神疾病躁动的三个基本特征对我与母亲的关系缺乏信任比起害怕被抛弃，我宁愿服从通过迎合他人来保护自己将仇恨和敌意压入潜意识酸葡萄和甜柠檬第4章明显的“适应”避免与人对抗的原因转移到自己的愤怒为了实现自己，“利己”是必要的明显的“适应”有勇气“选择你相信的东西”很重要当隐藏的负面情绪爆发时顺其自然的孩子和适应的孩子“认真的好人”压制敌意第5章隐藏在“另一个自己”背后的欲望压抑会导致对自己和他人关闭心扉当对父母的仇恨被察觉时“好孩子”毫无征兆地成为家暴者孩子希望得到父母的爱二次抑郁与纠缠的折磨夫妻不和导致孩子心理扭曲游戏不足会导致问题儿童第6章自我毁灭和爱的渴望我心中的真正动机紧张的求爱者以账单支付善意致力于给人留下好印象，吃力不讨好在“不允许存在”和“给我一份生死攸关的工作”的困境之间“我想消失”的自我印象那些对自己心灰意冷的人眼中的世界第7章无私的父母和好孩子筑起的桎梏都是别人的错！以自我为中心的人缺乏自我“必须得到别人需要的东西”乖孩子患“母爱不足”“无私的父母”的利己主义不理会别人的期望，一味吸引眼球矛盾我不想被束缚，没有父母我也活不下去第8章寻找自我定义“不安的鞭子”驱使孩子乖乖学习关心和温柔的背后，有不安和贪婪拒绝“真我”造成的自卑父母失望的叹息让孩子成为奴隶促郁动郁的机制人们在哀悼罪恶的原因支持老顽固的“规范意识”只能像好孩子一样生活的孩子我没有树立自己，成了“表面高手”没有东西就活不下去的刻板印象坚持那些拒绝你的人被“阉割”的好孩子亲子关系会深刻影响关系的成败结论父母给孩子最好的礼物原版试读开朗温顺的好孩子是精神上的自杀对于人类的自我实现，美国心理学家ArahamharoldMalow曾进行过深入研究，他在书中提到如果孩子“快乐”和“被别人认可”两者选其一，通常孩子会选择“被别人认可”。所以他们会扼杀自己的快乐或将目光从他们身上移开。对于一个年幼的孩子来说，世界上最可怕的事情就是失去周围人的心。这些孩子在别人不知道的情况下，开始带着灵性死去，走向生命的道路。无法信任自己内心的孩子，试图通过取悦父母来获得认可。他们明白了一个道理：“只要你让父母开心，你就可以得到赏识”，这种态度一直延续到成年。取悦别人不是坏事，但如果动机是为了得到对方的认可，试图得到表扬，问题就出现了套用马斯洛的话，如果动机是“成长动机”，那就是好事取悦他人的事情：如果以“稀缺性动机”为起点，起点就不是很好。这就是两者的区别。这里所说的“成长动力”，是由满足基本欲望和实现自我的欲望驱动的。相反，“稀缺动机”是在缺乏安全感、归属感或亲密感等基本欲望时出现的动机。照此说法，怕失心而违背自己本性的行为，都是源于“稀缺动机”马斯洛还说，在这些孩子的情况下，“接受别人的称赞”和“相信自己”是对立的。他们越想被别人欣赏，就越不能依靠自己。国家心理学家凯伦·霍尼（KareHorey）也说过同样的话：“如果你迎合别人的结果，你会觉得无法依靠自己。”美国心理学家罗洛·梅（RolloMay）也说过：当我们为了得到他人的赏识而采取行动时，行动本身就会唤起我们对自己的懦弱和自己缺乏价值的赤裸裸的回忆。（小野泰博译自《改造消失的自我》）罗洛梅甚至毫不留情地批评，认为这种态度是对人类最残酷的屈辱，会使人胆怯。但是，如果与情感不成熟的父母一起长大的人，会导致人们误以为要被别人喜欢，就需要不惜一切代价获得认可。这样的人固执地认为，当他们是真实的自己时，不会被任何人喜欢，所以他们开始伪装自己，最终忘记了自己是谁。心理治疗的技巧之一是，“Do'teyou”（不要做你自己）这句话是“父母要摧毁孩子心灵的信息”。“不要做你自己”是一个惊人的短语，仔细想想，马斯洛可能也说过同样的话！孩子们甚至可能会为了得到父母的爱而否认自己有愉快的经历。他们说的每一句话都是父母喜欢听的，他们的行为和态度都是父母喜欢的。因为如果他们不这样做，父母会看起来不高兴，这就是“不要做你自己”的信息。当孩子开始放弃自己的感受方式，切断内心的想法时，他们就会迷失自1、我小时候经历过这个过程。我总是采取我父亲喜欢的行动，尤其是贬低社会舆论的伟人。如果我不这样做，我父亲会非常沮丧，说“你怎么变成这么无聊无用的人”之类的话，然后对我深深地叹气，表现出他的失望是显而易见的，那是我强迫的“不要做你自己”的信息。这样的孩子会不择手段地强迫自己拥有父母喜欢的特质。只有这样的特质，才能换来父母的爱。而这种爱，只能从父母的自我陶醉中开始。那些经历过这些成长过程的人，总是处于一种动荡的心态。他们认为，只有成功了，才能得到对方的喜爱：只有说出对方喜欢的东西，才能得到对方的好感。但如果你不继续这种行为，说不定有一天你会被对方抛弃。结果，他们变得对周围的期望过于敏感，并抑制了自己的愿望。...

2022-05-06 心理学家的孩子 儿童心理学大师

编辑评论：心理学书籍学会自我控制，告别成瘾和自毁行为，活出人生的意义。欲望心理学的革命性发现，治疗烟瘾、酒瘾、网瘾、性瘾等无数成瘾的实用指南，以及与自我和解、重建生活的畅销书编辑推荐在“与自己和解”中，Maievala博士深入研究了渴望现象以及由此产生的强迫、成瘾和自我毁灭行为：大脑如何以及如何驱动行为？如何改变大脑中激发渴望的部分？为什么在成瘾治疗中渴望最难处理？过度渴望变成上瘾的过程中是否有任何警告信号？自助和精神团体的成员如何有效地改变行为并为自己负责？此外，他根据多年的临床经验提出实用的应对策略，让我们通过行为改变来重组大脑，摆脱看似永不满足的欲望，重新获得生活的平静和快乐。《旧金山书评》、《图书馆杂志》、《出版商周刊》等多家美国主流媒体一致推荐。AlmaMaievala，美国著名心理学家和精神病学家，是成瘾和强迫行为领域国际公认的专家。旅是他最受欢迎的书。作品内容介绍当获得某物的欲望足够强烈时，我们几乎会竭尽全力去获得它——有时甚至会以牺牲自己的身体、思想和人际关系为代价。为什么我们觉得自己需要一些东西（例如，食物、香烟、酒精、互联网或性）势不可挡？我们如何才能恰到好处地满足他们而不放纵他们？与自我和解：超越渴望、痴迷和成瘾的治愈之旅，OmarMaievala博士，强迫行为专家，基于*脑科学、心理学、认知科学和神经生物学，来自从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等角度，深入剖析各种渴求现象以及由此产生的强迫、成瘾和自毁行为，说明我们总是陷入不满和内心冲突的原因，以及许多实际应对策略是根据多年的临床经验提出的。如果您无法控制自己的强迫行为，如果您因无法满足对成瘾的渴望而烦恼，如果您想帮助家人或朋友改掉坏习惯，这本书会给您带来希望和动机通过改变你的行为来帮助你改变你的行为来重组大脑，从而彻底摆脱渴望并与自我和解。关于作者OmarMaejwala，医学博士，精神病学家和国际公认的成瘾和强迫行为专家。他曾担任明尼苏达州治疗中心Hazelde的医疗主任，目前是KataiHealthMaagemetService的高级副总裁兼首席医疗官。Maievala博士是一位极具影响力的公众演说家，经常在国家媒体（例如20/20、CBSNightlyNew和TheMorigShow）上讨论成瘾问题。虽然他是成瘾专家，但他无法克服与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴望，但他似乎对生活很满意。与自我和解：超越强迫成瘾和自毁行为的治愈之旅df预览前言前言你有没有对自己承诺过不再做某事，试图阻止它再次发生，但结果适得其反？你有没有遵循严格的饮食计划，向你的配偶承诺“这次我要节制”，或者你有没有发誓“永远不再失去你的薪水”，但不可避免的结果似乎总是如下：你的意图是好的，但到头来你发现你的行为是失败的。最糟糕的是，当你甚至不想喝那杯酒或买甜点或走进赌场时，事情就是这样发生的。为什么你会有这种不可思议的冲动去做一些可能伤害自己的事情？是什么让这个简单的想法浮现在您的脑海中？就在你追求更好，最坚定的时候，是什么让巧克力的力量进入了你驱使你在杂货店关门几分钟后购买的想法？是什么说服你放弃要求你努力得到的东西：一半想要，一半需要是一种共同的情感，它的对象可以是迷人的户外运动或好的爵士乐曲子，或者是孩子脸上的微笑脸。欲望是许多幸福的源泉，它书写了无数成功的篇章。我们发现几乎不可能（并且令人沮丧）想象没有欲望的生活，正是因为我们的健康和富有成效的欲望，生活才令人兴奋和有趣。然而，这些欲望有时会变得如此强大，以至于它们看起来不像是“想要”，而更像是“需要”——如果你不能满足这些需求，你可能会变得焦躁不安和不耐烦。随着时间的推移，你可能会变得越来越不舒服。如果欲望是可以帮助你的东西，是你真正需要的东西，让你的生活更美好，那当然没关系，它是一种健康的渴望，对许多人来说是强大和持久的。渴望根本不可能是健康的，他们可以让“渴望”的生活变得悲惨我们可以暂时采用以下定义：渴求是一种强烈的欲望，如果得不到满足，将会在身心上造成巨大的痛苦。每个人都曾在某个时候经历过这样的痛苦，但是，当这种感觉频繁出现时，就会导致许多不幸。渴望是所有成瘾和强迫行为的核心。对于一些人来说，他们去餐厅根本不是为了喝酒，而是为了吃饭或见朋友，但即使是这种无害的行为也会产生渴望。当他们反应过来的时候，他们已经破坏了他们的节制。其他人下班后心血来潮，选择了一条刚好路过甜甜圈店的回家路，而这个“表面上无关的决定（AID）引起了渴望。几天后，他们甚至可能会怀疑自己。”为什么所有努力实现你的减肥目标都是徒劳的？从以上两种情况（无论是强烈的、压倒性的、让你冲上酒吧的喝酒冲动，还是那种“如果不难看出我们的大脑是如何欺骗我们反复进行自我毁灭的行为。大脑如何欺骗你大脑的一项重要功能是要求您提供有关周围环境的准确信息，以便您可以自由移动。大脑的另一个重要功能是对你撒谎。在这方面，一些医学症状提供了有趣的例子。例如，患有精神分裂症和其他精神疾病的人可能会出现幻听或幻视；嗅觉幻觉（闻到不存在的气味）通常与某些癫痫病和肿瘤有关；Cagra综合征（drome），一种精神障碍，人们认为周围的人被冒充了；在Clehoo综合征中），其中患者认为有人与他有关系，即使事实并非如此。这种妄想寄生虫病患者将被说服不接受他们感染寄生虫的事实......一旦人们遭受这些症状，没有任何证据或理由可以让他们承认自己的错误。正如您将在后面的章节中了解到的那样，即使您没有任何精神或身体疾病，您的大脑仍在欺骗一位印度心脏病专家，让他们讲述一个小村庄的妇女认为她们的子宫里有一只青蛙的故事。不管别人怎么跟她讲道理，她还是一个接一个地求医。最终，医生给她打了麻药，在她的下腹部做了一个浅切口，医生叫醒了她，给她看了一只活青蛙，并宣布她已经痊愈了。事实上，医生偷偷派护士到河边捉青蛙。所有人都认为这是一个绝妙的解决方案，女人很庆幸自己终于痊愈了。但两周后，她又找医生说“青蛙生了”，她需要再做一次手术。所以你不能让处于妄想状态的人相信脑损伤可以为我们提供一个关于大脑如何撒谎的更具戏剧性的例子。在一些重度癫痫患者的治疗中，我们需要切除连接左右脑的部分胼胝体。患者接受此程序后，有患上“裂脑综合征（lit-raiydrome）的风险，这通常发生在他们的两个大脑半球不再一起工作时。例如，因为语言中心位于大脑的左半球。大脑，他们将无法分辨大脑的右半球在观察什么。他们往往对这种现象自己给出奇怪的解释（这被称为痰[3]，它也发生在柯萨科夫综合征[4]由慢性引起的脑损伤酗酒）。中风有时会导致半身不遂。患有这种情况的人觉得自己的一半身体不属于自己。当他们被要求画钟面时，他们可能只画半个钟面（比如从1:00到...

2022-05-05 成瘾行为与强迫行为区别 强迫症成瘾

编者注：认识自己：从古希腊到文艺复兴的西方人文艺术史df认识自己从古希腊到文艺复兴时期的西方人文艺术史用一本书探寻西方文化的源头和西方人人格的形成，梳理欧洲2100年人文主义发展史，代表直到2000年后文艺复兴时期和今天的人类自我意识的启蒙简介这是一部为大众而写的西方文化史。座右铭“认识你自己”，ZUI最早出现在希腊德尔福的阿波罗神庙，代表着人类自我意识的启蒙。直到2000年以后的文艺复兴时期乃至今天，它都对西方文明进程产生了深远的影响。西方人格是如何形成的？西方文化是如何发展到今天的？在本书中，哥伦比亚大学学者罗西里尼探讨了西方人文思想从古希腊、古罗马到中世纪、再到文艺复兴的发展历程。艺术与心理学的方法，引用大量艺术作品，向公众解释自我与艺术、个人与历史的关系，讲述西方人“自我认识”的过程。相关内容部分预览关于作者英格丽德·罗西里尼哥伦比亚大学文艺复兴史专家，出生于艺术世家，好莱坞女星英格丽褒曼和意大利导演罗伯托罗西里尼的长女，多年沉浸在西方古典文化中。她在哥伦比亚大学获得意大利文学学士、硕士和博士学位。毕业后在哥伦比亚大学、纽约大学、哈佛、普林斯顿等高校任教目录简介第1部分古希腊城邦的诞生两种城邦文化：斯巴达和雅典理性、荒谬和傲慢的危机赫西奥德与世界的起源英雄理想希腊艺术：理性与激情从神话到哲学毕达哥拉斯：神圣理性与灵魂的不朽，理性的西方与“非理性的东方”古典时期的辉煌与矛盾在戏剧、修辞、哲学方面的成就从柏拉图到亚里士多德亚历山大和希腊化时代艺术史的意义是什么？艺术植根于人类最原始的情感和感受，艺术史将千亿万年的人类联系在一起。它不需要语言，无论什么大陆，无论什么文明、种族，它都是赤裸裸的、直接的。打开艺术史书，您所面对的不仅仅是半色调印刷品。你所看到的是旧石器时代人类在洞穴石面中添加的无知的想象和观念，是石刻中最原始的欲望宣泄。美的概念诞生于某一刻，人们将美传播到生活的方方面面，建筑物、器具、服装。艺术逐渐成为自然、人、社会和每个自我的载体。当你看文艺复兴时期的画作时，你应该感受到的不仅仅是标准的透视、阴影和解剖结构。人文主义、人文主义、人的尊严和价值通过每一笔都传递给你。你看宋代的水墨画，感叹文人墨客笔下的山水水景，栖居在这些肌理、线条、力量、淡漠、洒脱、意蕴、禅意之中。不同地域、不同时代的人类在不断变化，浪漫的、古典的、放荡的、封建的、现实的、奇幻的，他们的生活条件、意识形态、他们的哲学、宗教、科技都印在了艺术品上。看着这些在艺术史上联系在一起的艺术作品，感受如此不同的人们的情感，想象他们的生活，是一件非常神奇和美妙的事情。...

2022-05-05 古希腊文艺复兴 古希腊 文艺复兴英文

图书名称：《超级单兵不断自我进化的成长法制》【作者】朱小兰作【页数】317【出版社】北京：北京联合出版公司,2021.05【ISBN号】978-7-5596-4951-5【价格】68.00【参考文献】朱小兰作.超级单兵不断自我进化的成长法制.北京：北京联合出版公司,2021.05.图书封面：自我进化的成长法制》内容提要：21世纪20年代开局以来，层出不穷的“黑天鹅事件”让我们不得不正视如今这个极度不稳定、不确定、复杂和模棱两可的时代。时代洪流下，我们如何在变化的社会与组织中保持不变的竞争力如何抵御分分钟被社会被组织淘汰的威胁如何赢得个人转型的挑战，再创辉煌唯有“进化”，方能拥有未来。作者基于多年组织管理咨询与培训经验，从对当今时代的精准把握、未来社会的环境预判入手，提出我们只有进化成为拥有“新追求、新发展、新能力、新财富”的“新物种”，才能不被时代、社会和组织淘汰，活得好、活得久。基于此，本书给出了全新的“成长罗盘”，通过定战略、练内功、快执行、价值网、抗风险、敢迭代的行动策略，帮助我们迅速“自我进化”成为具有独立性、品牌性、进化性，能够面向未来的反脆弱的超级物种-“超级单兵”！...

2022-05-05 不断进化自己 本质是自我的进化

图书名称：《HR精英进阶之道世界500强绩效总监的自我修炼》【作者】党明播，梁雅杰，石婧【页数】270【出版社】北京：中国铁道出版社,2021.02【ISBN号】978-7-113-27256-2【分类】企业绩效-企业管理【参考文献】党明播，梁雅杰，石婧.HR精英进阶之道世界500强绩效总监的自我修炼.北京：中国铁道出版社,2021.02.图书封面：自我修炼》内容提要：本书共12章。分为入门篇、提升篇和精通篇三大部分。入门篇主要介绍整个绩效体系及流程中的具体操作技术，通过对入门篇的学习，可以了解考核的基本方法和具体对象的考核方案，解决绩效考核中的常见问题；提升篇主要介绍战略绩效考核体系、绩效分析和管理层的考核等内容，通过对提升篇的学习，可以掌握从战略到执行的绩效管理系统的设计方法，系统地分析和解决绩效问题，在绩效管理领域独当一面；精通篇介绍绩效变革文化的导入、支持系统的建立及对于未来趋势的预测，通过对精通篇的学习，可以将绩效管理与企业运营结合起来，引领绩效变革，形成全新绩效思维。本书引领读者掌握企业绩效管理的全方位的解决方案，从战略思想和战术运用上，让读者掌握绩效管理之道，继而灵活应用于现实的不同情境。《HR精英进阶之道世界500强绩效总监的自我修炼》内容试读第1章初次接触绩效管理，心生好奇HR精英进阶之道：世界500强绩效总监的自我修炼年底，又到了一年一度绩效考核的时候，助理给陆可欣倒咖啡的时候不小心碰倒了她的人力资源总监水晶名牌。陆可欣看着助理，回想起了自己初入职场的情景。1.1初次接触绩效管理10年前，陆可欣还是职场新人，被派到南京项目公司负责人力资源兼行政的工作。第一次接触绩效管理是在人力资源三级培训的现场，当时的场景在眼前浮现，周末来到阶梯教室，培训还没开始，100人的阶梯教室坐得满满当当。培训老师先给大家分享了一个绩效管理的经典小故事。美国华盛顿广场有名的杰弗逊纪念大厦，因年深日久，墙面出现裂纹。为能保护好这幢大厦，有关专家进行了集体研讨。最初大家认为损害建筑物表面的元凶是侵蚀的酸雨，经专家们进一步研究，却发现对墙体侵蚀最直接的原因，是每天冲洗墙壁所含的清洁剂对建筑物有酸蚀作用。为什么每天要冲洗墙壁呢？因为墙壁上每天都有大量的鸟粪。为什么会有那么多鸟粪呢？因为大厦周围聚集了很多燕子。为什么会有那么多燕子呢？因为墙上有很多燕子爱吃的蜘2|第1章丨初次接触绩效管理，心生好奇争变成了相互封锁信息。蜜蜂之间竞争的压力太大，一只蜜蜂即使获得了很有价值的信息，比如某个地方有一片巨大的槐树林，它也不愿将此信息与其他蜜蜂分享。绩效管理要保证个体目标与团队目标的一致性，并且在此基础上激发所有员工的团队精神。在绩效管理中，设定恰当的绩效标准和合理的绩效考核方法，对业绩会产生极大的影响。要设立一个好的绩效标准，首先要对绩效进行分析，与下属事先沟通，最后在共同确认的基础上，使绩效标准真正起到激励引导的作用。绩效考核又称绩效考评、绩效评价、绩效评估，是将战略转化成一整套可执行的绩效衡量标准与体系，并对照绩效标准，采用科学的考核方法，评定员工的工作目标完成情况、员工的工作职责履行程度、员工的发展情况等。绩效评估无疑是以绩效为导向，但是绩效导向并不意味着只关注结果，它也关注取得这些结果的过程，即员工在取得未来优异绩效进程中的行为和素质。绩效考核是人力资源管理上不可缺少的工具，它包括直属上级对员工工作的观察和评价。考核的目的并不仅是为了奖惩，员工的调任、升迁、加薪等重大决定都必须依据精确的考核结果。因此，如何在员工日常表现中制订一些明确的绩效标准以期奖惩分明，同时据此施行适当的在职训练，有系统地持续绩效考核工作，这是人力资源管理的一个重要内容。再跟大家聊一下海底捞KPIO绩效考核的弯路，由于海底捞设定的KPI太细，太过于精准，使得员工的行为已经失常。比如有顾客说过，海底捞的服务特别周到，杯子里的水还没喝完，服务员就主动给加了，对于戴眼镜的顾客，服务员会自发地提供眼镜布。海底捞就出了这样的规定“戴眼镜的顾客一定要提供眼镜布，顾客杯中的水不能少于一半，否则扣分”。于是问题就出现了，如果顾客不需要水，但是服务员硬要将水加上，或是不需要眼镜布，但是服①KPI(KeyPerformaceIdicator,.简称“KPI”),是指关键绩效指标考核法。5···试读结束···...

2022-05-04

图书名称：《无双的自我张爱玲的个人主义文学建构》【作者】祝宇红著【丛书名】同济·汉语文学丛书【页数】246【出版社】上海：上海书店,2018.03【ISBN号】978-7-5458-1593-1【价格】30.00【分类】张爱玲（1920-1995）-小说研究【参考文献】祝宇红著.无双的自我张爱玲的个人主义文学建构.上海：上海书店,2018.03.图书封面：自我张爱玲的个人主义文学建构》内容提要：本书由引言和四章正文构成。引言说明本书的切入视角与研究方法。第一章《自我的谱系》从谱系学角度辨析张爱玲小说与英法小说的关系,尤其是与18世纪英国小说的关系。第二章《自我的美学》主要从美学角度辨析张爱玲小说与散文的个人主义色彩。第三章《重写自我》主要分析张爱玲自传体小说如何重写自我和家族的故事。第四章《对照记》主要通过张爱玲与“张派传人”白先勇和王安忆同主题作品的对比,呈现张爱玲小说对幽暗自我的发掘和对世俗生活的审视。...

2022-05-03