我们经常习惯视觉，直到它开始退化。正是在这一刻，我们的视觉才非常重要。毕竟，很少有人认为任何感觉或身体部位的损失都会比视觉损失更严重。然而，只要没有持续的视觉问题，我们对待视觉往往并没有反映出它的真正重要性。例如，与心脏病治疗不同，几乎没有人服用预防性药物来维持视力和保护视觉健康。大多数人应该担心的不是致命心脏病发作的风险增加，而是晚年完全失明。如今，许多人不遗余力地锻炼、改善饮食、服用补充剂和处方药来预防心脏病发作，但几乎没有采取任何具体行动来保护视觉健康。在这本书中，史密斯博士解释了各种眼病是如何发生和加重的。他用简单的文字清楚地解释了一个他显然知道的学科。好老师就是这样。不幸的是，许多老师可能知道自己的学科，但他们就是不能用简单的语言和清晰的概念向学生解释。这本书让我学到了很多眼科知识。作为一名医生，我应该知道这些知识，但事实并非如此。我认为这是因为医学有这么多的学科和专业，我真的没有时间找出所有重要的东西。也许，作为一名心脏病学家，我在为自己找借口！那么，为什么心脏病学家写一本关于眼病的书呢？在我的研究中，我越来越发现所有的疾病——任何疾病——都来自于过度的氧化应激发生在错误的时间和地方。正是为了维持这种过度的氧化应激，疾病才会逐渐形成，时间越长，病情就越严重，也不例外。史密斯博士在《眼科疾病与维生素》一书中给出了科学的例子。我一直在猜测，但我总是没有时间深入学习。具体来说，他告诉我们，大多数眼病是如何由于眼睛某些部位的过度氧化应激而发生和进展的。此外，他还强烈澄清，提高眼睛的抗氧化能力可能是唯一最好的方法，不仅可以预防眼病的发生，还可以预防或延缓现有眼病的进展。越来越多的证据表明，过度的氧化压力是我们身体的主要敌人；我们唯一能做的就是保持高水平的重要抗氧化剂（主要是维生素C），这样做不仅可以延长寿命，提高生活质量，还可以终身保持良好的视力。这本书为此做出了重要贡献。史密斯博士写了如此出色的作品，值得称赞。注:以上摘自本书前言。————————————–原作名：TheVitamiCureforEyeDieae作者：[美]罗伯特·G.史密斯译者：郭舫/黄邦福评分：暂无许多严重的眼病，包括青光眼和视网膜色素变性，都是退行性疾病，只有在晚年才会出现。对于这些眼病，可以预防或改善营养和维生素。《眼科疾病与维生素》一书清楚地介绍了眼睛的工作机制，分析了氧化应激和营养不良引起的常见或重大眼科疾病。由于眼睛是一个非常精确和复杂的人体器官，这本书在介绍眼睛的同时，给我们带来了许多科学和实用的健康知识。...

2022-04-04 眼科病与维生素 眼睛维生素

日语中有这样一个特殊的词：积累ん読（Tudoku），用来形容买很多书却扔在角落里积灰的行为。这个词的起源可以追溯到明治时代。翻译成中文大概就是买书如山，读书如画丝。是的，就是你。在开始阅读这篇文章之前，告诉我你的书架和Kidle现在放在书里，有多少书你读的还不到1/3？有多少书根本没打开？买书不读书就像14世纪欧洲流行的黑死病一样，堪称当代社会最严重的瘟疫之一。虽然它不会威胁你的生命，但它会杀死你的钱包，给你带来无尽的内疚。今年4月21日，亚马逊中国发布了《2016年全民阅读调查报告》，近4/4的受访者每年阅读不超过5。2015年，美国电子书商Koo研究还发现，60%电子书消费者从未打开他们买的东西。说到买书不读书的原因，最常见的原因是没时间和静不下心来。这也解释了为什么我们上厕所的时候总是阅读效率最高的时候。厕所，一个迷人的圣地，不仅圈出了封闭的空间和固定的时间，还排除了所有其他会让你分心的娱乐方式。只要关上毛玻璃门，更别说黑格尔和康德了，给我一卷手纸，我就可以把洗发水配方表全部背下来。为了冷静下来学习，我们经常抵制手机、游戏和电影的诱惑，这也是很多人在iPad和Kidle之间选择后者的原因。但你有没有想过，为什么你选择毫不费力地玩游戏而不是阅读？这是因为大脑自动为你选择了最有效的娱乐方式，而选择的基础是不同的困难。在网络技术高度发达的图形阅读时代，大数据和信息地图很受欢迎，纯文本书本身不再是获取信息最有效的方式。与游戏相比，我们可以发现不同媒体获取信息的友好性有多大的不同。在文章《为什么游戏很重要》中，RED老师讲过这样一段话:当我们把游戏视为一种放松的娱乐时，我们往往默认它必须是肤浅的，但我们没有意识到游戏过程中包含的高互动性和高参与感与虚拟世界的体验相结合在艺术创作层面带来的可能性，我们也没有意识到人类在不知不觉中投入的情感比其他任何艺术形式都更强烈、更直接。如果我们的刻板印象把放松等同于肤浅，那么当我们把阅读视为一种门槛高、难以浸泡的活动时，我们往往默认其优雅，并将其从娱乐的范围中排除在外。在时间的洗涤下，历史最悠久的信息载体书籍——已经神圣化，成为知识的象征。归根结底，它和游戏电影的区别只是不同类型的媒介。一个真正喜欢读书的人对书的内容感兴趣，而不是载体。即使他把字印在天花板上，他也可以仰着脖子读。我们不读书的根本原因可能是我们对书的内容不够感兴趣。面对墙角积灰的书堆，我曾经问自己：我真的想读这些书吗？既然我对它的兴趣不足以让我把它从书架上拿下来打开，为什么我还在买书呢？最大的锅一定是图书电子商务：他们疯狂的折扣，不买只是一种损失。便宜是促进我们储存书籍的前提。在印刷技术普及之前，书籍曾经是权贵阶层炫耀财富的一种方式。今天，看电影要花180元，书已经成为最便宜的合法娱乐形式。便宜不仅让我们开始储存书籍，而且让我们储存游戏，欧洲和美国网民根据日语单词Tudoku发明了新单词Steamdoku，用来形容Steam买游戏而不玩。除了便宜，储物癖也在驱动着我们不断下单——剁手——再下单。在当代青少年的三大特征“买书不读，买游戏不打，买黑胶不听”中，占有欲扮演着罪魁祸首的角色。一套心水的漫画怎么能不收全呢？一部心爱的电影怎么能不买蓝光呢？收藏才是正义啊，虽然我知道把这本书这张碟买回家来使用的机会约等于零，但这株毒草一天不拔我的灵魂就一天不得安宁。被称为外国豆瓣Goodread网站上有一个小组叫BookBuyigAddictAoymou(买书成瘾)，聚集了一大波不读书的病人。对于这些重症患者来说，买书已经演变成成瘾。当你从事飞叶、吸烟等上瘾行为时，大脑会释放出一种叫多巴胺的化合物，让你在购物时兴奋得发抖。艾奥瓦大学精神病学教授唐纳德·布莱克写道：“购物已经成为全美排名第一的娱乐活动，人们购物是因为他们乐在其中。”回想一下你收快递时的心情，是时候给自己打一针安定了。在后现代主义中，消费主义也被认为是一种快乐的活动形式。鲍德里亚认为，消费是一种狂欢节和释放，人们通过购买符号逃避日常生活的空虚和无聊，获得满足和快乐。购物在上帝死亡的时代起着宗教作用，给了我们一个表达内心狂热和忠诚的渠道：给我父亲钱！”鲍德里亚还认为，广告给了商品一种文化神话，促使消费者消费，以建立个人身份，通常被称为标签。作为一个星球迷，我怎么能不接受星球大战1-7蓝光全集？有时候我们买东西不是为了欣赏，而是为了提醒自己我应该是什么样的人。Wearewhatweuy，购物本身就是一种流行而有效的自我表达方式，它正在帮助我们建立自己的身份。至于书不能借也不能读的原因，因为借书的行为排除了书籍的收藏和标签两个属性，所以它只有一用途来携带信息。因此，面对一本看不见的书，最好的解决办法是从朋友那里借来蹲在厕所里，尽管我为我的朋友感到有点难过……通过以上胡说八道，我们洗去了买书不读书的行为。然而，当我深夜面对书架时，我仍然可以听到无数未开封书籍的冤魂向我抱怨。我该怎么办？在经济学中，这种现象被称为沉没成本谬误。有时我们强迫自己看一部不感兴趣的电影，只是因为我们害怕浪费票价。这种行为在经济学家眼中是非理性的，因为它基于非相关信息错误地分配了时间资源。因此，你可以抛开来和值得票价的心理，学习Steam玩家豁达的态度：我已经浪费钱买游戏了，什么还要浪费时间玩游戏？买书不读书产生的一部分内疚来自沉没成本，另一部分来自抽丝。我们突然意识到我们不是我们认识的人。下订单的时候，你可能真的对三峡水电站的水位和铁三角耳机的声音效果研究很感兴趣，但是加班考试后，你不再是买书的时候的那个人了。这个时候，你只想躺在床上吃炸鸡，看岳云鹏的相声。你不在乎发电机组是西门子还是通用。无论你阅读的目的是释放自己或提高知识到人生的巅峰，归根结底，我们阅读的原因是阅读可以给我们带来真正的满足和幸福。买书不读书不仅是一种疾病，而且是一种合理的行为，因为对于病人来说，买书本身的快乐远远超过了阅读。谁规定买书一定要读？总之，你开心就好。————-作者：施工中来源：界面...

2022-04-05 上帝的恐惧