课程介绍植物基底饮食法：吃到饱健康瘦，人人都能掌握的健康饮食课文件目录01_发刊词：为什么要做这个课程？你能得到什么？.m402_第1部分-植物基底饮食法-原理篇-：原则.m403_第1部分-植物基底饮食法-原理篇-：原理.m404_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-1.m405_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-2.m406_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-3.m407_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-4.m408_第2部分-植物基底饮食法-实操篇：-正餐-5.m409_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-1.m410_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-2.m411_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-3.m412_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-4.m413_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-5.m414_第3部分-植物基底饮食法实操篇-功能性副餐-6.m415_第3部分-植物基底饮食法实操篇-非常规饮食-1.m416_第3部分-植物基底饮食法实操篇-非常规饮食-2.m417_第3部分-植物基底饮食法实操篇-甜点1.m418_第3部分-植物基底饮食法实操篇-甜点2.m419_第3部分-植物基底饮食法实操篇-甜点3.m420_第4部分-植物基底饮食食谱-暖汤系列.html21_第4部分-植物基底饮食食谱-彩虹沙拉系列.html22_第4部分-植物基底饮食食谱-能量碗系列.html23_第4部分-植物基底饮食食谱-营养零嘴系列.html24_第4部分-植物基底饮食食谱-甜点系列.html25_第5部分-问答：植物基底饮食和全素食有什么不同？.m426_第5部分-问答：吃豆类感觉肠胃不适是为什么？如何改善？.m427_第5部分-问答：运动人群怎么安排吃饭时间？运动前吃还是运动后吃好？.m428_第5部分-问答：植物基底饮食需要额外补充维生素吗？.m429_第5部分-问答：怎样最大可能保留食物中的营养素？.m430_第5部分-问答：植物基底饮食对男性女性有不同的益处吗？.m431_第5部分-问答：如何降低健康饮食的门槛？.m432_第5部分-问答：中老年人群适合植物基底饮食吗？.m433_第5部分-问答：一顿健康营养的正餐，有哪些实用搭配原则？.m434_第5部分-问答：晚上运动后需要补充吗？.m435_第5部分-问答：上班族怎么方便准备健康餐？.m436_第5部分-问答：一定要吃早餐吗？怎么吃健康？.m437_第5部分-问答：植物基底饮食（素食）会不会缺蛋白质？.m438_彩蛋食谱---青提蓝莓豆子燕麦碗.m439_彩蛋食谱---植物基底能量碗.m440_彩蛋食谱---自制纳豆.m441_彩蛋食谱---自制植物酸奶.m442_20230801-植物基底饮食1群答疑.m443_20230808-植物基底饮食2、3群答疑.m444_20230815-植物基底饮食答疑.m445_20230822-植物基底饮食答疑.m446_20230829-植物基底饮食答疑.m447_20230905-植物基底饮食答疑.m4...

2024-03-14

课程介绍课程来自于AI助力健康饮食账号，日入500+，一分钟一个原创作品，小白轻松实现引流赚钱【揭秘】项目介绍：健康饮食新潮流：利用AI技术，一分钟生成原创素材，引领健康风潮随着现代生活节奏的加快，长时间的不健康生活习惯导致越来越多的人处于亚健康状态。为了追求健康，越来越多的人开始注重健康饮食。我们紧跟这一趋势，打造一个健康饮食账号，利用AI技术批量生成百分之百原创的素材，让你轻松引流。AI技术的运用，让我们能够在一分钟内生成一个作品，条条原创，无需担心自己的创作能力。无论是文字、图片还是视频，我们都可以为你提供高质量的素材。让你在健康饮食领域轻松立足，吸引更多的关注和粉丝。我们的健康饮食账号致力于分享健康饮食的知识、技巧和经验。我们鼓励你分享自己的心得体会和独特的见解，让更多人了解健康饮食的重要性。同时，我们也会提供一些实用的工具和建议，帮助你更好地实现健康饮食的目标。在追求健康的道路上，我们相信AI技术将为你的创作带来更多可能性。与AI的结合，让我们能够快速生成高质量的素材，满足你对健康饮食的需求。加入我们的健康饮食账号，让我们一起分享健康、快乐的生活！文件目录项目资料收益效果1700372309635.g1700371694723.g1700371633808.g对标账号1700371199704.g1700371214355.g1700371169362.g秋减肥食谱食谱使用说明和预制食物食谱使用说明.df预制食品.dfD1D1餐单.g菜谱1.jg菜谱2.jg菜谱3.jg菜谱4.jg菜谱5.jgD2菜谱1.jg菜谱2.jgD2餐单.jg菜谱3.jg菜谱4.jgD3菜谱1.jg菜谱2.jgD3餐单.jg菜谱3.jg菜谱4.jg菜谱5.jgD4菜谱1.jg菜谱2.jg菜谱3.jgD4餐单.jg菜谱4.jgD5菜谱1.jg菜谱2.jg菜谱3.jgD5餐单.jgD6菜谱1.jg菜谱2.jg菜谱3.jgD6餐单.jgD7菜谱1.jgD1餐单.jg菜谱2.jg菜谱3.jg冬春食谱3DAY1.df4Day1食谱.df5DAY2.df6Day2食谱.df7DAY3.df8Day3食谱.df9Day4.df10Day4食谱.df11DAY5.df12Day5食谱.df13DAY6.df14Day6食谱.df15DAY7.df16Day7食谱.df项目介绍.txt《AI助力健康饮食账号，日入500+，一分钟一个原创作品，小白轻松实现引流赚钱》.m4...

2024-02-17 家常菜食谱菜谱 四岁宝宝的食谱菜谱

脐血流偏高是指胎儿脐带血流超过正常值，是胎儿宫内窘迫的早期信号，严重时会影响胎儿生长发育，甚至导致胎儿死亡。因此，脐血流偏高需要引起高度重视，并及时采取措施。脐血流偏高的饮食注意：避免高盐饮食：高盐饮食会加重水肿，增加孕妇的血压，加重胎儿窘迫。因此，孕妇应限制盐的摄入量，每天摄入的盐量应控制在6克以内。避免高脂肪饮食：高脂肪饮食会增加孕妇的体重，加重胎儿窘迫。因此，孕妇应限制脂肪的摄入量，每天摄入的脂肪量应控制在60克以内。避免高糖饮食：高糖饮食会增加孕妇的血糖，加重胎儿窘迫。因此，孕妇应限制糖的摄入量，每天摄入的糖量应控制在50克以内。多吃新鲜水果蔬菜：新鲜水果蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助孕妇保持肠道健康，防止便秘，减轻水肿，降低血压，改善胎盘血流。适当补充蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素，孕妇应保证每天摄入充足的蛋白质，每天摄入的蛋白质应在70-80克左右。多喝水：孕妇应多喝水，每天饮水量应在1500-2000毫升左右。喝水可以帮助孕妇保持身体水分平衡，减少水肿，改善胎盘血流。适量运动：孕妇应适量运动，每天进行30分钟左右的有氧运动，如散步、游泳等。适量运动可以帮助孕妇控制体重，改善胎盘血流。保持良好的心态：孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。不良情绪会影响孕妇的身体健康，加重胎儿窘迫。...

2024-01-09 脐血流孕妇fvr偏高要注意什么 孕期脐血流高什么原因

高血糖饮食禁忌含糖饮料：汽水、果汁、甜茶等含糖饮料会导致血糖迅速升高。精制谷物：白米、白面等精制谷物容易消化，会导致血糖快速升高。水果：水果中含有天然糖分，食用过多水果会导致血糖升高。含糖零食：蛋糕、饼干、糖果等含糖零食会导致血糖迅速升高。油炸食品：油炸食品高热量、高脂肪，会导致血糖升高。加工肉类：香肠、培根等加工肉类含有高盐、高脂肪，会导致血糖升高。酒精：酒精会抑制糖原的生成，导致血糖升高。高血糖食谱图片[图片1：蔬菜沙拉][图片2：鸡胸肉配西兰花][图片3：三文鱼配藜麦][图片4：燕麦粥配浆果][图片5：豆浆配全麦面包]高血糖食谱早餐：燕麦粥配浆果、豆浆配全麦面包午餐：鸡胸肉配西兰花、三文鱼配藜麦晚餐：蔬菜沙拉、豆腐汤零食：水果、坚果、酸奶注意事项高血糖患者应限制碳水化合物的摄入量，每天碳水化合物的摄入量应控制在40-60克。高血糖患者应多吃蔬菜、水果和全谷物。高血糖患者应少吃肉类、蛋类和油脂。高血糖患者应避免饮酒。高血糖患者应定期监测血糖水平。高血糖患者应遵医嘱服药。...

2024-01-09 高血糖食谱三餐大全集 高血糖食谱大全吃啥水果

双肾结晶饮食注意什么双肾结晶是一种常见的泌尿系统疾病，是指在肾脏中形成的结晶体。双肾结晶的形成有多种原因，包括遗传因素、饮食因素、环境因素等。双肾结晶患者在饮食上需要注意以下几点：限制草酸的摄入草酸是一种常见的结晶体，可以通过饮食摄入。富含草酸的食物包括菠菜、甜菜、巧克力、茶、咖啡等。双肾结晶患者应限制这些食物的摄入。限制嘌呤的摄入嘌呤是一种核酸衍生物，可以通过饮食摄入。富含嘌呤的食物包括动物内脏、海鲜、肉类等。双肾结晶患者应限制这些食物的摄入。限制钠的摄入钠是一种电解质，可以通过饮食摄入。富含钠的食物包括盐、酱油、味精、腌制食品等。双肾结晶患者应限制这些食物的摄入。多喝水水可以帮助稀释尿液，减少晶体的形成。双肾结晶患者应每天喝至少2升水。多吃水果和蔬菜水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以帮助预防结晶的形成。双肾结晶患者应多吃水果和蔬菜。避免饮酒酒精可以刺激肾脏，增加晶体的形成。双肾结晶患者应避免饮酒。双肾结晶患者在饮食上的注意事项避免暴饮暴食暴饮暴食可以增加肾脏的负担，加重双肾结晶的症状。双肾结晶患者应避免暴饮暴食。避免辛辣刺激性食物辛辣刺激性食物可以刺激肾脏，加重双肾结晶的症状。双肾结晶患者应避免辛辣刺激性食物。避免油腻食物油腻食物可以增加肾脏的负担，加重双肾结晶的症状。双肾结晶患者应避免油腻食物。保持良好的生活习惯良好的生活习惯可以帮助预防双肾结晶的复发。双肾结晶患者应保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动、戒烟限酒等。...

2024-01-09 肾脏 油腻食物有哪些 肾脏 油腻食物吃什么好

糖尿病人能喝牛奶吗？喝多少合适？糖尿病人可以喝牛奶，但要适量。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质，对糖尿病人有益。但是，牛奶中也含有碳水化合物，会升高血糖。因此，糖尿病人喝牛奶时，要控制好量。糖尿病人喝牛奶的注意事项：1、选择脱脂或低脂牛奶。全脂牛奶的脂肪含量较高，会增加糖尿病人患心血管疾病的风险。2、控制饮用量。每天喝牛奶不超过200毫升。3、喝牛奶时搭配其他食物。喝牛奶时可以搭配一些低碳水化合物的食物，如蔬菜、水果或全谷物。这可以帮助延缓血糖升高的速度。4、监测血糖。糖尿病人喝牛奶后，要监测血糖水平。如果血糖升高过快，要及时采取措施控制。糖尿病人可以喝酸奶吗？糖尿病人可以喝酸奶，但也要适量。酸奶是由牛奶发酵制成的，含有益生菌，对肠胃有益。但是，酸奶中也含有碳水化合物，会升高血糖。因此，糖尿病人喝酸奶时，也要控制好量。糖尿病人喝酸奶的注意事项：1、选择无糖或低糖酸奶。含糖酸奶的糖含量较高，会升高血糖。2、控制饮用量。每天喝酸奶不超过200毫升。3、喝酸奶时搭配其他食物。喝酸奶时可以搭配一些低碳水化合物的食物，如蔬菜、水果或全谷物。这可以帮助延缓血糖升高的速度。4、监测血糖。糖尿病人喝酸奶后，要监测血糖水平。如果血糖升高过快，要及时采取措施控制。糖尿病人喝奶制品的建议：1、选择脱脂或低脂牛奶和酸奶。2、控制饮用量。每天喝牛奶或酸奶不超过200毫升。3、喝奶制品时搭配其他食物。喝奶制品时可以搭配一些低碳水化合物的食物，如蔬菜、水果或全谷物。这可以帮助延缓血糖升高的速度。4、监测血糖。糖尿病人喝奶制品后，要监测血糖水平。如果血糖升高过快，要及时采取措施控制。...

2024-01-08 糖尿病人可以喝酸奶吗 糖尿酸奶可以吃吗

减肥平台期——如何突破减肥平台期是指在减肥过程中，体重长时间停滞不前，即使继续保持相同的饮食和运动习惯也不再减轻。这是很多减肥者都会遇到的问题，可能会令人感到沮丧和气馁。不过，平台期是可以突破的。以下是一些方法：1.改变饮食在减肥期间，身体会适应减少的卡路里摄入，从而降低基础代谢率。这意味着，即使你继续吃同样的食物，你的身体也会燃烧更少的卡路里。为了打破平台期，你需要改变饮食习惯，以提高基础代谢率。可以采取以下措施：增加蛋白质摄入量：蛋白质可以帮助你保持肌肉量，肌肉量越高，基础代谢率就越高。减少碳水化合物摄入量：碳水化合物可以快速提高血糖水平，导致胰岛素升高，从而促进脂肪储存。增加健康脂肪摄入量：健康脂肪，如橄榄油、牛油果和坚果，可以帮助你保持饱腹感，并提供能量。多喝水：水可以帮助你保持水分，并促进新陈代谢。2.增加运动强度如果你已经习惯了当前的运动强度，那么是时候增加了。你可以增加运动时间、运动强度，或尝试新的运动项目。以下是一些建议：增加有氧运动的时间：有氧运动可以帮助你燃烧卡路里，并提高心肺功能。增加力量训练的强度：力量训练可以帮助你保持肌肉量，并提高基础代谢率。尝试新的运动项目：尝试新的运动项目可以帮助你打破单调，并保持运动的动力。3.充足睡眠睡眠对于减肥至关重要。当睡眠不足时，身体会产生更多的皮质醇，这是一种压力荷尔蒙，可以促进脂肪储存。因此，确保每天获得充足的睡眠，以帮助你保持健康的新陈代谢。4.管理压力压力会导致皮质醇升高，从而促进脂肪储存。因此，管理压力对于减肥至关重要。你可以通过以下方法来管理压力：定期锻炼：锻炼可以帮助你释放压力，并提高情绪。做你喜欢的活动：做你喜欢的事情可以帮助你放松身心，并减少压力。与朋友和家人交谈：与朋友和家人交谈可以帮助你发泄压力，并获得支持。5.坚持不懈减肥是一个循序渐进的过程，需要时间和耐心。在减肥过程中，遇到平台期是正常的。不要气馁，只要你继续坚持健康的饮食和运动习惯，你最终会突破平台期，并达到你的减肥目标。...

2024-01-08

图书名称：《M—模糊化拟阵的公理体系初步》【作者】王岚著；史福贵顾问指导【页数】145【出版社】哈尔滨：黑龙江人民出版社,2009.12【ISBN号】978-7-207-08558-0【价格】12.10【分类】拟阵-模糊集理论-拟阵-模糊集理论【参考文献】王岚著；史福贵顾问指导.M—模糊化拟阵的公理体系初步.哈尔滨：黑龙江人民出版社,2009.12.《M—模糊化拟阵的公理体系初步》内容提要：本书在M为完全配格的情况下，对已有的M-模糊化拟阵理论进行归纳及深入的研究，研究了M-模糊化拟阵理论的一些基本概念和性质，如：M-模糊化基集群、M-模糊化圈集族等。...

2023-12-28

糖尿病人吃什么食品主食糖尿病是一种慢性疾病，需要终生治疗。糖尿病患者在饮食上需要特别注意，以控制血糖水平。主食是糖尿病患者饮食的重要组成部分，选择合适的主食可以帮助控制血糖水平，并减少并发症的发生。1.全谷物全谷物是糖尿病患者的最佳主食选择。全谷物富含膳食纤维，可以帮助延缓血糖升高，并增加饱腹感，减少食物摄入量。常见的全谷物包括糙米、燕麦、荞麦、藜麦等。2.豆类豆类也是糖尿病患者的良好主食选择。豆类富含膳食纤维和蛋白质，可以帮助控制血糖水平，并降低患心血管疾病的风险。常见的豆类包括黄豆、黑豆、红豆、绿豆等。3.薯类薯类富含淀粉，可以提供能量。但是，薯类中的淀粉含量较高，因此糖尿病患者在食用薯类时要注意控制摄入量。常见的薯类包括土豆、山药、芋头等。4.蔬菜蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助控制血糖水平，并降低患心血管疾病的风险。常见的蔬菜包括绿叶蔬菜、十字花科蔬菜、根茎类蔬菜等。5.水果水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助控制血糖水平，并降低患心血管疾病的风险。但是，水果中的糖分含量较高，因此糖尿病患者在食用水果时要注意控制摄入量。常见的水果包括苹果、香蕉、橘子、葡萄等。6.奶制品奶制品富含蛋白质、钙和维生素D，可以帮助控制血糖水平，并降低患骨质疏松症的风险。常见的奶制品包括牛奶、酸奶、奶酪等。7.肉类肉类富含蛋白质和铁，可以帮助控制血糖水平，并降低患贫血的风险。但是，肉类中的脂肪含量较高，因此糖尿病患者在食用肉类时要注意控制摄入量。常见的肉类包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。8.鱼类鱼类富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸和维生素D，可以帮助控制血糖水平，并降低患心血管疾病的风险。常见的鱼类包括三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳕鱼等。9.坚果坚果富含蛋白质、脂肪和矿物质，可以帮助控制血糖水平，并降低患心血管疾病的风险。但是，坚果中的脂肪含量较高，因此糖尿病患者在食用坚果时要注意控制摄入量。常见的坚果包括核桃、杏仁、花生、腰果等。10.橄榄油橄榄油富含单不饱和脂肪酸，可以帮助控制血糖水平，并降低患心血管疾病的风险。橄榄油可以用来拌沙拉、炒菜或烘焙。...

2023-12-20 血糖 糖尿病 血糖糖尿病 判断标准

图书名称：《糖尿病高血压高血脂》【作者】李春深编著【页数】440【出版社】天津：天津科学技术出版社,2017.08【ISBN号】978-7-5576-2664-8【价格】32.00【分类】糖尿病－防治；高血压－防治；高血脂病－防治【参考文献】李春深编著.糖尿病高血压高血脂.天津：天津科学技术出版社,2017.08.图书封面：《糖尿病高血压高血脂》内容提要：本书结合中西医对糖尿病的研究和临床治疗经验，全面系统地阐述了糖尿病、高血压、高血脂的发病原因和特点，主要危害，诊断依据，临床分型，各类并发症的预防及治疗，饮食、运动、药物、教育、心理等各种治疗和保养手段等，这些方法简单易行，精心收集的验方、秘方实用有效，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。通过阅读，不同类型的患者均能找到适合自己的治疗方法，且一学就会，一用就灵。...

2023-12-12 高血脂糖尿病能吃什么 高血脂糖尿病人的饮食指导

图书名称：《高血脂吃什么》【作者】李春深编著【丛书名】家庭实用百科全书.养生大系【页数】441【出版社】天津：天津科学技术出版社,2018.03【ISBN号】978-7-5576-3409-4【价格】32.00【分类】高血压-食物疗法【参考文献】李春深编著.高血脂吃什么.天津：天津科学技术出版社,2018.03.图书封面：《高血脂吃什么》内容提要：本书共分为365天最适宜高血脂病人的食谱、高血脂食疗药膳两篇。主要内容包括：高血脂食疗素菜谱、高血脂食疗荤菜谱、高血脂食疗粥菜谱、高血脂食疗汤菜谱等。...

2023-12-12 天津科学技术出版社出版的书 天津科学技术出版社官网购书

图书名称：《高血脂怎么办》【作者】李荣主编【丛书名】名医面对面丛书【页数】193【出版社】广州：广东科技出版社,2020.06【ISBN号】978-7-5359-7280-4【分类】高血脂病-防治-问题解答【参考文献】李荣主编.高血脂怎么办.广州：广东科技出版社,2020.06.图书封面：图书目录：《高血脂怎么办》内容提要：本书采用问答的形式，较详细地讲解了与高血脂有关的知识，包括高血脂的概念、高血脂的检查与诊断、高血脂的治疗，以及高血脂的预防、康复与调养等内容，是作者把临床上高血脂患者咨询较多的问题加以总结提炼，从中西医结合的角度，用生动、通俗、易懂的语言，以问答的形式简洁明了地表达了出来，能切实解答患者比较关心的问题，让患者学会自我保健，早日摆脱疾病困扰。特别是重点讲了高血脂患者在日常生活中需要知道的调理措施和饮食调理方法，适合在大众中推广。《高血脂怎么办》内容试读第一部分血脂的基本常识uetio1.什么是血脂血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂、糖脂)等脂类物质的总称。甘油三酯是人体重要的供能及储能物质，而胆固醇与类脂则参与细胞构成、激素合成等许多人体重要的生理生化过程。与临床密切相关的血脂主要是胆固醇和甘油三酯。在人体内，胆固醇主要以游离胆固醇及胆固醇酯的形式存在。脂类不溶于水，必须与特殊的蛋白质即载脂蛋白(aoliorotei,Ao)结合形成脂蛋白才能溶于血液，被运输至组织进行代谢。根据脂蛋白密度的不同，可将其分为乳糜微粒(chylomicro,CM)、极低密度脂蛋白(verylowdeityliorotei,VLDL)、中2人uetio3.人体正常的血脂水平是多少定期检查血脂是血脂异常防治和心血管疾病防治的重要措施。早期检出血脂异常个体，监测其血脂水平变化，是有效实施动脉硬化性心血管疾病防治措施的重要基础。为了及时发现血脂异常，建议20~40岁成年人至少每5年检测一次血脂，包括总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)和甘油三酯(TG)建议40岁以上男性和绝经后的女性每年检测一次血脂；动脉硬化性心血管疾病患者及其高危人群，应每3~6个月检测一次血脂。因动脉硬化性心血管疾病住院者，应在入院时或入院24小时内检测血脂。人5表1-1是我国动脉硬化性心血管疾病一级预防人群血脂合适水平和异常分层标准（中国成人血脂异常防治指南，2016年修订版)。表1-1我国动脉硬化性心血管疾病一级预防人群血脂合适水平和异常分层标准单位：mmol/L(mg/dL)分层TCLDL-CHDL-C非HDL-CTG理想lt2.6(100)lt3.4(130)水平合适lt5.2(200)lt3.4(130)lt4.1(160)lt1.7(150)》水平≥5.2(200)≥3.4(130)≥4.1(160)≥1.7(150)边缘且且且且升高lt6.2(240)lt4.1(160)lt4.9(190)lt2.3(200)升高≥6.2(240)≥4.1(160)≥4.9(190)≥2.3(200)】降低lt1.0(406入···试读结束···...

2023-12-12 广东科技出版社怎么样 广东科技出版社有限公司

课程介绍：课程来自萌漫人的中视频动画作品教学+指导+运营，价值2298元。主要内容包括：教程适用人群：手机摄影和电影、动漫剪辑想要转型的创作者、想做类似尊宝爸爸等动画的创作者、想要在课堂上做动画PPT的老师、想要在抖音做体育动画的创作者等。视频截图：课程目录：01.安卓课_第一课：画世界ro软件介绍.m402.安卓课_第二节课：动漫人物素材分析.m403.安卓课_第三节课：表情素材的分析.m404.安卓课_第四节课：头发和表情素材的分析.m405.安卓课_第五节课：创建动漫人物头像.m406.安卓课_第六节课：创建动漫人物身体.m407.安卓课_第七节课：动漫人物人物的描边1.m408.安卓课_第八节课：动漫人物的描边2.m409.安卓课_第九节课：简单的配色方法.m410.安卓课_第十节课：添加眼睛和嘴巴素材.m411.安卓课_第十一节课：制作说话动图1.m412.安卓课_第十二节课：制作说话动图2.m413.安卓课_第十三节课：制作说话动图3.m414.安卓课_第十四节课：制作动漫场景1.m415.安卓课_第十五节课：制作动漫场景2.m416.安卓课_第十六节课：制作动漫场景3.m417.安卓课_第十七节课：获取文案的方法.m418.安卓课_第十八节课：导入场景素材和音频文案.m419.安卓课_第十九节课：文案音频的踩点.m420.安卓课_第二十节课：剪映画中画、层级、色度抠图和定格的动画剪辑方法1.m421.安卓课_第二十一节课：剪映画中画、层级、色度抠图和定格的动画剪辑方法.m422.安卓课_第二十二节课：动画色彩的简单调节.m423.安卓课_第二十三节课：动画镜头的简单切换.m424.安卓课_第二十四节课：添加字幕.m425.安卓课_第二十五节课：制作封面和发布作品的方法.m426.安卓课_第二十六节课：第二个作品和往后作品的制作方法.m427.苹果课_第一课：画笔和擦除工具.m428.苹果课_第二课：操作、套索、移动和变形工具.m429.苹果课_第三课：图层工具.m430.苹果课_第四课：调整工具.m431.苹果课_第五课：动漫人物的素材分析.m432.苹果课_第六课：表情素材-眼睛和嘴巴.m433.苹果课_第七课：手、脚和动漫人物素材.m434.苹果课_第八课：动漫场景素材.m435.苹果课_第九课：创建动漫头像.m436.苹果课_第十课：动漫人物身体的调整.m437.苹果课_第十一课：动漫人物线稿的描边.m438.苹果课_第十二课：简单配色的方法.m439.苹果课_第十三课：添加眼睛和嘴巴素材.m440.苹果课_第十四课：制作说话动图1.m441.苹果课_第十五课：制作说话动图2.m442.苹果课_第十六课：制作动画场景.m443.苹果课_第十七课：获取文案的方法.m444.苹果课_第十八课：导入场景素材和音频文案.m445.苹果课_第十九课：文案音频的踩点.m446.苹果课_第二十课：剪映画中画、层级、色度抠图和定格的动画剪辑方法1.m447.苹果课_第二十一课：剪映画中画、层级、色度抠图和定格的动画剪辑方法2.m448.苹果课_第二十二课：动画色彩的简单调节.m449.苹果课_第二十三课：动画镜头的简单切换.m450.苹果课_第二十四课：添加字幕.m451.苹果课_第二十五课：制作封面和发布作品的方法.m452.苹果课_第二十六课：第二个作品和往后作品的制作方法.m4资源下载文件1地址点击下载提取码：xqmf复制如有发现链接失效，请联系站长...

2023-11-07 剪映画中画使用方法教程 剪映画中画怎么和背景无缝融合

1.（1）养成良好的饮食习惯。2.吃饭时不要狼吞虎咽；吃饭时不要同时做其他事情，更不要互相追逐或玩耍；在固定的时间吃一日三餐，不要吃得过饱。3.（2）养成吃饭前洗手的习惯。4.人手每天都做这个做那个，触摸各种各样的东西。5.可能感染细菌、病毒和寄生卵。6.吃饭前用肥皂仔细洗手，以减少“病从口入”的可能性。7.（3）新鲜水果和瓜果洗净。8、果蔬在生长过程中，不仅会感染细菌、病毒、寄生卵，还会感染残留的农药和杀虫剂。如果不彻底清洗，它不仅可能感染疾病，还可能导致农药中毒。9.（4）不要随便吃野菜或野果。10.野生蔬菜和水果有很多种，其中一些含有对人体有害的毒素。没有经验的人很难把他们区分清楚。只有不随便吃野菜野果，才能避免中毒，确保安全。11.（5）不要吃变质的食物。12.当食物腐烂变质时，味道会酸酸甜甜的；它散发出一种特殊的气味，这是由细菌大量繁殖引起的。吃这些食物会导致食物中毒。13.（6）不得随意从街头小贩处购买或消费劣质食品和饮料。14.这些低质量的食品和饮料往往卫生质量不合格，食用或食用时可能对健康有害。15.（7）在商店购买食品和饮料时，应特别注意是否注明生产日期和保质期，过期食品和饮料不得购买。16.不要食用或饮用过期食品或饮料。17.（8）不要饮用生水。18.光凭肉眼很难分辨水是否干净。清澈透明的水也可能含有细菌和病毒，因此饮用开水是最安全的。19.拓展旅游饮食卫生知识（1）注意饮水卫生。20.一般来说，原水是不能消耗的。旅行中最理想的饮用方式是使用开水和消毒过的自来水，其次是山泉和深井水。河流、池塘和湖泊不得生吃。当没有合格的水喝时，可以用水果和甜瓜代替水。22.（2）甜瓜和水果必须清洗或去皮才能食用。23.吃瓜果必须去皮。瓜果在采摘和销售过程中，除了受到农药的污染外，还可能受到细菌或寄生虫的污染。25.（3）谨慎对待每顿饭，千万不要选择不饿就吃。26.高中餐厅通常是安全的，而大型食品摊位可以选择性地食用，而摊位或街头小贩（如手推车）则不应食用。尽管旅行中有很多饥饿的情况，但小摊贩的食物是不能碰的。28.如果你饿了，选择吃东西，那就相当于拿生活开玩笑。29.（4）学会辨别食品店的卫生是否合格。30.资格的一般标准应该是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，新鲜的食品原料，没有蚊子和苍蝇，有防尘设备，周围环境清洁，接待不接触食物的人员，并将收据与食物保持相当远的距离。31.（5）在汽车、船或飞机上，有必要适度饮食。32.旅行时，由于缺乏锻炼条件，食物的消化过程延长并减慢。如果不控制饮食，势必会增加胃肠道的负担，引起胃肠道的不适。33.参考来源：百度百科-食品安全常识。...

2023-05-31 细菌表皮 细菌去掉细胞壁叫什么

1.（1）养成良好的饮食习惯。2.吃饭时不要狼吞虎咽；吃饭时不要同时做其他事情，更不要互相追逐或玩耍；在固定的时间吃一日三餐，不要吃得过饱。3.（2）养成吃饭前洗手的习惯。4.人手每天都做这个做那个，触摸各种各样的东西。5.可能感染细菌、病毒和寄生卵。6.吃饭前用肥皂仔细洗手，以减少“病从口入”的可能性。7.（3）新鲜水果和瓜果洗净。8、果蔬在生长过程中，不仅会感染细菌、病毒、寄生卵，还会感染残留的农药和杀虫剂。如果不彻底清洗，它不仅可能感染疾病，还可能导致农药中毒。9.（4）不要随便吃野菜或野果。10.野生蔬菜和水果有很多种，其中一些含有对人体有害的毒素。没有经验的人很难把他们区分清楚。只有不随便吃野菜野果，才能避免中毒，确保安全。11.（5）不要吃变质的食物。12.当食物腐烂变质时，味道会酸酸甜甜的；它散发出一种特殊的气味，这是由细菌大量繁殖引起的。吃这些食物会导致食物中毒。13.（6）不得随意从街头小贩处购买或消费劣质食品和饮料。14.这些低质量的食品和饮料往往卫生质量不合格，食用或食用时可能对健康有害。15.（7）在商店购买食品和饮料时，应特别注意是否注明生产日期和保质期，过期食品和饮料不得购买。16.不要食用或饮用过期食品或饮料。17.（8）不要饮用生水。18.光凭肉眼很难分辨水是否干净。清澈透明的水也可能含有细菌和病毒，因此饮用开水是最安全的。19.拓展旅游饮食卫生知识（1）注意饮水卫生。20.一般来说，原水是不能消耗的。旅行中最理想的饮用方式是使用开水和消毒过的自来水，其次是山泉和深井水。河流、池塘和湖泊不得生吃。当没有合格的水喝时，可以用水果和甜瓜代替水。22.（2）甜瓜和水果必须清洗或去皮才能食用。23.吃瓜果必须去皮。瓜果在采摘和销售过程中，除了受到农药的污染外，还可能受到细菌或寄生虫的污染。25.（3）谨慎对待每顿饭，千万不要选择不饿就吃。26.高中餐厅通常是安全的，而大型食品摊位可以选择性地食用，而摊位或街头小贩（如手推车）则不应食用。尽管旅行中有很多饥饿的情况，但小摊贩的食物是不能碰的。28.如果你饿了，选择吃东西，那就相当于拿生活开玩笑。29.（4）学会辨别食品店的卫生是否合格。30.资格的一般标准应该是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，新鲜的食品原料，没有蚊子和苍蝇，有防尘设备，周围环境清洁，接待不接触食物的人员，并将收据与食物保持相当远的距离。31.（5）在汽车、船或飞机上，有必要适度饮食。32.旅行时，由于缺乏锻炼条件，食物的消化过程延长并减慢。如果不控制饮食，势必会增加胃肠道的负担，引起胃肠道的不适。33.参考来源：百度百科-食品安全常识。...

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