洋葱瘦身食谱

洋葱瘦身食谱：

1. 洋葱炒鸡胸肉

材料：洋葱、鸡胸肉、生姜、蒜、盐、料酒、橄榄油

做法：

1）鸡胸肉洗净切小块备用；

2）洋葱、蒜、姜切丝备用；

3）热锅加油，放入鸡肉炒至变色；

4）加入洋葱、蒜、姜炒至香；

5）加入适量盐和料酒，炒匀即可。

2. 洋葱炒豆腐

材料：洋葱、豆腐、鲜菇、盐、生抽、胡椒粉、水淀粉

做法：

1）豆腐切小块备用；

2）洋葱、鲜菇切丝备用；

3）热锅加油，放入豆腐炒至金黄；

4）加入洋葱、鲜菇炒至香；

5）加入适量盐、生抽、胡椒粉炒匀；

6）勾芡后出锅。

3. 洋葱炒大虾

材料：洋葱、大虾、胡萝卜、青豆、盐、生抽、姜片、蒜

做法：

1）大虾剥壳备用；

2）洋葱、胡萝卜切丝，姜片、蒜切末备用；

3）热锅加油，放入姜片、蒜煸香；

4）加入洋葱、胡萝卜、青豆炒匀；

5）加入大虾炒熟，适量盐和生抽即可。