图书名称：《台州丛书甲集2》【作者】（清）宋世荣辑【丛书名】台州文献丛书【页数】452【出版社】上海：上海古籍出版社,2013.12【ISBN号】7-5325-6897-0【价格】380.00【分类】地方丛书-台州市-清代【参考文献】（清）宋世荣辑.台州丛书甲集2.上海：上海古籍出版社,2013.12.图书目录：甲集2"甲集2》内容提要：《台州丛书》汇集宋至清代台州人之遗著，为清代全国最早的地方性丛书，丛书只刊刻甲、乙两集，编辑者是清代礼学家、藏书家宋世荦。《台州丛书》的编辑保存了富有学术价值的台州乡邦文献，弥补了有些地方史料的不足，对后来者编辑一郡之丛书产生了深远的影响。台州丛书甲集包?《台州丛书甲集2》内容试读石屏集卷第一近古體石屏集卷第仰。敢墜顯揚思，幽光發草莽。假此見諸公，丐铭松柏墙。君其啟惠心，慰彼九泉望。人琴遂俱喪。托君名不朽，斯文登天相。舊作忽新傳，識者動慨賞。嗟予添厥嗣，朝夕媳俯見筆法，可想翁無恙。幽居寂寞鄉，風月共來往。聚醜成獨妍，群痛怪孤唱。一生既蹉跎」放。把玩竹林間，寒風凛悽馆。昂昂野鶴姿，媳無中散狀。兒孤襁褓中，家風隨掃萬。於兹痛淚濕黄壤。君家圖書府，墨色照青嶂。我翁有遺蹟，數紙古田樣。劈髦鍾王體，吟句更豪無長物，饮盡千解酿。傳家古錦囊，自作金玉想。篇章久零落，人間渺餘響。搜求二十年，我翁本詩仙，游戲渝海上。引手掣鯨鲵，失腳墮塵網。身窮道則映，年高氣彌壯。平生求先人墨蹟呈表兄黄季文采薇。白学歌【校勘記】飲馬長城窟【校勘記】夢中亦役役台州叢書甲集雪爲緯，玉爲經。一織三手，織成一片冰。清如夷齊二，可以爲衣。涉彼西山，于以[二」來伐胡：四庫本爲避諱改作「方開邊」：。土骨。骨久化為泉，馬來奥不得。聞說華山陽，水甘春草長。朔風凛高秋，黑露翳白日。漢兵來伐胡[二己，钦馬長城窟。古來長城窟，中有戰[一』有：四部本、潘本均作「百」。當其間睡時，作夢更多端。窮者夢富貴，達者夢神仙。夢中亦役役，人生良鮮歡。半夜群動息，五更有夢殘[二。天難啼一聲，萬枕不遑安。一日一百刻，能得幾刻閱？。二急歸。石屏集卷第一三為：四部本、潘本作「見」。[二二攀：潘本作扳。【校勘記】羅敷詞【校勘記]一不為少。[二奚：宋詩纱本、潘本作何。見：四部本、潘本作「為」。良家人。使君奚所見三，為妾驻車輸二三。使君口有言，羅敷耳無聞。蠶飢蠶飢，采葉踏踏竹梯登樹杪，心思蠶多苦葉少。舉頭桑枝掛鬢唇，轉身桑枝勾破裙。辛苦事蠶桑，實爲為妾本秦氏女，今春嫁王郎。夫家重意事，出采陌上桑。低枝采易殘，高枝手難攀「二二！。[二」原校：夷齊，一作齊夷」。黄玉林云：趙嫌庵爲戴石屏選詩百餘篇，南塘稱其識精到，其間《白苧歌》最古雅，語簡意深，今世難得，所謂三【校勘記】一樽涤，醉盡天下人。台州叢書甲集北風朝暮寒，園林日蕭條。自非松柏姿，何葉不飘摇。儒衣歷多難，陋巷困簞瓢。無地都中書懷呈滕仁伯秘監[一]原校：歸，一作「車。揮報章，歸計何時決。今夕知何夕，睹此纖纖月。此月再圓時，門前候歸輸[二。櫛。勿謂遊子心，而不念家室。新交握臂行，肝膽猶楚越。醜婦隔江山，千里情弗絕。殷勤一钦連十日。春風吹酒醒，始知身是客。杜宇啼一聲，行人淚横臆。衣破誰與紉，髮垢孰與覽情素，既喜復淒。别時梅始花，傷今食梅實。覽古帝王州，結交遊俠窟。千金沽美酒，江山阻且長，矯首鄉關隔。空聞泣幼婦，憔悴失颜色。隱閔鸛鳴篇，寄彼西飛翼。剥封答婦詞舊嘗和《顧彦先婦答夫二首，故復赋此篇。朱門金巨羅，九醍葡萄春。酌貴不酌賤，酌富不酌貧。君家破茅屋，飄摇河水濱。中有题陳毅甫家壁了翁之後也。四簫部。石屏集卷第二二原校：兮，一作來。[一二萎：四部本作委。【校勘記】思歸去。問公歸去兮己，蒼生誰怙恃[二三。直浮雲，羊裘钓烟雨。桐廬舟中家，九州詠仁政。逆天天弗怒，鬼神胡不恕。白玉尚指瑕，青蠅工點素。秋風動專』，公)聚人識天意，不敢加扶持。公懷佛子性，逆天救民命。擅移太倉粟，聚拂生塵甑。全活十萬蒼生積翼久，天欲盡殺之。干戈殺不盡，繼以大旱饑。田野萎餓萨二二，道路紛流離：。湖北上吳勝之運使有感而言非詩也吳山青未了，桐江绿相迎。扁舟問何之，往訪嚴子陵。高風凛千古，臥蹴萬乘主。富貴非皓齒細腰。索米長安街，滿口讀詩騷。時人試靜聽，霜枝囀寒蜩。倘可悅人耳，安望如可躬耕，無才仕王朝。一飢驱我來，騎驢吟满橋。通名丞相府，數月不見招。欲登五侯門：五···试读结束···...

编辑评论：Ati-Routiedf是作者DavidDeSavo撰写的一本关于与世界打交道的书。主要讲如何处理偏见，控制动机，克制和后悔，帮助你更好地掌控自己的生活。反套路df内容介绍学一些反套路，10年少走弯路。很多时候，大脑可能是我们的敌人。它会使你陷入不为人知的偏见、困惑和误解，并容易受到他人的影响——即被“构造”去犯错误。很多时候，大脑会变得懒惰，不假思索地做出错误的决定。你的记忆很容易被改变，一张照片就可以让你想起很多甚至不存在的事情。在说话的过程中，隐喻可以比你想象的更快地改变你思考事物的方式。遇到限时特卖的时候，明明是不需要的，但是不买就觉得对不起自己。拿着热饮比冷饮更容易产生亲和力；喝甜饮料的人比喝白开水的人更愿意原谅别人；在做数学题时，拿着重物更有可能给出更高的估计。…………心理学家、跨界科学家大卫·德萨沃为你揭示日常生活中存在的思维套路，用科学的方法帮助你完全掌控自己的生活！电子书作者信息大卫·迪萨尔沃（DavidDiSalvo），美国著名心理学家，专注于大脑和思维的研究，是NBC《晚间新闻》和CNN《头条新闻》的专家嘉宾主持人。此外，他还是一位科普作家，曾在《福布斯》、《华尔街日报》、《科学美国人》、《今日心理学》等刊物开设专栏，撰写科学、技术、心理学等主题，深受读者喜爱。目前，《反套路》已被翻译成10种语言，畅销全球。书籍内容容易察觉的偏见的第一部分第1章我们的大部分偏见来自确定性人类比虎鲸更顽固眼前“消失”的大猩猩奇妙的思维框架靠直觉，容易落入套路不管是对是错都灵裹尸布和给狗洗澡这是特技还是技巧？除了思维模式，还有影响决策的思维模式大脑发出的信号有时并不可靠第2章人生没有那么多规矩巧合是命运的问题吗？我思故我在疯狂的咖啡和吸烟的猴子恶作剧之神意外与运气无处不在的控制错觉第二部分无意识的力量Chater3为什么你对未来感到迷茫？未来的不确定性真的很紧急如果是我，我会怎么做？第4章：无意识控制的生活大多数人在路上会分心四处游荡迷失在白日梦中第5章成瘾和逃避现实互联网的开端娱乐至死沉迷于互联网大脑渴望归属感现实与虚拟的界限并不清晰一开始，人就像一张白纸第三部分动机、约束和遗憾第6章启动你的惰性引擎打破制度的桎梏你是亲爱的，他是砒霜竞争是最大的竞争动力为什么自我意识会驱动动力？反馈越早越好我们会诚实的倾听你内心的声音第7章用魔法画板写承诺这一次我真的发誓！抵制食物的诱惑你的自制力比黑猩猩强吗？让别人帮你控制自己靠想象力抵挡诱惑“随便”的效果会让人们打破罐子另一种自我控制第8章“欲望-获得-后悔的循环”在悔恨的面纱下弯曲的狼，待命女友和在线拍卖喜新厌旧反事实思维不后悔的秘诀第4部分：社交会影响您的判断第9章大脑的社会偏好以同样的方式学习你好，我正在评价你如何优化朋友圈？大脑的社交偏好放弃它，还是捍卫你的自尊？第10章你比你想象的更容易受到影响舆论你决定还是我决定？由您决定！合作伙伴意见组选择和身份想象力视频申诉隐喻可以潜移默化地影响我们的思维我们有多脆弱？第11章大脑易患“流感”不仅情绪会传染，肥胖也会传染同步焦虑谨防“责备”怪物同理心打呵欠的黑猩猩人类不善于识别谎言第12章物品的隐藏力量大脑触手可及思考的重量如果你感到温暖和友好，那可能是因为热咖啡硬板凳的作用第5部分：记忆和例子第十三章重写内存你确定你看到了吗？记忆的分类记住，忘记照片可以改变回忆既然有视频为证，那我肯定有罪信任的陷阱，虚假的记忆错误信念：错误记忆的产物记忆可以构建未来的场景第14章为模仿而生，刻意练习儿童模仿如何成为专家并不重要我不知道我不知道一般的还是具体的？出租车司机和窃贼寻找目标第6部分：说而不是做第15章：远离常规的50条提示1、别着急，慢慢来2、现有想法如何影响当前思维3、谨防“可用性偏差”4、理解思维框架5、找人帮你信守诺言6、短期回报和长期利益7、设定具体、可量化的目标8、狩猎比捕捉猎物更有吸引力9。全面思考未来，避免“一己私利”10。特殊性策略11.开始和结束12.不要告诉自己，问问自己13.养成健康的习惯14、你希望别人如何看待你会影响你的第一印象15、你的记忆力不可靠16、拒绝习惯17.想象刚吃完大餐，能抵挡住美食的诱惑18.别瞎了19.练习元认知20。不要总是相信“常识”21、情绪也会传染22、感觉正确并不意味着它是正确的23.谨防“直觉忽视”24.人们喜欢寻找联系25、想成为“替罪羊”26、做事本身就是目标27、我们不擅长预测情绪28、及时的反馈可以带来动力29。同理心会使我们难以识别谎言30。善用清单31、反事实思维既有风险又有价值32.重复是说服之母33.比喻有神奇的作用34.大脑不仅在头骨中35、我不知道我不知道36、“认知流畅”有助于学习和宣传37.道德自律38、对于大脑来说，相信是一样的39。接受概率40。避免连词谬误41、慎看颜值42、不要相信托马斯43、你可能会失去冷静，但你不能失去大局44、谨防被后悔所操纵45、记住黑猩猩和儿童是如何抑制冲动的46、词引导认知47.模仿是人的本性48.孤独与冲突之间存在联系49。逃跑不是魔法50。切换任务可以提高工作效率第16章意义追求完美问意义用你的大脑赋予生活意义特别篇公益广告的负面影响想要展示骗子？试试画画！欺骗和情绪的关系比我们想象的更密切打电话时你有多“瞎”？当自我认知被扭曲时，情绪也会出错对自己越严格，越容易失控...

2022-05-08 你缺点什么的反套路 反套路豆瓣

图书名称：《瀛奎律髓汇评》【作者】（元）方加选评；李庆甲集评校点【页数】724【出版社】上海：上海古籍出版社,1986.04【ISBN号】10186·610【价格】13.55【分类】唐诗(地点:中国学科:选集)律诗(地点:中国年代:两宋时代学科:选集)【参考文献】（元）方加选评；李庆甲集评校点.瀛奎律髓汇评.上海：上海古籍出版社,1986.04.图书目录：甲）：荆門，湖廣荆州。李光垣：是書例不書作者之名，怕玉書名，例不盡一。敲正點，則通體板聯矣。源蛮律髓集評上六寫足望]字。以上六句寫得山川形勝满眼，已伏狂歌之根。結二句借狂歌]逗出「楚」字，用筆變化，再一挨瓶购連用四地名不覺堆垛，得力在以「度]字、「望」字分出次第，使境界有虚有實，有遠有近，故雖排而不板。五)查慎行：初唐人新創格律，即陳、杜、沈、宋，亦未能出奇盡變，不過情景相生，取其工稳而已。細如此。落句挽合「度」字有力。陸贻典：蔣西谷云：首是「度荆門」，二句是「望楚。然「遙迹二字郎帶『望」字，下字回顧「度]字，古人法律之偶班：如此方是「度荆門望楚」，一凰元氣成文。隔舒：如此出题，如此贴题，後人高不到此。瓶的：以贾至入諸公之間，殊為不偷。太白所長不在律詩，十一人之說未確。馮舒：必謂子美高於數公亦不服。白、王維、間至、高適、岑參與杜甫同時，而律詩不出則已，出則亦足與杜甫相上下。唐詩一時之盛，有如此十一人「懷古類」，今揭此一詩為諸選之冠()。陳子昂、杜審信、宋之問、沈经期俱同時，而督精於律詩。孟浩然、李聯安的恤兰的11色州“到1典「懿」〔)°包盛°製三器丑赵杀邀K回°皮粗品燕倒海辯品超蝴°测是函赋“蝎盖提盛R回出出凸巡只常甲°「製三'「邀兰！1海巡微斑°任豆尽跏加敢巡海阀的垫长兴K单输龄删“嫩！1栏恶「振」‘「测」1竹紫家品米尽以途腔连长扣阳望三V饰农爬酱到°置迪做城长r总出烘点到米层益关操°旅施恤脘阳二架盟景「女〔川)型福虚蟹宋举狱〔囹〕」”「画状振量踪做巡旋积翠」「仁品顺醉联咪时虚桨料活海]置这罔联换昙」「圈踪超敏陛黛片酒米°腰眯誕識頭灵崇挥米熊」「口採仁撒多邮的拟置蜘」蜘四酱°共塘景「Ξ射辉百画蕊抑长袋」「蝤锋搜绿面懿照拍桨」「长饼溪尔搬莱縯K中°人狠料是H三漠举<」「从器蔷川据游拟恤套」「照似意任世搬镶震上<品置塑货°当物叵旅钩N巡眯莱K要浅甲°茶墛安温据滋以N“要布加躯郎英福<长景出区眼K澳小巡「日」嫩识棉类秋塑滢¨换恤棉代总景出勰出新巡判淞吋翠空小巡棉狱画溢仁諜人长壶裙「撤搭批的仁#景把震」抑湘拱魁能拱幽幽中】微N类鞭°式出燕莓熊起旅微州会职酱凝°O三和里冠的益禁超电牒编议饰长江州「的按华长口」”鞭照三当V额°尽迦搬洒總螂諜旺匙鞋甲莹“搭毁长杷「做望」°益解举蜘世超猛约N】细配甄川···试读结束···...

2022-05-06 校点本 校点是什么意思

编者评论：《反脆弱：从不确定性中获益》带来的反脆弱性好处为什么世界上最稳定的国家居然没有政府？为什么负债对你不利，为什么我们通常所说的ldquo效率rdquo只是缺乏效率？在《Atifragile》一书中，塔勒布告诉了我们在不确定世界中的生存法则，他发现并定义了ldquoatifragilerdquo这种东西，快来下载阅读吧相关内容部分预览简介为什么世界上最稳定的国家居然没有政府？为什么负债对你不利，为什么我们通常所说的ldquo效率rdquo只是缺乏效率？为什么政府和社会政策保护强者而伤害弱者？为什么要在开始工作之前写一封辞职信？为什么泰坦尼克号的沉没拯救了更多的生命？尼采有句名言：ldquo杀不死我的会让我更强大。rdquo正如一个人的骨骼在压力和紧张下会变得更强壮，当有人试图压制他们时，谣言或骚乱也会加剧，在生活中，世界上的许多事情也受益于压力、混乱、波动和不确定性。畅销书《黑天鹅》告诉我们，世界上几乎所有事物都会发生极低概率事件和不可预知的ldquo黑天鹅rdquo事件。在《反脆弱》中，塔勒布告诉我们在不确定世界中的生存法则，他发现并定义了ldquo反脆弱rdquo的类别：一切都因波动而受益或遭受损失，脆弱是指因波动和不确定而遭受损失，而反脆弱是指让自己避免这些损失，甚至从混乱和不确定中获利。反脆弱的事物不仅从混乱中受益，还需要及时的压力和危机才能生存和发展。作者还认为不确定性是一件好事，甚至是必要的，并建议我们培养反脆弱性。抗脆弱性超越了坚韧或坚固：坚韧只抵抗冲击并保持不变；反脆弱性使事情变得越来越好。此外，反脆弱性可以避免预测错误并保护事物免受负面ldquo黑天鹅rdquo事件的影响。这本书讲述了试错、生活中的大小决定、政治、市政、战争、个人理财、经济体系和医疗保健体系hellihelli以一种与众不同的风格。ldquo反脆弱rdquo是我们生活在不确定世界中的ldquo导航器rdquo，是面对随时可能出现的ldquo黑天鹅rdquo事件的终极自我保护指南。关于作者纳西姆middot尼古拉斯middot塔勒布，畅销书《黑天鹅》，TheRadomWalkforDummie的作者，我们这个时代最伟大的思想家之一。章节总结及阅读图前言第1卷反脆弱性：简介第一章达摩克利斯之剑和九头蛇人生的一半是无名的请砍掉我的头反脆弱性的原型独立域依赖域第2章无处不在的过度补偿和过度反应如何赢得赛马论暴乱、爱情和其他意外压力的受益者的反脆弱性第3章猫和洗衣机压力就是信息针对儿童的犯罪第4章杀死我的东西让别人更强大反脆弱的层次结构错误，谢谢为什么整个人都讨厌一个人杀不死我的会杀了别人第二卷现代化和对反脆弱性的否定第5章露天市场和办公楼两个职业自下而上的变化远离极端分子12,000年第6章告诉他们我喜欢随机性饥饿的驴一个叫做ldquo稳定rdquo的定时炸弹我们在这里所说的现代化是什么？第7章幼稚干预干预与医源性损伤极度紧张当国家无能时，这是非常有益的将催化剂与原因混淆第8章预测是现代化的产物第三卷不可预测的世界观第9章胖托尼和脆弱的推手懒惰的朋友愚蠢和不愚蠢第十章塞内卡的优缺点第11章不要嫁给摇滚明星损坏的包裹无法恢复原状塞内卡的杠铃第四卷：选择性、技术和反脆弱性的智慧第12章泰尔斯的甜葡萄选择与不对称泰勒主义和亚里士多德主义第13章教鸟如何飞行苏联-哈佛大学鸟类学系副现象第14章当两件事不是ldquo同一件事rdquo时压力在哪里？绿色木材谬误混合第15章失败者书写的历史医学领域的案例反火鸡问题黑帮、学者和爱出风头的人第16章混乱中的秩序生态和游戏反脆弱（杠铃）教育第17章胖托尼和苏格拉底的辩论Otiflo章节胖托尼与苏格拉底对话定义性知识的优越性傻和不傻的区别第四卷总结第五卷非线性与非线性第18章大石头和小石头的区别寻找漏洞的简单规则更多是不同的小可能难看，但肯定不那么脆弱估计和预测强调ldquo效率rdquo的地方是缺乏效率第19章炼金石和反炼金石如何确定谁会破产我是如何失去祖母的现在我们来谈谈炼金石第六卷负律第20章时间与脆弱从西蒙尼德斯到詹森学习做减法活得更年轻：林迪效应一些心理偏见建筑与不可逆转的新奇狂热改变科学应该消失的东西先知与现在恩培多克利斯的狗第21章医学、凸度和不透明度如何在急诊室辩论医源性损伤的第一原则：经验主义医源性损伤第二个原则：非线性响应隐藏的证据大自然的不透明逻辑第22章长寿，但不要太长预期寿命和凸度自己怎么吃第七卷脆弱性和反脆弱性的伦理第23章重要利益：反脆弱性和牺牲他人的选择性汉谟拉比胡言乱语的免费选项古代和斯蒂格利茨综合症选择、反脆弱和社会公平反脆弱性和大公司的道德规范第24章为职业戴上道德光环专业人士和集体大数据与研究人员的选择权集体专制第25章结语后记纳西姆middot尼古拉斯middot塔勒布(NaimNicholaTale)是《黑天鹅》、《随机流浪的白痴》和《随机生存的智慧》的畅销书作者，是我们这个时代最伟大的思想家之一。塔勒布一生都在研究不确定性，概率和知识的问题。在2006年成为全职作家和学术研究员之前，塔勒布做了20年的商人和交易员。他现在受聘为纽约大学理工学院风险工程特聘教授。大多数时候，他喜欢在书房里闭关，或者像在咖啡店里的流浪者一样冥想。他的主要研究课题是ldquo不透明环境中的决策rdquo，为如何在我们不了解的世界中生活提供指导或原则。塔勒布的著作已被翻译成33种语言并在全球发行。...

2023-02-27 黑天鹅反脆弱 黑天鹅反脆弱三部曲顺序

小编点评：历史的温度5，那些游戏、竞赛和人性，馒头大师张伟百万级历史公读系列新作诺贝尔经济学奖获得者赫克曼强烈推荐古典、万维刚、猎鹰！心理学领域的重磅经典！《正瘸子》自救手册，如何成为对抗惯性的超强行动者是历史的温度5，那些游戏、竞赛和人性，馒头大师张伟百万级历史公读系列新作，在阅读了更多典故之后，收获了一些知识，变得有趣又有见地。反懒人如何变身超能力者df图片预览简介“思考使事情发生”，积极心理学的信条从一开始就在大众的意识中掀起了一股乐观的旋风。“乐观幻想可以帮助人们洗去负面情绪，帮助人们培养正能量，促进人们实现自己的愿望……”然而，看似无所不能的乐观幻想真的是“有益无害”吗？著名心理学家奥廷根从幻想的真实效果出发，通过大量实验发现了乐观幻想的弊端。它不仅通过欺骗大脑来腐蚀人的内在活力，而且还制造了一个自我欺骗的过滤层，以排除能够揭穿他们的真实信息。如何防止美好愿望变成“白日梦”？Oettige基于他20多年的研究成果，创造了一个全新的工具WOOP。将“乐观的幻想”与“事实的壁垒”牢牢绑定，幻想所造成的惯性就会被打破，再与清晰的计划紧密相关，人们的行动就会得到极大的提升。关于作者世界著名的心理学家，德国汉堡大学和纽约大学的心理学教授，发表了100多篇关于乐观幻想对人们的感知、情绪和行为的影响的论文和文章。她基于20多年的科学研究，提出著名的WOOP思维理论，帮助人们将乐观的想法付诸实践，并在不同年龄层和生活领域中被证明是卓有成效的。目录第1章懒惰：愿望太多，行动太少抵制消极情绪：沉浸在“鸡汤”中的世界副作用：乐观的幻想驱散了行动痛苦的代价：从企业倒闭到美国经济危机第二章幻想：欲望越清晰，动力越强集中营食谱：被幻想强化的人情感“创可贴”：幻想可以带来短期的快乐探索工具：让梦想体现在现实的细节中第三章催眠：一旦愿望实现，就无需行动过期的优惠券：惯性是如何产生的4美元马提尼酒：比较内在活力水平被欺骗的大脑：行动变得多余囚禁中的惯性：行动会打破幻想第四章觉醒：利用幻想的优势避免幻想的问题过滤：清除干扰动力的干扰杠杆作用：期望值越高，动作越放大正反馈：突破“自我限制”的窗口镇定恐惧：过度紧张会抑制行动心理一致：激励行动的有效方法第5章潜意识：牢牢束缚欲望和障碍本能：利用愿望和障碍之间的差距认知：跨越障碍激活理性行为感受：在克服障碍中增强意义感信心：解决负面反馈中隐含的矛盾顿悟：释放所有行动潜力第6章工具：使用WOOP解锁超级机动行为调节：心理对比可以提高人的整体活力触发因素：清晰的计划可减少行为阻力WOOP：简单的方法大有作为第7章应用：WOOP可以改变你的生活运动与饮食：采取行动改善人们的健康戒烟戒酒：改掉坏习惯的有效手段情绪问题：如何让爱人更疯狂学习和工作：效率决定成功的概率第8章指南：如何将WOOP用作“导盲犬”起点：从藏在心底的夙愿开始使用时间：起床第一件事，睡前最后一件事日常习惯：WOOP在你的口袋里更正：挖掘内心深处的障碍评估：WOOP是一个全面的解决方案案例一：压力大时如何使用WOOP案例2：焦虑时如何使用WOOP案例3：思维模糊时如何使用WOOP案例4：未成年人如何使用WOOP结论：每个人都需要跳出壳内容试用首先要记住：WOOP不像您以前做过的任何思考练习，它使用的是无拘无束的幻想，而不是理性或主观控制的想象。在此过程中，您需要集中注意力，这样您的思想才能自由运转。开始：找一个安静的地方，让您保持舒适和专注。放下所有的数码产品，暂时远离忙碌的生活。这是多么令人欣慰。如果你手头有一件急事放不下，那就先把它做完，然后再做WOOP。如果你是第一次做WOOP，大约需要15到20分钟才能完成；随着你越来越熟练，你就会变得熟悉它，而当天完成一个WOOP只需几分钟或更短的时间。下面继续w：希望或关心。放松，深呼吸，想想个人或工作的愿望或顾虑，这很棘手，但你觉得你可以实现。只要你想要WOOP，它可以是你本周、这个月、今年想要实现的目标。如果您同时有多个愿望，请选择对您最重要的一个。然后把那个事件放在你思考的中心。O：结果。在一个愿望或一个决议之后，对你来说最好的结果是什么？想象一下这个结果，并将其置于您思考的中心。努力思考，并尽量形象地想象事件的相关情况和经历。让你的想法自由奔跑，别担心。别担心，慢慢来，如果你愿意，可以闭上眼睛。准备好后，睁开眼睛继续下一步O：障碍。有时事情并没有我们想象的那么顺利。你自己的抵抗力是什么？真的吗？找出阻碍你实现愿望和解决问题的最严重的内在障碍。在这种疾病中最关键的想法和行为是什么？是某种习惯还是先入为主的观念：？在考虑疾病时，人们倾向于向外看。将“罪行”归咎于外部条件或他们认为阻碍他们的人。然而，通过选择我们认为可以实现的愿望，将外部障碍考虑在内（如果外部障碍太大，我们不会认为该愿望“可以实现”）。这个练习的目的是防止我们在追逐梦想的路上绊倒自己在筛选障碍时，重要的是要深入挖掘并找到对您最关键的障碍。视情况而定，障碍可能非常具体，如“玩电脑太久”；它可能是一般的，例如“疲倦”或“紧张”；它可能是一种行为、一种情感、某种想法、一种冲动、一种恶习、一种猜测；这也可能是一些愚蠢和无用的行为。有时需要大脑和耐心才能找到真正的内部阻塞并发现您的行为或反应是徒劳的。一开始，可能很难坚持这个过程，因为人们不愿意诚实地剖析自己；但如果你能找到最关键的障碍，它就会得到回报。这并不像看起来那么难，很多人在完成了这一步之后，都觉得自己很满足，甚至如释重负。有时在这个过程中你也会发现一些你以前从未想过或无法理解的东西。找到障碍后，您会得到德国人所说的Durchlick，在这种情况下，这意味着对您的渴望、想法或对您生活的某些方面的新的、更清晰的鸟瞰图。把这个障碍放在你思考的中心，然后用你的心去思考，试着尽可能生动地想象与之相关的情况和经历。让心自由奔跑，无忧无虑，无拘无束。喜欢就闭上眼睛。完成以上步骤后，即可进入第四步P：计划。为了克服或绕过这个障碍，你能做什么？想一个最有效的是思想或行动，牢记在心，想想下次这个障碍会在何时何地出现。然后制定一个“如果……那么”计划：“如果障碍X出现（何时何地），那么我采取行动Y。”然后对自己重复这个计划。就是这样。结束。这不是很容易吗？您可以根据需要随时进行此练习，只要您可以为身心提供一个安静的地方。您可以在公交车上、火车上、飞机上或无聊地等待同事或朋友时闭上眼睛做WOOP。早上起床，晚上睡觉。让WOOP成为一种习惯。当然，它也用于压力大的时候，当事情很艰难且解决方案不明确时。...

2022-05-06 历史的温度系列 《历史的温度》

编者注：愿世界和平布卡之刺袁老维六年来多次往返阿富汗。他和书中的六个女人一起吃吃住过，用朴实克制的叙述和218张有力的画面从不同的角度向我们展示。阿富汗普通妇女的真实生活。Barqa电子书预览版的疤痕目录Badakhha：开了一家馕店的古尔赞阿姨著名的馕生命像花一样美丽山区女子电台生于坎大哈：商人雷吉娜·哈米迪艰难的决定逃跑返回数以百计的祈祷我的父亲古拉姆·哈米迪我的女儿莎拉出生于喀布尔：记者迪巴未婚一个洋葱扔过来裁缝、面料和新裙子男人的野餐三年前喀布尔女子监狱二手品牌扫地笔记出生于赫拉特：武术老师卡瓦利12寸彩电的武侠世界镇上第一个“螃蟹”女孩你当武术老师怎么样？喀布尔同步女子健身课程出生于加兹尼：残疾画家鲁巴巴名声6:30至22:00“我喜欢”不存在的老师生于伊朗：大学生Rezai简介很多“现在”都是由“过去”造成的生日礼物游行害怕的兔子后记谢谢简介罩袍，英国人称为Burka，阿富汗人称为Chardari，是一种长及脚踝的面纱长袍，由网眼织物制成。固有印象。现实是一种尊严，尤其是对于那些在探索真理、面对真理的人，更何况对于那些终于能够露出真面目的人。人们对阿富汗的印象似乎只有战争、童婚和虐待妇女。是的，以上都是事实，但事实并不止于此。几次阿富汗之行，笔者深切感受到，人们的偏见就像一根刺牢牢地钉在罩袍上，罩袍不仅遮住了他们的生活，也遮住了我们的眼睛。作者与书中六位阿富汗女性一起吃住，卡瓦利，赫拉特附近小镇的中国武术老师，被时代杂志评为改变阿富汗的女性；雇佣400名KadaharRegia，一家刺绣车间的老板，女工（其中许多是寡妇）（她的父亲是前坎大哈市长，于2011年被自杀式炸弹炸死）；Dia，一位吃有机食品的记者，行为举止像个阿富汗人；鲁巴巴，一个天生发育不全、用嘴画画的说谎女孩；Gurza，一个女人，她开了一家馕店养家糊口，养育了两个好女儿，她们都是女主播；还有一个出生在伊朗的难民，现在赫拉特雷扎伊大学兽医系的一名大学生。6名女性，从16岁的残疾画家女孩到50多岁的做蛋糕的女性；6个故事，从坎大哈前市长的女儿到普通女大学生；6个视角，从不言而喻的爱到舔舐髑髅地的深情。他们出生在不同的省份，来自不同的民族，从事不同的工作，有着不同的肤色和不同的性格。和我们一样，阿富汗妇女既不高尚也不谦逊。我认为我没有权利定义她们是什么样的人，我只希望以直截了当的视角呈现当代阿富汗女性的生活。关于作者袁伟，笔名袁老伟，1986年出生。中国国家地理等多家杂志特约摄影师、撰稿人。2014年出版图文集《我心中有骆驼》，覆盖非洲、中东、欧洲、中南美洲、南太平洋岛国等60个国家。尤果尤其喜欢跑到还没来得及被西方文明同化的地方。他在巴基斯坦呆了三个月，拍摄了北部山脉和卡拉什族群。他还居住在南部非洲的莫桑比克、瑞典的斯德哥尔摩和外高加索小国乔治亚州。半年。自2013年9月起，他一直专注于阿富汗的文化纪录片。五年间，他四次往返阿富汗各省，与当地人一起吃吃住过，拍摄采访当地妇女的生活状况，真诚记录这个被世界赋予太多偏见的国家。看完罩袍本月我读的第二本关于阿富汗的书。我是好奇买的，虽然不知道具体内容，但是封面上那件精美的绣花长袍（后来才知道叫Chadari）让我很好奇。佩服作者的勇气。她游历了一个在世界人民心中“危险”、对女性更加不友好的国家。她记录了六名阿富汗妇女的日常生活，以及阿富汗的方方面面。字里行间内敛却又带着一丝温柔，配合大量的照片，让人很直观的看到了离现在很近的阿富汗，对阿富汗完整的历史产生了兴趣！无论是游记、纪录片、相册，甚至是女权相关的作品，似乎都还可以。读完后我感到非常难过。我关注过伊朗和印度，认为那里的性别不平等问题已经很严重了。看完这本书里提到的阿富汗妇女的处境，我更觉得毛骨悚然，头皮发麻……在这个时代，世界上还有一个地方，女孩因自由恋爱和强奸而入狱，就是随时可能被带到警察局进行“处女检查”。人们每天都在担心晚上能不能活着回家。难道我的生活安宁，我认为理所当然，麻木自己，不再敬畏和珍惜生命吗？作者的文笔非常好。纪实般的文字，比纪实文学有更细腻的情感，也比普通的游记更冷静、内敛。多么勇敢的女孩啊，真希望有生之年能去阿富汗……之前在上学的火车上看到袁老维的演讲，后来找到这本书看。这本书很厚，里面有很多照片。本来以为是杂志的书，但是看了之后发现语言也很美！详细的描述很棒！如果媒体报道阿富汗的A面，袁老维想跟大家讲B面，只有六个女性角色是不够的，说不定可以称为B面。合上书，我由衷地感叹和平之美和女性自由独立的幸福。（而且，原来的老太酷了！）因为疫情，天灾人祸……这复杂的一年注定不平凡，而经过几年的波折，《布卡之刺》，终于“呱呱”了这个一年，也注定不平凡。,不应忽视。有太多不可忽视的原因。在阅读的过程中，你会一一发现，那些找不到出路的声音，那些看不到未来的人，那些在密密麻麻的网格下向往平等的眼睛……不该被一个人带走笔触，也不应该被吸引眼球所误导，而应该呈现在老魏这样一个尽可能真实客观的倾听者和记录者的笔下。因为最近工作比较忙，利用零碎的时间只看了一半的故事。不客观，但我尽量在阅读后给人一种肤浅的感觉。这样的故事值得仔细阅读，还剩下几个。这个故事，我想一口气体验一下读完的快感。在第二个故事中，“没有人想到他们也有梦想，有着相似但不同的生活。”受到打击，我们都是天生的人类，但非常不同。普通人的梦想在现实面前是真实的。这是不值得称赞的。久而久之，连我都觉得谈梦想太奢侈了。每天和梦想一起生活的日子不再充满希望，而是日复一日，年复一年，我感到梦想在现实面前无能为力的尴尬。带着失望。所以，和更多人一样，我们对自己的梦想保持沉默，自嘲，“哈哈。活着真好。”即使你知道古拉姆的故事是不可避免的，你仍然期待着像电视剧一样的美好结局。然而，这不是TVB，更没有“做人，做重要的事就是幸福”这样的正能量，这就是阿富汗，真正的阿富汗，这就是坎大哈，恶性循环的坎大哈贫穷和腐败。（当然，无处不在。）“人死了。在美国，死于车祸，死于癌症；在阿富汗，死于子弹，死于爆炸。有什么区别？”“我可能有100个敌人，但我所做的可以让坎大哈750,000人的生活变得更好。”老头，这么简单的愿望需要在这个国家生活。这些记录让我对“死亡”有了新的认识，也变得更加豁达，仿佛在空中与老人对话，让我对生命有了新的认识。不是什么花言巧语，而是那句话悲壮而庄严，我说的每一句话都是对未知的恐惧和对生活的豁达。当然，我还是很珍惜生命。愿每一个生命都被珍惜，这种珍惜不需要诉诸，而只是出于本能。我们都本能地期待每个人快乐、快乐、不愿受苦和悲伤的人都是平等的。...

2022-05-06 坎大哈 阿富汗首都 坎大哈阿富汗

编者注：数字乌托邦：从反文化到网络文化df数字乌托邦：从反文化到网络文化是第一本探讨这种非凡而具有讽刺意味的转变的书。作者挖掘了旧金山湾区那些先驱者——斯图尔特·布兰德及其“全球网络”鲜为人知的故事，欢迎有兴趣的朋友下载阅读简介在1960年代初期，在美国公众眼中，计算机只是冷战机器。然而，当互联网在1990年代到来时，计算机呈现了一个非常不同的世界——它们模拟了一个数字乌托邦。协同作用，最反冷战的嬉皮士共同的愿景。这是第一本探索这种非凡而具有讽刺意味的变化的书。作者发掘了斯图尔特·布兰德鲜为人知的故事，以及他在旧金山湾区的先驱者“全球网络”。从1968年到1998年，通过整个地球目录，“WELLWorldwideElectroicLik(WELL)”和最终获得巨大成功的连线杂志，Brad和他的朋友长期以来一直充当旧金山嬉皮士运动和硅谷新兴技术中心之间的中介。一项富有远见的努力，反文化主义者和技术专家正在重新定义计算机的形象：计算机是自我解放的武器，计算机创造了令人耳目一新的虚拟社区，计算机使人们能够大胆地拓展社会的新领域。《全球概览》最熟悉的就是上一期（1974年）封底上的一行字：保持饥饿。保持愚蠢。这句话被世界称为苹果创始人史蒂夫乔布斯的座右铭。TheWholeEarthCatalog是StewartBrad出版的反主流文化期刊，从1968年到1972年定期发行，此后偶尔出版。这本杂志囊括了所有可以出售的东西，包括衣服、书籍、工具、机器、种子……任何对创造力和自给自足的生活方式有用的东西。但杂志本身不卖任何东西。乔布斯曾说，这本杂志是影响他们这一代人的杂志，称它为那个时代的谷歌。StuartBrad(1938�C)是美国未来学家和早期互联网文化的推动者，TheWholeEarthCatalog的创始人，TheWELL和全球商业网络(GBN)的联合创始人。斯图尔特于1996年创立了LogNow基金会为了促进人们养成“长远思考”的习惯，做出更理性的选择。他的最新计划是建造一个有10,000年历史的时钟。相关内容部分预览关于作者FredTurer是斯坦福大学传播学副教授，也是斯坦福大学“科学、技术与社会”项目的主任。Fred还拥有十年的新闻经验。他是《数字乌托邦：从反文化到网络文化和战争的回声：美国的越南战争记忆》一书的作者。书评最近有很多人评论中大历史系研究生自杀事件。简单解释一下，我不同意他因为学历史而自杀的观点。不管你是谁，你还是要好好学习历史。《数字乌托邦》这本书，简直就是美国从1950年代到1990年代科技、思想和文化发展的简史。技术主要是关于数字技术，想法主要是关于反文化运动。反文化运动，总是让我想起非主流文化。但这两者还是要区分开来的。反文化运动，又称反文化运动，是1960年代美国精英青年反对主流文化寻求自我解放的生活方式的一场革命。这些人被称为嬉皮士。他们不是朋克，是受顶尖大学教育的社会精英阶层。他们真的是自发地走进乡村，走进森林，去探索和发展一个乌托邦，一个理想的社会生活社区。最后一切都失败了，单纯地厌恶政治，远离它，实在是太天真了。但当这群人步入中年，心智成熟时，慢慢成为社会的脊梁。重要的是，他们以某种形式保留了那个时代的反文化思想。其中最重要的形式是计算机技术。它始于个人计算机革命。就像苹果著名的广告“1984”一样，推动了个人电脑的酷炫解放，打破社会生活。这正是反主流文化的思维。然后是网络！网络把一切都夷为平地。这正是在反主流文化运动开始时打破美国等级森严的政府官僚机构控制的目标。但整本书并不是美国的计算机技术史。它以关键人物斯图尔特·布兰德为主线，讲述了反文化思维和数字技术是如何相互作用和逐渐发展的。合法性，这个词在整本书中反复出现。这正是历史评论书应该关注的。为什么会发生这种情况以及它有什么影响。布兰德编着出版了《全球目录》，发表了自己的想法，后来又发表了《共同进化》，形成了WELL、GBN，赋予了人们不同行动的合法性。一路看下去，这一系列的发展是那么的顺理成章。而且因为这些人站在社会的最前沿，有想法和要求，所以这些事情是如此不同寻常。数字乌托邦|我们正在成为数字时代的奴隶吗？我们通常认为，随着互联网技术的发展，世界会越来越好，我们可以更好地了解我们的购物网站、信息网站，更便捷的在线办公、在线课堂，更清楚地知道我们在寻找什么引擎，总之各种产品和服务都更加以人为本，创造舒适的人类体验，人们相信未来的数字世界是美好的。但是你有没有想过让我们舒服的东西是好的？打开信息网站或应用程序。显示的大部分信息都是您感兴趣的。您不感兴趣但应该知道的信息在哪里？在百度、谷歌等搜索网站上搜索时，搜索结果确实很客观，公正地向我们展示，还是向我们展示“优化”的结果？总之，随着科技的发展，未来的数字世界真的会更好吗？一位名叫尼古拉斯·卡尔的人认为，互联网确实改变了很多事物的形式，但并没有改变人类。所谓美丽的数字世界，只是一个想象的世界，也就是一个乌托邦。尼古拉斯·卡尔是美国著名作家和思想家，毕业于哈佛大学，他曾担任哈佛商业评论的执行主编。他可以说是互联网和新技术时代最清醒的思想家。几乎他的每一篇文章、每一本书都会引起广泛的关注。DigitalUtoia收录了NicholaCarr撰写的1,608篇博文中精选的79篇，第一次写于2005年，最后一次写于2015年。这些文章各自独立，但它们共同构成了作者过去10年关于技术的整个思考过程。这本书主要是想提醒我们：在科技带来的一切美好繁荣的背后，当我们怀着浓厚的兴趣拥抱互联网，享受智能设备带来的便利时，我们却忽略了一个极其危险的事实——我们正逐渐成为互联网的奴隶。技术工具。这两年有一句很流行的话，“内容为王”。各大内容平台都在积极鼓励大家创作内容，从微信/公众号，到今日头条、抖音、知乎、百家号等。数字时代，每个用户获得一块虚拟土地并鼓励用户耕种，即发送照片/视频，写文字，然后平台利用这些内容吸引更多人参与并从广告中获得收入。作者提醒我们一个警告：这些平台为数字租户提供了生产工具，但保留了内容的所有权。也就是说，大多数人认为他们只是在与他人“分享”自己的想法、兴趣和观点，但实际上他们是数字租户，免费劳动力，为这些企业工作并创造价值。只有极少数人靠内容来获取粉丝和赚钱，但这笔钱不是来自平台。但这难道不是平台鼓励这种行为的原因之一吗？而除了内容社交平台之外，我们正逐渐被整个数字时代引导，变得更适合做数字时代的奴隶。首先，我们变得越来越不耐烦。随着网络速度的提高，人们对打开网页的速度要求也越来越高。从k时代，你可以等待十几秒甚至几十秒，到今天的光纤时代，网页一秒打不开，耐心的关闭。信息和购物网站/应用程序，全部改为瀑布流形式，方便人们连续滑下，免去翻页的烦恼。此外，我们的交流越来越像一台机器。从邮箱到微信，人们不断追求更快的沟通效率，甚至形成了一种文化。不要问你在不在这里，说点什么，那些客套话，反而被认为是不礼貌的，浪费彼此的时间。在最有效率的人眼中，这是进步，但作者认为我们正在失去做人的柔情。未来，人与人之间进行类似机器的对话真的好吗？那些能形容爱情、亲情、友情等人类的情感诗，以后会不会让人难以理解？我们变得更容易被操纵了吗？互联网正逐渐成为一种通用的媒介和信息渠道。能够即时访问海量信息对我们来说是一个巨大的诱惑。当我们遇到问题或需要某种产品或服务时，我们首先想到的就是上网搜索。但互联网公司都是逐利的，搜索结果都是“优化”的结果。以一定程度为例，魏则西事件足以提醒我们。此外，各大网站和APP充斥着无处不在的软文和广告，潜移默化地向我们描绘美好生活，刺激我们的消费。类似“求婚钻石”的营销故事不断上演。我们的行为是否仍然受制于自己的意志？在智能硬件方面，很多大公司不断地向我们展示着美好的智能生活。比如在户外跑步和锻炼时，我们的注意力有多少在沿途的风景、行人以及健身本身的乐趣上？在查看健身应用或运动手环上显示的每公里步数时，您有多少注意力，以及您将获得多少步数？在陌生城市进行自动驾驶导航时，驾驶员的注意力有多少是去感受陌生和新奇的城市，去随机探索，而不是仅仅盯着导航，想着怎么去目的地，结束这个可以预见的，乏味的旅程。最重要的是，我们使用各种互联网产品或服务会留下我们的数据。我们都明白，为了享受所需的服务，我们必须向企业披露个人信息。但在数字时代之前，我们确切地知道哪些私人信息被披露给了哪些商家，而今天，我们不知道我们在大数据库中有什么信息，更不用说征得我们的同意了。例如，一个人搜索过肥胖信息，然后去其他网站，广告会向他推送一堆与减肥有关的产品。除了推送个性化广告，商家甚至个性化价格。知乎上有一个话题，如何对待某家公司。不同的人有不同的手机，但同一产品的价格显示不同。再想一想，我们每天从互联网上接触到的所有信息都是个性化的吗？我们的每一个想法是基于我们深入的知识或经验，还是基于道听途说和轻信？正如时钟发明后，我们决定何时吃饭、工作和睡觉时不再听感官，而是对时钟，作者认为互联网也在扮演同样的角色，让人类数字时代的奴隶。按照共享经济的逻辑，就是共享闲置资源，而我们最大的闲置资源，这是我们的大脑。或许未来有一天，像《黑客帝国》一样，每个人的头上都会插一根数据线，在虚拟世界中生死存亡。DigitalUtoia的作者告诉我们，当我们进入一个屏幕世界、互联互通并充斥着数据交换时，我们牺牲了一些对我们来说重要且真实的东西。我希望未来的某一天，当我儿子上车时，我不需要汽车自动播放适合我儿子的音乐，因为做父母的乐趣在于和孩子一起做一些意义不大的事情，比如讨论在车上听哪首歌。...

2022-05-05 数字乌托邦主义 数字乌托邦:从反主流文化到赛博文化

编者评论：反情报时代：谎言中的美国文化df+moi免费版为什么我们愿意相信谎言？为什么娱乐文化如此受欢迎？WhatitheulicychologyehidTrum'electio?在娱乐至死的时代，我们如何避免变得越来越愚蠢？小编为大家准备了反智时代的资料：美国文化在谎言df+moi免费版给大家，有兴趣欢迎下载简介反情报时代是对21世纪美国文化发生重大变化的哀悼和警钟。受理查德·B·霍夫施塔特的文化史研究经、普利策奖获奖著作《美国生活中的反智主义》启发，《反智主义》以美国文化为视角，辐射到政治、媒体、宗教的各个角落、教育和公共生活，对美国人的警告：放手吧，反智和非理性只会让美国越来越愚蠢，人们知道的越来越少。未来只能成为充满垃圾思想、伪科学、假新闻、后真相的精神荒地。作者雅各比的演讲震耳欲聋。这不仅是对美国精神终结的警钟，也是对我们今天的警钟。作者的语言诙谐生动，能笑能骂。这本书充满了著名的轶事和文化评论。笑话中隐藏着讽刺。相关内容部分预览关于作者SuaB.Jacoy，独立学者、著名演说家、畅销书作家，着有12本书，是《纽约时报》、《洛杉矶时报》、《美国希望》、《琼斯妈妈》等杂志的专栏作家。开始了《华盛顿报》记者的职业生涯邮政。她年轻时也在苏联待过两年。2010年，他获得了宗教基金荣誉理事会杰出成就奖和理查德·B·道金斯奖。《反情报时代：谎言中的美国文化》、《自由思想家：美国世俗主义史》、《奇异的神》、《永不言败》、《伟大的不可知论者》作者：罗伯特·B·格萨尔和美国自由思想、阿尔杰·B·希斯和历史之战等目录前言：关于兴奋剂的反智主义第1章我们现在的生活方式：只是一个男人1第2章我们的前世：年轻王国的智慧与无知30第3章美国文化战争初期的社会伪科学60第四章红左派81第5章中游文化从繁荣到衰落102第6章责怪六十年代132第7章遗产：青年文化与名人文化164第8章新旧宗教185第9章垃圾思维212第10章娱乐文化244第11章公共生活：愚蠢标准的不断降低284结论文化保护305参考文献323谢谢327摘自原文“老兄”这个词就像美国总统、电视主播、电台脱口秀主持人、大型教会牧师、成功大师以及其他任何试图出现的人传播的瘟疫一样无处不在。符合美国普通人的健康价值观。短短几十年前，美国公众被称为人民，而在更遥远的过去，则被称为女士们先生们。现在我们都是哥们了。看起来像牧师的电视评论员习惯性地说“我们正在为那些人祈祷”。读者评论读完全书，我对美国的印象总结为分裂和极端。在政治上，左翼和右翼失去共识，中间选民群体消失。失去共识后，两派内部，更极端的观点成为赢得选票的唯一途径。政见的根本目的也偏离了为选民服务吸引选民，导致公众对选举过于关注，相信他的政治生活在选举后是完整的。因此，人民的政治生活仅限于观点的辩论和选择，而不是反映具体的政策。这样，积累的不满就会因热点事件而爆发，形成抗议。这说明人民的政治生活也在极端消极和极端积极之间来回跳跃。这不是本书的重点，但我认为这是这一切的根本原因。文化超保守主义和超自由主义盛行。两千多年前的宗教经典中的复生意愿和几乎无中生有的文化“创新”，使人们失去了理智，无法区分意见和事实。现实是衡量意见的起点，但当意见不再依赖于事实时，原点没了。人们不再争论谁的观点最接近原点，而是越过原点，向对面远处的对立观点射击，因为相反的观点在他们看来更“离谱”，从而推动自己和对面越来越远，朝着离本源越来越远的虚空。这些观点能给幕后的人带来什么？益处。无形的手把人推得越远，它就越拉紧整个美国社会。起源只有一个，但可以有无数的偏差观点，越远越多，我就不一一列举了。作者强调的电子娱乐产品的作用，我认为不是原因，而是结果。最后，我们应该反思一下美国的情况。不久前，我们也有过按照伟人的名言生活的历史。当前社会发展的不平衡，导致人民群众的对立情绪不断加深。我们是否也会走上分裂和极端对立的道路？我们需要保持警惕，而不是被嘲笑。...

2022-05-05 美国的反智文化 美国反智主义的文化根源

编辑评论：高级舞蹈治疗师王宇驰的第一部作品！没有人可以隐藏内心的秘密，因为你的身体会说话，从身体开始，治愈隐藏在灵魂深处的伤口，释放情绪，创造身心合一的生活。简介本书将从身心融合的总体理论来解释身心之间的关系。当身体开始出现时，除了看医生，听从医嘱外，我们还可以尝试去了解身体，与身体进行对话。咳嗽的时候想一想：如果我不咳嗽，我会说什么？你想少说话吗？当你胃痛时想一想：如果我没有胃痛，我会说什么？你想引起别人的注意吗？身与心为一二面，唇齿相交。很多身体上的问题都来自于难以言喻的精神上的痛苦，很多精神上的痛苦都是通过身体来释放和表达的。全书分为五个部分：*部分，从意识开始，告诉你如何与你的身体联系。如何感知身体的信号，迈出开启生命能量的第一步。第二部分，我将带你了解你的身体问题，并告诉你它们背后的深层含义。带你看到你的身体给出的答案，并向你介绍身体疼痛和疾病的含义，身体和情绪之间的关系。第三部分会带你了解你与身体的关系，并告诉你如何理解身体的关系图。身体是如何成为你亲密关系的替罪羊的？你与父母的关系模式是如何隐藏在你的身体里的？第四部分将打开身体尘封的记忆，告诉你如何解开隐藏在身体中的结。让我们一起探索身体的记忆地图，拥抱身体帮助你保留的记忆，抚平时间无法治愈的伤口。第五部分，我会从身体智慧的角度告诉你，如何让灵魂跟随身体的脚步。身体是心灵的镜子，尊重身体，你会有智慧和力量，也能提醒我们从哪里开始，达到身心和谐。让我们拥抱身体，与身体共舞，让灵魂跟随身体的脚步！编辑推荐著名心理学家吴志宏点赞推荐资深舞蹈治疗师王宇驰的第一部作品没有人可以隐藏他们内心的秘密，因为你的身体会说话从身体开始，治愈隐藏在灵魂深处的伤口释放情绪，创造身心合一的生活虽然我们的社会非常重视养生，但另一方面，我们却倾向于忽视身体，将身体视为一种粗糙的物质存在。事实上，身体比心灵更可靠，更接近灵魂。重视你的身体和你的灵魂通过你的身体传递的信息，你越能做到这一点，你就越能成为你自己。——吴志宏关于作者王宇驰：获得了舞蹈教育学士学位和应用心理学学士学位。二级心理咨询师，德国注册舞蹈治疗师。全职心理咨询师，专攻专业和领域：舞蹈治疗、动态心理咨询、创伤治疗。11年专业心理辅导，累积8000小时，十二年舞蹈治疗，累积10000小时舞蹈治疗。2006年开始做舞蹈治疗。先后受聘于中山大学、暨南大学，带领大学生舞蹈团。2012年《广州日报》独家专访，被誉为“广东第一舞者”。2013年接受《中国日报》海外版专访，荣膺中国大陆舞蹈治疗先驱。2017年取得德国注册舞蹈治疗师，完成了系统、专业的舞蹈治疗学习、实践和研究过程。开发了十多门不同方向的经典舞蹈治疗课程，其中“真实动作”组、“舞蹈案例治疗组”、“舞蹈创伤治疗工作坊”等经典课程一直延续至今。从业十余年，系统学习了精神分析、创伤治疗等心理职业培训。他具有综合的专业培训经验和丰富的临床工作技能。先后在暨南大学、向日葵心理咨询中心、吴志宏心理咨询中心工作。本书分为五个部分。在第一部分中，我将从意识开始，向您展示如何与您的身体建立联系。如何感知身体的信号，迈出释放生命能量的第一步。第二部分，我将带你了解你的身体问题，并告诉你它们背后的深层含义。我将向您展示您的身体给出的答案，并向您介绍身体疼痛和疾病的含义，以及身体与情绪之间的关系。第三部分，我会带你了解你与身体的关系，并告诉你如何理解身体的关系图。你的身体是如何成为你亲密关系的替罪羊的？你与父母的关系模式是如何隐藏在你的身体里的？第四部分，我们将打开身体尘封的记忆，告诉你如何解开隐藏在身体里的心结。让我们一起探索身体的记忆地图，拥抱身体帮助你保留的记忆，抚平时间无法治愈的伤口。第五部分，我会从身体智慧的角度告诉你，如何让灵魂跟随身体的脚步。身体是灵魂的镜子，尊重身体，你就会有智慧和力量，也能提醒我们从哪里开始，达到身心和谐。本书首先为您提供了一套感知和理解身体信号的方法。首先，在书中我会告诉你在舞蹈治疗中反复使用过的最有效的方法。教你如何感知身体，如何发现身体隐藏的力量，如何解读身体信号的深层含义，与身体建立有效的连接。其次，本书将教你如何使用这些方法来学会善待自己的身体。十多年舞蹈治疗的积累，让我见证了很多故事。我会告诉你其中最鼓舞人心的故事，并与你分享我对身体问题和身体表现的理解。我会帮你打开你的身体记忆，看到你迷失的自1、我会帮你理清你与身体的关系，规划出你与身体的关系。最后，本书将帮助你培养一种思考的态度，帮助你发现一切都可以从多个角度来理解。使用综合的思维方式与世界互动会带来愉悦和轻松的感觉。本书还帮助你打造立体的精神空间，让你在这个空间里充分、充分地绽放自己，拥有精彩人生。让我们拥抱身体，与身体共舞，让灵魂跟随身体的脚步！身体的痛是灵魂的痛df预览目录内容简介：关于身体，你可以随时连接身体练习：身体意识/002注意你的身体是什么样子/005学会体验身体的创造力/010身体永远不会说谎身体锻炼：了解你的身体/018头痛：头在说什么？/022磨牙：牙齿在攻击什么？/027皮肤科：什么是皮肤保护？/034痤疮：脸是面具还是表情？/041肩周炎：肩部出了什么问题？/048背痛：背部支撑着什么？/056肥胖：你怕什么变胖？/062废物：枯萎的身体和枯萎的灵魂/070钢铁直男：分身与自我/078在地上摔跤：束缚的身体和自我形象/084身体疼痛隐喻/092身体疾病的意义/102互动：为什么身体知道这些答案？/110情绪：身体如何消化情绪身体和情绪/114情绪是如何“装”进胃里的？/118身体如何表达情绪？/125身体是情感的船/132情绪是身体的帆/140互动：如何让你的身体和情感成为朋友/147关系：阅读您与身体的关系图身体和关系/154原生家庭：身体知道你和父母的关系/158性关系：身体是亲密关系的“晴雨表”/165走出舒适区：真正的改变始于身体/172交互：如何理解ody的关系图？/179治愈篇：解开隐藏在体内的结探索ody的内存映射/184打开身体记忆，探寻创伤的根源/189如何重塑身体记忆并获得治疗能力/196互动：拥抱你身体的记忆/204成长：让灵魂跟随身体的脚步身体是灵魂的镜子/208学会感受身体动作的力量/212学会尊重身体的真实性/220对身体好，就这么简单/226当灵魂跟随身体的脚步，原来如此酷/234尊重身体，拥有智慧和力量/239精彩内容试用头痛：头在说什么？我想你一定经历过头痛。如果是习惯性的头痛，那就没那么简单了。这背后可能有很多深层次的原因。头痛不仅仅是身体上的头痛，它是头脑对你说的话。我的一个客户在她的生活中一直“头痛”。她从上小学开始就有“头痛”的问题，而且在过去的几十年里总是时有发生。当她头痛时，她会感到四肢无力，冷汗淋漓，有时甚至会呕吐。她多次去医院吃药，但都无法完全治愈。她告诉我，自己“久病成医”，最有效的应对方法就是在家躺两天，什么都不做，慢慢的“头痛”就会过去。随着咨询次数的不断增加，我对她的了解越来越深，脑海里时常浮现出这样一幅画面，越发清晰：“一个七八岁的小女孩，一个人在角落里泪流满面，很”又委屈又难过。有人走过来问她：“你为什么哭？她哭着摇摇头，什么也没说。那人等了一会儿，失去耐心，走了。一个男人走过来问她：“你哭什么？”她一边哭一边摇头，但还是说不出话来。男人问了好几遍，都失去了耐心，怒道：“你怎么这样？”打了她一顿，离开了，留下她一个人继续哭。没有人再过来问她，她哭累了趴在地板上睡着了，醒来发现自己睡在床上，已经不哭了，只是头疼。”当画面很清晰的时候，我能理解她的“头疼”：“头疼”是因为她有话要说。她心里有太多话要说。时不时出现的“头疼”，是身体在告诉她：你说不出来，我帮你表达。如果我们年轻的时候没有自由宽松的环境和温暖包容的支持，不仅年轻时说不出口，长大后也说不出口。除非你开始自己成长，或者有一些不同的经历。我的客户是这样的。虽然在小学的时候她已经具备清晰表达自己的语言能力，但只有在难过难过的时候才会哭，无法表达自己的感受和需要。我不能在我最亲近的父母面前说出来。因为她没有自由宽松的成长环境，也没有温暖包容的妈妈。另一方面，她的父亲不耐烦，没有耐心，看不到她内心的需要，无法给她足够和允许的空间来等她说她想说的话。她的母亲很沮丧，她的父亲很烦躁。父母忙于照顾自己，无法满足她的需要，无法接受她的情绪，更无法理解她的内心感受。一个没有被温暖对待的人，永远不会知道什么是真正的温暖。小时候，她用“哭”来表达自己的需要和感受，长大后，她用“头痛”来表达委屈、愤怒和无力感。这是她别无选择的选择。我的心里有很多痛，但我无法表达出来。放在心里久了会很不舒服。人类足够聪明，可以想出各种曲折来帮助减轻痛苦。而她选择了“头痛”。因为那次哭泣、被打、坐在地上、睡着的经历，我与“头痛”建立了联系。她记得很清楚，醒来的时候，发现自己正头疼地睡在床上，所以她不停地摇头，想让头疼快点消失。就这样，她在自己的身体里找到了一个出口，她的身体也记住了她的需要，她的身体与内心无法表达的情绪和情绪不谋而合。...

2022-05-05 亲密关系受伤 亲密关系创伤

编辑评论：美丽的姐弟恋都市流浪，无论他们多么放任，多么坦率和不羁。一部由小说和笔记组成的特殊作品，萨根在创作故事的同时诠释了自己。简介想到生活就是能够在你想要的时候做你想做的事，并在很大程度上依靠它来生存，这让我感到难过。*《灵魂创伤》是一部小说和散文相结合的特殊小说，跟随剧作《瑞典城堡》的主角——塞巴斯蒂安和埃莱奥诺。闲散的弟兄姊妹，必须靠“金主”谋生。很快，塞巴斯蒂安成为美国富豪诺拉的食客，这让埃莱奥诺感到失望。他们还结识了经理罗伯特和后起之秀布鲁诺，并打入了巴黎的文坛。埃莱奥诺、布鲁诺和罗伯特三人之间发生了悲剧性的变化。萨根在小说中随意穿插一些散文段落，随时解读剧情，揭开创作过程的秘密，在文学、性别关系、自我存在、社会环境等问题上发声。关于作者弗朗索瓦丝·萨根弗朗索瓦丝·萨根（1935－2004）法国天才女作家，一代人青春的代名词。他有美丽的外表，敏感的头脑和避免最重要的事情的天赋。他喜欢写作、赛马、赛马、喝酒，在娱乐圈和政界交朋友，让他卷入官司。十八岁那年，她凭借小说《你好，悲伤》获得法国评论家奖。生前发表小说二十部，戏剧十一部，短篇小说和散文数篇，还参与了电影和歌曲的创作。六十三岁时，她写下了自己的悼词：“1954年，她以一部薄薄的小说《你好，悲伤》出道，成为了世界性的丑闻。她的生活和她的作品一样欢快和轻浮。，她的失踪成了她自己的丑闻。”灵魂创伤PDF预览精彩的原文作家的命运真是离奇。他必须握住自己的短缰绳，昂首挺胸，步调一致，但理想情况下，他应该双脚离地，耳边风声，越过语法、句型或惯性等荒谬的障碍，最后一个一是巨大的障碍。每当我想到人们称写作自由职业者，我们甚至没有直属上司时不时责骂你，而且没有人，事实上，没有人会标记你的工作，我就会想到自由，毕竟。这是偷来的东西，而所谓的自由职业者，唯一能被偷的就是我们自己。偷来的小偷，开枪打自己的脚，这是我们自己的命运。最无情的骚扰只能来自我们自己。Eleoor读完了侦探小说，小说真的结局越惨越好，就是杀了罪犯，伤了无辜，侦探越来越魔性了。她看着石榴石色的墙壁，路易-菲利普的桌子，还有三件栖息的小摆设，带着另一种兴趣，这一切都构成了她从现在开始的周围环境。塞巴斯蒂安溜走的机会很少。但她很了解他。对她来说，所有的活动、财产、情感联系都是一种负担：获得、失去，或者像塞巴斯蒂安一样，在得失之间摇摆不定。她在稀疏的公寓里漫无目的地徘徊，终于找到了一面镜子，停下来看着镜子里的自己。显然，她应该涂上一些粉底、一些睫毛膏和一些口红，以一种人为的方式来振奋她在自己身上感受到的唯一现实——她的骨头。她什么都不要了。不再害怕什么。正如BillieredeLillardi所说，“而生命，至于生命”，“人们会为我们花钱”。她刷睫毛和勾唇的动作带有一点讽刺意味。她的眼见惯了秋月春风，双唇经历了太多的亲密接触。她仔细梳理的头发也有几分怪诞。现在，她的头发唯一的命运就是被一些不耐烦，强大，同时又自由自在的手弄乱，在任何情况下，它们都不会走得更远，而是更高，更高。由于颈椎埋在颈后下方的位置，人们说颈椎是一切感觉的中心，是总管、总管。Eleoor既没有精力也没有心情收拾行李。在她眼里，巴黎是暗淡的，就像一盏破旧的灯。这个阴暗不堪的地方并没有让她不开心。形容这样的心境：“是的，就是这样，夏天是现成的美。”妆容她不熟悉，她的弟弟或者其他任何人都会觉得陌生，她知道，出去，到任何一个特定的地方都是不可能的。她知道，现在一切都不可能了。唯一的可能就是看另一本侦探小说——然后你必须出去把书买回来，但她不能出去。她躺下，化了妆，美美的，就躺在那张旧沙发上，等待着。首先，她等着让她的小心脏平静下来。因为这个白痴，这个傻瓜，这个从不为任何人跳动的小东西——开始像一个完整的时钟一样跳动，太规律了，太暴力了，太吵了，她的太阳穴疼得厉害。埃莉奥诺什么也做不了。尽管她认为自己是个好人，但她不能和搬运工说话。她无法向Seatia展示她可笑的行为，这毕竟是她的。她看不到雨果，因为斯德哥尔摩监狱的墙太厚了。她也不可能再次见到马里奥（那个美丽的夏天），她一定像忘记了他一样忘记了她。那是一种致命的悲伤，一种宿命的孤独，一直在她生命的骨子里和血液中。十八岁到二十八岁的十年间，她才与它抗争，孤独早已根深蒂固，如今她发现它长大了，利用它，霸道，在这间可怜的石榴色公寓里，在这连与她同为双子座的另一半哥哥也抛弃了她的地方。她在一堆洁白整齐的药丸面前犹豫了一下，她知道这很容易，但似乎太俗气，太悬疑，准确的说，她走到床边躺下，他们的两张床都被门房勤劳地收拾干净了。.如果她抱着枕头睡觉，就像抱着孩子或男人一样，那是因为睡意战胜了自然的本能。这个迷人的职业——使命——需求——精神上的自杀——舒适——也有它令人恼火的部分，而这就是我十八年来所忍受的，就个人经验而言，几乎所有可以想象到的。的评论。例如，我总是有幸遇到一些兴高采烈的女士或一些内向的年轻人，他们告诉我他们一直喜欢：a）“你好，悲伤”；）我的戏剧作品中的“瑞典城堡”。对于作者来说总是有点沮丧，即使他们的意图是好的，因为这就像有两个漂亮的孩子，身体健康，自己过着相当成功的生活，后面跟着一群绊脚石。丑小鸭，没那么讨人喜欢，可怜的孩子……这种阅读器是最常见的。然后，一些“看”曾经去过的人：“和所有人一样，我喜欢《你好，悲伤》，但我必须告诉你，我最喜欢的是《你喜欢勃拉姆斯吗……》。哎呀，英国人GerryBergma真的很棒在里面！”第三类，更精致：“你知道，从技术上讲，这出戏排练得很糟糕。”（此时，我羞愧得低着头，因为那是我正在排练的戏。）“但我想起你的戏，我最喜欢的是《幸福，单数和大》。第四类，更专业，因此更反主流：“我想告诉你的是，你的唯一一本书我喜欢（潜台词是，剩下的我早就应该主动扔进废纸篓了），唯一有一定实力的，让人过目不忘的书名是《妙云》。所以我不得不以一种完全不合理的方式行事，有时是母鸡，当责备过于粗鲁时，准备保护她的幼崽；有时听天由命——一切都取决于当天的心情和和你说话的人的脸色，但只是屏住呼吸就会导致彻底的爆炸，让人跳起来不管谁的脖子，心想：“可怜白痴，我最好的书就是这样。就是这样！”其实我也不知道是哪一个。或者，相反：“可怜的朋友，你说得对，这一切都一文不值。”媒体评论她用最简单的语言掌握了年轻时的一切……——弗朗索瓦·莫里亚克，诺贝尔文学奖获得者萨根和许多艺术家一样过着危险的生活，19岁就获得了荣誉，并一直陪伴在她身边。她成了一个神话。她是一个神奇的人物，每个人都知道她的孤独。——龚古尔文学奖评委会主席查尔斯-卢夫人随着她的逝去，法国失去了一位最优秀、最敏感的作家……萨根以细腻、热情和敏锐的洞察力挖掘了人类的心灵。——法国前总统希拉克...

2022-05-04 塞巴斯蒂安的悲惨世界 塞巴斯蒂安情结

图书名称：《美甲师》【作者】李瓍真作【页数】186【出版社】青岛：青岛出版社,2021.10【ISBN号】978-7-5552-2783-0【价格】98.00【参考文献】李瓍真作.美甲师.青岛：青岛出版社,2021.10.图书封面：甲师》内容提要：这是一本美甲师的培训教程。本书将阐述我国美甲师职业现状、美甲师晋升必备技能、色彩搭配方法、艺术素养培养等。本书以专业视角解读行业现状，训练专业技能，是美甲从业者的必备参考书。《美甲师》内容试读Chater01第一章美甲工具1.修甲工具(1)指甲锉(4)海绵锉条修理指甲长度的工具，有砂纸做的，也有薄消除用指甲锉、砂条和抛光锉打磨、抛光时木做的。使用时从指甲两边向中间锉，不要长时产生的划痕的工具。海绵不会破坏指甲形状，用间来回锉同一位置。它打磨指甲既能保持指甲形状，又能使指甲表面更加均匀。(2)砂条(5)橘木棒打磨、修理指甲表面的工具，还可以用来卸推死皮的工具。在橘木棒上卷上棉花还可以甲。使用时将砂条与指甲表面平行，用砂条中间用来清除指甲上的异物。橘木有抗菌作用。部分横向打磨指甲表面。(3)抛光锉(6)推皮棒为自然指甲的表面抛光的工具，还可以用来去除手指上老化的皮肤和指甲上的角质，使消除指甲上的纹路。使用时不可长时间在同一位指甲显得修长的工具。使用时勿用力过猛，以免置来回摩擦，更不可过度抛光。损伤指甲。3···试读结束···...

2022-04-29

图书名称：《半是蜜糖半是伤》【作者】棋子著【页数】281【出版社】南昌：百花洲文艺出版社,2020.07【ISBN号】978-7-5500-3740-3【价格】39.80【分类】长篇小说-中国-当代【参考文献】棋子著.半是蜜糖半是伤.南昌：百花洲文艺出版社,2020.07.图书封面：伤》内容提要：都市言情题材长篇小说。这是一个关于暗恋的故事。江君是职场上的女王，生活上的傲娇妹子，外型上的霸气御姐，心理上的变形金刚。袁帅是职场上的霸王，生活上的毒舌汉子，外型上的不羁爷们，心理上的无敌超人。他们“两小无嫌猜”，她却与别人相恋。而他作为默默无闻的暗恋者，心中有万千痛楚却无处诉，也不敢向她表达爱意。他心生一计，试图拆散他们。可他不知道的是，疏远有时并不是因为讨厌，而是怕控制不住地爱上那个人。她刻意远离，他步步紧逼。爱情这东西，半是蜜糖半是伤。...

2022-04-28

图书名称：《听故事长大的孩子》【作者】（加）特洛伊·肯特作；阿甲译；（加）爱丽莎·莫里克尼绘画【页数】32【出版社】北京：海豚出版社,2021.03【ISBN号】978-7-5110-5454-8【价格】56.00【分类】儿童故事-图画故事-加拿大-现代【参考文献】（加）特洛伊·肯特作；阿甲译；（加）爱丽莎·莫里克尼绘画.听故事长大的孩子.北京：海豚出版社,2021.03.图书封面：甲3凯瑟琳是第一次当妈妈，她给小宝宝取名叫丹尼尔。有了孩子她很高兴，但也非常害怕。凯瑟琳害怕是因为她以前没有当过妈妈，她不知道该怎么做。还有许多事情她不知道，但她很清楚地知道，她想当个好妈妈。4···试读结束···...

2022-04-28 听爱莎的故事 爱丽莎的故事

书名：《毒枭反第三次世界大战》【作者】张桐【页数】205【出版社】海口：南海出版公司,1991.04【ISBN号】7-80570-028-1【价格】$3.20【分类】报告文学(地点:中国年代:现代)【参考文献格式】张桐.毒枭反第三次世界大战.海口：南海出版公司,1991.04.图书目录：反第三次世界大战》内容提要：《毒枭反第三次世界大战》内容试读数据加载失败，请稍后重试!深深地嵌在北美洲与南美洲之间。举世闻名的巴拿马运河，是这只巨型漏斗的漏管，太平洋和大西洋的波涛，通过巴拿马运河汇聚、融通。在运河的东北方向，大约500公里处，有一座风景秀丽的海淀城市隔海相望，那便是哥伦比亚的第五大城市一一卡塔赫纳。卡塔赫纳，美洲的历史名城。早在16世纪上半叶，已经成为西班牙掠夺南美洲金银财宝的转运港和贩卖奴隶的城市。17世纪初，卡塔赫那发展成为仅次于墨西哥城和利马的美洲第三大城市。卡塔赫纳，哥伦比亚的旅游圣地。海浪、海风、海滩，让游客流连忘返建于1603年的圣彼德罗.克拉弗教堂，建于1706年的宗教法庭大厦、建于1827年的卡塔赫纳大学.....令人心驰神往。卡塔赫纳，哥伦比亚重要的工业城市、海港和海军基地。人口虽不足50万，却热闹非常，马格达莱纳河盆地下面，通往炼油厂的输油管中原油滚滚卡塔赫那城内，化工、纺织、制糖、卷烟、食品、船舶修理.....各家工厂机声隆隆卡塔赫纳湾码头的海面上，渔船穿梭，水产品，农产品、工业品经港口聚散进出。公元1990年2月15日，卡塔赫纳突然一改往日的喧闹，异乎寻常地静了下来，海军当局封锁了港口，捕鱼船远远地离开了卡塔赫纳码头，港口水面上，只有海军的快速巡逻艇在游弋，离海岸不远处，一艘海军护卫舰虎视眈眈，海军的两栖攻击舰2也在那里磨拳擦掌，水面下，一艘潜水艇枕戈待发,几个蛙人在水面上下出入，探察着什么。卡塔赫纳城里城外的公路上，行人几乎断迹，5000多名保安人员按部就班，在执行戒严，豪华旅馆的上空，有直升飞机在盘旋侦察。海军基地内外，岗哨林立，重兵把守，哥伦比亚当局重金购买的名叫“杀手”的除弹机器人，在复杂的电脑系统指挥下，“圆睁”着两只电视摄像机眼睛，挥动着有力的金属手臂，小心翼翼地探察炸弹。一个月以前，它已经立下战功，在首都波哥大成功地清除了一枚500公斤的炸弹。临近中午时分，空中传来了机器的轰鸣声，由5架直升飞机组成的机群，由首都波哥大方向飞临卡塔赫纳上空，乘总统座机“空军一号”来到哥伦比亚的美国现任总统乔治·布什，换乘直升飞机机群中的一架，到卡塔赫纳来了。此行目的，是参加美洲四国总统反毒品问题会议，签署有关文件。为了对付联合反毒，哥伦比亚的贩毒大王、穷凶极恶的毒枭们早已扬言要杀害美国法官、绑架布什的子女，已经签订了一个3000万美元的合同，购买了各种武器装置，包括地对空导弹，要在卡塔赫纳打掉布什总统的座机，结果他的性命，，有记者问布什总统怕不怕，布什总统明确表示:“怕什么?根本不怕!”话虽如此，可作为世界第一军事大国的美国，为了对付毒枭们的挑战，如临大敌，不敢有丝毫的掉以轻心，他们摆出了海陆空“立体战争”3···试读结束···...

2022-04-27 毒品第二次世界大战 世界毒枭史

编辑评论：美国心理学会抗焦虑思维训练课程，献给时刻不冷静的你经常感到压力和担心事情永远不会结束？当你想事情的时候，你总是首先想到消极的一面。你每天都充满负能量吗？遇到大场面，你习惯性的焦虑不安？什么都想太多，想太多，担心太多，总是处于焦虑状态？这本书是为这些焦虑的人提供的实用指南。案例+方法+步骤，助你摆脱焦虑的魔咒，重获安全、自控、舒适的生活。心理学博士30年实践经验精华，8种心理训练方法，快速消除焦虑本书的两位作者都是专业的咨询师、培训师和美国心理学会的成员。他们从业30年，在治疗方面拥有丰富的经验。书中根据他们的心理背景和实践经验，用九章的篇幅为我们一一讲解应对焦虑的具体方法，帮助你释放大脑的超能力；粉碎让你处于不断焦虑幻想的状态；清醒而自信地面对日常挑战；将你的内在状态转变为一个新的你。焦虑时期的应对法则，浮躁社会的镇静剂调查显示，在年轻白领中，34%的人经常焦虑，62.9%的人偶尔焦虑，只有0.8%的人从不焦虑。在这个普遍焦虑的时代，我们应该如何对待自己和焦虑的人？在这个浮躁的社会，我们如何才能静下心来，倾听内心的声音，找到真正的使命并为之努力？“抗焦虑思维”会逐渐带你走出焦虑状态，从走神、自理、切换思维到心流、超思维，一步步带你体验巅峰，最终过上平安，自我控制和舒适的生活。经常感到压力和担心事情永远不会结束？当你想事情的时候，你总是首先想到消极的一面。你每天都充满负能量吗？遇到大场面，你习惯性焦虑、失眠、烦躁？什么都想太多，想太多，担心太多，总是处于焦虑状态？在这本可操作的书中，两位心理学家基于30多年的实践，为我们提供了8种焦虑的自助疗法，从了解自己的状态到学会控制自己的思想，从心流到超心，这些方法是渐进的，打破了我们无处不在的焦虑，帮助我们重新获得安全、自控和舒适的生活。关于作者卡罗尔·克肖美国心理学会成员、临床心理学家和临床催眠和基于大脑的心理转变的国际培训师，拥有35年的实践经验。比尔·韦德专业顾问、婚姻家庭治疗师、美国婚姻家庭治疗协会会员、美国临床催眠学会认证顾问，从业30年。两部合着的作品包括大脑改变疗法：自我转化的临床干预。抗焦虑思维df预览目录第1部分：放下焦虑第1章我们为什么担心相信自己的能力006将狮子误认为石头的后果007焦虑的原因：“消极倾向”009忧虑者是如何诞生的011强大的观点015从那时起，科学就一直快乐地躲在016身后生命冲击018注意和自我调节019唤醒水平021舞娘022的情感历险你的个人故事如何“帮助”焦虑和焦虑025故事是精神上的“燃料”025进一步评估情绪反应和自我调节029第2章平息恐惧，渡过难关继续前行Chater5无忧无虑，期待最好的未来忧虑不会化解明天的不幸，只会带走今天的快乐。——里奥·F.布斯卡利亚（LeoF.Bucaglia）思维方式决定生活方式。当我们以乐观的眼光看待世界，或无所畏惧地处理新问题时，我们往往会对生活感到满意。事情从来都不是完美的，然而，即使是最悲惨的事故也往往可以被遏制。但是，如果我们消极地看待世界，恐惧地行动，担心所有可能发生的消极事情，那么消极的事情就会随之而来。这有点“自我实现的预言”。当然，其他人会说担心可能发生的事情是实用主义，而不是消极情绪。做好最坏的打算，如果没有发生，我们会感到惊喜，所以总比出事时措手不及，不是吗？不，一点也不，因为花在担心上的时间、精力和大脑空间可以用来描绘更好的未来图景。本章将帮助您通过想象力、面向未来的思维和行动计划重新定位您的思维，使您更加活跃和专注，触发您大脑的“GPS系统”为未来定位自己。当我们设想未来可能发生的负面事件时，大脑会发出大量的β波，焦虑就会增加。即使不断回顾最坏的情况是大脑让你感到安全的方式，但过于频繁地回顾只会产生习惯性的焦虑。另一方面，面向未来的思维会激发阿尔法波和多巴胺，让大脑摆脱焦虑的负担。面向未来的思考和走神是不同的。走神是让你的思绪飘荡到你曾经去过或经历过的让你轻松愉快的地方或情况，而面向未来的思维则需要你积极想象你期望发生的事情。通过刻意探索未来可能最适合的方向，您可以将自己推向那个方向。面向未来的思维也会让你的意图清晰而有动力，让你更容易实现目标，克服障碍。玛丽娜的故事就说明了这一点。她正面临着她一生中最大的挑战：在短短几周内，她可能会搬到巴黎去寻找作为IT项目经理的绝佳职业机会。不过，她现在很着急。她有男朋友，与家人关系密切。她忍不住一遍又一遍地思考这种变化将如何影响她与男朋友和家人的关系。她出生在休斯顿，从来没有在休斯顿以外的地方生活过，更不用说另一个国家了。她担心这座最近遭受可怕恐怖袭击并正在与政治动荡作斗争的城市会发生什么。她曾想过辞职，但不忍心失去这个提升IT事业和学习新技术的好机会，尤其是在如此美丽的地方。一方面，她为自己的幻想而激动：沿着塞纳河漫步；在小酒吧与新朋友一起享受法语之夜；参观博物馆；沉浸在法语文化中。另一方面，她想象着可怕的场景：她坐在小酒吧里，或者坐地铁，有人拿着炸弹进来……她的想象力太丰富了，她完全沉浸在想象的恐慌中。此外，她还担心自己不能做好这份工作。走她可以追逐梦想的道路，还是避免她最害怕的事情？两人在她内心激起的巨大冲突，让她肉体上的痛苦。她的胸口一直疼，头也一直疼。她的黑暗恐惧笼罩着她生活的方方面面，包括她与男友和家人的关系。尽管她知道享受他们陪伴的日子一天天减少，但她仍然对她最亲爱的人咆哮。她晚上一直无法入睡。玛丽娜决定与她的主治医生预约。主治医生诊断她患有焦虑症，并给她开了抗焦虑药和抗抑郁药。然而，药物让她感到无助、恶心和呕吐，她走路摇摇晃晃。主治医生向她保证，如果症状在三周内没有消退，他会开其他药物来抵消副作用。终于，她的身体适应了，但她发现自己有一种奇怪的麻木感，仿佛她的情绪和感觉都被盖在了羽绒被下。而且，她的大脑反应越来越慢。玛丽娜急于寻找药物的替代品，她找到了我们。我们理解她的情感痛苦，但也向她保证，当她准备与所爱的人分手时，大脑实际上可以成为她的盟友。她要做的就是重新训练它，以帮助她以积极的态度而不是恐惧来看待自己的未来。开始测试时，我们要求她列出她所知道的有关危险可能性和概率的事实清单。她拿出一张纸写道：1.巴黎曾两次遭到袭击，大部分肇事者已被逮捕或杀害。2。该市通过加强安全措施保持警惕。3.我的工作场所非常安全，我将居住的地方也是如此。当她回头看她的名单时，意识到自己几乎没有受伤的机会，这让她感到安慰。...

2022-04-17 很容易想太多 太容易多想