课程介绍课程来自吴小军《产后减肥：轻松练出小蛮腰美背》视频课第2课标题="吴小军《产后减肥：轻松练出小蛮腰美背》视频课2集插图"alt="吴小军"课图2"gt文件目录01腹部瘦身：快速减掉2个腰-6cm.m402消财囊练成美女背影.m4减肥...

2023-02-09 产后减肥 产后瘦身有用吗 产后这么减肥

泰阳《完全追女孩必修课》前序：课程使用说明.m4第一课：一个星期认识一百个女生.m4.m4第二课：如何使用探探APP快速有效认识女生.m4第三课：使用SOUL认识女生.m4第四课：使用世纪佳缘APP认识女生.m4第五课：通过社交属性认识女生.m4第六课：打造展示面必备APP.m4第七课：网络搭讪如何加到微信.m4第八课：户外搭讪认识女生.m4第九课：撩妹大神是怎样使用微信的.m4第十课：聊天5步法.m4第十一课：打招呼和有效话题.m4第十二课：调动聊天情绪.m4第十三课：暧昧指令.m4第十四课：模糊邀约.m4第十五课：约会全流程操作指南.m4第十六课：12个约会锦囊.m4第十七课：约会三部曲.m4第十八课：约会肢体接触.m4第十九课：确认恋爱关系.m4第二十课：长期恋爱关系经营.m4第二十一课：社交圈玩法.m4第二十二课：夜店玩法.m4第二十三课：六字真言“老婆流”.m4第二十四课：二次吸引.m4第二十五课：课程结语（导师想对你说的话）.m4...

2022-12-28 追女孩必修课 追女孩必修课视频

课程介绍课程来自于《辣妈完美健康塑形12课》3个月打造产后完美马甲线我们都知道女人在怀孕之后肚子会一天天的增大，这是一个众所周知的常识。但是在生产后，宝宝离开了母体，那肚子是否就应该恢复正常了呢？当然了，这是不可能的，产后大肚子成了每个女人的噩梦。文件目录1.了解有效的产后修复训练.m42.产后肚子松松垮垮不得不知的.m43.产后快速瘦腹(一)——修复腹直肌分离.m44.产后快速瘦腹（二）——修复腹直肌分离.m45.“性”福的关键——骨盆底肌的训练.m46.缓解产后腰部疼痛——修复耻骨分离疼痛.m47.干掉脂肪，有氧减脂——腹式呼吸法.m48.紧致腹部，告别水桶腰——百次拍击+僵虫.m49.收拢腰线，腰围再小一点——侧平撑+抬腿.m410.轻松瘦腿，紧致臀部—贝壳练习+腿划圈.m411：提升体能—哑铃蹲起+箭步交替.m412：加强四肢力量—四足支撑+平板控制.m4产后...

2023-02-09 产后马甲线 产后马甲线多久能练出来

课程介绍课程来自于《产后腹直肌康复》视频课程17讲怀胎十个月，幸福的孕妈要吃尽各种苦头，承受胎儿不断长大给腰椎带来压力的同时，增大的子宫会使腹壁扩张，前侧的腹直肌，也会像一扇对开的门，从中缝被撑开。很多妈妈生完孩子后都很烦恼，明明自己已经产后瘦身成功了，肚子还是松松的回不到生孩子之前了，罪魁祸首就是腹直肌分离。什么是腹直肌分离？腹直肌分离是指：妊娠晚期或因为腹部肥胖使腹壁扩张，延伸两侧的腹直肌会从腹白线的位置向两侧扩张。扩张到超过1.5个横指或是2cm这个距离，很多女性在产后半年腹直肌仍然不能回到1.5个横指内的，我们称之“产后腹直肌分离”。腹直肌修复好处1、减少妊娠纹；2、加速体能恢复；3、恢复骨盆肌肉张力；4、3指变1指、调例假、减肚子；5、快速修复，使腹部肌肉恢复弹性；6、改善不良姿势，缓解肩颈背部疼痛。文件目录01腹直肌与周围结构的相对关系.avi02会影响腹直肌的几大因素.avi03腹直肌徒手检查.mov04腹直肌功能康复前的几个重要触诊.mov05腹直肌功能简易检测免费分享.mov06解除造成腹直肌持续分离的牵拉手法-1.mov07解除造成腹直肌持续分离的牵拉手法-2.mov08解除造成腹直肌持续分离的牵拉手法-3.mov09解除造成腹直肌持续分离的牵拉手法-.mov10解除造成腹直肌持续分离的牵拉手法-5.mov11腹直肌激活手法-.mov12腹直肌激活手法.mov13圆肩驼背矫正手法.mov14圆肩驼背矫正手法.mov15圆肩驼背矫正手法.mov16顺产、剖腹产、二胎的矫正手法及疗程设计安排.mov17腹直肌功能康复小总结.mov运动康复...

2023-02-09

课程介绍课程来源于唐佑欣美国瑜伽联盟产后认证体系培训（视频+课件）标题="有心堂美国瑜伽联盟产后认证体系培训（视频+课件）图解"alt="有心堂美国瑜伽联盟产后认证体系培训（视频+课件）图解"gtYogaTi创始人唐友欣，美国UIW运动管理硕士，台湾YogTi协会会长，印度及印度专业机构培训的权威专业瑜伽教练美国。在攻读硕士学位期间，她将瑜伽和普拉提结合起来，形成了“Yogalate”——对完美运动的颂歌。被誉为“台湾瑜伽皇后”、“最美瑜伽导师”。唐友信瑜伽教室创始人。出版了《日常瑜伽Ti》、《7天美容燃脂塑身瑜伽》等多部书籍和DVD作品。学习芭蕾舞和民族舞。她在大学时也曾就读于自己钟爱的舞蹈系，但跳舞让她积累了严重的运动损伤。医生曾警告说：“再继续跳舞，就得等轮椅了！”她只能在跳舞和不跳舞之间做出选择。做出艰难的选择。大学毕业后，唐友信来到美国深造，主修“体育管理”。这一次，她接触到了“普拉提”这项运动，引起了她极大的兴趣，甚至将其作为硕士论文的题目。在此之前，她还学习瑜伽。在撰写硕士论文的过程中，她萌生了将瑜伽与普拉提相结合，形成“Yogalate”——向完美运动致敬的想法。在结合两种运动的过程中，她发现瑜伽ti让她的身体发生了不一样的变化，甚至完全修复了之前跳舞造成的运动损伤。就读于德州圣道大学体育管理硕士台北文化大学舞蹈系台北国光艺术学校舞蹈系（现台剧学院）文化大学舞蹈系德州圣道大学体育管理硕士.标题="有心堂美国瑜伽联盟产后认证体系培训（视频+课件）图1"alt="有心堂美国瑜伽联盟产后认证体系培训（视频+课件）图1"gt文件目录YouxiTag美国瑜伽联盟产后认证课件产后评估表.xl瑜伽联盟产后认证体系培训PDF课件AmericaUioPotartum-CeareaSectioRecie-Documet.df美联产后公开课文档.df美联产后公开课.df美联产后第一课-笔记.df美联产后第二课食谱（一）.df美国联盟产后第2课Recie.dfAmericaLeaguePotartumLeo2-Lecture-Note.df美联产后第三课-笔记.dfAmericaLeaguePotartumLeo4-Cla-Note.df美联产后第五课-笔记.df美联产后课6-Note.df美联产后课7.df美联产后第八课.df美联产后第九课（一）.df美联产后第九课.df美联产后第十课.df美联产后课11.df美联产后课12.df美联产后课13.df美联产后课14.df姿势美联产后第一课-体式图(一).df美联产后第2课-体式(1).df美联产后第三课-AaaChart-笔记版.df瑜伽联盟产后认证体系培训姿势美联产后第一课-体式图(一).df美联产后第2课-体式(1).df美联产后第三课-AaaChart-笔记版.dfPDF课件AmericaUioPotartum-CeareaSectioRecie-Documet.df美联产后公开课文档.df美联产后公开课.df美国瑜伽联盟认证产后第一课（食物）.df美国联盟产后第2课Recie.df美国瑜伽联盟产后认证课2.df美联产后第二课食谱（一）.df美国瑜伽联盟认证产后课程3.df美国瑜伽联盟认证产后课程4.df美联产后第五课.df美联产后课6.df美联产后课7.df美联产后第八课.df美联产后第九课.df美联产后第九课（一）.df美联产后第十课.df美联产后课11.df美联产后课12.df美联产后课13.df美联产后课14.df美联产后课15.dfYouxiTag美国瑜伽联盟产后认证视频16期第1.m4部分第2.m4部分第3节.m4第4节.m4第5.m4节第6节.m4第7节.m4第8节.m4第9节.m4第10节.m4第11节.m4第12节.m4第13节.m4第14节.m4第15.m4节第16节.m4产后...

2023-02-09 瑜伽课件ppt 瑜伽课件怎么写

课程介绍课程来自《美丽妈妈再生计划10课》美丽妈妈是上海怡源投资管理有限公司旗下品牌，为产后女性提供健康检测、咨询和全面康复服务。.全国有近200家美丽妈妈服务店，为数百万新妈妈制定了个性化的产后健康恢复方案。标题="产后修复十年-美丽妈妈再生计划10课图解"alt="产后修复十年-美丽妈妈再生计划10课图鉴"gt产后恢复行业已有30多年的历史，但在中国确实是一个新兴行业。然而，随着1980年代中国第一批独生子女成年，女性的生活观和审美观开始发生转变，女性产后恢复应运而生。这在这一领域，由于当时在国内几乎是空白，美丽妈妈产后康复中心一方面努力学习欧美等国外积累的临床经验，另一方面结合亚洲女性的体质，继续探索。女性产后恢复领域可以说是最好的。这自开播以来，《美丽妈妈》获得了国内外各种荣誉，先后被新华社、人民日报、经济参考、凤凰网、上海电视台、新浪网、雅虎、MSN中国等媒体评选、网易、中华网、TOM.com、中国财经报道、21世纪、中国企业网等近百家知名媒体聚焦报道。文件目录十年产后修复001修复子宫内壁，帮助消除恶露（30天内）.m4002修复乳腺，强化宝宝生命之源（哺乳期）.m4003骨盆修复与内收（1-11个月）免费分享.m4004修复骶髂关节打造完美臀型基础（1-11个月）免费分享.m4005重塑脊柱根基-尾骨（1-11个月）免费分享.m4006产后骨盆稳定性（3-11个月）免费分享.m4007稳定子宫，顺产妈妈必修盆底肌（2-11个月免费分享）.m4008剖宫产女性盆底肌修复（2-11个月）免费分享.m4009帮助产后妈妈重现马甲正常分娩（3-24个月）.m4010帮助产后妈妈重现马甲剖腹产（3-24个月）.m4产后...

2023-02-09

课程介绍课程来自《美妈产后塑形17课》修复+塑形+减脂维密超模雎晓雯私人教练ROSIE亲自授课，1000多分钟跟拍视频，修复盆底肌，解决腹直肌分离，远离腰痛。养成良好的日常姿势，让你产后快速恢复少女身材！名模授课的产后塑形课：不节食不反弹，快速恢复产前曼妙身材！标题="《美丽妈妈产后塑形计划第十七课》修护+减脂图解"alt=""美妆gt文件目录第一节：【修复】产后盆底修复，开始产后修复第一步免费分享.m4第二篇：【修复】缓解产后腰痛、腰骶酸痛ayyeye免费分享.m4第三节：【修护】抗衰老，解决产后水肿，免费分享.m4第四节：【修护】肩颈调理，告别肩酸颈痛免费分享.m4第五节：【修复】呼吸训练，呼吸间让身体轻松修复免费分享.m4第六节：【美胸】健康美胸改善淋巴，保持乳房健康。.m4第七节：【美丽xiog】塑造挺拔胸围预防乳腺疾病.m4第八节：【腰腹】产后腰腹训练，全面缩小腰腹尺寸.m4第九期：【腰腹】纤腰腹，产后塑腹，你的完美腰腹曲线.m4第十节：【美推】修身美推瑜伽+普拉提，改善产后腿部问题.m4第11集：【美臀】练习超模美臀，改善产后腿粗等问题.m4第12节：【厚背】直击宽厚肩，变背美人.m4第13节：【手臂】塑造手臂线条，告别烦恼《ByeByeSleeve.m4》第14话：【美臀】打造浑圆臀部，彻底告别产后扁平臀。免费分享.m4第15节：【Body美体】体脂燃烧塑形，抓产后黄金减肥Period.m4第16节：【能量】减轻身心疲劳，从瑜伽开始放松舒缓.m4第17节：【能量】身心平衡，能量流修行，感受呼吸间身心的平静，为身心蓄积能量。免费分享.m4...

2023-02-09 塑形美臀沙龙 塑形美臀沙龙电影

唐幼馨美国瑜伽联盟产后认证系统培训唐幼馨，瑜伽提斯创始人、美国UIW运动管理硕士、中国台湾瑜伽提斯协会会长，受过印度、美国专业机构培训的权威的职业瑜伽教练，就读硕士期间，将瑜伽和普拉提斯结合在一起形成ldquo瑜伽提斯rdquo（Yogalate）mdahmdah颂完美的运动。被称为ldquo台湾瑜伽皇后rdquo、ldquo最美瑜伽教练rdquo。唐幼馨瑜伽提斯教室创办人。出版过《天天都要瑜伽提斯》、《7天美容燃脂塑形瑜伽》等多部图书和DVD作品。从小学习芭蕾舞、民族舞。大学读的也是心爱的舞蹈系，但是跳舞让她积累r严重的运动伤害，医生曾经警告：ldquo如果再继续跳下去，就只能等着坐轮椅！rdquo她只能在跳舞与不跳舞之间做出艰难的选择。大学毕业后，唐幼馨来到了美国深造，进修ldquo运动管理rdquo专业，此问接触到了ldquo普拉提斯rdquo这项运动，引发了她极大的兴趣，甚至硕士论文也以此为题。而在此之前也曾学习瑜伽，在写作硕士论文过程中，她突发奇想，将瑜伽和普拉提斯结合在一起形成ldquo瑜伽提斯rdquo（Yogalate）mdahmdah颂完美的运动。在把两种运动结合的过程中，她发现瑜伽提斯让她的身体有了不同的改变，甚至彻底修复了以前跳舞造成的运动伤害。曾就读于美国德州圣道大学运动管理硕士、台北文化大学舞蹈系、台北国光艺校舞蹈科国光艺校舞蹈科(现台湾戏曲专科学校)、文化大学舞蹈系、美国德州圣道大学运动管理系硕士。百度网盘截图文件目录/k41.et共享/W唐幼馨产后修复16节29小时送课件文件目录唐幼馨美国瑜伽联盟产后认证课件產後評估表.xl美国瑜伽联盟产后认证系统培训PDF课件美联盟产后-剖腹产食谱-文档.df美联盟产后公开课文档.df美联盟产后公开课.df美联盟产后第一课-笔记.df美联盟产后第二课食谱(1).df美联盟产后第二课食谱.df美联盟产后第二课-上课-笔记.df美联盟产后第三课-笔记.df美联盟产后第四课-上课-笔记.df美联盟产后第五课-笔记.df美联盟产后第六课-笔记.df美联盟产后第七课.df美联盟产后第八课.df美联盟产后第九课(1).df美联盟产后第九课.df美联盟产后第十课.df美联盟产后第十一课.df美联盟产后第十二课.df美联盟产后第十三课.df美联盟产后第十四课.df体式美联盟产后第一课-体式图(1).df美联盟产后第二课-体式图(1).df美联盟产后第三课-体式图-记笔记版本.df美国瑜伽联盟产后认证系统培训体式美联盟产后第一课-体式图(1).df美联盟产后第二课-体式图(1).df美联盟产后第三课-体式图-记笔记版本.dfPDF课件美联盟产后-剖腹产食谱-文档.df美联盟产后公开课文档.df美联盟产后公开课.df美国瑜伽联盟认证产后第第一课（食物）.df美联盟产后第二课食谱.df美国瑜伽联盟产后认证第二课.df美联盟产后第二课食谱(1).df美国瑜伽联盟认证产后第三课.df美国瑜伽联盟认证产后第四课.df美联盟产后第五课.df美联盟产后第六课.df美联盟产后第七课.df美联盟产后第八课.df美联盟产后第九课.df美联盟产后第九课(1).df美联盟产后第十课.df美联盟产后第十一课.df美联盟产后第十二课.df美联盟产后第十三课.df美联盟产后第十四课.df美联盟产后第十五课.df唐幼馨美国瑜伽联盟产后认证视频16节第1节.m4第2节.m4第3节.m4第4节.m4第5节.m4第6节.m4第7节.m4第8节.m4第9节.m4第10节.m4第11节.m4第12节.m4第13节.m4第14节.m4第15节.m4第16节.m4...

2022-12-24 几何模型 秘籍大全 几何模型 秘籍是什么

产后知识视频课程（产后坐月子+产后恢复及护理+母乳喂养）百度云网盘资源|-发刊词别害怕，你的身体没那么弱2.jg-268.00kB|-发刊词别害怕，你的身体没那么弱.m3-4.40MB|-发刊词别害怕，你的身体没那么弱.jg-3.20MB|-06贯穿一生的健康习惯2.jg-1.50MB|-06贯穿一生的健康习惯.m3-5.90MB|-06贯穿一生的健康习惯.jg-3.10MB|-05如何轻松应对更年期2.jg-237.00kB|-05如何轻松应对更年期.m3-4.50MB|-05如何轻松应对更年期.jg-3.20MB……...

2022-12-16 民报发刊词 北京大学月刊发刊词

本课件是高阳高考生物考试前冲刺实验题目相关课程。想完善实验课题相关学习课程的同学可以下载学习！实验题是高中生物中重要的一类题型。实验题中有很多考点。同时，生物学也是一门以实验为主的学科。每个实验都涉及各种试剂。这部分内容比较分散。有些类似，经常出现在高考选择题的选项，简答题中实验设计题的基础题和选修题。然而，生物实验种类繁多，相似性强，容易混淆。如果没有明确的概念，很容易掉分，即使那道题的分数是免费的！所以，学习生物的时候一定要掌握方法和技巧，定期整理！以下是高中生物实验的相关资料汇总。通过对实验的分析，可以得出相关结论，让同学们更好地把握重点内容，找到重点，形成系统的知识网格，在做笔记和答题时思路更加清晰！实验一：用高倍显微镜观察几种类型的细胞（必修一个P7）1.低倍镜还是高倍镜更宽更亮？为什么？低倍镜视野大，通过的光线多，放大倍数小；高倍镜的视场小，通过的光线少，但放大倍数高。2、为什么要先用低倍镜观察清楚，然后把要放大观察的物像移到视野中心，再换高倍镜观察？如果用高倍镜直接观察，往往会因为观察的物体不在视野范围内而找不到。因此，需要先用低倍镜观察清楚，将要放大观察的物像移到视野中心，再换高倍镜观察。没有。使用高倍率镜头观察时，只需转动微调螺丝即可。转动粗准焦螺丝很容易压坏载玻片。4、使用高倍镜观察的步骤和要点是什么？答：先用低倍镜观察，找到要观察的物像，移到视野中心。转动转换器，用高倍镜观察，稍微转动微调螺丝，直到材料清晰可见。有兴趣的同学可以下载这个课件来学习，多练习，不懂的地方多看几遍老师的讲解，知识点就能学好，对以后的学习也有帮助！...

2022-12-14 物像放大倍数等于什么乘什么 物像放大倍数

女人经过怀孕和分娩,身体的整个形态都会发生变化,在产后应该做一些舒缓的运动来塑造身形。此课件来自丁香妈妈产后塑形：妈妈的塑形课，其中盆底肌的运动，这个动作能够帮助提升肌肉的弹性，非常适合产后女性朋友做。基本上差不多进行1~2个月之后的调整，便可以慢慢的稍微增加一下训练的强度。...

2022-12-12 产后塑形最佳时间 产后塑形有必要做吗

此课件来自《新教材完全解读》小学1~6年级上下全册，此课件主要知识点包括：语文（部编版）数学（人教版）英语（人教e版、牛津版）科学（科教版）。截图202201111450278541.g(31KB,下载次数:20)下载附件保存到相册[百度云网盘]《新教材完全解读》小学1~6年级上下全册2022-1-1114:50上传截图202201111450185208.g(28.95KB,下载次数:20)下载附件保存到相册[百度云网盘]《新教材完全解读》小学1~6年级上下全册2022-1-1114:50上传截图202201111450102581.g(23.19KB,下载次数:20)下载附件保存到相册[百度云网盘]《新教材完全解读》小学1~6年级上下全册2022-1-1114:50上传...

2022-12-11

可以打印。。含答案。。。...

2022-12-09

此课件来自有道爱丽丝英音完全手册讲解课程，此课件以44个完整音标到连读、重弱读和语调,从“会说”到“好听”课后搭配英国本土优质素材练习,专属助教为你纠音，让你充分了解英国文化,更让你的发音更地道。截图202203071430344139.g(11.03KB,下载次数:6)下载附件保存到相册[百度云网盘]有道爱丽丝英音完全手册讲解课程2022-3-714:30上传...

2022-12-09 有道英语发音 有道翻译是英音还是美音

《爱丽丝英音完全手册》：包含《英式音标启示录》、《英音基本演绎法》及《英音实战指南》全部内容，完整科学的学习方案，从小白蜕变成大神，这一套课程就够了。老师课程设置的极其科学，逻辑性超强，由浅入深，层层推进而展开同时注重细节之处的讲解剖析，紧跟专业知识不断更新的脚步!跟随着课程的学习，不仅在英语知识上收获颇丰，而且吸收到更加优秀、科学的学习方法!截图202203071437518971.g(19.97KB,下载次数:6)下载附件保存到相册[百度云网盘]有道爱丽丝英音完全手册课2022-3-714:37上传...

2022-12-09