图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享孕动》【作者】马良坤主编【页数】200【出版社】北京：中国轻工业出版社,2018.12【ISBN号】978-7-5184-2121-3【价格】48.00【分类】产褥期－妇幼保健－基本知识【参考文献】马良坤主编.协和专家+协和妈妈圈干货分享孕动.北京：中国轻工业出版社,2018.12.图书封面：《协和专家+协和妈妈圈干货分享孕动》内容提要：本书针对孕妈妈健康管理的需要，推荐了缓解孕妈妈在孕期出现的各种不适症状，以及促进分娩的孕妇操。本书对此进行了详细的介绍，书中以孕期由早到晚为主线，按身体的不同部位、孕妇操的不同功效，分别给出相应的运动方式，如防治孕期腰痛、脚痛、水肿等症，预防和改善胎位不正，锻炼骨盆促进分娩。《协和专家+协和妈妈圈干货分享孕动》内容试读办和专家十办和妈妈圈孕动主编马良坤副主编邱雨徐龙雨中园轻工些出版社图书在版编目(CIP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享，孕动/马良坤主编，一北京：中国轻工业出版社，2018.12ISBN978-7-5184-2121-3I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ.①产褥期一妇幼保健一基本知识V.①R715.3中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第220983号责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕付佳王芙洁责任终审：劳国强封面设计：杨丹版式设计：悦然文化责任校对：李靖责任监印：张京华出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：经销：各地新华书店版次：2018年12月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：12.5字数：230千字书号：ISBN978-7-5184-2121-3定价：48.00元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt://www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换171220S3X101ZBW前言reface随着社会的进步，女性对于孕产知识掌握得越来越多，怎么吃、吃什么更营养，补什么营养素宝宝体质好、更聪明…诸如此类，说起来都能头头是道，却忽略了一个重要的方面一孕期的运动保健。现代研究发现，孕期各种不适症状、胎宝宝的身心健康发育、顺利分娩等，除了注重饮食，孕期适量运动也起着至关重要的作用。那么孕期又该怎样做运动？孕期的不同阶段该做怎样的运动？不同的运动都有什么作用？孕妈妈又该怎样选择适合自己的运动方式？做运动时有什么要注意的？本书一一给出了详细的答案。本书针对孕妈妈健康管理的需要，推荐了缓解孕期出现的各种不适症状、有助胎儿身心发育以及促进分娩的孕妇操。书中按照孕期早中晚的身体特点分别给出相应的运动方式，同时也指导孕妈妈们配合运动如何进行饮食搭配。关于孕期常见不适症状如孕吐、呼吸困难、腰痛、水肿等单独成章专门指导，更有针对性。而且本书中的动作都是由孕妈妈亲身实践、专业瑜伽老师亲身指导的，安全可靠。在此，希望本书能让每位孕妈妈都健康快乐地度过孕期，生出聪明、健康的小宝宝。马中目录CONTENTS北京协和专家和“协和”妈妈圈达人精彩亮相10孕期是否可以运动12绝对禁忌证13孕期运动最大的风险是运动不当12相对禁忌证13建立良好的运动计划12科学运动，让孕妈妈胎宝宝都受益14不适合运动的孕妈妈不要勉强13孕期运动需要遵循“℉TT”原则16Part身体准备好，“孕动”更安全科学运动需要搭配合理膳食18数量不一定要多，但饮食要多样化18食物是补充营养最天然的方式20优选食物补足关键营养素21一定要重点看掌握基本运动姿势，打下安全基础26基本站姿26盘腿坐姿26椅子坐姿27基本趴卧姿势27基本侧卧姿势28正确的呼吸方式热身运动39孕早期（孕0~12周）开启运动计划，胎宝宝发育好、孕妈妈反应少躺式扭腰运动：锻炼大腿及髋部肌肉，一定要重点看有利于顺产46孕早期，运动要以“慢”为主36脚腕运动：使脚腕关节变得柔韧有力49生理特点36运动指南37腿部画圈：加强腿部肌肉的弹性53膳食原则38关键营养素38一定要重点看可能需要的营养补充剂38饮食配合，运动更有效55补叶预防畸形的发生55盘腿坐：增强骨盆肌肉和韧带的柔韧性39缓解孕吐可以这样吃56金刚坐：帮孕妈妈调节心情，预防抑郁40避免食物过敏58好烹调帮助营养吸收58摇摆摇篮：放松身心帮助孕妈妈安胎42扩胸运动：增大肺活量，缓解呼吸困难44孕中期（孕1328周)适当增强运动锻炼，积蓄分娩孕力根据孕前体重指数判断增重多少77一定要重点看从孕中期开始定期监测体重78孕中期，运动以“强”为主60生理特点60孕早、中、晚期要分阶段增重79运动指南61孕早期宝宝增长缓慢，总增重不超过膳食原则622000克为宜79关键营养素62孕中期胃口好，每周增重350~400克79可能需要的营养补充剂62孕晚期体重上升快，每周增重不超过400克79三角式瑜伽：帮助时打开髋部，增强大腿前侧肌力63有氧操：帮助消耗热量，控制体重80仰卧侧抬腿式：锻炼腹部肌力64树式瑜伽：增强孕妈妈平衡感，帮助消站立半前屈运动：帮助腰背部肌肉放松66耗热量81伸展运动：增强腹部肌力，减轻下背部跪姿平衡：可以提升平衡感，增强腿部负担68和背部力量83幻椅式：促进身体灵活性70门门式：柔软身体，让胎宝宝感觉更斜板式：有助孕妈妈保持饱满的精神舒服84状态72桥式：有助于促进胎宝宝生长85背部放松运动：传递宝宝正能量73下犬式：缓解身体疲劳86手臂上抬伸展：强健肩部肌肉，舒展瑜伽磨豆功：锻炼腹肌，促进分娩87脊椎74平躺促膝运动：预防胎位不正88橡皮带操：增强身体的抗病能力89一定要重点看职场妈妈的午间休息运动90监测体重，合理控制体重76饮食配合，运动更有效92孕妈妈增重多并不表示营养好76体重增长太多的孕妈妈要减脂92增重过快、孕妈妈太胖，可能导致体重增长不理想的孕妈妈要合理增重93巨大儿77素食妈妈要重点补充易缺营养94增重过缓可能导致胎儿发育迟缓···试读结束···...

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图书名称：《协和医生+协和妈妈圈干货分享备孕有声版》【作者】马良坤编著【页数】192【出版社】北京：中国轻工业出版社,2022.02【ISBN号】978-7-5184-3734-4【价格】49.80【分类】优生优育-基本知识【参考文献】马良坤编著.协和医生+协和妈妈圈干货分享备孕有声版.北京：中国轻工业出版社,2022.02.图书封面：图书目录：《协和医生+协和妈妈圈干货分享备孕有声版》内容提要：《协和医生+协和妈妈圈干货分享备孕有声版》内容试读协和医生+协和妈妈圈备孕有声版马良坤编著北京协和医院妇产科主住医师、教授之中自轮工业出版社图书在版编目(CP)数据协和医生+协和妈妈圈干货分享备孕：有声版/马良坤编著.一北京：中国轻工业出版社，2022.2ISBN978-7-5184-3734-4I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ.①优生优育一基本知识IV.①R169.1中国版本图书馆CIP数据核字(2021)第229233号责任编辑：程莹责任终审：高惠京整体设计：悦然生活策划编辑：翟燕付佳责任校对：宋绿叶责任监印：张京华出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2022年2月第1版第1次印刷开本：710×10001/16印张：12字数：200千字书号：ISBN978-7-5184-3734-4定价：49.80元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换210698S3X101ZBWPREFACE前言对于很多女性来说，幸福很简单，有疼爱自己的老公，再加上一个健康可爱的宝宝。但这个看似简单的愿望却成了很多女性的奢望，现在不孕、难孕的患者逐年增多。其实，怀孕就像酝酿一场重大考试，如果考前没有准备好，即使偶然“高中”，也会患得患失。因此，作为一名妇产科医生，我提醒那些想要宝宝的夫妻，孕前必须了解一些备孕知识，并且要做好充分准备，将孕育出健康聪明的宝宝由偶然变为必然。正是出于这些原因，我编写了这本书。本书以孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月以及孕前1周为时间线索，详细介绍了孕前进行身体检查的必要性、怎样排除影响孕育的疾病、有利于受孕的生活环境和作息习惯、孕前运动的要点与方法、孕前如何做好营养补充、心理调适和物质准备等内容；还特别介绍了一些时下热门话题，如高龄女性如何备孕、如何备二孩、“熊猫血”女性如何备孕、“三高”女性如何备孕、不同体质的女性如何备孕等。文中随机穿插“马大夫好孕叮咛”、在北京协和医院生产过的三位妈妈的“经验谈”。前者主要以专业医生的角度讲述备孕知识，是我多年临床经验的总结；后者主要以过来人的口吻讲述备孕过程中的心得体会。小而精、干货满满是本书的主要特色。对于重要的知识点在目录、正文处分别设计了一个提示性标志一“一定要重点看”，提出干货中的干货，从而节省读者们的检索时间。希望本书能为处在迷茫期的备孕夫妻解答疑惑，顺利生个好宝宝。目录CONTENTS▣扫一扫，听全书完整音频掌握优生优育的秘密，轻松备孕不发愁/10一定要重点看备二孩，你需提前了解这些知识/15专题马大夫问诊室/26PART“肥肥”的卵子是妈妈为宝贝准备的最好礼物平衡内分泌，是孕育宝宝的第一步/28温柔呵护女性28天生理周期/30卵巢健康才能孕育优质卵子136一定要重点看多一份细心，警惕卵巢警报/38八种黄金食材，让卵巢健康卵子优/40提高卵子质量，从健康的生活方式入手/42专题马大夫问诊室/44PART养护子宫让宝宝“住”得舒服孕育是子宫赐给女人的宝贵财富146一定要宝宝不爱住“冷宫”，寒证不寒有方法/48重点看调养子宫的五大穴位/50吃出温暖好子宫的六道料理/53动起来，轻松养护子宫/56专题马大夫问诊室/58PART“壮壮”的精子是爸爸送给宝贝的见面礼注意精子质量，让孩子赢在起跑线上/60精子很脆弱，备育男性要精心呵护/64一定要吃些壮精的食物/65重点看有助于壮精的食谱/68专题马大夫问诊室1705PART备孕女性要调养好病症为好孕扫清障碍孕前必须做一次全面体检172一定要特别重要的优生五项(TORCH)检查178重点看早点远离月经不调179和痛经说拜拜/83“大姨妈”异常，痛经女性好孕攻略/87“三高”患者备孕需注意什么/89如果贫血，要调养好再怀孕191甲状腺疾病患者如何备孕/93系统性红斑狼疮患者应做好计划妊娠/95流产后再当妈也不难197有过宫外孕史，这样备孕/101超重、肥胖、低体重都不利于受孕/103孕前接种好疫苗，可预防孕期感染疾病/105专题马大夫问诊室/106PART5备育男性必须知道的优生知识为好孕修炼不光是女人的事儿/108备育男性的心理准备必不可少/1096···试读结束···...

2022-11-24 epub推荐 epub百度百科

课程介绍万青老师执教的60天创业训练营2，官网售价2999元各位小伙伴，60天创业训练营终于见面了说实话，这是我在社区中我最满意的课程。它有多满意？当我在编写课件时，我着火了。一天半写了两万字的课件，根本停不下来。一边回忆创业的得失，一边回忆创业时的激情。精力充沛。哪些课程最好？一是我满意，二是有没有精力。我想我两者都实现了。什么是创业？也许在很多人眼里，开公司很重要。事实上，我不这么认为。大部分都是从小到大积累的。我自己创业7年，积累了无数的经验和感悟，也总结了很多规律和方法。所以，我做的创业营特别适合像我这样没有背景但有激情的人；没有资本，但有很多追求。因为它非常非常接地气。实践培训让您首先实际模拟创业。其实，每个人都可以成功。如果你没有成功，说明你还没有找到路。希望你能在创业营中找到适合自己的赛道。适合人群：1.适合创业迷茫、渴望改变的你；2．想从事副业并增加财富的人；3、实现财富自由，不甘平庸的你；4.想要有能力创造商业奇迹的你；5．有激情有抱负的你，从不向生活低头课程以音频授课，课程目录和下载链接在文章底部。>万庆60天创业训练营第二期目录截图课程目录第二期60天创业训练营（完）（音频）开幕式——第二期60天创业训练营.m3（音频）第一课：如何判断自己是否适合创业？.m3（音频）第7课：如何创建和管理团队？.m3（音频）第三课：创业成功的三个道理.m3（音频）第九课：如何规避创业风险，增加成功机会？.m3(Audio)第2课：创业需要知道的准备工作.m3(Audio)第5课：创业成功后创始人应该怎么做？.m3（音频）第8课：如何激励团队？.m3（音频）第六课：营销能力——创业初期打开市场的关键.m3（音频）第四课：如何选择合作伙伴？.m3(音频)营结业典礼——第二期60天创业训练营.m3相关下载点击下载...

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图书名称：《孕产期瑜伽助孕轻松瘦》【作者】汉竹编著【丛书名】汉竹·亲亲乐读系列【页数】179【出版社】南京：江苏凤凰科学技术出版社,2018.01【ISBN号】978-7-5537-9576-8【分类】孕妇-瑜伽-基本知识-产妇-瑜伽-基本知识【参考文献】汉竹编著.孕产期瑜伽助孕轻松瘦.南京：江苏凤凰科学技术出版社,2018.01.图书封面：图书目录：《孕产期瑜伽助孕轻松瘦》内容提要：瘦身是每位女性都追求的目标，怀孕也不再是女性放任体重的理由和借口，瘦怀孕成为越来越多孕妈妈的关注点。除了饮食之外，运动、瑜伽也已经成为一种趋势，一种行之有效的在家瑜伽成为读者的诉求，本书由专业孕产期瑜伽教练为孕产妈妈提供安全有效的瑜伽教程，让孕产妈妈瘦身不再难。《孕产期瑜伽助孕轻松瘦》内容试读汉竹编著·亲亲乐读系列孕产期瑜伽助孕轻松瘦汉竹编著汉竹图书微博htt://weio.com/hazhutuhu江苏凤凰科学技术出版社全国百佳图书出版单位111lll1I0e1101■■■面层圆图■■四图图■层题日·编辑导读瑜伽，健康又美丽！让孕妈妈与腹中的胎宝宝建立起更亲密的联系。培养冷静、平稳的心态，像只温票的手调节身体的“孕”律。让孕育新生命的日子，充满爱和温馨。孕产期瑜如，为孕妈妈打开生理和心理的门窗，让孕妈妈舒心、要心，孕期拥有好身材；让胎宝宝健康成长。瑜伽源于印度，不仅保护着身体的健康，还协助维护着心灵上的安宁和平静，而孕产期瑜伽更是将这种美好的生命体验延展到了还未诞延生的小生命，辅助孕妈妈助孕助产。瑜伽是一种生活方式的体现，无论以前是否练习过瑜伽，在孕期这个对女人来说非比寻常的阶段，瑜伽会给孕妈妈带来不同的感受。孕产期喻伽在协在助孕妈妈平静心灵、平和心态的同时，还可以调整孕妈妈的体态，帮助孕妈妈控制体重，保持好的身心状态，也为小生命的来临做好准备，让孕妈妈以最好的状态面对分娩。目录孕早期瑜伽孕早期，舒缓运动…14制定适合自己的运动方案14孕妈妈有氧运动心率范围…14孕早期运动，孕妈妈要注意.…15咨询医生，安全第一.15不宜运动太为5务必做好热身运动.15热身运动要做多长时间I5为什么要热身.|5一周三四次的运动频率刚刚好.…16不要爬高和踮脚尖…16有流产迹象的孕妈妈不可盲目运动.16工作也是运动17普通瑜加和孕期瑜加大不同.17孕期瑜加，孕妈妈的健康秘诀.…18左右扭转使子宫做好空间准备……24初次接触瑜伽，孕妈妈要注意18束角式增强胯部灵活度.26依照正确的指导18肩旋转式美化手臂线条27有规律的练可18不要太着急2818孕2月不要强迫用力18侧角伸展式改善呼吸28保持全神贯注19坐立前屈式改善背部不适30练习孕期瑜加前要做这些准备19球上10分钟让身体做好准备32练习空间…19雷电坐促进消化.33相关用品…19鱼式柔化脊椎34身体准备19循序渐进，安全第19孕3月.36孕期瑜伽一和胎宝宝一起运动.20山立式保持身体平衡30瑜加体位提前知20坐球侧伸展缓解胸闷情况……37冥想，帮孕妈妈舒缓紧张情绪….21拉椅子打开胸腔38为冥想做好准备。。。。。，,。,。。。。，。。。。,。。三角式增加平衡衡感.39坐山式矫正胸型，保护乳房40孕1月22英雄坐促进消化功能42简易骨盆操拥有良好骨盆.….22下犬式缓解背部疼痛…43抱球婴儿式增强腿部力量.234孕中期瑜伽侧腔呼吸力量型训裤49孕中期，适当加大运动量…46举哑铃，杠铃49运动也是胎教的一种方式50运动可改善身体情况…4650补充营养的同时别忘了运动…46促进胎宝宝正常生长发育…促进孕妈妈、胎宝宝对钙的吸收50运动能增强抵抗力46帮助胎宝宝形成良好个性50每天定时运动，形成规律47促进胎宝宝大脑发有.50工作问隙做伸展操…47坚持做孕期瑜伽好处多…50饭后散步47孕期瑜伽可以缓解孕期不适…51孕期动一动，可以预防“巨大儿”.48缓解腰酸背痛51运动过量，对胎宝宝有危害.…48缓解肩膀痛.5根据自身情况调整运动…49孕期抑郁不可忽略.5249导致期抑郁症的原因52合理运动助顺产孕期抑郁症的表现52···试读结束···...

2022-10-14

图书名称：《洪缨孕瑜伽》【作者】洪缨著【页数】187【出版社】南京：江苏科学技术出版社,2018.04【ISBN号】978-7-5537-8451-9【分类】孕妇-瑜伽-基本知识【参考文献】洪缨著.洪缨孕瑜伽.南京：江苏科学技术出版社,2018.04.图书封面：图书目录：《洪缨孕瑜伽》内容提要：1.本书源于多年来洪孕瑜伽与医学解剖结合，通过一线的实践经验和研究成果。2.洪缨孕瑜伽从医学解剖、胎教、精神、生理、体位等多方面，分孕早期、孕中期、孕晚期、产前四个阶段地详细介绍了孕期及产后女性应该进行的瑜伽练习。3.照顾到孕妈咪与宝宝的心理需求，特别添加了准爸爸按摩、准爸爸与孕妈一起练习的章节。《洪缨孕瑜伽》内容试读洪缨孕瑜伽洪缨编著大A《江苏凤凰科学技术出版社品选择此书的理由*所有训练技巧来源于真实实践，真正值得信赖*洪缨孕产练习者连续数年83%以上高顺产率奥秘首度大揭晓*适用于不同阶段的孕妇在家中进行安全、科学、有效的练习是一本能让准妈妈缩短产程时间，减缓产程疼痛，克服对生产的恐惧心理的实用性应对指南“结合瑜伽和普拉提先进技术，可作为专业孕产教练初学和精进的专业资料*所有训练动作都设立完整的彩色动作步骤分解图，让您一学就会”包含动作演变，从简单到复杂循序渐进Foreword前言您怀孕了吗？或是您准备要怀孕了吗？如果您是一位孕妈咪，此书将让您在对自己和宝宝更加了解的基础上，健康、愉快地度过整个孕期。如果您是瑜伽老师、普拉提教练或孕期训练师，此书将帮助您更好地去教授此类课程。“一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳”，这可能是女人一辈子的真实写照。不过，您可别让十个月的“皇后”这份特殊待遇把自己变得前后判若两人。孕期，同样要让自己拥有美好的身材。孕期的诸多问题与烦恼，洪缨都将与您一起来面对。当您因怀孕而恐惧担心时，洪婴教您何去正视它。不论您以前有没有怀孕、生产经验，都请从现在开始练习书中的训练体位、放松方式、产程中的呼吸技巧等，我们将帮助您用体内更深层次的力量和能量去控制自己，更自信地去面对整个孕期。同样的，我们也可以帮助您有效减轻或避免孕期和产后带米的肥胖、妊娠纹和背痛等问题。在这里，我们会向您详细讲解日常正确的姿势，纠正您的错误姿势：也会向您介绍孕期不同阶段的锻炼方式，从一开始就为您和宝宝提供一个良好和谐的孕育环境，让您以最佳状态度过孕期。洪缨凭借扎实的专业索养，经过多年实践，不仅帮功众多孕咪们成功控制体重、解决了期各种问题，还帮助妈咪们短了产程，减缓了程中的疼痛，顺利分晚本书结合医学知识，通过一线的实践经验，吸取国外前沿孕产教程的精髓思想理念编著而成。希望可以帮助各位伟大的孕妈咪，使你们可以在一个愉快、轻松、健康的状态中渡过这段神圣而特殊的人生之旅。更希望本书能够促进科学的孕产训练在中国的传播和推广。CONTENTS录Chater1孕妈咪训练之前的入门知识孕期身体变化特点和分期016孕期为什么要做训练016孕产训练时的注意事项017既保证营养又控制体重的高顺产率管理018谁不适合进行孕产训练019孕产训练的常用辅助小器材020Chater2在家进行孕期训练练习前的准备工作024练习的频率027选择什么时候练习027每次练习的时间长短028在家练习的安全注意事项028Chater3孕期完美训练孕早期的训练（0~12周)孕早期出现的主要症状0321.月经停止0322.恶心和呕吐0323.嗜睡和疲乏无力0334.尿频和便秘0335.乳房变化033···试读结束···...

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图书名称：《孕产前筛查与精准诊断》【作者】邬玲仟，刘俊涛编著【页数】280【出版社】上海：上海交通大学出版社,2020.04【ISBN号】978-7-313-20484-4【价格】148.00【分类】妊娠诊断【参考文献】邬玲仟，刘俊涛编著.孕产前筛查与精准诊断.上海：上海交通大学出版社,2020.04.图书封面：孕产前筛查与精准诊断》内容提要：本书阐述了在孕前和产前两个阶段如何对遗传病进行精准诊断，以降低遗传病患儿的出生。首先，从出生缺陷三级预防的孕前和产前两个阶段出发，阐述了不同遗传学技术、影像学技术和生物信息学技术在染色体病、染色体微缺失微重复综合征和单基因病等不同种类遗传病的孕前和产前检测中的作用与意义其次，重点阐述了各种技术检测结果的判读与遗传咨询，并通过案例进行分析。《孕产前筛查与精准诊断》内容试读遗传病孕前筛查华单人类遗传病(geeticdieae)风险主要包括两大类：单基因致病变异造成的单基因病(moogeicdieae).和染色体数目或结构异常造成的染色体病。孕前遗传病携带者筛查一般是指在无症状个体中进行遗传学检测，以确定该个体是否携带染色体结构变异或在相关的基因中携带隐性致病变异。本章将分别介绍这两类遗传病风险的携带者筛查。染色体病中90%属于新发突变致病（父母正常），其原因是怀孕时受精卵或胚胎内发生了新生的染色体变异而不是遗传自父母，此类染色体病只能通过在怀孕期间进行产前筛查或诊断才能检测到。少部分染色体病由父母携带的罗伯逊易位、相互易位、倒位和插入等结构异常导致，对于这种类型的染色体病可以通过在孕前对夫妻实施染色体检测筛查出携带者，再通过产前诊断(reataldiagoi)或胚胎植入前遗传学诊断(reimlatatiogeeticdiagoi,.PGD)阻断染色体病患儿出生。单基因病可由父母携带的相关致病基因突变遗传所致。根据对大量全外显子组和全基因组测序(wholegeomeequecig,WGS)数据的分析，目前认为普通人群个体每人平均携带1~5个隐性遗传病致病变异，因此，理论上人群中任何两个男女个体婚配都有一定概率生育隐性遗传病患儿。在实际生活中，人群中的个体并非完全自由婚配，而是倾向于和在种群及地理距离上与自己较为接近的个体婚配，人们将这种选择和自己的外形、种群等相近者婚配称为选型婚配(aortativematig)。在部分种群中，选型婚配和近亲婚配(coaguieoumatig)现象相当常见，导致某些人群中一些特定的隐性遗传病发病率特别高，如中国南部省份人群中地中海贫血（珠蛋白生成障碍贫血）高发，德裔犹太人中泰萨克斯病、戈谢病等高发。因此，婚前隐性遗传病致病变异携带者筛查及染色体结构变异携带者筛查将有助于受检者了解自己携带的遗传病致病变异，并通过遗传咨询(geeticcouelig)选择最适合自己的生育策略。常见的生育策略包括：(1)胚胎植入前遗传学诊断，又称为第三代试管婴儿。001孕产前筛查与精准诊断(2)妊娠期的产前诊断，抽取胎儿羊水、脐带血或绒毛等进行遗传病诊断。(3)如果父母决定让患儿出生，及早知道患儿的患病状态也将有助于对患儿进行及时的医疗处理，如苯丙酮尿症、生物素酶缺乏症等。只要患儿能及早得到诊断和治疗，就能获得几乎和正常人一样的生活质量和预期寿命。1.1单基因病孕前筛查隐性遗传病与显性遗传病、线粒体DNA突变病、印记遗传病一样，是遗传病中的一大类。线粒体DNA突变病因为在不同世代细胞之间的传递性难以预测，不作为常规遗传病筛查项目，不在本章进行讨论。印记遗传病发病率较低，而且多为新生突变造成，一般也不作为常规筛查项目。某些隐性遗传病在人群中有较高的携带率，而且患者的致病变异主要是由健康的致病变异携带者父母传递而来，在普通人群中进行筛查以找出那些携带者父母有显著的临床意义，因而隐性遗传病孕前筛查是本章主要关注的内容。隐性遗传病可分为常染色体隐性遗传病和X染色体连锁隐性遗传病(Y染色体遗传病发病率较低，本章不予讨论)。常染色体隐性遗传(autoomalreceiveiheritace))是指致病基因位于常染色体上，并且性状是隐性的，需要两个等位基因都携带致病变异才会导致疾病。X连锁隐性遗传(X-likreceiveiheritace,.XLR)是指致病基因位于X染色体上，并且性状是隐性的，因此只有一条X染色体的男性如果在这条染色体上带有致病变异即可出现表型，女性有两条X染色体，一般情况下杂合子不会出现表型。但是X染色体的情况可能更复杂，如女性两条X染色体的不均衡失活（即X染色体失活偏移，kewedX-chromoomeiactivatio)也可能导致出现表型；约有l/500的男性有两条或更多的X染色体（即克兰费尔特综合征，Kliefelterydrome),而不孕不育的男性患有克兰费尔特综合征的比例更高。这些患有克兰费尔特综合征的男性有超过一条X染色体，X连锁隐性遗传病的表现方式和普通女性类似。由于患有不孕不育症，这些有多条X染色体的男性多在生殖门诊就诊，他们特殊的染色体遗传方式需要相关医疗人员额外注意。1.1.1单基因病携带者筛查的分类单基因病携带者筛查可以针对一种特定的隐性遗传病或多种隐性遗传病进行，根据检测范围不同可以分为单基因病针对性携带者筛查(targetedcarriercreeig)和扩展遗传病携带者筛查(exadedcarriercreeig)。通过人群遗传病携带者筛查，可以获得相关致病变异在该人群中的实际概率，从而为受检者遗传咨询提供依据，制订合适的生育策略。在某个人群中进行大量的携带者筛查后得到的统计结果往往能够反映这0021遗传病孕前筛查个人群中相应疾病的实际携带者概率。因此，如果一个受检者没有家族史，根据该受检者所属的人群携带者概率，可以推测该受检者的携带概率。传统上，医疗人员会根据受检者的种群和原籍选择进行何种携带者筛查。已知有些疾病在部分种群和部分地区具有特别高的携带率，如地中海贫血携带人群在广西壮族自治区高达20%以上，一般涉及HBA1、HBA2和HBB三个基因。过去，这种基于受检者种群和原籍方式预测的隐性遗传病携带风险是较为准确的。在之前基因检测价格较高的时候，受检者一般每次只根据这种方法选择一种或少数几种携带者筛查，也能取得较好的临床效果，大大降低了患儿的出生率，这种筛查方法也可以称为针对性携带者筛查。遗传学检测技术在过去10年中迅速发展，DNA分析和测序的成本近年来大幅下降，如今在技术和成本上已经可以同时快速廉价筛查多种遗传病，针对多种遗传病热点变异进行筛查的针对性携带者筛查项目也随之发展起来。目前，较全面的针对性携带者筛查技术可以同时筛查5~10种遗传病，甚至多达数十种)，如德裔犹太人11种遗传病筛查套餐（见表1-1）。表1-1德裔犹太人11种遗传病筛查套餐疾病种类携带率检测突携带者检残余风险变数出率(%】布卢姆综合征(Bloomydrome)1/1001971:3300卡纳万病(Caavadieae)1/404991:3900囊性纤维化(cyticfiroi)1/2432941：400家族性自主神经失调症(familialdyautoomia)1/30299.51：5800C组范科尼贫血(Facoiaemia,grouC)1/892991:8800戈谢病(Gaucherdieae)1/138961:301糖原贮积症Ia型(glycogetoragedieae1/712>991：7000tyeIa)枫糖尿症(maleyruuriedieae)1/1133>991：11000黏脂贮积症V型(mucoliidoityeIV)1/1002951:20001/90(A型)尼曼-皮克病(Niema-Pickdieae)4951:1780未知(B型)泰-萨克斯病(Tay-Sachdieae)1/307981：1450随着大范围远距离的人口流动和不同种群之间的婚配越来越频繁，人们越来越难以确定准确的种群和原籍。因此，若再仅根据一个受检者自己填写的种群和原籍判断003孕产前筛查与精准诊断应该进行哪种单基因病的携带者筛查，可能会遗漏很多高风险个体四。此外，由于跨种群/地域婚配者不断增多，原来比较局限的遗传病往往不再局限于特定的高危群体，这也促进了针对所有人群设计的扩展携带者筛查的出现，扩展遗传病携带者筛查又称为普适遗传病携带者筛查(uiveralcarriercreeig)。扩展遗传病携带者筛查不再基于受检者的种群和原籍，而是向所有受检者提供相同的携带者筛查项目。这种项目包含的基因往往很多，从几十种到几百种不等。这种方法在很大程度上取代了针对性携带者筛查。美国t妇产科学会(AmericaCollegeofOtetriciaadGyecologit,ACOG)的临床指南目前给医疗人员的建议是：在对准父母进行与遗传病携带者筛查有关的临床咨询时，可以基于准父母的原籍、种群、家族史等推荐针对性或扩展的遗传病携带者筛查。每个妇产科医师或其他医疗人员应尽力建立一种在临床实践中可以普及的标准操作规程，只要遵守这种规程，就能确保医疗人员可以在每一对准父母怀孕前告知其生育隐性遗传病患儿的风险以及几种备选的遗传病携带者筛查方法。妇产科医师或其他人员可以根据这个标准操作规程向这些准父母解释各种可能筛查方式的局限性、优势和其他可能的替代方案，并向这些准父母提供他们最终选择的筛查服务。在筛查结果出来后，还可以遵照该流程向这些准父母提供相应的遗传咨询。另外，需要注意的是，这些筛查项目不应该是强制性的，而应该尊重准父母的个人决定。准父母及医疗人员都应该意识到，遗传病携带者筛查并不能完全替代新生儿筛查。实际上，新生儿筛查仍然有其不可替代的作用。首先，因为遗传病携带者筛查并不能保证所有的致病变异都被检测到，新生儿筛查可以发现一些遗漏的致病变异。例如，一些位于内含子深部的或者大片段缺失型的致病变异，采用常规的第二代外显子捕获测序法经常会漏诊。另外，有些遗传病可能由多个相关基因变异造成，但并不一定所有的相关基因都会包含在筛查内容中，如果只进行遗传病携带者筛查的基因检测，这些遗漏的基因变异就可能导致假阴性患儿的出生，而新生儿筛查检测的是异常的代谢产物，只要相关的代谢途经有功能异常，新生儿筛查结果都应有阳性发现。其次，并不是所有的夫妇都会进行遗传病携带者筛查。为后代进行新生儿筛查，能为这些夫妇提供有价值的医疗信息，如果他们的后代是某种已知遗传病患者，可以通过新生儿筛查诊断出患儿的疾病，并进行及时的医疗干预③。需要注意的是，任何一种遗传病携带者筛查都不是适合所有人群的。对于那些有遗传病家族史的个体，直接鉴定家族特异性致病变异是更合适的临床解决方案。对这些家庭而言，针对特定家族性致病变异进行检测的产前诊断方式往往更具体、更准确、更快速、更廉价。而扩展遗传病携带者筛查，在同时对大量人群进行大量位点的快速筛查时难免会因为各种技术问题造成少数变异位点的漏诊。对于遗传病携带者筛查，另一个需要关注的方面是医保支付问题。遗传病携带者筛查的保险支付政策在不同地区可能不一样，如在中国南方部分省份地中海贫血的筛0041遗传病孕前筛查查是由政府医保支付的。因此，医疗人员需要提醒准父母，在进行遗传病携带者筛查之前要确认保险范围，或者获得医保部门或医保公司的预先批准。遗传病携带者筛查，无论是针对少数遗传病病种的针对性筛查，还是针对大量遗传病病种的扩展筛查，都应该尊重受检者自己的选择。能够对准父母在怀孕前就进行遗传病携带者筛查是最理想的情况，因为这为准父母尽早地提供了了解自己遗传病携带者状态的机会，并使他们在怀孕前充分地了解自己和配偶是否是同一疾病的基因携带者。然后，准父母可以有更加充足的时间考虑是否使用辅助生殖技术，如胚胎植入前遗传学诊断或供体配子妊娠。即使是怀孕期间进行的遗传病携带者筛查，也能给准父母提供产前诊断的机会，使他们有更多的选择，如对患儿进行子宫内治疗，或产后及时进行医疗干预，或终止妊娠。对于一些遗传病，已经有了有效的治疗方案或姑息疗法。在这种情况下，遗传病携带者筛查有助于尽早对患儿进行临床干预，从而使患儿获得更好的预后。因此，如果发现夫妇一方是某种遗传病的携带者，应该建议另一方也进行遗传病筛查，以便获得更加全面的信息，在生育患儿的风险方面为这对夫妇提供更准确的遗传咨询。一般来说，遗传咨询包括产前检测的具体内容、残余风险(reidualrik)和生育方案的选择。总之，遗传病筛查的目标是为受检者提供信息，使他们能够根据个人价值观指导怀孕计划，而医疗人员应始终尊重准父母的个人选择。2015年，美国妇产科学会和其他几个组织发布了关于扩展遗传病携带者筛查的联合声明，为医疗人员、正在考虑进行筛查的受检者和准备提供遗传病携带者筛查检测的实验室提供指导)。该声明强调，对于接受遗传病携带者筛查的任何受检者，检测前后咨询都必须做到知情同意。《知情同意书》应注意向受检者强调：每个个体在完成遗传病携带者筛查且结果为阴性时，仍然可能在遗传病携带者筛查时漏检致病变异，即有残余风险。这是因为遗传病携带者筛查不可能识别所有有筛查条件风险的个体，也不是每一种可能的遗传病或致病变异都会被包括在筛查基因包中，而且患儿本身有新发致病变异的可能性存在。此外，产科医师和其他医疗人员应尽一切努力保持遗传病携带者筛查和诊断测试结果的保密性，并尊重受检者所有遗传信息的隐私权。随着遗传病携带者筛查越来越普遍，确定受检者是否已经筛查出特定疾病以避免重复筛查变得越来越重要。虽然筛查技术水平不可避免地会随着时间推移而提高，但一般来说，特定的遗传病携带者筛查在一个人的一生中应该只进行一次。重新筛查的决定应该在遗传学专业人士的指导下进行，这些专业人士能够较好地评估重复检测时新检测的增量效益。1.1.2单基因病携带者的精准筛查方法不同隐性遗传病的携带者筛查方法有所不同，总体而言，主要的技术路线分为两005孕产前筛查与精准诊断类，即根据表型的筛查方法和直接检查基因型的筛查方法。1)根据表型的筛查方法以我国开展的α一地中海贫血和B地中海贫血筛查为例，携带者往往都有明显的血液学改变。通过对育龄夫妇的外周血进行血常规及血红蛋白电泳等检测，就能较为有效地将普通人群中疑似携带杂合致病变异的地中海贫血携带者筛查出来。又如在德裔犹太人中常见的泰-萨克斯病，通过直接检测相关的β-氨基己糖苷酶就能筛查出人群中的携带者。2)直接检查基因型的筛查方法根据基因型的筛查方法又因所针对的变异类型不同而有所差异。例如，隐性遗传病α-地中海贫血和B-地中海贫血携带者筛查，在完成血常规和血红蛋白电泳筛查且结果为阳性时，即可根据具体结果选择合适的基因分型做进一步筛查（详见1.2.1）。又如目前越来越为社会接受的扩展遗传病携带者筛查，可通过高通量基因测序的方法同时对几个到几百个隐性遗传病基因进行检测（详见1.3.2）。基于表型的筛查方法往往较为快速廉价，但其定性能力不如基于基因型的筛查方法。因此，目前一般的策略是先进行表型筛查，结果疑似阳性的再继续行基因筛查。下面以目前我国筛查中最常见的隐性遗传病α-地中海贫血和B地中海贫血以及在德裔犹太人中常见的泰-萨克斯病为例，介绍该筛查策略的流程和临床效果。1)地中海贫血携带者筛查在广西壮族自治区广西籍人群中，地中海贫血携带率高达24.13%。在临床上，绝大多数地中海贫血携带者（又称为杂合子、轻型地中海贫血、地中海贫血特质）是无症状的，但他们常表现出一些血液学异常的表型特征，如小细胞低色素性贫血的症状、HA2改变等（详见1.2.1）。这些血液学表型特征是在人群筛查时发现地中海贫血携带者个体的指标，并可根据这些表型指标改变的不同组合进行血红蛋白病的分类，其具体的实验室诊断流程如图1-1所示。血液学表型分析主要包括红细胞指标[如平均红细胞体积(meacorucularvolume,MCV)和平均红细胞血红蛋白含量(meacorucularhemogloi,MCH)等]的测定和血红蛋白分析（包括异常血红蛋白病检测等），必要时辅以铁代谢状态的分析以排除缺铁性贫血。血液学表型分析可用于指导后续的基因检测，最终通过基因诊断鉴定地中海贫血的携带者个体。目前，用于红细胞指标测定的血细胞自动分析仪和用于血红蛋白分析的全自动血红蛋白分析仪均为高通量自动化设备，可基本满足人群地中海贫血基因携带者筛查的需要。在上述血液学表型分析结果的指导下，2011一2013年广西壮族自治区共有262.95万人进行免费婚检，婚检率由2009年的14.34%大幅提高至2013年的97.54%，出生缺陷发生率从地中海贫血筛查前(2009年)的20.62%下降至2013年的11.63%。。006···试读结束···...

2022-08-26 epub百度百科 epub 书

课程介绍先生。侯大伟是自然运动学院的院长。他工作了13年，训练了8年。他获得了ACE、NSCA和NASM的认证。他教授训练原理和基本逻辑。以前有很多同学对解剖学很感兴趣，甚至很多同学已经学过解剖学的内容，但是大家可能会遇到一个通病，就是学了之后不知道怎么用，而且他们不知道我们在练习的过程中，分析后如何解决或评价这块肌肉？当我们真正遇到这块肌肉时，没有办法知道它的位置并快速从大脑中索引它。肌肉量的作用，那么我们的3D运动解剖将帮助您解决这个问题。学习后的收获：1告别死记硬背解剖学知识点，不是“通识课”2了解肌肉骨骼在问题分析中的工作机制是《实战课》3在案例中找准位置，快速发现问题，用现有技术解决问题适合：普拉提专家：提高解剖意识，提高解决问题的能力运动爱好者：全面了解人体，让运动更有效率专业教练：解剖分析细化，康复思路豁然开朗需要评估的人：可以让动态评估更准确课程目录和下载链接在文章底部3D实战操作解剖分析视频截图 2022-07-11 普拉提人体解剖学 普拉提解剖学完整版

元创“晨读思”读书会介绍：读书会课程，本课程一共49课时，课程从基础到系统完整的课程，帮助你理解书中的道理，无论你是新手还是有一定的基础，你可以学习本课程提高阅读能力。其他建议：阅读兑现营有效学习的秘诀21天思维导图+知识卡h3.Jz52_dowox{order-left:5xolid##0084ffackgroud-color:#color:#000000}.ot_hide_ox{ackgroud:oe重复滚动00#order:1xdahed##0084ffcolor:#000000}.ot_hide_ox.ot-ecret{color:##0084ff}.ot_hide_ox.detaila{color:##0084ff}.ot_hide_oxiut[tye=umit]{ackgroud:##0084ff}/*CSS文档*/隐藏下载地址本资源易调和，输入验证码即可查看（完全免费）验证码：请关注“电脑狂人”公众号，回复关键字“验证码”获取验证码。【注意】您可以通过微信搜索“电脑狂人”或扫描微信右侧二维码关注本站微信公众号。请小斌喝可乐支付宝奖励lt/gt微信打赏lt/gt...

2022-05-19 color000000 color000000是什么颜色

编辑评论：改写晚明史电子版df，范书之著，副标题：法院与党派纠纷。全书共分六章，讲述了太子立位之争、内廷猜疑、东林党的质疑等，展现了晚明的风采。改写明末电子版df预览《改写晚明史》目录第一章“为国而战”：太子立位之争第2章可疑的内院第3章勤于朝廷的皇帝第四章：东林书院现实分析——“东林党”之问第五章从太昌到天启第6章太监专政的畸形时代看完《改写晚明史》这哥阿棠被朱奕君太子的优柔寡断激怒，被赶到了浙江省山区的前至县。又过了七年，阿唐格致虽然没有回避强横霸道，但被嫌弃被抛弃，于是辞官回国。临川先生建南柯梦，持牡丹亭，成为东方莎士比亚。好吧，我们来说说这本书，我才看了不到三分之一。有人说，就是简单的史料积累。我不这么认为。针对某个节点和重要事件，设置大量相关君臣祭奠对话。可见，万历的性格狭隘而分裂，滥用皇权的丑陋差距肆无忌惮。毋庸置疑，在明朝，公务员的文化和能力都是一流的，但在那个时代，没有办法购买更多的人寿保险。《改写晚明史》简介本手稿《改写晚明史：朝廷与党》为明史专家范书之教授五卷本《改写晚明史》的第三卷研究。《改写晚明史》是范书之先生引用和推荐学界最新研究成果，以与时俱进的新历史观书写和解读暖心的晚明史。.范树之先生说，学习历史是为了创造美好的未来。《改写晚明史》旨在以史为鉴，回顾历史的得失，总结经验，为现在和明天提供借鉴。明明由昙花一现的万历盛世走向衰落，天启时期宦官与东林的激战是一个重要转折点。《改写晚明史：朝廷与党》，通过回顾这段囧囧的历史，启迪今天的人们，团结协作的重要性！...

2022-05-13

编辑评论：我的第一本经期管理书df是作者写的一本关于经期保养的书，主要讲了经期的基础知识，经期与日常生活，经期与排卵的关系，以及三者之间的关系。月经和排卵。异常子宫出血等的治疗我的第一本月经管理书df内容介绍本书本着让女性朋友更熟悉自己的身体，看看自己的身体面临什么样的疾病威胁的原则。从解读月经的密码，月经决定女人的一生，月经与常见的妇科内分泌疾病，饮食起居等。提供给妇女预防和治疗疾病。本书作者站在高度关注女性健康的平台上，对女性身体健康进行全面、多层次的解读，教导现代女性如何做自己的私人医生和健康顾问。关于我的第一本月经管理书df的作者田勤杰，中国协和医学院医学博士。宾夕法尼亚大学博士后。现为妇产科医师，教授，北京协和医院博士生导师，《生殖医学杂志》副主编，《中国计划生育杂志》副主编。已在中国妇女出版社出版的书籍有：《女性健康书》（副主编）、《新婚必读书籍》（副主编）、《女性生殖健康书籍》（主编）、协和名医谈女性生殖健康》（主编）。我的第一本月经管理书df目录第一章什么是月经有一个关于月经的故事简介：什么是月经？什么是初潮什么是月经周期你的月经周期数对了吗？谁扰乱了月经周期健康人的月经周期也不固定为什么经血不凝固月经是女人最好的朋友第二章月经与日常生活我可以在月经期间参加健身运动吗？哪些药物会影响月经人为推迟月经好不好如何科学避免月经不调月经可以排毒吗警告：经期流鼻血或咯血专家支持，教你轻松应对经期关节痛在月经期间注意“性交”绝经晚也是一种健康危害月经期间要注意什么月经期间如何调整饮食第三章月经与排卵什么是排卵正常月经一定要排卵吗？如何判断是否排卵月经不调会影响生育吗？无排卵需要治疗吗？不排卵的常见原因有哪些第四章月经与异常子宫出血你的月经正常吗？功能失调性子宫出血吃避孕药后子宫出血服用避孕药初期子宫出血急性异常子宫出血慢性异常子宫出血两次月经之间流血是怎么回事第五章哪些疾病会导致月经不调甲状腺功能异常肾上腺功能障碍肝肾功能异常肿瘤流产和痣血液病第6章多囊卵巢综合症的事情为什么会出现多囊卵巢综合征多囊卵巢综合症有什么问题多囊卵巢综合征和多毛症诊断多囊卵巢综合征需要做哪些检查肥胖和月经失调易患多囊卵巢综合征粉刺，粉刺，粉刺多囊卵巢综合征是可以预防的...

2022-05-10 月经异常子宫出血 经期子宫异常出血

编辑评论：GoodPregacyLialiadf电子书是作者于飞写的一本关于怀孕的书，主要是关于怀孕前的准备，怀孕期间的护理指南，怀孕后需要考虑的问题怀孕了，还有一些家庭情感问题的解决技巧等等。电子书执行摘要《好孕》讲述了三对都市夫妻的曲折。有天生的受孕，有不想怀孕却意外中奖的闪孕，有想怀孕却失败的不孕，还有由此而来的代孕……怀孕期是一个生命成长的过程，也是提升家庭幸福感的绝佳机会。如果爱情是一种修行，怀孕也是一种修行——必须通过身心考验，历经十个月的煎熬，才能为全家带来好运。关于电子书的作者于飞，典型的80后，兼具狮子座的霸气和处女座的艺术天赋。某品牌营销总监，《时尚健康》专栏作家，Cradle.com，Skylie.com。他曾受到理工科专业的严格锻炼，后来在北京大学受到现当代文学的影响。业余时间，他自学了MBA管理课程。26岁当上了媒体公司的CEO，立刻被心理学的魅力所吸引，沉浸在各种身心课程中。常以挫折为礼物，从而丰富生活的质感。GoodPregacydf章节目录第一章：生孩子也是海中的针关于台历的一些传说那天晚上……记得捏，不要播准妈妈主动问颖怀孕了，有人想打你的肺第2章：总有一些事情无法控制虽然有成千上万的人，但我会去那里孕妇就像定时炸弹让子弹飞，不会死人吗？他的肩膀受不了“意外”第三章：选择优质种源是妈妈的首要责任歧视孕妇也是职场潜规则哇，“闪耀”是如此的优质怀孕是一种修行荒谬通常意味着一个人不可靠第4章：怀孕会影响生活的哪些方面？这是关于男人的第三次发展双面胶，你今天要展示哪一面？婆婆让怀孕​​的家庭拥挤当我们学会反思自己时第5章：当孕妇成为个人崇高理想时在路上，人怎能不感慨所谓的智慧是被逼出来的你的眼睛好绝望浩。�在床上被婆婆“强奸”第6章：好经文，受不了歪和尚的话最靠谱的男人“被骗”冤案，多方受益有一种感觉叫做“越爱越痛”比毒舌好吗？你让马来！第7话：谁说“孕夫”特别容易上钩？关键是谁愿意让步不要把“闪开”当作闹剧如果美女轻轻脱掉衬衫人生大起大落，伤不起第8章：代孕有风险，入市需谨慎迷路的人今天等了很久亲爱的，别骗我原配的力量第9章：正果怎么能这么容易做到？搬家没关系，只要关系是真的100%不可预测的逻辑逃离“京沪广”嘿，你怕什么！第10章：逐步实现人生的圆满当抑郁症再次敲门时孟盖茨小盆友闪亮登场家，我可以，一切皆有可能答案是爱，你已经肯定了...

2022-05-10 闪耀的黑暗

编辑评论：孕期孕期营养产前教育书df是一本关于备孕的书籍，主要讲授孕前、孕前、孕中期的基础知识，以及饮食、胎教、胎教等方面的注意事项。孕晚期保健灯，助您健康平安度过孕期。孕期孕期营养产前教育全书df内容这是一本百科全书，指导您完成怀孕和分娩的整个过程。在备孕阶段，你可以学习如何调节身体更易受孕、如何预测排卵期、如何补充叶酸、怀孕前要做哪些检查等，为你扫清路上的障碍到怀孕。怀孕期间，可以清楚的知道自己和胎儿每周的变化，胎儿生长发育的关键期应该怎么做；在需要产科检查的孕周也给出了重点提示，增加了协和医院的实际产科检查。单1、详细分析大家比较关心的产科检查项目；根据不同情况下孕妈妈的饮食和营养情况，提供每日营养菜单；胎教班，让孕妈妈和胎儿开心地度过每一天。怀孕是一个自然而美丽的生理过程。只要掌握相关知识，放松心情，就能拥有美好的孕产体验。关于电子书的作者马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授。拥有近20年的孕产临床经验，为成千上万的女性解决了孕产期的各种问题。曾主编《怀孕吃什么》等畅销孕产书籍等畅销孕产书籍，致力于将科学的孕产知识传递给更多孕妈妈，让孕妈生活更美好！df在线试读什么是妊娠糖尿病妊娠糖尿病是指仅在怀孕期间出现高血糖的现象，而在怀孕前没有糖尿病，发病率约为5%～10%。妊娠糖尿病的发生主要是因为随着胎儿的生长发育，对母体物质的需求日益增加，导致母体发生一系列生理变化，其中糖代谢的变化更为突出。.胎盘分泌的多种激素对胰岛素有抵抗力，使糖代谢紊乱，不能很好地利用体内的葡萄糖，导致血糖和尿糖升高。可见，妊娠期糖尿病的发生主要是由孕期物质代谢和激素水平的变化引起的。妊娠糖尿病的增加与孕妈妈的饮食结构有很大关系。过量摄入营养过剩、高糖、高脂肪、高蛋白的食物，容易导致糖耐量受损。此外，一般人群糖尿病发病率普遍上升和高龄孕妈妈增多是妊娠期糖尿病增加的客观原因。哪些人容易患妊娠糖尿病1、孕前相对肥胖的孕妇。2、家庭中的一级亲属患有糖尿病。3、怀孕的母亲本身就是一个巨大的孩子。4、曾经怀孕并患有妊娠糖尿病。5、曾生过巨婴和过去不明原因的宫内死产，都是妊娠期糖尿病的高危因素。6、患有多囊卵巢综合征的孕妇。图书章节目录Part1安心备孕，等待“好孕”来敲门孕前基础知识课2生殖器官2受精卵着床，生命开始4胎盘：滋养宝宝的源泉4脐带：母婴血脉相连的象征4羊水：胎儿的保护膜5生男生女的秘诀5神奇的遗传密码67型血的遗传安全期并不完全安全8如何预测排卵8抢最佳生育年龄，高龄产妇不是12岁12岁有没有最佳受孕时间注意同房位置，让精子顺利进入子宫12孕前心理调整13接受你将成为母亲的事实13好心情，让子宫和卵子成为好对象13释放压力并平衡体内荷尔蒙13分娩和事业14孕前身体调理15滋养妈妈体质，为宝宝打好健康基础15排毒，为胎儿和宝宝提供一个干净无毒的“家”16太胖或太瘦都不利于受孕17呵护子宫，让宝宝更舒服17有些病治疗得当，顺利怀孕18岁孕前保健22在怀孕前1-2个月停止服用避孕药22早产，流产后2-3个月可以怀孕22孕妇在拍X光片时应采取预防措施22不要马上住新装修的房子22女性应选择浅色宽松的棉质内衣23维持正常的阴道菌群可提高受精成功率24怀孕前需要换的工作24怀孕前的口腔健康25这些运动可以让女性骨盆移动26怀孕前预防感染并接种疫苗27孕前营养课28彩虹饮食，保证鸡蛋脂肪含量高28女性怀孕饮食29男性孕期饮食3132生二胎时带宫内节育器的女性会这样做32自然分娩妈妈每1年可以考虑生二胎32剖宫产后2年可以考虑生二胎33不要太老怀二胎33孕前检查34孕妇检查3435岁男性想要怀孕的检查孕期重要数据早该知道36第2部分在孕早期（0-12周）成功踏上了“幸福怀孕”的旅程孕早期（0-12周）母婴增重法则38孕早期不增加反而减少38早孕检查38孕早期39孕妈VS胎宝宝的变化轨迹0~4周孕妈妈VS胎宝宝变化39孕5~8周妈妈VS胎宝宝变化409~12周孕妈妈VS胎宝宝变化41孕早期的42条每日饮食建议前2周44胎宝宝：卵子离开卵巢进入输卵管44孕妈：44身体无变化医疗保健45为了安全起见，暂时将自己视为45岁的孕妇骑车比45岁更重要雾霾天如何保护孕妈46营养等级49孕早期饮食49妊娠早期的关键营养素49五花肉米粥补气血50蘑菇和油菜籽增强免疫力50胎教51班如何正确认识胎教51古代胎教思想51第3周52宝贝：我还是个小受精卵52孕妈：孕妈有少量出血可能是胚胎着床52医疗保健53发现怀孕的迹象53不要将怀孕症状误认为感冒53洗澡时水温不能太高53如何更准确地使用验孕试纸和验孕棒54中药≠安全54营养等级55需要继续口服叶酸补充剂55漏服的叶酸不需要补55吃富含叶酸55的食物如果你怀孕了，你不需要服用补充剂55番茄鸡蛋煮面缓解疲劳56韭菜炒绿豆芽开胃56胎教57班胎教让女性更美丽57胎教可以激发胎儿的潜能57胎教使胎儿身心健康57第4周58宝宝：我“扎根”在妈妈的子宫里58孕妇：可能有感冒或腹泻的症状58医疗保健59远离拥挤的地方59制定一个有规律的时间表，从胎儿时期开始59适合自己的运动可以改善身体机能60计算预产期，期待天使60的诞生营养类63吃点食物缓解疲劳63孕妇不用喝奶粉63大蒜西兰花缓解疲劳64苦瓜煎蛋缓解孕吐64胎教65班胎教要根据胎儿的生理变化65第5周66胎宝宝：大脑发育的第一个高峰66孕妈妈：月经期小于66医疗保健67黄体酮的优缺点67只有三种孕妈妈需要黄体酮67告诉你的老板怀孕的事，你需要技能67国家孕妇就业保障制度68孕妇有权不减薪68关于女员工68人的休假时间营养等级69爱酸的孕妈要注意适量69每天1~2个核桃可促进胎儿大脑发育69香椿苗与核桃仁混合促进胎儿大脑发育70黑芝麻粥70胎教71班孕妈妈应避免的71个胎教误区实施胎教的注意事项71产前班72如何为您选择合适的医院72最好使用妇产医院作为您的分娩医院73自测怀孕后去医院应该做哪些检查73第674周宝宝：我是个有胳膊和腿的宝宝74孕妇：早孕症状的其他症状开始出现74医疗保健75怀孕了，坚持工作有益身心75早孕晕厥可能是宫外孕75刺激内关穴缓解孕吐75营养等级76对付孕吐，看看有什么妙招76吃一些黑色食物预防贫血77少量多次食用猪肝，补血效果更佳77豆芽和辣椒缓解孕吐78姜炒猪肉缓解孕吐78胎教79班情感胎教让宝宝性情平静79让孕妈妈开心的胎教方法79产科检查80班怀孕6周，需要办理出生证80高龄或有流产史的孕妈妈应该去做B超80第81周婴儿：垂体开始发育81孕妈妈：早孕症状加重81医疗保健82预防感冒，看看大家来这里有什么小技巧82怀孕期间容易感冒82我感冒了不能吃药3例82白带增多是正常的83减少日常辐射的四种方法83营养等级85补充DHA，促进大脑发育的“大脑黄金”85补充高碘食物促进胎儿大脑发育85板栗炖大白菜补充DHA86紫菜烤豆腐促进大脑神经发育86胎教87班锻炼胎教的好处87第888周宝宝：我可以在羊水中自由活动88孕妈：腹部不适不要惊慌，最重要的是要分清原因88医疗保健89在孕早期，运动主要是缓慢的89孕期做爱不是怪物90从怀孕开始控制体重91营养等级92吃什么减肥92看懂食品标签，为宝宝留好入口92葱油糯米卷添加碳水化合物93鳕鱼豆腐汤促进身体新陈代谢93胎教94班音乐胎教对胎儿的好处94产前检查类95怀孕8~12周，可以去医院备案95创建文件需要做哪些检查95第9101周宝贝：我已经从一颗小种子成长为一个小男人101孕妈：你可能还没有怀孕101医疗保健102购买内衣的几个小窍门102分手提高孕期生活质量102简单的家务，身心双修103营养类104孕期喝水很讲究104孕妈要养成喝水的好习惯105烤牛肉提供基本能量106一品虾汤106胎教107班产前教育的好处107如何进行审美胎教107第10周108宝贝宝贝：我已经长到金橘108那么大了孕妈妈：小心孕期抑郁症108医疗保健109孕期妆容，越简单越好109抑郁症可能是由于体内的荷尔蒙109简单的道具让您的工作更轻松、更舒适109工作压力，过去人们的提示110工作间的“小动作”，帮你缓解不适111营养类112上班族和孕妈最实用的午餐计划112多吃“快乐”的食物以减少怀孕期间的抑郁113香蕉粥解郁114紫菜绿豆汤114胎教115班如何让语言胎教更有效115第11116周宝宝：妈妈，你能听到我的心跳吗116孕妇：早孕症状明显减轻116医疗保健117预防妊娠纹，看看这里的人有什么妙招117为什么会出现怀孕焦虑118消除孕期焦虑的5种方法118营养课119远离妊娠纹的“明星”食物119碳水化合物在怀孕期间是必不可少的120芝麻酱卷添加碳水化合物121猪蹄皮果冻补充胶原蛋白121胎教122班语言胎教：每个妈妈心里都有一个小王子122情感胎教：看书安抚烦躁的心122产科检查类123在怀孕11-13周时，需要对异常进行早期检查123第12124周宝宝：我更喜欢伸胳膊踢腿124孕妇：流产的可能性显着降低124医疗保健125孕妈妈安全驾驶注意事项125不要盲目检查125营养类126健康零食，消除孕期饥饿感126虽然粗粮好，但不要贪多126肉炒魔芋增加饱腹感127花生红烧猪蹄预防妊娠斑127胎教128班情感胎教：读《开始》让怀孕充满爱128音乐胎教：唱唱童谣传递母爱128第3部分孕中期（13-28周）舒适，度过孕中期孕中期（13~28周）母婴体重增加规则130稳步上升的孕中期130孕中期检查早知道130孕二胎妈妈VS胎宝宝变化轨迹13113~16周孕妈妈VS胎宝宝变化13117~20周孕妈妈VS胎宝宝变化132孕21~24周妈妈VS胎宝宝变化133孕25~28周妈妈VS胎宝宝变化134孕中期推荐的每日饮食是135第13136周宝贝宝贝：我已经长到136只大虾那么大了孕妈：孕体136医疗保健137适合孕中期的运动137孕期生理性腹痛无需治疗138营养类139孕中期的饮食禁忌139孕中期关键营养素139猪血炖豆腐预防贫血140水晶虾促进宝宝大脑发育140胎教141班语言胎教：母子交流，从胎儿时期开始141第14142周宝贝宝贝：我已经长到142柠檬那么大了孕妈：我终于可以穿孕妇装了142医疗保健143舒适的孕妇装让怀孕更美丽143选择中间避开两端更安全144在摇篮中杀死妊娠腹泻144营养类145早晚餐要均衡145吃火锅一定要熟145增加主食摄入，增强体力145南瓜金银花卷增加体力146鸡蛋味萝卜丝146胎教147班情感胎教：写日记温暖孕妈妈的心147第15148周宝宝：我能听到妈妈的呼吸和心跳148孕妈：能分泌初乳148医疗保健149缓解疲劳和困倦，保持足够的体力149做有氧运动，一扫烦躁情绪150营养类151肥胖的孕妈该吃什么151胃口大了，但要小心克制151黑豆紫米粥缓解疲劳152百合芦笋汤安神解疲劳152胎教153班美育胎教：和宝宝一起感受大自然的美153第16154周宝贝宝贝：我会打嗝154孕妇：感觉轻微的胎动154医疗保健155您第一次搬家时感觉如何155如何预防胎动异常155是否需要胎心监护仪？不同月份的胎动表现156营养类158中西合璧的佳节晚宴158准妈妈赴宴须知159芹菜炒鸭补血解毒，补血160红米排骨汤补血补钙160胎教161班音乐胎教：听《摇篮曲》，宝宝做个好梦161产科检查类162怀孕15~20周，应该做唐氏筛查162唐氏筛查163的注意事项哪些孕妇需要羊膜穿刺术163孕妇也可以进行无创DNA产前检测163第17164周宝贝宝贝：我已经长到164哈密瓜那么大了孕妈：韧带痛，要保持平和的心态164医疗保健165缓解背部和肩部疼痛的运动165孕期预防脱发的小窍门166营养类167孕妇不喜欢蔬菜怎么办167不喜欢鸡蛋的孕妈妈怎么办167孕妈不爱吃肉怎么办167蔬菜糕促进食物消化168白菜粉丝汤促进肠胃蠕动168胎教169班抚摸胎教前的准备169抚摸胎教的方法169什么情况下不宜碰胎教169第18170周宝贝：我可以清楚地看到我的生殖器官170孕妈：鼻塞、鼻黏膜充血流血，别太担心170医疗保健171孕期流鼻血主要是由于孕激素升高171隐形眼镜可以收起来171让我们和准爸爸172安排一次小旅行营养类173合理安排饮食预防肥胖173多吃“全食”以获得更均衡的营养173预防鼻出血的饮食173鲜牛奶玉米汤提高钙吸收174竹笋炒鸡增强免疫力174胎教175班情感胎教：刺绣和十字绣让孕妈心情平静175第19176周宝贝宝贝：我已经长到176小木瓜那么大了孕妇：下肢轻微水肿176医疗保健177什么是孕期水肿177预防和缓解孕期水肿，有什么小窍门给来过的人177进出厨房的注意事项178营养类179这样吃可以缓解水肿179孕妇应该使用植物油179芸豆卷开胃利水消肿180红烧冬瓜去水肿180胎教181班音乐胎教：学唱中英文歌曲《雪绒花》，有利于胎儿的英文启蒙181第20182周宝贝宝贝：我的骨头长得更快了182孕妈妈：腰痛失眠困扰182医疗保健183孕期走路更有好处183什么是孕期失眠184应对孕期失眠有哪些小窍门184营养类185喝一杯温牛奶助眠185吃一些有助于睡眠的食物185避免长期高脂肪饮食185牛奶小米粥开胃睡186红枣山药粥186胎教187班情感胎教：冥想让孕妇安心187第21188周宝贝宝贝：我能听到妈妈的声音188孕妈：稍微动一下，呼吸就会变急188医疗保健189孕期乳房护理189乳房按摩运动可以增加产后泌乳功能190孕期胸痛，有什么小窍门给来过的人190营养课191吃促进乳房发育的食物191适当摄入高胆碱191的食物番茄、枸杞和玉米促进乳房光滑192芋头猪骨粥缓解胸痛192胎教193班语言胎教：读《致橡树》，传递积极乐观健康的生活态度193情感胎教：五子棋，准父母的快乐游戏193产前检查类194怀孕21~24周，需要做B超和大排畸形194第22195周宝贝：我的大脑又进入了快速成长的时期195孕妇：体重增加195倍医疗保健196孕妇洗脸洗头很讲究196睡觉打盹，心情不错196孕期出汗过多其实是身体自我保护的表现197住在高层建筑的孕妈妈要注意增加运动量197医疗保健198补充卵磷脂保护胎儿脑细胞正常发育198补充牛磺酸促进视网膜发育198琥珀核桃促进胎儿大脑发育199番茄炒鸡蛋和大脑拼图199胎教200班美育胎教：看看漂亮宝宝的照片，放松一下200第23201周宝宝：我会用踢腿动作回应父母201孕妇：排便缓慢201医疗保健202什么是孕期便秘202缓解孕期便秘的小窍门202孕妈正确的卧姿和站姿203孕妈站立姿势203孕妈坐姿203营养类204缓解孕期便秘的饮食204多吃促进肠蠕动的食物204油菜土豆粥缓解孕期便秘205红薯牛奶汁泻药205胎教206班206级手工折纸鹤第24207周宝贝宝贝：我的味蕾在207跳动孕妇：照顾好乳房207医疗保健208什么是妊娠糖尿病208哪些人容易患妊娠糖尿病208“糖”妈妈的应对策略208孕期游泳有很多好处209乳房分泌少量液体是正常的209营养类210不要吃太多甜食，以免血糖波动210灵活膳食以防止血糖波动210降低食物升糖指数的烹饪方法211小窝头延缓餐后血糖升高212荞麦双味菜卷稳定血糖212胎教213班美育胎教：营造美好生活环境，放松心情213产科检查类214怀孕24~28周，需要做妊娠糖尿病筛查214第25215周宝贝宝贝：我的皱纹皮肤开始伸展215孕妇：可能会出现静脉曲张215医疗保健216什么是静脉曲张216缓解和预防静脉曲张，来过这里的人都有哪些小窍门方法216孕妇应由家人陪同217孕中期普拉提练习217营养类218调整饮食以缓解静脉曲张218补充B族维生素缓解孕期紧张218小米花生粥219炸鳗鱼补充DHA和卵磷脂219胎教220班情感胎教：准爸爸讲笑话，孕妈妈心情好220第26221周宝贝宝贝：我开始快速增加体重221孕妈：心情不好221医疗保健222有人会教你缓解这些孕痛222你不必整天躺在床上222什么是高危妊娠223如果有高危妊娠怎么办223孕妈不要过于情绪化223营养类224孕妈要适量食用鱼肝油224吃点苦的食物可以降火224番茄蘑菇汤富含维生素225大蒜苦瓜清热降火225胎教226班情感胎教：准爸爸背诵古诗培养胎儿情感226第27227周宝贝：我正式开始练习呼吸227孕妇：胎动频繁227医疗保健228什么时候会出现腿抽筋228处理腿抽筋的小窍门229营养类230多吃富含钙质的食物来强化宝宝的骨骼和齿230如何最大限度地吸收利用钙230燕麦南瓜粥促进肠胃蠕动231黄豆排骨蔬菜汤补充蛋白质231胎教232班美育胎教：剪一只漂亮的蝴蝶，让宝宝感受艺术美232第28233周宝贝宝贝：吮吸拇指，做着美梦233孕妈：各种不适应更让人难受233医疗保健234职场体操，全身放松234哪些情况需要使用腹部支撑带235营养类236准妈妈吃鱼要小心236多吃一些含硒食物，维持孕妈正常心脏功能236小米红豆粥养血安神237猪肝番茄豌豆汤237胎教238班Laguagereataleducatio:areciatethethreeoemofWagWei,feeltheartiticcocetioof"thereareaitigitheoem,adthereareoemitheaitig"238art4Thirdtrimeter(29~40week)WaitfortheirthofaagelThirdtrimeter(29~40week)Materaladifatweightgrowthrule240Thefat-growigthirdtrimeter240Oceyoukow240earlyithethirdtrimeterofregacyThirdtrimeterregatmotherVSfetalaychagetrajectory24129~32weekregatmotherVSfetalaychage24133~36weekregatmotherVSfetalaychage24237~40weekregatmotherVSfetalaychage243Recommededdailydietithethirdtrimeterofregacy244Week29246Bay:Iwilllik246Pregatmother:Irregularcotractio246Healthcare247Pilateexercieithethirdtrimeter247Prematurerutureofmemraehouldehadledcalmly248Itchigitheadome,do'tworrytoomuch248Theodyiclumy,do'tforceitifyouca'tdoit248NutritioCla249Diettoavoiddurigthethirdtrimeterofregacy249Keyutrietithethirdtrimeter250Milletoyeaorridgerelievecotiatioithethirdtrimeter251Scalliorollrovideeoughcalorie251PreatalEducatioCla252Emotioalreataleducatio:raiteaertomakeregacymorehay252Week30253Bayay:I'mtartigtoaygoodyetomywrikledhae253Pregatmother:theodyiheavier,thereathigimoredifficult253Healthcare254Whatigetatioalhyerteio254Whoiroetogetatioalhyerteio254Coigtrategieforhyerteiveregatmother254PrematureBirthPrevetio254NutritioCla256Adjutdiettorevetadalleviategetatioalhyerteio256Diverificatiooffoodvarietie257Scramledeggwithoioreduceeriheralloodreure258Thekeladoyeaorridgeihiittheicreaeofloodreure258PreatalEducatioCla259Aetheticreataleducatio:Pregatmotherlearflowerarragemetaddreuawarmroom259OtetricExamiatioCla26029~30weekofregacy,eedtodogetatioalhyerteiocreeig260Week31261Bayay:Myarmadleghavegrow261Pregatmother:dicomfortdurigregacyicomigagai261Healthcare262Whatarehemorrhoiddurigregacy262Whatareometiforrelievighemorrhoiddurigregacy262Overcomigthefearofchildirth263NutritioCla264Eatomefoodtorelievehemorrhoid264Youcadrikomelightgreeteaimoderatio264Peautadumkiouicoducivetomoothlaor265Homemadeegglatrevetrematureirth265PreatalEducatioCla266Muicreataleducatio:liteigto"Fatay",recalligchildhood266Week32267Bayay:Ilookmorelikeaay267Pregatmother:fatigue,immoility,uettomach...267Healthcare268Whatihearturdurigregacy268Prevetioadreliefofheartur,whataretheuggetioforeolewhohavecomehere268Bodyermittig,atthitimeregatmotheritheworklacecaiitogoigtowork268Howtocorrectareechfetu269Howtodealwithuieoitioydrome269Thediffereceetweeigofretermlaoradfalecotractio269NutritioCla270Sulemetiglioleicacidtoromotefetalraidevelomet270Coerulemetatiocarevetrematureirth270Boiledcruciacartorevetrematureirth271Smoothfriedtofutocleathetomach271PreatalEducatioCla272Muicreataleducatio:liteigto"BlueDaue"adexeriecigicturequeceery272Week33273Bay:Myexteralgeitaliacomleted273Pregatmother:frequeturiatio,lowackaiadotherdicomfortworeedagai273Healthcare274Whyfrequeturiatioadleakageofurie274Coigtrategieforfrequeturiatioadleakage274It'timetorearethematerityackage275Father-to-e,tayhomeaytime275NutritioCla276Milkitheetourceofcalcium276Whathouldaregatmotherdoifhedoe'tlikemilk276Pumkimilkriceorridgeulemetcalcium277GoldeNeedleFatCattleSulemetHighQualityProtei277PreatalEducatioCla278Emotioalreataleducatio:areciatetheoem"Gitajali"(excert)adfeeltheeautyofature278OtetricExamiatioCla27933~34weekofregacy,howoldtheayiyB-ultraoud279Week34280Bay:I'mraidly"fat"280Pregatmother:edemaimoreeriou280Healthcare281Eiiotomyilecary281Doachildirthwarm-uexercie,whichihelfulforaturallaor281NutritioCla284VitamiKulemetatiotorevetotartumhemorrhage284Eateeftotregthetheody284Milletorridgeouriheloodadcalmtheerve285Garlicwateriachadjutgatroitetialfuctio285PreatalEducatioCla286Emotioalreataleducatio:Areciatetheroe"Rai",ejoythelovewiththeayItimateCotact286Week35287Bay:Mylugareaicallydeveloed287Pregatmother:adomialaiadackachemakeitmoredifficulttomove287Healthcare288Udertadtheuexectedituatioilaoradgetmoreiuraceforlaor288Aaturaldeliveryoraceareaectiohaeedetermied289Arragetheurigworkdurigcofiemetiadvace289NutritioCla290Eatomelad,digetilefood290VitamiCulemetatiocareducetherikofchildirth290KumquatSiachSoyMilkSulemetVitamiC291Greevegetaleadhrimorridgeehaceimmuity291PreatalEducatioCla292Emotioalreataleducatio:recogizetheword"love"adfeeltheifiiteloveofregatmotherfortheirfetue292OtetricExamiatioCla29335~36weekofregacy,decidethemodeofdelivery293Week36294Bayay:Thehairadfatomyodyegatofalloff294Pregatmother:Theweighthareachedaeakof294Healthcare295Aoutailechildirth,hearwhatexerthavetoay295Practicigthelit-legmidwiferyexercietotightethevagia296Scietificchildirthoture,hortethelaorroce297NutritioCla298Eatomefoodtorelievereatalaxiety298Eatmoredietaryfiertorevetcotiatioadromoteitetialeritali298LotuSeedRicePorridge299Magohoeymilkdrikrelieveirritaility299PreatalEducatioCla300Emotioalreataleducatio:kow"father"ad"mother",feeltheaffectioetweefamilymemer300Week37301Bay:Iamfullterm301Pregatmother:Theodyiheavier,theaetiteeemtoeetter301Healthcare302Udertadtheigoflaoradtocramlig302Whatecialcircumtacerequireearlyhoitalizatio302Do'ttakeaitzathtoavoidifectio303Eureadequatereteforechildirth303Cleaigyouroweleforechildirthiveryimortat303Nohoutig303durigchildirthNutritioCla304Eatigmorezic-richfoodcahelwithaturalchildirth304Youcaeatormallyithethirdtrimeter304Friedroadeawithickledvegetaletoromotedigetio305PieNutadCorRelieveFatigue305PreatalEducatioCla306Muicreataleducatio:ejoy"Sereade",makeregatmotherhay306OtetricExamiatioCla30737weekofregacy,fetalmovemet,fetalheartrate307Week38308Bayay:I'maouttoeor,Iteuadracticevarioumovemet308Pregatmother:Theodyiheavier,theaetiteeemtoeetter308Healthcare309Learaoutthethreemajorlaorroceeiadvace,othatyoucakow309Ihave'teteredtheotyet,oIhouldexerciemore310Stayawayfromtheevetaoooflaoradwaitforlaorwitheaceofmid311NutritioCla312Eatigroerlyduriglaor312Firttageoflaor:emi-liquidfood312Secodtageoflaor:liquidfood312Muhroomcarroteggoodleromotedigetio313Toomixedwithtofutoelimiateedema313PreatalEducatioCla314Laguagereataleducatio:read"LotuMother",feelthegreateofmother'love314OtetricExamiatioCla31538~42weekofgetatio,weeklyreatalchecku315Week39317Bay:I'malotquieteratthitime317Pregatmother:Fortheakeoftheay,eatadleewell317Healthcare318Lamezreathigmethodtoeedulaor318Deliveryadlaorareeeficialtohortethelaorroce320NutritioCla321Dooteatothedayofceareaectiomother'urgery321Foodottoeateforeceareaectio321Preervedeggadleameatorridgeelimiatefatigue322Lammeatalladradiheourihtheody322PreatalEducatioCla323Laguagereataleducatio:Toguetwiter:XiaoliuadXiaoi,ehacetheay'eitivitytolaguage323Emotioalreataleducatio:ejoy"Suflower",feelthelightadhoe323Week40324Bayay:Iwillcometo"checki"ataytime324孕妈妈：日夜守候，只为那一刻324生活保健325缓解分娩痛苦的放松法325高龄初产妇必须剖宫产吗326待产房与产房的区别326过了预产期的应对策略326营养课堂327分娩能量棒和电解质补水液，提供能量327喝些蜂蜜水，可缩短产程327肉末豆角手擀面补充体力328番茄苹果汁增强食欲328胎教课堂329运动胎教：腹式呼吸给胎宝宝输送新鲜氧气329情绪胎教：小天使如约而至329...

2022-05-09 孕妇的宝贝 我的宝贝孕妇

编辑评论：青囊尸衣df是作者鲁半池的长篇悬疑小说。故事主要围绕能救命的《青囊经》展开，涉及爱情、神通、武术和医术。情节混乱，非常令人兴奋。蓝囊尸df内容简介建安十三年（208年），飘忽不定的油光下，白胡子老者将布袋递给狱长，轻声道：“这样可以让人活下去。”lt/gt洪武八年（1375年），朱元璋去世前三天，刘伯温受骗而死。1975年，就在前后一个月，婺源县南山镇南山村的赤脚医生家庭出身的村民朱汉生先是拿到了“蓝胶囊”，再到了“贴身衣”。”。2008年，你，拿着“蓝囊紧身衣”。据说华佗的《蓝囊经》能救人命，刘伯温的《裹尸经》能辟邪避天……建安十三年（公元208年），夜幕降临，倾盆大雨，许昌城北被处死。飘忽不定的油光下，一名白须干干净净的老者将一个布袋递给了狱长，轻声道：“这是一个活人！”狱长悄悄将布袋放在怀里。1700年后，有游客参观江苏沛县华佗寺，寺前有一副楹联说：大夫切腹，真不开门齐圣门，谁知犯人平庸，导致遗书被焚毁；师贵清白，不服汉奸。据说，当三国神医华佗将一生凝聚成《青掐经》，在临终前夕传给犯人时，那人并没有敢于接受。华佗只好将其烧毁，导致医经失传至今，令人不寒而栗。天长地久，沧桑，这件事早已埋没在漫长的世界里。1975年深秋，江西婺源南山脚下，一群村民在一棵高大的老槐树下围住了一群村民。所有人都抬头看着贴在行李箱上的告示。通知内容如下：根据县革委会的指示，通向灵谷洞的所有墓葬必须在15天内搬迁。届时未搬迁的墓葬将被视为无主墓葬，由镇革委会组织基层民兵整平。希望革命群众积极配合。签名是婺源县南山镇革委会，下面有鲜红色的印章……电子书作者简介鲁半池，又名邢喆，匿名撰文，背景不详。他喜欢独自徒步，常年在云南、西藏、四川、贵州的山区散步。近年来，有人在滇西北香格里拉碧塔海的一个小岛上看到了他。这个男人是个黑黝黝的中年人。岛上有噶玛噶举寺。陆半池，神秘人物。鲁半池代表作：《古怪的微笑》、《背影》。承载三脚架的作品是《青囊尸衣》。图书亮点石洞内部昏暗昏暗，但并非漆黑。一些极其微弱的光线通过石灰岩上的侵蚀孔和裂缝折射出来。等眼睛慢慢习惯了，就可以分辨出山洞里的景象了。沉菜菜和嘟嘟沿着走廊走了十多米，发现前面有很多叉子，高低不一，又窄又宽，空气中都能闻到淡淡的苔藓味.“我们怎么……我们怎么走？”嘟嘟反问。“这边，”沉菜菜指着旁边一个向下倾斜的狭窄石缝说，“好像可以在‘气喘毒母’下面转弯。”裂缝向下延伸，沉彩扶着石壁，缓缓向前走去。触手柔软而湿润，是一些覆盖在吸水石上的苔藓。越往下走，感觉越宽敞，光线越亮。“这是……这里。”嘟嘟向前一跃，猛地停下，大喝一声。这是一个非常宽敞的洞穴。岩壁上有一道狭窄的裂缝，一点点阳光挤进来，洞内的景色清晰可见……一根粗壮的藤蔓从洞顶垂下，水面上布满了毛孔-吸收石头地面。青苔覆盖的石地上有一个很深的洼地，足有足盆那么大，里面全是清水。“天哪，有……蛇！”嘟嘟突然尖叫一声，扑到沈彩礼的怀里。沉才武吓了一跳，连忙仔细看去。果然，苔藓上躺着一条手臂粗壮的墨绿色巨蟒。它有几米长。出口外，他的全身微微一颤，两只雪白的眸子呆呆的望着空气。是个瞎子，沈彩华心想，这条大蟒可能是专门守护这里的“伤心毒母”，平时守护着世间罕见的毒草。“嘟嘟，别怕。”沉采梨安慰它，轻轻将嘟嘟推到身后。这个怎么样？你和嘟嘟绝对打不过这条大蟒。别看它是个瞎子，但它强大到会被自己和嘟嘟掐死。但千辛万苦，找到了“心碎毒母”，又怎能半途而废？更何况，如果把这毒丹给寒生老爷子，他一定会原谅自己和嘟嘟这次逃跑，说不定还会夸赞几句。想到这里，沉菜菜试探性地往前走了一小步。蟒蛇没有动……他伸出一小步，蟒蛇依旧没有动……沉采仙鼓起勇气，向前迈出一大步，站在了石凹的边缘。这一次大蟒蛇终于动了。它用尽全力抬起头，艰难地张开嘴，扭动着身体往前一跃……却突然落在了地上，然后蠕动了起来。片刻之后，蛇的身体停止了移动。沉才贤定定地盯着它，不敢出气。半晌后，他上前，用脚尖轻轻碰了一下蟒蛇，却一点反应都没有。这条长年守护“心碎毒母”的大蟒，老死了。“它，它死了吗？”嘟嘟大胆上前，用爪子踢在蟒蛇身上。“它怎么突然死了？”沉彩莫名摸了摸，发现蟒蛇的脸上布满了老年斑，于是猜测，“这条大蟒是老死的，可能有一百多岁吧。”...

2022-05-09 青囊尸衣百科 青囊尸衣百度百科

编辑评论：简介末法时代，各地众说纷纭，信众大多只认金衣不认佛。读经是一项重要的修行。把经文读透了，自然会有见识和领悟。经文都在那里，你应该用经文说话，而不是道听途说，重复别人说的话。读经功德无量，佛经多。此书为弘一法师藏经之精华，解说亦以佛经为主。对于弘一法师的每一句话，他都尽力去寻找佛经的原文，并通过上下文加以解释。任何旁证也来源于佛经。出去，不敢随意添砖加瓦，空谈。长卷如焚香，吟诗能超脱。读经传扬，功德无量。《金刚经》中，佛告须菩提：“若有善男子、善信、善女人，每日布施无量寿，布施千亿劫，若有其他人闻此《金刚经》后，若深信法理，此人功德胜于前者，何况能抄、受、修、诵、解经？..须菩提，此经，功德无量，是我专为大乘佛教行者所授的经，若有人受持，诵此经，为人解说，我即能明白。，我就知道他能修无量功德，能修无上智慧，成佛道者。”-这里以《金刚经》为例，因为《金刚经》广为人知。事实上，这样的话是佛经中的成语。，自然在实践中也是常识。像莲池法师一样，虽然极力提倡念佛是净土大师，但也提倡读经。他在《竹窗随笔•景教》中详细解释了读经的意义：“我一生崇尚念佛，却勤勉劝人读经。这是为什么呢？想一想，念佛的说法是从哪里来的？金口佛不是这么说的吗？佛经书上记载的不就是这样吗？要不是这些，我们怎么知道十万亿之外还有阿弥陀佛呢？今劫？有的禅修者以“不在教外受教”为借口误入歧途，离经悟道，极易误入歧途。”为此，莲池法师强调“学佛者，必学三宝十二为楷模”。本书是弘一法师的佛经精髓合集，讲解也是以佛经为主。对于弘一法师的每一篇节选，我都尽量找到佛经的原文，并通过上下文加以解释。佛经出来的时候，我不敢妄自尊大，妄加虚空之说。关于作者李叔同：弘毅法师，（1880-1942）俗称李叔同，浙江平湖人，出生于天津。不仅是一位才华横溢的艺术教育家，也是一代高僧。《二十文惊海》大师集诗、词、书画、篆刻、音乐、戏剧、文学于一体，在诸多领域开创了中国灿烂的文化艺术。他将中国古代的书法艺术推向了极致，“朴实无华，自然如天”，鲁迅、郭沫若等现代文化名人有幸得到了大师的书法。他是第一个将西方音乐传播到中国的先驱，他创作的《告别歌》已流传数十年，成为经典。同时，他也是中国第一位创作裸写生的老师。优秀的艺术造诣，先后培养了著名画家冯子恺、音乐家刘志平等文化名人。他献身于佛，午不食，研习戒律，弘扬佛法，救度一切众生。他为世人留下了取之不尽的精神财富，他的一生充满了传奇。太虚法师曾有一句偈：教心，修身，清净内外，菩提事业。赵朴初先生这样评价师父的一生：“世人眼中供养取之不尽的宝物，心中满月照耀。”李叔同《万情记》讲义PDF预览图书目录1如果你失去了初心，你应该忏悔。悔改的方法是冷静下来。（金刚三昧经）2菩萨若能随众生，必随随供养诸佛。如果一切众生都恭敬服务，那就是恭敬如来。如果你让一切众生快乐，你就会让所有如来快乐。（普贤华严经）3若我有大嗔恚，十方诸佛世尊见我如是想：“此人为何要求菩提嗔恚？”这个白痴，因为他的仇恨，不能从各种痛苦中解脱出来，他怎么能救度一切众生呢？（华严经修慈点）4迦叶白佛：从今以后，为一切众生念世尊。如果你掉以轻心，你会伤害自己。佛说：善是快说。（《楞严三昧经》第一部取材于宝王论）5应为众生受辱，对自己恶，对他人善。（梵网经）6没有贪欲的人，可以净化心中的贪婪之云，就像黑夜中的月亮，被星辰环绕。（六波罗蜜经）7生与死不会停止。因此，贪婪和品味，将怨气喂入土堆，徒劳无功。（大宝吉景福楼协会）8此身犹如一道闪电，与甘达波城相似，对其他人意味着什么，由喜怒而生？（所有佛法收藏）9嗔恨之害，毁一切善法、恶名，今世不喜见。（佛祖传承）10少欲的人，心平气和，无忧无虑，有余有余，永远不缺。（佛祖传承）11身、语、意、业不作恶，不为世间一切众生忧，正念观欲空，免无益苦。（有一个法门，三个月不能念的周礼陀加法师，就是嘎陀）12名利，愚者之乐，可损善业，如刀斩人。（有法律）13世界的色、声、香、触，往往能欺骗所有的普通人，让学生爱上它。（智者大师）14嗔恚是失法之根，堕恶道之因，法乐之敌，善大盗，诸恶语之家。（智者大师）15常人学道学佛法，但只能在自己心里知道，犯错告诉他们，就会诽谤。实则无话可说，重德者可成，远近之人，端坐静思。但是看自己的时候，不要说他矮，舌头太小，心软。无明如耳聋瞎眼，内心智慧充满真宝，头脑快乐安静，出家的修行是懒惰。（道轩律师）16当你一个人在人群中时，你应该低着头，隐藏你的眼睛。如果你是哑巴或聋子，如果你迷恋，你应该掩埋光明，隐藏你的名字。你应该培养智慧和智慧。（崔艳女士）17我问你，当你突然死去的时候，你将如何抵挡敌人的生死？一定能在空闲时间做，在忙的时候用，省力。休等渴挖井，并没有对着对方停留。苦难是苦涩的。（黄渤禅师）18我鼻子上有墨点，我讨厌镜子上的墨水，但是如果我把它擦在镜子上，我能得到吗？喜欢和不喜欢是对的，也是错的。对于之前的情况，你自己也无法理解，但尤其是在这种情况下，你能得到吗？若洗去别离鼻墨，则明镜圆而清。一切都是咸的。拿着一块石头就变成了一件宝物。众生皆为佛。（飞心大师）19修炼者忌讳谈论人的对错，甚至是世间无所事事的人。但是当你说出你的想法时，你就是在忽略自己。如果你专注于修心，经常找自己，你会需要时间照顾他的家事吗？支离破碎，唯有心不动。清心如坐堂木雕，终日无人。醉酒也是如此。钦佩也是如此。诽谤也是如此。修炼者往往无所事事，时刻关注着自己的命运。（盘山大师）20元没有我，谁又贪又生气？（桂峰大师）21业力是虚幻的，不能强求。浮动世界几何，拥有丰富的家庭。痛苦和快乐是相反的，方法就在其中。运动依旧冷暖，我感到羞愧和自责。（佛眼禅师）22道家每天都会检查别人的工作，也经常检查自己。道家什么都不需要做，无论喜怒哀乐，安静还是喧闹，都是检查的时候了。(大慧女士)23华仁问法师，古香答泉声，欲达目的，泥牛水。（永明大师）24千峰顶有茅屋，老僧半阴。昨夜，云随风雨，终不似老僧闲。（还给智安禅师）25过去就是过去，未来不需要先入为主；今日才字，梅子熟时栀子香。（十牙禅师）26如果你现在离开，你就会离开。如果你找到了，那就没有时间了。（云峰大师）27索索寒的生活营来来去去，等着器皿里的蚋，发出声响。曾化生，又化作死，化作大海漂流，又是什么？梦在梦中重演，长夜漆黑，执着如实，从来没有觉醒的一天，也没有诞生过大悟的大圣。(仁超大师)28纵向业力深远，不可中断。便于约束和说服自己。（苗师傅）名人推荐《佛经》的叙述者熊义之，久闻其名，却未见其人。如果这个世界真的像他所说的“末法时代，处处有分歧”，那么他的作品和著作，就像太上老君的三昧真火。有真眼的人，体验三摩地的真火，说不定就能拥有敏锐的眼光。，从此，善恶一分为二，天下太平。只有这本《佛经》是对李叔同《万清集》的注解。《万清集》是李叔同弘一法师从众多佛经中摘录的重要语录。直到大师去世，它才作为遗书出版。从风流才子李树桐，到清灯古佛大师弘毅，人生的波折，终于形成了这本借人之酒的文字之书。“万青集”虽是格言，却凝聚了三藏人的精髓。大师用它来说服世人，学者用它来修炼自己。浓如酒，久而久之圆润；轻如菊花，静谧而芬芳。景空大师也讲述了《万清集》，不过风格和熊一之很不一样。景空大师只字面的说说自己的理解。虽然简洁明了，但他经常断章取意。因为李叔同的编纂，只是众多佛经中的寥寥几句。如果你真的想了解这些单句的确切含义，你必须回到这些佛经。，在上下文中连贯地理解。——这就是这本书的强大之处。它严格遵守佛经。它不仅整合了每个基本句子的上下文，而且经常将它们放入佛教的上下文中。熊义之说他“后学浅，做笔记求善缘”，“解说亦以佛经，弘义法师每句皆摘自《佛经》原文佛经。说明：凡有旁证的，多出自佛经，不敢妄加自己的想法，空谈。”...

2022-05-06 佛经金刚经播放 金刚经是佛经

编辑评论：从早到晚是一本都市青年绘本。书的主人公可能和你一样，工作日起床困难重重，与“地铁人群亲密接触”，与同事分享零食和坏习惯，但面对打印机卡纸，可能很难下班后社交。如果社交恐惧人格发作，选择另一条路线，下班后拒绝所有邀请，直接回家做个胖子。周末你会变成另一个生物，粘在床上动弹不得内容预览编辑推荐★从平日到周末，从家里到公司、酒吧和派对，生动还原都市青年的日常哀悼一大早醒来，希望今天是周末。虽然知道时间不多了，但还是要刷手机一会儿才起床。我总是遇到这样一个人，他不会耽误你在地铁闸机上办理登机手续，直到你看到那个非常准时出现的人。人肉计时器是心灵的平静。看着网红餐厅里的每一位朋友都拿出手机给美食拍照，你不做还装腔作势？最后，邻居们总能在周末的合适时间发出奇怪的声音吗？邮件没读文章，没读什么，没做任何事，怎么是星期天晚上？★多条剧情线，很多内心戏，总有一部打动你这是一款纸上RPG游戏，不同的选择导致不同的剧情和人物，导致完全不同的结局。想在书店站起来读完这本书吗？不可能的。买回家反复阅读，或者把选择权交给一起翻书的人，才是享受这款游戏的正确方式。★有了书，你可以选择DIY选择难度，说再见告别需要您自己做出的艰难选择。下一步该怎么做，让它告诉你。关于作者西沃恩·加拉格尔居住在纽约的加拿大插画家和书籍设计师。她的日常工作是画画、做白日梦（通常与狗、世界末日的景象有关），并想象如何机智地回应谈话（即使是两天前）。...

2022-05-06