编辑评论：《小鸟兄弟的Liux私房菜：服务器设置（第3版）》简介：您已经具备Liux基础知识并想了解更多有关服务器设置的信息？还想学习如何维护和管理您的服务器吗？这本书是你最好的选择。简介目前关于Liux服务器站的书籍大多只教读者如何搭建服务器，很少讲解服务器的维护和管理，以及出现问题时的应对策略，以免服务器受到攻击，实在是急着去看。因此，笔者从系统基础和网络基础入手，在进入服务器搭建之前，先讨论网络攻击和防火墙防护主机。本书分为四部分第一部分，搭建服务器前的培训区，主要介绍搭建服务器前必须具备的基础知识。看完这篇文章，不管你的Liux怎么上网，都不是问题；/gt第二部分，主机的简单安全防护措施，这篇文章将告诉你如何保护你的主机，以及如何养成良好的操作习惯，让你的主机安全无毒，经受一次又一次的考验第三部分，局域网中常用服务器的搭建，介绍远程连接服务（SSH、VNC、XRDP）、网络参数设置服务（DHCP、NTP）、网盘服务（Sama、NFS、iSCSI），通常用于内部网络。)，以及代理服务器等服务。其中，SSH密钥系统对于异地备份非常有帮助，你不能错过；第四部分，常用Iteret服务器的搭建，介绍DNS、WWW、FTP、MailServer等常用服务。关于作者鸟哥，博士“成功大学”环境工程系教授。求学期间，因研究需要接触了Liux操作系统。出于实验室交接和传承的需要，搭建了网站“鸟哥的Liux私房菜”（俗称鸟站），因个人偏爱随岁年（微熏）的特点，鸟站的文章风格已经成型。曾任台湾多家知名Liux教育中心讲师，现于台湾昆山科技大学资讯传播系教授Liux相关课程。专业为Liux操作系统、网站规划与维护、网络安全，兴趣为写作与阅读，研究方向为网络集成应用。谁适合这本书由于本书是对服务器搭建的规划、流程、技巧和维护的深入探讨，所以本书不可能多讲Liux基础操作和相关Shell语法。毕竟《鸟哥的Liux私房菜-基础学习篇》已经完成，本书无需赘述，所以在尝试阅读本书时，请注意自己最好具备Liux操作系统相关知识，和BASHShell相关的技能。此外，您还必须了解一些类Uix的工作流程，例如日志文件的生成和存储位置、服务的启动和关闭方式、计划任务的使用方式等相关事项。也就是说，如果你从未接触过Liux，建议你从《鸟哥的Liux私房菜——基础学习》开始你的Liux探索过程，否则，这本书可能会让你难以理解。另外，这本书很多时候是指简单的概念，而不是死板的流程，尤其是每个人对一个站点的要求都不一样，这意味着每个人的站点实际上都是一种个人风格。，所以死板的流程没有多大意义，只要根据这些简单的概念搭建网站即可。鸟哥认为你的主机设置应该问题不大。你有什么好怕的呢？没接触过Liux，却想直接参考服务器搭建的程序来完成网站架设的朋友，这些朋友最容易忽略后续的维护和管理工作，也很容易导致网站变成不稳定或被网络黑客（Cracker）入侵。主要原因。本书的主要目的是引导用户进入Liux强大的网络功能的世界。不过毕竟每个人的网络环境和操作习惯都不一样。所以，鸟哥不敢说书里的例子能在你的系统上成功运行。但是，书中会提到一些基本概念。只要你了解这些基本概念，并且熟悉Liux的操作，相信你可以使用书中的例子来开发自己的服务器设置。不过对于没有接触过Liux的朋友，还是建议从零开始。至于为什么一定要从零开始学习，本书将在第一章详细讲解。...

2022-05-06

编辑评论：大华计算机：计算机系统底层架构原理的局限分析用简单的语言，恰到好处的问题，切入点符合原生态的认知思维，帮助读者可以深入了解计算机的整个底层世界。本书的写作遵循“先介绍原因，再思考，再介绍解决方案，最后抽象成概念”的原则简介现代计算机系统的硬件和软件架构非常复杂，是所有IT相关技术的根源。本书试图从最初的零认知状态出发，从最基本的数字电路逐步介绍到计算机操作系统和人工智能。本书采用通俗的语言，恰到好处的问题，以及符合原生态认知思维的切入点，帮助读者洞察计算机的整个底层世界。本书本着“先引因，后思考，再引解，最后抽象成概念”的原则编写而成。本书脉络清晰，引导读者重走作者的认知路径。本书融科普与专业为一体，用通俗详尽的语言、图表、模型来描述专业知识。本书涵盖以下学科领域：计算机体系结构、计算机组成原理、计算机操作系统原理、计算机图形学、高性能计算机集群、计算加速、计算机存储系统、计算机网络、机器学习等。本书分为12章。第1章介绍了数字计算机的设计思想，制作了一个关键的计算器，并在此过程中逐步了解了数字计算机的底层原理。第2章在第1章的基础上，根据编译后的程序对关键计算器进行改造，实现自动计算，并介绍了相应的处理器内部架构概念。第三章介绍了电子计算机的发展历史，包括芯片制造等。第4章介绍流水线相关知识，包括流水线、分支预测、乱序执行、超标量等。第5章介绍计算机程序体系结构，并了解单个和多个程序如何编译、链接并最终在处理器上运行的过程。第6章介绍了缓存和多处理器并行执行系统的架构，包括互连架构和缓存一致性架构的原理和实现。第7章介绍了计算机I/O的基本原理，包括PCIE、USB、SAS三大I/O系统。第8章介绍计算机如何处理声音和图像，包括3D渲染和图形加速原理、架构和实现。第9章介绍了大规模并行计算、超级计算机和可编程逻辑器件（如FPGA等）的原理和架构。第10章介绍了现代计算机操作系统的基本原理和架构，包括内存管理、任务调度、中断管理、时间管理等架构原理。第11章介绍了现代计算机形式和生态系统，包括计算、网络和存储领域的实际计算机产品和生态系统。第12章介绍了机器学习和人工智能的底层原理和架构实现。本书适合所有IT行业从业者，包括研发、架构师、项目经理、产品经理、销售、售前。本书也适合高中生科普。此外，计算机相关专业的本科生、硕士生和博士生也可以从本书中获得丰富的营养，与教材完全不同。图书特色01绝对站在初学者的角度，不糊涂，不撕书，不骂作者（不想被人骂）。02东西的介绍绝对马虎，不留“坑”很容易。必须离开它。03与思考者一起写作，促使读者思考；以问题为导向，用解决问题的过程写作。04事物之间存在因果关系，而不是孤立地介绍，全书从第一页到最后一页都有清晰的因果脉络。05整体框架与局部细节兼顾，大而全，深而细，宛如一款精美的游戏，宏观场景震撼，局部细节惊艳！06覆盖面很广，涵盖了很多领域的关键知识：数字电路、模拟电路、计算机体系结构、计算机组成原理、操作系统原理、计算机图形学、高性能计算机集群/超级计算机、信号与系统、存储系统、网络/通信系统、机器学习和人工智能等。07随便点击任意页面的任意一段，精彩纷呈，细节丰富。08注意大框架的建立，让读者看完后有信心。09易于自学，阅读课文就像听作者面对面的演讲。10画面细节丰富，事事顺其自然，过程是动态的而不是静态的。关键内容介绍本书试图从原始的零认知状态开始，逐步从基本的数字电路一直到计算机操作系统和人工智能。本书采用符合原生态认知思维的通俗语言、恰当的问题、切入点，帮助读者深入了解计算机的整个底层世界。本书的写作遵循“先介绍原因，再思考，再介绍解决方案，最后抽象成概念”的原则。全书脉络清晰，引导读者追溯作者的认知路径。本书集科普与专业为一体，用通俗详尽的语言、图表、模型来描述专业知识。来自行业领导者的评论我打开它并阅读它。他的文字让我一章又一章地翻阅，直到我翻到最后一章。感觉就像我回顾了我的本科课程，以及过去20年读过的许多专业书籍。科学文献、设计文件。纵观市面上所有的计算机书籍，一本书就能把计算机工程解释清楚(COMPUTERENGINEERING)各方面的重点目前只有冬瓜哥的“大华电脑”。廖恒海思半导体首席科学家，FELLOW我记得很多年前的一个研究生招生面试问题：“播放幻灯片时，按空格键在屏幕上显示下一页，计算机在这个过程中做了什么？”过来。但是有一天，当我看到冬瓜哥的“大华电脑”时，我的第一反应就是意识到我错了。这部近1400页的宏伟著作约有500章，涵盖处理器管道、缓存、内存、并行计算、网络、声卡、GPU、操作系统，甚至半导体制造工艺。深入的解释。不同于一般的教科书，本书以诙谐的笔触和图文并茂的方式向读者揭示了计算机内部各部件的工作原理，并穿插了科技背后的各种名人轶事，读起来生动有趣。这就像一本小说，更像一本百科全书，你总能根据图片找到你想知道的知识点。包云刚中国科学院计算技术研究所研究员，先进计算机系统研究中心主任，中国科学院大学博士后教授在阅读《半条命：反恐精英》游戏两三百万行源代码时，一位同事表示，看完网传后，《半条命》就只剩下半条命了。看到冬瓜哥的《大话电脑》，瞬间觉得读完这本书我可能只剩下半条命了。并不是因为这本书的难度破坏了大脑。相反，这是一种完全不同的感觉。它太受欢迎了。把事物的关系、过程、结构解释得太清楚，信息量太大。身体被掏空了。因为，我发现，我这些年学到的计算机科学中仅有的一些小技巧和小秘密，在这本书中一点也不遗漏，而且也很通俗易懂。花在上面的时间简直就是浪费生命。深圳科力锐科技有限公司创始人之一张勇...

2022-05-06 计算机的系统架构 计算机应用及系统架构

编辑点评：《OeGL超级宝典（第5版）》是OeGL及3D图形编程的入门指南，涵盖了使用版本的OeGL进行编程所需要的主要知识。适合希望精通OeGL以便对图形编程和3D图形知识进行扩展的程序员阅读，也可以帮助经验丰富的OeGL程序员学习如何移植自己的应用程序内容简介《OeGL超级宝典（第5版）》是OeGL及3D图形编程的入门指南，涵盖了使用版本的OeGL进行编程所需要的主要知识。全书分三部分，共16章，另有3个附录。部分包括第1章到第7章，介绍如何构建一个使用OeGL的程序、如何设置3D渲染环境，以及如何创建基本对象和光线并对他们进行着色。然后深入研究如何使用OeGL，并向读者介绍GLSL，以及如何创建自己的着色器。第二部分包括第8章到第12章，将进行更深入的研究，而懂得如何应用这些高级特性将使读者业余3D玩家的水平。这一部分不仅能够使我们掌握更多的可视化效果，同时也考虑了性能表现。第三部分包括第13章到第16章，着重介绍OeGL如何支持和连接Widow、MacOSX、Liux和掌上设备。附录部分给出了更多阅读建议、术语表和API参考介绍。《OeGL超级宝典（第5版）》适合希望精通OeGL以便对图形编程和3D图形知识进行扩展的程序员阅读，也可以帮助经验丰富的OeGL程序员学习如何移植自己的应用程序。本书既可以作为学习OeGL的教材，也可以作为随时查阅的参考手册。精彩书摘事实上，即使我们不懂得那些高深的3D图形数学知识，也不会造成太大的妨碍，就像我们不需要懂得任何关于汽车结构和内燃机方面的知识也能每天开汽车一样。但是，我们最好对汽车足够了解，以便能够意识到需要时常更换机油，定期向油箱加油，以及在轮胎花纹磨光时要更换轮胎。这些知识使我们成为一位可靠（还有安全！）的车主。同样，如果想要成为一位可靠和有能力的OeGL程序员，也要遵循同样的标准。至少需要理解那些基础知识，才知道能做什么，以及哪些工具适合我们要做的工作。如果是初学者，我们将会发现，经过一段时间的实践，就会渐渐理解矩阵和向量，并且培养出一种更为直观（和强大）的能力，能够在实践中充分利用本章所介绍的这些概念。因此，即使我们还没有能力在脑海中默算出两个矩阵的乘法，也要明白矩阵是什么，以及这些矩阵对于OeGL处理来说意味着什么。但是，在清理线性代数的老课本（每个人都有，对吧？）之前，不要紧张，GLTool库中有一个组建叫做Math3d，其中包含了大量好用的与OeGL一致的3D数学例程和数据类型。虽然我们不必亲自进行所有的矩阵和向量操作，我们仍然知道它们是什么，以及如何应用它们。看，这样我们就二者兼得了。4.23D图形数学速成课关于3D图形数学的书籍数不胜数，我们发现了一些非常好的，附录A中列出了这些书籍。我们并不会做出一副要讲完所有需要了解的重要问题的架势，甚至并不试图讲完所有应该了解的问题。在本章，我们只涉及真正需要了解的。如果已经是数学高手，那么就应该跳过这一部分，立即开始学习模型视图矩阵部分。这并不只是因为您已经知道了我们将要讲解的内容，还因为大多数数学高手会因为没有提供足够的空间来讨论它们喜爱的齐次坐标空间特性而感到不快。想象一下一个我们必须从一大群鳄鱼逃脱出来的电视真人秀吧。我们到底要知道多少3D数学才能生存？这就是接下来两部分的内容－3D数学生存技能。鳄鱼才不在乎我们是不是真正懂得齐次坐标空间呢。4.2.1向量在第1章和第2章，我们已经介绍了顶点和3D笛卡尔坐标。基本上，一个顶点就是XYZ坐标空间上的一个位置，而在空间中给定的一个位置恰恰是由一个且只由一个单独的XYZ三元组定义的。然而，一组XYZ值还能表示一个向量（实际上，从纯粹的数学思维上讲一个顶点其实同时也是一个向量……这里我们只讨论主要问题）。在使用向量来操纵3D几何图形时，向量可能就变成了最重要的基本概念了（没有之一）。这3个值（×、Y和Z）组合起来表示两个重要的值――一个方向和一个数量。如图4.1所示为空间中（任意选择）的一个点，以及空间中从坐标系原点到这个点坐标的一条带箭头的线段。在拼接三角形时，这个点可以视为一个顶点，而这个带箭头的线段则可以视为一个向量。一个向量首先是空间中从原点指向这个点的方向。在中，我们总是使用向量来表示带方向的量。例如，X轴就是向量（1，0，0）。在×方向为+1，而在Y方向和Z方向则为0。第5版有哪些更新本书前几版的读者可能会立刻注意到，这本书变薄了。这是怎么回事？在OeGL3.0中，某些特性被标记为“不鼓励使用的”，也就是说，这些特性在未来的OeGL版本中可能会被删除。到目前为止.OeGL中还没有正式删去任何特性，这在很大程度上是迫于广大开发人员的压力。这样一来，我们在讲解OeGL就有了两种思路，即包括所有最新功能和“不鼓励使用的”功能的完整框架，以及不包括任何“不鼓励使用的“功能的核心框架。鉴于标记“不鼓励使用的"功能的主要目的是推动OeGL标准的发展，本版没有包含任何“不鼓励使用的”功能，而只专注于核心框架。这些核心框架是基于OeGL3.3的。我们保留了已经证实非常受欢迎的书后参考资料，不过同样删去了所有“不鼓励使用的"功能。如果读者想实现最新的和具有前瞻性的OeGL程序，那么从这一部分开始是非常好的选择。教程部分的各章内容95%（或以上）都是新素材。我们不想采用基于“不鼓励使用的”功能的方式，所以就产生了采用全新素材的全新方式。这其中包括本版中关于操作系统特性的各章内容，这些内容几乎是完全重写的。关于OeGLES的章节特别加入了在iPhoe上使用OeGLES的内容，其中还包括了iPod和iPad，并且本书前面的一些例子也引入了这些设备。这些新加入的内容是非常受欢迎的，因为在本书编写时，再没有一种主流OeGLES设备能够像它们这样为任何（使用Mac）用户轻松使用。在本版中，GLTool库部分也被明显地加强了。书中归纳的存储着色器（tockhader）能帮助读者在真正开始研究编写自己的着色器前就尽快学会如何使用着色器。另外，本书归纳的轻量级C++类允许对我们的几何批处理进行管理，并帮助我们创建和操作自己的矩阵堆栈。像过去的GLU库一样，这个库也应只被视为一套帮助例程，而不是一个完整的OeGL应用框架。3D图形技术和术语本书的每一章都包含一个或多个示例程序用来演示这一章所讨论的编程技术。尽管本章有意避免了关于编程细节的讨论，但仍提供了一个示例程序向读者演示最低程度上需要熟悉的技术和术语，以帮助读者充分地利用本书。本章的示例程序叫做BLOCK，读者可以从随书提供的示例程序集中的"Chater1"文件夹中找到它。将数学和图形数据转换成3D空间图像的操作叫做渲染（Rederig），当这个术语作为动词使用时，指的是计算机创建三维图像时所经历的过程。它也作为名词使用，指的仅仅是最终的图像作品。这个术语在本书中会经常出现。现在我们来看一看渲染过程中出现的其他一些属于和操作。...

2022-05-06 opengl 向量左乘不报错 opengl 向量左乘右乘

编辑评论：《SrigCloud微服务实战》从流行的微服务架构概念出发，详细介绍了SrigCloud针对微服务架构几个核心要素的解决方案和基础组件。示例与源码相结合，主要是为了帮助读者更好地理解这些组件的使用和操作原理。编辑推荐SrigCloud是一个“全家桶”，集成了微服务框架的巅峰之作深入分析核心组件，通过实例|源码分析运行原理简洁入门，极低开发成本搭建微服务架构指南作者经历了大量的生产实践，是技术社区繁荣的主要推动者精彩的书评本书从微服务架构这个流行的概念出发，结合SrigCloud的解决方案，分析了微服务架构建设所需的各种基础设施和技术点，包括服务治理、容错保护、API网关、配置管理、消息总线等。作者不仅对各个组件的使用方法进行了详细的介绍，而且从原理上做了很多分析，可以帮助读者更好地理解SrigCloud的运行原理，有助于我们有效调试并在实战中进一步拓展。.这本书是一本非常好的微服务架构实用书籍。强烈建议正在做微服务实践或计划实施微服务的团队作为参考资料。南志文百联全渠道研发总监SrigCloud的诞生，对于资金投入和技术储备实力不足的技术团队来说，是一大福音。使用SrigCloud的一站式解决方案，可以轻松搭建微服务架构的软件系统，大大降低开发成本，从容应对业务的快速发展。这本书是国内第一本SrigCloud实用书，给我带来了无限的惊喜。作者由浅入深地讲解了基于SrigCloud构建微服务所需的核心组件，并配备了大量实用代码，理论与实践相结合，读后收获颇丰。强烈推荐给任何有兴趣或计划使用SrigCloud的人。谭洛春德比软件产品开发经理目前的热词无非就是“微服务”，但是很多创业公司要实现微服务架构体系还需要做很多工作，成本还是比较大的。近年来，Srigoot/Cloud生态架构体系的出现，为行业提供了一站式解决方案，解决了很多企业在架构选择和维护方面的难题。本书是国内第一本基于SrigCloud技术的微服务实战书。不仅结合实际案例介绍了SrigCloud的使用，还从源码的角度深入分析了原理实现。强烈建议每个开发人员和架构都使用它。教师收藏与学习。程超合众支付资深技术专家随着微服务架构的兴起，企业IT架构开始发生变化，国内出现了第一批微服务布道者。本书作者翟永超作为SrigCloud中文社区的共同发起人，中国第一批SrigCloud的践行者和布道者，发表了超过百万访问量的博文。其著作《SrigCloudMicroerviceiPractice》在生产中积累了大量的实践经验，并通过案例分析分析了SrigCloud的常用组件，可以帮助企业和开发者快速实现微服务架构。徐进（xuji.org）SrigCloud中国社区创始人高级中间件研发工程师近年来，微服务的概念逐渐流行起来。国内各家互联网公司纷纷推出相应做法。使用最广泛的是SrigCloud，一个被称为“家庭桶”的微服务框架。几乎实现了微服务的所有功能实践，完美符合微服务的基本理论，可以帮助大家提高工作效率。但是国内关于SrigCloud的中文资料比较少，很多学习者上手不起来。在这样的背景下，也有一些有识之士无私奉献了自己的微薄之力，本书的作者翟永超就是其中之一。本书是为需要在公司*中实践微服务以快速开始实施微服务的人员编写的工作手册。希望本书能像一粒种子，在国内互联网环境的土壤中生根发芽，最终成为参天大树。吴俊深上海清科机器人有限公司架构师什么是微服务架构“微服务”一词源于MartiFowler的博客文章Microervice，可以在他的官方博客上找到：htt://martifowler.com/article/microervice.html。简单来说，微服务是一种系统架构的设计风格。它的主要目的是将一个原本独立的系统拆分成多个小服务。这些小服务都运行在自己独立的进程中。通过基于HTTP的RESTfulAPI进行通信和协作。每个被拆分的小服务都围绕系统中的一个项目或-构建一些高度耦合的业务功能，每个服务维护自己的数据存储、业务开发、自动化测试用例和独立的部署机制。得益于轻量级的通信和协作基础，这些微服务可以用不同的语言编写。如何实现微服务在实现微服务之前，我们必须知道，虽然微服务有很多吸引人的优势，但也因为服务的拆分，导致了很多原本单体应用中不存在的问题。·运维新挑战：在微服务架构中，运维人员需要维护的进程数量将大大增加。以有序的方式编排和组织这些流程并非易事，传统运营人员往往难以适应这种变化。我们需要运维人员有更多的技能来应对这样的挑战，而运维过程需要更多的自动化，这就需要运维人员具备一定的开发能力来编排运维过程并使其自动运行。接口的一致性：虽然我们拆分了服务，但业务逻辑依赖并没有消除，但是单个应用程序中的代码依赖变成了服务之间的通信依赖。当我们对原有的接口进行一些修改时，交互方也需要协调这样的修改来发布，以保证接口的正确调用。我们需要更好的接口和版本管理，或者严格遵循开闭原则。分布式复杂度：由于拆分后的微服务独立部署，运行在各自的进程中，只能通过通信进行协作，所以分布式环境的问题将是微服务架构设计系统时需要考虑的重要因素，比如网络延迟、分布式事务、异步消息等。虽然微服务架构存在很多不足和问题，但其敏捷开发、自动化部署等优势依然受到优秀架构师和开发者的青睐，因此解决这些问题是近年来很多架构师的目标。.架构师在设计和实现大型系统架构的过程中，面对环境、资源、团队等多种因素的影响，几乎不会出现完全相同的架构设计。对于微服务架构尤其如此。由于没有标准或正式的定义，每个架构师都根据自己的理解和实际情况进行设计，并在发展过程中不断演变和完善。经过多年的发展，MartiFowler在微服务一文中提炼出微服务架构的九大特点，指导大家进行架构设计。按业务组织团队在决定如何划分微服务时，通常意味着开始重组和重组团队。过去我们经常从技术层面把团队分成多个团队，比如DBA团队、运维团队、后端团队、前端团队、设计师团队等，如果我们继续这样组织团队实现微服务架构开发，当某个服务出现问题需要更改时，可能是一个很简单的更改，比如在字符描述中添加一个字段，这需要从数据存储开始考虑。在设计和前端方面，虽然每个人的改动都非常小，但这可能会导致跨团队审批耗时和预算。在实施微服务架构时，需要采用不同的团队细分方法。由于每个微服务都是针对特定业务的宽栈或全栈实现，它不仅负责数据的持久化存储，还负责用户界面定义等各种跨专业的功能。因此，面对大型项目，更建议按照业务线拆分微服务团队。一方面可以有效减少服务内部修改带来的内耗；另一方面，团队边界可以变得更加清晰。...

2022-05-06 微服务系统架构 什么叫微服务架构

编辑评论：密码学通俗：常用加密技术原理与应用作者长期在计算机科学与工程系任教，在应用密码学教学方面有着非常丰富的经验。本书可作为研究生和高年级本科生的教材，也可供工程师自学使用简介密码学越来越多地应用于政府通信和银行系统等传统领域，还应用于网络浏览器、电子邮件程序、手机、制造系统、嵌入式软件、智能建筑、汽车甚至人体器官移植等。今天的设计师必须对应用密码学有一个全面而系统的理解。主要内容本书将理论与实践完美结合。以大量实例为指导，深入探讨密码学的本质。密码学和数据安全简介分析序列密码、DES、3DES、AES、分组密码和RSA密码讨论ECC、数字签名、散列函数、MAC和密钥建立。方法（如证书和PKI）新主题，例如RFID和移动设备的轻量级密码、当前推荐的密钥长度等关于作者ChritofPaar是波鸿大学嵌入式安全系教授和马萨诸塞大学教授。Chritof教授密码学课程15年，曾在摩托罗拉、飞利浦和美国宇航局等机构教授过从业人员。Chritof是应用密码学领域CHES（CrytograhicHardwareadEmeddedSytem）学术会议的创始人之一，迄今已发表100多篇学术论文。JaPelzl是安全咨询公司ESCRYPT-EmeddedSecurity的董事总经理。Ja拥有博士学位。在应用密码学中。他对基于椭圆曲线的密码学的研究可谓是煞费苦心。他对该领域有着非常独特和深刻的理解，并在重要期刊上发表了多篇论文。如何使用本书本书所提供的实例及相关资料经过几十年的不断完善和完善，在课堂教学中得到了师生的认可。我们还把这本书作为初中研究生和高年级本科生的教程。教程同时，它也被单独用于IT安全工程的本科课程。实践发现，在两个学期内，每周90分钟的讲课时间加上45分钟的解题时间（共10个ECTS学分）基本可以完成本书大部分章节的教学。对于典型的美式三学分课程，或者一学期的欧洲学校课程，本书的某些章节可以省略。以下是一学期课程的两个合理选择：课程选项1：专注于加密应用，例如计算机科学或电气工程项目。本书中的加密内容对计算机网络或高级安全课程有很大帮​​助：第1章，第2.1至2.2节，第4章，第5章，第5.1节，第6章，第7章，7.1第~7.3节，第8.1-8.4节第8章第10.1节至第10.2章第10章、第11章、第12章和第13章。课程选项2：专注于密码算法和相应的数学背景。例如，本书可以作为计算机科学专业、电气工程专业或数学研究生的应用密码学课程。本书可以作为深入学习密码学理论研究生课程的入门读物。涉及的章节主要有：第1章、第2章、第3章、第4章、第6章、第7章、第8.1-8.4章、第9章、第10章和第11章第11.1-11.2章。作为训练有素的工程师，我们在应用密码学和安全领域工作超过15年，我们真诚地希望我们的读者能像我们一样在这个美妙的领域中找到乐趣。密码学本身可以分为以下三个主要分支对称算法：该算法基于双方共享一个密钥并使用相同的加密和解密方法的假设。1976年以前的加密算法无一例外都是基于对称算法的。对称密码今天仍然被广泛使用，特别是在数据加密和消息完整性检查中。非对称算法或公钥算法：WhitfieldDiffieMartiHellma和RalhMerkle在1976年提出了一种完全不同类型的密码。以及对称密码学-同样，在公钥加密中，用户也有一个密钥；但不同的是，他还有一个公钥。非对称算法可用于数字签名和密钥建立等应用，也可用于传统数据加密。密码协议：粗略地说，密码协议主要是针对密码算法的应用。对称和非对称算法可以看作是实现安全互联网通信的基础。加密协议的一个典型示例是传输层安全(TLS)方案，当今所有We浏览器都在使用该方案。...

2022-05-06 密码学非对称算法 非对称密码的算法

编辑评论：四川武术百科包括峨眉武术，是发源于四川峨眉山的武术总称，广泛流传于四川乃至西南地区。峨眉武术起源于峨眉山。八十多个门派，上百种拳法，是中国武术三大流派之一孙门支部第一个是清光绪年间刘多山在成都学的。第二个是幽光绪年间何松林从眉山学来的。民国23年，传至成都承庆3、1941年回到眉山老家，晚年传授给任俊杰。第三支学于清光绪年间冠县周德山。1930年代传给王玉墨。第四支是清朝末年。有郭敬志、周娟山，师从盘措素、九极等，学此拳法，分别在郫县、温江传授。第五分店成立于1936年，郫县人薛德修从重庆到华阳（今华阳镇），将这一拳法传授给当地的赵胜章和谭启义（根据薛德修的说法）。口述，我所学的拳法是郫县文老先生传创的）孙门的特点分布区域：成都市、都江堰市、双流县、雅安区、乐山市、铁山县等风格特点这门B越来越少，靠身体打短打，翻滚招数，敏感如饭。讲究阴阳开合，攻守并举，意识生动，全神贯注，靠塌转内，俯仰吞咽。格斗技巧上，凶猛凶猛，灵活多变。基本理论宋绝日，有阴无阳则眼花，有阳无阴则如麻。文人若欲知阴阳窍，绝不能在空中蒸手。打开的时候看松紧度，上下两边自然会靠在宝宝身上。开不开都没用。如果你拥有它，它将毫无用处。不用担心。有浮无沉，功率参差不齐，有沉浮不详。高度只是在寻找虚空，两只手还不如单手。代表李国新、王松康、任俊杰、彭金山、程庆三四川武术拳术中的四川传统武术全集蛇拳蛇拳是一种象形拳，模拟蛇的各种运动形象，结合武术。属于四川峨眉派武术的一种。，下肢要灵活，使步伐活泼踏实。实战中，晃动身子，转步，具有很高的实用价值。蛇拳的功法主要有软硬功夫，如活指功夫、颈放松功夫、折腰功夫、劈腿功夫、蛇嘴穿板功夫、蛇头插沙功夫、镖形破木功夫、镖形踢岩功夫等；格斗技法的主要手形为蛇掌，有刺、插、压、砍、钻、压、摆、挑等。主要掌法；崩、钻、压、冲、横、劈、勾是主要的冲压技术；主要步法有半马步、跑步、步步、独立步、弓步和麒麟步。此外，在其他拳法中还有很多含有蛇形元素的象形拳法，如形意拳、少林拳等都有蛇形。主要分布于浙江、福建、四川、广东、台湾、香港地区。鸭拳鸭拳是中国少有的拳种之一。是象形拳的一种。鸭拳是一种模仿鸭子的特点，行走和游泳的姿势结合武术的攻防技巧的一种拳法。这种拳法兼具形式和精神，在笨拙简单的动作中表现出敏捷，表现出奇特的攻防技巧。关于鸭拳的确切起源的历史记载很少。在一些传说和故事中，有其发展的痕迹。唐末，四川峨眉山有道士，道教名“麻辣鸭”。他养了一大群鸭子。由于整天与鸭子接触，青鸭道士充分了解了鸭子的生活习性和运动特点。于是，根据鸭子的习性和它在陆地和水上各种动作的特点，武功相当的青鸭道士编造了一套鸭形拳头。传有上、中、下四套，共12套。但是经历了一千多年的流通，再加上武林界的恶习，鸭形拳已经越来越不流行了。据武林界老一辈介绍，清朝末年，辽宁省营口市火庙附近有一座“永法”。押运局局长，押运局局长张喜顺，擅长鸭形拳。张老将拳传给曹作如，曹传拳给李恩贵、周明德等人。但目前，还没有人整理出鸭形拳的传承。.火龙拳峨眉派火龙拳是四川省地方拳术五龙拳之一。是黄林拳系著名的拳法。俗称火龙拳，绥盘是108式的基本拳法。盘间走的练习方法称为“走盘”。36式拳法从蹲板中提取精华，称为“蹲式”。《火丹丹》、《单手》、《第二排手》、《单扣》、《八面扣手》、《遭遇板扣手》、《单扣》、《八法扣手》、《八法扣手、单手、单手、单手、八法有“走板扣手”、“四平扣手”等多种拳法。所以，今天的火龙拳实际上是上述拳法的统称。白眉拳白眉拳是一种古老的拳法，属于南拳派。起源于明朝末年，据说是四川峨眉山白眉道人传下来的，现在更流行于四川、广东、香港、澳门等地。其特点是凶猛凶猛，连贯性强，路线宽阔。其拳法有冲拳、鞭拳、双冲拳、千字箭拳等。桥梁方法包括断桥、钻孔桥、制动桥和封闭桥。腿法包括同影侧踢（即托住鸡爪）和踢脚。它的主要手套是小十字架、大十字架、三门八印、十八魔桥宫和出林老虎。白梅泉是中国珍贵的文化遗产之一。玉门拳玉门拳是四川省传统拳法之一，由四川省简阳县玉氏家族传承下来。玄汉“玉门拳”起源于华佗《五秦戏》，形成于明代中叶，具有技法多变、手短寸劲、举切捶压的特点。虎爪拳虎爪拳起源于僧门。邓和伟，福建连城人，清道光年间传入四川内江地区。据《四川武术百科全书》记载，“清代道光年间，福建连城县邓和伟到河南嵩山少林寺求学。得此拳后，邓皇后避难四川，因事发后，她去了四川省内江市白马镇，在那里遇到了当地的拳击手邱明贤。邓教秋明贤（虎爪拳二代传人）后，邱传授弟子魏玉三（三代传人），魏传弟子殷彬臣（四代传人），殷钟玉树（第五代传人）、钟再传黄克铭（第六代传人）、黄克铭传授弟子容道君（第七代传人）等人。（此事载于《内江体育纪事》第143-157页），传至第八代，内江各地人才辈出。防门拳方顺义，清末四川什邡人，少林方门拳创始人。方顺义内功沉静铿锵，拳法凶猛硬朗，在巴山和蜀水名扬四海。清同治二年（1863年），方顺义出生于什邡张山脚下。方顺义的祖先世世代代以种田砍柴为生。他的父亲对诗歌和书法略知一2、他希望自己的儿子做一个仁慈、孝顺、有德、有传家宝的家庭，所以给他取名顺义。但让父亲没想到的是，方顺义后来成为了武林高手，创立了方门拳，成为一代宗师。人的拳头门拳是巴蜀传统武术“五花八叶”的重要组成部分。《四川武术钞票记载了十余种徒手、器械套路和练功方法。华门拳的由来比较复杂，这里我们简单梳理一下，验证一下。《中国武术大辞典》载：“四川华门有三渊源：一是清朝光绪年间由莫美修德禅师传承；二是清末四川广安悦来场人王宁峰所传；三是民国初年杨士臣所传。传。此拳以《易经》为原则，结合击、击、落、持等技法，自成一体。《奚云台》《中国武术简明大辞典》载：“华门为江西人黄继川所传，流行于四川、成都、重庆等地。主要套路有解铃、扣手、十三法、三十六锁。等等。独门拳峨眉八大拳派之一。至于起源，“杜”的意思是杜绝，意思是防止敌人进攻。又传江西武术家杜观音于清乾隆年间入川传授。主要分布于川北及南充地区。特点是少用拳头，多用手掌，封锁严密，善用柔软，注意落法，以破坏对方重心取胜。招门拳峨眉派八门之一。流行于川南。此武术借鉴少林派，突出赵太祖拳法，故名“赵门”。其拳路喜气洋洋（无“旋足”动作），舒展大方，与南派“踢但膝”式的格斗风格截然不同。这一拳以高风险为主。套路有梅花肘、黑虎拳、奇门拳。工具有钩镰、双刀等。神门拳峨眉派八门之一。流行于川西、川南。因为峨眉山是佛教圣地，所以得名。这种拳法的特点是拳、掌、肘、腿并用，从左到右，攻击性强。框架式主要由机桩组成，实心前后空。遏制机会，即伺机攻击对手。套路有火龙拳、练步拳、大连环拳、虎豹拳、六通拳等。会门拳会门拳是流行于四川雅安、成都、重庆、绵阳、南充等地的一种拳法。特点是假想步高桩，单手主导，内外兼修。以技巧为纲。于家权于家泉属于四川。据简阳余家谱记载，余家拳始建于宋代，代代相传。清朝乾隆年间，广东潮州府虞氏先祖从大埔县清溪村迁徙至四川省简阳县石桥镇后，虞氏祖先世代习武。一代。，融合成南北兼备的独特拳法。松溪内家拳现流传于四川南充。嵩溪内家拳的传说起源于武当御正宫三丰的先祖宗谱。明代流行于浙江宁波四明山一带。武术家张松溪最为出名，所以还有一派叫松溪内。拳击手。又称南太极。它在宁波鄞县、温州一带秘密流传，《宁波府志·张松熹传》为证。乱拳据《四川武术百科全书》和《龙水镇志》记载，清光绪年间（公元1875年），河南一姓伊梅的女拳师，游荡江湖，来到三曲镇梅。独大足县（今大足区）。住过一段时间的贾公桥，曾将艺术传授给梅姓人。后来，他又到邻近的龙水镇张家湾传艺。五年后（即公元1880年），他离开龙水，消失得无影无踪。她所传授的拳法，并没有说明其宗派和起源。拳法初练时，竖起九个灰堆，呈“田”字形进行练习。有了一定的基础后，把9个灰桩换成木桩（又称梅花桩）。当地人为了珍惜梅老师传授艺术的恩惠，将拳法称为“梅氏拳”。超过130年。在我市大足、永川、荣昌等地广为流传。大足的发源地最多，如今已传承数万人。在市内外武术比赛中屡获殊荣。该拳现已被收录在《四川武术百科全书》中。此拳套路有“将军帖”、“二道”、“八门”、“八卦”、“捻线”、“猫儿拳”、“梅花拔”等。...

2022-05-06 拳法武术表演 武术的拳法

编者语：闭目静坐深度休息df提供10种专业的心理解决方案，帮助您放松身心，告别焦虑。基于18000人“休息测试”的10种有效休息方式和心理技巧。里面的ret方法让我又看了看ret。事实上，休息是让你感到舒适的任何方式。你也应该学会在忙碌的时候让自己休息，找到自己的休息方式和自己喜欢的休息方式。Deeretdf在线预览DeeRet电子书简介现代社会的休息方式有很多，但我们还是觉得不够，在现在的生活压力下，身心疲惫。利用休息测试中的开创性研究——一项由ClaudiaHammod与一组科学家、历史学家、心理学家、诗人和艺术家合作设计的调查，他们专注于在两年的时间里，对135个不同国家的18,000人进行了调查和研究过。哈蒙德分析了世界“休息测试”民意调查中最让人放心的10种休息方式，并配以真正有效的神经科学和心理学研究，穿插历史上关于休息的各种方式和轶事，让读者更好地理解。科学的休息方法。希望通过这本民俗书，让每一位读者从更深的心理层面认识自己，拿走药方或思考，找到科学利用时间、舒缓身心、疗愈自己的新方法，应对当前的生活压力。目录请假休息赤字_001ret_008的精髓打破调查_011通往终极和平的10条正念路径_021为什么正念有利于休息？_023正念研究_026每日正念练习_03109看电视作为镇静剂TV_039社会润滑油_042经过的时间_046电视会让我们不开心、损害我们的健康并阻碍社交互动吗？_049保持适当的平衡_05408幻想Dreamcatcher_057静态条件下的焦虑_063流浪到黑暗的地方_070安心_073心灵流浪的赞美诗_07507洗个舒服的热水澡18000多人一起洗澡_082保持简单_086现有证据_087沐浴-万能药_092静水深度_09606舒适地出去散步Iviile_099无聊又新奇_102慢下来，慢下来_106跟随巨人的脚步_108从疲惫中解脱_112久坐休息_117计算每一步_12005什么都不做Bartley_127什么时候休息是致命的？_130命名夜猫子_133忙碌成为身份的象征_136休息一下_141渐进式放松_150你无聊吗_153怎么做（几乎）什么都不做_16004听音乐莫扎特、模糊或任何你喜欢的_169大声还是闷闷不乐？快节奏还是舒缓？_175氛围音乐_178单独听还是和别人一起听？_18303我想独处孤独和孤独_192LotAloe_195孤独还是孤独？_199达到alace_205独自放松_20902走进大自然沐浴自然_217查看room_220爱自然来自自然_223摆脱焦虑_229软魅力_23701读放松和刺激_248睡前阅读_251懒散的消遣？_253读者的精神世界_255避开你自己_260不专心阅读_262你可以读什么书来放松？_267仔细揭示情节_270大声朗读_272完美的休息处方致谢_293参考文献_297作者介绍克劳迪娅·哈蒙德英国作家、演讲者和心理学讲师。她在BBC频道主持两个心理学节目，AllitheMid和MidChager。她有许多书籍，例如《花钱的艺术》、《情感过山车》和《时光倒流》。2013年获得英国心理学会图书奖，科普类一等奖。与此同时，哈蒙德是英国波士顿大学的兼职教员。她获得了2012年英国心理学会公众参与媒体奖、2011年MidChage奖、2012年人格和社会心理学媒体成就奖以及2012年英国神经病学协会颁发的公众对神经病学的理解奖。阅读后深度休息禅修给人强烈的印象：闭目静坐，禅修者如佛像；似乎只有这样，才能显露出冥想的神秘色彩。因此，不仅其他人在禅修范围之外，就连禅修者自己，在某种程度上，都将禅修视为某种类似于道家的行为。将禅修与佛教的意义分开并带入日常生活尤为重要，即赋予禅修一种世俗的品质。这样，人们就不会从日常之外的外部角度看待它。冥想不需要特定的时间或特定的姿势。这些条件只会使冥想更容易发生。程序和规则为禅修的道路提供了便利。像任何宗教一样，它产生时没有语言，它的教义只适用于那些不了解的人。久而久之的结果就是只承认教法，不强调经验。冥想不是关于计划和规则，而是关于身体进入的状态。任何专注的状态都可以称为冥想。它排除的是分心——一种在日常生活中一直发生的行为。新手禅修者之所以应该静坐调整呼吸，是因为这种姿势可以帮助禅修者更好地进入专注状态。如果一个人一直处于专注状态，就不需要限制他是否坐着，他总是在冥想。所谓静心，就是不被意识捕捉和判断的思潮。专注就是冥想。专注于向内聚集能量；而思想的混乱无时无刻不在消散能量。这就是为什么冥想可以起到休息的作用，从而部分替代睡眠。五分钟的冥想相当于一小时的深度睡眠，这并非没有道理。冥想，一种新鲜的睡眠状态，可以随时发生。写作不也是一种间接的冥想吗？虽然写作需要有意识的参与，但写作提供了远远超出其他行动的极度专注。这是大脑和心脏之间的高密度合作；也是写作乐趣的源泉。写完之后，就像是新的生活。当卡夫卡说写作是一种祈祷的姿态时；他似乎看到了真相。在某种程度上，祈祷是一种专注于与上帝对话的状态。人完全将自己交给上帝，就像一个完全忘记自己的冥想者，海洋就在无意识的海洋中。虽然写作对作家来说消耗了很多精力，但在精神上，写作让作家体验了与上帝合一的境界。这就是为什么作家们一次又一次地投入写作并觉得它如此令人愉快的原因。写作的乐趣胜过其他行动的乐趣。...

2022-05-06 心态慢下来 学会慢下来

编辑评论：董卿：做一个会说话的女人，真正会说话的人，永远是那些说得恰到好处的人，那些能用语言让世界认同自己和自己的人世界上的每一个人。本书捕捉著名主持人董卿的谈话特质，启发女性做一个会说话的女人，引导她们在性格上突破，成长为更坚强的自己！董卿名言勇敢的人不是不哭的人，而是眼含泪水继续奔跑的人。在这个世界上，没有人是一座孤岛；没有陪伴，就没有存在的意义。每一天都不应该匆匆忙忙地度过——它们是那些美妙动作的前奏，是走向辉煌的必要步骤。我不知道将来会发生什么。生命的魅力在于它的不可知性。我们只会为未来而努力。生活不会像你想的那么好，也不会像你想的那么糟，不管是好是坏，你都要坚强，人面对脆弱的能力远超乎他们的想象。目录第一章？多才多艺，让你的文字更有格调肚皮书画/002普通话也能优雅地说出/006创新表达胜过妙语/010巧妙的隐喻让语言更生动/014积累越多，语言越闪耀/018丰富的肢体语言展现迷人魅力/022小标题，大学问题/027第2章？爆表的“词的价值”，不一样的表达方式最合适的表达就是最美的表达/032你来找我聊家常和谐体贴/038说错话了？没关系，认错就是/043主动扮演配角，鼓励对方多说/049会说话的女人是“示弱”的高手/054三思而后行，谨慎说话/060有时候，说话的顺序很重要/064“字值”双杀：脸和帽子/069第三章？看看别人怎么说/076赞美是赞美者的护照/081把“请”换成“激动”，用劝勉/088的方法真诚而感人的说声“谢谢”/093甜言蜜语是女人最美的“唇彩”/098换个话题，这是个技术活/102如果你懂得倾听，你就会充满情绪/107努力成为“棋子”，而不是“后马”/112《朗读者》董卿教你做一个会说话、有内涵、有气质的女人当读者开始时，董卿是这样说的：您有多久没有大声朗读了？已经很久了。因为很多人觉得朗读是学生的事情，或者说是属于一小部分人的。阅读适合所有人。是的，阅读属于任何人，任何时期，人生无止境，阅读无止境，尤其是新时代的女性！《朗读者》中的董卿以过硬的学识和丰富的内涵气质，向我们展示了新一代女性该有的模样。那么今天就跟着小编一起来了解一下董卿是如何教我们做一个会说话、有内涵、有气质的女人。其中最重要的一点是阅读。1、从小读书无论董卿主持哪个节目，台上的董卿总是说得好，说得好。其实这和她从小看书的习惯有很大关系，虽然她已经成为了知名的女主播，但她从来没有放弃过看书的习惯，就像这位“读书人”是她自己作为制片人所做的节目。她曾经说过，朗读不仅仅是学生的事情，更是终身的事业，这说明她已经把阅读变成了终身学习的事业。2、深妆有句话说：“你读过的书，走过的路，都会潜移默化地融入你的血液、你的思想、你的气质和你的谈话中。”多看书，容貌或许不会改变，但气质却绝非昔日可比。女人记住，更深一层的妆容是为了改变自己的气质，多​​读书，多思考，多了解，让自己成为自己的偶像。董卿就是这样的女人。她的谈话，她的气质，她的内涵，绝对是对的。这是有目共睹的。3、培养品味英国作家毛姆曾经说过：“世界上没有丑女人，只有一些不知道如何让自己看起来漂亮的女人。女人真正的魅力不是时尚，而是内在的修养，通过修身造就真实的自己，通过阅读培养与众不同的品味。阅读可以增长见识，提升品味。学习董卿如何成为有知识有内涵有说话有气质的女人。是第一步，这是最关键的一步。4、脾气变化有人说，一个人的脾气也跟自己的内在品质有关。你内心的自我越充实，你就越能控制自己的情绪。你需要提升自己的内涵，通过多读书、参加培训、与人交流等等，让自己成为一个温柔贤惠懂事的女人，让身边的男人爱上你的气质，而不仅仅是你的样子。生活中的董卿和舞台上的主持人董卿一样的态度和谈吐。每个女人都想成为董卿那样会说话、有内涵、有气质的女人。这其中的关键是我们是否愿意花时间和精力来不断提升自己？多读书，多思考，同时获得更多知识和洞察力...

2022-05-06

编辑评论：华为的TeamworkMethod丰富的真实场景，让读者在学习方法的同时，也能更好地理解该技术的适用背景和局限性。无论是冉冉升起的新生代企业，还是转型中的传统企业，都可以循序渐进，学以致用，解决不能引进人才、不能正确选择、不能正确选择的“六大”问题。能用得好，不能长得快，不能适应，不能送走。没有”的问题。图书特色【任正非自述】华为前人力资源副总裁、华为人才体系建设者吴建国的作品一鸣惊人。【企业家和管理者集体点赞】《华为基本法》起草组组长彭建峰、智联招聘CEO郭胜、有赞创始人白亚、小红书创始人毛文超、创始人杨磊哈罗旅游创始人、张氏资本创始合伙人洪翁一诺、凯叔讲故事创始人王凯……各行业大咖真诚推荐。【190,000名员工测试有效，可复制的团队工作方法】除了“华为是怎么做的”，书中还解释了“为什么要做”。了解华为的处理方法和原则背后的逻辑，从而深入了解企业在自己的场景中应该做什么。【三位一体团队建设与激活系统】以招聘（精准选拔）、培训（加速成长）、激励（有效激励）为核心，分解为几个细化的常见子场景，然后在每个子场景中给出场景一些行之有效的具体做法和原则，供读者在操作中参考和引用。关于作者吴建国，前华为人力资源副总裁，企业转型与人力资源管理专家。毕业于浙江大学和中国科学院，日本东北大学客座教授，湖滨大学讲师。在华为工作期间，他是华为人才管理体系建设的核心成员，推动了华为招聘、培训、绩效管理和薪酬体系的改革，为19万华为员工奠定了坚实的基础，践行了华为“第一“有一种人才和成就的企业文化”。现任深圳市基业长青咨询服务有限公司董事长，服务的企业包括OPPO、海康威视、三一重工、中国电信、中国移动、万科、华润、创维等，帮助了众多新人一代企业实现组织能力的提升和人才管理体系的演进。选择面试题的要点综上所述，为了高效选到合适的人才，在面试题的选择上，我们应该重点关注以下三点：选择核心价值观和岗位胜任力要求中最重要的问题根据国际惯例，面试时间一般为30-40分钟，过长会让面试官感到疲倦。因此，我们必须提出针对重要方面的关键问题。根据多年的经验，我建议选择三个最重要的关键能力或素质，并针对每个能力或素质提出2-3个关键问题。同时，关注两个核心价值观也提出了2-3个关键问题。这样，通过对9-12个关键问题的询问，就可以准确判断候选人是否“基本可靠”。问题的顶峰我们在介绍STAR行为面试法时，提到问题的冲突性不够强，不足以深入挖掘被访者的内心世界。为了保证能得到面试官的真实信息，面试官提出的问题必然有深刻的矛盾和激烈的冲突，也就是所谓的高峰题。从细节分析真伪我们还必须注意被访者的反应和面部表情中的关键细节，以了解他们是在陈述客观事实还是在绞尽脑汁编造一个故事。避免面试官的自我保护心理除了掌握基本的面试方法外，面试过程中需要注意的一个常见问题是，很多公司的管理者往往会招聘低层次的人。这是出于一种本能的自我保护心态。首先，越有能力的员工越难管理，怕自己控制不住；其次，优秀的人才在未来更有可能达到更高的高度，这可能会威胁到主管的地位。由此，出现了“武大郎开店——不许大佬”的情况。我们应该如何解决这个问题？饺子所谓群面，就是群面。如果你发现公司里有些经理有自我保护的倾向，那么危害最小的事情就是使用小组访谈法。例如，我们可以组织一个3-5人的面试小组。除了一位面试官有保护自己的倾向外，其他人基本都能客观公正。这样一来，“武大郎开店”的局面就可以得到有效遏制，更容易选择最合适的人才。设定具有挑战性的工作目标如果公司给管理者制定的工作目标足够具有挑战性，“武大郎开店”的情况就会大大减少。以招聘部门为例，企业通常会设置“招聘计划完成率”等指标，这实际上是管理层的疏忽。如果我们给招聘部门设定的目标是“关键岗位人才及时到位率”，那么挑战会明显增加，部门负责人在组建团队时会更加小心。因为一旦录用的人业务能力不强，他就无法完成部门的目标，这将迫使他选择更合适的人才。直接修正无论怎么看，面试官的自我保护情况都对公司利益和个人发展不利。所以，如果多次出现这样的问题，在前两种方法仍然没有改进的前提下，要直言劝他改正错误，不改的必须调离管理岗位。华为在避免面试官保护自己方面一直做得很好。高级管理人才“降落伞”计划除了从基层逐步培养高级管理人员外，企业还需要在少数关键岗位招聘管理人员，尤其是企业进入新领域，或者原有管理人员无法胜任更高要求的时候。招聘高级管理人才不可避免的痛点是“空降兵”的生存率极低。中国企业“空降兵”平均存活率不超过10%。这里的“空降兵”主要是指直接进入公司中高层管理岗位的外部人才。这些人虽然能力很强，但由于与同事关系不熟，对企业业务不熟悉，离职率长期居高不下。要解决这个问题，就需要制定完善的“降落伞”计划，帮助他们顺利降落。专业整合方案个人融合计划是国际公认的最有效的方法。“空降兵”进入公司后，必须有专门的高管（包括CEO本人）负责高级人才的快速整合，即指定高管进行思想指导、工作指导、冲突化解等...如果合格的“空降兵”因辅导不力而辞职，执行官将承担连带责任。责任没有一步到位虽然“空降兵”有足够的能力胜任目标岗位，但不要让他一上来就履行目标岗位的所有职责。因为他不了解下属，也不了解公司的运作规则和制度，所以有很大的失足风险。这个时候，可以给他2-3个月的过渡期，让他从专职助理或者副手的角色开始，然后逐步扩大职责范围。当然，待遇还是要给全职岗位，不能违背入职时的承诺。同时，要与“空降兵”就逐步牵头的“降落伞”计划进行沟通，达成共识。最高领导人的角色“空降兵”降落期间，公司高层也必须承担责任。尤其是在“空降兵”进入公司尚未完全融入的阶段，高层要经常通过面对面、会议、电话、在线交流等方式与其他高管充分互动，让其他管理者理解“拒绝”是组织的一种自然现象，每个管理者都需要以开放包容的态度看待人们工作方式和行为的差异。核心价值观，不能以生死存亡的态度对待“空降兵”。以上三管齐下，将大大提高“空降兵”的生存率。...

2022-05-06 核心价值观华为 华为核心价值理念

编辑评论：跑步疗愈充分考虑不同类型跑者的跑步需求，通俗易懂地讲解跑步技巧、心理知识、每周训练计划、合理膳食指南，消除跑步误区。，帮助读者在各个方面提高速度、耐力、柔韧性和力量。图书特色1、范登、徐小平、周航、拓步华、梁宁、张全灵、何帆、王黎明、李善友、彭永东亲身体验跑步圣经！不同于西方人的“跑步圣经”，这本书是中国跑者的必读经典。本书充分考虑不同类型跑者的跑步需求，通俗易懂地讲解跑步技巧、心理知识、每周训练计划、合理膳食指南，消除跑步误区，帮助读者提高速度、耐力、柔韧性和力量。2、摆脱“跑步伤膝盖”、“跑步会让大腿越来越粗”、“长时间跑步会导致足底筋膜炎”等跑步误区！从一年级开始纠正错误的跑步姿势、方法、速度！一本儿童、妇女和老人都可以阅读的跑步书，揭示健康家庭的秘密！3、每本书都将获得免费的“奔跑森林秘籍”！以图形化的方式凝练展辉教练的全套科学跑法，为你展示用最少空间跑步的“秘诀”，让你用最少的时间掌握跑步的“精髓”。4、100幅彩图动作技巧详解，权威科学！人人都能掌握的跑步训练计划！从3公里到马拉松，应有尽有！简介这本书是中国人的一本流通圣经。张占辉教练对当代人的身体机能有着深入的研究。经过十多年的实践和学习，他确实让各类学生受益匪浅，进而重新学习了理论知识。同时，他还分析了各种跑步训练的失败之处。体验，提出一套全新的科学训练方法和简单高效的跑步技巧。本书充分考虑不同类型跑者的跑步需求，通俗易懂地讲解跑步技巧、心理知识、每周训练计划、合理膳食指南，消除跑步误区，帮助读者全面提升速度方式。、耐力、柔韧性和力量。展辉在这套书中毫无保留的呈现跑步的所有秘诀，用最少的时间让你掌握跑步的“精髓”，摆脱“跑步伤膝”等跑步误区！帮助大家正确认识跑步，树立正确的健康观念，全面科学地管理自己的能量和身体，让你从跑步新手晋升为马拉松跑者！让范登、许小平、周航、拓步华、梁宁、张全灵、何凡、王黎明等人亲身体验，赞不绝口。每个人都是天生的跑者，让这本书陪你跑一辈子！关于作者张展辉，专业跑步教练创始人，畅销书作家。为范登、潘石屹、许小平、周航、拓步华等多位名人以及世界500强企业高管制定了正确的跑步训练计划，帮助大家正确认识跑步，树立正确的健康观念，做好管理他们的能量全面而科学地和身体。2015年，在《罗记思维》的“匠人如神”栏目开启了为期28天的减脂营，带领5185人减掉了20632公斤。2017年，精品课程《有效管理你的健康》在“获取”A上线，销量18万册，深受好评。2019年，《控制》在凡登读书会上线，目前播放量达到2400万。从“自虐”到“治愈”范登私人教练出书教你轻松跑许多人认为跑步是气喘吁吁、大汗淋漓的“自虐”行为。但事实并非如此。作为一名拥有10年经验的资深跑步教练，张展辉希望告诉每一位读者，跑步可以说是一种放松、让人上瘾的“疗愈”行为，可以帮助你恢复精力，克服负面情绪。在他的新书《跑步疗愈》中，张占辉为初学者提供了一个非常友好的锻炼计划。目的是让大家成为轻松跑的高手。他甚至可以帮助跑者完成打卡半程马拉松，全程马拉松的梦想。让“跑渣”升级打怪范登读书会创始人范登曾在多个公开场合分享自己的运动心得：从小就怕长跑，到时候不会主动跑长大了，他会因为不跑步而寻求帮助。原因有很多，比如“跑步伤膝盖”、“游泳更好”、“做俯卧撑就够了”、“我的基因决定不适合跑步”，往往在对自己的身体不满意的同时，我还是忍了我自己不要这样做。在教练张展辉的指导下，范登带着疑问开始了跑步训练。经过半年的科学跑步训练，他参加了南京牛首山马拉松。21公里的半程马拉松只用了两个半小时。时至今日，范登先生依然坚持跑步，热爱跑步。除了范登，不少文人都经历了跑步后的奇妙蜕变，把跑步的累人枯燥的琐事变成了轻松快乐的事情。经济学家何帆通过跑步学会了区分疲劳、专注和更好地管理时间。他在接受采访时说：“跑步不是对抗经济，而是永无止境的自我超越。”生物学家王黎明教授从“跑路渣男”开始升级打怪。跑步已经成为他生活中快乐和成就的重要来源之一。他亲眼观察到自己身体和精神状态的快速改善，不仅体重增加控制，睡眠质量、情绪状态、免疫功能都得到了有效改善。梁宁跟着张展辉进行了7个月的系统跑步训练。她参加了日本的北海道马拉松和台北马拉松。在她完成了所有的闭环训练后，她提出了“跑步疗愈”的概念，并认为跑步的意义是：跑步可以治愈一个人，无论大小，各种难以形容的身体或心理问题。跑步不仅是一项运动，更是一种生活方式。把跑步从“自虐”变成“治愈”在很多人的观念里，他们认为运动越累越好。在一个非常昂贵的教练的指导下训练后，运动后不堪重负，但安慰自己感受疼痛是运动的结果。太多人想运动，却因“三分钟热”而望而却步。然而，张占辉却一反常态，提出“没有不能坚持的运动习惯，只有不能承受的运动强度”。健身是强健大脑的第一要务。除了少交智商税，认知也是健身很重要的一环。在他看来，网上有一些很厉害很神奇的健身方法，很多都是非常可笑的，甚至会危害身体健康。张占辉2008年毕业于首都体育学院体育训练专业。毕业后在国内某高档酒店健身中心担任健身教练4年。从默默无闻到口口相传，成为许小平、周航、拓步华等企业家和名人的私人教练，以及世界500强企业的健康管理顾问。在张占辉看来，在锻炼之前，应该对健身有一个大致的了解，能够明确自己的健身目标和想要达到的目标，然后制定适合自己的个性化健身计划。科学训练的第一步是设定合理的强度，每次训练多长时间、跑多少公里、配速、坡度、心率控制在什么范围内，同时明确关键点，比如耐力训练，目标是跑得更远，而不是追求速度。很多人认为跑步很容易导致肌肉酸痛、膝盖不适……张占辉指出，疼痛的原因很可能是因为没有学习正确的跑步姿势就开始拼命跑步。大多数人的跑步姿势是“坐着跑”。如果将其调整为“重力跑”，您将获得事半功倍的效果。日常跑步时，还应注意脚尖和膝盖同向、身体正下方等跑步姿势细节。正确的跑姿不会对身体造成伤害，反而能给跑者带来“内啡肽快感”。此外，书中还详细讲解了让读者跑得更快的“间歇跑”、跑得更远的“耐力跑”、跑得更远的“马拉松跑”，包括一个人从0到1.完成马拉松全程，涉及跑步的所有技术和心理准备。运动后，你不会休息或休息不当，把时间浪费在对身体无益的“假休息”上，反而会适得其反。让快乐让跑步自然发生许多人都经历过跑步的痛苦和恐惧。一旦你开始跑步，你就必须与“我好累”、“我做不到”和“我不能再跑了”的内心声音作斗争了。当你感到灰心不想跑的时候，你经常一边骂自己一边逼着自己跑。这只会让你的身体一次次记住疲惫的痛苦，增强你对跑步的抵抗力，甚至引发恐惧，形成恶性循环。科学的跑步训练需要解决两个问题：一是找到跑步的真正动力，二是解决如何继续跑步的问题。张展辉建议，永远不要把奖励和物质的东西联系在一起，表扬后不要说“但是”，跑步减肥过程中不要和别人比较，打乱原有节奏，变得贪得无厌并且更快。让自己陷入“惩罚跑”的恶性循环。跑步带给我们快乐，这就是心流。所谓心流，就是当你特别专注于做某事，有明确的目标和挑战时，你可能会进入的一种状态，你的能力正好可以迎接挑战。它的特点是当你这样做的时候，你忘记了自己，忘记了时间的流逝，你可以感知所有相关的信息，无论工作多么复杂，你都毫不费力，并且有强烈的愉悦感。要体验心流，你选择的任务需要具备四个特征：你愿意为之付出的目标、即时反馈、专注力和选择合适的难度级别。科学跑步正好可以同时满足这四个特点。.该书的推荐人何凡说，展晖教会他学会分离和专注，这让他进入了一个全新的世界。在跑步的同时，你可以倾听自己和世界的声音，将你的能量场与一切连接起来，让他找到一种幸福感。其实这是一个自我疗愈的过程，让你随时都能充满活力。一本书将揭示你跑步成瘾的真正秘密你真的很健康吗？2014年，姚明在发起跑步比赛时就预言：“跑步一定是世界第一运动，任何运动都是以跑步为基础的。我认为，在未来的中国，跑步将是机遇。与三巨头的地位齐头并进。”2019年，中国跑圈可谓“火爆”。经中国田径协会认证的赛事357个，31个省、自治区、直辖市（不含港澳台）举办马拉松和路跑相关赛事，共计712.56万人次参加，平均每天举行5场马拉松比赛。（图片来源：中国田径协会发布的《2019中国马拉松大数据分析报告》）可以说，越来越多的人迷上了跑步。跑步作为最简单、最简单、门槛最低的运动，不仅是一种时尚，更是一种健康的生活方式。根据RuReeat.com和国际田径联合会（IAAF）进行的一组全球跑步大数据分析发现，跑步者参与跑步的动机大致有四种：一种是心理动机，一种是维持或增强自信心，追求人生意义，应对负面情绪；第二，社会动机，包括与他人互动和获得认可；第三，身体动力，包括保持健康和减肥；第四，成就动机，包括与他人竞争和实现个人目标。越来越多的科学研究证实，跑步并不是自虐，而且确实有真正的好处：改善心肺健康。美国运动医学会指出，衡量现代健康的五个要素是：肌肉力量、肌肉耐力、身体成分、柔韧性和心肺功能。在我们以往的认知中，肌肉力量、耐力、柔韧性是衡量一个人是否年轻的关键，但在专业教练和医生眼中，心肺功能才是最重要、最首要的关注点。滋养大脑改善情绪2014年，爱尔兰都柏林大学的科学家进行了一项实验，发现高强度运动后，即使是很短的时间，大脑中的脑源性神经源性引物的浓度也可以提高。难怪很多教育专家都强调孩子应该多运动。获得心流体验心流是一种专注于做事的状态，它会让人们忘记时间的流逝，让人们充满成就感和幸福感。忙碌的现代人久坐、熬夜、缺乏运动，大多处于亚健康状态，而跑步使人获得身心健康、成就感和幸福感，是真正完美的身心疗愈。01/跑步虽好，为什么99%的人坚持不下来？你可能对真正的跑步一无所知这是大多数人对跑步的看法：张晓丽我一直想跑，但我不想跑完两圈！励志减肥王小胖跑步太难了，我跑不了10分钟。方法不对吗？跑步被称为“最自虐的运动”，很多人来的时候兴致勃勃，回来的时候很沮丧。作为跑者之一，范登也有过这样的经历。因为工作量大，有一段时间他觉得自己的身体状况不如从前，爬山也无能为力。如果这种趋势持续下去，他担心自己以后会患上心脑血管疾病。为了改善身体状况，他请教练认真练习，但每次都收效甚微，因为跑步让他感觉很累，根本坚持不下去。然而，当范登遇到教练张展辉时，一切都变了。范登从一开始就气喘吁吁地跑了500米。5个月后，他不仅轻松跑完7000米，速度也翻了一番。最重要的是，他运动完后，我不再觉得腰腿酸痛，而是脸上洋溢着轻松的笑容。张占辉是怎么做到的？在我们的普遍认知中，我们都认为跑步是一项靠意志力去坚持的运动。当然，越累越好！但是99%的跑者因为它放弃了这项运动：真的影响到第二天的工作！背痛和腿痛完全无法集中注意力。因此，张展辉颠覆了以往传统的跑步训练模式，让范登从走路开始，慢跑4分钟，步行1分钟……半年后，范登跑完还能笑半程马拉松。真正的跑步是在合理的强度下获得成就感。只有愉快的运动才能持续。用张占辉的话说：跑的不开心都是流氓。02／《运行圣经》中文版揭开你跑步成瘾的秘密《奔跑疗愈》是张占辉的最新作品。它颠覆了普通人对跑步的误解，突破了不科学训练的桎梏，根据不同阶段的身体状况不断调整目标和心态，从而保持身心健康。身体状况。《跑步疗愈》是适合中国人工作和生活的跑步指南他用“三扇门”的理念，从0-1一步步引领跑动目标第一道门：轻松成为跑者，合理设置运动强度。第二道门：在奔跑中重建内在秩序，从重塑身体到重塑心灵。第三道门：让跑步成为习惯，成为终身跑者。张占辉有句名言：没有不能坚持的运动习惯，只有不能承受的运动强度。很多人觉得跑步是痛苦的，因为没有合理的运动强度，没有整体的系统规划。作者写这本书，是为了让更多的人把跑步从“自虐运动”变成“治愈运动”。在短短几个月内，他们就可以建立起对运动的信心，延长运动生涯，并最终成为一种终生的习惯。排除心理障碍，找到“奔跑”的真正动力易道创始人周航从第二次创业开始就一直加码。再加上工作量大，他感觉筋疲力尽，经常迟到。周航找到张展辉，让他制定科学的训练计划。第一次见面，张占辉给他定了一个目标，要锻炼半年，半年后还要跑半程马拉松。周航简直不敢相信，“我痛风性关节炎十多年了，怎么可能跑这么久？”张展辉听了，笑着对他说：“跑马拉松不是目的，我要你有一个能跑马拉松的身体和灵魂。”在这个过程中，周航首先有了一个坚定的信念，这就是动力。，也就是改变自己，让自己不被工作和生活所困。就这样，奇迹发生了。从一开始，周航只能跑10分钟，20分钟到40分钟……到现在，他可以不间断地跑一个小时的马拉松。03／记住这几点，跑步者也可以成为跑步者跑步，这些你最容易忽略的东西1、姿势不对，努力是白费的这是99%的跑步者最容易忽略的链接。如果方法不对，一个微不足道的动作可能会重复上万次，对膝关节和髋关节造成难以想象的伤害。人们常说跑步会伤膝盖。事实是：正确的跑步形式不会伤到膝盖。最常见的错误跑步姿势——坐着跑步“坐下来跑”步幅过大：“越界”脚跟着陆：“脚跟着陆”最适合现代人的正确跑姿“重力跑”对比：重力跑（左）和坐着跑（右）的对比你有那些错误的跑步姿势吗？2、心理安慰，打破痛苦跑步前一定要做好两次放松，一是身体的放松，二是大脑和神经系统的放松。不断分解小目标以加强行动。3、四阶段体能训练跑步是一个循序渐进的过程。不要总是追求跑步的结果，而是要知道跑步的节奏，按照这个计划一步一步来，从四个阶段开始体能训练。这是运行的正确解决方案：每个人都可以轻松奔跑；“间歇跑”助你加速；增加距离的“耐力跑”；“马拉松跑”特别准备4、过度恢复运动学基础理论中有一个很重要的——过度恢复，这也是身体变强的原因。大多数跑者只关心跑步的结果，而忽略了体能水平的恢复。任何人的健身水平在训练后都会下降，身体需要一段时间才能恢复到原来的状态。书中为我们详细介绍了休息、科学睡眠方法、运动恢复方法和工具等一系列超级恢复方法。经过一段时间的训练，体能会下降，合理的恢复可以让身体更健康。《奔跑，疗愈》不仅关注奔跑的过程，更让人们重新解读“奔跑”背后的哲学和逻辑。更加实用，符合世界卫生组织提出的健康定义——身体健康、心理健康和社会适应力三个层次。在跑步过程中增强体质，释放自然，建立和谐的人际关系。正如张占辉在书中所说，跑步不是目标，跑步是为了实现人生的其他目标。如果一个人能轻而易举地跑30年，他的人生就大不一样了。*本文部分内容摘自张占辉《奔跑疗愈》，删减较多，更多内容请参考原作用跑步治愈疲劳，过自己说了算的生活人生有无限可能，幸福的生活需要身体和心理上的扎实准备。跑步不是目标，跑步是为了实现生活中的其他目标。从零基础新手到马拉松跑者的进阶之旅人人都能掌握简单“上瘾”的跑步训练方法...

2022-05-05 跑步马拉松时前脚掌还是后跟 跑步马拉松

编辑评论：有些人能看到发财的机会，却抓不住；有的人读了很多书，处理问题却束手无策；我们应该努力实现的目标没有实现。根本原因在于，我们对大多数事物的认识都停留在表层。精彩的书评每次读到水木然的文字，都让我感慨万千。水木然总是拆开事物的表层，深入事物的本质看问题。读完《深度认知》，我学会了如何从事物本质的角度去思考和解决问题。——朵扬人与人之间的区别，表面上看是外貌、职业、财富等方面的区别，其实说到底，人与人之间的区别在于对事物的深刻理解能力.有的人可以直击本质，解决问题，抓住主要矛盾，很快成为富有的新人。而有些人只能看到问题的表面，无论怎么努力，结果都不理想。“深度认知”可以解决我们认知中的很多问题，给了我们认知中的“放大镜”和“显微镜”。——钱一读完《深度认知》后，我发现了自己之前思维的局限——在生活和工作中，只有抓住事物的底层逻辑和本质，才能很好、快速地解决问题。在职场上得到晋升，在事业上获得财富。——马珊珊原版试读房屋和股票市场您如何看待“房地产”和“股市”的问题？其实，如果你能从人类文明的起源来解读这两者，你就能看穿它们的本质。地球就像一个太极拳，有两种力量让它继续前进。这两种力量是两种文化：东方文明和西方文明。这两股力量相互支撑、相互竞争，是人类发展的两大动力。东方文明起源于农业，属于农耕文明。中国是东方文明的代表。西方文明起源于海洋，属于海洋文明。美国是西方文明的代表。两种完全不同的文化造成了人们的行为方式和思维方式的差异：生活在农耕文明中的古代中国人每天都要仰望天空，吃饭。他总结了很多自然规律，后来就有了《易经》、《道德经》，还有中国的地方宗教道教，其实就是对宇宙规律的认识。农业文明特别注重稳定。人的幸福来自安定：冬暖夏凉，春播秋收。这些都是循序渐进的事情。人们充分意识到各种变化，厌倦了各种突如其来的变化，例如各种自然灾害和外来入侵。农业文明也特别讲究秩序。儒家文化之所以能在中国产生如此长久的影响，是因为儒家的本质是关于社会秩序的。公开、稳定、有序是农耕文明的最大特点，强调与自然和谐相处。因为中国拥有优越的自然生存环境，人们可以安居乐业，延续了数千年。海外文明最大的特点就是流动性。由于海洋无国界，海洋文明充满了各种不稳定因素。它的原动力是海外扩张。从大航海时代开始，从西班牙、葡萄牙开始，到英国、法国，甚至美国，都在走海外扩张的路线。海洋文明经常被洗牌。它有一种与生俱来的危机感，它相信它所看到的。由于海洋文明的流动性，产生了一种契约精神，否则容易出现混乱。契约精神是各方以条款相互制衡，使社会呈现有序状态。比如在《圣经》中，在耶稣诞生之前，神与人类订立了一个“旧约”，比如伊甸园之约、彩虹之约、摩西之约.耶稣诞生后，神与人重新建立了“新约”。不管是新约还是旧约，都是一个约，一个约。在西方社会，即使是神也需要遵守与人类的各种“契约”，神不能高于契约，可见契约精神的至高无上。有了合约，就会产生信用，然后产生资本。可见，契约精神是西方文明的基石，深深植根于西方文化传统之中。这是东西方文化最大的区别：中国人尊重法律，尊重天道，而西方人相信上帝与人立约。如果你理解了这一点，你可以看到许多种族行为的差异。然而，万物生阴而抱阳，万物常有阴阳，也有阳阴。这两个概念并不是完全对立的，但你有我，我有你。例如，中国在注重稳定的同时，也在不断地洗牌。底层的人总有上升的路，比如高考创业。西方在提倡流动的同时，也在不断地谈论家庭和继承。西方很多家庭可以传承十几代，是一种安定。理解了上面的分析，当我们再看“房地产市场”和“股票市场”时，我们会更加有趣和深刻地发现：股票，也就是动产，是海洋文明的产物，社会财富的不断流动。房子，即房地产，是农耕文明的产物，它让人们安居乐业，安居乐业。股票市场只有在自由经济市场中才能健康成长。美国作为海洋文明的代表，聚集了海盗、西部牛仔、犹太人等各类人群，建立了一个流动的国家和自由的经济市场。上市公司的股价是人民投票的结果。因此，股市不仅是美国财富的载体，也是美国经济的晴雨表。在户籍限制和各种福利捆绑的情况下，房地产市场可能更有价值。作为农业文明的代表，中国以几千年的农业思想（安居乐业）为基础。历史观念源远流长。房屋与户籍、教育、医疗等多种福利捆绑在一起。楼市已成为财富的蓄水池，趋于稳定而不是流动。因此，房地产市场不仅是中国财富的载体，也是中国经济的晴雨表。文化差异必然导致经济差异。由于农耕文明缺乏契约精神，人与人之间的信任程度较低，导致人们只相信看得见、摸得着、偷得着、用得着、变质着、过时的东西。.环顾四周，只有一个“房子”才能同时满足这些条件。再打个比方，为什么茅台越来越值钱，而iPhoe却天天贬值？因为茅台也有一些房子的特点：不落伍、不差、稀缺等。但是，手机在不断更新，系统也在不断更新。它经不起外部变化的冲击，因此无法承载人们的信任。中国农民的习惯和文化决定了中国人将大量财富投入到房地产市场、土地、红木、瓷器、字画、储蓄等实物和文化资产中。中国股市呢？正如我们前面所分析的：股票市场只有在流动性自由的社会中才能成为真正的股票市场。所以无论你对投资了解多少，你的理论都不适用于中国股市。我们不能用西方思维来解读中国股市。同样，为什么很多人看不透中国房价的走势？因为太多人的经济知识是建立在西方经济理论的基础上，用西方经济逻辑来分析中国楼市，当然是错误百出，或者认为是个怪胎。我们必须从文明的源头看楼市和股市，才能看到它的本质。一目了然《教父》中有一句话影响了很多人：“花半秒时间看清事物本质的人，注定与用一生看事物本质的人有着完全不同的命运。事物本质清楚。”的确，在现实生活中，无论是社交、爱情、创业还是投资，谁能一眼看穿大局，谁就能主宰大局。首先，什么是一眼看穿本质的能力？例如：人类自古就有飞行的梦想。在飞机发明之前，无数人尝试过飞行，但都没有成功。为什么？因为在当时很多人的眼里，人必须要有翅膀才能飞。这是因为那些会飞的动物基本上都有翅膀，所以在很多人眼里，飞行的本质就是“翅膀”。结果很多人模仿翅膀的样子，给自己装上翅膀，然后从高处飞下来，显然没有成功。直到有一天，有人发现“飞行”的本质根本不是拥有翅膀，而是利用翅膀利用气流的力量。后来人们发明了飞机。飞机的飞行原理是：当物体快速运动时，流体的流量越大，压力越小；流量越小，压力越大。飞机机翼的形状可以使机翼下方的流速低于其上方的流速，从而导致机翼顶部和底部之间的压力差（即下方的压力大于压力）上），所以有电梯。这就是本质。人类只有真正看透了飞行的本质，才能真正飞翔。所以，万物皆有形有本质，大多数人只能看到事物的表面。只有看到事物的本质，我们才能完全掌控整个事物。世界上真正的高手，都有一眼看穿本质的能力。如何训练这种能力？第一个关键问题：你需要善于在某个领域找到节奏。首先，在这个世界上，一切都是有节奏的。所谓节奏就是节点和规律。你必须善于发现事物的节点和模式。踩节点，掌握规则，是一项非常重要的技能。掌握一个领域的节奏的人是非凡的人。声音是有节奏的，掌握声音节奏的人是歌手、钢琴家等；色彩是有节奏的，掌握色彩节奏的有画家、设计师等；词有韵律，掌握词韵的有小说家、散文家、诗人等；运动是有节奏的，掌握节奏的有足球明星、游泳冠军等；生活有节奏，掌握生活节奏的有名医、名医等；社会是有节奏的，掌握社会节奏的有经济学家、哲学家等；人性是有节奏的，掌握人性节奏的有政治家、管理者等；商业是有节奏的，掌握商业节奏的是投资人、创业者等。如何找到事物的节奏？一个非常有用的方法是找到这个领域最经典的100个成功案例，反复探索和研究，不断总结它们的共性和特点，然后你就可以实现节奏。比如你是创业者，你可以找最经典的100个成功创业案例，反复对比他们的流程，看看他们有什么共同点。例如，如果你是一个词曲作者，你可以找出最经典的100首经典音乐，反复聆听，看看它们在节奏上是否有相似之处。你必须做很多比较，因为只有量变才能导致质变。当你感知到这些案例的共性和个性时，规律和本质往往就会显现出来。读万卷，写如神；熟悉300首唐诗，不会作诗会背诵；事实上，这是事实。但是，记住，一定是经典之作，因为经典的东西是经过时间考验的，经典越多，越接近本质和规律。第二个关键问题：你需要找到不同领域之间的共同模式。当你不断发现某个领域的规律时，渐渐地，你就会拥有一种能力：就是当你精通某个领域的规律时，你会发现自己很容易理解某个领域的规律。其他领域。那么恭喜你，你正在接近世界的本质，真理。此时，你应该不断锻炼“化繁为简”的能力。遇到一件事情，要善于去除繁复的表象，直面其本质。如果问题的本质解决了，事情的主要矛盾就解决了。然后，你会发现身边每天都在发生很多事情，看似千差万别，支离破碎，但总有很多共同点。的确，许多复杂的事物本质上都是简单的，并且是相互关联的。很多事情实际上是一回事。从一滴水看全海，是学习的最高境界。高层次的人总是完美的。“降低复杂度”也是一个很重要的能力，它可以让我们更好的概括和总结。这种习惯常常使我们事半功倍。第三个关键问题：你需要从千变万化中找到相同的东西。当你能明白心中万物变化的规律时，你所看到的就不再是千变万化的，而是你所看到的都是一样的。例如，无论商业模式如何千变万化，人性都是一样的，商业模式都是基于同样的人性。一切都会改变。别人注重变化，你只注重不变。无论事情如何变化，您总能看到没有变化的地方。此时，你已经跳出三界，不在五界之中。不要为屈辱而惊慌，看庭前花开花落；去留无心，看天上的云彩。但最后还是忍不住要提醒你：人生最难得的不是翻山越岭看到了真风景。人生最难得的是，看到山小山，还能保持初心。对中国来说，楼市是财富的宝库，股市就像洪水一样。随着财富的增加，水库（房地产市场）的水位也会增加。当水位即将达到上警戒线时，就要开闸泄洪，放水灌溉社会。当水位低于下警戒线时，需要继续蓄水。两害相权取其轻。如果两者同时面临问题，我们宁愿给水库加水，让水溢出来，而不是让它无限期地流下去，变成洪水。那么，中国房地产该何去何从？我相信每个人都有自己的答案。现在的问题是不能只有一个大水库（房市），应该多建几个水库，让它们协同工作，这样更有利于维护社会秩序和稳定。要在中国生存，就必须了解中国独特的文化和生存方式。几千年的农耕思维，形成了中国独有的一套生存逻辑和秩序。只要我们了解它的本质，一切都会迎刃而解。目录第一章？规则？不要迷信？003房屋和股票市场？010九个守恒定律？015世界法则？020四大天规？027一目了然？030正确的人才观？035第二章？商务十大业务逻辑？041阿里巴巴和腾讯的区别？049会员资格？056降维罢工？063利润接近于零？070商业5.0时代？076商业环境的变化？086商业操作系统？095业务流动化？101直播经济？106赚钱的逻辑？111第三章？想好了吗？产品思维？121完美的思维？125断点思维？129防止诈骗？135放弃思考？140故事思维？144灰度思维？148混沌思维？153合理的想法？156细化思维？160精神挑战？164预订的想法？167突破性思维？170认知坐标？173五个想法？177有“多胜少胜”的想法吗？183赚钱的六个级别？188三个层次的处事？191第四章？人类？自然对人性的二十个误解？197吵架的原理？202低级好人？207管理的本质？211灵魂伴侣？217内在力量的二十六个特征？221人类能力的结构？225三个层次的人？230生命的加减乘除？233生活是一种实践？237人生有两次失败？241送玫瑰花？244健康的头脑？248打败自己？253智商过高？260赚钱是一种习惯？265自我管理？270“学位”给你周围的人？275人生三不争？279做个好人？282深度认知阅读笔记1、未来，任何人最大的不同就是认知上的不同。思考：理论指导实践。获得理论的第一步是认知。人的一生是一个经历、经历、升华的循环，我们在不断提高对自己、对事物、对未知的认识。2、你赚的每一分钱，都是你对世界认知的实现；你损失的每一分钱都是因为你对世界的认知有缺陷。你永远不可能赚到比你意识到的更多的钱。思考：这实际上是关于从信息空白中赚钱。即使是在大数据和网商的互联网时代，未来也会出现利用信息缺口赚钱的情况。第一章法律不要迷信3、知事变者不计，善变者不评思考：作者想告诉我们，《易经》不是一本算命的书，而是一本教我们看透万物发展规律的书。真正了解周易，掌握万物法则的人，从不占卜、算命，也不相信风水。4、王明阳道：“此心光明，还有什么好说的？”思考：这句话是创立心学的一代伟大儒家王阳明在逝世时说的。按照当时的情况，应该是说每个人心中都有善恶。，让他开花落落。5、老子说：“道可以是道，但很道”，“名可以有名，很有名”。思考：这句话和作者所说的意识也可以决定物质，是有一致性的。每个人基于自知之明得出的结论都不一样。大象是看不见的，大德就是这种现象的一个很好的例证。包容万物，兼容天下，是一种大义！6、孔子在《周易·古传》中说：“夫君与天地相和，与日月相合，与日月相合，与四时相合，吉凶相合。有鬼神。天不违，后天随天时。天不违，人呢，鬼神呢？”寓意：真正的悟道者，能随天地转，随日月，随四时，随神灵。这是悟道的境界，跳出三界，不在五界。命运不过是强者的卑微话语和弱者的借口。如果一个人学会了修心，总有一天他就能适应一切。最后，用作者的几句话来总结一下这个总结。行人，鬼神与我们凡人无关；端正端正，心刚强，鬼神风水无碍；如果心是光明的，心是完美的和纯净的，那么没有什么是不仁慈的，没有什么是不洁净的。深度认知亮点人有一千种计算方法，但上帝有一千种计算方法。人类所有的计算，都只是他们给自己设定的游戏。有了高层次的心态之后，就可以从容应对一切变化。生活中的每一种情况都是一个修炼你的心的过程。生活中的每一件事都有它的意义。如果心是完美和纯洁的，没有什么是不仁慈的，没有什么是不洁净的。生活的本质是一种修行。祝福不是计算出来的，更不是寻求的，而是通过自己的经历获得的。一切靠外力改变命运的企图都注定是徒劳的。九个守恒定律为什么有些人变聪明了却一事无成？为什么有些人赚了很多钱，但后来一切都消失了？为什么有的人名利双收，却不快乐？人生充满起起落落，千变万化，但无论多少变化，总有一个不变的人生，有规律可循。以下九种法则，远胜于所有技能。1、财运法一个人的最终财富价值取决于他在世界上创造的价值总量。不管你遇到了多大的机会，你获得了多少财富，或者你遭受了多少苦难，现实总是让你一贫如洗。无论你是年轻骄傲，还是生不逢时，都不是天生的。总有一个大转折点会重塑你的财富。越想投机，前方的埋伏越多。因此，财富是守恒的。2、智力守恒定律一个人的智慧取决于他能以正确的方式使用多少智慧。真正有智慧的人明白，上天赏赐努力，他们都默默地努力。如果一个聪明人总是试图投机取巧或寻求捷径，他将惨败。你越聪明，你就需要越愚蠢。因此，智慧是守恒的。3、幸福守恒定律一个人的幸福取决于他分享了多少。这与你拥有多少无关。因为每次你从外面拿一分，你被推到对面的机会就会增加一分。只有学会付出，才能收获幸福。你越是试图通过占有来获得满足，你得到的满足就越少。因此，幸福是守恒的。4、自由守恒定律一个人的自由取决于他对自己不能做什么的了解程度。一个人越看清楚禁区，他的自由度就越大。“自律”可以带来自由。任何让你快乐的事情也会让你痛苦。越想胆大妄为，越是无边无际。因此，自由是守恒的。5、得失守恒定律一个人能得到多少，取决于他最终敢于放弃多少。得到的一切都换成了失去的。如果一个人想要一切，他往往最终一无所获。一个人，如果他什么都不想要，往往以他拥有的一切而告终。你越想要它，你就越需要放弃它。因此，收益和损失是守恒的。6、幸福守恒定律幸福取决于一个人正确看待自己与世界的关系的能力。这种态度的合理指数决定了一个人的幸福指数。随着这种态度越来越正确，生活的幸福指数只会增加。它与你的财富、名誉或权力无关。不管你赚了多少钱，爬了多高，你其他方面的幸福感都会相应降低。您选择增加它的次数越多，您就越需要通过其他方式对其进行补偿。因此，幸福是守恒的。7、价值守恒定律一个人的价值取决于他正确定位自己的能力。这种定位的精准度决定了一个人的价值成长空间。所有的蛮力和固执都不会增加你的价值。它们只会让你更加了解自己。男人，敬畏你的真实身份。你越是模仿和跟随别人，你就越迷失自己。其实，人生的进步往往分为两种方式：第一种方式叫做循序渐进，一步一个脚印，需要我们有耐心，不被浮躁的外界环境影响。第二种方法叫进三步后退两步，即每进三步就退两步。其实你还是一步一步往前走，只是消耗了更多的精力和精力。大多数人其实都是用这种方法往前走的，因为大家普遍都焦虑、浮躁，总是害怕落后。然而，这种方法虽然消耗了三倍的能量和能量，但实际的进度效率并没有提高。因此，该值是守恒的。8、苦守恒定律苦难是生命的基本属性。每个人这一生所受的苦总量是恒定的，不会凭空消失，也不会无故生起。它只是从一个阶段移动到另一个阶段。或者从一种形式转变为另一种形式。每个人都会有相应的问题，每个阶段都有相应的问题。你现在越是选择避免它，将来你将不得不以更大的成本来处理它。因此，苦是守恒的。9、生命守恒定律生活是一个均值回归的过程。这是什么意思？中庸是最本质、最有价值、最真实的自1、不管你走多高，不管你走多深，一切都会回到平均水平。这就是生命的九大守恒定律。一个人要想成功，就必须考虑自己所处的历史进程、大环境、时代的需要，而不是一味埋头于自己的工作。四个天堂1、名气不能大于才华一个人的名声不能大于自己的实力。一旦你的名声大于你的实力，你就会被歪曲或欺骗，就会有灾难。网络时代，很多人追求名利和影响力，因为名声好，才会受到大家的尊重。但是，当一个人的才华与他的名声不相称时，这意味着他正在享受和利用超出自己知识范围的资源。这是透支自己的积累。当一个人的积累透支了，灾难自然就来了。所以，当我们的声誉不断提升的时候，我们要不断的提升自己的实力，同时提醒自己，实力提升的速度一定要超过声誉提升的速度，只有这样，才能不断取得更大的成功。第二，财富不能大于功绩一个人的财富不能大于他自己的功德。一旦你拥有的财富大于你自己的功德，你就是在利用机会，也就是白白得到一些东西。机遇会带来灾难。自古以来，中国人就讲究种什么，收什么。我们可以拥有的财富被我们创造的价值所转化。然而，这些年来，越来越多的人本末倒置，为了赚钱不择手段。当一个人的功德不值得一个人的财富时，就会发生坏事。所谓大德，唯有大德，才能配得上大财。3、地位不能大于贡献一个人的地位不能大于他的贡献。一旦你的地位很高，而你的贡献却无法与之匹敌，势必会引起周围人的不满、嫉妒，甚至算计。Oayoccaio,theerowhoihighlyraiedmuteaerowhohamadegreatcotriutiototheoccaio.Olyithiwaycatheycovicetheulic,gaitheuortoftheulic,aditcomfortalyitheireat.However,iordertoclimu,mayeolewilldowhatevertheyca,theyarecomlicititheamethig,uttheyeverthikaoutwhethertheircotriutioieough.Eveifthikidoferocaucceedforawhile,hewilletordowoeday.Fourth,aero'oitiocaotegreaterthahiailityAero'oitiomutotegreaterthahiowaility.Oceyouroitioitoohighadyourailityioteough,itmeathatyouareexerciigowereyodyouraility,whichwillievitalyetthetageforyourowcollae.Mayeoleuruehighoitioadower,uttheyareotgoodatlearigadimrovigtheirailitie.这是一件非常危险的事情。Wemutevertrytoteereyodourcaailitie.Atthitime,everyehavioraditructioofyouriiaed,adiftheiaaccumulatetoacertaiextet,youwilluryyourelf."Naturaleautyihardtogiveu",itiactuallyverydifficultforataletederotoletgoofhitalet.Therefore,taletedeoleareorwithahackle.So,alotoftime,wereallydo'thavetotakeourelvetooeriouly,ecauehumaeigthemelvearereallymall.Agelcaflyecauetheytakethemelvelightlyalthoughirdaremall,theylaywiththewholeky.Toealetolookdowoyourelfadeeclearlyitherealgreatwidom.Allthigchage.Otherfocuochage,youolyfocuocotat.Nomatterhowthigchage,youcaalwayeetheamethigithem.Therearethreegrowthiaero'life.Forthefirttime,Ifoudmyelfotattheceteroftheworld.Thikaoutwhewewerejuteile,didwehaveuchametality,wealwayimagiedourelveatheceteroftheworld,wethoughtwehadamajormiio,adeveryoeelerevolvedaroudu?TheecodtimeIfoudmyelfualetochagetheworld.Whewereachacertaiage,wewillfidthatotolyareweottheceteroftheworld,utwehaveowayofchagigtheworld.Soweegatocomromiewiththeworld,adevethikthattheworldiufair.Thethirdtimeitotilllovetheworldafterrecogizigthereality.Whewearefullymature,otolywillweologercomlai,utwewillegitoaccettheworldaddicovertheeautyoftheworld,oweegitolivehaily.Thehardetthigilifetoachieveithitateofmid.Ifact,thevaluecreatedyaerodetermietheedoitofaero.Mayeolehavetheamedetiatio,excetthatomeeolerideoarollercoater,withuaddow,adomeeoleiitomovigforwardoadow-to-earthaiYoureallydo’teedtoeoaxiouilife,juteyourelfdowtoearth,what’leifrotwillaturallymakeuforit,adwhat’leherewillaturallymakeuforit.Thiicalledarule.Itcaefoudthatoee,harig,latformizatioadcutomizatioarethegeeraltredoffutureuie.Thecoquetofthehighettateiiritualcoquet.Itheimermaetocietyofthefuture,ifyouwattohaveexitigvalue,youmutfirtealetocreatevalue.Makigyourelfalwayvalualeithefoudatioofeigivicile.Ithefuture,allwecadoilifeloglearigadcotatlyiteratigoourowcogitio.Wheyouarealwayiatateoflearig,youaloecomeafluidero,eretuallyiatateofhugeradothige,adyouecomeoewiththeworld.Fromowo,wehavetoelievethatthoeidetructilethigwilloedaycollaeotheirow.Startigtoday,wehavetoelievethattheimoilewillhaeiletlyoeday.Ithefutureofuie,eole'creditwillegreaterthatherad'credit.Whatthireflectiacomletechageiuielogic:traditioaluieiaedocommoditie,whilefutureuieiaedoeole.Ithefuture,alogayouhaveeoughidea,alogayouarewilligtomovearoudacertaigrouofeole,youwillhavetheoortuitytouildyourowrad.Aerawheeveryoeicocetratigomakigroductadcotetiahealthyeraadtheetera.Becauealogathereiacrifice,itmeaijutice.Everyoehouldrememeroeetece,alogathereiijuticeithiworld,itwillecomeatediaotherlaceoriaotherform.Fially,afewwordforyou.1、Themorecomleteyoureroalityi,themorequalifiedyouaretoloveadelovedSecod,trueloveiotmutualacrifice,utmutualfulfillmetThree,ifyouwattoequalifiedtoloveother,youmutfirtloveyourelfFourth,achievigtheetelfiyourlifelogevet.WarreBuffettoceaid,"Vaguelyrightietterthareciewrog."Alogathedirectioiroughlycorrect,themorerecieyoutrytodecrieit,themoreyouwillgetlotiedledetailadforgetyourorigialgoal.Ithefuture,allthigwilleoutofcotrol,icludigvarioulatform,roduct,ervice,hardware,oftware,tagileaditagile,fromfixedtocotatiteratioadudate,fullofVariouucertaitie."SuTzu'ArtofWar"aid:"Therefore,oldierhaveocotatforce,adwaterhaocotathae.Thoewhocawithevictoryduetothechageoftheeemyarecalledgod."Theerowhoadjutitimeitheeteroadcaecomeagod.Ithefutureworld,weolyeedtofocualloureergyooeoitadtrytodowhatyouhoulddo,adGodwillarrageeverythigeleforyou.Thehighettateoflifeiothiguttwoword:letgo.Ifyoucaletgoofroducttodoroduct,letgoofuietodouie,adletgooflaigtodolaig,theyouwilleucceful.Allkillitheworldcaeleared,adeolehaveimilarailitieadoortuitie.Themotcriticaldiffereceetweeeoleitheirmetality.Ifact,ifaerocaletgo,themometheletgo,alldeadlockwilleutied,theerowillhaveaeihay,adhitateofmidwillchageimmediately,adtherewillaturallyeawaytoolvetherolem.Oceeoleecomeelf-ecloed,theycaolyfeelwhattheywattofeel,adolyhearwhattheywattohear,whichwillformafilterigmechaimtolockthigthatdootcoformtotheirowthikig.Therefore,omatterwhatchagehaeeditheoutideworld,theycouldoterceiveitutiloedaytheywerecomletelyelimiated,adtheydicoveredtheirigorace,utitwatoolate.Nothigimorefoolihthaaattemttomakeuformetallaziewithhyicaldiligece.大家再记住一句话：正确地做事，不如做正确的事。只要坚持做正确的事，再依靠时间的辅助，就一定能产生奇迹。精进，也可以理解成复利思维。巴菲特说：“人生就像滚雪球，关键是要找到足够湿的雪和足够长的坡。”人要做到增长财富不难，但能持续数十年地坚持，这个世界上只有巴菲特等极少数人能做到。大多数人总想着一夜暴富，追求过高的回报率。真正厉害的人却追求叠加和迭代，一步一步往前走，步步为营。量变一定能引起质变。就更不用说还有更多人早已陷入重复劳动的轮回里，每天浑浑噩噩，消磨自己的斗志。人生如逆水行舟，不进则退。精进，一定以结果为导向，无论你用什么办法，每次都必须比上一次有进步。切记：“流量思维”已不再适用，未来比拼的是“留量思维”未来，比“守身如玉”更重要的是“守心如玉”。我们一定要形成独立思考的能力，建立自己的认知坐标，让自己时刻保持清醒和独立。影响力改变的是人的思想意识，人们的行为发生改变，可以在无形中推进很多事情的进展。一个真正厉害的人，一定是一个跨界的人，能够在不同思维路径上找到交汇点，并且建立全新的认知坐标。一个真正厉害的企业，一定是一个无界的企业，手握用户和数据资源，将各种思维集于一身，建立融会贯通的创新组织。不求一步跨越，但求走一步就赢一步。与其依赖公司，不如依赖个人实力和影响力。千万不要过于依赖平台，而是要借助平台的力量打造你的个人品牌。与其给别人做服务，不如做自己的原创作品。只有原创作品才能形成你的个人品牌，才能打造你的个人IP。这才是人生真正获取财富的路径：先学会找门路“赚钱”，然后再设法让自己更“值钱”。未来是个体崛起的时代，早一天打造自己的IP就会早一天实现自由。我们要铭记：得饶人处且饶人，千万不要随意出口伤人，争执的时候要就事论事，围绕事情本身去探讨，不要动不动就上升到人身攻击。冷静地把问题解决掉，才是解决争执的最高境界。真正的高手，从来不会和人吵架，因为他们太善于沟通了。弱者易怒如虎，强者平静如水。对着别人大吼，是最无能的表现。无敌，不是打败了所有人，而是没有一个人与你为敌。最后总结五点：1、吵架的最高境界就是不吵，这叫非攻。2、如果你遇到一个不愿意跟你吵架的人，千万不要得意。他不是不会吵，而是不想把自己降到一个发怒者的姿态。3、当你遇到胡搅蛮缠、动不动就去辱骂别人的人时，千万不要搭理他。只要微笑，挥挥手，祝他好运，然后继续走你的路。4、切记：别人对你的负面评价和谩骂，和你没有任何关系，只和他们有关系。你只是一面镜子，他们通过你看到的是他们自己的内心，内心肮脏的人看什么都是肮脏的。5、如果你遇到一个疯子，你能完全将对方对你的负面言论置之度外，甚至能“寻找对方的优点，发现对方的可爱”，那么，恭喜你，你已经拥有圣人一般的力量。一个不懂得对自己好的人，一定不懂得怎么对别人好。一个人可以对你好，但前提是他懂得对自己好，在不伤害自己利益的基础上，在共赢的基础上，通过帮助你来成全他自己，这才是对你好的真正逻辑。千万不要指望有人无条件地对你好，或者一心一意地为你好。人和人最直接、最健康、最长久的关系，就是互相成全，而不是牺牲一方成全另一方。如果一个人总是无条件地对你好，要么是打着对你好的名义窥探你拥有的东西，要么是内心扭曲。无论是在爱情还是在亲情里，我们都必须明白这个道理，尤其是很多女孩子，在未来一定要学会自强和独立，要有自爱的能力。未来的社会，每个人都是独立的个体。这个世界上，没有任何一个人能为你的幸福负责。千万不要试图从另一个人那里获得幸福，我们必须有一种把自己变得完整且幸福的能力。早一天明白这个道理的人，不仅会早一天看穿世界，也会早一天获得真正的幸福。是的，我们生来就不完整，但我们可以把自己变得完整，而不是把这种完整性寄托在另一个人身上，不是让另一个人来补充或完善我们。无论你跟谁在一起，无论你选择一份怎样的事业，你到最后遇到的都是自己，一个更加完整、完美的自己。恋爱如此，事业亦如此。生活就是一场修行，我们必须有一种直面自己、自我蜕变的勇气，让自己变好的勇气。修行的最高境界，就是内心和谐，内心无所缺。否则，无论你换多少个伴侣，命运都是一样纠结。最终，你会发现，幸福是你一个人的事情，与外界毫无关系。内心强大的二十六个特征内心强大的人，人生永远都是风和日丽，因为无论多大的事，他们都能接得住。内心强大的人，明白在一个天平上，你得到的越多，也必然比别人承受的更多。哪怕人生看似回到一个低点，但往往都是通往更高峰的出发点。强大的人，从不会因为身处何地，或者和谁在一起而产生安全感和幸福感，因为他们的内心丝毫不受外界影响。他们往往具备以下大部分特点：1、尽人事后听天命。内心强大的人，往往会做好自己该做的一切，然后等候天命的到来；而有些人却冒险去妄求利益，这只能叫赌博。2、遵天命后待时运。内心强大的人，之所以能够耐得住性子，源于他们对全局的掌控。他们深信只要时机一到，必定出现转机。3、悟时运后淡心境。内心强大的人，从不会炫耀自己的成功，而是善于分享成功后的心境，从而启发更多的人。4、高度自律但又能随时自嘲。人的自律往往源于自强，人的自嘲往往源于自信。5、保持敏感但并不刻意执着。6、可以理解但并不随便认同。7、谨小慎微但又能无拘无束。8、低调沉稳但又能幽默风趣。9、坚守原则但又能勇于创新。十、高高在上但又能平等待人。十1、目光柔软但内心潜藏锋芒。十2、擅长记忆但又能擅长忘记。十3、博览群书但又能虚怀若谷。十4、拥有过最昂贵的，也承受得住最差的。十5、得到了不狂喜，失去了不狂悲。十6、阳光下像个孩子，风雨里像个大人。十7、知世故而不世故，会讲究也能将就。十8、把失败当寻常，把成功当恩赐。十9、遇到再多的不公平，也不会逢人就抱怨。二十、取得再大的成就，也不会沾沾自喜。二十1、对过往一切情深义重，但从不回头。二十2、面对强者不低声下气，面对弱者不目中无人。二十3、看透了这个世界有多糟之后，依然憧憬这个世界的美好；认清了生活的本质之后，依然对生活充满热爱。二十4、经历情感伤痛之后，依然相信爱情；经历过朋友背叛之后，依然相信友情。二十5、不需要阿谀外界来获得存在感，不需要贬低外界来获得优越感，不依靠世界的寂静获得安全感。二十6、与憧憬未来相比，更珍惜当下的拥有；与标榜自己的努力相比，更习惯性地自律。...

2022-05-05 各种守恒定律 阴阳守恒定律

编辑评论：顶点的黑天鹅：治愈隐性的心碎作者周周是一位萨提亚模型心理学家、儿童心理学家和NGH催眠治疗师。OePychology、张德芬空间、新乐乐园等心理平台的签约作者。文章多次被十点阅读、吴志宏等公众号转载。编辑推荐如果你不学会面对痛苦，那就像深吸一口气，一辈子都憋着。1、专业推荐（张德芬空间、一心心理学创始人黄伟强、高昊荣诚挚推荐）2、申请的实用性和执行性（从出身家庭、人际关系、亲密关系、自我意识和成长的角度探索你的生活。专业顾问和专栏作家教你治愈自己的最佳方法。）gt3、心心相通结合咨询案例（回顾你童年的成长经历，正视当下的情绪困惑，教你用最实际可行的方法来治愈你的心碎。）简介这是一本关于如何在面对创伤时治愈自己的心理学书。本书分为四章。内容从原生家庭、人际关系、亲密关系、自我认知和成长等方面入手。通过对笔者接触到的真实辅导案例的分析，为遭受心理伤害的人提供了自我疗愈的方法。方法和途径。对于很多人童年遇到的问题，帮助读者如何以积极的态度认识自己的情绪困惑，并用切实可行的方法慢慢治愈自己。原文在线试读深刻的意识：痛苦的根源是一种灾难性的信念和朋友聊天的时候，经常听到他说现在很多人都有“情绪病”。朋友不是心理学学生，而是医学生。医学也认为情绪是身体疾病的重要原因。他还提到了“身心合一”。如果一个人没有健康稳定的情绪，很容易出现焦虑、抑郁等情绪障碍，身体也会患上各种急慢性疾病。他和我提到了他自己的一个发现。当一个人长期患有同一种疾病时，就意味着他长期患有同样的情绪。当然，这种情绪并不是与生俱来的，而是因为一些重要的想法是错误的。他告诉我他的一个病人，一个生活很规律的女人，也有良好的卫生习惯，但奇怪的是，她的妇科病总是反复影响她的生活。她用了很多抗生素来抑制炎症，但都无济于事，这让她非常着急。更麻烦的是，妇科病还没有治好，她又出现了一个新问题——习惯性失眠。针对她的病情，医生初步判断与环境不洁和自身免疫力低下有关，但根据这个诊断，服用后她的问题并没有好转，反而越来越严重。严重的趋势。后来，她来到我朋友的诊所，通过询问找到了问题的症结所在。她有一个“坏习惯”。结婚后，她每天都会洗几次下身。在这无数次清洗的过程中，她自身的抵抗力被削弱，体内原本平衡的菌群失衡，引发炎症，反复发作。那么她为什么会有这样的习惯呢？这要追溯到她的童年经历。她六岁时父母离异，母亲再婚，父亲对她有很大的怨恨，而且因为长得像母亲，父亲对她很冷淡。十四岁的时候，一天放学，她和男同学坐公共汽车回家。下车时，男同学扶着她，正好被父亲看到。回到家后，她的父亲扇了她一巴掌，告诉她随便跟男人交往是肮脏的，然后命令她立即洗澡。这件事发生后，“脏”两个字烙在了她的心上，这也是她不断清洁身体的原因。“我很脏，接触过男人后需要清洗。”这个想法深深地印在了她的脑海里，并且徘徊了很久。结婚后，清洁自己的身体成为她生命中最重要的事情。知道了这一切，当她问用什么新药来治疗她的炎症时，我的医生朋友只是告诉她，从现在开始，她每天只能洗一次澡。她不敢相信，但她还是做了。让她没想到的是，她竟然慢慢的恢复过来。这听起来可能令人难以置信，但还有许多其他类似的案例。在我的读者群里，有一个女孩爱了五次，最后都被抛弃了，这让她很痛苦。“让季成支持谢邂的感情，甚至怀疑她注定要孤独一生。”.我让她回顾五种爱情并找到相似之处。她突然发现，每个男朋友在提出分手前都做过类似的事情，那就是指责自己的男朋友是个没用的人，一个没有未来的人。对于男人来说，这种言论可以算是致命一击，所以每个男朋友都选择主动离开。那她为什么要诽谤这些男人呢？这还要追溯到她小时候的经历，因为她的父亲很早就去世了，而她的母亲为了给她一个完整的家庭选择了再婚，而她的继父却常年喝酒打牌，而他没有'根本不关心他们的母女。母亲要挣钱养家，还要忍受继父的面子，所以过着非常艰难的生活。因此，她在很小的时候就得出了一个结论，男人根本没用，根本不可靠。虽然她从小就坠入爱河，但她一直在失恋。原因是，她在意识层面觉得婚姻是必要的，能让妈妈安心，但在潜意识里，她觉得男人不值得信任，无法承担家庭责任。正因为如此，她每一次都亲手毁掉了与某人共度一生的机会。以上两个案例充分证明了美国著名心理学家埃利斯的推论，即人的行为和情绪一定存在不合理的信念。令人沮丧的是，大多数人在遭受痛苦和痛苦时都不知道原因，更不用说他们有什么不合理的信念。那么这种非理性的信念是如何产生的呢？复旦大学哲学教师陈果曾在课堂上说：“困扰我们的不是事物本身，而是我们思考事物的方式。”每一个根深蒂固的信念都来自于我们早年的某种经历。一种极端的看法。比如被父亲扇耳光的女人，通过父亲的惩罚，得出了自己“脏”的结论。为了避免被丈夫拒绝，她不停地打扫自己。而另一位在爱情中屡屡失败的女人，正是因为从母亲对继父的态度中看到了很多不满和失望，所以形成了“男人没用”的消极信念。正是因为这种信念，她长大后，在用这种信念摧毁自己的爱情的同时，试图坠入爱河。信念通常源自早期的生活经历，通常是重大事件或当时具有影响力的事件。关键是，影响我们的不是事件本身，而是我们对它们的结论和判断会影响我们。比如，如果你妈妈曾经因为你的成绩不理想而骂你傻，你可能会认为你真的很傻，之后你就失去了努力工作、做事上进的精神。如果你认为自己很愚蠢，那么你所有的努力都将付诸东流。结果是你留在原地，看着别人努力过上理想的生活。再比如，如果你总是看到父母吵架，妈妈吵架后躲在房间里哭，你会觉得吵架不好，任何吵架都会造成痛苦。长大后，无论受到怎样的误解、指责，甚至是攻击，你都会选择忍耐，因为你是在避免争吵，但作为回报，你会伤痕累累，痛苦不堪。每个新生儿都是一块空白画布。在成长的过程中，他不断积累对世界的理解和应对的经验，从而逐渐拥有了自己的心智地图，而这张地图影响最大的就是大家对过去事件的理解，判断和定义，形成影响我们情绪和行为的信念。那么，如何才能发现和改变这些信念呢？当你为同样的事情或同样的情绪而烦恼时，比如你总是害怕黑暗、总是失眠、总是害怕在人面前说话等等，你可以问自己一些像脱皮一样的问题一个洋葱：①我什么时候得到你的脸颊了？②当时发生了什么？③我如何看待这件事？通常，如果情绪或麻烦再次发生，一定是由某个历史事件引起的，所以我们需要通过几个问题将历史联系起来，找到隐藏在冰山深处的信仰核心。在找到这个信念之后，我们可以采取几个步骤来释放它。首先，告诉自己，这种信念是你痛苦的根源。痛苦是改变的动力。当我们发现我们的痛苦是由一种信念造成的，我们就有理由决定不让这种信念继续困扰我们。每一次改变都需要一个仪式，而这个仪式代表着我们的决心，所以当你想改变或释放一个信念时，你可以写下来告诉自己：我不再需要你了。第二，改写信念。即使是有偏见的信念也不一定会对人们产生完全负面的影响。我们不需要将信仰视为敌人，而是可以“修复”一个不合理的信仰，使其变得合理，为我们的生活服务。例如，如果你曾经完全吸收了父母因为你的成绩骂你愚蠢的话，并且你同意他们所说的话，你的学习和职业都受到了影响，你的自尊心低落和悲伤，那么你需要改变这个信念，让自己明白你父母当年说的话，我只是对当时的学习成绩不满意，而不是总结我们整个人。只要我努力提高我的学习成绩，那么我就会很优秀。此外，我们还可以时光倒流，找回曾经夸过我们的父母的记忆，证明我们不傻，而是优秀。第三，重复练习。一个信念伴随我们几十年甚至几十年，所以改变不可能一蹴而就。当我们发现并决定改变这种信念时，需要不断提醒自己不要执着于这种信念，进而树立积极合理的信念。上面提到的那个经常清洗身体的女人，在得到医生的建议后，减少了每天的清洗次数，并告诉自己：卫生很重要，但重复清洗是没有必要的。而那个认为男人没用的女人，又修改了自己的观念，改为：有些男人确实缺乏责任感，有坏习惯，但这仍然不能代表所有男人。结果，他们都走出了消极信念的阴影。所以，如果你一直被一些消极的信念所困扰，不妨按照上面的步骤来练习和改变，让你的生活更轻松、更自由。……姑娘们，对自己小气，对人大方，你牺牲什么？在农村地区，将女儿作为收入来源并不少见。《欢乐颂》中的樊胜美也一直受到父母的压迫。虽然心里有怨恨，但她一直忍着。当她的父母要钱时，她情不自禁地软了下来，顺从了。如果钱没有如约到货，父母就会哭闹闹，把她的“不孝”传遍全村。我的朋友和樊胜美都是典型的“牺牲者”。面对父母无限的要求，宁愿自己受苦，也不愿面对困难来换取所谓的“身份”和“价值”感。张信哲有句歌词：“每个人都有一种悲伤，想掩饰，却又想掩饰。”其实，出身家庭带来的苦恼，身体或心理上的缺陷，基本上每个人都会有。姑娘们，对自己小气，对别人大方，你牺牲这么多是为了什么？古无璇出版社有一套书，叫《巅峰黑天鹅：治愈内心的心碎》。书名非常有趣。“黑天鹅”原指那些意想不到的、有影响力的东西。，在这种情况下指的是精神创伤。这本书的作者是心理咨询师周舟，他对这类问题进行了分析。周舟认为，樊胜美的心态主要有两个原因：1、文化积累的影响在父母这一代人的眼中，“重男轻女”的观念根深蒂固，女性的价值就是为家庭服务，为家庭做出牺牲。很多人，甚至女性自己，都同意这种观点。2、原生家庭的影响关于原生家庭，有一句心理学的说法，你的父母在7岁之前是如何定义你的，那么你以后的生活很可能会这样定义自己。那么，我们该如何化解这些伤害，治愈我们脆弱的心灵呢？1、凡事都有极限，把尺子放在心里周舟认为，受害者有“别人比自己重要的逻辑”，也就是说，凡事总是先考虑别人，所以如果你一次又一次地忍受，从长远来看，对方会觉得你的行为有理有据，这样才能得到更大的安心。这会造成恶性循环。正如三毛所说：“都说吃亏就是占便宜，现在我真是个贱人。”所以，面对这些情况，樊胜美应该做的就是把统治者放在心里，他们可以救病人和穷人，但救不了的人是没有底线的人。2、转移视线，专注于自己我们前面也提到，樊胜美为什么愿意被榨干，除了亲情，还有个人的“价值感”和“认同感”。在原生家庭的影响下，有些人也被那些扭曲的价值观同化了。因此，必须认清自己并专注于自己。当我们坚定地理解我就是我自己，独立而不是某人或家庭的附属品时，这些想法可能对我们不起作用。正如周舟书中所说，我们特别在意别人的评价，会因为别人的意见而产生情绪。根本原因是我们并没有真正接受自己。因此，樊胜美能做的最好的事情就是对自己大方，照顾好自己，让那些吸血鬼没有血可吸。这个时代的女性压力太大，在别人眼里很容易成为是非。《顶点黑天鹅》涉及个人价值、原生家庭，以及亲情、爱情、友情等问题。人生艰辛，前路漫漫。只有治愈心痛，才能活出自己的光彩。你什么时候会意识到自己是最重要的人我一直有一种非常强烈的不安全感，焦虑一直伴随着1、一旦我第二天有了更重要的日程安排，我就迫不及待地在前一天晚上设置了10个闹钟，担心睡过头！然而，这似乎从来没有发生过，因为我几乎总是在闹钟响起前一个小时醒来，然后再也不敢回去睡觉，只是等着醒来洗澡。有几个朋友说我的焦虑有点过分，但我无能为力。一个好朋友是心理学系的学生，问我小时候有没有什么事情让我开始害怕迟到。事物？想了半天，突然想起有段时间，是中学的公开课，老师反复叮嘱我不要迟到，但我的闹钟没响那天，我迟到了10分钟！我当时不想去那里。毕竟是公开课。我在后面听课的老师和学校领导面前都不好意思进门。我以为老师会生气，以为我是故意的。但是我的妈妈，恰好是这所学校的老师，也是我的班主任，却把我强行逼进了教室，我一进教室，教室里就爆发出一阵笑声！我只想钻进地缝里……我走到座位前几步，听到身后有人在说谁是谁的孩子，这是谁，谁故意给李老师滴眼药水?我的好朋友说就是了，从那以后你几乎没有迟到过吗？我说我从来不敢迟到。一看到可能比较紧张的日程，我就头上冒汗，心慌气短。我朋友说你妈妈处理这件事的方式不对，但我猜她习惯了坚强，而你习惯了妥协，所以才发生了这样的事情。我猜你老太太还沾沾自喜，你的时间感很强！我说真的是，毕竟我也是老师，我觉得时间感强也没什么不好。但我性格上的妥协，不强调一件事的原则，也是由此而来。我总觉得我做的不对。在妈妈眼里，我就是渣男，虽然渣的程度不算太可怕。，我只是不擅长学习。朋友递给我本周的新书《顶点黑天鹅》，说你是典型的讨人喜欢的性格！你忘记了自己！性格开朗？我尽力回忆自己的行为和习惯，味道真的很像书中提到的例子。这段路我太小心翼翼了，一直担心别人会再那样笑。事实上，他们可能没有恶意。，这让我太尴尬了，然后这段记忆是我不想回忆的印象，所以被封印了。而我，没有人意识到我与众不同，但我内心的恐惧真的随之而来。本书共分四章，每章包含7-8篇心理学文章，告诉我们一些事件或个人习惯背后的隐藏信息。四章分别是：谁定义了你的价值开始讨好的感情，终究不属于你鄙视自己，如何获得伴侣的尊重治愈心痛，活出自己的光彩我觉得很受启发。生活应该以自己为基础。我太在意别人的看法了。我总是希望每个人都满意。这怎么可能？小时候迟到根本不应该被认为是一件事，但这些成年人的处理方式并没有考虑到一个青春期女孩的超自尊。...

2022-05-04 治愈原生家庭伤害的书 治愈原生家庭的书

编辑评论：欧里庇得斯的悲剧（18卷），作者欧里庇得斯是古希腊三大悲剧诗人之一，对后世欧洲戏剧的发展产生了深远的影响。他的作品呈现出鲜明的社会问题，塑造了一些普通人的重要形象，展现了深刻的心理描写。他是古希腊悲剧发展的创新者编辑推荐适合读者：普通读者古希腊经典，西方文明的源头和第一高峰油画、版画、雕塑等精美插图，生动再现戏剧场景罗念生、周作人译着，详细注释，还原悲剧韵味欧里庇得斯悲剧艺术的革新者，亚里士多德称“最悲剧的诗人”对后世欧洲文学影响深远：但丁、歌德、雪莱、拜伦、勃朗宁夫妇、弥尔顿、艾略特都对他推崇备至尖锐的社会问题，普通人的流行形象，深刻的心理描写简介《欧里庇得斯的悲剧》是古希腊悲剧的合集，欧里庇得斯的《阿尔塞提斯》、《美狄亚》、《希波吕托斯》、《赫拉克勒斯之子》、《安德罗》梅斯、赫库巴、请愿妇女、特洛伊女人，金牛座的伊菲革涅亚，海伦，俄瑞斯忒斯，疯狂的大力神十八部悲剧，包括离子，伊莱克特拉，腓尼基女人，奥里斯的伊菲革涅亚，酒神伴侣，天鹅座。欧里庇得斯的戏剧反映了雅典奴隶民主衰落的政治和思想危机。他反对内战，反对虐待妇女，拥护民主，怀疑上帝，同情穷人和奴隶。书评我的角色是理想的，而欧里庇得斯的角色是真实的。--索福克勒斯世界将悲剧视为智者，而欧里庇得斯比其他人更好。——柏拉图我很惊讶他是一个大师，正如他的控告者所要求的那样，他是符合规则的，而他之所以看起来不是，是因为他想给他的剧本更多的超越之美那些指责他的人的理解。-莱辛那重复的曲调/来自哀悼诗人[欧里庇得斯]的伊莱克特拉，强大的/想要拯救雅典的长城免于毁灭。--米尔顿阅读古希腊悲剧总是令人惊叹。2000年前的人类文明如此灿烂，其中的神话、英雄和戏剧核心在今天的文学作品中依然可以看到。像美狄亚和菲德拉这样敢爱敢恨的女性，不仅激发了更多的创作灵感，为后来的欧洲诗人和作家提供灵感，也感动了今天的读者。原版试读保姆来自屋内。保姆愿阿尔戈英雄永远不要飞越深蓝色的辛普雷加德[7]到科尔基斯海岸[8]皮立翁山上的雪松永远不会为那些为佩利亚斯取金羊毛的英雄们切割桨；[9]那么我的情妇美狄亚就不会疯狂地爱上伊阿宋，航行到了望塔下的伊奥尔库斯，[10]也不会动心说服佩利亚斯的女儿们杀了她们的父亲逃跑，来到这里生活科林斯市与她的丈夫和两个儿子。可她终于来了，人气很高，凡事都听从丈夫的——妻子和丈夫吵架，家里最舒服；——可是现在，一切都变成了仇恨，夫妻关系和爱情破裂了，因为杰森抛弃了他的儿子和我的情妇，嫁给了这个地方的国王克瑞翁的女儿，睡在公主的沙发上。美狄亚——可怜的女人——被冤枉了，她背诵了杰森的誓言，指责他用右手做出的誓言，最大的保证。她向众神祈祷，以证明她从杰森那里得到了什么样的奖励。她躺在地上，没有食物，全身都沉浸在悲伤中；自从知道丈夫冤枉了她，她就一直哭泣憔悴，眼睛不抬，脸不离地。就像岩石或波浪一样，她拒绝听取朋友的建议。[11]她只有在哀叹亲爱的父亲，哀悼自己的祖国，哀悼自己的家时，才转了白脖子，弃家与男人私奔；，她被骗了，在痛苦万分——真可惜！——我才发现在家真好！她连自己的儿子们都恨透了，看到他们就心烦意乱：我怕她要另谋出路，——我知道她的性子很凶，不会被这么温顺的虐待！——我怕她会用利剑刺穿两个儿子的心，或者偷偷溜进铺新床的卧室杀了公主和新郎，她会招惹自己。更大的灾难。[12]但她非常强大，我敢说她的对手永远不会对她高歌猛进。她的两个孩子赛后回家了。他们怎么知道母亲的痛苦！“孩子的天真，总是不自觉的悲伤”。[13]包富从观众的右边领着两个孩子。[14]监护人：啊，我家老二，你怎么一个人站在这扇门外，暗暗难过？美狄亚怎么会想离开你？奶妈：啊，掌管杰森儿子的老爷子，当主人遭遇不幸的时候，对于我们这些忠实的仆人来说，总是一件令人难过的事情，它刺痛了我们的心。我现在很伤心，我想来这里告诉世界美狄亚的厄运。福宝：可怜的小三还没有停止悲伤吗？奶妈：好羡慕你啊！[15]她的悲伤才刚刚开始，她还没有哭完呢！监护人：哦，她太愚蠢了！[16]-如果我们可以这样批评我们的主人，-她不知道新的坏消息！保姆，老人，那是什么？请告诉我真相！保富没什么。我很后悔我刚才说的话。保姆：我用你的胡子求你，[17]不要对你的伙伴隐瞒任何秘密！在这件事上，如有必要，我必须保持沉默。当我经过佩里涅圣泉时，[18]有一些老人坐在那里下棋，我听到其中一个说：“我假装没听见”，这个地方的国王，CraeOg将与他们的母亲一起将这两个孩子从科林斯驱逐出境。但我不知道这个消息是不是真的，我希望不是。保姆：杰森是否允许他的儿子以这种方式受到虐待，即使他与他们的母亲有染？宝福新婚超越旧婚，[19]新家不喜欢旧家。保姆：如果旧的烦恼还没有消失，而我们得到了一些新的烦恼，那么我们就完了。宝芙：请不要出声，不要说这种话，——这件事不能让我们的女主人知道。保姆：（对两个孩子）孩子们，听我说，你父亲对你有多坏！他是我的主人，我不能诅咒他至死；但我们看到他为他的亲戚感到难过。福宝，谁不是这样的？你现在才知道大家“爱人不爱自己”吗？[20]父亲爱上了另一个女人，他不再喜欢这两个孩子。保姆（对两个孩子）进来吧，孩子们！-我希望一切都好！(向宝富)叫他们离得远点，别让他们靠近那个麻烦的妈妈！只见她那双公牛般的眼睛，仿佛要对他们做点什么似的！我知道，如果她不生气，她的愤怒就不会消失。我只希望她能这样对待她的敌人，而不是她所爱的人。美狄亚（内心）哦，我受了这么多苦，真是太不幸了！哎呀！我怎样才能结束我的生命？保姆：看，就像我说的，亲爱的孩子们，你妈妈的心已经动摇和烦躁了！进入屋内，但不要走在她面前，不要靠近她！当心暴躁的脾气，她胸中的仇恨气质！[21]快点，快点！明日已是乌云密布，狂暴的电火即将闪现！狂妄的性情，不受控制的灵魂，受虐待的刺激，不知道会做出什么可怕的事情！宝富领着两个孩子进了屋。美狄亚（内）哎呀！我很痛苦，哎呀，我很痛苦，它让我哭了！你们两个该死的东西，生于可恨的母亲，与父亲一起死去，一家人死得干干净净！保姆哎呀！悲惨的人！你为什么要你的两个孩子分担他们父亲的罪？你为什么恨他们？唉，孩子们，我好担心你们，怕什么灾难！这些贵族的心理是多么的可怕，——也许是因为他们只管人，很少被别人管——这样的脾气总是变化很大。人不如平生平；[22]宁愿平平安安地度过余生，不佩服荣华：这种节制之道好听，修行对人最有利。不节制我们的人生是无利可图的，当坏运气生气时，就会造成巨大的灾难。...

2022-11-19 美狄亚欧里庇得斯原文 美狄亚欧里庇得斯

编辑评论：如果记忆可以修复一种深度治愈创伤的自愈方法作者是博士。心理学博士30多年来，他深耕心理治疗领域。他曾在全球掀起一场治愈风暴。他发现了治疗密码系统，治愈了患有严重抑郁症的妻子。图书特色1。畅销书《治愈密码》的作者有一部轰动一时的新作。他总结了30多年的专业经验，为读者带来了深度治愈心理创伤的自愈方法，利用记忆工程技术修复创伤性记忆。2。如果你被过去的记忆所困扰，如果你无法摆脱创伤后应激障碍，如果你想再给自己一次机会。这本书将通过挖掘和重新设计记忆来改善你的健康、情绪和生活，为你提供一种治疗和个人成长的新方法。3。治愈伤口不仅仅是诊断和药物。不是“伪科学”，而是每个人都需要的自愈方法。4。畅销书作家、《心灵鸡汤》系列创始人之一马克·维克多·汉森，畅销书《情绪排毒密码》作者布拉德利·尼尔森博士，强烈推荐.简介我们如何才能修复我们的创伤记忆并过上充满爱的健康生活？创伤性记忆会毁掉一个人的一生。我们的创伤记忆，无论是来自我们自己的经历、想象还是祖先的遗传，都会影响我们的健康、情绪、生活、人际关系，并且是我们面临的所有问题的根源。是否所有的创伤性记忆都需要诊断和药物才能治愈？劳埃德博士告诉我们：不会。他总结的记忆工程技术，通过六个步骤，对记忆进行编码和重塑，让我们以一种充满爱和和平的方式解决与过去的纠葛。作者以自己和他的许多客户为例，生动地展示了记忆工程技术如何帮助他们修复创伤性记忆，从而治愈他们的健康、情感、人际关系和生活问题。博士。Lloyd在心理治疗领域工作了30多年，为170多个国家的客户提供治疗。在这本书中，我们将学会从记忆的角度重新审视自己的问题，并跟随劳埃德博士的脚步，以一种新的方式进行自我修复和个人成长，过上充满爱的健康生活。目录致读者V简介问题的根源在于内存第1部分严重的内存故障第1章人的自然倾向我们渴望爱，除非我们处于危险之中我们的人生经历由我们的心支配我们天生渴望亲密当疼痛不再是问题时第2章内存生成亲身经历想象中的记忆我的祖先的记忆解释是记忆的一部分我们的记忆更像是幻觉第三章记忆的退化生死意义的退化遗传记忆退化记忆意义退化识别意义退化第4章两条定律生命的誓言最重要的选择：自私还是爱期待是幸福的杀手内部法则让你得到你想要的一切第5章为什么你不能做最适合你的事情对与错的化学反应恐慌状态自由意志的幻觉第6章严重内存故障总结第二部分内存工程技术第7章了解能量医学关于双盲研究能量医学研究记忆的能量医学：记忆工程第8章记忆工程：眼见为实心理学中治愈记忆的历史内存工程研究小鼠的记忆工程人类的虚拟现实疗法我是如何发现内存工程的TheHeart'Dahoard：图像创建器练习使用您的图像创建器第9章记忆工程技术：回到过去，改变现在和未来内存工程技术工作表编程记忆1：过去的事件编程记忆2：过去的奇迹编程记忆3：现在的奇迹编程记忆4：未来的奇迹默认内存1：新的默认内存默认记忆2：终极默认记忆使用内存工程技术自动流内存工程技术常见问题第10章治愈密码II：打开门的能量工具治愈密码手势基本生活守则增强型内存工程技术第11章内存工程的应用癌症：埃里克的故事职业：杰西卡的故事人际关系：伊丽莎白的故事悲伤：苏珊的故事焦虑：约翰的故事后记谢谢评论致读者在本书中，我将与您分享一种称为记忆工程的治疗和个人成长的新方法。生活中可能有许多问题阻碍了你，无论是身体上的、情感上的还是实际的。此方法将找到这些问题的根源并帮助您克服它们，尤其是当其他方法不起作用时。30年来，我一直相信我们的记忆是几乎所有事物的来源——我们的想法、感觉、行为以及我们的身体化学。所以30年来，我一直在努力寻找一种方法来修复、治愈和编辑困扰我们的记忆，而在这段旅程中，我并不孤单。经过30年的搜索、测试、失败、破坏、重新测试和调整，我相信我终于找到了它。在本书中，我将提供一个我认为合理的理论，即我们的记忆是如何运作的，以及为什么它们是生活问题的真正根源。我还将提供一个简单的过程来帮助你重新设计你的记忆，从根本上治愈你最大的问题。但是，在探索这个理论并将其应用于您自己最大的问题之前，我想先声明一下。记忆研究是一个全新的研究领域，没有任何一种仪器可以显示我们的记忆，所以你听到的任何关于记忆如何运作的科学理论都是片面的。在本书中，我将引用一些科学研究来支持我的理论，但我绝不是暗示这些研究“证实”了我的理论。它们仅对我过去30年在实践中所见和了解的内容提供部分支持。事实上，我不认为双盲实验通常是检验真理的黄金标准，原因如下。我有幸与才华横溢的RogerCallaha博士一起学习，他是一位临床心理学家，多年来他在比佛利山庄的诊所接待了源源不断的访客。但是，和我一样，他很沮丧，因为他没有按照他期望的方式帮助他的许多客户。他是能量心理学的创始人，我和他一对一学习了大约一年半。我很喜欢他的话：双盲研究的目的是在没有人知道它是否有效的情况下证明某事物是否有效。换句话说，如果某事明显有效且对其他人无害，那么您并不总是需要双盲研究来证明其有效性。当然，在讨论药物的有效性时，情况并非如此，因为药物可能有许多其他副作用，而积极作用可能会被掩盖。有时，大多数吹捧这种药物的广告可能会让你产生自杀念头，损害你的肝脏和肾脏，或者导致癌症。如果你要研究这种东西，当然你可以做一个双盲试验。大多数药物实际上是生物毒素，它们会破坏病毒，但也会对身体的其他部位造成损害。当一种药物被人体摄入时，人体将其识别为有害物质，但随后该药物战胜了人体以产生所需的效果，而不是与人体的愈合系统协调工作。美国当前的阿片类药物流行就是一个典型例子。许多人认为，在不了解（或考虑）处方麻醉剂的负面影响的情况下，广泛使用奥施康定（盐酸羟考酮缓释片）等药物导致了阿片类药物的流行。即使在双盲试验中，看起来安全或被证明的东西也不是真正安全或可靠的。几年前，我在LarryKigLive上看到一位医生接受有关维生素的采访。医生说，20年前主流医学坚信维生素的唯一好处是让你的尿液变得“昂贵”，而今天医生几乎向所有人推荐维生素。为什么？“因为现在我们知道维生素有效，”医生说。维生素一直对人体有益。在有研究证明它们的有效性之前，很多人都知道它们有效。许多实际上从服用维生素中受益的人被医疗机构嘲笑，直到一项双盲研究“证明”了维生素的效用。仅仅因为某件事无法在双盲试验中得到证明，并不意味着它是错误的。在牛顿发现它之前，重力不存在吗？爱迪生发明灯泡之前没有电吗？路易斯巴斯德发现细菌之前不存在细菌吗？他们当然存在！早在科学证明它们的存在之前，它们就对我们产生了重大影响。此外，教授们告诉我，历史上从未有过关于咨询的双盲研究。为什么？因为这是不道德的。要进行双盲研究，您必须对一组人进行适当的咨询，而对另一组人进行不适当的咨询，而注册咨询师是不允许这样做的。有多少人说“由于缺乏双盲研究的证据，咨询在任何情况下都是无效的”？我同意一些人的观点，他们说咨询通常不会给你带来想要的结果——这就是我放弃咨询的原因。但我向你保证，有成千上万的人通过良好的咨询和治疗改变了他们的生活。我的朋友、医学博士、范德比尔特大学医学中心的神经外科医生JimmyNetwell提供了很好的解释。几年前，我们在一次筹款晚宴上认识。他问起我的工作，我告诉他能量医学的事，并解释了一点。那时，我已经知道人们通常的反应，我说他可能认为这很疯狂。但他让我吃惊。他说：“不，不，不！”他抓起一张餐巾纸，在上面画了一条大约六英寸长的线。他说：“亚历克斯，如果这条线代表了世界上所有关于健康的知识，我想我们现在可能只知道1英寸。如果我不认为你所做的不属于剩下的5英寸，那我太自大了，太傻了。尤其是医学史上，人们总是说事情很可笑，然后事实证明他们错了。”然后他说了我永远不会忘记的话。“如果对人有益无害，我会让我的病人尝试，如果对他们有帮助，我可以让其他病人尝试，看看它是否对他们也有帮助。”他的这句话完美地总结了我对内存工程的看法。这是有帮助的，而不是伤害，所以为什么不试试呢？在我看来，它不太可能成为未来的一种重要方法，因为它解决的问题对地球上的每个人都非常重要。但现在，这种方法的某些部分超出了科学领域，无法在双盲研究中得到证实。您必须明白，我并不反对科学方法、双盲研究或主流医学。如果我出了车祸，躺在地上流血，不要使用能量药，带我去急诊室！但是对于自然和能量健康领域的许多事情，目前还没有针对治疗内容的医学测试。我要教你的记忆工程技术只对一件事起作用：你的记忆，主要是你的无意识记忆。我们对它的看法可能还需要20年才能从“这是伪科学”转变为“每个人都需要它”。对你来说，从现在开始每天花几分钟时间来尝试这个20年前有用的工具。...

2022-04-17 暴盲可以治愈吗 偏盲能治愈

ca会计文件目录是什么？会计做为ca考试学科之一，在其报考申请注册会计证全过程中具有至关重要的影响力。由于会计学科较为难，假如你根据了会计学科，那麼你离根据ca考试也没多久了！因此各位考生要注重起会计，那麼会计的考試文件目录是什么？下边就跟着我来一起看看吧！一、ca会计文件目录是什么ca考试会计目录共30章。第一章总论、第二章库存商品、第三章固资、第四章无形资产摊销、第五章投资性房地产、第六章长期股权投资与合营安排、第七章资产减值、第八章债务、第九章工资薪金、第十章股份支付、第十一章借款费用、第十二章或有事项、第十三章金融衍生工具、第十四章租用、第十五章拥有可售的非流动资产、处理组和停止运营、第十六章其他综合收益、第十七章收益、花费和盈利、第十八章政府补贴、第十九章企业所得税、第二十章非现金性项目投资互换、第二十一章债务重组、第二十二章外币折算、第二十三章财务报表、第二十四章会计现行政策、会计可能以及变动和错漏更改、第二十五章负债表日后事宜、第二十六章公司合并、第二十七章合并财务报表、第二十八章每股净资产、第二十九章投资性房地产计量检定、第三十章政府部门及民俗非营利组织会计。二、ca会计考题特性剖析在第一批次测试中，记忆力题所占的分值较多，为57分；套公式计算题、套模板题、圈套题题量一致，分值较为贴近；在第二套考卷中，以记忆力题和套模板题为主导，记忆力题分值为52分，套模板题写40分；除此之外也有少许的套公式计算题及圈套题。上年注册会计师会计考题可以分成四类，分别是记忆力题、套公式计算题、套模板题和圈套题。《会计》考察方法灵便变化多端，题型综合型较强，2022复习时要全方位用心，学过知识要点要保证融汇贯通。三、备考ca会计学科常见问题1、整理知识框架近些年会计科目考试的知识点涉及面比较广泛，调查的基础知识內容也非常全方位，在其中一般基本知识要点占多数。提议报名会计学科的学生在课前预习环节复习时，依据教科书章节目录整理知识框架，将基本知识紧紧把握。2、重点难点內容多狠下功夫尽管会计每一年所考的要点都较为普遍，但关键內容也是十分明显的，例如长期股权投资、资产等內容在论述题中的发生次数和所占分值全是非常高的。针对零基础或力量薄弱学生假如难以弄懂这种重点难点內容，何不在优秀教师的引领下，轻轻松松进行会计学科的复习每日任务。3、各工作环节的练习题不可以忽视无论在备战的哪个环节，学生都不必忽视练习题的必要性，练习题可以协助学生更强的推进学过內容，加强专业知识记忆力。注册会计师复习环节尽管不用学生很多刷题，可是课后习题和前提的试题训练或是要确保准时进行的。温馨提醒：要想报考的同学们，东奥官网的这套申请注册会计师指导教材内容可不能错过了哦。表明：因考試现行政策与內容不停的变动与调节，亲导会计线上申请注册会计师频道栏目给予的有关ca考试学科等有关信息仅作各位参照，如果有质疑，请各位以权威机构发布的信息为标准。...

2022-04-11 会计注册会计师是什么意思 会计注册会计师报名