肺大泡吃中药能消除吗？肺大泡是一种常见的肺部疾病，是由肺泡体积增大引起的。肺大泡通常是良性的，但有时也会导致严重的并发症，如气胸、肺栓塞和肺功能衰竭。目前，尚无特效药物可以治疗肺大泡。然而，一些中药已被证明可以帮助缓解肺大泡的症状，并防止其恶化。肺大泡最新治疗方案1.中药治疗黄花蒿：黄花蒿是一种具有抗炎和抗氧化作用的中草药。它已被证明可以帮助缓解肺大泡的症状，并防止其恶化。人参：人参是一种具有滋补和强身健体的中草药。它已被证明可以帮助改善肺功能，并增强免疫系统。灵芝：灵芝是一种具有抗癌和抗炎作用的中草药。它已被证明可以帮助减轻肺大泡的炎症，并防止其恶化。2.西医治疗手术治疗：手术治疗是治疗肺大泡的有效方法。然而，手术治疗也存在一定风险，如感染、出血和肺栓塞。胸腔镜手术：胸腔镜手术是一种微创手术，可以用来治疗肺大泡。胸腔镜手术的风险较低，但其治疗效果不如手术治疗好。药物治疗：一些药物可以用来治疗肺大泡，如消炎药、支气管扩张剂和激素。药物治疗可以帮助缓解肺大泡的症状，但不能根治肺大泡。3.其他治疗方法氧疗：氧疗可以帮助改善肺大泡患者的呼吸功能。物理治疗：物理治疗可以帮助肺大泡患者改善肺功能，并增强肌肉力量。生活方式调整：肺大泡患者应避免吸烟、饮酒和接触粉尘等刺激物。肺大泡患者还应注意饮食均衡，并保持适量的运动。...

2024-01-09

抬高双脚：抬高双脚是消除腿脚水肿最简单、最有效的方法之一。您可以将双脚放在枕头上或其他软垫上，使其高于心脏水平。这有助于将血液和液体从下肢引流到心脏，从而减少肿胀。穿弹力袜：弹力袜是一种专门设计的袜子，可以帮助减少腿脚水肿。它们通过提供压力来帮助血液和液体从下肢流回心脏。您可以在药店或网上购买到弹力袜。使用冷敷：冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。您可以使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位。每次敷15-20分钟，每天敷几次。按摩：按摩可以帮助改善血液循环，减少肿胀。您可以使用按摩油或乳液，轻轻按摩肿胀部位。从脚趾开始，沿着小腿向上按摩到大腿。限制盐的摄入：盐会导致体内水分潴留，加重肿胀。因此，您应该限制盐的摄入量。您可以通过少吃加工食品、腌制食品和高钠食品来减少盐的摄入量。多喝水：多喝水可以帮助冲洗体内的毒素，减少水肿。您每天应该喝8-10杯水。运动：运动可以帮助改善血液循环，减少肿胀。您可以选择一些温和的运动，如散步、游泳或骑自行车。避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐会导致血液和液体在下肢积聚，加重肿胀。因此，您应该避免长时间站立或久坐。如果必须站立或久坐，您应该经常活动一下双脚或腿部。避免穿紧身衣物：紧身衣物会阻碍血液循环，加重肿胀。因此，您应该避免穿紧身衣物。抬高头部：睡觉时，您应该将头部抬高一点。这有助于将血液和液体从头部引流到心脏，从而减少腿脚肿胀。...

2024-01-09 水肿液体的主要成分 水肿液体潴留量判断

方法一：温敷将一块干净的毛巾浸泡在温水中，拧干多余的水分。将温毛巾敷在麦粒肿上，每次敷10-15分钟，每天敷3-4次。温敷可以帮助减轻麦粒肿的疼痛和肿胀，促进麦粒肿的消散。方法二：冷敷将一块干净的毛巾浸泡在冷水中，拧干多余的水分。将冷毛巾敷在麦粒肿上，每次敷10-15分钟，每天敷3-4次。冷敷可以帮助减轻麦粒肿的疼痛和肿胀，缓解麦粒肿的症状。方法三：抗生素眼药水麦粒肿患者可以使用抗生素眼药水来治疗麦粒肿。抗生素眼药水可以帮助杀死引起麦粒肿的细菌，促进麦粒肿的消散。使用抗生素眼药水时，请按照医生的指示使用。方法四：抗生素软膏麦粒肿患者可以使用抗生素软膏来治疗麦粒肿。抗生素软膏可以帮助杀死引起麦粒肿的细菌，促进麦粒肿的消散。使用抗生素软膏时，请按照医生的指示使用。方法五：手术切除如果麦粒肿很大或引起严重的疼痛，医生可能会建议手术切除麦粒肿。手术切除麦粒肿是一种简单的手术，可以在门诊进行。手术切除麦粒肿后，患者需要按照医生的指示进行护理。注意事项：麦粒肿发病期间，不要用手揉或挤压麦粒肿，以免感染加重。麦粒肿发病期间，要注意眼部的清洁卫生，避免细菌感染。麦粒肿发病期间，避免吃辛辣刺激性食物。麦粒肿发病期间，不要使用化妆品或隐形眼镜。麦粒肿发病期间，如果出现发热、头痛等症状，请及时就医。...

2024-01-09 麦粒肿抗生素眼膏 麦粒肿抗生素眼药水都有哪些

背上长疙瘩怎么消除背上长疙瘩的原因有很多，包括痤疮、毛囊炎、湿疹等。1.痤疮痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青少年时期，但成年人也可能患有痤疮。痤疮的症状包括白头、黑头、丘疹、脓疱等。治疗痤疮的方法包括：使用非处方痤疮药膏或凝胶口服抗生素或异维A酸激光治疗或化学换肤2.毛囊炎毛囊炎是一种由细菌感染引起的皮肤病，通常发生在毛囊部位。毛囊炎的症状包括红色、肿胀、疼痛的丘疹或脓疱。治疗毛囊炎的方法包括：使用抗菌肥皂或凝胶清洗患处涂抹抗生素药膏或凝胶口服抗生素3.湿疹湿疹是一种常见的皮肤病，通常发生在儿童时期，但成年人也可能患有湿疹。湿疹的症状包括发红、瘙痒、干燥、起皮等。治疗湿疹的方法包括：使用保湿霜或乳液使用抗组胺药或类固醇药膏或凝胶避免刺激物，如肥皂、香水、羊毛等预防背上长疙瘩的方法保持皮肤清洁，每天至少用温和的肥皂或洗面奶清洗背部两次。穿宽松、透气的衣服，避免穿紧身衣物。不要挤压或挑破背上的疙瘩，以免引起感染。避免使用刺激性强的肥皂、香水、洗发水等。饮食清淡，多吃水果、蔬菜和全谷物，少吃油腻、辛辣、甜腻的食物。保持充足睡眠，避免熬夜。锻炼身体，增强免疫力。...

2024-01-08 毛囊炎湿疹用什么药膏最好 毛囊炎湿疹图片

嘴唇起泡是心火还是肝火？嘴唇起泡的原因有很多，可能是由心火或肝火引起，也可能是由其他因素引起的，如：心火旺盛：心火旺盛的人，容易出现嘴唇起泡、口干舌燥、心烦气躁等症状。肝火旺盛：肝火旺盛的人，容易出现嘴唇起泡、口苦口干、眼睛发红、脾气暴躁等症状。其他因素：除了心火和肝火，嘴唇起泡也可能由以下因素引起：缺乏维生素B族过敏反应细菌或病毒感染药物副作用口腔卫生不良长期食用辛辣刺激性食物睡眠不足压力大嘴角起泡怎么快速消除？保持口腔卫生：每天早晚刷牙，并使用牙线清洁牙齿，保持口腔卫生。避免辛辣刺激性食物：少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，保持清淡饮食。多喝水：每天喝至少8杯水，保持身体水分充足。充足睡眠：保证充足睡眠，让身体得到充分休息。放松心情：避免压力过大，保持心情放松。补充维生素B族：如果嘴唇起泡是由缺乏维生素B族引起的，可以补充维生素B族片剂或多吃富含维生素B族的食物，如：瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、谷物等。局部涂抹药膏：如果嘴唇起泡严重，可以局部涂抹抗病毒或抗菌药膏，如：阿昔洛韦软膏、莫匹罗星软膏等。如果嘴唇起泡严重或久治不愈，建议及时就医，以便明确病因并接受针对性治疗。...

2024-01-08 心火旺嘴唇干 嘴唇上火烧心是什么原因

图书名称：《消除女性烦恼速效方》【作者】孟宏，王竹风主编【页数】127【出版社】青岛：青岛出版社,2017.07【ISBN号】978-7-5552-3042-7【分类】女性-常见病-土方-汇编【参考文献】孟宏，王竹风主编.消除女性烦恼速效方.青岛：青岛出版社,2017.07.图书封面：《消除女性烦恼速效方》内容提要：《消除女性烦恼速效方》搜集整理的偏方都是经过实践验证的，疗效显著，安全可靠。此外，《消除女性烦恼速效方》还配有相应的病例，读者可以根据自己的实际情况，将病症与书中的例子相比对。书中所列出的偏方其原材料都是生活中较为常见的，很容易购买到；同时，书中所列举的病例都是生活中常见的，很贴近生活。...

2024-01-04 主编是什么意思 主编和作者的区别

图书名称：《澜沧江-湄公河次区域消除疟疾联防联控突发疫情处置技术：英文=TechicalGuideforJoitMalariaPrevetioadCotrolitheLacag-MekogRiverSuregio》【作者】杨锐，邓艳，刘慧，林祖锐编著【页数】94【出版社】昆明：云南科技出版社,2021.09【ISBN号】978-7-5587-3778-7【价格】68.00【分类】疟疾-防治-经验-云南【参考文献】杨锐，邓艳，刘慧，林祖锐编著.澜沧江-湄公河次区域消除疟疾联防联控突发疫情处置技术：英文=TechicalGuideforJoitMalariaPrevetioadCotrolitheLacag-MekogRiverSuregio.昆明：云南科技出版社,2021.09.图书目录：《澜沧江-湄公河次区域消除疟疾联防联控突发疫情处置技术：英文=TechicalGuideforJoitMalariaPrevetioadCotrolitheLacag-MekogRiverSuregio》内容提要：《澜沧江-湄公河次区域消除疟疾联防联控突发疫情处置技术：英文=TechicalGuideforJoitMalariaPrevetioadCotrolitheLacag-MekogRiverSuregio》内容试读01ChaterIGeeralProviio-···试读结束···...

2023-11-09 澜沧江湄公河次区域合作 澜沧江湄公河次区域国际法治论坛

图书名称：《澜沧江-湄公河次区域消除疟疾联防联控突发疫情处置技术》【作者】杨锐，邓艳，刘慧，林祖锐编著【丛书名】寄生虫病及虫媒传染病防治丛书【页数】79【出版社】昆明：云南科技出版社,2021.09【ISBN号】978-7-5587-3778-7【价格】68.00【分类】疟疾-防治-经验-云南【参考文献】杨锐，邓艳，刘慧，林祖锐编著.澜沧江-湄公河次区域消除疟疾联防联控突发疫情处置技术.昆明：云南科技出版社,2021.09.图书目录：《澜沧江-湄公河次区域消除疟疾联防联控突发疫情处置技术》内容提要：疟疾是严重危害人民健康的重要虫媒传染病，是一种由疟原虫感染，按蚊传播的一种人体寄生虫病，全球每年有2000万人感染疟疾，200多万人死亡，主要集中在非洲及其东南亚地区。澜沧江-湄公河区域相关国家老挝、越南、柬埔寨和缅甸疟疾流行仍较严重，局部地区疟疾暴发流行的情况事件时有发生，本书旨为介绍推广中国云南消除疟疾对策及措施先进经验，联合防控降低澜沧江-湄公河次区域疟疾暴发流行风险，确保2030年澜湄流域国家实现消除疟疾目标有效防控疟疾的传播扩散，保护人民群众的生命和健康，维护社会稳定和保障经济建设。《澜沧江-湄公河次区域消除疟疾联防联控突发疫情处置技术》内容试读01|第一章总则-1第一章总则一、范围澜沧江一湄公河次区域。二、目的有效防止澜湄流域消除疟疾过程中出现疟疾暴发流行，遏制疟疾病例向其他地区扩散，指导和规范疟疾疫情应急处置工作，降低疟疾对人民健康、生命财产的损害，促进社会经济稳定发展，确保澜湄流域消除疟疾目标实现。.003.···试读结束···...

2023-11-09 澜沧江湄公河次区域合作 澜沧江湄公河次区域国际法治论坛

1.前额痤疮的消除方法。2、痤疮的话，阿达帕林凝胶可以每天外用两次，或者克林霉素凝胶可以每天两次，口服药物，比如丹参酮胶囊，可以一起使用，每天3次，每次4粒。3.但它是由常见的毛囊炎或真菌感染引起的。4.如果发生糠疹孢子毛囊炎，上述方法无效，需要使用抗生素和抗真菌药物。5.细菌性毛囊炎需要使用氟西汀乳膏或莫匹罗星乳膏；真菌性毛囊炎，如糠疹样毛囊炎需要抗真菌药物。6.例如酮康唑、萘非那酮酮康唑乳膏、复方酮康唑乳膏。本文最后希望对您有所帮助。...

2023-05-31 毛囊炎 抗真菌药物 毛囊炎抗真菌药物有哪些

国际消除贫困日是每年的10月17日。1、国际消除贫困日是10月17日。2、国际消除贫困日亦称国际灭贫日或国际消贫日。是联合国组织在1992年12月22日会议上通过47/196决议，由1993年起把每年10月17日定为国际灭贫日，用以唤起世界各国对因制裁、各种歧视与财富集中化引致的全球贫富悬殊族群、国家与社会阶层的注意、检讨与援助。提高全球的灭贫意识，提醒所有人持续为2015年“靠每日不到1美元维生的人口比例减半；挨饿的人口比例减半”这两个目标而努力。每年联合国为此纪念日订立主题。3、为引起国际社会对贫困问题的重视，动员各国采取具体扶贫行动，宣传和促进全世界的消除贫困工作，1992年12月22日，第47届联合国大会根据联合国第二委员会（经济和财政）的建议，确定每年10月17日为“国际消除贫困日”，要求各成员国宣传和促进全世界消除贫困的工作，采取具体的扶贫行动。点评：这段文字描述了国际消除贫困日的由来和宗旨，解释了联合国组织在1992年12月22日会议上通过的47/196决议，以及每年10月17日定为国际灭贫日，并且提出了2015年的两个目标，唤起世界各国对消除贫困的重视与行动。文字表述清晰，内容准确，极具参考价值。...

2023-03-01 国际消除贫困日时间 国际消除贫困日是几月几日?

499《S3165消除厌学》]，即可获得学习权限...

2023-02-07

课程介绍课程来自于《魏校长攻心戒烟课》解除心理依赖，消除吸烟欲望烟瘾主要是心理依赖。戒烟的关键，就在于解除心理依赖。从而消除吸烟欲望，真正实现成功戒烟。本课程基于认知行为疗法，融合国际主流心理学戒烟理论，并针对中国特有的所谓“烟文化”，为中国烟民戒烟量身打造。为取得最好的效果，本课程要求你在一个可以抽烟并且无人打扰的场所一次性完整听完，并且边听边抽。适合一切想戒烟的烟民，无论烟龄多长、烟量多大。文件目录单课01、第1节课：我知道为什么你总是戒烟失败.m4单课02、第2节课：赢在起跑线上，打造最强大的戒烟动机.m4单课03、第3节课：消除六大错觉，洞悉吸烟的直接原因.m4单课04、第4节课：破除六大谬论，剖析吸烟的间接原因.m4单课05、第5节课：勘破烟的本质，彻底去除心瘾，做出人生决定.m4单课06、第6节课：蜕变期执行十大原则，确保永不复吸.m4...

2023-01-17 吸烟戒烟后身体和从前一样吗 吸烟戒烟脸色前后图片

编辑评论：企鹅的忧郁df电子书是作者安德烈·库尔科夫的小说。主要讲述了维克多收养企鹅后生活越来越好的故事。隐藏着许多危险和担忧，他将采取什么措施？企鹅的忧郁PDF简介动物园养企鹅的钱快用完了，所以公众可以领养。在收养日，维克多将企鹅米莎带回家，他不仅患有先天性心脏病，还患有抑郁症。维克多梦想成为一名作家，但永远无法写出一部形成性的作品。为了养活自己和米莎，他接受了一份奇怪的工作，为报纸写政商名人的讣告，而且薪水很高，奇怪的是，这需要在他死前写好。维克多虽然不能成为真正的作家，但至少这份工作可以给米莎买更多的鱼，越来越多的有钱人把米莎租给他参加葬礼，朋友们都把自己晒成雀斑，把自己绑成红色。马尾辫的小女儿索尼娅托付给他，温暖了他的生活，生活似乎逐渐好转。渐渐地，他发现这份工作一点都不简单，甚至非常危险。随着仿佛被预言会死去的讣告陆续发表，昙花一现的幸福变成了困惑和恐慌，维克多发现自己成了讣告的主角。凶手在哪里？谁是主谋？死亡的阴影一步步逼近，为了保护米莎和索尼娅，他需要做出一些妥协和牺牲。企鹅的忧郁df作者简介AdrejKurkow于1961年出生于圣彼得堡，小时候移居基辅。他从六岁开始写作，他的爱好是收集仙人掌。在基辅大学学习期间，他主修外语，用俄语写作，精通英语、日语等十一种语言。先后担任记者、编辑、狱警，后来成为电影摄影师，编写了多部剧本，第一部长篇小说获得俄罗斯图书奖，作品被翻译成三十七种语言，在六十五个地区出版世界各地。现在住在基辅。企鹅的忧郁df阅读器评测《企鹅的忧郁》中我最喜欢的一章是65、有一种矛盾和陌生的状态终于交织在一起了。事实上，一场小冲突很早就开始了。Miha是一只住在房子里的企鹅，可以通过参加葬礼来赚钱。维克多在一股神秘的政治力量的引导下写下他的讣告。索尼娅被父亲留在维克多家中。旁边是尼娜，由于谢尔盖在他们的生活中尼娜的存在，尼娜去世并委托维克多烧毁了住宅。...

2022-05-13

编辑评论：消除压力从大脑开始df电子书是作者有田秀夫所著的减压书籍。主要讲述了心理压力对人的影响，介绍了很多生活中减轻压力的方法和途径。减压从大脑开始df简介这个世界每天都承受着巨大的压力。《消除压力，从大脑做起》介绍了减轻压力的最佳方法：增加血清素的“节奏运动”和瞬间消除压力的“哭泣”。两种方法都简单易行，每天只需5分钟，就能影响你的一生！事实上，所有以抑郁症和整合障碍为代表的精神疾病都是由“心理压力”引起的，心理压力和身体压力的“路径”是不同的。事实上，人们对压力的感知，归根结底是“大脑”的功能。因此，只需了解大脑的结构，就可以消除压力。其中，消除压力最有效的方法就是让“血清素”和“眼泪”治愈你的心灵：“能人”是血清素神经发达的人，“眼泪”比笑声压力更能溶解！减压从大脑开始df作者简介有田秀夫1948年出生于东京。东京大学医学部毕业后，在东海大学医院从事临床治疗，并在东京大学医院从事颅神经基础研究。筑波大学基础医学系，后就读于纽约州立大学。日本“5-羟色胺研究第一人”，基于对大脑中5-羟色胺能神经作用的研究，提倡“坐禅（呼吸）”对身心的影响。此后，针对抑郁症和容易失控的人恢复身心健康的“血清素运动”也引起了广泛关注。他是多部畅销作品的作者，如《血清素呼吸》、《禅与大脑》、《大脑的力量，禅的心》。减压从大脑开始df章节目录第一章所有的压力都是“大脑”的感觉迈向成功的第一步是“输”于压力海底300米的压力体验老鼠为什么不反抗就选择死身心有不同的压力“路径”？动物也可以“阴郁”！人的两大压力是“依赖”和“以怨报德”你为什么不赞美我……？...为什么晚上失控的人比早上多对抗压力的“秘密武器”并不是唯一的“大脑”的发育是压力的开始第二章决定生活质量的“三脑”大脑中有两颗“心”失去以前的运动场的人会怎样模仿创造的读心技巧为什么“游戏大脑”变成了“坏人”“有耐心的孩子”和“没有耐心的成年人”的区别“交感脑”掌握着理解的关键.人类由“三个大脑”组成“学习大脑”——操纵快感的“多巴胺能神经”“工作大脑”-危机管理中心“去甲肾上腺素能神经”“交感脑”——大脑的指挥官“血清素能神经”“三重”与前运动区息息相关！第3章每天5分钟的血清素锻炼“冷静清醒”激活大脑身心健康的“五功”5-羟色胺能神经与压力之间的“矛盾关系”为什么血清素缺乏会导致抑郁锻炼5-羟色胺能神经改变“遗传因素”这一切都取决于最初的“三个月”所谓的“冬季抑郁症”治疗真正的“正常生活”5-羟色胺可以治疗“失眠”“小动作”习惯规律运动最大化节奏运动的秘诀“能人”都是血清素能神经发达的人！Chater4为什么眼泪可以让人放松“眼泪”可以缓解压力我们眼中的“三种眼泪”显示“切换效果”的“情感眼泪”流泪缓解压力的原理“缓解压力的眼泪”和“增加压力的眼泪”的区别“眼泪”比“笑”更能缓解压力吉田敦也流了几滴眼泪适合在别人面前流泪的，不适合在别人面前流泪选择轰动一时的作品，来一场“周末呐喊”吧！为什么女人比男人更容易哭Boohoo的双重效果第五章移情大脑给了我们最好的治疗没有梦想的年轻人我的“奖励”是什么与人接触可以治疗创伤、抑郁、自闭症大脑的成长也是“三岁见老”“母子分离”的压力也会影响妈妈们去中心化的“IT产业”和集聚的“护理产业”从大脑角度看“三种治疗”一切都与大脑息息相关释迦牟尼的“慈悲”治愈别人也可以治愈自己...

2022-05-10

编辑评论：OutofDereiodf是AdrewSolomo写的一本关于抑郁症治疗的书，主要讲述抑郁症的成因、主要治疗方法、药物成瘾、运动和饮食治疗等。带你了解抑郁症组的情况。突如其来的df内容介绍《走出忧郁》编辑推荐：获得2001年国家图书奖、亚马逊在线书店最佳图书奖，翻译成21种语言，获得11个国际奖项。全球售出250,000份。忧郁也许是人类无法逃避的邪恶。但爱、智慧和意志力的巨大力量可以帮助你走出绝望之城。这总是一个神奇的时刻，令人难以置信的美丽。看不清恶，就不会懂得珍惜善！当你穿过地狱时，你会找到天堂！电子书作者简介AdrewSolomo，毕业于美国耶鲁大学和英国剑桥耶稣学院。他是一名艺术评论家，长期研究俄罗斯地下前卫艺术。在经历了几次故障并努力寻找解决方案之后，他为《纽约客》整理了一个故事。没想到，这份报告引起了读者的广泛反响，于是他决定把这份报告扩充成一本从医学、心理学、文学、历史、政治等角度全面关注抑郁症的书。这就是书。图书亮点谈话疗法中对抑郁症最有效的两种治疗方法是认知行为疗法和人际关系疗法。认知行为疗法是一种心理动力学疗法。D.D基于现在和童年时期对外部事件的情绪和心理反应。D.D特别强调客观性。这一治疗体系由宾夕法尼亚大学的AaroBaker建立，现已遍布美国和许多西欧国家。贝克认为，改变思维的方向和角度可以改变一个人的性格。D.D.贝克的同事称这个过程为“学习乐观”。他认为抑郁症是由错误的想法引起的，通过纠正消极的想法，患者的心理健康就会得到改善。认知行为疗法教授客观性。治疗师首先通过“生命历程概况”列表来帮助患者，并记录将患者引向当前情况的事件顺序。然后，治疗师将患者对问题的反应绘制成图表，以识别过度反应的特殊情况。患者学会理解为什么某些事件特别令人沮丧，并试图从不适当的反应中解脱出来。认知行为疗法从微观分析开始，然后是宏观分析。患者必须学会消除自己的“反身思维”。情绪不是对外部世界的直接反应：外部事件会影响我们的感知，进而影响情绪。如果病人能改变认知，它就能随之改变情绪状态。例如，患者可能将她丈夫对工作的关注视为对工作场所需求的合理回应，而不是彻底的抵制。后来，她可以发现她的反身思维（认为自己是一个讨厌的黄脸女人）如何导致负面情绪（自责），然后负面情绪如何导致抑郁。一旦这个循环被打破，病人就可以达到某种程度的自我控制。病人学会区分事实和她对事实的反应。认知行为疗法根据明确的规则运作。治疗师开了一堆作业：列出积极和消极的经历是必要的工作，有时他们会画一张图表。每次就诊时，治疗师都会拿出一个计划，一步一步有条不紊地进行，最后得出一个已经做了什么的结论。在面谈期间，治疗师特别避免提供事实和建议。患者必须识别一天中的快乐时刻，治疗师必须巧妙地指导患者将快乐视为生活的一部分。患者应警惕自身认知，陷入消极思维模式时停止，将思维转向相对无害的方向。这些动作被计划为练习题。认知行为疗法教会患者自我意识的技能。我从未尝试过认知行为疗法，但我参加了一些课程。和别人聊天的时候，如果你心里想笑，有时候你会想一些悲伤的事情来压抑笑容。当爱人想要温柔而你根本没有性欲时，你会将自己的思想推入一个脱离现实的幻想世界，你的身心反应就会脱离现实，进入特定需求的情境。这是认知疗法的基本策略。如果你觉得没有人爱过你，而你的生活毫无意义，你必须转过头来，强迫自己去想一些美好的回忆，不管有多少。与自己的意志作斗争并不容易，因为除了意志本身，你没有任何武器。温暖美好的念头，只要想着愉快的事情，就能抑制悲伤。试图去想你不想去想的事情，在某些方面是弄巧成拙的，但却是有用的。把与伤害有关的事情从你的心里清除；让他们失去知觉；把心狠手辣的恋人、可恶的老板和奸诈的朋友拒之门外。这很有用。我知道我会陷入什么样的想法和事情，并且我会意识到它们。例如，我想到一个我爱过的人，感到情绪空虚的痛苦，然后我知道我必须摆脱这些想法，尽量不要过多地想我和爱人的快乐回忆，以及以感官形式呈现的长长的快乐回忆。上床睡觉时服用安眠药总比让我的思绪在悲伤的过去中徘徊要好得多。就像医生告诉精神分裂症患者忽略他们耳中的声音一样，我总是将图像推到一边。我遇到了一位大屠杀幸存者，她在集中营度过了一年多的时间，她所有的亲人都死在了她的眼前。当我问她如何处理过去时，她说她从一开始就知道，如果她沉溺于过去，她会发疯，永远不会活在现在。“我下定了决心，”她说。“我只专注于我的头发，然后每当我想到那些日子，我就会想到我的头发。我想我如何洗头发，我如何抚摸我的手指，如何让我的头发发光。我花了几个小时“这就是认知行为疗法让人们度过难关的方式。如果你能强迫自己把注意力放在某个地方，你就得救了。...

2022-05-09 抑郁症治疗师考证报名条件 抑郁症治疗师考试