编辑评论：体育与健康九年级全本电子书下载，这是初中最后一本体育教材。如有需要，可下载实时学习电子版。 2022-05-10 体育与健康九年级全一册 体育与健康九年级全一册五四学制

编辑评论：与孩子一起成长一生.df是范登最新的儿童教育书籍。书中为家长提供亲身实验的教育体验，助您陪伴孩子健康快乐。生长！电子书执行摘要范登不仅是4000万会员的读者，更是一个参与、陪伴、享受孩子成长的父亲。面对东西方多元化的育儿理念和方法，家长们束手无策。范登去废保留精华，把自己亲身认可和验证的教育理念和方法写进了《读懂童心》。帮助困惑的父母解决各种难题：孩子抗拒功课、叛逆期、性格内向、缺乏社交能力等。跟随“读童心”，家长们急切地寻找家庭教育的深层逻辑：在孩子出现问题之前，应该进行什么样的教育？什么原则应该渗透到每天的所有教育中？范登在《陪伴孩子一生》中确立了亲子教育的三大支柱：无条件的爱、价值感、终身成长的心态。无条件的爱给孩子带来快乐和勇气；价值观赋予孩子创造成就的内在动力；终身成长的心态是所有美德背后的美德。本书献给所有渴望与孩子一起成长的父母：孩子提出的每一个问题都将是彼此共同成长的机会。PDF书籍作者范登“翻灯读书”创始人西安交通大学学士、硕士，博士。北京师范大学1999年国际大学生辩论锦标赛央视主持人，曾在央视主持《Studio12》、《三星智能快车》等节目。自2004年起，他在北京交通大学任教。2013年，他从北京交通大学辞职，创办了以自己名字命名的“范登读书会”。2018年，“凡登读书会”完成品牌战略升级，正式更名为“凡登读书”。迄今为止，它已经影响了超过4000万用户。着有《读懂童心》、《读书是一辈子的事》、《读懂一本书》等畅销作品。章节目录预览第1部分了解育儿的本质第一章为什么说亲子关系决定孩子的一生第二章：远离劣质的亲子关系第3章育儿是一个“复杂的系统”Part2三大支柱，重构亲子关系模型第四章：培养无条件的爱，让孩子的心充满力量第五章价值感决定孩子飞多高第6章：培养终身成长的心态第3部分在冲突中寻找解决方案第7章叛逆不是孩子的错第8章：改变自己和父母的关系第9章儿童成长的关键问题...

2022-05-09 2017北京交通大学 2018北京交通大学

编辑评论：终身学习：哈佛后的六堂课起源于作者策划的人生课。他把他认为对生活非常重要的六点（身体健康、情绪控制、突破性思维、人际关系、事业工作、财富管理）联系起来，形成了真正属于自己的、终身学习的。人生课程。编辑推荐在健康、情感、思想、人际关系、事业、财富六方面做得好的人并不多。很多人的成功只是一方面。但我相信生活充满成功。如果你能在这六个方面有所提高，你的生活肯定会有很大的改变。这不仅是自我成长的进步，更是心态的提升。笔者对这六个方面进行了深入研究，并从科学的角度寻找问题的答案。本书的每一章都有我自己的经历。作为一个忙碌的都市人，下班后如何利用碎片化的时间去实践和坚持？作者为此设计了许多独特的方法和技术。在这个过程中，作者发现自己真正找到了一条可以走一辈子的成就之路。许多人认为，随着年龄的增长，生命中的大部分元素将不可避免地消退、减弱和消亡。但是各种学习和经历让我意识到——至少在以上六个方面，我们可以有持续改进和成长的空间。而且，这六点不是非此即彼的选择，更多的时候是相辅相成的。上的课程越多，与导师的交流越深入，经历的越深刻，就越觉得自己还有很长的路要走。令人兴奋的是，道路已经打开，每个人都可以做到。我可以清楚地看到未来，我所要做的就是坚定而始终如一地继续前进。简介作者周游世界，从健康、情感、思想、人际关系、事业、财富六个方面不断寻找和拜访好老师和好人，并将学到的知识融入生活和工作中，以检验自己通过实践学习的结果。通过阅读本书，读者可以体会到如何在生活和工作中不断全面地成长和进步，体会到作者在分享这段人生经历时，希望每个人在自己的人生旅途中都能走得更顺利、更成功的意义。拳击。关于作者金融科技服务与跨国投资专家，美国宇沃资本董事长，中国大陆首位白宫学者，亚洲协会21世纪青年领袖，考夫曼基金会学者，前英特尔董事总经理。1977年出生于上海，10岁移民美国，先后获得斯坦福大学经济学学士学位、工业工程学士学位、计算机科学硕士学位、商学硕士学位哈佛商学院行政管理。在英特尔工作的7年间，他领导了英特尔与中国政府的项目合作。2009年，经美国前总统奥巴马授权进入白宫，担任美国国务院国际开发署署长特别助理。在完成白宫学者任期后，他回国创办了“宇沃资本”等公司，为跨国创业开辟了道路，推动了资本、商业、技术和文化的全球融合。他的个人书籍包括美国之旅和终身学习。工作日的吃饭问题如何解决？也就是说：少吃多吃，一天五餐，工作日能做到吗？这是我的计划：不包括睡眠时间，我每天可以支配的实际时间约为16小时。这样，要做到一日五餐，平均需要每3小时吃一次。但实际上，我不需要精确的时间。如果您在早上8点吃早餐，请在上午11点左右吃点水果或零食，以免午餐时太饿和暴饮暴食。到下午三四点，最后一顿的食物已经消化差不多了，这个时候可以加点胡萝卜、水果或者坚果。如果每晚11点前睡觉，那么晚餐时间可以提前到6-7点，这样你就有4个小时左右的时间来完成食物的消化。这样，虽然我一天吃五顿饭，但我的主餐还是三顿。我只是在两餐之间吃一些水果、坚果或自制零食，这样我就可以继续补充能量，保持足够的能量。...

2022-05-06 哈佛学什么 哈佛教育研究生

编辑评论：GrowigforLife：重新定义成长，Dweck的成功公式已被许多具有发展意识的父母、教师、运动员和管理人员在实践中应用和证明。通过了解自己的心态并做出改变，人们可以通过简单的方式培养学习热情和在任何领域取得成功所需的韧性。编辑推荐一部影响美国一代人的心理励志作品，被无数次引用为成功观点。美国心理学畅销书上榜10年，《时代》、《早安美国》、《华尔街日报》、比尔·盖茨撰文推荐。斯坦福大学心理学教授CarolDweck总结了数十年研究的经典著作。成功不是与生俱来的，也不是外在的，关键在于思维方式：你是满足于现有成就并避免失败可能性的固定型，还是以自己的努力为荣并寻求机会的成长型挑战，决定了你在成功的道路上能走多远。远的。表扬孩子“你真聪明”或“你真的很努力”更有意义？如果一段感情需要努力，是否就意味着我们注定不会在一起？一个有才华的老板带领一群有才华的员工，一定会创造卓越吗？不同的思维模式影响着我们生活和工作的方方面面，你有充分的机会和可能性来扭转你的思维模式，改变你前进的方向。新修订，在原版的基础上，参考读者反馈，增加了新章节。简介经过数十年的成功研究，斯坦福大学心理学家CarolDweck发现了思维模式的力量。在“为生活而成长”中，她表明我们的成功不是由能力和才能决定的，而是取决于我们在追求目标时所表现出的心态。她介绍了两种心态：固定心态和成长心态，体现了应对成功与失败、成就与挑战的两种基本心态。你认为智力和努力哪个更重要，能力是否可以通过努力改变，决定了你是满足于现有的成就，还是积极探索新知识。只有以正确的思维方式看待问题，才能更好地实现人生和事业目标。关于作者博士。CarolDweck是人格、社会和发展心理学领域最知名的学者之一。她是哥伦比亚大学的威廉兰斯福德心理学教授，目前是斯坦福大学的刘易斯和弗吉尼亚伊顿心理学教授，并且是美国艺术与科学学院的成员。她的书《自我理论：他们在动机、个性和发展中的作用》被世界教育奖学金选为年度图书。她经常为《纽约客》、《时代》、《纽约时报》、《华盛顿邮报》和《波士顿环球报》撰稿，并出现在NBC的Today和ABC的20/20等新闻节目中。自省：谁能准确了解自己的长处和短处好吧，也许有成长型思维的人不认为自己会成为爱因斯坦或贝多芬，但这样的人会不会对自己的能力有更不切实际的看法，并且总是想尝试超出范围？事实上，研究发现人们对自己能力的评估是非常不准确的。最近，我们试图通过一个实验来了解哪些人最不了解自己的能力。当然，我们发现不少人对自己的表现和能力的评估不准确，但他们中的大多数是固定型思维模式的人，而成长型思维模式的人的自我评估却出奇地准确。想一想，你会发现这其实是可以理解的。如果你和这些成长型思维一样，相信你的能力是可以发展的，那么你就会对你目前的能力水平相对开放，即使它还不值得吹嘘。此外，如果你和他们一样，你的目标是学习知识，那么你需要对自己现有的能力进行准确的评估，以便在以后的学习中更有效。但是，如果你对自己宝贵的个人能力的评估是好是坏——就像一个固定心态的人——那么结果必然会被扭曲。这些评价有的夸大其词，有的则含糊不清，不了解自己的能力，就根本不了解自己。在《非凡的头脑》中，霍华德·加德得出结论，杰出的个人具有“准确评估自己能力和不足的独特能力”。有趣的是，成长型思维模式的人似乎具有这种才能。...

2022-05-06 《波士顿环球报》 环球时报 纽约时报

图书名称：《空间改造与设计辽宁老旧厂房改造体育场地设施研究》【作者】赵袁冰，吴翊楠作【页数】174【出版社】北京：新华出版社,2021.01【ISBN号】978-7-5166-5454-5【价格】58.00【分类】厂房-旧房改造-研究-辽宁【参考文献】赵袁冰，吴翊楠作.空间改造与设计辽宁老旧厂房改造体育场地设施研究.北京：新华出版社,2021.01.图书封面：体育场地设施研究》内容提要：本书以实际案例为基础，通过七章内容，分别为：老厂房改造设计的起承转合、体育场馆改造设计理念与方法研究、描述：一次设计改造的反思、思考：老工厂改造的视觉叙事、阐释：迟来的文化认知，中国老旧厂房改造设计的价值观、观点：老厂房改造设计中装饰的角色与道德、总结：理论探索与实践推进，从理论和实践两个层面对老旧厂房如何改造成体育设施做了深入的探讨和分析，给出了可落地执行的建议和方法。本书可供相关领域教师、研究人员、学生参考，也值得对此领域感兴趣的读者阅读。《空间改造与设计辽宁老旧厂房改造体育场地设施研究》内容试读暗游明使成位美制最货龙市，第一章上人市，个目老厂房改造设计的起承转合年得带结计料中家一安孩你要材费阳话、项南得光沙标明山尖转价如的第一节老旧厂房改造设计的客观因素面1饭以证因增边来对号度天条承面南头沿容马名的太头长中的文市物常成好子处州中而有兴一、历史遗留：东北老工业基地的兴衰与当下物南20世纪60年代，随着工业化进程与发展，大批的重型工业厂房在东北诞生，难以计数的人力、物力、财力的注人，使得东北发展为名副其实的工业制造业产业龙头，共和国工业发展历史轨迹中的“长子”。直到20世纪90年代中期，随着时代的发展，大批工厂停产，工人下岗，无数厂房闲置遗留。如何利用好这些闲置的老厂房，使其成为新时代社会发展的一个新兴元素，是我们有待解决的难题。国家也颁布了相关政策，大力推进闲置厂房的改造进程。要业沙的把起年，所州密对面米后可件斤4山话特店面功形节西间附场示红法，1【空间改造与设计—辽宁老旧厂房改造体育场地设施研究二、市场需求：消费群体决定了市场走势，用户的低龄化与个性化，市场进入新消费时代消费群体更新决定了市场的新定位。相对于传统消费群体和消费观念，这些新时代消费群体更注重的是消费体验，其对个性化特征的要求尤为明显。互联网的快速发展，也使得此类消费群体有了更充足的消费选择以及更广泛丰富的渠道追求。他们可以通过互联网了解全球的时尚动态，线上随时购买世界各地的新潮产品。上午还在天寒地冻的东北大地，下午也许已经躺在普吉岛的海滩上度假。消费群体的改变直接影响了消费市场的转变，卖方市场逐渐变为买方市场。老厂房这种历史遗留的空间，如何更好地为这些新兴消费群体服务，如何成为不一样的、个性化的载体发挥其特性呢？三、老旧厂房的历史原貌决定其成为被改造的理想对象在东北这种特殊的历史与时代背景下，大量的遗留厂房、废弃工厂及其配套设施的改造方向似乎可以与当今社会的消费行为做一次历史性的联姻。特殊的环境与客观条件，似乎也很符合当下消费群体对个性化的定义。破旧的砖墙、残缺的铁艺门窗、超高的挑空、古老而茂密的槐树、特殊时期的历史符号、巨型的工业生产设备，这些元素似乎都可以作为新时代的消费符号被很好地利用和再2|第一章老厂房改造设计的起承转合|设计。其实我们并非第一个更不是唯一一个对老旧厂房进行改造并让其焕发新的活力的人。解已明好一一苦弃装的图，园网成四、国外成功案例的横向参照行不可门是中学材尚早在20世纪60年代，德国鲁尔就有过跟我们相同的情况。德国鲁尔工业区作为20世纪德国工业支柱产业发源地、德国最大的工业发展引擎，在20世纪50年代中后期也面临着经济结构改革、生产方式改变等一系列问题。随着自然资源的枯竭，大量工厂面临倒闭停产，大批工人失业，经济环境以及生态环境遭遇了毁灭性的灾难。德国政府及时颁布政策以及法规，给鲁尔老工业区来了一次“美白”。他们通过政策吸引企业资金注人老厂房园区进行改造、重整业态，颁布环保法令，进行有效的区域性整合，把文化以及环保企业作为支柱产业替代原有的重工业产业。被称为东方鲁尔的沈阳在20世纪90年代也经历着同样的问题(上文已提)。产业转型、体制改革、文化合作是发展的必然。如何借鉴成功案例，做到去其糟粕取其精华，因地制宜，避免大拆大建，挖掘出沈阳这些老旧厂房的经济潜力和文化魅力是改造设计的最大挑战。分。、时道凉装国成西粉：业家归路件及李京滑西地17面塑非化听T留特，响业工的桥，原专出父业丁店过今，份，盐话支3【第一章老厂房改造设计的起承转合西地域文化的重要标志。前慈的单裹心民须是海站的唤面到项塘出函烟数(三)沈阳与鲁尔的改造比较得合量T圆从比较中可以看出，虽然时间上稍有不同，但是两个城市的情况的确很相似，怪不得人们曾经把沈阳称作“东方鲁尔”呢。但是，当我们近观两个城市对工业厂房的改造设计方法及背后的逻辑时，发现有很大的不同。品女出清负是在动悦答己面端高试圆鲁尔采取了产业景观整体保护的方式。卢永毅、杨燕在《化腐朽为神奇一德国鲁尔区产业遗产的保护与利用》①中有如下阐述：他们的观念强调产业景观的整体性。无论是已经沉寂的车间，还是斑驳的构筑，即使是炼焦厂中曾被公认为景观杀手的巨大圆桶瓦斯槽，或者是当年的锅炉机房以及其他众多生产流程中的机械设备，矿区内几乎所有呈现往日先进生产过程的建筑和构筑都被精心梳理留存下来，并为这个矿区可能转换为一个活的产业博物馆做出了准备。正是由于其出色的整体保护，它在2001年12月被联合国教科文组织列入了世界文化遗产名录。设计师的智慧赋予了昔日空间以人性。他们发现了废弃的钢铁工厂可以成为儿童与青少年的各种训练基地。一座废弃的瓦斯储放槽经过结构加固变成了一个潜水训练基地，在这个直径45米、深13米的圆桶中注满水之后，放入一艘沉船与一部汽车，由救难协会管理，作为救难训练的道具。昔日的①卢永毅，杨燕.化腐朽为神奇一德国鲁尔区产业遗产的保护与利用.时代建筑，2006(2).|空间改造与设计一辽宁老旧厂房改造体育场地设施研究」厂区可以变成男女老少聚集的溜冰场，而巨大水泥构筑物原来存放炼钢用的焦煤，而现在被改造成了一个攀岩训练场，水泥岩壁上增设了适合不同水平攀岩者的路径，吸引了各种年龄的攀岩爱好者。结果是，因为这个场地的设立，在没有一座山的鲁尔工业区，德国攀岩协会的鲁尔分会竟然拥有了全国最多的会员。同时，他们利用原有设施搭建了许多艺术舞台出租给了电影制片者当电影场景，因为高敞空间与各种废弃机械设备成为吊挂灯光与装饰的最佳舞台装备。更有趣的是，这里的独特空间甚至能举办别开生面的婚礼晚会，而由英国籍艺术家帕克(JoathaPark)主导的照明设计又把这个厂区的夜间装点得如梦如幻，巨大的工业构筑演绎成了震撼人心的当代‘雕塑公园'，人们在公园里既能看工业时代的著名电影《大都会》，又能观赏从大烟囱上走下的杂技表演。最意想不到的是，该矿区内原来可以容纳数百人同时冲澡的浴室如今改造成了埃森市一个舞蹈团练习舞蹈以及表演者的聚会场所，甚至原来浴室内的白瓷砖以及内嵌式的肥皂架都被保留下来。其出五10多年前，铁西区开始有计划地用工业符号装点这座城市，在建设大路、劳动公园和铁西工业的重要点位，出现了一批工业题材的雕塑。随后，把工人生活的场景保存下来，把工人村地区30多栋苏式老住宅作为文物保存下来，并改造成工人村生活馆。在沈阳铸造厂原址，以旧厂房为基础，建成国内最大的综合性工业博物馆一中国工业博物馆。由原沈阳重型机器厂的车间改造而成的1905创意文化产业园区，是沈阳地区第一个有文创味道的聚集区，6···试读结束···...

2022-05-05 旧工厂改造参考文献 旧厂房改造论文

图书名称：《中国体育建筑150年1840-1990》【作者】钱锋，喻汝青著【页数】335【出版社】上海：同济大学出版社,2021.02【ISBN号】978-7-5608-9785-1【分类】体育建筑-建筑史-研究-中国-1840-1990【参考文献】钱锋，喻汝青著.中国体育建筑150年1840-1990.上海：同济大学出版社,2021.02.图书封面：体育建筑150年1840-1990》内容提要：本书研究了从1840年到1990年间中国近现代体育建筑的150年发展史，内容包括:萌芽孕育时期（1840年前）体育建筑的被动输入（1840-1911）体育建筑的吸收移植（1912-1949）等。《中国体育建筑150年1840-1990》内容试读第1章引言体育建筑是中国近现代建筑的一种典型类型，从1840年鸦片战争开始，在西方体育运动的影响下，中国近代体育建筑经历了中国体育建筑的传统形式与西方体育建筑形式从相互排斥到相互吸收的转变过程。在转变过程中，传入了容纳田径、游泳、体操等运动的体育建筑，体育建筑的建设标准也逐渐完善。中国传统球类、武术类的体育建筑悄然转变。在社会经济、政治制度、科学技术、体育运动、建筑风貌等多重因素的影响下，中国近现代体育建筑呈现出新风貌。体育建筑的发展与城市建设、城市经济、城市形象密切相关，它是一种承载了体育休闲和体育竞技功能的实体。本书研究中国体育建筑从1840年至1990年的发展过程，对充分认识中国体育建筑的转变有重要的价值。中国拥有源远流长的体育文化，中国传统体育建筑是近代体育建筑发展的开端，中国近代体育建筑转型和发展过程中的矛盾和困惑都由此而来。唐代以后的宫殿建筑周围或禁苑里多半都筑有打球场地，如唐朝长安宫城内的球场亭、西苑的梨园、大明宫的东内苑、龙骨池（填池为球场）等。另外，宋朝的便殿、宝津楼，元朝的常武殿，明朝的东苑都可以打马球。与西方规范而理性的体育场所相比，中国古代的体育场地缺乏相当的规范性和独立性。例如在马球运动盛行的唐代，宫殿内马球场所仅仅是在大殿前铺设的千余步表面平整的场地中国近代体育建筑形式是中国体育建筑的传统模式在1840年鸦片战争之后，受到西方体育建筑的影响，接受并吸收了西方体育建筑模式，而发展形成的新体育建筑模式。中国体育建筑的传统模式指的是1840年之前承载武术等身体训练和注重健身养性、阴阳平衡的蹴鞠等球类运动的建筑形式，多表现为校场、演武场、体育学堂、武厅、球场等体育建筑类型。西方体育建筑在中国的传播发展有着独特的路径，是伴随着列强的坚船利炮，打破了中国发展了数千年的传统体育建筑模式，在中国建立和发展的以“西方文明”为载体的体育建筑的形式。尽管第1章引言001···试读结束···...

2022-05-04

图书名称：《体育与健康》【作者】姜振捷，徐云鹏【页数】324【出版社】重庆：重庆大学出版社,2021.09【ISBN号】978-7-5689-2784-0【价格】42.00【参考文献】姜振捷，徐云鹏.体育与健康.重庆：重庆大学出版社,2021.09.图书封面：体育与健康》内容提要：本书分上篇-体育理论知识、中篇-运动技能、下篇传统与时尚及拓展知识四部分内容。体育理论部分以高职体育教学目标为基本点，以体育健身理论与方法为框架，以常见的运动征象为基本内容、介绍了高职体育的教学的地位与目标和功能，科学健身的原则和方法、运动保健与医务监督的方法、职业病的防御及体疗的方法以及小型体育竞赛是组织与编排。运动技能部分系统介绍了健身效果好的常规体育项目，也精选了学生喜闻乐见的大球和小球运动项目，传统与休闲运动项目，在每个项目中都系统地介绍了学习方法和健身方法。《体育与健康》内容试读还上篇体育理论知识第一章体育一人类特殊文化现象知识目标了解高职体育教学的目标、任务和特点，了解终身体育的意义以及高职学生体育学习的方法与途径。能力目标掌握高职学生的特点、掌握高职体育锻炼的方法与途径。第一节高职院校体育教育目标、任务、特点一、高职院校体育教育的目标高职院校体育教育的目标是培养学生的体育意识、提高体育能力、养成自觉锻炼的习惯、增强体质、培养良好道德意志品质，使之成为合格的现代化事业的建设者和接班人。即要求高职学校的毕业生不仅要具有为祖国建设献身的坚定志向，在所学专业领域内有扎实的基础理论知识和技能，而且还要有强健的体魄。健康的身体不仅是完成学习任务的保证，更是胜任工作的基础。高等职业教育属于学校体育最后阶段的教育，学生的年龄一般为18~22岁。生理学家指出，人体生长发育并不是直线上升，而是有明显的阶段性：1~6岁为幼儿期：7~12岁为儿童期：13~17岁为少年期，也称青春期：18~25岁为青年期，处于青年期的高职学生具有以下特点。1.高职学生身体、生理、心理发展变化的可塑空间较大生理上，身体形态（身高、体重、胸围等）、身体机能（运动系统、心血管系统、呼吸系统等)都会发生显著变化。心理上，对体育的认识理解会更全面、更深刻：对体育运动的兴趣具有向广泛性和个性化发展的趋向：情感发展会更丰富，控制情感的能力会日益加强：对自己意志力的程度开始关心，并希望把自己磨炼成勇敢、顽强、果断、勇于拼搏和勇于进取的人，由于这一时期身体的可塑空间较大，所以能否打好基础，对人一生的健康关系重大。·2····试读结束···...

2022-04-28 体育与健康作文 体育与健康课程的基本理念

图书名称：《67枚奥运奖牌英国体育是如何崛起的》【作者】（英）若昂·梅代罗斯作；孙焕君译【页数】350【出版社】北京：中国纺织出版社,2021.01【ISBN号】978-7-5180-8249-0【分类】运动员-运动训练-研究-英国【参考文献】（英）若昂·梅代罗斯作；孙焕君译.67枚奥运奖牌英国体育是如何崛起的.北京：中国纺织出版社,2021.01.图书封面：体育是如何崛起的》内容提要：一个国家的体育成绩如何在不到一代人的时间里发生质变1996年亚特兰大奥运会，英国仅获得一枚奖牌，而在20年后的2016里约奥运会，英国则获得了67枚奖牌。英国体育为什么会一步步崛起呢在英国体育崛起的背后，还有什么人在默默地做出贡献在长达20多年的时间跨度中，科学与体育交织在一起，一个由体育科学家、教练等人组成的群体，如先驱般创造出诸多全新的方法，而他们的终极目标，就是解决体育领域中最核心的问题：何以制胜全书包括22个英国体育崛起背后的故事，从足球到钢架雪车，从F1方程式赛车到场地自行车，从壁球到曲棍球，书中讲述了多个人们熟知的体育项目崛起背后的故事。从这些故事中，我们可以找到英国体育崛起的脉络。...

2022-04-28

图书名称：《互联网+时代基于O2O的体育硕士研究生专业理论教学模式研究》【作者】加金轮【页数】150【出版社】长春：吉林人民出版社,2021.04【ISBN号】978-7-206-16947-2【分类】体育专业-研究生教育-教学模式-研究【参考文献】加金轮.互联网+时代基于O2O的体育硕士研究生专业理论教学模式研究.长春：吉林人民出版社,2021.04.图书封面：体育硕士研究生专业理论教学模式研究》内容提要：当今社会已经进入互联网时代，在商业运营中已经向着O2O线上、线下相融合的模式发展，如果将O2O模式应用到教学中，有助于推进教育改革，还能带给学生全新的教学体验。本书以“互联网+”时代基于O2O的体育硕士研究生专业理论教学模式为核心，以相关研究背景、现状和方法为切入，重点探讨O2O理论及其发展、“互联网+”时代的教育教学、“互联网+”时代体育教学、“互联网+”时代O2O体育教学模式以及“互联网+”时代体育硕士研究生的培养。全书理论联系实际体系结构完善，角度新颖，系统、全面地对体育教学进行探究。《互联网+时代基于O2O的体育硕士研究生专业理论教学模式研究》内容试读第一章研究理论综述随着“互联网+”时代的到来，“互联网+教育”越来越受到重视。在此背景下，020教学模式成为研究热点。本章对020教学的研究背景、研究现状与研究方法进行详细论述。第一节{研究背景O20即OlieToOfflie(在线离线或线上到线下)，是指将线下的机会与互联网结合，让互联网成为线下交易的前台。020原用在电子商务领域，随着“互联网+”概念的持续升温以及对各个领域不断渗透和影响，传统的教育领域也作出回应。网络公开课、慕课(MOOC)、微课、翻转课堂等都是互联网教育的新形式。虽然同样是基于互联网平台，但020与网络公开课、慕课与微课又有所不同，它并不是一个与慕课、微课平行的概念。与慕课相比，020教学模式内涵更加丰富，手段更加多样；与微课相比，它有更广泛的适用范围。①020教学并不是指远程学习或在线学习，而是强调教师与学生在线上与线下①卞伯高，刘刚，马少辉.020模式下我国体育产业发展解析.广州体育学院学报，2019,39(5):45-49.00111■|“互联网+”时代基于O20的体育硕士研究生专业理论教学模式研究的互动。它不是一种类型化的教学形式，而是利用互联网（特别是移动互联网）上的一切信息与工具进行教学互动的一种教学方法，通过移动终端的智能应用和即时通信工具就可以完成。由于这种教学模式依托移动互联网和智能终端，可以使学生充分利用碎片化的时间来进行日常学习。移动性、即时性、参与性、体验性、交互性与碎片化是020教学模式与众不同的特点。随着教育信息化的快速发展，我国研究生教育进入了内涵式发展时期，社会多样化的人才需求对高校培养学生的质量要求越来越高，研究生教学模式正在发生重大变革，以“灌输式”为主的传统教学模式正在让步于基于互联网信息技术的“少教多学”为主的新型教学模式。在此背景下，充分利用互联网信息技术，科学定位并选择适宜的专业理论教学模式，推动体育硕士研究生专业理论课程的教学改革，提升体育硕士研究生的教育质量，便成为相关领域专家学者值得深思的问题。第二节研究现状一、国外研究综述国外对于利用互联网来学习的研究主要集中在微课程与慕课教学领域。2007年美国人萨尔曼·可汗利用自制教学视频的方式进行互联网在线授课，并成立了在线教育非营利性网站一可汗学院。2008年，美国新墨西哥州圣胡安学院的教授戴维·彭罗斯首创了“一分钟微视频”，其核心理念是要求教师把教学内容与教学目标紧密地联系起来，以产生一种“更加聚焦的学习体验”。2011年，斯坦福大学的SeatiaThru与PeterNorvig联合开发了一门在线免费课程《人工智能导论》吸引了来自世界各地的16万人注册学习，随后，包括哈佛大学、耶鲁大学在内的众多高校纷纷开发了慕课课程。二、国内研究综述(一)体育硕士研究生教育教学的相关研究体育硕士研究生教育教学方面的研究虽然成果较少，但是一直都有人在不解■11002丨第一章研究理论综述努力着。多年来，每年都有数篇或十数篇文章在相关专业期刊公开发表，对体育硕士研究生教育教学进行探讨，主要包括《论体育硕士专业学位研究生教育的发展》《上海师大学术型体育硕士研究生培养现状与对策研究》《我国体育硕士专业学位研究生教育的问题与改革》《地方高校体育硕士专业学位研究生教学管理与运行研究》《新时期体育硕士专业学位研究生课程设置探索一—现状、问题及改革设想》《体育硕士专业学位研究生教育质量保障若干问题分析》等。有关体育硕士研究生专业理论课教学模式探讨的成果还未曾见到。①(二)体育互联网教学的相关研究我国对互联网教育的研究在互联网进人中国时就开始了，体育教学方面的研究也在2001年开始出现。2005一2008年对体育的互联网教育研究达到高峰。但由于体育的身体参与性以及教与学的不可分性特点，使得这方面的研究有很大的局限性。体育互联网教学的相关研究目前主要有两大类的研究，第一类是对体育互联网教育的设想研究，包括互联网教育开发意义、体育互联网教育的方式运用研究、体育互联网教学模式研究、体育互联网教育平台构建的研究、体育互联网教育资源整合研究、体育网络课程的设计与开发等。第二类是体育互联网教育现状调查的研究，包括基于慕课教学模式的高校体育教学模式研究、高职网络体育教学资源共享机制构建研究、对大学体育互联网教学平台的现状进行研究等。随着移动互联网和移动智能终端的全面普及，对于使用移动互联技术进行体育教育的研究开始增多，体育类移动应用的大量研发使得以往体育教学中身体参与的局限性得到一定程度的突破，互联网体育教学的方法手段创新方面的研究进入了研究者的学术视野。(三)020教学的相关研究针对020这种强调线上与线下互动的教学模式的研究，是在2014年才开始的，主要集中在：020教学模式的设计与特点研究、020教学模式在教学中的应用研究、020教学模式教学团队的运行机制研究、O20教学模式的平台构建①曾中镛.网络技术对高等院校体育研究生教学的影响研究D,长沙：湖南师范大学，2012:8-24.003···试读结束···...

2022-04-28 教学模式的四种类型 教学模式有哪些

编辑评论：习惯陷阱终身自我更新的15门必修课，是一本通关手册，教你如何发现和摒弃旧的习惯性思维模式，真正实现思维的转变。只有不断更新我们的思维方式，才能洞察本质，从我们习以为常的表象中发现趋势。简介比努力更重要的是正确的思维方式！消除误解，实现爆炸式增长为什么我们总是难以摆脱所谓的舒适区？为什么舒适区逐渐不再舒适而成为习惯区？舒适区不可能永远舒适；让我们苦不堪言的是，老习惯不改！在我们生命中的某些重要时刻，我们遇到了探索的天花板，感觉自己遇到了瓶颈，然后开始迷路。这个时候，我们如何更新自己，实现人生的转变？这种思维方式的转变有规律可循吗？答案是肯定的。《习惯陷阱终生自我更新15门必修课》作者讲述了许多通过辅导改变人生的真实故事，帮助了无数处于困惑和困境中的人，让他们恍然大悟：“这就是我想要的生活。！”。图书特色【什么是习惯陷阱？]总是用同样的方法解决不同的问题总是用过去的想法来计划未来的问题总是用别人的标准来解决自己的问题爱因斯坦说过：一遍又一遍地以同样的方式做同样的事情并期待不同的结果是荒谬的！【日本精英流行的认知思维训练法】一步一步拆除生活中容易出现的习惯陷阱，找到自救的方法。1、你总是尽量避免思考吗？精神上不会放弃，坚持“应该”，容易陷入情绪，跳不出舒适区……2、你真的不了解自己！你想要什么？你的战场在哪里？你的武器是什么？你在你的生活中...3、你花太多时间在别人身上！希望大家喜欢，永远把别人放在第一位，不愿意肯定自己……4、破茧成蝶！进入人生的6个进化阶段，搭上快速成长的直通车！其实成功可以有捷径，眼前的矛盾也可以带来快乐！目录01学会放弃。..001第一课老路不通明天。..003有意识地放弃旧规则。..003如何打破“蛮力”，活出自己。..007当人生阶段发生变化时，游戏规则也会发生变化。..013第2课谨防生活中的陷阱。..017避免“说你负责”的陷阱。..017避免“必须找到梦想”的陷阱。..019避免“竞争”的陷阱。..024第3课成长的第一步。..028远离别人所说的“自然”。..028远离让你无法改变的环境。..033说出你的想法，每个人都很放松。..036第4课你选择什么，你就得到什么。..040如果你想快乐，就放弃取悦。..040如果你想增加收入，请放弃“小时工资”的概念。..045找到自己的赚钱方式。..04802为什么你的努力没有得到回报。..051第5课摆脱无效努力的循环。..053明确你的目标。..053您的行为与您的目标不符。..056你没有把自己放在第一位。..058第6课在自己的“战场”上战斗．..06203使用自己的品质作为“武器”。..069第7课比提高技能更重要。..071高技能的人不一定有高收入。..071一味地提高你的技能只是逃避你的真实自1、..074第八课如何从做事发展到能做事．..078学会接受别人的意见。..078学会依赖他人。..080学会利用自己的缺点。..084第9课接受自己。..090告诉自己“我很棒”。..090展现你的魅力是你对自己的责任。..097第10课找到前进的力量。..101找到可以轻松坚持的东西。..101找到你的“激情触发器”。..103新的方向不在过去的延长线上。..105对恐惧说“GO”。..109让“输出”带来改变。..11304过上幸福的生活。..119第11课人生真正的转折点在心里。..121做某事的“原因”会影响结果。..121释放内心的“幼稚”，成为强大的成年人。..124打破局限，意识到“它仍然可以这样”。..128第12课对自己和他人说“是”。..134借助“外力”找到适合自己的职业。..134改变你对自己的态度，你的生活就会大不相同。..137第13课了解自己的优势。..141找一些你可以做的“像呼吸一样自然”的事情。..14105知道后将改变你生活的秘法。..145第14课6设定生活节奏的“进化”。..147了解您的舞台。..147明白是该行动还是面对内心．..154第15课发现真实的自己。..163手头的问题是一种错觉。..163内心的冲突实际上是在帮助你。..165关注积极的一面，发现你的幸福。..169大胆地活出自己。..172后记你可以成为你想成为的人。..175改变习惯，拓宽认知，体验成长的15课你是否有以下烦恼：之前奏效的方法突然变成了绊脚石；过去支撑着你的信念突然崩塌；之前信任的人，突然变了脸色。这本书带我们从新的角度看待事物，打破以往的习惯性行为，破茧成蝶，不断更新认知，调整心态，寻找更好的方法。人们习惯于呆在舒适区，这可能是危险的根源，就像在温水中煮青蛙一样。看似舒适的温水正在酝酿灾难。与时俱进，理性审视当前环境特点，调整应对方式。笔者建议先放下修行，放下旧习惯、旧观念、旧物，随着人生阶段的变化，游戏规则也会随之改变。这本书的吸引人之处在于，他没有站在知识的制高点上，没有站在权威的最高层发号施令。反而作为一个普通的前辈，解释了自己前半生成就的心路历程和方法。长辈以平易近人、聊天似的、温柔的方式提醒年轻一代的态度，为我们打开了新的生活视角，提炼了生活的智慧。《习惯陷阱》的作者是日本的TakahiShiihara。他受教育程度低。初中毕业后，他开始涉足社会。通过自己的探索，他向前辈学习做生意。后来，他开了多家连锁店，逐渐实现了财富和时间的自由。他根据自己的亲身经历，结合自己多年来为事业打拼的心得体会，以及身边朋友的观察，总结出这15门必修的人生课程。给我们灵感，驱散迷雾。15堂人生课，集中在5个板块，一起来看看这5个板块的核心内容，以及对大家现实生活的指导意义。1、人生新起点，从学会放弃开始作者TakahiShiihara在20多岁时开了一家餐馆。他与员工一起努力工作，使企业蒸蒸日上，他活得像陀螺一样，一刻也停不下来。后来，通过和商界朋友的聊天，我了解到了“企业家”和“非劳动收入”这两个关键词。当他得知自己不参加实际劳动也能获得福利”时，椎原隆突然意识到。他开始放弃工作模式，改变工作理念，阅读大量企业家书籍，参加国家研讨会，学习周末休息。他的工作不再追求完美，对员工也不再苛刻。与他的员工的关系变成了“受托人和受托人”。员工们更有动力，他的事业也走上了正轨。正好赶上特许经营的商机，有更多的盈利渠道，逐渐建立和实现自己不参与实际劳动的盈利愿望。随着人生阶段的变化，游戏规则也会发生变化。通过这个真实的例子可以看出，人们先是从认知转变为行动，逐步成为现实。只有放下前一个，才能找到新的方向。如果有空缺，就会增加新的东西。新能量可能比你想象的要大。在现实中，在工作和商业中，我们不妨多和来这里学习的前辈们聊一聊，集思广益，或许有一个想法的火花，寻找新的方式，惊喜地发现新的商机。这取决于你是否敞开心扉接受它并开始改变现状。人生能否改变，取决于两个因素：“意识”和“环境”如果你想增加收入，请放弃小时工资的想法。收入不是工作时间的回报，而是你为世界贡献的价值。摒弃完美主义的思想，世界上没有完美的人，完美的事物，过分追求完美，通常注定失败。因为，人类是一种“不为达到完美状态而设计的生物”，不可能每个人都喜欢你或你的产品，你只需要做自己喜欢的事，尽力而为，满足它的需要，并欣赏。人潮就够了2.为什么你的努力没有得到回报这句话很让人心酸，也是老百姓经常担心的一个问题。我们怎样才能让我们的努力得到回报？作者建议先明确目标，再将行动与目标相匹配，最后优化调整。因为目标不同，实现的方法也不同，需要经常反思和调整。例如，让我们设定一个小目标，然后早起。我怎样才能早起？你明确的目标是早起，早上6:30起床，你要计算7-8小时的睡眠时间，晚上10:30到11:30睡觉。只有这样，你才能站起来，而且你必须有坚强的意志。不管天气是冷是热，这个时候一定要起床。如果在特殊情况下无法熬夜，尽量减少这种情况，保持目标和行动的一致性。这是调整和反思。3、把自己的特点当成“武器”，善用自己的优势，取得最大的成就高技能的人不一定能赚更多的钱，就像受过高等教育的人不一定能赚更多的钱一样。技术和能力不一定与收入成正比。一味地提高技能，只是逃避真实的自1、提高技能只是一个借口。这句话很不合常规。大众认为是成正比的，技能越高，收入越高。作者的观点是，有些人害怕现状。如果他们不改变，他们就不会快乐，他们不会被接受，他们不会被别人所爱。简而言之，他们没有信心。如果我们一味地考各种证书来证明自己强大，有信心与人交往，那只是形式，而不是对自己的深刻认可和接纳。这种自卑，让你无法用心去做。深入地做一件事。尝尽各种滋味，是很难取得成功的。真正接受自己，端正态度，告诉自己“你很棒”，理性分析自己擅长什么？你喜欢什么？找到你可以轻松坚持的东西，挖掘你的个人优势，以最大限度地提高你的成就。把它做好，增强你的自信心，把它做得更好。这形成了一个良性循环，一切都会顺利进行4、只有活出真实的自己，才能找到幸福的另一面做事的“原因”会影响结果。大胆诚实地说明您销售此产品的原因吗？你为什么现在在这个行业？为什么需要我的帮助？说出你的“为什么”比说出你在做什么更重要。每个人都活在一个“天真的孩子”里，越接近这个自己，魅力就越释放。释放内心的“童心”，做一个有个性、真实、真诚、可爱的人。不做作，不隐瞒，但更值得信赖。了解自己的长处，找到可以“像呼吸一样自然”的事情我同意这句话，我们什么都试过了，最后发现，只有真正让你安心、容易做的事情，才是你做的事情做到最好。它随着时间的推移而起作用并产生结果。找到并坚持下去，它可能是你最大的收入来源。6、你可以成为你想成为的人生活是您和您的环境共同创造的。我们有幸身处这个时代：人们可以很容易地得到他们想要的；住在他们喜欢的地方；与世界做生意；容易学习很多人的思维方式；以方便和便宜的价格出国旅行；获得收入。心存感激，拥抱未来。事实上，我们生活在一个和平友好的时代，一个便利和多元化的时代。整个环境都在向我们传递爱的信息，即你​​可以成为你想成为的人。总结：不要被习惯和常规教条束缚，丢弃无用的，积极改变，更新自己。深刻接纳自己，发挥自己的长处和特长，充分发挥，做自己喜欢的工作，带来社会价值，获得丰厚的回报。善待他人，释放真实的自己，才会更有魅力，弱化竞争，合作共赢，相信自己可以成为自己想成为的人，有了坚定的信念，未来就有无限可能。作者从一个初中生实现了人生的逆袭。他还自卑，学历低，曾经对父母感到愧疚，曾经失去过自己的未来。但一路走来，他不断的强化自己，升级打怪，明白了更多的道理，用朴实的话语把理念传达给了你我，感谢这本书。相反的自我进化，教你如何避开陷阱，实现突破我们真的需要习惯吗？在《习惯陷阱》中，作者提出了另一种观点：摒弃旧习惯、旧方法、旧思维，可以为下一阶段的进化奠定坚实的基础。这本书的作者椎原隆史主要从事咨询工作，他的咨询受到了大多数日本人的追捧。在“无学历无学历”的经营过程中，领悟到成功人生背后的机制，为读者扫清了旧因，实现了长足的成长。1、“切断”这个习惯文中有一个很贴切的比喻，“长大不是蛹变成更大的蛹，而是蛹破茧成蝶。”习惯的积累在一定程度上对生活有帮助，但到头来，习惯也可能成为阻碍进步的最大绊脚石。这个时候，我们可以问问自己，“现在的生活状态对我们来说重要吗？”无论多么困难，你都必须愿意放弃那些不允许你成长和进步的习惯和思维模式。正如作者所说，“重要的是不要停下来让自己忙碌。不要停下来，做你力所能及的事情。”在放弃的同时，你可能会陷入纠结。人们往往会觉得，如果放弃了一些东西，看不到回报，放弃是非常痛苦的。这个世界上还有一个定理，就是你所选择的就会得到你所得到的。选择痛苦，收获快乐；选择学习，收获知识；选择工作，收获金钱。你所放弃的一切都会让你成长。因此，动起来，用出离心，对习惯进行分类整理，一一突破，是生活中必不可少的一环。2、行动有计划，告别“无效努力”当我们大部分时间都在努力工作，但收效甚微时，我们常常会问自己：“为什么我们努力工作却一无所获？”针对这个问题，作者提到了一个关键点——“动作和目标的匹配很重要”。大多数人没有制定计划的习惯，更不用说接近自己的目标了。今天看了励志鸡汤，热血沸腾，我决定努力，明天我会回到原来的状态。我直言昨天很努力但没有得到任何结果，并问自己努力的意义是什么。这种由于目标没有准确设定而立即行动而导致的“无效努力”是我们可以避免的坑。此时，本书提出了两种方法：1)重视自己作者说：“我们最应该珍惜的人，或者最应该取悦的人，既不是重要的伴侣，也不是父母或孩子，而是我们自己。”我们习惯于付出，却忽略了自己的感受，而目标的设定需要借助感受来使之扎实可信。在取悦自己的同时实现目标并不是一件坏事。2)专注大多数人很难在各个领域都取得巨大的成就。在特定领域，注重个人学习，发挥最大潜力，是最关键的一点。在把自己放在第一位的同时，努力向内努力，专注于个人，对你未来的生活有很大的帮助。所以，从现在开始，带上你的“武器”，进入自己的“战场”，努力吧！3、接受自己在为一个目标而开始努力的过程中，阻力也相当大，各种疑惑接踵而至。越质疑越自卑，越自卑越质疑无限循环，让人不知所措。文章中提到，“如果有一个‘一文不值、绝望的自己’，那么也会有一个‘不是一文不值，而是能做很多事的自己’。”没有人天生就无所事事，每个人的人生都会有亮点，优劣是共生的，相互依存的。相信大家都知道，“黄金没有赤脚，没有人是完美的”，接受自己是改变自己需要面对的大问题。作者提出两点建议：1)把你的自卑当作魅力他只有初中文化。虽然成绩不大，但当人们在行业聚会上问起大学毕业的事情时，他会像忍者一样消失。因为学历的关系，他拼命的想要掩盖事实，但听了君子的话，他学会了自嘲，用自卑感来恰当地自嘲，接受现有的事实。这种恰当的自嘲让他自信，让别人开心，这是我们可以利用的好方法。2)假设你很有价值很多时候，自己的小成就会被别人评价为无所作为，而自己的所作所为是看不到结果的，所以会迷失自己。其中，一个非常有效的方法是肯定自己的价值。无论你做什么，你都有自己的价值，而这个价值是别人不知道的，只能通过自己的分析来确定。发现自己的价值，或假设自己的价值，可以带来进步。在自嘲中成长，在肯定中自信，学会这两点，一切都会有很大的提升。4、用你的优势唤醒你内心的孩子克服自我怀疑的矛盾，感到身心有些疲倦。这个时候，一定要给自己一些奖励。作者写道：“你的大部分魅力都被你体内的‘内在小孩’所拥有。”可以在这个孩子在场的情况下给予适当的鼓励。“我可以在看到别人在做什么之后给自己颁发许可证”是作者提出的一个小方法。当您改善对自己的态度时，您可以让自己找到优势并专注于它们。在此基础上，本书提出了进化的6个阶段：1)开始进化。当你感觉到进步时，进化阶段就开始了。2）同时变化。在最初的变革中，会遇到很多困难，会有瓶颈期，很难突破现实与理想的差距。3）深化，认真面对自己，注意内心的动静。4）意识到，看清事实，问题的本质一下子就清楚了。5）更新，重新进入一个新的阶段，再次循环。6）神化，反复循环，最终达到自我超越和“天人合一”的阶段。将这6个阶段与前面的几点结合起来，将在改变习惯的陷阱方面取得进一步的突破。在《习惯陷阱》这本书中，作者说：“你内心的任何一个人都在努力让你快乐。”愿你我相互鼓励，不断学习，共同成长，努力突破人生新阶段！...

2022-04-28

图书名称：《体育创业模式改革研究》【作者】黄晓晓，方娜作【页数】132【出版社】哈尔滨：哈尔滨出版社,2021.01【ISBN号】978-7-5484-5637-7【价格】58.00【参考文献】黄晓晓，方娜作.体育创业模式改革研究.哈尔滨：哈尔滨出版社,2021.01.图书封面：体育创业模式改革研究》内容提要：本书共分为四章：第一章为体育创业相关研究；第二章是体育网络创业模式改革研究，内容包括“互联网+”背景下体育网络创业意愿分析、云平台下体育产业公共服务路径以及体育产业类微信公众号创业模式的发展；第三章为体育团队创业模式改革分析；第四章阐述体育其他创业模式改革探究，了解兼职创业现象及实训创业模式、分析比赛双轨制创业模式改革趋势。笔者对体育创业模式的改革进行研究，希望相关内容可以助力我国体育人才的可持续发展和创业模式创新，使我国体育行业能够蓬勃向上、欣欣向荣。《体育创业模式改革研究》内容试读第一章体育创业相关研究第一节体育创业概述在快速变化的全球商业环境中，创新和变革是体育的根本。然而，由于全球竞争者的增加，体育组织通过创新将会逐步获得更好的竞争优势。创业是体育营销保持竞争力的一个方法，创业为希望提高整体绩效的企业提供方向。尽管很多体育管理学者注重创业的不同方面，如国际和技术方面的创业，但是关于创业与体育管理结合的文献是有限的。虽然从不同的学科，如管理、营销、哲学、心理学、社会学对体育进行过研究，但是缺乏集中于创业学科的研究。另外，创业是与管理咨询领域有诸多联系的学科。我们试图通过结合体育管理与创业学科阐述这个研究的空白。体育营销商通过注重创业为组织和消费者提供更好的价值，提出体育创业是体育组织成长的一个方法。创业是体育管理的一个组成部分，为参与体育的人和组织建立竞争优势，体育变革使创业成为必要。技术的快速发展，如网络和数字电视，意味着体育营销商不得不变革他们的媒体广告途径。因为全球经济的衰退，体育营销商不得不变革他们的广告和营销策略。一、关于体育创业的理论创业在知识密集型企业、新合资企业和技术为基础的领域很普遍。过去几十年对创业的研究主要集中于这些领域，较少涉及体育领域，但是也有针对体育和创业之间的关系的研究。Hall发现大型体育赛事的发展与城市创业相关；Sillig也研究大型体育赛事背景下的创业，发现体育具有创业的固有特性；Bal发现创业是体育领域的关键，其考虑到消费者的需求，更加强调创新。因此，通过提出体育创业作为创业的一个种类，在体育管理领域中培育经济发展阐述这一研究空白，体育创业定义为体育领域任意一个形式的企业或创业。企业合并也包括在创业过程中，这种新形式的创业需要跨学科。·1…体育创业模式改革研究二、体育创业体育创业定义为体育实体组织集体回应机会以创造价值。体育中的实体包括个体、组织或社区。(一)体育创新体育创新有多种途径，包括体育团队、体育组织和运动员。体育组织常常制定新的策略以增加绩效。体育组织在过去几十年的主要创新是使用计算机统计、得到更好的团队绩效和体育联盟的国际化。专业体育联盟，如美国国家足球联盟建立的美国足球世界联盟，其给予加拿大、大不列颠、德国、西班牙和美国球队特权技术变革驱动更多的体育创新。就管理和新材料而言的技术发展，能够促进体育成绩提高。网络体育博彩、体育博客和体育俱乐部网页已经变革方式，可以利用和观察体育。技术创新产生的体育视频游戏，是最受欢迎的视频游戏之一。体育游戏加速技术创新，如美国国家篮球联盟的图像动画；设备和技术的创新产生新体育，如极限运动的发展一蹦极、滑翔伞运动、登山运动、漂流、攀岩、潜水、追逐暴风、冲浪、皮艇漂流等。体育旅游已经从极限运动中获得利益。体育在促销方面鼓励创新，如网络销售和包装。此外，网络提供了新的方法，人们可以进行体育活动，如在线篮球。体育公司通过多种样式进行创新，如Adida为新材料和新类型的体育服装开辟方法，针对体育运动中的老客户使用高价格服装标签。很多体育公司创新俱乐部标志和品牌时装，通过体育明星和体育组织行为增加社会创新。LaceArmtrog和Nike公司合作创立的“坚强地活着运动”，在体育领域进行更多的慈善活动。另外，非营利组织，如Ahoka与Nike公司合作促进运动，鼓励通过增加体育参与率进行社会变革。(二)体育的积极性体育组织积极管理团队，以发挥更好的全队绩效。确保有足够的市场是对一个运动队管理的一部分。然而，现代体育管理技术使得体育组织更加积极，以确保他们获得对自身努力的重视。组织者在体育赛事中，利用埋伏式营销作为宣传工具，无须直接向体育设施拥有者交付资金。埋伏式营销手段意味着除了组织机构，体育赛事的官方赞助还要进行背驮式宣传。尤其在大型赛事，如奥运会，组委会已经积极应付埋伏式营销问题。近几年，体育组织对环境的强调有所增加，因为消费者更多地强调可持续发展的项目，且更积极参与其中。社会、个人和组织需要考虑可持续发展的环境。职业…2·第一章体育创业相关研究体育联盟NFL组织已主动将环境责任纳人总体利润中。体育组织的营利和对环境的影响基于可持续性，经济已成为全世界城市争取和积极保护体育组织的主要原因。体育组织的积极性还表现在追求新的商机。澳大利亚、新西兰和南非橄榄球联盟建立三国竞争机制，得到更多电视转播权的销售量；日本棒球中央联盟的每个队拥有自己的独立电视公司，从而增加覆盖率，以增加广告和商业赞助。(三)体育风险承担企业家的一个特征是强调风险承担。大众普遍认为体育参与者是风险承担者，实际上体育风险承担者包括运动员、体育赛事组织者、官方、教练和体育管理者。体育风险承担行为水平依赖于人格特质，包括情绪和自然危险。危险体育，比如冲浪和自由式潜水，有较高的风险承担倾向。体育风险承担不仅仅局限于体育参与者，体育组织也涉及大量风险，根据未来潜力提供数百万美元的合同给运动员，运动队的拥有者常常承担商业风险。另外，体育馆成本的扩大和特许经营费用的增加，也影响商业风险。新闻集团花费大量资金在体育投资风险商业战略上，如购买美国国家足球联盟和英国足球超级联赛的转播权，还购买洛杉矶棒球队。体育的社会风险涉及课外活动、个体参与或观看体育。体育赛事中的饮酒是另一程度的社会风险，饮酒的人可能对体育印象和声誉产生不利影响。三、体育创业的重要性创业可以在各种环境中繁荣发展，不受文化和社会环境的限制。体育超越文化和社会环境，在世界大多数背景中都能进行，通过体育新概念能够繁荣和提供创业基础。体育创业是动态的，影响众多的管理领域，如商业策略、危机管理、新型体育发展、绩效管理、产品创新、促销策略、社会问题、关注可持续发展和技术发展。体育中出现众多创业类型，包括社区创业、公共机构创业、国际创业、社会创业技术创业和妇女创业等。下面进一步讨论每种类型的体育创业。(一）社区创业社区创业涉及社区共同活性，是企业家和企业共同追求的目标。在体育方面，社区创业时常出现在运动队、组织或运动员搭档和社区组织中。社区组织包括中小学校、学院、大学、非营利组织和地方政府机构。体育创业是动态的，通过社区发展影响经济和社会。体育赛事和团队通过激励体育参与和体育相关活动，促进社区发展；运动队合伙人与地方企业和政府机构建设体育场所，促进体育赛事发展。·3·体育创业模式改革研究新型体育一范特西体育通过在线社区促进创小业。在线社区通过发展新方法和统计分析团队和个体绩效参与创业，在线社区也倡导体育微博和鼓励发展体育新闻。多数专业和业余体育联盟拥有自己的网站，鼓励体育迷讨论他们的思想。体育网站也为商品和门票销售提供独特平台。通过在线社区，更多的体育组织获得促进运动的新方法。社区创业也参与慈善和承担社会责任。体育组织和地方政府鼓励关注更多的社会问题，如儿童肥胖。体育组织，如美国国家篮球联盟努力帮助社区发展。(二)公司创业企业参与创新就是公司创业的开始。体育创业可以发生在“产品为基础”和“流程为基础”的公司，两者往往集合在一起。体育领域的扩张和成长，如滑雪板，有更多的产品创新。企业参与体育创新的方式，往往涉及产品和工艺销售。大学体育公司通过广告宣传他们的产品，以抓住年轻人的消费市场。另外，在大学体育场所进行的社区活动，是公司利用新销售技巧的方式。这些新的销售技巧包括合伙赞助一个运动队，使公司与体育和新闻媒体产生关联，在这个过程中获得宣传和新闻报道。在职业体育中，如冰上曲棍球，公司通过员工参与冒险活动，如资本市场、经营史、竞争、经验、团队竞争、信誉、重新布局和商务活动。(三)民族创小业民族体育创业是驱动社会变化的最重要因素之一。当来自特定民族的个人参与变革时，民族或移民创业开始形成。体育为不受民族限制的自由选择职业提供途径，不因为他们的社会地位而受歧视。民族创业最好的案例是1947年JackieRoio成为第一个非洲裔美国人参加美国职业棒球大联盟。企业安排最好的运动员参与篮球或棒球，不论他们的民族，以创造最佳的竞争结果。世界各国也注意到民族对于体育发展的促进。在英国，体育与种族平等委员会合作提出体育平等。体育平等利用体育领域的民族创业，使所有少数民族都能参与体育运动。(四)机构创业机构创业源于机构进行的机构改革，在专业体育中有很多特别机构使组织结构发生变革。创业中的机构包括国际奥委会(IOC)、国际足联(FFA)、纽约体育俱乐部和洛杉矶体育俱乐部，以及大学运动项目，如德州大学长角牛队。在欧盟，有重大影响的博斯曼法案意味着所有欧盟体育机构的体育联盟禁止强行以民族分配名额。由于体育机构中包括奥委会，因此有更大的权利清楚如何进行市场运作。更为重要。4···试读结束···...

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编辑点评：终身幼儿园在线免费阅读《终身幼儿园》是一本创造力培养手册，也是一份终身学习指南。书中不但提出了系统的方法论，案例也非常具有贴近性和实操价值，最重要的是，作者试图帮读者找到创新学习的内在驱动力，并学着如何站在孩子的角度去思考、去创造。道与术兼具，真是难得的好书。内容简介●现在的孩子，大概有2/3会在将来从事目前尚未发明出来的工作。面对不确定的未来，孩子需要怎样的教育？儿童编程之父、麻省理工学院媒体实验室学习研究教授米切尔?雷斯尼克在本书中告诉你，未来教育要向幼儿园学习，具有终身创造力的孩子，才能更好地面对不确定的未来。●在《终身幼儿园》中，米切尔教授基于成功开发风靡全球的Scratch编程语言及在线平台，以及与乐高公司合作长达30年的经验，打造了一套培养创造力的“4P”学习法，由项目切入，从热情出发，同伴协作互助，游戏启动内驱，围绕创造性学习螺旋，详尽展示了创造性学习体验的每一步，以全新的教育理念，为孩子打造驾驭未来的引擎。●国内外科技、创客、教育、学习领域专家热切瞩目，这套从幼儿园到MIT项目计划都适用的创造性学习模式，清楚地勾勒出互联网时代学习新貌，是一本了解未来教育、创意趋势不容错过的好书。相关内容部分预览作者简介米切尔・雷斯尼克●创新教育领域开拓者，麻省理工学院媒体实验室学习研究教授。致力于用现代科技为孩子和成人提供创造性学习体验，撬动全世界孩子创造性思维的百宝箱。毕生梦想是让世界充满会玩又有创造力的人。●少儿编程之父，领导“终身幼儿园”团队开发了风靡世界的Scratch编程语言及在线社区平台。Scratch平台已被全世界数百万孩子和成年人用来制作和分享动画、故事、游戏和互动艺术，成为创新思维教育的范本。●乐高教育全球董事，主导乐高机器人背后的科技巨人，创造了积木与科技相连的奇迹。与乐高公司密切合作长达30年，是乐高教育理念奠基人之一。●2011年获麦格劳教育奖（McGrawPrize），并被《快公司》（FatComay）评为100位世界极具创意的商业人物之一。读者评价朱永新新教育实验发起人、中国教育学会家庭教育专业委员会理事长《终身幼儿园》一书，揭示了创造性学习的4个根本特质：项目、热情、同伴和游戏。用幼儿园的精神改造我们的学校，重塑我们的教育，是这本书给我们的启示。徐迎庆清华大学终身学习实验室主任、清华大学美术学院信息艺术设计系主任本书为读者呈现的不仅是培养创造力的方法，更有如何具备终身创造力的建议。余菁维乐高教育大中华区负责人米切尔・雷斯尼克教授在本书中提炼出了创造性学习的路径与经验，具有强烈的时代性及操作性，推荐教育工作者、政策制定者及家长阅读，吸收、采纳其中的创造性观点与实践经验。这本书会告诉你，在孩子们要真实生活的未来，创造力有多么重要，也会告诉你创造力不仅仅在艺术领域，在每个领域都需要。让孩子为明天的社会做好准备本书已被译为多种语言，在世界各地的许多国家出版，这让我很是高兴，而在中国的出版尤其令我感到开心。其中一个原因当然是中国的人口规模。中国作为世界上人口最多的国家，孩子比世界上任何国家都多。对中国的学习和教育事业给予新技术和新策略上的支持，可能会产生巨大影响，直接影响到数千万孩子。这不仅关乎中国的未来，也关乎世界的未来。但这只是一部分原因。本书的出版，适逢中国的一个关键时刻。当今世界变化之快前所未有，如何帮助孩子做好准备，去面对一个瞬息万变的社会?许多中国人都在思考这个问题。我希望本书能为这一问题的讨论做出贡献，并为中国的教育工作者、家长、研究人员、设计开发人员和政策决策者提供思想和策略，以更好地应对快速变化的时代激流。我在写这本书时，心里一直想着中国。我决定以几年前与当时清华大学的校长、现在北京市的市长陈吉宁的对话作为这本书的开篇。我觉得我和陈校长的对话正是本书所讲的最重要的主题。我在和陈校长对谈时，他表示很担心中国的教育制度不能帮助孩子适应快速变化的社会。陈校长解释说，中国的教育制度侧重于培养遵守规则和指示的学生，他称这些学生为“A型学生”，这些学生缺乏创造性和创新精神，而这是在未来社会中取得成功所必备的。陈校长认为，中国需要一种新型的学生，他称为“X型学生”，这些学生愿意承担风险，勇于尝试新鲜事物，乐于提出自己的问题，而不是简单地解决教科书里的问题。正是“X型学生”，将提出创造性的想法，改变未来社会。我发现很多中国人都赞同陈校长的观点。近几十年来，中国经济迅猛发展，人们当然为此感到自豪，也对促进了如此发展的教育体系感到自豪。但同时，中国人也意识到，社会的需求正在发生变化。技术和经济正在加速变化，因此创造性思考和行动的能力变得越来越重要。人们越来越认识到，中国人和中国的教育体系需要做出改变，才能帮助孩子为明天的社会做好准备。做出改变并不容易，世界各地的教育体系都顽固地抵制变革。通常，人们会尝试做出小小的、渐进式的改变，而不是实现真正进步所需要的大变革。有一次，我和中国的一些教育者交谈，他们都认同应该在课堂上鼓励创造性思维的开发。但随后，一位教育者就问：如何才能找出班上最具创造力的学生?因为他想更多地关注他们。这就南辕北辙了。要想应对未来的挑战，不应只是支持少数创新者，而是要帮助所有孩子发展自己的创造力，从而让每个人都可以成为未来创新型社会的积极贡献者。总之，我们需要帮助所有学生都成为X型学生，包括所有年龄段的学生、所有地方的学生、所有背景的学生。这并不容易做到，因为这不是一个政策、一个大学校长或者一本书所能完成的，而是需要许多人在许多地方的不懈努力。不过，希望已经发芽。我在中国旅行时，遇到了一些致力于帮助孩子成长为创造型思考者的教育家和企业家，他们正在努力改变人们对教育和学习的看法，并为孩子们探索、实验和表达自己创造新的机会。这是一项很艰巨的任务，但它是值得的。它的重要性无与伦比。目录中文版序让孩子为明天的社会做好准备推荐序挖掘人类古老的创造性内生力01章创造性学习今天的年轻人一生都要面临完全意料不到的全新局面，他们需要学会创造性地处理变化和不确定的状况。从“A型人”到“X型人”像在幼儿园那样终身学习创造性学习螺旋培养创造力的“4P”学习法创造力是什么，又不是什么论点交锋：新技术运用在教育中的利弊听听孩子怎么说02章项目项目是创造的基本单位，是体验和参与创造性学习的全新途径。当孩子沉浸在项目的创造和制作中时，才有机会成长为创造型思考者。创客时代的到来通过制造来学习引人思考的玩具屏幕上的创意编程是一种流畅的表达方式论点交锋：教授知识还是在项目中学习听听孩子怎么说03章热情兴趣和内在动机才是创造力和长期坚持的关键，“教育不是灌满一桶水，而是点燃一把火。”建立在兴趣的基础之上把墙拓宽艰难的乐趣内在动机VS.游戏和奖励个性化学习的关键论点交锋：个性化学习还是标准化课程听听孩子怎么说04章同伴大多数思考过程都是跟他人联系在一起的：我们分享想法，从同伴那里得到反馈，相互借鉴彼此的灵感。从独自思考转向共同创造学习社区中的经典协作方式开放的价值营造互相关爱的文化氛围好老师应扮演的4种角色论点交锋：同伴的协助还是专家的帮助听听孩子怎么说05章游戏游戏不需要开放的空间或昂贵的玩具，它是好奇心、想象力和实验的结合，而创造力便蕴含其间。可贵的游戏精神婴儿围栏和游乐场修修补补是一种智慧策略多种途径，多种风格尝试，再尝试论点交锋：如何评估孩子学到了什么听听孩子怎么说06章创新型社会想帮助年轻人在创新型社会里生活得更好，就要让他们有机会追随自己的兴趣，探索自己的想法，发出自己的声音。孩子有一百种语言给学习者的10条建议给家长和老师的10条建议给设计师和开发者的10条建议通向终身幼儿园的道路...

2022-04-16 如何开发创造力 创造力

小编点评：10本强身健体必读书籍春天来了，又到了健身减肥的季节。精品下载站小编为你准备了体能训练系列：营养+训练+放松+预防伤害套装10册，绝对要健康减肥，才能更持久，快来并免费下载。体能训练系列10册电子版预览图书精选本套装包括《伸展运动系统训练（第2版）》、《健美健身运动系统训练（第2版）》、《核心发展训练：理论要点、动作练习和专项运动训练计划》、《运动伤害预防》,治疗与恢复”,“运动中的功能训练（第2版）”,“运动中的软组织松弛技术”,“运动中的筋膜松弛”“StretchtoWi:用于柔韧性评估和性能提升的筋膜拉伸系统”,“国家体能协会运动营养指南、《阴瑜伽：缓解压力、缓解疼痛和提高表现的体式》《锻炼与程序设计》10本书简介《拉伸运动系统训练（全彩图鉴第2版）》由美国运动医学会会员、运动科学教授合着。英文版已售出超过250,000份。本书是一本全面系统的拉伸训练书籍。它不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个伸展动作，而且深入阐述了伸展运动的解剖学知识，针对不同的体质和不同的运动进行了制定。针对不同水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。《伸展运动系统训练（全彩图第2版）》中的伸展运动训练，辅以专业彩色人体解剖图。每个练习都包含训练步骤、好处、变化和安全注意事项等专业提示，帮助用户根据自身情况合理安排练习内容。《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》采用全彩专业人体肌肉解剖图，说明100个健身动作和近100个步数变化，每个步数包括训练步数、主要肌群、辅助肌群、手间距、握力、运动轨迹、活动幅度、身体姿势等技术要点帮助从业者全面掌握健身器材的使用。《健美健美操系统训练（全彩图文第2版）》除了帮助练习者提高训练动作外，还提供了帮助练习者调整握杆方式、调整双脚位置、改变体型的应用方法姿势等。达到自定义身体的锻炼效果。《核心发展训练理论关键动作练习与专项运动训练计划》分析了核心区域的解剖结构和影响运动表现的原理和过程，介绍了核心评估和训练计划制定方法，并采用真人73个核心训练动作通过演示图逐步讲解。同时，《核心发展训练理论重点动作练习及专项运动训练计划》提供棒球、垒球、篮球、美式足球、高尔夫、冰球、足球、游泳、网球、田径、排球12项专项运动和摔跤。运动设置核心发展训练计划旨在帮助专业运动员和运动爱好者发展强大的核心功能，获得更好的运动表现。在体育锻炼的过程中，人们不可避免地会遭受运动损伤。，《运动损伤预防、治疗与康复》由25位著名医生和治疗师共同撰写，结合近百幅彩色骨骼肌肉解剖图，对身体各部位130种运动损伤共同形成。阐述了恢复运动的原因、识别方法、治疗方法、条件和注意事项，为教练员、职业运动员和运动爱好者提供更全面的运动损伤预防、治疗和康复指导。同时，本文介绍了如何制定科学的体育锻炼计划，正确搭配营养膳食，并对运动损伤的主要类型、治疗原则、主要治疗技术和评估方法进行说明，旨在帮助读者有效预防和预防。受伤。事件发生后安全返回运动场。通过训练保持高水平的运动表现，同时将受伤风险降至最低。无论是在举重室、赛场上、赛道上还是训练垫上，运动功能训练（第2版）都能帮助您获得最佳训练效果。作为世界上最受尊敬的运动表现教练之一，迈克·博伊尔使用概念、方法、练习和协议来最大限度地提高运动员的比赛动作。本书包含一系列功能评估，有助于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过先进的自我强化练习，训练运动员的下半身、核心、上半身和全身，以增强运动专业所需的平衡、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的示例训练方案有助于个人应用，并确保在身体表现的各个方面做好充分准备。博伊尔还融合了泡沫滚动、拉伸、动态热身等方面的最新研究和实践经验，提供训练建议。运动中的功能训练（第2版）超越了传统的动作描述和解释方式，增加了基本动作的全彩高清图片、注释和关键动作分析。运动功能训练（第2版）是对Boyle十多年前发表的著作的改进和延伸。该版本提供最先进的功能训练知识，满足各种运动专项需求。《运动中的软组织松弛技术》介绍了软组织松弛技术的适用人群、工作原理、好处、相关设备、实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并分析了被动、主动辅助和实施主动式三类软组织松弛技术的步骤及适用性。同时，本书以循序渐进的图解方式讲解了针对躯干、下肢和上肢18个肌群的针对性放松方案，并结合案例讲解了软组织放松方案的开发过程。想要实现自我放松的普通人，以及想要提升自己的治疗师，都将从这本书中受益。《运动中的筋膜松解》是对筋膜松解（MFR）技术基础理论和应用的综合介绍。本书通过100多张实景照片，简要介绍了筋膜系统的解剖结构和功能，并详细讲解了筋膜松解的基本技术、步骤、手法、力度和方案。按摩治疗师、健身从业者和专业运动员和教练员使用正确的方法放松肌筋膜，预防和缓解因筋膜受限或损伤导致的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍。无论是在日常生活中，还是在运动中，FacialReleaeiSort都能帮助大家更好地了解筋膜放松的过程，并从实际应用中受益。StretchtoWi：用于灵活性评估和性能改进的筋膜拉伸系统是适合所有人的拉伸指南。作者弗雷德里克和他的妻子是美国柔韧性训练专家。他们根据自己40多年的知识和个人经验，发展了一套完整的拉伸理论，并写了一本书。这本书结合了他们治疗精英运动员、奥运选手、专业运动员和来诊所12年的常客的经验，涵盖了拉伸的基本原理、运动柔韧性的解剖、运动表现的柔韧性、柔韧性自我评估、训练计划制定、运动专用拉伸和常规辅助拉伸。无论你是运动员还是职业运动员、物理治疗师、久坐不动的人还是世界大赛的参赛者，本书所教授的拉伸方法都会对你有所帮助。美国国家体能协会运动营养指南是由美国国家体能协会（NSCA）和世界各地的运动营养师联合编写的运动营养指南。本书不仅向读者介绍了国外运动营养领域的新研究成果，阐述了运动营养的相关原理，还针对不同人群、不同营养需求，结合科学性和实用性，给出了营养建议。全书共12章，涵盖运动营养与运动表现的关系；碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养价值及其摄入建议；力量和爆发力、有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议；与营养补充时间、能量消耗和身体成分有关的营养原则和建议；以及运动营养师视角下的营养需求分析和营养计划制定的经验与理论。本书为健身教练、运动营养师、特训教练、运动员、健身专业人士及相关领域师生了解运动营养提供了重要参考。世界知名瑜伽教练TraviElliott的《阴瑜伽：缓解压力、缓解疼痛和提高表现的体式练习和程序设计》是对阴瑜伽的系统介绍。的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源，还从解剖学的角度介绍了阴瑜伽的基本理论。9个阴瑜伽练习序列，用于放松和恢复身体，调节神经系统等，以及其他适合与阴瑜伽一起练习的练习序列，非常适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。目录美国体能协会运动营养指南运动中的功能性训练：第二版封面标题页版权信息目录总结作者的来信翻译优先译者2原推荐序列前言在线视频访问说明第1章使训练更实用第2章体育项目需求分析第3章评估功能强度第4章设计培训计划第5章泡沫滚动、拉伸和动态热身第6章下半身训练第7章核心训练第8章上身训练第9章快速可扩展的复合训练第10章奥林匹克举重第11章绩效改进培训计划关于作者拉伸运动系统训练：全彩绘本第二版运动中的筋膜炎健美运动系统训练：全彩图第二版运动损伤的预防、治疗和恢复核心发展训练：理论点、动作练习和专项运动训练计划StretchtoWi：基于灵活性评估和性能改进的筋膜拉伸系统封面标题页版权页目录版权声明免责声明总结翻译顺序谢谢简介第1章10条拉伸致胜的基本原则第2章运动灵活性的解剖学原理第3章运动表现的灵活性第4章灵活性自我评估第5章自定义您的培训计划第6章拉伸矩阵运动技巧第7章特殊运动拉伸第8章一般辅助拉伸词汇表参考书目关于作者关于译者运动中的软组织放松技巧阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提高运动表现的体式练习和程序设计封面标题页版权信息目录版权声明免责声明总结前言前言谢谢简介第一章瑜伽的起源第二章阴瑜伽的科学第三章阴瑜伽体式第4章调息与冥想第5章开发个人练习第6章灵感和最终想法参考文献关于作者关于译者优秀的试读本体感觉是身体的肌肉、骨骼和中枢神经系统有意识和无意识地协同工作以执行日常任务的过程。这种协调的工作过程进一步体现在肌肉对重力、地面反作用力和动能等外力的反应上。训练神经肌肉系统利用这些外力获得机械优势的最佳方法之一是在延长-缩短周期中训练肌肉。人体依靠外力来启动、执行和加强运动。运动过程中发生的特定反射使身体功能能够做出适当的反应。肌肉响应环境并与环境相互作用，使身体能够旋转、奔跑、跳跃、弯曲和执行其他类型的运动。基本上，延长-缩短周期是肌肉与外界接触的反应过程。首先，肌肉是内旋的。内旋是肌肉拉长，身体减速，肌肉施加的力减小的动作。一般来说，内旋与足部和踝关节有关，但实际上内旋在地面反作用力的作用下发生在全身各处。第二，内旋导致外旋发生。外旋与内旋相反；在外旋中，肌肉缩短，身体加速，产生更多的力量。内旋-外旋过程的一个很好的例子是拉伸橡皮筋。橡皮筋的拉伸是内旋动作，橡皮筋恢复原状是外旋动作。内旋和外旋构成一个长短循环。当两种类型的肌肉动作（离心和向心）与肌肉功能的执行同时发生时，就会出现一个延长-缩短周期。离心肌肉动作是指肌肉的拉长。如果外力对肌肉的影响大于内部张力，则肌肉会以离心收缩的方式伸长。这会减慢肌肉运动，或减慢骨骼运动。肌肉的离心伸长（在快速向心收缩之前）在骨骼肌中产生最大的力量和力量，因为化学、机械和神经学因素会影响收缩肌肉的强度和刚度（RadcliffeamFaretio，1999）。然后肌肉以同心运动（加速运动）缩短。例如，在行走过程中，当双脚着地时，身体的肌肉，包括但不限于髋部旋转肌、股四头肌、小腿深肌和腹肌，都会经历一个拉长-缩短周期。这种延长-缩短周期发生在最自然的运动中，包括跑步、步行和跳跃。想想上下楼梯时股四头肌是如何工作的。当膝盖伸直（伸展）上楼梯时，股四头肌同心收缩（缩短）。当膝盖弯曲下楼梯时，股四头肌会离心收缩（伸展）并控制弯曲的速度。如果没有这个动作，膝盖会迅速弯曲，并可能在身体的重量下被压碎。延长-缩短周期的一个重要因素是牵张反射。当人类负重或对关节、肌肉和神经施加力量时，他们会下意识地在每块相关肌肉的中心诱发一种延长-缩短反射。其目的是监测肌肉长度并防止过度拉伸。如果肌肉过度拉伸，可以拉动肌肉纤维。在所有动作平面的每个功能关节处都会发生延长-缩短反射。这使人类能够减慢、稳定和加速所有运动。在医生办公室的膝反射测试中很容易看到延长-缩短反射。当医生用反射锤击打膝盖时，小腿向前踢。这种下意识的反应发生在所有功能性运动中。训练延长-缩短周期可以提高效率，从而改善肌肉和神经生理机制。这种类型的训练刺激神经肌肉系统的变化，增强中枢神经系统参与肌肉群的能力，并对肌肉长度的小而快速的变化做出更迅速和更有力的反应（RadcliffeamFaretio，1999）。以这种方式训练肌肉可以增加运动的力量，因为除了牵张反射之外，它还利用了肌肉和肌腱的弹性功能。此外，它可以让肌肉在尽可能短的时间内发挥出最大的力量，并使用一个延长-缩短周期（PotachamChu，2000）。一些练习可以改善延长-缩短周期，包括跳跃和稳定性练习，例如单腿深蹲、站立绳索胸部推举、三向弓步和站立肩部推举（见图1.4）。a和图1.4)。像所有训练一样，延长-缩短适应取决于运动协调和速度变化。快速拉伸复合训练也可以改善延长-缩短周期（见图1.4c），其中运动的力量通过肌肉和肌腱的弹性和拉伸反射来增加。...

2022-04-16 运动系统的复杂性 运动系统特点

编辑评论：67枚奥运奖牌作者JoaoMedeiro是英国《连线》杂志的主编，撰写科学、技术和医学交叉领域的文章。欧洲健康技术领域最著名的会议WiredHealth的策展人。简介●一个国家的体育成绩如何在不到一代人的时间内发生质的变化？在1996年亚特兰大奥运会上，英国只获得了一枚奖牌，而20年后的2016年里约奥运会，英国获得了67枚奖牌。为什么英国体育一步步崛起？英国体育崛起的背后，还有谁在默默贡献？●在20多年的时间跨度里，科学与体育交织在一起。一群运动科学家、教练员等开创了许多新方法，他们的最终目标是解决运动中最核心的问题：如何取胜？●这本书包含了英国体育崛起背后的22个故事，从足球到雪橇，从一级方程式到田径自行车，从壁球到曲棍球。该书讲述了众多知名运动项目崛起背后的故事。故事。从这些故事中，我们可以找到英国体育崛起的脉络。图书特色体育故事中的跌宕起伏。从足球到雪橇，从一级方程式到田径自行车，从壁球到曲棍球，本书涉及多项竞技运动，包含22个精彩的运动故事。凭借多年的记者采访和写作经验，作者为读者呈现了一部跌宕起伏、读心如意的体育故事集。英国体育崛起的历史。从1996年到2016年，英国体育在20年间迅速崛起。英国体育崛起的背后是运动科学家、教练员和运动员的共同努力，以及运动技术的不断进步。通过22个体育故事，作者让我们看到了谁是英国体育崛起的幕后推手，谁在努力，体育科学对体育意味着什么。展露文化出品。目录前言英国体育如何崛起01体育研究的新领域02发现运动的真相03神秘神奇的数据分析公司04胜利与错误05关键26秒06异想天开的预测07避开对手的优势08我的目标是黄金09一级方程式坑区10连胜35场11位训练冠军赢得真正的比赛12赢家效应13次混合胜利14个性化15超级星期六16条制胜秘诀170.1秒的优势带来0.25秒的胜利18未实现的目标比已实现的目标更有价值19星期四反思日2067枚奥运奖牌21我们如何赢得下一场比赛22种获胜方式结论体育技术的力量本书前言2012年，我突然被一个故事迷住了。在跨越20多年的故事情节中，科学与体育交织在一起，一群研究人员、教练和分析师率先创建新方法，最终目标是解决体育中最核心的问题：如何取胜？这一切都始于一次偶然的发现。在伦敦奥运会期间，我对英国代表团为什么表现如此出色感到非常好奇。毕竟，在1996年亚特兰大奥运会上，英国在奖牌榜上仅排在第36位，甚至落后于阿尔及利亚、比利时和哈萨克斯坦等国。这一可怕的结果也成为英国历史上最糟糕的记录，英国媒体将其描述为全国性丑闻。英国政府被迫介入，因此获得了资金，并成立了一个名为UKSort的特殊机构来分配资金，其中绝大多数来自英国国家彩票收入。资金的分配非常严格，不能用来提高运动在大众中的知名度，甚至不能简单地帮助运动员提高。这些资金必须精准投资，回报目标必须是相应数量的世界冠军和奥运金牌。该政策后来被称为“不妥协系统”，只针对那些承诺最多许可的项目。换句话说，“英国体育”只投资于“成功”。在随后的悉尼奥运会、雅典奥运会和北京奥运会三届奥运会中，英国代表团在奖牌榜上的排名稳步提升。英国体育在伦敦奥运会的四年周期中投入了大约5亿英镑。即便如此，这个数字仍然远低于韩国和日本等国家。与俄罗斯、中国和美国等体育超级大国相比，简直是杯水车薪。在国家彩票的资助下，英国建立了许多体育中心，并资助了许多运动员进行全职训练。2002年，这笔资金还赞助成立了英国体育学院，为“英国体育”提供技术、科学和医疗支持。英国体育学院的核心使命是为英国国家队的所有运动项目提供运动科学人员。英国体育学院是在澳大利亚体育学院的模式下创建的，澳大利亚体育学院在世纪之交已被公认为体育科学领域的最佳机构。到2012年，很明显，英国体育学院已成为同行学习的新榜样。那么，在不到一代人的时间里，一个国家的体育表现究竟会发生怎样的变化？这是我向SortUK绩效总监PeterKee提出的问题。提出的问题。“我想知道为什么以前很少有人问我这个问题，”基恩说。“谈及体育，我始终保持清晰的逻辑和冷静的态度，这符合大众眼中的激情。运动是对比。但也正是因为这种态度，我才能确保给你一个有力而完整的答案。”他沉默了片刻，继续说道：“我们这20年所做的，就是用理性和科学的手段，分析运动表现。开展科学研究需要数据的支持，需要研究人员具备科学能力，即提出假设并以最简单的方式进行验证的能力。在通往成功的道路上，一个非常重要的能力是保持研究过程的客观性。客观性越强，效果越惊人。”在2012年伦敦奥运会之后，英国体育发布了两项重大公告。2013年12月的第一份声明宣布了英国在2016年里约奥运会上的目标——66枚奖牌。历史上，从来没有一个国家在举办奥运会后在下一届奥运会上获得的奖牌比主办奥运会时多。如果这个目标能够实现，英国将创造历史。第二个是对所有教练、项目主管和体育科学家的内部声明，包括一个名为“赢得比赛的要素”的标准化流程，旨在提高运动表现，该流程将在英国的高性能系统中实施运动。我继续融入精英运动的世界，结识了一些被称为“团队背后的团队”的幕后运动科学家。我逐渐加入了他们四年的里约奥运会之旅。这四年来，“如何取胜”作为一句话表达了大家的共同信念，并逐渐赢得了教练员和科学家的认可。事实上，《如何取胜》中包含的概念并不新鲜。从某种意义上说，这一切都源于一个伟大的实验，它重新思考了四个问题：一项运动如何运作？运动员的表现如何？运动员是如何训练的？教练是如何训练的？该实验首先在利物浦理工学院（1992年更名为利物浦约翰摩尔斯大学）进行，该学院建立了世界上第一个体育科学系。那是1980年代后期，正是在这所大学里，一群由数学家、生理学家、心理学家和退役篮球运动员组成的混杂团队开创了运动表现分析的先河。在此过程中，他们在球场和更衣室周围晃来晃去，扮演令人讨厌的角色，并将摄像机对准足球场。他们仔细观察了顶级教练，发现即使是顶级教练也无法准确地讲述比赛中最重要的事件。他们的研究首次在生理水平上量化了足球运动员的场上活动，并编写了可以预测壁球赢家的软件。在英国体育学院成立之初，此前在纯学术环境中开创了新的表现分析方法的体育科学家开始直接进入英国国家队，并实现了分析方法的首次升级。此时，他们的主要任务不再是进一步的科学研究，而是帮助英国夺得金牌。他们将该模型应用于类似项目，并且该分析的第一次成功迭代很快在壁球、橄榄球、自行车和一级方程式等不同项目中实施。英国体育的高效系统在2012年伦敦奥运会上如火如荼，这些成功的新方法在英国国家队中推广，结果很快就为全世界所见。展示。继2016年里约伦敦奥运会之后，英国体育继续创造历史，不仅比2012年伦敦奥运会的65枚奖牌总数高出2倍，而且在奖牌榜上超过中国排名第二。当然，赛场上的胜利是由才华横溢且勤奋的运动员赢得的，但每枚奖牌背后都是由才华横溢的运动员、聪明的教练和思维清晰的体育科学家组成的三位一体。这显然包含了一个关于斗争、假设、奉献和冲突的故事。在所有事件和事件中，这个故事都是难以置信的真实。本书的视角将针对三位一体中最不为人知的成员——体育科学家。体育科学家是成功球队背后的人，包括欧洲足球冠军、橄榄球世界冠军和奥运会金牌得主。体育科学家的工作是帮助球队打破输球循环并确保冠军保持竞争力。他们用科学研究的方法，通过不断的试错，探索体育领域最核心问题的答案：如何取胜？...

2022-04-16 英国壁球公开赛 英国球类运动

书名：陪孩子终身成长作者：樊登出版年：2020-4类别：亲子教育格式：df/eu/moiISBN：9787505748736《陪孩子终身成长》作者简介：樊登：“樊登读书”创始人，西安交通大学本硕、北京师范大学博士，1999年国际大专辩论赛冠军。央视主持人，曾在中央电视台主持《12演播室》《三星智力快车》等节目。2004年起，在北京交通大学任教。2013年从北京交通大学辞职，创办以自己名字命名的“樊登读书会”，2018年“樊登读书会”完成品牌战略升级，正式更名为“樊登读书”。至今已影响超过4000万用户。著有《读懂孩子的心》《读书是一辈子的事》《读懂一本书》等畅销作品。《陪孩子终身成长》内容简介：樊登不仅是40，000，000会员的领读人，还是参与、陪伴和享受孩子成长的父亲。面对东西方多样的育儿理念和方法，家长们无所适从。樊登去芜存菁，将个人认同并验证的教育理念和方法写入《读懂孩子的心》。帮助迷茫中的父母解决了各种棘手难题：孩子抵触写作业、叛逆期、性格内向、缺乏社会能力等等。继《读懂孩子的心》后，父母们渴望找到家庭教育的底层逻辑：什么样的教育应该发生在孩子出现问题之前？什么样的原则应该渗透到日常所有的教育中？樊登在《陪孩子终身成长》中建立起亲子教育的三根支柱：无条件的爱、价值感、终身成长的心态。无条件的爱，为孩子提供幸福和勇气；价值感，让孩子有内驱力去创造成就；终身成长的心态，是一切美德背后的美德。本书献给所有渴望和孩子一起成长的父母：孩子提出的每一个问题，都将是彼此成长的一次机会。...

2022-04-07 樊登读懂孩子的心读后感 樊登 读懂孩子的心 第一章 读后感