图书名称：《协和专家说长高让孩子多长10厘米》【作者】潘慧著【页数】264【出版社】北京：科学技术文献出版社,2019.08【ISBN号】978-7-5189-5722-4【价格】49.80【分类】身高-生长发育【参考文献】潘慧著.协和专家说长高让孩子多长10厘米.北京：科学技术文献出版社,2019.08.图书封面：图书目录：《协和专家说长高让孩子多长10厘米》内容提要：本书专门针对0-3岁、3-7岁、8-14岁这最关键的三大年龄段的孩子，进行全面、科学、系统的生长发育指导。在每个年龄段，作者将从饮食、睡眠、运动、医疗辅助等方面出发，告诉读者如何通过准确的监测，了解孩子身高发育的状况并且为孩子制定最有效的身高管理策略，让孩子即使不去医院，也能通过调整生活习惯，而达到理想的身高。《协和专家说长高让孩子多长10厘米》内容试读N0.1第一部分0~3岁的孩子如何健康地生长002·协和专家说长高：让孩子多长10厘米0~3岁是孩子长个儿的第一个黄金时期，是孩子长高速度最快的周期，老话讲一天一个样。但是这个周期有它的特殊性和不确定性。在这个黄金时期，如果想让孩子尽量健康、快速地成长，我们一定要关注四个重要的因素：第一个是新生儿的喂养；第二个是睡眠；第三个是运动；第四个是辅助的医疗手段一我们可以使用适当的医疗手段，来帮助孩子健康地成长。这四个因素，对于帮助0~3岁的孩子充分挖掘生长潜能有十分重要的意义。我在前面说过，后天的努力对于身高的影响高达30%。那么我们保守估计，只要通过科学的喂养以及适当的运动，充分挖掘孩子的生长潜能，让每个孩子多长高10厘米不是不可能。我希望父母早用科学的知识了解这个时期的特殊规律，对孩子进行科学喂养，充分帮助孩子养成健康的生活习惯，这样就能更好地挖掘孩子的生长潜能。正确监测孩子的身高，真正了解孩子的生长状况为什么正确地监测孩子的身高很重要呢？因为监测身高的方法不对，会出现很多严重的后果。在我的门诊，经常会碰到有些父母不监测身高，对自已孩子长多高根本没概念，发现孩子身材矮小的时候为时已晚，错过了最好的时机。另外，错误的监测方法会导致父母过度焦虑。由于小朋友不配合，有的时候测量误差甚至能到5~10厘米，然后父母心急如焚，拔苗助长，想尽功办法让孩子第一部分0~3岁的孩子如何健康地生长·003吃东西。万一吃了一些不适合孩子吃的东西，很有可能导致孩子性早熟，对孩子造成伤害。还有的母亲有产后抑郁倾向，发现孩子身高有问题后，天天给孩子量，导致抑郁症越来越严重。另外，天天量身高对孩子也有心理影响，比如说如果孩子3岁了，这时也有自我意识了，给孩子天天量身高，孩子也会多想，开始有心理负担。我特别要强调正确监测身高的必要性。只有正确地监测身高，才能早发现问题，并且抓住机会及时解决问题，父母才能安心地养育孩子。然而，在我的门诊，几乎70%的父母，没有监测孩子身高的意识。虽然很多父母会去妇幼保健站给孩子做身高检测，但是大都没有保存好检测时的记录本，导致我们不能尽早地发现问题，延误了最佳的处理时机。有一个好消息是，在0~3岁这个时期，孩子偏离了正常的生长曲线，出现身高上的问题，往往是喂养不当引起的。这个时候，只要我们发现了，还有机会补救，及时地帮助孩子实现追赶生长。正确监测的益处如果孩子确实偏矮，要注意一些平时很难察觉到的疾病隐患。人类目前被发现有几千种遗传病，一般遗传病主要会导致孩子出现以下几种情况。第一，孩子个子偏矮。第二，孩子发育迟滞，比如大运动的发育迟滞，或者智力发育迟滞。004·协和专家说长高：让孩子多长10厘米第三，有的孩子会有一些特殊的体征或畸形体征，比如说耳位发育异常，特殊的脸形，腭裂，唇裂，嗅觉障碍，通贯掌，肘外翻，等等。其中，肘外翻，可能提示的是一种染色体病，叫特纳综合征。这些疾病都会严重影响孩子的生长发育。我在门诊经常会见到一些足月出生的小孩，出生时的体重小于25千克。我们把这种孩子叫作小于胎龄儿。在随访的过程中，大概75%的小于胎龄儿，在2岁左右能实现追赶生长。如果到2岁还不能追上来的话，那么有70%~80%的可能，将来的个子会比较矮。对于这样的孩子，我们也会密切地随访，加强监测。有的父母个子很高，觉得孩子肯定不会有身高方面的问题，但事实上，并不是父母个子高，孩子就一定能拥有理想的身高。如果不进行监测或者监测得不及时，放松警惕，等到孩子出现问题就追悔莫及了。家庭适用测身高法学会在家里科学地测量身高，能够比较直观地了解孩子真正的生长发育情况。但很多父母都会遇到一个难题：自己在家没办法测量0~3岁孩子的身高，因为这个时期的孩子根本不能好好地站立。我需要解释一下，0~3岁的孩子还不能自己稳稳地站直，这个时期我们一般用“身长”来表达孩子的身高。如何测量孩子的身长呢？在这里，我要给大家介绍家庭适用的测量方法。第一部分0~3岁的孩子如何健康地生长·005家里一般不会有医院里专业的量床，所以最适用的测量方法是平躺测量法。两个人一起测量孩子的身长，一个人帮助固定孩子，另一个人进行操作。方法很简单，因地制宜，利用随手可以找到的一些工具，比如两本字典、一把卷尺。因为孩子太小，喜欢动，不太容易配合，我们可以用相对厚一点儿的字典。将一本字典放在孩子的头部，另一本字典置于孩子的脚部，固定好了以后，再把孩子挪开，然后用尺子测量两本字典之间的距离，得出的数值就是孩子的身长。(见附图NOI)测量的过程可以重复两到三次，两次之间的误差原则上不能超过05厘米，这样得出的孩子的身长就比较准确了。很多父母认为测量时最难的是如何固定孩子。实际上，只要护理人相互配合，轻轻地把孩子搁在床上，保持平躺，双脚并拢伸直就可以了。字典尽量轻柔地贴紧孩子的脚跟和头顶，然后抱走孩子，量字典间的距离。一般连续测量两到三次，平均的误差不超过0.3~05厘米，那么这个数值就是基本准确的。我们测量孩子的身高时，不一定要非常精准，但还是尽量地保证测量的差异不要过大。有的父母很纠结，说上一次量的明明是675厘米，而这一次量了很多遍都是66.5厘米。这1厘米让父母感觉很不解、很焦虑。为了避免这种情况，父母在测量的时候，最好保持测量地点和测量工具的一致性：在家量的数值就跟在家量的比，在医院由医生测量的就跟医生测量的比。读数的时候，最好马上用笔记下来。比如，有的父母量了三次，结果自己完全记不清楚刚才的数字是多少，那么前面的测量就白做了。另外，还有两点需要注意：第一是测量的频率，第二是测量的时间。006·协和专家说长高：让孩子多长10厘米孩子的年龄不同，测量的频率也应有区别。0~1岁，测量的频率是】~2个月测一次，1~3岁是3个月左右测一次。最后，测量的时间要统一。如果是早上量的，那么以后都要早上量。尤其是孩子开始走路的时候，更要保证测量时间统一。因为孩子能站起来之后，如果测量的时间不统一，由于重力作用，以及夜里睡觉时，在平躺的姿势下，脊柱的拉伸作用，都会导致孩子早上比晚上个子要高05~1厘米。正确监测身长的方法监测孩子的身长有三大方法。第一是观察。通过简单的观察，大致判断孩子的生长速度。第二是比较。与同龄孩子的平均身高相比较，来衡量孩子的生长发育水平。第三是计算。计算孩子在这个阶段的长高的具体数值，再来评价孩子的生长是否正常。怎样观察观察的方法其实很简单，就是看孩子的衣服是不是变小了，裤子是不是变短了。在正常情况下，孩子长个儿的速度非常快，第一年一般是25厘米，第二年10厘米左右，第三年就是7~8厘米。你会经常发现，孩子的衣服不够大，裤子变短了。这也就在提示，孩子在快速地生长。要及时地发现，及时地调整衣服尺寸，以免孩子不舒服，影响活动和睡眠。···试读结束···...

2022-11-24 潘慧如 潘慧孙亚龙

图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享分娩》【作者】马良坤主编；余梦婷副主编【页数】222【出版社】北京：中国轻工业出版社,2016.09【ISBN号】978-7-5184-1017-0【价格】36.80【分类】分娩-基本知识【参考文献】马良坤主编；余梦婷副主编.协和专家+协和妈妈圈干货分享分娩.北京：中国轻工业出版社,2016.09.图书封面：图书目录：《协和专家+协和妈妈圈干货分享分娩》内容提要：本书主要内容包括:能顺产的就顺剖不剖听医生的从怀孕开始就为顺产努力奋斗为了宝宝健康分娩痛是可以忍受的全面细致的待产准备让你更踏实安心陪产准爸爸用爱的力量为分娩加油等。《协和专家+协和妈妈圈干货分享分娩》内容试读宝贝，谢谢你选我们当你的爸妈协和专家十协和妈妈圈货享片烦马良坤」北京协和医院妇产科主任医师、教授主编国家卫计委围产营养项目组专家余梦婷北京协和医院产科模拟产房分娩知识副主编教学负责人中国轻工业出版社图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享·分娩/马良坤主编.一北京：中国轻工业出版社，2016.9ISBN978-7-5184-1017-0I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ.①分娩一基本知识V.①R715.3中国版本图书馆CIP数据核字(2016)第152255号责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕责任终审：唐是雯责任监印：马金路封面设计：杨丹责任校对：燕杰全案制作：悦然文化出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公经销：各地新华书店版次：2016年9月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：14字数：280千字书号：ISBN978-7-5184-1017-0定价：36.80元邮购电话：010-65241695传真：65128352发行电话：010-8511983585119793传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请直接与我社邮购联系调换160216S7X101ZBW前育“卸货”的日子即将来到，准妈妈一定会充满喜悦和期望，但随之而来的还有对分娩过程的不安、对分娩方式的顾虑和对宫缩疼痛的恐惧。这种不安、顾虑、恐惧等情绪会增加生产时的疼痛感，只有了解分娩的全过程，掌握拉梅兹减痛呼吸法，知道该在什么时候用力、该在什么时间放松，才能更好地配合医生，顺利分娩。顺产是最遵循自然规律的分娩方式，但也有很多不可控的因素，如：孩子的出生时间不可选择，生产过程中存在一定风险等。即便再辛苦，也是一种“好了伤疤就能忘了的疼”。而剖宫产就像是打开天棚，取出宝宝再糊上，过程再完美也是一种非自然的分娩，因此剖宫产只是一种不得已的选择。自然分娩是我们提倡的分娩方式，对母婴健康都有益。即使准妈妈因为某种不可控因素选择剖宫产，也别太介意，因为作为母亲，你对宝宝的爱没有改变，还可以配合算个“生辰八字”呢。为了让准妈妈们完美度过人生中这段独特的经历，本书请了北京协和医院妇产科马良坤大夫和在“协和”建档、分娩的三位妈妈一起陪伴着准妈妈们面对和解决分娩可能会遇到的各种各样的问题。马大夫把临床经验和一些在分娩时的细节处理经验分享给大家；三位妈妈以她们的分娩经历为大家加油打气。并针对准妈妈所担忧的、所疑惑的问题，一一做了解答。希望正在怀孕和即将分娩的准妈妈们在我们的贴心陪伴下顺利分娩，母婴安康！目录CONTENTS北京协和医院妇产科医生和“协和”妈妈精彩亮相16分娩前，你一定会遇到的产前疑问18二孩分娩问题一箩笛221个子矮就不能顺产？181顺产后，多长时间可以生二孩？222个子高的人更容易顺产？182剖宫产后，多长时间可以生二孩？223顺产真的会影响以后的夫妻生活？183头胎剖，二孩能顺吗？224臀围大的准妈妈就可以顺利生娃？194生二孩时，宫颈口还会紧吗？225准妈妈骨盆偏小，一定要剖宫产吗？195头胎时进行了会阴侧切，生二孩时还会6顺产时，不是撕裂就是被侧切？20侧切吗？237我应该选择无痛分娩吗？206第一次是早产，再次怀孕应注意什么？238脐带绕颈不能顺产？207二孩生产速度很快，是真的吗？239如果早期破水了，该怎么做？208听说生完二孩，产后阵痛会很强烈，10生产过程中用力过度昏倒怎么办？21为什么？2411顺产有必要灌肠、备皮和擦碘酒吗？219生二孩也决定做剖宫产手术，手术12高龄就不能顺产？21位置有变化吗？2413剖宫产更利于保持体形吗？2110我的肚子比怀头胎时还要大，会难产吗？2411住院生产前，对留在家里的大宝要说些什么？246···试读结束···...

2022-11-24

图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享备孕》【作者】马良坤主编【页数】222【出版社】北京：中国轻工业出版社,2016.08【ISBN号】978-7-5184-0921-1【价格】36.80【分类】优生优育-基本知识【参考文献】马良坤主编.协和专家+协和妈妈圈干货分享备孕.北京：中国轻工业出版社,2016.08.图书封面：图书目录：《协和专家+协和妈妈圈干货分享备孕》内容提要：本书内容包括:肥肥的卵子是妈妈为宝贝准备的最好礼物养护子宫让宝宝“住”得舒服壮壮的精子是爸爸送给宝贝的见面礼备孕女性要调养好病症为好孕扫清障碍备育男性必须知道的优生知识等。《协和专家+协和妈妈圈干货分享备孕》内容试读协和专家十协和妈妈圈分备孕马良坤北京协和医院妇产科主任医师、教授主编国家卫计委围产营养项目组专家老怀不上咋回事？要二孩、高龄女性备孕，重点备啥？此书帮你找到明确答案！想生就有！gt中目轮工业出版社全国百佳图书出版单位©米©站悦然生活扫二维码，悦享健备孕高龄女性剖宫产女性时间表备孕备二孩清清楚楚告诉你年纪大了剖宫产后越晚孕前该干啥生孩子安全吗要二孩越好吗“熊猫血”“三高”马大夫妈妈女性备孕女性备孕好孕叮咛经验谈孕前有哪些孕前稳住病情专业人士提前排除雷点特别讲究照样好孕为你指点迷津直奔主题上架建议：孕产育儿I5BN978-7-5184-0921-1©米©站▣定价：36.80元协和专家十协和妈妈圈分备孕马良坤」北京协和医院妇产科主任医师、教授主编国家卫计委围产营养项目组专家中目工业似版图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享·备孕/马良坤主编.一北京：中国轻工业出版社，2016.8ISBN978-7-5184-0921-1I.①协…Ⅱ.①马…l.①优生优育一基本知识IV.①R715.3②R169.1中国版本图书馆CIP数据核字(2016)第095760号责任编辑：翟燕策划编辑：翟燕责任终审：唐是雯责任监印：马金路整体设计：悦然文化责任校对：晋洁全案制作：悦然文化出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2016年8月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：14字数：300千字书号：ISBN978-7-5184-0921-1定价：36.80元邮购电话：010-65241695传真：65128352发行电话：010-8511983585119793传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请直接与我社邮购联系调换160218S7X101ZBW有备而孕是好孕的关键前对于很多女性来说，幸福很简单，有疼爱自己的老公，再加上一个健康可爱的宝宝。但这个看似简单的愿望却成了很多女性的奢望，现在不孕、难孕的患者逐年增多。另一方面，怀孕就像酝酿一场重大考试，如果考前没有准备好，即使偶然“高中”，也会患得患失。因此，作为一名妇产科医生，我提醒那些想要宝宝的夫妻，孕前必须了解一些备孕知识，并且要做好充分准备，将孕育出健康聪明的宝宝由偶然变为必然。正是出于这些原因，我主编了这本书。本书以孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月以及孕前1周为时间线素，详细介绍了孕前进行身体检查的必要性、怎样排除影响孕育的疾病、有利于受孕的生活环境和作息习惯、孕前运动的要点与方法、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备等内容。还特别介绍了一些时下很热门的话题，如高龄女性如何备孕、如何备二孩、“熊猫血”女性如何备孕、“三高”女性如何备孕、不同体质的女性如何备孕等。内文中随机穿插“马大夫好孕叮咛”、在北京协和医院生产过的三位妈妈的“经验谈”，前者主要以专业医生的角度讲述备孕知识，是我多年临床经验的总结；后者主要以过来人的口吻讲述备孕过程中的心得体会。小而精、最干货是本书的主要特色，每个知识点的安排确确实实都是备孕夫妻最需要的干货。对于重要的知识点在目录、正文处分别设计了一个红色的提示性标志“一定要重点看”，提出干货中的干货，从而节省读者们的检素时间。希望本书能为处在迷茫期的备孕夫妻解答疑惑，顺利生个好宝宝。马中CONTENTS北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相16想要预约好宝宝，这些知识你必须大宝是剖宫产，最好2年后再受孕25提前晓18大宝为顺产，二孩大多能顺产25这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍18大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产25职场女性来备孕，谁说生宝宝就不能升职20孕前应进行遗传咨询26高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕21“熊猫血”女性备孕，生娃你该知道什么28备二孩，需提前做好大宝的心理疏导23备孕倒计时，备孕夫妻要制订科学的孕育一定要重点看计划32备二孩，你需提前了解这些知识25备孕时间表34大宝是顺产，最好1年后再受孕25专题马大夫问诊室36肥肥的卵子是妈妈为宝贝准备的最好礼物调好内分泌，是孕育宝宝的第一步38黄体前期43性激素正常分泌是正常排卵的必要条件之一38黄体后期44掌控月经周期的女性基础性激素—雌激素38“月事”用品是子宫健康的防护线45怀孕不可或缺的性激素—孕激素38卵巢健康才能孕育质优卵子46不孕症，与孕激素分泌有关39受孕的根本就是养护卵巢46了解一下女性28天生理周期40哪些因素影响卵巢功能46月经期41卵巢会早衰吗47卵泡期42养护卵巢要从日常生活做起476···试读结束···...

2022-11-24 epub推荐 epub百度百科

图书名称：《不留遗憾协和专家教你科学胎教》【作者】马良坤编著【页数】238【出版社】北京：中国轻工业出版社,2018.08【ISBN号】978-7-5184-1894-7【分类】胎教－基本知识【参考文献】马良坤编著.不留遗憾协和专家教你科学胎教.北京：中国轻工业出版社,2018.08.图书封面：《不留遗憾协和专家教你科学胎教》内容提要：本书中包括多种胎教形式:营养胎教、运动胎教、音乐胎教、阅读胎教、美学胎教等。全书按月份对孕妈妈及胎宝宝的变化进行梳理,然后按发育特点给出每周的胎教重点。《不留遗憾协和专家教你科学胎教》内容试读前言怀孕十月，你和胎宝宝同呼吸、共命运。孕妈妈的心情，胎宝宝一直感同身受。胎宝宝会笑、会哭、会听、会看、喜欢做运动、有记忆…“十月胎教胜过十年教育”，准爸妈们通过有规律地对胎宝宝进行良性刺激，可促使胎宝宝大脑得到正向发育，为优生创造条件。胎教从什么时候开始？怎么做？有什么素材？有什么方法？准爸爸需要做什么？做过胎教的过来人和没做过胎教的过来人，有什么经验体会？有哪些遗憾能提前避免？这些都是本书要解决的问题。本书从情绪胎教、音乐胎教、营养胎教、美育胎教、阅读胎教等几个方面，介绍了最贴心实用的胎教素材。让准爸妈通过胎教建立起他们和胎宝宝沟通的桥梁。本书的主旨是通过各种形式的胎教来给宝宝传递父母的爱一爱是最好的胎教。马2中编辑手记我是此书的编辑，也是一名3岁女孩的妈妈。在怀孕期间，我没有刻意进行胎教，看过书稿后觉得遗憾不已。不过没关系，希望更多正在怀孕或者准备怀孕的准爸妈们可以看到这本书，不要在胎教方面留下遗憾！胎教，给孕妈妈一个轻松的环境，轻松度过这段特殊的时期，也让胎宝宝在未出生之前就和父母有了感情交流一想想真美妙啊。为什么要以“不留遗憾”这个主题来策划这套图书呢？因为如我一样，有很多“过来人”在怀孕期间及刚刚当父母之时没有注意一些科学、实用的孕产育儿知识，留下这样那样的遗憾。当了妈妈之后，对孕妈妈以及初为父母者的心情特别能感同身受，很想把自己的经验教训分享给“后来人”，于是，就有了我们这套“孕产育儿不留遗憾”系列图书，真心希望能让准爸妈及新手爸妈们少留遗憾。在策划这套书的过程中，我们通过多种方式收集了大量“过来人”在备孕、怀孕、育儿方面留下的各种遗憾，还搜索了众多准爸妈和新手爸妈们想要了解的问题。针对这些调查，我们做了层层筛选，选择的这些遗憾和关注点都是准爸妈和新手爸妈最关心的。我们联系了知名的妇产科专家、营养专家、儿科专家对这些大家非常关注的点进行了系统回答、整理，希望能给读者朋友带来详细、靠谱又实用性很强的内容。同时我自已也是一名妈妈，对孕妈妈或新妈妈的很多问题都非常有共鸣，在编辑的时候格外用心、用情，特别不想让大家再留遗憾了！最后，衷心祝愿小宝贝们都能健康成长！侯满始目录CONTENTS完美胎教，为孩子的一生打下好基础不该留下遗憾的事儿12胎教能让孩子拥有丰富的情感15胎教能给胎宝宝更好的孕育环境14胎教能丰富孕期生活16时刻给胎宝宝传递爱14提高孕妈妈的自身修养16胎教关系宝宝的大脑、身体和性格发育15减轻孕期不适16胎教有利于胎宝宝大脑发育15有利于角色的转变和宝宝出生后的胎教让胎宝宝身心健康15亲子互动16孕早期，传递期许和爱孕1月了解胎教不该留下遗憾的事儿18胎宝宝刚刚形成最初的样子19孕妈妈身体还没有明显变化19本月所需关键营养19正确理解胎教20胎教就是准爸妈用爱联系胎宝宝2胎教有哪些类型怎么做胎教最有效选择合适的时间和喜欢的形式24准爸爸一定要参与胎教25避开这些胎教误☒孕2月用爱向胎宝宝表示欢迎孕3月让胎宝宝感受到你对他的鼓励不该留下遗憾的事儿27不该留下遗憾的事儿44胎宝宝有心跳了28胎宝宝大脑极速发育45孕妈妈有早孕反应28孕妈妈怀孕的特征更加明显45本月所需关键营养28本月所需关键营养45第5周第9周情绪胎教：应对忐忑的心情29情绪胎教：克服焦虑46营养胎教：坚持补叶酸29营养胎教：注重优质蛋白质的摄入47阅读胎教：《开始》31音乐胎教：《蓝色多瑙河圆舞曲》48准爸爸胎教：加倍关心妻子，欢迎宝贝32第10周第6周营养胎教：促进食欲的几大建议49营养胎教：改善孕吐的几大建议33运动胎教：摇手腕50音乐胎教：《小夜曲》34阅读胎教：《仓颉造字》51运动胎教：舒缓平和的呼吸法35准爸爸胎教：安抚妻子的“玻璃心”52第7周第11周营养胎教：远离不健康的食物36营养胎教：远离容易导致胎儿畸形的音乐胎教：《雪绒花》37食物53阅读胎教：《春江花月夜》38阅读胎教：《女娲造人的故事》54手工胎教：折千纸鹤39音乐胎教：《百鸟朝凤》55第8周手工胎教：手指变青蛙56营养胎教：不必刻意增加营养40第12周阅读胎教：《调皮小兔》41营养胎教：胎宝宝甲状腺发育，美育胎教：《摇篮》42注意补碘57准爸爸胎教：陪妻子散步43阅读胎教：《三字经》节选58美育胎教：《睡莲》之一59准爸爸胎教：讲几个笑话给宝贝和妈妈60···试读结束···...

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图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享养胎》【作者】李宁编著【丛书名】协和专家协和妈妈圈干货分享【页数】222【出版社】北京：中国轻工业出版社,2017.07【ISBN号】978-7-5184-1385-0【价格】39.80【分类】妊娠期-妇幼保健-基本知识【参考文献】李宁编著.协和专家+协和妈妈圈干货分享养胎.北京：中国轻工业出版社,2017.07.图书封面：图书目录：《协和专家+协和妈妈圈干货分享养胎》内容提要：本书内容包括:长胎不长肉,避免巨大儿长大脑、长骨骼,胎宝宝必需营养素（孕1-3月）胚胎发育遇上早孕反应,怎么补营养（孕4-7月）胎宝宝生长加速期,怎么补才跟得上等。《协和专家+协和妈妈圈干货分享养胎》内容试读协和专家+办和妈妈圈养施李宁北京协和医院营养专家编著全国妇联项目专家组成员长骨骼、长大脑，哪些营养要加量？便秘、贫血、高血糖、妊高征，怎么吃改善症状又安胎？条条重要！中目轻工业出版社全国百佳图书出版单位▣▣悦然生活年ra过I2o间扫二码，悦享健康一定要关键出现重点看营养素小病痛时重点中的重点让宝宝吃对了给你最想知道的健康又聪明不耽误胎宝宝长有妊娠反应生长加速即将分娩的早孕期的孕中期的孕晚期合理补营养充足的营养做好出生前的不影响胚胎发育跟得上营养存储上架建议：孕产育儿了解更多IBN978-7-5184-1385-▣2中国报工业出版社二推码定价：39.80元协和专家十协和妈妈圈养船李宁北京协和医院营养专家编著全国妇联项目专家组成员中因轻工业出版社图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享·养胎/李宁编著，一北京：中国轻工业出版社，2017.7ISBN978-7-5184-1385-0I.①协…Ⅱ.①李…Ⅲ.①妊娠期一妇幼保健一基本知识V.①R715.3中国版本图书馆CIP数据核字(2017)第092177号责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕责任终审：唐是雯责任监印：张京华整体装帧：杨丹责任校对：李靖全案制作：悦然文化出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京画中画印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2017年7月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：14字数：250千字书号：ISBN978-7-5184-1385-0定价：39.80元邮购电话：010-65241695传真：65128352发行电话：010-8511983585119793传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请直接与我社邮购联系调换170166S7X101ZBW前司怀孕了，吃是头等大事。胎宝宝的营养全部依赖母体的供给，可以说孕妈妈吃进去什么，胎宝宝就吸收什么。怀胎十月，胎宝宝从一颗小小的受精卵，长成3500克左右的足月儿，要长大脑、长骨骼长四肢、长头发、长内脏器官，孕妈妈自身乳房增大、子宫增大、血流量增加…都需要充足、合理、及时的营养供给。本书立足于孕期饮食的方方面面，不管你是头胎孕妈，还是高龄二胎孕妈，都能以此为饮食手册。孕期营养不是一味多吃、拼量，而是要重视饮食的质量。均衡营养、食物多样化，才能在总热量不变的前提下摄入全面的营养，满足自身和胎宝宝生长发育的需要。本书介绍了孕期所需关键营养，指导孕妈妈如何科学摄取，不缺乏不过量。胎宝宝一步步长大，要经历三次大脑发育高峰、要储存皮下脂肪…跟着胎宝宝的发育有针对性地给予重点营养，能让孩子健康又聪明。同时，孕妈妈在孕期也要做好营养储备，为产后哺乳做准备。本书以月份为主线，介绍了每一月份所需的重点营养、养胎饮食原则，让孕妈妈吃好，长胎不长肉。怀孕了，要享受吃的特权，但要做一个高情商吃货，管理好体重，为顺产和产后泌乳打好基础。祝每一位孕妈妈都能顺利生下健康、聪明、漂亮的乖宝宝！斜CONTENTS北京协和医院营养科医生和“协和妈妈”精彩亮相16孕期营养决定孩子生健康怀孕后，孕妈妈的身体发生了很大变化18孕期营养决定了孩子生命早期的营养19孕期补营养为产奶和分娩做准备20Pa长胎不长肉，避免巨大儿孕妈妈的体重增长反映了营养状况22合理运动，管好体重30孕期体重都长哪了22孕期运动可避免肥胖，还有助顺产30体重增长过多易致妊娠糖尿病和巨大儿23孕中期可适当增加运动量，但要避免跳跃性孕期增重多少最适宜24动作31根据孕前体重指数计算该增重多少24孕晚期适当减少运动频率，放慢节奏323000-3500克的胎宝宝最好生24孕早、中、晚期要分阶段增重25多胞胎妈妈应增重多少26高龄孕妈如何控制体重26积极监测体重27···试读结束···...

2022-11-24 张一鸣近十年微博的231条干货epub 干货是什么意思

图书名称：《协和专家教你饮食调养糖尿病防治并发症》【作者】李宁主编【页数】191【出版社】北京：中国轻工业出版社,2021.01【ISBN号】7-5184-3250-9【价格】49.80【分类】糖尿病-食物疗法【参考文献】李宁主编.协和专家教你饮食调养糖尿病防治并发症.北京：中国轻工业出版社,2021.01.图书目录：《协和专家教你饮食调养糖尿病防治并发症》内容提要：本书从饮食调养的角度讲解了糖尿病及并发症的预防和治疗。除了饮食调养的原则和方法，宜吃的食材大集合，书中还通过“一只手算出每吨吃多少”“食物交换份”“蔬菜食用宝塔”等生动形象的内容，为读者提供了便于理解和掌握的糖尿病防治方法。《协和专家教你饮食调养糖尿病防治并发症》内容试读协和专家教你饮食调养糖尿病防治并发症李宁主编中园轮工业出版社前言医学发展到今天，糖尿病仍是一种可以控制但不能根治的疾病。我们体内的胰岛素几乎是人体内唯一的降糖激素，而糖尿病患者因为体内胰岛素绝对不足或相对不足，从而导致人体血糖升高。如果摄取的食物过多，餐后血糖就会陡然上升，给本来已经疲惫的胰岛B细胞增加负担。而且由于肥胖导致胰岛素抵抗的部分患者本身对胰岛素不敏感，如果摄取的食物过多，体重持续增加，糖尿病病情无疑将雪上加霜。目前在治疗糖尿病的过程中，国内外均将饮食疗法作为至关重要的基本疗法，通过严格限制热量摄入和对碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素的合理分配，以及对维生素、矿物质和膳食纤维的适当补充来达到控制血糖的目的。本书就生活中常见的食物，向糖尿病患者介绍饮食原则及食用方法，让糖尿病患者在吃好的同时控制病情发展。针对现代人“叫外卖、聚餐、吃零食”等常见的饮食习惯，书中还给出了科学合理的解决方案，使糖尿病患者能在饮食“限制”中得到心理上的关怀和宽慰寻找到可以和糖尿病“商量”的“余地”。说明：书中带“○宜做便当”标记的食谱，为适宜作为便当的菜品。为患有糖尿病的上班族提供了健康的午餐选择。选取便当莱的原则：绿叶蔬菜隔夜后易产生亚硝酸盐，含汤水的菜品不易携带，这两类都不宜作为便当菜。而根茎类、豆蛋类、鱼虾类、肉类等食材则适宜做为便当莱。目录第一章0…00000000正确认识糖尿病·012你应该懂的糖尿病知识.014看懂血糖生成指数，把握进食顺序…糖尿病的主要表现..014022一只手，就能算出每顿该吃多少.…024糖尿病的潜在人群.015了解食物交换份糖尿病的类型016.026全天不同热量食谱推荐.030预防并发症是重点.017糖尿病特殊人群饮食调养糖尿病饮食调养是关键.018方案…040平稳血糖，从一日三餐开始018儿童糖尿病患者040避开饮食误区，平稳降血糖.021妊娠糖尿病患者.041第二章000u00000糖尿病患者的饮食调养原则和方法·042饮食调养原则044既控制血糖，又能满足幸福感七分饱...050044膳食需平衡...046想外食或吃外卖该怎么办.050饮食要规律.047想喝酒怎么办..052想吃零食怎么办.054“便当族”应该知道的事项.055饮食调养方法..048减少用盐小技巧.048减少用油小技巧.048烹饪方式选择.049第三章0…000000g吃对食物平稳血糖·056谷薯类食物058鲜玉米..058紫米.....064玉米排骨汤059紫米发糕D065玉米青豆粥059紫米豆浆065小米..060燕麦066小米南瓜饭。061牛奶燕麦067小米大枣粥…061燕麦粥067薏米.062荞麦.......068南瓜薏米饭D063葱香荞麦饼可069意米山药粥.063荞麦绿豆粥069黄豆....070黑豆...076海带黄豆汤071凉拌黑豆口077花生豆浆071黑豆豆浆.077绿豆..072绿豆小米饭073专题绿豆莲子汤073糖尿病患者要少吃的主食·078红豆..074红豆饭D.075花生红豆汤.075蔬菜及菌藻类食物..080莴笋.…086莴笋炒蛋D.087芦笋.…·080莴笋炒肉①087芦笋番茄鸡蛋饼081青椒..088鸡肉芦笋汤」081青椒牛肉D089西蓝花…082青椒土豆丝可089腰果西蓝花083西蓝花炒虾仁可083芹菜.084芹菜拌花生D085芹菜虾仁085●···试读结束···...

2022-11-24

图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享育儿》【作者】王丹华著【页数】222【出版社】北京：中国轻工业出版社,2017.10【ISBN号】7-5184-1580-1【价格】39.80【分类】婴幼儿-哺育-基本知识【参考文献】王丹华著.协和专家+协和妈妈圈干货分享育儿.北京：中国轻工业出版社,2017.10.图书目录：《协和专家+协和妈妈圈干货分享育儿》内容提要：《协和专家协和妈妈圈干货分享·育儿》以0-3岁宝宝的发育为主线，介绍了每个阶段可能遇到的问题，告诉新手爸妈如何面对和解决，包括出现的特殊情况、及关键能力培养、婴语解析等，以协和儿科专家的视角给你科学的指导，又有育儿达人的经验传授。《协和专家+协和妈妈圈干货分享育儿》内容试读协和专家+办和妈妈圈分有机王丹华北京协和医院儿科主任医师，编著教授，博士生导师之中园轻工业出版社可0@，0000000@00C00@可000000Q00000000可0@00色/00000000Q000Q0000O0@000G00@g间00000000000Q00060000000、00000000000e00@@00000Do0000e00●0可0@@000●00@O0@0可COOOOO000@00@Q000g00e0000000000@@00o0600e0000色0000@0d0@0间00@⊙0@000000●00000o0e.Q0000000色@000Q00●0o0@00C可.0●003@图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享·育儿/王丹华编著.一北京：中国轻工业出版社，2017.10ISBN978-7-5184-1580-9I.①协…Ⅱ.①王….①婴幼儿一哺育一基本知识V.①R715.3②TS976.31中国版本图书馆CIP数据核字(2017)第206788号责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕付佳王芙洁责任终审：劳国强责任监印：张京华整体装帧：杨丹责任校对：李靖全案制作：悦然文化出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2017年10月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：14字数：250千字书号：ISBN978-7-5184-1580-9定价：39.80元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换170167S3X101ZBW前O作为医生，我整天都要面对各种各样的患儿家长。我经常在门诊看到一些新手妈妈们给宝宝的第一口奶是奶粉；第一口辅食是鸡蛋黄；1岁不到就断母乳，奶粉也不加了；一发烧就要求输液…有些似是而非的观念、网络上铺天盖地的信息，让新手爸妈无从分辨。作为妈妈，我更深地体会到了为人父母的不易。孩子但凡有一丁点的不适，父母就会感到万分自责。要想照顾好宝宝，父母需要学习的东西太多了。只有掌握了宝宝的喂养、护理、保健、疾病处理等方面的知识，才能从容面对育儿过程中的各种小磕绊，呵护宝宝健康成长。所以，我特别希望能将自己掌握的儿科知识和育儿常识分享给大家，还请来了三位妈妈，她们照顾宝宝的经验也都是历经实践打磨出来的小智慧，让不懂医学知识的家长也能护理好宝宝，并在宝宝急需帮助的时候，给他最好的支持、最正确的救护。希望新手爸妈看了这本书，能用正确的观念和方法去喂养和护理宝宝，让每个宝宝都健康快乐地长大。目录CONTENTS协和儿科医生和协和妈妈闪亮登场18看宝宝一天天长大2~3个月的宝宝会做什么了201~1.5岁的宝宝会做什么了244~6个月的宝宝会做什么了211.5~2岁的宝宝会做什么了257~9个月的宝宝会做什么了222~3岁的宝宝会做什么了2610~12个月的宝宝会做什么了23新生儿吃了睡，睡了吃新生润28母乳不足时，教你正确混合喂养35最的开奶师是宝宝，努力吸、努力喂30如何判断母乳够不够35产后30分钟内要让宝宝吃第一口奶30混合喂养也能让宝宝正常发育35勤让宝宝吃，及时排空，奶水会越来越多31混合喂养提倡“补授法”35母乳喂养成功的关腿32夜间最好喂母乳36母乳喂养要按需哺乳32尽量多吃母乳36抓住催乳的最佳时间和方法32新生儿的人工喂养37两侧乳房轮换着喂奶33需要人工喂养的情形37多多吸吮33按时喂养，防止喂养过度37营养均衡，适当吃催乳食物33用奶瓶喂奶的姿势要正确37新妈妈应充分休息33配方奶的选择和冲泡38图解4种正确的喂奶姿势如何选择配方奶38妈妈宝宝都舒服34简单4步，科学冲调配方奶396···试读结束···...

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图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享孕动》【作者】马良坤主编【页数】200【出版社】北京：中国轻工业出版社,2018.12【ISBN号】978-7-5184-2121-3【价格】48.00【分类】产褥期－妇幼保健－基本知识【参考文献】马良坤主编.协和专家+协和妈妈圈干货分享孕动.北京：中国轻工业出版社,2018.12.图书封面：《协和专家+协和妈妈圈干货分享孕动》内容提要：本书针对孕妈妈健康管理的需要，推荐了缓解孕妈妈在孕期出现的各种不适症状，以及促进分娩的孕妇操。本书对此进行了详细的介绍，书中以孕期由早到晚为主线，按身体的不同部位、孕妇操的不同功效，分别给出相应的运动方式，如防治孕期腰痛、脚痛、水肿等症，预防和改善胎位不正，锻炼骨盆促进分娩。《协和专家+协和妈妈圈干货分享孕动》内容试读办和专家十办和妈妈圈孕动主编马良坤副主编邱雨徐龙雨中园轻工些出版社图书在版编目(CIP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享，孕动/马良坤主编，一北京：中国轻工业出版社，2018.12ISBN978-7-5184-2121-3I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ.①产褥期一妇幼保健一基本知识V.①R715.3中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第220983号责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕付佳王芙洁责任终审：劳国强封面设计：杨丹版式设计：悦然文化责任校对：李靖责任监印：张京华出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：经销：各地新华书店版次：2018年12月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：12.5字数：230千字书号：ISBN978-7-5184-2121-3定价：48.00元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt://www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换171220S3X101ZBW前言reface随着社会的进步，女性对于孕产知识掌握得越来越多，怎么吃、吃什么更营养，补什么营养素宝宝体质好、更聪明…诸如此类，说起来都能头头是道，却忽略了一个重要的方面一孕期的运动保健。现代研究发现，孕期各种不适症状、胎宝宝的身心健康发育、顺利分娩等，除了注重饮食，孕期适量运动也起着至关重要的作用。那么孕期又该怎样做运动？孕期的不同阶段该做怎样的运动？不同的运动都有什么作用？孕妈妈又该怎样选择适合自己的运动方式？做运动时有什么要注意的？本书一一给出了详细的答案。本书针对孕妈妈健康管理的需要，推荐了缓解孕期出现的各种不适症状、有助胎儿身心发育以及促进分娩的孕妇操。书中按照孕期早中晚的身体特点分别给出相应的运动方式，同时也指导孕妈妈们配合运动如何进行饮食搭配。关于孕期常见不适症状如孕吐、呼吸困难、腰痛、水肿等单独成章专门指导，更有针对性。而且本书中的动作都是由孕妈妈亲身实践、专业瑜伽老师亲身指导的，安全可靠。在此，希望本书能让每位孕妈妈都健康快乐地度过孕期，生出聪明、健康的小宝宝。马中目录CONTENTS北京协和专家和“协和”妈妈圈达人精彩亮相10孕期是否可以运动12绝对禁忌证13孕期运动最大的风险是运动不当12相对禁忌证13建立良好的运动计划12科学运动，让孕妈妈胎宝宝都受益14不适合运动的孕妈妈不要勉强13孕期运动需要遵循“℉TT”原则16Part身体准备好，“孕动”更安全科学运动需要搭配合理膳食18数量不一定要多，但饮食要多样化18食物是补充营养最天然的方式20优选食物补足关键营养素21一定要重点看掌握基本运动姿势，打下安全基础26基本站姿26盘腿坐姿26椅子坐姿27基本趴卧姿势27基本侧卧姿势28正确的呼吸方式热身运动39孕早期（孕0~12周）开启运动计划，胎宝宝发育好、孕妈妈反应少躺式扭腰运动：锻炼大腿及髋部肌肉，一定要重点看有利于顺产46孕早期，运动要以“慢”为主36脚腕运动：使脚腕关节变得柔韧有力49生理特点36运动指南37腿部画圈：加强腿部肌肉的弹性53膳食原则38关键营养素38一定要重点看可能需要的营养补充剂38饮食配合，运动更有效55补叶预防畸形的发生55盘腿坐：增强骨盆肌肉和韧带的柔韧性39缓解孕吐可以这样吃56金刚坐：帮孕妈妈调节心情，预防抑郁40避免食物过敏58好烹调帮助营养吸收58摇摆摇篮：放松身心帮助孕妈妈安胎42扩胸运动：增大肺活量，缓解呼吸困难44孕中期（孕1328周)适当增强运动锻炼，积蓄分娩孕力根据孕前体重指数判断增重多少77一定要重点看从孕中期开始定期监测体重78孕中期，运动以“强”为主60生理特点60孕早、中、晚期要分阶段增重79运动指南61孕早期宝宝增长缓慢，总增重不超过膳食原则622000克为宜79关键营养素62孕中期胃口好，每周增重350~400克79可能需要的营养补充剂62孕晚期体重上升快，每周增重不超过400克79三角式瑜伽：帮助时打开髋部，增强大腿前侧肌力63有氧操：帮助消耗热量，控制体重80仰卧侧抬腿式：锻炼腹部肌力64树式瑜伽：增强孕妈妈平衡感，帮助消站立半前屈运动：帮助腰背部肌肉放松66耗热量81伸展运动：增强腹部肌力，减轻下背部跪姿平衡：可以提升平衡感，增强腿部负担68和背部力量83幻椅式：促进身体灵活性70门门式：柔软身体，让胎宝宝感觉更斜板式：有助孕妈妈保持饱满的精神舒服84状态72桥式：有助于促进胎宝宝生长85背部放松运动：传递宝宝正能量73下犬式：缓解身体疲劳86手臂上抬伸展：强健肩部肌肉，舒展瑜伽磨豆功：锻炼腹肌，促进分娩87脊椎74平躺促膝运动：预防胎位不正88橡皮带操：增强身体的抗病能力89一定要重点看职场妈妈的午间休息运动90监测体重，合理控制体重76饮食配合，运动更有效92孕妈妈增重多并不表示营养好76体重增长太多的孕妈妈要减脂92增重过快、孕妈妈太胖，可能导致体重增长不理想的孕妈妈要合理增重93巨大儿77素食妈妈要重点补充易缺营养94增重过缓可能导致胎儿发育迟缓···试读结束···...

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图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享产后恢复》【作者】马良坤编著【页数】208【出版社】北京：中国轻工业出版社,2018.03【ISBN号】978-7-5184-1717-9【价格】39.80【分类】妊娠期-妇幼保健-基本知识【参考文献】马良坤编著.协和专家+协和妈妈圈干货分享产后恢复.北京：中国轻工业出版社,2018.03.图书封面：《协和专家+协和妈妈圈干货分享产后恢复》内容提要：本书从月子护理到产后瘦身,协和孕产专家都给予最贴心的专业指导。从产后第1天到产后6个月,不管是顺产妈妈还是剖宫产妈妈,都能通过饮食智慧、生活细节、安全运动等方面,找到最适合的产后瘦身计划。同时,特别针对孕产对女性身体造成的生理影响,给出了格外的呵护方法如恢复子宫、乳房健康,收紧骨盆,瘦腰腹,手臂、大腿等局部瘦。另外,对于女性产后常见不适症,如恶露不尽、产后便秘、乳腺炎等给出了指导调理的方法。《协和专家+协和妈妈圈干货分享产后恢复》内容试读办和专家十办和妈妈圈产后恢复马良坤北京协和医院妇产科主任医师、教授编著国家卫计委围产营养项目组专家中回轻工业纸版社图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享，产后恢复/马良坤编著.一北京：中国轻工业出版社，2018.3ISBN978-7-5184-1717-9I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ①产褥期一妇幼保健一基本知识IV.①R715.3中国版本图书馆CIP数据核字(2017)第292645号责任编辑：付佳王芙洁责任终审：唐是雯整体设计：悦然文化策划编辑：翟燕付佳王芙洁责任校对：李靖责任监印：张京华出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2018年3月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：13字数：250千字书号：ISBN978-7-5184-1717-9定价：39.80元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293今址：htt:/ww.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换170822S3X101ZBW利后reface孕妈妈在孕期要忍受各种妊娠反应，可能会有“过来人”分享经验，说“生完孩子就好了”，其实生完孩子也没变轻松，会更忙碌。因为对新妈妈来说，“怀胎十月一朝分娩”使她们从生理到心理都经历了巨大的改变，特别需要产后修复、调养、重塑。如果产后恢复不好，不仅让形态、位置、功能都发生改变的各系统、器官复位缓慢，还增加了产褥感染、产后乳腺炎、子官脱垂、产后贫血等发生的概率。同时，“补”出来的体重，回不去的大肚子，粗了一大圈的臂膀、臀腿，都让产后妈妈徒增烦恼。所以，新妈妈抓紧产后时间精心调理，是产后不落病、重塑好身材的重中之重。为了让新妈妈们完美度过人生中这个重塑体质的重要阶段，本书特别请北京协和医院妇产科马良坤大夫指导新妈妈如何科学有效地进行产后恢复，同时邀请在协和建档、分娩的三位妈妈与大家分享产后恢复的经验心得，陪伴新妈妈面对和解决产后恢复中可能遇到的各种问题。本书从月子护理到产后瘦身，将逐周、逐月给予科学、专业的指导。不管是顺产妈妈还是剖官产妈妈，都能通过饮食智慧、生活细节、安全运动等方面，找到最适合自己的产后恢复计划，还特别为新妈妈推荐了产后恢复必不可少的营养素和补益食材，方便家人贴心照顾。同时，针对孕产对女性身体和心理造成的影响给出了格外的呵护方法，如产后乳房、子宫、骨盆、肌肤护理等。另外，对于女性产后常见不适症，如恶露不尽、产后便秘、产后乳腺炎、产后抑郁等也给出了指导调理的方法。希望不管是顺产妈妈还是剖官产妈妈，不管是一孩妈妈还是二孩妈妈，都能从书中找到最适合自己的产后恢复方法，让新妈妈们可以在享受与宝宝的甜蜜时光中，轻松愉快地恢复好身体。CONTENTS北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈圈”达人精彩亮相14产后0~6个月，逐周、逐月调理恢复分娩，骨盆的变化19让身体经历一场从内而外的巨变18乳房的变化19子宫的变化18消化系统的变化20阴道和会阴的变化18身姿体态的变化20泌尿系统的变化19肌肤的变化20产后恢复是女人改善体质的黄金期产后恢复首先要坐好月子22居室每天通风，保持合适的温度、湿度28为什么一定要坐月子22注意护眼，不要长时间看书、看手机、坐好月子3步调理原则22看电视28新妈妈的坐月子清单23月子里洗澡水温以37~40℃为宜，每次洗5~10分钟28一定要重点看选择连脚跟的拖鞋29走出坐月子误区，促进产后恢复24产后下床活动要趁早29产后恢复好可帮助去除身体原有小毛病26正常分娩56天后再开始性生活29产后恢复不可忽略的3个心理调适时期27要保持愉快的心情29依赖期产后1~3天27顺产妈妈产后6~8小时坐一坐30依赖一独立期产后4~14天27顺产妈妈按摩关元穴促排尿30独立期产后14天以后27满月发汗，预防月子病31产后恢复不落病的生活细节28新妈妈月子期间不要睡过软的床32···试读结束···...

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图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享坐月子》【作者】马良坤编著【页数】224【出版社】北京：中国轻工业出版社,2018.07【ISBN号】978-7-5184-0910-5【价格】39.80【分类】产褥期-妇幼保健-基本知识【参考文献】马良坤编著.协和专家+协和妈妈圈干货分享坐月子.北京：中国轻工业出版社,2018.07.图书封面：《协和专家+协和妈妈圈干货分享坐月子》内容提要：本书主要通过北京协和医院专家、在协和生产的妈妈们以及金牌月嫂三方面的知识和经验分享，详细介绍了如何科学坐月子，让新妈妈轻松、愉快地度过月子期。全书分为6部分：坐月子是改善体质的*好时机、如何养走月子病、产后如何呵护乳房、如何通过锻炼健身、特殊妈妈的月子护理?《协和专家+协和妈妈圈干货分享坐月子》内容试读办和专家十办和妈妈圈坐子马良坤北京协和医院妇产科主任医师、教授主编国家卫计委围产营养项目组专家中园轻工业出版社图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享·坐月子/马良坤主编.一北京：中国轻工业出版社，2018.7ISBN978-7-5184-0910-5I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ.①产褥期一妇幼保健一基本知识V.①R714.6中国版本图书馆CIP数据核字(2016)第086414号责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕责任终审：唐是雯封面设计：杨丹版式设计：悦然文化责任校对：晋洁责任监印：张京华出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京画中画印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2018年7月第1版第6次印刷开本：720×10001/16印张：14字数：260千字书号：ISBN978-7-5184-0910-5定价：39.80元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmailclu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换180633S3C106ZBWOreface什么时候开始喝下奶汤？乳房小就奶水少吗？高龄妈妈分泌的奶量够宝宝吃吗？产后2~3天没有奶水正常吗？哺乳文胸一定要穿吗？怎样按摩乳房，奶水足，双乳饱满？剖宫产妈妈必须拆线吗？如何远离月子病？宝宝睡觉时，要不要叫起来吃奶呢？4对于第一次坐月子的你，是否有上面的疑问呢？相信你会从老辈人那里得到一些坐月子的经验，还会从网上查到一些坐月子的方法，但面对大量的坐月子知识，正误难辨，也会给你带来很多烦恼。我们为什么一定要坐月子呢？这是首先要弄清楚的。事实上，女性分娩时出血多，体力耗损大，气血、筋骨都很虚弱，需要一段时间来进行调补，才能恢复健康。为此，我总结自己多年工作经验，汇总了多名金牌月嫂、三个坐过月子的妈妈的宝贵经验整理编著了本书，全是干货。我将坐月子可能遇到的问题，提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们，让你们避免走弯路，轻松愉快地度过月子期。本书将坐月子时间确定为6周，根据新妈妈的身体变化，贴心而有针对性地给出了每周的调理方案，第一周甚至细化到天，并把顺产和剖官产妈妈的调理分开来讲，针对性更强，让新妈妈坐月子更明白、更安心。为了帮助新妈妈减轻月子期的种种不适症状，还给出了超有效的调养方案。本书还告诉产后新妈妈如何呵护乳房、如何运动、如何养颜润肤，让新妈妈产后更健康、更美丽。同时提供了特殊妈妈（血脂异常、高血压、糖尿病等)的护理经，让这些新妈妈安心度过产褥期。此外，书中还加入了爸爸的参与，头孩的照顾，这样让新妈妈不会感到是自己一个人在坐月子，有了爸爸的陪伴，妈妈坐月子更轻松。目录CONTENTS协和妇产科医生和协和妈妈精彩亮相18绪协和专家推荐*最实用的坐月子清单20月子期，女人一生的第二个黄金期21怀二孩后，可以治好身体原有的月子病22坐月子，改善体质的最好时机产后第1天两侧轮换着喂奶，可避免大小乳28顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情24乳房小就奶水少吗28什么情况下需要挤奶28一定要重点看如何挤奶最科学29没下奶之前，干万不要喝下奶汤24如何储存奶水29怎样判断自己的乳腺管是否通畅24吸奶器吸出的奶质量好吗29剖宫产后6小时内应去枕平躺24高龄妈妈分泌的奶量够宝宝吃吗29帮助剖宫产妈妈捏捏全身肌肉，可避免怎样放下睡着的宝宝30肌肉僵硬24南方坐月子适合吃的食材30北方坐月子适合吃的食材31自然分娩后宜采取半坐卧姿势25密切关注24小时内的出血量25顺产妈妈好好休息，促进体力恢复33产后体温超过38℃要当心26侧切妈妈要每天用温水冲洗外阴2次33要准备保暖、防滑、舒适的月子鞋26减轻会阴疼痛，过来人有哪些小妙招33产妇多汗应进行温水擦浴26侧切妈妈产后1~2小时出现严重疼痛，产后30分钟要让宝宝吃第一口奶26应及时通知医生33妈妈第一次怎样喂奶27产后6~8小时督促新妈妈坐一坐33宝宝是最好的吸奶器27及时补水，产后6~8小时一定要解小便346···试读结束···...

2022-11-24

图书名称：《协和专家新生儿婴儿护理大全》【作者】王丹华编著【页数】160【出版社】北京：中国轻工业出版社,2020.07【ISBN号】978-7-5184-2978-3【价格】39.90【分类】新生儿-护理-婴儿-护理【参考文献】王丹华编著.协和专家新生儿婴儿护理大全.北京：中国轻工业出版社,2020.07.图书封面：图书目录：《协和专家新生儿婴儿护理大全》内容提要：本书是一本婴儿养育图书。全书以1岁内孩子月龄为轴，分别介绍每个月孩子的发育特点、护理要点等，包括生长发育特点、母乳喂养、奶粉的选择、脐带护理、牙齿护理、辅食添加、睡眠及大小便护理、断奶、大动作发育及精细动作发育、疾病护理（感冒、便秘、腹泻、发热、咳嗽、湿疹）、误吞有毒物品等。全书内容丰富、科学实用，具有较好的指导意义。全书还附赠二维码音频，旨在帮助新妈妈更好地照顾自己的宝宝，科学护理，减少父母的压力。《协和专家新生儿婴儿护理大全》内容试读协和专家新生儿婴儿护理大全王丹华编著之中园船工业出版社图书在版编目(CP)数据协和专家新生儿婴儿护理大全/王丹华编著，一北京：中国轻工业出版社，2020.7ISBN978-7-5184-2978-3I.①协…Ⅱ.①王…Ⅲ.①新生儿-护理②婴儿护理IV.①R174中国版本图书馆CIP数据核字(2020)第068695号责任编辑：付佳责任终审：劳国强责任监印：张京华策划编辑：翟燕付佳责任校对：晋洁全案制作：悦然文化出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2020年7月第1版第1次印刷开本：710×10001/16印张：10字数：180千字书号：ISBN978-7-5184-2978-3定价：39.90元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换200342S3X101ZBW作为医生，我整天都要面对各种各样的患儿家长。前一些新手妈妈给宝宝的第一口奶是奶粉，第一口辅食是言鸡蛋黄；1岁不到就断母乳，奶粉也不喂了；孩子一发热就要求输液…似是而非的观念、网络上铺天盖地的信息，让新手爸妈无所适从。作为妈妈，我深知为人父母的不易。孩子但凡有一丁点的不适，父母就会感到万分自责。要想照顾好宝宝，父母需要学习的东西太多了。只有了解了宝宝的喂养、护理、保健、疾病处理等方面的知识，才能从容面对育儿过程中的各种小磕绊，呵护宝宝健康成长。所以，我特别希望能将自己掌握的儿科知识和育儿常识分享给大家。在本书中我会将多年积累的经验分享给新手爸妈，将多位过来妈妈的育儿经验教训也告诉给大家，她们照顾宝宝的经验也都是历经实践打磨出来的小智慧，让不懂医学知识的父母们也能护理好宝宝，并在宝宝急需帮助的时候，给他最好的支持、最正确的呵护。希望新手爸妈看了这本书，能用正确的观念和方法喂养和护理宝宝，让每个宝宝都健康快乐地长大。目录CONTENTS看宝宝一天天长大/10Part新生儿1吃了睡，睡了吃新生宝宝的特点/16最好的开奶师是宝宝，努力吸、努力喂[勤喂、勤排空]/18母乳喂养成功的关键[按需喂养、轮换喂]20图解4种正确的喂奶姿势22母乳不足时，教你正确混合喂养[补授优先、夜间哺喂]23新生儿的人工喂养[按时喂养]/25配方奶的选择和冲泡[别太浓]/26奶具做好清洁和消毒，远离病菌29吃完奶拍嗝，能防止吐奶、溢奶30纠结，要不要补营养素补充剂[补维生素AD]31新生儿黄疸怎么办[区分生理性和病理性]33专家精粹解读脐带要每天消毒，不要沾水[新生儿脐炎]/34学会给宝宝穿衣服37轻捏慢揉做抚触，促进宝宝生长和智能发育38大人放松宝宝疯玩的益智亲子游戏41婴语四六级课堂读懂宝宝的哭42专题。网友点击率超高的问题/4442个月宝宝听到声音会做出反应2个月宝宝的成长档案/46快速生长期，加强母乳喂养/47专家精粹解读怎样减少宝宝吐奶[控流速]49宝宝湿疹预防及应对51夜间护理有讲究52给宝宝来个空气浴，提高抵抗力/53如何保护好宝宝的囟门[囟门与健康]/54宝宝睡觉时需要注意的事儿[不宜摇晃哄睡]/56为宝宝塑造漂亮的头形，前3个月最合适[多趴、换方位]/58如何安抚大宝的情绪60感觉统合训练，让宝宝一生受益61大人放松宝宝疯玩的益智亲子游戏/64婴语四六级课堂吃手、红屁股65专题口网友点击率超高的问题665Part3个月宝宝3拉着手腕能坐起来3个月宝宝的成长档案/68宝宝的食欲好了，知道饥饱了[减少夜奶]69专家精粹解读到底该不该用安抚奶嘴[6个月开始戒]71协和妈妈圈分享实用育儿神器73宝宝爱抱睡，一放下就醒怎么办[惊跳反射]75呵护宝宝娇嫩的小屁屁[红臀]/76安全座椅关乎宝宝的安全，爸妈一定要较真77大人放松宝宝疯玩的益智亲子游戏78婴语四六级课堂发脾气、流口水79专题P网友点击率超高的问题80Part4个月宝宝视野扩大到180度4个月宝宝的成长档案824~6个月，可以尝试给宝宝添加辅食了[添加信号]83添加辅食的7大基本原则85最好的第一口辅食：婴儿营养米粉86选对辅食添加的时机，事半功倍87感冒，好妈妈是宝宝的第一个医生[不一定用抗生素]886···试读结束···...

2022-11-24 新生儿 epa 新生儿黄疸正常值

图书名称：《协和专家说长高含增高食谱增订本》【作者】潘慧著【页数】304【出版社】北京：科学技术文献出版社,2022.02【ISBN号】978-7-5189-8432-9【价格】65.00【分类】身高-生长发育【参考文献】潘慧著.协和专家说长高含增高食谱增订本.北京：科学技术文献出版社,2022.02.图书封面：图书目录：《协和专家说长高含增高食谱增订本》内容提要：《协和专家说长高含增高食谱增订本》内容试读第一部分0~3岁的孩子如何健康地生长0020~3岁是孩子长个儿的第一个黄金时期，是孩子长高速度最快的周期，老话讲一天一个样。但是这个周期有它的特殊性和不确定性。在这个黄金时期，如果想让孩子尽量健康、快速地成长，我们一定要关注四个重要的因素：第一个是新生儿的喂养；第二个是睡眠；第三个是运动；第四个是辅助的医疗手段一我们可以使用适当的医疗手段，来帮助孩子健康地成长。这四个因素，对于帮助0~3岁的孩子充分挖掘生长潜能有十分重要的意义。我在前面说过，后天的努力对于身高的影响高达30%。那么我们保守估计，只要通过科学的喂养以及适当的运动，充分挖掘孩子的生长潜能，让每个孩子多长高10厘米不是不可能。我希望父母早用科学的知识了解这个时期的特殊规律，对孩子进行科学喂养，充分帮助孩子养成健康的生活习惯，这样就能更好地挖掘孩子的生长潜能。正确监测孩了的身高（长），真正了孩了的生长状况0~3岁的孩子还不能自己稳稳地站直，这个时期我们一般用“身长”来表达孩子的身高。为什么正确地监测孩子的身高（长)很重要呢？因为监测身高（长）的方法不对，会出现很多严重的后果。在我的门诊，经常会碰到有些父母不监测孩子的身高（长），对自己孩子长多高根本没概念，等发现孩子身材矮小的时候为时已晚，错过了最好的时机。003另外，错误的监测方法会导致父母过度焦虑。由于小朋友不配合，有的时候测量误差甚至能到5~10厘米，然后父母心急如焚，拔苗助长，想尽办法让孩子吃东西。万一吃了一些不适合孩子吃的东西，很有可能导致孩子性早熟，对孩子造成伤害。还有的母亲有产后抑郁倾向，发现孩子身高（长）有问题后，天天给孩子量，导致抑郁症越来越严重。另外，天天量身高（长）对孩子也有心理影响，比如孩子3岁了，这时也有了自我意识，给孩子天天量身高（长），孩子也会多想，开始有心理负担。我特别要强调正确监测身高（长）的必要性。只有正确地监测身高（长），才能早发现问题，并且抓住机会及时解决问题，父母才能安心地养育孩子。然而，在我的门诊，70%的父母没有监测孩子身高（长）的意识虽然很多父母会去妇幼保健站给孩子做身高（长）检测，但是大都没有保存好检测时的记录本，导致我们不能尽早地发现问题，延误了最佳的处理时机。有一个好消息是，在0~3岁这个时期，孩子偏离了正常的生长曲线，出现身高（长）上的问题，往往是喂养不当引起的。这个时候，只要我们发现了，还有机会补救，及时地帮助孩子实现追赶生长。正确监测的益处如果孩子确实偏矮，要注意一些平时很难察觉到的疾病隐患人类目前被发现有几千种遗传病，一般遗传病主要会导致孩子出现以下几种情况。第一，孩子个子偏矮。第二，孩子发育迟滞，比如大运动的发育迟滞，或者智力发育迟滞。第三，有的孩子会有一些特殊的体征或畸形体征，比如耳位发育异常、004特殊的脸形、腭裂、唇裂、嗅觉障碍、通贯掌、肘外翻等。其中，肘外翻，可能提示的是一种染色体病，叫特纳综合征。这些疾病都会严重影响孩子的生长发育。我在门诊经常会见到一些足月出生的小孩，出生时的体重小于25千克。我们把这种孩子叫作小于胎龄儿。在随访的过程中，大概75%小于胎龄儿，在2岁左右能实现追赶生长。如果到2岁还不能追上来的话，那么有70%~80%的可能，将来的个子会比较矮。对于这样的孩子，我们也会密切地随访，加强监测。有的父母个子很高，觉得孩子肯定不会有身高（长）方面的问题，但事实上，并不是父母个子高，孩子就一定能拥有理想的身高（长）。如果不进行监测或者监测得不及时，放松警惕，等到孩子出现问题时就追悔莫及了。家庭适用测身高（长）法学会在家里科学地测量身高（长），能够比较直观地了解孩子真正的生长发育情况。但很多父母都会遇到一个难题：自己在家没办法测量0~3岁孩子的身高（长），因为这个时期的孩子根本不能好好地站立。如何测量孩子的身高（长）呢？在这里，我要给大家介绍家庭适用的测量方法。家里一般不会有医院里专业的量床，所以最适用的测量方法是平躺测量法。两个人一起测量孩子的身高（长)，一个人帮助固定孩子，另一个人进行操作。方法很简单，因地制宜，利用随手可以找到的一些工具，比如两本字典一把卷尺。因为孩子太小，喜欢动，不太容易配合，我们可以用相对厚一点儿005的字典。将一本字典放在孩子的头部，另一本字典置于孩子的脚部，固定好了以后，再把孩子挪开，然后用尺子测量两本字典之间的距离，得出的数值就是孩子的身高（长）。（见文前No.1)测量的过程可以重复两到三次，两次之间的误差原则上不能超过0.5厘米，这样得出的孩子的身高（长）就比较准确了。很多父母认为测量时最难的是如何固定孩子。实际上，只要护理人相互配合，轻轻地把孩子搁在床上，保持平躺，双脚并拢伸直就可以了。字典尽量轻柔地贴紧孩子的脚跟和头顶，然后抱走孩子，量字典间的距离。一般连续测量两到三次，平均误差不超过0.3~0.5厘米，那么这个数值就是基本准确的。我们测量孩子的身高（长）时，不一定要非常精准，但还是要尽量地保证测量的差异不要过大。有的父母很纠结，说上一次量的明明是67.5厘米，而这一次量了很多遍都是66.5厘米。这1厘米让父母感觉很不解、很焦虑。为了避免这种情况，父母在测量的时候，最好保持测量地点和测量工具的一致性：在家量的数值就跟在家量的比，在医院由医生测量的就跟医生测量的比。读数的时候，最好马上用笔记下来。有的父母量了三次，结果自己完全记不清楚刚才的数字是多少，那么前面的测量就白做了。另外，还有两点需要注意：第一是测量的频率，第二是测量的时间。孩子的年龄不同，测量的频率也应有区别。0~1岁，测量的频率是1~2个月测一次，1~3岁是3个月左右测一次。最后，测量的时间要统一。如果第一次是早上量的，那么以后都要早上量。尤其是孩子开始走路的时候，更要保证测量时间统一。因为孩子能站起来之后，如果测量的时间不统一，由于重力作用，以及夜里睡觉时，在平躺的姿势下，脊柱的拉伸作用，都会导致孩子早上比晚上个子要高0.5~1厘米。006正确监测身高（长)的方法监测孩子的身高（长）有三大方法。第一，观察。通过简单的观察，大致判断孩子的生长速度。第二，比较。与同龄孩子的平均身高（长)相比较，来衡量孩子的生长发育水平。第三，计算。计算孩子在这个阶段长高的具体数值，再来评价孩子的生长是否正常。怎样观察观察的方法其实很简单，就是看孩子的衣服是不是变小了，裤子是不是变短了。在正常情况下，孩子长个儿的速度非常快，第一年一般是25厘米，第二年是10厘米左右，第三年就是7~8厘米。你会经常发现，孩子的衣服不够大，裤子变短了。这也就在提示，孩子在快速地生长。要及时地发现，及时地调整衣服尺寸，以免孩子不舒服，影响活动和睡眠。如何比较有的父母说，我的孩子比班里的大高个儿要矮。这种比较方法肯定是不客观的，如果班里有一个“准姚明”，那孩子跟他比肯定一辈子都显得很矮。所以，我们要跟整个社会的同龄人的身高（长）平均值进行比较。国家每隔一定的年头会对多个省市的小孩进行调研，之后会统计出来平均值。我们可以根据平均值来进行比较。根据调研的平均值，所得出的孩子的身高（长）表格，叫作百分位数值表。···试读结束···...

2022-11-24 增订本是什么

图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享母乳喂养》【作者】马良坤主编【页数】208【出版社】北京：中国轻工业出版社,2019.01【ISBN号】978-7-5184-2165-7【价格】48.00【分类】母乳喂养－基本知识【参考文献】马良坤主编.协和专家+协和妈妈圈干货分享母乳喂养.北京：中国轻工业出版社,2019.01.图书封面：《协和专家+协和妈妈圈干货分享母乳喂养》内容提要：本书是一本关于母乳喂养的图书，专门为新妈妈准备。旨在教哺乳期妈妈正确地开奶、催奶和追奶，应对夜奶，如何背奶，以及及时辅食添加，适时断奶，科学处理乳腺炎、乳汁淤积等问题。《协和专家+协和妈妈圈干货分享母乳喂养》内容试读协和专家十协和妈妈圈母乳喂养主编马良坤北京协和医院妇产科主任医师、教授北京市孕期营养项目负责人副主编李蕊【北京协和医院产科护士长、副主任护师赵海霞丨高级育婴师指导师中因轻工些出版社图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享，母乳喂养/马良坤主编.一北京：中国轻工业出版社，2019.1ISBN978-7-5184-2165-7I,①协…Ⅱ，①马…Ⅲ.①母乳喂养一基本知识V.①R715.3②R174中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第240591号责任编辑：付佳王芙洁责任终审：张乃柬整体设计：悦然文化策划编辑：翟燕付佳王芙洁责任校对：李靖责任监印：张京华出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2019年1月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：13字数：250千字书号：ISBN978-7-5184-2165-7定价：48.00元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换171349S3X101ZBW前言reface我在北京协和医院妇产科门诊工作20多年了，加上二宝的出生、哺喂，深知母乳喂养的不易。庆幸的是，母乳喂养的好处已被更多妈妈了解，加上配方奶频出安全问题，越来越多的妈妈选择母乳喂养。这是非常好的现象，但是妈妈们在母乳喂养过程中会遇到很多问题和难题，让母乳喂养的道路变得特别艰辛。很多妈妈在喂奶过程中，总会听到这样的话：“奶还没来，给宝宝吃奶粉吧”“喂了几个月，奶没营养了，给宝宝断奶吧”“亲戚家的宝宝几个月就断奶了，我们也断了吧”…由于母乳喂养知识和经验的不足，以及受一些认知误区的误导，最终导致母乳不足或母乳喂养失败。繁忙的工作之余，我不断深入学习母乳喂养方面的知识，帮助来门诊的一些新妈妈排除母乳喂养道路上的困难。为了方便更多新妈妈系统了解母乳喂养的知识，我邀请了妇产科护士长、月嫂培训师和两位“过来人”，共同分享母乳喂养的知识，就有了这本书的雏形。本书从怀孕开始，教你通过乳房护理和饮食调节来打造“发奶”体质，还对新妈妈最关注的开奶、催乳、追奶、背奶、断奶等焦点问题，给出专业、科学、实用的解决方法，并对剖宫产妈妈、乙肝妈妈、生病妈妈以及双胞胎、早产儿等特殊的母乳喂养给予格外的照顾和指导，尽力让每一位宝宝都能吃到甘甜的乳汁。希望新妈妈读了这本书，能从纷繁复杂的网络信息、七大姑八大姨的喂养主张中走出来，在母乳喂养的过程中不矛盾、不纠结，走出一条适合自己和宝宝的母乳喂养之路。马2中目录CONTENTS北京协和医院妇产科专家和“协和妈妈”精彩亮相13母乳喂养，从孕前就要开始准备孕前3个月做一次乳房全面检查很有必要15欢喜迎接孕期乳房的正常变化16孕期打造“奶牛”体质的3招饮食法17孕期乳房的保健方法18开奶（产后1~3天)尽早开奶，避免“石头奶”不想乳房胀得像石头，就早早开奶20开奶前别喝下奶汤25及早开奶，宝宝是最好的“开奶师”20喝下奶汤前问这3个问题25母婴同室，尽快建立泌乳反射21初乳的量很少，别盲目喝下奶汤25新生儿头几天食量很小，别担心会饿着22一定要重点看初乳，妈妈给宝宝的“液体黄金”23开奶按摩，顺利完成第一次吸吮26初乳能提高宝宝的免疫力23做好这些准备工作26初乳呈稀水状，需要挤掉吗23开奶按摩一步步跟着学26母婴隔离时，宝宝需要吃初乳吗24剖宫产妈妈成功哺乳全攻略29宝宝自带三天干粮，没奶也不用急着喂糖水、别怀疑，剖宫产妈妈也有奶29奶粉244剖宫产后正确的哺乳姿势29双胞胎宝宝的母乳喂养36防止发生乳头混淆的小秘诀30要对自己有信心36重视剖宫产妈妈的心理恢复31掌握正确的喂奶姿势36剖宫产妈妈不要盲目催乳31合理的饮食和按摩37剖宫产妈妈容易贫血31充分休息37产后前3天饮食安排32母乳喂养的宝宝需要补充维生素D38顺产和剖宫产的饮食重点不一样32维生素D的来源38顺产前3天饮食安排33宝宝补充维生素D的方法38剖宫产前3天饮食安排33没有母乳喂养，就不是好妈妈吗39图解4种正确的喂奶姿势，哪些新妈妈不适合母乳喂养39妈妈宝宝都舒服34正确选择配方奶39妈妈乳头偏大如何顺利喂养35马大夫微访谈早产儿如何喂奶40帮助宝宝掌握吃奶技巧35专题母乳喂养咨询室425Par催奶（产后4天~3个月)乳腺通畅，奶如泉涌妈妈们超爱的催奶食谱，催奶不长肉44根据情况逐渐过渡到按时哺乳56哺乳妈妈的营养饮食463招判断宝宝饿了57哺乳妈妈吃点盐，对宝宝健康有益47睡眠变浅、睡梦中有吸吮动作57不吃盐，对哺乳妈妈不好47张嘴寻觅或吸吮衣物等57哺乳妈妈吃盐需适度47哭闹57便于掌握用盐量的计算法47母乳喂养得好不好，看看这几个指标58催奶按摩，催奶的同时护理乳房48尿量4958乳头扁平或内陷怎么母乳喂养手动牵拉49便便58体重器具牵拉5058喂奶后乳房变化58乳房一大一小要重视51喂奶后学会巧妙拔出乳头59两侧轮换着喂奶51先喂较小侧乳房513个方法巧妙拔出乳头59按摩较小侧乳房拔出乳头宝宝哭闹怎么办5159艾灸足三里51吃完奶拍隔，能防止吐奶60前奶补充水分和蛋白质，俯肩拍嗝，适合新生宝宝60后奶提供热量，宝宝都要吃到52搭臂拍嗝，适合3个月以上宝宝61前奶和后奶都有营养52怎样减少宝宝吐奶62轮换喂奶：把一边乳房吃空再换另一边53大部分婴儿期的吐奶都是因为“胃浅”62一定要重点看吐奶前后状态比较好，就是生理性吐奶62喂奶15分钟管饱3小时宝宝吐奶的解决办法63利用好奶阵能做到54预防宝宝吐奶的妙招63奶阵来临时妈妈的反应54睡眠充足、心情愉悦，奶水自然快速引奶阵刺激法55质好量多65从按需哺乳逐渐过渡到按时哺乳56调适心情65前3个月应按需喂养56抓紧一切机会补充睡眠656···试读结束···...

2022-11-24 epub推荐 epub百度百科

图书名称：《协和专家孕期饮食大全》【作者】李宁编著【页数】160【出版社】北京：中国轻工业出版社,2020.07【ISBN号】978-7-5184-2986-8【分类】妊娠期-妇幼保健-食谱-妊娠期-饮食营养学【参考文献】李宁编著.协和专家孕期饮食大全.北京：中国轻工业出版社,2020.07.图书封面：图书目录：《协和专家孕期饮食大全》内容提要：本书有协和营养专家编写，主要介绍了怀孕期间如何通过饮食调理更好地确保孕妈妈和胎宝宝的健康。全书以时间为轴，分为孕早期、孕中期、孕晚期，分别给出孕期每个月的饮食要点和营养补充重点，并给出营养食谱，让孕妈妈养胎不长肉。同时针对孕期出现的不适，如孕期水肿、孕期便秘等，以及特殊孕妈妈包括妊娠高血压、妊娠糖尿病等人群给出切实可行的营养指导。并加入二维码音频或视频等，图文结合，实用性强，方便读者轻松掌握书里的重点知识。《协和专家孕期饮食大全》内容试读协和专家孕期饮食大全李宁编著之中自轮工业出版社图书在版编目(CP)数据协和专家孕期饮食大全/李宁编著.一北京：中国轻工业出版社，2020.7ISBN978-7-5184-2986-8I.①协…Ⅱ.①李…Ⅲ.①妊娠期一饮食营养学②妊娠期-妇幼保健-食谱V.①R153.1②TS972.164中国版本图书馆CIP数据核字(2020)第073957号责任编辑：付佳责任终审：张乃柬责任监印：张京华策划编辑：翟燕付佳责任校对：晋洁全案制作：悦然文化出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2020年7月第1版第1次印刷开本：710×10001/16印张：10字数：150千字书号：ISBN978-7-5184-2986-8定价：39.90元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换200345S3X101ZBW前言怀孕了，胎宝宝从一个小小的受精卵长成3000克左右的足月儿，孕妈妈的身体也发生着不小的变化，乳房增大、子宫增大、血流量增加等，这都需要充足、合理、及时的营养供给。关于饮食，孕妈妈们都是认真对待的：哪些食物要多吃？哪些东西不能吃？贫血了吃什么？临产了怎么吃…现在网上信息太多，不知道该如何选择。如果你有这些困惑，为什么不选择这本书呢？本书以月份为主线，根据孕妈妈的身体变化和胎宝宝的发育特点，有针对性地给予重点营养指导，让孕妈妈在孕期做好营养储备，为产后哺乳做准备，让胎宝宝健康成长。书里精选的食谱让你不再为吃什么而发愁，轻轻松松度过孕期，健健康康孕育宝宝。怀孕了，要做一个高情商吃货，管理好体重，为顺产和产后泌乳打好基础。祝每一位孕妈妈都能拥有健康、聪明的宝宝！目CONTENTS长胎不长肉，避免巨大儿/11长大脑、长骨骼胎宝宝必需营养素孕期哪些营养素要加量16蛋白质宝宝生长发育的基础物质/17四喜黄豆补充优质蛋白质茶树菇蒸牛肉补充蛋白质和铁鲫鱼炖豆腐补充钙和优质蛋白质清蒸鲈鱼低脂高营养牛奶蒸蛋补充蛋白质和钙碳水化合物最主要的热量来源/20荷香小米蒸红薯润肠通便紫米面馒头益气补血杂豆粗粮饭蛋白质互补脂肪促进胎宝宝大脑和神经发育22荷兰豆拌鸡丝营养互补清蒸三文鱼补充蛋白质和DHA香菇滑鸡粥补充优质脂肪钙构建胎宝宝的骨骼和牙齿/24水晶虾仁补钙强骨排骨豆腐虾皮汤补钙强骨红豆双皮奶促进钙吸收铁促进造血26韭菜烧猪血补铁又通便沙茶牛肉补铁又补虚猪肝菠菜粥补铁补血碘合成甲状腺激素的重要物质28胡萝卜炒海带丝保证胎儿的碘需求海带肉卷补碘、促便紫菜虾皮蛋花汤补碘又补钙锌促进生长、预防畸形/30腰果鲜贝补充锌和蛋白质牡蛎萝卜丝汤补锌、清热核桃花生小米粥健脑又养心维生素A促进胎宝宝视力发育32南瓜沙拉促进胎儿视力发育清炒双花促便、补充维生素胡萝卜猪肝粥补充铁和维生素A叶酸预防胎宝宝神经管畸形/34菠菜拌绿豆芽补叶酸、防便秘香菇炒油菜补充叶酸和维生素D清炒苋菜补叶酸、清湿热维生素B,维持神经系统正常功能/36南瓜小米粥增强食欲、促眠香菇肉丝盖浇饭补充热量、促食欲什锦燕麦饭促食欲、防便秘维生素B2参与热量代谢，促进胎宝宝生长发育/38松仁玉米促进胎儿大脑发育荞麦饭团缓解疲劳孕早期孕13月2胚胎发育遇上早孕反应，怎么补营养孕早期饮食总指导40孕1月让受精卵顺利着床怎么吃/42孕1月养胎指南/43孕1月营养食谱/44凉拌海带丝促进甲状腺发育凉拌番茄开胃促食爽口芥蓝补充维生素C香菇炒油麦菜补叶酸、防便秘香菇炒豌豆补充B族维生素酱爆肉丁开胃、补虚苦瓜炒牛肉补锌、降火鲜虾芦笋补充叶酸和蛋白质滑熘鱼片补充蛋白质黑豆渣馒头补充膳食纤维专题。网友点击率超高的问题495孕2月呕吐严重，怎么让胎宝宝吸收营养50孕2月养胎指南/51专家精粹解读有早孕反应怎么办52孕2月营养食谱53桃仁菠菜促进胎儿大脑发育炒三丁补充多种维生素红烧带鱼补充锌和优质蛋白质西湖醋鱼缓解早孕反应微波烤红薯预防酮症酸中毒薏米红豆糙米饭补充热量、预防便秘黑米面馒头减少干呕番茄橘子汁开胃、促消化专题°网友点击率超高的问题57孕3月流产高发期怎么吃58孕3月养胎指南59专家精粹解读远离易致畸和过敏的食物60孕3月营养食谱61香椿拌豆腐补充蛋白质胡萝卜烩木耳促便、助消化豆腐干炒莴笋补充钙和叶酸京酱肉丝补充热量和蛋白质胡萝卜牛肉丝补充维生素A和铁牛奶鸡蛋羹补充钙和蛋白质清炒鱼块补充蛋白质和维生素D二米饭防便秘、补体力荞麦担担面开胃、补充B族维生素牛奶花生豆浆促进胎儿骨骼发育专题°网友点击率超高的问题/66孕中期孕4~7月胎宝宝生长加速期，怎么补才跟得上孕中期饮食总指导68孕4月不当“糖妈妈”该怎么吃70孕4月养胎指南716···试读结束···...

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资源信息：资源大小：1.83G课程介绍：博士。崔玉涛很少给孩子开抗生素，常用药也尽量少开或不开。因为几乎所有的妈妈都没有经验，都认为育儿是一件复杂的事情，但是把那些核心的事情做好，掌握核心原则就足够了，剩下的就是耐心和细心了。崔玉涛博士是一个非常有效率和有条理的人。经过自己多次复习，相信这本育儿书能让妈妈们做到快乐育儿，养出健康快乐的宝宝。教学大纲：01.小儿发烧怎么办.AVI02.如何识别自闭症儿童.AVI03.为什么母乳喂养很重要.AVI04.母乳喂养也可能过敏。AVI05.母乳喂养如何清洁MM.AVI06.如何使用配方奶粉.AVI07.水痘如何处理.AVI08.如何预防手足口病.AVI09.孩子耳朵进水了怎么办.AVI10.如何处理O型腿和X型腿.AVI11.如何应对儿童肥胖。AVI12.如何处理婴儿湿疹.AVI13.如何提高孩子的免疫力.AVI14.如何开发孩子的智力.AVI15、如何为孩子做口腔护理.AVI16、宝宝便秘怎么办.AVI17.如何照顾孩子的脚.AVI18.小儿缺钙怎么办.AVI19.如何应对儿童性早熟.AVI20。如何处理儿童厌食症.AVI21、宝宝吐奶怎么办.AVI22、小儿腹泻怎么办.AVI23.小儿口臭腹泻怎么办.AVI24脖子上有个小肿块有关系吗？.AVI25流感疫苗接种规则.AVI26为什么婴儿的头会出汗.AVI27误吞异物怎么办？.AVI28婴儿知道自己饿了吗？.AVI29过敏怎么办？.AVI30如何处理儿童绞痛.AVI31如何清理女婴的PP.AVI32宝宝什么样的大便是正常的.AVI33如何预防尿布疹.AVI34如果我的孩子从床上摔下来，我该怎么办？.AVI35如何预防呼吸道疾病.AVI36如何预防寄生虫病.AVI37如果我的孩子流鼻血该怎么办？.AVI38宝宝喝酸奶时要注意什么.AVI39我家宝宝需要补充DHA.AVI40如何防止宝宝溢奶.AVI41母乳喂养要注意什么？.AVI42污染严重时是否需要经常开窗预防幼儿呼吸道感染？.AVI43给宝宝贴湿疹膏要注意什么.AVI44宝宝的发育会受到电子产品的影响吗？.AVI45我的宝宝会对宠物过敏吗？.AVI46宝宝流鼻涕怎么用雾化吸入法？.AVI47宝宝流鼻涕是不是感染了？.AVI48宝宝湿疹后我应该涂润肤露吗？.AVI49哪些因素会增加婴儿的过敏风险？.AVI50如何在打扫房间时照顾宝宝。AVI51孩子长牙流口水怎么办？.AVI52宝宝一大早咳嗽几声正常吗？.AVI53冬天穿很多衣服对宝宝有害吗？.AVI54宝宝哭的时候应该一直抱起来吗？.AVI55宝宝喜欢咬手指，需要制止吗？.AVI56可以给患有肺炎的婴儿注射抗生素或输液吗？.AVI57如何区分宝宝的肺炎是病毒性还是细菌性？.AVI58我的宝宝过敏能治好吗？.AVI59为什么我宝宝的呼吸总是发出咕噜声？(1).AVI59为什么我宝宝的呼吸总是发出咕噜声？.AVI60保持宝宝皮肤干燥可以预防湿疹吗？.AVI61初奶不是母乳后，宝宝会不会容易过敏？.AVI62宝宝肚脐上的灰尘需要清理吗？.AVI63宝宝可以混合几种药吗？.AVI64婴儿过敏会随着年龄的增长而改善吗？.AVI65现在污染很严重，宝宝出门需要戴口罩吗？.AVI66给宝宝吃鸡蛋要注意什么？.AVI67我应该什么时候停止母乳喂养？.AVI68喝排骨汤或鱼汤可以增加母乳营养吗？.AVI69如何保护宝宝的鼻黏膜？.AVI70如何控制宝宝的吃奶量？.AVI71妈妈每天应该吃多少母乳？.AVI72如果我的宝宝被牛奶噎住了怎么办？.AVI73您的宝宝有打鼾问题吗？.AVI74宝宝突然剧烈咳嗽怎么办？.AVI75如何判断咳嗽是病毒感染还是过敏？.AVI76如何帮助我的孩子咳嗽和咳痰？.AVI77关注影响发育的负面因素.AVI...

2022-10-29